외모가 마음에 들지 않으면 아름다워지는 방법. 여자되기 아름답고 건강한 도둑이 되는 법
그녀의 인생에서 적어도 한 번은 절대적으로 모든 소녀가 가장 아름다운 소녀가되는 방법을 궁금해합니다. 많은 사람들에게 이 질문은 인생에서 가장 시급한 질문입니다! 그러나 "아름다움"의 개념은 지리적 위치, 관심사, 사회적 서클에 따라 상대적으로 크게 수정된다는 사실을 잊지 마십시오.
그러나 여전히 연령과 국적에 관계없이 절대적으로 모든 소녀, 소녀, 여성과 관련된 보편적인 아름다움의 비밀이 있습니다. 이러한 비밀은 예외없이 모든 여성이 자신을 가장 아름답고 바람직하고 매력적으로 느끼고 주변 사람들의 충격적인 모습을 충분히 즐길 수 있도록 합니다. 이러한 비밀은 예외 없이 모든 사람이 간단하고 액세스할 수 있습니다. 여기 있습니다:
완전 수면
밤에 자는 시간은 최소 8시간 이상이어야 합니다. 체계적인 수면 부족은 얼굴 피부 상태를 악화시키고 눈 아래에 무거운 가방이 나타나고 주름이 나타나고 깊어지며 전반적인 웰빙이 악화됩니다. 당연히 그러한 상태는 외부의 아름다움에 전혀 기여하지 않으며 가장 비싼 화장품조차도 도움이되지 않습니다.
"아름답고 매력적이 되는 방법"을 스스로에게 자주 묻는다면 아래의 건강한 수면 규칙을 모두 따르는 것이 매우 중요합니다.
자정 전에 잠자리에 드십시오.
- 늦은 저녁 식사를 피하고 밤에 수분을 많이 섭취하지 마십시오.
- 편안한 베개와 매트리스를 선택하세요.
- 방의 공기가 신선한지 확인하십시오.
활동적인 라이프스타일
인생은 움직이고 있습니다. 잊지 마세요. 외모 문제가 당신과 관련이 있다면 가장 가까운 피트니스 클럽, 댄스 클럽, 에어로빅 코스, 체육관, 성형으로 바로 갈 수 있습니다. 극단적인 경우에는 아침의 진부한 조깅도 적합합니다. 하루 종일 에너지 부스트가 필요하십니까? 30분의 스포츠 후에 그것을 얻는 것이 가장 쉽습니다. 결과적으로 아름다운 모습, 좋은 기분, 근력, 몸 전체의 가벼움을 얻을 수 있으며 게다가 몇 파운드를 더 잃을 것입니다.
화장기 없는 얼굴
헐리우드에서 메이크업 프리가 최신 유행이라는 말을 들어보셨나요? 정확히. 결국, 자연의 아름다움보다 더 좋은 것은 무엇일까요? 여배우가 그림을 그려야한다면 최소한의 화장품을 사용하여 눈에 띄지 않게 시도하고 전혀 보이지 않도록 만들려고합니다. 그러나 로션, 파우더는 어떻습니까? 결국 자신을 돌보는 방법은 무엇입니까? 그리고 자연 자체가 건강하고 아름다워지는 방법에 대한 조언을 제공합니다. 냉장고를 보면 피부 미백을위한 레몬, 오이 마스크, 계란 샴푸 (그런데 머리카락을 인식하지 못할 것입니다), 사과 마스크 등 제품의 전체 "화장품 가방"이 있습니다. 손톱, 그리고 훨씬 더. 엄마와 할머니에게 물어보세요. 확실히 그들은 당신과 즐겁게 공유 할 입증 된 방법과 레시피를 많이 알고 있습니다. 그래도 천연은 천연, 화학 하나도 비교할 수 없습니다.
적절한 영양
음식이 균형이 잘 잡혀 있고 미네랄과 비타민이 풍부하다면 이것이 전체 유기체의 상태에 매우 유리한 영향을 미칠 것이라는 것은 비밀이 아닙니다. 올바른 모습, 손톱, 머리카락을 좋은 상태로 유지하면서 동시에 잘못 먹는 것은 불가능합니다. 아름답고 날씬해지고 싶다면 지방이 많고 짠맛이 나는 훈제 음식과 탄산 음료가 식단에서 사라져야합니다. 귀하의 "친구"는 크림과 강장제보다 유용한 물질이 훨씬 더 많은 신선한 제품이어야합니다. 올바르게 먹으면 결과가 예상보다 빨리 나타납니다.
나쁜 습관으로 다운
니코틴과 알코올은 모두 신체 내부뿐만 아니라 머리카락, 손톱 및 피부 상태에 직접적인 영향을 미친다는 사실이 오랫동안 알려져 왔습니다. 따라서 "메이크업없이 아름답게되는 방법"이라는 질문을 스스로 설정 한 모든 소녀는 이러한 위험한 습관을 단번에 없애기 위해 절대적으로 필요합니다. 음, 스스로 생각해보십시오. 주름지고 건조한 피부, 부서지기 쉬운 머리카락, 쉰 목소리, 치아가 노란색 플라크로 덮여 있고 입에서 구취가 나는 경우 아름다운 소녀를 어떻게 부를 수 있습니까? 브르르. 여기에서는 모든 화장품이 무력하며 마스크도 크림도 도움이되지 않습니다. 그리고 손에 맥주 한 병을 들고 입에서 담배를 피우는 여성의 모습은 누군가 "아름답다"라는 단어와 연관되게 만들지 않을 것입니다.
옷 스타일을 선택하세요
패션은 매일 바뀌고 항상 바뀔 것이므로 따라가려고 노력할 필요가 없습니다. 당신만을 위해 디자인된 당신만의 스타일의 옷을 만드는 것이 훨씬 더 실용적입니다. 당신의 모습의 장점을 강조하고 결점을 숨기십시오. 개별적이어야 합니다. 시장에서 소비재를 사지 말고 아틀리에 서비스를 이용하십시오. 바느질 방법을 알고 있다면 : 뜨개질, 바느질, 이것이 필요한 것입니다. 당신의 기술에 약간의 상상력을 더하고 인터넷에서 아름다운 패턴과 솔루션을 검색하면 "아름다운 소녀가 되는 방법"이라는 질문이 해결될 수 있습니다.
얼굴과 몸에 맞는 스킨 케어 제품 선택
"아름답고 단정하게되는 방법"이라는 질문에 관심이 있습니까? 건강하고 강한 외모와 우수한 모발 및 피부 상태는 적절한 관리를 통해서만 보장 될 수 있습니다. 귀하의 고유한 모발(피부) 유형에 맞게 설계되고 귀하의 연령에 맞게 설계된 케어 제품만 사용하십시오. "할머니의"방법을 무시하지 마십시오. 화장품이 먼 길을 왔지만 이러한 방법은 결코 구식이 되지 않았으며 심지어 현대 케어 제품에 가능성을 제공합니다. 천연 성분에는 훨씬 더 많은 양의 비타민과 미량 원소가 포함되어 있기 때문에 그렇지 않을 수 없습니다. 잘되면 적어도 가끔 미용실을 방문하고 마사지에 등록하고 스파 트리트먼트를 받으십시오.
정기적인 금식일을 정하십시오
자주하지 마십시오. 적어도 한 달에 한두 번은 할 수 있습니다. 물론 이것을 매주하는 것이 더 정확할 것입니다. 일주일에 한 번 큰 어려움없이 kefir 또는 사과에 앉는 것이 가능합니다. 그러한 사소한 일이 당신의 긍정적인 기분과 물론 당신의 외모에 얼마나 많은 영향을 미치는지 즐겁게 놀라게 될 것입니다.
낙관적이 되십시오
삶을 사랑할 줄 아는 사람, 남에게 사랑을 줄 준비가 되어 있는 사람, 그런 사람이 아름답지 않습니까? 멋지지 않습니까? "아름답고 화려해지는 방법"에 대한 문제가 당신과 관련이 있다면 가장 먼저 해야 할 일은 인생을 즐기는 법을 배우는 것입니다. 더 자주 웃는 법을 배우십시오. 지인, 친구, 모두. 당신의 미소가 지나가는 모든 사람, 당신 주변의 전 세계를 기쁘게 해주세요! 울리는 웃음, 매력적인 미소, 장난스러운 달리기 불꽃이 눈에 띕니다. 다른 사람들의 눈에는 당신이 참을 수없고 따라야 할 모범이 될 것입니다.
자기 사랑
따라서 우선 자신의 아름다움을 느껴야합니다. 예, 사이트의 이웃이 아니라 귀하입니다. "나는 아름다워지고 싶다"고 말하지 말고 "나는 가장 아름답다"라고 말하십시오. 그녀의 인생에서 절대적으로 모든 여성은 그녀가 원하는 결과를 달성하는 것을 끊임없이 방해하는 "억압", 불안감에 직면합니다. 이제 이 짐과 작별할 시간입니다! 턱을 올리고 어깨를 곧게 펴고 등을 곧게 펴십시오. 주변 사람들이 자신감을 느끼게하십시오. 자세, 행동, 외모, 걸음걸이, 몸짓 등 당신 안에 있는 모든 것이 그것에 대해 말하게 하십시오. 자기 최면과 자동 훈련이 여기에서 큰 역할을 합니다. 끊임없이 자신에게 다음과 같은 말을 하십시오: “내가 가장 아름답다!”. 당신은 그것을 믿어야 합니다. 나를 믿으십시오-당신이 아름답다고 느끼면 주변 사람들이 즉시 당신의 아름다움을 보게 될 것입니다. 결국 진정한 아름다움은 외면의 아름다움이 아니라 내면의 아름다움이라는 것이 오래 전부터 알려져 왔습니다.
보시다시피 가장 아름다워지는 비결은 모든 소녀가 쉽게 접근할 수 있습니다. 이 문서의 단계를 따르기만 하면 달성한 놀라운 결과에 곧 놀라게 될 것입니다.
오늘날 여성 건강 문제의 주요 원인은 이상하게 들릴지 모르지만 현대 여성 교육에 있습니다. 비유적으로 말하자면 여성 정신은 사랑으로 짜여져 있습니다. 여성은 사랑하고, 돌보고, 돌보고, 사람들과 의사 소통하고, 가족 생활을 위해 주변에 따뜻함과 행복의 환경을 조성하기 위해 태어났습니다.
그러나 안타깝게도 우리 시대에 여성이 받는 교육은 가정과는 아무런 관련이 없습니다. 그것은 사회 환경에서 강하고 활동적이 될 수 있도록 하며 일, 사회 발전, 행정직 또는 단순히 전문 분야를 얻을 수 있는 기회를 목표로 합니다. 그러나이 교육은 "남성 유형"이며 결코 여성 정신의 발달과 관련이 없습니다. 결과적으로 여성의 정신은 건조하고 긴장되며 단순히 인생에서 잘못된 노력을한다는 사실로 인해 호르몬 기능이 혼란스러워집니다.
같은 이유로 여성의 행복이 주로 가정 생활의 영역에 있기 때문에 행복을 경험할 수 있는 능력도 감소합니다. 일반적으로 삶에 만족하지 못하는 여성들은 종종 만성 우울증에 시달립니다.
그리고 한 가지 더 중요한 점: 여성 에너지의 70%는 가족을 구하는 데 필요합니다. 남편과 아이들과 관계를 맺을 수 있어야 하는 여성입니다. 그리고 그녀가 정당한 노력을 기울이지 않으면 남자는 본질적으로 가족 관계를 조절할 수 없기 때문에 가족이 무너집니다. 그는 아내가 정한 지시를 따를 뿐입니다.
물론 열정적으로 경력을 쌓고 있으며 가정 생활이 전문성 개발에 걸림돌이 되어서는 안 된다고 믿는 여성도 있습니다. 그러나 이 삶은 한 가지 이유로 그들에게 적합합니다. 그들은 그것에 너무 익숙합니다. 사실 여성의 본성은 매우 안정적입니다. 여성은 변하기 어렵고 배운 대로 살아갑니다. 그렇기 때문에 여성의 삶과 행복은 주로 교육에 달려 있습니다. 그녀는 순종하는 경향이 있고 교육을 받고 그것을 명확하게 따르는 것을 좋아합니다.
그래서 여자라면 직업 중심의 삶이 필요하다고 얼마든지 말할 수 있지만, 이 경우의 말은 항상 실제 상황과 다릅니다. 여성이 직장에서 대부분의 시간을 보낸다면 그녀의 삶은 빈 사탕과 같습니다. 겉은 달콤하지만 속은 채워지지 않습니다. 그리고 그러한 삶에는 깊은 행복이 없습니다.
달콤한 인생
두 번째 문제는 현대 사회에서 건강한 라이프스타일에 대한 이해가 남성의 건강을 기반으로 한다는 점이다. 일반적으로 이 기사에서 다루는 모든 문제는 여성 자체가 아니라 사회의 문제라고 말해야 합니다.
예를 들어 단 음식에 대한 태도를 생각해보십시오. 그것은 여성의 호르몬 시스템의 기초이며 식단에서 과자를 제외하면 호르몬 장애, 나쁜 기분 및 우울증이 발생합니다. 그래서 여자들은 과자를 갈망합니다.
사실, 여기에는 한 가지 뉘앙스가 있습니다. 단 음식이 여성의 몸에 도움이 되려면 아침에 먹어야합니다.
그건 그렇고, "건강한"식이 요법에 대한 고정 관념은 어린이에게도 영향을 미칩니다. 정상적인 성장과 발달을 위해 어린이는 기름진 음식과 단 음식, 딱딱한 음식, 건조한 음식이 필요합니다. 즉, 아이들이 너무 좋아하고 일반적으로 제한되는 모든 것입니다.
또한 여성은 더 많은 유제품을 섭취해야 합니다. 유제품은 여성의 건강한 호르몬 배경을 지원하는 달의 에너지와 밀접한 관련이 있습니다.
매우 유용한 야채: 그들은 여성적인 에너지를 가지고 있습니다. 현대 사회에서 여성들은 빵, 소시지 샌드위치 등 고기와 곡물을 많이 먹습니다. 한편 고기는 일반적으로 여성의 본성에 위배됩니다. 왜냐하면 고기는 사회에서 무언가를 성취하기 위해 필요한 폭력과 공격성의 에너지를 생산하지만 분명히 가족에서는 그렇지 않기 때문입니다.
나는 그러한 연구를 수행했습니다. 유제품 및 육류 공장을 방문하여 비교했습니다. 거기 저기 여성 모두 일하지만 그들의 행동과 건강 상태의 차이는 엄청납니다. 낙농업에서 일하는 여성 중 1-2%만이 일반적으로 섬유종과 암을 앓습니다. 그러나 육가공 공장에서는 여성의 60-70%가 양성 또는 악성 종양을 가지고 있습니다.
이제 의사들조차도 육식이 주요 발암 물질이라고 말합니다. 여성이 본질적으로 자신을 위해 설계된 삶을 영위하고 자신의 사랑과 보살핌을 키우려고 노력한다면 야채, 유제품 및 과자를 원할 것입니다. 그러나 육류, 곡물 및 매운 향신료는 여성의 건강에 전혀 도움이되지 않습니다.
또 다른 예: 현대 사회에서는 매우 늦게 잠자리에 드는 것이 관례이며, 밤의 전반부(달이 뜨는 약 00.30까지)에 여성 호르몬이 생성됩니다(남성 호르몬은 후반부에 생성됨). 밤). 따라서 22:00에, Ayurveda에 따르면 일반적으로 21:00에 잠자리에 드는 것이 좋습니다. 수면이 자정에서 오전 10시로 바뀌면 조만간 여성의 호르몬 시스템이 실패합니다.
옷으로
이상하게도 그녀의 옷차림도 여성의 건강에 영향을 미칩니다. 오늘날 대다수의 젊은 여성들은 청바지를 입습니다. 인간의 에너지에 대해 이야기하면 옷에 꽉 끼는 곳에서 에너지가 축적되고 자유로운 곳에서 나옵니다.
남자의 경우 에너지가 위쪽으로 향하고 상체를 통해 빠져나갑니다. 이러한 유형의 에너지 운동으로 사람은 매우 활동적이고 활동적이며 의지가 강해집니다. 따라서 바지와 헐렁한상의는 남성에게 자연스러운 옷입니다.
반대로 여성의 경우 에너지가 내려가는 것이 중요한데, 그 에너지의 흐름은 출산과 관련이 있고 하체에서 여성 호르몬이 생성되기 때문입니다. 따라서 여자는 옷으로 상반신을 가리고 하반신은 자유로워야 한다. 고대 여성들이 다리를 가렸지만 발에 맞지 않은 것은 우연이 아닙니다.
여성의 아름다움은 여성 호르몬 수치에 달려 있다는 점을 기억해야 합니다. 수치가 감소하면 아름다움과 건강이 모두 사라집니다. 그리고 전체적으로 남성의 건강이 신경계의 활동과 관련되어 있다면 여성의 건강은 호르몬 기능에 있습니다. 그렇기 때문에 여성은 무엇보다 먼저 호르몬 체계를 관리해야 합니다.
자연환경에서
호르몬 기능은 감정과 관련이 있으며 신경계의 작용은 사람의 활동, 결과 달성 능력에 기반합니다. 따라서 남자는 활동적으로 목표를 달성할 때 건강하고, 여자는 정서적으로 만족해야 한다. 그녀는 편안하고 아늑하게 살며 내면이 차분할 때 건강합니다.
과도한 사회 체류는 여성의 힘을 낭비하고 그녀의 감정은 "나무"가됩니다. 결과적으로 그녀는 여성적인 힘을 잃고 가족에게 많은 시간을 할애할 수 없습니다. 그리고 지친 남자가 육체적으로 약해지면 여자는 우울해집니다. 즉, 그녀는 정서적 약점을 경험합니다. 불행히도 현대 사회에서 대부분의 여성들은 이로 인해 고통 받고 있습니다. 결국, 가족에 더 관여하고 힘을 주는 분위기에 있기보다는 주로 여성들이 약함을 경험하는 곳입니다.
돌고래를 상상해보십시오. 예를 들어 게임 중에 뛰어 내리는 등 한동안 물없이 갈 수 있지만 그의 자연 환경은 물이므로 힘을 얻습니다. 마찬가지로 여성의 자연 환경은 가족이고 남성의 자연 환경은 사회입니다. 남자가 가족과 너무 많은 시간을 보내면 병들고 불행해집니다. 마찬가지로 사회 활동에 너무 많은 시간을 할애하는 여성은 병들고 불행해집니다.
나는 결혼을 참을 수 없다.
여성이 가족을 시작하고 싶지만 개인 생활이 합산되지 않으면 여성의 힘이 부족한 것입니다. 길 한가운데에서 자라고 있는 아름답고 향기로운 장미를 상상해 보십시오. 금지되어 있어도 누군가는 반드시 깨뜨릴 것입니다.
현대 여성은 매력이 화장과 옷차림의 비밀에 있다고 생각합니다. 그러나 빛나는 것만 꾸밀 수 있습니다. 결혼하려면 자신의 여성적 힘을 길러야 합니다. 배려하고 세심하고 친절하고 온화해야 합니다. 이 모든 것은 여성의 특성입니다. 문제는 직장에서 필요하지 않기 때문에 직장에서 발전하지 않는다는 것입니다. 직장에서 행동의 근면함과 견고 함, 엄격함 및 시간 엄수는 한마디로 남성적인 자질로 평가됩니다. 그래서 여자에게는 일이 취미가 되어야 하고, 인생의 주 바이올린은 집에서 연주되어야 한다.
사람이 에너지를 쏟는 것이 발전합니다. 그리고 그 결과는 오직 우리의 노력에 달려 있습니다. 그러므로 우리는 여자처럼 살고, 생각하고, 옷을 입고, 사람들을 여자처럼 대하는 법을 배워야 합니다. 그러면 여성의 힘이 커지고 개인 생활이 개선되기 시작할 것입니다. 결국 진정한 남자에게는 여성의 힘만 필요합니다. 그는 여성의 돈 버는 능력이나 복지에 관심이 없습니다.
이러한 자질을 개발하는 방법은 무엇입니까? 매우 간단합니다. 주변 사람들에게 사랑과 관심을 주십시오. 오래된 외로운 이웃이 있습니까? 그녀를 먹이고, 그녀를 방문하고, 그녀와 이야기하십시오. 그녀가 거의 움직일 수 없다면 빨래를 도와주고 옷을 빨게 하십시오.
누구에게나 여성의 에너지가 필요합니다. 누군가 굶주리고 있습니다-먹이, 누군가 애정이 필요합니다-애무. 또한 여성의 품위를 키워주는 것이 필요하다. 여자는 여자이기 때문에 자신을 존중해야 합니다. 개인 생활을 준비하고 가족을 만들 수없는 이유는 종종 존엄성이 불충분하게 발달했기 때문입니다. 무슨 뜻이에요? 여자는 때때로 남자에게 약간의 매력을 느끼자마자 친밀감에 빠진다. 때때로 이것은 회의 후 몇 시간 만에 문자 그대로 발생합니다. 그리고 남자가 원하는 것을 빨리 달성하면 그만큼 빨리 흥미를 잃습니다.
거의 모든 여성들은 가족을 갖고 싶어하는 남성을 찾기 위해 노력합니다. 그리고 그런 남자는 없습니다. 그것은 그들의 본성이 아닙니다. 남자는 그에게서 멀어지고 거리를 유지함으로써 여기에 데려다 줄 필요가 있습니다. 그는 사랑에 빠지고 무릎을 꿇고 문 아래로 꽃을 밀어야합니다. 그때 그는 그녀의 사랑을 찾고 책임감을 키우고 결혼하고 싶어하며 평생 그런 여자를 소중히 여길 것입니다.
하지만 지금 여자들은 결혼하는 법을 모릅니다. 불행하게도 전체 현대 문화가 남성 본성에 기반을 두고 있기 때문에 우리에게는 이 과학이 없습니다. 가족 만들기, 충실도, 관계 유지-이 모든 것은 심리학에서 거의 연구되지 않았으며 여성은 행동 지침없이 남겨졌습니다.
오늘날에도 여성의 일은 가치가 없습니다. 주변 맛집. 왜? 사람들은 요리할 시간이 없습니다. 여성과 남성 모두 집 밖에서 일하고 식사를 합니다. 그러나 식당 음식에는 사랑의 에너지가 없습니다. 주로 사업이므로 그곳의 음식은 맛이 없습니다. 그럼에도 불구하고 사람들은 그것에 익숙해지고 좋아합니다. 사실 가장 맛있는 건 아내가 요리해 줄 때다. 예를 들어, 아내가 어떤 요리에 담는 사랑의 에너지가 나를 완전히 포화시키기 때문에 하루에 한 번만 먹으면 충분합니다. 가정이 인색하지 않으면 하나님이 주신 돈으로 살게 된다는 것을 분명히 알아야 합니다.
아내가 남편을 돌볼 때 남편은 더 성장할 수 있는 힘이 생기고 경력도 발전한다.
즐거운 집안일
사심없이 경력을 쌓고 직장에서 며칠 동안 사라지는 여성은 집과 가족을 위해 거의 시간이 남지 않는 극단입니다. 스펙트럼의 다른 쪽 끝에서 언뜻보기에 그림이 이상적입니다. 가족을 온전히 부양 할 수있는 남편과 가정부와 유모와 함께 절대적으로 평온한 생활을 할 수있는 아내입니다. 그러나 여성이 대부분의 시간과 에너지를 사랑하는 사람 자신에게 보내고 집안일을하지 않으면 남편에게 고통을 가져다 줄 것입니다.
여성의 본성을 깨닫는 것은 자신을 즐기는 것이 아닙니다. 여성은 주고, 사랑하고, 돌봐야 합니다. 그렇지 않으면 그녀는 소박하고 변덕스럽고 불행해질 것이며 조만간 지루함 때문에 남편을 속이기 시작할 것입니다.
여성이 요리하고, 씻고, 청소하면 집안에 사랑과 보살핌의 에너지가 생기고 조화가 가족을 지배합니다. 물론 가족이 많으면 조수를 데려 갈 수 있습니다. 그러나 첫째, 이제 대가족이 거의 없으며 둘째, 오늘날 사용할 수있는 다양한 가전 및 주방 용품으로 집안일을 최대한 쉽게 만들고 사랑하는 사람에게 사랑을 투자하고 싶은 욕구가 있습니다. 세탁물을 세탁기에 넣고 사랑으로 생각하고 이중 보일러에서 저녁 식사를하고 다시 사랑으로 생각하십시오.
흥미 롭습니다. 모든 것이 저절로 준비된 것 같지만 여성 에너지와 사랑으로 가득 차 있습니다. 모든 것이 맛있어 보이고 행복을 가져다줍니다.
지면에 더 가까이
따라서 올바른 생활 방식은 정권 준수와 건강한 식단으로 만 축소되지 않습니다. 불행히도 여성이 자신의 본성을 깨닫지 못하는 것은 다소 건강한 식단을 따르지 않는 것과 같은 방식으로 질병으로 이어집니다.
따라서 갑상선 부위에는 감정과 관련된 인후 정신 센터가 있습니다. 여자는 본질적으로 남자보다 6배 더 감정적입니다. 예를 들어 직장에서와 같이 감정이 필요하지 않은 환경에서 대부분의 시간을 보내기 때문에 감정을 꺼내지 않으면 갑상선 질환에 시달릴 것입니다.
성기는 따뜻함, 사랑, 보살핌의 에너지와 관련이 있습니다. 여성이 "직장에서 생활"하고 그녀의 삶에 보살핌이 필요한 사람(자녀도 조부모도 없음)이 없다면 그녀는 이 에너지를 줄 사람이 없습니다. 결과적으로 성적 에너지가 축적되고 파괴적인 과정이 시작됩니다. 또한 여성은 자연과의 조화가없고 행복이 없기 때문에 가혹하고 무례하고 예민하고 화를냅니다.
여자는 집에 있을 때 기분이 좋다. 그녀는 맨발로 땅을 걷고, 정원을 파고, 태양을보고, 새들의 노래를 들어야합니다. 한마디로 자연과 조화를 이루며 살아야합니다. 그런 다음 그녀는 행복하고 건강하며 차분하고 친절해집니다. 지구에서 여성은 호르몬의 힘을 먹습니다.
그러나 현대 사회에서는 여성 에너지와 관련된 모든 것이 최소화됩니다. 사람들은 사방에 전기 에너지가 있는 "벽돌 상자"에 살고 있습니다.
가족이 사회에서 양육되지 않는다는 사실 때문에 자녀도 필요하지 않습니다. 수년 동안 모성에 대한 생각을 연기하거나 완전히 포기한 여성은 피임약을 사용하거나 더 나쁜 경우 임신을 종료합니다. 결과적으로 여성의 본성은 주장되지 않습니다. 그리고 이것은 호르몬 질환, 섬유종, 종양, 유행병, 자궁 내막증으로 이어집니다. 결국 섹스를하면 여성은 생식 에너지를 축적합니다. 그리고 탈출구를 찾지 못하면 다양한 신 생물의 원인이됩니다.
차이를 느껴봐
이것은 여성에게 말할 수있는 전부가 아닙니다.
그러나 가장 중요한 것은 여성 본성의 본질을 이해하는 것입니다. 그러나 현대 사회에서는 이러한 이해가 없으며 이에 따라 여성은 점차 남성으로 변하고 있습니다. 오늘날 그것은 해방이라고 불립니다. 해방이 가장 두드러지는 미국 사회에서는 겉으로 보기에도 여자와 남자를 구별하기가 매우 어렵다. 거의 같아집니다. 아이들은 여성의 애정과 사랑이 필요하기 때문에 무섭습니다. 그렇지 않으면 건조하고 거칠고 잔인하게 자랍니다.
우리는 선택을 하고 우리가 발전시키고자 하는 방향을 결정해야 합니다. 여성이 가정 생활을 선호하고 일을 부차적 인 역할로 위임하고 반대로 남성이 일하고 목표를 달성하면 사회가 완전하고 조화롭게되어 건강이 더 좋아질 것입니다.
차라리...
성격 특성과 건강 상태 간의 상관 관계
자궁
부드러움, 겸손, 겸손한 말과 행동은 자궁의 정상적인 기능에 기여합니다.
강직함, 말과 행동의 무례함은 자궁의 대사 및 순환 장애를 유발합니다.
말의 달콤함과 행동의 비굴함은 자궁의 활동을 감소시킵니다.
겸손은 자궁의 색조를 정상화합니다.
불순종은 자궁의 색조를 증가시킵니다.
우울증은 자궁의 색조를 감소시킵니다.
겸손, 수줍음은 자궁에 강건한 능력을 부여합니다. 오만함은 자궁에 긴장을 유발합니다.
수줍음, 말과 행동의 압박감은 지구력을 감소시킵니다.
난소
따뜻함, 부드러움, 욕망에 대한 불만, 여성의 의지, 감정 및 생각은 난소를 건강하게 만듭니다.
성격의 따뜻함은 여성 성 호르몬 생산을 증가시킵니다.
추위는 성 호르몬 생산을 감소시킵니다.
열정은 여성 호르몬의 생성을 과도하게 증가시켜 불임과 정신 장애로 이어집니다.
부드러움은 여성 성 호르몬 생산을 증가시킵니다.
무례함은 여성 호르몬의 생성을 감소시키고 남성 호르몬의 생성을 증가시킵니다.
Spoiled는 여성 성 호르몬의 생성을 과도하게 증가시키고 민감성을 증가시킵니다.
규정 준수는 난소의 성 호르몬 균형에 기여합니다.
적대감, 난치성, 공격성은 호르몬 기능의 불균형을 유발합니다.
과도한 순응은 부속물의 취약성을 증가시킵니다.
용서하는 능력은 부속기관의 면역 기능을 증가시키고 염증과 싸우는 데 도움이 됩니다.
Touchiness는 부속기의 염증 과정을 증가시킵니다.
분노는 면역 기능을 손상시켜 감염 경향을 유발합니다.
순결은 부속물에 힘을 줍니다.
타락은 부속 기관의 활동을 약화시킵니다.
나팔관
마음의 평화는 나팔관의 정상적인 색조를 유지하는 데 도움이 됩니다.
불안, 과민성, 까다로움은 나팔관의 색조를 증가시켜 경련을 유발할 수 있습니다.
우울증은 나팔관의 색조를 감소시켜 난자가 통과하는 속도를 늦춥니다.
지구력은 나팔관의 활동에 안정성을 제공합니다.
편협함은 다양한 자극에 대한 관의 민감도를 증가시킵니다.
과도한 인내심은 나팔관의 감도를 크게 감소시켜 난자가 통과하는 것을 방해합니다.
유선
친절, 감수성, 관용, 부드러움, 성격의 기쁨은 유선의 정상적인 기능에 기여합니다.
친절, 성격의 민감성은 유선의 정상적인 기능에 필요한 호르몬 기능을 안정화시킵니다.
분노는 호르몬 기능을 방해합니다.
약점은 호르몬 기능을 감소시킵니다.
여성의 관용은 유선에 대한 좋은 면역력을 제공합니다.
조바심은 면역 저하와 염증 과정 경향을 유발합니다.
무지에 대한 과도한 인내는 유선의 면역 고갈과 만성 질환을 유발합니다.
건강하고 바람직한 방법은 무엇입니까? 여성 문제.
나는 약속 된 기사를 읽습니다. 여자 같은그리고 남성 건강. 시작하겠습니다 여성의 건강, 자신의 아름다움을 감상하는 방법을 모르고 그에 따라 자신을 받아들이지 않는 것은 우리의 아름다운 여성이기 때문입니다. 그들은 이상한 다이어트, 굶주림, 그리고 과식으로 끊임없이 자신을 지치게 합니다. 물리적 질서의 이러한 완전한 모순은 즉시 여성 정신으로 넘어갑니다. 그 결과 여성다움과 여성적 매력이 상실됩니다. 그리고 여성 자신이 깨닫지 못한 채이 결과에 도달했다고 생각하는 사람은 거의 없습니다. 그녀는 그렇게 행복하다고 느끼지 않는다 원하는, 그녀의 꿈에 사는 유일한 사람은 일곱 개의 자물쇠 뒤에 닫혔습니다.
그러나 우주에는 남성과 여성의 두 가지 원칙이 있다는 것은 헛된 것이 아닙니다. 
서로에게 끌리는 여성, 보완하고 반쪽을 하나의 전체로 만듭니다. 예를 들어 Adam과 Eve, Shiva와 Shakti, Hermes와 Aphrodite, Tristan과 Isolde, Juno와 Avos, Romeo와 Juliet, Ivan과 Marya, Peter와 Fevronia, 그리고 여성이 남성과 조화롭게 합쳐지는 더 많은 사랑 이야기 , 전체를 형성합니다.
그러나 비늘이 한 방향 또는 다른 방향으로 커지면 불균형이 시작되고 파트너십에서 남성과 여성의 에너지가 방해받습니다. 이는 결과적으로 문제생식 기관으로.
여성 문제남자와의 친밀감 후 여성의 불만의 결과로 발생하는 그녀는 친밀감과 관련된 모든 것이 더럽고 죄가 있다고 스스로 확신하기 시작하여 문제를 악화시킵니다.
자궁.
자궁- 이곳은 여성적 원리가 지배하는 왕국이다. 이 왕국에서 깨끗하고 단정하면 여자, 어머니, 아내의 빛이 발산됩니다. 여성이 모욕, 영원한 불만, 파트너와의 짜증으로 자신을 어지럽히는 경우, 자궁병리 방향의 내부 변화로 이에 반응합니다. 그리고 언제 여성말 그대로 그의 배우자와 관련하여 이러한 부정적인 감정을 머리에 담고 나면 여성 원칙의 저장소에 종양이 형성되기 시작합니다. 이 종양이 무엇인지는 여성 자신에게 달려 있습니다. 그녀가 계속해서 자신을 낳고 부풀리면 종양이 자랄 수 있으며 양성에서 악성으로 이동할 수 있습니다.
자궁 경부의 침식은 무지와 자신을 여성으로 인식하지 않으려는 의지로 인해 발생합니다. 소작술은 완화되지는 않지만 종양으로 성장할 수 있는 내부 깊숙이 원인을 몰아낼 뿐입니다. 
여성 생식기 부위의 염증은 그녀가 자신의 여성성을 너무 두려워하고 있음을 알려줍니다. 이성에 대한 주장과 편견이 많고 남성을 신뢰하지 않습니다. 종종 이들은 무의식적으로 남성을 경멸하는 여성입니다. 그러한 여성들은 긴장하고 무능한 남성의 손에서는 긴장을 풀고 최대한 즐길 수 없습니다.
출혈 자궁인생에서 기쁨이 떠나는 것을 의미하며, 난소의 염증자신을 여성으로 부정적으로 받아들이고 파트너에 대한 공격성을 유발합니다. 이것은 실현되지 않은 여성 원칙입니다.
한랭.
출처 한랭 여성다른 상황이있을 수 있습니다. 대부분의 경우 여성은 무의식적 수준에서 성적 쾌락을 금지합니다. 그들은 인간과의 관계에서 영적, 육체적 균형을 허용할 수 없으며 허용하지 않습니다. 반대로 그들은 영적인 측면만을 선호하며 육체적인 것은 그들에게 "더럽고" "만질 수 없는" 상태로 남아 있습니다. 따라서 에너지 열은 육체와 외피에서도 빠져 나가고 추위만 남습니다. 결국 "frigid"는 춥다는 뜻입니다. 물론 대체로 차가운 여자는 없고 무능한 남자도 있다. 더 정확하게 말하자면, 이 서투른 남자들은 여성 스스로가 페미니즘과 해방을 통해 만들어낸 것이다. 여기에 원에서 끝없는 달리기가 있습니다.
냉증의 문제종종 어린 시절에 뿌리를두고 있습니다. 소녀는 부모의 관계에서 사랑과 이해를 느끼지 못했습니다. 부모의 관계는 "자녀를 위해"서로의 품위와 인내에만 기반을 두었습니다. 오랫동안 서로에게 매력적이지 않은 관계인 남편과 아내.
그렇다면 당신은 어떻게 되고 항상 건강하고 바람직한 사람이 될까요?
먼저,자신을 받아들이고 단정 한 여성이되어 영혼과 함께 일을 시작하는 법을 배우십시오. 깔끔한 내부는 자동으로 외부 수준으로 이동합니다. 이것은 여성이 자신을 찾았다는 확실한 신호가 될 것입니다.
둘째, 당신의 남자를 있는 그대로 받아들이고 그를 개조하려고 하지 마십시오. 하면 바로 바뀝니다 여성스스로 바뀔 것입니다. 사랑하는 사람에게 당신의 사랑과 기쁨과 이해를 주십시오!
셋째, 진짜 여자처럼 느끼고 기쁨을 누리십시오. 오래된 원한과 슬픔이 방해합니까? 그들을 제거하고 쓸어 버리십시오!
그리고 기억하세요! 음과 양 - 남성과 여성의 원칙이 진정한 즐거움을 선사합니다. 그리고 기쁨은 서로 사랑하는 두 마음의 진정한 감정에 의해서만 야기될 수 있습니다!
사랑하는 소녀, 소녀, 여성 여러분, 저를 믿으십시오. 여러분은 모두 아름답고 바람직합니다. 사랑하는 미녀 여러분, 조화와 사랑!
수년에 걸쳐 사람은 낮 동안 신체에 매우 유용한 행동 습관을 개발합니다. 특히 나이가 더 이상 젊지 않은 경우 기억해야합니다. 다음은 건강하고 젊어지는 방법에 대한 가장 유용한 정보 중 일부이며, 이는 일부 사람들에게 매우 유용할 것입니다.
1. 물 한 잔으로 아침을 시작하세요!
수년에 걸쳐 입증된 건강과 젊음을 위한 레시피 - 놀라운 것이 근처에 있습니다. 우선, 아침에 일어나면 상온의 생수(끓이지 않고 걸러낸) 한 잔(점차 두 잔으로 이동)을 마신다. 깨어납니다.
그러나 수평에서 수직으로 위치를 변경하면 신체에 일종의 "혼란"이 발생합니다. 사실 위치의 변화로 인해 신체가 혈액의 움직임을 근골격계로 급격하게 재분배합니다. 이를 보다 효율적으로 수행하기 위해 우리는 특별한 반사 작용을 합니다. 그러나 내부 장기에도 혈액이 필요합니다. 그리고 그들은 스트레칭을 할 수 없습니다. 그들의 근육은 전혀 의식의 대상이 아닙니다.
그러나 상온의 물이 위장에 들어가 자마자 위, 즉 위가 수축하기 시작하여 간, 췌장, 비장 등 주변의 모든 것을 포함하여 전체 소화관을 움직입니다 ... 준다?
첫째, 물 한 잔을 마시고 양치질을하고 몸을 정리하는 동안 식욕이 깨어납니다. 많은 사람들이 아침에 커피 한 잔을 먹고 직장에서 샌드위치를 먹음으로써 아침에 식욕이 없다는 사실에 모든 것을 기인하기 때문에 이것은 매우 중요합니다.
둘째, 시간이 지남에 따라 장 운동성이 향상되어 대부분의 경우 변비를 완화하므로 치질 및 대장의 심각한 질병을 예방합니다.
2. 수질을 준수하십시오!
사람의 2/3 이상이 물로 구성되어 있습니다. 우리 몸의 일부 기관은 다른 기관보다 더 많은 물을 포함하고 있습니다. 예를 들어, 뇌의 무게는 75%가 물이고 피부는 70%입니다. 따라서 "잘 생각"하려면 물 체제를 정상적으로 유지해야합니다.
사람이 하루에 얼마만큼의 물을 마셔야 하는지에 대해서는 여전히 논란이 있지만 모든 국가에서 정해진 최소량은 하루에 2리터이며 액체 음식과 음료(차, 수프, 커피, 주스 등)는 포함되지 않습니다. ). 즉, 적어도 2리터의 물을 마시는 습관을 길러야 합니다.
동시에 낮에 커피나 녹차를 마시면 물의 양을 하루에 약 1리터씩 늘려야 한다는 점을 명심해야 한다. 또한 과체중인 사람들이 다량의 물을 섭취하면 이러한 과체중을 줄이고 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.
3. 수면시간을 지켜라!
인간의 건강, 특히 인간 두뇌의 건강과 관련된 과학자들은 적어도 자정 한 시간 전에는 잠들어야 한다는 결론에 도달했습니다. 낮에는 일하고 밤에는 자는 표준적인 생활 방식을 따르는 사람들에 대해 이야기하고 있습니다. 사실 자정 한 시간 전에 잠들고 서너 시간이 지나도 깨어나면 새로운 근무일을 위한 활력을 빠르게 회복할 수 있습니다. 그러나 그러한 실험은 필요하지 않습니다.
자정 최소 30분 전에 잠들고 하루에 최소 6시간, 최대 8시간 자는 습관을 들이세요. 주말에도 이 루틴을 유지하도록 노력하세요. 잠자는 동안 방을 시원하게 유지하십시오. 겨울에도 방의 공기 온도는 25도를 넘지 않습니다. 뜨거운 방이나 매우 따뜻한 담요 아래에서자는 것은 몸에 고통 일뿐입니다. 어떤 식 으로든 건강에 기여하지 않습니다!
더 자주 야외 활동을 하세요! 집에서도 - 벙커처럼 막히지 마세요! 겨울철에도 거리의 공기가 주기적으로 어딘가에서 나오는지 확인하십시오.
에어컨 아래에 앉지 마십시오. 그것은 공기를 아주 많이 건조시킬 뿐만 아니라 우리와 함께합니다. 그것은 과민성, 두통 및 졸음을 증가시키는 데 기여하는 소리와 진동을 방출합니다. 매일 30분 동안 공원에서(고속도로는 제외!) 또는 차량 통행이 없는 다른 장소에서 산책을 하십시오. 식사 후나 취침 전에 하는 것이 좋습니다.
5. 다이어트 조심!
부적절한 영양 섭취는 대사 장애뿐만 아니라 신체의 모든 기관과 시스템의 성능을 위반할 수 있습니다. 건강하고 젊어지고 싶다면 무엇을 먹는지 주의하십시오.
편의 식품을 포함하여 패스트 푸드 또는 "패스트 푸드"라고하는 모든 것을 식단에서 제거하십시오. 그들은 요리 중에 나타나는 엄청난 양의 독성 물질뿐만 아니라 동물이나 식물이 음식으로 바뀌기 전에 채울 수 있었던 호르몬, 항생제, 고엽제 및 비료도 포함합니다.
가장 건강에 좋은 음식은 가볍게 튀긴 다음 야채와 함께 끓이거나 생선을 굽는 것입니다. 가급적 수제. 그것을 규칙으로 삼으십시오-집 밖에서 먹지 말고 집에서-완전히 먹으십시오.
하루에 세 번 이상 먹는 습관을 들이세요! 아침 식사는 완전하고 단백질-비타민이어야합니다. 예를 들어 고기 샌드위치와 가벼운 야채 샐러드. 또는 초콜릿 페이스트(초콜릿 맛 페이스트 아님)와 코티지 치즈. 아침 식사는 칼로리가 가장 높지만 양이 많지 않아야합니다.
점심 식사는 아침 식사 후 6시간 이후가 되어야 합니다. 그것은 매우 방대하지만 쉽게 소화되고 칼로리가 낮아야합니다. 예를 들어 반찬을 곁들인 생선. 아시다시피 저녁 식사는 소화하기 쉽지만 영양가가 높아야합니다. 예를 들어 신 우유 수프 (케 피어가 들어간 okroshka), 부드러운 치즈가 들어간 그린 샐러드. 그러나 어쨌든 고기가 아니라 빵이 아닙니다. 아침 식사로 먹는 것이 좋습니다 !!!
6. 정기적으로 건강검진을 하세요!
우리는 두 가지 목적을 위해 이것이 필요합니다. 첫 번째 목표는 질병의 예방 및 적시 감지입니다. 따라서 가능한 모든 수단을 통해 적시에 제거하기 위해 신체의 "오작동"을 식별할 수 있습니다.
7. 목욕하러!
적어도 2주에 한 번은 찜질방에 가는 것을 규칙으로 삼으십시오. 건식 사우나가 아닌 욕조에 있습니다. 이것은 전신을 위한 놀라운 "충전기"입니다!
그것은 조직의 혈류를 개선하고 동맥 및 두개 내압을 정상화하며 면역 체계를 강화하고 폐의 환기 및 청소를 개선하며 신체에서 독소를 제거하고 신진 대사를 촉진합니다. 수영장과 결합하기에 이상적입니다! 그런 하루를 보낸 후-수영장이 딸린 사우나-당신은 신생아처럼 느껴질 것입니다!
8. 술을 제대로 마신다!
다양한 알코올 음료가 인체에 미치는 영향은 고대부터 알려져 왔습니다. 예를 들어, 위대한 치료사 코페르니쿠스는 협심증(심장 천식) 예방을 위해 저녁 식사 때 최대 50ml의 코냑을 권장했습니다. 또한 저녁 식사 전에 하루에 150ml의 드라이 레드 와인이 순환계 상태, 특히 심장에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 50-70ml의 보드카는 소화 시스템이 가장 무거운 육류 저녁 식사를 소화하는 데 완벽하게 도움이 될 것입니다.
단, 양에 주의! 술을 얼마나 마십니까? 위에 표시된 양을 초과하는 양의 알코올 사용으로 인해 간과 뇌에서 어떤 돌이킬 수 없는 유기적 변화가 발생하는지 생각해 본 적이 있습니까?
매일 맥주 100ml만 마셔도 남성 불임이 생긴다는 사실을 알고 계셨나요? 보드카를 매일 섭취하면 치매, 발기 부전 및 장암이 발생합니까?
성공적이고 풍요롭고 행복하게 살고 싶다면 술에 대한 태도를 재고하십시오. "나는 술을 안 마신다"고 말하는 사람이 "누가 더 많이 마실 것인가"와 경쟁하는 사람보다 훨씬 더 존경받는다. 그런데 후자는 결코 성공하지 못합니다.
9. 운동을 하세요.
최선을 다해 아침에 다양한 신체 운동을 하고 가급적이면 숲이 우거진 지역에서 작은 달리기를 하십시오.
건강!
여름에는 성행위를 한 달에 두 번 이상 하지 않아야 하지만 육체적 배고픔은 성적 배고픔과 달리 연중 어느 때나 해롭다. 그러나 특정 규칙에 따라 신중하게 식사를 해야 합니다. 우리는 티베트 의학의 관점에서 길고 행복한 삶의 이러한 원칙과 기타 (매우 실현 가능한) 원칙에 대해 이야기합니다.
티베트 의학은 세계에서 가장 오래된 의학 중 하나입니다. 시간이 지남에 따라 그녀는 힌두교, Ayurveda 및 중국 전통 의학에서 무언가를 빌렸습니다. 우리의 의학은 불교보다 앞서지만 티베트 의사들은 종종 불교 철학의 원칙을 적용합니다. 예를 들어 중독을 치료할 때 우리는 항상 환자에게 삶의 중요성과 짧음, 환생의 과정에서 인간의 화신을 얻는 것이 얼마나 어려운지, 우리의 삶을 바꿈으로써 삶을 바꾼다는 사실에 대해 이야기합니다. 다른 사람들의.
세계적으로 유명한 의사 Phuntsog Wangmo는 Marie Claire의 조화로운 삶에 대한 가정을 설명했습니다.
1. 음식에 대한 올바른 태도를 스스로에게 가르쳐라
일반적으로 음식의 삶의 의미는 문자 그대로의 의미입니다. 음식이 소화될 때 소위 "깨끗한" 물질이 "불순한" 물질과 분리됩니다. 맑은 주스는 소장에서 배설물을 형성하는 탁한 침전물에서 분리됩니다. 위와 내장의 투명한 주스는 간으로 들어가고 순수한 부분과 불순한 부분으로 나뉩니다. 순수한 부분은 혈액으로 변하고 침전물은 위 점액을 형성합니다. 또한 혈액의 순수한 부분은 근육을 형성하고 불순물은 담즙이 됩니다. 근육의 투명한 수액에서 지방이 형성되어 추위로부터 몸을 보호하고 근육의 불결한 부분은 몸의 아홉 구멍의 분비물을 형성합니다. 투명한 지방 주스에서 뼈와 연골이 형성되고 불결한 부분-림프절과 지방 분비물에서 형성됩니다. 뼈의 순수한 부분은 뼈, 뇌 및 척수를 형성하고 퇴적물은 치아, 손톱 및 머리카락의 형태로 자랍니다. 골수의 순수한 부분은 씨앗을 형성하고, 불순한 부분은 신체의 각종 윤활제로 변합니다. 마지막으로 씨앗의 불순한 부분은 정자의 형성에 관여하고, 순수한 부분은 무형의 물질, 생명의 색이 됩니다. 이것이 생명력, 아름다움, 장수의 기초입니다.
2. 올바른 방식으로 음식을 짝짓기
티베트인들은 제품 조합에 매우 민감합니다. 양립할 수 없는 식품은 달걀과 생선, 유제품이 든 달걀, 우유나 흑설탕이 든 생선, 렌틸콩입니다. 공복에 따뜻한 끓인 물 한 잔을 마시는 것이 유용합니다 (가장 중요한 것은 어제 끓인 물이 아니라 항상 신선한 것을 마시는 것입니다!). 아침에는 따뜻한 음식 (죽, 통밀 빵), 점심에는 고기, 저녁에는 야채 조림과 같은 가벼운 음식을 먹는 것이 좋습니다. 어떤 경우에도 즉시 잠자리에 들지 마십시오 (이미 배불리 잠자리에 들었다면 오른쪽에서 자십시오. 이것은 음식을 소화하는 데 도움이 될 것입니다).
3. 최소 4시간 간격으로 식사하기
그렇지 않으면 몸을 속이는 것입니다. 새 음식을 소화하기 시작하여 이전 음식을 남깁니다. 이것이 "소화 불량"을 의미하는 "mashupa"가 발생하고 슬래그가 형성되는 방식입니다. 간식이 먹고 싶다면 차나 물을 마시는 것이 가장 좋지만 단단한 음식은 먹지 않는다. 우리의 위장에는 4개의 주머니가 있습니다. 두 개는 음식으로, 하나는 액체로, 나머지 하나는 음식을 혼합하고 소화하기 위한 것입니다. 과식하지 않고 정확하게 이러한 비율을 준수하는 것이 중요합니다. 모든 것을 잘 소화할 수 있는 에너지가 있도록 위장의 일부가 비어 있어야 합니다. 먼저 소화가 더 빠른 음식을 먹은 다음 무거운 음식을 먹어야 합니다. 따라서 풍성한 식사 30 분 전에 과일을 먹는 것이 이상적입니다. 그렇지 않으면 위장에서 부패 과정이 시작되고 가스와 독소가 형성됩니다.
4. 단식은 나쁘다는 것을 기억하십시오
우리는 이것이 당신이 힘을 잃는 방법이라고 믿습니다. 그러나 때때로 당신은 할 수 있습니다-당신이 젊고 하루나 이틀을 넘지 않는 동안에만 가능합니다. 부드럽고 따뜻하고 기름진 음식을 선호하면서 점차적으로 배고픔에 빠지고 떠날 필요가 있습니다. 주스와 과일에 앉아있는 것은 특히 점액과 바람의 사람들에게 좋지 않습니다. 이것은 특히 추운 계절에 소화기의 화재와 체온을 감소시킵니다 (많은 과일은 여름과 초가을에 먹는 것이 좋습니다). 그리고 내가 말했듯이, 우리는 채식주의와 생물학적 첨가물을 환영하지 않습니다. 비타민, 아미노산 및 미량 원소는 육류를 포함한 천연 제품에서 얻는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어 칼슘이 충분하지 않은 것으로 밝혀지면 두꺼운 뼈 달인을 꼭 추천하겠습니다. 육식의 도덕적 측면에 대해 티베트인들은 인간의 생명과 동물의 생명 사이에 선택이 있다면 전자가 훨씬 더 중요하다고 믿습니다. 소는 수백만 번 소로 다시 태어나지만 인간으로 환생할 가능성은 한없이 적습니다.
5. 남성의 두뇌와 정액의 균형 유지
남자가 말이 많으면 나쁘고 여자처럼 된다. 그리고 티베트에서는 남성의 자신감이 신장의 좋은 기능과 직접적인 관련이 있다고 믿습니다(겨울에는 인삼 뿌리의 도움으로 기능을 강화할 수 있습니다). 성별에 관해서도 계절성을 관찰하는 것이 좋습니다. 정자가 빽빽하게 난 겨울이 임신에 가장 좋은 시기이므로 성관계를 자주 해야 합니다. 봄과 가을 - 일주일에 2 ~ 3 회, 여름 (임신하기에 이상적인시기는 아님) - 한 달에 두 번.
6. 똑똑하게 생각하라
건강한 삶을 위한 다섯 가지 필수 규칙은 다음과 같습니다. 모든 사람에 대한 존중, 겸손, 정직, 약속 준수, 간결함, 간결함. 너무 많은 말이 카르마를 망칩니다. 티베트 의학에서도 질병의 초기 원인은 무지, 분노, 집착이라는 "마음의 세 가지 독"이라고 믿고 있습니다. 다른 사람, 자연에 대한 분노와 공격적인 행동은 질병을 가져올 수 있는 도발입니다. 종종 사람들은 어려움에 직면했을 때 “왜?”라고 묻습니다. 하지만 그들이 답을 얻는다고 해도 그것이 어떻게 변할까요? 피해자처럼 느끼는 것은 의미가 없습니다. 상황을 있는 그대로 받아들이고 무엇을 할 수 있는지 알아내십시오.
"나는 당신의 의사처럼 치료하지 않으며 '당신은 이것을 해야 하고 저것을 하지 말아야 합니다'라고 말하지 않습니다."라고 Phuntsog Wangmo 박사는 말합니다. ─ 하지만 정말 많은 것이 당신에게 달려 있습니다. 예를 들어, 더 의식적으로 숨을 쉬면(천천히 배에서 숨을 들이마시고 차분하게 내쉬는 것) 건강과 높은 에너지 수준이 보장됩니다. 눈을 떴을 때 태양은 보이지 않더라도 항상 빛나기 때문에 긍정적인 분위기에 맞추십시오.
7. 스스로 노력하라
부처님은 “전생에 자신이 누구였는지 알고 싶다면 오늘의 삶을 보라. 다음 생에 어떤 사람이 될지 알고 싶다면 오늘의 삶을 보라.” 예를 들어 외모가 예쁘다면 전생에 좋은 일을 했다는 뜻이다. 카르마는 운명이 아닙니다. 원인과 결과의 원리일 뿐입니다. 산스크리트어로 번역된 이 단어는 "행동"을 의미합니다. 우리가 취하는 모든 행동은 특정 결과에 대한 성향을 만듭니다. 어린 시절에 우리는 과거 업장 (즉, 어떤 어린 시절을 보냈는지에 따라 전생에서 어떻게 행동했는지 추측 할 수 있음)과 노년기-미래의 업장을 해결한다고 믿어집니다. 인생의 모든 것은 영원하지 않으므로 현재 상황에 집착할 필요가 없습니다. 매 순간 우리는 선택을 하고 그에 따라 업장을 개선하거나 악화시킵니다. 따라서 자신에게 적합하지 않은 것이 있으면 스스로 작업을 시작하십시오.
사진: Getty Images, 보도자료
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티베트 의사의 조언: 건강한 여성이 되는 방법 항상 건강하고 아름다워지는 방법