출산 후 방법. 자연스럽게 아기를 낳는 방법

의식이 있는 모든 예비 엄마가 걱정하는 첫 번째 질문은 출산입니다. 건강한 아기... 누군가가 그들에게 묻습니다. 이제 막 시작했습니다. 누군가는 이미 그녀에 대해 배웠습니다. 물론 첫 번째 경우에는 어머니가 모든 종류의 위험을 최소화하기 위해 많은 것을 고칠 시간이 있기 때문에 건강한 자손의 가능성이 훨씬 더 큽니다. 그러나 이것이 임신을 계획하지 않은 여성이 강하고 건강한 아기를 낳을 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 이에 대한 몇 가지 전통적인 팁이 있으므로 많은 문제를 피할 수 있습니다. 그들 중 많은 것들이 당신에게 진부하고 잘 알려진 것처럼 보일 수 있지만 반복은 학습의 어머니입니다. 그러므로 읽고, 기억하고, 가르치고, 적용하십시오.

임신 전

계획 단계에서 자신의 건강에 각별한 주의

임신이 합병증 없이 진행되고 9개월 안에 건강한 아기가 태어나려면 "흥미로운 상황"에 대한 대비가 필요하다. 이를 위해서는 계획을 전문으로 하는 의사의 상담이 필요합니다. 그는 유능한 조언을 제공하고 모든 것을 안내합니다. 필요한 분석... 또한 자손의 건강은 건강에 직접적으로 의존하기 때문에 여성뿐만 아니라 남성도 검사해야합니다. 다양한 유전 질환뿐만 아니라 성병의 진단은 제 시간에 문제를 제거하고 건강한 아기를 가질 가능성을 높이는 데 도움이 될 것입니다. 단순 포진, 풍진, 거대 세포 바이러스 감염, 엔테로 바이러스, 아데노 바이러스, HIV 감염, B 형 및 C 형 간염 바이러스는 아기에게 위험합니다. 각종 세균에 의한 질병의 진단과 치료도 필요합니다. 예를 들어, 클라미디아, 연쇄상 구균, 포도상 구균, 트레포네마, 리스테리아 및 기타.

종종 치료사, 안과 의사, 신경과 의사, 심장 전문의 등과 같은 좁은 범위의 전문가와 상담해야 할 수도 있습니다. 임신을 준비하는 여성은 초음파 검사를 위해 의뢰됩니다.

건강하고 강한 아기를 낳기 위해 전문가들은 아이를 임신하기 위해 "늦여름 - 초가을" 기간을 선택하는 것이 좋습니다. 그들의 의견으로는 신선한 공기와 태양, 비타민이 풍부한 음식, 바이러스 감염의 부재가 모두 유리한 요소이기 때문에 이것이 가장 유리한시기입니다.

또한 건강한 아기를 낳고 싶다면 35세 이전에 해보세요. 이 연령 이후에는 다양한 건강 문제가 있는 자녀를 낳을 위험이 높아집니다.

나쁜 습관은 버려라!

그것은 일반적인 사실이지만 많은 사람들이 어떤 이유로이 작업에 대처할 힘을 찾지 못합니다. 그리고 알코올을 배제하는 것이 많은 사람들에게 그렇게 어렵지 않다면 (예, 일주일에 한 잔의 맥주도!) 담배를 피우면 상황이 훨씬 더 복잡해집니다. 한편, 전 세계 사회는 니코틴이 태아의 형성과 발달에 얼마나 나쁜 영향을 미치는지에 대해 큰 소리로 외치고 있습니다. 하루에 피우는 담배의 수를 2개비 또는 1개비로 줄이십시오. 그런 다음 이 중독을 완전히 포기하십시오. 가장 좋은 방법은 남편과 함께 "걸작"을 만들기 위해 "일"하기 3-4개월 전에 담배를 끊는 것입니다. 담배를 한 번도 피우지 않았거나 담배를 피우지 않을 예정인 분들은 다른 사람들이 담배를 피우는 방에 있지 않는 것이 좋습니다. 결국 간접흡연도 건강에 좋지 않고 태아에게도 영향을 미칩니다.

임신 중

만세! 테스트 결과 소중한 두 개의 줄무늬가 나타났고, 초음파 검사를 통해 심장 아래에 새 생명이 생긴 것을 확인했습니다! 그녀를 보살펴 줘. 가장 중요한 기간을 기억하십시오 " 흥미로운 상황"- 첫 번째 삼 분기 (12 주). 이때 아기의 장기가 놓입니다. 따라서 이제 건강을 특히주의 깊게 모니터링해야합니다. 그래서 우리는 무엇을하고 있습니까?

우리는 검사와 분석을 통해

계획하는 동안 다양한 감염 및 질병을 확인하기 위한 대부분의 검사를 통과했다면 이제 검사를 받을 필요가 없습니다. 그렇지 않은 경우 주요 "임신"검사는 통과해야합니다. 바이러스 감염은 유산이나 태아 기형을 유발할 수 있음을 기억하십시오. 그리고 당신은 건강한 아기를 낳고 싶습니까?

의사의 권고에 귀를 기울이십시오. 다양한 병리를 배제하고 필요한 경우 조치를 조정하기 위해 초음파 검사를 받으십시오. 임신 내내 초음파 절차필요에 따라 3번에서 6번까지 적당합니다.

우리는 제대로 먹는다

임산부의 영양은 건강한 아기의 탄생을 위해 매우 중요합니다. 자궁에 있는 동안 아기는 혈액을 통해 영양을 공급받습니다. 따라서 모체 혈액의 품질은 태아의 발달에 직접적인 영향을 미치며 특정 물질의 부족은 어린이의 다양한 병리 형성으로 이어질 수 있습니다.

그리고 이것들은 뇌와 척추 및 다양한 기타의 병리학입니다(예: "구순열" 및 "구개열").

오랫동안 또는 더 나은 방법으로 패스트 푸드, 칩, 유색 소다, 껌, 의심스러운 재료가 들어간 과자를 잊어 버리십시오. 또한 과일과 채소에는 다양한 화학 물질이 많이 포함되어 있기 때문에 "제철이 아닌" 과일과 채소를 사용해서는 안 됩니다. 반제품에는 다음이 있기 때문에 본격적인 요리를 게으르지 마십시오. 많은 수의방부제 및 기타 화학 물질.

기름진 음식, 튀긴 음식, 짠 음식을 먹지 마십시오. 설탕과 녹말 음식의 섭취를 제한하십시오. 그러나 동시에 음식도 다양해야 합니다. 곡물, 생선, 고기, 야채, 과일, 허브, 유제품 - "올바른" 제품의 선택이 광범위하므로 먹을 것이 없다고 걱정하지 마십시오. 생선과 고기는 대체할 수 없는 단백질 공급원입니다. 코티지 치즈 및 기타 "신 우유"에 포함된 칼슘은 엄마와 아기 모두에게 필수품입니다. 여성의 건강을 유지하고 태아의 올바른 형성, 우선 골격과 치아를 유지하는 데 필요합니다. 자신의 음식을 준비하는 제품이 자연산이고 제철일 뿐만 아니라 신선해야 합니다.

엽산이 함유된 식품에 특히 주의하십시오. 그녀의 부족 이른 날짜임신은 다양한 태아 병리를 일으킬 수 있습니다.

짙은 녹색 잎 채소를 찾으십시오. 이들은 브로콜리, 시금치, 밤색 및 브뤼셀 콩나물입니다. 일부 감귤류, 치즈, 간에서도 발견됩니다. 통밀가루와 효모로 만든 빵도 엽산이 풍부합니다.

원하는 만큼 마시되 하루에 최소 2리터의 수분을 섭취하십시오. 마시는 물은 깨끗하고 신선해야 합니다. 과일 음료와 설탕에 절인 과일을 잊지 마세요. 그러나 반대로 커피는 잊어버리십시오.

체중을 모니터링하십시오. 올바른 체중 증가는 아기의 정상적이고시기 적절한 발달의 지표입니다. 의사는 전체 임신에 대한 최적의 체중 증가가 12kg을 초과해서는 안된다고 말합니다.

비타민과 의약품

임신 중에 약물과 다양한 식이 보조제를 복용하는 것은 매우 바람직하지 않다는 것을 기억하십시오. 개별적인 경우에 산모나 아기의 건강 상태에 따라 필요한 경우 일정 수의 약을 복용할 수 있습니다. 그러나 스팸이라 할지라도 당신이 보기에 무해한 알약은 의사의 동의와 허가가 있어야만 복용해야 합니다.

그러나 비타민은 종종 임산부에게 권장됩니다. 그러나 이것들은 임산부의 몸을 위해 고안된 별도의 준비물이기도하므로 약국의 비타민은 효과가 없습니다. 임산부가 철분, 요오드, 엽산(B9) 보충제를 섭취하는 것이 특히 중요합니다. 그러나 의사가 처방 한 복용량으로 만 비타민을 마셔야합니다. 그렇지 않으면 자신과 아기에게 심각한 피해를 줄 수 있습니다.

건강 모니터링

아기를 안고 있는 동안 최소한의 건강 악화는 그의 건강에 영향을 미칩니다. 따라서 건강한 아기를 낳고 싶다면 자신을 돌보십시오. 바이러스와의 접촉을 피하십시오. 당신의 몸은 이미 이중 부하로 작동하기 때문에 면역 체계가 약간 약해지기 때문에 이미 취약합니다. 대중교통을 이용하지 않으려고 합니다. 손을 자주 씻으십시오. 질병 발생 기간 동안 옥솔린 연고로 코 점막을 윤활하십시오. Laferobion을 편리하게 보관하십시오.

애완 동물, 특히 고양이와의 접촉을 줄이고 가능하면 완전히 제거하십시오. 임산부에게 위험한 질병인 톡소플라스마증을 유발할 수 있습니다. 두 번째 삼 분기에 톡소 플라스마 증에 감염되면 어린이의 두개 내압 증가, 정신 지체, 간질 및 실명의 위험이 20 % 증가합니다. 세 번째 삼 분기에 감염의 경우 질병의 확률은 50-60%입니다. 그러므로 자신을 돌보십시오!

진정해, 진정해!

유명한 만화의 이 문구는 이제 만트라처럼 반복되어야 합니다. 긴장 스트레스 NO! 네, 실제로 적용하는 것은 어렵고 항상 가능한 것은 아니지만 가능한 한 이 규칙을 따르도록 노력해야 합니다. 스트레스와 불안이 아기의 미래에 큰 영향을 미친다는 것을 이해하려고 노력하십시오.

집에서 쾌적한 환경을 조성하십시오. 남편이 벽을 다시 칠하게 만드는 지점까지, 당신은 그들이 부드러운 핑크색이되기를 원하기 때문입니다! 긍정적 인 감정 만 얻으십시오. 콘서트와 전시회에 가서 그림을 그리고 노래를 부르세요. 그러나, 당신이 즐기는 일을 하십시오. 그리고 더 자주 웃는 것을 잊지 마십시오))))

우리는 쉬고, 걷고, "임신한"스포츠를합니다.

임신에 대해 알게 된 후 일부 여성은 소파에 누워서 잡지를 읽거나 TV를 시청하여 자신을 "돌보기"하려고 합니다. 의심의 여지없이 휴식 - 황금률임신. 원한다면 점심도 자고. 하지만 하루 24시간은 아닙니다! 적당하고 신중하게 계획된 신체 활동이 필요합니다. 임산부를 위해 특별히 설계된 운동복합체는 완벽합니다.

가능하면 수영을 신청하십시오. 그리고 더 나은 - 임산부를 위한 수중 에어로빅. 이것은 등, 복부 및 골반 근육을 강화하고 다가오는 출산을 준비하는 데 도움이 됩니다. 또한, 움직이면 아기에게 필수적인 태반으로의 산소 흐름을 촉진합니다.

숲이나 적어도 도시 공원에서 더 자주 걷도록 노력하십시오. 나무를 감상하고, 새와 곤충을 관찰하고, 나뭇잎 소리에 귀를 기울이십시오.

일반적으로 긍정적 인 부분에 집중하고 즐거움을 위해 생활하십시오! 아기가 건강하고 행복하기를!

특히올가 리작

가족에서 가장 운명적이고 중요한 사건 중 하나는 아이의 탄생입니다. 임신을 준비하는 순간부터 출산에 이르기까지 미래의 부모는 많은 두려움을 가지고 있습니다. 그들은 모두 아기가 건강하고 행복하며 강하고 똑똑하게 태어나기를 원합니다. 그러나 현대의 환경 조건, 많은 양의 스트레스와 유전 질환부모에게 큰 질문을 던지십시오 - 건강한 아이를 낳고 양육하는 방법? 이 주제는 35 년 후에 어머니가 어떤 위험을 감수하고 최소화하는 방법에 대해 특히 심각합니다. 기사에서 자세히 읽어보십시오.

임신 후기 위험

물론 오늘 평균 나이출산하는 여성이 크게 감소했습니다. 25세에서 32세 사이에 해당합니다. 그러나 여전히 35세 이후의 임산부는 고령자로 간주됩니다. 이것은 아이와 분만 중인 여성에게 어떤 문제를 약속합니까?

첫째, 불행하게도 우리 몸은 닳는 경향이 있습니다. 나이가 들어감에 따라 점점 더 많은 만성 질환이 나타나며 아마도 성병으로 인한 결과가 있을 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 낙태된 임신 초기이기도 합니다.

둘째, 여성의 자궁은 더 이상 25-30세만큼 견딜 수 없습니다.

셋째, 통계에 따르면 나이든 여성은 염색체 이상이 있는 자녀를 낳을 가능성이 더 높습니다. 다운증후군 아동의 70%는 35세 이상의 어머니에게서 태어났습니다.

넷째, 임신 중 빈번한 합병증, 난임 임신, 중독증, 조기 퇴원 양수, 약한 노동, 제왕 절개의 필요성.

또한 수유, 아동 발달에 문제가있을 수 있습니다.

일반적으로 어려움은 셀 수 없이 많지만 35세 이후에 건강하고 행복한 아기가 태어난 예도 많이 있습니다. 위의 결론은 첫 번째 늦은 임신이 반드시 계획되어야하며 발병하기 전에 여성이 의사와 철저한 상담을 받아야한다는 것입니다. 그럼 35세 이후?

임신 계획

자녀의 건강과 발달에 관한 많은 문제를 피하기 위해 아버지, 특히 어머니의 조기 건강 검진이 가능합니다. 건강한 아기를 낳고 키우는 방법? Komarovsky는 임신 후반기에 발생할 수 있는 유전적 유전적 위험을 먼저 식별할 것을 조언합니다. 이렇게 하려면 두 부모가 염색체 균형에 대한 혈액 검사를 수행할 유전학자를 방문해야 합니다. 어머니와 아버지의 염색체가 서로 일치하지 않는 경우, 여성이 열등한 자손의 위험이 있는 경우 검사 후 의사가 알려줍니다.

두 번째 단계는 여성이 산부인과 의사를 방문하는 것입니다. 산부인과 의사는 생식기 질환, 톡소플라스마증, B형 및 C형 간염 등에 필요한 모든 검사와 도말 검사, 유방암 검사, 초음파 검사를 수행합니다. 질병과 이상이 확인되면 임신 전에 치료해야 합니다. 아버지도 비뇨기과 의사와 성병 전문의의 전체 검사를받는 것이 좋습니다.

그리고 물론, 건강한 아이를 낳기 위해 필요한 가장 중요한 것은 건강한 이미지두 부모의 삶, 흡연과 알코올의 완전한 조기 중단, 신체 건강, 스포츠, 신선한 공기와 적절한 영양 섭취.

임신

아기를 성공적으로 임신하는 방법에 대한 많은 과학적 및 비과학적 팁이 있습니다.

첫째, 월경 주기를 지켜야 합니다. 임신에 가장 적합한 시간은 배란(주기 시작 후 12-14일)입니다. 자신의 건강(강한 분비물, 때때로 혈뇨, 하복부 통증, 강한 성욕)으로 판단하거나 배란 검사와 같은 보다 정확한 수단을 사용할 수 있습니다.

둘째, 성교 중과 성교 후 결과를 기다리는 동안 침착함을 유지해야 합니다. 과학자들은 자세가 영향을 미치지 않는다는 것을 입증했습니다. 긍정적인 결과... 행위 후에는 또한 다리를 천장까지 올린 상태에서 뛰거나 점프하거나 누워서는 안 됩니다. 20-30 분 동안 등을 대고 누워 있으면 충분합니다.이 위치는 정자가 자궁 벽에 도달하는 데 가장 유리한 것으로 간주됩니다.

셋째, 배란 중 지속적인 성교는 증가하지 않지만 반대로 여러 번의 사정 후에 정자가 기본 특성을 잃기 때문에 임신 가능성을 줄입니다. 배란을 정확하게 조정하고 그 동안 시도하는 것이 가장 좋습니다.

임신: 첫 번째 단계

여자가 자신이 어머니가 될 것이라는 것을 알게 되 자마자 머리에 무제한 기쁨이 생기고 두려움이 나타납니다. 건강한 아이를 낳고 양육하는 방법? 예, 그녀는 자신이 완전히 건강하고 임신 준비가 된 것을 알고 있지만 그렇게 성숙한 나이에 모든 것이 잘 될 것입니까?

당황하지 마세요. 주로 임신에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

검사를 받거나 지연을 확인한 후에는 먼저 산부인과 의사를 방문해야 합니다. 그는 테스트를 수행하고 초음파 스캔을 수행하여 임신과 기간을 확인합니다. 그런 다음 그는 임신을 등록하고 의료 기록을 보관하고 기억 상실증을 가지고 치과 의사에서 외과 의사에 이르기까지 많은 의사를 거치도록 보낼 것입니다. 이렇게 하면 모든 것이 건강에 문제가 없는지 다시 확인할 수 있습니다.

또한 산부인과 전문의는 임신 중 영양 및 행동에 대해 조언할 의무가 있습니다. 예를 들어, 처음 몇 주 동안 의사는 난자가 아직 자궁벽에 고정되지 않고 활동이 유산으로 이어질 수 있기 때문에 스포츠를 하거나 성생활을 하는 것을 권장하지 않습니다. 따라서 첫 번째 삼 분기에 여성은 가능한 한 침착하고 편안해야하며 걱정하거나 긴장해서는 안됩니다.

임신: 영양과 비타민

산부인과 의사는 건강한 아이를 낳고 양육하는 방법을 설명하면서 비타민 과정을 처방해야합니다. 초기 단계에서는 비타민 D와 엽산입니다. 이 목록에 마그네슘 B 6, 요오드, 칼슘 등이 추가됩니다. 의사는 임신 과정과 필요에 따라 스스로 처방합니다. 상담없이 비타민 복합체를 구입하고 복용하는 것은 가치가 없습니다.

영양에 관해서는 첫 2개월 동안 알코올, 과도한 커피와 강한 차, 탄산 음료, 날고기 및 생선, 방부제 및 화학 물질, 부패한 음식을 제외하고 신체가 필요로 하는 거의 모든 것을 먹을 수 있습니다.

당신의 몸에 귀를 기울이면 무엇을 먹어야 하는지 정확히 알려줄 것입니다.

임신: 휴식과 수면

건강한 아기를 낳기 위해 수행해야 할 주요 사항 중 하나는 적절한 휴식과 수면입니다. 어머니의 심리적 상태도 이것에 달려 있습니다. 잠 못 이루는 밤, 변덕, 아기의 눈물로 힘든 한 해가 되기 전에 임신을 휴가처럼 생각하십시오. 이것은 휴식을 취할 수 있는 기회이므로 지루한 작업으로 자신을 과부하시키지 말고 충분한 수면을 취하고 신선한 공기를 마시며 더 많은 시간을 보내고 시간을 갖고 이 고요한 시간을 즐기십시오.

의사의 지시가 없으면 신체 활동을 최소화해서는 안됩니다. 예를 들어, 수영과 여유롭게 걷는 것은 미래의 노동을 위해 근육을 준비하는 데 도움이 될 수 있습니다. 뛰거나, 점프하거나, 역기를 들어올리거나, 오랫동안 팔을 들고 있지 마십시오.

에 대해 잊지 마세요 긍정적인 감정, 내면의 아기가 모든 것을 느끼고 이해하기 때문입니다. 그리고 화가 나거나 스트레스를 받으면 그도 같은 감정을 경험합니다.

편차 방지

출산을 위해해야 ​​할 일 휴식, 수면, 맛있고 건강한 음식 먹고 긴장하지 마십시오. 나머지는 의사에게 맡겨야 합니다. 산부인과 의사가 매달 당신을보고 임신의 진행 상황을 모니터링하기 때문에 아이의 편차에 대해 걱정할 가치가 없습니다. 9개월의 기다림 동안 여러 혈액 및 소변 검사, 3회의 초음파 검사, 치료사, 외과 의사, 안과 의사, 신경과 의사, 치과 의사 등 다양한 의사의 상담이 여러분을 기다리고 있습니다. 문제가 발생하면 이에 대한 정보를 얻을 수 있으므로 긴장을 늦추고 긴장하지 마십시오.

출산

임신 문제가 가장 중요하다고 생각한다면 착각입니다. 이것도 중요하지만 더 중요한 것은 어떻게 아이를 낳고 건강한 아이로 키울 것인가 하는 것입니다.

출산은 특히 35세 이후에 아기와 산모 모두에게 큰 스트레스입니다. 당신을 기다리고 있을 가능성이 큽니다. 제왕 절개,이 기간 동안 여성의 노동 활동은 이미 약하기 때문입니다. 그러나 많은 어머니들이 여러 가지 이유로 그것을 겪기 때문에 그러한 수술을 두려워해서는 안됩니다.

정신적으로나 실질적으로 준비되어 있다면 더 좋을 것입니다. 엄마를 위한 과정, 호흡 훈련, 수축 훈련, 밀기 등을 수강하세요.

올바른 접근 방식을 사용하면 건강하고 행복한 아기를 가질 가능성이 크게 높아진다는 것을 기억하십시오.

많은 사람들에게 임신 계획은 부부에게 필요하지 않은 것처럼 보일 수 있습니다. 이해에 따르면 임신은 추가 준비가 필요하지 않은 자연스러운 과정이기 때문입니다. 그러나 실제로는 상황이 약간 다릅니다.

가족 중에 자녀를 갖는 것은 특히 다음과 같은 경우에 매우 책임감 있는 단계입니다. 그것은 온다맏아들에 대해. 아기가 도착할 때까지 부모는 아이에게 얼마나 많은 관심과 보살핌이 필요한지 피상적으로만 알 뿐입니다. 동시에 부부는 임신의 순간부터 아기가 태어나기도 전에 자식에 대한 책임을 지기 시작합니다.

임신 계획:

1. 임신 계획의 단계.

임신 계획을 세우는 것이 왜 그렇게 중요한가요?

불행히도, 거침없는 진보에는 고유 한 반대쪽, 인간의 건강과 생식 기능에 부정적인 영향을 미칩니다. 번식에 해로운 영향을 미치는 주요 요인 중 하나는 환경 악화, 식품 품질 저하, 빠른 삶의 속도 등입니다. 이러한 조건에서 건강한 아이를 임신하고 낳을 기회가 크게 줄어 듭니다.

NS 부정적인 요인임신 중에 여성의 몸은 다양한 스트레스를 받고 면역, 내분비 및 신경계가 손상되고 심장, 신장, 간 등과 같은 중요한 기관이 강화된 모드로 작동합니다. 따라서 현대 조건에서 태아를 낳는 과정은 임산부와 아기 모두에게 진정한 시험이 됩니다.

물론 부정적인 외부 요인을 완전히 제거하거나 임신 중에 받는 부하를 몸에서 제거하는 것은 불가능합니다. 그러나 임신 계획의 도움으로 산모의 건강을 유지하고 아기의 건강을 보장하기 위해 모든 위험을 최소화할 수 있습니다.

임신 계획의 단계

첫 단계

처음에는 아이를 낳을 때 심리적으로 준비가 필요합니다. 가족에 아이를 갖기로 한 결정은 말 그대로 성숙해야 합니다. 이 결정이 상호적이라는 것이 중요합니다. 파트너 중 한 명이 아직 그러한 심각한 단계를 수행할 준비가 되지 않았다고 주장하지 마십시오.

두 번째 단계

부부가 여전히 아이를 갖기로 결정했다면, 임신을 위해 엄마와 아빠의 몸을 준비하는 두 번째 단계가 시작됩니다. 이 단계에는 미래의 부모의 건강과 아기 탄생에 대한 준비를 평가하는 데 도움이 될 전문가 및 의사와의 초기 상담이 포함됩니다. 종종 이 상담에는 일련의 의료 검사가 수반됩니다. 이러한 연구는 위험 요소를 식별하고 제거하는 것을 목표로 합니다.

3단계

세 번째 단계에서는 나쁜 습관을 버려야 합니다. 이것은 여성과 남성 모두에게 적용됩니다. 알코올 섭취를 제한하고 담배를 완전히 끊어야 합니다. 전문가들은 계획된 임신 몇 개월 전에 담배를 끊는 것이 좋습니다. 그러면 신체가 담배를 끊을 때 수반되는 스트레스에 대처할 시간이 있고 니코틴 및 기타 유해한 담배 제품이 몸을 완전히 떠나게 됩니다.

네 번째 단계

임신 준비의 네 번째 단계에는 특별한식이 요법이 포함됩니다. 미래의 부모를 위해 식탁에 올라가는 제품이 고품질이어야 한다는 것이 중요합니다. 동시에 신체의 중요한 시스템에 추가 부하를 가하는 정크 푸드의 소비를 엄격하게 제한할 가치가 있습니다. 이 식단은 가능한 한 다양해야 합니다. 육류 및 해산물뿐만 아니라 비타민과 미네랄의 공급원과 같은 제품 소비를 거부 할 수 없습니다. 의사의 추천으로 특별한 비타민과 미네랄 복합체로식이 요법을 향상시킬 수 있습니다.

현대 사회늦은 가족 계획의 경향이 있습니다. 점점 더 많은 가족들이 부모가 30세 이상이 되면 아기를 갖기로 결정합니다. 그리고 남성의 경우 연령 요소가 덜 중요하면 여성의 경우 임신 및 출산 준비 문제에서 결정적입니다.

35년 만에 엄마가 되기로 결심한 여성 표준 절차의사와 상담 특별한 유전자 검사를 받아야합니다. 것은 그 늦은 임신그리고 출산은 가능한 위험을 증가시킵니다. 유전 질환아기.

또한 25 세와 35 세 여성의 신체 자원에는 상당한 차이가 있습니다. 나이든 산모는 임신 중에 다양한 합병증을 겪을 가능성이 높으며, 이는 분만 중인 여성과 태아의 상태에 영향을 줄 수 있습니다.

임신 계획: 비디오

아기를 갖는 것은 많은 여성들이 경막외 마취 또는 기타 진통제와 같은 불필요한 의료 개입 없이 갖고 싶어하는 경험입니다. 가능한 한 자연스럽게 아기를 갖고 싶다면 미리 계획을 세워야 합니다. 세심한 계획, 사랑하는 사람의 지원 및 정신적 준비를 통해 자연 분만을 할 수 있습니다.

단계

검색 옵션

자연분만이 자신에게 적합한지 알아보십시오.자연분만이 항상 가능한 것은 아닙니다. 자간전증이나 임신성 당뇨병과 같은 일부 질병 및 합병증의 경우 질 분만이 어렵거나 너무 위험할 수 있습니다.

• 임신의 위험이 증가하면 자연 분만의 가능성에 대해 의사와 상의해야 합니다. 일부 여성은 자연적으로 출산할 수 있지만 의사의 모니터링과 합병증에 대한 면밀한 모니터링이 이루어진 경우에만 가능합니다.

1. 자연분만의 모든 혜택을 누리세요.모든 것을 알아보십시오 긍정적인 측면자연 분만 - 전체 과정에서 동기 부여가 유지됩니다. 자연분만에 매력을 느끼는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.

   • 자연 분만은 약물, 수술 또는 기타 질병으로 인한 스트레스와 불쾌한 부작용으로부터 산모와 아기를 구할 수 있습니다. 물리적 충격... 출산한 많은 여성들이 당연히그들은 의료 개입으로 노동하는 동안보다 과정 동안 고통, 불안 및 스트레스를 덜 경험했다고 느꼈습니다.
   • 질식 분만은 산모와 아기의 상태에 중점을 두고 전체 과정에 대한 보다 개인적인 경험을 제공합니다.
   • 진통 중에는 완전히 의식이 있기 때문에 모든 순간을 기억하고 그 과정을 즐길 수 있습니다.
   • 자연분만을 하면 제왕절개를 할 위험이 줄어듭니다.
   • 출산을 한 여성은 출산 후 자연적으로 더 빨리 회복됩니다.

2. 자연 분만의 위험에 유의하십시오.수세기 동안 여성이 자연스럽고 안전하게 출산했음에도 불구하고 자연 출산 중에는 항상 합병증의 위험이 있습니다.

   • 질식 분만은 특정 질병에 위험할 수 있습니다. 특히 예를 들어 아동이 잘못된 위치에 있는 경우 적절한 의료 감독과 적절한 의료 장비가 없는 경우에 위험할 수 있습니다.
   • 어려움이 있는 경우 실행 가능한 출산 계획에서 벗어나는 것은 지극히 정상임을 기억하십시오. 이것에 부끄러움이 없습니다. 핵심은 당신과 아기에게 가장 좋은 일을 하는 것이며, 어떤 경우에는 출산 과정에서 의료 개입을 의미할 수도 있습니다.

3. 어떤 상황에서는 의료 조치가 필요하다는 것을 기억하십시오.주의 깊은 계획과 최선의 산전 관리가 있더라도 분만 중 의료 상황이 발생하지 않을 것이라는 보장은 없습니다. 예를 들어, 이러한 상황은 다음과 같을 수 있습니다.

   • 전치 태반;
   • 헤르페스 감염 또는 HIV;
   • 제왕 절개에 의한 이전 출생;
   • 자연 분만과 양립할 수 없는 아동의 상태;
   • 산모 또는 아이의 건강을 유지하기 위한 노동 자극.

자연분만을 위한 준비

1. 산부인과를 선택하세요.자연 분만을 계획하기 전에 고려해야 할 몇 가지 사항, 즉 어디에서 누구와 함께 낳고 싶은지 고려해야 합니다. 산부인과 의사를 찾아 출산을 준비해야 할 것입니다. 또한 출산은 조산사, 산부인과 전문의 및 일반 개업의가 수행할 수 있습니다. 유일한 차이점은 다음과 같은 전문가의 자격입니다.

   • 산부인과 의사는 필요한 경우 수술을 제공하거나 수행할 수 있습니다.
   • 간호사 조산사가 아기를 분만할 수 있지만 합병증이 발생하면 산부인과 의사에게 연락해야 합니다.
   • 주산기 의사는 일반적으로 35세 이상의 여성, 성병 또는 당뇨병 여성의 출산을 포함하여 어려운 노동을 전문으로 합니다.
   • 일반의와 가정의도 출산을 할 수 있지만 이 분야의 전문가가 아니므로 합병증이 있을 경우 산부인과 의사를 불러야 한다.

2. 조산사와 상의하여 이 사람이 귀하의 출산을 도와주기를 원하는지 알아보십시오.아기를 가질 수 있도록 전문가를 선택할 때 잠재적인 후보자와 반드시 상의하십시오. 이는 누가 충분한 지원을 제공하고 누구를 신뢰할 수 있는지 이해하는 데 도움이 됩니다. 자연 분만에 대한 산부인과 의사의 태도를 알아보십시오. 이에 대해 다음과 같이 질문할 수 있습니다.

   • "자연분만에 대해 어떻게 생각하세요?"
   • "몇 번이나 자연분만을 하셨어요?"
   • "제가 자연분만을 하면 도와주실 건가요?"

3. 출산 계획을 준비하십시오 . 임신 중에는 출산 계획을 세우는 것이 도움이 될 수 있습니다. 아기를 어떻게 낳고 싶은지에 대한 당신의 필요와 욕구를 표현해야 합니다. 이 계획을 분만 중에 참석하고 도와줄 사람들과 의논하는 것이 도움이 됩니다. 의사, 산부인과 의사 또는 둘라와 출산 계획을 상의하십시오. 출산 계획에는 다음 정보가 포함되어야 합니다.

   • 어디에서 출산하고 싶습니까?
   • 출산 중에 누가 당신을 도울 것입니까?
   • 출산하는 동안 누가 당신의 주요 지원이 될 것입니까?
   • 출산에 전혀 참석할 수 없는 사람(다양한 단계에서)
   • 출산 중에 어떤 종류의 지원과 도움이 필요합니까?
   • 어떤 진통제를 사용하고 싶은지;
   • 탯줄과 제대혈로 무엇을해야합니까?
   • 아기가 출생 후 당신과 함께 있을 것인지 아니면 나중에 데려올 것인지;
   • 당신이 관찰하고 싶은 특별한 전통;
   • 문제가 발생하면 누가 알려야 합니다.
   • 당신과 함께 할 의사와 사람들에 대한 다른 소원.

4. 출산 파트너를 선택하십시오.많은 여성들이 어려운 순간에 포기할 준비가 되었을 때 출산 파트너가 자연 분만을 선택한 이유를 상기시켜줄 때 주어진 경로를 고수하는 것이 훨씬 더 쉽다는 것을 알게 됩니다.

   • 산부인과 병원에서 출산을 계획하고 있다면 전문 조산사나 파트너가 마지막 순간에 포기하지 않고 자연분만을 할 수 있도록 도와줄 것입니다.
   • 출산 파트너를 갖는 것은 또한 필요한 정신적, 육체적 지원을 받는 데 도움이 되므로 의료 개입 없이 아기를 가질 수 있습니다.

5. 원하는 것을 산부인과 의사나 의사에게 말하십시오.모든 것을 계획하고 준비할 시간을 갖도록 산부인과 의사나 의사에게 질식으로 출산할 계획이라고 미리 알리십시오. 의사는 또한 귀하에게 질문을 하고 귀하의 희망에 따라 모든 것을 정리할 수 있습니다.

   자연 출산 준비 수업에 참석하십시오.자연분만을 하거나 출산을 도와준 여성들과의 대화와 출산준비에 대한 수업은 분명 당신에게 매우 유익하고 유익한 수업이 될 것입니다.

   • 수업 시간에 다른 여성들과 두려움, 우려 사항 및 기대 사항에 대해 토론하십시오. 종종 이전에 경험한 사람과 이야기하는 것만으로도 마음을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 통증과 건강에 대해 안전하고 편안하게 느끼는 데 도움이 될 것이며 결정적으로 조정하는 데 도움이 될 것입니다.

진통제 없이 출산

1. 호흡 기술.호흡 운동은 자연 분만 중 통증을 완화하고 완화하기 위해 가장 자주 사용됩니다. 이러한 호흡 기술은 출산 준비를 위한 특별 수업에서 배울 수 있습니다. 수업을 선택할 때 특히 호흡 기술에 중점을 둔 과정을 선호하십시오.

   시각화 기술.물건이나 그림을 찾아 집중하여 분만 중 통증에 대해 생각하지 않고 긴장을 풀 수 있습니다. 좋아하는 사진을 가져와 수축 중에 볼 수 있습니다. 마음을 진정시키는 이미지를 선택하십시오. 예를 들어 일몰 사진일 수 있습니다. 눈을 감고 즐거운 상상을 할 수도 있습니다. 예를 들어, 해변에 앉아 있거나 산 꼭대기에 서 있다고 상상할 수 있습니다.

   위치 및 여행.당신의 몸에 귀를 기울이고 당신을 편안하게 만드는 방식으로 노동하는 동안 자세를 바꾸십시오. 걷거나, 앉거나, 눕거나, 누군가에게 기대는 것이 더 낫다고 생각되면 주저하지 말고 하고 싶은 대로 하세요.

나이가 건강한 아기의 탄생을 100% 보장할 수는 없습니다. 그러나 수년에 걸쳐 여성이 모성을 결정하기가 더 어려워집니다. 의사는 조언을 하지 않고 압력은 가중되며 친구들은 그녀를 낙담시킵니다.

그러나 늦은 출산에는 다음과 같은 장점이 있습니다.

• 여성 의식은 태어난 아기에 대한 책임을 완전히 이해하고 임산부는 심리적으로 자녀를 사랑과 따뜻한 가족 분위기로 키울 준비가되어 있습니다.
• 호르몬 수준에서 일어나는 변화는 여성의 몸을 젊어지게 하고, 새로운 삶그리고 엄마를 위한 두 번째 바람;
• 폐경의 시작이 연기되어 태어난 아이의 어머니가 몇 년 더 완전한 삶을 누릴 수 있습니다.

늦은 노동의 단점

다른 작은 남자의 출현 가능성을 계획 할 때 35 세 이후에 출산하는 여성에게 나타날 수있는 위험을 잊어서는 안됩니다.

• 임신 가능성의 비율이 감소합니다.
• 임신은 몇 달 동안 지속되지 않을 수 있습니다.
• 다음을 포함한 다운 증후군, 어린이의 유전 적 기형 가능성이 있습니다.
• 합병증은 종종 신장, 심장, 혈압 상승과 관련하여 발생합니다.
• 조직이 변화하고 호르몬이 불충분하게 생성되어 유산, 태반 박리 및 모든 종류의 출혈 가능성이 있습니다.

35세 이후 출산, 두려워할 필요 없다

나열된 단점과 모든 종류의 위험은 엄마가 되고 싶은 사람에게 설득력 있는 주장이 될 수 없습니다. 여성이 임신을 계획하고 있다면 5가지 간단한 규칙을 준수하여 문제를 피하려고 노력할 것입니다.

규칙 하나. 초과 체중 감량

추가 파운드가 얼마나 빨리 나타나고 40 년 동안 체중을 잃는 것이 얼마나 어려운지. 그러나 이것은 죽상 동맥 경화증, 고혈압, 뇌졸중 및 기타 질병의 출현을 피하기 위해 수행되어야합니다. 임신 중 전신은 태아의 올바른 형성을 위해 일해야 하며, 수십 킬로그램을 더 나르기 어려운 모든 장기를 돕지는 않아야 합니다. 따라서 임신 전에도 적게 먹고, 헬스장에 등록하고, 볼륨을 줄입니다.

이상적인 상담 옵션은 귀하의 여성 기능에 대해 모두 알고 있고 수년 동안 귀하를 관찰했으며 귀하가 얼마나 위험한지 즉시 알 수 있는 의사입니다. 산부인과 의사의 조언을 무시하지 마십시오. 숙련 된 의사는 가장 유리한시기가 처방 될 때 임신 준비를 시작할 위치를 알려줄 것입니다. 가능한 절차필요한 경우 치료.

규칙 3. 우리는 신선한 공기를 마시고 비타민을 먹습니다

신체의 모든 세포를 산소로 포화시키는 것, 신체가 신선한 힘의 급증을 느낄 수 있는 기회를 제공하는 것, 자연과 함께 다시 태어나는 것 - 이것은 수행해야 할 또 다른 작업입니다. 공원이나 숲에서 아침이나 저녁 산책을 필수로 하고, 산소 목욕을 할 수 있는 시간이 항상 1시간이 되도록 시간을 계획하십시오.

냉장고에 비타민을 채우십시오. 자녀의 건강이 이미 당신 안에 있기를 원한다면 과일과 야채, 허브와 감귤류는 항상 당신의 식탁 위에 있어야 합니다. 견과류, 건포도, 날짜 및 말린 살구를 씹고 하루에 최소한 1 티스푼의 꿀을 섭취하십시오. 결과는 곧 나타날 것입니다. 새로운 힘의 급증, 아름다운 안색, 압도적 인 에너지.

규칙 4. 생활 속 나쁜 습관 없애기

경험이 많은 흡연자라도 목표가 있으면 쉽게 영원히 담배를 끊을 수 있습니다. 그리고 출산에 대한 열망은 평생의 목표가 될 수 있습니다. 따라서 심리적 태도와 능력에 대한 완전한 인식은 모든 여성에게 흡연, 마약, 알코올을 끊고 다시는 돌아오지 않을 힘을 줍니다.

다섯 번째 규칙. 우리는 긍정적으로만 생각한다

35 세 이후에 출산하기로 결정한 후에는 결코 주저하고 그 정확성을 의심해서는 안됩니다. 긍정적인 태도, 좋은 생각, 건강한 아이의 시각적 이미지만이 목표 달성의 또 다른 성공이 될 것입니다. 건강한 엄마와 아이 - 당신이 꿈꾸는 모든 것이 반드시 이루어질 것입니다. 당신은 세상에서 가장 행복한 엄마가 될 것이고, 당신의 아이는 건강하고 아름다울 것입니다.

35세 이상이고 다른 아이를 원하거나 아직 출산하지 않은 경우 두려워할 필요가 없습니다. 두려움은 내면에서 파괴되고, 출산을 앞둔 엄마그것은 절대적으로 쓸모가 없습니다. 우리는 결정을 내리고 꿈의 성취로 이어지는 모든 규칙을 따르기 시작합니다.

라나 알렉산드로바