Mi az egészséges életmód az idősebb csoportban. Az óvodai egészséges életmód foglalkozásainak összefoglalója

Cél: az óvodásokban az egészséges életmód fogalmának kialakítása, a koncepció megismertetése egészséges életmódélet; fejleszteni kognitív tevékenység gyerekeket, tanítsa meg okoskodni, következtetéseket levonni, akaratot és jellemet fejleszteni.

Anyagok és felszerelések: mikrobákat, A-, B-, C-vitamint tartalmazó élelmiszertermékeket ábrázoló plakátok Fogmosó, sportoló, fürdőző, tóparton napozó embereket ábrázoló plakátok.

Játékok : medve, sündisznó, kölyökkutya, cica, gyerekasztal, játék edények, labda.

Előrehalad:

Az egészség boldogság! Ilyenkor jókedvű vagy, és minden sikerül neked. Mindenkinek szüksége van egészségre - gyerekeknek, felnőtteknek és még az állatoknak is. Mit kell tenned, hogy egészséges legyél? Akarni és tudni kell vigyázni az egészségére. Ha nem vigyázol az egészségedre, elveszítheted.

- Srácok, hogyan értitek ezt a kifejezést: „Vigyázz az egészségedre?” (gyerekek válaszai)

- Jobb! Ez egyrészt a napi rutin betartása. Másodszor, tisztán kell tartania testét. Harmadszor, ezek a torna, a testnevelés órák, a keményedés és a szabadtéri játékok. Negyedszer, helyesen kell étkezni. Szóval, beszéljünk a napi rutinról.

Napi rendszer

A tanár megbeszéli a gyerekekkel az otthoni rendszer főbb pontjait és óvoda. Elmagyarázza, miért olyan fontos ugyanazt a rendszert betartani, mint az óvodában.

Higiénia

Mosakodj meg szappannal! Ne legyen lusta!

Ne csússz ki, ne haragudj!

Miért buktál el megint?

Előbb megmoslak!

– Milyen higiéniai szabályokat tartanak be otthon és az óvodában? (Reggel és este arcot mosunk, fogat mosunk stb.)

- Miért kell ezt megtenned? (Tisztának lenni, jól kinézni, kellemes és egészséges bőrnek lenni, edzettnek lenni, elmosni a baktériumokat.)

– Mikrobák vannak a levegőben, a vízben, a földön, a testünkön. A „mikroba” szó két görög „micro” szóból származik, ami „kicsit”, és „bios” – „életet” jelent. Nem minden baktérium káros. Sok hasznos, például tejsavbaktériumok segítségével kefirt és erjesztett sült tejet készíthet. És az emberi szervezetbe kerülő káros patogén mikrobák szaporodnak és mérgeket választanak ki. Különféle betegségek származnak belőlük.

– Hogyan jutnak be a mikrobák a szervezetbe? (Tüsszentéskor, szájtakarás nélküli köhögéskor, ha nem mosol kezet evés előtt, vécéhasználat után, nem mosol zöldséget, gyümölcsöt.)

– Mit kell tennie, hogy megvédje magát tőlük? (Gyermekek válaszai.)

A gyerekekkel közösen a tanár azt a következtetést vonja le, hogy a gyerekeknek jól meg kell érteniük: ne egyenek vagy igyanak az utcán, mindig mossanak kezet evés előtt és WC-használat után, csak mosott zöldségeket és gyümölcsöket egyenek, takarják le az orrukat és a szájukat. zsebkendővel tüsszentés vagy köhögéskor, csak tiszta edényekből együnk.

Ezután a tanár megkéri a gyerekeket, hogy számolják meg, hányszor kell kezet mosniuk egy nap.

Mikrobák

A mikroba borzasztóan káros állat,

Alattomos és ami a legfontosabb csiklandozó.

Egy ilyen állat a gyomorban

A gazember oda mászik be, ahova akar

Körbejárja a beteget és csiklandozza.

Büszke, hogy ennyi gondot okoz:

És orrfolyás, tüsszögés és izzadság.

Ti gyerekek mostatok kezet vacsora előtt?

Ó, róka testvér, úgy nézel ki, mint aki megfázott

Várj egy percet a homlokod forró

Biztos van benned egy mikroba!

Gimnasztika, testnevelés óra, edzés és szabadtéri játékok.

Ha valaki sportol, tovább fog élni. Napközbeni alvás és légzőgyakorlatok után feltétlenül végezzen tornát. Hasznos a gargalizálás, a törülközővel való szárítás, a torna, a szabadtéri játékok gyakrabban.

– Gyerekek, van egy közmondás: „Fiatal koruktól vigyázzatok egészségükre!” Miért mondják ezt? (Gyermekek válaszai.)

Reggel végezzen gyakorlatokat

Erős leszel

Bátor leszel.

Elűzöm az alvás maradványait

Oldalra takaró

Gimnasztikára van szükségem

Ez sokat segít.

Hogy ne legyünk betegek

És ne fázz meg

Veled töltünk

Tanuljunk.

– Ti és én túl sokáig ülünk. Játsszunk!

„Szobrok” szabadtéri játék

Ezt a játékot a legjobb nagy labdával játszani. A játékosok körbe állnak és egymásnak dobják a labdát. Aki nem fogja el a labdát, féllábon állva folytatja a játékot. Ha ebben a helyzetben sikerül elkapnia a labdát, akkor visszatér eredeti helyzetébe (mindkét lábára), de ha nem, akkor féltérdre ereszkedik és ebben a helyzetben folytatja a játékot. A következő hibánál a játékos leül a földre.

Élelmiszerkultúra

„Teddy Bear látogatása” jelenet. Megbeszélik az állatok lehetséges viselkedési helyzeteit (látogatási úton, ünnepi vacsora előtt, ebéd közben stb.) A gyerekek a tanárral közösen következtetéseket vonnak le:

EZ TILTOTT!

Próbálj ki mindent;

Egyél és igyál az utcán;

Van mosatlan;

piszkos kézzel evés;

Adj egy falatot;

Állatok simogatása evés közben;

Nagyon sok édesség van.

Több zöldséget és gyümölcsöt kell enni. Nagyon sok A-, B-, C-, D-vitamint tartalmaznak. Más termékekben is megtalálhatók.

A-vitamin – sárgarépa, hal, édes paprika, tojás, petrezselyem. Ez a vitamin fontos a látás szempontjából.

B-vitamin – hús, tej, dió, kenyér, csirke, borsó. (Szívnek.)

C-vitamin – citrusfélék, káposzta, hagyma, retek, ribizli. (Megfázásra.)

D-vitamin – napfény, halolaj. (Csontokhoz.)

A jobb memorizálás érdekében a tanár művészi szavakat használ.

Soha nem veszítem el a lelkemet

És mosoly az arcodon

Mert elfogadom

A, B, C vitaminok.

Nagyon fontos kora reggel

Ismertesse meg a gyerekekkel a zöldségek fontosságát

egészséget, sokféle zöldséget vezessen be, tanítson meg helyesen étkezni.

Ismertesse meg a gyerekekkel a zöldségfélék gyümölcseit, tanítsa meg őket külső jellemzőik és ízük alapján leírni a zöldségeket, és ismertesse meg velük a „vitaminok” fogalmát.

Folytassa a gyerekek megismertetését a „vitaminok”, az „egészséges ételek” fogalmával, és adjon képet a vitaminok előnyeiről az emberek számára.

Megszilárdítani a zöldségekkel kapcsolatos ismereteket, a zöldségekben található vitaminok emberre gyakorolt ​​jótékony hatásait, megtanulni a zöldségeket leírás és megjelenés alapján felismerni.

Mutassa be a gyümölcsöket, a gyümölcsökben található vitaminokat, emlékeztesse a gyerekeket ezekre előnyös tulajdonságait gyümölcsök: alma, citrom.

Ismertesse meg a gyerekekkel a bogyók sokféleségét, fontosságát a gyermek szervezetében, tanítsa meg őket egészségük gondozására, és íz szerint különböztesse meg a bogyókat

Továbbra is bővítse ismereteit a gyümölcsökről, a gyümölcsök szervezetre gyakorolt ​​jótékony hatásairól, tanulja meg megnevezni és kitalálni a gyümölcsöket leírás alapján.

Megszilárdítani a gyermekek ismereteit a gyümölcsök és bogyók előnyeiről, megszilárdítani az alapelvekről szóló elképzeléseket

táplálás.

Vonjuk be a gyermekeket a rendszeres testnevelésbe. Egészséges életmódbeli szokások kialakítása a gyermekekben.
A reggeli rutinnal kapcsolatos pozitív hozzáállás kialakítása

gimnasztika

Megszilárdítani a gyermekek tudását az „egészség” fogalmáról.
Tisztázza az egészségmegőrzés szabályait.
Érdeklődjön saját teste, az állapothoz kapcsolódó jólét iránt

Egészség.

Az egészséges életmód fogalmának kialakítása a gyermekekben. Fejlessze a korábban elsajátított étkezési készségeket: étkezzen meghatározott órákban, szánjon rá időt evés közben, ne egyen útközben, rágja meg alaposan az ételt. Az ételnek nemcsak ízletesnek, hanem egészségesnek is kell lennie.

Szokjon tudatosan gondoskodni teste tisztaságáról. A meglévő kulturális és higiénés készségek megszilárdítása a gyermekekben. Fejlessze ki azt a vágyat, hogy gondosan bánjon ruháival.

Tanítsd meg a gyerekeket, hogy vigyázzanak az egészségükre. Fejlessze a fertőző betegségek és kórokozóik (baktériumok, vírusok, átviteli módok) megértését. Tanuljon meg gondoskodni saját egészségéről

egészsége és a körülötted élők egészsége.

Magyarázza el a gyerekeknek a „baktériumok” fogalmát, győzze meg a gyerekeket a higiéniai szabályok betartásáról: evés előtt mosson kezet, ne egyen más kanállal vagy valaki más tányérjáról, ne vegyen be harapott ételt..

Mutasd be a gyerekeketa látószerv jelentésével.
A gyermekek szemészeti készségeinek fejlesztése.
Tanítsd meg a gyerekeket, hogy vigyázzanak a szemükre.

Mutasd meg a gyerekeknek, hogy a szem milyen szerepet játszik az ember életében.

Általános elképzelést adni arról, hogy a bőr, a körmök és a haj az emberi test védelmezői.

Ismertesse a bőr szerkezetét és jelentőségét. Képet alkotni a bőrről, mint a szervezet védekezőképességéről a fertőzésekkel szemben.

Tanítsd meg a gyerekeket önmaguk és testük szeretetére, sajátítsd el a higiéniai készségeket.

Hadd értsék meg a gyerekek, hogy a betegségek nem a semmiből származnak, hanem megfertőződnek. Fogalmazza meg azokat a szabályokat, amelyeket be kell tartania, hogy megvédje magát a fertőzéstől.

Adjon néhány ötletet a fogak típusairól és jelentőségéről. Megszilárdítani a gyermekek tudását a fogak megerősítésének módjairól. Felnevel

tudatos vágy, hogy gondoskodjon fogai egészségéről.

A gyermekek megismertetése az emberi test felépítésével, ismeretek megszilárdítása a test- és arcrészek elhelyezkedésével kapcsolatban. Erősítsd meg a tested és az arcod ápolásának készségeit, a vágyat, hogy törődj magaddal.

Adj gyerekeknek általános elképzelések belsőről

emberi szervek. Ismertesse meg a gyerekekkel a szívet

és funkciója az emberi szervezetben. Ismertesse meg testünk keringési rendszerét. Mutassa be a légzőrendszert.

Azonosítsa és megszilárdítsa a gyermekek alvással és jelentésével kapcsolatos megértését. Lefekvés előtti rutin kialakítása a gyermekek számára. Felnevel pozitív hozzáálláságyba.

Tanítsd meg a gyerekeket megkülönböztetni érzelmi állapotok arckifejezésekkel, gesztusokkal, viselkedéssel.
Mutasson be módszereket saját és mások hangulatának javítására.
Figyelmes, egymás iránti toleráns hozzáállást nevelni a gyerekekben.

A gyermekek ismereteinek formálása a tejtermelő háziállatokról, a tej, mint egészséges termék értékéről.

Ismertesse meg a tej fontosságát a gyerekekkel, magyarázza el a gyerekeknek, hogy a tej erősíti a fogakat. A tej egészséges termékének, feldolgozási módszereinek és a tejből nyert terméktípusok megismertetésének folytatása..

Beszéljen a zabkáról, annak jelentéséről az emberek számára, ismertesse meg a gyerekekkel az „egészséges étel” fogalmát, alakítsa ki a gyerekekben a zabkását, mint az étlap kötelező összetevőjét, adjon ötletet a gabonafélékről: rizs és hajdina.Képet adni a reggeli étkezés – reggeli – fontosságáról, meggyőzni a reggelihez legmegfelelőbb ételeket, a gabonafélék egészségügyi előnyeiről. Megszilárdítani a gyerekek tudását a zabkásával, mint az étlap fő összetevőjével, megtanítani őket a zabkása íz és megjelenés alapján történő azonosítására

Képet alkotni a gyerekekben a kenyér fontosságáról az emberi fejlődés és egészség szempontjából, az étrendben betöltött értékéről, és megismertetni velük a gabonatermesztők munkáját.

Ismertesse meg a gyerekekkel a tésztadagasztás folyamatát, tanítsa meg értékelni a szakács munkáját, és csak friss termékeket fogyasszon.

Ismertesse meg a kenyérsütés folyamatát. Ismertesse a fehér és szürke kenyér előnyeit, mutasson be gabonaféléket: rozsot és búzát.

Erősítse meg kenyérrel kapcsolatos ismereteit. Tanuld meg csak használni egészséges ételek, megszilárdítja a kenyér jelentésével kapcsolatos ismereteket az emberek számára

Tatyana Artemjeva
Az egészséges életmód kialakítását célzó oktatási tevékenységek összefoglalása a gyerekekkel idősebb csoport"Egészség országa"

Cél: forma gyerekelőadások óvodás korú O Egészség mint az egyik fő emberi érték élet; fejleszteni kell az összetevők elkülönítésének képességét Egészség személy és kapcsolatuk kialakítása; konszolidálja a fő fogalmak: "menetrend", "személyi higiénia", "vitaminok", "egészséges ételek", « egészséges életmód» ; fejleszti a gyermekek készségeit és szükségleteit egészséges életmód.

Előző munka: Kilátás illusztrációk a témában« Egészség országa» , könyvolvasás "Moidodyr" K. Chukovsky, olvasás és lecke G. Oster szerint "Rossz szokások", beszélgetések "Mi történt Egészség» .

Az óra előrehaladása

Pedagógus: Srácok, ma, amikor dolgozni mentem, találkoztam a Kölyökkel. A gyógyszertárba szaladt. Kiderült, hogy Carlson beteg. Mondjuk el a gyereknek, mit kell tennie, hogy elkerülje a betegséget. Ma egy utazásra visszük Önt egészség országa.

Pedagógus: Srácok, tudjátok mi az? Egészség? Gyerekek válaszai.

Egészség– ilyenkor jókedvű vagy és minden sikerül. Egészség Mindenkinek szüksége van rá - gyerekeknek, felnőtteknek és még állatoknak is. Mit kell tenned, hogy legyél egészséges? Akarni és tudni kell gondoskodni róla Egészség. Ha nem törődsz magaddal Egészség, elveszítheti.

Csak te válaszolj nekem:

Út a titokzatoshoz ország,

Hol lakik az egészséged,

Mindenki tudja? Mondjuk együtt...

A gyerekek a felelősek "Igen".

Bejutni egészség országa, meg kell fognia a kezét, be kell csuknia a szemét, és azt kell mondania, hogy varázslat Jelszó: „A nap, a levegő és a víz a legjobb barátaink! "

És itt a mi útvonalunk. Nézzük utunk térképét. Nézd meg, hány különböző város van. (Nézd a térképet)

Vitaminváros.

Pedagógus: Srácok, itt vagyunk Vitamin városában.

Bébi, a srácok és én elmondjuk, hogyan kell enni ahhoz, hogy legyen egészséges. Lenni egészséges, szükséges kiegyensúlyozott étrend, azaz tudnod kell, hogy mely ételeket eheted és melyek károsak rád Egészség. (Gyerekek válaszai) Friss gyümölcsöt és zöldséget annyit ehetsz, amennyit csak akarsz, ezek pótolják a legjobb tablettákat a gyógyszertárból.

Pedagógus: Gyerekek, milyen vitaminokat ismersz? (Gyermekek válaszai.)

Srácok, mire valók a vitaminok? (Ahhoz, hogy a testünk megerősödjön, volt erős Egészség) .

Pedagógus: Így van, a vitaminok az egész szervezetünket erősítik, így a szervezet könnyebben küzd a betegségekkel. Több zöldséget és gyümölcsöt kell enni.

A tanár elmondja a gyerekeknek, hogy sok A-, B-, C-, D-vitamint tartalmaznak. Elmagyarázza, milyen egyéb termékeket tartalmaznak, és mire van szükségük.

Pedagógus: A-vitamin – sárgarépa, hal, édes paprika, tojás, petrezselyem. Fontos a látás szempontjából.

B-vitamin - hús, tej, dió, kenyér, csirke, borsó (szívhez).

C-vitamin – citrusfélék, káposzta, hagyma, retek, ribizli (megfázásra) .

D-vitamin – napfény, halolaj (a magokhoz) .

Emlékezz az egyszerű igazságra -

Csak az, aki jobban lát

Aki nyers sárgarépát rág

Vagy áfonyalevet iszik.

A kora reggel nagyon fontos

Egyél zabpelyhet reggelire.

A fekete kenyér jó nekünk

És nem csak reggel.

Megfázásra és torokfájásra

A narancs segít

Nos, jobb, ha citromot eszel

Bár nagyon savanyú.

Pedagógus: Játék "Pontosan!"

A tanár négysorokat olvas fel a termékekről. Ha arról beszélnek hasznos dolgokat, a gyerekek mind együtt vannak Azt mondják: – Helyes, helyes, teljesen helyes!És ha minek egészségre ártalmas, a gyerekek hallgatnak.

1. Egyél több narancsot, igyál finom sárgarépalevet,

És akkor biztosan nagyon vékony és magas leszel.

2. Ha karcsú akarsz lenni, szeretned kell az édességet

Egyél édességet, rágj karamellát, légy karcsú, légy olyan, mint a ciprus.

3. Emlékezni fogsz a helyes étkezésre tanács:

Egyél gyümölcsöt, zabkását vajjal, halat, mézet és szőlőt.

4. Nincsenek egészségesebb termékek – finom zöldségek és gyümölcsök.

Seryozha és Irina is részesül a vitaminokból.

5. Lyubánk zsemlét evett és rettenetesen meghízott.

El akar jönni hozzánk, de nem tud bemászni az ajtón.

6. Ha az akarsz lenni egészséges, étkezz helyesen,

Egyél több vitamint, ne aggódj a betegségek miatt.

Pedagógus: Jól tetted, mindannyian teljesítetted a feladatot.

Folytassuk utunkat és menjünk el egy másik városba, Sportlandiába.

Osszuk csapatokra, és minden helyes válaszért zsetont kapunk.

Ha az ember sportol, tovább fog élni. Reggeli gyakorlatokat kell végezni. Hasznos gargarizálni, törölközővel szárítani, és gyakrabban játszani a szabadban.

Reggel végezzen gyakorlatokat

Erős leszel

Bátor leszel.

Elűzöm az alvás maradványait

Oldalra takaró

Gimnasztikára van szükségem

Segít Nagy.

Hogy ne legyünk betegek

És ne fázz meg

Veled töltünk

Tanuljunk.

Srácok, milyen sportokat ismersz? (Gyerekek válaszai)

– Ti és én túl sokáig ülünk. Játsszunk!

Testnevelés perc "Zverobika"

Pedagógus: Gyerekek, tudjátok, hogy kell egészséges, nem csak vitaminokat kell enni és erősnek lenni! Ismernie kell és be kell tartania a személyes higiéniai szabályokat is. A következő utca pedig a Tisztaság városa vár ránk.

– Milyen higiéniai szabályokat tartanak be otthon és az óvodában? (Reggel és este arcot mosunk, fogat mosunk stb.)

- Miért kell ezt megtenned? (Hogy tiszta legyek, oké kinézni mint hogy kellemes legyen és a bőr az egészséges meg kell keményíteni, hogy elmossák a kórokozókat.)

– Hogyan jutnak be a mikrobák a szervezetbe? (tüsszentéskor, köhögéskor a száj eltakarása nélkül; ha nem mosol kezet evés előtt, vécéhasználat után; zöldséget, gyümölcsöt ne moss.)

– Mit kell tennie, hogy megvédje magát tőlük? (Gyerekek válaszai)

Pedagógus: srácok, hogy sikeresen küzdhessünk a baktériumokkal, segítőkre van szükségünk. Rejtvényeket mondok róluk.

Elcsúszik, mint valami élő

De nem engedem el

Habok fehér habbal,

Nem vagyok lusta kezet mosni.

(Szappan)

Itt van egy vicces eset:

Felhő telepedett a fürdőszobába.

A mennyezetről ömlik az eső

A hátamon és az oldalamon.

Milyen szép ez!

Meleg meleg eső,

Nincsenek látható tócsák a padlón.

Minden srác szeret...

(zuhany)

Feküdj le a zsebébe, és vigyázz

Ordító, síró és koszos,

Letörlik a könnycseppeket,

Nem felejti el az orrát.

(Zsebkendő)

Együtt gyermekek a tanár arra a következtetésre jut, hogy a gyerekeknek jól kell járniuk asszimilálódni: ne egyen és ne igyon az utcán; mindig mosson kezet szappannal, miután visszatért az utcáról, étkezés előtt, WC-használat után, csak mosott zöldséget és gyümölcsöt egyen; amikor tüsszent vagy köhög, takarja le a száját és az orrát egy zsebkendővel; csak tiszta edényekből egyél.

Pedagógus: Szép munka! Fáradt? Kiderült, hogy ez az a nehéz út, amelyen te és én túljutottunk ország« Egészség» . Sok érdekes és hasznos dolgot tanultunk. De még nem jártunk be az összes utcába, így továbbra is ezen a csodálatos helyen fogunk utazni ország. Azt hiszem, a Kölyök megértette, mit kell tennie, hogy ne legyen beteg, és többé nem kell gyógyszertárba járnia tablettákért.

Vitaminokat osztogat.

Fő irányok:
- az egészséges életmódhoz, mint az egészség megőrzésének, erősítésének fő feltételéhez való viszonyulás kialakítása
— a gyermekek megismertetése a betegségek megelőzésének és a sérülések megelőzésének módjaival
— a személyes higiéniai ismeretek elsajátítása
- az egészséghez való óvatos hozzáállás kialakítása.

Szeptember.

1. téma: „Az emberi test részei”.
Feladatok:- bemutatni az emberi testrészeket (törzs: gyomor, hát, mellkas, karok, lábak, fej);
- megszilárdítani a gyermekek ismereteit az orvosok munkájáról;
- higiéniai ismeretek elsajátítása a gyermekekben.
Technikák:- beszélgetés az óvoda orvosi rendelőjéről, aki ott dolgozik;
— látogatóba jön az Aibolit baba;
- párbeszéd párbeszéd formájában a testrészekről és azok szükségességéről;
- testnevelési perc;
— Aibolit bevezeti a kéz ujjainak nevét;
- játék Aibolittal "Mutasd, hogy hívnak." (A karakter gyorsan megnevezi testrészeit, mutatják a gyerekek).

2. téma: „Legyünk karcsúak és szépek.”
Feladatok:— magyarázza el a gyerekeknek a helyes testtartás kialakításának fontosságát az egészség szempontjából;
— mutasson be technikákat és gyakorlatokat a helyes testtartás kialakításához;
- ápolják az egészséges és szép vágyat.
Technikák: - vizuális anyaggal dolgozni, kérdéseket feltenni a gyerekeknek;
- művészi szó. E. Moshkovskaya verse „Nagyapa és fiú”. Beszélgetés szöveg alapján.
- testnevelés foglalkozás;
- adjunk hozzá egy tevét ábrázoló illusztrációt. Kérdés: „Miért van két púpja?”;
— ismertesse meg a helyes testtartás három szabályát, amikor ülünk;
- ajánlja fel, hogy álljon körbe, és együtt mutassa meg mindenkinek, milyen testtartásnak kell lennie.

Október.

1. téma: „Vitaminok és az egészséges test.”
Feladatok:— Magyarázza el, hogyan hatnak a vitaminok az emberi szervezetre.
Technikák:- ne feledjük, milyen vitaminokat ismerünk, és milyen hatással vannak az emberi egészségre;
- gyerekek verseket olvasnak az egészséges ételekről (előre tanulni);
— „Narancs” testnevelési foglalkozás;
- beszélgetés a kérdésekről;
- játék körben labdával „Nevezzen meg egészséges termékeket”, „Nevezzen meg olyan termékeket, amelyek fogyasztását korlátozni kell”;
— didaktikus játék „Egyedj a termékekkel” (termékekkel ellátott képeket osztanak ki, az egészséges termékek zöld lámpát, az egészségtelen termékek pirosat. A kártyákat kicserélik.)

2. téma: „Térségünk gyógynövényei”
Feladatok:- Ismertesse meg a gyerekekkel környékünk gyógynövényeit és bogyóit. Taníts meg megkülönböztetni és helyesen nevezni.
Technikák:— adjon hozzá egy képsort „Régiónk gyógynövényei”. Tanári történet a növények jótékony hatásairól;
- beszélgetés arról, hogy milyen formában használhatod őket (szárítás, párolás, lepénysütés, befőtt főzés, fagyasztás);
- megvendégeljük egy áfonya itallal;
- színválasztékot kínál gyógynövény(előre készüljön fel).

3. téma: Riasztási jelek
Feladatok:- vészjelzést ad be. Tanítsa meg, hogyan kell segítséget kérni vészhelyzetekben, különbséget tenni a vészhelyzetek és a normál helyzetek között.
Technikák:- riasztó zenei hangok. Kérdezd meg, mit éreztek, amikor ezt a zenét hallgatták;
- vészhelyzetet tükröző illusztrációk vizsgálata, beszélgetés azokról. (Sok vér van, tűz, idegen kopogtat az ajtón...) mutasd be a 01-es, 02,03-as telefonszámokat;
- testnevelés foglalkozás;
— didaktikus játék „Riasztási jelek”.

November.

1. téma: „Bevezetés a „The Magic Peas” című könyvbe.
Feladatok:- tegyük világossá a gyerekek számára, hogy az általunk elfogyasztott élelmiszerek különféle anyagokat tartalmaznak: ezek egy része építi a szervezetünket, lehetővé teszi a növekedést, ezeket fehérjéknek hívják. Mások erőt, energiát adnak, ezeket szénhidrátoknak hívják. A harmadik típus a zsírok, ezek hizlalnak bennünket.
Technikák:— „A varázsborsó” című mese olvasása (1. sz. melléklet)
- beszélgetés szöveg alapján.

2. téma: "Sport"
Feladatok:- megismertetni a gyerekekkel a különböző sportágakat. Vágyat kelteni a sportolás iránt.
Technikák: - kérdezz mit sportszakaszok gyerekek látogatják, ajánlják fel nekik, hogy elmondják, mit csinálnak, és mutassanak fényképeket;
- beszélgetés arról, hogy milyen sportokat ismernek. Minden válaszhoz mellékelje a megfelelő illusztrációt. Mutasd be azokat, akiket nem neveztek meg;
— felajánlja a „Big Sport” album tervezését;
— játék gyakorlatok„Futósportolók”, „Boksz”, „Lovasság”.
- sport váltóverseny.

3. téma: „Gondos kezelést igénylő tárgyak”
Feladatok:- felajánlja, hogy emlékezzen az életre és egészségre veszélyes tárgyakra, segítsen nekik önállóan következtetéseket levonni az ilyen tárgyak gondatlan kezelésének következményeiről.
Technikák:- rendezzen kiállítást a vonatkozó irodalomból: S. Marshak „Macskaház”, K. Chukovsky „Zavarság”, G. Tsyferova „Élt egyszer egy kis elefánt”. Beszéljétek meg azokat a helyzeteket, amelyekbe a szereplők kerülnek;
— T.A. Shorygina „Az okos gyűszű” című meséjének olvasása, beszélgetés a szöveg alapján;
- javasolja pirossal bekarikázni azokat a tárgyakat, amelyeket a gyermekek felnőtt távollétében nem használhatnak.

December.

1. téma: „Veszélyes tárgyak használata és tárolása”.
Feladatok:-mondja el, hogy sok olyan tárgy van, amit tudnia kell használni, és ezeket külön erre a célra kialakított helyeken kell tárolni.
Technikák:- a gyerekek találós kérdéseket fogalmaznak meg a témában (előzetes tanulás);
- ajánlja fel a veszélyes tárgyak kiválasztását, magyarázza el;
- beszélgetés arról, hogy hol kell tárolni és hogyan kell őket használni;
- kérdezd meg, mit és miért tiltanak meg nekik otthon a szüleik (ruhavasalás, tűzhelygyújtás, kenyérvágás...);
- felajánlja, hogy olyan tárgyakat rajzol, amelyek veszélyesek lehetnek.

2. téma: „A csontváz felépítése”
Feladatok:- megszilárdítja a csontváz szerkezetére vonatkozó ismereteket. Tanuljon meg olyan gyakorlatokat végezni, amelyek elősegítik a gerinc fejlődését és erősítését.
Technikák:- felajánlja, hogy meghallgatja a két testvér meséjét „The Tale of helyes testtartás»;
- ne feledjük, hogy testünk alapja a csontváz, ez a gerincből, mellkascsontokból, csípőcsontokból, kar- és lábcsontokból áll (ajándékozza fel, hogy megérinti magát);
- nyújtó gyakorlatok
- gerincerősítő gyakorlatok;
- beszéljen a sérült végtagok elsősegélynyújtásáról.

3. téma: „Gyermek az utcán”.
Feladatok:- Tanítsd meg a gyerekeket nemet mondani, ha egy idősebb barátja megpróbálja veszélyes helyzetbe keverni. Beszéljétek meg egy felnőtt által az utcán elkövetett erőszakos cselekmények helyzeteit.
Technikák:- emlékezzen a „Libák és hattyúk” mesére, a „Nos, csak várj!” rajzfilmre, „Az aranykakas” mesére. Kérdezd meg: „mi történt?”, „miért rabolták el?”, „mi volt a kakas cselekedete?” (sírás);
— magyarázza el az idegenekkel való viselkedési szabályokat és védőintézkedéseket;
- testnevelés foglalkozás;
- „Incidens az életből”, egy tanár története arról, hogy nem kell engedelmeskedni az idősebb barátoknak, hogyan érhet ez véget.

Január.

1. téma: „Az izmok és jelentőségük.”
Feladatok:- megszilárdítani az izmok, mint testünk mozgását végző fő szervek fogalmát, hogy az ember fizikai ereje az izmok állapotától és edzésétől függ.
Technikák:— egy vékony férfi és egy sportoló képeinek megjelenítése. Beszéljen az izmok működéséről.
- gyakorlatok lábizmokra;
— ritmikus gimnasztika komplexum zenei kísérettel;
- szabadtéri játék „lovak”.

2. téma: „Lapos lábak”.
Feladatok:- a „lapos láb” fogalmának megerősítése gyermekeknél. Tanuljon meg gyakorlatokat végezni a lapos lábak megelőzésére.
Technikák:
- lábtorna
— játék „Találd ki a gyakorlatot az ábra szerint”

2. téma "Vér".
Feladatok:- adja meg a vérkeringés, az erek: vénák, hajszálerek fogalmát.
Mutassa be a vér összetételét és az anyagcserében való részvételét.
Technikák:- utazás két szokatlan folyó mentén - Artery és Bécs;
- indokolja meg, miért szokatlanok:
- a keringési rendszert ábrázoló kép megtekintése:
- testnevelés perc.

Február.

1. téma: „A szív munkája”.
Feladatok:- képet adjon a szívről, mint a szervezetben vért pumpáló pumpáról, felépítéséről és működéséről. Koncepció kialakítása a mozgások szerepéről, megfelelő táplálkozás a szívizom erősítésére. Beszéljen a szív védelmét és fejlődését elősegítő szabályok betartásáról.
Technikák:- javasolja, hogy hallgassa meg a szívverését. Magyarázza el, miért kopog;
— Aibolit látogatóba jön, beszél a szívről és annak gondozásáról, gyakorlatokat mutat. Borítékot ad szívgyakorlatokkal;
- „Találd ki a gyakorlatot” játék.

2. téma: „Miért van szükségünk bőrre”
Feladatok:- bemutatni a bőr tulajdonságait, megértve a bőr jelentését az ember számára. A „bőrhigiénia” fogalmának bevezetése, a gyermekek bőrápolási ismereteinek megszilárdítása és bővítése. Aktiválja a gyerekek szókincsét.
Technikák:- kiképzés. Javasoljuk, hogy képzelje el, hogy forró vízzel kezet mos, éles kavicsokon sétál, vagy tűvel szúrja meg magát. Mit érzel? — párbeszéd párbeszéd formájában, mihez kell a bőr;
- testnevelés foglalkozás;
— illusztrációk hozzáadása bőrápolási szabályokkal, beszélgetés;
— „Találd ki tapintással” játék;
- az ápolási szabályokat képernyőkönyvbe összeállítani és az egészségsarokban elhelyezni.

3. téma: „Látószerv”.
Feladatok:- megértsék a gyerekekkel, hogy a látás szerve a szemünk. Folytassa az érdeklődést a teste megértése és egészsége erősítése iránt. Adjon alapvető ismereteket a funkcióikról.
Technikák:- találós kérdést fogalmazzon meg;
- párbeszéd párbeszéd formájában - mire van szükség a szemre;
- vezesse be a közmondást: "A szem a lélek tükre." Magyarázd meg, miért mondják ezt;
– bevezetni a látás megőrzésére vonatkozó szabályokat;
— didaktikus játék „Válassz megfelelő viselkedésű képeket” (a „Valeology” sorozatból);
- torna a szemnek.

Március.

1. téma: „Az ízlelés szerve”.
Feladatok:— megismertesse a gyerekekkel az ízlelő szerv (nyelv) fogalmát. Folytassa az érdeklődést az egészségével kapcsolatos ismeretek iránt. Alapvető ismereteket nyújtanak funkcióikról és óvintézkedéseikről.
Technikák:- kínálja csukott szemmel, hogy megkóstolja az almát és a cukrot. Kérdezd meg: honnan tudtad, hogy ki segített?;
— Beszélgetés párbeszéd formájában a nyelvről, a betegségekről és az óvintézkedésekről. Ajánld fel, hogy tükörbe nézel.
- gyakorlatok a nyelvvel;
- didaktikus játék „Találd ki ízlés szerint”.

2. téma: „A szaglás szerve”.
Feladatok:- világossá tenni a gyerekek számára, hogy a szaglás szerve az orr. Megszilárdítani a gyermekek tudását a légzés fontosságáról a test számára. Legyen óvatos a veszélyes folyadékok kezelésekor.
Technikák:- találós kérdést fogalmazzon meg;
- kérdezd meg, miért kell az orr?;
- nézzék meg egymás orrát, mennyire máshogy néznek ki, de ugyanazt a funkciót látják el. Beszélgetés párbeszéd formájában az orr szükségességéről, az óvintézkedésekről;
- légzőgyakorlatok;
- didaktikus játék „Találd ki szaglás alapján”.

3. téma: „Hallásszerv”.
Feladatok:- adja meg azt a fogalmat, hogy a hallás szerve a fül. Folytassa az érdeklődést a teste megértése és egészsége erősítése iránt. Alapvető ismereteket nyújtanak funkcióikról és hallásvédelmi szabályokról.
Technikák:- találós kérdést fogalmazzon meg;
- kínáld fel, hogy megérintsd a füledet, milyenek? Mire kellenek? Mi történne, ha nem léteznének? Beszélgetés párbeszéd formájában.
- testnevelés foglalkozás;
- fülmasszázs;
- didaktikus játék „Válassz megfelelő viselkedésű képeket”, magyarázd el, miért.
- emelje ki a fülek egészségének megőrzése érdekében betartandó szabályokat és helyezze el az egészségügyi sarokba;
- „Találd ki, ki hívott” didaktikus játék.

Április.

1. téma: „Lapos lábak”.
Feladatok: - a „lapos láb” fogalmának megerősítése gyermekeknél. Tanuljon meg gyakorlatokat végezni a lapos lábak megelőzésére.
Technikák:- belép a hős Nehochukha, és panaszkodik, hogy fáj a lába;
— lábtorna;
- emlékeztesse Nehochukhát azokra a szabályokra, amelyeket be kell tartani a lapos lábak elkerülése érdekében;
— „Találd ki a gyakorlatot” játék;
- váltóverseny „Akadálypálya” (Sétáljon egy hosszabbító lépéssel egy tornaboton, majd sétáljon, mint egy kígyó a lábujjakon lévő csapok körül, és fuss vissza).

2. téma: „Nagyszerű sport városunkban”
Feladatok:— bemutatni városunk sportegyesületeinek sokféleségét. A gyermekek egészséges életmódjának kialakításának elősegítése: a sportolás nagyon jótékony hatással van az emberi egészségre.
Technikák:- beszélgetés arról, hogy mit tudnak a sportoló gyerekek,
- játék "Ki tudja a legtöbbet megnevezni?" különböző típusok sport";
— a város sportlétesítményeiről készült fényképek megtekintése;
- váltóverseny akadálypályával.

3. téma: „Összekapcsolódás és interakció a természetben”.
Feladatok:- kialakítani a gyerekekben annak megértését, hogy a Föld bolygó közös otthonunk, ahol állatok, madarak, halak, rovarok élnek, az ember pedig a természet része; hogy az emberek és állatok életét és egészségét befolyásolja a víztestek, a talaj és a levegő tisztasága.
Technikák:- illusztrációkat nézegetve. Beszélgetés arról, hogyan ártanak az emberek a természetnek;
- a „Beszélgetés méhpel” című vers olvasása. Beszélgetés szöveg alapján.
- testnevelés foglalkozás;
- A. Barto „Tavaszi séta” című versének olvasása. Beszélgetés szöveg alapján;
- „Zöld bolygó” játék (Adj ki egy kör alakú fehér papírlapot, színes ceruzákat, ajánlj fel egy űrutazást egy távoli bolygóra, ahol nincs növényzet, és ültess oda fákat, cserjéket, virágokat).

1. téma: „Kapcsolattartás állatokkal”.
Feladatok:— Magyarázza el a gyerekeknek, hogy az állatokkal való érintkezés veszélyes lehet.
Technikák:- ajánlja fel, hogy meséljen kedvenceiről és arról, hogyan gondoskodnak róluk. Fénykép megjelenítéssel.
- nézze meg azokat a képeket, amelyeken téves utalások szerepelnek állatokra, madarakra, rovarokra. Beszélgetés.
- testnevelés foglalkozás;
- Ajánld fel a kedvenc állatod rajzolását. Hozzon létre egy albumot.

2. téma: „Ehető bogyók és mérgező növények”
Feladatok:— megismerteti vidékünk ehető bogyóit és mérgező növényeit, valamint megtanítja megkülönböztetni és helyesen elnevezni őket.
Technikák: - történet ehető és mérgező növényekről. Színes illusztrációk megjelenítése;
- találós kérdéseket írni a témában;
- testnevelés foglalkozás;
- didaktikus játék „Válassz egészséges ehető bogyókat”;
- szabadtéri játék „Ki gyűjti a legtöbb bogyót a kosárba?”

3. téma. Kvíz.
Feladatok:- megszilárdítani a megszerzett ismereteket.

Irodalom:

- V. I. Kovalenko „A testnevelési percek ABC-je óvodásoknak.” Moszkva. "WAKO" 2005
-ÉS ÉN. Shakhomirova, L. Yu. Sinfa „Légy egészséges baba.” Yaroslavl „Nuance” 1996
– V.A. Doskin, L.G. Golubeva „Egészséges növekedés” Moszkva „Felvilágosodás” 2003
-V.M.Kuznetsova "A boldogságot keresve." Murmanszk 1996
-V.M. Kuznyecova „Az egészség percei” Murmanszki „Pazori” Tudományos Kutatóközpont 2001.
- N.N. Avdeeva, G.B. Stepanova „Élet körülöttünk”. Jaroszlavl "Fejlesztési Akadémia" 2003
-T.A. Shorygina „Beszélgetések a biztonság alapjairól 5-8 éves gyerekekkel.” Moszkva "TC Sfera" 2006.
-T.A. Shorygina „Biztonság a babáknak” Moszkva.: Könyvbarát, 2003.

Óraösszefoglaló témában: „A gyermek és egészsége” az óvoda felsős csoportjában

CÉL: késztesse a gyerekeket arra, hogy vigyázzanak az egészségükre.
FELADATOK.
1. Tanítsa meg a gyerekeket a vitamin tartalmú ételek megkülönböztetésére.
2. Magyarázza el a gyerekeknek, hogyan hatnak a vitaminok az emberi szervezetre.
3. Segíts a gyerekeknek megérteni, hogy az egészség a megfelelő táplálkozástól függ – az ételnek nemcsak ízletesnek, hanem egészségesnek is kell lennie.
4. A figyelem, a memória, a gondolkodás, a képzelet, az aktív és passzív szókincs fejlesztése.
5. Tekintse át a birtokos névelőket!
6. Csepegtesse be a gyerekekbe azt a vágyat, hogy vigyázzanak egészségükre.
ANYAGOK ÉS BERENDEZÉSEK
Táblázatok, tárgyképek, egyedi táblázatok, ceruzák.
ELŐZETES MUNKA Beszélgess a gyerekekkel az egészségedről, tanulj verseket, ujjtorna, fizikai percek, didaktikus játékok rajz sablonokkal.
OKTATÁSI TERÜLETEK INTEGRÁLÁSA Megismerés, kommunikáció, olvasás kitaláció, testnevelés, szocializáció, egészség.
VEZETŐ OKTATÁSI TEVÉKENYSÉG – „Biztonság”.

Az oktatási tevékenységek menete:

Pedagógus: A gyerekek nevezzék meg kedvenc ételeiket.
(gyerekek hívnak)
Kedvenc ételei különféle ételekből állnak: burgonya, hal, hús, zöldségek, gyümölcsök A különbség az ízletes és az egészséges válaszok között. A felnőttek gyakran arra kényszerítik a gyerekeket, hogy olyan levest, zabkását, húst és tejet egyenek, amelyek nem ízletesek. Ha felnőttek, minden gyerek csak szeretett; édességet, fagylaltot, süteményt és egyéb édességeket, akkor mindenki csak finomat enne. Mi történne akkor; fáj a fogam, fáj a hasam, elhíztam. Most olvasok egy verset.
NEKTEK FIÚK ÉS LÁNYOK,
ELOLVAM A DITS-eket.
HA A TANÁCSOM JÓ,
CSAPTOD A KEZEIT.
ROSSZ TANÁCSÉRT
TAPATOD – NEM, NEM.

Állandóan enni kell
fontos az egészség szempontjából
GYÜMÖLCSÖK, ZÖLDSÉGEK, OMLETT,
Túró, aludttej.

HA JÓ TANÁCSAM
CSAPTOD A KEZEIT.

NE RÁGJA MEG A KÁPOSZTALEVELET.
EGYÁLTALÁN NEM ÍZES.
JOBBAN EGY CSOKOLÁDÁT,
GONYA, CUKOR, LEMALÁD.
EZ HELYES TANÁCS?

Megmostad a fogaidat?
és lefeküdni.
fogj egy zsemlét
édesség az ágyba.

Ez a helyes tanács?

Pedagógus: Ez azt jelenti, hogy ahhoz, hogy egészséges és erős légy, helyesen kell táplálkoznod, változatos ételeket kell enned, és természetesen nem szabad teljesen lemondani az édességről. Az élelmiszer fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat, vitaminokat, ásványi sókat és vizet tartalmaz.
A fehérjék állati és növényi eredetűek. Egy növekvő szervezetnek különösen szüksége van rájuk. A srácok sétálnak, futnak, ugrálnak, dolgoznak, egyszóval rengeteg energiát költenek. És persze a szervezetnek pótolnia kell, és ebben segítenek a SZÉNHIDRÁTOK és ZSÍROK. Az embernek ÁSVÁNYSÓRA és VÍZRE is szüksége van. És az ételeinknek is tartalmazniuk kell VITAMINOKAT. Vitaminok nélkül szervezetünk normális működése lehetetlen. Befolyásolják az emberi növekedést és fejlődést. Egyetlen vitamin hiánya is megzavarja a szervezet működését, és súlyos betegségekhez vezet. A vitaminok növényi és állati eredetű élelmiszerekben találhatók. Betűkkel azonosítva Latin ábécé A B C D K R stb De a legfontosabb vitaminok az A, B, C, D.
Soha nem veszítem el a lelkemet
És mosoly az arcodon
mert elfogadom
A, B, C, D vitaminok.

UJJTORNA.

A káposztát felaprítjuk, felaprítjuk,
Mi három vagy három sárgarépát,
Sózzuk a káposztát, sózzuk,
Káposztát nyomunk és nyomunk.

Pedagógus: Mit kaptunk? Saláta - milyen (ízletes, egészséges, zöldséges, vitamindús).
Szeretem az almát
sárgarépa és káposzta is,
Mert a vitaminok
Zöldségekben és gyümölcsökben található.

Pedagógus: Az A-vitamin elengedhetetlen a test növekedéséhez és a jobb látáshoz (lásd a táblázatot). Milyen élelmiszerek tartalmazzák ezt a vitamint?
EMLÉKEZD AZ EGYSZERŰ IGAZSÁGRA
CSAK AZOK LÁTJÁK JOBBAN
AKI NYERS SÁRGÁRÉPÁT RÁG
VAGY IGYON RÉPALEVET.

Pedagógus: A B-vitamin befolyásolja az ideg- és izomrendszer működését (lásd a táblázatot). Milyen élelmiszerek tartalmazzák ezt a vitamint?
NAGYON FONTOS KORÁN
EGYEN ZABPELYET REGGELIG.
A FEKETE KENYÉR HASZNOS SZÁMÁRA,
ÉS NEM CSAK REGGEL.

Pedagógus: A C-vitamin erősíti a csontokat és növeli a szervezet ellenálló képességét fertőző betegségek(lásd a táblázatot) milyen élelmiszerek tartalmazzák ezt a vitamint.
MEGFÁGÁSOKRA ÉS MEGOLDÁSRA
NARANCS SEGÍTSÉG.
DE JOBB EGY CITROMOT EGYEN
BÁR NAGYON Savanyú.

Pedagógus: A D-vitamin napfény hatására képződik. Hiánya kisgyermekeknél angolkórhoz vezet (lásd a táblázatot). Milyen élelmiszerek tartalmazzák ezt a vitamint?
A HALOLAJ A LEGEGÉSZSÉGESEBB
MÉG SOKAT CSÚSZTA, INNI KELL.
MEGMENT A BETEGSÉGEKTŐL
BETEGSÉGEK NÉLKÜL – JOBBAN ÉLNI.

Pedagógus: Most a téli, hideg időszakot éljük, amikor gyakran betegeskedünk. A betegségek elkerülése érdekében együnk sok hagymát és fokhagymát.
Zöld, keserű hagyma vagyok
Hűséges barátja minden srácnak.
nagyon segítőkész vagyok
Megmentelek a betegségtől.

PHYSMINUTKA
Menjünk a kertbe
Learatjuk a termést.
Húzzuk a sárgarépát
És kiásunk egy kis krumplit,
Levágunk egy fej káposztát -
Nagy, lédús, nagyon finom.
Válasszunk egy kis sóskát
És visszamegyünk az ösvényen.

Pedagógus: Mi történik az emberekkel, amikor éretlen zöldségeket és gyümölcsöket esznek? (megbetegszik).

A fiú elmegy az orvoshoz
Fáj a hasam.
- Mit ettél?
-Ettem egy barackot.
Zöld és nem érett.
Az orvos szemcseppet adott
Csináld naponta tízszer.
Talán jobban megérted
Mit veszel a szádba?

Pedagógus: Mit csináljunk a zöldségekkel, gyümölcsökkel, hogy egész télen együnk? (konzerv, sózott, erjesztett).
Az ablakon kívül száll a hó,
Az üres kertben nincs bogyó.
A hó nem jelent problémát a bogyóknak
Itt megkérdezzük őket.
Jó üvegekben üveg mögött
A bogyók meleget lehelnek.
Télen gyerekeknek valók
Mentsd meg a nyarat.
És mindent megtartanak nekünk -
Vitamin család.

DIDAKTIKAI JÁTÉK „MI LÉ, MILY LEKÁR”.
Milyen bogyó jött
Milyen kerek a borsó?
Igen, teljesen - teljesen kerek
És a fekete olyan kicsi?
Fekete ribizli!
Vitamin lé
Mindegyik egészségesebb és ízletesebb.

Pedagógus: BOGYÓKAT IS SZÁRÍTUNK.
Egy ágon - himbálózik
Leng és ringatózik.
Málna
Ledének hívják.
Amíg a málna érik
Meg kell szárítani a bogyókat.
Végül is képes lesz rá
Kezelje meg a megfázást.

UJJTORNA.
IGYON MINDEN PARADICSOLÉT
EGYÉL RÉPÁT.
MINDEN TI LESZTEK
ERŐS ÉS AGILITÁS.
FLU, SOLISH, SCORLATINA
VITAMINOKAT MINDENKI SZED.

Táblázat rajzolása.
Meglepetés pillanata - alma.
EREDMÉNY. Miről beszéltünk, mire valók a vitaminok?