ऊंचाई 160 के साथ मॉडल पैरामीटर। आदर्श महिला आकृति: अनुपात और सौंदर्य मानदंड

इरीना शायक! यह नाम आपको क्या बताता है? क्या आपका उपनाम आपके लिए कुछ मायने रखता है? इरीना शायक एक मशहूर मॉडल और एक अच्छी अभिनेत्री हैं। उसका असली नाम शेखलिसलामोवा है। सुंदरता ने उसे बदलने का फैसला क्यों किया? सुनने में अटपटा लग सकता है, लेकिन…. धारणा में आसानी के लिए! आखिरकार, "काल्पनिक" संस्करण वास्तविक की तुलना में छोटा और हल्का लगता है। प्रसिद्धि ने लड़की को फुटबॉल खिलाड़ी रोनाल्डो के साथ एक संबंध लाया। लेकिन यह सब तथ्य नहीं है! गौरतलब है कि इरीना कई मैगजीन और ब्रांड का चेहरा बन चुकी हैं। इरीना का वजन पचपन किलोग्राम है। विकास एक सौ अड़सठ सेंटीमीटर है। खराब "वजन-के-ऊंचाई" मैच नहीं है, क्या आप सहमत नहीं हैं? इरीना अपने शरीर को इतने अद्भुत आकार में रखने में क्या मदद करती है? खेल, शारीरिक गतिविधि और संतुलित आहार... मानो या न मानो, मॉडल के पास आकृति की सुंदरता को बनाए रखने के बारे में कोई अन्य रहस्य नहीं है।

अन्या कई आहार मेनू प्रदान करती है

मैं उस से शुरू करूंगा जो मुझे व्यक्तिगत रूप से अधिक पसंद आया:

नाश्ते के लिए:

1. दुबला मांस के कुछ टुकड़े।
2. दो मुर्गी के अंडे।
3. एक कप गर्म चाय (हरी)।
4. मक्खन की एक छोटी रोटी।
5. एक गिलास मल्टीफ्रूट जूस।

1. सब्जी का सलाद।
2. एक गिलास गर्म पानी।
3. एक सौ ग्राम मछली या मांस।
4. एक कप गर्म चाय।
5. ब्रेड का टुकड़ा।
6. तीन चम्मच पनीर।

1. एक गिलास ग्रीन टी।
2. मछली के कई टुकड़े।
3. कोई भी दो सब्जियां।
4. संतरे का रस।
5. एक छोटा सा सैंडविच।

और यहाँ दूसरा आहार मेनू है:

1. एक अंडा (नरम उबला हुआ)।
2. चीनी मुक्त काली चाय।
3. एक गिलास ठंडा पानी।

1. दही।
2. सीगल (चीनी नहीं)।
3. एक गिलास ठंडा पानी।

1. एक गिलास ठंडा पानी।
2. कॉटेज चीज़।
3. हरी चाय।

तेजी से आप दूसरे आहार के साथ अपना वजन कम करेंगे। लेकिन आप पहले वाले को और अधिक पसंद करेंगे! सुनिश्चित करने के लिए दोनों मेनू को कई बार दोबारा पढ़ें।

रूस में मॉडलिंग व्यवसाय…. बेशक, यह रूसी संघ में उतना विकसित नहीं है जितना कि पश्चिम में, लेकिन फिर भी! मॉडल और फोटो मॉडल के पैरामीटर थोड़े अलग हैं। मैं इसे और अधिक रोचक बनाने के लिए, शायद, मॉडल वालों के साथ बात करना शुरू करूँगा। नब्बे - साठ - नब्बे! और कुछ खास नहीं! आपको यह डिजिटल संयोजन अच्छी तरह याद है और आप इसे बहुत बार देखते हैं। यदि आपके पैरामीटर कई इकाइयों (एक दिशा या दूसरे में) से भिन्न हैं, तो परेशान न हों। इस तरह की थोड़ी सी भी आपकी मॉडल उपस्थिति खराब नहीं करेगी! रनवे मॉडल के लिए आदर्श वजन इन नंबरों के बीच होता है…। न्यूनतम एक सौ पचहत्तर है। "आवश्यक" अधिकतम एक सौ अस्सी-तीन है।

शीर्ष मॉडलों की ऊंचाई और वजन तालिका

कई लड़कियों को एक तालिका में रुचि होती है जिसमें शीर्ष मॉडल के वजन और ऊंचाई पर डेटा होता है।

यहाँ ये डेटा हैं:

अब चलिए फोटो मॉडल के बारे में कहानी पर चलते हैं

हर कोई उनकी जगह ले सकता है (लिंग, काया और उम्र की परवाह किए बिना)। फोटो बिजनेस मॉडल अपने रैंक में वास्तविक, महत्वपूर्ण, प्राकृतिक लोगों को "चुनता है"।

क्या मॉडल और फोटोमॉडल "मॉडल तश्तरी" तकनीक का उपयोग करते हैं? कई - हाँ! इसे स्वयं आज़माएं! एक छोटी (खिलौना, गुड़िया के आकार की) प्लेट खरीदें। याद रखें कि इसके साथ ही आप अपना नाश्ता, रात का खाना, दोपहर का भोजन खा सकते हैं! एक यात्रा पर, निश्चित रूप से, आपको इस वस्तु को अपने साथ ले जाने की आवश्यकता नहीं है, ताकि आपको हंसी न आए और गलत समझा जाए।

1. अपनी जीवन शैली बदलें! बहुत खाना बंद करो, लैपटॉप (कंप्यूटर) मॉनिटर पर देर से रहना! ऐसा कोई काम न करें जिससे आपके फिगर और आपकी सेहत को नुकसान पहुंचे।
2. उन मॉडलों से ईर्ष्या न करें जो पहले ही अपने करियर में अविश्वसनीय ऊंचाइयों तक पहुंच चुकी हैं। इस बात की पूरी संभावना है कि आप इस मामले में भाग्यशाली होंगे। लक्ष्य-उन्मुख और दृढ़ रहें। अपना रास्ता पाने के लिए।
3. ऐसा मत सोचो कि मॉडल कुछ नहीं कर रहे हैं! किसी भी पेशे में अक्सर मुश्किलें आती हैं। और आपको यह अब समझ लेना चाहिए, जबकि मॉडलिंग करियर आपके जीवन का एक सैद्धांतिक हिस्सा है।
4. विश्वास न करें कि आप एक या दो दिन में अपना वजन कम कर सकते हैं। कुछ ही हफ्तों में वजन कम करना वास्तविक है! संभव है कि इसके लिए और समय की जरूरत पड़ेगी। प्रत्येक व्यक्ति का अपना शरीर होता है।
5. यदि आप अपने शरीर को मॉडल के मापदंडों पर "ला" नहीं सकते हैं, तो अपने आप को आहार से समाप्त न करें और अपने आप को भूखा न रखें! एक फैशन मॉडल या अभिनेत्री के रूप में खुद को आजमाएं। इन क्षेत्रों में आपके पास भी मौका!
6. अपने आप को आकार में रखें। जीवन में या काम पर परेशानी होने पर भोजन पर "झपट्टा" न डालें। जब आप खाना चबा रहे होते हैं, तब भी समस्या बनी रहती है। यह हल नहीं होता है, लेकिन आप पर लटका रहता है।
7. अपने व्यक्तित्व की रक्षा करें। और इसे न खोने के लिए, आपको इतनी आवश्यकता नहीं है। बस अपने आप हो। मशहूर हस्तियों की नकल न करें। स्वयं होना महान है! यदि आप एक शब्द नहीं लेते हैं, तो इसे स्वयं जांचें। आपकी सफल जांच, प्रिय सुंदरियों!
8. खुद बनकर अलग होना सीखें। मुश्किल कार्य? और जीवन बिल्कुल भी आसान नहीं है। आपने शायद इस पर गौर किया होगा। समस्या को हल करें, इसे व्यवहार में लाएं - सफलता की कुंजी खोजें।

हमारे देश में एक मॉडल का पेशा पिछले कुछ वर्षों में लोकप्रियता हासिल करना शुरू कर दिया है। अधिक से अधिक लड़कियां और युवा इस क्षेत्र में खुद को आजमाना चाहते हैं, हालांकि, हर कोई सफलता हासिल करने में सफल नहीं होता है। सभी शीर्ष एजेंसियां ​​सबसे पहले पैरामीटर देखती हैं।

कुछ दशक पहले, मॉडल के मापदंडों को कड़ाई से निर्धारित और सम्मान किया जाता था। 175 की ऊंचाई न होना, पतली कमर और लंबी टांगें, मॉडलिंग व्यवसाय में उतरना लगभग असंभव था। इस नियम के अपवादों को अविश्वसनीय करिश्मा और फोटोजेनेसिटी की विशेषता थी, जो आदर्श मापदंडों में विसंगतियों को दूर करने में सक्षम थे। अब धन्यवाद सोशल नेटवर्कऔर इंटरनेट का युग, सख्त ढांचे को अक्सर प्रतिभाशाली मॉडलों के पक्ष में स्थानांतरित कर दिया जाता है। असामान्य उपस्थिति, आंखों और बाहरी डेटा को आकर्षित करने की क्षमता, कभी-कभी सौंदर्य के मानक आदर्शों से दूर, एक मॉडल के पेशे में मुख्य बन जाते हैं। हालांकि, कुछ मॉडल पैरामीटर और आवश्यकताओं की एक सूची अभी भी मौजूद है।

आदर्श मॉडल के पैरामीटर

मॉडल आश्वस्त करते हैं कि इंस्टाग्राम के युग में न केवल एक उपयुक्त उपस्थिति, अनुपात, ऊंचाई और वजन होना महत्वपूर्ण है - करिश्मा, संचार कौशल, कड़ी मेहनत और चरित्र महत्वपूर्ण हैं। लेकिन पैरामीटर भी एक भूमिका निभाते हैं। इंटरनेट पर, किसी मॉडल की ऊंचाई और वजन के अनुपात की तालिका खोजना मुश्किल नहीं है।

ऊंचाई (सेंटिमीटर	वजन (किग्रा
165	42
170	44
173	45
175	46
178	47
180	48

महत्वपूर्ण!मापदंडों के अलावा, मॉडल में आकर्षण होना चाहिए। आप केवल सुंदर नहीं हो सकते हैं और कैटवॉक पर विजय प्राप्त कर सकते हैं - प्राकृतिक करिश्मे के बिना एक लड़की प्रतिस्पर्धियों से हार जाएगी।

एक नियम के रूप में, स्काउट्स पहले मॉडल के विकास पर ध्यान देते हैं। ज्यादातर मॉडलिंग एजेंसियां ​​शो के लिए 175 सेंटीमीटर और फोटो शूट के लिए 170 सेंटीमीटर से लड़कियों की तलाश कर रही हैं। पैरामीटर्स 90-60-90 वी पिछले साल कानीचे जाना - फैशन में पतला। हालांकि, आहार के साथ इसे ज़्यादा मत करो। कर्तव्यनिष्ठ एजेंसियां ​​स्वस्थ पर ध्यान दें दिखावटलड़कियों को अपने मॉडल में खाने के विकारों का मुकाबला करने के लिए।

उम्र पर विशेष ध्यान देना चाहिए। पेशे का पतन, दुर्लभ अपवादों को छोड़कर, 25-27 वर्ष की आयु में होता है, इसलिए 14-15 वर्ष की आयु में मॉडलिंग व्यवसाय में आना बेहतर है। कई एजेंसियां ​​और स्काउट 21-22 साल की उम्र के बाद लड़कियों को नहीं मानते हैं।

सबसे लोकप्रिय और आदर्श मॉडल 177-180 सेंटीमीटर की ऊंचाई और 90-60-90 से कम पैरामीटर वाली लड़कियां हैं। एक दिलचस्प उपस्थिति और संतुलित आकृति के साथ, ऐसे मॉडल कैटवॉक पर काम कर सकते हैं और प्रमुख पत्रिकाओं के लिए फोटो शूट में भाग ले सकते हैं।

प्लस आकार - गैर-मानक सुंदरता

बॉडी पॉजिटिव के युग में, प्लस साइज मॉडल का उल्लेख नहीं करना मुश्किल है। ये वो लड़कियां हैं जिनके पैरामीटर सामान्य मानकों में फिट नहीं होते हैं। हालाँकि, उनके लिए कुछ आवश्यकताएं भी हैं।

एक नियम के रूप में, प्लस आकार के मॉडल के लिए आदर्श पैरामीटर 175 सेंटीमीटर और उससे अधिक की ऊंचाई के साथ 96/76/106 हैं। आकार भी मायने रखता है। X प्रकार की लड़कियों को वरीयता दी जाती है - पतली कमर, बड़े बस्ट, गोल कूल्हों और लंबे पैरों के साथ।

महत्वपूर्ण!कैटवॉक पर काम के लिए, फ्लैट पेट वाली लड़कियों को वरीयता दी जाती है, जबकि फोटो शूट के लिए, छोटे पेट वाले मॉडल अक्सर चुने जाते हैं। कमर पर प्लीट्स स्वीकार्य हैं।

प्लस साइज मॉडल के लिए सफलता के पांच नियम:

• दिलचस्प और आकर्षक चेहरे की विशेषताएं... एक नियम के रूप में, प्लस साइज मॉडल के चेहरे काफी पतले होते हैं;
• बिल्कुल सही उपस्थिति।त्वचा, दांत और बाल अच्छी तरह से तैयार और स्वस्थ दिखना चाहिए;
• भौतिक रूप... मापदंडों के बावजूद, प्लस आकार के मॉडल फिट होने चाहिए, एक पिलपिला शरीर अस्वीकार्य है।
• प्रकाश उत्पन्न करनेवाला... मानक मॉडल की तरह, प्लस आकार की लड़कियों में आकर्षण और फोटो शूट और कैटवॉक पर खुद को दिखाने की क्षमता होनी चाहिए;
• आत्मविश्वास।

पुरुष मॉडल के पैरामीटर

इस पेशे में लड़कियों की तुलना में पुरुष मॉडलों का करियर कई मायनों में आसान होता है। उनकी काम करने की उम्र बहुत लंबी है, प्रतिस्पर्धा कम है, और उनके लिए आवश्यकताएं कम कठोर हैं।

• ऊंचाई। 180 से 190 सेंटीमीटर की ऊंचाई वाले पुरुषों की मांग है;
• कपड़ों का साइज।सबसे लोकप्रिय आकार 46-48 और 48-50 हैं;
• वजन।एक नियम के रूप में, वजन 62 से 75 किलोग्राम तक इंगित किया जाता है, लेकिन यह पैरामीटर इतना महत्वपूर्ण नहीं है, मुख्य बात एक सामंजस्यपूर्ण आकर्षक आंकड़ा है।
• उम्र। 15 और 30 साल की उम्र में युवाओं की मांग हो सकती है। कुछ मामलों में, 40-50 वर्ष के पुरुषों को काम पर आमंत्रित किया जाता है।
• स्वस्थ और अच्छी तरह से तैयार त्वचा और बाल।

महत्वपूर्ण!कपड़ों की ऊंचाई, वजन और आकार पुरुष मॉडलों के लिए आवश्यकताओं की सूची को सीमित नहीं करते हैं। करिश्मा, असामान्य विशेषताएं और शुष्क शरीर महत्वपूर्ण हैं। बाहों और धड़ पर अत्यधिक बाल की अनुमति नहीं है।

"एन्जिल्स" विक्टोरिया सीक्रेट: दोषों के बिना उपस्थिति

विक्टोरिया सीक्रेट के "एन्जिल्स" व्यावहारिक रूप से मॉडलिंग उद्योग के सौंदर्य आदर्श हैं। आदर्श रूप, समान रूप से पूरी तरह से मेल खाने वाले मापदंडों के साथ, प्रसन्न और मंत्रमुग्ध करता है। लेकिन इसके पीछे कई वर्कआउट, डाइट और अविश्वसनीय काम हैं।

इन मॉडलों की आवश्यकताओं को सबसे कठोर में से एक कहा जा सकता है। "उन्हें ओलंपियन की तरह होना चाहिए - हमेशा अपने फॉर्म के चरम पर," वीएस सोफिया के क्रिएटिव डायरेक्टर नेओफाइटो-अपोस्टोलू को बताते हैं। पहली कास्टिंग पास करने के लिए, मॉडल कम से कम 175 सेंटीमीटर लंबा होना चाहिए, और उनकी कमर 61 सेंटीमीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए। वहीं, शरीर में वसा के प्रतिशत पर ध्यान दिया जाता है, जो 18% से कम होना चाहिए।

reference. सबसे प्रसिद्ध विक्टोरिया सीक्रेट "एन्जिल्स" में से एक अमेरिकी मॉडल बेला हदीद है। लड़की कई बार विक्टोरिया सीक्रेट फैशन शो में मुख्य प्रतिभागी बनी।

अन्य आवश्यकताओं में प्रमुख तिरछी पेट की मांसपेशियां, सौंदर्य हथियार, और एक अच्छी तरह से परिभाषित जांघ और नितंब शामिल हैं। मापदंडों को बनाए रखने के लिए, "स्वर्गदूत" वीएस नियमित रूप से व्यायाम करते हैं और अपने आहार को सीमित करते हैं, और शो से पहले वे वसा और प्रोटीन से युक्त एक विशेष आहार का उपयोग करते हैं।

उल्लेखनीय उदाहरण

ऐसे व्यक्ति को ढूंढना मुश्किल है जो केट मॉस या नतालिया वोडियानोवा को नहीं जानता है, लेकिन सफल मॉडलों की सूची, निश्चित रूप से, उनके लिए सीमित नहीं है।

• टहनी।ब्रिटिश मॉडल लेस्ली लॉसन 60 के दशक की प्रतीक हैं और दुनिया की सबसे प्रसिद्ध मॉडलों में से एक हैं। उसके पैरामीटर - 78/55/80 उसके करियर की शुरुआत में 160 सेंटीमीटर की ऊंचाई के साथ (और 172 सेंटीमीटर बाद में) मानक मापदंडों में फिट नहीं थे, हालांकि, इसने लड़की को विश्व प्रसिद्धि हासिल करने से नहीं रोका। फेस ऑफ द ईयर (1966), पहला वास्तविक जीवन बार्बी प्रोटोटाइप और फैशनेबल 60 के दशक का लंदन का चेहरा।
• कैट कीचड़।ट्विगी की तरह, लड़की सुंदरता के मापदंडों में फिट नहीं हुई। 170 सेंटीमीटर की ऊंचाई के साथ उसका वजन 46 किलोग्राम था, और उसकी छाती, कमर और कूल्हे क्रमशः 83/58/88 थे। केट नब्बे के दशक और शून्य की सबसे अधिक भुगतान पाने वाली मॉडल थी, और लगभग हर कोई उसके चेहरे को पहचानने योग्य रूप से जानता है। अब लड़की स्क्रीन पर एक अभिनेत्री के रूप में दिखाई देती है।
• नताल्या वोडानोवा।हमारे हमवतन, मूलनिवासी निज़नी नावोगरट... उन्होंने 16 साल की उम्र में अपने मॉडलिंग करियर की शुरुआत की थी। 176 सेंटीमीटर की ऊंचाई के साथ लड़की का वजन 48-50 किलोग्राम है, पैरामीटर - 86/61/86। नतालिया ने 20 से अधिक कंपनियों के साथ सहयोग किया है, जिनमें गुच्ची, चैनल, केल्विन क्लेन, बालेंसीगा, यवेस सेंट लॉरेंट, क्रिश्चियन डायर और कई अन्य शामिल हैं। वह सबसे प्रसिद्ध फैशन पत्रिकाओं के कवर पर दिखाई दी हैं। अध्याय दानशील संस्थान"नग्न दिल"।
• टायरा तट... 90 के दशक में कैटवॉक जीतने वाली अमेरिकी मॉडल वीएस एंजल। मॉडल के पैरामीटर 87/61/91 हैं, वजन 65 किलो है और ऊंचाई 178 सेंटीमीटर है। उसकी सफलता अविश्वसनीय करिश्मा, छवि, शरीर को नियंत्रित करने की क्षमता और अच्छी शारीरिक विशेषताएं हैं। मॉडलिंग व्यवसाय में उनकी पहली जीत प्रभावशाली है - 17 साल की उम्र में टायरा को डिजाइनरों से एक बार में 25 प्रस्ताव मिले। जब वह टीवी शो "अमेरिकाज नेक्स्ट टॉप मॉडल" की प्रस्तुतकर्ता, जज और निर्माता बनीं तो उन्होंने धूम मचा दी।
• कारा डेलेविंगने।ब्रिटिश मॉडल और अभिनेत्री जिन्होंने 10 साल की उम्र में मॉडलिंग व्यवसाय में प्रवेश किया। लड़की की ऊंचाई 176 सेंटीमीटर है, वजन - 49-50 किलो, पैरामीटर - 80/59/87। Models.com द्वारा "दुनिया के 50 सुपरमॉडल" रेटिंग में 5 वां स्थान दिया गया। कारा ने फेंडी, स्टेला मेकार्टनी, डोल्से और गब्बाना और चैनल जैसी कंपनियों के साथ सहयोग किया है। में इस पलएक फिल्म अभिनेत्री के रूप में खुद को प्रकट करता है।

आई-टॉपमॉडल से सौंदर्य प्रतियोगिता

I-TOPMODEL प्रतियोगिता - मॉडलिंग और व्यवसाय दिखाने की इच्छा रखने वाली लड़कियों के लिए एक सौंदर्य प्रतियोगिता - मॉडलिंग व्यवसाय और लोकप्रियता की दुनिया के लिए आपके दरवाजे खोलने में मदद करेगी।

फाइनलिस्ट प्रायोजकों से उपहार प्राप्त करेंगे और मास्टर कक्षाओं में भाग लेंगे, मिस स्टाइल, मिस फैशन मॉडल और मिस बिकिनी नामांकन में विजेताओं को नकद पुरस्कार मिलेगा, और 1, 2 और 3 स्थान लेने वाली लड़कियों को मूल्यवान पुरस्कार से सम्मानित किया जाएगा।

50 के दशक में, लोकप्रियता के चरम पर थापरफेक्ट महिला फिगर90-60-90 के अनुपात के साथ। मर्लिन मुनरो अपने रूपों की गोलाई का प्रदर्शन करते हुए आसानी से उनमें फिट हो जाती हैं। 60 और 70 के दशक में, सपाट पेट वाले पतले लोगों के लिए फैशन तेजी से उछल गया। फिर, 2000 के दशक की शुरुआत तक, एक जीत थीमॉडल उपस्थिति, लंबे पैरों के साथ सिंडी क्रॉफर्ड और एक सुंदर शरीरकैट कीचड़। XX . के दो दशकों के लिएमैं एक स्पोर्ट्स फिगर वाली लड़कियों के तत्वावधान में सदियां गुजरती हैं। पतली जांघें, ठाठ एब्स और गढ़ी हुई भुजाएँ। ऐसासौंदर्य मानकतारीख तक। हालांकि, सब कुछ व्यायाम और आहार पर निर्भर नहीं करता है। अलग अलग देशों मेंआदर्श महिला अनुपातभिन्न। इसके अलावा, लड़कियों में आम तौर पर स्वीकृत प्रकार के आंकड़े और काया होती है।

एक लड़की में शरीर के प्रकार

आप सभी महिलाओं को एक मानक के तहत नहीं माप सकते। आंतरिक व्यक्तित्व के अलावा, निष्पक्ष सेक्स को उनकी शारीरिक विशेषताओं से अलग किया जाता है। खेल, पोषण या प्लास्टिक की मदद से समायोजन के लिए कुछ उधार देता है। लेकिन तीन अपरिवर्तनीय शरीर प्रकार हैं, जिनसे सामान्य आनुपातिकता को निरस्त किया जाता है।

एक्टोमोर्फ।इस प्रकार की काया वाली लड़की नाजुक और परिष्कृत होती है। शरीर की चर्बी कम होती है। हाथ और पैर पतले हैं। ततैया कमर। ऊँचाई ऊँची है। उसके लिए मांसपेशियों को हासिल करना मुश्किल है, क्योंकि त्वरित चयापचय प्रक्रियाओं के कारण वजन में वृद्धि नहीं देखी जाती है। एक्टोमोर्फ लड़की दूसरों को अपनी पतली कलाई और उंगलियां दिखाती है। अक्सर, कूल्हे की हड्डियाँ और कॉलरबोन राहत के रूप में बाहर निकल आती हैं। वह डींग नहीं मार सकती बड़ी छाती काऔर दृढ़ नितंब। पतली महिला खेल के साथ दोस्त है और विशेष सहनशक्ति से अलग हो सकती है, लेकिन बिजली के भार में नहीं। एक्टोमोर्फ का एक विशिष्ट प्रतिनिधि केइरा नाइटली है।

मेसोमोर्फ।इस प्रकार के शरीर के आकार का एक आदर्श अनुपात होता है। अच्छी तरह से विकसित पैर की मांसपेशियां, गोल कूल्हे और चौड़े कंधे कमर पर सामंजस्य बिठाते हैं। वह ततैया नहीं है, लेकिन बिना अतिरिक्त चर्बी के। इस तरह के अनुपात वाली लड़की स्पोर्टी दिखती है। मध्यम शारीरिक परिश्रम से शरीर स्त्रैण और आरामदेह होता है। यह स्वतंत्र रूप से मांसपेशियों का निर्माण करता है, लेकिन उतनी ही आसानी से कुछ अतिरिक्त पाउंड प्राप्त कर सकता है। मेसोमोर्फ के लिए, न केवल नियमित रूप से व्यायाम करना, बल्कि सही खाना भी महत्वपूर्ण है। हाले बेरी इस काया का एक प्रमुख उदाहरण है।

एंडोमोर्फ।इस प्रकार में वे सभी लड़कियां शामिल हैं जिन्होंने वजन और मात्रा में मेसोमोर्फ लाइन पर कदम रखा है। इनका मेटाबॉलिज्म धीमा होता है। वसा सक्रिय रूप से कूल्हों, नितंबों, कमर और बाहों पर केंद्रित होता है। एक विशिष्ट विशेषता एक अभिव्यंजक बस्ट है। विकास मुख्य रूप से कम है। यदि आप एरोबिक व्यायाम और आहार प्रतिबंधों को शामिल नहीं करते हैं, तो एंडोमोर्फ आसानी से मांसपेशियों को प्राप्त करते हैं, जो वसा भंडार के तहत छिपा होता है। इस श्रेणी में न केवल ऐसी लड़कियां शामिल हैं जो स्पष्ट रूप से अधिक वजन वाली हैं। लेकिन वे भी जिनके पास एक आदर्श अनुपात 90-60-90 है, एक पेट के साथ, जांघों में अतिरिक्त पाउंड। प्रसिद्ध लोगों के बीच एक विशिष्ट उदाहरण मर्लिन मुनरो है। अभिनेत्री पूरी नहीं थी, लेकिन उसकी घुमावदार रूपछुपाया नहीं।

तस्वीर। शरीर का प्रकार एंडोमोर्फ: मर्लिन मुनरो

दुनिया की सभी महिलाओं को उपरोक्त तीन प्रकारों के बीच विभाजित करना असंभव है। सभी विशेषताओं में एक सौ प्रतिशत संयोग दुर्लभ है। इसलिए, मिश्रित शरीर के प्रकार जैसी कोई चीज होती है। लड़की दो प्रचलित प्रकारों के सिद्धांतों को जोड़ती है।

महिला आकृतियों के प्रकार: कौन सा आदर्श है?

हर लड़की का अलग फिगर होता है। उनमें से कुछ जन्मजात, आनुवंशिक रूप से निर्धारित होते हैं, और बाकी जीवन के तरीके पर निर्भर करते हैं। महिला शरीर का प्रकार स्पष्ट विशेषताओं से बनता है। उनके आधार पर, प्रशिक्षक एक प्रशिक्षण कार्यक्रम तैयार करता है, और स्टाइलिस्ट कपड़े का चयन करता है।

घंटे का चश्मा।इस प्रकार की आकृति सुशोभित होती है। यह संतुलन दिखाता है। जब एक पतली कमर का स्तर मध्यम रूप से विशाल कूल्हों और बस्ट से बाहर होता है। नितंब गोल होते हैं और पैर पतले होते हैं। वसा, यदि कोई हो, शरीर के सभी भागों में समान रूप से वितरित की जाती है। एक घंटे का चश्मा एक लड़की के लिए आदर्श पैरामीटर है। अधिकांश निष्पक्ष सेक्स उनसे संपर्क करने का प्रयास करता है।

वी-आकार (त्रिकोण)।चौड़े कंधों, बड़े स्तनों, काफी संकरे कूल्हों और पतले पैरों वाली काया। अभ्यास करते समय शारीरिक गतिविधिऐसी विशेषताओं वाली लड़की को नितंबों की मात्रा बढ़ाने की जरूरत है। वसा की परत पेट के ऊपरी हिस्से में जमा होना पसंद करती है, जबकि कमर दिखाई देती है, जिसका अर्थ है कि पोषण इस कमी को ठीक कर सकता है।

आयत।उभरे हुए कर्व्स के बिना एक बचकाना फिगर। अनुपात: छाती, कमर, कूल्हे - लगभग समान। मेटाबॉलिज्म तेज होने के कारण आयताकार लड़की बड़ी मुश्किल से वजन बढ़ा रही है।

नाशपाती (चम्मच)।इस प्रकार की महिला आकृति के साथ, निचले शरीर पर जोर पड़ता है। नितंब बड़े होते हैं, कूल्हे चौड़े होते हैं, लेकिन कंधे, छाती और पेट बिल्कुल छोटे दिखते हैं। नाशपाती की लड़की मुख्य रूप से कद और छोटी टांगों में छोटी होती है। वसा कमर के नीचे केंद्रित होती है।

तस्वीर। जेनिफर लोपेज: एक ठेठ महिला नाशपाती आकृति

सेब।इस प्रकार की आकृति के लिए सबसे खतरनाक क्षेत्र कमर और पेट है। वे एक सेब वाली लड़की का एक दृश्य जुड़ाव बनाते हैं। सपाट नितंब और संकीर्ण जांघ आग में ईंधन डालते हैं। पतले पैर और एक अभिव्यंजक बस्ट स्थिति में सुधार करते हैं। गहन प्रशिक्षण और प्रमुख आहार परिवर्तन आपके फिगर में संतुलन बहाल करने में मदद कर सकते हैं।

एक विशेष प्रकार की आकृति की कमियों को शारीरिक व्यायाम की सहायता से सुधार द्वारा कवर किया जाता है। उदाहरण के लिए, वी-आकार वाली लड़कियों को बड़े मांसपेशी समूहों - पैरों पर गहन प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। "नाशपाती" के लिए शरीर के ऊपरी भाग पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। "आयत" में पोषण सबसे पहले आता है। एक गहन प्रशिक्षण व्यवस्था के लिए एक "सेब" की आवश्यकता होगी। इस प्रकार की आकृति वाली लड़कियों को कार्डियो पर झुकना चाहिए। सबसे अच्छी स्थिति में "घंटा" हैं। आदर्श अनुपात उन्हें बस फिट रहने और प्रक्रिया का आनंद लेने की अनुमति देते हैं।

आदर्श पैरामीटर और मानक

दुनिया लंबे समय से महिला शरीर के आदर्श अनुपात के सूत्र की व्युत्पत्ति के लिए लड़ रही है। इसमें शरीर के प्रकार और काया के केवल एक दृश्य प्रतिनिधित्व से अधिक शामिल है। बुनियादी मानकों से: वजन, ऊंचाई, मात्रा और पैरों की लंबाई, आप कहीं नहीं जा सकते।

1. आदर्श वजन।कई लड़कियों के लिए एक कठिन विषय। कोई उन अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाना चाहता है। कोई लापता लोगों को पाने की कोशिश करता है। सवाल उठता है: क्या महिला शरीर के वजन के लिए एक आदर्श मानक है और अपने आरामदायक वजन का निर्धारण कैसे करें? निश्चित रूप से कोई एकल मानदंड नहीं है। हालाँकि, ऐसी सीमाएँ हैं जिन्हें आकार में रहने के लिए पार नहीं किया जा सकता है। प्रत्येक लड़की के लिए संकेतक व्यक्तिगत हैं। आदर्श शरीर के वजन का निर्धारण करने के लिए, निम्नलिखित तरीके और उपकरण बचाव में आते हैं।

क्वेटलेट फॉर्मूला के अनुसार केस मास इंडेक्स।अपने व्यक्तिगत बॉडी मास इंडेक्स की गणना करने के लिए, आपको अपना वर्तमान वजन और ऊंचाई जानने की जरूरत है। परिणाम की तुलना सारणीबद्ध संकेतकों से की जाती है। लड़की के स्वास्थ्य की स्थिति निर्धारित की जाती है और क्या करना है - शरीर के वजन को बढ़ाने या घटाने की सिफारिश की जाती है। या कुछ भी नहीं बदलना संभव है, क्योंकि वजन आदर्श है।

स्पष्ट विशेषताओं के साथ: कम वजन, इष्टतम, अधिक वजन, मोटापा, गंभीर मोटापा।

काया के प्रकार पर लड़की की उम्र की निर्भरता की तालिका।इस मामले में, आयु वर्ग को 15 से 40 वर्ष के बीच माना जाता है। शरीर के प्रकार: पतले-बंधे, आदर्श और चौड़े-बंधे।

2. बिल्कुल सही ऊंचाई और पैर की लंबाई।यदि कोई व्यक्ति जीवन भर अपना वजन समायोजित कर सकता है, तो उसे विकास के साथ तालमेल बिठाना होगा। सामान्य मानक हैं:

छोटे कद की लड़कियां- सीमाओं से परे मत जाओ१५० सेमी;
- औसत से नीचे - 151 से 156 सेमी तक;
- औसत के साथ - 157 से 167 सेमी तक;
- लंबी महिलाएं - 168 से 175 सेमी तक;
- बहुत ऊँचा - 176 सेमी से ऊपर।

पैरों की आदर्श लंबाई शरीर के विकास पर निर्भर करती है। लड़कियों को शॉर्ट लेग्ड माना जाता है अगर उनके पैर उनकी ऊंचाई से आधे से कम हों। यदि यह इससे अधिक या लगभग बराबर है, तो आंकड़ा संतुलित है। अनुपात बनाए रखना एक लड़की की दृश्य धारणा को प्रभावित करता है। इसके अलावा, इस पैरामीटर को मॉडल में ध्यान में रखा जाता है। पोडियम पर लंबे पैरों के बिना कुछ नहीं करना है। निचले अंगों के लक्षण वर्णन को पूरा करने के लिए, वैज्ञानिकों ने तीन अंतरालों में आदर्श पैरों के लिए सूत्र निकाला है: टखनों में, घुटनों के नीचे और शीर्ष पर जांघों के बीच। इन्हें केवल पैरों को आपस में जोड़कर देखा जा सकता है। कोई अन्य "छेद" नहीं होना चाहिए, तभी लड़की के पैर परिपूर्ण होते हैं।

3. छाती, कमर और कूल्हों की आदर्श मात्रा।शरीर के अंग समानुपात में होने चाहिए। सबसे अभिव्यंजक महिला रूप हमेशा रहे हैं: बस्ट, कमर और कूल्हे। यह हैसटीक मानक 90-60-90 के बारे में नहीं। सब कुछ बहुत अधिक नाजुक है। वास्तव में पतली कमर को आपके कूल्हों का अधिकतम 70% हिस्सा बनाना चाहिए। प्रत्येक लड़की का एक व्यक्तिगत परिणाम होता है। चूंकि हर किसी के शरीर के प्रकार अलग-अलग होते हैं।

लड़की के शरीर के आदर्श अनुपात वे नहीं हैं जो पुरुष अपनी हिंसक कल्पनाओं के अनुरूप आए। यह स्वयं महिला का दैनिक कार्य और प्रेम है। गहने के काम से सुंदर महिला आंकड़े पैदा होते हैं: खेल, पोषण, आंतरिक सद्भाव और सही कपड़े। यही सफलता की कुंजी है।

विभिन्न देशों में आदर्श व्यक्ति

ग्रह के हर कोने में एक लड़की के आदर्श मानदंड अलग-अलग होते हैं। एक महिला को क्या होना चाहिए, इसके लिए कोई स्पष्ट मानक नहीं है। स्पेन, जापान या कैलिफोर्निया में - हर जगह सुंदरता के अनुपात का प्रतिनिधित्व है।

यूरोप।ज्यादातर यूरोपीय लड़कियों का फिगर पतला होता है। स्पेनवासी खेल हैं। भोजन में प्रसन्नता के बावजूद, इटालियंस सुंदर और पतली कमर के साथ हैं। दुनिया की "परिषद" में स्लाव लड़कियों को पतले के रूप में पहचाना जाता है। नीदरलैंड की महिलाएं लंबे पैरों का दावा करती हैं।

तस्वीर। पतली कमर वाली इटैलियन मोनिका बेलुची

एशिया।छोटे कद के नाजुक, अपने आसपास के लोग चीनी महिलाओं को इस तरह देखते हैं। इज़राइल में, वे लड़कियों के फिगर को विशेष महत्व नहीं देते हैं, ध्यान चेहरे की विशेषताओं पर केंद्रित है। वियतनाम में, पतली गर्दन वाली महिलाएं परिष्कृत होती हैं।

अमेरिका।बड़े पैमाने पर मोटापे की समस्या के बावजूद, संयुक्त राज्य में ज्यादातर लड़कियां आदर्श प्रति घंटा अनुपात का सपना देखती हैं। जो कोई पतली कमर हासिल करने में कामयाब रहा वह मैक्सिकन महिला है। पेरू में, महिलाएं अपने चौड़े कूल्हों और रसीले बस्ट के लिए प्रसिद्ध हुईं।

अफ्रीका।महाद्वीप पर, अफ्रीकी जाति के प्रतिनिधियों के शरीर बहुत पतले होते हैं। वे यूरोपीय लोगों से ईर्ष्या करते हैं जो आहार पर हैं और अमेरिकी महिलाएं जिनके मानक आदर्श से बहुत दूर हैं। अफ्रीका में, महिलाएं अनुपात और संतुलन की भावना जानती हैं। वे कम खाते हैं और लगातार चलते रहते हैं।

पिछले कुछ वर्षों में सौंदर्य मानकों में कैसे बदलाव आया है

पिछली शताब्दी में, महिला आंकड़ों के आदर्श मानकों की दुनिया में महत्वपूर्ण परिवर्तन हुए हैं। हर दस साल में अनुपात बदल गया। जांघें चौड़ी और संकरी थीं। कमर को अंदर खींचा गया, पेट ने कुछ अतिरिक्त पाउंड जोड़े। फैशन के आधार पर बस्ट ने कभी-कभी अपना आकार बदल लिया। और केवल लंबे पैरों को हमेशा महिला सौंदर्य के सच्चे प्रशंसकों द्वारा सराहा गया है।

पिछली शताब्दी की शुरुआत में, कोर्सेट में लड़कियां थीं। उनकी सबसे पतली कमर को आज भी अप्राप्य विलासिता माना जाता है। हालांकि, सचमुच दस साल बाद, सब कुछ नाटकीय रूप से बदल गया। रसीला बस्ट और ग्रेसफुल कमर के बिना, एक बचकाना फिगर एक चलन बन रहा है। लंबे समय तक, पुरुष सुंदरता के ऐसे मानकों को बर्दाश्त नहीं कर सके और विरोध किया। 30 के दशक में, स्त्रीत्व फिर से गोल आकृतियों के साथ लौट आया। दस साल बाद, एक महिला अपने घर, परिवार, काम को संभालती है, जिसका अर्थ है कि वह व्यापक कंधों पर अपना सामंजस्य बदलती है, जिस पर वह यह सारा भार खींचती है।

50 के दशक में मशहूर अभिनेत्रियों के यौन रूपों से दुनिया हिल गई थी। उनके बाद अचानक गिरावट और स्पष्ट पतलेपन के लिए एक संक्रमण का पालन किया गया। उस अवधि के दौरान, आहार प्रचलन में आया। 70 के दशक की शुरुआत से, एक महिला के पेट में वसा का सामान्य प्रतिशत होना चाहिए, और अधिमानतः इसके बिना। एक और 10 वर्षों के बाद, फैशन मॉडल ने लंबे पैरों के साथ दुबले मानकों को पेश किया। 90 का दशक दर्दनाक पतलेपन के लिए प्रसिद्ध हुआ। लेकिन वह समय बीत चुका है। उभरी हुई पसलियों को पतले पैरों, एब्स क्यूब्स, या सिर्फ सपाट पेट और दृढ़ नितंबों से बदल दिया जाता है।

तस्वीर। खेल महिला आंकड़ा

निष्कर्ष... एक लड़की की आदर्श आकृति की अवधारणा महाद्वीप, समय और जीवन के दृष्टिकोण के आधार पर बदलती है। बहुत सारे मौजूदा अनुपात और अनुपात हैं। स्त्री रूपों को एक सामान्य सूत्र में नहीं रखा जा सकता है। प्रत्येक लड़की व्यक्तिगत होती है, जिसका अर्थ है कि उसके मापदंडों को केवल महिला सौंदर्य के सामान्य मानकों के अनुसार ही समायोजित किया जाता है।

आधुनिक मॉडलिंग उद्योग में, एक महत्वपूर्ण मानदंड मॉडल की बहुमुखी प्रतिभा है। बेशक, कुछ के लिए, आदर्श मापदंडों के लिए प्रयास करना महत्वपूर्ण है, लेकिन आज यह लड़कियों के बीच लोकप्रिय नहीं है। मुख्य बात यह है कि एक दिलचस्प और असामान्य उपस्थिति से अलग होना चाहिए ताकि प्रबंधक मॉडल को नोटिस कर सकें और इसके साथ काम करना आसान बना सकें। विकास आज एकमात्र सख्त मानदंड है। मॉडल कितना लंबा होना चाहिए? और यह एक बहुत ही सरल प्रश्न है, क्योंकि एजेंसियां ​​​​175 सेमी से ऊपर के मापदंडों वाली लड़कियों को उनके लिए विशेष रूप से तैयार किए गए कपड़ों से मेल खाने के लिए आमंत्रित करती हैं।

एक मॉडलिंग करियर को जल्द से जल्द शुरू किया जाना चाहिए, क्योंकि यह बहुत छोटा और क्षणभंगुर है। आदर्श आयु 14 से 17 वर्ष के बीच है। आजकल ज्यादातर मॉडल दिखने वाली लड़कियां 15-17 साल की होती हैं, क्योंकि 20 साल बाद हर चीज को नए सिरे से शुरू करना बहुत मुश्किल होता है। 25 साल की उम्र तक पहुंच चुकी और अपने बिजनेस की स्टार मानी जाने वाली कैटवॉक की हसीनाओं की डिमांड काफी ज्यादा है।

पुरुष मॉडल की ऊंचाई के लिए, यह आवश्यक रूप से 176 से 185 सेमी के भीतर होना चाहिए, और वजन 59-70 किलोग्राम होना चाहिए। एक आदमी के शरीर का आकार अच्छा होना चाहिए, लेकिन पंप नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि यह पहले से ही अतीत में है। चेहरे का विशेष महत्व है, यह असामान्य होना चाहिए और साथ ही आकर्षक, आसपास के लोगों के लिए दिलचस्प होना चाहिए। छोटे आकार के कपड़ों का स्वागत है - 46-48। खासकर अगर पुरुष मॉडल विदेश में काम करना चाहता है, तो ये एक सफल भविष्य के लिए आदर्श रूप हैं।

प्रसिद्ध मॉडल जिन्होंने साबित किया है कि छोटे कद के साथ, आप लोकप्रिय बन सकते हैं

फैशन डिजाइनर मुख्य निष्कर्ष पर पहुंचे कि 170 सेमी से ऊपर की ऊंचाई के साथ, कपड़े बेहतर फिट होते हैं और शरीर के लिए उपयुक्त होते हैं। और अगर मापदंडों की आवश्यकताएं कभी-कभी बदल सकती हैं, तो मॉडल के विकास के लिए कभी नहीं। स्लिमनेस को हमेशा ठीक किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, खेलकूद के लिए जाना, अच्छी डाइट पर बैठना, लेकिन विकास के साथ कुछ भी नहीं किया जा सकता है। हालांकि, कुछ अप्रत्याशित मामले हैं। एक अन्य उदाहरण लेटिटिया कास्टा है, जो 170 सेमी से नीचे की वृद्धि के साथ सुंदरता का मुख्य आदर्श बन गया।

एक अन्य उदाहरण शीर्ष मॉडल ट्विगी है, जो मॉडलिंग व्यवसाय के इतिहास में 169 सेमी की ऊंचाई के साथ पहली पतली थी। वह कभी कैटवॉक पर नहीं आई, लेकिन 60 के दशक के उत्तरार्ध में उसने अपनी खुद की डिज़ाइन की गई कपड़ों की लाइन जारी की। ट्विगी की तस्वीरों को एक कैप्सूल में अंतरिक्ष में भेजा गया था।

लोनके एंगेल एक छोटे मॉडल का एक और उदाहरण है। उसकी ऊंचाई 167 सेमी थी लेकिन, उसके व्यक्तित्व और आकर्षण के कारण, मॉडल ने लंदन में मॉडलिंग एजेंसियों के साथ $ 3 मिलियन के लिए आसानी से अनुबंध पर हस्ताक्षर किए।

इस तरह के मॉडल: नतालिया वोडियानोवा, नाओमी कैंपबेल, सिंधिया क्रॉफर्ड, क्लाउडिया शिफर न केवल चेहरे और आकृति में, बल्कि विशेष रूप से कद में भी त्रुटिहीन हैं। यूरोप में सबसे महंगी मॉडल क्लाउडिया शिफर है। 180 सेमी की ऊंचाई के साथ, वह बहुत लोकप्रिय है।

एक मॉडल एक पेशा है, और केवल वह लड़की जिसे स्थायी नौकरी के लिए एक निश्चित मॉडलिंग एजेंसी को अनिवार्य रूप से सौंपा गया है, उसे ही कहा जा सकता है। मुख्य विशेषताएं जो एक मॉडल में होनी चाहिए:

• अद्वितीय उपस्थिति;
• आकर्षण;
• व्यक्तिगत चरित्र;
• प्राकृतिक रूप।

मॉडल के पैरामीटर आदर्श होने चाहिए, क्योंकि आज मॉडलिंग व्यवसाय चयन के लिए स्पष्ट मानदंड निर्धारित करता है। स्टनिंग दिखने में बहुत मेहनत लगती है:

1. बोलना सीखें;
2. एक सुंदर आकृति के लिए, विभिन्न प्रकार के आहारों पर बैठें और अपने आप को अच्छाइयों से वंचित करें;
3. नैतिक रूप से विकसित करें;
4. प्रसिद्ध लोगों के घेरे में सम्मान के साथ व्यवहार करने में सक्षम हो।
5. मुख्य मानदंड एक त्रुटिहीन आकृति, ऊंचाई और आकार है, जो मॉडलिंग व्यवसाय का चेहरा है।

आज तक, एक आदर्श मॉडल का एक उदाहरण एक लंबी, पतली लड़की है, जिसकी ऊंचाई 175 सेंटीमीटर और ऊपर से शुरू होती है, बल्कि संकीर्ण कूल्हों के साथ, 90 सेमी से अधिक नहीं, आकर्षक चेहरे की विशेषताएं, जो पेशेवरों के लिए प्रयोग करना आसान बनाती हैं। छवि और शैली।

कूल्हों मापदंडों में सबसे महत्वपूर्ण हैं। और, एक नियम के रूप में, नौसिखिए मॉडल यह नहीं जानते कि इसे सही तरीके से कैसे मापना है, यह स्पष्ट नहीं है कि कूल्हों को कहां मापना है। तो आप 90 सेमी और 94 सेमी दोनों प्राप्त कर सकते हैं।

इसे सही ढंग से निर्धारित करने के लिए, आपको टेप को जांघों के शीर्ष के चारों ओर लपेटना होगा और इसे सभी जांघों से गुजरना होगा। सही आयतन, रूलर द्वारा दिखाया गया सबसे बड़ा आयतन है।

विकास और पैरामीटर वास्तव में क्या होना चाहिए यह इस बात पर निर्भर करता है कि मॉडल किस देश में काम करना चाहता है और कौन सा मॉडल काम करना चाहता है।

विदेश में काम करने के लिए मॉडल पैरामीटर।
सबसे मुश्किल चयन उन लड़कियों के लिए होता है जो विदेश में काम करना चाहती हैं। वे से होना चाहिए 172 सेमी (170 सेमी . से कम बार), गिर्थो
कूल्हों में ओम 86-88 सेमी... आदर्श रूप से, लड़की लंबी होनी चाहिए। 176-180 सेमी... इस तरह के विकास से वह पूरी दुनिया में काम कर सकेगी। विकास वाली लड़की के लिए 170-175 सेमीयूरोप में प्रतिस्पर्धी होना मुश्किल है, लेकिन एशिया में सफलतापूर्वक काम करना काफी संभव है। मॉडलों के विकास की ऊपरी सीमा लगभग है 184 सेमी, ऊपर की लड़कियों को अपने करियर में समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। जब एक महत्वाकांक्षी मॉडल किसी एजेंसी के पास की उम्र में आता है १२-१७ वर्षविदेश में काम करने की इच्छा के साथ, उसके कूल्हों की मात्रा अधिक नहीं होनी चाहिए 86 सेमीवृद्धि के साथ 170-176 , तथा 88 सेमीलगभग की वृद्धि के साथ 180 सेमीअन्यथा, यह प्रतिस्पर्धी नहीं होगा। इसके अलावा, जब लड़की पहले से ही पूरी तरह से विदेश में काम कर रही हो, तो उसके कूल्हों का आयतन तक हो सकता है 90 सेमीलेकिन इस मूल्य को पार करना अत्यधिक अवांछनीय है।

मॉडलिंग व्यवसाय में, हर सेंटीमीटर महत्वपूर्ण है। अंतरराष्ट्रीय एजेंसियों के साथ अनुबंध में, यह निर्धारित किया जाता है कि आज लड़की के पास कौन से पैरामीटर हैं। मॉडल को उन्हें अनुबंध की पूरी अवधि के लिए रखना चाहिए। अनुबंध की ऐसी शर्तें हैं जब एक लड़की पर जुर्माना लगाया जा सकता है यदि पैरामीटर कम से कम 1 सेमी बदल गए हैं जंगली? मॉडलिंग व्यवसाय में आपका स्वागत है!

"क्या होगा अगर मेरी ऊंचाई 168 सेमी है? मेरे पास कोई मौका नहीं है? ”- 168 सेमी की ऊंचाई वाली लड़की मुझसे पूछेगी।
मैं तुरंत कहना चाहता हूं कि मॉडलिंग व्यवसाय में, कठोर ढांचे के बावजूद, हमेशा अपवाद होते हैं। हां, कुछ लड़कियां होती हैं जो बढ़ती हैं 168 सेमीकाम क। प्रतियोगिता हमेशा प्रमुख अवधारणा है। एक मॉडल आदर्श मानकों के जितना करीब होता है, उसके कास्टिंग जीतने की संभावना उतनी ही अधिक होती है। क्या मैं 168-170 सेमी की ऊंचाई के साथ एक मॉडल के रूप में काम कर सकता हूं? कर सकते हैं। लेकिन प्रतिस्पर्धा करना विशेष रूप से कठिन होगा।

रूस में काम के लिए मॉडल पैरामीटर।
हमारे देश में मॉडलिंग का धंधा अभी उस स्तर पर नहीं है। पश्चिम में ऐसा कोई कठोर ढांचा नहीं है।

रनवे मॉडल।

यदि कोई मॉडल शो में काम करना चाहता है, तो उसके पास पैरामीटर होने चाहिए 90-60-90 (प्लस या माइनस 2 सेमी, हालांकि छाती छोटी हो सकती है) और ऊंचाई 173 सेमी... कैटवॉक पर काम करने के लिए बिल्कुल सही ऊंचाई 175-182 सेमी।मोटे तौर पर, पैरामीटर केवल पोडियम कार्य को संदर्भित करते हैं।

फैशन मॉडल।

अब अच्छी खबर! फोटो मॉडल में कोई भी पैरामीटर हो सकता है!

फैशन मॉडल पतले और मोटे, युवा और बूढ़े, अलग हो सकते हैं।

टीवी या होर्डिंग पर विज्ञापन देखें। आप वहां किस तरह के लोग देखते हैं? यह सही है, अलग। जैसे जीवन में। हो सकता है कि वे लोगों के धूसर द्रव्यमान की तुलना में थोड़े चमकीले, अधिक कलात्मक, अधिक करिश्माई हों, लेकिन यह मॉडल मापदंडों पर लागू नहीं होता है।

"क्या यह सच है कि फोटो मॉडल के लिए ऊंचाई मायने नहीं रखती है?"

कभी-कभी यह वास्तव में नहीं होता है, लेकिन ज्यादातर समय ऐसा होता है। जब आप पत्रिकाओं में मॉडल देखते हैं, एक नियम के रूप में, वे लंबे होते हैं 170 सेमी से।

शो से पहले, कास्टिंग या फिटिंग में, मॉडल की ऊंचाई और मापदंडों को हमेशा मापा जाता है, तस्वीरें लेने से पहले कोई भी ऐसा कभी नहीं करता है। आपको बस एक सुंदर आकृति के लिए एक लड़की की आवश्यकता है, और चाहे आपको पतली या "शरीर में लड़की" की आवश्यकता हो, विशिष्ट फोटोग्राफी और कार्यों पर निर्भर करता है।

प्रोमो मॉडल।

यदि कोई लड़की स्टैंड असिस्टेंट, प्रेजेंटेशन के रूप में प्रदर्शनियों में काम करना चाहती है, तो उसके लिए मापदंडों में सटीक संख्या भी महत्वपूर्ण नहीं है, एक नेत्रहीन सुंदर आकृति महत्वपूर्ण है। वह लंबी, पतली दिखती है, बस इतना ही। यानी कमर के बारे में हो सकता है 65 सेमी . तकऔर कूल्हे 95 सेमी . तक.

मॉडल ग्रोथ के लिए कैसे बढ़ें?
दुर्भाग्य से, अभी तक ऐसे कोई फंड नहीं हैं जो 10-15 सेमी बढ़ने में मदद करें, जो मॉडलिंग के काम के लिए बहुत कम हैं, लेकिन 3-4 सेमी तक बढ़ना काफी संभव है!
हमारे मॉडल स्कूल के अनुभवी विशेषज्ञों ने एक जटिल विकसित किया है जो आपको स्कूली शिक्षा के दौरान 3-4 सेमी बढ़ने की अनुमति देता है।
कक्षाएं शुरू करने से पहले, हम शुरुआती लोगों की वृद्धि को मापते हैं, और फिर हम इसे 2-3 महीनों के बाद फिर से करते हैं। छात्र वृद्धि में परिवर्तन दिखाते हैं। विशेष व्यायाम करने से रीढ़ सीधी होती है और वृद्धि में उल्लेखनीय वृद्धि होती है। हर कोई अपने अनुभव से इस पर यकीन कर सकता है।

अपने मापदंडों की जाँच करें!