돌보는 모든 부모는 다섯 살짜리 아이를 어디로 보낼지 같은 질문을 가지고 있습니다. 자신의 선호도가 아니라 자녀의 희망과 능력에 따라 스포츠 또는 발달 섹션을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 자녀가 특별히 좋아하지 않거나 자신의 능력에 맞지 않는 것을 선택하면 자녀는 선택한 서클을 곧 포기할 것입니다. 이 나이의 아이들은 아직 스스로 욕구를 파악하지 못하기 때문에 아기의 지시를 따라야 한다고 말하는 것은 아닙니다. 그러나 여전히 어린이의 의견을 고려해야합니다.

서클을 선택할 때 또 다른 매우 중요한 것은 교육 학교 또는 섹션의 영토 위치입니다. 결국, 긴 길은 매우 피곤하므로 곧이 벤처를 포기할 것입니다. 네, 아이가 아니라 부모입니다. 실습에 따르면 대부분의 성인은 장거리 여행을 거부합니다. 또한, 이러한 행위는 자녀가 스포츠를 언제든지 포기할 수 있는 필수 사항이 아니라고 생각할 수 있으므로 자녀에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

이것으로부터 섹션까지의 도로는 40-50분 이상 걸리지 않아야 합니다. 그렇지 않으면 집에서 더 가까운 곳을 찾으십시오. 5세가 되면 아이는 오락과 친구들과의 의사소통을 위한 시간을 가져야 합니다. 이것이 학생이라면 숙제도 해야 하기 때문에 섹션 비용은 최소화되어야 합니다.

5 세부터 어떤 스포츠 섹션이 허용됩니까?

모든 부모는 자녀가 건강하고 강하기를 바랍니다. 이를 위해 대부분의 부모는 자녀를 스포츠 섹션에 보냅니다. 일부 스포츠 및 강화된 활동은 아기의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 스포츠 섹션 선택을 진지하게 고려해야 합니다. 따라서 스포츠에는 특정 연령이 없으며 모든 것이 개인입니다. 자녀의 신체적 능력, 건강 및 희망 사항을 고려해야 합니다. 가장 중요한 것은 1 학년이 시작되기 전에 아기가 이미 스포츠 섹션의 경우 1 년 이상인 6 개월이 지났다는 것입니다.

스포츠 클럽을 선택할 때 경험에 의해서만 안내되어서는 안됩니다. 예를 들어 어렸을 때 축구에 가고 싶었고 부모님이 체조에 등록했습니다. 따라서 귀하는 차례로 자녀를 축구에 등록했습니다. 또는 자녀가 체조를 좋아할 것입니다. 따라서 아기의 욕구, 능력 및 건강 상태를 고려해야합니다. 이제 5 세부터 어린이를 데려가는 섹션에 대해 더 자세히 이야기합시다.

체조. 4-5 세의 소녀는 체조에, 5-6 세의 소년은 체조에주는 것이 좋습니다. 그것은 아이의 발달에 달려 있으며, 대부분의 경우 소녀가 소년보다 조금 더 빨리 발달한다는 것을 모두 알고 있습니다. 또한 이 스포츠의 큰 역할은 신체 훈련입니다. 아이가 바에서 몸을 일으켜 세우고, 몇 번의 스쿼트를 하고, 아이의 유연성을 확인하는 등의 요청을 받을 준비를 하십시오. 레크리에이션 체조에 대해 이야기하는 경우 여기에는 신체적 준비가 필요하지 않으며 자녀의 욕구 만 있습니다.

과잉 행동을 보이는 아이에게 어디를 줄지 모른다면 체조가 당신을 위한 것입니다. 문제가 있는 아이들에게도 유용할 것입니다.

팀 스포츠(축구, 하키, 배구 등 포함).단체경기 부문에서는 체력과 발달 정도에 따라 5~6세 아동을 배정할 수 있다. 이 스포츠는 폐와 심장의 기능을 향상시키고 시각 및 근골격계를 강화하는 데 도움이된다는 점에서 유용합니다. 아이는 팀에서 일하는 법을 배우고 감정을 올바르게 표현합니다. 또한 응답성과 속도가 향상되었습니다. 팀 스포츠의 유일한 단점은 부상 위험이 높다는 것입니다.

무술. 이미 이해했듯이 여기에서는 가라데, 삼보, 권투 등에 대해 이야기 할 것입니다. 5-5 세의 어린이를 무술 섹션으로 보낼 수 있습니다. 이 스포츠는 남학생이든 여학생이든 거의 모든 어린이에게 적합합니다. 모든 사람이 자신의 것을 찾기 때문에 어린이의 성격은 중요하지 않습니다.

무술의 도움으로 아이는 지구력, 빠른 반응 및 유연성을 배웁니다. 또한 이 스포츠를 통해 감정과 부정적인 감정을 튀길 수 있습니다. 건강에 관해서는 무술은 치유 효과가 있습니다. 유일한 부정적인 점은 부상의 가능성입니다.

수영. 3-4 세의 어린이에게 수영을 줄 수 있습니다. 이 스포츠는 어린 아이들에게 가장 유용하며 금기 사항이 거의 없으며 수영장의 품질이 낮은 물에 대한 반응입니다.

첫째, 수영은 아기의 건강과 신체에 긍정적인 영향을 미칩니다. 그것으로 근골격계를 강화하고 혈액 순환을 개선할 수 있습니다. 수영은 신경계를 향상시킵니다. 둘째, 이 스포츠는 근시, 척추측만증 및 비만이 있는 어린이에게 매우 유용합니다.

자녀가 물에서 장난치는 것을 미친 듯이 사랑한다면 이 스포츠가 당신을 위한 것입니다. 또한 특정 스포츠는 일부 어린이에게 금기이므로 수영이 좋은 대안이 될 수 있습니다.

댄스스포츠. 5-6 세의 나이에 아이에게 춤을 출 수 있습니다. 춤은 자세와 체형을 개선하는 데 도움이 되므로 척추측만증이 있거나 과체중인 소년과 소녀에게 권장됩니다. 유일한 금기 사항은 근골격계 질환과 근시 일 수 있습니다.

스터디 서클 개발 및 학교 준비

이제 외국어 연구, 논리 및 사고 개발을위한 수업을 전문으로하는 교육 서클 개발에 대해 이야기합시다. 영어의 경우 이 언어가 현대 사회의 모든 사람에게 필요하다는 것은 누구나 잘 알고 있습니다. 따라서 어린 시절부터 아이에게 영어를 줄 가치가 있습니다. 몇 살에 아이에게 영어를 가르치는 것이 더 낫습니까? 따라서 빠를수록 좋습니다.

사실 3-4 세의 어린이는 모국어 지식이있는 반구에서 영어 지식을 연기합니다. 동시에 성인의 경우 영어에서 얻은 새로운 자료가 완전히 다른 반구에 퇴적됩니다. 따라서 아이가 어릴 때부터 영어를 배우기 시작하면 러시아어만큼 모국어가 될 수 있습니다.

따라서 5세가 되면 자녀를 안전하게 영어 코스에 보낼 수 있습니다. 학교와 교사를 선택하는 데 매우 진지합니다. 교사 자신의 경험에 관심을 가지십시오. 이전에 나이가 많은 아이들을 다루었고 5 살짜리와 연습하지 않은 경우 자녀를 신뢰해서는 안됩니다.

5 세 어린이에게는 서클이 완벽합니다. 레고 학습.레고 러닝은 아이들의 빠른 발달에 기여하고 논리와 직관력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 게임의 도움으로 아이는 다양한 문제를 해결하는 법을 배우고 정신적, 육체적 활동도 포함합니다.

미술

이 연령대의 어린이에게는 미술 동아리가 적합합니다. 예를 들어, 그림 수업에서 아이는 좋은 취향을 개발하고 또한 그의 지평을 확장합니다. 아이는 초등 학년에서 필수 불가결 한 관찰력을 배웁니다.

또한 그림은 아이들이 다양한 색상을 사용하여 캔버스에 자신의 감정과 감정을 표현할 수 있도록 도와줍니다. 이 외에도 미술은 아기에게 기쁨과 즐거움을 선사합니다.

모델링. 아이들은 미술 교실에서 그림 그리기뿐만 아니라 모델링에도 참여합니다. 이를 통해 아기는 사고력과 상상력을 키울 수 있으며, 또한 아기는 손 운동 기술을 향상시키고 눈을 발달시킬 수 있습니다.

모스크바 시 서비스 포털(PSU)을 통해 스포츠 섹션에 어린이를 등록하는 방법은 무엇입니까? (전자기록)

모스크바 시 서비스 포털(PSU)을 통해 스포츠 섹션에 어린이를 등록하는 방법에 대한 자세한(단계별) 지침. 필요한 요구 사항 - 인터넷에 액세스할 수 있는 컴퓨터. 등록의 각 단계를 제어하고 추적할 수 있습니다. 현재 스포츠 섹션에 어린이를 등록하는 가장 빠르고 편리한 옵션입니다.

어린이에게 적합한 스포츠를 선택하는 방법은 무엇입니까?

어린 시절부터 부모는 자녀를 개발하기 위해 노력합니다. 더욱이, 점점 더 자주, 어머니와 아버지는 영적, 지적, 신체 활동을 배경으로 격하시키는 발전을 선호합니다. 이것은 교육 과정에서 심각한 실수이기 때문입니다. 역동적인 시대에는 지적 수준뿐만 아니라 아동의 신체 상태도 높은 수준으로 유지하는 것이 중요합니다. 적절한 체력 없이 학업 성취는 있을 수 없습니다. 이것이 부모가 가장 먼저 생각해야 할 일입니다.

겨울 스포츠는 몇 살부터 시작해야 하나요?

겨울 스포츠는 일반적으로 어린이에게 유익합니다. 어린이는 모두 높은 신체 활동과 신선한 공기에 대한 노출과 관련이 있으며 협응력, 용기 및 의지력을 잘 발달시키기 때문입니다. 그러나 아이를 피겨 스케이팅 섹션에 보내거나 알파인 스키를 타기 전에 모든 것을 잘 평가하고 많은 것을 예측해야 합니다.

스포츠 장비

파워 스포츠 트레이너. 바벨과 덤벨.

이 기사에서는 덤벨과 바벨 스포츠에서 파워 디렉션의 고전에 주목하도록 초대합니다. 근육량을 늘리고 신체를 형성하며 신체를 강화하는 이 간단하지만 효과적인 스포츠 장비는 수천 년의 풍부한 역사를 가지고 있습니다.

파워 스포츠: 유도 또는 삼보?

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여름에 스케이트를 타는 것은 재미있고 즐겁지만 잘못된 인라인 스케이트 선택으로 인해 경험이 망칠 수 있습니다. 구매하기 전에주의해야 할 사항을 찾으십시오.

올바른 침낭을 선택하는 방법

니코틴 중독으로 스포츠 활동은 불가능합니다. 이것은 특히 여성의 흡연에서 분명합니다. 또한 여성의 흡연 중독은 남성보다 훨씬 더 두드러집니다. 그리고 여성이 담배를 피우면 그녀가이 중독과 싸우는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 이 팁이 이 문제를 해결하는 데 도움이 되기를 바랍니다.

어린이를 위한 스포츠 섹션

현대 어린이는 무엇보다도 학교, 수업, 그리고 다시 학교입니다. 주로 보내는 시간은 앉아 있는 시간입니다. 앉아있는 생활 방식은 우리 시대의 주요 재앙입니다. Adynamia와 그 결과로 나타나는 신체 건강의 감소는 이것의 자연스러운 결과입니다. 집에 돌아와 저녁 식사를 하고 앉아서 숙제를 하고 더 움직여야 합니다. 발달은 조화롭게 이루어져야 하며 이것은 올바른 종류의 스포츠를 함으로써 달성될 수 있습니다.

스포츠 및 건강

어린이에게 가장 좋은 스포츠는 무엇입니까?

스포츠를 하는 것이 건강과 체력에 유익한 영향을 미친다는 사실은 오래 전부터 알려져 있었고, 아이들은 어느 구간에나 가야 한다는 사실을 알고 있었습니다. 신체 활동은 자세를 교정하고 도덕적 및 의지적 특성을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.

어린이의 건강에는 많은 요소가 있습니다. 이것은 음식, 일상, 신선한 공기입니다. 그리고 물론, 움직임과 최적의 신체 활동. 그리고 십대가 이미 등록해야 할 섹션을 알고 있다면 아이들은 부모의 "명령에 따라"체육관에갑니다.

건강에 해를 끼치 지 않고 아이의 잠자는 운동 선수를 깨우지 않도록 4-7 세 자녀에게 어디를 줄 수 있습니까?

피겨 스케이팅

연령 제한. 최적의 연령은 4-5세입니다(전문적으로 참여하려는 경우). 6시 이후에는 가능하지만 프로 선수로 성장하기는 더 어려울 것입니다.

무슨 소용이야?

• 운동, 눈, 인대, 유연성의 조정 훈련.
• 모든 근육 그룹을 강화합니다.
• 체력, 면역, 성능 증가.
• 혈액 순환 개선, 호흡기 및 심혈관 시스템의 작용.

단점:

• 불행히도 부상의 위험은 매우 높습니다.
• 피겨 스케이팅은 비싼 스포츠입니다! 자녀를 프로 스포츠에 보내기로 결정했다면 심각한 비용에 대비하십시오.
• 좋은 코치를 찾는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 아이가 얼음 위에서 어떻게 "일어나느냐"(나중에 문맹 코치의 실수를 수정하는 것은 불가능할 것입니다), 아이가 수업을 좋아하는지, 그리고 그가 어려움을 극복하기를 원하는지 여부는 그에게 달려 있습니다. 매우 많다.

금기 사항:

• 평발 또는 만곡족의 심각한 단계.
• 신경계의 문제.
• 시각 장애.
• 전정 기관의 장애.
• 천식, 폐질환.
• 최근 질병.

• 운동복(실내 스케이트용).
• 보온 속옷, 작업복(야외 라이딩용).
• 장갑, 양말.
• 직접 스케이트와 커버.
• 추가 / 보호 수단. 즉, 무릎 패드, 팔꿈치 패드(얇고 어린이의 움직임을 제한하지 않음) 및 헬멧입니다. 빙판에 첫발을 내딛는 유아 전용 아이템입니다. 훈련을 위해 이러한 보호 장비는 불필요합니다.
• 원하는 경우: 보호용 반바지(대략 - 미저골 보호, 특수/인서트로 인한 엉덩이 보호).
• 공연용: 의상.

테니스

최적의 나이 시작하려면 - 4-10년. 또한 4-6세의 훈련은 테니스의 "요소"를 사용하여 건강을 개선하고 개발하는 활동입니다. 7세부터 테니스는 이미 2인 1조로 더 진지하게 진행됩니다.

무슨 소용이야?

• 심혈관 시스템 강화.
• 속도, 조정, 반응, 유연성 및 지구력의 개발.
• 근시의 발달 예방.
• 혈액 순환 개선 및 호흡기 활성화.
• 직관, 마음챙김, 전략 및 전술의 개발.
• 최소한의 부상!

금기 사항:

• 척추 (특히 자궁 경부), 추간판 탈장에 문제가 있습니다.
• 근시, 기타 시각 장애.
• 위장관의 소화성 궤양.
• 결합/조직 발달 장애.
• 관절, 근골격계, 혈관 및 심장 문제.
• 신경학 분야의 문제.
• 그리고 평평한 발.

단점:

• 높은 수업 비용. 개인 트레이너와 함께라면 더욱 그렇습니다.
• 전문 코치를 찾기가 어렵습니다.
• 어린이의 신체에 가해지는 하중의 문맹 분포로 척추 측만증이 발생할 위험이 있습니다.

장비 - 무엇을 사야합니까?

• 스포츠 유니폼. 보통 - 티셔츠와 반바지(티셔츠와 스커트). 가벼운 면 소재로 움직임을 제한하지 않습니다.
• 운동화.
• 머리 장식.
• 라켓과 케이스.
• 부대/장비: 공(야외훈련용), 라켓끈, 팔찌 등

수영

최적의 나이 시작하려면 - 4-5년에. 더 일찍 가능하지만 그러한 부스러기에 대한 수업은 스포츠가 아니라 즐거움과 일반적인 건강 증진입니다. 다소 의식적인 나이에 스포츠에 참여하는 것이 좋습니다. 수영장은 비만 및 척추측만증, 당뇨병 및 근시용으로 표시됩니다.

이점은 무엇입니까?

• 척추 질환 예방.
• 감기 예방.
• 경화, 면역 강화.
• 면역 체계를 강화하고 모든 신체 시스템의 발달.
• 혈액 순환 개선.
• 부상 치료 및 수술 후 재활 지원.

단점:

• 불행히도 모든 수영장이 완벽하게 깨끗하고 안전한 것은 아닙니다. 수질 정화는 다양한 방식으로 이루어지며 항상 고품질은 아닙니다.
• 염소 처리된 물은 알레르기를 유발할 수 있습니다.
• 처음에는 콧물과 감기가 관찰됩니다(특히 수영장의 규칙을 준수하지 않는 경우 - 예를 들어 마른 머리로 운동한 후 거리에서 뛰어내릴 때).
• 종종 만성 비염(대략 - 전문적인 "통증")이나 염소 처리된 물과의 지속적인 접촉으로 인해 피부 문제가 발생합니다.

금기 사항:

• 심장 문제(예: 심장 질환).
• 장 장애.
• 피부병.
• 바이러스 감염.
• 알레르기 및 산업/금기.
• 고관절 / 관절의 탈구 및 관절 질환.
• 신장 및 심장 마비.
• 발작.

장비 - 무엇을 사야합니까?

• 수영복이나 수영복.
• 반드시 수영모를 착용하십시오.
• 미끄럼 방지 밑창과 (눈 자극을 피하기 위해) 수영 고글이 있는 빨 수 있는 슬리퍼.
• 글쎄, 또한 - 수건과 수건이 든 비누.

하키

최적의 나이 시작하려면 - 5-6년. 그러나 3-4 세부터 아기를 스케이트에 태우고 지구력을 훈련시킬 수 있습니다.

무슨 소용이야?

• 지구력 개발, 운동 조정, 균형 감각.
• 면역 체계, 뼈, 인대 및 근골격계를 강화합니다.
• 신경계 훈련.
• 혈액 순환 증가.
• 책임, 규율, 자기 조직의 형성뿐만 아니라.

단점:

• 부상 위험이 높습니다.
• 높은 장비 비용.

금기 사항:

• 시각 장애.
• 심장병.
• 경추의 불안정성.
• 위장관 질환.
• 평발과 만곡족도 마찬가지입니다.
• 천식.

장비 - 무엇을 사야합니까?

• 하키 용 스틱.
• 특별한 스케이트 세트.
• 마스크와 다리 보호 장치가 있는 헬멧을 착용하십시오.
• 팔꿈치 보호대.
• 바지와 셔츠.
• 특수장갑.
• 바지와 껍질(대략 - 가슴 보호용).
• 꽉 끼는 장갑.
• 보온 내의.

동양의 무술

최적의 나이 시작하려면 - 6년. 이 나이에 아이는 이미 듣고 순종할 준비가 되어 있을 것입니다. 나이가 어린 그룹도 있지만 일반 훈련용으로 다소 가벼운 게임 프로그램을 제안합니다.

무슨 소용이야?

• 신체의 전반적인 강화 및 적극적인 신체 발달.
• 자기 방어 기술 습득(우리 시대에 매우 유용함).
• 두려움, 공포증, 수줍음 극복.
• 용기교육.

단점:

• 코치 선택이 가장 중요한 순간! 아이가 완고하고 공격적인 블록 헤드가 될지, 무술의 본질을 이해하는 노련하고 용감하고 강한 지도자가 될지는 그에게 달려 있습니다.
• 스포츠를 한 번도 해본 적이 없는 어린이에게 모든 유형의 무술이 적합한 것은 아닙니다.
• 부상의 위험은 여전히 ​​존재합니다. 대부분 인대의 염좌 및 파열입니다.

금기 사항:

• 심장 및 혈관의 질병.
• 급성기의 모든 "염증".
• 척추, 시력 및 신장의 질병.
• 근골격계 문제.

장비 - 무엇을 사야합니까?

• 우선 - 움직임을 제한하지 않는 운동복.
• 또한, 그것은 모두 선택한 스포츠에 달려 있습니다. 예를 들어, 기모노, 특수 바지 및 벨트. 투자는 적습니다.

무용

최적의 나이 시작하려면 - 5-6년. 이 시대부터 그들은 이미 섹션에서 받아 들여집니다. 그리고 3세가 되면 리듬과 게임 댄스로 시작할 수 있습니다.

무슨 소용이야?

• 신체의 일반적인 발달, 운동의 조정 및 면역력 증가.
• 유연성, 음악성, 가소성, 우아함의 개발.
• 맛의 발달.
• 아름다운 자세, 체형의 형성.
• 체중 감량에 좋은 방법입니다.
• 호흡기 계통의 발달과 감기/질병 예방.

단점:

• 부상 위험. 일반적으로 염좌, 탈구 및 골절입니다.
• 강력한 경쟁. 항상 건강하지는 않습니다. 아아, 경쟁자들 사이에서 춤에 대한 부러움과 분노가 많이 있습니다.
• 의상 및 대회 참가에 대한 매우 높은(거의 "하늘 높이") 가격.

금기 사항:

• 강한 평발.
• 척추 탈장.
• 척추에 "출발된" 문제.
• 심장 및 혈관의 질병.

장비 - 무엇을 사야합니까?

• 품질 신발.
• 훈련용 슈트, 체코인.
• 공연을 위한 의상과 신발.

오프

최적의 나이 - 4~5세. 이 수업(참고 - 일반 신체 훈련)은 많은 학교와 클럽에서 진행됩니다.

무슨 소용이야?

• 유연성, 지구력 개발.
• 많은 질병의 예방, 면역 강화.
• 근육, 척추 강화, 모든 신체 시스템의 기능 향상.
• 학교를 위한 훌륭한 준비.

OFP는 자세 문제, 과잉 행동 및 빈번한 감기가 있는 경우 표시됩니다.

금기 사항:

OFP에는 실제로 금기 사항이 없습니다. 그리고 가능한 경우 강사는 부하를 줄이고 운동 요법 요소로 원하는 프로그램을 선택하기만 하면 됩니다.

장비 - 무엇을 사야합니까?

편안한 운동복과 고품질 신발이 충분할 것입니다.

운동 요법

아기는 적응증에 따라 5세부터 주어집니다. 일반적으로 신경근 또는 근골격계를 침범합니다.

운동 요법을 제공하는 것은 무엇입니까? 용도는 무엇입니까?

• 신체의 적절한 발달, 면역력 증가.
• 신진 대사 과정의 활성화.
• 호흡기계의 발달, 심장과 위장관의 개선.
• 이완 및 진정 효과.
• 관절의 이동성 증가.
• 척추측만증 및 평발, 위장 장애 및 기관지염 예방, 발달/성장 지연.

금기 사항

일반적으로 수명이 짧거나 상대적입니다.

• 몸의 수직 / 축의 곡률에 근육 클램프.
• 신경근의 침해.
• 심한 통증 증후군.
• 급성기의 질병.
• 대뇌 / 척추 혈관의 혈액 공급 위반.
• 종양학.
• 진행성 병리학은 돌이킬 수 없는/자연입니다.

무엇을 살까?

장기를 쥐어 짜지 않고 움직임을 절대적으로 제한하지 않는 편안한 면직물이 필요합니다.

킥복싱

아이들은 보통 10년 후에 킥복싱을 하게 됩니다. 그러나 아이가 정말로 관심이 있고 코치가 충성스럽고 건강이 허락한다면 6-7 세부터 수업에 올 수 있습니다.

무슨 소용이야?

• 유산소 운동과 근력 운동.
• 성공적인 체중 감량.
• 강한 근육량 만들기.
• 근골격계의 상태를 개선합니다.
• 골절 위험 감소.
• 유연성, 자세, 반응, 조정 향상.
• 스트레스, 부정적인 감정, 두려움 및 수줍음을 제거하십시오.

금기 사항:

• 공동 문제.
• 척추의 질병.
• 만성 질환의 악화.

장비 - 무엇을 사야합니까?

• 반바지와 티셔츠. 면, 편안, 무료.
• 헬멧(참고 - 강화된 상단/부품 포함).
• 권투 장갑과 탄력 붕대.
• 사타구니 싱크 (참고 - 성별에 관계없이).
• 보호 붕대 - 소녀용.
• 닫힌 발 뒤꿈치가있는 발 (드물게 - 운동화).
• 보호용 저지/무릎 패드, 팔꿈치 패드 및 반드시 정강이 보호대.

카포에라

최적의 나이 시작하려면 - 6-7년. 그러나 여기에는 엄격한 제한이 없습니다. 이 무술은 5세와 20세에 연습할 수 있습니다.

무슨 소용이야?

• 스트레칭, 곡예, 무술, 체조를 통한 근육 발달.
• 필수 유산소 및 근력 운동.
• 지구력, 조정, 유연성, 가소성의 개발.
• 관절, 척추, 전신 스트레칭.
• 활성 지방 연소.
• 모든 체중, 키, 신체/훈련, 심지어 온 가족이 스포츠를 할 수 있는 기회!
• 공격성과 분노가 없는 싱글 배틀! 긍정의 바다, 게임, 라이벌의 합체!
• 두려움, 수줍음, 수줍음과 싸우십시오.

단점:

• 전문 트레이너 비율이 낮습니다.
• 모양을 찾기가 어렵습니다. 주문하고 "잡아야" 합니다.
• 프로스포츠는 무예의 학문뿐만 아니라 음악/악기 연주 등을 포함한다.
• 외국으로 여행을 가려면 많은 돈이 필요합니다.

금기 사항:

• 심장 및 혈관의 질병.
• 신체 활동이 권장되지 않는 질병.
• 부상.

장비 - 무엇을 사야합니까?

• 우선 - 일반 스포츠 또는 "피트니스" 슈트.
• 얇은 밑창으로 편안한 신발.
• 이 양식은 나중에 필요하며 코치가 어디서 받을 수 있는지 알려줄 것입니다.

재주 넘기

무슨 소용이야?

• 신체의 조화롭고 올바른 발달.
• 신진 대사 증가.
• 정신 및 정신 활동의 개선.
• 과잉 아동의 에너지와 활동을 최적으로 소비합니다.
• 모든 근육 그룹의 훈련.
• 유치한 서투름을 없애고 전정 장치를 훈련시킵니다.

단점:

• 부상 위험이 높습니다. 보통 - 넘어지면 염좌, 타박상.

금기 사항:

• 척추 측만증.
• 강한 근시.
• 근골격계의 문제.
• 천식과 간질.
• 심혈관 질환.

장비 - 무엇을 사야합니까?

특별한 것은 필요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 옷이 "호흡"하고 어린이의 움직임을 방해하지 않는다는 것입니다.

4세부터 이미 조랑말 클럽을 방문할 수 있습니다. 그리고 진지한 라이딩의 경우 - 6년 후에만 가능합니다.

무슨 소용이야?

• 먼저 많은 사람들이 의심조차 하지 않는 '히포테라피'다. 말을 타고 동물 자체와 소통하는 것은 빠른 부상 회복과 안정적인 정신력 강화에 기여한다. 승마 스포츠와 장애 아동, 자폐증과 뇌성 마비로 고통받는 어린이가 많이 있습니다.
• 균형, 보행, 웰빙 개선.
• 릴랙싱 강력한 효과.
• 신체적 한계에도 불구하고 스포츠를 할 수 있는 능력.
• 신경계의 활동 강화.
• 등과 다리의 근육 발달, 균형과 조정.

단점으로는 스포츠는 그렇지 않습니다.

그러나 여전히 금기 사항이 있습니다.

• 심장병.
• 혈전증.
• OMT 및 사타구니 부위의 질병.

장비 - 무엇을 사야합니까?

프로 스포츠에 들어가기로 결정했다면 다음을 찾으십시오 ...

• 타이트한 레깅스
• 굽이 작고 밑창이 부드러운 신발.
• 트레이너가 아동의 핏을 조절하는 데 도움이 되는 재킷 또는 스웨터.
• 헬멧.
• 장갑.
• 보호 조끼.
• 말을 위한 특수/장비(즉각적으로는 아니지만 필요함).

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개척자 궁전은 모스크바의 추가 교육 시스템에서 가장 큰 주립 기관입니다. 모든 실험실, 스튜디오, 크리에이티브 팀 및 개발 그룹을 나열하는 것보다 여기에 어떤 서클과 섹션이 없는지 말하는 것이 더 어렵습니다. 궁전에는 예술, 무용, 팝 및 보컬, 과학 및 기술, 생태학, 관광, 체육 및 스포츠, 게임 치료 등 10개 교육 분야에서 1,314개의 스터디 그룹과 팀이 있습니다.

문화 센터 "Moskvich"
m. 섬유 노동자
2년부터

Moskvich 문화 센터에는 무용, 음악, 미적 발달, 연극 및 순수 예술 분야의 어린이를 위한 약 20개의 스튜디오와 서클이 문을 열었습니다. 어린이들은 오케스트라나 어린이 극장에 참여할 수 있을 뿐만 아니라 초기 발달 수업에 참여할 수 있습니다.

문화 센터 "ZIL"
m. 아브토자보드스카야
1년부터

ZIL 문화 센터에는 애니메이션, 연극, 영화 학교, 무용 등 어린이와 학생을 위한 많은 스튜디오가 있습니다. 이번 시즌의 참신함 중에는 Vorobyovy Gory State Budgetary Educational Institution의 천문관 교사가 수업을 진행하는 천문학 스튜디오와 곡예, 모체른, 연기를 가르치는 안무가 Denis Boroditsky의 댄스 스튜디오가 있습니다.

문화 센터 "건축가"
m. 몰로디오즈나야
1년부터

Zodchie 문화 센터에는 민속, 민속 무용, 팝 보컬, 스포츠 댄스, 극장 스튜디오와 같은 3세 이상의 어린이를 위한 여러 무용 및 연극 스튜디오와 그룹이 있습니다. 유아는 초기 개발 스튜디오에 초대되고 미취학 아동은 First Steps Academy(3세에서 5세)에 초대됩니다. 그들은 Naumka 스튜디오에서 학교 준비를 하고 Solnyshko 스튜디오에서 레크리에이션 체조를 합니다(3세 이상).

문화 센터 "통합"
m. Perovo, Novogireevo (2 지점: Lazo 및 Sayanskaya)
1년부터

통합 센터는 장애인 방문, 창의적인 워크샵 및 스포츠 섹션, 스튜디오 개발 및 통합 프로그램이 열려 있습니다. 그림을 배우고, 극장 및 음악 스튜디오 "Ladoshki"(5+)에서 공부하고, 영어 또는 독일어로 프로그래밍을 공부하고, 언어 치료사와 함께 공부하고, 체스를 할 수 있습니다. 초기 개발 스튜디오와 학교 준비 그룹이 있습니다. 총 30개 이상의 스튜디오와 서클이 있습니다.

예술 및 창의성 센터 Maryina Roshcha
m. 마리나 로샤
1.5년부터

DC에는 많은 어린이 스튜디오와 섹션이 있습니다. 1.5세 이상의 유아는 초기 개발 스튜디오, 아트 스튜디오, 보컬 수업 및 어린이 피트니스에 참여할 수 있습니다. 3~7세 어린이를 위한 태권도, 합기도과, 각종 무용 스튜디오, 패션 및 무용극 스튜디오를 운영하고 있습니다. "Colorful Palette" 스튜디오에서 장식 예술을 가르칩니다. 체스 스튜디오, 영어 스튜디오, 애니메이션, 기타 및 연기 스튜디오, 볼룸 댄싱 및 프랑스어도 있습니다.

문화 센터 "영감"
m. 야세네보
3년부터

문화 센터 "Inspiration"에는 음악, 무용, 사진, 미술, 민속학, 영어 분야에서 어린이와 성인을 위한 다양한 창작 스튜디오가 있습니다. 그들은 3세부터 아이들과 함께 초기 발달에 참여하고 5세에서 7세까지 "유치원 아카데미"에 입학합니다. 음악은 Maestro Studio(3세~7세)에서, 안무는 Children Variations Studio(3세~7세)에서, 스포츠 댄스는 Dance Workshop 볼룸 댄스 스튜디오(3세 이상)에서 가르칩니다. . Atmosphere of Mastery 디자인 스튜디오(7+)에서 공부하고 Firebird 및 Rainbow 아트 스튜디오(3+) 및 Rodnik 아트 스튜디오(5+)에서 그림 그리는 방법을 배울 수 있습니다. 사진 스튜디오는 6세 이상 어린이를 수용합니다. 또한 Illusion Theatrical and Circus Studio, 민속 앙상블, Chess Studio(7+), School of Tricks 및 어린이 피트니스 그룹(3+)이 Vdohnovenie Cultural Center에서 열려 있습니다.

문화예술센터 "자오선"
m. 칼루즈스카야
3년부터

Meridian에는 Allegro 보컬 및 음악 개발 스튜디오(3-15세), 미취학 아동의 초기 안무 교육 스튜디오(3-8세), Iskorki 연극 및 음악 스튜디오 등 30개 이상의 흥미로운 스튜디오와 워크샵이 어린이를 위해 열려 있습니다. (3-14세), 어린이 서커스 스튜디오 "캐스케이드"(4-13세), 아트 스튜디오 "레인보우"(3-8세), 클래식 댄스 스튜디오 "발레리나"(5-7세), 크리에이티브 스튜디오 "Piano"(5+) 및 기타 여러 곳. 그들은 로고 적응 워크샵(3.5-6세)에서 학교를 준비하고 HAND MADE 워크샵(5-17세)에서 창의성에 종사합니다. 자오선 센터의 다른 지역에서: 가라데도, 영어, 장애인 커뮤니케이션 클럽(12세 이상), 테니스, 체스, 스카우트 클럽 및 텔레비전 학교.

문화 센터 "북부 체르타노보"
m. 체르타노보
1년부터

올 여름 재건축을 마치고 문을 연 문화원에서는 아이들이 등교 준비를 하고 인성발달 연구실 '스마트'(1세~6세)에서 종합발달을 하고 있다. Severnoye Chertanovo 문화 센터의 기타 크리에이티브 스튜디오: 팝 보컬, 연기 및 댄스 "ARTist"(4-17세) 연구실, 안무 앙상블 "Fuete"(4+), 리듬 "Baby dance"(3+), 스튜디오 가족 예술 "Crazy hands", Chess Club "Gambit"(6+), Fine Arts Workshop "DAR(4+), 로봇 공학 연구소, Polytechnic Museum의 지원으로 만들어졌습니다.

Harmony House of Culture는 Yuzhny Chertanovo에서 운영됩니다.

문화 센터 "미티노"
m. Mitino, Tushinskaya (지역 내 3개 지점)
1년부터

미티노 문화센터에는 9개의 댄스 스튜디오(민속, 스포츠, 동양무용, 현대무용)가 있으며 어린이도 수용 가능합니다. 3세 이상의 어린이는 초기 음악 개발 스튜디오인 극장 스튜디오에서 공부하고 기타와 피아노 연주를 배울 수 있습니다(5세 이상). 만능 개발은 "영리하고 똑똑한 남자" 서클에서, 초기 개발은 "엄마와 함께" 서클에서 수행됩니다. 4세부터 아트 스튜디오를 방문할 수 있습니다. 영어 수업도 있습니다.

문화레저센터 "리라"
m. Boulevard Admiral Ushakov
3년부터

"Lira"는 민속 안무 앙상블 "Bells", 고전 무용의 발레 스튜디오 "Pirouette", 안무 스튜디오, 곡예 로큰롤 "리더", 현대 무용 등 4세에서 17세 사이의 어린이와 청소년을 댄스 스튜디오로 초대합니다. ; 보컬 스튜디오(3세부터 17세), 극장 스튜디오(4세부터). 젊은 예술가들을 위한 여러 아트 스튜디오가 있습니다: 4-6세 아동용 "Rainbow", 4.5-14세 아동용 "Art-Childhood" 및 "Harmony", "Mosaic" 및 "Wind of Wanderings". 유아는 음악 및 미학 개발 스튜디오와 유치원 개발 스튜디오를 기다리고 있습니다. 센터에서는 드럼과 기타 연주, 영어, 로봇 공학, 요가 및 에어로빅을 배울 수 있습니다.
DK "베렌디"
m. 폴레자예프스카야
3년부터

DK "Berendey"는 댄스, 연극, 창작 스튜디오, 스포츠: 요가, 우슈, 젖 짜는 아기를 위한 수업 등 모든 영역에서 어린이 발달에 참여하고 있습니다. 초기 개발, 음악. 어린이 합창단(7세 이상), 플루트 연주 배우기(6세 이상)가 있습니다.

DK "아스트럼"
m.파크포베디, 지역 5개점
1년부터

House of Culture "Astrum"의 개발 수업(3+)은 접근 가능한 형태로 진행됩니다. 주요 수업: 영어 및 프랑스어, 레고 스튜디오, 로봇 공학, 종이 접기. 또한 언어 발달, 유치원 발달, 로고 리듬, 마음챙김 수업. 스포츠에서 펜싱, 체스, 리듬 체조, 얼음 위의 극장, 예술 스튜디오, 모델링, Dymkovo 장난감 및 다양한 유형의 창의성과 같은 크리에이티브 영역에서 선택할 수 있습니다. Astrum에는 볼룸, 스포츠, 포크, 팝 및 현대 무용과 같은 다양한 댄스 스튜디오도 있습니다. 보컬 스튜디오, 음악을 통한 영어(1+). 레고 스튜디오, 종이접기 스튜디오도 있습니다.

영토 클럽 시스템 "Orekhhovo"
지하철역 Orekhovo, 8개 지점
1년부터

Orekhovo 협회 클럽에는 40개 이상의 클럽과 스튜디오가 있습니다. 어린이는 스포츠, 댄스, 연극 및 서커스 예술에 참여할 수 있으며, 합창단에서 노래하고 음악을 연주하고, 그림을 그리고, 도자기 및 응용 예술 과정, 사진 과정에 참석할 수 있습니다. . 아이들을 위해 Montessori 스튜디오와 초기 개발 클럽이 열려 있으며 언어 치료사와 함께하는 수업이 있습니다.

DK "브라테보"
m. Maryino, Kashirskaya, Alma-Atinskaya
1.6년부터

DK "Veshnyakovskaya"
m. 비키노(2개 사이트)
8개월부터

"Veshnyakovskaya" - 스포츠, 음악, 댄스, 초기 개발 분야의 다양한 스튜디오 및 섹션. 교육 게임(8개월 이상 및 4세 이상 그룹), 음악적 발달(3+), 춤 및 모델링(4+), 언어 발달, 유화 스튜디오 "Oil"(5+), 극장 스튜디오(4+), 보컬( 5+).
학생들을 위해: 미술 스튜디오, 영어, 문학 스튜디오, 아름다운 글을 쓰는 스튜디오, 목공예, 민속 그룹, 불의 극장 스튜디오, 인디언 댄스 스튜디오 등.

모스크바 전시 홀 협회 갤러리

다양한 지역의 19개 갤러리
0년부터

협회 "모스크바 전시관"은 모스크바 10개 지구에 위치한 19개 전시관입니다. 그리고 많은 갤러리에는 어린이 스튜디오가 있습니다.다양한 영역에서: 수채화, 자수, 크로셰 뜨개질, 기타 연주, 도자기, 그래픽 아트, 회화, 아동 심리 극장, 사진 스튜디오, 애니메이션 및 영화 스튜디오, 연극 및 미술 수업.

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모스크바의 모든 문화 센터를 찾을 수 있습니다.