마사지 라인. 얼굴 마사지 라인

얼굴 피부는 얼굴 근육의 움직임을 따릅니다. 표피에 하중을 가하지 않으려면 크림을 바르고 메이크업을 제거하고 근육의 자연스러운 작용 방향으로 다른 미용 절차를 더 잘 수행하십시오. 마사지 라인입니다.

마사지 라인을 따라 움직이면서 근육을 이완시키고 평소 방향으로 피부를 늘립니다. 그리고 긴장이 없으면 주름도 없습니다.

얼굴 마사지 라인 통과:

턱 중앙에서 귓볼까지;
입의 모서리에서 귀의 중앙(이주)까지;
비강 홈에서 귀의 컬까지;
코 뒤에서 관자놀이까지;
코 끝에서 날개까지;
코끝에서 코끝까지;
콧대부터 관자놀이, 헤어라인까지.

눈꺼풀의 마사지 라인이 돋보입니다. 위에서부터 그들은 코의 다리에서 눈의 바깥 쪽 모서리로, 아래에서 반대 방향으로 이동합니다.

목의 측면에서 마사지 라인은 갑상선을 건드리지 않고 위에서 아래로, 앞에서 아래에서 위로 이어집니다.

얼굴 마사지를 하는 방법

마사지는 혈액 순환과 세포 대사를 개선합니다. 피부 발진의 수가 감소합니다. 근육 프레임에 대한 기계적 효과는 얼굴 윤곽을 강화하고 근육 톤의 개선은 노화 과정을 늦춥니다.

얼굴 마사지는 피부에 상처나 화상이 있는 경우 금기입니다. 피부 전염병 및 혈관 확장 경향이있는 경우 절차를 삼가하는 것도 가치가 있습니다.

집에서 얼굴 마사지는 3단계로 이루어집니다.

1. 준비

화장을 지우고 얼굴을 씻으십시오. 시간이 허락한다면 스크럽으로 피부를 가볍게 문지른다.

마사지는 일주일에 1-3번 해야 합니다. 저녁에 더 좋습니다: 메이크업을 지운 후 스킨 케어 제품을 바르기 전.

얼굴의 머리카락을 치우고 거울 앞에서 편안한 자세를 취하십시오. 얼굴 마사지를 처음 하는 경우 마사지 라인 다이어그램을 앞에 두십시오. 기름기가 많은 크림이나 화장품 오일로 손가락을 윤활하고 시작하십시오.

2. 마사지

얼굴 마사지에는 세 가지 주요 기술이 있습니다.

손끝으로 쓰다듬어.
나선형 동작으로 문지릅니다.
가벼운 손가락 태핑과 너클 태핑.

쓰다듬어 절차를 시작하고 끝냅니다. 주요 단계는 마찰입니다. 피부가 따뜻해지면 살짝 두드리고 두드려주면 됩니다. 따라서 절차의 시작과 끝은 이완과 중간 - 토닝에 주어집니다.

각 라인을 따라 1-2분 동안 마사지 동작을 수행합니다.

이마에서 마사지를 시작하고 중앙에서 관자놀이와 머리카락으로 이동하십시오. 색인, 중간 및 반지의 세 손가락으로 작업하는 것이 가장 편리합니다.

그런 다음 코로 가십시오. 약지와 중지로 콧대를 아래에서 위로 부드럽게 합니다. 지금 오른손으로 행동한 다음 왼손으로 행동하십시오. 그런 다음 콧구멍 옆에 손가락을 놓고 코 날개를 마사지합니다.

그 후 광대뼈, 볼, 턱에 손가락 끝으로 작업합니다. 마사지 라인을 따라 엄격하게 움직이고 항상 바깥쪽으로 귀와 관자놀이로 이동합니다.

특별한 주의를 기울이십시오. 눈꺼풀의 피부는 매우 연약하므로 약지나 새끼손가락으로 마사지해야 합니다. 그들은 약하고 피부 긴장과 압력으로 과용하기 어려울 것입니다.

마지막으로 목을 조심하십시오. 먼저 손바닥으로 귀에서 쇄골까지 양옆을 쓰다듬어줍니다. 그런 다음 슬라이딩 동작으로 목을 앞쪽에서 쇄골 사이 구멍에서 턱까지 마사지하십시오.

3. 마침

면봉으로 남은 크림이나 오일을 제거하십시오. 이것은 또한 마사지 라인을 따라 수행해야 합니다.

클렌징을 위해 스킨 케어 제품 - 토너를 사용하고 피부를 준비 할 수 있습니다.

크림 및 기타 화장품을 올바르게 바르는 방법

크림, 마스크, 세럼 및 기타 화장품을 이마에서 시작하여 마사지 라인을 따라 가볍게 터치하여 바릅니다.

코에 크림을 위에서 아래로 바르고, 뒤에서 광대뼈와 볼을 따라 펴 발라줍니다. 눈가를 피하십시오: 이 섬세한 영역에는 자체 스킨케어 제품이 있습니다.

크림을 피부에 문지르지 마십시오. 과용하지 않으면 저절로 흡수된다.

마지막으로 아래턱과 턱에 크림을 발라줍니다. 얼굴 중앙부터 귀, 관자놀이까지 마사지 라인을 따라주세요.

미용사는 마사지 라인을 따라 바르면 크림 및 기타 관리 제품의 효과가 증가한다고 주장합니다. 무질서하게 퍼트리면 의미가 없다는 뜻인가요? 당연히 아니지. 그러나 피부를 더 세심하게 관리할수록 피부는 더 오래 젊고 아름답게 유지됩니다.

화장품, 뷰티 클리닉 서비스는 젊음을 연장하고 여성의 얼굴의 아름다움을 보존할 것을 약속합니다. 그러나 일반 크림을 적용하는 기술에 대해 누가 생각합니까? 결과는 우리가 수행하는 움직임에 달려 있습니다. 얼굴과 목의 마사지 라인인 랑거 라인이 이를 담당합니다. 독일의 해부학자 칼 랑거(Karl Langer)가 처음으로 그것들을 발견했습니다. 화장품의 혁신적인 발견은 그의 이름을 따서 명명되었습니다.

마사지 라인은 피부가 가장 적게 늘어나는 방향입니다. 그들은 혈관에 가깝고 림프관을 통해 흐르는 영양소에 매우 민감합니다. 그들의 기능을 연구한 여성은 일상적인 페이셜 케어를 실제 미용 세션으로 쉽게 바꿀 수 있습니다.

얼굴, 목, 데콜테 마사지 라인의 가치

여자가 피부에 마사지 라인의 위치를 모르면 무섭지 않습니다. 그러나 얼굴 마사지 중에 고려하면 결과가 두 배가됩니다. 우선, 크림을 바르는 동안 사용할 수 있습니다. 영양소가 더 잘 흡수되고 표피의 자연 재생이 시작됩니다.

이 방향으로 마사지하는 동안 채널을 통한 림프의 움직임이 더 자유롭게 발생하여 피부 상태, 색상에 영향을 미칩니다.

이 기술은 이러한 영역을 따라 피부가 늘어나는 경향이 적기 때문에 안전합니다. 얼굴 마사지의 라인을 정의하고 올바른 노력으로 해결하는 것이 중요합니다. 피해야 할 유일한 것은 더러운 손, 강한 압력, 문지르는 것입니다.

선의 방향

림프 흐름의 움직임은 콜라겐 섬유의 활성 라인과 일치하여 피부가 자연스럽게 재생되도록 자극합니다. 잘못된 방향을 사용하면 콜라겐 섬유가 파괴되고 조직이 처지고 색조가 사라집니다. 이것은 거친 측면 움직임, 부적절하게 선택된 화장품에 의해 촉진됩니다. 그러한 결과를 피하고 규칙에 따라 얼굴 마사지를하는 방법은 무엇입니까? 마사지 라인 작업의 특징:

중심에서 주변으로 그리고 아래에서 위로 이동해야 합니다.
부드러움, 정확성이 중요합니다.
모든 영역에 대한 영향은 균일해야 합니다.
방법을 정기적으로 적용해야 합니다.

이 접근 방식은 모든 연령에서 허용됩니다.

결과적으로 림프 순환이 증가하고 붓기가 감소하며 피부가 건강하고 아름다움으로 빛날 것입니다. 또 다른 장점은 자신감입니다. 당신의 얼굴이 놀랍다는 것을 아는 것은 기분에 영향을 미칩니다.

안면 마사지 라인의 위치에 대한 정보를 사용해야 합니다. 뷰티 클리닉과 패션 잡지의 많은 사진이 정확한 기술을 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 마사지 라인의 계획은 템플릿이며, 이를 기반으로 영역의 위치가 결정되고 화장용 연필로 표시됩니다. 얼굴뿐만 아니라 턱, 목, 데콜테 등 모든 부위가 중요합니다. 클래식 페이셜 마사지는 얼굴에 마사지 라인의 위치를 생각하면 더욱 효과가 좋고, 일상적인 셀프 케어를 하면 효과가 배가 됩니다.

움직이는 표정은 이마에 주름이 생기는 데 기여하며 피부가 건조한 여성이 가장 위험합니다. 그러나 모든 사람이 눈살을 찌푸리는 것을 멈추거나 놀라서 눈썹을 올릴 수 있는 것은 아닙니다. 이것은 필요하지 않습니다.

이마에서 마사지 라인은 다음과 같습니다.

코의 다리에서 주요 움직임은 아치형입니다. 중심에서 측면 부분과 관자놀이까지.
또한 수직 - 눈썹에서 헤어 라인까지.

눈 주위 피부는 특히 민감하고 연약합니다.

눈꺼풀 마사지 라인은 코에서 관자놀이까지 이어집니다.
반대로 바닥에서는 코쪽으로 향합니다.

부위가 예민하기 때문에 부상과 손상에 특히 취약합니다. 따라서 정확성과 정확성이 중요합니다. 화장품이 눈에 들어가는 것은 불가능합니다. 그리고 세게 누르면 멍이 생길 수도 있습니다. 조심스럽게하면 눈 아래의 가방이 점차 사라지고 톤이 균일 해집니다. 전문가들은 일부 여성의 시력 개선에 주목합니다. 눈꺼풀이 처지는 것을 멈추고 눈에 가해지는 압력이 멈춥니다.

코는 피부가 가장 탄력 있고 연골과 높은 장력으로 인해 과도하게 늘어나지 않습니다. 그러나 효과적인 림프 배수, 전신 조직의 색조 회복을 위해 이 부위의 마사지를 건너뛰어서는 안 됩니다.

코의 마사지 라인이 위로 올라갑니다.
마사지하는 동안 날개는 아치형 움직임과 동시에 운동됩니다.

궁둥이

종종이 장소는 처짐에 노출되고 조직은 대화, 넓은 미소와 같은 높은 활동으로 인해 늘어납니다.

뺨 마사지 라인 스트레치:

입의 모서리에서 - 뺨을 통해 광대뼈까지 대칭으로;
코 날개부터 귀까지.

광대뼈 근처에서 압력이 더 강해질 것입니다. 이것이 위쪽의 윤곽이 설정되고 광대뼈가 눈에 띄고 타원형이 시각적으로 나타나는 방식입니다.

앉아서 일하는 시간을 보내고 거의 움직이지 않는 사람들은 이중 턱이 생기기 쉽고 반대로 올바른 모양이 없기 쉽습니다. 간혹 잘못된 윤곽이 유전적으로 전달되는 경우도 있지만 광대뼈까지 깔끔한 윤곽으로 가는 또렷한 모양을 얻을 수 있습니다. 어떤 방법에서는 턱이 시작점으로 간주되어 화장품을 바르는 과정인 고전적인 마사지를 시작합니다.

턱의 마사지 라인은 턱 중앙에서 사방으로 향하게 하여 얼굴의 타원형을 반복합니다.

두 손으로 동시에 작업하여 천을 부드럽게 해야 합니다. 가벼운 패팅은 이 부분에 적합합니다.

목과 데콜테

오픈 의상으로 시선을 사로잡는 부분, 장식의 우아함. 그녀는 민감한 관심이 필요합니다. 목과 데콜테 마사지의 도움으로 전체적인 모습이 일반적으로 매력적이 됩니다. 마사지 라인은 다음과 같습니다.

중앙: 가슴에서 턱까지, 그 다음 귓볼까지;
측면에서: 림프절을 따라 귀에서 부드럽게 쇄골까지 내려갑니다.

목과 데콜테의 원형 스트로크가 권장됩니다. 긴장이 완화되고 압력이 감소하며 이완은 여성의 기분에 긍정적인 영향을 미칩니다.

마사지 라인에 대한 지식이 적용되는 곳

이 지식은 어디에 적용됩니까? 그들의 재산의 비밀은 겸손한 주부와 터무니없는 유명인이 사용합니다. 집에서 마사지 라인을 따라 얼굴에 크림을 바르는 방법과 빈도에 대한 메모가 유용합니다. 미용실에서는 모든 기본적인 미용 시술도 랑거의 라인에 따라 진행합니다.

가정 성형 수술의 추가 옵션은 진공 마사지입니다. 캔 마사지 도구는 약국에서 구입합니다. 캔 내부의 압력은 피부를 끌어당기는 진공을 생성합니다. 여기서 피부가 가장 적게 늘어나는 방향, 즉 얼굴의 마사지 라인을 아는 것이 매우 중요합니다. 경미한 손상으로 인한 몸을 스스로 치유하고 덮개를 자연스럽게 리뉴얼합니다. 맥박이 뛰는 지점을 느끼는 것이 중요하며 치유가 효과적입니다.

이 사이트의 웹 사이트에서 부항 안면 마사지에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

마사지 라인을 따라 크림을 올바르게 바르는 방법

밤낮으로 보습 케어는 피부 컨디션에 중요한데 그 효과를 높여보는 건 어떨까요? 크림이 더 효과적으로 작용하려면 마사지 라인을 따라 발라야 합니다. 이 프로세스를 단계별로 고려해 보겠습니다.

얼굴을 정화하십시오. 우유 또는 로션과 같은 평소 제품을 사용하십시오.
물과 클렌저로 몸을 씻으십시오. 그러면 잔여 먼지, 피지가 제거됩니다.
수건으로 얼굴을 닦고 강장제를 사용하십시오. 크림을 바르기 전에 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 중요합니다.
소량의 크림을 취하십시오: 디스펜서 병에서 짜내거나 주걱으로 병에서 퍼냅니다. 손의 수분이 화장품에 들어가지 않도록 손가락으로 크림을 직접 만지지 마십시오.
손으로 크림을 따뜻하게하십시오. 그래서 훨씬 더 잘 흡수됩니다.
크림을 단단하고 부드럽게 바릅니다. 동시에 중력 벡터에 대해 마사지 라인을 따라 이동합니다.

외부 각질층은 환경에 노출되어 벗겨지기 쉽습니다. 표피가 완전히 재생되면 조직이 부드러워지고 색이 바뀝니다. 세척 과정, 특히 초음파 속도가 빨라집니다. 얼굴의 초음파 세척 도구 - 스크러버, 특수 액체, 소모품. 소리 진동은 빠른 재생을 촉진합니다. 양치질은 피부와 활발하게 상호 작용하므로 손상을 최소화하기 위해 마사지 라인을 엄수하는 것도 중요합니다. 또한 스크러버를 올바른 방향으로 설정하면 청소 효과가 높아집니다.

피부의 외층이 시들면 처짐이 발생하여 탄력을 잃게 됩니다. 미세 전류는 피부를 조여주는 데 도움이 되며 마사지 라인을 따라 엄격하게 사용해야 합니다. 저주파 전류가 통과하는 장치의 두 전극은 혈관, 지방 조직의 대사 과정을 자극합니다. 그것은 세포, 외모, 혈액 순환에 영향을 미칩니다.

피부 치료

전신 발진과 여드름으로 인한 피부 치료 시 랑거의 마사지 라인을 따라 항균제를 바르는 것도 중요합니다. 피부 문제가 심각한 경우 전문가의 조언이 필요합니다.

따라서 마사지기를 사용하지 않고 마사지 라인을 따라 얼굴에 크림을 일반 적용해도 열매를 맺을 것입니다. 마지막으로 몇 가지 팁:

깨끗한 손으로 마사지하십시오.
좋은 화장품, 천연 팅크가 유용할 것입니다.
이 떠나는 방법을 정기적으로 반복하는 것이 좋습니다.
설명된 지침에 따라 메이크업을 적용하고 제거해야 합니다.
아침과 취침 시간에 림프 흐름을 개선하는 데 도움이 됩니다.

얼굴은 명함입니다. 그것에 따르면, 사람은 사회에서 식별되므로 그를 돌보는 것이 중요합니다. 단순히 마스크, 크림 또는 에멀젼을 바르는 것만으로는 충분하지 않습니다. 마사지 라인을 따라 자금을 분배하여 올바르게 수행해야합니다.

마사지 라인이란?

이것은 화장품의 배포 또는 자체 마사지를 위해 수행되는 표피를 따라 손가락 끝의 움직임의 방향, 벡터입니다. 이러한 방향으로 움직임이 발생하면 피부가 늘어나지 않아 미세 외상의 위험이 줄어들고 탄력이 감소합니다. 크림으로 보습을 하든 클렌징 마스크를 바르든 모든 가정 절차는 이 규칙에 따라 정확하게 수행해야 합니다.

이것을 무시하면 불쾌한 결과를 얻을 수 있습니다.

주름의 출현, 조기 노화;
탄력과 탄력의 상실;
미세 외상의 존재;
색의 저하, 건강한 모습의 상실.

마사지 벡터의 특징은 통과 장소에 림프와 혈관이 있다는 것입니다. 이는 표피의 깊은 층에 영양분을 전달하는 바로 그 방법입니다. 그들을 마사지함으로써 우리는 림프관을 통해 영양 과정을 가속화하여 모든 유용한 물질이 훨씬 더 빨리 표피 깊숙이 침투합니다.

채널을 통한 림프의 움직임을 지속적으로 가속화함으로써 피부의 건강과 외모에 부정적인 영향을 미치는 축적 된 독소와 독소를 점차적으로 제거 할 수 있습니다.

조언!

이 기술은 모든 연령과 성별에 사용할 수 있습니다. 특히 피부가 여러 번 변화하는 청소년기에는 외모가 전혀 마음에 들지 않는다는 점에 주의하십시오.

얼굴과 목을 위한 마사지 라인은 어디에서 찾을 수 있나요?

각 얼굴에는 고유한 개성이 있지만 다행히도 구조는 모든 사람에게 거의 동일합니다. 우선, 미용사는 일반적으로 눈썹을 그리거나 눈을 강조하는 화장용 연필을 선택하는 것이 좋습니다. 그것의 도움으로 미래에 화장품을 바르거나 얼굴과 목 마사지를 받을 벡터를 그릴 수 있습니다.

많은 마사지 라인이 있으며 모두 시작점이 있습니다.

아래 부분에서는 턱 중앙, 입술 모서리, 광대뼈에서 시작합니다.
중간 부분 - 코의 날개, 측면 및 코 다리에서;
바깥 쪽 위쪽, 눈의 바깥 쪽 아래쪽 모서리 및 이마 중간에서 위쪽으로;
목 마사지는 기초부터 시작됩니다.

모든 마사지 방향이 나와 있으니 직접 셀프 마사지를 진행하시면 됩니다.

선의 배열

마사지 벡터에 대한 지식은 반드시 사용해야 합니다. 피부를 따라 움직이는 벡터의 정확한 다이어그램이 있습니다. 전체 얼굴은 영역으로 나뉘며 각 영역에는 고유 한 방식이 필요합니다.

이마

이마 주름은 특히 건조한 피부를 가진 사람들에게 매우 흔합니다. 감정으로 가득 찬 삶은 얼굴에 눈에 띄는 흔적을 남기는 것이 사실입니다.

그러나 기쁨이나 놀라움을 포기할 필요는 없으며 주기적으로 얼굴과 목을 마사지하면 충분합니다.

손가락 패드가있는 코 다리에서 얼굴의 측면 영역으로 이동하여 관자놀이에 도달해야합니다.
수직으로 미끄러지는 움직임은 눈썹에서 헤어 라인으로 전달됩니다.

눈과 그 주변

이 영역은 부드럽고 깨지기 쉽습니다.

사이트의 감도를 방해하지 않도록 모든 움직임은 눈에 거슬리지 않는 것처럼 가벼워야 합니다.

눈꺼풀 라인을 따라 코에서 관자놀이까지 손가락 끝을 부드럽게 쓸어내립니다.
아래 눈꺼풀 영역에서 사원에서 코까지 반대 운동을 수행하십시오.

이러한 절차를 정기적으로 수행하면 "쉬는"눈의 효과를 얻고 어둡게하고 가방을 제거 할 수 있습니다. 어떤 경우에는 시력이 향상됩니다.

코

코 주름은 거의 나타나지 않지만 마사지 중에 얼굴의이 부분을 놓칠 권리가 없습니다.

마사지 방향으로 움직이면 붓기 제거에 도움이 되어 코 볼륨이 줄어들고 건강한 윤기가 돌아옵니다.

모든 움직임은 주로 코의 다리를 따라 아래에서 위로 이루어집니다.
코의 날개는 호를 닮은 원형 움직임이 필요합니다.

궁둥이

가장 크고 가장 문제가 많은 영역. 탄력 저하, 늘어짐, 모공 확대, 늘어지는 현상으로 알려져 있습니다. 모든 잘못은 표정에 적극적으로 참여하는 데 있습니다.

따라서 뺨에 가능한 한 많은주의를 기울이는 것이 좋습니다.

우리는 입술의 모서리에서 광대뼈로갑니다.
콧날부터 귓볼까지 이어지는 라인.

광대뼈는 더 많은 압력을 필요로 합니다. 이 영역에서는 얼굴의 타원형이 설정되고 윤곽선이 강조 표시됩니다.

턱

앉아있는 자세로 누워있는 생활 방식은 소유자를 기쁘게하지 않는 "추가"턱의 출현을 유발합니다. 정기적으로 마사지하면 제거할 수 있고 제거해야 합니다. 이 영역은 중심에서 모든 방향으로 간단하게 해결됩니다. 살짝 두드리는 동작으로 움직일 수 있고 피부를 토닝할 수 있습니다.

목

일반적으로 우리는이 영역에 충분한주의를 기울이지 않습니다. 목은 우아함의 지표이므로 많은 관심을 끌고 있습니다.

라인은 다음과 같이 배치됩니다.

우리는 가슴에서 턱까지 귓볼에 도달합니다.
엽에서 쇄골까지 부드럽게 돌아갑니다.

얼굴 마사지는 어떻게 하나요?

이 절차에는 고유 한 특성이 있습니다. 발진 수가 감소하고 구호가 수정되며 피부의 색상과 상태가 개선되어 기분에 확실히 영향을 미칩니다.

우리는 기억해야 합니다!

상처, 화상 또는 심한 염증의 소유자에게는 마사지가 금기입니다. 혈관 확장 경향이 있는 경우에도 절차를 중단해야 합니다. 전문가와 상담하면 특정 문제를 해결하는 데 필요한 치료를 선택할 것입니다.

그래서 집에서 마사지는 보통 3단계로 진행됩니다.

훈련

절차를 시작하기 전에 피부를 정화하고 준비해야 합니다. 이렇게하려면 메이크업을 제거하고 적절한 제품으로 씻고 스크럽을 사용할 수 있습니다.

다음으로 탄성 밴드로 머리카락을 제거해야합니다. 편의를 위해 머리띠 또는 부드러운 붕대를 착용하여 절차를 방해하지 않도록하십시오. 조명을 통해 자신을 명확하게 볼 수 있도록 거울 앞에서 편안한 위치를 찾으십시오.

마사지 벡터의 위치를 아직 기억하지 못했다면 다이어그램이 앞에 고정되어 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 그런 다음 손가락에 크림이나 오일을 바르고 마사지를 시작합니다.

마사지

얼굴 마사지 기술 중 쓰다듬기, 원형 운동, 가벼운 두드리기가 일반적으로 사용됩니다. 모든 움직임은 강한 압력을 피하면서 손가락 끝으로 수행됩니다. 가장 중요한 것은 시작과 끝이 쓰다듬어 수행된다는 것입니다. 절차 중간에 주요 작업이 토닝이므로 모든 기술이 적극적으로 사용됩니다. 각 마사지 동작은 각 방향에 대해 약 1-2분의 시간이 걸립니다.

마사지는 위에서부터 시작해야 합니다. 이마에서. 검지, 중지 및 약지가 이 영역에서 작동합니다. 그런 다음 그들은 코로 부드럽게 움직입니다.이 부분에서 검지가 놓입니다.

눈 주위는 이미 연약하고 민감한 부위가 손상되지 않도록 매우 가볍고 세심한 주의를 기울여 작업합니다. 이것은 새끼 손가락과 약지 두 손가락의 작업 영역입니다. 주요 조건은 압력을 가하여 과용하지 않는 것입니다.

뺨뿐만 아니라 턱과 광대뼈는 헤어라인, 귀, 관자놀이에서 항상 바깥쪽으로 움직임으로 단련됩니다. 손가락뿐만 아니라 손가락 관절도 사용할 수 있습니다. 이 영역은 얼굴 타원형이 수정되는 곳이므로 더 많은 압력이 필요합니다.

목은 마지막 숫자 아래에서 두드러집니다. 그러나 우리는 그녀를 잊어서는 안됩니다. 쓰다듬어 시작하고 열린 손바닥을 사용하십시오. 목의 윤곽이 조여지고 더 우아하고 매력적으로 보일 것입니다.

마무리

주요 절차가 완료되고 모든 구역이 해결되었으므로 결승선으로 이동할 시간입니다. 화장솜으로 남은 크림을 제거해주세요. 여기에도 마사지 라인의 법칙이 적용됩니다. 그 후, 그들은 피부를 다시 닦지만 이미 토닉 또는 미셀라 워터를 사용하여 얼굴을 클렌징하고 톤을 만듭니다.

마사지의 장점

마사지는 피부로 수행되는 예방 또는 치료 조치를 말합니다. 일반적으로 복잡한 효과가 있으며 일부 결과는 절차 직후에 눈에 띄게 나타납니다.

따라서 자체 마사지의 주요 보너스는 다음과 같습니다.

주름의 출현을 방지합니다.
피부톤, 탄력 개선.
표피의 채널을 통한 림프의 혈액 공급 및 이동을 개선합니다.
색상 개선.
부종의 소실, 눈 아래의 가방.
산소 포화도.
재생 과정 강화.

위의 장점 외에도 결과가 눈을 즐겁게하기 때문에 좋은 분위기를 구별 할 수 있습니다. 일반적으로 마사지 이완은 긍정적 인 분위기를 조성합니다.

얼굴 마사지는 얼마나 자주 해야 하나요?

마사지의 규칙성에 대한 정확한 권장 사항은 없습니다. 그것은 모두 피부의 개별 특성에 달려 있습니다. 보통 일주일에 1~3회 간격으로 시행합니다. 청소년기부터 시작할 수 있습니다. 이렇게 하면 여러 염증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 가장 중요한 것은 마사지 벡터의 규칙을 따르고 금기 사항을 아는 것입니다.

중요한!

절대 건식 마사지를 하지 마세요. 항상 크림이나 오일을 사용하십시오. 그렇지 않으면 미세 외상을 피할 수 없습니다.

시각적으로 마사지 라인은 링크의 비디오에서 볼 수 있습니다.

결론

얼굴과 목의 마사지 라인에 대한 정보를 얻은 후에는 즉시 적용하는 것이 좋습니다. 크림을 바르거나 얼굴을 씻거나 강장제로 몸을 닦으십시오. 마사지 방향으로이 작업을 수행해야합니다. 단 2-3 일 만에 피부가 "고맙습니다"라고 말할 것입니다. 우리는 금기 사항을 잊어서는 안됩니다. 그렇지 않으면 문제를 악화시킬 위험이 있습니다. 가장 중요한 것은 피부를 사랑하고 돌보는 법을 배우는 것입니다.

얼굴 마사지 라인 또는 랑거 라인은 피부가 가장 적게 늘어나는 방향입니다. 즉, 이 선을 따라 마사지를 하면 변형되거나 처지지 않는다는 것을 확실히 확인할 수 있습니다. 피부의 탄력을 최초로 정의한 독일의 해부학자 칼 랑거(Karl Langer)는 이에 대해 세상에 말했습니다.

“Langer에 따르면 피부 탄력은 구조가 찢어지거나 손상되지 않고 늘어나는 능력을 말합니다. 엘라스틴 섬유는 이 특성을 담당합니다. 대각선으로 다른 각도로 통과하여 진피를 "당겨" 구성 요소의 분리를 방지합니다. 다른 영역에서 이러한 섬유의 이동 방향은 동일하지 않습니다. 이 특징은 마사지 라인에 반영된다."

마사지 라인을 따라 늘어나는 것에 대한 피부의 저항은 다른 방향보다 3배 더 높습니다.

크림의 균일한 분포;

얼굴과 목의 윤곽을 강화하고 들어 올리는 것;

혈액 공급 및 피부 영양 개선;

피부 탄력 증가;

주름 완화.

주요 마사지 라인의 배치 및 방향

그렇다면 얼굴과 목의 최소 스트레치 라인은 어떻게 작동합니까? 얼굴을 쓰다듬고 싶을 때 본능적으로 마사지 라인을 따라갑니다. 그래서 그들은 적어도 촉각 감각이 매우 중요한 여성에게는 잘 알려져 있습니다.

마사지 라인에 의해 설정된 방향으로 자체 마사지 및 마사지 - 얼굴 피부에 적합합니다. © 게티 이미지

이마

콧대에서 관자놀이까지 마사지 라인이 눈썹 라인과 평행하게 이어집니다.

코

마사지 라인은 코 끝에서 눈썹 부분까지 코 뒤쪽을 따라 직접 이어집니다. 손가락을 부드럽게 밀어보십시오. 눈을 감고 긴장을 풀고 싶을 것입니다.

눈 영역

위 눈꺼풀 - 눈의 안쪽 모서리에서 바깥쪽으로, 아래 눈꺼풀 - 눈의 바깥 쪽 모서리에서 안쪽으로. 눈 주위 피부에 크림을 바르는 것이 좋습니다.

궁둥이

마사지 라인은 코 날개와 입가에서 이주(귓바퀴)까지 이어지며 안면 성형 라인이라고도 합니다.

턱

턱의 마사지 라인은 아래턱의 윤곽을 따라 가운데에서 귀까지 이어집니다. 그건 그렇고, 림프관은 아래에서 같은 윤곽을 따라 움직입니다. 침체로 인해 특히 나이가 들면서 종종 여기에 형성됩니다. 따라서이 부위의 유능한 마사지는 젊은 얼굴 윤곽을 만드는 방법입니다.

목

쇄골하와와 쇄골 위쪽에서 턱 부분까지 목의 마사지 라인이 늘어납니다. 목을 조여주는 마사지의 방향은 동일합니다.

마사지 라인에 따른 페이셜 마사지의 효과

유능하고 정기적 인 얼굴 마사지는 비즈니스와 즐거움의 조합입니다. 미용사와 진정한 감정가에 따르면 이것은 피부 노화를 늦추고 신선하게 보이게 하는 훌륭한 방법입니다. 마사지 라인을 고려한 유능한 마사지는 모든 유형의 노화에 효과가 있습니다. 즐거운 보너스는 국소 혈액 순환 및 림프 흐름의 개선으로 인해 피부의 전반적인 색조와 색상이 개선된다는 것입니다. 이 테스트는 노화 유형을 결정하는 데 도움이 됩니다.

조임용

파리 제거 또는 최소화.

구즈넥을 곧게 펴고 강화합니다.

얼굴의 타원형을 복원합니다.

부어오른 뺨의 리프트.

붓기 제거 - 눈 아래 붓기와 가방.

주름에서

순환을 강화하는 움직임은 잔주름을 덜 보이게 합니다.

눈의 구석에;

눈 아래;

윗입술 위.

플라스틱 및 뽑기 기술은 큰 주름, 주름에 효과적입니다.

이마에 (자랑스러운 주름);

미간 주름;

팔자주름;

인형 주름.

림프 배수 마사지

일반적으로 림프관의 방향은 마사지 라인과 일치하지 않습니다. 후자는 주로 수평으로 얼굴에 위치합니다(코 제외). 그리고 림프 흐름은 수직으로 향합니다. 마사지 턱 라인은 예외입니다. 그래서 아래 얼굴 마사지의 리프팅 효과가 충혈 완화제와 결합됩니다.

셀프 마사지의 종류

금기 사항이 없으면 25세 이하의 모든 여성이 얼굴의 자가 마사지를 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 자신에게 맞는 옵션을 선택하는 것입니다.

유능하게 선택한 화장품, 다양한 마사지 기술 및 얼굴 체조는 피부의 탄력과 젊음을 유지하는 데 도움이됩니다. © 게티 이미지

수동 셀프 마사지

고전. 피부 톤업, 잔주름 완화, 안색 개선에 효과적입니다. 엄격하게 정의된 순서로 수행되는 매끄럽게 하기, 두드리기 및 누르기 동작이 포함됩니다.

플라스틱. 이름에서 알 수 있듯 얼굴 윤곽을 선명하게 유지하고 깊은 주름과 주름을 매끄럽게 하는 데 효과적입니다. 손바닥과 손가락의 특별한 압박 운동은 약화 된 근육의 색조를 높이고 긴장된 근육을 이완시킵니다.

뽑았다. Jacquet의 핀치 마사지의 특징은 꼬집고 주무르는 움직임의 도움으로 진피의 깊은 층에 효과가 있다는 것입니다. 결과: 얼굴 윤곽이 리프팅되고 깊은 주름이 부드러워집니다.

림프 배수. 누르는 동작과 진동하는 동작의 조합. 세포 간 공간에서 체액을 배출하여 부종을 제거합니다.

가리키다. 매우 효과적인 동양 기술은 마사지 라인과 대체로 일치하는 소위 자오선의 점을 사용합니다. 압력으로 특정 지점을 자극하면 얼굴의 타원형이 강화되고 피부가 젊어지며 붓기가 제거됩니다. 또한 일반적인 치유 효과가 있습니다.

마사지기

가장 효과적인 얼굴 마사지는 손으로 합니다. 그러나 오늘날 기술 장치가 점점 더 구출되고 있습니다. 마사지의 세계에 오신 것을 환영합니다.

롤러. 그것들은 기계적이고 전기적인 것입니다. 직물은 서로 다른 방향으로 회전하는 볼과 롤러로 반죽됩니다.

진동. 다양한 움직임(회전, 압력, 탭핑)으로 구별되는 안면 근육의 보다 적극적인 자극을 제공합니다.

. 표피를 약간 손상시키는 바늘이 달린 롤러는 혈액 순환을 향상시켜 조직 재생을 촉진하여 미용 관리 구성 요소의 더 깊은 침투를 촉진합니다. 그러나 그러한 외상 절차는 전문가에게 맡기고 스스로 하려고 하지 않는 것이 좋습니다.

2
머리를 손수건이나 특별한 모자 아래에 집어 넣으십시오.
3
토너로 피부를 문지릅니다.
4
더 나은 미끄러짐을 위해 특수 마사지 오일 또는 크림을 바르십시오(피부 유형에 적합한 제품에 주의하십시오).

같은 방식으로 피부는 마사지뿐만 아니라 얼굴 체조 및 기타 유사한 절차를 위해 준비됩니다.

2단계. 고전적인 얼굴 마사지 수행하기

고전적인 얼굴 마사지는 박수, 프레스 및 진동 동작(손가락 샤워)으로 구성되어 서로 교체합니다. 각 움직임은 2-3 번 수행됩니다.

손가락은 얼굴 중앙에서 주변으로 마사지 라인을 따라 움직입니다.

1
턱 중앙에서 귓볼까지;
2
아랫입술 아래의 보조개에서 귓볼까지;
3
입의 모서리에서 귀의 이주까지;
4
코의 날개에서 관자놀이까지, 관자놀이 부분("까마귀 발")에서 우리는 20-30번의 강렬한 도청을 합니다.
5
위쪽 눈꺼풀을 따라 안쪽 모서리에서 바깥쪽으로, 그런 다음 아래쪽 눈꺼풀을 따라 - 바깥쪽 모서리에서 안쪽으로;
6
코 다리와 눈썹 라인과 평행 한 이마 중앙에서 관자놀이까지 눈썹 영역을 꼬집습니다. 코 다리에서 관자놀이까지 느린 속도로;
7
쇄골 하와와 쇄골에서 턱 부분까지 목 부분의 작업은 턱 부분의 강렬한 박수와 "밀" 운동(목에서 턱까지 손등으로 회전 운동)으로 보완됩니다.

Step 3. 마사지 후 얼굴과 목 피부 관리

절차가 종료됩니다.

1
클렌징 토닉;
2
이 단계에서 피부에 특히 필요한 세럼과 좋아하는 크림을 바르십시오.

어떤 종류의 마사지도 적극적으로 혈액 순환을 촉진하여 화장품의 효과를 더욱 효과적으로 만듭니다. 우리는 이 기회를 최대한 활용합니다.

고대부터 우리에게 내려온 많은 치료 방법은 의학의 최신 업적을 배경으로 우스꽝스럽고 순진해 보입니다. 많이 있지만 마사지는 아닙니다. 약 5,000년 전에 시작된 이 예술은 인체에 대한 지식의 증가로 인해 기술이 향상되고 새로운 첨단 기술의 영향을 받는 방법이 등장했다는 점을 제외하면 거의 변하지 않았습니다.

일반적인 전신 마사지는 수세기 전과 마찬가지로 여전히 인기가 있으며 우리 각자에게 유용합니다. 근육긴장도 유지, 자세 교정, 좌식자의 요통 완화, 피로 해소, 매일 무거운 육체 노동을 견디는 사람들의 작업 능력 회복을 위한 시술입니다. 근골격계 부상, 급성 및 만성 질환의 치료 및 예방에 탁월한 치료법입니다.

포인트 기술에서 전문가는 내부 장기 및 시스템의 반사 반사인 활성 영역에서 작동합니다. 이에 반해 머리를 제외한 인체의 전체 표면을 일정한 순서로 연구하는 것을 포함한다.

이러한 행동 후에 환자는 등을 돌립니다. 마사지는 아래에서 위로 진행되며 특히 복부에 주의합니다. 사타구니 부위와 유선은 시술 중에 영향을 받지 않습니다. 마사지 알고리즘은 기술에 따라 다를 수 있습니다.

기대효과

세션이 진행되는 동안 신체는 모든 부분, 모든 세포에서 마사지사의 능숙한 손길에 반응합니다.

피부에 있는 수천 개의 신경 종말은 뇌에 정보를 보내고, 반응 명령을 내림으로써 신체가 긴장을 풀고 진정하고 통증을 없애도록 명령합니다.
혈관이 확장되고 예비 모세관 네트워크가 작업에 연결됩니다. 혈액은 자유롭게 순환하여 조직에 더 많은 양분과 산소를 공급합니다.
땀과 피지선의 활동이 정상화되고 피부가 깨끗해지고 잘 냉각되며 보습됩니다.
과로로 수축된 근육 섬유는 이완되고 곧게 펴집니다.
통증을 완화시키는 천연 마취제인 엔돌핀의 양이 증가하고 있습니다.
림프의 흐름이 가속화되어 젖산과 부패 생성물이 제거됩니다.
신경계의 흥분과 억제 과정은 균형을 이룹니다. 동양 마사지 학교의 대표자들이 몸과 영혼의 에너지 균형 회복에 대해 이야기하는 것은 아무 것도 아닙니다.
피하 지방 조직이 화상을 입어서 체중이 감소하고 실루엣이 모델링됩니다.
척추의 위치가 교정되어 조여진 신경 종말과 혈관이 풀어집니다.

결과적으로 전체 유기체가 흔들리고 잠재된 힘을 자가 치유로 유도합니다. 결과적으로 사람의 웰빙과 기분이 크게 향상됩니다. 환자의 90%는 첫 번째 세션 후에 놀라운 가벼움, 증가된 에너지 폭발 및 내적 조화에 주목합니다.

절차에 대한 표시

일반적인 웰빙 마사지는 태어날 때부터 처방됩니다. 모든 신생아에게 이것은 긴장을 완화하고, 신경계를 진정시키고, 배앓이를 없애고, 신체 활동을 위해 근육과 척추를 준비하고, 나중에는 앉고, 기어 다니고, 걷기 위한 가장 좋은 방법입니다. 이것은 외부 세계와 의사 소통하고 필요한 촉각 감각을 얻는 첫 번째 경험입니다.

절차는 다음과 같은 경우에 효과적인 구제 수단이 됩니다.

신경 및 신체 발달 장애;
사경;
저체중;
다리의 외반 또는 내반 변형;
내 반족;
경련;
고관절 이형성증.

성인에게 일반적인 마사지는 단순히 즐겁고 편안한 절차가 아닙니다.

다음을 위한 복합 요법에 포함됩니다.

잦은 두통, 편두통;
척추 측만증;
골연골증;
소화관의 병리학;
호흡기 문제;
불명 증;
힘의 상실;
스트레스 또는 우울증;
근육통 증후군.

일반 마사지는 뇌졸중, 타박상, 염좌, 골절 후 재활 중에 수행됩니다. 그는 또한 중환자에게 욕창이 생기는 것을 방지합니다.

노년기에 이 절차는 근육, 뼈, 인대, 척추의 퇴행성 변화를 막고 심장 기능을 지원하며 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 금기 사항을 제외하고 강렬한 노출 방법을 피하는 것을 제외하고는 극도의주의를 기울여 수행해야합니다.

일반 마사지를 할 수 없을 때

여러 가지 건강 문제로 인해 내부 장기에 기계적 압력이 가해지고 생리적 과정이 활성화되는 마사지가 방지됩니다. 그 중에는 다음과 같은 사항이 있습니다.

일반 마사지는 임신 첫 삼 분기, 월경 중, 출산 또는 낙태 후 금기입니다.

시술 마지막에 나타나는 피로감, 졸음, 코막힘은 마사지를 중단할 이유가 되지 않습니다. 이것은 일어나는 변화에 대한 신체의 자연스러운 반응입니다. 적응은 곧 종료되고 건강 상태는 정상으로 돌아올 것입니다.

응용기술

가장 오래된 유물은 유서 깊은 마사지 예술의 시대를 확인시켜줍니다. 약 6000년 전 이집트 피라미드 벽에 그려진 상형 문자, 기원전 3000년에 작성된 중국 사본, 기원전 1000년으로 거슬러 올라가는 인도의 신성한 아유르베다 철학에 의해 언급됩니다. NS.

실질적으로 동시에 마사지는 우리 행성의 먼 지역에서 발전하여 다른 민족의 문화와 전통을 흡수했습니다. 따라서 오늘날까지 살아남은 다양한 기술과 기술.

권위 있는

이것은 일반적인 마사지의 가장 일반적으로 실행되는 버전입니다. 세션 중에 환자는 단단하고 평평한 표면에 누워 있고 몸은 알몸입니다. 조작은 마스터의 손에 의해서만 수행되며 미리 도포된 마사지 오일, 크림 또는 젤은 피부에 쉽게 미끄러지도록 합니다.

그들은 다음과 같은 고전적인 기술을 사용하여 환자의 몸에 작용합니다.

이 수업은 기술을 더 빨리 마스터하는 데 도움이 될 것입니다.

마사지는 신체의 모든 부분을 하나씩 작동하는 전통적인 계획에 따라 수행됩니다. 세션 시간은 1시간을 초과해서는 안 됩니다. 노출의 강도와 기간은 환자의 건강 상태에 따라 점진적으로 증가합니다.

고전적인 기술은 신경을 진정시키고 몸을 이완하며 근육, 관절 및 척추의 통증을 완화하고 반사적으로 내부 장기의 기능을 향상시킵니다.

중국 마사지

이 기술은 지구상에서 가장 오래되고 복잡한 것으로 간주됩니다. 실제로, 그것은 12개의 경락을 따라 인체에서 움직이는 생명 에너지 기의 철학적 교리를 기반으로 합니다. 그들은 신체의 모든 시스템을 연결하고 머리의 앞과 뒤를 포함하여 몸 전체에 위치한 많은 생물학적 활성 지점의 형태로 피부 표면에서 열립니다.

인간의 건강은 에너지가 얼마나 자유롭게 순환하는지에 달려 있습니다. 막힌 채널을 청소하고 반사 영역을 자극하는 지압의 도움으로 내부 장기에 충동을 보낼 수 있습니다. 이렇게 하려면 다음을 수행하십시오.

반죽 - 엄지 패드의 부드러운 시계 방향 움직임.
충격의 힘이 점진적으로 증가하는 압력.
뜨거워질 때까지 원하는 부위를 문지릅니다.
엄지나 중지의 패드에 대고 30초 동안 유지합니다.
진동 - 작은 진동 운동.

절차 중에 주인은 환자의 몸으로 특정 조작을 수행하지 않는다고 믿어집니다. 그의 손을 통해 그는 긍정적 인 에너지의 일부를 전달하여 기술의 치유 효과를 크게 높입니다.

이 기술은 3000년 전에 태국 승려들이 고대 중국 지압 마사지, 인도 아유르베다, 반사 요법 및 요가 요소를 기반으로 만들어졌습니다. 신체 및 정신 건강을 회복시키는 에너지 흐름을 활성화하는 것을 목표로 합니다.

노출 기술은 고전적인 기술과 크게 다릅니다.

마사지는 발을 씻고 운동하는 것으로 시작됩니다. 동양 철학에 따르면, 주요 에너지원인 지구와 가장 먼저 접촉하는 것은 신체의 이 부분입니다. 그런 다음 그들은 등으로 이동하여 에너지 자오선을 따라 연조직을 마사지합니다. 나중에 그들은 목, 머리 및 상지로 이동합니다. 얼굴 마사지와 반사점에 압력을 가하여 절차를 마칩니다.

일본 기술

지압법은 비교적 최근에 등장했지만 이미 세계적으로 인정받고 있습니다. 이것은 나미코시 도쿠지로 교수가 저술한 가장 오래된 지압 마사지를 해석한 것입니다. 휴식, 건강 회복 및 에너지 균형에 사용됩니다. 세션 동안 마스터는 신체의 모든 부분에 있는 활성 지점에 작용합니다. 중국식 기법과 달리 이러한 영역은 엄격하게 정의되지 않고 촉진 진단 과정에서 직관적으로 선택됩니다. 그렇기 때문에 치료를 위해 전문 마사지 치료사를 찾는 것이 중요합니다.압력은 의복을 통해 직접 적용되며 신체에 수직으로 가해 조직의 변위를 제거합니다.

충격은 약 3-5초 동안 부드럽게, 또는 약 10초 동안 더 강렬하고 연장될 수 있습니다. 동시에 환자는 압력 대신에 무감각이나 맥동을 느낍니다.

절차가 사람에게 최대한의 이점을 가져 오려면 마사지 라인을 따라 움직임을 수행해야합니다. 이들은 해부학 적 및 생리 학적 특징에 의해 방향이 결정되는 벡터입니다 : 피부 스트레칭 정도, 근육 및 신경 섬유의 농도, 중요한 기관 위치의 근접성, 림프절, 척추, 혈액 또는 림프 흐름.

뒤쪽에서 모든 움직임은 사타구니와 겨드랑이 부위에서 가장 가까운 림프절을 향해 수행됩니다. 마사지 라인은 이 기능을 수정하고 스트레칭합니다.

천골에서 척추를 따라 경추까지.
둔부 영역에서 광배를 통해 견갑골과 등까지. 이 양방향 움직임은 림프 흐름의 방향이 다르기 때문입니다.
허리에서 겨드랑이까지.
흉쇄유돌근 섬유에서 견갑골까지.
어깨에서 삼각근을 거쳐 목덜미 부분까지.

안마사는 견갑골 사이, 척추 및 신장 투영 영역에서 집중적 인 조작을 수행하는 것이 금지되어 있음을 알아야합니다.

다리 뒤쪽허벅지, 종아리 근육, 아킬레스건, 발의 순서로 마사지합니다. 다리 각 부위의 마사지 라인은 아래쪽에서 위쪽으로 위치하며 림프의 흐름 방향과 일치합니다. 발바닥이 문질러 발가락 끝에서 발 뒤꿈치로 이동합니다. 슬와에는 큰 혈관과 신경 다발이 있으므로이 영역은 전혀 영향을받지 않습니다.

앞다리발 뒤, 발목 관절, 다리 아래, 허벅지의 순서로 발가락에서 마사지. 여기에서 직선 운동은 아래에서 위로 수행됩니다. 무릎 관절의 영역은 시계 방향으로 해결됩니다.

마사지 몸통 앞:

상지일반적으로 손가락에서 어깨 관절로 이동하면서 단계적으로 운동합니다. 손의 각 부분의 마사지 라인은 주변에서 중앙으로 림프 흐름을 따라 지시됩니다.

일반 마사지 보조제

히포크라테스 시대부터 마사지 치료사는 손의 작업을 용이하게 하고 절차를 훨씬 더 효과적이고 다양하며 접근하기 쉽게 만들기 위해 다양한 보조 도구를 사용해 왔습니다. 증상과 예상 결과에 따라 선택됩니다.

모든 종류의 간단한 휴대용 전기 마사지기, 진공 캔, 애플리케이터를 사용하면 전문가의 도움 없이 집에서 마사지할 수 있습니다.

절차의 특징

동양 철학에서 일반 마사지를 준비하는 것은 일종의 신성한 의식입니다. 환자는 완전한 휴식, 일상 생활로부터의 분리를 달성하려고 시도하고 주인은 특별한 만트라를 읽습니다. 치료를 시작하기 전에 절차의 효과를 결정하는 몇 가지 사항을 고려해 볼 가치가 있습니다.

이와 별도로 임산부를 위한 마사지에 대해서도 언급해야 한다. 실제로 그들 중 많은 사람들이 호르몬 변화로 인한 권태감, 두통, 피로를 경험합니다. 그리고 지속적으로 증가하는 체중은 추간판과 동맥에 압력을 가해 혈액 순환이 잘 되지 않고 척추, 사타구니 및 관절에 통증을 유발합니다. 임산부에 대한 약물 복용이 금지되어 있다는 사실을 고려하면 일반적인 마사지가 불쾌한 증상을 제거하는 가장 좋은 방법입니다. 다음 규칙에 따라 수행됩니다.

임신 두 번째 삼 분기부터 절차를 시작하는 것이 좋습니다.
세션 동안 환자는 옆으로 앉거나 누워 머리와 복부 아래에 편안한 롤러를 놓습니다.
모든 기술은 쉽고 부드럽게 수행됩니다.
반죽, 압력, 강한 진동 및 두드리는 것은 허용되지 않습니다.

임산부에게는 수동 마사지 만 표시된다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 모든 종류의 마사지기 사용은 금지되어 있습니다. 여성이 일반적인 금기 사항 외에도 고열, 고혈압, 정맥류, 심한 부종, 염증성 또는 전염병의 높이가있는 경우 절차를 수행 할 수 없습니다.

집에서 마사지 하기

전신의 자체 마사지는 수행하기가 그리 편리하지 않습니다.

첫째, 사람은 완전히 이완할 수 없으므로 과도한 근육 에너지가 낭비되어 심장에 가해지는 부하가 증가합니다.
둘째, 반사 작용의 영역이 좁아집니다. 혼자서 견갑골이나 목둘레를 단련하는 것은 불가능합니다.
셋째, 절차를 수행하려면 신체 구조의 해부학 적 및 생리 학적 특징을 잘 알고 자체 마사지의 기본 기술을 습득해야합니다. 이렇게하려면 특별 문헌을 읽거나 교육 비디오를 시청해야합니다.

그러나 절차는 도움 없이 수행될 수 있습니다.

허리:

목과 가슴쓰다듬어 점차적으로 압력을 높입니다. 그 다음에:

우리는 세 단계로 다리를 작업합니다.

절차를 직접 수행하려고 할 때 림프절, 사타구니 부위, 겨드랑이, 슬와 및 유선이 손상되지 않은 상태로 유지된다는 것을 잊지 마십시오. 신장이 튀어나온 부위, 복부, 목 앞부분을 세심하게 마사지합니다.

절차 시간은 30분을 초과해서는 안 됩니다. 집에서 안티 셀룰 라이트, 오일, 꿀 또는 통조림과 같은 다른 저렴하고 간단한 마사지 기술을 수행하는 것이 가능합니다.

건강은 변덕스러운 것입니다. 어느 날 갑자기 아프고 압도당하고 모든 것이 손에서 떨어지기 시작하면 일반 마사지를 기억하십시오. 이 절차는 불안 증상을 억제할 뿐만 아니라 문제의 근본 원인을 처리하여 신체적, 심리적, 정신적 수준에서 제거합니다.

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