यदि आप अपनी शक्ल-सूरत से नाखुश हैं तो सुंदर कैसे बनें? एक महिला होने के नाते एक सुंदर और स्वस्थ चोर कैसे पाएं

हर लड़की अपने जीवन में कम से कम एक बार सोचती है: सबसे खूबसूरत लड़की कैसे बनें। कई लोगों के लिए, यह प्रश्न जीवन में सबसे अधिक दबाव वाला है! हालाँकि, यह मत भूलिए कि "सौंदर्य" की अवधारणा आपकी भौगोलिक स्थिति, रुचियों, सामाजिक दायरे के आधार पर अपेक्षाकृत और महत्वपूर्ण रूप से संशोधित है।

लेकिन फिर भी, कुछ सार्वभौमिक सौंदर्य रहस्य हैं जो उम्र और राष्ट्रीयता की परवाह किए बिना बिल्कुल हर लड़की, लड़की, महिला के लिए प्रासंगिक हैं। ये रहस्य बिना किसी अपवाद के हर महिला के लिए खुद को सबसे सुंदर, वांछनीय और आकर्षक महसूस करना, अपने आस-पास के लोगों की चौंका देने वाली झलक का पूरी तरह से आनंद लेना संभव बनाते हैं। ये रहस्य बिना किसी अपवाद के सभी के लिए सरल और सुलभ हैं। वे यहाँ हैं:

भरपूर नींद

रात में नींद की अवधि कम से कम आठ घंटे होनी चाहिए। नींद की व्यवस्थित कमी से चेहरे पर त्वचा की स्थिति खराब हो जाती है, आंखों के नीचे भारी बैग दिखाई देने लगते हैं, झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं और गहरी हो जाती हैं और समग्र स्वास्थ्य खराब हो जाता है। स्वाभाविक रूप से, ऐसी स्थिति बाहरी सुंदरता में बिल्कुल भी योगदान नहीं देती है, यहां तक ​​कि सबसे महंगे सौंदर्य प्रसाधन भी मदद नहीं करेंगे।

यदि आप अक्सर खुद से पूछते हैं कि "सुंदर और आकर्षक कैसे बनें?", तो आपके लिए नीचे दिए गए स्वस्थ नींद के सभी नियमों का पालन करना बेहद जरूरी है:

आधी रात से पहले बिस्तर पर जाने की कोशिश करें;
- देर से भोजन करने से बचें और कोशिश करें कि रात में बहुत अधिक तरल पदार्थ न पियें;
- एक आरामदायक तकिया और गद्दा चुनें;
-सुनिश्चित करें कि कमरे में हवा ताज़ा हो।

सक्रिय जीवन शैली

जीवन गति में है - इसके बारे में मत भूलो। यदि उपस्थिति का मुद्दा आपके लिए प्रासंगिक है, तो आपके पास निकटतम फिटनेस क्लब, डांस क्लब, एरोबिक्स पाठ्यक्रम, जिम, शेपिंग तक का सीधा रास्ता है। चरम मामलों में, सुबह की सामान्य सैर भी उपयुक्त है। पूरे दिन के लिए ऊर्जा बढ़ाने की आवश्यकता है? आधे घंटे के खेल के बाद इसे प्राप्त करना सबसे आसान है। परिणामस्वरूप, आपको एक सुंदर आकृति, अच्छा मूड, मांसपेशियों की ताकत, पूरे शरीर में हल्कापन महसूस होगा और इसके अलावा, कुछ अतिरिक्त पाउंड भी कम होंगे।

बिना मेकअप का चेहरा

क्या आपने सुना है कि मेकअप-मुक्त हॉलीवुड का नवीनतम फैशन स्टेटमेंट है? बिल्कुल। आख़िर प्राकृतिक सुंदरता से बेहतर क्या हो सकता है? यदि अभिनेत्री को पेंटिंग करनी होती है, तो वह इसे अदृश्य रूप से करने की कोशिश करती है, कम से कम सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करती है, ऐसा करने की कोशिश करती है कि वह बिल्कुल भी दिखाई न दे। लेकिन लोशन, पाउडर के बारे में क्या, आख़िरकार अपना ख्याल कैसे रखें, आप पूछते हैं। और फिर प्रकृति ही हमें स्वस्थ और सुंदर बनने की सलाह देती है। रेफ्रिजरेटर में देखें, यहां आपको उत्पादों का एक पूरा "कॉस्मेटिक बैग" मिलेगा: नींबू, त्वचा को गोरा करने के लिए, और खीरे के मास्क, अंडे के शैंपू (वैसे, आप उनके बाद अपने बालों को नहीं पहचान पाएंगे), और सेब के मास्क नाखूनों के लिए, और भी बहुत कुछ। अपनी माँ और दादी से पूछें। निश्चित रूप से वे बहुत सारे सिद्ध तरीकों और व्यंजनों को जानते हैं जिन्हें वे ख़ुशी से आपके साथ साझा करेंगे। फिर भी, प्राकृतिक तो प्राकृतिक है, किसी भी रसायन की तुलना नहीं की जा सकती।

उचित पोषण

यह कोई रहस्य नहीं है कि यदि भोजन अच्छी तरह से संतुलित है, खनिजों और विटामिनों से भरपूर है, तो इसका पूरे जीव की स्थिति पर बहुत अनुकूल प्रभाव पड़ेगा। सही फिगर, नाखून और बाल अच्छी हालत में होना और साथ ही गलत खान-पान होना असंभव है। यदि आप सुंदर और पतला बनना चाहते हैं, तो वसायुक्त, नमकीन, स्मोक्ड खाद्य पदार्थों के साथ-साथ कार्बोनेटेड पेय को भी आपके आहार से गायब कर देना चाहिए। आपके "मित्र" ताज़ा उत्पाद होने चाहिए जिनमें क्रीम और टॉनिक की तुलना में कहीं अधिक उपयोगी पदार्थ हों। सही खाएं और परिणाम आपकी अपेक्षा से अधिक तेजी से दिखाई देगा।

बुरी आदतों को त्यागें

यह लंबे समय से ज्ञात है कि निकोटीन और अल्कोहल दोनों न केवल शरीर के आंतरिक भाग पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं, बल्कि बालों, नाखूनों और त्वचा की स्थिति पर भी सीधे प्रभाव डालते हैं। इसलिए, हर लड़की जिसने खुद के सामने यह सवाल रखा है कि "बिना मेकअप के सुंदर कैसे बनें" को इन खतरनाक आदतों से हमेशा के लिए छुटकारा पाना नितांत आवश्यक है। खैर, आप खुद सोचिए: आप एक खूबसूरत लड़की को कैसे कह सकते हैं, अगर उसकी त्वचा झुर्रीदार, शुष्क त्वचा, भंगुर बाल, कर्कश आवाज, उसके दांत पीले प्लाक से ढके हुए हैं, उसके मुंह से दुर्गंध आती है। ब्र्रर्र. कोई भी सौंदर्य प्रसाधन यहां शक्तिहीन होगा, न तो मास्क और न ही क्रीम मदद करेंगे। और हाथ में बीयर की बोतल और मुंह से सिगरेट निकालती हुई एक महिला की उपस्थिति ही किसी को "सुंदर" शब्द से जोड़ने की संभावना नहीं है।

अपने कपड़ों की शैली चुनें

फैशन हर दिन बदलता है और हमेशा बदलता रहेगा, इसलिए इसके साथ बने रहने की कोशिश करने का कोई मतलब नहीं है। विशेष रूप से आपके लिए डिज़ाइन किए गए कपड़ों की अपनी शैली बनाना कहीं अधिक व्यावहारिक है। इसे अपने फिगर की खूबियों पर जोर देने दें और इसकी खामियों को छिपाने दें। व्यक्तिगत रहें. कोशिश करें कि बाजारों से उपभोक्ता सामान न खरीदें, बल्कि किसी एटेलियर की सेवाओं का उपयोग करें। यदि आप जानते हैं कि सुई का काम कैसे किया जाता है: बुनना, सीना, तो यह वही है जो आपको चाहिए। अपने कौशल में थोड़ी कल्पना जोड़ें, सुंदर पैटर्न और समाधानों के लिए इंटरनेट पर खोज करें, और प्रश्न "एक सुंदर लड़की कैसे बनें" को हल माना जा सकता है।

अपने चेहरे और शरीर के लिए सही त्वचा देखभाल उत्पाद चुनें

इस प्रश्न में रुचि है "सुंदर और अच्छी तरह से तैयार कैसे बनें?" बालों और त्वचा की स्वस्थ, मजबूत उपस्थिति और उत्कृष्ट स्थिति केवल उनकी उचित देखभाल से ही सुनिश्चित की जा सकती है। केवल ऐसे देखभाल उत्पादों का उपयोग करें जो आपके अद्वितीय बालों (त्वचा) के प्रकार के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और आपकी उम्र के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। "दादी" के तरीकों की उपेक्षा न करें। हालाँकि कॉस्मेटोलॉजी ने एक लंबा सफर तय किया है, लेकिन ये तरीके किसी भी तरह से अप्रचलित नहीं हुए हैं और यहां तक ​​कि आधुनिक देखभाल उत्पादों को भी चुनौती देते हैं। और यह अन्यथा नहीं हो सकता, क्योंकि प्राकृतिक अवयवों में बहुत अधिक मात्रा में विटामिन और सूक्ष्म तत्व होते हैं। यदि यह काम करता है, तो ब्यूटी सैलून पर जाएँ, कम से कम कभी-कभी, मालिश के लिए साइन अप करें, स्पा उपचार से गुजरें।

अपने लिए नियमित उपवास के दिनों की व्यवस्था करें

अक्सर नहीं, आप महीने में कम से कम एक या दो बार भी ऐसा कर सकते हैं। निःसंदेह, ऐसा साप्ताहिक करना अधिक सही होगा। सप्ताह में एक बार बिना किसी कठिनाई के केफिर पर या सेब पर बैठना काफी संभव है। आपको यह जानकर सुखद आश्चर्य होगा कि ऐसी छोटी सी बात आपके सकारात्मक मूड और निश्चित रूप से, आपकी उपस्थिति को कितना प्रभावित करती है।

आशावादी होना

जो व्यक्ति जीवन से प्रेम करना जानता है, जो अपना प्रेम दूसरों को देने के लिए तैयार है - क्या ऐसा व्यक्ति सुंदर नहीं है? क्या यह सुंदर नहीं है? यदि "सुंदर और ग्लैमरस कैसे बनें" की समस्या आपके लिए प्रासंगिक है, तो सबसे पहले आपको जीवन का आनंद लेना सीखना होगा। अधिक बार मुस्कुराना सीखें। परिचित, दोस्त, हर कोई। अपनी मुस्कान से हर राहगीर को, अपने आस-पास की पूरी दुनिया को खुश करने दें! खनकती हँसी, मनमोहक मुस्कान, आँखों में शरारती दौड़ती चिंगारी - दूसरों की नज़र में आप बस अप्रतिरोध्य और अनुकरणीय उदाहरण बन जाएँगे।

स्वार्थपरता

तो सबसे पहले आप खुद अपनी खूबसूरती को महसूस करें। हां, यह आप हैं, साइट पर पड़ोसी नहीं। अपने आप से यह न कहें कि "मैं सुंदर बनना चाहता हूं", इसे ऐसा कहने दें: "मैं सबसे सुंदर हूं।" अपने जीवन में बिल्कुल हर महिला को जटिलताओं, "दलितपन", असुरक्षा का सामना करना पड़ता है, जो उसे लगातार वांछित परिणाम प्राप्त करने से रोकती है। इस बोझ को अलविदा कहने का समय आ गया है! अपनी ठोड़ी उठाएँ, अपने कंधे सीधे करें, अपनी पीठ सीधी करें। अपने आस-पास के लोगों को अपना आत्मविश्वास महसूस करने दें। अपने अंदर की हर चीज़ को इसके बारे में बोलने दें: मुद्रा, व्यवहार, रूप, चाल, हावभाव। आत्म-सम्मोहन और ऑटो-प्रशिक्षण यहां एक बड़ी भूमिका निभाते हैं। लगातार अपने आप से निम्नलिखित वाक्यांश कहें: "मैं सबसे सुंदर हूँ!"। आपको इस पर विश्वास करना चाहिए. मेरा विश्वास करो - यदि आप सुंदर महसूस करते हैं, तो आपके आस-पास के लोग तुरंत आपकी सुंदरता देखेंगे। आख़िरकार, यह लंबे समय से ज्ञात है कि सच्ची सुंदरता आंतरिक सुंदरता है, बाहरी सुंदरता नहीं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, सबसे सुंदर बनने के रहस्य हर लड़की के लिए काफी सुलभ हैं। बस इस लेख में दिए गए चरणों का पालन करें और आप जल्द ही आश्चर्यचकित हो जाएंगे कि आपने क्या आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त किए हैं।

आज महिलाओं की स्वास्थ्य समस्याओं का मुख्य कारण, चाहे यह कितना भी अजीब क्यों न लगे, महिलाओं की आधुनिक शिक्षा में निहित है। इसे आलंकारिक रूप से कहें तो, महिला मानस प्यार से बुना गया है: एक महिला का जन्म प्यार, देखभाल, देखभाल, लोगों के साथ संवाद करने, उसके चारों ओर गर्मी और खुशी का माहौल बनाने के लिए हुआ है - एक शब्द में, पारिवारिक जीवन के लिए।

लेकिन, दुर्भाग्य से, हमारे समय में महिलाओं को जो शिक्षा मिलती है, उसका परिवार से कोई लेना-देना नहीं है। यह सामाजिक परिवेश में मजबूत और सक्रिय होना संभव बनाता है और इसका उद्देश्य काम, समाज में उन्नति, प्रशासनिक पद, या बस किसी प्रकार की विशिष्टता प्राप्त करने का अवसर है। लेकिन यह शिक्षा "पुरुष प्रकार की" है, इसका महिला मानसिक स्वभाव के विकास से कोई लेना-देना नहीं है। नतीजतन, महिला का मानस शुष्क और तनावपूर्ण हो जाता है, और इस तथ्य के कारण हार्मोनल कार्य परेशान हो जाते हैं कि वह जीवन में बस गलत प्रयास करती है।

इसी कारण से, उसकी खुशी का अनुभव करने की क्षमता भी कम हो जाती है, क्योंकि एक महिला की खुशी मुख्य रूप से पारिवारिक जीवन के क्षेत्र में होती है। सामान्य तौर पर जीवन से संतुष्ट न होने के कारण महिलाएं अक्सर दीर्घकालिक अवसाद से पीड़ित रहती हैं।

और एक और महत्वपूर्ण बिंदु: एक परिवार को बचाने के लिए 70% महिला ऊर्जा की आवश्यकता होती है। यह एक महिला है जिसे अपने पति और बच्चों के साथ संबंध बनाने में सक्षम होना चाहिए। और यदि वह उचित प्रयास नहीं करती है, तो परिवार टूट जाता है, क्योंकि एक आदमी, अपने स्वभाव से, पारिवारिक संबंधों को नियंत्रित नहीं कर सकता है। वह केवल उन्हीं निर्देशों का पालन करता है जो उसकी पत्नी तय करती है।

बेशक, ऐसी महिलाएं हैं जो उत्साहपूर्वक अपना करियर बना रही हैं और जो मानती हैं कि पारिवारिक जीवन पेशेवर विकास में बाधा नहीं बनना चाहिए। लेकिन यह जीवन उन्हें एक कारण से अनुकूल लगता है: वे इसके इतने आदी हो गए हैं। सच तो यह है कि स्त्री स्वभाव बहुत स्थिर होता है। एक महिला के लिए बदलना मुश्किल है, और वह वैसे ही रहती है जैसे उसे सिखाया गया था। इसीलिए, वैसे, एक महिला का जीवन और खुशी मुख्य रूप से शिक्षा पर निर्भर करती है। वह आज्ञापालन करती है, शिक्षा प्राप्त करना और फिर स्पष्ट रूप से उसका पालन करना पसंद करती है।

इसलिए, एक महिला जितना चाहे कह सकती है कि उसे करियर-केंद्रित जीवन की आवश्यकता है, लेकिन मेरा अनुभव बताता है कि इस मामले में शब्द हमेशा मामलों की वास्तविक स्थिति से भिन्न होते हैं। यदि कोई महिला अपना अधिकांश समय काम पर बिताती है, तो उसका जीवन एक खाली कैंडी की तरह है - बाहर से मीठा, लेकिन अंदर कोई भराव नहीं है। और ऐसे जीवन से कोई गहरी ख़ुशी नहीं मिलती.

मधुर जीवन

दूसरी समस्या यह है कि आधुनिक समाज में स्वस्थ जीवन शैली की समझ मनुष्य के स्वास्थ्य पर आधारित है। सामान्य तौर पर, यह कहा जाना चाहिए कि इस लेख में विचार की गई सभी समस्याएं समाज की समस्याएं हैं, न कि महिलाओं की।

तो, उदाहरण के लिए, मीठे खाद्य पदार्थों के प्रति दृष्टिकोण को लें। यह एक महिला की हार्मोनल प्रणाली का आधार है, और आहार से मिठाई के बहिष्कार से हार्मोनल व्यवधान, खराब मूड और अवसाद होता है। इसलिए महिलाएं मीठा चाहती हैं।

सच है, यहां एक बारीकियां है: महिला शरीर को लाभ पहुंचाने के लिए मीठे भोजन को सुबह के समय खाना चाहिए।

वैसे, "स्वस्थ" आहार का रूढ़िवादी विचार बच्चों को भी प्रभावित करता है। सामान्य वृद्धि और विकास के लिए, एक बच्चे को तैलीय भोजन के साथ-साथ मीठे, स्टार्चयुक्त और सूखे भोजन की भी आवश्यकता होती है - अर्थात, वह सब कुछ जो बच्चों को बहुत पसंद है और जिसमें वे आमतौर पर सीमित होते हैं।

इसके अलावा, महिलाओं को अधिक डेयरी उत्पाद खाने की जरूरत होती है। डेयरी भोजन का चंद्रमा की ऊर्जा से गहरा संबंध है, जो एक महिला की स्वस्थ हार्मोनल पृष्ठभूमि का समर्थन करती है।

बहुत उपयोगी सब्जियाँ: इनमें स्त्री ऊर्जा होती है। आधुनिक समाज में, महिलाएँ बहुत सारा मांस और अनाज खाती हैं: ब्रेड, सॉसेज सैंडविच, इत्यादि। इस बीच, मांस आम तौर पर महिला प्रकृति के विपरीत है, क्योंकि यह समाज में कुछ हासिल करने के लिए आवश्यक हिंसा और आक्रामकता की ऊर्जा पैदा करता है, लेकिन जाहिर तौर पर परिवार में नहीं।

मैंने ऐसे अध्ययन किए: मैंने डेयरी और मांस संयंत्रों का दौरा किया और उनकी तुलना की। वहां और वहां दोनों जगह महिलाएं काम करती हैं, लेकिन उनके व्यवहार और स्वास्थ्य स्थिति में बहुत बड़ा अंतर है। डेयरी में काम करने वाली महिलाओं में से केवल 1-2% ही सामान्य रूप से फाइब्रॉएड और कैंसर से पीड़ित होती हैं। लेकिन मांस प्रसंस्करण संयंत्र में, 60-70% महिलाओं को ट्यूमर, सौम्य या घातक होते हैं।

अब तो डॉक्टर भी कहते हैं कि मांसाहार मुख्य कैंसरकारक है। यदि एक महिला प्रकृति द्वारा उसके लिए डिज़ाइन किया गया जीवन जीती है, अपने आप में प्यार और देखभाल पैदा करने की कोशिश करती है, तो वह सब्जियाँ, डेयरी खाद्य पदार्थ और मिठाइयाँ चाहेगी। हालाँकि, मांस, अनाज और गर्म मसाले बिल्कुल भी महिला को स्वस्थ रहने में मदद नहीं करते हैं।

एक और उदाहरण: आधुनिक समाज में बहुत देर से बिस्तर पर जाने की प्रथा है, और यह रात के पहले भाग में होता है - लगभग 00.30 बजे तक, जब चंद्रमा उगता है - महिला हार्मोन का उत्पादन होता है (दूसरे भाग में पुरुष हार्मोन का उत्पादन होता है) रात की)। इसलिए, 22.00 बजे और आयुर्वेद के अनुसार, सामान्य तौर पर 21.00 बजे बिस्तर पर जाना बेहतर है। यदि नींद आधी रात से सुबह 10 बजे तक स्थानांतरित हो जाती है, तो एक महिला का हार्मोनल सिस्टम देर-सबेर विफल हो जाता है।

कपड़ों से

अजीब बात है कि एक महिला के स्वास्थ्य पर उसके कपड़े पहनने के तरीके का भी असर पड़ता है। आज अधिकांश युवा महिलाएं जींस पहनती हैं। अगर हम मानव ऊर्जा के बारे में बात करें, तो जहां यह कपड़ों में जकड़ी होती है, वहां ऊर्जा जमा होती है, और जहां यह मुक्त होती है, यह बाहर आती है।

एक आदमी में, ऊर्जा ऊपर की ओर निर्देशित होती है और ऊपरी शरीर से बाहर निकलती है। इस प्रकार की ऊर्जा गति के साथ, एक व्यक्ति बहुत सक्रिय, सक्रिय, मजबूत इरादों वाला आदि बन जाता है। इसलिए, पतलून और एक ढीला टॉप एक आदमी के लिए कपड़ों का एक प्राकृतिक रूप है।

इसके विपरीत, एक महिला के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि ऊर्जा नीचे की ओर जाए, क्योंकि नीचे की ओर ऊर्जा का प्रवाह बच्चे पैदा करने से जुड़ा होता है और निचले शरीर में महिला हार्मोन का उत्पादन होता है। अत: स्त्री को अपने शरीर के ऊपरी हिस्से को कपड़ों से ढंकना चाहिए और निचले हिस्से को स्वतंत्र रखना चाहिए। यह कोई संयोग नहीं है कि प्राचीन काल से ही महिलाएं अपने पैरों को ढकती थीं, लेकिन फिट नहीं बैठती थीं।

यह याद रखना चाहिए कि महिला सौंदर्य महिला हार्मोन के स्तर पर निर्भर करता है: यदि यह कम हो जाता है, तो सुंदरता और स्वास्थ्य दोनों चले जाते हैं। और यदि संपूर्ण रूप से पुरुष का स्वास्थ्य तंत्रिका तंत्र की गतिविधि से जुड़ा है, तो महिला का स्वास्थ्य हार्मोनल फ़ंक्शन में है। इसलिए एक महिला को सबसे पहले अपने हार्मोनल सिस्टम का ख्याल रखना चाहिए।

प्राकृतिक वातावरण में

हार्मोनल कार्य भावनाओं से जुड़े होते हैं, और तंत्रिका तंत्र का काम किसी व्यक्ति की गतिविधि, परिणाम प्राप्त करने की उसकी क्षमता पर आधारित होता है। इसलिए, एक पुरुष तब स्वस्थ रहता है जब वह सक्रिय होता है और अपने लक्ष्य को प्राप्त करता है, और एक महिला को भावनात्मक रूप से संतुष्ट होना चाहिए। जब वह आराम और सहवास में रहती है तो वह स्वस्थ होती है और आंतरिक रूप से शांत होती है।

समाज में अत्यधिक रहने से एक महिला की ताकत बर्बाद हो जाती है, उसकी भावनाएँ "लकड़ी" हो जाती हैं। परिणामस्वरूप, वह अपनी स्त्री शक्ति खो देती है, अपने परिवार को अधिक समय नहीं दे पाती है। और अगर कोई पुरुष थककर शारीरिक रूप से कमजोर हो जाता है तो महिला उदास हो जाती है। दूसरे शब्दों में, वह भावनात्मक कमजोरी का अनुभव करती है। दुर्भाग्य से, आधुनिक समाज में अधिकांश महिलाएँ इससे पीड़ित हैं। आख़िरकार, परिवार में अधिक शामिल होने और ताकत देने वाले माहौल में रहने के बजाय, महिलाएं मुख्य रूप से वहीं होती हैं जहां उन्हें कमजोरी का अनुभव होता है।

एक डॉल्फिन की कल्पना करें: वह कुछ समय तक पानी के बिना रह सकता है, उदाहरण के लिए, खेल के दौरान पानी से बाहर कूदना, लेकिन उसका प्राकृतिक वातावरण पानी है, जहां उसे ताकत मिलती है। इसी प्रकार स्त्री के लिए प्राकृतिक वातावरण परिवार है और पुरुष के लिए समाज है। यदि कोई व्यक्ति परिवार में बहुत अधिक समय बिताता है तो वह बीमार और दुखी हो जाता है। और इसी तरह जो महिला सामाजिक गतिविधियों में बहुत अधिक समय लगाती है वह बीमार और दुखी हो जाती है।

मैं शादी करना बर्दाश्त नहीं कर सकता

यदि कोई महिला परिवार शुरू करना चाहती है, लेकिन उसका निजी जीवन नहीं चल रहा है, तो उसमें नारी शक्ति की कमी है। सड़क के बीच में एक सुंदर, सुगंधित गुलाब उगने की कल्पना करें। कोई न कोई इसे तोड़ेगा ही, भले ही मना किया गया हो।

आधुनिक महिला सोचती है कि आकर्षण मेकअप के रहस्यों और आपके कपड़े पहनने के तरीके में है। हालाँकि, आप केवल वही सजा सकते हैं जो चमकता है। शादी करने के लिए, आपको अपने अंदर स्त्री शक्ति विकसित करने की ज़रूरत है: देखभाल करने वाली और संवेदनशील, दयालु और सौम्य। ये सभी स्त्रैण गुण हैं. समस्या यह है कि कार्यस्थल पर उनका विकास नहीं हो पाता, क्योंकि वहां उनकी जरूरत नहीं होती। काम पर व्यवहार में परिश्रम और दृढ़ता, कठोरता और समय की पाबंदी को महत्व दिया जाता है - एक शब्द में, मर्दाना गुण। इसलिए एक महिला के लिए काम एक शौक होना चाहिए, और जीवन में मुख्य वायलिन घर पर बजाया जाना चाहिए।

व्यक्ति जिस चीज में ऊर्जा लगाता है उसका विकास होता है। और परिणाम हमारे प्रयासों पर ही निर्भर करता है। इसलिए, हमें एक महिला की तरह रहना, सोचना, कपड़े पहनना और लोगों के साथ एक महिला की तरह व्यवहार करना सीखना चाहिए। तब नारी शक्ति बढ़ेगी, और व्यक्तिगत जीवन में सुधार होने लगेगा - आखिरकार, एक वास्तविक पुरुष को केवल नारी शक्ति की आवश्यकता होती है। उसे महिला की पैसा कमाने की क्षमता या उसकी भलाई में कोई दिलचस्पी नहीं है।

इन गुणों को कैसे विकसित करें? बहुत सरल। अपने आस-पास के लोगों को प्यार और देखभाल दें। कोई पुराना अकेला पड़ोसी मिला? उसे खाना खिलाएं, उससे मिलें, उससे बात करें। यदि वह मुश्किल से चल पाती है, तो उसे धोने में मदद करें, उसके कपड़े धोएं।

हर किसी को स्त्री ऊर्जा की जरूरत होती है। कोई भूखा मर रहा है - खिलाओ, किसी को स्नेह - दुलार चाहिए। इसके अलावा महिला में सम्मान की भावना का विकास भी जरूरी है। एक महिला को एक महिला होने के नाते खुद का सम्मान करना चाहिए। अक्सर निजी जीवन को व्यवस्थित करने और परिवार बनाने में असमर्थता का कारण गरिमा की अपर्याप्त विकसित भावना होती है। इसका मतलब क्या है? महिलाएं कभी-कभी थोड़ा सा भी आकर्षण महसूस होते ही किसी पुरुष के साथ घनिष्ठता में प्रवेश कर जाती हैं। कभी-कभी ऐसा सचमुच मुलाकात के कुछ ही घंटों में हो जाता है। और यदि कोई व्यक्ति जो चाहता है उसे शीघ्रता से प्राप्त कर लेता है, तो वह उतनी ही शीघ्रता से रुचि खो देता है।

लगभग सभी महिलाएँ एक ऐसे पुरुष को खोजने का प्रयास करती हैं जो एक परिवार बनाना चाहे। और ऐसे कोई आदमी नहीं होते, ये उनका स्वभाव नहीं होता. मनुष्य को उससे दूर ले जाकर, दूरी बनाकर इस ओर लाने की जरूरत है। उसे प्यार में पड़ना चाहिए, घुटनों के बल रेंगना चाहिए और फूलों को दरवाजे के नीचे धकेलना चाहिए। तभी वह उसके प्यार की तलाश करेगा, उसमें जिम्मेदारी की भावना विकसित होगी, वह शादी करना चाहेगा और जीवन भर ऐसी महिला को महत्व देगा।

लेकिन अब महिलाओं को ये नहीं पता कि शादी कैसे करें. हमारे पास यह विज्ञान नहीं है, क्योंकि दुर्भाग्य से पूरी आधुनिक संस्कृति पुरुष स्वभाव पर आधारित है। एक परिवार बनाना, निष्ठा, रिश्ते बनाए रखना - इन सबका मनोविज्ञान द्वारा बहुत कम अध्ययन किया गया है, और महिलाओं को कार्रवाई के लिए एक मार्गदर्शक के बिना छोड़ दिया गया है।

आज भी महिलाओं के काम को महत्व नहीं दिया जाता। आसपास रेस्तरां. क्यों? लोगों के पास खाना बनाने का समय नहीं है. महिला और पुरुष दोनों घर से बाहर काम करते हैं और खाना खाते हैं। लेकिन रेस्तरां के खाने में प्यार की कोई ऊर्जा नहीं है - यह मुख्य रूप से एक व्यवसाय है, इसलिए वहां का खाना बेस्वाद है। फिर भी, लोगों को इसकी आदत हो जाती है, वे इसे पसंद करते हैं। वास्तव में, सबसे स्वादिष्ट चीज़ तब होती है जब पत्नी खाना बनाती है। उदाहरण के लिए, मेरे लिए दिन में सिर्फ एक बार खाना ही काफी है, क्योंकि मेरी पत्नी किसी भी व्यंजन में जो प्यार की ऊर्जा डालती है, वह मुझे पूरी तरह से संतृप्त कर देती है। यह स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि यदि परिवार कंजूस नहीं है, तो वह भगवान द्वारा दिए गए धन पर जीवित रहेगा।

जब एक पत्नी अपने पति का ख्याल रखती है तो उसे आगे बढ़ने की ताकत मिलती है और उसका करियर विकसित होता है।

सुखद कार्य

एक महिला जो निस्वार्थ भाव से अपना करियर बनाती है और काम पर कई दिनों तक गायब रहती है, जिसके पास व्यावहारिक रूप से घर और परिवार के लिए कोई समय नहीं बचता है, यह एक अति है। स्पेक्ट्रम के दूसरे छोर पर, पहली नज़र में, तस्वीर आदर्श है: एक पति जो अपने परिवार के लिए पूरी तरह से प्रदान करने में सक्षम है, और एक पत्नी जो बिल्कुल लापरवाह अस्तित्व का खर्च उठा सकती है: एक गृहस्वामी और एक नानी के साथ। हालाँकि, अगर कोई महिला अपना अधिकांश समय और ऊर्जा खुद पर, अपने प्रिय पर खर्च करती है, और घर के आसपास कुछ नहीं करती है, तो वह अपने पति के लिए केवल पीड़ा लाएगी।

स्त्री स्वभाव का एहसास खुद का आनंद लेने के बारे में नहीं है: एक महिला को देना चाहिए, प्यार और देखभाल देनी चाहिए। अन्यथा, वह दिखावा करने वाली, मनमौजी, दुखी होगी और देर-सबेर बोरियत के कारण अपने पति को धोखा देना शुरू कर देगी।

यदि एक महिला खाना बनाती है, कपड़े धोती है और साफ-सफाई करती है, तो वह घर में प्यार और देखभाल की ऊर्जा पैदा करती है और परिवार में सद्भाव कायम रहता है। बेशक, अगर परिवार बड़ा है, तो आप एक सहायक ले सकते हैं। लेकिन, सबसे पहले, अब व्यावहारिक रूप से कोई बड़े परिवार नहीं हैं, और दूसरी बात, आज उपलब्ध घरेलू और रसोई उपकरणों की विविधता घर के काम को यथासंभव आसान बनाती है, प्रियजनों में प्यार का निवेश करने की इच्छा होगी। कपड़े धोने की मशीन में कपड़े लोड करें - प्यार से सोचें, डबल बॉयलर में रात का खाना - और प्यार से फिर से सोचें।

यह दिलचस्प हो जाता है: ऐसा लगता है कि सब कुछ अपने आप तैयार किया गया है, लेकिन यह स्त्री ऊर्जा और प्रेम से संतृप्त है। हर चीज़ स्वादिष्ट लगती है और ख़ुशी लाती है।

ज़मीन के करीब

इसलिए, जीवन का सही तरीका केवल शासन के पालन और स्वस्थ आहार तक ही सीमित नहीं है। एक महिला की अपनी प्रकृति को समझने में असमर्थता, दुर्भाग्य से, उसी तरह बीमारी की ओर ले जाती है जैसे कमोबेश स्वस्थ आहार का पालन करने में विफलता।

तो, थायरॉयड ग्रंथि के क्षेत्र में भावनाओं से जुड़ा एक गले का मानसिक केंद्र होता है। एक महिला स्वभाव से एक पुरुष की तुलना में छह गुना अधिक भावुक होती है। यदि वह भावनाओं को बाहर नहीं लाती है, उदाहरण के लिए, क्योंकि वह अपना अधिकांश समय ऐसे माहौल में बिताती है जहां भावनाओं की आवश्यकता नहीं है - उदाहरण के लिए, काम पर, तो वह थायरॉयड रोगों से पीड़ित होगी।

यौन अंग गर्मजोशी, प्यार और देखभाल की ऊर्जा से जुड़े होते हैं। यदि कोई महिला "काम पर रहती है" और उसके जीवन में ऐसे लोग नहीं हैं जिन्हें देखभाल की आवश्यकता है - न तो बच्चे और न ही दादा-दादी - तो उसके पास यह ऊर्जा देने के लिए कोई नहीं है। और परिणामस्वरूप, यौन ऊर्जा जमा हो जाती है, और विनाशकारी प्रक्रियाएं शुरू हो जाती हैं। इसके अलावा, एक महिला कठोर, असभ्य, मार्मिक, क्रोधी हो जाती है, क्योंकि प्रकृति के साथ कोई सामंजस्य नहीं है, कोई खुशी नहीं है।

एक महिला को अच्छा महसूस होता है जब वह अपने घर में होती है। उसे जमीन पर नंगे पैर चलना, बगीचे में खुदाई करना, सूरज को देखना, पक्षियों के गायन को सुनना - एक शब्द में, प्रकृति के साथ सद्भाव में रहना है। तब वह खुश, स्वस्थ, शांत और मिलनसार हो जाती है। पृथ्वी से, एक महिला हार्मोनल बल पर भोजन करती है।

लेकिन आधुनिक दुनिया में महिला ऊर्जा से जुड़ी हर चीज को न्यूनतम कर दिया गया है। लोग "ईंट के बक्सों" में रहते हैं जहां चारों ओर विद्युत ऊर्जा होती है।

इस तथ्य के कारण कि समाज में परिवार की खेती नहीं की जाती है, बच्चों की भी आवश्यकता नहीं है। मातृत्व के विचार को कई वर्षों तक स्थगित करना या इसे पूरी तरह से त्याग देना, महिलाएं गर्भ निरोधकों का उपयोग करती हैं या इससे भी बदतर: अपनी गर्भावस्था को समाप्त कर देती हैं। परिणामस्वरूप, नारी स्वभाव लावारिस है। और इससे हार्मोनल रोग, फाइब्रॉएड, ट्यूमर, मास्टोपैथी, एंडोमेट्रियोसिस होते हैं। आख़िरकार, सेक्स करने से एक महिला प्रजनन ऊर्जा जमा करती है। और अगर इसे कोई रास्ता नहीं मिलता है, तो यह विभिन्न नियोप्लाज्म का कारण बन जाता है।

फर्क महसूस करो

यह वह सब कुछ नहीं है जो महिलाओं को बताया जा सकता है।

लेकिन मुख्य बात स्त्री स्वभाव के सार को समझना है। लेकिन आधुनिक समाज में यह समझ नहीं है और एक महिला, तदनुसार, धीरे-धीरे एक पुरुष में बदल रही है। आज इसे मुक्ति कहते हैं. अमेरिकी समाज में, जहां मुक्ति सबसे अधिक स्पष्ट है, बाहरी तौर पर एक महिला को एक पुरुष से अलग करना बहुत मुश्किल है। वे लगभग एक जैसे हो जाते हैं। और यह डरावना है, क्योंकि बच्चों को स्त्री स्नेह और प्यार की ज़रूरत होती है। अन्यथा, वे बड़े होकर रूखे, खुरदरे और क्रूर हो जाते हैं।

हमें चुनाव करना होगा और तय करना होगा कि हम किस दिशा में विकास करना चाहते हैं। यदि महिलाएं काम को गौण भूमिका में रखकर पारिवारिक जीवन पसंद करती हैं, और पुरुष, इसके विपरीत, काम करते हैं और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करते हैं, तो समाज पूर्ण और सामंजस्यपूर्ण हो जाएगा, जिसका अर्थ है कि इसमें अधिक स्वास्थ्य होगा।

होना बेहतर है...

चरित्र लक्षण और स्वास्थ्य स्थिति के बीच संबंध

गर्भाशय

वाणी और कार्यों में कोमलता, नम्रता, विनम्रता गर्भाशय के सामान्य कार्य में योगदान करती है।

कठोरता, वाणी और व्यवहार में अशिष्टता गर्भाशय में चयापचय और संचार संबंधी विकारों का कारण बनती है।

वाणी में मधुरता और कर्मों में नम्रता गर्भाशय की सक्रियता को कम कर देती है।

विनम्रता गर्भाशय के स्वर को सामान्य कर देती है।

अवज्ञा से गर्भाशय का स्वर बढ़ जाता है।

डिप्रेशन गर्भाशय की टोन को कम कर देता है।

शील, लज्जा गर्भाशय को कठोर होने की क्षमता प्रदान करती है। अहंकार से गर्भाशय में तनाव उत्पन्न होता है।

वाणी और व्यवहार में शर्म, कठोरता सहनशक्ति को कम कर देती है।

अंडाशय

स्त्री की इच्छाओं, इच्छाशक्ति, भावनाओं और विचारों में गर्मजोशी, कोमलता, शालीनता अंडाशय को स्वस्थ बनाती है।

स्वभाव में गर्माहट से महिला सेक्स हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है।

ठंडक सेक्स हार्मोन के उत्पादन को कम कर देती है।

जुनून महिला सेक्स हार्मोन के उत्पादन को अत्यधिक बढ़ा देता है, जिससे बांझपन और मानसिक विकार होते हैं।

कोमलता महिला सेक्स हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाती है।

अशिष्टता महिला सेक्स हार्मोन के उत्पादन को कम करती है और पुरुष के उत्पादन को बढ़ाती है।

अत्यधिक खराब होने से महिला सेक्स हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है और संवेदनशीलता बढ़ जाती है।

अनुपालन अंडाशय में सेक्स हार्मोन के संतुलन में योगदान देता है।

विरोध, अड़ियलपन, आक्रामकता हार्मोनल कार्यों के असंतुलन का कारण बनती है।

अत्यधिक अनुपालन से उपांगों की भेद्यता बढ़ जाती है।

क्षमा करने की क्षमता उपांगों के प्रतिरक्षा कार्य को बढ़ाती है और सूजन से लड़ने में मदद करती है।

स्पर्शोन्मुखता उपांगों में सूजन प्रक्रियाओं में वृद्धि का कारण बनती है।

क्रोध से प्रतिरक्षा प्रणाली ख़राब हो जाती है, जिससे संक्रमण की प्रवृत्ति होती है।

पवित्रता उपांगों को शक्ति प्रदान करती है।

भ्रष्टता उपांगों की सक्रियता को कमजोर कर देती है।

फैलोपियन ट्यूब

मन की शांति फैलोपियन ट्यूब में सामान्य स्वर बनाए रखने में मदद करती है।

चिंता, चिड़चिड़ापन, घबराहट के कारण फैलोपियन ट्यूब के स्वर में वृद्धि होती है, जिससे ऐंठन हो सकती है।

अवसाद के कारण फैलोपियन ट्यूब की टोन में कमी आ जाती है, जिससे उनमें से अंडे का मार्ग धीमा हो जाता है।

सहनशक्ति फैलोपियन ट्यूब की गतिविधि को स्थिरता प्रदान करती है।

असहिष्णुता से विभिन्न उत्तेजनाओं के प्रति नलिकाओं की संवेदनशीलता बढ़ जाती है।

अत्यधिक धैर्य से फैलोपियन ट्यूब की संवेदनशीलता में भारी कमी आती है, जिससे उनके माध्यम से अंडे के पारित होने में व्यवधान होता है।

स्तन ग्रंथि

दयालुता, संवेदनशीलता, सहनशीलता, कोमलता, चरित्र में खुशी स्तन ग्रंथियों के सामान्य कामकाज में योगदान करती है।

दयालुता, चरित्र में संवेदनशीलता स्तन ग्रंथियों के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक हार्मोनल कार्यों को स्थिर करती है।

क्रोध से हार्मोनल कार्यों में व्यवधान उत्पन्न होता है।

कमजोरी के कारण हार्मोनल कार्यों में कमी आती है।

एक महिला की सहनशीलता उसे स्तन ग्रंथियों की अच्छी प्रतिरक्षा प्रदान करती है।

अधीरता प्रतिरक्षा में कमी और सूजन प्रक्रियाओं की प्रवृत्ति का कारण बनती है।

अज्ञानता में अत्यधिक धैर्य प्रतिरक्षा में कमी और स्तन ग्रंथियों की पुरानी बीमारियों का कारण बनता है।

स्वस्थ और वांछनीय कैसे बनें? महिलाओं की समस्या.

मैं वादा किए गए लेखों की ओर मुड़ता हूं संज्ञाऔर पुरुष स्वास्थ्य. मैं शुरुआत करूंगा महिलाओं की सेहत, चूंकि यह हमारी खूबसूरत महिलाएं हैं जो अपनी सुंदरता की सराहना करना नहीं जानती हैं और तदनुसार, खुद को वैसे स्वीकार नहीं करती हैं जैसे वे हैं। वे लगातार अजीब आहार, भूखे रहने और फिर अधिक खाने से खुद को थका लेते हैं। शारीरिक व्यवस्था का यह पूर्ण विरोधाभास तुरंत महिला मानस तक पहुँच जाता है। इसका परिणाम स्त्रीत्व और स्त्री आकर्षण की हानि है। और कम ही लोग सोचते हैं कि महिला खुद इस नतीजे पर पहुंचती है, बिना इसका एहसास किए। वह उतना खुश महसूस नहीं करती इच्छित, एकमात्र, जो अपने सपनों में रहती है, सात तालों के पीछे बंद।

लेकिन यह व्यर्थ नहीं है कि ब्रह्मांड में दो सिद्धांत हैं - पुरुष और महिला।
स्त्रैण, जो एक-दूसरे के प्रति आकर्षित होते हैं, पूरक होते हैं और आधे को एक बनाते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, एडम और ईव, शिव और शक्ति, हर्मीस और एफ़्रोडाइट, ट्रिस्टन और इसोल्डे, जूनो और एवोस, रोमियो और जूलियट, इवान और मरिया, पीटर और फेवरोनिया, और कई अन्य प्रेम कहानियां जहां स्त्रीत्व मर्दाना के साथ सामंजस्यपूर्ण रूप से विलीन हो जाता है , एक संपूर्ण का निर्माण।

लेकिन जैसे ही पलड़ा एक दिशा या दूसरे दिशा में भारी पड़ता है, एक असंतुलन शुरू हो जाता है, साझेदारी में पुरुष और महिला की ऊर्जा परेशान हो जाती है। यह, बदले में, कारण बनता है समस्याप्रजनन अंगों के साथ.

महिलाओं की समस्याएक पुरुष के साथ अंतरंगता के बाद एक महिला के असंतोष के परिणामस्वरूप, वह खुद को यह विश्वास दिलाना शुरू कर देती है कि अंतरंगता से जुड़ी हर चीज अशुद्ध और पापपूर्ण है, जिससे उसकी समस्याएं बढ़ जाती हैं।

गर्भाशय।

गर्भाशय- यह वह राज्य है जहां स्त्री सिद्धांत शासन करता है। इस राज्य से, यदि यह स्वच्छ और अच्छी तरह से तैयार है, तो महिला, माँ, पत्नी की रोशनी फैलती है। मामले में जब एक महिला अपने आप को अपमान, शाश्वत असंतोष, साथी के साथ जलन से भर देती है, गर्भाशयपैथोलॉजी की दिशा में आंतरिक परिवर्तन के साथ इस पर प्रतिक्रिया करता है। और जब महिलावस्तुतः अपने जीवनसाथी के संबंध में इन नकारात्मक भावनाओं को अपने दिमाग में रखता है, फिर स्त्री सिद्धांत के भंडार में एक ट्यूमर बनना शुरू हो जाता है। यह ट्यूमर कैसा है यह महिला पर ही निर्भर करता है। यदि वह अपने आप को सहन करना और फुलाना जारी रखती है, तो ट्यूमर बढ़ सकता है, सौम्य से घातक की ओर बढ़ सकता है।

गर्भाशय ग्रीवा का क्षरण स्वयं को एक महिला के रूप में पहचानने की अज्ञानता और अनिच्छा के कारण होता है। दाग़ना राहत नहीं देता है, बल्कि कारण को अंदर तक ले जाता है, जहां यह ट्यूमर में विकसित हो सकता है।

महिला जननांग क्षेत्र की सूजन उसे बताती है कि वह अपनी स्त्रीत्व से बहुत डरती है। विपरीत लिंग के प्रति बहुत सारे दावे और पूर्वाग्रह रखता है, पुरुषों पर भरोसा नहीं करता है। अक्सर ये वे महिलाएं होती हैं जो अवचेतन रूप से पुरुषों का तिरस्कार करती हैं। ऐसी महिलाएं तनावग्रस्त होती हैं और अयोग्य पुरुष के हाथों में वे आराम नहीं कर पातीं और पूरी तरह से आनंद नहीं ले पातीं।

गर्भाशय से रक्तस्रावमतलब जीवन से आनंद का चले जाना, और अंडाशय की सूजनएक महिला के रूप में स्वयं की नकारात्मक स्वीकृति और साथी के प्रति आक्रामकता का कारण बनता है। यह एक अवास्तविक स्त्री सिद्धांत है.

ठंडक.

सूत्रों का कहना है ठंडक महिलाभिन्न-भिन्न परिस्थितियाँ हो सकती हैं। अक्सर महिलाएं अचेतन स्तर पर यौन सुख पर प्रतिबंध लगा देती हैं। वे किसी पुरुष के साथ संबंधों में आध्यात्मिक और शारीरिक संतुलन की अनुमति नहीं दे सकते हैं और न ही देते हैं, इसके विपरीत, वे केवल आध्यात्मिक पक्ष को पसंद करते हैं, और भौतिक उनके लिए "गंदा" और "अछूत" रहता है। तो ऊर्जा गर्मी भौतिक शरीर और बाहरी आवरण से भी निकल जाती है, केवल ठंड रह जाती है। आख़िरकार, "ठंडा" का मतलब ठंडा है। बेशक, कुल मिलाकर, कोई ठंडी महिलाएं नहीं हैं, अयोग्य पुरुष हैं। और अधिक सटीक होने के लिए, ये अयोग्य पुरुष स्वयं महिलाओं द्वारा अपने नारीवाद और मुक्ति के साथ बनाए गए हैं। यहाँ एक वृत्त में ऐसी अंतहीन दौड़ निकलती है।

ठंडक की समस्याअक्सर इसकी जड़ें बचपन में होती हैं, जब लड़की को अपने माता-पिता के रिश्ते में प्यार और समझ महसूस नहीं होती थी, जहां उनका रिश्ता केवल "बच्चों की खातिर" एक-दूसरे के साथ शालीनता और धैर्य पर बना होता था - जैसा कि अक्सर कहा जाता है पति-पत्नी, जिनके रिश्ते में लंबे समय से एक-दूसरे के लिए कुछ भी आकर्षक नहीं रहा है।

तो आप कैसे बनें और हमेशा स्वस्थ और वांछनीय रहें?

पहले तो,खुद को स्वीकार करना सीखें और अपनी आत्मा से काम शुरू करते हुए एक अच्छी तरह से तैयार महिला बनें। अच्छी तरह से तैयार किया गया आंतरिक स्वतः ही बाहरी स्तर पर चला जाएगा। यह एक निश्चित संकेत होगा कि एक महिला ने खुद को पा लिया है।

दूसरे, अपने आदमी को वैसे ही स्वीकार करना सीखें जैसे वह है और उसका रीमेक बनाने की कोशिश न करें। यह तुरंत बदल जाएगा अगर महिलाखुद को बदल लेगा. अपने प्रियजन को अपना प्यार, खुशी और समझ दें!

तीसरा, एक वास्तविक महिला की तरह महसूस करें और आनंद का आनंद लें। क्या पुरानी नाराजगी और दुख हस्तक्षेप करते हैं? उनसे छुटकारा पाओ, उन्हें मिटा दो!

और याद रखें! यिन और यांग - पुरुष और महिला सिद्धांत सच्चा आनंद देते हैं। और खुशी केवल दो दिलों की सच्ची भावनाओं के कारण हो सकती है जो एक दूसरे से प्यार करते हैं!

मेरा विश्वास करो, प्रिय लड़कियों, लड़कियों और महिलाओं, तुम सभी सुंदर और वांछनीय हो। प्रिय सुंदरियों, आपको सद्भाव और प्यार!

वर्षों से, एक व्यक्ति दिन के दौरान अपने व्यवहार की कुछ आदतें विकसित करता है, जो शरीर के लिए बहुत उपयोगी होती हैं, विशेष रूप से यह याद रखना चाहिए यदि वर्ष अब युवा नहीं हैं। यहां स्वस्थ और युवा बनने के बारे में कुछ सबसे उपयोगी सुझाव दिए गए हैं, जो कुछ लोगों के लिए बहुत उपयोगी होंगे:

1. अपनी सुबह की शुरुआत एक गिलास पानी से करें!

स्वास्थ्य और यौवन का एक नुस्खा जो वर्षों से सिद्ध हो चुका है - अद्भुत निकट है। सबसे पहले, जब आप सुबह उठें, तो कमरे के तापमान पर एक गिलास (और धीरे-धीरे दो तक बढ़ाएँ) कच्चा (फ़िल्टर्ड, लेकिन उबला हुआ नहीं) पानी पियें। यह जागृत होता है.

और फिर भी, स्थिति को क्षैतिज से ऊर्ध्वाधर में बदलने से शरीर में किसी प्रकार का "भ्रम" होता है। तथ्य यह है कि स्थिति में बदलाव के कारण शरीर मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली में रक्त की गति को तेजी से पुनर्वितरित करता है। इसे और अधिक कुशलता से करने के लिए, हमारे पास एक विशेष प्रतिवर्त है - हम खिंचाव करते हैं। लेकिन आंतरिक अंगों को भी रक्त की जरूरत होती है। और वे खिंच नहीं सकते. उनकी मांसपेशियाँ बिल्कुल भी चेतना के अधीन नहीं हैं।

हालाँकि, जैसे ही कमरे के तापमान पर पानी पेट में प्रवेश करता है, यह, यानी पेट, सिकुड़ना शुरू हो जाता है, जिससे संपूर्ण पाचन तंत्र गति में आ जाता है, जिसमें इसके चारों ओर मौजूद सभी चीजें शामिल हैं - यकृत, अग्न्याशय, प्लीहा ... क्या होता है यह देना?

सबसे पहले, जब हम एक गिलास पानी पीने के बाद, अपने दांतों को ब्रश करने और खुद को व्यवस्थित करने के लिए जाते हैं, तो हमारी भूख जाग जाएगी। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि बहुत से लोगों को सुबह एक गिलास कॉफी और काम पर एक सैंडविच खाने से गैस्ट्राइटिस हो जाता है, जिसका कारण यह है कि उन्हें सुबह भूख नहीं लगती है।

दूसरे, समय के साथ, आंतों की गतिशीलता में सुधार होता है, जो ज्यादातर मामलों में, लोगों को कब्ज से राहत देता है, और इसलिए, बवासीर और बड़ी आंत की गंभीर बीमारियों की रोकथाम है।

2. जल व्यवस्था का निरीक्षण करें!

मनुष्य का 2/3 से अधिक भाग पानी से बना है। हमारे शरीर के कुछ अंगों में दूसरों की तुलना में अधिक पानी होता है। उदाहरण के लिए, वजन के हिसाब से मस्तिष्क में 75% पानी है, और त्वचा में 70% पानी है। इसलिए, "अच्छी तरह से सोचने" के लिए, आपको जल व्यवस्था को सामान्य रखने की आवश्यकता है।

इस बात पर अभी भी बहस चल रही है कि एक व्यक्ति को प्रति दिन कितना पानी पीना चाहिए, लेकिन सभी देशों में स्थापित न्यूनतम मात्रा प्रति दिन दो लीटर पानी है, जिसमें तरल भोजन और पेय (चाय, सूप, कॉफी, जूस इत्यादि) शामिल नहीं हैं। ). यानी आपको कम से कम 2 लीटर पानी पीने की आदत डालनी होगी.

वहीं इस बात का ध्यान रखें कि अगर आप दिन में कॉफी या ग्रीन टी पीते हैं तो पानी की मात्रा लगभग 1 लीटर प्रतिदिन बढ़ा देनी चाहिए। इसके अलावा, अधिक वजन वाले लोगों द्वारा बड़ी मात्रा में पानी का सेवन इस अतिरिक्त वजन को कम करने और विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है।

3. नींद के शेड्यूल का ध्यान रखें!

मानव स्वास्थ्य और विशेषकर मानव मस्तिष्क के स्वास्थ्य से जुड़े वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि व्यक्ति को आधी रात से कम से कम एक घंटा पहले सो जाना चाहिए। हम उन लोगों के बारे में बात कर रहे हैं जो एक मानक जीवन शैली जीते हैं - दिन में काम करना, रात में सोना। तथ्य यह है कि यदि हम आधी रात से एक घंटा पहले सो जाते हैं, तो तीन या चार घंटे बाद भी जागकर, हम जल्दी से एक नए कार्य दिवस के लिए जीवन शक्ति बहाल कर सकते हैं। लेकिन ऐसे प्रयोग जरूरी नहीं हैं.

आधी रात से कम से कम 30 मिनट पहले सो जाने की आदत बनाएं और दिन में कम से कम 6, अधिकतम 8 घंटे सोएं। सप्ताहांत पर भी इस दिनचर्या को बनाए रखने का प्रयास करें। सोते समय कमरे को ठंडा रखने की कोशिश करें, यहां तक ​​कि सर्दियों में भी कमरे में हवा का तापमान 25 डिग्री से अधिक नहीं होगा। गर्म कमरे में या बहुत गर्म कंबल के नीचे सोना सिर्फ शरीर के लिए एक पीड़ा है - यह किसी भी तरह से स्वास्थ्य में योगदान नहीं देता है!

अधिक बार बाहर रहें! यहां तक ​​कि घर पर भी - बंकर की तरह बंद न हो जाएं! सर्दियों में भी, सुनिश्चित करें कि सड़क से हवा समय-समय पर कहीं न कहीं से आती रहे।

कोशिश करें कि एयर कंडीशनर के नीचे न बैठें। यह न केवल हवा को और इसके साथ हमें भी बहुत शुष्क कर देता है। यह ध्वनियाँ और कंपन उत्सर्जित करता है जो चिड़चिड़ापन, सिरदर्द और उनींदापन को बढ़ाने में योगदान देता है। पार्क में (लेकिन राजमार्ग के किनारे नहीं!), या किसी अन्य स्थान पर जहां कोई यातायात न हो, प्रतिदिन आधे घंटे की सैर अवश्य करें। भोजन के बाद या सोने से पहले ऐसा करने की सलाह दी जाती है।

5. अपना आहार देखें!

अनुचित पोषण न केवल चयापचय संबंधी विकारों का कारण बन सकता है, बल्कि शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों के प्रदर्शन में भी व्यवधान पैदा कर सकता है। यदि आप स्वस्थ और युवा रहना चाहते हैं तो ध्यान रखें कि आप क्या खाते हैं।

अपने आहार से उन सभी चीजों को हटा दें जिन्हें फास्ट फूड या "फास्ट फूड" कहा जाता है, जिसमें सुविधाजनक खाद्य पदार्थ भी शामिल हैं। उनमें न केवल भारी मात्रा में जहरीले पदार्थ होते हैं जो खाना पकाने के दौरान दिखाई देते हैं, बल्कि वे हार्मोन, एंटीबायोटिक्स, डिफोलिएंट्स और उर्वरक भी होते हैं जिन्हें वे जानवर या पौधे के भोजन में बदलने से पहले भरने में कामयाब रहे।

सबसे स्वास्थ्यप्रद भोजन हल्का तला हुआ और फिर सब्जियों के साथ स्टू या मछली है। अधिमानतः घर का बना हुआ। नियम बना लें - घर से बाहर नहीं, घर पर ही खाएं - भरपेट खाएं।

दिन में कम से कम तीन बार खाने की आदत डालें! नाश्ता संपूर्ण, प्रोटीन-विटामिन वाला होना चाहिए। उदाहरण के लिए, मांस के साथ एक सैंडविच और एक हल्का सब्जी सलाद। या चॉकलेट पेस्ट (चॉकलेट स्वाद वाला पेस्ट नहीं) और पनीर। नाश्ता सबसे अधिक कैलोरी वाला होना चाहिए, लेकिन भारी नहीं।

दोपहर का भोजन नाश्ते के 6 घंटे से पहले नहीं करना चाहिए। यह बहुत अधिक मात्रा में होना चाहिए, लेकिन आसानी से पचने योग्य और कम कैलोरी वाला होना चाहिए। उदाहरण के लिए, साइड डिश के साथ मछली। और रात का खाना, जैसा कि आप समझते हैं, आसानी से पचने योग्य, लेकिन बहुत पौष्टिक होना चाहिए। उदाहरण के लिए, खट्टा-दूध सूप (केफिर के साथ ओक्रोशका), नरम पनीर के साथ हरा सलाद। लेकिन किसी भी मामले में, मांस या रोटी नहीं - नाश्ते के लिए खाना बेहतर है !!!

6. नियमित रूप से चिकित्सीय जांच कराएं!

हमें इसकी दो उद्देश्यों से आवश्यकता है। पहला लक्ष्य बीमारियों की रोकथाम और समय पर पता लगाना है। इसलिए हम सभी उपलब्ध तरीकों से समय पर उन्हें खत्म करने के लिए शरीर में "खराबियों" की पहचान कर सकते हैं।

7. स्नान के लिए जाओ!

हर दो सप्ताह में कम से कम एक बार भाप स्नान पर जाने का नियम बना लें। यह स्नान में है, सूखे सॉना में नहीं। यह पूरे शरीर के लिए एक अद्भुत "चार्जर" है!

यह ऊतकों में रक्त के प्रवाह में सुधार करता है, धमनी और इंट्राक्रैनील दबाव को सामान्य करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, फेफड़ों के वेंटिलेशन और सफाई में सुधार करता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, चयापचय को बढ़ावा देता है और भी बहुत कुछ। इसे पूल के साथ जोड़ना आदर्श है! ऐसे दिन के बाद - पूल के साथ सौना - आप एक नवजात शिशु की तरह महसूस करेंगे!

8. शराब ठीक से पियें!

मानव शरीर पर विभिन्न मादक पेय पदार्थों का प्रभाव प्राचीन काल से ज्ञात है। उदाहरण के लिए, महान चिकित्सक कोपरनिकस ने एनजाइना पेक्टोरिस (हृदय अस्थमा) की रोकथाम के लिए रात के खाने में 50 मिलीलीटर कॉन्यैक की सिफारिश की थी। यह भी माना जाता है कि रात के खाने से पहले एक दिन में 150 मिलीलीटर सूखी रेड वाइन, संचार प्रणाली और विशेष रूप से हृदय पर सकारात्मक प्रभाव डालती है। 50-70 मिलीलीटर वोदका पाचन तंत्र को सबसे भारी मांस रात्रिभोज को आत्मसात करने में पूरी तरह से मदद करेगा।

लेकिन, मात्रा पर ध्यान दें! आप कितनी शराब पीते हैं? क्या आपने कभी सोचा है कि ऊपर बताई गई खुराक से अधिक मात्रा में शराब के सेवन से लीवर और मस्तिष्क में कौन से अपरिवर्तनीय जैविक परिवर्तन होते हैं?

क्या आप जानते हैं कि रोजाना सिर्फ 100 मिलीलीटर बीयर के सेवन से पुरुष बांझपन का शिकार हो जाते हैं? क्या किसी भी मात्रा में वोदका के दैनिक सेवन से मनोभ्रंश, नपुंसकता और आंत्र कैंसर होता है?

यदि आप सफलतापूर्वक, समृद्ध और खुशी से जीना चाहते हैं, तो शराब के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करें। एक व्यक्ति जो कहता है कि "मैं शराब नहीं पीता" वह उस व्यक्ति की तुलना में अधिक सम्मानित होता है जो प्रतिस्पर्धा करता है "कौन अधिक पीएगा।" वैसे, बाद वाला कभी सफल नहीं होता।

9. व्यायाम करें.

अपनी सर्वोत्तम क्षमता के अनुसार, सुबह विभिन्न प्रकार के शारीरिक व्यायाम करने का प्रयास करें, छोटी-छोटी दौड़ें, विशेषकर जंगली इलाकों में।

स्वस्थ रहो!

गर्मियों में महीने में दो बार से ज्यादा सेक्स नहीं करना चाहिए, लेकिन साल के किसी भी समय यौन भूख के विपरीत शारीरिक भूख हानिकारक होती है। हालाँकि, सोच-समझकर और कुछ नियमों के अनुसार खाना ज़रूरी है। हम तिब्बती चिकित्सा के दृष्टिकोण से लंबे और सुखी जीवन के इन और अन्य (काफी व्यवहार्य) सिद्धांतों के बारे में बात करते हैं।

तिब्बती चिकित्सा दुनिया की सबसे पुरानी चिकित्सा पद्धतियों में से एक है। समय के साथ, उन्होंने हिंदू धर्म, आयुर्वेद और चीनी पारंपरिक चिकित्सा से कुछ उधार लिया। हालाँकि हमारी चिकित्सा पद्धति बौद्ध धर्म से भी पहले की है, तिब्बती डॉक्टर अक्सर बौद्ध दर्शन के सिद्धांतों को लागू करते हैं। उदाहरण के लिए, जब हम व्यसनों का इलाज करते हैं, तो हम हमेशा रोगी को जीवन के महत्व और लघुता के बारे में बताते हैं, पुनर्जन्म की प्रक्रिया में मानव अवतार प्राप्त करना कितना कठिन है, इस तथ्य के बारे में कि अपना जीवन बदलकर हम जीवन बदलते हैं अन्य लोगों का.

विश्व प्रसिद्ध डॉक्टर फुंटसोग वांग्मो ने मैरी क्लेयर के लिए सामंजस्यपूर्ण जीवन के अपने सिद्धांतों को रेखांकित किया।

1. अपने आप को भोजन के प्रति सही दृष्टिकोण सिखाएं

सामान्यतः भोजन में जीवन का अर्थ ─ शाब्दिक अर्थ में। जब भोजन पच जाता है, तो तथाकथित "स्वच्छ" पदार्थ को "अशुद्ध" से अलग किया जाता है - साफ रस को बादल तलछट से अलग किया जाता है, जो छोटी आंत में मल बनता है। पेट और आंतों से पारदर्शी रस यकृत में प्रवेश करता है, जहां इसे शुद्ध और अशुद्ध भागों में भी विभाजित किया जाता है: शुद्ध रक्त में बदल जाता है, और तलछट गैस्ट्रिक बलगम बनाता है। इसके अलावा, रक्त का शुद्ध भाग मांसपेशियाँ बनाता है, और अशुद्ध भाग पित्त बन जाता है। मांसपेशियों के पारदर्शी रस से वसा का निर्माण होता है, जो शरीर को ठंड से बचाता है और मांसपेशियों का अशुद्ध भाग शरीर के नौ छिद्रों के स्राव का निर्माण करता है। वसा के पारदर्शी रस से हड्डियाँ और उपास्थि बनती हैं, और अशुद्ध भाग से - लिम्फ नोड्स और वसायुक्त स्राव। हड्डियों का शुद्ध भाग हड्डी, मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी का निर्माण करता है और तलछट दांत, नाखून और बालों के रूप में बढ़ता है। अस्थि मज्जा का शुद्ध भाग बीज बनता है और अशुद्ध भाग शरीर के विभिन्न स्नेहक में बदल जाता है। अंत में, बीज का अशुद्ध भाग शुक्राणु के निर्माण में शामिल होता है, और शुद्ध भाग एक अमूर्त पदार्थ, जीवन का रंग बन जाता है - यही जीवन शक्ति, सौंदर्य और दीर्घायु का आधार है।

फुंटसोग वांग्मो ने ल्हासा में यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ ट्रेडिशनल मेडिसिन से स्नातक की उपाधि प्राप्त की, इटली में शांग झुंग इंस्टीट्यूट ऑफ तिब्बती मेडिसिन के प्रमुख रहे, और अब संयुक्त राज्य अमेरिका और रूस में अपना अभ्यास जारी रखा है।

तिब्बती लोग "सुबह राजा की तरह, दोपहर को भिक्षु की तरह और शाम को भिखारी की तरह खाओ" के नियम का पालन करते हैं और कभी भी गर्म भोजन को ठंडे पेय के साथ नहीं पीते हैं।

2. खाद्य पदार्थों को सही तरीके से मिलाएं

तिब्बती उत्पादों के संयोजन के प्रति बहुत संवेदनशील हैं। असंगत खाद्य पदार्थ हैं अंडे और मछली, किसी भी डेयरी उत्पाद के साथ अंडे, दूध या ब्राउन शुगर वाली मछली और दाल। खाली पेट एक गिलास गर्म उबला हुआ पानी पीना उपयोगी है (मुख्य बात यह है कि हमेशा ताजा पियें, कल का उबला हुआ पानी नहीं!)। सुबह में गर्म भोजन (दलिया, साबुत रोटी) खाना बेहतर है, दोपहर के भोजन के लिए - मांस, रात के खाने के लिए - कुछ हल्का, जैसे उबली हुई सब्जियां। रात के खाने के बाद चलें, किसी भी स्थिति में तुरंत बिस्तर पर न जाएं (और यदि आप पहले से ही पेट भरकर बिस्तर पर गए हैं, तो अपनी दाहिनी ओर सोएं - इससे भोजन को पचाने में मदद मिलेगी)।

3. कम से कम चार घंटे के अंतराल पर भोजन करें

अन्यथा, आप शरीर को धोखा दे रहे हैं: यह पुराने को छोड़कर नए भोजन को पचाना शुरू कर देता है। इस प्रकार "माशूपा", जिसका अर्थ है "अपच" उत्पन्न होता है, और मल बनता है। यदि आपको नाश्ता करने का मन हो, तो चाय या पानी पीना सबसे अच्छा है, लेकिन ठोस खाद्य पदार्थ न खाएं। हमारे पेट में चार जेबें होती हैं। दो को भोजन से भरा जाना चाहिए, एक को तरल से, और शेष को भोजन को मिलाने और पचाने के लिए। इन अनुपातों का सटीक रूप से पालन करना महत्वपूर्ण है और अधिक भोजन नहीं करना चाहिए - पेट का हिस्सा खाली रहना चाहिए ताकि सब कुछ अच्छी तरह से पचाने के लिए ऊर्जा हो। सबसे पहले आपको ऐसा भोजन खाना चाहिए जो तेजी से पचता हो, और फिर भारी भोजन। इसलिए, हार्दिक भोजन से आधे घंटे पहले फल खाना आदर्श है, अन्यथा पेट में क्षय की प्रक्रिया शुरू हो जाएगी और गैस और विषाक्त पदार्थ बनेंगे।

4. याद रखें कि उपवास करना बुरा है

हमारा मानना ​​है कि इस तरह आप सत्ता खो देते हैं। लेकिन कभी-कभी आप ऐसा कर सकते हैं - केवल जब आप युवा हों और एक या दो दिन से अधिक नहीं। नरम, गर्म, तैलीय भोजन को प्राथमिकता देते हुए, धीरे-धीरे भूख में प्रवेश करना और छोड़ना भी आवश्यक है। जूस और फलों पर बैठना हानिकारक है, खासकर स्लाइम और विंड के लोगों के लिए। इससे पाचन अग्नि और शरीर की गर्मी कम हो जाती है - विशेषकर ठंड के मौसम में (कई फल गर्मियों और शुरुआती शरद ऋतु में खाने के लिए बेहतर होते हैं)। और, जैसा कि मैंने कहा, हम शाकाहार, साथ ही बायोएडिटिव्स का स्वागत नहीं करते हैं। विटामिन, अमीनो एसिड और ट्रेस तत्व मांस सहित प्राकृतिक उत्पादों से सर्वोत्तम रूप से प्राप्त होते हैं। उदाहरण के लिए, यदि यह पता चलता है कि आपके पास पर्याप्त कैल्शियम नहीं है, तो मैं निश्चित रूप से आपको हड्डियों का गाढ़ा काढ़ा पीने की सलाह दूंगा। जहाँ तक मांस खाने के नैतिक पक्ष की बात है, तिब्बतियों का मानना ​​है कि यदि मानव जीवन और पशु जीवन के बीच कोई विकल्प है, तो पहला अधिक महत्वपूर्ण है। एक गाय का गाय के रूप में लाखों बार पुनर्जन्म होता है, उसके मानव अवतार पाने की संभावना असीम रूप से कम होती है।

5. अपने पुरुष के मस्तिष्क और वीर्य को संतुलन में रखें

जब कोई पुरुष बहुत बात करता है तो यह बुरा होता है, वह स्त्री जैसा हो जाता है। और तिब्बत में, उनका मानना ​​है कि पुरुष आत्मविश्वास का सीधा संबंध किडनी के अच्छे कामकाज से होता है (आप जिनसेंग रूट की मदद से सर्दियों में उनके कार्यों को मजबूत कर सकते हैं)। सेक्स के संबंध में, हम मौसम का ध्यान रखने की भी सलाह देते हैं। सर्दी, जब शुक्राणु सघन होता है, गर्भधारण करने का सबसे अच्छा समय होता है, आपको अक्सर सेक्स करने की आवश्यकता होती है। वसंत और शरद ऋतु में - सप्ताह में दो से तीन बार, और गर्मियों में (यह गर्भधारण के लिए आदर्श समय नहीं है) - महीने में दो बार।

6. स्मार्ट सोचो

स्वस्थ जीवन के लिए यहां पांच अनिवार्य नियम हैं: सभी लोगों के लिए सम्मान, विनम्रता, ईमानदारी, वादे निभाना और संक्षिप्तता, संक्षिप्तता। बहुत से शब्द कर्म ख़राब करते हैं. तिब्बती चिकित्सा में भी यह माना जाता है कि बीमारियों का प्रारंभिक कारण "मन के तीन जहर" हैं: अज्ञान, क्रोध और मोह। अन्य लोगों के प्रति, प्रकृति के प्रति क्रोध और आक्रामक व्यवहार एक उत्तेजना है, जो बदले में बीमारी ला सकता है। अक्सर, जब कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, तो लोग पूछते हैं: "क्यों?"। लेकिन अगर उन्हें जवाब मिल भी गया तो उससे क्या बदलाव आएगा? पीड़ित की तरह महसूस करने का कोई मतलब नहीं है - स्थिति को वैसे ही स्वीकार करें, और फिर पता लगाएं कि क्या किया जा सकता है।

डॉ. फुंटसोग वांग्मो कहते हैं, "मैं आपके डॉक्टरों की तरह व्यवहार नहीं करता और मैं यह नहीं कहता कि 'आपको यह करना चाहिए और वह नहीं करना चाहिए'।" ─ लेकिन वास्तव में बहुत कुछ आप पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, यदि आप अधिक सचेत रूप से सांस लेते हैं (पेट से धीरे-धीरे सांस लेते हैं और शांति से सांस छोड़ते हैं), तो स्वास्थ्य और उच्च ऊर्जा स्तर की गारंटी होती है। जब आप उठें, तो सकारात्मक मूड में रहें, क्योंकि सूरज हमेशा चमकता है, भले ही आप उसे न देखें।

7. खुद पर काम करें

बुद्ध ने कहा: “यदि आप जानना चाहते हैं कि आप पिछले जन्म में कौन थे, तो अपने आज के जीवन को देखें। यदि आप जानना चाहते हैं कि आप अपने अगले जीवन में कौन होंगे, तो आज अपने जीवन को देखें। उदाहरण के लिए, यदि आपकी शक्ल सुंदर है, तो इसका मतलब है कि आपने पिछले जन्म में कुछ अच्छा किया था। कर्म भाग्य नहीं है. यह सिर्फ कारण और प्रभाव का सिद्धांत है। संस्कृत से अनुवादित, इस शब्द का अर्थ है "क्रिया"। हम जो भी कार्य करते हैं वह एक निश्चित परिणाम की दिशा में पूर्वसूचना पैदा करता है। ऐसा माना जाता है कि बचपन में हम पिछले कर्मों को पूरा करते हैं (अर्थात, आपका बचपन किस प्रकार का था, इसके अनुसार आप यह मान सकते हैं कि आपने पिछले जीवन में कैसा व्यवहार किया था), और बुढ़ापे में - भविष्य के कर्म। जीवन में सब कुछ अनित्य है, इसलिए वर्तमान स्थिति से मोहग्रस्त होने की कोई आवश्यकता नहीं है। हर क्षण हम एक विकल्प चुनते हैं और तदनुसार, अपने कर्म को सुधारते या ख़राब करते हैं। इसलिए, अगर कोई चीज़ आपको पसंद नहीं आती है, तो खुद पर काम करना शुरू कर दें।

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