Och qoringa mevalar. Nonushta paytida meva iste'mol qilish foydali bo'ladimi

Shubhasiz, nonushta paytida ovqatlanishingiz kun davomida eng yaxshi mevadir, chunki ular tanaga osonlikcha singib ketadi va kun davomida ajralmas energiya manbai hisoblanadi. Bundan tashqari, mevalar tananing boshqa qismlari bilan muvozanatni tiklash orqali miyaning tez ishlashiga yordam beradigan yagona oziq-ovqat hisoblanadi.

Meva, shuningdek, tananing barcha organlari va tizimlarining yaxshi ishlashini ta'minlaydigan muhim elementlarning manbai hisoblanadi. Fruktoza mevaning asosiy tarkibiy qismidir, suvdan tashqari, albatta bu odatda 95% ni tashkil qiladi.

Mevangizdan maksimal darajada foydalanish uchun uni qanday qilib to'g'ri iste'mol qilishni bilishingiz kerak. Buning uchun eng yaxshi vaqt nonushta yoki uchun bo'sh oshqozon... Siz o'zingizning tanlovingizni maksimal ta'mga zavq keltiradigan har qanday mevada to'xtatishingiz mumkin.

Nonushta uchun meva: foyda yoki afsona

Bu haqiqatan ham samarali usul meva iste'mol qilish, chunki bu hazm qilish boshida sodir bo'ladi. Bu holda mevalar oshqozonda emas, balki ingichka ichakda hazm qilinadi. Ular tezda oshqozondan o'tib, ichakka etib boradilar, u erda tarkibidagi shakar ajralib chiqadi.

Shuning uchun, agar sizning idish-tovoqingizda shirinlik uchun go'sht va meva bo'lgan kartoshka bo'lsa, unda mevalar ichaklarga etib bormaydi. Buning o'rniga ular sayr qilishni boshlaydilar.

Agar siz meva iste'mol qilsangiz va keyinchalik og'zingizdan yoqimsiz ta'mga duch kelsangiz yoki o'zingizni noqulay his qilsangiz va oshqozoningizda og'irlikni his qilsangiz, bu, ehtimol, mevaning noto'g'ri ishlatilishi bilan bog'liq. Agar yo'q bo'lsa, maslahat uchun shifokoringizga murojaat qiling.

Yengil mevali nonushta

Sharbat ichishdan saqlanishingizni tavsiya qilamiz plastik butilkalar va qog'oz paketlar (do'kon sotib olingan), shuningdek, shisha idishlar tarkibidagi konservalangan sharbat va sharbat, chunki u ishlab chiqarish jarayonida qizib, asl tuzilishini o'zgartirdi.

Ertalab meva iste'mol qilish nafaqat dietangizni yoqimli qiladi, balki tanani yaxshi tashkil etilgan himoya vositalari bilan ta'minlaydi:

yurak kasalliklaridan himoya qilishga yordam beradi
doimiy ravishda yurak xuruji yoki ichki qon ketishini qo'zg'atadigan mayda tomirlarni, ayniqsa zaif tomirlarni kuchaytiradi
mevalarda uchraydigan bioflavonoidlar qonning quyuqlashishiga va tomirlarni to'sib qo'yishiga yo'l qo'ymaydi

Agar siz ertalab uyg'onib, jiddiy nonushta, ya'ni non, sariyog 'va kofe bilan shug'ullanishga odatlangan bo'lsangiz, albatta kuningizni yomon boshlaysiz. Siz oshqozoningizni kun bo'yi hazm qilish uchun zarur bo'lgan elementlar bilan to'ldirasiz. Shuning uchun siz tezroq so'riladigan va tanangizni samaraliroq tozalaydigan engilroq ovqatlarni tanlashingiz kerak, masalan, mevalar.

Agar iloji bo'lsa, tushdan oldin faqat yangi mevalarni iste'mol qilishga va tabiiy sharbatlarni ichishga harakat qiling, yoki yaxshiroq. Buni qancha ko'p qilsangiz, tanangizni zararli elementlardan tozalash uchun ko'proq imkoniyatlar yaratasiz.

Ertalab, barchada nonushta tayyorlash uchun vaqt etishmasligi. Mevali nonushta pishirishni talab qilmaydi, rejalashtirilgan mevalarni kechqurun yuvish kifoya, ertalab esa ularni kesib oling yoki maydalagichga maydalang (va bu ularning foydasiga yana bir ortiqcha). Shuningdek, kechqurun jo'xori uni tayyorlashni tavsiya etamiz. Buning uchun jo'xori uni ustiga qaynoq suv quying va uni bir kechada o'rab oling - siz mutlaqo sog'lom bo'tqa olasiz, unga sevimli mevalaringizni qo'shishingiz kifoya.

Yana bir nechta engil mevali nonushta qiling:

O'zingiz yoqtirgan mevaning parchalari qo'shilgan tabiiy yogurt.
Har qanday yong'oq bilan yangi bargli yashil salat, bir tomchi zaytun yog'i va limon sharbati.
Asal bilan turli xil apelsin va greyfurt.
Pishirilgan tovuq ko'kragi va ananas bo'lagi bilan javdar tosti.
Sevimli meva yoki sabzavotlardan tayyorlangan stakan yogurt yoki kefir asosidagi smuzi.
Meva bilan past kaloriyali tvorog (yana - sizning didingizga ko'ra).

Ratsionda qanday mevalarni iste'mol qilmaslik kerak

Qanday mevalarni parhez bilan iste'mol qilmaslik kerak? Meva iste'mol qilishda mutlaq taqiqlar bo'lmasligi kerak, chunki ularning har biri tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Uzum va bananlarga yuqori kaloriya miqdori bilan ehtiyotkorlik bilan va fanatizmsiz munosabatda bo'lishga arziydi, lekin siz ularni kamaytirmasligingiz kerak. foydali xususiyatlar va juda ko'p miqdordagi vitaminlar mavjudligi.

Agar siz meva yoki sharbat iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, har doim ular unchalik sovuq emasligiga ishonch hosil qiling. Sifatida u ingredientlarni kuchaytiradi va hazm qilishni susaytiradi. Ovqatdan so'ng, siz bir stakan iliq choy yoki iliq suv ichishingiz mumkin - bu yog'larni yumshatishga yordam beradi, natijada ularni tez hazm qilish jarayoni tufayli ularni tezda yo'q qilishga yordam beradi.

Albatta, meva iste'mol qilish ham mazali, ham nihoyatda foydali. Biroq, mevalardan maksimal darajada foydalanish uchun ularni qanday va qachon iste'mol qilish kerak?

Biz ko'pincha "hamma narsani uyumda" yeymiz, ular aytganidek, va aslida barcha mahsulotlar bir-biri bilan ideal tarzda birlashtirilmaydi. Men hozir o'ylamayman alohida ovqat, biz faqat mevalarni qanday qilib eng yaxshi iste'mol qilish haqida gaplashamiz. Birgalikda yoki asosiy ovqatdan so'ng mevalarni iste'mol qilish maqbul variant emas. Undan maksimal darajada foydalanish uchun quyidagi fikrlarni ko'rib chiqing.

Qanday qilib mevalarni to'g'ri iste'mol qilish kerak

Eng yaxshisi och qoringa mevalarni iste'mol qilish (agar sizda gastrit yoki boshqa oshqozon buzilishi bo'lsa, unda bu holda tsitrus mevalar bilan tajriba o'tkazmaslik kerak). Siz buni xohlagan vaqtingizda qilishingiz mumkin, bunda ovqatdan so'ng darhol emas; masalan, siz yaxshiroq uxlashingiz mumkin.

Meva iste'mol qilgandan so'ng, kamida yarim soat davomida boshqa hech narsa yemang.

Meva asosiy ovqatdan 2-3 soat o'tgach iste'mol qilish yaxshiroqdir. Shunday qilib, oshqozon bo'sh bo'ladi va meva ovqat hazm qilish paytida boshqa oziq-ovqat bilan ta'sir qilmaydi va fermentatsiya va gaz kabi ovqat hazm qilish muammolari bo'lmaydi.

Siz qachon meva iste'mol qilishingiz kerak?

Eng yaxshi vaqt- peshindan oldin. Bundan tashqari, o'z tajribamdan bilaman, agar siz tushdan oldin ko'proq ovqat iste'mol qilsangiz, tanada kuch, kuch va tiniqlik paydo bo'ladi (mening sub'ektiv tuyg'ularimga ko'ra).

Hech qachon boshqa mevalar bilan xom mevalarni iste'mol qilmang, aks holda ichaklarda fermentatsiya va gaz hosil bo'lishi mumkin.

Shunga qaramay, ovqatlangandan so'ng darhol xom meva iste'mol qilmang - avvalgi banddagi kabi sabab bilan; Bundan tashqari, siz ulardan och qoringa meva iste'mol qilganingizdan ko'ra kamroq foyda olasiz.

Ertalab bananga kelsak - ularni eyish mumkin, ammo agar ular sizga og'irlik berishini his qilsangiz, tanangizni ovqat hazm qilish tsikli boshlanganda tushdan keyin iste'mol qilganingiz ma'qul. Xuddi shu narsa avokado uchun ham amal qiladi.

Agar siz ertalab och bo'lsangiz, meva iste'mol qiling; qonda shakar darajasi normal holatga kelguncha va ochlik susayguncha mevalarni iste'mol qilish mumkin.

Albatta, organik ravishda etishtiriladigan tabiiy mevalarni tanlash yaxshidir, ya'ni. kimyoviy moddalar yo'q. Men bu haqda allaqachon yozganman.

Yangi uzilgan mevalar eng yaxshisi; ular qayta ishlangan, pishirilgan yoki konservalangan ovqatlarga qaraganda ozuqaviy moddalarga ancha boy. Odatda, ikkinchisida ko'plab tozalangan shakar, qo'shimchalar va boshqalar mavjud. Va ulardagi tabiiy energiyaning tarkibi (prana) juda kam.

Shuni ham yodda tutishingiz kerakki, mevalar asosan oshqozonda emas, balki ichaklarda hazm qilinadi. Bundan tashqari, ular juda tez so'riladi (ba'zilari bir soat yoki undan kam vaqt ichida). Bizning miyamiz glyukoza bilan ishlaydi va mevalar qon shakarining eng yaxshi manbai hisoblanadi. Etarli miqdordagi mevani iste'mol qilsangiz, qoningizdagi shakar darajasi normallashadi, bu sizning ochlik mexanizmingizni ortiqcha ovqatlanish va semirishni oldini oladi.

Endi siz mevalarni qanday qilib to'g'ri iste'mol qilishni bilasiz.

Kuniga qancha meva kerak?

Bu erda hech qanday cheklovlar yo'q, faqat mevalarni qanday iste'mol qilish bo'yicha yuqorida aytib o'tilgan qoidalarga amal qiling. Odatda siz mevalarni ortiqcha iste'mol qila olmaysiz, ular sog'lom va xavfsizdir; siz ulardan semirmaysiz va kasal bo'lmaysiz (albatta, ularni to'g'ri tanlashingiz va ovqatdan oldin yuvishingiz kerak). Shuning uchun, xohlagancha meva iste'mol qiling!

Men bir nechta fikrlarni aytaman mevalarni qanday qilib to'g'ri yuvish kerak.

Agar siz do'kondan yoki bozordan meva sotib olsangiz, ehtimol ular uzoqroq saqlash uchun maxsus echimlar bilan oldindan davolanadi. Uyda bunday mevalarni yaxshilab yuvish kerak: birinchi navbatda oddiy suv musluktan, keyin qaynatiladi (albatta issiq emas, hatto sovib ketishingiz mumkin, lekin shunchaki qaynatiladi - bu qolgan bakteriyalarni "yuvish" ga yordam beradi). Agar siz foydalanayotgan bo'lsangiz Yuvish vositalari unda hech qanday tarzda Peri yoki shunga o'xshash narsa bo'lmaydi! Faqat tabiiy bo'lganlar. Agar bu kabi mevalarni yuvish yordam berishiga amin bo'lmasangiz, uni tozalashingiz mumkin. To'g'ri, qobig'ida ko'plab foydali moddalar mavjud. Shuning uchun ideal variant tabiiy ravishda etishtirilgan mevalarni sotib olish va tabiiy ingredientlar bilan mahsulotlar bilan yuvishdir.

Qanday qilib mevalarni to'g'ri iste'mol qilish kerak.

"Meva och qoringa yemang!", "Pishiriq uchun meva yemang!", "Ovqatdan keyingi meva jigar sirroziga olib kelishi mumkin!", "Meva tishlarning chirishini keltirib chiqaradi!", "Meva diabetga olib kelishi mumkin!" - Internetda yana qancha bunday dahshatli voqealar yuribdi! Siz uni o'qidingiz, ta'sirlanib, ularni umuman yemaganingiz ma'qul deb qaror qildingiz! Shoshilmang, mevani qachon iste'mol qilish bo'yicha umumiy ko'rsatmalar mavjud.

Sog'lom odamlar oshqozon-ichak trakti, rezavorlar va mevalar bilan bog'liq har qanday maxsus muammoga duch kelmaydiganlar ovqatlanish oralig'ida eng yaxshi ovqatlanishadi - asosiy ovqatdan bir soat o'tgach. Shu vaqtgacha tushlikda yoki kechki ovqatda iste'mol qilingan barcha oziq-ovqat oshqozon tomonidan hazm qilinadi va ingichka ichakka yuboriladi. Shu bilan birga, kislotalik darajasi etarlicha yuqori bo'lib qoladi, bu rezavorlar va mevalarni qayta ishlashni yaxshilaydi.

Ovqat hazm qilish darajasi past va kislotaligi past odamlar me'da shirasi ovqatdan oldin rezavorlar va mevalarni iste'mol qilishning eng yaxshisi - taxminan 30 daqiqa. Tarkibidagi mevali kislotalar hazm bo'lishiga yordam beradi va me'da shirasi ishlab chiqarishni ko'paytiradi va bu, o'z navbatida, oziq-ovqat mahsulotlarining keyingi qismini so'rilishiga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Oshqozon shirasining kislotaligi yuqori bo'lgan odamlar meva va rezavorlar iste'mol qilish juda ehtiyot bo'lishi kerak, ayniqsa smorodina, gilos va nordon olma. Agar siz ularni chindan ham ishlatsangiz, unda faqat ovqatlangandan keyin - 20-30 daqiqadan so'ng. Aks holda, mevali kislotalar oshqozonning allaqachon yuqori kislotaliligini oshiradi, bu esa gastrit va oshqozon yarasi kasalligini kuchayishiga olib kelishi mumkin.

Istisno - qovun. Ushbu shirin meva tolaga boy bo'lib, u qovun pulpasini tez singishiga xalaqit beradi. Shu sababli, ovqatlanish mutaxassilari ovqat hazm qilish tizimining holatidan qat'i nazar, uni asosiy ovqatdan keyin 1-1,5 soatdan oldin iste'mol qilishni maslahat berishadi. Garchi bu erda hamma narsa juda oddiy emas! Mashhur italyan taomini eslang - prosciutto (jerky), uni qovun bilan iste'mol qilish odatiy holdir va Markaziy Osiyoda qovun quyidagicha iste'mol qilinadi - birinchi bo'lib, odatda yog'li idishlar va palovdan keyin qovun doimo beriladi va 10- dan keyin 15 daqiqada oshqozonda og'irlik hissi, xuddi fermentlar majmuasidan foydalangandan so'ng o'tadi!

Bunday qutbli xilma-xil fikr va maslahatlardan bosh aylanishi mumkinligi ajablanarli emas! Men faqat bitta narsa haqida maslahat bermoqchiman - tanangizni tinglang, faqat u sizga ba'zi mevalarni qanday qilib to'g'ri ishlatishni aytib berishi mumkin! Va men sizga ba'zi tavsiyalar berishga harakat qilaman. Juda Foydali maslahatlar an'anaviy xitoy tibbiyotida berilgan, men ularni eslatib o'taman.

Nok tuyadi rag'batlantiradi, hazm qilishga yordam beradi, diuretik ta'sirga ega va issiqlik tuyg'usini pasaytiradi. Yangi armut tarkibida ichak peristaltikasini kuchaytiradigan juda qo'pol xun tolasi mavjud, shuning uchun buzilish holatlarida ularni iste'mol qilmaslik kerak. Ammo ich qotishi bilan kompotdan olingan armutni yeyish kerak. Anemiya (anemiya) bilan tushlik paytida har kuni ikkita yirik nokni shirinlik sifatida iste'mol qilish foydalidir. Bu holda, armut tozalanadi, pulpa pestle bilan yoğurulur va ikki choy qoshiq asal bilan aralashtiriladi. Armut va o'tkir bronxitni davolaydi: bir stakan nok sharbatida atirgulning siropi bo'lgan shirin qoshiq suyultiriladi va kuniga uch mahal yarim stakan ichiladi.

Armut ekzemaga ham yordam beradi, agar uning pulpasi shikastlanish joyiga muntazam ravishda tatbiq etilsa. Armutni davolash deyarli butun yil davomida amalga oshirilishi mumkin, chunki mevalar quritilganda deyarli barcha biologik faol moddalarni saqlaydi. Armudni iste'mol qilganingizdan so'ng, xom suv ichmang yoki og'ir ovqatlar va go'sht iste'mol qilmang.

Bitta o'rta nok tarkibida kunlik iste'mol qilinadigan askorbin kislotaning 10% (S vitamini) mavjud. S vitamini infektsiya bilan kurashuvchi rolidan tashqari, jarohatlar, ko'karishlar va silinishni davolashga yordam beradi. Bitta o'rta nokning pulpa va po'stlog'i 4 gramm qimmatbaho tolalarni (pektin shaklida) tashkil etadi, bu shifokorlar tomonidan tavsiya etilgan me'yorning 16 foizini tashkil qiladi. Elyaf qonda shakar miqdorini normallashtirishga yordam beradi, oshqozonni yaxshilaydi. Armudni och qoringa iste'mol qilish qat'iyan tavsiya etilmaydi. Qadimgi Sharq maqolida shunday deyilgan: "Ertalab olma - qalbga atirgul! Ertalab nok - qalbga zahar! "

Ko'ngil aynishi, qusish, diareya, og'riq va epigastriumda shishiradi hissi bo'lgan dispepsiya belgilari, surunkali ichak yallig'lanishi (enterit, kolit), shuningdek qandli diabet armut taqiqlangan.

Qadimgi davrlarda ma'lum bo'lganidek, shifobaxsh xususiyatlari qovun uning pishishiga bog'liq. Masalan, oshqozon yarasi va o'tkir gastrit bilan og'rigan bemorlarga etarlicha pishmagan mevalar tavsiya etilmaydi. Qovunni och qoringa iste'mol qilish tavsiya etilmaydi - qovunni boshqa ovqatlarga aralashishi uchun ovqatlanish oralig'ida iste'mol qilish eng xavfsiz hisoblanadi. Xalq tabobatida qovun ozg'in bemorlarga uzoq vaqtdan beri buyurilgan, ayniqsa jigar kasalliklariga chalinganidan so'ng, operatsiyalardan keyin. Ammo! Ham kasal odamlar, ham qovundan keyin mutlaqo sog'lom odamlar sovuq suv va ayniqsa, nordon sut, kefir va yogurt ichmasliklari kerak - bu oshqozon buzilishiga olib keladi. Shunga o'xshash natija qovunni alkogolli ichimliklar bilan birlashtirgandan so'ng paydo bo'ladi. Afsuski, hamma ham qovunni ziyofat qila olmaydi. Bu emizikli onalar uchun kontrendikedir (bu bolada kuchli dispeptik alomatlarga olib kelishi mumkin), qandli diabet, oshqozon yarasi va o'n ikki barmoqli ichak yarasi bilan, ichak buzilishi bilan, ayniqsa dizenteriya. Qovunning davolovchi xususiyatlari qadimdan ma'lum bo'lgan. Buyuk Avitsenna, shuningdek, o'z amaliyotida qovun pulpasini, urug'ini va hatto qobig'ini ishlatgan.

Zamonaviy tibbiyotda qovun asosan ichaklarni tozalash uchun ishlatiladi (qovun pulpasi aniq laksatif ta'sirga ega), bu esa ortiqcha vazn bilan kurashishda yordam beradi. Og'irlikni kamaytirish uchun qovun sharbati olma va pomidor bilan birgalikda (1: 2: 1 nisbatda) ham foydalidir.

Kivi. Ovqatdan so'ng iste'mol qilingan bir nechta mevalar oshqozonda og'irlik hissi, ko'ngil aynishi va ko'ngilni ko'tarishga yordam beradi. Kivi go'sht, jambon, baliq (ayniqsa losos, qisqichbaqalar), pishloq bilan iste'mol qilinishi mumkin, kanserogen moddalarning salbiy ta'sirini kamaytirish uchun uni qovurilgan ovqatdan so'ng iste'mol qilish tavsiya etiladi.

Sut mahsulotlari bilan birgalikda ishlatilganda hazmsizlik, diareya va shish paydo bo'lishi mumkin.

Nefrit bilan;

Qandli diabet bilan;

Ovqatlanishdan oldin.

Uzum: Yangi uzilgan uzum ichaklarda fermentatsiyani keltirib chiqaradi, bu juda yoqimsiz tovushlar bilan birga bo'ladi, shuning uchun uzumni yig'ib olingandan keyin 2 kundan ilgari iste'mol qilish tavsiya etiladi.

An'anaviy xitoy tibbiyotining cheklovlari:

Uzumni iste'mol qilgandan so'ng, darhol suv ichmaslik kerak, chunki bu diareya keltirib chiqarishi mumkin;

Uzum va har qanday ichimliklardan foydalanish o'rtasida kamida to'rt soat vaqt o'tgani ma'qul;

Bananlar och qoringa ovqatlanish va suv ichish tavsiya etilmaydi. Banan qon va limfa yopishqoqligini oshiradi, bu esa tromboflebit va varikoz tomirlariga olib keladi. Ularning tarkibida ular kartoshkaga yaqin, ular juda ko'p kraxmalga ega, ya'ni vazn yo'qotish uchun banan iste'mol qilish haqiqiy emas. Go'shti qoraygan (terisiz) banan iste'mol qilmang.

An'anaviy xitoy tibbiyotining cheklovlari:

Banandan o'tkir va surunkali nefrit va boshqa buyrak kasalliklari uchun foydalanilmasligi kerak;

Siz oshqozon kasalliklari, ovqat hazm qilish buzilishi, diareya uchun bananlardan foydalanishni cheklashingiz kerak.

Apelsin. Apelsinni ortiqcha iste'mol qilish jigarni, apelsin sharbatini susaytiradi

oshqozon va ichak kasalliklarida kontrendikedir. Siz apelsinni ovqatdan yarim soatdan ilgari iste'mol qilishingiz kerak - faqat shu holatda siz oshqozon buzilishiga duch kelmaysiz. Va apelsin tarkibidagi kislota tish emalini buzadi, shuning uchun apelsinni iste'mol qilgandan keyin og'zingizni yaxshilab chayishingiz kerak.

An'anaviy xitoy tibbiyotining cheklovlari:

Apelsinni ovqatdan oldin yoki och qoringa yemang: organik kislotalar oshqozon shilliq qavatiga zarar etkazishi mumkin. Xuddi shu sababga ko'ra, apelsinni ortiqcha ishlatmaslik kerak. Apelsinni iste'mol qilgandan so'ng, tish emalini himoya qilish uchun tishlarini yuvish yoki og'zini yuvish kerak. Suyultirilgan va somon orqali sharbat ichish yaxshiroqdir;

Siz apelsin eyishdan bir soat oldin va bir soat keyin sut ichmasligingiz kerak.

Mandarinlar Xitoyda mahsulot deb hisoblangan kundalik foydalanish, lekin ular, apelsin singari, ortiqcha ovqatlanmasliklari kerak, ovqatdan oldin va och qoringa iste'mol qilinmaydi, sut bilan birga iste'mol qilinadi - kamida bir soat sut va mandarinni ishlatish o'rtasida vaqt o'tishi kerak. Mandarinni iste'mol qilgandan so'ng, tish emalini himoya qilish uchun og'zingizni yuvish kerak.

Tarvuz: ovqatdan oldin va undan keyin darhol foydalanish tavsiya etilmaydi - ovqat hazm qilish muammolari bo'lishi mumkin. Tarvuz faqat hamma narsadan alohida iste'mol qilinadi! Tercihen asosiy ovqatdan 2 soat yoki 2 soat o'tgach. Bu shuningdek tarvuzni non bilan tortib olish bilan to'la, bu kombinatsiya gaz hosil bo'lishining ko'payishini kafolatlaydi. Va, albatta, barchamiz eslaymizki, ushbu mevani iste'mol qilgandan so'ng, hojatxonadan uzoqroq joylarga bormaslik yaxshiroqdir - tarvuz diuretik xususiyatlari bilan mashhur. Pulpani suvga botirib ko'ring - agar suv shunchaki bulutli bo'lib qolsa, bu yaxshi. Agar u pushti yoki qizil rangga aylangan bo'lsa, demak, tarvuz o'sgan narsa bilan oziqlangan. Bolalarga bermaganingiz ma'qul. Hech qachon tarvuzni yarmiga bo'linib yoki piramida kesilgan holda olmang. Birinchidan, janubiy mehmonning yuzasida juda ko'p mikroblar to'planib qoladi va shirin hid bilan o'ziga jalb qilingan ari yoki chivinlar ularni osongina ichkariga olib kiradi. Ikkinchidan, tarvuz qanday pichoq bilan kesilganligi noma'lum - unda barcha tarvuzlarga qaraganda ko'proq mikroblar bo'lishi mumkin.

An'anaviy xitoy tibbiyotining cheklovlari:

Sovuq mavsumda;

Sovuq (muzlatgichdan);

Haddan tashqari miqdor (oshqozon buzilishi mumkin).

Iste'mol qilish tavsiya etiladi limon sabzavot yoki ziravorlar bilan, sharbatni siqib oling, go'shtli idishlarda ishlating. An'anaviy xitoy tibbiyoti homiladorlik paytida limon "homilani tinchlantiradi" va ko'ngil aynishi va qayt qilishda yordam beradi deb hisoblaydi.