Najbolje tehnike masaže lica za bore kod kuće. Masaža čela protiv bora Kućna krioterapija za borbu protiv bora

Ljepotu i mladolikost kože lica možete održavati kod kuće jednostavnim i prikladnim tehnikama masaže. Ovisno o dobi, tipu kože, indikacijama i kontraindikacijama, danas se odabire optimalna opcija samomasaže koja vam omogućuje da u kratkom vremenu dobijete dobar rezultat. Kao kozmetički proizvod, kozmetolozi savjetuju izradu prirodnih mješavina ulja od baznih ulja i estera, kao i tekućih vitamina.

Sesije masaže lica za bore kod kuće pomažu se nositi s manifestacijama promjena povezanih s dobi. Redoviti tretmani:

• poboljšati boju kože;
• ublažiti oponašanje bora;
• smanjiti ozbiljnost dubokih bora i nabora;
• poboljšati konture lica;
• poboljšati kretanje bioloških tekućina;
• jača krvne žile;
• smanjiti natečenost, oteklinu;
• učiniti kožu elastičnom, čvrstom, glatkom.

Tehnike masaže omogućuju vam djelovanje i na površinske i duboke potkožne slojeve i na mišićni okvir, potičući aktivnu proizvodnju kolagena i elastina. Tijekom seansi aktivira se rad receptora kože, što dovodi do poboljšanja stanja središnjeg živčanog sustava. Opuštajući učinak omogućuje vam ublažavanje napetosti, poboljšanje raspoloženja, nošenje s kroničnim umorom, stresom, nesanicom.

Kontraindikacije

Sve tehnike masaže fizioterapeutski su postupci, stoga imaju niz kontraindikacija. Masaža se ne izvodi kada:

• bolesti krvi i krvnih žila, popraćene povećanom krhkošću stijenki kapilara i lošim zgrušavanjem krvi;
• onkologija;
• bradavice, madeži i papilomi u području izrade;
• mehanička oštećenja kože;
• alergijski ili zarazni osip;
• akutni neuritis facijalnog živca;
• hipertenzija 3 stupnja;
• sinusitis i akutni sinusitis;
• ORL bolesti i bolesti virusne prirode.

Postupci su zabranjeni odmah nakon toga kemijski piling i operacije faceliftinga. Određene tehnike masaže (skulpturalne itd.) Imaju dobna ograničenja: sesije su zabranjene do 25. godine.

Prije nego što počnete kod kuće, kožu morate dobro očistiti kozmetika, vruće obloge i kore. Oblog se može napraviti pomoću biljnih infuzija kamilice, nevena, mente itd. To će poboljšati cirkulaciju krvi, omekšati kožu i pripremiti je za daljnju obradu.

Zatim na kožu morate nanijeti ulje za masažu, hranjivu kremu ili kozmetičko mlijeko. Neke tehnike ne koriste dodatne proizvode ili zahtijevaju nanošenje kreme, talka ili prirodnog maslinovo ulje... Ulja za masažu odabiru se ovisno o tipu kože, tehnici i mogućim alergijskim reakcijama. Kada se koriste prirodni proizvodi, prvo se radi alergijski test, inače će seansa donijeti više štete nego koristi.

Za suhu kožu kao podlogu možete koristiti pšeničnu travu, avokado, košticu marelice ili kokosovo ulje. Za normalne tipove kože prikladni su krkavina, kokos, maslinovo ulje, shea maslac, grožđe ili sezam. Za masna koža ulje sjemenki breskve, dobro pristaje ulje gorkog badema. Kao esteri, možete koristiti bilo koju aromu ili odabrati ulje ovisno o njegovim korisnim svojstvima.

Učestalost zahvata ovisi o individualnim karakteristikama kože, dobi i očekivanom rezultatu. Intenzivni tečaj obično se sastoji od dnevnih postupaka koji se provode 2-3 tjedna s tjednom pauze. Za održavanje učinka mogu se provesti 2-3 sesije tjedno.

Nakon masaže, preostalo ulje se uklanja mekom salvetom, a na kožu se nanosi hranjiva krema.

Tehnike samomasaže

Prilikom izvođenja samomasaže lica od bora morate slijediti pravila i pridržavati se glavnog smjera kretanja. Bez obzira na odabranu tehniku, svi pokreti moraju se podudarati s linijama masaže:

• od središta brade do ušnih resica;
• od kutova usana do tragusa ušiju;
• od sredine gornje usne do sredine ušne školjke;
• od središnje točke čela do sljepoočnica i duž linije kose;
• od vanjskog kuta oka prema unutarnjem i uz donji kapak u suprotnom smjeru.

Glavne tehnike uključuju milovanje, tapšanje i kuckanje, štipanje, gnječenje, vibracije, točan udar i trljanje. Tehnike se mogu izvoditi i cijelom površinom dlana, i jastučićima prstiju, falangama.

Limfna drenaža

Korištenje tehnologije limfne drenaže pomaže ukloniti toksine i višak tekućine iz stanica kože, smanjiti oticanje i poboljšati unutarstanični metabolizam. Kao rezultat toga, ten se poboljšava, težina bora se smanjuje.

Kako napraviti samomasažu:

• počnite s laganim milovanjem od središta čela do sljepoočnica, od prepone nosa do rubova očne duplje i do sljepoočnica;
• područje oko očiju prolazi kružnim pokretima;
• područje oko usta razrađuje se laganim pritiskom od sredine brade do ruba nasolabijalnog nabora;
• nasolabijalni nabori prolaze uz snažan pritisak odozdo prema gore do nosnice;
• za ispravljanje ovalnog oblika lica, brada se steže kažiprstom i palcem. Palac druge ruke stavlja se ispod ruba donje čeljusti, kažiprst se stavlja iznad nje. Zatim se prstima, polako i s pritiskom, nose do ušiju duž linije čeljusti.

Ukupno trajanje sesije može biti do 15 minuta, a može se izvoditi do 3 puta dnevno.

Klasična

Kako napraviti masažu lica prema klasičnoj tehnici:

• idite laganim potezima po licu, zatim laganim lupkanjem, koristeći samo vrhove prstiju;
• proći kroz milovanje laganim pritiskom od sredine čela do sljepoočnica i natrag;
• lagano tapkajte po koži ispod donjeg kapka i u kutovima očiju;
• masirajte kružnim pokretima obrade obraza, područja oko usta, konture lica;
• gladeći vrat od ključne kosti do brade.

Za razradu svakog područja odvojite 3 do 5 minuta. Sesiju je najbolje obaviti prije spavanja, a nakon zahvata nanesite malo hranjive kreme na kožu.

japanski

Asahi masaža izvodi se s tri prsta: kažiprstom, srednjim i prstenastim. Sve se tehnike izvode s malim pritiskom i polako.

Tehnika masaže:

1. Čvrsto pritisnite prste do sredine čela, držite oko 3 sekunde i držite se za sljepoočnice.
2. Dlanovi su okrenuti okomito i lagano pritisnuti još 3-5 sekundi.
3. Jastučići srednjih prstiju stavljaju se na vanjski kut očiju, zatim se već pritiskom prolaze duž donjeg kapka do unutarnjih kutova i uz gornji kapak. Pritisnite prste do sljepoočnica 3-5 sekundi.
4. Točke na krilima nosa masiraju se nekoliko sekundi.
5. Srednji i prstenasti prsti postavljeni su u središte brade, pritisnuti oko 3 sekunde, prolaze konturom usana do jame iznad gornje usne. Držite u točki s pritiskom 3-4 sekunde.
6. Prsti se stavljaju na krila nosa i drže se uz jagodice do sljepoočnica.
7. Jednom rukom koža obraza je fiksirana odozdo, drugom je pritisnuta pritiskom na drugom obrazu od mjesta pričvršćivanja mišića za žvakanje do unutarnjeg kuta oka. Izdržite 3 sekunde i stignite do hrama. Ponovite za svaku stranu 3 puta.
8. Baza dlana postavljena je na zigomatičnu kost blizu krila nosa i snažno vođena do ušiju.
9. Osnova dlanova pritisnuta je na bradu, držana do 3 sekunde, raširena prema nosu, jagodicama i sljepoočnicama.
10. Dlanovi su povezani u trokut: palčevi ispod brade, kažiprsti dodiruju premosnicu. S naporom se uzgajaju do sljepoočnica tako da se kažiprsti kreću po donjem rubu orbite;
11. Jedan se dlan stavlja ispod brade, a 3 prsta druge ruke nježno masiraju čelo.

Svaka od tehnika se ponavlja 3 puta. Ako postupke provodite dva puta dnevno, možete osjetno pomladiti kožu i riješiti se znakova starenja za 6-8 dana.

Točka

Shiatsu tehnika akupresure sastoji se od samo jedne tehnike - pritiska, koja se primjenjuje na određene točke. Uparene ili simetrične točke moraju biti zahvaćene istovremeno. Za poboljšanje stanja kože lica koriste se sljedeće točke:

• u središtu nosnice;
• na početku obrva;
• u unutarnjim kutovima očiju;
• na kraju obrva;
• iznad sljepoočnica s vanjskog kuta očiju;
• na liniji kose na razini vrhova ušiju;
• u kutovima usana;
• u središtu utora između nosa i gornje usne;
• ispod nosnica;
• preko krila nosa;
• u jami brade.

Na svaku točku utječe od 3 do 7 sekundi. Intenzivni tečaj uključuje 14 tretmana koji se provode svaki dan. Također možete masirati svaki drugi dan mjesec dana i podržavati tretmane 1-2 puta tjedno. Akupresurna masaža pokazana je ženama starijim od 40 godina kao učinkovito sredstvo u borbi protiv starosnih promjena kože.

kineski

Kineska tehnika masaže izvodi se iz sjedećeg položaja. Ramena su razdvojena i odvedena malo u stranu. Redoslijed izvođenja tehnika:

1. Dlanovi se trljaju jedan o drugi i presavijaju u čamac, nakon čega se donose do lica. Brzo trepćući, trebate napraviti kružne pokrete dlanovima u razini očiju.
2. Donji dio dlana lagano se pritisne na očne jabučice, a zatim se palčevima pritisnu kutovi očiju.
3. Kažiprsti izvode kružne pokrete od obrva do vrha nosa i dalje uz krila nosa od vrha do dna.
4. Obrazi se kucaju vrhovima prstiju s povećanjem intenziteta.
5. Donju usnu povucite prema naprijed zajedno s bradom tako da se koža zategne.
6. Masirajte područje donje čeljusti kružnim intenzivnim pokretima.
7. Uši se masiraju glađenjem i trljanjem.
8. Raširite prste i prođite kroz cijelo tjeme do potiljka, a zatim protrljajte vrat.

Svaka se tehnika ponavlja nekoliko puta, a svi pokreti trebaju biti spori. Možete imati 2 sesije dnevno.

Tibetanski

Tehnika tibetanske masaže sastoji se od tehnika milovanja i pritiskanja i izvodi se prema shemi:

• strane vrata su glađene odozgo prema dolje;
• dlanovi su sklopljeni u čamcu i prolaze od uha do uha uz donji rub čeljusti;
• prstima pritisnite na kost koja se nalazi između usne i nosa, a zatim kliznite prstima do ušiju i glatko se spustite uz jagodice;
• nos se gladi pritiskom s krila na nosnicu i do točke između obrva;
• Zaglađujem čelo od obrva do linije kose;
• kružnim pokretima prolaze oko očiju, s velikim pritiskom obrađuju gornji dio.

Masaža uključuje obveznu uporabu eteričnih ulja i nije usmjerena samo na poboljšanje i pomlađivanje kože, već i na vraćanje kretanja energije, oslobađanje energetskih kanala.

Pomlađivanje

Jednostavnu tehniku ​​masaže lica protiv starenja kod kuće možete raditi svako jutro nakon umivanja. Postupak traje samo 5 minuta i zahtijeva nekoliko kockica leda. Laganim milovanjem provode cijelo lice duž linija za masažu. Svaki pokret trebao bi biti spor, ali je zabranjeno zadržavanje u bilo kojem trenutku. Za povećanje učinkovitosti ne možete koristiti vodu, već smrznutu sirutku, izvarak metvice, cvjetove lipe, kamilicu, kopar ili drugo ljekovito bilje. Redovita masaža omogućit će vam da se riješite bora u području oko očiju, ojačate krvne žile, povećate tonus kože i poboljšate njezinu boju.

Španjolski

Španjolska kiromasaža lica provodi se tehnikama trnjenja, pritiska i vibracija. Najprije vibrirajućim pokretima prolaze pored dekoltea, a zatim se laganim štipanjem uzdižu uz vrat, jagodice i do sljepoočnica. Na obrazima i na nosnici glatko se gnječenje vrši pritiskom, a obrve i čelo prolaze gnječeći kružnim pokretima. Sesija se završava milovanjem po licu, vratu i dekolteu.

ruski

Ruska masaža temelji se na kombinaciji klasičnih, točkastih i drugih tehnika i sastoji se od vibracija, milovanja, gnječenja i tapkanja. Sesija započinje glatkim potezima duž masažnih linija 3-5 minuta. Zatim prelaze na kuckanje i gnječenje zadržavajući smjer kretanja. Vibracije razrađuju glavne točke masaže na licu.

Vakuum

Izvođenje masaže lica za bore vakuumskom tehnikom zahtijeva upotrebu silikonskih, lateksnih ili gumenih limenki. Prikladnije je koristiti silikonske limenke, jer materijal je manje traumatičan za kožu i lako se čisti od ulja. Za razradu područja oko očiju i nazolabijalnih nabora koriste se limenke promjera 11 mm, za obraze - 22 mm, a limenke promjera 33 mm za obradu čela i dekoltea.

Banke se izvode duž linija za masažu pomoću veliki broj krema. Kako bi se koža navikla na opterećenje, prve sesije ne smiju trajati duže od 5 minuta. Postupno se radno vrijeme povećava na 10 minuta. Tlak se postupno povećava i zabranjeni su svi nagli pokreti. Ako se pravila ne poštuju, mogu se pojaviti modrice, strije i pucanje krvnih žila.

Med

Prije medene seanse, koža se popari vrućim oblogom i očisti od kozmetike i drugih nečistoća. Med se koristi prirodan i tekući, zagrijan na ugodnu temperaturu. Za uklanjanje bora bolje je uzeti med od heljde ili majčine dušice, u koji se dodaje nekoliko kapi ulja đumbira ili ružmarina.

Med se ravnomjerno nanosi na kožu lica i vrata i ostavi 10 minuta. Zatim laganim tapkanjem prolaze uz vrat. Tlak se postupno povećava i ne možete dugo ostati na jednom mjestu. Ljepljenje prstiju po koži tijekom masaže je neprihvatljivo.

Sesija se provodi 10-13 minuta. Za to vrijeme med poprimi sivkastu nijansu i počne se kotrljati u grudice. Koža se čisti toplim, vlažnim ručnikom i nanosi se hranjiva krema.

Iščupan

U tehnici se koriste tehnike štipanje, gnječenje, tapšanje, naizmjenično sa štipanje. Svi pokreti izvode se po linijama:

• od dekoltea do brade i ušiju;
• od središnje točke između obrva do sljepoočnica (samo gnječenje i vibracije);
• duž linija oko očiju (samo lagane vibracije);
• od sredine i krila nosa, od kutova usana do ušiju (s intenzivnim štipanjem);
• od središta brade uz donji rub čeljusti (s intenzivnim štipanjem).

Sesija je završena prigušivanjem gnječenja cijelog područja studija.

Modeliranje

Sesija počinje milovanjem, nakon čega se nastavlja s intenzivnim trljanjem. Sve se tehnike izvode strogo uz linije masaže, a intenzitet se postupno povećava. Glavno vrijeme vježbanja uzima se gnječenjem, koje se također izvodi uz masažne linije s opipljivim pritiskom. To vam omogućuje korištenje potkožnog tkiva i mišića. Masažu završite glađenjem.

Zatim se na lice nanosi maska ​​s učinkom liftinga radi učvršćivanja rezultata.

Miofascijalno

Miofascijalnu masažu moguće je samostalno izvoditi kod kuće tek nakon prethodnog treninga. Studiju započinju sa stražnje strane vrata: masiraju se s obje strane kralježnice. Zatim obrađuju tjeme: iza ušiju, od sljepoočnica do stražnjeg dijela glave. Masaža čela izvodi se na sljedeći način:

• s lijeve strane čela, sporim pokretima, prelaze od linije obrva do linije kose;
• ponovite za desnu stranu;
• dostizanje hrama, masaža se provodi u suprotnom smjeru;
• stavite desnu ruku na središnju točku čela tako da prsti gledaju prema gore, lijevu ruku stavite na vrh, a zatim je polako povucite do linije kose opipljivim pritiskom;
• vrhovima prstiju masirajte cijelo čelo.

Zatim podignu obrvu i prstima druge ruke masiraju područje ispod obrva. Kako bi se razradio nazolabijalni nabor, vrše se snažni spiralni pokreti s obje strane od nosa do nosnice. U suprotnom smjeru klize. Obrazi se gnječe jastučićima 4 prsta dlana, a veliki se u ovom trenutku stavlja ispod čeljusti. Linija usta se štipa, nakon čega se usne ispružene naprijed gnječe jastučićima prstiju.

Brada se gnječi kažiprstima od donje usne prema dolje. Sesija se završava razradom konture lica. Da biste to učinili, držite bradu prstima jedne ruke, a palcem druge ruke držite bradu pritiskom uz donji rub čeljusti do ušne školjke.

Bukalno

Tehnika bukalne masaže temelji se na tehnikama koje se izvode izvan i kroz usnu šupljinu. Sesije se provode tek nakon navršene 30. godine života. Masaža počinje milovanjem, trljanjem i gnječenjem duž linija limfnog pokreta. Zatim kažiprstom i srednjim prstima gnječite mišiće obraza, nazolabijalnog nabora i brade kroz usnu šupljinu. Na kraju sesije cijelo lice također se nježno pomiče.

Plastika

Sesije plastične masaže omogućuju vam da razradite duboka tkiva, poboljšate konturu lica, riješite se bora. Svi pokreti izvode se u sljedećim redovima:

• paralelno s rastom kose;
• duž srednje linije čela;
• paralelno s obrvama;
• od vrha nosa uz premosnicu;
• od bočne površine nosa i od krila nosa uz jagodice do vrha ušne školjke;
• od sredine iznad gornje usne do tragusa ušiju;
• od kutova usta do ušne resice;
• od sredine brade do ušne resice.

Za prve 4 linije dopušteno je samo površno trnjenje, a ostale se razrađuju intenzivnim ugađanjem. Na svakoj liniji napravljeno je 8 ugađanja čiji se intenzitet povećava na 4. i slabi do posljednjeg. Završite sesiju opuštajućim milovanjem.

Masiranje žlicama

Sesija se provodi običnim žlicama. Trebat će vam i dvije ploče hladne i tople vode (možete koristiti izvarak bilja). Pokreti masaže prolaze samo duž glavnih linija. Žlica umočena u hladnu vodu laganim pritiskom provodi se duž masažnih linija. Zatim se pokret ponavlja, ali žlicom umočenom u vruću vodu.

Vruća masaža pomaže u jačanju konture lica, uklanja bore i dvostruku bradu. Hladna masaža uklanja natečenost, poboljšava tonus kože i povećava njezinu elastičnost.

Tijek masaže žlicama sastoji se od 10-15 sesija, nakon čega se pravi pauza od 10-14 dana.

Odabir ulja za masažu lica

Za kućne postupke, bilo koji prirodno ulje... Možete koristiti ne samo masažu, već i uobičajenu. Maslinovo ulje bogato je antisepticima i antioksidansima, vitaminom E i polinezasićenim masnim kiselinama. Sprječava starenje kože i dobra je zamjena za mlijeko za čišćenje.

Ulje pšeničnih klica aktivira procese regeneracije, zaglađuje linije izražavanja. Sadrži mnoge vitamine skupine A, E, PP i lecitin, kao i polinezasićene masne kiseline. Ulje se može koristiti i za skidanje šminke i kao podloga za hranjive maske.

Ulje krkavine ima snažna regenerirajuća svojstva. Od tada se ne koristi u čistom obliku može dati koži žućkastu nijansu. Ulje je poželjno pomiješati s vrhnjem ili bilo kojim drugim baznim uljem.

Ulje sjemenki grožđa hrani i vlaži kožu, poboljšava cirkulaciju krvi i proizvodnju stanica elastina i kolagena. Redovita uporaba ulja smanjuje pojavu rosacee. Također se može koristiti kao glavna komponenta maski za suhu kosu i fine nokte.

Ulje jojobe može se riješiti izraznih linija i spriječiti starenje kože. Uklanja suhoću, ljuštenje, zategnutost. Ljeti vam njegova uporaba omogućuje zaštitu od sunčevih zraka. Ulje potiče regeneracijske procese i djeluje antibakterijski.

Karite maslac hrani kožu, zasićuje je esencijalnim vitaminima i kiselinama. Redovita upotreba dovodi do poboljšanja tena, uklanjanja bora i strija. Kontura lica se također postupno poboljšava.

Samomasaža kod kuće ne samo da se može riješiti prvih znakova starenja kože, već i poboljšati boju i elastičnost kože, ublažiti natečenost i tamni krugovi ispod očiju, smanjiti ozbiljnost bora. Opuštajući učinak postupaka omogućuje vam da se nosite s umorom i nesanicom. U nedostatku kontraindikacija, sesije samomasaže mogu se izvoditi svakodnevno dok se ne postigne željeni rezultat, a zatim se mogu napraviti 1-2 pomoćna postupka tjedno. Tijekom razvoja prirodni i esencijalna ulja omogućujući koži da bude mekana, glatka i meka. Aktivni sastojci, koji su dio ulja, hrane kožu, aktiviraju metaboličke i regenerativne procese, uklanjaju suhoću i vraćaju integritet stanica.

Pokušajte iznenađeno podići obrve - primijetit ćete nekoliko vodoravnih utora. Sada se mrštite - vidjet ćete okomite pruge između obrva. Ako nakon aktivnih izraza lica u opuštenom stanju površina ostane glatka, nema razloga za brigu. No, kada su bore jasno vidljive na tim područjima, čak i malim, vrijeme je da se počnete boriti protiv njih. Da ne govorimo o dubokim naborima koji se pretvaraju u nabore ako na njih ne obratite pozornost.

Kako se riješiti prvih bora na čelu kod kuće

Kako ne biste morali pribjegavati botoksu ili otići uskoro plastičnom kirurgu, važno je pružiti sveobuhvatnu skrb što je prije moguće. A dolje navedene aktivnosti pomoći će vam u tome.

Pripremna faza

Prije nanošenja bilo kojeg proizvoda za njegu kože morate se riješiti sve šminke i prljavštine. Dovoljno je oprati toplom vodom s nježnom pjenom ili mlijekom. Na kraju, upotrijebite toner bez alkohola. Jednom tjedno morate piling mrtvih epitelnih stanica. Uostalom, začepljuju pore i sprječavaju tkivo da diše, što usporava procese regeneracije.

Recept za kućni piling

Uzmite zobene pahuljice, sameljite u mlinu za kavu, dodajte malo tekućeg meda i vode, par kapi bademovog ulja. Nežno trljajte kašu vrhovima prstiju 5 minuta, a zatim isperite toplom tekućom vodom.

Voćna maska ​​od izraženih i dobnih bora

Maska od svježeg voća najbolji je lijek u borbi protiv prve dobi i oponašanja bora lokaliziranih na čelu. Glavna prednost sastava je njegova svestranost: prikladan je i za mlade 20-godišnje djevojke i za žene starije od 35 godina. Vitamini zasićuju dermis, a prisutnost velike količine prirodnih proteina doprinosi aktivnoj regeneraciji kolagenskih vlakana , njihova obnova. Zahvaljujući tako složenom učinku oponašaju bore izglađuju se, a starosne dobi postaju manje uočljive.

Sastojci:

• kivi - 1 kom .;
• pulpa avokada - od 1 kom;
• banana - 1 kom.;
• mlijeko - 50-80 ml.

Način kuhanja:

1. Banana se nariba ili miješa blenderom.
2. Pulpa se uklanja iz avokada.
3. Kivi se pomoću blendera pretvara u kašu.
4. U posude se ulijeva mlijeko, a zatim mu se jedan po jedan dodaju preostali sastojci. Sastav se temeljito miješa dok se ne stvori homogena kaša.

Problematični dio čela tretiran je voćnom masom. Trajanje sesije je 15 minuta, nakon čega se zaostali proizvodi isperu biljnim dekocijom (kamilica, neven). Učestalost ponavljanja postupka je 1 put u 3-4 dana.

Maska od lanenog sjemena s dodatkom avokada

Laneno ulje vrlo je popularno u modernoj kozmetologiji. Uz pravilnu uporabu, može postati pravi eliksir mladosti i ljepote za pošteni spol. Avokado u kombinaciji sa sokom od grejpa vraća oval lica, uklanja učinak mlohavosti kože i povećava elastičnost epiderme.

Sastojci:

• laneno ulje - 5 - 10 ml (ovisno o veličini problematičnog područja);
• avokado - 1 kom.;
• sok od grejpa - 1 žličica - 5-8 ml.

Način kuhanja:

1. Avokado se oguli, pa se u zdjelu doda 18-20 mg pulpe.
2. Jelima se dodaje sok od grejpa, nakon čega se komponente temeljito miješaju.
3. Sastav se dodaje ekstrakt lanenog sjemena.

Gotova smjesa koristi se za liječenje čela s izraženim borama. Konzistencija se nanosi 2-3 sata i ne ispire se dok se potpuno ne upije u kožu. Ova maska, ispunjena prirodnim vitaminima, nanosi se jednom svaka 2-3 dana.

Krema za poboljšanje elastičnosti kože

Glavni problem tipičan za starenje kože je gubitak elastičnosti dermisa, zbog čega se broj bora značajno povećava. Za vraćanje elastičnosti epidermisa važno je osigurati mu kolagenov okvir. Ovo je dug proces, jer kozmetolozi preporučuju nadopunu salonski postupci te masaže domaćom hranjivom kremom.

Sastojci:

• 15-20 ml meda;
• 1 žumanjak;
• 8-10 mg brašna.

Način kuhanja:

1. Med se ulijeva u duboku staklenu ploču, dodaje mu se žumanjak.
2. Sastojci se temeljito miješaju dok se ne stvori homogena masa.
3. U sastav se dodaje 8-10 mg brašna i miješa se drugi put.

Smjesa se nanosi na problematična područja čela tankim slojem 10-15 minuta prije spavanja. Kremasta konzistencija se ne ispire do jutra. Tijekom jutarnjeg toaleta ostaci proizvoda ispiru se toplom vodom sa sapunom.

Kućna krioterapija za borbu protiv bora

Poznato je da se bore lako riješiti ako djelujete na kožu tonikima. Stoga mnogi liječnici preporučuju tuširanje tonikom. Što se tiče uklanjanja neželjenih brazda na čelu, čak se i početnik može nositi s tim zadatkom. Glavni zadatak je pridržavati se sljedećih radnji:

1. Koncentrirana juha priprema se od kamilice ili nevena.
2. Ohlađuje se, a zatim sipa u četvrtaste posude za kocke leda i stavlja u hladnjak na nekoliko sati.
3. Nakon što se tekućina pretvori u led, kockice se koriste za brisanje problematičnih područja na čelu.

Kućne sesije krioterapije traju 10 do 15 minuta. Kocke leda toniziraju kožu, čine je skupljenom, čime se povećava elastičnost epiderme. Takvi se postupci provode svakodnevno, jer vrlo su korisni ne samo za problematičnu dobnu kožu, već i za mlade.

Kako napraviti masažu i gimnastiku kako biste se brzo riješili bora na čelu

Nakon čišćenja morate opustiti mišiće masažom. Kako se koža ne bi rastegnula, obilno se podmazuje kozmetičko ulje jojoba ili maslina. Ostaje slijediti upute:

• nježno zagladite površinu od središta do sljepoočnica;
• vrhove prstiju obje ruke pričvrstite na nos, lagano pritisnite, a zatim se polako pomaknite do sljepoočnica;
• prstima jedne ruke trljajte čelo s naporom u okomitom smjeru, krećući se s lijeva na desno i natrag;
• nacrtajte dva reda okomitih osmica bez podizanja kažiprsta, a zatim vodoravne;
• kružnim pokretima masirajte sredinu čela u smjeru kazaljke na satu i u suprotnom smjeru;
• popravite kažiprste obje ruke u sredini i masirajte simetričnim krugovima u smjeru sljepoočnica i natrag;
• izvodite cik -cak pokrete od obrva do ruba kose;
• vrhovima prstiju snažno tapkajte u području između obrva;
• s dva dlana zagladiti kožu prema sljepoočnoj regiji.

Svaku vježbu ponovite najmanje 3 puta, a cijeli kompleks treba ponavljati svakodnevno. Preporučljivo je otići na nekoliko sesija profesionalne masaže kako biste naučili kako to učiniti ispravno. A možete pogledati i video raznih tehnika - japanski Asahi ili Zogan, točkasta, limfna drenaža, Joel Siocco, žlice.

Kako bismo pojačali učinak, odmah počinjemo s gimnastikom. Kako raditi vježbe za uklanjanje bora na čelu opisano je u uputama:

• sjednite na stolac, naslonite laktove na stol i popravite obrve prstima. Sada je vrijeme za aktivnu grimasu, naizmjenično mrštenje i čuđenje;
• pritisnite prste obje ruke do ruba kose, povlačeći kožu prema gore, pokušavajući spustiti obrve;
• smanjiti obrve na nosu, te ih kažiprstima povući do sljepoočnica.

Da biste se riješili opuštenosti mišića, morate svaki pokret ponoviti 6-10 puta.

Lagana anti-age masaža čela

Iskusni kozmetolozi to znaju starenje kože, na kojem se pojavljuju prve bore, prilično je osjetljiv i zahtijeva nježan tretman. Ovo pravilo vrijedi i za masažu frontalne zone, gdje se najčešće očituju dobni nedostaci. Utjecaj na naborana područja kože trebao bi biti lagan, ali istodobno ne i površan.

Učinkovite redovite masaže čela:

1. Glabelarna i frontalna područja tretiraju se laganim pokretima tapkanja. Potiče se izraženo i naglašeno masiranje bez "glađenja" i snažnih udaraca. Postupak bi trebao biti ugodan, prije svega, pacijentu.
2. Lagani trnci "prolaze" duž oboda problematičnog područja, postupno se pomičući u središte. Kozmetolozi preporučuju “hvatanje” za što manje dijelove tijela kako bi se postigao osjećaj “uboda komaraca”. Takav učinak na epidermu zasićuje problematična područja krvlju, uklanja stagnirajuće procese i aktivira limfnu drenažu.
3. Nakon što završe površinsku medijalnu masažu, počinju tretirati velika područja dermisa. Slijed radnji je sljedeći: kažiprst se stavlja na luk obrva. Postavljeno ispod obrva palac... Falange se nježno okupljaju, paralelno stiskajući. Svakim pokretom povećava se sila stiskanja. Jednostavnom tehnikom obrađuje se cijela površina obrva.

Učinkovitost masaže ne procjenjuje se nakon prve sesije. Učestalost je važna za takve zahvate, a vidljive promjene nastaju tek nakon 1-2 tjedna svakodnevne izloženosti problematičnim dijelovima tijela. Još veće rezultate postižu nadopunjavanjem masaže hranjive maske i kreme protiv starenja.

Završni događaji

Nakon što uklonite preostalo ulje salvetom, možete napraviti masku. Prije nanošenja hranjivog sastava, preporučljivo je pariti lice preko biljnog uvarka, pokrivajući glavu ručnikom, 10-15 minuta. Tako će hranjive tvari brže prodrijeti u pore.

Recepti maski protiv bora:

• Samljeti žumanjak domaćeg jaja s 1 žličicom. dušo, nanesite 10 minuta.
• Rajčici skinite kožicu, nasjeckajte pulpu i stavite na kožu, stanite četvrt sata.
• Proteine, umućene do guste pjene, držite s limunovim sokom dok se ne pojavi osjećaj stezanja.
• Otopiti u parnoj kupelji kozmetički parafin, umočite u njega pamučnu traku tkanine i stavite je na čelo, prethodno nauljenu. Skinite oblog nakon stvrdnjavanja.
• Naribano izmiješajte na sitno ribež sirovi krumpir s pulpom krastavca, nanesite 15 minuta, isperite.

Na kraju upotrijebite kremu ili serum protiv starenja s hijaluronska kiselina, peptidi, kolagen, prirodni biljni ekstrakti i drugi aktivni sastojci.

Koje injekcije učiniti kako biste se riješili okomitih i vodoravnih bora na čelu

Injekcije Botoxa, Dysporta i drugih pripravaka botulinum neurotoksina tipa A preporučuju se nakon 30-35 godina. Blokiraju živčane veze u mišićima, otežavajući mrštenje. Učinak injekcija traje u prosjeku šest mjeseci. No, zaboravljena je navika previše aktivne grimase, a koža ostaje glatka mnogo dulje. Nakon nestanka učinka, postupak se ponavlja.

Glavna stvar je odabrati iskusnog majstora, jer će nepoštivanje doze, asimetrični ubodi ili nesposobna primjena lijeka dovesti do komplikacija.

Posebno pažljivo vrijedi učiniti injekcije u području mosta nosa. Inače će jedna obrva biti viša od druge ili će se kapak spustiti, lice će postati asimetrično. Zato se ova metoda uklanjanja bora ne koristi kod osoba starijih od 60 godina.

Biorevitalizacija i mezoterapija

Za intenzivno vlaženje, preparati hijaluronske kiseline ubrizgavaju se intradermalno. Nakon tečaja od 4-5 postupaka, ozbiljnost malih bora i mlohavost se smanjuju. Jači učinak podizanja može se postići ubrizgavanjem posebnih koktela s vitaminima, antioksidansima, kolagenom i drugim korisnim tvarima.

Drastične mjere ili kako se riješiti dubokih bora na čelu

Ako su strukturne promjene izražene, tada se koriste hardverske tehnike:

• lasersko obnavljanje - isparavanje gornjeg sloja epiderme, nakon čega počinje intenzivna obnova pokrova uslijed aktivacije rasta mladih stanica. Postoje ablativni i neablativni učinci. U prvom slučaju, dubina prodiranja laserskog snopa je velika, a temperatura zagrijavanja je veća, što osigurava dugotrajan rezultat. Nedavno je popularno frakcijsko ablativno ponovno oblaganje tijekom kojeg zraka prodire strogo u određene točke bez spaljivanja okolnog tkiva;
• smas-lifting-pod utjecajem ultrazvučnog zračenja povećava se elastičnost mišićno-aponeurotskog sloja, koji je okvir koji podržava epitel od opuštanja. Metoda je posebno učinkovita u kombinaciji s botoxom i biorevitalizacijom;

RF-lifting-pomlađivanje uslijed visokofrekventnih elektromagnetskih impulsa. Prodirući duboko u dermis, ubrzavaju rast kolagenih vlakana, povećavaju elastičnost krvnih žila i poboljšavaju cirkulaciju krvi.

U pravilu se nakon 50 godina na čelu stvaraju prilično duboke bore kojih se nije tako lako riješiti kao iz fine mreže. Zatim se hardverska i injekcijska kozmetologija koristi kao nadopuna plastičnoj kirurgiji.

Uz pomoć frontalnog liftinga uklanjaju se bore na čelu, opuštene obrve i kapci, uklanjaju se tkiva koja visi preko nosa, te opuštenost u temporalnoj regiji. Često istodobno rade blefaroplastiku, uklanjaju vrećice ispod očiju. Operacija se izvodi pod općom anestezijom, vrlo je traumatična, često uzrokuje komplikacije, a rehabilitacija je bolna i dugotrajna.

Stoga su endoskopske minimalno invazivne metode popularnije. Pod lokalnom anestezijom, endotini se ubrizgavaju kroz male rezove - tanke korekcijske ploče sa zubima, koje se otapaju nakon 5-7 mjeseci. A na njihovom mjestu raste okvir vlastitih tkanina, ispunjavajući prazan prostor.

Postupak podizanja niti smatra se sigurnim. Ojačanje se vrši zlatnim, platinskim, teflonskim, polipropilenskim, kaprolonskim i drugim vrstama niti. Materijal se upija, ne upija i kombinira. Čvrstu potporu pruža struktura s urezima i granama, koje su dizajnirane za nanošenje vezivnog tkiva. Učinak traje od 3 do 6 godina, ovisno o vrsti tehnike. Velika prednost je nedostatak ožiljaka.

Neće biti moguće ukloniti ni male nabore na licu u 1 dan. Uostalom, najučinkovitiji postupci zahtijevaju završetak cijelog tečaja i rehabilitaciju. Ali ako vas u potrazi za ljepotom ništa ne zaustavlja, tj narodni način kako se brzo riješiti okomitih bora na čelu. Dovoljno je preko noći ovo područje zalijepiti trakom ljepljive žbuke. Kažu da je ujutro koža osjetno zaglađena. No, metoda se ne preporučuje ponavljati više od jednom mjesečno.

I na kraju, želio bih vas podsjetiti koliko je važno održavati zdrava slikaživot i riješite se loših navika. Uravnotežena prehrana, tjelesna aktivnost, pun san i dobro raspoloženje spasit će mladost lica dugi niz godina.

Prevencija bora

Najbolji način da se riješite izdajničkih bora je spriječiti njihovo pojavljivanje. Kozmetolozi identificiraju brojne jednostavne i pristupačne preventivne mjere usmjerene na uklanjanje dobnih i brazdi lica.

1. Tijekom tjedna barem 2 puta očistite lice hranjivim pilingom na prirodnoj bazi. Jednako je važno vratiti elastičnost kože maskama protiv starenja i kozmetičkim pripravcima.
2. Riješite se loših navika (naborajte čelo, napravite grimasu itd.).
3. Pijte 2 litre vode dnevno.
4. Masirajte problematična područja, provedite posebne preventivne vježbe.
5. Nosite staklene sunčane naočale ne samo u proljetno-ljetnom razdoblju, već i u jesensko-zimskom razdoblju.
6. Smanjite potrošnju masne i nezdrave hrane (brza hrana, gazirana pića, prigodna hrana).

Stručnjaci preporučuju što je moguće više odmora, slobodno vrijeme provesti na svježem zraku. Jednako je važno ukloniti sve stresne situacije. Uživajte u životu i tada će vam koža uvijek biti zategnuta i elastična!

Bore obrva mogu se pojaviti čak i kod mladih djevojaka. To je zbog genetike i aktivnog izraza lica, kao i nedovoljne njege. Postoji mnogo mogućnosti za rješavanje ovog problema, kako u kozmetičkim salonima, tako i kod kuće.

Razlozi za pojavu

Nabor između obrva je okomit i vodoravan. Uzdužni utori nastaju zbog česta manifestacija nezadovoljstvo i bijes. Dok se poprečne pojavljuju s čestim iznenađenjem. Potonji je rjeđi.

U ranoj fazi mogu se primijetiti samo s aktivnim izrazom lica. Ako je nabor vidljiv u statičkom položaju, bit će ga se teže riješiti.

Nakon 25 godina, u djevojčica se smanjuje proizvodnja kolagena, a turgor postaje dehidriran bez odgovarajuće njege, što dovodi do pojave prvih "vrana".

Također, razlozi mogu biti često pušenje, boravak pod užarenim suncem bez zaštitne kreme, stres, nezdrav način života, loša prehrana i nedostatak vitamina.

Opća suhoća također ukazuje na rane bore i zahtijeva pažljiviju njegu.
Stalna uporaba nekvalitetne kozmetike za osobnu njegu i šminkanje također ima određene posljedice.

Kozmetološki postupci

Problem možete riješiti u par sesija s kozmetičarkom. No potrebno je odgovorno pristupiti rješenju ovog pitanja. Pronađite stručnjaka u svom području, a ne tražite jeftiniju cijenu. U suprotnom, sve se može pretvoriti u katastrofalne posljedice.

Kako ukloniti glabelarne bore punilima

Trgovci popunjavaju nastalu prazninu. Postoji nekoliko punila:

Restylane. Sastav sadrži hijaluronsku kiselinu koja privlači molekule vode, čime puni i zaglađuje stanice.

Juvederm. Također sadrži hijaluronsku kiselinu. Pogodno za povećanje usana.

Radiesse. Dermalno punilo, sadrži gel i kalcij. Koristi se za duboke brazde. Pomaže u proizvodnji kolagena.

Perline. Sadrži hijaluronsku kiselinu koja je gušće konzistencije. U stanju je ispuniti dublje šupljine.

Hijaluronska kiselina

Hijaluronska kiselina prirodno je prisutna u svim ljudskim tkivima. S godinama se njegova koncentracija smanjuje, a lice počinje opuštati. U salonima je postupak ubrizgavanja hijaluronske kiseline na vrhuncu popularnosti.

Na ovaj trenutak To je najviše sigurno sredstvo da popuni brazde. Nedostatak ovog postupka je potreba za ponavljanjem, jednom ili dvaput godišnje.

Ubrizgani pripravak ravnomjerno zaglađuje utore, zadržavajući vlagu u stanicama. Potiče proizvodnju kolagena i elastina.

Botoks ne popunjava bore poput hijaluronske kiseline, već ih opušta. Botox je kontraindicirano ubrizgati više od jednom godišnje. Također, u rukama profesionalca, injekcije će biti praktički bezbolne i sigurne za zdravlje. Nakon 9 mjeseci lijek se neovisno izlučuje iz tijela. I klijent ostaje bez botoksa pa se postupak mora ponoviti.

Botox se ne smije davati trudnicama, s individualnom netolerancijom na lijek, oštećenjem kože i bolestima dermisa na mjestu ubrizgavanja.
Posljedice se mogu pojaviti sljedeći dan u obliku natečenosti, opuštenih obrva, nepokretnosti nekih mišića.

Foto pomlađivanje

Mjera se sastoji u izlaganju ćelija bljeskovima svjetla određene duljine i učestalosti. Foto pomlađivanje može ukloniti pigmentaciju, akne i normalizirati proizvodnju sebuma. Bljeskovi svjetla zagrijavaju stanice i potiču proizvodnju kolagena u dubljim slojevima dermisa.

Injekcije vitamina - postupak je prilično bolan, ali učinkovit. Nakon tečaja nestaju akne i upale, koža postaje glatka i baršunasta. Nakon 5 postupaka, možete se očetkati desetak godina.

Proizvodi se kolagen, jača prirodna obrana kože i sprječava se upala.
Injekcije vitamina mogu se primijeniti na cijelo lice i na određena područja.

Uklanjanje nabora obrva kod kuće

Kućni tretmani su i prevencija i na sjajan način borba između nabora obrva. Ne podcjenjujte brigu o sebi za svoje lice. Na primjer, maske su izvrsna prevencija bora i punjenje stanica potrebnim elementima.

Maska od kvasca

Ova maska ​​može se aktivno koristiti nakon 25 godina, kada koža polako počinje gubiti prirodnu mladost i bit će joj potrebna podrška. Također, osim što sprječava starenje, takva maska ​​štiti kožu od ultraljubičastog zračenja.
Bolje je uzeti pivo ili briketirani kvasac. Od suhog kvasca neće biti koristi.

Parite lice i ne držite masku duže od 20 minuta. Ako osjetite ozbiljnu nelagodu, isperite masku.

Recept za kuhanje: razrijedite kvasac toplim mlijekom do guste kisele pavlake, koja će se prikladno nanijeti na kožu. Ostavite masku najmanje 15 minuta.
Na kraju postupka potrebno je temeljito nanijeti hranjivu kremu i napraviti laganu samomasažu.

Maska od maslinovog ulja

Maslinovo ulje aktivno se koristi u kozmetologiji, jer je skladište vitamina. Hladno prešano ulje važno je uzimati u tamnoj staklenoj bočici kako bi se sačuvala sva korisna svojstva.

Pomiješajte 15 ml maslinovog ulja s par kapi vitamina E (dostupno u bilo kojoj ljekarni). Nanesite u ravnomjernom sloju, držite 10-15 minuta.

Maska od limuna

Trebat će vam maslinovo ulje i svježi limun. Pomiješajte limunov sok s uljem u omjeru 1: 1. Koristite masku najmanje 10 minuta.

Ulje maskira i hrani kožu. Dodaju se kremama, šamponima, tonicima. Vrijedi napomenuti da prirodno eterično ulje ne može koštati 50 rubalja. Ulje se vadi na prilično naporan način, a cijena za njega je od 300 do 2000 rubalja po 10 ml.

Male boce po istoj cijeni na policama ne mogu biti prirodne. Ako želite postići rezultat, bolje je pronaći pouzdane dobavljače. Svako ulje ima svoju cijenu.

Također je zabranjeno korištenje eteričnih ulja u čistom obliku. Moraju se razrijediti osnovnim.

Recept maske za duboke bore

Po 10 ml ulja pšeničnih klica, avokada, jojobe. Dodajte im 2-3 kapi ulja ruže i sandalovine. Za najbolji učinak, zagrijte smjesu u vodenoj kupelji.
Tijek korištenja takve maske je dva tjedna. Koristite dva puta dnevno, ujutro i navečer. Nanesite na lice i ostavite 30 minuta, višak obrišite ručnikom.

Domaća krema s uljima

Trebat će vam žlica kakao maslaca, žličica maslinovog ulja i pčelinjeg voska te žlica vode od mente.

Rastopite vosak u vodenoj kupelji i dodajte mu preostale sastojke. Krema se čuva tjedan dana u steriliziranoj posudi u hladnjaku. Koristite noću.

Flaster protiv bora djeluje vrlo jednostavno. Zalijepljen je na problematično područje, u našem slučaju obrvu. I tamo je neko vrijeme fiksirano.

Nećete koristiti izraze lica s takvim flasterom, a kao rezultat toga, mišići će se opustiti, ostajući u svom prirodnom položaju. Redovita uporaba takvog flastera pomoći će u razvijanju navike, a izrazi lica više neće štetiti vašoj ljepoti.

Ova metoda je vrlo jednostavna i nema posljedica. Rezultat se može vidjeti već nakon 3 postupka, a sitne bore će se izravnati nakon prvog.

Parafin ima čarobna svojstva, često se koristi pri pripremi ruku za manikuru. Koža postaje mekana i baršunasta. Isto se događa i s kožom lica. Kako se parafinska terapija provodi kod kuće, možete pronaći ovdje.

Parafinski vosak možete nabaviti u ljekarni ili specijaliziranoj trgovini. Zagrijte ga u vodenoj kupelji, važno je razumjeti koja će temperatura biti prihvatljiva. U suprotnom se možete opeći.

Parafinska maska

Trebat će vam 20 grama parafina, dvije žličice suncokretovo ulje i prstohvat suhog mljevenog đumbira. Zagrijte parafin u pećnici ili na vodenoj kupelji i pomiješajte s ostalim sastojcima. Nanosi se u jednom sloju dok se potpuno ne osuši. Proces obično traje 25-30 minuta.

Glatka baršunasta koža i nježni oval lica dugo su se smatrali simbolom mladosti i ljepote, ideal kojem teži svaka žena. Ali vrijeme igra protiv ljudskog tijela. I sve smo uznemireniji kada primijetimo prve znakove starenja: izdajničke zrake u kutovima očiju, opuštenu kožu, zamućen obris. Nažalost, venuće je prirodan i nepovratan proces. Ne možete to izbjeći, ali možete obustaviti. Srećom, postoji masaža lica za bore - jednostavna, ali vrlo učinkovita metoda produljiti zdravlje i privlačnost godinama koje dolaze.

Avicenna je također rekao da mehanički učinak na mišiće i kožu lica ima blagotvoran učinak na tijelo u cjelini. Veliki iscjelitelj opisao je masažu kao prirodnu regenerirajuću i pomlađujuću snagu. Od tada je prošlo mnogo godina, ali postupak liječenja nije izgubljen u stoljećima, naprotiv, pojavile su se nove vrste i tehnike njihovog izvođenja, koje su danas iznimno popularne.

Klasična tehnika

temeljeno na laganim milovanjem i trljanjem pokreta vrhovima prstiju ili dlanovima, izvedeno strogo uz linije masaže.

Nije dopušten snažan pritisak, trenje ili povlačenje kože pa je zahvat ugodan i potpuno bezbolan. Koristi se kod prvih znakova starenja i kao učinkovito sredstvo za sprječavanje promjena na koži povezanih sa starenjem. Dodirom se opuštaju mišići lica, povećava dotok krvi u epidermu, poboljšava se prehrana i opskrba kisikom. Stanice se počinju aktivno dijeliti, ljušteći gornji mrtvi sloj. Zbog toga koža izgleda mladoliko i zategnuto.

Kontraindikacije su upalni procesi, osipi različite etiologije, hipertenzija i bolesti krvi.

Plastična ili kiparska masaža

Postupak ima izražen učinak drenaže i modeliranja. Kao rezultat toga, mišići lica savršeno su razrađeni, a epiderma regenerirana. Na kraju sesije, koža pacijenta se čisti losionom, a zatim se nanosi maska ​​za zatezanje. Postupak traje samo 20 minuta, a za 15–20 takvih sesija kontura će se vratiti na svoju bivšu bistrinu, a koža će biti glatka.

Japanska masaža protiv starenja Zogan ("stvaranje lica")

Namijenjen je izradi dubokih slojeva epidermisa, mišića, pa čak i kostiju lubanje, stoga podrazumijeva intenzivan vanjski učinak koji uzrokuje određenu bol u pacijenta. No, isplati se biti strpljiv, budući da krajnji rezultat premašuje sva očekivanja: oteklina trenutno nestaje, koža se oslobađa toksina i zaglađuje, mišići se zatežu.

Zanimljivo je da se ova masaža izvodi stojeći ili sjedeći na stolici s savršeno ravnim leđima. Pokreti su strogo usmjereni, dok se zone limfnih čvorova obrađuju nježno i glatko, bez jakog pritiska. Završni akord je stimulacija takozvanih beauty točaka za potpuno postizanje učinka liftinga.

Masaža limfne drenaže

Limfa koja cirkulira u posudama ima sposobnost skupljanja i uklanjanja štetnih tvari iz tijela. Ako iz bilo kojeg razloga stagnira, toksini i otrovi se nakupljaju, što negativno utječe koža: postoji natečenost, nezdrava boja, mlohavost i opuštenost zbog prekomjernog nakupljanja masti. Kružnim pokretima i pritiskom duž masažnih linija, gladeći i udarajući kožu, uklanjamo međustaničnu tekućinu, aktiviramo kretanje limfe, toniziramo stijenke krvnih žila.

Kao rezultat, metaboličke procese organizma, ravnoteža vode se obnavlja, koža se čisti i počinje slobodno disati, nepravilnosti se zaglađuju. Jedini problem je veliki broj kontraindikacija, uključujući bolesti kože, srca, krvnih žila, limfnih čvorova i onkologiju.

Iščupan (Jacquet metoda)

Smatra se ne samo protiv starenja, već i kao terapeutska masaža lica jer normalizira metaboličke procese i protok krvi, čime se uklanjaju različiti kožni problemi. Ovo je prilično agresivan postupak, tijekom kojeg se koriste bolne prilagodbe: maser hvata, stišće i gnječi duboke slojeve epiderme palcem i kažiprstom.

Ova tehnologija ima mnoge suptilnosti, bez znanja o kojima je moguće naštetiti pacijentu, pa se postupak ne preporučuje samostalno provoditi. Važno je zapamtiti da je ova masaža kontraindicirana kod brojnih virusnih bolesti, kronične dermatoze, rosacee i upale facijalnog živca.

Akupresura

Prvi spomen seže u III tisućljeće pr. NS. Čak i tada, stari kineski liječnici su tvrdili da na koži postoje posebne točke koje su izravno povezane unutarnji organi osoba. Njihovim poticanjem možete poboljšati opću dobrobit i usporiti proces starenja. I to nije mit, već znanstveno dokazana činjenica. Vrhovima prstiju ili dlanovima djelujemo na točke koje se nalaze u kutovima očiju, krilima nosa, na obrazima i ušnim školjkama. Vjeruje se da ova masaža obnavlja normalnu cirkulaciju vitalne energije u ljudskom tijelu.

Slične tehnike postoje i u drugim istočnim zemljama: posebno su poznate i poznati japanski shiatsu. Njihova se bit sastoji i u pritisku prstima ili dlanovima na aktivne točke, kojih u ljudskom tijelu ima 692. Stručnjaci kažu da se tako čiste energetski kanali, zbog čega dolazi do trenutnog pomlađivanja, te dolazi do smirenosti i smirivanja. Osim toga, ova vrsta djelovanja korisna je za frontalni sinusitis, sinusitis i glavobolju.

Talijanska masaža "Gym" (Jim)

Također se naziva i fitness za lice. Trenira i zateže mišiće na isti način na koji se sportom poboljšava ljudsko tijelo. Postupak je pomalo bolan jer se duboki slojevi epiderme razrađuju gnječenjem, štipanje, intenzivnim pritiskom i aktivnim kružnim pokretima. Takva se gimnastika preporučuje ženama starijim od 30 godina u svrhu sprječavanja i ispravljanja neželjenih promjena na konturi kože i lica, jer ima izražen učinak liftinga.

Kao što znate, u borbi za mladost i ljepotu sve su metode dobre. Bolje je ako ih odaberete zajedno sa stručnjakom koji će uzeti u obzir vaše sklonosti i individualne karakteristike tijela.

Vrijedno je zapamtiti da učinak ovisnosti značajno smanjuje učinkovitost masaže protiv starenja, pa joj morate pribjeći tek nakon 30 godina, kada postoji stvarna potreba za postupkom.

Autorske metode

Ono što žene ne čine da izgledaju mlađe od svojih godina: piju sumnjive tablete, odlaze pod nož plastičnom kirurgu, kupuju skupe kreme i serume. Nažalost, u potrazi za ljepotom ponekad zaborave na masažu - sigurnu i učinkovito sredstvo od bora, provjerenih stoljećima. I potpuno je uzalud: danas postoji mnogo zanimljivih autorskih tehnika koje vam omogućuju da vratite svježinu licu, a vratu - zatezanje. Upoznajmo se s nekima od njih.

Alena Sobol

Svoj razvoj temelji na japanskoj Zogan tehnici. Svrha masaže je vratiti kožu lica na staničnoj razini isušivanjem viška tekućine, ublažavanjem napetosti mišića i poticanjem cirkulacije limfe. Glavna tehnika je prilično jak pritisak pri izvođenju manipulacija, ali bez zamjetljivog pomaka ili istezanja kože. Svaku vježbu završavamo milovanjem uz protok limfe.

Elena Zemskova

Iskusni maser nudi jedinstvenu tehniku ​​pomlađivanja koju je lako izvesti sami kod kuće. Tehnika se temelji na 4 pokreta. To su potezi koji potiču regeneraciju tkiva, gnječenje, jačanje kože, tapkanje (tuširanje prstima), poboljšanje mišićnog tonusa i male, brze trnce, povećavajući dotok krvi u epidermu. Postupak završavamo s potpunim opuštanjem.

Yukuko Tanaka

Stilist iz Japana koji je oživio drevne tradicije, popularizirao ih u Europi i prilagodio ženama različite dobi... Nakon njezinih satova, tehnika je dobila drugo ime - Asahi, što znači "jutarnje sunce". Sastoji se od 12 koraka, koji se izvode u određenom slijedu, dok se radi na čelu, području oko očiju, nazolabijalnom trokutu, obrazima, bradi i jagodicama. Tehnika se naziva dva prsta jer se pokreti uglavnom izvode kažiprstom i srednjim prstom.

Margarita Levčenko

Nudi cijeli kompleks pomlađivanja nazivajući ga nekirurškim liftingom lica. Uključuje posebnu gimnastiku, zbog koje svih 57 mišića na licu radi ispravno, i podizanje - drenažnu masažu. Glavni pokreti - milovanje, pritiskanje različitog intenziteta, trljanje - izvode se duž posebnih linija i uz protok limfe.

Mimička masaža i njeni rezultati

Čovjek je emocionalno biće. Smiješimo se, smijemo, plačemo, tugujemo i čudimo se, svaki put mijenjajući izraz lica. Tijekom dana mišići našeg lica stežu se oko 15.000 puta, tvoreći nabore i nabore na koži. U mladosti se brzo uspravljaju i netragom nestaju, a unutra zrele dobi svaki put postaju sve dublji i jasniji. Najčešće se bore pojavljuju preko čela, između obrva, oko usta, u nazolabijalnim naborima i vanjskim kutovima očiju. No, tužna situacija može se spriječiti ili ispraviti redovitom primjenom masaže lica:

1. Nanesite masnu ili hidratantnu kremu na kožu - osigurat će bolje klizanje i spriječiti ozljede epiderme.
2. Stavite prste obje ruke ravno na čelo, osiguravajući nepomičnost kože. Iznenađeno podižemo obrve, snažno naprežući mišiće. Zadržavamo položaj 10 sekundi, a zatim se potpuno opustimo. Tako se rješavamo dubokih poprečnih bora.
3. Pokušavamo pomaknuti obrve, a kožu zadržati u podnožju. Ova jednostavna vježba pomaže izgladiti "ljuti" nabor.
4. Područje oko očiju lišeno je sloja masti pa mu je potrebna posebna njega: kuckanje vrhovima prstiju, pritiskanje vanjskog kuta sedam puta, lagani klizni pokreti uz gornji i donji kapak pomoći će da se riješite omraženih "zraka".
5. Zaokružite i zategnite usne svom snagom, dok izgovarate zvuk "O". Opustiti.
6. Bez otvaranja usta, napravite 30 kružnih pokreta jezikom u svakom smjeru. Kinezi ovu tehniku ​​zovu "miješanje mora".
7. Izvucite usne kao za poljubac. Izbrojite do 5, a zatim se vratite u normalu.
8. Pronađite nabor na mostu nosa. Glatko od središta do krila nosa.

Ova masaža može se izvoditi bilo gdje, čak i za stolom: uostalom, za nju nisu potrebni posebni uređaji i alati. Ponovite svaku vježbu 5-10 puta. Nakon mjesec dana redovitog vježbanja primijetit ćete kako:

• natečenost nestaje;
• nabori gube dubinu;
• opuštanje se smanjuje, a kontura lica postaje jasnija;
• koža dobiva čvrstoću i sjaj;
• mišići se ugodno opuštaju.

Ali vrijedi zapamtiti da masaža lica ima niz kontraindikacija. Stoga, ako imate otvorene rane, neoplazme, čireve ili upale kože, bolje je suzdržati se od postupka i odabrati drugi, ne manje učinkovit način pomlađivanja lica.

Kako masirati bore kod kuće

Danas svaki kozmetički salon koji poštuje sebe nužno nudi svojim klijentima jednu ili drugu vrstu masaže protiv starenja. Postupak nije jeftin: cijene za jednu sesiju kreću se od 500 do 2000 rubalja, ovisno o vrsti, pa si to ne mogu priuštiti svi. Ali nemojte se uzrujavati: postoje tehnike pomlađivanja samomasaže koje nije teško svladati.

Prije sesije morate obaviti neke pripremne radnje:

• kratki nokti za podrezivanje;
• temeljito operite i dezinficirajte ruke;
• sakriti kosu pod posebnim šeširom;
• očistiti kožu lica od znoja, prljavštine, masti i kozmetike, a zatim je temeljito popariti;
• odaberite i nanesite odgovarajući proizvod za postupak: kremu, ulje ili talk.

Upoznajmo se sada s osnovnim pokretima masaže:

Važno je zapamtiti da ispravni pokreti trebaju biti glatki, uredni i klizeći, ne smijete se rastezati i pretjerano stiskati kožu. Izvodite manipulacije strogo duž linija za masažu.

Nakon toga prelazimo na sam postupak:

1. Krećemo od područja čela. Masiramo ga kružnim pokretima, krećući se od nosnice do ruba rasta kose, prema shemi. Pažljivo pritisnemo i gnječimo bore.
2. Područje oko očiju vrlo je osjetljivo pa se razvija laganim potezima. Štoviše, na gornjem kapku krećemo se od unutarnjeg kuta prema vanjskom, a na donjem - suprotnim redoslijedom.
3. Trljajte nos, prateći linije masaže, od nosnice do krila.
4. Zaglađujućim pokretima obrađujemo područje obraza, krećući se od ruba gornje usne do sljepoočnica.
5. Potapšajte bradu jastučićima prstiju od središnje linije do jagodica.
6. Stisnemo nasolabijalne nabore.
7. Posebnu pozornost treba posvetiti vratu jer on odmah otkriva dob žene. Prednji dio razrađujemo laganim pokretima odozdo prema gore, bočni - u suprotnom smjeru.
8. Masirajte duboke bore, štipajući kožu.

Pravila za samomasažu lica

Posljednji korak je tapšanje, a zatim milovanje cijelog lica za opuštanje i oslobađanje napetosti mišića. Ostatke kozmetike uklanjamo salvetom.

Za postupke protiv starenja kod kuće možete koristiti posebne uređaje: masažere, šalice, strugalice i valjke. Moraju se koristiti strogo u skladu s uputama, nakon prethodne konzultacije s liječnikom.

Kako ovladati tehnikama masaže

Za savladavanje određene tehnike masaže nije potrebno proći obuku na skupim tečajevima ili majstorskim tečajevima. Danas postoji ogromna količina posebne literature i raznih video vodiča posvećenih ovoj umjetnosti koja poboljšava zdravlje i pomlađuje. Zahvaljujući njima, lako možete svladati i najsloženije i neobične vrste masaže bez napuštanja doma.

SHIATSU tehnika

U prijevodu s japanskog "SHI" znači "prsti", "ATSU" - "pritisak". Odavno je primijećeno da osoba nužno trlja mjesto s modricama. Japanski liječnik Takuhiro Nakimoshi predložio je da se na ovaj način aktiviraju rezervne snage tijela, pomažući u uklanjanju boli, te je razvio cijeli niz vježbi usmjerenih na ozdravljenje i pomlađivanje tijela.

Za izvođenje samomasaže protiv starenja morate jasno znati mjesto aktivnih točaka. Na njih djelujemo jastučićima palca, kažiprsta ili srednjeg prsta strogo okomito, bez trljanja kože. Izmjenjujemo lagani i snažni pritisak 4-5 sekundi. U isto vrijeme ruke bi vam trebale biti tople. Prvi je korak, kao i kod svake tehnike, pripremiti kožu lica. Čistimo ga, nanosimo posebnim sredstvima i pokušajte postići potpuno opuštanje. Nakon toga nastavljamo s glavnim dijelom, prolazeći kroz svaku točku naznačenu na dijagramu:

1. Lagano kliknemo na unutarnje kutove oka. Vježbu izvodimo 3 puta s kratkom pauzom.
2. S tri prsta u trajanju od 6 sekundi, pritisnite na rubove i središte obrva, prvo u isto vrijeme, a zatim naizmjence.
3. Nalazimo aktivne točke 1 cm od vanjskih kutova očiju. Pritiskom na njih, nježno klizanjem kože do sljepoočnica. Takva manipulacija pomaže ukloniti dosadne "zrake".
4. Pritiskamo točku 2, koja se nalazi iznad nosa, postupno povećavajući pritisak. Ova manipulacija riješit će duboke bore na problematičnoj površini.
5. Akupunkturna područja na sljepoočnicama blago su bolna. Masiramo ih kružnim pokretima.
6. Utrljajte i pritisnite točku 1 koja se nalazi na sredini čela. "Treće oko" - Japanci ga zovu.
7. Izloženost rubu jagodica (18 i 16) ojačat će i zategnuti obraze.
8. Pritisnite bolnu točku 13 iznad gornje usne - na ovaj način se rješavamo bora na torbici - malih okomitih nabora oko usta.

Za postizanje željenog rezultata svaka se vježba ponavlja 3 puta. Postupak se provodi svakodnevno 10-15 minuta, ujutro ili navečer.

Autor ove jedinstvene tehnologije je njemački kozmetolog Rene Koch koji je vlastitim primjerom dokazao učinkovitost svog zamisli. Nakon masaže koža lica mu je zaglađena, posvijetlila i pomladila se. Zahvaljujući tako nevjerojatnom rezultatu, jednostavnosti i pristupačnosti, postupak je odmah stekao ogromnu popularnost među ženama, o čemu svjedoče mnoge pozitivne kritike. Za izvođenje manipulacija potrebno vam je samo nekoliko žlica i jednostavna uputa o pravilima masaže:

Svaki metal izvrstan je vodič topline i hladnoće, pod njegovim utjecajem kreme ili ulja prodiru u duboke slojeve epiderme, uništavajući masnoće, aktivirajući metabolizam i tonizirajući mišiće. Mlada koža treba takav postupak 2-3 puta tjedno, a zrela koža svaki drugi dan. Pokreti se rade stražnjom stranom žlica.

Nijedna kozmetika na svijetu ne može zamijeniti učinak masaže. Ne samo da se čini da se ovaj postupak premotava godinama, čineći lice mlađim i svježijim. Također daje osobi vrijedne taktilne senzacije koje donose smirenost, potpuno opuštanje, emocionalni naboj i protok vitalne energije.

Igrani članci

Riješiti se ovih bora zapravo je vrlo teško, ali ipak moguće.

Juliet Cando: vježbe za ljepotu čela

Općenito se vjeruje da je čelo područje lica između linije kose i rubova obrva. Kako čelo ne bi bilo samo lijepo, već i zdravo, moramo promijeniti svoju predstavu o njemu i pomaknuti njegove granice, izlazeći izvan općeprihvaćenih normi.

Taj nam pristup prvenstveno diktira činjenica da je sve u tijelu međusobno povezano. Naš je zadatak učiniti čelo zdravim i time poboljšati njegovo stanje, a za to ga moramo natjerati da djeluje učinkovito.

Zato će biti bolje ako ga počnemo percipirati kao raskrižje, gdje jedna cesta prolazi uz obje strane čela i proteže se prema gore, prolazi iznad očiju i ispod temporalnog dijela, gdje se nalaze temporalni mišići, a drugi se proteže od nosnice prema gore, prepolovljujući "dolinu tjemena", a završava pri dnu vrata sa stražnje strane.

Kad saznate kako temporalni mišići rade, kad ih naučite osjećati, možete ih upotrijebiti zajedno s mišićima tjemena kako biste zagladili čelo, učinili ga glatkim i spremnim za pozitivan pogled na svijet.

Sindrom ispadanja obrva

Posebno je uočljiv kod muškaraca srednjih godina. iz reda akademika, političara, velikih poslovnih ljudi koji se često nađu pred televizijskim kamerama. Natečene, natečene i obješene obrve, ispod kojih se nakupila velika količina masnog tkiva i doslovno ukočeni mišići, stalno vise, dajući licu izraz zabrinutosti i iritacije.

S gledišta fiziologije, nadvisene obrve su neka vrsta simbioze nerazvijenih mišića(iz činjenice da je osoba stalno nečim nezadovoljna i mršti se) te nakupljeni stres i napetost u ovom području.

Ovo stanje obično prate problemi sa sinusima, dišnim putovima i glavobolja. Mišićno tkivo, koje je napeto i stalno u stanju statičke kontrakcije, tvori malene čvorove napetosti koji ometaju slobodan protok energije i kisika, gdje se krv i hranjive tvari ne opskrbljuju. Sluz koja blokira sinuse stvara dodatne probleme, što samo pogoršava situaciju na ovom području.

Vježbe disanja, tehnike opuštanja i lokalna masaža mogu deblokirati negativnu energiju nakupljenu u ovom području lica i riješiti se postojećih problema.

Sljepoočni mišići

Vremenski mišići, smješteni iznad ušiju, glavni su alat za podizanje lica. Nažalost, kod većine ljudi ti su veliki mišići u obliku školjke koji prekrivaju šuplji dio lubanje iza ušiju u stanju stalne hibernacije. Sljedeće vježbe pomoći će vam da naučite osjetiti temporalne mišiće, koji se mogu natjerati da se stegnu i toniziraju cijelo lice.

Vježba - Naučite osjetiti temporalne mišiće

Pritisnite dlanove do sljepoočnica i stavite prste na tjeme.

1. Počnite žvakati bez otvaranja usta. Izvedite 25-30 pokreta, pritom pritiskajući dlanove na sljepoočnice, povlačeći ih prema gore i naprijed.

2. Zatvorite oči, opustite se, dišite bez napetosti i promatrajte kakve senzacije nastaju u vašem temporalnom režnju, kako temporalni mišići rade, kako se skupljaju pod vašim dlanovima ako prestanete žvakati.

Bore

Prije svega, morate shvatiti da vi sami radite sve kako bi vam se na licu pojavile bore i nabori. Najvažnija stvar u borbi protiv bora je više ništa ne poduzeti po pitanju njih. To je ono što je najteže u ovom pitanju, a to je da morate napustiti stare navike koje uzrokuju bore koje ukazuju na vašu dob.

U svakom slučaju morate ostaviti "dobre" bore i riješiti se najodvratnijih. Prije nego se počnete boriti protiv bora, provjerite imate li čisto lice i nanesite jedan od sljedećih proizvoda na mjesta bora:

glicerol;

• bazno ulje;

• sirovo jaje;

  obična krema.

Raspored bora na licu

a) bore koje lice čine izražajnijim b) bore zbog kojih lice izgleda mrzovoljno

Glicerin zagrijava kožu i čini je skliskom. Također pomlađuje kožu jer je bogata proteinima. Također je dobro svaki put za sljedeće vježbe nanijeti drugačiji proizvod na lice (budući da svi imaju različita svojstva).

Pratite kako osoba reagira na svaki od ovih lijekova kako bi razumjela što je za nju najbolje. Gornja slika prikazuje koje bore i linije na licu čine vaše lice izražajnijim, a koje lice čini mrzovoljnim i neprijateljskim.

Vježba - Učenje zaglađivanja bora

Pokreti prstiju - usmjereni u suprotnim smjerovima preko linije bora

Prije početka vježbe nanesite jedan od gore navedenih proizvoda na bore kako bi vaša koža postala elastičnija. Vježba se izvodi kažiprstima, koji se nalaze jedan prema drugom preko linije bora.

1. Prsti se naizmjence pomiču gore -dolje. Ako se jedan prst pomakne prema gore, drugi se kreće u suprotnom smjeru. Izbjegavajte grebanje, povlačenje ili istezanje kože. Cilj je stimulirati mišićno tkivo koje se nalazi na vrhu koštane strukture. Istodobno, praktički ne pomičete prste po koži.

Učinite 15-30 ponavljanja duž svake bore sve dok koža oko nje ne postane blago crvena. To znači da su vaši pokreti izazvali navalu krvi u ovo područje lica, pripremajući ga za sljedeću fazu liječenja.

Vježba - "Izbriši" bore

1. Držite prste s obje strane bora. Otvorite ("izbrišite") bore jednim prstom. Za to upotrijebite ili kažiprst ili, ako ga imate previše dugi nokti, zglobovi prstiju i počnu "brisati" boru kao da to radite gumicom.

2. Vidjet ćete da kada jače pritisnete, boja kože na ovom području i na području bez krede mijenja se iz normalne u crvenu, što znači intenzivan dotok krvi u ovo područje. Vidjet ćete kako se dubina bora smanjuje tijekom vježbe.

3. Potrebno je samo izvesti 3 do 4 pokreta na svakoj borici. To će vam pomoći da se naviknete na izvođenje ovih pokreta.

Upamtite, nikada ne biste trebali pokušavati izgladiti bore bez nanošenja velike količine kreme na lice (vidi gornji popis).

Alarmne linije

Prvo provjerite imate li takve nabore. To možete učiniti ako pogledate gornju sliku. Ove linije se obično nalaze iznad obrva u središtu čela.

Vježba - Uklanjanje alarmnih linija

Stavite prste na čelo iznad razine linije "alarma", povlačeći je prema gore.

1. Dok će boravak u ovom položaju uzrokovati kontrakciju mišića ispod linije "alarma", ruke će spriječiti ponovno pojavljivanje bora.

2.Unutar Ovaj pokret možete izvesti do stotinu puta. Istodobno, trebali biste osjetiti svaki put da se mišići ispod linije "alarma" skupljaju. Zapravo, svaki pokret koji napravite trebao bi uzrokovati kontrakciju ovih malih mišića. Pokreti mogu biti brzi ili spori, mogu biti različitog intenziteta, ali morate naučiti prepoznati kada su ti mišići umorni.

3. Da biste ruke držali u položaju, pokušajte brojati, a zatim polako otpustite mišiće u tom smislu.

Budite oprezni pri izvođenju ove vježbe. kako ne biste zahvaćali druga područja lica ili čela, osim toga, pokušajte se prilagoditi činjenici da će vam u svakom pogledu sve biti dobro i nemojte razmišljati o lošem. Podsjećajte se tijekom dana da je vašem čelu, licu, vratu i ramenima potrebno opuštanje.

Namršteno čelo

Riješiti se ovih bora zapravo je vrlo teško, ali ipak moguće. Prije svega, morate opustiti mišićni čvor koji drži ove bore. Ako biste umrli sutra, te bore bi nestale s vašeg beživotnog lica, jer bi se grčevi mišića konačno povukli. Ali zašto čekati na ovo kad postoje vježbe koje će vam pomoći da se nosite s ovim problemom?

Vježba - Zaglađivanje namrgođenog čela

Pripremite se za vježbu nanošenjem obilne količine kreme(s glicerinom, vazelinom ili jednom od vaših omiljenih formulacija).

1. Prvo masirajte područje nježno kako biste ublažili napetost.

2. Sada stavite prste s obje strane bora.

3. Izbrojite do osam i zadržite dah punim i dubokim.

4. Pustite prste da vidite hoće li se bora vratiti na svoje mjesto.

5. Zatim pokušajte pritisnuti ispravljenu boru i ponovno izbrojati do osam, dok istovremeno ciljate mišiće u tom dijelu čela i lagano pomičete prste kako biste opipali i tonizirali mišiće.

6. Pusti ruke.

7. Završite vježbu snažnim lupkanjem po cijelom području vrhovima prstiju. Učinite to sve dok ne osjetite toplinu i lagano peckanje.

Recite ovim malim mišićima da ne želite da se ponovno stežu. Recite im da se više ne ljutite na njih ili na bilo što drugo. Kad se naljutite, dopustite tim mišićima da rade svoj posao kako trebaju (tj. Stežu se).

Sada je vaš zadatak naučiti ih kako se opustiti kako bi se riješili bora. Međutim, imajte na umu da ti mlitavi mišići neće odmah čuti vaše pozive i proći će tjedni prije nego što vam počnu poslušati. Ne odustajte i budite strpljivi.

Radite ovu vježbu dok ne osjetite da je došlo do poboljšanja i niste uspjeli preokrenuti situaciju.

Vježba - Istezanje bora

Kad osjetite što znači imati ravnomjeran prostor između obrva, stavite tri prsta na čelo, kao što je prikazano na donjoj slici. Glavni zadatak koji ćete morati ostvariti ovom vježbom je zategnuti i proširiti nabor između obrva, bez stvaranja drugih bora na čelu. Rukama vodite čelo prema gore ili prema van u odnosu na liniju kose.

1. Stavite prste na čelo kao što je prikazano na fotografiji i držite ih u tom položaju. Sada pokušajte napraviti lagane pokrete mišićima na čelu, koji su dizajnirani da stvore izraz nezadovoljstva na vašem licu.

2. Ako možete, isprobajte do 300 ovih pokreta. Moraju se učiniti vrlo brzo. Zatim zadržite pokrete za brojanje 50, a zatim polako počnite otpuštati prste (također za brojanje 50). Kad sve ovo učinite, vidjet ćete da vam je jedno vrijeme čelo postalo potpuno glatko. Ovu vježbu radite svakodnevno i uskoro ćete primijetiti kako vam je čelo postalo glatko i lijepo, naravno, pod uvjetom da se ne mrštite tijekom dana.

Kontrakcija mišića tijekom prevladavanja otpora stimulira i druge mišićne skupine., pokazujući im da i oni moraju izaći iz stanja hibernacije u dubinama nabora ispod kože.

Radeći ovu vježbu, tjerate ove mišićne skupine da rade svoj posao, što im je jednostavno prestalo činiti. Kad se mišići naviknu na rad, njihovo će djelovanje biti ravnomjerno raspoređeno po cijelom području i kretanje će postati slobodnije. Na kraju će ti mišići naučiti raditi bez vašeg "pokazivanja", vrlo tiho i neprimjetno.

Kontrola bora na čelu

Kad radite za računalom, šivate, radite neke poslove koji zahtijevaju koncentraciju, tada ste se najvjerojatnije u ovo doba namrštili. U tom slučaju uzmite zavoj od gaze i nanesite debeli sloj kreme na čelo, upravo tamo gdje bore idu.

Zavoj od gaze odmah će se zalijepiti za kremu ako čelo ostane glatko, a ako se bora produbi, gaza se neće moći zadržati te će otpasti. Ovo je izvrstan način za kontrolu nehotičnih pokreta mišića u ovom dijelu lica. Kad zavoj od gaze otpadne, navlažite ga slinom, zalijepite ga na izvorno mjesto i nastavite s radom.

Ako radite u velikom uredu ili prostoriji s puno ljudi, vjerojatno ćete ovako izgledati smiješno. No, ako imate mali radni tim, zaposlenici bi mogli odobriti činjenicu da radite na sebi i svom izgledu, možda će vam se nasmijati, ali će i dalje razumjeti razlog vašeg ekscentričnog ponašanja.

Linije iznad obrva

Obrve su vrlo fleksibilne i mogu ustati "različite stvari". S jedne strane, mogu licu dati veću izražajnost, s druge strane mogu uzrokovati veliki broj bora. Dakle, suočeni smo s teškim zadatkom - kako učiniti svoje lice izražajnim, ali se istovremeno ne izlagati riziku od bora.

Osim toga, morate naučiti pomicati obrve kako vam tada ne bi visjele nad očima. i nije nas učinilo da izgledamo kao oronuli umorni psi. Sljedeća vježba naučit će vas kako podići obrve kako vam se čelo ne bi naboralo., a za to će obrve morati naučiti svladati otpor. Ova će vježba pomoći da vaše čelo bude glatko i ujednačeno, što će vidljivo pomladiti vaše lice.

Vježba - zaglađivanje bora na čelu

Uklonite dlake s čela i nanesite kremu prije početka vježbe. Najprije podignite obrve i pogledajte se u ogledalo kako biste vidjeli koje se bore pojavljuju na čelu kad podignete obrve.

1. Sada stavite ruke na čelo s vrhovima prstiju u sredini i okrenutim jedan prema drugom. Prstima pritisnite čelo, a ostatak dlana sljepoočnicama. Potrudite se, dok pokreti trebaju biti usmjereni prema gore i blago prema van.

2. Sada počnite podizati i spuštati obrve. Pokušajte osjetiti koji se pokreti događaju pod vašim rukama. Pogledajte se u ogledalo kako biste bili sigurni da nema bora na čelu kad podignete obrve prema gore. Imajte na umu da kad podignete obrve prema gore, moraju svladati otpor. Time se stimuliraju mišići koji se nalaze ispod linija na čelu, a tijekom vježbe mišići počinju aktivno raditi.

3. Ubrzajte tempo pokreta i pokušajte dovesti broj podizanja obrva do 500, iako to nećete moći učiniti odmah, no nakon što ste pravilno vježbali, nećete imati problema s izvođenjem takvog broja pokreta. Štoviše, ti bi se pokreti trebali smanjivati ​​kako se tempo ubrzava, dok bi se amplituda podizanja obrva trebala povećati. Kad završite s vježbom, mišići će biti toliko umorni da će se početi pojavljivati ​​na čelu.

4. U posljednjoj fazi vježbe pritisak ruku treba postupno oslabiti, a istodobno smanjiti tempo kretanja. Opet, nećete to odmah naučiti, a ovu ćete vježbu morati izvesti nekoliko puta kako biste ovladali njezinom tehnikom. Nakon završetka vježbe obratite pozornost na to koliko vam je čelo postalo opušteno, koliko je ravno pa čak i postalo, da na njemu nema bora, a obrve su vam se malo podigle.

Uskoro ćete otkriti da još uvijek možete naučiti podići obrve kako vam se bore ne bi pojavile na čelu. Nakon što izvedete vježbu, imat ćete osjećaj da više ne osjećate svoje čelo, kao što ne osjećate, na primjer, kapicu koljena, ako je s njim sve u redu, iako će u stvarnosti vaše čelo, naravno, ostati u svom mjesto. Objavljeno.

Juliet Kando "Kako se riješiti bora. Jedinstvena tehnika za pomlađivanje kože lica i vrata"

Imate još pitanja - postavite ih

p.s. I zapamtite, samo promjenom vaše svijesti - zajedno mijenjamo svijet! © econet