Pensiyadagi nafaqaxo'r uchun qanday yashash kerak. Buvilarimizning hayotiy xakerlari

Kam pensiya bilan qanday yashash kerak? Bu har kuni minglab nafaqaxo'rlar o'zlariga savol berishadi. Ayniqsa, hech kim qo'llab-quvvatlamaydigan yolg'iz keksalar uchun qiyin. Jurnal Rekonomika 10 ming rubldan kam pensiyani taqsimlash tajribasi bilan o'rtoqlashgan pensioner bilan suhbatlashdi. Qanday saqlash kerak, nima yeyish kerak, nimadan voz kechish kerak, oyning oxirida qanday yashash kerak, keyingi pensiyaga hali bir hafta qolganda - bugungi maqola bu haqda.

2015 yil boshida men, Ilmira Imelievna Gavrilova , mamlakatimizdagi nafaqaxo'rlarning 42 millionlik ulkan armiyasiga qo'shildi. Yashirmayman, shu daqiqani intiqlik bilan kutgan edim va ishdan zavq bilan ketdim. Men erkin davolanishni xohlardim: sog'lig'imga, sevimli nevaralarimga g'amxo'rlik qilishni, sevimli mashg'ulotlariga va o'qishga ko'proq vaqt ajratishni va har kuni ertalab "qattiq mehnat qilish" uchun sakrab yugurmaslikni xohlardim.

Balki bunday bo'lmagan bo'lardi. "Optimallashtirish" munosabati bilan, 22 yillik o'qituvchilik tajribasi bilan u ishsiz bo'lib qoldi, men ro'yxatdan o'tmasdan o'zaro kelishuv asosida xususiy savdogar bilan oziq-ovqat do'koniga sotuvchi sifatida ishga kirishim kerak edi.

Shu sababli, pensiya miqdori, umumiy 30 yillik tajribaga qaramay, minimal darajadan biroz yuqori bo'lib chiqdi, bu bizning mintaqamizdagi aholi jon boshiga yashash minimumiga teng - 8200 rubl.

Pensiyaning birinchi oylarida qanday muammoga duch keldim?

Mening pensiyam shunday ko'rinadi

"Erkin" hayotning birinchi oylari bir zumda o'tib ketdi: men mablag' taqchilligini his qilmadim - kichik jamg'armalarim yordam berdi. Ammo hamma narsa bir nuqtada tugaydi: jamg'armalar qurib qoldi, yalang'och keksalik pensiyasi asosiy yashash vositasiga aylandi. Katta miqyosda yashash odatimdan tashqari, men nafaqamdan ikki baravar ko'p pul sarflashni davom ettirdim. Oxir-oqibat, men do'stlarimdan qarzga tushib qoldim, qarz oldim ...

Oldingi optimizm pasayib ketdi va "qanday qilib 8000 rublga yashashni davom ettirish kerak" degan doimiy savol tinchlanmadi. Masalan, . Va men yomonroqmanmi? Nima uchun bunday adolatsizlik men uchun mutlaqo tushunarsiz. Qanday qilib pulning yarmiga yashashim mumkin?

Pensiyangiz etarli bo'lmasa nima qilish kerak?

Nima uchun pul etishmasligi muammosi nafaqaxo'rlar uchun dolzarbdir

Mamlakatimizda nafaqaxo'rlar soni tez sur'atlar bilan o'sib bormoqda, yosh avlod bizni, ishsizlarni boqish tobora qiyinlashmoqda, shuning uchun "osmondan manna" kabi imtiyozlarning ko'payishini kutishning hojati yo'q.

Keksalarning aksariyati sog'lig'i yomonligi sababli ishlay olmaydi va inqiroz, ishsizlikning o'sishi ularga uni topish imkoniyatini bermayapti. Men barcha nafaqaxo'rlar ham "xafa bo'lishmaydi" deb bahslashmayman: yuz minglab sobiq amaldorlar,ma'muriy idoralar xodimlari, harbiylar, sudyalar, neft va gaz ishchilariko'p oling. Bu atigi bir necha yuz ming kishi, qolgan millionlab nogironlar,radiatsiyaviy ofat qurbonlari,boquvchisiz yetimlar,keksa yoshdagi nafaqaxo'rlar7000 rubl miqdoridagi mablag'lar hisobidan yashash. 14 000 rublgacha

Ma'lum bo'lishicha, millionlab odamlar mening pensiyam kabi kam mablag'ga ega - 8000 rubl, aksariyat hollarda undan ham kamroq. Ammo bu haqda umidsizlikka tushmaslik kerak, siz yashashingiz mumkin va sizda bor narsaga qarab yashashni o'rganishingiz kerak.

Bu muammoni hal qilish uchun ba'zi shaxsiy maslahatlar. Umid qilamanki, nafaqaga chiqqanimning birinchi yillarida olgan bilimlarim sizga nafaqat o'z imkoniyatlaringiz doirasida yashashni o'rganishga, balki hayotga bo'lgan nuqtai nazaringizni ham o'zgartirishga yordam beradi.

Qanday qilib men pensiyamni oshirishni qidirgan edim

Men chiqarib tashlagan pensiyani oshirish usullari haqida gapirib beraman. Men nafaqaxo'rlarga maslahat bermayman:

Og'ir jismoniy ishda ish toping.

Birinchi moddiy qiyinchiliklarni his qilib, men darhol sotuvchi sifatida yana do'konga bordim, chunki ular meni u erda hurmat qilishdi va unutishmadi. U uch oy ishladi, qarzlarni taqsimladi va kreditlarni yopib qo'ydi ... Ammo og'ir jismoniy mehnat va 12 soat oyoqqa turish uning sog'lig'ini larzaga keltirdi: bo'g'inlar og'riydi. Shifokorlar, tanadagi keksalik o'zgarishlarini davolash mumkin emasligini, faqat uni sekinlashtirishi mumkinligini tushuntirishdi: jismoniy faollikni kamaytiring va og'riq qoldiruvchi vositalar yordamida uni engillashtiring ... Ishni davom ettirish haqida gap bo'lishi mumkin emas edi ... Dori-darmonlarga sarflangan xarajatlar oshdi. sezilarli darajada.

Kredit oling.

Pensionerlarga kreditlar kafillarsiz va keraksiz hujjatli dalillarsiz beriladi: oson va tez, lekin kichik nafaqadan o'z vaqtida to'lash deyarli mumkin emas. Men allaqachon bu kabi tajribam haqida gapirganman. Katta xavf - uzoq vaqt davomida qarz teshigida qolib ketish - byudjetni to'ldirish uchun ham mos variant emas.

Qanday qilib men to'g'ri usulni topdim va byudjet tuzishni boshladim

Qarz teshigidan qutulish imkoniyatini bergan, ammo oxir-oqibat sog‘ligimga putur yetkazgan ishimni tashlab, o‘z imkoniyatlarim doirasida yangicha yashashni o‘rgana boshladim. Jismoniy va moddiy nogironlikning to'satdan paydo bo'lishiga qarab, butun hayot tarzini va unga bo'lgan munosabatni o'zgartirish qiyin edi, ammo bu mumkin bo'lib chiqdi.

Birinchidan, men barcha xarajatlarimni hisoblab chiqdim:

kommunal kvartira,
oziqlanish,
kiyim,
dorilar,
qarindoshlarga sovg'alar,
bayramlarda bayramlar,
zarur uy-ro'zg'or buyumlari,
ta'mirlash

Bir oy ichida va hokazo. Bu ta'sirchan miqdor bo'lib chiqdi, bu mening nafaqamdan ancha oshib ketdi. Men hozir zudlik bilan kerak bo'lmagan hamma narsani kesib tashladim. Ro'yxatda har oy uchun zarur bo'lgan narsalar mavjud:

kommunal kvartira,
ovqat,
dorilar,
uy-ro'zg'or buyumlari.

Ilgari ushbu ro'yxatda sarflangan pullarning umumiy miqdori menga mos kelmadi: agar kommunal xarajatlar ma'lum miqdorda qolsa, oziq-ovqat va dori-darmonlarning narxi katta edi va yaxshi tomonga o'zgarmadi.

Maslahat: kommunal to'lovlarni kamaytirish mumkin,.

Mahsulot assortimentini o'zgartirish va dori-darmonlarni kamaytirish, uy-ro'zg'or buyumlari narxini pasaytirish kerak edi. Bu turmush tarzini, turmush tarzini o'zgartirishni anglatadi: parhez, dori-darmonlar to'plami va kerakli tovarlar. Mening yangi hayotiy tamoyilim "yarimtasini iste'mol qiling, lekin ikki marta toza havoda harakatlaning" ularni pensiyaga moslashtirishga yordam berdi.

8000 rubl nafaqani qanday sarflayman. Oy uchun maxsus byudjet rejam

Oylik xarajatlarni bir necha guruhga ajratdim.

Kommunal xarajatlarni hisoblash

Kommunal to'lovlar. Men o'z uyimda yashayman, shuning uchun kanalizatsiya va umumiy ta'mirlash xarajatlari bu erga kiritilmagan.

isitish (gaz) - 1600 - 1700 rubl.
elektr energiyasi - 300 - 350 rubl.
suv - 100 rubl.

Jami - (maksimal) 2150 rubl.

Oyiga 3000 rublga qanday yashash kerak: mahsulotlar ro'yxati

Do'konga sayohat endi faqat ro'yxat bilan!

Oziqlanish. Ehtimol, ko'pchilik pensionerning menyusiga qiziqish bildirmoqda 3 ming rubl Haqiqatan ham, bu kichik miqdor uchun siz odatdagidek ovqatlanishingiz mumkin. Men ratsiondan qimmatbaho go'sht mahsulotlarini, kolbasalarni, konservalarni, dudlangan go'shtlarni, chet el mevalarini va to'yib bo'lmaydigan savdo sanoati tomonidan odamlarga yuklangan boshqa taomlarni chiqarib tashladim.

Mana mening oylik oziq-ovqat ro'yxatim:

Non- kuniga 1/2 rulon, ya'ni 15 dona. - 300 rubl.
Yormalar:
jo'xori uni (ko'p) 5 kg - 150 rubl.
marvarid arpa 3 kg - 90 rubl
irmik 1 kg - 45 rubl
grechka (sevimli) 3 kg - 210 rubl
tariq (arzon) 2kg - 50 rubl
guruch 3 kg - 150 rubl.
no'xat 3 kg - 75 rubl
Un 2 kg - 70 rubl
Go'sht va baliq(odatda tovuq va arzon pollok) - 1000 rubl.
Sut mahsulotlari va 2 litr arzon kungaboqar yog'i - 300 rubl.
Tuxum 3 o'nlab - 180 rubl.
Shakar 2 kg - 100 rubl
Sabzavotlar va mevalar(eng zarur):
kartoshka 10 kg - 200 rubl
olma 1 kg - 65 rubl
karam 3 kg - 60 rubl
piyoz 3 kg va sarimsoq 3 dona. - 100 rubl.
tuz va ziravorlar - 100 rubl

Jami - 3245 rubl.

Dori-darmonlarga pulni qanday tejash mumkin

Mana eng zarur dori-darmonlar (men uchun mo'ljallangan, siz ro'yxatni o'zgartirishingiz mumkin, lekin iloji boricha soxta dori sotib olish xavfini yo'qotib, tavsiya etilgan qimmat import qilinganlar o'rniga arzon mahalliy analoglarni tanlang):

Gipertenziya uchun preparat (har kuni bir tabletka) 1 paket - 250 rubl.
paratsetamol 2-3 paket (sovuq, isitma, bo'g'imlardagi og'riqlar uchun) - 180 rubl
nimesulid 1-2 paket (qo'shma og'riqlar uchun) - 120 rubl

Jami - 550 rubl.

Bir oylik uy-ro'zg'or buyumlarining minimal to'plami qancha

Uy-ro'zg'or buyumlari (eng zarur):

Kir yuvish kukuni 1 paket - 50 rubl
dush sovuni 2 dona - 30 rubl
dush qog'ozi 5 rulon - 50 rubl
idishlarni yuvish uchun suyuqlik - 50 rubl.
tish pastasi va soqol olish mashinasi - 150 rubl.

Jami - 330 rubl.

Biz favqulodda zaxirani yaratamiz

Xarajatlarning umumiy miqdori oyiga 6275 - 6300 rubl oralig'ida olinadi. Qolgan 1700 rubldan 700 rubl. Men uni hamyonimga qo'ydim (rejadan tashqari xarajatlar uchun) va "yomg'irli kun" uchun 1000 rubl qo'ydim. Albatta, siz ularni o'sha erda o'tkazishingiz mumkin, ammo "odatiy" istak va ehtiyojlar hujumiga dosh berish, minimal bilan qanoatlanish, mazali taomlarni iste'mol qilish va moda kiyimlarini ko'z-ko'z qilishdan voz kechish - bu yangi yo'ldir. hayot.

Men hatto o'simlik moyi qo'shilgan suvdagi donli mahsulotlarning kam dietasida sog'ligim yaxshilanganini payqadim.

Muammo bo'yicha odamlarning, shifokorlarning fikrlari

To'g'ri, mening kundalik ishimga rozi bo'lganlar kam. Xarajatlar va byudjet tushumlarini qat'iy hisobga olish va rejalashtirilganlarga qat'iy rioya qilish odamlarga deyarli odobsiz ko'rinadi: ziqnalikning namoyon bo'lishi kabi. Ammo rivojlangan kapitalistik mamlakatlarda odamlar uzoq vaqtdan beri shunday yashab kelmoqdalar.

Tibbiyot bizni ko'p odamlar noto'g'ri ovqatlanish tufayli kasal bo'lib qolishlariga uzoq vaqtdan beri ishontirdi: yuqori kaloriyali protein, yog'li, shirin, sho'r va dudlangan ovqatlarni haddan tashqari iste'mol qilish salomatlikka yomon ta'sir qiladi. Aksincha, uglevodlar va o'simlik ovqatlarini iste'mol qilish salomatlikni yaxshilaydi.

Rossiyada nafaqada qanday yashash kerak: omon qolish usullari, maslahatlar

Shunday qilib, nafaqaxo'rlarga maslahatim:

Byudjet rejasini tuzing va unga qat'iy rioya qiling.
Sizning dietangizni o'zgartiring.
Qimmatbaho sovg'alarga pul sarflamang, lekin bolalar yoki nabiralar uchun tikish, to'qish yoki yodgorlik qilish yaxshiroqdir.
Savdo sanoatining etakchisiga ergashmang va reklamani "sotib olmang".
Imkoniyatlardan foydalaning: sabzavot bog'i, bog', rezavorlar, qo'ziqorinlar va o'tlarni yig'ish.
Davlat tomonidan taqdim etilgan subsidiyalar va imtiyozlardan foydalaning.

Rostini aytsam, bizning buvilarimiz nafaqaxo'rlar, ba'zida meni hayratda qoldiradilar. Ular, yumshoq qilib aytganda, davlat to‘layotgan arzimagan nafaqaga yashashga ulgurmay, bizga, nevara-chevaralarga yordam berishga ham harakat qiladilar!

Zamonaviy nafaqaxo'rlar oddiygina tejamkorlik va tejamkorlik standartidir. Albatta, ular hashamatli emaslar, lekin, qoida tariqasida, ular juda yaxshi yashaydilar: ular oziq-ovqat uchun etarli pulga ega, vaqti-vaqti bilan yangi kiyim sotib olishadi va nevaralariga yordam berishadi.

To'g'ri, hamma nafaqaxo'rlar ham farovon hayot kechira olmaydi. Aslida, mening bugungi maqolam kichik pensiya bilan qanday yashash kerakligi, shu jumladan bir nechta amaliy maslahatlar haqida bo'ladi.

Pensiya qancha past bo'lsa, shuncha yaxshi hisoblash kerak

Birinchidan. Barcha xarajatlaringizni diqqat bilan hisoblashdan boshlang. O'zingizga kichik daftar oling va u erda barcha to'lovlaringizni yozing. Agar siz arzon ruchka sotib olgan bo'lsangiz ham, unga sarflagan mablag'ingiz daftarga yozib qo'yilishi kerak.
Bunday daftarni doimiy ravishda ushlab turish sizning pensiya qayerga ketayotganini tushunishga imkon beradi va nimani tejashingiz va qanday xarajatlarni kamaytirishingiz mumkinligini ko'rishingiz mumkin.

Albatta, siz allaqachon pulingizni qayerga sarflayotganingizni aytishingiz mumkin. Va hatto menga nima javob berishingizni bilaman! Bular kvartira, oziq-ovqat va dori-darmon uchun to'lovlar.

Rozi. Keksa va ba'zida unchalik sog'lom bo'lmagan odam dori-darmonlarga ko'p pul sarflaydi. Va kommunal to'lovlar va oziq-ovqat xaridlari har qanday oila uchun eng katta xarajatlardir.

Shu bilan birga, men deyarli ishonchim komilki, siz o'zingiz uchun barcha xarajatlaringizni yozadigan daftarni boshlashingiz bilanoq, ko'pincha pullar xuddi shunday, har xil keraksiz narsalarga sarflanishini tushunasiz. Misol uchun, ma'lum bir mo''jizani sotib olish - bir vaqtning o'zida gipertenziya va hemoroiddan yordam beradigan vosita. Bu haqda keyinroq...

Ikkinchi. Do'konda yoki dorixonada kassani qoldirmasdan, chek miqdorini ham, sizga topshirilgan o'zgarishni ham tekshirish uchun ikkilanmang.

Sotuvchi ayol sizni aldamoqchi, demoqchi emasman. Ammo u kun bo'yi ishda va u sizga pulni berishda xato qilishi yoki oziq-ovqat yoki dori-darmonlarni tekshirishda xato qilishi mumkin.

Uchinchi. Kommunal to'lovlarni to'lashda yiliga kamida bir marta boshqaruv kompaniyangizni tekshiring, u sizning to'lovlaringizni qanday hisoblashini ko'ring.
Buning uchun siz yashayotgan hududda qanday tariflar amal qilishini bilib olishingiz va hisob-kitobning to'g'riligini tekshirishingiz kerak. Agar buni o'zingiz qila olmasangiz, bu haqda kichik qarindoshlaringizdan so'rang. O'ylaymanki, ular sizni rad etishmaydi.

“Men 57 yoshdaman. Men bir yil oldin nafaqaga chiqdim. To‘g‘risini aytsam, nafaqaga chiqish men uchun fojia bo‘ladi, deb o‘ylamagandim. Esimda qolganidek, men qachondir ishga shoshilishning hojati bo'lmaydigan vaqt kelishini, o'zim xohlagan narsani qilishim mumkin bo'lgan vaqt kelishini orzu qilardim. kvartira va mazali kechki ovqat pishiring. Ammo hamma narsa noto'g'ri bo'lib chiqdi. Men o'zim bilan nima qilishni bilmayman. Mening yangi hayotimning birinchi haftasi etarlicha uxlash va kvartirani umumiy tozalash bilan o'tdi. Men qizim bilan yana bir hafta qoldim (u yaqinda boshqa shaharga ko'chib o'tdi), keyin hammasi! Men ertalab turaman va yana bir bo'sh kun boshlanadi. Men soatlab televizor ko‘rishga o‘rganmaganman – teleko‘rsatuvlarga chiday olmayman. Menga do‘konga borishning hojati yo‘q, yolg‘iz ayolga qancha kerak – bir qop kefir va bir-ikki sendvich bilan bemalol o‘tib ketaman. Sog‘ligim joyida, lekin o‘zimni tiriklayin ko‘mganim ma’lum bo‘ldi. Ilgari, ishdan uyga kelganimda, shunchalik charchagan edimki, qayg'uli fikrlarga vaqtim yo'q edi. Va endi men doimo keksalik keldi deb o'ylayman. Men endi hech kimga kerak emasligim - qizim allaqachon katta bo'lgan, bir shaharda yashovchi qaynonasi nevaralari bilan o'tiribdi. Er 7 yil oldin vafot etgan. Shunday bo'ladiki, hafta davomida men bir og'iz so'z aytmayman. Yangi ish topolmayapman - bu yoshda meni kim olib ketadi? Lekin hamkasblarimning hurmatiga sazovor bo‘lgunimcha, meni yaxshi mutaxassis deb bilishardi, rahbarlarim meni qadrlashardi. Endi nima? Nafaqaga chiqqanimdan keyin men faqat o'limni kutishim mumkinmi?" Nina Mixaylovna, Moskva viloyati

Afsuski, ko'p odamlar uchun pensiya quvonch bilan emas, balki stress, melankolik va befarqlik bilan birga keladi. Kelajakdagi qarilik, ish joyingizni yoshlarga berish kerakligi, ishda ularsiz ham qila olishi haqida fikrlar keladi. Ayniqsa, ish joyida ijodiy ishlar bilan shug‘ullanganlar, farzandi, nabiralaridan uzoqda yolg‘iz yashayotganlar “pensiya tangligi”dan aziyat chekmoqda. Ular uchun pensiya ba'zan haqiqiy fojiaga aylanadi. Ammo siz nafaqaxo'r maqomida qolish o'smirlik yoki etuklikdan ko'ra yomonroq bo'lmasligini xohlaysiz. U sizning yangi ijtimoiy mavqeingizga qanday moslashish va nafaqaga chiqqandan keyin hayotdan zavqlanishni davom ettirish haqida gapiradi. psixolog Irina Vasilev.

Qadam ba qadam

Pensiya yoshi yaqinlashganda, inson bir necha bosqichlardan o'tadi. Birinchisi, pensiyaga chiqishdan oldingi bosqich deb ataladi. Siz uzoq kelajakda pensiyani ko'rasiz, lekin ayni paytda tashvish hissi paydo bo'ladi. Bu davrda ko'pchilik pulni tejashni boshlaydi, yozgi uylarni jihozlashni boshlaydi, u erda nafaqaga chiqqandan keyin vaqtning muhim qismini o'tkazishni rejalashtirmoqdalar, kimdir o'zlari uchun sevimli mashg'ulotini izlay boshlaydi. Bu yondashuv mutlaqo to'g'ri. Axir, bunday tayyorgarlikdan so'ng, odamlar ishdan ketishdan qo'rqishni to'xtatadilar.

Keyingi bosqich romantik tarzda "Asal oyi" deb ataladi. Nafaqaga chiqqandan keyin darhol boshlanadi. Inson yangi erkinlikdan eyforiya tuyg'usini boshdan kechiradi - hech qaerga shoshilishning hojati yo'q, siz o'zingiz yoqtirgan ish bilan shug'ullanishingiz mumkin. Ammo, afsuski, "asal oyi" ko'pincha umidsizlik bosqichi bilan birga keladi, bu, qoida tariqasida, inson o'z tasavvurida chizgan pensiya hayotining rasmi haqiqatga mos kelmasligidan kelib chiqadi. Misol uchun, siz nafaqaga chiqqaningizda, nabiralaringizni tarbiyalashga o'zingizni bag'ishlashingizga va farzandlaringiz sizning yordamingizdan voz kechishiga ishonchingiz komil edi. Yoki siz o'zingiz uchun ma'lum bir sevimli mashg'ulotni tanladingiz va sog'lig'ingiz yaxshi ko'rgan narsangiz bilan shug'ullanishingizga imkon bermaydi. Ko'pchilik uchun umidsizlik bosqichi qayta yo'naltirish va barqarorlik bosqichi bilan almashtiriladi - inson o'zining zaif va kuchli tomonlarini anglay boshlaydi va tegishli kasbni tanlaydi. Ammo shunday odamlar borki, ular qancha harakat qilsalar ham, o'zlarini topa olmaydilar.

Asosiysi, o'ziga ishonch

Rossiyalik va xorijiy psixologlar (va bu ko'plab tadqiqotlar bilan tasdiqlangan) o'rtacha va yuqori o'z-o'zini hurmat qiladigan odamlar pensiyaga eng yaxshi moslashishga rozi bo'lishadi. Shuning uchun yangi maqomiga kela olmaydiganlar, birinchi navbatda, o'zlarini yaxshiroq davolashni boshlashlari kerak. Yutuqlaringizni tez-tez eslab turing, qilgan xatolaringiz uchun o'zingizni qoralamang, har bir kichik g'alabani (masalan, siz arzon xarid qildingiz yoki qo'shningiz bilan markali pirog retseptini baham ko'rdingiz) katta muvaffaqiyat sifatida qabul qiling.

Siz hayotingiz uchun javobgarsiz

Hayotingiz uchun mas'uliyatni boshqa birovga yuklamaslikka harakat qiling. Ko'pgina nafaqaxo'rlar, ularning atrofidagilar yomon kayfiyat va foydasizlik hissi uchun aybdor deb hisoblashadi: keksa ota-onalar bilan yashashni istamaydigan bolalar, nafaqaga qimmatli mutaxassisni yuborgan sobiq boshliqlar, kamdan-kam tashrif buyuradigan do'stlar. Ammo hayotingiz uchun o'zingiz javobgar bo'lishingiz kerak. Va siz birinchi navbatda o'zingiz uchun yashaysiz. Ko'pchilikka o'zlari uchun mazali tushlik tayyorlashning hojati yo'qdek tuyuladi - ular aytadilar, siz yarim tayyor mahsulotlarni iste'mol qilishingiz mumkin, kvartirani tozalamasligingiz kerak - baribir hech kim kirmaydi va hokazo. Biroq, bularning barchasi bajarilishi kerak. . O'zingizni majburlab, birinchi navbatda kuch bilan harakat qiling. Ammo vaqt o'tishi bilan bu oddiy, kundalik harakatlar sizni qayg'u va yomon kayfiyat bilan engishga yordam beradi.

Qilish uchun biror narsa toping

Albatta, nafaqani og'riqsiz o'tkazishning eng yaxshi usuli - biror narsa topish. Mening bir do'stim, nafaqaga chiqqandan so'ng, o'z derazalari ostida gul bog'ini tashkil qilishni boshladi. Aytgancha, bog'dorchilik ishi uni zinapoyadagi eng mashhur odamga aylantirdi. Ko'p yillar davomida dugonamning ismini ham bilmagan qo'shnilar u bilan gaplasha boshladilar. U uyning barcha aholisi bilan tanishdi va ularning ba'zilari bilan haqiqiy do'stlik aloqalarini o'rnatdi.

"Ajam nafaqaxo'rlar" duch keladigan yana bir muammo - bu odamlar bilan biznesda emas, balki "xuddi shunday" muloqot qila olmaslikdir. Ko'pchilik odamlar bunday "hech narsa haqida suhbatlar" ni intruziv sifatida qabul qilishlari mumkin deb o'ylashadi. Bu umuman bunday emas. Yolg'izlar ko'p. Agar kimdir siz bilan muloqot qilishni istamasa, ikkilanmang, bu umuman fojia emas. It ko'pchilikka yangi tanishlar topishda yordam beradi. To'rt oyoqli do'st qiling. It egalari - maxsus kasta, ular har doim suhbat uchun mavzu va yurish uchun kompaniyaga ega.

Yana bir bor, nafaqadagi odamlar qanday yashashlari haqida gapira olmaysiz. Ruslar mehnatga layoqatsizlikning boshlanishi bilan duch keladigan vaziyatni havas qilib bo'lmaydi. Aftidan, ijtimoiy sektorning hajmi yildan-yilga oshib bormoqda, lekin u bilan birga inflyatsiya ham o'sib bormoqda, bu esa barcha o'sishlarni tom ma'noda yeb qo'yadi. Nega odamlar umrining oxirida o'nlab yillik ish tajribasiga ega bo'lgan holda yashash va yashash uchun kurashishga majbur bo'lishadi?

Agar nafaqa oziq-ovqatga zo'rg'a yetsa, qanday yashash kerak? Ko'pgina keksa odamlar nafaqaga chiqqandan so'ng deyarli qashshoqlik chegarasidan pastda bo'lishadi. Farzandlar tomonidan moddiy yordam ko'rsatilgan keksalar yanada qulayroq holatda. Ammo eng kam to'lov miqdori bilan yolg'iz nafaqaxo'rlar nima qilishlari kerak, qanday yashashlari kerak?

Mamlakatimizda pensiya

Rossiya hududlarida qarilik bo'yicha eng kam to'lovlar miqdori 8700 rubldan biroz oshadi. Moskvada bu ko'rsatkich biroz yuqoriroq va deyarli 12 ming rublga etadi. Ish staji va ish stajiga ko'ra, ko'pchilik eng kam ish haqi deb ataladigan miqdordan ortiq miqdorda pul oladi. Ularning oylik pensiyasi 10-15 ming rublga yetishi mumkin. Qanday bo'lmasin, pensiya ko'pchilik uchun dahshatli tush kabi ko'rinadi. Bu pul keyingi to'lovgacha etarli bo'lishi uchun qanday yashash kerak?

Pensionerlarning hozirgi avlodi sovet kommunizmi tomonidan qotib qolgan odamlardan sezilarli darajada farq qiladi. Garchi bugungi kunda ham SSSRda hayot qanchalik yaxshi bo'lganligi haqida nolalarni eshitish mumkin bo'lsa-da, hech kimga sir emaski, o'sha davr sharoitida, munosib dam olish bilan birga, asosiy bilimlarni ham o'rganish kerak edi. omon qolish. Zamonaviy rus nafaqaxo'rlari sovet ildizlariga ega, ya'ni ular "issiqxona" sharoitida o'smagan, faol hayot tarzi bilan shug'ullangan. Doimiy mehnat, intilish va qat'iyat tufayli ular eng qulay bo'lmagan sharoitlarda omon qolish qobiliyatiga ega bo'ldilar. O‘sha avlod vakillari ko‘rsatayotgan hayotiylik bugungi yoshlarning havasini keltirishi mumkin.

Xo'sh, agar u yashash minimumi doirasida bo'lsa, pensiyada qanday yashash kerak? Bu miqdor uchun har qanday odamning eng zarur, hayotiy ehtiyojlarini ham qondirish juda qiyin. Qashshoqlik tufayli ba'zilar tez-tez spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni boshlaydilar, tez-tez kasal bo'lishadi, bu esa allaqachon qiyin vaziyatni yanada kuchaytiradi. Qolaversa, shunday odamlar borki, ular qancha to‘lashmasin, baribir to‘ymaydi. Ma'lumki, hech qachon ko'p pul bo'lmaydi. Shuning uchun, birinchi navbatda, siz o'zingizni tortib olishingiz va psixologik jihatdan buzilmasligi uchun hamma narsani qilishingiz kerak. Mutaxassislar yuzaga kelgan vaziyatlarni yaxshi tomonga o'zgartirishga yoki ularga moslashishga harakat qilish uchun sizni o'zingizga ijobiy munosabatda bo'lishga undaydi. Boshqa yo'l yo'q.

Imtiyozlar va subsidiyalar

O'zingizga kichik nafaqaga qanday yashash kerakligi haqida tinmay so'rash o'rniga, siz optimizmga ega bo'lishingiz va faol bo'lishingiz kerak. Oxir-oqibat, psixologlar har doim yarmi bo'sh deb hisoblab, umidsizlik va sog'inch bilan qarashdan ko'ra, faqat yarmi to'lgan stakanga xursand bo'lishni maslahat berishadi. Hamma narsadan ijobiy tomonlarini ajratib ko'rsatish va taslim bo'lmaslik kerak.

Mahalliy hokimiyat organlari hududiy loyihalarni amalga oshirishga intilmoqda, ularning pirovard maqsadi nogironlarning turmush darajasini oshirishdir. Agar davlat tomonidan taqdim etilgan mablag'lar yashash uchun etarli bo'lmasa, nafaqaxo'rga quyidagilar kerak:

mahalliy hokimiyatning veb-saytlarida aholini ijtimoiy muhofaza qilish xizmatlarining manzillari va aloqalarini topish;
amaldagi va rejalashtirilayotgan ijtimoiy dasturlar, insonparvarlik yordami ko‘rsatish, aksiyalar o‘tkazish, odatda bayram kunlariga to‘g‘ri keladigan bir martalik to‘lovlarni rasmiylashtirish to‘g‘risida so‘rash;
kommunal xizmatlarni to'lash uchun subsidiyalarni rasmiylashtirish shartlari haqida to'liq ma'lumot olish;
Imtiyozlarga mos keladigan barcha mukofotlar va mukofotlar hisobga olinishini ta'minlang.

Shunday qilib, nafaqaxo'rlarga yaxshi imtiyozlar beruvchi Mehnat faxriysi guvohnomasini olish huquqi ma'lum bir ish stajiga ega bo'lgan fuqarolar uchun, shuningdek, Ikkinchi jahon urushi yillarida o'z mehnat faoliyatini voyaga etmaganlar uchun paydo bo'ladi. Ba'zi nafaqaxo'rlar imtiyozli unvonni olish uchun zarur bo'lgan etishmayotgan kasbiy tajribani olish uchun ishlashni davom ettirmoqdalar. Bu erda siz qat'iyatli va qiziquvchan bo'lishingiz kerak: mukofotlar va qo'shimcha to'lovlar o'z-o'zidan paydo bo'lmaydi.

Munitsipal organlardan tashqari, Qizil Xoch xayriya tashkiloti keksalarni qo'llab-quvvatlaydi. Ushbu jamiyatning ishchilari odamlarning pensiyada qanday yashashlarini bilishadi. Qiyinchilikda bo'lgan odamlar uchun Qizil Xoch nafaqat ma'naviy yordam beradi, balki muhtojlarga qimmat tibbiy yordam, dori-darmonlar, asosiy ehtiyojlar va oziq-ovqat to'plamlarini olishda yordam beradi.

Yashash maydonining foydali o'zgarishi

Bugungi nafaqaxo'rlar uchun eng muhim xarajat moddasi kommunal to'lovlarni to'lash bo'lganligi sababli, yashash joyingizni o'zgartirish haqida o'ylash kerak. Ko'p odamlar o'zlarining moddiy muammolarini shu tarzda hal qilishadi. Bir nechta variant mavjud va ularning har biri muayyan vaziyatda mumkin.

Eng oson yo'li - uyingizni sotish va undan kichikroq yashash maydoni sotib olish va qolgan qismini depozit uchun bankka qo'yish. Bu sizga har oyda ikki baravar nafaqa olish imkonini beradi: bir tomondan, nafaqaxo'r bank depoziti bo'yicha foizlardan daromad oladi, ikkinchidan, kommunal xizmatlar uchun to'lov xarajatlari kamayadi. Shunday qilib, bir xonali kvartira ikki yoki uch xonali kvartiraga qaraganda texnik xizmat ko'rsatish nuqtai nazaridan ancha tejamkor.

Ikkinchi yechim - o'z kvartirangizdan yoki xususiy uyingizdan kichikroq maydonga ega ijaraga olingan kvartiraga ko'chish. Bunday holda, ularning ko'chmas mulki ham ijarachilarga ijaraga berilishi kerak bo'ladi. Foyda aniq, ammo har qanday xavf-xatarni hisobga olish kerak. Ehtimol, ijarachilardan keyin ta'mirlash ishlari olib borilishi kerak. Bunday holda, barcha daromadlar qulay muhitni tiklashga sarflanadi. Ijaraga oluvchi shartnoma tuzib, garov depozitini olish orqali mulkning saqlanishi va yaxlitligiga rioya etish talabi bilan o'zini himoya qilishi va uy-joyni ijaraga berishi mumkin. Agar ijara muddati tugagandan so'ng turar-joyning holati qoniqarsiz holatda bo'lib chiqsa, depozit ijarachilarga qaytarilmaydi. Bundan tashqari, o'z kvartirangizni ijaraga berishga qaror qilganda, potentsial ijarachi haqida iloji boricha ko'proq ma'lumot olishingiz kerak.

"Ehtimol, men endigina yashay boshlayapman, nafaqaga chiqmoqchiman..." - barchaga sevimli bo'lgan multfilmdagi Pechkinning bu iborasini kim eslamaydi? Keksalarning aksariyati aynan shunday deb o'ylaydi, chunki "uy yumushlari" dan qutulib, ular nihoyat o'z oilalari, nabiralari va uy yumushlariga ko'proq vaqt ajratish imkoniyatiga ega bo'lishadi. Idilni qoraytiradigan yagona narsa - bu moliyaviy etishmasligi. Pensiyadan keyin nima yashash kerak? Bu savol nafaqaxo'rlarni o'z uyidagi xonalardan birini ijaraga olish qaroriga undaydi. Ushbu parametr yangi joyga joylashishni istamaganlar uchun javob beradi. Biroq, bu holatda ham muhim kamchiliklar mavjud:

Ma'naviy noqulaylik. Ko'pgina keksa odamlar o'z kvartirasida begona odamlarning mavjudligiga dosh berishni qiyinlashtiradi, shuning uchun siz bunday qadamga tayyor bo'lsangiz, oldindan o'ylab ko'rishingiz kerak.
Ijarachining odobliligi haqida hech qanday kafolat yo'q. Bu masala diqqat bilan o'rganishni talab qiladi: birinchi kelganni uyingizga kiritish yaxshi fikr emas. Ideal holda, agar ijarachi yaxshi tanish bo'lib chiqsa.

Agar notanish odam bilan doimiy birga yashash sizning kuchingizdan tashqarida bo'lsa, siz xonani ijaraga olishga harakat qilishingiz mumkin (masalan, ish safarida bo'lganlar uchun). Ko'pgina nafaqaxo'rlar ushbu daromad olish usulini o'zlari uchun mos deb topdilar.

Boshqa byudjetli turar joy variantlari

Ko'pincha, keksalar uchun savol pensiyada yashash yaxshiroq bo'lgan joyda emas, balki kim bilan bog'liq. Hech kimga sir emaski, birga yashash yolg'izlikdan ko'ra osonroqdir. Binobarin, ko'pchilik yarim tijorat asosida foydali ittifoq tuzish kerak degan xulosaga kelishmoqda. Keksa yoshdagi odamlar ko'pincha qarindosh ruhlarni topadilar va birga yashashga qaror qilishadi. Bu sizga pensiyalarni birlashtirish va bo'shatilgan kvartirani ijaraga berishda daromad olish imkonini beradi.

Oziq-ovqat narxi yuqori bo'lgani uchun pensiya uchun shaharda yashash qiyin. Qishloqda bo'ladimi: qishloq sharoitida siz nisbatan arzon narxga oziq-ovqat sotib olishingiz yoki mustaqil ravishda sabzavot va meva etishtirishingiz mumkin. Yoz uchun qishloqda yashash imkoniyatini e'tiborsiz qoldirmang. Pensiyada siz ko'pincha yozgi bog'ga e'tibor berishingiz va kuzda hosilni yig'ishingiz mumkin.

Pensionerning oddiy dietasi

Aksariyat keksalar o'zlari uchun yagona yo'l - oziq-ovqatni tejashni ko'rishadi. Rossiya nafaqaxo'rlari uchun chiqindilar begona. Biroq, cheklangan ovqatlanish nafaqat byudjetni saqlashning bir usuli, balki keksalikda sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish sirlaridan biridir. Kundalik oziq-ovqat savatini shakllantirishda tananing ehtiyojlarini hisobga olish muhimdir. Pensionerlarga shirinliklar, yog‘li, dudlangan ovqatlar, mayonez va hokazolarni iste’mol qilmaslik tavsiya etiladi.Uzoq yashash va kamroq kasal bo‘lish uchun tabiiy, sog‘lom va yengil ovqatga e’tibor qaratgan ma’qul.

Namuna menyu

Pensionerlar nafaqada qanday yashashlarini va shu bilan birga sog'lom turmush tarzini olib borishlarini tushunish uchun kundalik menyu variantlaridan biri yordam beradi:

Nonushta. Guruch yoki jo'xori uni suvda, bir qoshiq sariyog 'bilan ziravorlangan. Ikkinchisi bo'lmasa, sabzavot juda mos keladi. Qora, yashil yoki o'simlik choyi. Bo'shashgan kukun arzonroq, lekin uni ishlatishdan oldin har doim qaynoq suv quyishingiz kerak.
Tushlik. Siz banan yeyishingiz yoki bir stakan kam yog'li kefir ichishingiz mumkin. Un mahsulotlaridan butunlay voz kechish yaxshiroqdir, lekin agar siz haqiqatan ham shirinliklarni xohlasangiz, bir parcha qora shokolad iste'mol qilganingiz ma'qul. Afsuski, hamma ham yaxshi qahva sotib ololmaydi, lekin bu ichimlikning yaxshi byudjetli navlari mavjud.
Kechki ovqat. Oddiy va arzon tovuq sakatat sho'rva (gizzards, yuraklar, jigar, bo'yinlar). Go'sht tarkibiy qismlari alohida-alohida yoki barchasi birgalikda boy bulonni yaratish uchun ishlatilishi mumkin. Birinchidan, gibletlar qaynatiladi, undan keyin suv drenajlanadi va bulon yana qaynatiladi. Kartoshkani qo'shishdan oldin, sakatat yaxshi tug'ralgan yoki maydalangan bo'lishi kerak. Keyin odatdagidek sho'rva pishirib, guruch, karam, boshqa sabzavotlar, kiyinish qo'shing.
Kechki ovqat. Garnitür sifatida kartoshka, loviya yoki no'xat, yasmiq, guruch yoki grechka pyuresi, qattiq bug'doy makaronlari mos keladi. Har qanday sabzavotlar, shuningdek, pishirilgan yoki qovurilgan go'sht va baliq yon piyola bilan yaxshi ketadi. Biroq, dukkaklilarni go'shtli idishlar bilan birlashtirmaslik kerak - oqsillarning ko'pligi qariyalarning sog'lig'iga eng yaxshi ta'sir ko'rsatmaydi.

Arzon oziq-ovqat mahsulotlarini qanday va qayerdan sotib olish mumkin

Oziq-ovqat mahsulotlarini doimiy ravishda tejashning ajoyib usuli - bu narxlarni vaqti-vaqti bilan kuzatib borish, supermarketlardagi reklama aktsiyalarini kuzatib borish, bu tovarlarning ayrim toifalarida katta chegirmalar bilan birga keladi. Reklama davrida oziq-ovqat mahsulotlarini xarid qilish orqali siz byudjetingizning 50% gacha tejashingiz mumkin. Ko'pgina do'konlar har doim chegirmalarni taklif qiladi. 1 + 1 reklama dasturlari mavjud bo'lgan yirik gipermarketlarda xarid qilish foydalidir: xaridor faqat bitta mahsulot uchun to'laydi, ikkinchisi, xuddi shunday, bepul.

Ko'pchilik ommaviy xarid qilishning afzalliklarini qadrlashdi. Hamma ham oziq-ovqatga darhol ta'sirchan miqdorni sarflash imkoniga ega emas. Biroq, bunday xaridlar ko'proq oqlanadi. Katta shaharlarda oziq-ovqat do'konlari va ulgurji do'konlar piyoda masofada joylashgan. Agar siz bunday joylarda tovarlar sotib olsangiz, ularning narxi ancha arzonroq bo'ladi.

Misol uchun, chakana savdo do'konida bir paket choy 50 rublni tashkil qiladi. Ulgurji savdoda bir xil miqdor, lekin agar xaridor bir vaqtning o'zida 3 ta paketni olsa, ular uchun 120 rubl to'laydi. Shunday qilib, ulgurji narxda bir paket choy endi 50 rubl emas, balki 10 rublga tushadi. kichikroq. Bundan tashqari, ulgurji sotuvchilarda mahsulot sifati hech qanday holatda chakana savdodan kam emas. Vaqt o'tishi bilan odamlar ushbu turdagi xaridlarga moslashadi, o'zlari uchun eng mos tovar buyumlarini tanlaydilar, alohida ishlab chiqaruvchilarning brendlariga ustunlik berishadi. Pulni tejash uchun ommaviy xaridlarning yagona kamchiliklari shundaki, gipermarketda vasvasaga berilmaslik va ortiqcha xarid qilmaslik qiyin.

Ko'pgina nafaqaxo'rlar bozorda xarid qilishni maslahat berishadi. Har bir tiyin hisoblanishi uchun siz har bir sarflaganingizni yozib olishingiz kerak. Hatto tiyin piyoz yoki lavlagi sotib olish ham qayd etilishi kerak - bu sizga sarf-xarajatlardagi barcha bo'shliqlarni kuzatish imkonini beradi. Bozorda siz juda demokratik narxlarni topishingiz mumkin, ayniqsa buzilgan meva va sabzavotlar haqida gap ketganda. Shunday qilib, ko'plab sotuvchilar qishda ozgina muzlatilgan olmalarni deyarli bepul berishadi, ammo ular choy uchun ajoyib pirojnoe qilishlari mumkin.

Rossiyada pensiyada yashash uchun siz qishga oldindan tayyorgarlik ko'rishingiz kerak. Va yana bozor yordamga keladi: keksalar ko'pincha bu erga arzon narxda sotish uchun uy tovarlarini olib kelishadi. Tajribali uy bekalari nafaqada qanday yashashni bilishadi. Ayollar bozorda meva-sabzavot sotib olib, muzlatib, undan murabbo, kompot, tuzlangan va tuzlangan bodring tayyorlaydilar.

Pensiyada ishlash mumkinmi?

Imtiyozlar mehnatga layoqatsiz yoshga yetgandan keyin ham safda qolgan pensionerlarga beriladi. Agar salomatlik holati xuddi shu lavozimda ishlashni davom ettirishga imkon bersa, bu juda yaxshi. Pensioner uchun ish joyini saqlab qolish ko'p jihatdan ish beruvchining sodiqligi va tushunishiga bog'liq. Shubhasiz, ishlashni davom ettirish imkoniyatini qo'ldan boy bermaslik kerak. Ammo shu bilan birga, hech qanday holatda sog'lig'ingizga zarar etkazmaslik kerak. Keksalikda tanadagi yuk qashshoqlikdan ko'ra ancha xavflidir.

Pensiyasiz qanday yashash kerak? Bu savol ishlashni davom ettirayotgan odamni bezovta qilmaydi. Ammo o'zining eng yaxshi yillari va sog'lig'ini berib, ish stajiga ega bo'lgan va endi yashash narxiga zo'rg'a yetadigan miqdor bilan qanoatlanishga majbur bo'lganlar-chi? Agar sizga endi ishlashga kuchingiz yo'qdek tuyulsa ham, uyda to'liq bo'lmagan kunlik ishlash fikridan voz kechmang.

Ayrimlar nafaqasiz qanday yashashni xayoliga ham keltirmaydi. To'g'ri faoliyat bilan siz har doim yo'l topishingiz va moliyaviy ahvolingizni yaxshilashingiz mumkin. Bundan tashqari, bugungi kunda o'z-o'zini anglash uchun ko'plab yo'nalishlar mavjud, shuning uchun siz taslim bo'lmaslik va quyidagi maslahatlarga amal qilishingiz kerak.

Uyda daromad

Qo'shimcha daromadsiz pensiyada yashay olasizmi? Bugungi kunda keksa odamlar o'z kvartirasidan chiqmasdan yaxshi o'sish olish uchun juda ko'p imkoniyatlarga ega. To'liq bo'lmagan ish vaqtining bir nechta variantlari bilan tanishib chiqishingizni va o'zingizning imkoniyatlaringizga mos keladiganini tanlashingizni tavsiya qilamiz:

Internetda daromad. Minimal kompyuter ko'nikmalari va matn terish qobiliyatiga ega bo'lgan odamlar maxsus tayyorlangan maqolalar yaratish orqali qo'shimcha pul ishlashlari mumkin. Kopirayterning ishi sizga mos keladimi yoki yo'qligini tushunish uchun maktab insholarini yozishda qiyinchiliklar bo'lganligini eslash kifoya. Bugun siz bu bilan yaxshi pul ishlashingiz mumkin.
Call-markaz operatori, taksi dispetcheri. Bular talabga ega bo'sh ish o'rinlari. Ish masofadan turib, ya'ni uyda amalga oshiriladi. Xodimning vazifasi telefon qo'ng'iroqlarini qabul qilishdir.
Tarmoq marketingi. Distribyutorlar - bu kompaniya mahsulotlarini tarqatadigan va sotishdan foizlarni oladigan shaxslar. Savdo sohasida tajribaga ega bo'lgan odamlar uchun bu ish mos keladi. Hushyorlikni yo'qotmaslik kerak, chunki tarmoq marketingi sohasida ishonchli nafaqaxo'rlardan foyda ko'radigan firibgarlarning o'ljasiga tushish oson.
Gulchilik. Ekish mavsumida yopiq o'simliklarni etishtirish va ko'chat etishtirish munosib daromad keltirishi mumkin. Sotish uchun tovarlar gul do'konlariga, issiqxonalarga berilishi mumkin. Ushbu parametr xususiy uyda yashovchi nafaqaxo'rlar uchun javob beradi.
Uyda pishirish. Yaxshi oshpazlarning mahsulotlari doimo talabga ega. Piroglar, barcha turdagi simitlar, bulkalar, cheesecakes - har bir uy bekasi buni qila oladi. Nega undan pul ishlamaysiz?
Uyda kiyim-kechaklarni mayda ta'mirlash (tugma, etak tikish yoki shimni qisqartirish, ko'ylakning shaklini o'zgartirish, ko'ylakni dazmollash va hokazo). Asosiysi, talab uzoq kutilmasligi uchun ishni samarali bajarishdir.

Ferma

Har birimizga qancha vaqt ajratilganini oldindan aytib bo'lmaydi. Ammo nafaqadagi odamlar qancha yashashidan qat'i nazar, har bir kishi o'zining oxirgi hayotini mo'l-ko'lchilikda o'tkazishga harakat qiladi, o'zi yoqtirgan narsa bilan shug'ullanadi. Ba'zilar uchun nogironlik yoshining boshlanishi yangi hayotning boshlanishini ko'rsatishi ajablanarli emas - sokin, o'lchovli va xotirjam. Ko'pgina nafaqaxo'rlar dehqonchilik bilan shug'ullanadilar, o'rdaklar, tovuqlar, cho'chqalar, sigirlar va boshqa hayvonlarga ega. Chorvachilikni saqlash juda ko'p kuch va vaqtni talab qiladi, ammo eng kichik fermer xo'jaligi ham nafaqaxo'rlarni yil davomida tabiiy mahsulotlar bilan ta'minlaydi: tuxum, sut, tvorog, sariyog ', go'sht va boshqalar.

Uy xodimlari

Keksa odamlar uchun yaxshi variant norasmiy yarim kunlik ishdir. "Maishiy xodimlar" toifasida bo'sh ish o'rinlari doimo talabga ega. Pensionerlar nafaqada qanday qilib qo'shimcha daromadsiz yashashlari aniq emas, lekin bir narsa aniq: enaga, uy bekasi, boshliq, qorovul yoki bog'bon bo'lib ishga kirish bilan odam hech narsani yo'qotmaydi:

Birinchidan, bunday ish oddiy uy xo'jaligini yuritishdan juda oz farq qiladi va shuning uchun ishga joylashish uchun maxsus ko'nikmalar talab qilinmaydi (bolaga qarashdan tashqari - ish beruvchilar pedagogik ma'lumotga ega bo'lgan abituriyentlarga ustunlik beradi).
Ikkinchidan, ish beruvchilar ko'pincha xizmat ko'rsatuvchi xodimlarga o'z uylari hududida yashashga va ishchilarni oziq-ovqat bilan ta'minlashga ruxsat berishadi. Shunday qilib, nafaqaxo'r nafaqat ish haqi va nafaqasini tejaydi, balki kommunal to'lovlarni, oziq-ovqat xaridlarini va hokazolarni ham tejaydi.

Ichki migratsiya

Taxminan 25 ming rubl bo'lgan pensiyada qanday yashash kerak.? Bitta javob o'zini ko'rsatadi: ko'p qiyinchiliksiz. Bu miqdor, ayniqsa, Rossiyaning Yevropa qismi aholisi uchun mustahkam ko'rinadi. Ammo Sibir va Uzoq Sharqda bu pulga yashash mutlaqo haqiqiy emas. Gap shundaki, tovarlarni tashish qimmatligi tufayli do'konlarda oziq-ovqat narxlari nihoyatda yuqori - ular faqat samolyotda etkazib beriladi. Bundan tashqari, ushbu hududlardagi yerlarning aksariyati yordamchi xoʻjalik yuritish uchun yaroqsiz. Kommunal to'lovlar pensiya nafaqalarining katta qismini tashkil qiladi. Bunday narxlar bilan pensiyada qanday yashash kerak? Shuning uchun shimolliklar yosh chegarasiga etganidan keyin ishlashni davom ettiradilar yoki Markaziy Rossiya hududlariga jo'nab ketishadi. U erda, ularning nafaqasida, siz o'zingizni hech narsadan bosh tortmasdan, juda qulay yashashingiz mumkin.

Xarajatlarni to'g'ri rejalashtirishni o'rganish

Haqiqatan ham nafaqada yashashning yagona usuli yo'q. Inson qaysi davlatda yashamasin, daromadi qanday bo'lishidan qat'i nazar, u byudjetni rejalashtira olmaganligi sababli doimo boylik bilan bog'liq qiyinchiliklarga duch keladi.

Har oydan oldin kelgusi xarajatlarni batafsil tavsiflash tavsiya etiladi. Bir qismini oziq-ovqat uchun, ikkinchi qismini - dori-darmonlar, ijara, kiyim-kechak, nevaralar uchun sovg'alar, yomg'irli kun uchun va hokazolar uchun saqlang. Supermarketda xarid qilishda siz har doim birinchi navbatda miqdorni qayta hisoblashingiz kerak - bu qoida o'zingizni himoya qilishga yordam beradi. sotuvchilarning insofsizligi.

Keksa odamlar tez-tez kasal bo'lganligi sababli, dori-darmonlarni qanday tejashni o'rganish kerak. Va biz davolanishni rad etish haqida gapirmayapmiz. Ba'zi nafaqaxo'rlar o'zlari uchun xorijiy dori-darmonlarni ortiqcha to'lamaslikning oson yo'lini topdilar: ular zamonaviy dori-darmonlarning analoglari ro'yxati keltirilgan farmatsevtika ma'lumotnomasini sotib oldilar. Bir xil faol moddaga ega bo'lgan bir xil dori faqat boshqa nomga ega bo'lganligi va mahalliy farmatsevtika kompaniyasida ishlab chiqarilganligi sababli bir necha barobar arzonroq bo'lishi mumkin. Nima uchun reklama va brending uchun ortiqcha to'lash kerak?

Yashash oson emas, lekin xarajatlarni rejalashtirishda aqlli bo'lganlar bankda omonat yaratish orqali tejashga va hatto foyda olishga muvaffaq bo'lishadi. Agar xohlasangiz, eng kam pensiya bilan ham o'zingizni madaniy hordiq bilan ta'minlashingiz, vaqti-vaqti bilan teatrlar, muzeylar, filarmoniyalarga tashrif buyurishingiz va boy ijtimoiy hayot kechirishingiz mumkin. Chiptalarning yuqori narxiga qaramay, kimdir do'stlari yordamida ularni arzon narxda sotib olishga muvaffaq bo'ladi, kimdir bepul taklifnomalar va qarshi chiptalar bilan spektakl va ko'rgazmalarga tashrif buyuradi.

Pensionerlarning farovonligida ota-onalari hayotida faol ishtirok etib, ularga moddiy yordam beradigan yoki aksincha, ota-onasining muammolariga befarq va befarq bo'lgan o'zlarining katta yoshli farzandlari katta rol o'ynaydi. onalar. Ota-onangizni bir daqiqaga unutmang, ular yonida bo'lganda ularga g'amxo'rlik qiling ...

Byudjetni qayta ko'rib chiqish

Aleksandr, Saratov, 65 yosh: Xotinim va men 10 ming pensiyaga egamiz. U oy yorug'ligi tozalovchi ayol, bir xil miqdorda olish. Shahar tashqarisida o'z uyiga ega bo'lgan qarindoshlar yordam beradi - tovuqlar, tuxumlar, go'sht (cho'chqa go'shti) bor. Biz doimiy ravishda byudjetni ko'rib chiqamiz, yaqinda "Tricolor" dan voz kechdi - ming rubl tejaldi. Bozorda, ba'zida mumkin buzilgan meva va sabzavotlarni sotib oling- masalan, muzlatilgan olma deyarli hech narsa uchun berilmaydi va siz ulardan yaxshi pirog tayyorlashingiz mumkin. Biz barcha xarajatlarimizni yozamiz- hatto bir tiyin sabzi sotib olish ham rekord ostida qoladi, shuning uchun bo'shliqlarni kuzatish ancha oson. Biz ta'mirlash uchun hech narsa kiymaymiz - xotini ajoyib tikadi(Bu, darvoqe, pul topishning yana bir usuli – u birovning shimiga mos tushadi yoki qo‘shnining ko‘ylagini dazmollab qo‘yadi), men esa, Xudoga shukur, hamma narsani tuzataman – yiqilgan etik tagligidan tortib, sanitariya-texnik vositalargacha.

Kolxoz: kolxoz va fermer xo'jaligi

Galina, Pestretsy (Tatariston), 60 yosh: Men 3-guruh nogironiman va mening pensiyam deyarli 13 ming. Men turmush o'rtog'im bilan yashayotganim baxtdir: biz birgalikda bitta pensiyaga yashay olamiz, ikkinchisini keyinga qoldiramiz, chunki biz bolalarga yordam berishimiz kerak! Ular Qozonda, yosh, ularning ko'p ehtiyojlari bor! Biz bilan pul tejashning eng muhim usuli tovarlarni chegirma bilan sotib olish: agar biron bir harakat bo'lsa, masalan, tovuq uchun, keyin biz uni sotib olamiz va butun hafta biz faqat tovuq va olingan idishlarni iste'mol qilamiz. Biz uni muzlatgichga ham qo'yishimiz mumkin. Dacha ko'p narsani tejaydi - har xil tuzlangan bodring, murabbo tayyorlaymiz va boshqalar. Ilgari ular kartoshka yetishtirishgan, lekin endi ular to'xtashdi - bu bilan muammo! Bundan tashqari, ular o'g'irlik qilishadi. Hozir biz kartoshkani kuzda va darhol sumkalarda sotib olamiz, biz buning uchun qishloqqa boramiz.

Emigratsiya

Valentina, Udachniy (Yakutiya), 57 yosh: Mening pensiyam oyiga 22 ming rubl. Yakutsk viloyatida bu pulga yashash mutlaqo haqiqiy emas: do'konlardagi narxlar qiyin transport tufayli aql bovar qilmaydi (faqat samolyotda yetkazib berish), yordamchi xo'jalik yo'q: atrofida yarim tundra bor. Faqat yozda, midges va chivinlar tomonidan yutib yuborish xavfi bo'lmasa, siz taygada qo'ziqorin va rezavor mevalarni terishingiz mumkin. Kommunal xizmat pensiyaning katta qismini yeb qo'yadi. Mutlaqo barcha nafaqaxo'rlar ishlaydi... 50-60 yoshda hamma odamlar materikga ketishadi, u erda siz shimoliy pensiyada bemalol yashashingiz mumkin - bu asosiy hayotni buzish.

Damlamalar va ijaraga berish

Alevtina, 64 yosh, Kaliningrad: Men 9 mingga yaqin olaman, lekin onam deyarli 40 yoshda! Birinchidan, u mehnat qahramoni, ikkinchidan, Ikkinchi Jahon urushi qatnashchisi, shuningdek, Konigsberg bo'roni ishtirokchisi. Ammo uning 40 mingi - bu noyob holat.

Ilgari ko'pchilik Polshada oziq-ovqat sotib olib yashagan. Kaliningrad aholisi uchun soddalashtirilgan kirish mavjud edi. Endi ular vizani joriy qilishdi, lekin hali ham Polshada ko'p narsa sotib olinadi - oziq-ovqatdan tortib, sanitariya-tesisatgacha. Ba'zilar hatto biznes qilishadi barcha turdagi xarid qilish turlarini tashkil qilish! Bundan tashqari, aytmoqchi, yugurish usuli.

Boshqa yo'l uy qurilishi likyorlari va likyorlarini ishlab chiqarish... Keyin bu shishalar bog'da yordam bera oladigan plumber va ishchilar bilan to'lash uchun ishlatilishi mumkin. Va ba'zi amaliyot repetitorlik va kvartira ijarasi yoki Airbnb kabi xizmatlarda ijaraga beriladigan xonalar.

Ulgurji xaridlar

Irina, Novomoskovsk (Tula viloyati), 60 yosh: "Novomoskovskbytxim" shaharni tashkil etuvchi korxona, butun shahar kimyo zavodi atrofida qurilgan va deyarli barcha aholining martabasi u bilan bog'liq. Va bu nafaqalar (aytmoqchi, 45 yoshdan boshlab) nafaqalar. Bundan tashqari, 1986 yilda shahar aholisiga Chernobil qurbonlari maqomi berildi - bu hali ham o'sish. Ko'pchilik tengdoshlarim, garchi ular allaqachon nafaqaxo'r bo'lsalar ham (masalan, men 15,5 ming rubl olaman), ishlashda davom eting.

Tejamkorlik oddiy: yurish masofasidan oziq-ovqat do'konlari va ulgurji do'konlar"Metro" deb yozing. Shunga ko'ra, u erda narxlar ikki baravar past. Lekin sifati, masalan, Moskvaga qaraganda ancha yuqori - bu erda hamma narsa har doim yangi va mazali. Bolalar go'shtni ham, baliqni ham Moskvaga olib kelishadi! Va deyarli hammaning yozgi kottejlari bor - ular 80-yillarda alohida ajralib turishgan. Ko'p odamlar u erda biror narsa etishtirishadi, ular qish uchun uni yopishadi. Bozorda buvilar ekinlarini sotadilar, lekin bu ehtiyojdan ko'ra ko'proq hayot tarzidir. Garchi bu hali ham foyda.

Mariya, Krasnoyarsk, 81 yosh: Mening pensiyam 20 ming rubl. Mo'l-ko'lchilikda etarli! Va hammasi, chunki men byudjetga juda aniq rioya qilaman. Har oy i Men kelgusi xarajatlarni yozaman... Oziq-ovqat uchun 4 ming (haftada ming). Ro'yxatda ko'pincha tovuq, pishloq, sut, smetana, tvorog, non, karam, kartoshka, piyoz, sabzi, lavlagi, shokoladli shirinliklar va shokoladli marshmallowlar (bu har doim uyda!), Muzqaymoq keki. Dori-darmonlarga 3,5 ming sarflanadi - men oyiga bir marta boradigan eng arzon dorixonadan sotib olaman. 2,3-2,5 ming - kvartira uchun (kommunal to'lovlar), 400 rubl - yorug'lik va ta'mirlash uchun.

Va keyin "fond" bor - 5 ming, men uni delikateslarga sarflashim mumkin va faqat men sotib olmoqchi bo'lgan narsa - mevalar, tovuqli roulade, dudlangan chum losos. O‘sha “fond”dan kamdan-kam bo‘lgan taksilar uchun pul to‘layman va kamdan-kam bo‘lsa-da, ruhim uchun nimadir sotib olaman. Yoki siz bu pulni o'yin-kulgiga sarflashingiz mumkin: Moskvadan nevara kelganida, biz o'g'limizni tug'ilgan kunida ko'rgani borgan restoranga boramiz. Bunday oshxona bor! Va qiz va yigit juda yaxshi kuylashadi! Yig‘layapman, bo‘lmasa nevaram allaqachon chiptani isrof qilyapti!

Yana 5 ming nafaqa qoladi - bu bayramlarni nishonlash va qarindoshlarning tug'ilgan kuniga sovg'alar uchun. Bu pul to'liq sarflanmagan, men uni tejayman - 2016 yilda men 50 mingni tejaganman. Men 80 yoshdan oshgan bo'lsam ham, men bir tiyingacha barcha narxlarni, hatto bir yildan ko'proq vaqt davomida sotib olmagan tovarlarni ham eslayman! Va menga berilishi kerak bo'lgan o'zgarishlarni men har doim oldindan hisoblayman - o'zimning xayolimda, to'g'ridan-to'g'ri savdo maydonchasida, men sotib olishga qaror qilganimda. Aytgancha, vaqti-vaqti bilan men tasodifan yoki ataylab meni aldamoqchi bo'lgan sotuvchilarni ushlayman - bu ham tejashning bir usuli!

Diyetli ovqat

Taisa, Rostov-na-Donu, 62 yosh: Men 11 ming rubl olaman. Mening eng muhim omon qolish sirlari chegirmali xaridlar va yozgi materiallar... Magnit va OK kabi ko'pgina do'konlar doimiy ravishda "ikki quti no'xat sotib oling va uchinchisini bepul oling" kabi barcha turdagi aktsiyalarni o'tkazadi - shuning uchun men sotib olaman. Yordamlashmoq xun yog'siz sho'rvalar: siz ko'plab arzon sabzavotlarni qo'yasiz, go'shtsiz qilasiz va endi haftalik kechki ovqat tayyor. Va go'sht - undan bir xil xolesterin qattiqdir. Men qishga oldindan tayyorgarlik ko'raman: Men bozorda rezavorlar va sabzavotlar sotib olaman va muzlatib qo'yaman, tuzlayman, murabbo pishiraman, tuzlayman - umuman, yaqin.

Brendlar va bank depozitlaridan voz kechish

Genrix, Moskva, 79 yosh: Xotinim va men bir xil yoshdamiz, lekin pensiya boshqa. Mening uzoq ish stajim bor - 50 yil, va mening pensiyam 17 ming, xotinim - 20 ming (nogironlik nafaqasi, dori-darmonlarni qabul qilishdan bosh tortganligi uchun va 48 yillik ish stajim uchun). Hammamiz, yoshlar aytganidek, layfxiklar uzoq yurishlarda: ertalab ko'chaga chiqamiz va ikki soat tuman bo'ylab sayr qilamiz, do'konlarni qidiramiz - va bunday mashqlar sog'liq uchun foydalidir va biz arzon tovarlarni topamiz. Biror narsani qanday tanlash kerak - biz kompozitsiyaga qarashimiz kerak, shunda u har qanday yomon narsalardan xoli bo'ladi.

Pulni tejashning yana bir muhim usuli farmatsevtika ma'lumotnomasini sotib olish... Unda barcha dorilarning analoglari keltirilgan. Shifokor biz uchun biror narsa yozadi, biz ma'lumotnomani ko'rib chiqamiz va bir xil dorini o'n barobar arzonroq sotib olamiz - faol dorivor modda bir xil, ammo nomi boshqacha va ishlab chiqaruvchi oddiyroq. Biz brend uchun ortiqcha to'lamaymiz.

Bizda ijara chegirmasi ham bor - 50%. Ish paytida siz kiritishingiz kerak bo'lgan va, afsuski, unchalik to'ldirilmaydigan jamg'armalar mavjud. Garchi biz ushbu pulni foiz stavkasi bo'yicha turli banklarga berish g'oyasini o'ylab topdik. Foyda, albatta, kulgili chiqadi, lekin hech bo'lmaganda bir narsa!

Xizmatda emas, do'stlikda

Natalya, Sankt-Peterburg, 83 yosh: Mening pensiyam 13 ming. Biroq, uzoqda - Moskvada yashaydigan bolalar yordam berishadi. Qimmatbaho dori-darmonlar, kiyim-kechak sotib olishadi. Men ham teatrsiz yashay olmayman - Sankt-Peterburgda juda gavjum ijtimoiy hayotga egaman, shuning uchun men Moskvaga ko'chib o'tmayman. Ammo nafaqaxo'rga chipta sotib olish mutlaqo haqiqiy emas, ko'plab tanishlarim yordam berishadi - mening shahardagi eng yirik teatrlarda ham, kichikroq teatrlarda ham ishlaydigan do'stlarim bor. Kimdir hisoblagichlar yoki taklifnomalar yozadi va ba'zi teatrlarda ular asta-sekin xizmatga kirish orqali olib boriladi. Ba'zi spektakllar uchun bir nechta juda arzon chiptalar sotiladi - siz yuz rublga sotib olishingiz mumkin, keyin uchinchi qo'ng'iroqdan keyin o'rindiqlarni almashtirish kifoya. Men teatr ishqiboziman va bu men uchun katta quvonch!

Optimizm

Taisiya, Ladovskaya Balka (Stavropol o'lkasi), 77 yosh: Men 15 ming rubl olaman. Men hamma narsani asosan do'kondan oziq-ovqatga sarflayman. Ilgari ular bog'da hamma narsani o'stirishdi, lekin ularning ko'pchiligi to'xtadi, chunki endi bularning barchasini do'konda sotib olish osonroq. Ammo hozircha bir narsa biz cho'chqa, o'rdak va tovuqlarni o'stiramiz va hali ham ushlab turamiz shuning uchun bu juda ko'p yordam beradi. Tejab qo'yishim kerak demayman, - Hamma narsaga yetadiganga o'xshayman, nabiramni ham asta-sekin mashinaga saqlab qo'yaman. Umuman olganda, men o'zimni xonimdek his qilaman: butun umrim davomida men hamma narsani o'z qo'lim bilan qildim, kulbada yashadim va hozir qishloqda katta g'isht uyim bor, o'zimning fermam bor, hamma narsa qo'lida, suv bor ta'minot tizimi va keng muzlatgichlar - yana nima kerak?