Svi brižni roditelji imaju isto pitanje, kamo poslati svoje petogodišnje dijete. Vrlo je važno pri odabiru sportske ili razvojne sekcije voditi se ne vlastitim preferencijama, već željama i sposobnostima vašeg djeteta. Odaberete li nešto što se djetetu posebno ne sviđa ili ne odgovara njegovim sposobnostima, vaše će dijete jednostavno uskoro napustiti krug koji ste odabrali. Ne kažemo da trebate slijediti primjer svoje bebe, jer djeca u ovoj dobi još ne mogu sama shvatiti svoje želje. Ali ipak treba uzeti u obzir mišljenje djeteta.

Druga vrlo važna stvar pri odabiru kruga je teritorijalni smještaj obrazovne škole ili sekcije. Uostalom, dug put je vrlo naporan, zbog čega ćete i sami uskoro napustiti ovaj pothvat. Da, to su roditelji, a ne dijete. Praksa pokazuje da uglavnom odrasli odbijaju duga putovanja. Osim toga, ovaj čin može negativno utjecati na vaše dijete, jer ono može misliti da sport nije obvezna stvar koju možete napustiti u bilo kojem trenutku.

Iz ovoga proizlazi da put do dionice ne bi trebao trajati više od 40-50 minuta. Inače, pokušajte pronaći nešto bliže svom domu. U dobi od pet godina dijete bi trebalo imati vremena i za zabavu i za komunikaciju s prijateljima. Ako se radi o studentu, onda bi trošak sekcije trebao biti minimalan, budući da i on treba napraviti domaću zadaću.

Koje se sportske sekcije prihvaćaju s navršenih 5 godina?

Svi roditelji žele da im dijete bude zdravo i snažno. Da bi to učinili, većina roditelja šalje svoje dijete u sportske sekcije. Odabir sportske sekcije treba shvatiti ozbiljno, jer neki sportovi i pojačane aktivnosti mogu negativno utjecati na zdravlje bebe. Kao takav, ne postoji određena dob za sport, sve je individualno. Potrebno je voditi računa o fizičkim sposobnostima, zdravlju i željama Vašeg djeteta. Glavna stvar je da je prije polaska u prvi razred beba već prošla najmanje šest mjeseci - godinu dana za sportski dio.

Prilikom odabira sportskog kluba ne treba se voditi samo svojim iskustvom, primjerice, kao dijete ste htjeli ići na nogomet, a roditelji su vas upisali na gimnastiku. Stoga ste, pak, svoje dijete prijavili na nogomet. Ili će se možda vašem djetetu svidjeti gimnastika. Dakle, svakako uzmite u obzir želju bebe, njegove mogućnosti i zdravstveno stanje. A sada razgovarajmo detaljnije o odjeljcima u koje se uzimaju djeca od 5 godina.

Gimnastika. Preporuča se gimnastiku dati djevojčicu od 4-5 godina, a dječaka od 5-6 godina. Ovisi o razvoju djeteta, svi znaju da se djevojčice u većini slučajeva razvijaju malo brže od dječaka. Također veliku ulogu za ovaj sport ima tjelesni trening. Budite spremni na to da će se od djeteta tražiti da se podigne na šipku, napravi nekoliko čučnjeva, provjeri fleksibilnost djeteta itd. Ako govorimo o rekreativnoj gimnastici, onda ovdje nije potrebna nikakva fizička priprema, samo želja vašeg djeteta.

Ako ne znate gdje dati hiperaktivno dijete, onda je gimnastika za vas. Također će biti korisno za djecu s problemima s.

Timski sportovi (to uključuje nogomet, hokej, odbojku, itd.). U sekciji timskih sportova mogu se dati djeca od 5-6 godina, ovisno o fizičkoj spremi i razvoju. Ovaj sport je koristan po tome što poboljšava rad pluća i srca, a također pomaže jačanju vida i mišićno-koštanog sustava. Dijete uči raditi u timu i ispravno izražavati svoje emocije. Osim toga, odziv i brzina su poboljšani. Jedini nedostatak timskih sportova može biti visok rizik od ozljeda.

Borilačke vještine. Kao što ste već shvatili, ovdje ćemo govoriti o karateu, sambu, boksu itd. U odjel borilačkih vještina možete poslati djecu od 5-5 godina. Ovaj sport je pogodan za gotovo svako dijete, bez obzira radi li se o dječaku ili djevojčici. Također nije bitna priroda djeteta, jer svatko pronađe nešto svoje.

Uz pomoć borilačkih vještina dijete se uči izdržljivosti, brzoj reakciji i fleksibilnosti. Također, ovaj sport vam omogućuje da isprskate svoje emocije i negativne osjećaje. Što se zdravlja tiče, borilački sportovi imaju ljekoviti učinak. Jedina negativna može biti mogućnost ozljede.

plivanje. Dijete možete dati na plivanje od 3-4 godine. Ovaj sport je najkorisniji za malu djecu, u njemu praktički nema kontraindikacija, jedina stvar je reakcija na nekvalitetnu vodu u bazenu.

Prvo, plivanje ima pozitivan učinak na zdravlje i tijelo bebe. Njime možete ojačati mišićno-koštani sustav i poboljšati cirkulaciju krvi. Plivanje poboljšava živčani sustav. Drugo, ovaj sport je vrlo koristan za djecu s miopijom, skoliozom i pretilošću.

Ako je vaše dijete ludo zaljubljeno u petljanje u vodi, onda je ovaj sport za vas. Osim toga, pojedini sportovi su nekoj djeci kontraindicirani, pa plivanje može biti dobra zamjena.

Plesni sport. Možete dati dijete na ples u dobi od 5-6 godina. Preporučuju se dječacima i djevojčicama koji imaju skoliozu ili imaju prekomjernu tjelesnu težinu, jer ples pomaže poboljšanju držanja i figure. Jedine kontraindikacije mogu biti bolesti mišićno-koštanog sustava i miopija.

Razvijanje studijskih krugova i priprema za školu

Sada razgovarajmo o razvoju obrazovnih krugova koji su specijalizirani za proučavanje stranih jezika, nastave za razvoj logike i mišljenja. Što se tiče engleskog, svi su svjesni da je ovaj jezik neophodan svakom čovjeku u današnjem suvremenom svijetu. Stoga je vrijedno dati djetetu engleski od djetinjstva. Pitate, u kojoj dobi je bolje dati dijete na engleski? Dakle, što prije to bolje.

Činjenica je da djeca u dobi od 3-4 godine odgađaju znanje engleskog u hemisferi u kojoj imaju znanje iz maternjeg jezika. Istodobno, kod odraslih se stečeno novo gradivo iz engleskog taloži u sasvim drugoj hemisferi. Stoga, ako dijete počne učiti engleski od rane dobi, onda mu može postati isto toliko materinji kao ruski.

Stoga, u dobi od 5 godina, možete sigurno poslati svoje dijete na tečajeve engleskog. Samo budite vrlo ozbiljni u odabiru škole i učitelja. Zainteresirajte se za iskustvo samog učitelja, ako se on prije bavio starijom djecom, a nema prakse s petogodišnjacima, onda mu ne biste trebali vjerovati svojim djetetom.

Za djecu od pet godina, krug je savršen LEGO-učenje. LEGO-učenje pridonosi brzom razvoju djece, pomaže u poboljšanju logike i intuicije. Uz pomoć igre dijete uči rješavati razne probleme, a uključuje i mentalnu i tjelesnu aktivnost.

umjetnost

Za djecu u ovoj dobi dobro je prikladan krug likovne umjetnosti. Na primjer, na satovima crtanja dijete razvija dobar ukus i, štoviše, širi mu se horizonti. Klinac uči biti pažljiv, što će biti neophodno u osnovnim razredima.

Osim toga, crtanje pomaže djeci izraziti svoje osjećaje i emocije na platnu različitim bojama. Osim toga, likovna umjetnost donosi bebi radost i zadovoljstvo.

modeliranje. Djeca se ne bave samo crtanjem u učionici likovne umjetnosti, već i modeliranjem. To će omogućiti bebi da razvije razmišljanje i maštu, osim toga, beba poboljšava motoriku ruku i razvija oko.

Kako upisati dijete u sportski dio putem Portala gradskih usluga (PSU) Moskve? (elektronički zapis)

Detaljne (korak po korak) upute o tome kako upisati dijete u sportski dio putem Portala gradskih usluga (PSU) Moskve. Neophodni uvjeti - računalo s pristupom Internetu. Svaka faza registracije može se kontrolirati i pratiti. Trenutno je ovo najbrža i najpovoljnija opcija za upis djeteta u sportski dio.

Kako odabrati pravi sport za dijete?

Od djetinjstva roditelji nastoje razviti svoje dijete. Štoviše, sve češće majke i očevi daju prednost razvoju duhovnog, intelektualnog, potiskujući tjelesne aktivnosti u drugi plan. To je ozbiljna pogreška u procesu obrazovanja, jer. u našem dinamičnom vremenu od vitalnog je značaja održavati na visokoj razini ne samo intelektualno nego i tjelesno stanje djeteta. Ne može biti akademskog uspjeha bez odgovarajuće tjelesne kondicije. Ovo je prva stvar o kojoj bi roditelji trebali razmišljati.

U kojoj se dobi početi baviti zimskim sportovima?

Zimski sportovi općenito su korisni za djecu, jer su svi povezani s visokom tjelesnom aktivnošću i boravak na otvorenom, dobro razvijaju koordinaciju, hrabrost i volju. Ali prije nego što svoje dijete pošaljete u sekciju umjetničkog klizanja ili ga stavite na alpsko skijanje, morate sve dobro izvagati i predvidjeti puno.

SPORTSKA OPREMA

Trenažer za power sport. Uteg i bučice.

U ovom članku predlažemo da obratite pozornost na klasike smjera snage u sportu s bučicama i šipkama. Ova jednostavna, ali učinkovita sportska oprema za povećanje mišićne mase, oblikovanje tijela i jačanje tijela ima bogatu povijest dugu tisućama godina.

Sportovi snage: judo ili sambo?

U ovom članku predlažemo da obratite pozornost na klasike smjera snage u sportu s bučicama i šipkama. Ova jednostavna, ali učinkovita sportska oprema za povećanje mišićne mase, oblikovanje tijela i jačanje tijela ima bogatu povijest dugu tisućama godina.

Klizanje ljeti je zabavno i ugodno, ali iskustvo može pokvariti pogrešan odabir rolera. Prije nego što ih kupite, saznajte na što trebate obratiti pažnju.

Kako odabrati pravu vreću za spavanje

Sportske aktivnosti su nemoguće s ovisnošću o nikotinu. To je posebno vidljivo kod pušenja žena. Štoviše, ovisnost žena o pušenju puno je izraženija nego kod muškaraca. A ako žena puši, onda joj je mnogo teže boriti se protiv ove ovisnosti. Nadamo se da će vam ovi savjeti pomoći da se nosite s tim.

Sportske sekcije za djecu

Moderno dijete je prije svega škola, nastava, a opet škola. Glavno vrijeme provedeno je sjedenje. Sjedilački način života glavna je pošast našeg vremena. Adinamija i smanjenje tjelesnog zdravlja kao njezina posljedica su prirodni rezultat toga. Vrativši se kod kuće, sjedne za večeru, sjedne raditi zadaću i samo se treba više kretati. Razvoj bi se trebao odvijati skladno, a to se može postići bavljenjem pravom vrstom sporta.

SPORT I ZDRAVLJE

Koji sport je najbolji za dijete?

Da bavljenje sportom povoljno utječe na zdravlje i tjelesnu spremnost odavno je poznato, kao i da djeca moraju ići na bilo koje sekcije. Tjelesna aktivnost može pomoći u ispravljanju držanja, kao i u razvoju moralnih i voljnih kvaliteta.

Postoje mnoge komponente zdravlja djeteta. Ovo je hrana, dnevna rutina i svjež zrak. I naravno, kretanje i optimalna tjelesna aktivnost. A ako tinejdžer već zna u koji odjel da se prijavi, onda djeca idu u teretanu "po nalogu" svojih roditelja.

Gdje dati svoje dijete od 4-7 godina, kako ne bi naštetili njegovom zdravlju i probudili sportaša koji spava u djetetu?

Umjetničko klizanje

Dobne granice. Optimalna dob je od 4-5 godina (ako se želite baviti profesionalno). Moguće je nakon 6, ali će biti teže odgajati profesionalnog sportaša.

Koja je korist?

• Trening koordinacije pokreta, oka, ligamenata, fleksibilnosti.
• Jačanje svih mišićnih skupina.
• Povećana izdržljivost, imunitet, izvedba.
• Poboljšanje cirkulacije krvi, rada dišnog i kardiovaskularnog sustava.

nedostaci:

• Nažalost, rizik od ozljeda je vrlo visok.
• Umjetničko klizanje je skup sport! Pripremite se na ozbiljne troškove ako odlučite svoje dijete poslati u profesionalni sport.
• Pronaći dobrog trenera nije lak zadatak. Ali o njemu ovisi kako će se točno dijete “dignuti” na led (pogreške nepismenog trenera kasnije će biti nemoguće ispraviti), hoće li se djetetu svidjeti nastava i želi li prevladati poteškoće, što će biti jako puno.

Kontraindikacije:

• Ozbiljna faza ravnih stopala ili klupskog stopala.
• Problemi živčanog sustava.
• Smetnje vida.
• Poremećaji vestibularnog aparata.
• Astma, bolest pluća.
• Nedavna bolest.

• Trenirka (za klizanje u zatvorenom).
• Termo donje rublje, kombinezoni (za vanjsku vožnju).
• Rukavice, čarape.
• Izravno klizaljke i pokrivači za njih.
• Dodatna / sredstva zaštite. Odnosno, štitnici za koljena, laktovi (tanki, koji ne ograničavaju pokrete djeteta) i kaciga. Ovaj artikl namijenjen je samo mališanima koji prave prve korake na ledu. Za trening je ova zaštitna oprema suvišna.
• Po želji: zaštitne kratke hlače (cca - zaštita trtice, kukova zbog posebnih / umetaka).
• Za nastupe: kostim.

Tenis

Optimalna dob za početak - od 4-10 godina. Štoviše, u dobi od 4-6 godina trening je, prije svega, aktivnost za poboljšanje zdravlja i razvoj s "elementima" tenisa. Već od 7. godine tenis se igra u parovima i ozbiljnije.

Koja je korist?

• Jačanje kardiovaskularnog sustava.
• Razvoj brzine, koordinacije, reakcije, fleksibilnosti i izdržljivosti.
• Prevencija razvoja miopije.
• Poboljšanje cirkulacije krvi i aktivacija dišnog sustava.
• Razvoj intuicije, svjesnosti, strategije i taktike.
• Minimalna ozljeda!

Kontraindikacije:

• Prisutnost problema s kralježnicom (osobito u cervikalnoj regiji), intervertebralna kila.
• Kratkovidnost, druga oštećenja vida.
• Peptički ulkus gastrointestinalnog trakta.
• Poremećaji u razvoju vezivnog/tkiva.
• Problemi sa zglobovima, mišićno-koštanim sustavom, krvnim žilama i srcem.
• Problemi iz područja neurologije.
• I ravna stopala.

nedostaci:

• Visoka cijena nastave. Još više s osobnim trenerom.
• Poteškoće u pronalaženju profesionalnog trenera.
• Rizik od razvoja skolioze s nepismenom raspodjelom opterećenja na djetetovo tijelo.

Oprema - što kupiti?

• Sportske uniforme. Obično - majica i kratke hlače (majica i suknja). Lagan, pamuk, ne sputava pokrete.
• Tenisice.
• Haljina za glavu.
• Reket i torbica.
• Dodaci/oprema: loptice (za trening na otvorenom), žice za rekete, narukvice itd.

plivanje

Optimalna dob za početak - na 4-5 godina. Moguće je i ranije, ali nastava za takve mrvice nije sport, već užitak i opća promocija zdravlja. Bolje je krenuti u sport u više-manje svjesnoj dobi. Bazen je indiciran za pretilost i skoliozu, dijabetes i miopiju.

Koja je korist:

• Prevencija bolesti kralježnice.
• Prevencija prehlade.
• Stvrdnjavanje, jačanje imuniteta.
• Jačanje imunološkog sustava i razvoj svih tjelesnih sustava.
• Poboljšanje cirkulacije krvi.
• Liječenje ozljeda i pomoć u rehabilitaciji nakon operacija.

nedostaci:

• Nisu svi bazeni, nažalost, savršeno čisti i sigurni. Pročišćavanje vode odvija se na različite načine, a ne uvijek kvalitetno.
• Klorirana voda može dovesti do alergija.
• U početku se opaža curenje iz nosa i prehlada (osobito ako se ne poštuju pravila bazena - na primjer, kada iskačete na ulicu nakon treninga sa suhom kosom).
• Često se razvija kronični rinitis (cca. - profesionalna "ranica") ili kožni problemi zbog stalnog kontakta s kloriranom vodom.

Kontraindikacije:

• Problemi sa srcem (na primjer, bolesti srca).
• Poremećaj crijeva.
• Kožne bolesti.
• Virusne infekcije.
• Alergija i ind/kontraindikacije.
• Iščašenje kuka / zgloba, kao i bolesti zglobova.
• Zatajenje bubrega i srca.
• Napadaji.

Oprema - što kupiti?

• Kupaći kostim ili kupaće gaće.
• Obavezno nosite kapu za plivanje.
• Perive japanke s neklizajućim potplatom i (kako biste izbjegli iritaciju očiju) naočale za plivanje.
• Pa, uz to - sapun s krpom i ručnikom.

Hokej

Optimalna dob za početak - 5-6 godina. Ali bebu možete staviti na klizaljke i trenirati izdržljivost od 3-4 godine.

Koja je korist?

• Razvoj izdržljivosti, koordinacije pokreta, osjećaja za ravnotežu.
• Jačanje imunološkog sustava, kostiju, ligamenata i mišićno-koštanog sustava.
• Trening živčanog sustava.
• Povećana cirkulacija krvi.
• Kao i formiranje odgovornosti, discipline, samoorganizacije.

nedostaci:

• Visok rizik od ozljeda.
• Visok trošak opreme.

Kontraindikacije:

• Smetnje vida.
• Srčana bolest.
• Nestabilnost vratnih kralježaka.
• Bolesti gastrointestinalnog trakta.
• Kao i ravna stopala i klupska stopala.
• Astma.

Oprema - što kupiti?

• Hokejaška palica.
• Set posebnih klizaljki.
• Obavezno nosite kacigu s maskom i zaštitom za noge.
• Jastučići za laktove.
• Majica s hlačama.
• Posebne rukavice.
• Hlače i školjka (cca - za zaštitu prsa).
• Uske rukavice.
• Termo donje rublje.

Orijentalne borilačke vještine

Optimalna dob za početak - 6 godina. U ovoj dobi dijete će već biti spremno slušati i poslušati. Postoje skupine starije dobi, ali one sugeriraju prilično lagan program igre za opći trening.

Koja je korist?

• Opće otvrdnuće tijela i aktivan tjelesni razvoj.
• Stjecanje vještina samoobrane (što je iznimno korisno u naše vrijeme).
• Prevladavanje strahova, fobija, sramežljivosti.
• Obrazovanje za hrabrost.

nedostaci:

• Izbor trenera je najvažniji trenutak! O njemu ovisi hoće li dijete postati ohol i agresivan kreten ili iskusan, hrabar i snažan vođa koji razumije bit borilačkih vještina.
• Nije svaka vrsta borilačkih vještina prikladna za dijete koje se nikada nije bavilo sportom.
• Rizik od ozljeda je i dalje prisutan. Najčešće su to uganuća i rupture ligamenata.

Kontraindikacije:

• Bolesti srca i krvnih žila.
• Bilo kakve "čireve" u akutnoj fazi.
• Bolesti kralježnice, vida i bubrega.
• Problemi s mišićno-koštanim sustavom.

Oprema - što kupiti?

• Za početak - trenirka koja ne ograničava kretanje.
• Nadalje, sve ovisi o odabranom sportu. Na primjer, kimono, posebne hlače i remen. Ulaganja su mala.

Ples

Optimalna dob za početak - 5-6 godina. Od ove dobi već su prihvaćeni u sekciji. A s 3 godine možete početi s plesovima u ritmu i igrici.

Koja je korist?

• Opći razvoj tijela, koordinacija pokreta i povećan imunitet.
• Razvoj fleksibilnosti, muzikalnosti, plastičnosti, gracioznosti.
• Razvoj okusa.
• Formiranje lijepog držanja, figure.
• Sjajan način za mršavljenje.
• Razvoj dišnog sustava i prevencija prehlada/bolesti.

nedostaci:

• Rizik od ozljeda. Obično su to uganuća, iščašenja i prijelomi.
• Jaka konkurencija. Nije uvijek zdravo. Jao, zavisti i ljutnje u plesu među natjecateljima ima puno.
• Iznimno visoke (gotovo "nebo visoke") cijene za kostime, kao i za sudjelovanje na natjecanjima.

Kontraindikacije:

• Jaka ravna stopala.
• Vertebralne kile.
• "Pokrenuti" problemi s kralježnicom.
• Bolesti srca i krvnih žila.

Oprema - što kupiti?

• Kvalitetne cipele.
• Odijela za treninge, Česi.
• Kostimi i cipele za nastupe.

OFP

Optimalna dob - od 4-5 godina. Ova nastava (napomena - opća tjelesna priprema) održava se u mnogim školama i klubovima.

Koja je korist?

• Razvoj fleksibilnosti, izdržljivosti.
• Prevencija mnogih bolesti, jačanje imuniteta.
• Jačanje mišića, kralježnice, poboljšanje rada svih tjelesnih sustava.
• Odlična priprema za školu.

OFP je indiciran u prisustvu problema s držanjem tijela, hiperaktivnosti i čestih prehlada.

Kontraindikacije:

Treba napomenuti da praktički nema kontraindikacija za OFP. A ako su dostupni, instruktori jednostavno smanjuju opterećenje i odabiru željeni program s elementima tjelovježbe.

Oprema - što kupiti?

Bit će dovoljno udobne trenirke i visokokvalitetnih cipela.

terapija vježbanjem

Bebe se ovdje daju od 5. godine prema indikacijama. U pravilu, s kršenjem neuromišićnog ili mišićno-koštanog sustava.

Što daje terapija vježbanjem - koja je korist?

• Pravilan razvoj tijela, povećan imunitet.
• Aktivacija metaboličkih procesa.
• Razvoj dišnog sustava, kao i poboljšanje rada srca i gastrointestinalnog trakta.
• Opuštajući i umirujući učinak.
• Povećana pokretljivost u zglobovima.
• Prevencija skolioze i ravnih stopala, gastrointestinalnih poremećaja i bronhitisa, zaostajanja u razvoju/rastu.

Kontraindikacije

Obično su kratkotrajni i/ili relativni:

• Mišićne stezaljke u zakrivljenosti okomite / osi tijela.
• Povreda korijena živca.
• Sindrom jake boli.
• Bolesti u akutnoj fazi.
• Kršenje opskrbe krvlju u cerebralnim / vertebralnim žilama.
• Onkologija.
• Progresivna patologija je nepovratna/priroda.

Što kupiti?

Trebat će vam udobna pamučna odjeća koja ne stišće organe i apsolutno ne ograničava kretanje.

Kickboxing

Djeca se obično vode na kickboxing nakon 10 godina. Ali ako je dijete stvarno zainteresirano, a trener je odan, a zdravlje dopušta, onda možete doći na nastavu od 6-7 godina.

Koja je korist?

• Kardio trening i trening snage.
• Uspješno mršavljenje.
• Izgradnja jake mišićne mase.
• Poboljšanje stanja mišićno-koštanog sustava.
• Smanjenje rizika od prijeloma.
• Poboljšanje fleksibilnosti, držanja, reakcije, koordinacije.
• Riješite se stresa, negativnih emocija, strahova i sramežljivosti.

Kontraindikacije:

• Problemi sa zglobovima.
• Bolesti kralježnice.
• Pogoršanje kroničnih bolesti.

Oprema - što kupiti?

• Kratke hlačice i majica. Pamuk, udoban, besplatan.
• Kaciga (napomena - s ojačanim vrhom / dijelom).
• Boksačke rukavice i elastični zavoji.
• Inguinalni sudoper (napomena - bez obzira na spol).
• Zaštitni zavoj - za djevojčice.
• Stopala sa zatvorenom petom (rijetko - tenisice).
• Zaštitni dres/štitnici za koljena, plus štitnici za laktove i obavezno potkolenice.

capoeira

Optimalna dob za početak - 6-7 godina. Međutim, ovdje nema čvrstih ograničenja. Ova borilačka vještina može se prakticirati s 5 i 20 godina.

Koja je korist?

• Razvoj mišića kroz istezanje, akrobacije, borilačke vještine i gimnastiku.
• Osnovni kardio trening i trening snage.
• Razvoj izdržljivosti, koordinacije, fleksibilnosti, plastičnosti.
• Istezanje zglobova, kralježnice, cijelog tijela.
• Aktivno sagorijevanje masti.
• Prilika za bavljenje sportom bilo koje težine, visine i tjelesnog/treninga, pa čak i cijele obitelji!
• Samac bez agresije i ljutnje! More pozitive, igra, unija suparnika!
• Borba protiv strahova, stidljivosti, stidljivosti.

nedostaci:

• Nizak postotak profesionalnih trenera.
• Teško je pronaći oblik. Mora se naručiti i "uloviti".
• Profesionalni sport uključuje ne samo proučavanje borilačkih vještina, već i sviranje glazbe / instrumenata itd.
• Putovanje izvan zemlje zahtijevat će mnogo novca.

Kontraindikacije:

• Bolesti srca i krvnih žila.
• Bolesti kod kojih se tjelesna aktivnost ne preporučuje.
• ozljede.

Oprema - što kupiti?

• Za početak - redovito sportsko ili "fitnes" odijelo.
• Udobne cipele s tankim potplatom.
• Obrazac će vam biti potreban kasnije, a trener će vam reći gdje ga možete nabaviti.

Akrobacija

Koja je korist?

• Harmoničan i ispravan razvoj tijela.
• Pojačani metabolizam.
• Poboljšanje mentalne i mentalne aktivnosti.
• Optimalno trošenje viška dječje energije i aktivnosti.
• Trening svih mišićnih skupina.
• Riješiti se djetinje nespretnosti, trenirati vestibularni aparat.

nedostaci:

• Visok rizik od ozljeda. Obično - uganuća, modrice pri padu.

Kontraindikacije:

• Skolioza.
• Jaka miopija.
• Problemi mišićno-koštanog sustava.
• Astma i epilepsija.
• Kardiovaskularne bolesti.

Oprema - što kupiti?

Ništa posebno nije potrebno. Glavna stvar je da odjeća "diše" i ne ometa pokrete djeteta.

Već s 4 godine možete posjetiti poni klub. A za ozbiljno jahanje - tek nakon 6 godina.

Koja je korist?

• Prije svega, to je "hipoterapija", za koju mnogi niti ne sumnjaju. Sama jahanje konja i komunikacija sa životinjom pridonosi brzom oporavku od ozljeda i jačanju stabilnog psihičkog stanja. Mnogo je konjičkog sporta i djece s invaliditetom, te djece oboljele od autizma i cerebralne paralize.
• Poboljšana ravnoteža, hod, dobrobit.
• Snažan učinak opuštanja.
• Sposobnost bavljenja sportom čak i uz tjelesna ograničenja.
• Jačanje aktivnosti živčanog sustava.
• Razvoj mišića leđa i nogu, ravnoteža i koordinacija.

Što se tiče nedostataka sportovi nisu.

Ali još uvijek postoje kontraindikacije:

• Srčana bolest.
• Tromboza.
• Bolesti OMT-a i ingvinalne regije.

Oprema - što kupiti?

Ako se odlučite baviti profesionalnim sportom, potražite ...

• Uske tajice (cca - s ravnom unutarnjom stranom / šavom).
• Cipele s malim potpeticama i glatkim potplatima.
• Jakna ili džemper koji treneru pomaže kontrolirati pristajanje djeteta.
• Kaciga.
• Rukavice.
• Zaštitni prsluk.
• Posebna / oprema za konja (ne odmah, ali potrebna).

Ako vam se svidio naš članak i imate bilo kakva razmišljanja o njemu, podijelite s nama. Jako nam je važno znati Vaše mišljenje!

Palača pionira najveća je državna ustanova u sustavu dodatnog obrazovanja u Moskvi. Teže je reći kojih krugova i sekcija nema nego navesti sve laboratorije, studije, kreativne timove i razvojne grupe. Palača ima 1314 studijskih skupina i timova u 10 obrazovnih područja: umjetnost, ples, pop i vokal, znanost i tehnologija, ekologija, turizam, tjelesni odgoj i sport, terapija igrom i dr.

Kulturni centar "Moskvich"
m. Tekstilni radnici
Od 2 godine

U Centru za kulturu Moskvič otvoreno je 20-ak studija i kružoka za djecu u područjima: ples, glazba, estetski razvoj, kazalište i likovna umjetnost. djeca mogu sudjelovati u orkestru ili dječjem kazalištu, kao i pohađati nastavu u ranom razvoju.

Kulturni centar "ZIL"
m. Avtozavodskaya
Od 1 godine

Centar za kulturu ZIL ima mnogo studija za djecu i školarce: animaciju, kazalište, školu filma, ples i još mnogo toga. Među novitetima sezone su studio Astronomy u kojem će nastavu izvoditi učitelji planetarija Državne proračunske obrazovne ustanove Vorobyovy Gory i plesni studio koreografa Denisa Boroditskog u kojem podučavaju akrobacije, mozherne i glumu.

Centar za kulturu "Arhitekti"
m. Molodyozhnaya
Od 1 godine

Centar za kulturu Zodchie ima nekoliko plesnih i kazališnih studija i grupa za djecu od 3 godine: folklor, narodni plesovi, pop voal, sportski plesovi, kazališni studio. Mališani se pozivaju u studije ranog razvoja, a predškolci u Akademiju Prvi koraci (od 3 do 5 godina); pripremaju se za školu u studiju Naumka, bave se rekreativnom gimnastikom u studiju Solnyshko (3+).

Centar za kulturu "Integracija"
m. Perovo, Novogireevo (2 grane: na Lazo i na Sayanskaya)
Od 1 godine

Integracijski centar je prilagođen za posjete osobama s invaliditetom, otvorene su kreativne radionice i sportske sekcije, razvojni studiji i integracijski programi. Možete naučiti crtati, učiti u kazališnom i glazbenom studiju "Ladoshki" (5+), učiti programiranje na engleskom ili njemačkom jeziku, učiti kod logopeda, igrati šah. Postoje studiji za rani razvoj i grupe za pripremu za školu – ukupno više od 30 studija i kružoka.

Centar za umjetnost i kreativnost Maryina Roshcha
m. Maryina Roshcha
Od 1,5 godine

U DC-u postoji mnogo dječjih studija i sekcija. Mališani od 1,5 godine mogu pohađati studije ranog razvoja, likovni studio, satove vokala i dječji fitness. Za djecu od 3 do 7 godina otvorene su taekwondo i aikido sekcije, razni plesni studiji, modni i plesni kazališni studio. Dekorativna umjetnost se predaje u studiju "Šarene palete". Tu su i šahovski studio, studio engleskog jezika, studio za animaciju, gitaru i glumu, plesni i francuski.

Centar za kulturu "Inspiracija"
m. Yasenevo
Od 3 godine

U Centru za kulturu „Inspiracija“ postoji mnogo različitih kreativnih studija za djecu i odrasle iz područja: glazba, ples, fotografija, likovna umjetnost, folklor, engleski jezik. Bave se ranim razvojem s djecom od 3 godine, a primaju se u "Predškolsku akademiju" od 5 do 7 godina. Glazba se može učiti u Studiju Maestro (od 3 do 7 godina), koreografija se uči u Studiju dječjih varijacija (od 3 do 7 godina), a sportski ples se uči u Plesnoj radionici plesnog studija (3+) . Možete studirati u dizajn studiju Atmosfera majstorstva (7+), a učiti crtati u umjetničkim studijima Firebird i Rainbow (3+), te umjetničkom studiju Rodnik (5+). Foto studio prima djecu od 6 godina. Također, u Centru za kulturu Vdohnovenie otvoreni su Kazališni i cirkuski studio Iluzija, Folklorni ansambl, Šahovski studio (7+), Škola trikova, dječja fitness grupa (3+).

Centar za kulturu i umjetnost "Meridian"
m. Kaluzhskaya
Od 3 godine

U Meridianu je za djecu otvoreno više od 30 zanimljivih studija i radionica: vokalno-glazbeni razvojni studio Allegro (3-15 godina), studio za početnu koreografsku obuku predškolaca (3-8 godina), kazališno-glazbeni studio Iskorki (3-14 godina), dječji cirkuski studio "Cascade" (4-13 godina), umjetnički studio "Rainbow" (3-8 godina), studio klasičnog plesa "Balerina" (5-7 godina), kreativni studio "Piano" (5+) i mnogi drugi. Za školu se pripremaju u radionici prilagodbe Logosa (3,5-6 godina), kreativnošću se bave u HAND MADE radionici (5-17 godina). Od ostalih područja Meridian centra: karate-do, engleski, komunikacijski klub za osobe s invaliditetom (od 12 godina), tenis, šah, skaut klub i televizijska škola.

Kulturni centar "Sjeverno Čertanovo"
m. Chertanovo
Od 1 godine

U Centru za kulturu otvorenom ljetos nakon rekonstrukcije, djeca se pripremaju za školu i bave se sveobuhvatnim razvojem u Laboratoriju za razvoj osobnosti “Smart” (od 1 do 6 godina). Ostali kreativni studiji Kulturnog centra Severnoye Chertanovo: Laboratorij za pop vokal, glumu i ples "ARTist" (4-17 godina), Koreografski ansambl "Fuete" (4+), Ritam "Baby dance" (3+), Studio obiteljske umjetnosti „Lude ruke“, Šahovski klub „Gambit“ (6+), Likovna radionica „DAR (4+), Laboratorij za robotiku, nastao uz potporu Veleučilišta.

U Južnom Čertanovu djeluje Dom kulture Harmony.

Kulturni centar "Mitino"
m. Mitino, Tushinskaya (3 podružnice na području)
Od 1 godine

U Domu kulture Mitino djeluje 9 plesnih studija (narodni, sportski, orijentalni, moderni plesovi), gdje se primaju i djeca. Djeca od 3 godine mogu učiti u kazališnom studiju, studiju za rani glazbeni razvoj, naučiti svirati gitaru i klavir (5+). Svestrani razvoj provodi se u krugu "Pametni i pametni muškarci", a rani razvoj - u krugu "Zajedno s mamom". Od 4 godine možete posjetiti umjetnički studio. Postoje i satovi engleskog jezika.

Centar za kulturu i slobodno vrijeme "Lira"
m. Bulevar admirala Ušakova
Od 3 godine

"Lira" poziva djecu i tinejdžere od 4 do 17 godina u plesne studije: folklorni koreografski ansambl "Zvona", baletni studio klasičnog plesa "Pirueta", studio koreografije, akrobatskog rokenrola "Vođa", modernog plesa ; u vokalnim studijima (od 3 do 17 godina), kazališnim studijima (od 4 godine). Za mlade umjetnike postoji nekoliko umjetničkih studija: za djecu od 4-6 godina "Duga", za djecu od 4,5-14 godina "Umjetnost-djetinjstvo" i "Harmonija", "Mozaik" i "Vjetar lutanja". Mališane čekaju studio glazbenog i estetskog razvoja i studio predškolskog razvoja. U Centru možete naučiti svirati bubnjeve i gitaru, naučiti engleski jezik, robotiku, jogu i aerobik.
DK "Berendej"
m. Polezhaevskaya
Od 3 godine

DK "Berendey" se bavi razvojem djece u svim područjima: ples, kazalište, kreativni studiji, sport: joga, wushu, satovi za mužnju beba; rani razvoj, glazba. Postoji dječji zbor (7+), učenje sviranja flaute (6+).

DK "Astrum"
m. Park Pobedy, 5 grana na području
Od 1 godine

Razvojna nastava (3+) u Domu kulture "Astrum" održava se u pristupačnom obliku. Glavna nastava: engleski i francuski, Lego studio, robotika, origami. I također: razvoj govora, razvoj predškole, logoritmika, nastava svjesnosti. Od sporta možete odabrati mačevanje, šah, ritmičku gimnastiku, kazalište na ledu, od kreativnih područja - umjetnički studio, modelarstvo, igračku Dymkovo i razne vrste kreativnosti. Astrum ima i razne plesne studije: plesne, sportske, narodne, zabavne i moderne plesove; vokalni studiji, engleski kroz glazbu (1+). Tu je i Lego studio, origami studio.

Teritorijalni klupski sustav "Orekhovo"
metro stanica Orekhovo, 8 grana
Od 1 godine

U klubovima udruge Orekhovo postoji više od 40 klubova i studija: djeca se mogu baviti sportom, plesom, kazališnom i cirkuskom umjetnošću, pjevati u zboru i svirati, crtati, pohađati tečajeve keramike i primijenjene umjetnosti, tečajeve fotografije . Za djecu su otvoreni Montessori studiji i klub ranog razvoja, tu su i satovi s logopedom.

DK "Brateevo"
m. Maryino, Kashirskaya, Alma-Atinskaya
Od 1,6 godina

DK "Na Veshnyakovskaya"
m. Vykhino (2 stranice)
Od 8 mjeseci

"Na Veshnyakovskaya" - mnogo različitih studija i sekcija u područjima: sport, glazba, ples, rani razvoj. Edukativne igre (grupe od 8 mjeseci+ i 4+), Glazbeni razvoj (3+), ples i modeliranje (4+), razvoj govora, studio za slikanje ulja "Oil" (5+), Kazališni studio (4+), vokal ( 5+).
Za školarce: likovni studio, engleski jezik, literarni studio, studio lijepog pisanja, stolarije, folklorna skupina, studio u kazalištu vatre, studio za indijski ples i još mnogo toga.

Galerije Udruženja izložbenih dvorana Moskve

19 galerija u različitim područjima
Od 0 godina

Udruga "Izložbene dvorane Moskve" je 19 izložbenih dvorana smještenih u 10 okruga Moskve. I mnoge galerije imaju dječje studije u raznim područjima: akvarel, vez, heklanje, sviranje gitare, keramika, grafika, slikanje, dječje psihološko kazalište, foto studiji, animacijski i filmski studiji, kazališni i likovni tečajevi.

***
Mogu se pronaći svi kulturni centri Moskve.