Бременността е важно да се знае. Какво не трябва да правите в ранна бременност и какво е просто необходимо

Тестът показа две ивици - ясни, ярки, убедителни. Те потвърждават, че се е случило чудо и сега ще имате дете. Тази новина предизвиква състояние на еуфория, което обаче бързо се заменя с безпокойство: какво да правя по-нататък? Как да се държа в нов статус, трябва ли да отида на лекар, кога и къде да се регистрирам за бременност, какви тестове и прегледи трябва да премина? Трябва ли да събирам някакви документи за майчинство, колко време трябва да работя, какво е акт за раждане, кога и как да избера родилен дом, да сключвам ли договор? Като цяло се нуждаете от ясно ръководство за по-нататъшни действия, така да се каже, инструкции стъпка по стъпка за бременност. Именно тази инструкция решихме да предоставим на вашето внимание.

Посещение при гинеколог и първи ехограф.

Трябва незабавно да отидете в кабинета на лекаря, веднага щом разберете за началото на бременността. Първата среща с гинеколог ще включва външен преглед, преглед на гинекологичен стол, ултразвук и кръвен тест за hCG.

Според резултатите от този експресен преглед лекарят ще може точно да потвърди факта на началото на бременността (или да го опровергае, тъй като тестовете понякога са „грешни“), да определи термина и да изключи извънматочната локализация на ембриона. . Освен това на първия прием ще получите информация за по-нататъшни медицински мерки: посещения при други лекари - това може да се наложи при наличие на хронични заболявания - допълнителни изследвания, дата на следващо посещение при гинеколог и ултразвук.

Коригираме начина на живот

Сега е необходимо да преразгледате ежедневието, работния график и физическата активност. Първите седмици от бременността са критичен период в развитието на плода: всяко претоварване, стрес и заболяване на бъдещата майка през този период може да повлияе неблагоприятно на здравето на бебето и хода на бременността. Нощните разходки, клубовете и шумните партита ще трябва да бъдат отложени за по-добри времена. През първите седмици от бременността трябва да се опитате да сте по-малко на многолюдни места, за да избегнете риска от инфекция и нараняване. Опитайте се да си починете достатъчно, да спите и да се разхождате на чист въздух.

Необходимо е незабавно да се откаже извънреден труд, командировки; ако е възможно, преместете началния и крайния час на работния ден, за да избегнете струпване на хора в транспорта в час пик. Имате пълното право на всички тези приятни промени в работния график в съответствие с трудовото законодателство.

През първите седмици си струва временно да изоставите спорта; по-късно, в нормалния ход на бременността, ще бъде възможно да се върнете към спорта - разбира се, коригиран за „интересната ситуация“.

Полезно е за новородената бъдеща майка да ходи и да плува; но колоезденето, бягането, кънки и ски трябва да бъдат изоставени веднага щом се установи бременността. Опитайте се да не правите резки движения и да не вдигате тежести: максималното препоръчително тегло е 3 кг, равномерно разпределено в двете ръце.

Трябва също да коригирате диетата си: важно е бременната жена да се храни правилно. Необходимо е да се откажат от консерви, синтетични напитки и продукти с изкуствени хранителни добавки, да не се злоупотребява с пикантни, мазни и пържени храни.

Взимаме витамини

От първите дни на бременността на бъдещите майки се препоръчва да приемат фолиева киселина - витамин В9. Този витамин осигурява необходимия растеж и развитие на бебето за ранни дати, е основното средство за предотвратяване на неразвиваща се бременност и образуване на малформации на нервната система и сърцето на плода. В допълнение, фолиевата киселина осигурява по-добро усвояване на желязото, което е необходимо за образуването на хемоглобин. Препоръчителната дневна доза витамин B9 на таблетки е 800 mcg.

Друг "витамин от първите дни на бременността" - Е; е необходимо тялото на бъдещата майка да синтезира основния хормон на бременността - прогестерон, който осигурява нормален тонус и кръвоснабдяване на матката.

Втори ултразвук

Вторият път ултразвук се извършва за период от 8-12 седмици. Целта на изследването: да се потвърди удължаването - успешното протичане и развитие на бременността, да се определи съответствието на размера и развитието на плода с очакваната гестационна възраст, да се изключи образуването на малформации. Според резултатите от втория ултразвук на бъдещата майка се препоръчва да започне редовни посещения при гинеколога за наблюдение на хода на бременността.

Запис на бременност

Препоръчително е да започнете системно медицинско наблюдение на развитието на бременността за период не по-късно от 12 седмици; по-добре е да се регистрирате рано - едновременно с втория ултразвуков преглед.
Ранно стадиранерегистрация за бременност и започване на редовно медицинско наблюдениеможе значително да намали риска от обостряне на хронични заболявания и усложнения при бременност. Жените, регистрирани не по-късно от 12 седмици, получават еднократна помощ в размер на половината от минималната заплата при отпуск по майчинство. При записване в предродилната консултация бъдещата майка трябва да представи своя паспорт, полица за задължителна медицинска застраховка и резултатите от медицински прегледи за Миналата година, включително заключението на първия ултразвук и данните от изследванията. В бъдеще се препоръчва на бъдещата майка да посети лекар най-малко 12 пъти по време на бременност. За периоди до 28 седмици си струва да отидете на лекар поне 1 път месечно, от 28 до 37 седмици - поне 2 пъти месечно, а от 38 седмици - на всеки 7-10 дни. Ако има специални показания, например ако са необходими допълнителни прегледи въз основа на резултатите от изследванията или здравословни причини, лекарят може да препоръча непланирани посещения на някоя от изброените дати.

Предаваме анализи

Направление за необходимите лабораторни изследвания се издава от лекаря при първото посещение, т.е. при регистрация за бременност. Стандартният набор от проучвания, проведени на седмица 12, включва:

клиничен (общ) кръвен тест;
общ анализурина;
химия на кръвта;
коагулограма - кръвен тест за съсирване;
определяне на групата и Rh-принадлежността на кръвта;
кръвен тест за ХИВ, хепатит В и С, сифилис;
изследване за наличие на факелни инфекции: рубеола, токсоплазмоза, коксаки, херпес, цитомегаловирус, папиломен вирус, хламидия, урея- и микоплазмоза, гарднерелоза. Тези заболявания са скрити и могат патологично да повлияят на развитието на плода;
намазка от флора от влагалището;
скрининговите тестове могат да бъдат препоръчани по преценка на лекаря вродени заболявания- кръвен тест за алфа-фетопротеин и hCG.

Въпреки плашещия размер на списъка, всички тестове могат да бъдат взети наведнъж - за това трябва да знаете дните на вземане на кръв и необходимите препарати. Например, биохимичен кръвен тест трябва да се направи на празен стомах, а в навечерието на изследването за RW (сифилис) не трябва да ядете много сладкиши: неспазването на тези правила може да доведе до неправилни резултати от теста. При наличие на хронични заболявания или по предписание на други лекари, като общопрактикуващ лекар или ендокринолог, списъкът може да се разшири. В бъдеще много тестове ще трябва да бъдат повторени: например анализ на урината - при всяко посещение на гинеколог; пълна кръвна картина - поне два пъти на триместър; анализ за ХИВ, сифилис и хепатит - веднъж през втория и третия триместър; намазка за флора - поне веднъж на триместър. Необходими са многократни изследвания за едни и същи инфекции, тъй като теоретично бъдещата майка може да се разболее по време на бременност.

Свързани специалисти

Съседните в акушерството се наричат лекари от други специалности, прегледът на които помага на гинеколога да избере правилната тактика за водене на бременност. За проследяване на хода на бременността най-подходящи са прегледите от общопрактикуващ лекар, ендокринолог, окулист, зъболекар и УНГ, но ако има здравословни проблеми, може да са необходими консултации с други лекари, например нефролог - специалист по бъбреците заболявания, невролог, флеболог - специалист по венозни заболявания - или кардиолог. Заобикалянето на свързани специалисти трябва да започне не по-късно от 12 седмици и да завърши до 16 седмици от бременността. Като част от прегледа, терапевтът трябва да направи електрокардиограма. Ако е необходимо, лекарите могат да поканят бъдещата майка отново на среща през втория и третия триместър на бременността или да предпишат допълнителни диагностични изследвания.

Скринингово изследване

На 16-18 седмица от бременността на бъдещата майка се препоръчва да се подложи на така наречения "троен тест", който позволява да се идентифицира рискова група за образуване на малформации на плода. За това се изследва венозна кръв на бременна жена за количеството алфа-фетопротеин, човешки хорионгонадотропин и естриол. Промяната в количеството на тези вещества, произведени от тъканите на плода и плацентата, може да показва наличието на сериозна аномалия в развитието на плода, като синдром на Даун. При положителни резултатитест, бъдещата майка се изпраща за генетична консултация.

Трети ултразвук

Друг ехографияпрепоръчва се да се прави за период от 18-20 седмици; до този момент е завършено образуването на плацентата, както и полагането на основните органи и системи на плода. Сонографията по това време ви позволява да оцените степента на развитие на сърдечно-съдовата, нервната и пикочната система на плода, съответствието на развитието и размера на бебето с гестационната възраст, да определите прикрепването на плацентата и нивото на кръвния поток в неговите съдове, оценете структурата на плацентата и пъпната връв. Третият ултразвук е включен в препоръчителния обхват на скрининговите изследвания за откриване на генетични аномалии и малформации на плода.

Физически упражнения

След 20-та седмица от бременността, когато основните „критични“ периоди вече са преминали, струва си да обсъдите с лекаря възможността за разрешаване на спорт по това време. Спомнете си, че активните бъдещи майки, които са се занимавали със спорт преди бременността, трябва да обсъдят корекцията на обичайната физическа активност при първото посещение при гинеколога. Ако бременността протича без усложнения, дозираната физическа активност е не само разрешена, но и силно препоръчителна: добрият мускулен тонус и еластичността на лигаментния апарат улесняват понасянето на наддаването на тегло по време на бременност и дискомфорта от родилните болки. По-добре е да се даде предпочитание на упражнения за разтягане, като йога за бременни жени, пилатес и бодифлекс. Бременните жени могат да се занимават с плуване, специална аква аеробика за бъдещи майки и дори танци на корема. Необходимо условие- пълно изключване на резки движения, натиск върху пресата и вдигане на тежести; всички тези упражнения се изпълняват най-добре под наблюдението на треньор, който е компетентен в избора на натоварване за бременни жени. При липса на специални препоръки от лекар можете да се занимавате с "разрешени" спортове за 40-60 минути 2-3 пъти седмично до самото раждане.

Обменна карта

Този документ може да се счита за „паспорт на бременността“: той съдържа цялата необходима медицинска информация за здравето на бъдещата майка, характеристиките на тази и предишни бременности, резултатите от тестовете и прегледите, получените лекарства и заключенията на специалистите.

"Борса" се състои от три части; първият се попълва от лекаря в консултацията, вторият - от акушер-гинеколога, изродил бебето, третият - от неонатологът, наблюдавал бебето в родилния дом след раждането. С помощта на този важен документ се осъществява приемственост в предаването на информация за здравето на майката и бебето между предродилната консултация, родилния дом и детската клиника. Съгласно Заповед № 30 от 10 февруари 2003 г. обменната карта се издава на бъдещата майка от лекуващия лекар на предродилната клиника не по-късно от 23-та седмица от бременността. От момента на получаването „паспортът за бременност“ винаги трябва да бъде в чантата на бъдещата майка, заедно с общ паспорт и полица за задължителна медицинска застраховка: те могат да бъдат необходими в случай на непредвидена спешна хоспитализация.

Курсове за бъдещи родители

Изборът на курсове трябва да бъде решен до 25-та седмица от бременността: най-пълните и интересни цикли от лекции се изчисляват средно за два месеца посещения в режим на 1-2 занятия седмично. Можете да започнете да посещавате курсове по-рано: повечето от темите ще бъдат информативни и подходящи дори през първите седмици от бременността, а много класове включват полезни физически упражнения в допълнение към лекциите. Необходими са курсове за правилна психологическа нагласа за раждане, придобиване на умения за самооблекчаване на контракциите, които включват пози, масаж, техники за релаксация и дишане и грижи за новороденото.

Стандартният набор от лекции обикновено включва теми за особеностите на бременността, раждането и следродовия период, развитието на плода, основните аспекти на медицинското наблюдение на бременна жена, родилка, родилка и новородено в родилния дом, кърмене, въвеждането на допълващи храни, развитието на дете през първата година от живота, преглед на родилните болници във вашия град. В повечето курсове, освен лекции, има практически уроци- акушерска гимнастика и обучение по раждане, които отработват техниката на анестезия. Класовете за бъдещи родители се посещават най-добре с партньор. Такива курсове могат да бъдат намерени в предродилната клиника или родилния дом; има и независими търговски клубове за бъдещи родители. Когато избирате курсове, обърнете внимание на квалификацията на учителите (обикновено лекциите се изнасят от медицински специалисти и психолози), треньорите по гимнастика, удобството на местоположението на курсовете и времето на занятията, възможността да посещавате лекции със съпруга си и да избирате отделни теми, които ви интересуват.

Отпуск по майчинство

Удостоверение за инвалидност за бременност и раждане се издава от акушер-гинеколог, който наблюдава хода на бременността за следните периоди:

с нормална бременност - от 30-та седмица за 140 календарни дни (70 дни преди раждането и 70 дни след раждането);
при многоплодна бременност - от 28 седмици до 180 календарни дни;
в случай на усложнено раждане следродилният отпуск се увеличава с 16 календарни дни и общата продължителност на постановлението е 156 (70 + 16 + 70) календарни дни.

акт за раждане

правейки се отпуск по майчинствона 30 седмица от бременността бъдещата майка може да получи друг важен документ. Това е удостоверение за раждане, предназначено за допълнително заплащане на услугите на лекари в предродилна клиника, родилна болница и детска клиника от федералния бюджет. Проектът за удостоверение за раждане стартира на 1 януари 2006 г.; Целта му е да подобри качеството на медицинските грижи за бъдещите майки и бебета в обществените лечебни заведения.

Сертификатът се състои от три купона: първият отива за заплащане на услугите на предродилна клиника, вторият - родилен доми третото - медицинско обслужване в детската поликлиника. В консултацията сертификатът се издава на 30 седмици, при регистрация не по-късно от 12 седмици и посещения при един лекар от предродилната клиника най-малко 12 пъти по време на бременност; като се съгласява да вземе удостоверението, бъдещата майка показва, че е доволна от получените медицински грижи. При нередовно наблюдение, късно записване, медицинско обслужване на търговски начала или при неудовлетвореност на бременната от нивото на предоставяните медицински услуги, акт за раждане не се издава при консултацията. В този случай бъдещата майка ще получи акт за раждане още в родилния дом. Трябва да се подчертае, че актът за раждане не е задължителен документ за планова или спешна хоспитализация в родилен дом, независимо кой родилен дом е избран и при какви застрахователни условия - по задължителната медицинска застраховка или платено - бъдещият. майката ще бъде обслужена.

Четвърти ултразвук

Последният ултразвук, препоръчан при нормална бременност, е след 32 седмици. По това време плодът вече е оформен, заема стабилна позиция в матката и лекарят, въз основа на резултатите от изследването, може да оцени неговото физическо развитие, местоположение, представяне, приблизителен размер до края на бременността, количество вода, състоянието на плацентата, кръвотока в съдовете на плацентата, пъпната връв и маточните артерии. Тези данни ви позволяват да съставите предложен план за раждане, да определите степента на рисковете и необходимостта от допълнително медицинско обучение.

Кардиотокография

Това изследване е препоръчително да се проведе след 32-34-та седмица от бременността. Методът ви позволява да оцените благосъстоянието на плода по отношение на честотата и променливостта, т.е. промени, му сърдечен ритъм. За да направите това, в рамките на 20-40 минути сърдечната честота на бебето се измерва с помощта на ултразвуков сензор и се записва на хартиена лента под формата на графика. В допълнение, диаграмата CTG показва моменти на движения на бебето и повишаване на тонуса на матката. Чрез промените в пулса, честотата на движенията на плода и повишаването на тонуса на миометриума е възможно да се оцени рискът от развитие на фетална хипоксия и преждевременно раждане.

Избор на родилен дом

Този важен процес трябва да започне не по-късно от 34-36-та седмица от бременността. При избора трябва да се вземат предвид такива критерии като отдалечеността на родилния дом, датите на превантивните лечения („измивания“), техническото оборудване на родилния дом, нивото на комфорт на родилните отделения, ако е необходимо, наличие на специална медицинска специализация, възможност за избор на лекар и индивидуално водене на раждане, присъствие на партньор по време на раждане, съжителствомайка и бебе в следродилно отделение.

Запознаване с детската стая

След като предварително сте решили избора на болницата за майчинство, след 36-та седмица си струва да отидете при нея лично и да „огледате“. По-добре е предварително да проучите опциите за маршрут до родилния дом, да видите къде се намира входът на приемното отделение, да се запознаете с правилата за прием за прием в пренатална хоспитализация и раждане, да разберете времето на посещенията, разговори с лекари и приемане на програми. Когато планирате индивидуално раждане на 36 седмица, можете да се запознаете с лекаря и да сключите договор за раждане.

Неща и документи в болницата

Това трябва да стане не по-късно от 38-та седмица от бременността, за да вземете всичко предвид, да проверите отново и да не се суете в последния момент. Списък на нещата, разрешени за хоспитализация в предродилни, родилни и следродилни отделения, можете да поискате от информационното бюро на родилния дом или от застрахователния агент при сключване на договор за раждане. Изискванията за облекло и лични вещи, които можете да вземете със себе си, могат да бъдат много различни в различните родилни болници, така че не бъдете твърде мързеливи, за да разберете предварително правилата в избрания родилен дом. По-добре е да събирате нещата отделно за всяко отделение, като ги опаковате найлонови торбички. От документите за хоспитализация ще са ви необходими паспорт, полица за задължителна медицинска застраховка, обменна карта, акт за раждане и договор за раждане - ако има такъв; по-добре е предварително да направите фотокопия на тези документи за приемното отделение на родилния дом. Можете веднага да вземете със себе си пакет с неща и документи за раждане, но чантите с неща за следродилния отдел могат да бъдат прехвърлени в родилния дом едва след раждането на бебето, така че е по-добре да ги подпишете предварително и да предоставите инструкции за роднини.

От момента, в който разберете, че сте бременна, ще искате да знаете повече, така че ето 100 съвета за бременност за вас.

Запазете теста за бременност за спомен, където има две ценни лентички.
Посетете вашия гинеколог, за да знаете какво да правите по време на бременност.
Променете хранителните си навици. Правилното хранене по време на бременност е ключът към здравето на новороденото.
Не се отказвайте от спорта. Това ще ви помогне да останете във форма през цялата бременност и ще намалите риска от спонтанен аборт. Йога за бременни ще помогне на бъдещата майка.
Правете самообразование.
Обичайте зеленчуците по време на бременност.
Пушенето по време на бременност влияе неблагоприятно на развитието на плода. Откажете пушенето.
Вземете пренатални витамини.
Фолиева киселина по време на бременност 400 mcg дневно за предотвратяване на дефект на невралната тръба на бебето.
Приемайте витамин D ежедневно по време на бременност.
Почивката по време на бременност е от полза не само за майката, но и за бебето.
Яжте банан преди лягане и нощните крампи вече няма да ви притесняват. Калият, съдържащ се в този плод, ще помогне да се отървете от спазми.
Погрижете се за здравето на зъбите си по време на бременност. Уверете се, че венците ви са здрави и не кървят или подуват. Посетете вашия зъболекар.
Грижете се за кожата си, овлажнявайте я, използвайте слънцезащитен крем.
Отпуснете се и се насладете на състоянието си.
Купете дрехи за бременни.
Занимавайте се с йога. Йога за бременни жени помага на жената да се отпусне, да чуе по-добре тялото си и да почувства бебето по специален начин.
Говорете с бебето си.
Четете книги за бременност и раждане.
Не пийте алкохол по време на бременност.
Разхождайте се по-често на открито.
След първия триместър на бременността, споделете добрата новина с приятелите си.
Фокусирай се положителни емоциипо време на бременност.
Слушайте Вашия лекар и следвайте всичките му препоръки от гинеколог по време на бременност. Гинеколози в Алмати на връзката ...
Не преяждайте.
Необходимо е да правите секс по време на бременност в такива позиции, че да няма натиск върху стомаха.
Купете сутиени за бременни.
Подгответе списък с имена, които харесвате, спрете се на няколко опции. Когато видите бебето, наречете го с името, което му подхожда. Подготвили сме за вас специална услуга, в която можете да изберете име за момче или момиче.
Следете теглото си по време на бременността е било нормално. Наддаването на тегло по време на бременност в рамките на 10-12 кг се счита за абсолютно нормално.
Слушайте класическа музика, докато сте бременна. Знайте, че детето го обича.
Не забравяйте да се епилирате. Растежът на косата по време на бременност се ускорява поради хормоните. Бръснете се, бъдете красиви за съпруга си.
Внимавай. Бременността не е повод за релакс.
По време на бременност е възможно и необходимо да се подстрижете. Също така правете прически по време на бременност, за да бъдете привлекателни и да не губите своя чар.
Можете да боядисвате косата си по време на бременност.
Вземете си контрастен душ. Това ще помогне в борбата със стриите по време на бременност.
Купете си възглавница за бременни. Това ще ви помогне да разпределите телесното си тегло, така че да спите удобно.
Носете скоба за бременни, за да облекчите напрежението на гърба си и да поддържате коремните си мускули.
Не приемайте лекарства по време на бременност без консултация с гинеколог.
Планирайте фотосесия през третия триместър на бременността.
Вземете решение за избора на бебешка количка. Това е много хубава работа.
Запознайте се с приятелите си. Бъдете в добро настроение по време на бременност.
Не се ядосвайте на партньора си. Бъдещият татко също не е лесен.
Винаги се настройвайте към положителното. Когато се притеснявате и без причина, повтаряйте като мантра: „Детето ми е здраво“.
Ако имате, консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемете парацетамол.
За да избегнете безсъние по време на бременност, ходете повече на чист въздух.
Помислете кой ще бъде с вас по време на раждането.
Запознайте се с акушер-гинеколог, който ще присъства на вашето раждане.
Посетете клиниката, в която ще раждате. Огледай се.
Не пропускайте пешеходен туризъм женска консултацияпо време на бременност, особено през последния триместър.
Вземете навреме всички тестове за бременни жени, които са предписани от гинеколог.
Не яжте мазни храни, преди да си направите пълна кръвна картина по време на бременност.
Гледайте добри, мили филми.
Чета книги.
Запишете се за курс за бременни. Там ще научите основите на грижата за децата.
Класовете в басейна имат благоприятен ефект върху благосъстоянието на бъдещата майка и бебето.
Водете дневник на бременността. Тогава ще има какво да запомните.
Не вземайте домашни любимци по време на бременност.
Пийте много вода, ако няма подуване по време на бременност.
Носете удобно бельо, купете го от магазин за бременни.
Започнете да планирате къде ще бъде креватчето и подгответе стаята на вашето бебе.
Бъдете внимателни към себе си, ако имате вагинално течение по време на бременност, обадете се на Вашия лекар.
Записвайте делата си в дневник, понякога паметта ще ви изневерява.
Не се притеснявайте за външния си вид. Промените настъпват поради хормони по време на бременност. След раждането всичко ще си дойде на мястото.
Поставете високи токчета в гардероба, дайте предпочитание на обувки с ниски токчета.
Подгответе зестрата за детето. Купуването на малки неща ще помогне добро настроениецял ден.
Ако планирате ремонт в стаята, където ще бъде детето, направете го предварително, така че всички миризми на ремонтни материали да изчезнат.
Не прекарвайте много време пред компютъра.
Яжте млечни и млечни продукти всеки ден. Сега имате нужда от калций по време на бременност.
Ако изпитвате сънливост по време на бременност – поспете малко.
Правете упражнения на Кегел - това помага за укрепване на мускулите на перинеума и ускорява възстановяването след раждането.
Не спи по гръб. Това може да е симптом на неразположение по време на бременност.
Запазете снимка на бебето в утробата.
Направете 3D ултразвук за бременност и запишете бебето си на диск.
Посетете приятелките си, които имат деца. Вижте как се справят с това.
Задавайте всички въпроси, които имате, на вашия гинеколог, а не на Google.
Практикувайте правилно дишане по време на бременност.
Пийте пресни сокове.
Яжте малки порции 5-6 пъти на ден.
Бъди търпелив. Не бързайте с нещата.
Ако се притеснявате, говорете с майка си, тя ще ви успокои.
Разговаряйте с бременните си приятелки. Ще имате много общи теми.
Настроението ви няма да е толкова променливо след раждането. Запомни това.
Вижте красивите хора. Представете си какво ще бъде вашето бебе.
Попитайте съпруга си дали иска да отреже пъпната връв.
Насладете се на бременността си. Това е страхотно време. Времето на единство между вас и вашето бебе.
Подгответе нещата за болницата. Уведомете партньора си къде се намират.
Не преяждайте.
Подгответе гърдите си за кърмене. Разтрийте зърната с кърпа, избършете дъбовата кора с тинктура.
В последните етапи на бременността не яжте шоколад, цитрусови плодове и екзотични плодове, за да не предизвикате алергии у бебето.
Съберете документи за обезщетения за майчинство и отглеждане на дете до три години.
Персонализирайте себе си. Че раждането ще мине добре.
Купете сутиени за кърмене.
Грижи се за здравето си. Избягвайте многолюдните места, когато има вероятност да настинете по време на бременност. Но ако това все още се случи, разберете как да свалите температурата по време на бременност.
Не пийте кафе по време на бременност. Ако наистина ви се иска, пийте безкофеиново кафе.
Абстрахирайте се от информацията за тежкото раждане на някои от вашите приятели. Всичко ще бъде наред.
Избягвайте силния черен чай. Съветваме ви да пиете само зелено.
Уверете се, че бельото ви е без костилки. Гърдите ви са станали много чувствителни и не се нуждаят от допълнителен натиск.
Ако имате страхове от раждането, консултирайте се с перинатален психолог. Прочетете цялата истина за болката по време на раждане.
Повече движение.

” №3/2014 12.01.16

Няма значение дали се е случило неочаквано или от голямо желание, но сега в корема ви живее мъничко грахово зърно, което след девет месеца ще се превърне в сладко бебе. И ще го обичаш. Задължително!

Първият месец от бременността започва от момента, в който се случи сливането на спермата и яйцеклетката във фалопиевата тръба. През първата седмица след оплождането яйцето започва да се дели, като същевременно се придвижва към маточната кухина. В началото на втората седмица (обикновено на осмия ден след оплождането) той навлиза в матката и се прикрепя към нейната стена. Започва да расте. Лигавицата на матката отвътре прилича на лунната повърхност, върху която сякаш са разпръснати микротуберкули, които като насочващи маяци изпращат химически сигнали на ембриона „да се прикрепи към нас“.

И тук е най-важният момент - прикрепването към матката и образуването на плацентата. Веднага след като това се случи, кръвоносните съдове растат от ембриона в маточната лигавица и започват активен обмен на хранителни вещества и кислород. Сега тялото ви върши бижутерска работа - създава нов човек. До този момент може да имате подуване на млечните жлези и това е съвсем нормално, тъй като започват интензивни хормонални промени. По време на имплантирането на ембриона бъдещата майка може дори да промени настроението си поради силни хормонални промени. Започвайки от четвъртата седмица, концентрацията на хормона прогестерон е особено висока. Поради това в шийката на матката се образува защитна лигавица, която ще затвори входа на матката до края на бременността.

От този момент нататък нервната възбудимост на майката значително намалява, което означава, че емоционално състояниепостепенно се връща към нормалното.

През първия месец от бременността бъдещата майка особено се нуждае от почивка. Но това изобщо не означава, че бременната жена трябва да лежи плоска: прекомерната почивка само увеличава слабостта. Отсега нататък вашето хранене, почивка и начин на живот трябва да бъдат възможно най-правилни и полезни.

Хранете се балансирано, проветрявайте стаята, в която спите, избягвайте шумни места. Спортувайте, ако се чувствате добре. Отидете на поход и се насладете на живота.

За да се справите със сутрешното гадене, включете в менюто си храни, богати на протеини и въглехидрати.
Пийте достатъчно течности: млечни шейкове, зеленчукови и плодови сокове, супи или бульони. Диетата трябва да бъде наситена с пресни зеленчуци и плодове, които също съдържат много течност.
Ако е възможно, изяжте крекер, крекер или банан сутрин, без да ставате от леглото. Яжте малки, чести хранения през целия ден.
Избягвайте местата за пушачи и, разбира се, не пушете сами.
Опитайте се да не сте нервни. Изпълнете живота си с радост и положителни моменти. Измислете списък с приятни неща за себе си за седмицата и не забравяйте да ги направите.

Спешно се консултирайте с лекар:

със силна болка в долната част на корема, от едната или от двете страни; с болка, придружена от кърваво изпускане, както и гадене или повръщане;
с малко или изразено "размазващо" течение, със или без миризма;
с болезнено уриниране;
със слабост, замаяност или припадък;
с повишаване на телесната температура;
с тежко гадене с повръщане (повече от 5 пъти на ден).

Развитие на плода през първия месец от бременността

Оплодената яйцеклетка образува ембрион. Бебето влиза в матката 3 дни след зачеването. След около седмица той се имплантира в маточната кухина и остава там през цялата бременност. От втората седмица бебето започва да живее за сметка на ресурсите на майката, тъй като доставката на хранителни вещества от яйцеклетката вече е използвана от него. Започва образуването на пъпната връв и плацентата. Акордът е положен - рудиментът на гръбначния стълб.

През третата седмица те започват да се различават различни тъкани, процесът на полагане на органите на плода. Формира се сърце, което досега има проста еднокамерна структура (но до края на 2-ия месец ще придобие почти същата структура като при възрастен).

Нервната система, която започна да се развива в средата на втората седмица, продължава да се формира в гръбначния и главния мозък.

На 4-та седмица се образуват очни гнезда, започват да се развиват ръцете и краката, зачатъците на почти всички вътрешни органи. Размерът на плода до края на първия месец може да се сравни с размера на оризово зърно - около 4 мм.

Признаци и симптоми на бременност

липса на менструация (въпреки че понякога зацапването остава по време на следващата менструация или по време на периода на имплантиране на плода);
слабост и сънливост;
често уриниране;
гадене, което може да бъде придружено от повръщане и повишено слюноотделяне;
непоносимост към някои хранителни продуктии, обратно, необяснимо желание за другите;
усещане за тежест в млечните жлези;
повишено вагинално течение.

Лия Бергман

Гестационна възраст.

Първата бременност е важен и вълнуващ етап в живота на всяка жена. Бъдещите майки се опитват да усвоят максимално количество информация за това необичайно състояние. И това не е изненадващо, защото липсата на опит често води до факта, че бъдещата майка няма абсолютно никаква представа по време на първата бременност какво трябва да знаете и правите, как да се държите правилно. В тази статия ще разгледаме основните точки и ще представим най-много важни препоръкиза бъдещи майки.

Първите признаци на бременност

Основните признаци на бременност са забавяне на менструацията и две ленти на специален тест. Но има и други симптоми, чрез които в ранните етапи е възможно да се определи вероятността от бременност на жената, тъй като стомахът през първите седмици от бременността, разбира се, не расте.

Емоционална нестабилност.Може би през първата седмица от бременността това е най-честият признак и усещане, особено при емоционална жена. За нея става трудно да контролира емоциите си. Проблясъците на радост се заменят със сълзи. Също така често се наблюдава повишена раздразнителност, както и лабилността на емоциите: едно и също събитие или я ядосва, или я разстройва, или я кара да се смее. Това състояние се причинява от хормонални промени в тялото на бременна жена.
Промяна във вкусовите предпочитания.Храната може да изглежда несолена и блудкава. Има желание да се яде храна, която обикновено не е била включена в диетата на жената.
гаденеПоказва се ранна токсикоза. Симптомът не се наблюдава при всички жени. Може да има изразено гадене, което е придружено от повръщане или обратното - леко гадене, замайване.
Подуване на млечните жлези.В ранните етапи не се появява много често, придружено е и от появата на вени на гърдите. Една жена може да почувства лека болка в млечните жлези, изтръпване.

Специфичните симптоми на бременност включват следното:

пълно отвращение към любимата преди това храна;
изкривяване на възприемането на миризми и вкусове: бременната жена може да усети миризма на бензин от плодове или метален вкус от обикновена храна;
повишена сънливост: жената може да спи 12 часа и все още да се чувства уморена. Постоянно искам да лежа, няма желание да бъда активен.

Като цяло първото посещение на бременна жена при гинеколог не се различава много от стандартния преглед. За да потвърди наличието на бременност, лекарят ще прегледа вагината с огледало и палпация. В процеса той ще вземе намазка върху флората и ще направи необходимите заключения за общото състояние на матката, нейната шийка, придатъци и влагалището като цяло. В бъдеще подобни проверки вече няма да се извършват. Гинекологът ще се ограничи до опипване на корема на дивана.

Също така в ранните етапи на бременността ултразвукът ще помогне за по-точното му идентифициране, с което можете също да определите точния период.

На дивана гинекологът допълнително ще направи измервания на таза и талията. След това ще трябва да се претеглите и да изясните височината на жената. Кръвното налягане се измерва и на двете ръце.

Всички данни ще бъдат въведени в обменната карта, която ще бъде издадена на бременната след първия преглед. Ще бъдат добавени бележки за здравословното състояние, наличието на различни видове хронични заболявания, наранявания, заболявания, операции, които са се случили в живота на жената и нейното най-близко семейство.

Трябва да сте подготвени за факта, че лекарят ще задава въпроси за първата менструация, за началото на сексуалната активност, той също трябва да знае за лошите навици и начина на живот на бременната жена. Всичко това не е празно любопитство на лекар, а важни и необходими данни, които ще помогнат да се определи общото здравословно състояние и да се предвиди хода и развитието на бременността.

важно! Няма нужда да се срамувате и да криете факти за вашето здраве от гинеколога, които може би не искате да рекламирате. Специалистът определено ще запази вашата тайна, но ще разполага с информация за възможни причиниусложнения на бременността. Подгответе се за посещението на вашия лекар, като сте готови да бъдете ясни и конкретни за себе си.

След всичко по-горе медицинската сестра или самият лекар изписват на жената указания за необходимите прегледи и тестове, които ще трябва да бъдат преминати в близко бъдеще.
Обикновено при първото посещение лекарят препоръчва прием на витамини или други лекарства, които помагат да се коригират нивата на хемоглобина и да се увеличи количеството микроелементи, необходими за бременността.

Какво да правим по време на бременност

Ако една жена е свикнала да води здравословен начин на живот, тогава тя няма да трябва да въвежда никакви специални промени в рутината си. Но заедно с това има някои характеристики, за които бъдещата майка все още трябва да знае.

Знаеше ли? В Япония жените излизат в отпуск по майчинство не в края на бременността, а в нейното начало.

Категорично "не" на лошите навици

Бъдещата майка трябва твърдо да разбере, че пиенето на алкохол и пушенето по време на бременност е неприемливо. Никотинът има отрицателен ефект върху нервната система (централна и периферна). При жени, които са продължили да пушат по време на бременност, най-често се случват преждевременно раждане, вътрематочна смърт на плода и спонтанни аборти.

Що се отнася до употребата на алкохолни напитки, в резултат на това детето може да се роди с различни отклонения във физическото и умственото развитие.
Това не са обикновени истории на ужасите, а реалност, която зависи само от една жена. Важно е да разберете, че сега вие сте отговорни не само за себе си и вашето здраве, но и за вашето дете, което досега не може да избере дали да отрови тялото си с отрова или не: вие го правите вместо него. Да се откажете от лошите навици не е толкова трудно, ако разберете за кого го правите.

Нормалното развитие на плода и благоприятното протичане на цялата бременност пряко зависи от рационално храненебъдеща майка. Обикновено за 9 месеца жената наддава около 9-13 кг тегло. През втората половина на бременността нормалното наддаване на тегло не надвишава 300-400 g на седмица. Невъзможно е да се нарисува диета за всеки ден, но по-долу ще дадем някои основни правила за хранене.

Яжте храна по-често, но на малки порции. В идеалния случай, ако ядете 5-6 пъти на ден, но малко по малко. Протеиновата храна за бременна жена е млечни продукти, постно месо. Що се отнася до въглехидратите, които ще възстановят разходите на тялото на бременна жена, трябва да се консумират овесени ядки и елда, фиг.

Ежедневно трябва да консумирате различни зеленчуци и плодове, които ще напълнят тялото с необходимите витамини.Приблизително 35-40% от мазнините в диетата трябва да са растителни, а не животински масла. Мазнините и тлъстите меса е добре да се сведат до минимум или изобщо да не се консумират. През втората половина на бременността е желателно да се изключат от диетата подправки, пушени меса, прекалено сладки и солени храни.

Знаеше ли? Приблизителното дневно съдържание на калории, което може да се вземе за основа и да се коригира в зависимост от начина на живот на бременната жена, трябва да бъде 2400-2700 kcal през първите месеци на бременността и 2800-3000 kcal, започвайки от петия месец.

Витамините са особено важни по време на бременност. Ако през лятото и есента те могат да се приемат от плодовете и зеленчуците, то през есенно-зимния период е необходимо да се компенсира липсата на витамини чрез приемане на мултивитаминни комплекси и препарати. Препоръчително е да се консултирате с лекар, преди да изберете един или друг комплекс за себе си. Бременната жена се нуждае от желязо, което помага за формирането на кръвоносната система на плода, калций, който подхранва костната система.

Не се препоръчва пиенето на големи количества течност, тъй като водата ще се задържи в тялото, което ще доведе до оток. Трябва да пиете пречистен или минерална вода, лек чай, мляко, сокове (не се купуват, а се приготвят сами). Трябва да се избягват газирани напитки.

важно! Около месец преди раждането трябва да спрете употребата на сусамово масло: през този период не е най- по най-добрия начинзасяга тялото на бременна жена.

Жената винаги трябва да следи за чистотата на тялото си, но по време на бременност това трябва да бъде особено стриктно. Освежете и отпуснете тялото си с ежедневна вана или душ.

важно! Започвайки от осмия месец на бременността, не можете да вземете вана: заменете я с душ.

Не посещавайте бани и сауни, тъй като това може да причини преждевременно раждане. Гениталиите трябва да се мият внимателно, но редовно и старателно. Душирането е разрешено само след препоръка на лекар.

Също така по време на бременност трябва да обърнете внимание на зъбите си. Тялото губи минерални соли, в резултат на което зъбният емайл страда. Необходимо е да се излекуват всички болни зъби: безопасно е по време на бременност и дори е необходимо.

Удобни дрехи

Промените във формата на тялото трябва да доведат до промени в гардероба на жената. Трябва да изберете дрехи, които няма да ограничават движението. Тя трябва да е удобна, свободна и да не притиска стомаха. Имайте предвид, че твърде стегнатите колани или ластици в обикновените чорапи могат да притиснат вените, да затруднят кръвообращението и да доведат до разширени вени на краката.
Що се отнася до обувките, трябва да изберете стабилна широка пета. По време на бременност центърът на тежестта се измества напред, тъй като коремът започва да расте. В тази връзка поддържането на баланс на висок и тънък ток може да бъде не само необичайно, но и доста трудно.

Физически упражнения

Физическата активност трябва да е редовна, но не тежка.Извършването на специални упражнения няколко пъти седмично в продължение на 15-20 минути е идеално за бременна жена. С тяхна помощ можете да подобрите съня, апетита, да се развиете правилно дишане, както и укрепване на коремните и перинеалните мускули, което може да улесни процеса на раждане.

важно! Жените, които правят леки упражнения по време на бременност, са по-малко склонни да изпитват гадене и повръщане.

Специален набор от необходими упражнения може да бъде преподаван на жена от инструктор в предродилна клиника.

Пълна почивка

Добрата почивка и здравият сън са ключът към стабилния и правилен ход на бременността. Трябва да спите поне 8 часа на ден.Препоръчително е да правите кратки бавни разходки преди лягане, да дишате чист въздух. Стаята също трябва да се проветрява редовно. Чистият въздух има положителен ефект както върху психическото, така и върху физическото състояние на бременната жена. Има благоприятен ефект и върху плода, който е особено чувствителен към недостиг на кислород.

Можете да правите слънчеви бани, но само според указанията на лекар и не повече от 15 минути. Плуването в река или море е разрешено за жени, чиято бременност протича нормално.

важно! Пътуванията до морето за жени по време на бременност не се препоръчват, ако обикновено живеят в различна климатична зона.

Четене на допълнителна литература

Бременността е идеалното време да се подготвите за раждането на бебе, не само физически, но и от гледна точка на придобиване на правилното количество информация. Жена, която работи през цялото време или губи време за други неща, най-накрая има време да чете тематична литература и да разбере цялата информация, която ще й бъде полезна в бъдеще.
Много жени се регистрират и общуват с други бъдещи или истински майки на специализирани тематични форуми. Там можете да се консултирате и да получите препоръки от по-опитни жени.

В допълнение към тематичните списания се препоръчват книги за четене, които описват подробно всички етапи на бременността, подготовката за раждане, първите дни и месеци с дете. Също така с помощта на такива книги ще знаете как правилно да се грижите за бебето, как да общувате и възпитавате с него.

Правилният емоционален и психологически фон, както и наличието на информация ще помогнат да не се страхувате от раждането, но и да се насладите на всеки ден и да очаквате с нетърпение срещата с детето си.

Знаеше ли? Учените са доказали, че вътре в майката бебето може не само да се смее и плаче, но и да танцува. Така че слушайте хубава музика по-често.

сексуални отношения

Отношението към секса по време на бременност може да се промени както при жената, така и при мъжа. По отношение на физическите сексуални отношения може да бъде толкова често, колкото вие и вашият съпруг искате, ако няма противопоказания. Изключение е и случаят, когато преди това са настъпили спонтанни аборти. Тук трябва да се въздържате от полов акт през първите месеци на бременността. Също така е желателно да спрете сексуалните контакти в рамките на няколко седмици преди раждането.

Прегледи и изследвания по време на бременност

По време на бременност бъдещите майки се различават в мненията си относно прегледите, които са им назначени. Някои жени се оплакват, че трябва да вземат много тестове, докато други, напротив, смятат, че техните лекари не проверяват всичко, което може да навреди на бебето.

Има обаче минимален набор от прегледи и изследвания, на които трябва да се подложи всяка бременна жена.

1 триместър.
На здрави бременни жени се предписват:

Общ и биохимичен анализ на кръвта. Кръвта също се изследва за съсирване.
Анализ на урината (общ).
Провеждат се изследвания за наличие на ХИВ и сифилис, хепатит С и В, различни инфекции, които могат да причинят малформации на плода (херпес, рубеола и др.).
Определят се кръвната група и Rh фактор.
Прави се ЕКГ (електрокардиография).
Не забравяйте да посетите терапевт, офталмолог, УНГ и зъболекар.
На 10-12 седмици от бременността е необходимо да се идентифицира рискът от генетични аномалии, както и малформации в развитието на плода. За тази цел трябва да се извърши биохимичен скрининг. Кръвта се изследва за свързан с бременността плазмен протеин А и човешки хорионгонадотропин (hCG).
През същия период се препоръчва първия скрининг. експертен ултразвукпо време на бременност.
Бременна жена взема тампон за флора на влагалището, както и тестове за хламидия.

Ако бъдещата майка е имала хронични заболявания, обемът на горните изследвания може да се увеличи в зависимост от патологията.

2 триместър.
През този период честотата на посещенията при лекар трябва да бъде приблизително веднъж месечно.

Преди всяко посещение ще трябва да вземете общ тест на урината.
Що се отнася до кръвния тест, по време на нормалния ход на бременността той се взема много по-рядко: обикновено е достатъчно веднъж на всеки три седмици. Естествено, при наличие на заболявания или някакви усложнения, ще трябва да дарите кръв допълнително.
На 18-21 седмица от бременността ще трябва да се подложите на планиран ултразвук.
На 24-28 седмица от бременността жената се подлага на тест за определяне на нивото на глюкозата. Нивото се изследва на три етапа: на гладно, един час след приема на 75 грама глюкоза и два часа по-късно. Този тест помага да се открие латентен диабет при бременна жена.
Изследване на урина за откриване на скрити инфекции.

3 триместър.

На 30-та седмица от бременността се извършва биохимичен и общ кръвен тест. Кръвта също се проверява за нива на захар и съсирване. Дарява се и кръв за изследване за ХИВ, хепатит С и В.
На 34-36 седмици се взема намазка от бременна жена, за да се определи наличието на патологии във вагиналната микрофлора непосредствено преди раждането и, ако е необходимо, да се лекуват.
Прави се трети задължителен ехограф.
Използва се CTG (кардиотокография) - това е регистрация на дейността на сърцето на плода: необходимо е да се определи пренаталното състояние на детето.

Знаеше ли?Размерът на краката на жената по време на бременност може да се увеличи с един или дори два размера.

Около три седмици преди очакваното раждане трябва да започнете да подготвяте всички неща и документи, които ще са необходими в болницата.
От документите трябва да вземете на първо място паспорт. Също така не забравяйте да не забравите картата си, където са регистрирани всички резултати от прегледи и анализи. Ако преди това сте сключили договор с лекар или имате направление за родилен дом, вземете и тези документи.

Неща, от които една жена ще се нуждае в болницата:

нощница;
топли чорапи и чехли;
хавлиена кърпа;
четка и паста за зъби, шампоан и сапун, гребен и козметична чантичка с необходимите продукти;
тоалетна хартия и мокри кърпички;
минерална вода;
пари.

Нещата, от които се нуждаете след раждането:

халат и дълга риза, която се закопчава отпред;
марлени кърпички (стерилни);
крем за зърна;
уплътнения;
сутиен за кърмене;
клизма или слабителни супозитории;
найлонови торбички, които могат да се използват за мръсно пране.

Неща за дете:

блузи, плъзгачи, бодита, шапки, чорапи и пелени;
пелени;
пудра или бебешки крем;
мокри кърпички;
бебешко олио.

Това е кратък списък на основните неща, които определено ще ви трябват в болницата. Всичко останало може да се закупи при необходимост. Предварителната подготовка ще успокои жената и ще й даде увереност.

Не забравяйте, че лекарите, които винаги ще бъдат наблизо, ще могат да ви помогнат по всяко време. Те ще съветват и подсказват, когато възникне нужда. Ето защо, на първо място, трябва да се подготвите за раждането психологически и емоционално.