Keyin sog'lom bolaga ega bo'lish. Tabiiyki, farzandni qanday tug'ish kerak

Ko'pchilik homiladorlikni rejalashtirgan er-xotin uchun majburiy emas, chunki ular tushunchani tushunishga olib kelmaydi. Biroq, amalda hamma narsa biroz farq qiladi.

Oiladagi bolalarning tug'ilishi juda mas'uliyatli qadam, ayniqsa qachon biz gaplashyapmiz To'ng'ich haqida. Bola paydo bo'lishidan oldin ota-onalar, qancha e'tibor va g'amxo'rlik bolani talab qilishining yuzaki g'oyasiga ega. Shu bilan birga, er-xotinning avlodlari uchun javobgarlik uning tug'ilishidan oldin uni qabul qilishdan boshlanadi, chunki kontseptsiya vaqtidan beri.

Homiladorlikni rejalashtirish:

1. Homiladorlikni rejalashtirish bosqichlari.

Nega homiladorlikni rejalashtirish muhim?

Afsuski, aniq taraqqiyot o'z-o'zidan teskari tomonodamlar salomatligiga va ularning reproduktiv funktsiyasiga salbiy ta'sir qiladi. Ko'plab takrorlashga zararli ta'sir ko'rsatadigan asosiy omillar orasida ta'kidlanishi mumkin: ekologiya yomonlashishi, oziq-ovqat sifati, hayotning tez ritmasi va boshqalar. Bunday sharoitda homilador bo'lish va tug'ish uchun imkoniyat sog'lom bola Ba'zida qisqaradi.

Salbiy omillarni qo'shimcha qilish kerakki, homiladorlik davrida ayollarning organi turli xil yuklarga ega, uning immuniteti, uning immuniteti, uning yurak, buyrak, jigar va boshqalar kabi muhim organlar, masalan, yurak, buyrak, jigar va boshqalar. Shunday qilib, zamonaviy sharoitda homila bilan urish jarayoni kelajakdagi ona va bolasi uchun haqiqiy sinovga aylanadi.

Salbiy tashqi omillarni to'liq bartaraf etish yoki tanani yukdan chiqarib yuborish, albatta, homila vositasi bilan ta'sirlangan holda, mumkin emas. Biroq, homiladorlikni rejalashtirish yordamida siz onangizning sog'lig'ingizni saqlash va sog'lig'ini ta'minlash uchun minimallashtirish uchun barcha xatarlarni minimallashtirishingiz mumkin.

Homiladorlikni rejalashtirish bosqichlari

Birinchi bosqich

Dastlab, bola psixologik tayyorlanishi kerak. Oilada bola tug'ilishi to'g'risidagi qaror tom ma'noda etuk bo'lishi kerak. Bunday echim o'zaro. Hamkorlardan biri hali bunday jiddiy qadamga tayyor emas, deb ta'kidlamang.

Ikkinchi bosqich

Agar er-xotin hali ham bolaga ega bo'lishga qaror qilsalar, ikkinchi bosqich onasi va Ota tanasini kontseptsiyaga tayyorlashni o'z ichiga oladi. Ushbu bosqichda mutaxassislar va shifokorlar bilan bo'lajak ota-onalarning salomatligi va chaqaloqning ko'rinishi uchun tayyorligini baholashga yordam beradigan mutaxassislar va shifokorlar bilan dastlabki maslahatlar kiradi. Ko'pincha bunday maslahatlar ilova qilinadi tibbiy tahlillar. Bunday tadqiqotlar xavf omillarini va ularni bartaraf etishga qaratilgan.

Uchinchi bosqich

Uchinchi bosqichda kelajak ota-onalar yomon odatlardan voz kechishlari kerak. Bu ayollar va erkaklarga ham tegishli. Alkogol iste'molni cheklash va umuman chekishni to'xtatish kerak. Mutaxassislar rejalashtirilgan kontseptsiyadan bir necha oy oldin chekishni tavsiya qilishlari uchun tana sigaretni rad etish va nikotin va boshqa zararli tamaki mahsulotlari tanani butunlay tark etishi uchun.

To'rtinchi bosqich

Homiladorlikning to'rtinchi bosqichi maxsus elektr ta'minotini o'z ichiga oladi. Kelgusidagi ota-onalarga jadvalga tushadigan mahsulotlar yuqori sifatli edi. Tananing hayotiy faoliyat tizimlariga qo'shimcha yuklarga ega bo'lgan oziq-ovqatga zararli ovqatlanishni qat'iy bajarish kerak. Bunday quvvat rejimi iloji boricha xilma-xil bo'lishi kerak. Mahsulotlarni iste'mol qilishni rad etish - vitaminlar va mikroelementlar manbalari, shuningdek go'sht va dengiz mahsulotlari. Shifokorni tavsiya qilsangiz, quvvat rejimi maxsus vitamin va minerallar majmuasi bilan takomillashtirish mumkin.

Zamonaviy jamiyat Keyinchalik oilaviy rejalashtirish tendentsiyalari zarur. Ota-onalar 30 yoshdan oshganida, oilalar chaqaloqning paydo bo'lishi to'g'risida qaror qabul qilishdi. Va agar erkak uchun yosh omillari ahamiyatsiz bo'lsa, unda homiladorlik va tug'ish uchun tayyorgarlik masalalarida hal qiluvchi ahamiyatga ega.

35 yildan keyin onaning onasi bo'lishga qaror qilgan ayol bundan mustasno standart protsedura Shifokorlarning maslahatlari maxsus genetik tekshiruvdan o'tishi kerak. Narsa shundaki, homiladorlik va tug'ruq etishtirish mumkin bo'lgan xavfni kuchaytiradi genetik kasalliklar Bolada.

Bundan tashqari, 25 yoshdan 35 yoshgacha bo'lgan ayol tanasining resurslari sezilarli farq bor. Yoshdagi onalar homiladorlik paytida turli xil asoratlarga ko'proq moyil bo'lib, bu isitma va homila holatiga ta'sir qilishi mumkin.

Homiladorlikni rejalashtirish: video

Deputat / ajdahomamalasia.

Salma Hayek, Kim Bashinger, Xolli Berry - hayotlari uchun muvaffaqiyatli martaba va turmush qurgan bir necha bor tashrif buyurishga muvaffaq bo'lgan Gollivud go'zallari emas. Ular umidsiz harakat qilishga qaror qilishdi: birinchi marta 40 yil ichida tug'ilish va surrogat ona xizmatidan foydalanmasdan. Kimdir yulduzlar uchun umumiydir va so'nggi statistik ma'lumotlar buning aksini ta'kidlaydi, deyishadi: o'rtacha yosh Piordinalistlar 40 qidirmoqdalar.

Bugungi kunda ayollar birinchi marotaba 35-37 yoshida birinchi marotaba bo'lishmoqda va ular ikkinchi marta 40 yoshdan va undan katta yoshda bo'lishga qaror qilishadi. Hatto Sovet Ittifoqida ham u tashqariga chiqdi, ammo endi vaqt o'zgardi va u juda normal bo'ladi. Ammo 40 yil o'tgach, homiladorlik qanchalik xavfsiz bo'lsa, shifokorlarning sharhlari bunga bo'linadi: ijobiydan salbiy tomonga. Nima qilish kerak, xavf yoki yo'qmi? Ota-ona bo'lishni istaganlarni o'sha asrda nima kutmoqda?

Nega 40 yil ichida homilador bo'lish qiyin

Tug'ilishdan oldin ayol tuxumlari hosil bo'ladi, ularning soni millionlar bilan hisoblanadi. Ular tezda pasayishmoqda intrauterin davriTug'ilgan davrda 2 million dona tuxum bor. Jarayon boshida to'xtamaydi hayz tsikl Qizda atigi 300 ming dona tuxum bor, keyin ular kamroq va kamroqqa tushadi. Bu shuni anglatadiki, 40 yoshga to'lgan ayol, urug'lantirishga qodir bo'lgan tuxum soni juda oz bo'lur. Biroq, bu 40 yil ichida homilador bo'lishning eng qiyin emas. Ko'pgina omillar, shu jumladan yosh, tuxumlarning sifati ta'sir qiladi. Ular kamroq samarali bo'lib qoladilar va ko'pincha genetik anomaliyalarni yashirishadi.

Kontseptsiyaga qanday tayyorlanish kerak

Bola tug'iladi balog'at Bu mumkin, ammo bizda ayollar uchun ham, erkak uchun ham oldindan tayyorgarlik davri kerak. Birinchidan, sigaret va alkogoldan voz kechish kerak; Ikkinchidan, parhezingizni ko'proq foydali oziq-ovqat foydasiga qayta ko'rib chiqing. Agar ortiqcha vaznli muammolar bo'lsa, ushbu muammoga ham qarshi kurashish kerak, chunki bu ko'pincha ushbu juftlik homilador bo'lishi mumkin emas.

40 yoshda homiladorlik shifokorlarning fikriga ko'ra avvalgidan farq qilmaydi, shuning uchun kontseptsiyadan oldin ayol ham tish shifokoriga tashrif buyurishi va muammolarini davolashi kerak. Bundan tashqari, tayyorlash davri minerallar bilan vitamin kompleksini qabul qilishni o'z ichiga oladi:

• foliy kislotasi;
• selenium;
• rux;
• magniy;
• b6, C, E vitaminlari, E, E.

Va erkaklar spermatozoa faoliyatini ko'paytiradigan tibbiy tayyorgarlik, shuning uchun bolani tasavvur qilish imkoniyatiga ega. Ikkala sheriklarga planshetlarni qabul qilish tushunchasidan kamida 2 oy oldin boshlash kerak.

Kontseptsiya yuqori bo'lishi uchun, tuxum urug'lantirishga tayyor bo'lgan vaqtni aniq aniqlashingiz kerak (ovulyat davri). Siz uni ovulyatsiya bo'yicha ekspress sinovlaridan foydalanishingiz mumkin.

Kech homiladorlik va ayollar salomatligi

Nima qilish kerak, 40 yilligi arafasida tug'ilishi yoki yo'qligi, chunki bu sog'liqqa ta'sir qilishi mumkinmi? Bu ayollar o'zlaridan so'raydigan birinchi savol. Ikkinchisi, aniq homiladorlik va tug'ruqdan qanday maqtadi. 40 yil o'tgach, homiladorlik tashxisi qo'yilgan bo'lsa, bu nomzodlar ushbu yoshdagi bolalarni taqiqlasa, lekin faqat to'g'ridan-to'g'ri kontrendikatsiyalar yo'qligida.

Homiladorlik ayolning o'ziga qanday ta'sir qiladi? Aslida, ikki tomon ham, ijobiy va salbiy. Bir tomondan, bu davrda ayolni gormonal portlash hisobidan yoshartiradi va effekt laktatsiya davrida qoladi. Biroq, bularning barchasi qisqa muddatli, chunki u emizishdan keyin yo'qoladi, chunki gormonlar darajasi avvalgi holatga qaytadi.

Kerakli so'rovlar

Agar siz 40 soniyadan keyin tug'ilishga qaror qilsangiz yoki birinchi marta onam bo'lishga tayyorlanayotgan bo'lsangiz, bir qator zaruriy anketalarni o'tkazishga tayyor bo'ling. Bu homilada genetik og'ishlar yo'qligini aniqlash uchun kerak, chunki yoshi sezilarli darajada irsiy anomaliyalar bilan minish xavfi ortadi. Bularga quyidagilar kiradi:

1. 11 va 18-haftada ultratovush.
2. "Uchinchi sinov". Ushbu davrda bu qon testi 16-18 xafta, homila patologiyasini aniqlashga yordam beradi.
3. Amniyocentez. Natijalar uchun panjara qiling shpindel suviAmmo 14-haftadan oldin emas.
4. Korcententsis. Bu KIMMIK'NINGIZNI TEKShIRISh. Bu meva xromosomaining aniq miqdorini hisoblash uchun amalga oshiriladi. So'rovning eng maqbul davri - homiladorlikning 24-haftasiga 22-chi bilan.
5. Chorion biopsiyasi. Sindrom va boshqa og'ishlarni aniqlash uchun amalga oshiriladi. Yo'ldoshning bo'laklari laboratoriya materiallarini oladi. Sinov 11 va 14 hafta ichida amalga oshiriladi.
6. Kardiografiya. Bu kislorod ochligini aniqlash uchun chaqaloq yuraksiz chastotaning sinovidir. 3-TRimestr oxirida o'tkaziladi.

Bardoshlik va tug'ish uchun mumkin bo'lgan asoratlar

Hatto 40 yil ichida birinchi bola ham sog'lom bo'ladi kelajakdagi onam Barcha tibbiy retseptlarni va sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish uchun ikki baravar ko'p harakat qiladi. Boshqa tomondan, istalgan vaqtda shifokorlar sharhlariga binoan homiladorlikni murakkablashtirishi mumkin. Bo'lishi mumkin:

• gestroz (do'zax, shishish);
• endokrin tizim kasalliklari;
• qandli diabet;
• gormonal nomuvofiqlik;
• surunkali infektsiyalarning kuchayishi.

Yana nima qiyin bo'lishi mumkin? Har yili to'qimalarning egiluvchanligi va ayol organlarining mushaklari pasayadi, bachadon homila ushlab turish qiyinlashadi va shuning uchun avtomatik ravishda xavf-xatarlar guruhiga tushadi. Biroq, qiyinchiliklar kutilmoqda va tug'ruq paytida. Umumiy faoliyat, erta avlod, tanaffus va qon ketish - 40 yildan keyin onamning sharhlarida homilador bo'lish uchun hamma narsa paydo bo'lishi mumkin.

Ko'pchilik, yosh jarrohlik stoli bilan to'g'ridan-to'g'ri aloqa qilishni anglatadi. Bunday emas, kusariyalik bo'limi faqat ma'lum guvohliklarga ko'ra buyuriladi. Boshqa hollarda, tabiiy ravishda tug'ilishni tabiiy ravishda tug'dirish tavsiya etiladi, ammo katta tanaffuslar bilan, 10 yildan ortiq, ayol organizmning umumiy xotirasi yo'qoladi va jarayon birinchi marta o'tishi mumkin.

Psixologlarning fikri: kech onalar - yaxshimi yoki yo'qmi?

40 yil ichida birinchi, ikkinchi yoki uchinchi homiladorlik - tug'ish yoki nima qilish kerak emas? Psixologlarning fikriga ko'ra, onalarga fiziologik tayyorgarlik 10 yil davomida psixologik ravishda sodir etilgan. Shunday qilib, bu 35-40 yil ichida ayol, ayolning hammasini bolani va tarbiyasiga etkazish uchun to'laqonli onasi bo'lishga tayyor. Statistikaga ko'ra, kech ota-onalar lozillik bilan tez-tez ko'tariladi va shunga o'xshash yoshdagi juftliklarga qaraganda ko'proq yashaydi.

Ikkinchi jihat, shuning uchun psixologlarning o'rtacha yoshi homilador bo'lish uchun muvaffaqiyatli deb hisoblaydi, bu boshqa yosh ayollar keyinchalik avlodning davomi davom ettirishini kechiktiradi. Keyinchalik, o'z-o'zini va bo'lajak farzandlarining kelajagini ta'minlash, ular tug'ilishidan keyingi dastlabki bir necha yil davomida bolaga butunlay va butunlay bag'ishlab olishadi.

Ba'zi bir juftlikda, 40 yil ichida birinchi homiladorlik bir qator muvaffaqiyatsiz urinishlardan so'ng, oxirgi umid tugashi bilan bir qator muvaffaqiyatsiz urinishlardan keyin keladi. Bolaning tug'ilgan baxt, ammo bu holatda u ko'pincha giperopika ostida bu holatda, lekin haddan tashqari parvarish va e'tibor bolani psixologik rivojlanishiga salbiy ta'sir ko'rsatadi.

40 yil ichida homiladorlik bo'lsa, qo'rqmang, shifokorlarning sharhlari, malakali homiladorlik bilan buxgalteriya hisobi mumkin bo'lgan xavflar va to'g'ri hurmat Ayollar homilador bo'lish, kiyish va o'zlari asoratsiz o'tishadi. Katta yoshdagi ota-onalardan tug'ilgan bola, bunday holatlarda tengdoshlaridan farq qilmaydi.

Oiladagi eng minnatdor va muhim voqealar - bu bolaning tug'ilishi. Ko'pchilik tug'ilishdan oldin kontseptsiyaga tayyorgarlik ko'rilgan paytdan boshlab kelajakdagi ota-onalarga intilishadi. Ularning barchasi bolalari sog'lom, baxtli, kuchli va tozalanishni xohlashadi. Ammo zamonaviy atrof-muhit sharoitlari, ko'p sonli stresslar va irsiy kasalliklar Ota-onalarga katta savol tug'ildi - qanday qilib sog'lom bola tug'diradi va qanday qilib sog'lom bola tug'iladi? Ayniqsa, ushbu mavsumda ona 35 yildan keyin qanday xavflarga boradi va ularni maqolada eng ko'p jalb qilish kerak.

Homiladorlikning kechki xavflari

Albatta, bugungi kunda saylov uchastkalarining o'rtacha yoshi sezilarli darajada pasaydi. Bu 25 yildan 32 yilgacha. Ammo kelgusi onaning 35dan keyin bir-biriga o'xshaydi. Bu bolaga qanday muammolarga va eng baxtli deb biladi?

Birinchidan, tanamiz, afsuski, eskiradi. Yoshi, tobora ko'proq surunkali kasalliklar paydo bo'ladi, ehtimol jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar oqibatlari mavjud. Ba'zilar nonushta erta homiladorlik qilishadi.

Ikkinchidan, ayol bachadon endi 25-30 yil ichida kiyinish qobiliyatiga ega emas.

Uchinchidan, statistikaga ko'ra, xromosoma og'ishlari bo'lgan bolalar tez-tez paydo bo'ladi. Sindromli bolalarning 70 foizi 35 yoshdan katta onalar tug'ilgan.

To'rtinchidan, bu tez-tez asoratlar, toksikoz, tsikl suvli suvni, zaif faoliyatni, sezgirlik oqimiga ehtiyoj sezmoqda.

Bundan tashqari, laktatsiya muammolari, bolalarning rivojlanishi yuzaga kelishi mumkin.

Umuman olganda, qiyinchiliklar son-sanoqsiz, ammo 35 yildan so'ng, sog'lom va baxtli bolalar tug'ilishadi. Yuqorida aytib o'tilganidan xulosa shundaki, birinchi marta kech homilador, uni haqorat qilishdan oldin rejalashtirish kerak bo'lishi kerak, ayol shifokor bilan to'liq to'liq maslahat berishi kerak. Shunday qilib, 35 yildan keyin?

Homiladorlikni rejalashtirish

Ko'p yillik sog'liqni saqlash muammolaridan qochish va bolalarni rivojlantirish papani va ayniqsa onalarni tibbiy ko'rikdan o'tkazishga imkon beradi. Qanday qilib sog'lom bola tug'ilishi va o'stirilishi kerak? Kommarovskiy birinchi navbatda birinchi bo'lib qachon yuzaga kelishi mumkin bo'lgan irsiylik xatti-xatarlarni aniqlash uchun maslahat beradi kech homiladorlik. Buning uchun ikkala ota-ona ikkala ota-onalar genetika shifokoriga tashrif buyurishi kerak, u xromosomatlar to'plamida qon tekshiruvini tahlil qiladi. Agar onasi va otaning xromosomalari bir-birlariga mos kelmasa, agar ayol past nasl xavfi bo'lsa, shifokor so'rovdan keyin hisobot beradi.

Ikkinchi qadam - bu ayolning ginekologga tashrifi, tokoplazmoz, tokoplazkoz, gepatit B va C va ba'zilari sut bezlarining saraton kasalliklarini tekshiradi, ultratovush qiladi. Agar biron bir kasallik va og'ishlar aniqlansa, ular homiladorlikning kelishidan oldin ularni engishlari kerak. Agar otasi urolog va venerologning to'liq so'rovini o'tkazsa.

Va, albatta, asosiysi, siz sog'lom bola tug'ishingiz kerak - bu sog'lom rasm Ikkala ota-onaning hayoti, chekish va alkogol va alkogolga to'la, jismoniy sog'liqSport, ochiq havoda yurish va to'g'ri ovqatlanish.

Tushuncha

Kichkintoyni qanday aniqlash bo'yicha ilmiy va ilmiy ilmiy maslahatlar mavjud.

Birinchidan, hayz tsiklini kuzatib borish kerak. Kontseptsiya uchun eng qulay vaqt - bu visulyatsiya (tsiklning boshlanganidan 12-14 kun). Uni sizning farovonligingiz bilan aniqlash mumkin (kuchli oqindi, ba'zan qonli, qorin bo'shlig'ida og'riq, kuchli jinsiy aloqa), masalan, ovulyatsiya sinovlari kabi aniq vositalardan foydalaning.

Ikkinchidan, xotirjamlikni jinsiy aloqada bo'lish va natijani kutayotganingizdan keyin saqlash kerak. Olimlar hech qanday holat hech qanday holatda ta'sir qilmasligini isbotladilar ijobiy natija. Amaldan keyin, shuningdek, yugurish, sakrash yoki yolg'on, oyoqlaringizni shiftga maydalash kerak emas. 20-30 daqiqa davomida orqa tomondan yotish kifoya, bu holat spermatozoik bachadonning devorlariga etib borishi uchun eng qulay deb hisoblanadi.

Uchinchidan, ovulyatsiyaning uzluksiz jinsiy harakatlari ko'paymaydi, ammo aksincha, homilador bo'lish ehtimolini kamaytiradi, chunki sperma bir nechta urug'lardan keyin machampni yo'qotadi. Ovulyatsiyani aniq qabul qilish va uni sinab ko'rish yaxshidir.

Homiladorlik: birinchi qadamlar

Ayol onamning boshida, boshida onasi bo'lishini bilib, u birinchi o'rinbandalik quvonchida ko'rinadi va shundan keyin qo'rquv paydo bo'ladi: qanday qilib sog'lom bola tug'diradimi? Ha, u bu butunlay sog'lom va homiladorlik uchun tayyorligini biladi, ammo har kim bunday etuk asrda yaxshi bo'ladimi?

Vahimaga tushmang. Birinchidan, bu homiladorlikga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Sinovni amalga oshirgan yoki kechikishni belgilab, birinchi marta ginekologga tashrif buyurishingiz kerak. U sinovlarni o'tkazadi va ultratovushni o'tkazadi, shu bilan homiladorlik va uning muddatini tasdiqlaydi. Keyinchalik u sizni onalik yozuvlariga olib keladi, tibbiy yordam kartasini olib boradi, tarix stomatologdan jarrohga ko'p va ko'plab shifokorlarni to'playdi va yuboradi. Bu sizning sog'lig'ingiz bilan hamma narsa tartibda ekanligini yana bir bor tekshirishga imkon beradi.

Shuningdek, ginekolog homiladorlik paytida ovqat va sizning harakatlaringiz haqida sizga maslahat berishlari shart. Masalan, birinchi haftalarda shifokorlar sport o'ynashni va hatto jinsiy hayot o'ynashni tavsiya etmaydilar, chunki bachadonning devorlarida hali ham bachadon devorlarida to'planmagan va sizning faoliyatingiz homilador bo'lishga olib keladi. Shuning uchun pozitsiyadagi birinchi trimestrli ayol imkon qadar xotirjam bo'lishi kerak, bo'shashib, asabiylashmasligi kerak.

Homiladorlik: oziq-ovqat va vitaminlar

Ginekolog, sizga sog'lom bola tug'ish va o'stirish haqida tushuntirish, vitaminlar kursini ro'yxatdan o'tkazish kerak bo'ladi. Birinchi marta D vitamini va foliy kislotasi. Ushbu ro'yxat yonida Magnesuium B 6, yod, kaltsiy va boshqa magniy qo'shadi. Doktor homiladorlik va zarurat bo'yicha ularni o'zi tayinlaydi. A vitaminlar komplekslarini maslahatsiz sotib olishga arzimaydi.

Oziqlantirishga kelsak, dastlabki 2 trimesterda siz tanangizni talab qiladigan deyarli hamma eyish, giyohvand moddalar va baliq, xom go'sht va baliq, konservativlar va kimyo, pishiriq bo'lmagan mahsulotlar.

Tanangizni tinglang, u sizga nimani iste'mol qilish kerakligini aniq aytib beradi.

Homiladorlik: dam olish va uxlash

Sog'lom bola tug'ishingiz va tug'ishingiz kerak bo'lgan asosiy narsalardan biri - bu to'la-to'kis dam olish va uxlash. Onning psixologik holati bunga bog'liq. Homiladorlik bilan munosabatda bo'lish, uyqusiz kechalar, injiqlik va bolalar ko'z yoshlari oldidan ta'til sifatida. Bu dam olish uchun imkoniyatingiz, shuning uchun o'zingizni zerikarli ish bilan to'ldirmang, toza havoga boring, shoshilmang va ushbu sokin vaqtidan zavqlaning.

Jismoniy mashqlar, agar doktorlik o'qilishi bo'lmasa, siz minimallashtirishingiz shart emas. Masalan, basseyn va masofada yurish mushaklarni kelajakda tug'ilishga tayyorlashga yordam beradi. Ishlamang, sakramang, tortishish kuchi ko'tarmang va qo'llaringizni cho'zmang.

OR ni unutmang. ijobiy hislarAxir, hamma narsa ichidagi bola his qiladi va tushunadi. Va agar siz xafa bo'lsangiz yoki xafa bo'lsangiz, u bir xil his-tuyg'ularni boshdan kechirmoqda.

Og'ishlarning oldini olish

Dam olish, uxlashni, uxlash, mazali va foydali ovqatni asabiylashishga nima qilish kerak. Qolganlari shifokorlarga topshirilishi kerak. Bolaning mumkin bo'lgan og'ishlari haqida tashvishlanishga arzimaydi, chunki ginekolog sizni har oyda olib boradi va homiladorlik jarayonini kuzatadi. 9 oy davomida siz bir nechta qon va siydik sinovlarini, turli xil shifokorlar - terapevt, terapevt, nevropatolog, nevropatolog, tish shifokori va boshqa turdagi nevrotolog va boshqa turdagi dotcholog va boshqa turdagi nevrotolog va boshqa turdagi shifokorlar, nevropatolog va boshqa turdagi nevrotolog va boshqa turdagi shifokorlar - terapevt, nevropatolog va boshqa turdagi nevrotolog. Agar ba'zi muammolar paydo bo'lsa, siz bu haqda sizga xabar berasiz, shuning uchun o'zingizni kamroq vintlarmon va asabiylashmang.

Ruda

Agar homiladorlik muammosi eng muhimi, keyin siz yanglishgan deb o'ylasangiz. Bu juda muhim, ammo savol yanada muhim, qanday qilib sog'lom bola tug'diradi.

Tug'ilish chaqaloq uchun ham, onam uchun ham, ayniqsa 35 yildan keyin juda katta stress. Ehtimol, siz sezaryen bo'limini kutmoqdasiz, chunki bu davrda ayol allaqachon zaif. Ammo bunday operatsiya qo'rqmasligi kerak, chunki ko'pgina onalar har xil sabablarga ko'ra o'tadilar.

Agar siz axloqiy jihatdan va deyarli tayyor bo'lsangiz, bu yaxshiroq bo'ladi. Onalar, nafas olish mashqlari, janglar paytida, pavelaning va hokazo uchun kurslar uchun kurslarga tashrif buyuring.

Shuni yodda tutingki, to'g'ri yondashuv bilan sog'lom va baxtli chaqaloqning tug'ilish ehtimolini sezilarli darajada oshirasiz.

Nima qilishingiz va sog'lom bola tug'ish uchun nima qilishingiz kerak

Kimki ota-onasi bo'lsa yoki faqat bu quvonchli tadbirni kutgan har bir kishi, hamma narsa - bu uning bola sog'lom tug'ilgan. Biroq, har doim ham bu istak ro'yobga chiqmaydi. Nima qilish kerak - va eng kichik bolalar jiddiy kasallikka moyil va men har qanday tug'ma buzilishlar va kasalliklarga chalinish haqida gapirishni xohlamayman. Ammo sizga kerak! Oxir oqibat, ularning ko'plari ogohlantirilishi, ozgina mo'rt jonzotdan olib tashlang. Va kelajak ota-onalar bu haqda tashvishlanishlari kerak - ular "bola tug'ilishiga" qaror qilishlari bilanoq.

Ammo ochiq suv omborlarida suzish, afsuski, cheklangan bo'lishi kerak - ularning aksariyati infektsiyani ushlash xavfi juda katta. Dam olish, to'g'ri almashish bilan birlashish, to'g'ri harakatlanishni va shifokorga maslahatlashing. Bunday holda, hamma narsa sog'lom bo'lib qoladi!

Xayrli kun, aziz do'stlar! Hozir ko'p ayollar 30 yildan keyin tug'ilishadi. Va men istisno emasman. Ko'pchilik 28 yoshgacha tug'ilish yaxshiroq, lekin men bunga qo'shilmayman.

Va bugun men tushuntirishga harakat qilaman - nima uchun. Ushbu yoshdan keyin bolaning tug'ilishi va baxtli lahzaga oldindan tayyorgarlik haqida gaplashish haqida gaplashaman.
Umuman olganda, men sizga mavzuni o'rganishni taklif qilaman: Qanday qilib 30 yildan keyin sog'lom bola tug'ishi va shubhangiz shubha qilmang.

Ayollar uchun 30 to'plamdan keyin tug'ilishining sabablari. Bu va birinchi navbatda martaba va mustaqillikka erishish istagi va yarmingizni toping va o'zingiz uchun yashash istagi.

Zamonaviy tibbiyotning imkoniyatlari sizga homilador bo'lishga imkon beradi va 20 yil ichida sog'lom va kuchli bolaga ega bo'lishga imkon beradi.

Keling, homiladorlikning afzalliklari va mumkin bo'lgan xavflar haqida bilib olaylik. 30 dan keyin birinchi bola tug'ilgan va ko'pincha yomon baxtdir.

Va, shuningdek, qiyinchiliklarga qaramay, bu homiladorlikning ko'p afzalliklariga ega:

1. Onalikka jiddiy va ongli yondashuv.
2. Ayol o'zi xohlagan narsani biladi, ma'lum ijtimoiy vaziyatga erishib, faqat uning kuchiga umid qiladi.
3. Kechligi tanadagi yoshni yoshartirishga hissa qo'shadi va yangi kuchlar oqimini olib boradi. Homiladorlik paytida estrogen sog'liqqa ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
4. Katta yoshda, ayollar ko'proq tayyorlanishadi va postpartrumning tushkunligidan ko'pincha azob chekishadi.

10 dan keyin tug'ruqda ba'zi kamchiliklar mavjud:

1. Surunkali kasalliklar mavjudligi salbiy ta'sir qilishi mumkin.
2. Kechqurunlar ko'pincha sodir bo'ladi.
3. Xavf bor erta tug'ilish homiladorlikdan keyin asoratlar.
4. 30 dan keyin teri shunchalik elastik va mehnat yo'llari yomon emas.

Nega homiladorlikni rejalashtirish muhim?

Ayolning reproduktiv qobiliyatiga ta'sir qiluvchi ko'plab omillar mavjud. Asosiy narsa orasida tez umr tezligini, kambag'al ekologiya va oziq-ovqat sifatini pasaytirishga arziydi.
Salbiy homiladorlik paytida tananing eng kuchli yuklarga duchor bo'lishiga bog'liq.

Rivojlanish rejimida yurak ishlari, jigar va buyraklar. Yuk endokrin, asabiy va immunitet tizimiga tushadi.
Hamma narsani olib tashlang salbiy omillar Va yuk ishlamaydi.

Ammo malakali rejalashtirish bilan siz har qanday xavfni minimallashtirishingiz mumkin.

Homiladorlikni rejalashtirishning asosiy bosqichlari

Homiladorlikni rejalashtirish bir necha muhim bosqichlarni o'z ichiga oladi.

Agar siz sog'liq haqida qayg'ursangiz, ular haqida bilishingiz kerak:

• birinchidan, ginekologda o'tkazilgan so'rovni o'tkazing, testlarni o'tkazing va ultratovush hosil qiling. Sog'lig'ingizni tartibda bering. U turli xil infektsiya mavjudligi va davolanishi uchun tekshirilishi kerak. Otalar uchun buni amalga oshirish kerak;
• homiladorlik ko'rish va tishlar bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun kontseptsiyadan oldin ham tish shifokori va okultistni tekshiring;
• vitaminlarni unutmang. 30 dan keyin ular tanaga muhtoj. IODOMONINAIN-ni qabul qilganingizga ishonch hosil qiling;
• jismoniy tarbiya foyda ko'radi. Sport o'ynashni, ovqatlanish va dam olishni unutmang;
• bir necha oy ichida alkogol ichimliklar va tutunni olishni to'xtatish uchun erkaklar uchun erkaklar kerak;
• ruhiy salomatlikni saqlang. Nervlar yaxshi holatda bo'lishi kerak. Ijobiy munosabatda bo'ling va tashvishlanishni to'xtating;
• bir necha oy ichida homiladorlikdan oldin siz kontratseptiv vositalardan voz kechishingiz kerak.

Shifokorlarning maslahatlariga rioya qilishni unutmang. Bu ortiqcha vaznni to'g'irlash, jismoniy zo'riqish va to'g'ri ovqatlanish bilan bog'liq.

Tananing jismoniy va psixologik mustahkamlanishi yoga va suzish uchun yordam beradi.

To'g'ri homiladorlik uchun

Agar siz homiladorlikni ololmasangiz, har doim ham ayolda muammo emas. 40% holatlarda ish erkakda. Ko'pincha yuqumli kasalliklar bola tug'ilishning mumkin emasligiga ta'sir qiladi.

Shuning uchun kontseptsiya birgalikda tayyorlanishi kerak. Bundan tashqari, erkaklarning so'rovi ancha oson va ba'zida arzon, ayol tekshiruv. Bu surunkali kasalliklarni tekshirish kerak.

Sog'liqni saqlash muammolariga qarab homiladorlik uchun ko'plab tavsiyalar mavjud. Qiyinchilik insulin mustaqil sherik bilan paydo bo'lishi mumkin.

Ko'p tarmoqlardan foydalaning

Homiladorlik paytida tanani mahrum qiladi katta raqam Resurslar, keyin uni maxsus vitaminlar bilan ta'minlashingiz kerak.

Ushbu davrda foliy kislotasi bilan multivativit komplekslari kerak. Ushbu komponent tana tizimlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va unumdorlikni oshiradi.

Vitaminlar pishib bo'lmaydigan tuxum xavfini kamaytirishga imkon beradi. Vitaminlar muhimdir.
U ko'katlar va pomidorlarda mavjud, ammo uning miqdori etarli emas.

Muayyan vitamin kompleksini qabul qilishda shifokor bilan maslahatlashish kerak.

30 yildan keyin birinchi bola

30 yildan keyin birinchi bolaning tug'ilishida sezaryen bo'limini qo'llashi shart emas. Agar sog'liq muammosiz bo'lsa, unda ayol tug'ishi mumkin.

Buning uchun quyidagi o'qishlar mavjud:

1. Homiladorlik xotirjam bo'lib, qon va og'riqlar kuzatildi.
2. Surunkali yurak kasalligi va o'pkalari yo'q.
3. Belgilanmagan patologiya.
4. Meva bilan hamma narsa tartibda.

Qanday qilib 30 yildan keyin ikkinchi bola tug'iladi

Ikkinchi va uchinchi bola onalikning qaysi biri ekanligini tushunadi, chunki ayol qachon onalik ekanligini tushunadi.

Ammo sog'liqning birinchi tug'ilishidan keyin qolgan. Masalan, asoratlar bo'lganmi yoki yo'qmi, Cezdar xochi bo'limi bajarildimi.
Tanani tug'ilishdan dam olish uchun tavsiya etilgan davr - uch yil.

Agar siz ilgari homiladorlikni rejalashtirsangiz, u xavfli bo'lishi mumkin, chunki homiladorlik bilan bog'liq muammolar mavjud. Homiladorlik davrida barcha testlarni o'tkazish va birinchi navbatda shifokorlar tomonidan tekshirilishi kerak.

Shuni unutmangki, birinchi bola aka yoki opa-singillarning ko'rinishi uchun psixologik jihatdan tayyorlanishi kerak.

Ba'zi bolalar uchun bu stress bo'lishi mumkin, chunki paydo bo'lgan bola ota-onalarning e'tiborini o'ziga jalb qiladi.

Bola siz uni sevishingizni va u haqida hech kim unutmasligini tushunsin.

Ko'pchilik hayratlanarli: keyinchalik ikkinchi homiladorlikni rejalashtirish mumkinmi? cezdar shahobasi 30 dan keyin..

Albatta, bu mumkin, ammo etkazib berishdan keyin kamida uch yil o'tishi kerak.

Homilador bo'lish uchun, birinchi navbatda sizga maslahat bergan ginekologni tanlang. Standart tahlillarga qo'shimcha ravishda bachadondagi eski chandiqni o'rganish olib borilmoqda.

Ko'pincha bu ishlatilishi mumkin Ultratovush. Agar birinchi holatda sezaryen bo'lsa ham, ikkinchi homiladorlik bilan tug'ilish uchun har bir imkoniyat mavjud tabiiy yo'l.
Uchun muvaffaqiyatli tug'ilish Siz sport o'ynashingiz, tanadagi suv muvozanatini saqlang va sog'lom ovqat iste'mol qilishingiz kerak. Ayol tug'ilish uchun to'g'ri sozlash juda muhimdir.

Ba'zilar yoga yoga, boshqa nafas olish gimnastika va boshqalarga tug'ilish oson bo'lgan narsa bor. Bunday yo'l bilan, ibodatda topish mumkin.

Agar tug'ilishni istash istagi bo'lsa, siz tekshiruvdan o'tdingiz va siz bu bolani kutyapsiz, keyin sinab ko'ring va qo'rqmang. Siz muvaffaqiyatga erishasiz.