क्या होगा अगर बच्चा खाना नहीं चाहता है? डॉक्टर कोमारोव्स्की की सलाह है कि अगर बच्चे को भूख कम लगे तो क्या करें अगर बच्चा खाना नहीं खाता है।

किसी भी कीमत पर खाना खिलाना या अकेला छोड़ना और बच्चे के खाने के लिए इंतजार करना माता-पिता के लिए आसान सवाल नहीं है। बाल रोग विशेषज्ञों ने बताया कि अलग-अलग परिस्थितियों में सही तरीके से कैसे व्यवहार किया जाए, और बताया कि बच्चे खाने से मना क्यों कर सकते हैं।

एक बच्चा विभिन्न कारणों से भोजन से इंकार कर सकता है: उसे बुरा लगता है, विशिष्ट खाद्य पदार्थ पसंद नहीं हैं, वह बस भूखा नहीं है। लेकिन इनमें से किसी भी स्थिति में बच्चे को खाने के लिए मजबूर न करें। जबरन खिलाना भोजन के प्रति घृणा का कारण बनता है और भविष्य में एनोरेक्सिया सहित और भविष्य में अस्वास्थ्यकर खाने के व्यवहार को आकार देगा। यदि कोई बच्चा अच्छा महसूस नहीं करता है (एआरवीआई, रोटावायरस, इत्यादि) और खाने से इंकार कर देता है, तो कोई बात नहीं। मुख्य बात यह है कि उसे एक पेय देना है, सबसे अच्छा, सादा पानी। वायरल या बैक्टीरियल नशा के कारण बच्चे की भूख कम हो जाती है, लेकिन अगले दिन (अधिकतम दो से तीन दिन बाद) वह भोजन जरूर मांगेगा।

कोई विशिष्ट स्वस्थ भोजन पसंद नहीं है? नियम यहां लागू होता है - हम एक महीने के अंतराल के साथ दस बार तक की पेशकश करते हैं। माता-पिता अपने बच्चे को महीने में एक बार कोशिश करने के लिए वही उत्पाद देते हैं। यह विभिन्न रूपों में हो सकता है। उदाहरण के लिए, सूप में मैश किए हुए आलू, पेनकेक्स के रूप में ब्रोकोली। आप "तस्करी" कर सकते हैं - एक ही ब्रोकोली को एक पुलाव में छुपाएं। यदि दस बार के बाद आपको एक स्पष्ट इनकार मिलता है, तो इस उत्पाद को दूसरे के साथ बदलें, पोषक तत्वों की सामग्री के समान।

जब कोई बच्चा बस शरारती होता है और कुछ नहीं खाता है, तो आप भी बिना जबरदस्ती इस बारे में कुछ कर सकते हैं। यहां कुछ सरल दिशानिर्देश दिए गए हैं। एक बच्चे के खाने के लिए, उसे एक ही समय में एक शासन - भोजन की आवश्यकता होती है। इस तरह खाने का समय आने पर बच्चे को भूख लगने लगती है। भूख कम होने से बचने के लिए, आहार से सभी कार्बोहाइड्रेट और वसायुक्त स्नैक्स को हटा दें, केवल फल या सब्जियां छोड़ दें, जैसे कि गाजर।

टीवी और कंप्यूटर गेम न खिलाएं। बच्चों को सचेत रूप से चुनना चाहिए कि वे क्या खाते हैं।

क्लीन प्लेट सोसायटी से बाहर निकलें। पेट भर जाने पर बच्चे खाना बंद कर देते हैं - इस तरह वे अपने शरीर और उसकी तृप्ति के संकेतों को सुनना सीखते हैं।

शुरुआत खुद से करें। बच्चे भोजन सहित हमारे व्यवहार की नकल करते हैं। आप ही तय करते हैं कि कौन सा खाना खरीदना है और कब परोसना है। इसलिए, एक उदाहरण बनें और सही खाएं, स्वस्थ स्नैक्स चुनें, टेबल पर खाएं और खाना न छोड़ें।

फिर भी, ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब एक बच्चा जो खाने से इंकार करता है उसे डॉक्टर को दिखाना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि वह वास्तव में महत्वपूर्ण उत्पादों से इनकार करता है: मांस (लोहे का स्रोत), डेयरी उत्पादों (कैल्शियम का स्रोत) से। बाल रोग विशेषज्ञ तब स्थानापन्न उत्पादों पर सलाह देगा या पूरक आहार देगा।

यदि बच्चा कम खाता है और साथ ही अच्छा महसूस नहीं करता है (कमजोरी, शुष्क त्वचा, बाल झड़ना, मल विकार) या आपको लगता है कि बच्चा कम वजन का है, तो यह भी एक विशेषज्ञ से परामर्श करने का एक कारण है।

अगर वह नहीं चाहता है तो बच्चे को खाने के लिए मजबूर करना जरूरी नहीं है। एक स्वस्थ बच्चे में भूख में कमी के साथ, प्रेरित करने या प्रेरित करने जैसी अवधारणाओं का उपयोग करना अधिक सही है। उदाहरण के लिए, "आपको पिताजी के रूप में मजबूत होने के लिए खाने की ज़रूरत है (या परियों की कहानियों, कार्टून से कुछ पसंदीदा चरित्र)" जैसे वाक्यांश प्रभावी हो सकते हैं। इस मामले में भोजन की गंध और उपस्थिति महत्वपूर्ण हैं: उन्हें भूख को बढ़ावा देना चाहिए।

अक्सर माता-पिता को ही लगता है कि उनका बच्चा कम खा रहा है। प्रतिदिन खाए जाने वाले भोजन की मात्रा और विविधता का आकलन करना आवश्यक है।

इसके अलावा, बच्चा खराब खा सकता है या मुख्य भोजन में खाने से इनकार कर सकता है क्योंकि वह ब्रेक के दौरान बहुत सारी मिठाई और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ खाता है: माता-पिता अक्सर बच्चे को व्यस्त रखने के लिए इस रणनीति का उपयोग करते हैं, ताकि विचलित न हों और घर के चारों ओर भागो ... गर्मी और शारीरिक निष्क्रियता भी भूख को कम कर सकती है।

लेकिन यह याद रखना चाहिए कि खाने के विकारों और कुछ बीमारियों के साथ भूख में कमी देखी जा सकती है। ये हो सकते हैं: तीव्र रोगों की पृष्ठभूमि के खिलाफ नशा, जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग (भोजन के सेवन से दर्द हो सकता है), अंतःस्रावी विकार, न्यूरोसाइकिएट्रिक रोग (खाद्य केंद्र के उत्पीड़न के कारण), तीव्र सर्जिकल पैथोलॉजी (तीव्र एपेंडिसाइटिस) और अन्य।

तीव्र अंतःक्रियात्मक रोगों (एआरआई, एआरवीआई) के दौरान, यदि बच्चा ठीक महसूस नहीं कर रहा है, तो आपको उसे पूरी प्लेट खाने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए, छोटे हिस्से में अक्सर भोजन देना बेहतर होता है - उसने कितना खाया, उसने कितना खाया। अपने बच्चे को मतली से न भरें।

अन्य मामलों में, बीमारियों के साथ, बच्चे को खाने के लिए प्रेरित करना आवश्यक नहीं है, और इससे भी अधिक, यह न केवल अनावश्यक है, बल्कि कभी-कभी खतरनाक भी है। सहवर्ती शिकायतें और लक्षण, साथ ही खराब शारीरिक विकास, ऐसी स्थितियों पर संदेह करने की अनुमति देते हैं। शिकायतों की उपस्थिति में भूख में कमी के सही कारणों को समझने के लिए, केवल एक डॉक्टर जांच और जांच के बाद मदद करेगा।

चित्रण:नास्त्य ग्रिगोरिएवा

« मेरा बच्चा खाना क्यों नहीं चाहता», « क्या करें"," बच्चों की भूख कैसे बढ़ाएं "- कई माताओं के बढ़ते ध्यान और चिंता के विषय। जितना अधिक चिंतित माता-पिता बच्चे को दूध पिलाने की कोशिश करते हैं, वह उतना ही हठपूर्वक विरोध करता है।

वास्तविक समस्या या अतिसुरक्षात्मक?

« बच्चा खाना नहीं चाहता"- एक मनोवैज्ञानिक संघर्ष या वयस्कों का अधिक संरक्षण? बच्चा खाना क्यों नहीं चाहता, पकड़ क्या है, परिणाम क्या हैं? "सांख्यिकी एक जिद्दी चीज है": एक से सात साल की उम्र के लगभग आधे बच्चे छोटे माने जाते हैं। चिकित्सक दो अवधारणाओं में अंतर करते हैं: "खाने का व्यवहार", "खाद्य हिंसा"।

अक्सर, गैर-पेशेवर "स्वस्थ भोजन व्यवहार विकसित करना" और "सांस्कृतिक शिष्टाचार सिखाने" की बराबरी करते हैं। मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि एक माँ का मुख्य कार्य बच्चे की भावनाओं में "भूख - भोजन - आनंद" के एक स्थिर संबंध को मजबूत करना है।

दो मूलभूत बिंदु हैं:

• भूख प्रारंभिक है, जीव भोजन चाहता है, खाने की इच्छा महसूस करके ही खाता है;
• भोजन का आनंद लेना किसी भी व्यक्ति की मूलभूत आवश्यकता है।

जैविक नियमों की अनदेखी करना मानव स्वभाव के विरुद्ध जा रहा है। एक अच्छी तरह से खिलाए गए बच्चे पर अतिरिक्त हिस्से वाले रिश्तेदारों का "कोरल गायन" हिंसा है जिसके परिणाम होते हैं, जैसे कोई मनोवैज्ञानिक दबाव।

क्यों ?

अक्सर प्राकृतिक कारणों से:

1) बच्चा भरा हुआ है- खाने से इंकार करने का मुख्य कारण। कुछ माता-पिता सोचते हैं कि वे अपने बच्चे से बेहतर जानते हैं कि उसे कब और कितना खाना चाहिए। खासकर अगर टुकड़ों का शरीर सूक्ष्म हो। अक्सर वे इस तथ्य के बारे में नहीं सोचते या अनदेखा करते हैं कि:

• एक बच्चा एक वयस्क की तुलना में प्रति दिन अधिक ऊर्जा खर्च करता है, लेकिन कम खाता है, क्योंकि बच्चे का आकार और वजन बड़े लोगों की तुलना में काफी कम होता है;
• एक गतिहीन बच्चे की भूख कम लगना सामान्य है, क्योंकि कम ऊर्जा खर्च होती है।

रूढ़िवादी दादी का जादू शुरू हो गया है: "आपको और अधिक खाने की ज़रूरत है, अन्यथा आप बड़े नहीं होंगे।" भोजन और वृद्धि के बीच एक कारण संबंध है। लेकिन इसका कारण भोजन नहीं है, बल्कि सिर्फ टुकड़ों का बढ़ना है। बच्चे की भूख तब बढ़ जाती है जब वह जोर से बढ़ने लगता है। लेकिन इसके विपरीत नहीं, यदि भागों में वृद्धि होती है तो बच्चा विकास में तेजी नहीं लाएगा। केवल चौड़ाई में। बच्चा असमान रूप से बढ़ता है, उसकी भूख जीवन के विभिन्न अवधियों में असमान होती है।

माँ के लिए चम्मच, पिताजी के लिए चम्मच ...

एक बच्चे की भूख की कमी, यहाँ तक कि अस्थायी भी, माता-पिता में बहुत अधिक चिंता का कारण बनती है। बच्चा क्यों नहीं खा रहा है? शायद वह बीमार हो गया? प्रत्येक बच्चा एक व्यक्ति है और उसकी भूख कई कारकों पर निर्भर करती है: शारीरिक विकास की विशेषताएं, स्वभाव, उसकी आदतें और यहां तक ​​​​कि मौसम भी ... एक बाल रोग विशेषज्ञ, चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार, एक स्वस्थ और बीमार बच्चे के पोषण विभाग के शोधकर्ता बताते हैं। शिशुओं में भूख कम होने की समस्या के बारे में SCCH RAMS ओल्गा L. LUKOYANOVA।

छोटों के लिए...

सबसे शुरुआती उम्र जब माता-पिता को भूख कम होने की समस्या का अनुभव हो सकता है, वह स्तनपान के दौरान होती है। फिर भी, माताएं घबरा सकती हैं, उदाहरण के लिए, बच्चा निर्धारित तीन घंटे के बाद नहीं उठता है, दूध पिलाने के लिए उठता है, या, इसके विपरीत, हर घंटे जागता है और स्तन मांगता है। माताओं को पता होना चाहिए कि स्तनपान, सबसे पहले, एक मुफ्त भोजन व्यवस्था प्रदान करता है, इसलिए बच्चा एक घंटे या तीन घंटे में स्तन मांग सकता है।

यह एक और बात है कि अगर बच्चे का वजन खराब होने लगे। इस मामले में, डॉक्टर से परामर्श आवश्यक है।

कभी-कभी बच्चा भूख के साथ खाना शुरू कर देता है, लेकिन फिर अचानक स्तन से मना कर देता है। ऐसा क्यों होता है? कई कारण है। यह या तो जीभ का एक छोटा उन्माद हो सकता है, या मौखिक श्लेष्म में किसी प्रकार की भड़काऊ प्रक्रियाएं हो सकती हैं, उदाहरण के लिए, थ्रश (इसके साथ, चूसने के दौरान एक दर्दनाक सनसनी दिखाई देती है)। दांत निकलने के दौरान, बच्चा अत्यधिक बेचैन, उत्तेजित भी हो सकता है, और उसके मसूड़े सूज जाते हैं और दर्द होता है।

परिणाम भूख में कमी है। लेकिन यह स्थिति अस्थायी है - इसे कुछ दिनों तक सीमित किया जा सकता है।

पेट में दर्द के कारण भूख कम हो सकती है, जो दूध के पेट में प्रवेश करने पर ठीक दिखाई देता है। बच्चे का पेट मरोड़ने लगता है, वह अपने पैरों को अपने नीचे खींच लेता है और खाने से इंकार कर देता है। ऐसे में मां को बाल रोग विशेषज्ञों से जरूर सलाह लेनी चाहिए। फिर बच्चे के खाने से इनकार करने के कारणों को किसी तरह के निदान द्वारा उचित ठहराया जा सकता है।

स्तनपान मुफ्त और मांग पर होना चाहिए, लेकिन गन्दा और अव्यवस्थित नहीं होना चाहिए। आपको बच्चे के भूखे रोने को "पहचानना" सीखना होगा और आपको बिना किसी अच्छे कारण के बच्चे को हर बार दूध पिलाना नहीं चाहिए।

एक नि:शुल्क स्तनपान करने वाला बच्चा एक बार में थोड़ा कम या थोड़ा अधिक खा सकता है - इस मामले में, किसी गणितीय गणना की आवश्यकता नहीं है।

सुधारों के विरोधी

पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की अवधि के दौरान भूख की समस्या भी हो सकती है। कई बच्चे रूढ़िवादी होते हैं और बहुत लंबे समय तक मां का दूध खाना पसंद करते हैं: 7 या 8 महीने तक। यदि आप समय पर पूरक आहार देना शुरू नहीं करते हैं, तो बच्चा उसे दिए जाने वाले गाढ़े भोजन को मना कर सकता है।

अगर बच्चा नया खाना मना कर दे तो माँ को क्या करना चाहिए? हम नए भोजन को उस भोजन के साथ मिलाने की सलाह देते हैं जो बच्चे ने पहले खाया हो। उदाहरण के लिए, बच्चे बिना ज्यादा मजे के सब्जियां खाते हैं, लेकिन अगर आप उनमें थोड़ा सा मां का दूध मिला दें, तो चीजें तेजी से आगे बढ़ेंगी। यह आवश्यक नहीं है कि यह नया व्यंजन तुरंत ही बच्चे को पूर्ण रूप से दिया जाए, बल्कि इसे धीरे-धीरे हर दिन बढ़ाएं।

मैं पहले से ही काफी बड़ा हूँ!

कुछ बच्चे मैश किए हुए भोजन से ऊब जाते हैं। ऐसे में मां 8-9 महीने के बाद बच्चे को टुकड़ों में काटा हुआ आहार दे सकती है।

गाजर - हलकों में, आलू - क्यूब्स में ... अपने बच्चे को खिलाने में रचनात्मक होने की सलाह दी जाती है।

एक से तीन साल की उम्र के बीच, बच्चे को वयस्क भोजन के लिए आकर्षित किया जाता है। सॉसेज, स्मोक्ड सॉसेज, चिप्स का स्वाद चखने के बाद, बच्चों को स्वाद मिलता है और वे ऐसे भोजन की मांग करते हैं।

इस स्थिति से कैसे निपटें? मुख्य बात यह है कि बच्चे को इस "वयस्क" भोजन तक मुफ्त पहुंच नहीं है। यह मत भूलो कि परिरक्षकों के साथ कार्बोनेटेड पेय, पटाखे, चॉकलेट बार जैसे खाद्य पदार्थ न केवल कमी को भड़का सकते हैं, बल्कि भूख में भी वृद्धि कर सकते हैं।

बॉन एपेतीत!

कुछ माताएँ अपने बच्चे का सामाजिककरण करने की जल्दी में नहीं होती हैं। उदाहरण के लिए, वे उसे 8 और 9 महीनों में बच्चे की सीट पर खिलाना जारी रखते हैं। लेकिन जब बच्चा अपने आप बैठना शुरू करता है, तो खाना उसके लिए एक पूरे समारोह में बदल जाता है।

बच्चे के पास अपनी कुर्सी, मेज, कप, चम्मच आदि होना चाहिए।

टेबल सेटिंग और डिश खुद ही सुंदर होनी चाहिए - यह सब भूख बढ़ाने में भी योगदान देता है।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे को खाने की प्रक्रिया के लिए तैयार किया जाए। यदि उसने रात के खाने से पहले एक कार्टून देखा, खेला, तो बच्चे को आश्वस्त होने और इस तथ्य के लिए तैयार रहने की जरूरत है कि अब वह खाने जाएगा। यदि वह किसी दिलचस्प गतिविधि से विचलित हो जाता है, तो वह शालीन हो जाएगा, और यह बहुत संभव है कि वह खाने से इंकार कर दे।

भोजन की तैयारी में अनुष्ठान भी महत्वपूर्ण हैं। ये ऐसे कीवर्ड हो सकते हैं जो माँ खाने से ठीक पहले बच्चे से कहती हैं। फिर उसे समझ आने लगता है कि अब वह किचन में जाकर अपने स्टूल पर बैठकर खाना खाएगा।

आप भोजन करते समय कार्टून चालू नहीं कर सकते, कुछ खिलौने, चित्र दिखा सकते हैं - इस समय बच्चे को भोजन पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। अन्यथा, पाचक रस खराब हो जाते हैं और भोजन खराब पचता है। बच्चा जल्दी ध्यान भटकाने का आदी हो जाता है। वह वह सब कुछ भी खा सकता है जो उसकी माँ ने उसे सुझाया था, लेकिन यह ज्ञात नहीं है कि यह भोजन ठीक से पचेगा या नहीं।

पूरा परिवार मेज पर इकट्ठा हो तो अच्छा है। एक साल तक, बच्चे का अपना आहार होता है, फिर वह परिवार के आहार में समायोजित हो जाता है। और इस मामले में, यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता क्या खाते हैं। यदि आप वसायुक्त और नमकीन पसंद करते हैं, तो आपको अपने आहार पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता हो सकती है, क्योंकि बच्चा हमेशा आपके खाने के प्रति आकर्षित होगा। और अत्यधिक नमकीन या वसायुक्त भोजन, मिठाई भूख में कमी में योगदान करती है: वे कम पचने योग्य होते हैं, वे पेट में अधिक समय तक रहते हैं।

घबड़ाएं नहीं

भूख में लगातार कमी, शारीरिक विकास में देरी के साथ, किसी प्रकार की बीमारी का संकेत हो सकता है। यदि किसी बच्चे को उल्टी (या शिशुओं में बार-बार उल्टी), पेट में दर्द, अस्थिर मल या कब्ज की प्रवृत्ति होती है, तो आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है।

भूख में अस्थायी कमी (5-7 दिनों तक) चिंता का कारण नहीं है। अगर बच्चे ने दोपहर का भोजन नहीं किया, लेकिन रात के खाने में अच्छा खाया, तो घबराने की जरूरत नहीं है। और क्या महत्वपूर्ण है: आप जबरदस्ती बच्चे को दोपहर का भोजन नहीं दे सकते।

यह संभव है कि आपका छोटा बच्चा स्वाभाविक रूप से कम खाता हो। छोटे बच्चे अपने मूड या दिन के समय के अनुसार खा सकते हैं। यदि बच्चा अच्छी तरह विकसित हो जाए, कुछ भी दर्द न हो, वह हंसमुख और सक्रिय है, चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। वह दोपहर के भोजन के समय अच्छा खाएगा या हार्दिक रात का भोजन करेगा। इसके अलावा, भोजन से 15 मिनट पहले, आप ऐसे बच्चे को थोड़ा सा सौकरकूट, अचार खीरा, टमाटर, हेरिंग का एक टुकड़ा या थोड़ा सा रस दे सकते हैं। ये खाद्य पदार्थ रस के बढ़े हुए स्राव को बढ़ावा देकर भूख को उत्तेजित करते हैं।

यदि बच्चा थोड़ा चलता है और गतिहीन जीवन शैली पसंद करता है, तो उसे भूख की समस्या भी हो सकती है। एक सक्रिय जीवन शैली एक अच्छी भूख की कुंजी है।

बच्चा बीमार होने पर भूख कम हो सकती है। दोबारा, आग्रह न करें, बच्चे को मांग पर खिलाएं। इस अवधि के दौरान, हम मांस व्यंजन को बाहर करने की सलाह देते हैं। हल्के सूप, फल, शोरबा, जूस, डेयरी उत्पाद उपयोगी होंगे। बीमारी के दौरान, आप सामान्य आहार से दूर जा सकते हैं।

कुछ माता-पिता शांति से इस तथ्य पर प्रतिक्रिया देंगे कि बच्चे ने अचानक खाने से इनकार कर दिया। और पुरानी पीढ़ी के लिए, खासकर दादी-नानी के लिए, यह आम तौर पर एक वास्तविक त्रासदी है। हालांकि प्यारे बच्चे के इस व्यवहार के कई कारण हो सकते हैं। और उनमें से अधिकांश को बिल्कुल भी चिंताजनक नहीं होना चाहिए। हालांकि, कुछ करने की जरूरत है। आखिरकार, बढ़ते शरीर को ऊर्जा, विटामिन और ट्रेस तत्वों की आवश्यकता होती है।

बच्चे के खाने से इंकार करने के मुख्य कारण

अगर 3 साल से कम उम्र का बच्चा खाना नहीं चाहता तो क्या करें?

अगर कोई बच्चा खाने से बिल्कुल भी मना करता है तो इसका मतलब यह भी नहीं है कि वह बीमार है। इस उम्र में अक्सर बच्चे बहुत पसंद करते हैं और नियमितता के साथ अपनी स्वाद वरीयताओं को बदलते हैं। एक दिन वह केवल सब्जियां खाना चाहता है, और अगले दिन वह दोनों गालों पर सूप या दूध दलिया खा लेता है। ऐसे में माता-पिता को बच्चे को खाने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। यह केवल स्थिति को और खराब कर सकता है। यदि संभव हो, तो उसे एक विकल्प प्रदान करना बेहतर है, कम से कम फल के रूप में। घर में निश्चित रूप से एक स्वादिष्ट और स्वस्थ उत्पाद होगा जिसे बच्चा खुशी से खाएगा।

इसके अलावा, एक छोटे बच्चे को भोजन की खूबसूरती से व्यवस्था करके या उससे जुड़ी एक दिलचस्प कहानी के साथ आने से दूर किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, सूप को एक प्लेट में नीचे एक मज़ेदार तस्वीर के साथ डाला जा सकता है। तब बच्चा बस दिलचस्पी लेगा और वह ड्राइंग को देखने के लिए खुद खाएगा।

और अगर कोई छात्र खाना नहीं चाहता है?

बड़े बच्चे अक्सर अकेले खाना पसंद नहीं करते। इसलिए, हो सके तो आपको पूरे परिवार के साथ टेबल पर बैठने की जरूरत है। अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन इस मामले में भी एक व्यक्तिगत उदाहरण काम करता है। यहां व्यंजनों की उपस्थिति भी मायने रखती है। अनपेक्षित दिखने वाला और बेस्वाद भोजन बढ़ते बच्चे की भूख को उत्तेजित करने की संभावना नहीं है।

बड़े बच्चों के साथ "परियों की कहानियां" अब नहीं चल सकतीं। अधिक बार नहीं, उन्हें बस अकेला छोड़ दिया जाना चाहिए। चिंताएं दूर हो जाएंगी, और किशोरी खुशी-खुशी मानक आहार पर लौट आएगी।

क्या मुझे अपने बच्चे को खाने के लिए मजबूर करना चाहिए?

खाने से इंकार करने का कारण जो भी हो, आपको संतान को खिलाने की कोशिश करने की जरूरत है। लेकिन साथ ही, माता-पिता को अनुनय और जबरदस्ती के बीच की रेखा को पार नहीं करना चाहिए। बच्चे को खाने के लिए मजबूर करने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। मेज पर झगड़े और घोटालों से अच्छा नहीं होगा। साथ ही खाने से ध्यान भटकाना, टीवी, स्मार्टफोन या टैबलेट जैसे कारक। मेज पर ऐसे "मनोरंजन" को बाहर रखा जाना चाहिए।

माता-पिता अपने बच्चों के स्वास्थ्य और भलाई के लिए दुनिया के सभी आशीर्वाद देने के लिए तैयार हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि बच्चे के खाने से इनकार करने से माताओं और दादी-नानी में वास्तविक दहशत पैदा हो सकती है। और, एक दयालु पड़ोसी के शब्दों के बाद: "तुम कितने पतले हो!" - बच्चे को खिलाने की इच्छा, हर तरह से एक उन्मत्त विचार में बदल जाती है। बच्चा खाना नहीं चाहता - क्या डरावनी बात है! या शायद वह भूखा नहीं है? - दिमाग देखभाल करने वाले माता-पिता को प्रेरित करता है। लेकिन, अफसोस, जब अपने प्यारे बच्चों की बात आती है तो माता-पिता शायद ही कभी तर्क की आवाज सुनते हैं। और यह शुरू होता है: “पिताजी के लिए चम्मच! माँ के लिए चम्मच!" - और यह वास्तविक "खाद्य हिंसा" है। बेशक, माता-पिता के मुख्य कार्यों में से एक बच्चे को दिए जाने वाले भोजन के पोषण, गुणवत्ता और मात्रा को नियंत्रित करना है। लेकिन इतना ही नहीं। बचपन में, खाने की बुनियादी आदतें बनती हैं, और इसे नहीं भूलना चाहिए। और फिर भी, अगर दो या तीन साल का बच्चा बहुत खराब खाता है और व्यावहारिक रूप से भूख नहीं है तो क्या करें?

2-3 साल का बच्चा ठीक से क्यों नहीं खाता: हमारे लेख में सभी संभावित कारण

विशेषज्ञों का मानना ​​है कि बच्चों में भूख न लगने के आठ कारण होते हैं। आइए उनमें से प्रत्येक पर विस्तार से विचार करें।

1. नए व्यंजन खाने की अनिच्छा

प्रत्येक बच्चे का अपना चरित्र होता है। पहले से ही इस उम्र में, कुछ बच्चे रूढ़िवाद से प्रतिष्ठित हैं। नए खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करना समस्याग्रस्त है। एक नियम के रूप में, ऐसे बच्चों द्वारा किसी भी नवाचार को नकारात्मक रूप से माना जाता है - एक असामान्य प्रकार का भोजन, स्वाद, गंध। माता-पिता घबराए हुए हैं क्योंकि बच्चे का आहार बहुत नीरस है। बहुत बार, बच्चे सब्जी के व्यंजन को सपाट रूप से मना कर देते हैं, लेकिन वे किसी भी डेयरी को पूरी तरह से खाते हैं। और यह काफी समझ में आता है, क्योंकि दो या तीन साल की उम्र में बच्चे के शरीर को कैल्शियम की जरूरत होती है। कुछ बच्चे मक्खन या खट्टा क्रीम से सजे किसी भी सलाद को स्पष्ट रूप से मना कर देते हैं, लेकिन वे बिना किसी एडिटिव्स के कच्ची सब्जियां खाते हैं।अक्सर, बच्चे नए व्यंजनों की असामान्य उपस्थिति से चिंतित होते हैं।

यदि किसी कारण से आपका बच्चा असामान्य उत्पाद खाने से मना करता है, तो अपना समय लें। उसे कभी भी खाने के लिए मजबूर न करें। अपने आहार में धीरे-धीरे नए खाद्य पदार्थों को शामिल करें। समय के साथ, बच्चे को इस भोजन की आदत हो जाएगी, और वह इसे मजे से "खाएगा"। जैसा कि वे कहते हैं - किसी भी सब्जी का अपना कार्यकाल होता है। बच्चे बहुत उत्सुक होते हैं, आपकी थाली में एक नई डिश को देखकर वे इसे जरूर आजमाना चाहेंगे। उन्हें करने दो। यदि, एक टुकड़ा खाने के बाद, टुकड़ा असंतोष के लक्षण दिखाता है, तो आग्रह न करें। कुछ देर बाद इस प्रयोग को दोहराएं। बच्चे को धीरे-धीरे नई डिश की आदत हो जाएगी और संभव है कि वह जल्द ही उसका पसंदीदा बन जाए।

1. भोजन कार्यक्रम का अभाव

कई माता-पिता शिकायत करते हैं कि उनका बच्चा बिल्कुल नहीं खाता है, लेकिन वे यह नहीं बताते कि वह लगातार नाश्ता कर रहा है। यदि आपके बच्चे ने नाश्ते से पहले चॉकलेट, सेब और पटाखे के साथ "नाश्ता किया", तो उससे दलिया पर उछलने की उम्मीद करना हास्यास्पद है। बच्चे के शरीर को पहले ही आवश्यक मात्रा में कैलोरी मिल चुकी होती है।

इस मामले में, अपने बच्चे को स्वस्थ भोजन खिलाने का एकमात्र तरीका है कि उसे भूखा रहने दिया जाए। आहार के बारे में मत भूलना, सभी स्नैक्स रद्द कर दें और आपके पास बच्चे की भूख के बारे में शिकायत करने का कोई कारण नहीं होगा। बच्चे का शरीर (हालांकि, एक वयस्क के शरीर की तरह) एक निश्चित समय पर खाने के लिए जल्दी से अनुकूल हो जाता है। आहार बेहतर पाचन और भोजन को आत्मसात करने को बढ़ावा देता है।

1. असंतुलित आहार

एक बढ़ता हुआ शरीर उस समय भूख की भावना का अनुभव करता है जब उसे कुछ पदार्थों की आवश्यकता होती है - प्रोटीन, वसा, ट्रेस तत्व, विटामिन, कार्बोहाइड्रेट, आदि। ये सभी पदार्थ उसके स्वस्थ कामकाज के लिए आवश्यक हैं। बच्चे को स्वस्थ रहने के लिए, उसे भोजन के साथ प्रत्येक घटक की सही मात्रा प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। इसलिए बच्चे का आहार सख्ती से संतुलित होना चाहिए।

असंतुलित आहार से न केवल मोटापा, प्रतिरक्षा में गिरावट, डायथेसिस की अभिव्यक्तियाँ हो सकती हैं, बल्कि भूख का पूरा नुकसान भी हो सकता है। आप स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ से मिलने पर दो से तीन साल के बच्चों के लिए सही आहार के बारे में सलाह ले सकते हैं।

प्रसवकालीन मनोविज्ञान के विशेषज्ञ हुसोव कुज़्मिनास :

कुछ खाद्य समूहों के संबंध में बच्चों को भूख में चुनिंदा कमी का अनुभव हो सकता है। उदाहरण के लिए, पित्त प्रणाली के रोगों वाले बच्चे आमतौर पर सहज रूप से उन खाद्य पदार्थों से बचते हैं जो पित्त स्राव को उत्तेजित करते हैं और दर्द को बढ़ाते हैं - वसायुक्त, स्टू और तले हुए खाद्य पदार्थ। गाय के दूध के प्रोटीन के प्रति असहिष्णुता के साथ, बच्चा दूध और उस पर आधारित उत्पादों को मना कर देता है। आदि। उचित रूप से चयनित आहार और उपचार के साथ स्थिति को ठीक किया जा सकता है। निदान और उपचार एक चिकित्सक की देखरेख में होता है।

1. शारीरिक कारण

आपका बच्चा बड़ी भूख से खाना शुरू करता है, लेकिन एक मिनट के बाद वह खाना बंद कर देता है और उसे भूख लगने लगती है। इस मामले में, सबसे अधिक संभावना है, शारीरिक हस्तक्षेप उसके साथ हस्तक्षेप करता है: मुंह में थ्रश, दांत का फटना, मसूड़ों की सूजन आदि। शायद बच्चे को आंतों की समस्या है, वह पेट फूलना, कब्ज से परेशान है। बहुत बार, बच्चे नाक बंद होने पर खाने से मना कर देते हैं और उन्हें सांस लेने में कठिनाई होती है। जैसे ही शारीरिक बाधा दूर हो जाती है, भूख बहाल हो जाएगी।

1. दैनिक दिनचर्या का अभाव

थोड़ा ऊपर, हमने पहले ही आहार के बारे में लिखा है, जो बच्चों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन दैनिक दिनचर्या भी कम महत्वपूर्ण नहीं है। यदि बच्चा व्यावहारिक रूप से खुली हवा में बाहर नहीं जाता है, विशेष रूप से गतिहीन खेलों में खेलता है, दिन में नहीं सोता है, और रात में बहुत आराम से सोता है - आपको अच्छी भूख का सपना भी नहीं देखना चाहिए। माता-पिता को इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि एक बच्चा जितना भोजन करता है वह ऊर्जा व्यय के स्तर के सीधे आनुपातिक होता है। आपका छोटा जितना अधिक ऊर्जा खर्च करेगा, उसकी भूख उतनी ही बेहतर होगी।

बाल रोग विशेषज्ञ वाई। स्टारोवरोव:

बच्चों की भोजन की जरूरत काफी हद तक शारीरिक गतिविधि, विकास, गर्मी उत्पादन और संक्रमण नियंत्रण की लागत पर निर्भर करती है। बाहर ठंड बढ़ गई - बच्चा बेहतर खाने लगा; यौवन के दौरान विकास तेज होता है - भूख में सुधार होता है; सड़क पर दौड़ा - "भूख काम किया।" ऊर्जा की जरूरतों में अंतर के साथ-साथ, प्रत्येक बच्चे की पाचन (भोजन को विभाजित करने और अवशोषित करने), अपनी चयापचय दर के लिए अपनी क्षमताएं होती हैं। और इसके आधार पर, एक ही उम्र के बच्चों में भोजन की आवश्यकता भी काफी भिन्न हो सकती है। एक बच्चे के पोषण की पर्याप्तता का माप उसके द्वारा अवशोषित भोजन की मात्रा नहीं है, बल्कि उसके विकास का स्तर है: विकास दर, मोटापा, उसमें नए कौशल की उपस्थिति की समयबद्धता।

1. biorhythms

प्रत्येक बच्चे के अलग-अलग बायोरिदम होते हैं। बच्चों की भूख का सीधा संबंध साल के समय या दिन के किसी खास समय से हो सकता है। एक बच्चे को सुबह बहुत भूख लग सकती है और शाम को बिल्कुल भी भूख नहीं लग सकती है। एक चौकस माता-पिता जानते हैं कि गर्मियों में बच्चे सबसे तेजी से बढ़ते हैं। साल के इस समय उन्हें बेहतर भूख लगती है। लार्क बच्चों को सुबह बहुत अच्छी भूख लगती है, और उल्लू के बच्चे, इसके विपरीत, देर से दोपहर में "अधिक माँगते हैं"। आहार बनाते समय, इन विशेषताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

1. रोग

लेकिन भूख का अचानक गायब होना माता-पिता को सचेत करना चाहिए। यदि उपरोक्त में से कोई भी आपके बच्चे को खाने के लिए अनिच्छुक होने का कारण नहीं बनता है, तो संभावना है कि आपका छोटा बीमार है। बेशक, इस मामले में, एक नियम के रूप में, भूख की कमी बुखार, सिरदर्द, अपच और अन्य समान रूप से अप्रिय लक्षणों के साथ है।

एक बच्चे में भूख में कमी या पूरी तरह से कमी सबसे संक्रामक रोगों के लक्षणों में से एक है। एक कमजोर बच्चे का शरीर संक्रमण से लड़ने के लिए सक्रिय रूप से ऊर्जा खर्च करना शुरू कर देता है। बीमारी के दौरान बच्चे को जबरदस्ती दूध नहीं पिलाना चाहिए! शरीर में भोजन को पचाने की शक्ति नहीं होती।

डॉक्टर बीमारी के दौरान बच्चे को हल्का भोजन देने और तरल पदार्थ की मात्रा बढ़ाने की सलाह देते हैं। जैसे ही रोग कम होगा, शिशु स्वयं भोजन मांगेगा। आंतों के रोग, जैसे एंटरोबियासिस आदि वाले शिशुओं में भूख गायब हो जाती है। खराब भूख भी उपस्थिति का संकेत दे सकती है। किसी भी मामले में, यदि भूख की कमी माता-पिता को चिंतित करने वाला एकमात्र लक्षण नहीं है, तो बच्चे को तत्काल डॉक्टर को दिखाया जाना चाहिए।

ज्यादातर मामलों में, जैसा कि आप पहले ही समझ चुके हैं, खराब भूख बहुत विशिष्ट कारणों से होती है जो बच्चे को ज्यादा नुकसान नहीं पहुंचाती हैं। बेशक, इसकी निरंतर अनुपस्थिति से एनीमिया या हाइपोविटामिनोसिस हो सकता है। लेकिन ऐसा बहुत कम ही होता है, हालांकि बच्चे की भूख की कमी के बारे में एक बार फिर डॉक्टर से परामर्श करने से कोई नुकसान नहीं होगा।

2-3 साल के बच्चे को भूख नहीं लगती: क्या बच्चे को जबरदस्ती खाना खिलाना जरूरी है?

बच्चे को जबरदस्ती खिलाना किसी भी तरह से मना नहीं है! जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, माता-पिता इस मामले में जितना अधिक दृढ़ता दिखाते हैं, उतना ही जिद्दी बच्चा भोजन से इनकार करता है। इस मामले में ब्लैकमेल करना भी अनुचित है। दलिया खाओ - मैं तुम्हें एक खिलौना, कैंडी, कार्टून चालू करना आदि दूंगा। अगर बच्चा खाना नहीं चाहता है, तो आपको जोर नहीं देना चाहिए। उसे टेबल छोड़कर अन्य काम करने दें। एक या दो घंटे के बाद, बच्चा उसे खुद को खिलाने के लिए कहेगा। शायद वह पहले भूखा नहीं था।

हम पहले ही कह चुके हैं कि बचपन में ही खाने की बुनियादी आदतें स्थापित हो जाती हैं। इसलिए, आपको अपने बच्चे को यह नहीं बताना चाहिए कि वह अपनी थाली में जो कुछ भी है उसे बिल्कुल खा ले। साल बीत जाएंगे, बच्चा बड़ा हो जाएगा, लेकिन "खाने" की आदत बनी रहेगी। ऐसे बच्चे के लिए अधिक वजन प्रदान किया जाता है। खाए गए सूप के कटोरे के बजाय एक कैंडी इस तथ्य को जन्म दे सकती है कि आपका "बच्चा" किसी भी समस्या को "खाएगा" और अपने पूरे जीवन को मीठा बना देगा। यह आदत मधुमेह और मोटापे का कारण बन सकती है। माता-पिता को अपनी खराब भूख का कारण ढूंढना चाहिए और इसे जड़ से खत्म करने का प्रयास करना चाहिए।

वाई। स्टारोवरोव की पुस्तक से "आपके बच्चे का स्वास्थ्य। समझदार माता-पिता के लिए एक किताब " :

दलिया या मसले हुए आलू को बच्चे के मुंह में भरना संभव है, लेकिन क्या इस तरह के भोजन से भोजन आत्मसात हो जाएगा? शिक्षाविद आई.पी. पावलोव का काम साबित हुआ और बाद में बार-बार पुष्टि की कि सामान्य पाचन के लिए पेट में भोजन डालना पर्याप्त नहीं है। यह आवश्यक है कि भोजन स्वादिष्ट लगे, कि वह स्वादिष्ट लगे और गैस्ट्रिक और आंतों के रस को छोड़ने का कारण बने। कपटपूर्वक लिया गया भोजन खराब पचता है और पूरी तरह से अवशोषित नहीं होता है, और पाचन तंत्र की प्रतिवर्त गतिविधि को भी बाधित करता है और इसके रोगों के विकास में योगदान देता है। खैर, सजा की धमकी के तहत बच्चे को खाना खिलाना पूरी तरह से अस्वीकार्य है। भय के प्रभाव में आम तौर पर पाचक रसों का उत्पादन बंद हो जाता है, पेट और आंतों में ऐंठन होती है, उल्टी और अनैच्छिक शौच संभव है। इस तरह से न्यूरोसिस बनता है - आदतन उल्टी का सिंड्रोम।

2-3 साल के बच्चे की भूख कैसे बढ़ाएं: डॉक्टरों की राय

लैटिन से अनुवादित भूख का अर्थ है "इच्छा", "ज़रूरत"। इसलिए, भूख की कमी शरीर की भोजन की आवश्यकता की कमी है। बाल रोग विशेषज्ञ इस मत में एकमत हैं कि यदि बच्चा नहीं चाहता है तो उसे खाने के लिए मजबूर करना आवश्यक नहीं है। लेकिन क्या आपकी भूख बढ़ाने के तरीके हैं? बेशक, ऐसे तरीके मौजूद हैं। और वे झूठ बोलते हैं, जैसा कि वे कहते हैं, सतह पर।

बाल रोग विशेषज्ञ वाई। स्टारोवरोव:

सबसे पहले, यह पता लगाना हमेशा एक अच्छा विचार है कि भूख की कमी कहाँ प्रकट होती है। अक्सर यह पता चलता है कि बच्चा कुछ खाद्य पदार्थों को मना कर देता है, लेकिन स्वेच्छा से दूसरों को खाता है। उदाहरण के लिए, वह रक्षात्मक रूप से दलिया थूकता है और मीठे फलों की मांग करता है। अगर वे आधे रास्ते में मिलते हैं, तो अगली बार स्थिति दोहराई जाती है। जाहिर है, चयनात्मक भूख की समस्या का भूख से कोई सीधा संबंध नहीं है। समस्या शैक्षणिक है: एक सूदखोर और एक अहंकारी परिवार में बढ़ता है।

लेकिन वहाँ क्या करना है? एक परिवार में एक बच्चे के लिए समानों के बीच समान महसूस करना महत्वपूर्ण है, न कि भाग्य के प्रिय और सभ्यता के केंद्र के रूप में। वह दलिया नहीं खाना चाहता - नाश्ता खत्म हो गया, 4 घंटे में दोपहर का भोजन। दोपहर के भोजन में सूप नहीं खाया - रात के खाने तक प्रतीक्षा करें। उसी समय, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि भोजन के बीच के अंतराल के दौरान बच्चे की नज़र भोजन पर न पड़े, कि उसे अपने आप नाश्ता करने का अवसर न मिले और उसके भोजन के बारे में कोई बातचीत न हो। उपस्थिति।

डॉक्टर कोमारोव्स्की का मानना ​​​​है कि बच्चे को खिलाने की इच्छा पूरी तरह से समझने योग्य मातृ प्रवृत्ति है। इसलिए अगर बच्चा खाने से मना करता है तो मां उसके लिए कम से कम एक चम्मच खाने के लिए सब कुछ करने को तैयार रहती है। कोमारोव्स्की ने नोट किया कि बच्चा केवल तभी खाना चाहता है जब उसका शरीर भोजन स्वीकार करने, उसे आत्मसात करने और उसे संसाधित करने के लिए तैयार हो। बेशक कोई भी जीव उसे कुछ स्वादिष्ट देकर मूर्ख बनाया जा सकता है। लेकिन यह "स्वादिष्ट" अभी भी पूरी तरह से पच नहीं पाएगा, बच्चे के पेट में दर्द होने लगेगा, और माँ को फार्मेसी में भागना होगा। वह बच्चे का लगन से इलाज करना शुरू कर देगी, इस विश्वास के साथ कि उसकी बीमारी का सीधा संबंध खराब भूख से है। शैक्षणिक त्रुटि चिकित्सा समस्याओं की ओर ले जाती है। कोमारोव्स्की को यकीन है कि उपरोक्त छह नियमों का पालन करने से माताओं को अपने बच्चों की खराब भूख के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी।

बाल रोग विभाग के प्रमुख कुलिकोवा मारिया अलेक्जेंड्रोवना भूख की लड़ाई में माताओं को निम्नलिखित व्यंजनों को अपनाने की सलाह देते हैं:

• न केवल स्वादिष्ट बल्कि सुंदर व्यंजन भी पकाने के लिए। यहां तक ​​​​कि सबसे जिद्दी "नेहोचुष्का" भी सब्जियों से बना एक सुंदर मशरूम या फूल खाना चाहेगा। लेकिन आपको इस दिशा में बहुत जोशीला नहीं होना चाहिए, क्योंकि बच्चे को चमकीले व्यंजनों की आदत हो सकती है और वह सामान्य को छोड़ देगा
• बच्चे को प्लेट के नीचे की तस्वीर में दिलचस्पी होगी, जिसे पूरा दलिया खाने के बाद ही देखा जा सकता है।
• बच्चों के लिए नारंगी या लाल व्यंजन खरीदना सबसे अच्छा है। ये रंग भूख को बढ़ाते हैं।
• भोजन करते समय कुछ भी विचलित नहीं होना चाहिए, इसलिए मेज से अनावश्यक वस्तुओं को निकालना और टीवी बंद करना सबसे अच्छा है। डाइनिंग टेबल खेल का मैदान नहीं है।

बच्चों के चिकित्सक मिखाइलोव वी.वी. अनुशंसा करता है कि माता-पिता उन खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों पर ध्यान दें जो भूख को प्रेरित करते हैं। उदाहरण के लिए, भोजन से आधे घंटे पहले बच्चे को दिया जा सकता है ताजा निचोड़ा हुआ सेब का रस , जो गैस्ट्रिक जूस के स्राव को उत्तेजित करता है। वे पाचन को अच्छी तरह से उत्तेजित करते हैं काले करंट और चोकबेरी के जामुन ... तूम खाना बना सकते हो एम या जंगली गुलाब और समुद्री हिरन का सींग का काढ़ा।

बच्चों में भूख बढ़ाने का लोक उपाय

हमारी दादी-नानी ने लोक तरीके से बच्चों की भूख बढ़ाई। उन्होंने एलोवेरा के ताजे रस में शहद मिलाया। इस मिश्रण को 1 टीस्पून लेना जरूरी था। खाने से पहले। हालांकि, डॉक्टर याद दिलाते हैं कि शहद बच्चों में एलर्जी पैदा कर सकता है।

आज बिक्री पर सभी प्रकार के विटामिन कॉम्प्लेक्स हैं जो भूख बढ़ाते हैं। आप डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही विटामिन के एक या दूसरे कॉम्प्लेक्स का उपयोग कर सकते हैं।