임신 중에 긍정적 인 감정을 얻는 방법. 임신의 부정적인 감정과 과일에 대한 그들의 영향

아이를 기다리고 - 모든 여성의 삶에서 즐거운 시간. 언뜻보기에는 즐거운 감정 만 일으킬 수 있습니다. 그러나 이것은 불행히도 항상 그렇지 않습니다. 대부분의 임산부는 눈물이 앞에 나타나거나, 어떤 이유로 든 웃기고 싶은 순간에 눈물이 나타나는 상태에 익숙합니다. 임신 중에 비정상적인 민감도와 취약성, 눈물 없음 및 하프계화 가능성이 나타날 수 있습니다. 빈번한 분위기 변화, 증가 된 정서적 성, 과민성 증가 - 미래의 부모가 심리학자들에게 도움을받는 데 도움이되는 증상. 임신 한 여성의 분위기의 변화의 원인을 알아 봅시다.

임신을위한 심리적 준비

우선, 임신 전 귀하의 심리적 조건에 관심을 기울일 가치가 있습니다. 이유를 설명하십시오. 중추 신경계는 임신의 발생에 필요한 호르몬의 생산을 책임지고 자녀를 공구하는 데 필요한 호르몬의 생산을 담당합니다. 대부분의 현대 여성은 임신으로 이어지고 매우 적극적인 생활 방식, 많은 일, 컴퓨터에서 많은 시간을 보내고, 좀 쉬는 것은 종종 쏟아져서는 안됩니다. 이 모든 것은 신경계의 큰 하중을 초래합니다. 이는 차례로 호르몬 및 심리적 문제로 이어질 수 있습니다.

의사들은 임신 전 최소 3-6 개월 전에 적어도 3-6 개월 동안 어머니가 될 여성이 자신의 몸에 심리적 부담을 줄이는 것이 필요하다고 믿습니다. 본격적인 휴일에 더 많은 시간을 지불해야하며 포화 상태를 유지해야합니다 (하루에 8 시간 이상). 또한이 모든 것까지 신체에 대한 스트레스가 많은 상황을 창출하는 것은 불가능합니다 (적극적으로 체중 감량, 집중적 인 스포츠 등을 급격히줍니다).

임신 중 기분 변화

임신 중 기분의 지속적인 변화는 종종 임신 한 여성의 호르몬 배경의 다양한 변화와 관련이 있습니다. 대부분은 임신 첫 달에 크게 일어납니다. 결국 몸을 변경해야합니다. 한 여자는 높은 피로, 졸음, 과민성을 느낄 수 있습니다. 특히 이러한 상태를 대상으로 "우회하지 않는"독성이 없었습니다. 메스꺼움, 현기증, 빠른 피로의 갑작스런 공격, 물리적 분리가 추가되지 않습니다 좋은 분위기가있다...에 자기 무력감, 과민성, 불안감, 다른 사람들로부터의 오해의 느낌이 있습니다.

자연스러운 것을 이해하는 것이 중요합니다. 물론 이것은 더 쉬울 것이지만, 혼자가 아닌 모든 임산부는 "감정적 인 폭풍"의 적용을받을 것입니다.

임신 첫 달 동안, 한 여성은 생리 학적뿐만 아니라 심리적 변화 : 점차적으로 엄마의 역할에 오는 것입니다. 이 시점에서, 그 여자는 주변이 그것을 이해하지 못한 것처럼 보이는 것처럼 보일 수 있습니다. 새로운 국가와 불충분하게 관련이 있습니다.

Svetlana는 말합니다 :

임신 초기에는 남편이 내 주에 완전히 관심이 없었고 내가 어떻게 내가 지금 외롭지 않는지 이해하지 못하는 것처럼 보였습니다. 나는 분개에서 울고 싶었고, 그 다음 집 전체에서 소리 쳤다. 남편은 나에게 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하지 못했고, 어떻게 처리하는 방법을 이해하지 못했습니다 ...

임신 기간은 가족 관계에서 새로운 빛을 줄 수 있으며, 어쩌면, 어쩌면, 어쩌면 완전한 오해를 만듭니다. 이 순간에 여성이 사랑하는 사람으로부터 지원을받는 것이 더 중요합니다. 그러나 그것은 사람이 그걸 이해하는 가치가 있습니다 이 순간 당신의 상태를 이해하는 것이 더 어렵습니다. 규칙적으로 그는 아기가 어떻게 발전하는지, 그리고 몸 안에서 발생하는 변화에 대해 전혀 모른다. 착각하지 마십시오. 무감각으로 그를 비난하지 말고, "임신 한 아빠"로 자신을 실현할 수 있습니다. 그것을 무시하게 계몽합니다. 당신이 변화하는 것에 대해 일어나는 일에 대해 이야기하십시오 (육체적, 영적). 다른 가능한 이유 경험은 여성 자체와 관련이 있습니다.

회담 Anna :

그것은 나의 첫 번째 임신이었습니다. 아이는 매우 환영 받았습니다. 그러나 첫 달은 내가 생각을 가게하지 않았습니다. "내 인생은 어떻게 접혀서 어떻게 접혀지게됩니까? 내 경력에 어떤 일이 일어날 것입니까? 내 아기에게 좋은 어머니가 될 수 있을까요?

그러한 질문은 자극, 불확실성, 피로감을 초래할 수 있습니다. 새로운 주를 실현하고 받아들이려면 시간이 필요합니다. 임신 중간에 정서적 흥분성은 첫 번째 삼 분기보다 훨씬 흔합니다. 작은 물리적 인 분리가 통과하고, 독성이 퇴각되어 새로운 감각을 즐길 수 있습니다. 이 시간에 대부분의 임산부가 창의적이고 물리적 인 승강기를 겪고 있습니다. 평화 롭고, 진정, 느린 익은 임신 기간을 특징 짓는다.

이 때 귀하의 수치가 다양하므로 배가가 다른 사람들이 눈에 띄게됩니다. 누군가 가이 순간에 매우 기다리고 있었고, 누군가가 증가하는 크기에 대해 걱정할 것입니다. 어떤 여성이 아름답고 싶어하기 때문에이 불안은 매우 분명합니다.

동시에, 미래의 아이의 건강과 발전과 관련하여 두려움이 발생할 수 있습니다. 그들은 한 가지 방법이나 다른 어떤 방식 으로든 모든 임산부를 겪고 있습니다. 규칙적으로 이러한 두려움의 기초는 "좋은"여자 친구 또는 친척이나 친구의 슬픈 경험의 역사입니다. 이 두려움의 배경에 대해서는 가소성, 과민성, 때로는 우울한 상태조차도 있습니다.

임신의 마지막, 세 번째, 삼결책, 당신의 감정은 다시 "높이에"일 수 있습니다. 그 이유는 빠른 피로와 접근하는 출산입니다. 이전보다 더 자주 출산과 관련된 우려가 나타날 수 있습니다. 이 기간 동안 불안감은 거의 모든 임산부에서 발견됩니다. 여기에서는 출산을 준비하고 아기와의 만남을 준비하는 것이 중요합니다. 물론 특별한 수업을 방문하면 아주 좋습니다. 에 대한 성공적인 출산 임신 중에도 여성의 사전 심리적 준비가 매우 중요합니다. 그것은 지식뿐만 아니라 새로운 역할의 성공에 대한 자신감을 제공합니다. 어머니의 역할. 임신 한 여성의 심리적 준비의 주요 목적은 미래의 엄마가 임신을 즐길 수있는 모든 문제에 대한 해결책 일뿐입니다. 그러나 그런 수업에 참석하지 않으면 문제가되지 않았다면. 주요한 것은 당신의 기분, 아기를 만나고, 그를 태어나도록 욕망하는 것입니다. 규칙적으로 매우 종류의 경보가 지나가기 직전.

이 기간 동안, 많은 임산부는 소위 "이익이 좁아졌습니다"라는 소위라고합니다. 임신이나 자녀와 관련이없는 모든 것은 실제로 관심이 없습니다. 친척은 이것을 알아야하고 미래의 휴식이나 구매에 관한 대화를 놀라게하지 않아야합니다. 새로운 기술 감정이 발생하지 않지만 기저귀의 혜택이나 위험에 대한 대화는 무한히 길다. 이것은 출산 및 모성 준비를 목표로하는 활동을 증가시킵니다. 부스러기를위한 옷을 구입, 출산 병원의 선택, 출산 후에 오는 조수의 선택, 아파트의 준비 ... 그래서이 기간은 때로는 "둥지 배열 기간"이라고 불리는 이유입니다.

임신 중에 나쁜 분위기를 물리 치는 방법은 무엇입니까?

이 기간 동안 하루 동안 휴식을 취할 수있는 기회가있는 것은 매우 중요합니다. 일본에서는 일치하지 않습니다 출산 휴가 임신 첫 달에 가장 어려운 것으로 간주되므로 가장 어려운 것으로 간주됩니다. 기분 변화가 임신의 자연스러운 부분이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 주요한 것은 나쁜 기분이 당신의 하루의 기초가 될 수있게 해주는 것입니다. 그리고 나서 그것은 확실히 지나갈 것입니다.
유머 감각을 유지하십시오. 나쁜 기분을 다룰 수 있습니다.
휴식 기술을 연구하기 시작하십시오. 그것은 수영 일 수 있습니다. 의료 금기 사항이없는 경우, 배우자를 만들 수있는 매우 효과적인 편안한 백 마사지 또는 정지.
우리는 신선한 공기에서 많은 시간을 보냅니다. 투여 된 운동은 유용합니다.
당신의 기분을 높이기 위해 가능한 모든 것을 할 수 있도록 노력하십시오. 즐거운 사람들과 함께보십시오, 당신을 당신에게 멀리 날아가십시오. 삶의 멋진 측면을 찾고 즐기십시오.
감정을 나누는 것을 두려워하지 마십시오. 눈물이 "당신을 놓아 두지 마십시오. 걱정하지 마십시오 - 건강에 빠지십시오.
주요한 것은 영혼의 깊은 곳에서 모욕, 어두운 생각을 운전하는 것이 아닙니다. 임신 한 여성이 수영을 권고 한 임신 한 여성이 오랫동안 러시아에있었습니다. 모욕을 고용하지 않는 사랑하는 사람들에게 불평하십시오. 그러나 임신의 친척들은 어려움을 겪어서 그녀를 보호하기로되어야하며 싸움을 주거나 다툼을 준비하는 것이 허용되지 않았습니다.
아기와의 의사 소통을 앞당겨주기 때문에이 시간을 보내려고 노력하십시오. 왜냐하면 아기와의 의사 소통은 모든 여성의 삶에서 가장 행복한 순간이기 때문입니다. 기억하십시오 : 나쁜 분위기는 영원하지 않습니다. 곧 통과 할 것입니다.
의사가 자녀의 발전을 신중하게 모니터링합니다. 모든 것에도 불구하고, 당신은 불안감을 느끼지 않을 것입니다, 박사님 닥터를 알려 주시면, 아기의 상태에 대해 더 자세하게 알려주십시오. 다른 미래와 이야기하고 이미 엄마로 구성되어 있으며, 당신의 두려움이 헛되이 있음을 깨닫게됩니다.
당신의 긍정적 인 태도가 개발 도상국에 중요하다는 것을 상기시켜줍니다. 사소한 덜 걱정하고 긍정적 인 감정을 유지하십시오. 이렇게하려면 자연과 더 많이 의사 소통하기 위해 진정 음악을들을 수 있습니다.
출산 전에 불안과 작은 두려움이 자연 스럽습니다.
당신이 낳고 싶은 것에 지쳤다는 사실에 집중하십시오.
출산 전에 흥분을 제거하는 훌륭한 방법은 그들을위한 준비입니다. 기술을 반복, 호흡 연습. 자매 형태를 준비하십시오.이 지역에서는 구체적인 것들을하십시오.

임신 중 두려움

불안감은 불량한 기분, 강박적이고, 고통스러운 느낌이나 불면증에 관한 것이 아니라면 그렇게 위험하지 않습니다. 대부분의 임산부의 경우 불안은 그들이 독립적으로 또는 그들의 사랑하는 사람들과 극복 할 수있는 일시적인 국가입니다.

불면증, 신체적 약점, 갈망, 아파나인, 절망감의 느낌의 불면증, 손실 또는 감소를 동반 한 끊임없는 억압 분위기를보고 있다면 우울증의 징후입니다. 우울증은 무해한 상태가 아닙니다. 이것은 질병입니다. 긴 우울증은 반드시 치료가 필요합니다. 여성에서는 우울 상태의 외관이 신체의 호르몬 구조 조정과 관련 될 수 있습니다. 이것은 감정적 인 변화를 일으킨다. 기분과 감정의 변화.

의학에서 "사전 벤드 런스", "산후 우울증"과 같은 개념이 있습니다. 처음에는 거의 필요하지 않은 경우 의료 관찰산후 우울증은 거의 항상 의료가 필요합니다. 그러므로 나쁜 생각이 오후에 당신을 떠나지 않아도 불안이나 두려움에 독립적으로 대처할 수없는 경우, 자격을 갖춘 도움을받을 자격이 없다는 것을 기억해야합니다. 모든 경우에, 행동의 정서적 불안정성도 작동 할 수 있습니다. 활동, 창의력을 물리 치는 불량한 기분이 가능합니다. 매우 혼란스러운 상황에서 심리학자가 구조에 올 것이지만, 먼저 친척과 사랑하는 사람들을 지원해야합니다.

아이의 탄생을 기다리고있는 여성의 정서적 불안이 완전히 자연 스럽지만 과도한 불안은 해롭다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 함께 아기를 겪고 있습니다. 폭풍우 치는 정서적 반응은 자녀를 해치지 않고 이유없이 경험을 가져 오지 않습니다. 미래의 어머니에서 불안이나 두려움을 창출하는 가장 일반적인 이유는 출산 중 임신이 어떻게 진행되는지에 대한 지식이 부족합니다. 그러나이 모든 것은 쉽게 제거 될 수 없습니다. 의사와 심리학자에게 질문을하고, 특별 문학을 읽고, 이미 출산 한 여성과 이야기하십시오. 긴장을 풀고 진정시키는 법을 배웁니다. 어떤 방해하는 생각에주의를 전환하십시오. 이렇게하면 긍정적 인 감정을 얻을 수 있습니다. 문제에 응답하고 삶을 누리지 않아도됩니다. 임신 - 작은 중요한 문제에 응답하지 않아도 될 수있는 시간. 주요한 것은 당신의 아기를 기다리고있는 독특하고 아름다운 9 개월을 즐기려는 욕망입니다.

임신과 관련된 가장 일반적인 시설 중 하나는이 기간 동안 부정적인 감정을 경험하는 것이 아이에게 유해하거나 심지어 위험합니다.

우리가 긴장하고, 울고, 두려움이나 분노하고, 절망하거나 불쾌감을 주면, 그 아이는 나쁘다는 것을 우리에게 보인다.

우리는 생각한다:

아이는 우리와 같은 감정을 경험하고 있습니다.
그는 무섭고 이해할 수 없으며 세상이 위험하다고 생각합니다.
그것은 그것의 성격을 형성하며, 불안한, 악, 해로운, 일반적으로 버릇없는 성격이나 불행한 것으로 성장할 것입니다.
이것은 건강이나 임신에 영향을 미칩니다.
이것은 출산이 어떻게 될 것인가에 영향을줍니다.

정말로 무슨 일 이니? 사실, 우리의 부정적인 감정은 물론 영향을 미칩니다. 그리고 아이의 상태, 그리고 임신 과정과 출산의 웰식에서. 아이의 운명과 그의 성격의 운명은 영향을 미치지 않는 중요하지 않은 영향을 미치지 않거나 오히려 영향을 미치지 않습니다.

예, 영향을줍니다. 우리가 그것에 대해 생각할 때, 즉각적으로, 직위는 그렇지 않습니다. 우리가 믿는 것처럼 전 세계적으로 그렇지 않습니다. 그렇게 결정적이지 않습니다. 모든 것이 너무 간단하면 9 개월 동안 한 번의 눈물을 흘리지 않아도됩니다! - 이상적인 출산 후에 행복한 운명으로 손에 건강한 아기가 있습니다.

나는 놀라 울 정도로 (코끼리처럼) 정말로 믿을 수 없을만큼 스트레스가 많은 임신 이후 가장 안전한 방식으로 태어난 강한 신경계로 (코끼리로) 아는 것을 알고 있습니다. 나는 부모님이 원했던 아닌 건강이 아니라는 아닌 어린이들을 알고 있습니다. 부모님이 원했던 것 상관없이 모든 임신 어머니가 멋진 손을 말 그대로 돌려서 "핑크"경험 만 경험했지만 모든 것을 둘러싸고 있습니다. 아름다운.

아무 것도 보장되지 않습니다.

요인의 수집, 여러 가지 요소가 있으며, 자녀의 운명과 성향이 있으며, 조합만으로는 일부 결과를 줄 수 있습니다. 그리고 나서 - 우리는 정확히 무엇을 정확히 또는 그것이 생성하는 것에 대한 절대적인 확실성과 이야기 할 수 없을 것입니다. 인생은 더 얇고 높은 목록이 당신의 머리에 당신의 크라운에 익숙합니다. 즉, 인생을 통제하십시오.

그리고 더 많은 것을 통제하기 위해 노력할수록 범주가 "버튼을 클릭하십시오."결과를 얻을 것 "이라고 생각할수록 더 많은 삶은 우리의 프레임 워크에 압도적으로 압도적으로 확장되어 그 이유를 모릅니다. 그것은 너무 정렬됩니다.

마지막으로, 바닥에. 종종 부정적인 감정을 살아남을 수있을, 우리는 우리가 그들을 겪고있는 것의 경험과 "불가능한"이기 때문에 때로는 때로는 그들을 향상시켜 서클이 닫힙니다. 그리고 당신이 임신 그 자체에 추가하는 경우 - 신체와 사람의 영혼을 위해 이미 스트레스를 받으면 공황 상태에서 뛰어 올릴 수 있습니다.

임신 중 신경은 정상입니다. 인간적으로. 안전하게.

그것을 억제하는 것은 위험합니다.

"스트레스"의 개념으로 그것을 알아 봅시다. 스트레스는 습관적 인 궤도에서 삶의 과정을 두드리는 사건이나 상황입니다. 하루의 습관이 변화하는 뇌진탕이 변화하고 있으며, 이는 가족의 역할과 기능을 제공합니다. 스트레스는 다음과 같습니다. 가족 구성원의 손실, 이혼, 일의 상실뿐만 아니라 긍정적 인 감정 만 가져 오는 것처럼 보이는 사건 : 새로운 장소로 이동 (조건이 낫다는 경우에도 새로운 가족의 출현) 회원, 새로운 직업이나 연구에 이용하십시오. 보시다시피, 이는 필연적으로 일일 가족 구조를 변경하고 중요한 이벤트입니다. 그리고 항상 스트레스가 아닌 것은 아닙니다. 주요한 것은 평소를 바꾸는 것이 뭔가있는 것입니다.

그리고 이러한 의미에서 - 가족 시스템의 관점에서 임신은 불안정, 실패, 불안, 잃어버린 형태로 모든 결과 징후와 함께 스트레스로 고유하게 고려됩니다. 그래서 더 이상 존재하지는 않지만, 아직 지어지지 않고, 설립되지 않고, 느끼지 않고 완료되지 않았습니다.

일반적으로 -이 기간 동안, 그것은 정상적이며,지지의 부족으로 미래를 두려워하는 것은, 그것은 그들이 뭔가 잘못한 것을하는 것을 좋아하는 사랑하는 사람들에 대한 성가 시리고, 이 기간 동안 다른 다른 감정의 무리는 정상입니다.

원칙적으로 임신중인 임신에 대한 민감성이 증가한다는 사실 이외에, 우리가 스스로 감정을 유지하고 몸에있는 클램프를 떠나지 않고 쉽게 표현할 수있는 것처럼, 우리는 쉽고 격렬하게 보인다. 그리고 눈물로 오랫동안 입증되었고 스트레스의 호르몬이 나옵니다.

또한, 그들은 스스로를 판단하며, 9 개월은 거의 달력이며, 당신의 많은 주와 일은 아직도 다른 사람들, 상황, 기회, 뉴스, 관계 및 어디에 위치가있는 삶입니다. 이것이 왜 경험없이 (완전히 다른), 그것은 단순히 할 수 없습니다. 결국, 거의 1 년 동안 아무도 불쾌감을주지 않고, 화나게하지 말고 두려워하지 말고 화를 내지 마라, 싸움을하지 마십시오. 우리는 사람들이며, 그리고 이것뿐만 아니라 모든 긍정적 인 세트에서 우리 시대의 거품으로 구성됩니다.

따라서 부정적인 경험은 임신 중에 정상적이며, 당신은 그것을 비난해서는 안됩니다. 문제는 우리가 그들과 함께하는 것입니다.

그리고 여기에서 전형적인 어려움은 자신의 감정을 익사하려는 시도의 형태로 발생하고, 선과 기타 형태에 대해 경험과 자신의 감정의 표현을 피하는 것에 대해서만 생각해보십시오.

우리 각자는 감정을 착용하는 것을 알고 있으며, 해롭고 어렵습니다. 이것은 뚜껑 아래 증기의 효과이며, 그녀가 방황하고 당신에게 끓이고 당신을 끓이는 것처럼 뭔가를 꺼내는 것입니다.

각 감정은 우리 몸에 반영됩니다. 두려움에서 우리는 마음을 먹고 배를 켜고 다리가 열망합니다. 분노에서 - 저주의 턱, 주먹에 손을 쥐어 냈습니다. 그러나 이것은 우리가 쉽게 추적하는 것입니다. 우리의 감정은 의식이납니다. 내부 장기에 클램프를 해결하고 결과적으로 에너지가 흐르지 않거나 순환이 어렵습니다. 또한, 여기에 에너지 하에서, 나는 혈액 순환, 산소가있는 조직의 공급을 의미합니다. 우리가 감정을 사는 몸에있는 그 곳에서는, 당신은 또한 살아가지 않습니다. 즉, 우리는 그것을 느끼지 말고, 클램프가 발생하고, 그에 따라이 순환의 어려움이 발생합니다. 느낌이 만성이면 몸에서 나타나지 않고 우리는 아프다. 이것은 자궁에 반영 될 수 있으며, 태반에는 아기의 건강 상태에서 자궁에 반영 될 수 있습니다.

이것은 느끼지 않는 이유가 아닙니다. 나는 그것을 반복 불가능합니다. 그것이 상처를 입은 통증을 경험하지 않는 것은 불가능합니다. 그것이 정말로 아프면. "부정적인 감정을 경험하지 않으려는 방법"방법은 무엇입니까? 정상적으로 울다. 그냥 기분이 좋아요 - 필요합니다. 자신을 허용하십시오. 그들의 이름으로 감정을 부르는 것. 우리가 우리의 감정에서 가까이가 아니면 우리는 그들을 생존 할 수있는 기회를 가지고 있으며, 영혼의 신체의 클램프를 남아 있지 않고, 삶의 강을 따라 흐르지 않습니다. "오리의 등을 물처럼".

이 매우 염수 물이 우리 중에 나오면 구제, 면제 및 종종 결정을 가져옵니다. 눈물과 함께, 몸은 스트레스의 호르몬을 남겨두고, 우리는 아기를 손상시키는 것을 두려워합니다. 그래서 외침, 나쁜 경우, 당신이 부정적인 감정을 가진 "싸움"으로 올 수있는 가장 최적의 것이 가장 좋습니다. 또한, 시체 자체는 우리를 훼손, 자연 자체를 불러 일으키지 않으며 결코 착각하지 말고 결코 거짓말을하지 않습니다. 우리의 몸은 무한히 현명합니다.

어떻게 감정을 건설적으로 경험할 수 있습니까?

당신은 정확히 당신이 느끼는 것을 즉시 이해할 수 없습니다. 감정 꽃다발은 매우 훌륭합니다. 개별 꽃 색상을 위해 해체 할 수있는 것은 아닙니다.

처음에는이 상황에서 당신이 생각 하거나이 사람에 대해 생각할 때 몸에 무슨 일이 일어나고 있는지 알아보십시오. 몸은 어디에서 강렬하고, 당신의 손에 무슨 일이 일어나는가? 어떤 포즈가 있습니까? 몸의 기관이나 부분이 자신에게 관심을 끄는 것처럼, 그게 소리가 나는 것처럼? 이를 평가하려고하지 마십시오. 해석하고, 지켜보십시오.

이 느낌과 신체에있는 곳과 이런 식으로 색을 부를 수 있습니다. 다음 - 확장하려면. 숨을 멈추고, 웃는 것처럼 장력이있는 곳으로 정신적으로 날려 버리십시오. 그것 좋은 예방 우리가 아기를 일으키는 것을 두려워하는 해를 끼치십시오.

다음 - 잡으려고 시도하십시오 : 내가 느끼는 느낌은 무엇입니까? 가능한 한 내 감정을 부르면, 그늘에서 분할하는 것을 두려워하지 마십시오. 당신의 감정, 부적절한 또는 당신이 "나쁜"아내, 또는 딸이나 어머니가되는 것을 두려워하지 마십시오.

우리가 사람들이기 때문에 감정이 누구든지있을 수 있습니다. 나쁜 행위는 우리가 감정이 아니라 우리를 해줍니다. 그리고 당신은 무엇이든지 느낄 수 있습니다.

단지 세심성이 있습니다. "나는 그를보고 싶지 않아"- 여전히 느낌이 아니라 분노 또는 분노가 매우 많습니다.

감정은 완전히 모순 될 수 있습니다. 하나와 같은 현상이나 사람이 우리를 사랑과 감사와 실망과 모욕으로 만듭니다. 그리고 이것은 무언가가 다른 사람이 중화 된 것을 의미하지는 않습니다. 그들은 존재할 권리가 있고 동시에 당신과 함께 할 수 있습니다.

종종 발견되고 명명 된 느낌은이 정서적 및 신체 호기를 우리에게주는 것처럼 인장을 재설정합니다. 인정 과제는 그 자체를 들었습니다.

그러나 그럼에도 불구하고 당신은 더 나아갈 수 있습니다. 그리고 질문을하십시오 : 내 감정 / 열쇠 감각과 관련하여 무엇을하고 싶습니까? 답변을 두려워하지 마십시오. 당신이하고 싶은 일을 이해하는 것은 당신이 가해자 (받아 들일 수없는) 또는 숨길 수 없거나 숨기고 탈출하거나 숨기고 탈출 할 것을 알아낼 수 있는지 확인하십시오. 이미 좋은 - 그것을 실현하기 위해서. 왜냐하면 당신이 당신의 감정을 표현하는 수용 가능한 형태를 발견 할 수있는 마음을 만드는 것이 좋습니다. 사람을 치는 것은 불가능하지만, 당신은 심장에서 베개를 번식 시키거나 보풀과 먼지로 깰 수 있습니다 (문자 그대로 단어의 문자 그대로). 요리와 계란을 때릴 수 있습니다. 당신은 물 표면을 이길 수 있습니다. 도망가는 것은 불가능하지만, 당신은 불쾌한 접촉에서 탈선 할 수있는 보이지 않는 집안의 보호 형태를 알 수 있습니다. 그리고 그래서 모든 것에.

어떻게 감정을 경험할 수 있습니까?

또한 감정을 쓸 수 있습니다. 그냥 종이에 흘러 들어가십시오. 이들은 소위 "기록"입니다. 시트가 촬영되면, 특성이 그려져 날짜와 시간입니다. 그리고 생각의 실에서 당신이 생각하는 모든 것, 당신이 생각하는 모든 것에 대해서는 상황에 대해 느낍니다. 어떤 단어에 상관없이. 아무도 이것을 읽을 수없는 것처럼, 아무도 감사하지 않을 것입니다. 여기 당신은 당신이 좋아하는, 무리한, 멍청한, 악마, 불가피한, 불가피한 매트가 될 수 있습니다.

그것은 아이에게 무해합니다. 아이를 위해 그것은 해롭다 - 당신이 모두 자신에게 착용 할 때. 그것은 당신이 마침내 바깥쪽으로 출시하는 고름과 같고, 독성염이 아니며, 내부에서 몸을 독살시키지 않습니다.

감정을 그릴 수 있습니다. 그리고이 경우, 당신이 그릴 수 있는지는 절대적으로 없습니다. 예술적 관점에서 도면의 관점에서는 막대기 - oguchechik까지 임의로 원시적 일 수 있습니다. 추상, 색상 세트가 될 수 있습니다 다른 모양 줄과 선. 주요한 것은 당신을 이것으로 만드는 것입니다. 그래서 당신이 내 영혼에 당신을 표현할 수 있습니다. 공포 이야기를 그리는 것을 두려워하지 마십시오. 그런 다음 그런 다음 그런 다음 굽고 깰 수 있습니다. 종이가 당신이 당신의 영혼에서 당신의 영혼에서 바뀌는 컨테이너 인 것을 상상해보십시오 - 호황하고 깨는 감정.

때로는 뭔가를 끌어 들이고 잠시 옆에 누워서 나중에 올 것이고 상황에 관한 새로운 것들이 새로운 것처럼 보이고, 당신이 그것을 인식하는 방법과 그것으로 무엇을 할 수 있는지를 볼 수 있습니다.

감정을 기부 할 수 있습니다...에 그런 춤 - 정통 운동이 있습니다. 음악은 기분이 포함됩니다. 느낌 - 당신은 무엇을 원합니까? 부드럽거나 열심히? 빠르거나 느리게? 전자 또는 살아있는? 찢어 지거나 연속적인 리듬? 목소리가 없거나 아닌가요? Barabanov? 바이올린? 기타? 어떤 스타일입니까?

움직이는 것을 시작하십시오.

그것이 어떻게 보이는지 생각하지 마십시오. (그리고 누구도 당신을 확실히 보지 못했습니다. 왜곡되지 않았으므로 서둘러하지 않았습니다. 당신의 몸은 우리가 일어날 때, 나는 잠자는 후에 단맛을 듣고 싶습니다. 여기 에이 신체의 필요가 있으며, 그러한 원칙적 춤을 추구합니다.

즉,이 단어의 일반적인 감각에서는 모든 춤에서 나올 수 있습니다. 단일 평범한 템플릿 춤과 아름다운 운동이 아닐 수도 있습니다. 그것은 중요합니다. 그래서 몸이 고통이 다른 형태로 앉아있는 모든 것을 표현합니다.

감정을 찌울 수 있습니다...에 그리고 그것은 기분을위한 노래와 같을 수 있으며 그냥 소리가납니다. 분위기 하에서, 나는 어떤 소리가 내 영혼을 요구하고있는 것을 느끼려고 노력하고 있습니다. 토양이 높거나 낮은 것입니다. 나는 흡입하고, 나는 오랫동안 내가 마시는 방향으로,이 소리는 얼마나 많은 호흡이 가능합니다.

a - 열기, 우리보다 더 많은 것을 방출하는 데 도움이됩니다.
오 - 집중하려는 시도, 아침, 자신의 주위에있는 영역으로, 당신의 힘을 느끼십시오.
U는 고통과 갈망, 분노에 관한 느낌의 참을성에 관한 것입니다.

그러나 그것은 또한 e 및 s가 일어나고,조차도 이미 연관적인 소리가 있습니다. 당신은 각각, 그들은 완전히 다른 것을 의미하고 그 반대의 의미가 있습니다.

호기로 보이는 소리를 들리는 것은 신체의 전압을 불어 넣을 수 있습니다. 상황이 발생하는 상황으로 인해 일부 장소에있는 곳에 있습니다.

예, 나를 묘사 한 - 합리적이지 않고 논리적이지 않습니다. 그것은 스마트 규칙과 규정을 찾아서이 상황에서 행동하고 느끼는 방법을 찾는 것입니다. 우리는 우리 모두가 모든 것을 이해할 수있는 매우 몹시 괴롭 히고, 그로부터 아무데도 가지 않을 것입니다. 우리는 종종 똑똑하고 현명한 머리이며 우리가 아름답게 가지고 있지만 영혼에서 무엇을 가지고 있는지, - 뭔가를 할 필요가 있습니다. 심각성을 가져 가라. 감정은 우리에게 본능적 인 반구가 창의력을 책임지고 있습니다. 왜냐하면 나는 그렇게 많이 제안하기 때문입니다 창조적 인 형태 그들의 표현.

이 원칙에 따르면, 감정은 삼키고 악기에이기는 것입니다 ... 당신에게 반응하는 것을 느끼면, 이제는이 상황에 처해 있습니다.

그리고 마침내 가장 중요한 일.

다른 느낌을받을 수 있었고, 우리는 당신의 자녀에게 정직합니다. 나는 우리가 자신에 대해 그에게 거짓말을하지 않습니다. 우리가 영혼을 가지고 있거나 그가 오는 세상에 관해서는 것입니다.

예, 우리는 당신의 자녀에게 최선을 다하고 싶지만 무균과 행복한 삶은 어쨌든 그것에 대해 걱정할 것이라도 어쨌든 작동하지 않습니다.

아이가 살아가고 있습니다. 그것은 흰색이 아닌 검은 색이 아닌 삶에옵니다. 그녀는 다르고 잡종이며, 다를 수 있습니다. 그들의 감정을 두려워하지 않고, 그들의 영혼을 위해, 다른 사람들의 샤워를 위해 그들을 위대하게 표현할 수있는 능력이 있습니다. 이것은 경험의 문화입니다. 이것은 우리가 우리 아이를 피할 수있는 느낌의 생태학입니다. 자궁과 함께.

그들의 감정을 고백하는 능력은 아기와의 근처에있을 수있는 능력이며, 그에게 거짓말을하려고하지 마십시오. 그에게서 숨기지 마십시오. 이것은 우리가 부정적인 작은 아이들과 "배송"할 것이라는 의미는 아닙니다. 단지 반대로 : 이들과 살았던 감정은 우리 사이에 압축되지 않은 전압이 침묵하지 않습니다. 허가가 다르고, 두려움과 화가 났을수록 약한, 자신에게, 사실, 자신에게는 사람이되도록 허용합니다. 이것은 인간의 징후 중 어떤 것에 대해서도, 누구에게나 당신의 자녀를 데려 갈 기술의 형성입니다. 그가 이미 옆 옆에 머물러 있고, 그가 이미 지상의 길을 걷는 것은 화가 나고 불쾌감을주고 약하거나 유해합니다.

그 아이가 이러한 감정이 그에게 감독하지 않거나 세상이 위험하고 무서운 것으로 생각하지 않는다는 것을 두려워하지 않는다고 말하면서 그렇게 말할 수 있습니다. "예, 아기, 나는 네 아빠와 함께 끔찍하게 화가났다. 그러나 이것은 내가 그를 좋아하지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 그리고 당신은이 상황에서 당신이 나를 초로한 것입니다. 그리고 나는 그의 행동을 아프게합니다. 우리는 지구상의 모든 사람들처럼 우리가 다르기 때문에. " 또는 : "예, 아기, 이제 나는 무서워하고, 매우 무섭고, 나는 어디로 가야하는지 모르지만, 항상 항상 존재할 것이라는 것을 의미하지는 않습니다. 다음은 다음과 같은 것을 볼 수있을 때까지 일시적이며, 어떻게 해야할지 모르겠습니다. 조금 더, 나는 결정을 내릴 것이고, 어떻게 존재하는지, 나는 항상 거기에 있기 때문에 지원과 지원을 찾을 것입니다. "

그런 단어는 두 사람이 지원하는 것입니다 ...

당신의 감정을 표현하는 방법, 또는 건설적인 대화에 대한 몇 마디

우리의 감정이 다른 사람들과의 관계에 의해 종종 생성되는 것을 맑게하십시오. 우리의 영혼에 영향을 미치는 것은 그들의 말이나 행동으로 하나 또는 다른 반응을 일으킨다.

그러한 경우, 그 자신의 감정을 자신의 감정을 경험하고 (이전 장에서 설명한 것처럼) 자신과 함께 할 수있는 것을 찾기 위해 자신의 감정을 경험할뿐만 아니라, 이전의 장에서 설명한 것만뿐만 아니라 전달할 수 있습니다. 이러한 감정이 발생하는과 관련하여 그 사람에게.

여기에는 수중 돌이 있습니다. 다른 사람이 우리의 경험에 대한 책임을지고, 유죄를 인정하고 이미지를 바꿀 수 있기 때문에 다른 사람이 중요하게 동의하지 않기 때문에 다른 사람이 상처를 주거나 무서운 것과 관련이있는 것에 대해 이야기하기 시작할 수 있습니다. 그의 행동. 그리고 그가 확실히 옳을 것입니다. 우리가 경험하는 그 감정에 대한 책임은 우리에게 속한 것입니다.

같은 사람의 말씀, 기질에 따라, 자기 존중감 과이 단어들로부터 어린 시절에 당신의 어머니와 아빠를 의미 할 수 있기 때문에, 각 청취자는 완전히 다르게 인식 될 수 있습니다. 단어는 누군가 무관심하고 누군가가 그들을 듣는 것을 듣고 누군가가 비난받을 것입니다.

검사.

어떤 감정을 찾는 것이 항상 감각이 있으며, 어떤 동기 부여가 남자의 말 뒤에있는 것입니다.

당신의 의견으로, 그는 공격적으로 무언가를 말하면, 당신은 "나는 당신의 말에서 모욕적이었습니다. 나는 생각하거나 나를 해치고 싶니? " 그렇지 않은 경우 사람이 자신의 말로 추구하는 목적을 대답하도록 요청하십시오.

나는 그것을 부른다 화해...에 당신이 당신의 결론에 오기 전에, 인터리어의 말씀에서 밀어 내기 전에, 나는 그의 말씀 (비판, 비판, 아이러니 등)에서 듣는 것을 확인하고 있습니다.

가까운 관계에서, 대부분 다른 사람은 여전히 \u200b\u200b우리를 의식적으로 해칠 것을 추구하지 않습니다. 그는 단순히 "신경 수용체"정신이 과거의 상처가 올라갈 것인지 우리에게 어떤 단어가 무엇인지 알지 못합니다.

당신의 감정에 대해 말하십시오.

우리는 종종 다른 사람들이 텔레포트를 가지고 있고 우리의 감정을 추측해야한다는 것을 종종 (무의식적으로) 생각합니다. 다른 모든 사람들이 우리가 준비하고있는 것처럼, 그들의 논리는 같은 가치 등이 동일합니다. 다른 사람, 가장 가까운 사람이 뭔가를 할 때 느끼거나 뭔가를하지 않을 수도 있습니다. 이로부터 그는 당신에게 덜 가까이가되지 않습니다. 단순히 근접성 - 그것이 "내 사람"이기 때문에 마법의 방식이 아닙니다. 그를 도와 라. 너의 감정에 대해 말해줘.

그러나! 그것은 매우 중요합니다. 그의 행동에 대해서는 첫 번째 사람과 이야기하지 마십시오. 그것을 분석하지 마십시오. J 감정과 모티프를 분석하지 마십시오.이 단계에서 착각 할 수 있으며이 단계에서 이미 대화로 인해 자신을 직접 만지거나 분노하게 만듭니다.

말하기 : "당신이 늦었을 때, 나는 속임을 느낍니다. 내 시간은 당신과 그러므로 당신을 위해 부적절합니다." 대신 : "나는 지구의 강아지이기 때문에 당신이 시간이 지나치게 걱정하지 않기 때문에 당신이 무한히 기다릴 수 있기 때문에 당신이 시간이 지남에 상관하지 않기 때문에 나는 상품을 상관하지 않기 때문입니다!"

말하기 : "당신이 나에게 묻지 않을 때, 나는 리셉션에서 아기의 상태에 관해 의사에게 말했습니다. 그것은 나를 아프게합니다. 우리가 당신에게 무관심하다는 것 같습니다. 하지만 아마도 그렇지 않은 것이 아니라, 나는 당신을 이해하지 못합니다, 왜 물어 보지 그래? " 대신 : "당신은 아기와 함께 우리에 대해 신경 쓰지 않습니다! 당신은 내가 어떻게 의사에게 갔는지 묻지 않았습니다! " 말하기 : "나는 슬프거나 나를 다치게한다"대신 "당신은 나에게 기분을 망칠 / 당신이 나에게 고통을 일으킨다";

당신이 어떻게 도울 수 있는지 말하고, 특히!

이것은 여성 논리에 가장 어려운 시점입니다. 나는 "그 자신이 추측"하고 흥미롭지 않습니다. 그러나 당신이 flipstone을 떨어 뜨리면 남자들이 어려운 것을 기억할 수 있습니다 - 그들이 이러한 감정과 관련하여 그들을 기다리고있는 특정 지침, 명확한 지침이 필요합니다.

"나는 슬프다, 모든 것이 일할 것이라고 말해주게한다." "나는 슬프고, 나를 목욕시키고 초콜릿 사탕으로 차를 가져와." "나는 슬프고, 나를 안아주고, 여기, 여기, 그래."

또는 더 심각하게 : "지체가 지연되면, 당신이 그것을 이해하는 즉시 그것에 대해 전화하거나 그것에 대해 SMS를 작성하십시오. 또한 지연 시간을 명확하게 나타냅니다. "

"의사의 의사가 의사의 리셉션이 어떻게 지나가는지 묻지 않으면, 그것은 당신의 무관심을 의미하지는 않는다면, 당신의 무관심을 의미하지는 않습니다. 당신의 신뢰를 의미합니다 - 무언가가 틀렸다면, 당신에게 알려 드리겠습니다, 알았습니까?"

"내가 무서워 할 때 나 혼자 떠나지 않았다는 것은 중요합니다. 당신은이 순간에 침묵하지 않는 어떤 말도 안되는 말도 안되는 것을 말할 수 있습니다. "

언제 미래의 엄마 그는 임신에 대해 배우고 다양한 감정의 질량을 과도하게 결제하기 시작합니다. 이것은 기적이기를 기다리고 행복감을 기다리고 기쁨을 기다리고 있습니다. 그러나 긍정적 인 감정 이외에 임산부는 빈번한 기분 차이, 불안, 흥분, 과민성 및 연맹에 내재되어 있습니다.

임신은 몸뿐만 아니라 여성의 영혼이 아닌 특별한 상태입니다. 호르몬과 물리적 구조 조정이 일어나지뿐만 아니라 심리학 적 일뿐만 아니라 심리학적입니다. 여성이 기본적으로 친척과 사랑하는 사람들에 대한 불안감을 위해서만 책임이 있으면 임신의 상태에서 여성의 심리적 상태는 개인적으로 자신에 관해서뿐만 아니라 새로운 출생 생활에 대해서도 불안감을줍니다. 그리고이 모든 것들은 Toaling의 전체 기간 동안 약 9 개월 동안 지속됩니다.

제 위치에있는 여성을 둘러싼 많은 어려움이 모든 감정을 악화시키고 여성의 성격을 바꾸는 것입니다. 임신 중 가장 많은 "강철 숙녀"조차도 왁스처럼 부드럽게됩니다. 모든 사소한 임신 한 여성의 심리적 상태에 영향을 미칠 수 있으며 일상 생활이나 직장에서 더 심각한 문제가있을 것입니다.

여성이 경험하는 감정은 출생 전후의 아동의 태도에 직접적으로 임신과 출산 과정에 직접적으로 영향을 미칩니다. 어머니가 긍정적 인 감정을 얻는 어린이는 어머니가있는 사람보다 더 정확하게 발전합니다. 어려움, 우울증 또는 기타 부정적인 감정과 감정이 겪습니다.

그리고이 기간 동안 긍정적 인 감정의 역할은 그 어느 때보다도 높습니다. 여성은 남편과 가장 가까운 친척으로부터 모든 것을 지원해야합니다. 그리고 모두 부정적인 감정에 굴복하지 않도록 모든 것이 유아 유아의 건강을 탈산시키지 않고 해를 끼치 지 않습니다.

임신의 심리적으로 그리고 물리적으로 육체적으로 내성을 쉽게하기 위해, 사전에 그를 준비해야합니다. 임신을 주장하는 2 개월 전에 심지어 다가오는 테스트를 위해 몸과 정신을 준비해야합니다.

이렇게하려면 몸을 물리적으로 강화하고, 밤에는 완전히 휴식을 취하고 더 자주 걷는 것이 필요합니다. 긍정적 인 감정을 얻으십시오 모든 가정 구조 조정을 더 잘 시도합니다.

매우 중요 배우자 간의 관계이는 긍정적으로 발전 할 수 있으며, 여성의 새로운 지위의 아내에 대한 이해가 충분하지 않아 냉각 될 수 있습니다. 중요한 역할은 또한 심리적 지원을합니다. 심리적 지원 - 이것은 주로 감정적 인 지원이며, 즉, 서로의 문제를 공감하고, 서로의 문제를 공감하고 어려움을 극복하는 데 도움이됩니다. 빈번한 기분 변화는 평범한 여성의 변덕으로 인식 될 수 있으며 여성의 정신의 반응은 새로운 상태에서의 반응이 아닙니다. 그래서 남자들은 또한 새로운 지위를 준비하기 위해 사전에 서 있습니다. 그리고 그의 아내의 임신은 자연 재해가 아니라 기쁨으로 인식 될 것입니다.

중요한 역할이 연주됩니다 임신을위한 심리적 준비. 임신을위한 심리적 준비의 특성은 미래의 엄마가 차분한 상태가 될 때 국가를 달성하는 데 도움이되며 미래의 아이들과의 단결이 있으며, 그녀는 그와 더불어 더 심하게 느껴집니다. 한 여성이 무언가에 대해 걱정하는 경우, 아기는 스트레스의 호르몬의 혈액을 통과하기 시작합니다. 그들은 태반을 통해 아이에게 떨어집니다.

긍정적 인 감정은 임신 중에 도움이됩니까?

임신 중 긍정적 인 감정은 자궁에서 아이의 개발을위한 유리한 조건을 제공합니다. 그리고 스트레스가 많은 상황의 경우, 특히 두려움에 근거하여 태아의 건강에 대한 부작용의 위험이 발생할 수 있습니다. 어머니가 경험하는 스트레스는 내분비 아이 시스템과 뇌의 배아 발달에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 임신 한 여성이 끊임없이 스트레스가 많은 상황에서 임신과 두려움 동안 부정적인 감정을 경험하고있는 경우, 조기 베이비, 과잉 행동 또는 과민성의 위험이 있습니다.

태반을 통해 태반을 겪은 스트레스 호르몬은 태아에 혈액 공급을 악화시키고 아기의 정신의 성격에 영향을 미칩니다. 임신 중에 긍정적 인 생각이 발생하면 여성 유기체는 행복 호르몬을 생산하기 시작하며, 이른 endorphins 또는 encephalins.

임신 한 여성의 조화롭고 편안한 상태는 그러한 상태에서 생산 된 호르몬이 자연과 같습니다. 임신 중 긍정적 인 생각의 출현은 아이의 건강한 신경계의 형성에 기여합니다.

임신 중에 기분을 향상시키는 방법은 무엇입니까?

어떤 상황에서나 임신 한 여성의 분위기를 향상시킬 수있는 보편적 인 방법은 없으며 미래의 모든 어머니를 도울 것입니다. 그러나 당신은 나쁜 감정으로 상황을 바꿀 수 있으며, 감정적 인 자기 통제의 다음의 심리적 방법을 적용 할 수 있습니다.

감정적 인 감소를 느낄 때 휴식을 준비하십시오. 등반, 거리를 산책하고 신선한 공기를 키우십시오.
적어도 몇 분 동안 다른 순간에 집중하십시오.
가능한 경우 더 많은 시간을 보내고, 가능한 경우 더 커뮤니케이션을 시도하십시오.
부정적인 감정은 당신이 피곤하고 거의 쉬면 자주 당신을 방문합니다. 그러므로 밤에는 충분한 수면을 취해서 필요한 시간을 강조합니다. 또한 준수하려고합니다 적절한 영양 임신 중.

기분이 감소하면서 임산부를위한 운동과 요가 호흡을 돕습니다. 주요 마사지와 명상을 완화하십시오. 신선한 공기 산책은 호흡 정상화에 기여합니다.
친구, 친척과의 기분에 대해 말하거나 직장에서 동료들과 함께 토론하십시오. 의사와 상담 할 수도 있습니다.

생각해 내다: 임신 중 긍정적 인 감정 - 행복한 임신의 열쇠와 건강한 아기 안정된 정신으로!

임신 한 여자와 그녀의 남편은 임신의 다른 기간의 특징을 알기 위해 "치아에"이며, 가능한 경우 가족 생활에서 고려해야합니다.
임신 한 여성과 함께 한 번 이상 임신 한 여성을 가로 지르는 사람이 없기 때문에 그 캐릭터가 변하고 충분히 강하고있는 비밀이 아닙니다.
그러나이 임신이 당신을위한 것이고, 당신의 가족 전체가 첫 번째이면 미래의 어머니의 정신이 얼마나 많이 변화하고 있는지 놀라게하고 심지어 충격을받을 수 있습니다.
많은 전통 문화 (예 : 중국어, 인도식, 로마)는 임산부에 대한 완전히 특별한 태도를 특징으로했습니다.

그들은 미래의 어머니가 아름다운 것들에 의해서만 둘러싸여있는 것처럼, 냄새가났다. 진정, 미학적으로 지속되는 분위기는 임신 한 여성의 내부 상태와 신체적, 정신적, 정신적으로 조화 될 수 있다고 믿었습니다.

피팅 I. 심리 기후 대도시 종종 그것은 그것들과 멀리 떨어져 있습니다 이상적인 조건우리 조상들이 눈에 띄는 곳에서 많은 유능한 미래의 부모가 노력하고 있습니다. 그러나 큰 도시의 속도 - 찢어지고 긴장되며, 지나치게 찢어진 - 여전히 그 자체가 느껴집니다. 우리 주위에는 너무 많은 인상, 가장 다양한 정보, 사람들이 모순 된 내부 상태와 함께 있습니다.

종종 이것은 임신 한 여성의 진정, 조화로운 혼란에 기여하지 않습니다.
임신 한 여성의 감정적 인 상태의 역학을 상상해 보겠습니다. 임신 기간과 같은 touche와 같은 touche와 함께하는 변화를 연결합니다.

첫 번째 삼 분기는 큰 변화입니다.

여인이 여전히 임신에 대해 알지 못하는 것은 아직도 뭔가가 그녀에게 일어나는 것을 이미 느낍니다. 또한 대부분의 여성들에게는 임신의 첫 번째 삼 분기의 변화가 평범하지 않습니다.
많은 임신 전문가들이 혁명적 인 시간에 첫 번째 임신을 고려합니다.
신진 대사, 그리고 호르몬 상태, 그리고 생리학 및 물론, 심리적 감각에서 너무 많은 변화가 있습니다.

예를 들어 맛 중독이 변경 될 수 있습니다 : 이전에 응답을 발생하지 않은 장르의 완전히 다른 색 영역과 음악이 완전히 다른 맛이 발생할 수 있습니다.

내 생각에 임신 한 여성의 심리적 상태를 결정하는 필수 요소 중 하나는 조기 독성입니다.

거의 모든 시간이 구역질이며, 모든 일반적인 제품조차도 참기가 없을 때 삶을 즐기고 의사 소통을 즐기는 것이 매우 어렵습니다. (표현의 선명도에 대해 사과드립니다).

처음 3 개월 동안 여성은 세 번째로 베일 메스꺼움을 통해 세상을 인식합니다.
원칙적으로 표현적인 독성은 우울한 상태, 날카로운 기분 방울과 우울증과 관련이 있습니다.

첫 번째 삼 분기는 어떤 식 으로든 전화를 걸 수 없습니다. 내 친숙한 출신의 조산사 중 하나는 임신 첫 3 개월의 상황이 혁명적이라고 밝혔다. 이것은 "상단이 할 수 없으며, 바닥이 원하지 않는 경우입니다.

그리고 엄마가 곧 충분히 충분하지 않다는 사실을 깨닫는 것을 깨닫습니다. 더욱이, 아이는 계획 될 수 있으며, 오랫동안 기다려온 한 사람이지만 인간이자 특히 여성들을 깨닫고 임신을 실현하고 임신하는 데 시간이 걸리는 방식으로 정해진 것입니다.

그리고 임신을 방금 배웠을 때 그 첫 시간과 날에 혼란과 불안의 순간을 비난하고 실행하는 것은 가치가 없습니다.

내 의견으로는 여자 친구와 낳은 여자 친구와 이야기하는 길을 익숙합니다. 임신의 길을 지나가고 여성의 좋은 어머니가 된 많은 사람들로부터 처음에는 임신에 대한 복잡한 태도에 대해 듣게됩니다.

당신이 즉시 기뻐하지 않은 것은 당신이 아이를 좋아하지 않을 것이라는 것을 의미하지는 않습니다. 그리고 당신은 어머니를 얻지 못합니다. 그러나 Echidna.
그냥 자신을주십시오 (물론, 아이의 아버지가 시간). 당신은 점차적으로 큰 것들에 익숙해 져 있습니다. 그리고 당신 안에있는이 작은 아이는 매우 큰 이벤트입니다.
임신 한 여성의 주요 작업은 적어도 임신 사실을 취하고 적극적으로 기뻐하기 시작합니다.

모든 역겨운 :

프로세스의 본질을 반영하지 않는 더 충직 한 의료 언어를 말하면 여성은 취향 환경 설정과 유행을 바꿉니다. 동부 언어 중 하나에서는 임신의 단점을 나타내는 특별한 단어가 있습니다.

그것은 정신 - 고체 생리학과의 관계가 무엇인지 보일 것입니다.

그러나 아침에 당신이 아프기 때문에 당신이 좋아하는 커피를 기꺼이 마시는 것은 기꺼이 마시지 못합니다 - 그것은 단지 생명의 물건을 불어있을 수 있습니다.

당신은 인생의 일부 측면이 당신에게서 탈출하고 좋아하는 음식의 맛에서 습관적으로 기뻐합니다. 이전에 쾌적한 맛 감각을 전달 한 것은 당시, 나는 아무것도 원하지 않습니다.

몇 주가 걸릴 것입니다. 그리고 당신은 이러한 변화에 매우 편안합니다.
사실, 나는 독수염을 원하는 사람들을 만날 필요가 없었습니다.
냄새와 심리 상태에 미치는 영향에 대한 민감성이 증가합니다.
임신은 강하게 느낄 수 있습니다 불쾌한 냄새 어디에나. 특히 냉장고를 역겨우하고 때로는 음식을 준비합니다.
좋아하는 영혼과 가까운 지인의 냄새가 반대 될 수 있습니다.

독독증은 때로는 남편에게 배포 될 수 있습니다.

통제 할 수 없게 자고 싶습니다.
수면 거대한 물결을 굴리고 당신을 덮습니다. 당신은 매우 깊게 잠들고, 때로는 깊게 깨어나는 것이 어렵습니다. 수면은 꿈없이 일 수 있지만 꿈을 꾸고 놀라 울 정도로 꿈을 꿈꿀 수 있습니다.
일반적으로, 당신이 잠을 자면 - 건강을 유지하십시오. "군인은 잠들고 서비스가오고 있습니다." 임신의 첫 번째 트리 스테로스의 많은 불쾌감과 경험은 수면으로 쉽게 처리됩니다.

기분 점프 :
첫 번째 삼 분기의 임신 한 여성의 감정적 인 상태는 오히려 고르지 않습니다.
행복한 행복한 상태는 기간과 우울증을 억제하여 대체됩니다. 규칙적으로 분위기의 이러한 변동은 중량 원인이 없습니다. 외부 이벤트는 종종 외부 감정을 입력 할 이유가 있습니다.

이 기분으로 깜짝 놀라지 않고 두려워하지 말고, 당신의 호르몬 국가의 날카로운 변화 때문입니다.

때로는 미래에 발생, 불안정이 있으며, 당신이 대처하지 않을 수있는 느낌 :

그 다음 여름이 평소와 같이 계획 할 수없는 이번 여름에 곧 당신의 삶이 변화 할 것이라는 생각에 익숙해지기가 어렵습니다. 불확실성을 일으키는 새로운 것들과 사건들의 아이디어.

많은 일상적인 문제에 대한 불확실성은 또한 자신감을 더하지 않습니다. 결국, 종종 미래의 아빠와 엄마 간의 관계는 임신의 발병과 정확하게 결정되고 그려졌습니다.

두 번째 삼 분기

진정한 중간 임신 :
몸의 "새로운 형식"에 익숙해 져 있습니다.
미래의 어머니를 따르기 위해 익숙한 많은 사람들은 허리의 부피를 바꾸고 엉덩이는 다양한 심각도의 정신적으로 충격을주는 것입니다. 물론 당신은 당신의 그림이 바뀌고 심지어 그것을 기다렸다고 생각했습니다. 그러나 갑자기 사랑하는 스커트 나 바지가 작아지면 놀랍습니다.
몸의 변화를 듣고 사랑하고, 새로운 아름답고 사랑하는 것처럼 느껴지는 것입니다. 이것은 임신의 두 번째 삼 분기에서 노력해야하는 것입니다.
사랑의 물리적 측면에 대한 태도의 변화 :
아이는 당신 안에서 자라고 있습니다. 모든 사람 - 몇 가지 감각이 동일하게 유지됩니다. 이것은 특히 바닥의 관계에 해당합니다.
그녀의 남편과 함께 혼자 머무르면 누군가가 당신과 세 번째라고 다시 느낄 것입니다. 일부 커플은 이러한 감각을 방해 할 수 있습니다.

자기 존중의 경주 수준 :

종종 미래의 어머니는 거의 여왕을 느낄 수 있으며 다음 번에 흥미로운 신데렐라가 아닙니다.
행복감은 의심으로 대체됩니다.
임신의 호르몬 배경의 수영 진자.
중요하지 않은 이유로 강한 감정의 파도를 굴리고 종종.
당신은 당신 자신의 변화를 취해야합니다. 당신은 어떻게 아기 안에서 움직이는 것입니다.

놀라운 진정과 조화 :
위에서 언급 한 모든 변경 사항이 발생하면 임산부는 삶, 자신을 어린이에게 즐기고 새로운 감각을 듣고 새로운 주를 즐기는 모든 가능성을 모두 갖추고 있습니다.
많은 문화에서 둥근 배가있는 여성은 아름다움, 조화, 삶의 가득한 상징입니다.

임신 한가운데서는 행복한 휴식, 성실, 조화 상태를 경험할 수 있습니다.
이 순간들을 돌봐.
세 번째 삼 분기
너 자신을 몰두해라

임신이 끝날 때 발생하는 심리적 특징과 조건은 "주요 주제별 라인"이 있습니다.
가족의 모든 일이 안전하게 임신이 질병이 아니라고 자신감이 있고, 출산은 수술 적 작동이 아니며, 사랑하는 사람과 세심한 의사가 분명한 것입니다 - 임신 한 여성의 감정적 인 세계에 변화가 있습니다. 이후의 조화로운 모성에 매우 중요합니다.

임신 마지막 2 개월 동안 임신 한 여성으로 정기적으로 관찰 할 수 있습니다.
그러나 무엇을 듣기 위해서, 이번에는 위장에서 아기의 움직임이 매우 눈에 띄는 것입니다.

"임신 한 여성의 2 진 정신"의 개념은 임신이 끝나는 많은 주를 완벽하게 설명합니다. 엄마는 점차적으로 그것이 혼자가 아닌 것에 익숙해 져 있습니다. 그리고 이것을 내부에 누군가가 이미 분명히 자신의 욕망이 있습니다. 때로는 아기가 잠들었 기 때문에 아기가 잠 들어 있기 때문에 그는 잠들고, 회전하고 때로는 잠들지 않도록 허용하지 않습니다. 엄마와 아기의 잠을 자고 깨어있는 리듬이 연결되어 있습니다. 그러나 아이는 훨씬 더 자고, 엄마에서 졸음을 증가시킬 수 있습니다.

내부 감각의 침지 :
갑자기 당신은 산만 해지고 자궁 내부의 아이의 움직임에 집중합니다. 그리고 그것은 이들이 때로는 매우 강한 움직임이 세계에서 가장 중요하지 않습니다. 초점 설정 (카메라 또는 캠코더와 같은)을 변경하는 것으로 보이는 것으로 보이며, 당신이 안에있는 것을 분명 해지는 것 같습니다. 그리고 나머지 세계는 선명도를 잃는 것처럼 보입니다. 그것은 중요하지 않습니다.

미래의 아이에 대한 꿈과 환상 :
종종 임신 한 어머니는 생각할 수 있습니다 - 그가 무엇을 할 것인가, 아무도 보지 못하고 손을 잡지 못했습니다.
이러한 생각은 잠들거나 밝은 화려한 꿈에서 표현을 방해 할 수 있습니다.

사교성 감소 :
당신은 시끄러운 회사, 박물관 및 전시회에 참석하기 위해 걷는 것을 멈출 수 있습니다. 이것은 정상이며 집과 미래의 자식에 큰 초점과 관련이 있습니다.
사교성을 줄이는 것을 두려워하지 않고 자신을 압도하지 마십시오. 그냥 모든 시간
반대로, 욕망은 모든 시간, 완료 및 변형을 나타낼 수 있습니다.

가장 최근의 용어에있는 많은 임산부가 갑자기 Volossal 활동으로 나타납니다. - Jet 엔진이 켜져있는 것처럼.
나는 모든 것을 끝내고 싶습니다. 모든 시간을 보내고, 나 자신을 능가합니다.
근처에는 산리지와 같은 출산이며 모든 활발한 훈련에도 불구하고 어떤 종류의 알 수 없음을 알 수 없습니다.
그러므로 나는 당신이 아직이면에있는 동안 여기서 모든 것을 잡고 싶습니다.
이것은 좋은 서두르지 만, 자신과 다른 사람들을 운전하고 수리를 끝내려는 것이 중요하지 않으며, 졸업장이나 분기 별 보고서를 방문하십시오.
걱정 된 여성은 출산을위한 충분한 힘을 가질 수 없습니다.
따라서 시간과 강도가있는 직접적인 하중.
모든 불쾌한 추악한 본능적 회피 :
임신이 끝난 여성은 본능적으로 복잡한 상황을 피합니다. 의도 된 관계, 강력한 효과로 과부하가 걸렸습니다.
미래의 어머니는 "권리"와 "잘못된"의 명확한 느낌을 보입니다. 그리고 고양이는 독성 중에와 마찬가지로 거의 메스꺼움이 잘못되었습니다.

심리적 피로가 증가하고 불필요한 인상을 치는 것은 여성이 모든 비 고조파에서 제거되는 이유 중 하나입니다.
자연스러운 조치가 당신에게 반환 된 것만으로 돌아 왔습니다.

당신의 직감을 믿는 법, 조치의 느낌과 맛을 믿는 법을 배웁니다. 첫 달에 아기의 삶의 첫 달에 당신을 도울 것입니다.
Instint "Center":
출산 최근 몇 주 전에 임신 한 여성의 모든 또는 거의 모든 이익은 집 주위에 집중합니다. 젊은이들이 곧보아야 할 곳입니다.
또한 유사한 기간은 가정이 항상 짐이었던 가장 흔하지 않고 잘못된 관리에 대해 걱정할 수 있습니다.

지적 활동의 발음 된 변화 :
99 %의 여성은 지난 2 개월 동안 임신의 마지막 2 개월 동안 생각하기에 엄격하게, 일관되고 상대적으로 빨리 심각한 어려움을 겪습니다.

미래의 어머니를 적극적으로 일하는 몇 마디

임신 한 여자의 감정적 인 팔레트의 주요 변화 :
대부분의 임산부에 내재 된 변화가 있습니다. 그들은 다양한 강도로 다양한 임신에 나타날 수 있습니다.
이 기사에 나열된 모든 것을 나타내지 않으면 규칙을 확인하는 행복한 예외를 의미합니다.

임신 한 여성의 정신의 자질은 인생을 어렵게 만듭니다.
감상성 :
눈물은 이전에 울지 않은 책과 영화의 그 장소에서 가장 사소한 경험과 인상에서 나타날 수 있습니다.
당신의 눈물을 부끄러워 할 필요는 없습니다. 이미 전반적인 정서적 민감성을 증가 시켰습니다. 나중에 아기를 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

걱정:
불안, 주기적으로 접근하는 경우는, 아동과 함께 출산의 흐름과 가족 관계가있는 아이들과 함께 "아마도 그렇지 않을 것"이라는 아이디어로 인해 가장 자주 발생합니다. 알람을 사용하면 대처할 수 있어야하며, 각 임신은 자체 방식으로 수행합니다. 불안의 존재가 절대적으로 정상적이라는 것을 기억할 가치가 있습니다. 알람 때문에 걱정하지 마십시오!

암시성 :

종종 당국과 내부의 힘으로 사용되는 다른 사람의 말은 임신 한 여성에게 지울 수없는 인상을 맺습니다. 이 기능을 알고 있다면 모든 종류의 "어려운"장소에 남편을 가져 가려고 노력하고, 방어를 자유롭게 사용할 수 있습니다. 남편이 되십시오.

감성, 눈물을 끄는 것에 기대어 :
이 눈물은 "무엇이든"당신의 사랑하는 사람들을 놀라게하고 수수께끼로 닦을 수 있습니다. 조용히 이러한 "강수량"과 가장 많이 관련 될 가능성이 가장 높습니다.
가장 좋은 방법 - 귀하의 규칙으로, 달 전에 진정 조건이 아니라는 것을 기억하십시오. 이러한 "강수량"을 단기적으로 취급하십시오.
산만 해지고,주의를 기울이십시오, 눈물이 불쾌감을주지 마십시오.
남편이 자연에 의해 통합되었다고 생각하도록 내 남편에게주지 마십시오.
임신 한 여성의 간단한 "공격적"은 쉽게 고통받습니다. 적재 - 훨씬 더 나쁩니다.
그러한 모욕에 큰 중요성을 부여하지 마십시오. 그들은 처음부터 발생하고 내면의 투영 일뿐입니다.

임신 한 여자의 감정적 인 세계의 강점 :
놀람과 직관 :
임신 한 여자는 다른 사람들로부터 감정을 캡처하는 현명한 센서입니다.
임신 한 여성들에서 공감하고 공감 할 수있는 기회는 다른 모든 사람들보다 훨씬 낫습니다.

창조적 인 능력의 표현 :

엄마, 아동을 기다리고, 예기치 않게 자신을 위해 기다리고 다른 사람들은 그리기를 시작하고, 원래의 옷을 꿰매고,시를 작곡하고 음악을 구성 할 수 있습니다.
다른 창조적 인 능력은 임신 중에 알 수 있습니다.
그리고 과학은 아직 이유가 그 이유가 자궁 자녀의 재능의 첫 번째 징후이거나 임신 한가운데서 여성이 뇌의 오른쪽 반구의 활성을 가지고 있다는 사실이 아직 알려지지 않았습니다. 그리고 오른쪽 반구는 전통적으로 판타지의 일과 통신합니다.

남편과 집에 대한 특별 태도, 디자이너 능력의 징후 :
갑자기 미래의 어머니가 흥미롭고 중요한 많은 것들이 큰 도시의 빠른 속도로 움직이는 것, 시간과 힘을 놓치지 못했습니다.
당신은 집의 상황에 극도로 관련되고 있습니다. 사고의 질량은 자녀를 계획하고있는 전체 생활 공간의 상황과 색상 범위를 일으킨다.
임신의 마지막 삼작성의 디자이너 능력.

그리고 임산부의 심리적 상태는 편안함이나 복잡성의 느낌에 매우 의존합니다.
남편과 그를 돌보고 싶어하는 욕망에 대한 세심한 태도가있을 수 있습니다.
임신 중에도 당신의 관계를 강화하고 포화시키는 것을 관리합니다. 결국 아기의 생명의 첫 달은 완전히 다른 것들과 보살핌을 완전히 다른 곳에서 침지해야합니다.
임신 기간 (독성이 끝나면)은 당신을 위해 진짜 "꿀 절반"이 될 것입니다. 서로의 이러한 불법은 서로 매우 유용합니다.

잊지 못하는 것은 무엇입니까?

엄마와 아이가 태반을 통해 하나의 호르몬 전류로 연결되어 있음을 기억하십시오. 이는 어머니 아이의 모든 기본 상태와 감정이 내부에서 불리는 것을 알고 있습니다.
아직 태어난 아기가 아닌 것은 강점의 큰 여백으로 "만들어졌습니다"라는 것을 기억하십시오. 단 하나의 스트레스 상황은 그를 손상시킬 수 없습니다. 체계적인 일상적인 일상적인 스트레스만이 아기의 개발이나 육체적 인 존재에 대한 위반을 일으킬 수 있습니다. 즉, 체계적인 스트레스와 가정에서 그리고 직장에서의 체계적인 스트레스를 피할 필요가 있습니다.
미래의 자녀가 유용하지 않을 수있는 수업을 포기하는 것이 어렵다면 9 개월간의 임신이 중요한 기간이라는 사실을 생각해보십시오 (종종 거대한 것처럼 보이지만). 그리고이 9 개월 동안 전제 조건이 있습니다

피해야 할 상황은 무엇입니까?

공격적인 텔레비전 기어를보고 너무 무섭거나 강한 플롯 - 임신 한 여성을위한 최고의 직업이 아닙니다.
임산부의 모든 종류와 만성 스트레스의 과로는 금기입니다.
어떻게해야합니까?
신뢰할 수 있고 조용한 임신 및 출산 전문가의 지원이 가능한 한 일찍이어야합니다. 이것은 당신이 안전한 손과 상황 통제에 있다고 생각하는 데 도움이 될 것입니다.
본격적인 휴식을위한 시간을 찾으려고 노력하십시오. 똑같이 중요한 것은 무엇이든지 가득 찼습니다.
연구 (연구)의 체계적인 과부하가 미래의 어머니와 자궁 자의 자녀의 정신에 유용한 것은 전혀 아닙니다.

드디어:

많은 여성들이 임신 상태를 좋아합니다. 그것은 매우 편안하고 신체적으로 그들에게 매우 편안합니다.
거의 모든 임산부는 아름답고 외장과 내부의 아름다움입니다.
임신이 단순히 내부에서 가볍게 가져 오는 변화를 받아들이고 사랑하는 미래의 어머니들.
심리 상태가 임신을 바꾸지 않는 그런 여성은 없습니다.
우리는 당신이 미래의 아빠 의이 기사의 자료를 소개하고, 일반적으로 당신이 밀접하게 의사 소통하는 모든 친척들을 소개하는 것을 정말로 조언합니다.
많은 남편까지는 임신 한 여성이 아니기 때문에 단순히 자신을 생각할 수 없으며 그는조차도 그렇지 않습니다. 내부 장기누가 그가 당신의 주를 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

심리적으로 미래의 아빠는 "저항 할 수없는"아내와 미래의 자식에 더 가깝게, 프록시 과정에 더 가깝게 훨씬 더 많은 지적이고 정서적 인 긴장이 필요합니다.
나는이 모든 이들을 진정한 화산 변화가 배달 후에 개최 될 것이라고 생각할 필요가 없다고 말하고 싶습니다.
정신 간호 엄마와 그녀를 감정적 인 상태 - 이것은 완전히 특별한 주제이지만, 임신 중에 여성에게 일어난 일이 많은 많은 변화가 모유 수유 기간 동안 보존됩니다.
더욱이, 임신 중 거의 모든 변화 - 프로그램이 창조주 자신을 썼는 독특한 "엄마 학교"인 모성을위한 내부 준비.
아이를 착용하고 엄마가되어 매우 흥미 롭습니다.
Ekaterina Burmistrov.,
어린이 가족 심리학자...에 (잡지에 발표 된 "내 아이", №11, 2008.) ....

모든 임산부가 아닙니다. 그러나 상황은 상당히 일반적이며, 즐거운 미래의 어머니와 모든 사람이 자신의 침략이 지시되는 모든 사람에 대해 우려하고 있습니다. 그 이유는 무엇입니까? 왜 갑자기 통제 할 수없고 악마가되고, 짜증이 나는 메이 테라가 갑자기 이루어지는 이유는 무엇입니까? 사실,이 현상은 과학적 설명이며, 한 번에 하나조차도 아니지만 몇 가지가 아닙니다.

호르몬이나 유전자?

급격한 신흥과 임신 중에 전문가들은 우리의 유전 적 기억, 즉 중요한 정보의 중요한 정보의 이전을 고려합니다. 우리의 먼 조상들은 적대적이고 위험한 세계로부터 끊임없이 자신을 변호 할 것을 강요 당했고 끊임없이 그들의 삶을 위해 싸워야했습니다. 빠른 응답과 좋은 물리적 형태가 필요합니다. 미래의 어머니의 반응의 강도와 속도가 줄어들었기 때문에 임신 한 Praprababushka는 침략과 분노의 깜박임을 보상해야했습니다. 그냥 그녀는 자신과 아이를 변호 할 수 있습니다.
현대 세계는 위험하고 유전 적 기억이 아니며 가끔씩 우리의 행동과 기분에 영향을 미칩니다. 그리고 미래의 어머니는 심지어 경솔한 분쟁에 불충분하게 반응합니다 - 분노의 발발.

또 다른 이유가 있습니다. 여자는 임신의 첫 번째 삼 분기에서 그녀의 아이와 연락을 느낀다. 이미이 기간 동안, 그녀는 엄마처럼 느껴집니다. 그러나 남자는 보통 나중에 아버지를 깨닫습니다. 오해가 있습니다 ... 나는 미래의 아버지가 임신의 모든 어려움을 나눌 수있는 무의식적 인 수준에서 거의 여성을 원하기 때문에 일반적인 아이...에 그리고이 욕망은 종종 높은 과민성으로 표현됩니다.

또 다른 이유는 구조 조정이며 모든 사람이 쉽게주는 것은 아닙니다. 그리고 우리는 지폐의 유전학을 할인하지 않을 것입니다 - 임신 중에 그녀가 느끼는 엄마에게 물어보십시오.

"연습의 경우
나는 야나가 밝은 드레스에 슬림 한 금발이라는 것을 즉시 깨닫지 못했습니다. 아이를 기다리고 있습니다. 그러나 즉시 그녀와 남편 사이의 긴장을 쳤다. 네, 그는 좋은 일을하고, 그는 돌보는 것입니다.하지만 ... 모든 것이 잘못되었습니다 !!! 예를 들어? 그는 야나가 밤에 Kefir을 마시는 것을 알고 있지만 랴 히카를 샀다. 과도한 요구 사항? 예,하지만뿐만 아니라. 우리는 상황을 분석하고 Yana는 임신 중에 특히 까다로운 시간이 된 그녀의 어머니가 한 번에 한 번처럼 행동한다는 것을 알게되었습니다. 야나는 무의식적으로 그녀의 행동을 복사했습니다. 그녀의 반응이 더 의식 해지면 가족의 관계가 향상되었습니다.

악마 찌르는!

"악의가 영혼"이라면해야 할 일은 무엇입니까? 먼저 침략의 공격이 유기체의 발현 중 하나라는 것을 깨닫습니다. 독성과 같은 무언가, 많은 미래의 어머니들을 내재하고 호르몬 진동과 관련이있는 생리 학적 반응.

자극이 자연스러운 반응이라면, 남편과 다른 사람들과 가까워 지거나 상호 모욕을 담비해야합니까? 그리고 여기에 없습니다. 악의의 공격으로 어려움을 겪을 수 있습니다.

✔︎ 돌봐 그의 심리 상태에 대해서 - 이것은 가장 쉽고 효과적인 방법입니다. 임신과 건강에 직접 관련되지 않는 문제를 잊어 버리는 법을 배우십시오.

✔︎ 자신을 기뻐하십시오! 예를 들어, 쾌적한 사람들과 의사 소통하는 것, 흥미로운 활동 출산 준비. 아기를 해치지 않는 것이 적합합니다. 재미있는 이야기영화, 인터넷 롤러도 심리적 인 긴장을 크게 줄입니다.

✔︎ 혼합! 부주의로 불쾌감을 느끼는 사람들에게 용서를 요청하기 위해 조용한 기간 동안 시도하십시오. 당신은 확실히 쉬워 질 것입니다. 음, 너무. 경고하는 것은 당신이 감정을 통제하에 유지하는 것이 때때로 어려운 것을 경고합니다. 그들은 당신과 지원을 이해할 것입니다.

✔︎ 휴식 세션을 설정하십시오. 그들은 편리한 위치에서 진정의 평화로 촛불을 가지고 있습니다. 당신은 단순히 진동 화염을 보게 될 수 있습니다. 일반적으로 한 가지 세션은 매일 저녁에 침착해질만큼 충분합니다.

✔︎ 의사의 사전임신을 이끌어냅니다. 차 또는 비타민 복합체를 줄이는 것이 좋습니다. 최신 연구에 따르면, 감정적 인 배경에 유익한 효과는 오메가 -3 지방 (기분에 책임이있는 세로토닌의 합성에 영향을 미치고 불안, 스트레스 및 침략 수준을 줄이고, 우울증에 반대)을 제공합니다. 물고기를 정기적으로 먹지 않으면, 오메가 -3에서 생선 기름이나 복합체를 복잡하게하는 것이 좋습니다.

교육 관리 감정

이 기술은 많은 심리학자들에 의해 묘사됩니다. 여유 공간이 그 앞에 남아 있고, 조치를 취하여 거울에 더 가깝게 움직이는 것은 큰 거울에서 일어나야합니다.

정신적으로 미소 지으며 조금 짜내십시오. 이제 거울쪽으로 한 걸리고 침략, 자극, 모욕, 분노를 누르십시오. 미미코, 제스처 및 목소리로 자신을 도우십시오. 큰 소리로 비명을 지르고, 위협하고 불쾌한 찡그림을 구축 할 수 있습니다.
이제 단계를 찍으십시오. 미소, 휴식, 희미하게 응원하십시오.
거울로 나아가고 다시 부정적인 감정이 있습니다.
거울에서 발걸음 - 미소 짓고 호흡을 측정했습니다.

첫째, 그들은 주로 인공이 될 것이고, 그것은 가장 자연스러운뿐만 아니라 통제하는 것이 아닙니다. 각 단계에서 7-10 초마다 선택하십시오. 연습은 일주일에 3 번 반복되며 결과는 2 주 후에 눈에 띄게됩니다. 그리고 그는 인상적 일 것입니다.

자작 훈련을위한 말의 예 (자료 압력)

내 손과 다리는 즐겁습니다.
내 손과 다리는 즐겁게 무겁습니다. 모든 몸에서 온기가 있습니다.
나는 완전히 편안 해요.
나는 기분이 좋습니다.
나는 나 자신을 통제 할 수있다.
나는 코멘트에 대해 정상적으로 반응합니다.
나는 누군가와 싸울 욕망이 없다.
사람들은 나를 이해하고 친절하게 이해합니다.
나는 자신있다.
나는 성공할 것이다.
나는 침착하게, 긴장없이 모든 갈등 상황을 허용합니다.
나는 쉽고 침착하게 내 영혼을 가지고 있습니다.
나는 아무것도 두려워하지 않는다.
임신은 완벽하게 진행됩니다.
나는 행복하고 출산 준비가되어 있습니다.