Homilador bo'lish uchun ayol nima qilishi kerak. Qanday qilib tezda homilador bo'lish kerak va agar u ishlamasa nima qilish kerak

Homiladorlik jinsiy aloqa orqali ovulyatsiya paytida sodir bo'lishi mumkin. Biroq, ovulyatsiyaning to'g'ri vaqti va sifatli sperma tez homilador bo'lish uchun barcha shartlar va kafolatlar emas. Bundan tashqari, e'tiborga olish kerak bo'lgan ba'zi nuanslar mavjud.

Stress homiladorlikning oldini olishning asosiy sabablaridan biridir. Agar siz tezda homilador bo'lishga qiziqsangiz, qanday qilib dam olishni o'rganishingiz kerak: avto-trening, aromaterapiya, massaj va aroma vannalarini qo'llang, siz tinchlantiruvchi o'tlarga ham murojaat qilishingiz mumkin.

Yomon odatlardan voz keching

Chekuvchi ayollar tez homilador bo'lish ehtimoli kamroq. Chekuvchi erkaklarning spermatozoidlarida kamroq spermatozoid mavjud bo'lib, ular kamroq faoldir. Xuddi shunday, kofein kontseptsiyaga salbiy ta'sir ko'rsatadi.

Sog'lom va to'g'ri ovqatlaning

Tez homilador bo'lish uchun ayol, albatta, o'z dietasiga ko'p miqdorda ko'katlar, sabzavotlar, don va nonlarni, shuningdek, foliy kislotasiga boy o'simlik va zaytun moylarini kiritishi kerak, shunda organizm etarli miqdorda E vitamini oladi. Bu vitamin har ikki jins vakillarining jinsiy faoliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, shuningdek, tuxumdonlarning yaxshi ishlashiga yordam beradi. Ko'p meva iste'mol qilishga ishonch hosil qiling.

Ratsiondan shirinliklar, kraxmalli ovqatlar, shuningdek, bo'yoqlar, turli xil konservantlar, qo'shimchalar va kanserogenlarni o'z ichiga olishi mumkin bo'lgan ovqatlarni chiqarib tashlang.

Xitoy tibbiyoti tavsiya qiladi: kislotali o'rniga ko'proq ishqorli ovqat iste'mol qiling. Uning yordamida organizmda kontseptsiya uchun zarur bo'lgan kislota-baz muvozanati yaratiladi. Ishqoriy oziq-ovqatlarga quyidagilar kiradi: tsitrus mevalari, kurtaklar, sabzavotlar va o'tlardan tashqari barcha mevalar (masalan, valerian ildizi). Sut, go'sht va donlar kislotali ovqatlar bo'lib, keraksiz kislotali muhitni yaratishi mumkin.

Og'irligingizni yo'lga qaytaring

Juda nozik yoki aksincha, juda to'la ayollar homilador bo'lishda muammolarga duch kelishi mumkin. Erkaklar ham vazn haqida o'ylashlari kerak: chunki u o'zgarganda, tana kamroq sperma ishlab chiqaradi.

Dori vositalaridan foydalanishni cheklang

Xususan, antibiotiklar, antigistaminlar va analjeziklar, ular tuxumning pishib etishiga to'sqinlik qiladi. Jinsiy aloqa paytida moylash vositalarini ishlatmang, ular spermani o'ldiradi.

Qanday qilib tezda homilador bo'lish uchun xalq usullari

Bepushtlik bilan yordam beradigan bir nechta xalq usullari mavjud. Zo'r vosita, masalan, tuxumdonlar va bachadonga yaxshi ta'sir ko'rsatadigan tugun o'ti va tuxumdonlar, kontseptsiyani rag'batlantiradi. Bepushtlikka qarshi kurashda samarali vosita - adaçayı, shuningdek, bir tomonlama ortiliya, xalq orasida tog'li bachadon deb nomlanadi. Agar siz "xalq davolari bilan qanday qilib tezda homilador bo'lish kerak?" Deb hayron bo'lsangiz, ularni faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin ishlatishingiz mumkinligini unutmang.

Siz bilishingiz kerakki, xalq davolanish usullari yordamida tezda homilador bo'lish usullariga qaramay, bepushtlikning sabablari hamma uchun har xil bo'lishi mumkin, shuning uchun xalq davolanish usullarini nazoratsiz qabul qilish, siz, aksincha, kasallikni kuchaytira olasiz va siz buni qilmaysiz. tez homilador bo'ling. Xuddi shu adaçayı, masalan, bepushtlikni faqat estrogen etishmovchiligi bilan muvaffaqiyatli davolaydi va boshqa tashxislar mavjud bo'lganda homilador bo'lish ehtimoli prognozini sezilarli darajada yomonlashtirishi mumkin.

Kontseptsiya uchun to'g'ri vaqtni qanday tanlash kerak

Homiladorlik ehtimoli yuqori bo'lgan hayz davrining davri fertil davr deb ataladi. Taxminan 6 kun davom etadi: 5 kun oldin va 1 kundan keyin. Kontseptsiya uchun eng qulay davr: ovulyatsiyadan ikki kun oldin va u kelgan kun. Ovulyatsiya kunini to'g'ri hisoblash va ilgari kontseptsiyadan bir yoki ikki kun oldin jinsiy aloqadan voz kechish orqali siz homiladorlik ehtimolini bir necha marta oshirishingiz mumkin.

Tez homilador bo'lish uchun yana nima qilish kerak?

Tez homilador bo'lishga intilayotgan juftliklar uchun juda oddiy maslahat bor: agar siz sevishganlik ovulyatsiya davriga to'g'ri kelishini istasangiz, 10 va 18 kunlar oralig'ida har kuni jinsiy aloqa qilishingiz kerak. hayz ko'rishning birinchi kuni oylik tsiklingizning 1-kuni hisoblanadi.

Ovulyatsiyaning kutilgan sanasidan biroz oldin bir necha oy davomida zavq bilan sevish yaxshidir.

Qanday qilib tezda o'g'il yoki qiz bilan homilador bo'lish mumkin?

Usullardan biri quyidagicha. Sperma, siz bilganingizdek, ikki turdagi spermatozoidlardan iborat: "erkak" - Y-spermatozoid va "ayol" - X-spermatozoidlar.

Agar jinsiy aloqa ovulyatsiyadan oldin sodir bo'lgan bo'lsa, "ayol" sperma urug'lantirilgunga qadar omon qolish ehtimoli ko'proq. Agar jinsiy aloqa ovulyatsiyadan keyin sodir bo'lsa, unda "erkak" spermatozoidlar tuxumga birinchi bo'lib etib borishi ehtimoli ko'proq.

Qanday qilib tezda qiz bilan homilador bo'lish mumkin? Ushbu usuldan foydalanish uchun ovulyatsiyaning aniq kunini aniqlash kerak (masalan, bazal harorat jadvali yordamida). Ovulyatsiyadan ancha oldin sodir bo'lgan jinsiy aloqalar natijasi qizning tug'ilishi ehtimoli ko'proq.

O'g'il bolaga qanday tezda homilador bo'lish mumkin? Agar jinsiy aloqa darhol ovulyatsiyadan oldin yoki undan keyin sodir bo'lgan bo'lsa, ehtimol siz o'g'il tug'asiz. Ushbu usulning ishlashining o'ta muhim sharti ovulyatsiya boshlanishini aniq aniqlashdir, chunki hatto 1 kunlik hisoblashdagi xato sizning kutganingizga to'g'ridan-to'g'ri zid bo'lgan natijaga olib keladi (masalan, o'g'il tug'iladi, qiz emas).

Tezroq homilador bo'lish uchun qanchalik tez-tez sevish kerak?

Fertillik davrida har kuni tez-tez jinsiy aloqada bo'lgan juftliklar har kuni (25%) homilador bo'lishning deyarli bir xil yuqori natijalarini (22%) ko'rsatadi. Ammo haftada bir marta jinsiy aloqada bo'lgan juftliklar uchun natijalar 10% gacha kamayadi, chunki ular ayol homilador bo'lishi mumkin bo'lgan asosiy va muhim daqiqani o'tkazib yuborishi mumkin.

Muvaffaqiyatli kontseptsiya uchun optimal ritm - haftada to'rt yoki undan ortiq jinsiy aloqa. Abstinent bo'lsa, taxminan, 5-6 kundan boshlab, bu ehtimollik kamayadi.

Jinsiy aloqaning optimal jadvali: unumdorlik davridan oldin - har kuni jinsiy aloqa va hayz davrining o'rtasida - har kuni jinsiy aloqa.

Qanday holatda tez homilador bo'lishingiz mumkin?

Harakat qilish uchun maxsus flagellumga ega bo'lgan spermatozoidlar juda tez harakatlana oladi, yo'lda ko'plab to'siqlarni engib o'tadi, shuning uchun har qanday holatda kontseptsiya mumkin. LEKIN: bachadonning shakli yoki holatining turli xil xususiyatlariga bog'liq bo'lgan hollarda (orqaga og'ish, egilish va boshqalar), to'g'ri tanlangan pozitsiya eyakulyatsiya paytida sezilarli darajada yordam beradi. Qanday qilib tezda homilador bo'lish mumkin: oyoqlarni oshqozonga bosgan holda, erkak spermatozoidning bachadon bo'yni bilan maksimal aloqasi ta'minlanadi. Bachadon egilgan ayollar uchun jinsiy sherik orqada joylashgan pozitsiya ko'proq mos keladi.

Eyakulyatsiyadan so'ng darhol kestirib ko'tarsangiz, kamroq sperma oqib chiqadi va ularning aksariyati ishlashda davom etadi. Jinsiy aloqadan keyin sakrab turmang va biznesga yugurmang. Sonlaringiz ostiga kichik yostiqchani qo'ying va 10 daqiqa dam oling. Bundan tashqari, elkama pichoqlarida qayin stendini yasashingiz mumkin.

Agar homiladorlik hali ham sodir bo'lmasa-chi?

Esingizda bo'lsin, og'iz kontratseptivlarini qabul qilishni to'xtatganingizdan so'ng, kamida bir oy o'tishi kerak. Agar siz Depo-Provera ni qabul qilgan bo'lsangiz, ovulyatsiya normal holatga qaytguncha 1,5 yildan 1 yilgacha vaqt ketishi mumkin. 30 yoshgacha bo'lgan ayollar uchun shifokorlar, agar siz bir yil ichida tezda homilador bo'lolmasangiz, ko'p tashvishlanmaslikni maslahat berishadi.

Ammo agar siz biroz katta bo'lsangiz, kontseptsiya bilan bog'liq qiyinchiliklar kuchayadi va shifokor bilan maslahatlashishni kechiktirmaslik kerak.

40 yoshdan keyin qanday qilib tezda homilador bo'lish mumkin?

Mutaxassislar quyidagi sxemaga rioya qilishni maslahat berishadi: 30 yoshdan 35 yoshgacha bo'lgan ayollar 6-9 oydan keyin ginekologga tashrif buyurishlari kerak. Kontseptsiyadagi muvaffaqiyatsiz urinishlardan so'ng, 35-40 yoshdagi ayollar 6 oydan keyin antenatal klinikaga murojaat qilishlari tavsiya etiladi. samarasiz harakatlar, va 40 yoshdan keyin ayollar - himoyasiz 3 oylik muvaffaqiyatsiz sevgidan keyin.

Abortdan keyin qanday qilib tezda homilador bo'lish mumkin?

Avvalo, ayollar abort kuni (ham tibbiy, ham o'z-o'zidan) yangi hayz davrining birinchi kuni sifatida belgilanganligini esga olishlari kerak. Shuning uchun, ayol fiziologiyasiga asoslanib, agar o'sha vaqtda ovulyatsiya sodir bo'lsa, o'sha kuni yoki undan biroz oldin himoyalanmagan jinsiy aloqa qilish sharti bilan, 2 haftadan keyin abortdan keyin homilador bo'lish mumkin.

Bilingki, abortdan keyin ham, abortdan keyin ham tezda homilador bo'lish mumkin, lekin bu bola siz uchun orzu qilingan bo'lsa ham, shoshilmang. Ayol tanasi boshdan kechirgan stressdan to'liq tiklanishi kerak.

Homiladorlikning o'z-o'zidan uzilishi yoki abort bo'lishidan qat'i nazar, ayolning tanasida jiddiy gormonal etishmovchilik yuzaga keldi va uning to'liq tiklanishi uchun vaqt kerak bo'ladi. Shifokorlar abortdan keyin kamida 3 oy davomida kontratseptsiyani tavsiya qiladilar, chunki yangi homiladorlik juda achinarli tarzda tugashi mumkin ...

Abortdan keyin homiladorlik

Farzandini yo'qotish katta fojiaga aylangan va qanchalik tez hayron bo'lgan ayollar, agar jiddiy sog'liq muammolari bo'lmasa, abortdan keyin homilador bo'lish juda tez mumkinligini bilishlari kerak. Gap shundaki, abortlarning asosiy qismi onaning sog'lig'ining yomonligi tufayli emas, balki embrionning xromosoma patologiyalari tufayli sodir bo'ladi. Shuning uchun, taslim bo'lmang. Ammo, yuqorida aytib o'tilganidek, yangi kontseptsiyadan oldin kamida 3-4 oy davomida himoya qilish kerak.

Tug'ilgandan keyin qanchalik tez homilador bo'lishingiz mumkin?

Ayol fiziologiyasi shundayki, u tug'ilgandan keyin ikki hafta ichida homilador bo'lishi mumkin. Biroq, zamonaviy tibbiyot tananing tiklanishi va dam olishi uchun tug'ilish o'rtasida ikki yillik davrni tavsiya qiladi. Ammo agar siz tug'ilgandan keyin qanday qilib tezda homilador bo'lish haqida savol bersangiz va xuddi shu yoshdagi bolalarni, oldingi homiladorlik va tug'ish xavfsiz davom etishini istasangiz, ikkinchi homiladorlikdan qo'rqish uchun hech qanday sabab yo'q.

Spiraldan keyin

Spiralni olib tashlaganingizdan so'ng, bachadonning ichki qatlamini davolash uchun kamida bitta hayz davrini o'tkazib yuborish tavsiya etiladi, bu vaqtdan homiladorlikka tayyorgarlik ko'rish uchun yaxshi foydalaning. Shifokorlar, shuningdek, intrauterin vositani olib tashlangandan so'ng darhol homilador bo'lishni maslahat bermaydilar, tananing tiklanishi uchun 3 oydan 6 oygacha kutishingiz kerak.

Ma’lumki, fikr moddiy, fantaziya esa har qanday ijodning asosidir. U qanday bo'lishini, uzoq kutilgan chaqalog'ingiz, ulg'ayganida qanday bo'lishini, xarakteri, odatlari, tashqi ko'rinishini tasavvur qiling. Va agar siz qanday chizishni bilsangiz - chizing va sizning fikringiz albatta amalga oshadi.

Oddiy urug'lantirish mumkin bo'lmagan hollarda nima qilish kerak?

Oldin berilgan barcha usullar uyda tezda homilador bo'lish haqidagi savolga javob beradi. Ammo ba'zida faqat dori yordam berishi mumkin. Ushbu usul bilan laparoskop yordamida ultratovush usuli nazorati ostida etuk tuxum follikulyar suyuqlik bilan birga shpritsga so'rish orqali follikuladan chiqariladi. Keyin u (tuxum) ozuqaviy muhitga joylashtiriladi, erining spermatozoidlari ham u erda AOK qilinadi.

Urug'lantirish jarayoni mikroskop ostida nazorat qilinadi va agar urug'lantirish muvaffaqiyatli bo'lsa, u maxsus inkubatorda - termostatda saqlanadi. Urug'lantirilgan tuxum ma'lum bir etuklikka erishgandan so'ng, u implantatsiya va keyingi o'sish va rivojlanish uchun bachadonga qaytariladi.

Homilador bo'lishning eng tez yo'lini topish bo'yicha izlanishingizda muvaffaqiyatlar tilaymiz!

Menga yoqadi!

Bugungi kunda baxtli ota-ona bo'lishni xohlaydigan, ammo homiladorlik testida ikkita chiziq paydo bo'lguncha kuta olmaydigan juftliklar tobora ko'payib bormoqda. Buning sabablari ko'p. O'tirgan turmush tarzi, stress, yomon muhit, yomon odatlar chaqaloqni homilador qilish qobiliyatiga ta'sir qiladi. Bu masalada hatto kelajakdagi ota-onalarning psixologik munosabati ham muhim rol o'ynaydi.

Tajribali tibbiyot mutaxassislari tomonidan tavsiya etilgan tez homilador bo'lishning tasdiqlangan usullari istalgan natijani yaqinlashtirishga yordam beradi.

Aniq sabablarga ko'ra, homiladorlik ehtimoli erkakning seminal suyuqligining holatiga bog'liq. Istalgan natijaga erishishni osonlashtirish uchun kelajakdagi ota-onalar ham o'z tanasining holatiga e'tibor berishlari kerak.

Erkakni tekshirish, spermogramma qilish mumkin. Uning ish faoliyatini yaxshilash orqali siz homiladorlik ehtimolini maksimal darajada oshirishingiz mumkin.

Sperma sifatini qanday yaxshilash mumkin?

Iloji boricha tezroq homilador bo'lishning eng oson usullarini o'rganib, siz juda samarali yondashuvga e'tibor berishingiz kerak.

Agar imtihondan o'tgandan so'ng, turmush o'rtog'i spermogrammada jiddiy og'ishlarni aniqlamasa va dori-darmonlarni davolash kerak bo'lmasa, siz shunchaki ba'zi tavsiyalarga amal qilishingiz mumkin. Spermatozoidlarning harakatchanligini oshirib, erkak sherigiga bolani tezda homilador qilishga yordam beradi.

Buning uchun sog'lom turmush tarzini olib borish kerak. Spirtli ichimliklar va sigaretalar sperma sifatini pasaytiradi. Bu muammoni hal qilishning eng yaxshi usuli - bunday yomon odatlardan voz kechishdir. Futbol o'yinini tomosha qilayotganda sigaretani sutdan ajratish yoki pivo ichish jarayoni qanchalik qiyin bo'lmasin, kelajakdagi chaqaloq uchun bu qurbonliklar qilish kerak. Bundan tashqari, kelajakda ularning kırıntılarının to'g'ri rivojlanishi ota-onalarning sog'lig'iga bog'liq.

Yana bir nechta oddiy tavsiyalar seminal suyuqlik sifatini yaxshilashga yordam beradi. Qattiq jinsi yoki tor ichki kiyim kiymang. Hipotermiya ham kontseptsiya uchun salbiy omil bo'lishi mumkin. Biroq, juda issiq bo'lmang. Spermatozoidlar o'rtacha haroratda ancha jonli. Haddan tashqari issiqlik yoki hipotermiya ularning o'limiga yordam beradi. Kuchli jismoniy faoliyat ham bo'lishi kerak.

Stress

Kuchli stresslar va salbiy his-tuyg'ular, tajribalar nuqsonli spermatozoidlarni ishlab chiqarishga olib keladi. Shuning uchun bunday vaziyatlardan qochish kerak. Sport (o'rtacha jismoniy faollik bilan), muvozanatli ovqatlanish, ijobiy va turli xil o'yin-kulgilar uzoq kutilgan daqiqani yaqinlashtirishga yordam beradi.

Ayolning xatti-harakati

Ko'p narsa ayolning sog'lig'i darajasiga bog'liq. Osonlik bilan homilador bo'lish uchun homilador ona bir qator tavsiyalarga amal qilishi kerak. Bu tajribali ginekologlar o'z bemorlariga maslahat beradigan eng samarali usullardir.

to'g'ri vaqt

Uzoq kutilgan homiladorlikka yaqinlashish uchun to'g'ri yondashuv unumdor davrni aniqlashdir. Uning davomida ayol tanasi erkak urug'ini qabul qilishga tayyor va kontseptsiya sodir bo'ladi.

Ovulyatsiya paytida tuxum follikuldan fallop naychasiga chiqariladi. Ushbu daqiqadan 5 kun oldin va undan bir kun keyin standart tsikl (28 kun) bilan siz bolani homilador qilishga harakat qilishingiz mumkin.

Homilador bo'lishning tezkor usuli bu davrni aniqlashdir. Ovulyatsiya vaqtini aniqlashning bir necha yo'li mavjud:

• kalendar usuli.
• Bazal harorat grafigini tuzish.
• Uy sinovlarini o'tkazish.
• Ultratovush yordamida monitoring.

Kalendar usuli eng qadimgi hisoblanadi. Ushbu yondashuvga ko'ra tuxumning follikuldan chiqishi tsiklning 14-kunida sodir bo'ladi. Kalendarda hisoblash oson. Agar tsikl uzoqroq yoki qisqaroq bo'lsa, unda bu moment yaqinlashib kelayotgan ovulyatsiyadan ikki hafta oldin aniqlanadi. Bu kamroq ishonchli usullardan biridir.

Uyda ko'proq ma'lumot berish bugungi kunda eng mashhur usuldir. Bu rektal haroratni kunlik o'lchashni o'z ichiga oladi. Bunday ma'lumotlarni to'plash asosida tuzilgan jadval nafaqat ovulyatsiya kunini, balki tana tizimlarining ishlashida mumkin bo'lgan og'ishlarni ham aniqlashga imkon beradi.

Shuningdek, o'lchovlar paytida ayol genital traktdan oqindi tabiatini nazorat qiladi. Bu unumdorlik davrini aniqlash imkonini beradi. Uning davomida oqindi xom tuxum oqiga o'xshash bo'ladi.

Sinov usulidan ham foydalanishingiz mumkin. Maxsus farmatsevtika mahsulotlari ovulyatsiyadan oldin keskin ko'payadigan luteinlashtiruvchi gormonning chiqarilishini ushlaydi. Ushbu vosita deyarli har bir dorixonada sotiladi va juda ishonchli usul hisoblanadi.

Biroq, ultratovush tekshiruvi kontseptsiya uchun mos keladigan davrni eng ishonchli tarzda aniqlashga yordam beradi. Tekshiruv ma'lumotlariga asoslanib, shifokor dominant follikulaning rivojlanayotganligini ishonchli aytishi mumkin. Uning kattaligiga ko'ra, ovulyatsiya boshlanishining taxminiy vaqti hisoblanadi. Shundan so'ng, ultratovush tekshiruvi ham ushbu tsiklda ovulyatsiya sodir bo'lganligini osongina tekshirishi mumkin.

Sog'lom turmush tarzi

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, chekish ayolning homilador bo'lish qobiliyatiga salbiy ta'sir qiladi. Reproduktiv tizim zararli tashqi ta'sirlarga juda sezgir. Spirtli ichimliklar va chekish nafaqat homilador bo'lish ehtimolini sezilarli darajada kamaytiradi, balki bu holat yuzaga kelsa, ular homilaning rivojlanishida jiddiy og'ishlarga olib keladi. Abortga qadar. Kelajakdagi ota-onalar o'zlarining kırıntılarının hayoti va sog'lig'i uchun javobgarlikning jiddiyligini tushunishlari kerak.

O'zingizni yaxshi holatda saqlash muhimdir. Buning uchun siz jismoniy mashqlar qilishingiz yoki fitnes bilan shug'ullanishingiz kerak. Asosiysi, quvvat yuklarini istisno qilish. Va, albatta, to'liq, sog'lom uyqu ustuvor bo'lib qolmoqda.

Ratsional ovqatlanish ham e'tibordan chetda qolmasligi kerak. Siz barcha turdagi ko'katlar, don, sut, dukkakli ekinlardan foydalanishingiz mumkin. Balansli ovqatlanish sizga vaznni normallashtirishga imkon beradi, bu yangi hayotning sog'lom rivojlanishi uchun juda muhimdir.

Siz vitaminlarni ham olishingiz kerak. Ko'pincha, oddiy oziq-ovqat bilan barcha kerakli moddalar va iz elementlarni olish oddiygina mumkin emas. Bu dietani vitamin komplekslari bilan boyitib, homilador bo'lish maqsadiga erishishga yordam beradi. Va lavozimdagi ayollar uchun mo'ljallangan mahsulotlarni tanlash yaxshidir.

Yaqinlik paytida va undan keyin xatti-harakatlar

Siz tez-tez jinsiy aloqa qilmasligingiz kerak. Yuqori sifatli sperma 2-3 kun davomida abstinent paytida ishlab chiqariladi.

Kontseptsiya ehtimoli yaqinlik paytida "to'g'ri" holatga bog'liq degan fikr mavjud. Bu ancha bahsli masala.

Ammo jinsiy aloqadan keyin 15 daqiqa yotish juda foydali bo'ladi. Bu spermatozoidlarning bachadonga kirishini osonlashtiradi. Eyakulyatsiyadan keyin erkak ham ishqalanishni to'xtatishi kerak, shunda sperma sherikning jinsiy yo'llaridan tashqariga chiqmaydi.

Sevgi munosabatlaridan yarim soat oldin va keyin ayol o'zini oddiy sovun bilan yuvmasligi kerak. Bu vaginada kislota-baz muvozanatini buzishi va sperma umrini sezilarli darajada qisqartirishi mumkin. Kislotalikni oshirmaydigan maxsus intim gigiena vositalaridan foydalanish yaxshiroqdir.

Psixologik omil

Tana tizimlarining ishlashida hech qanday og'ishlar bo'lmasa, homiladorlik hali ham uzoq vaqt davomida sodir bo'lmaydi. Ko'pincha bu holatning sababi psixologik omil hisoblanadi.

Er-xotinning bolani tezroq homilador bo'lish istagiga qaratganligi sababli, tana stressli holatda. Ko'p tashvishlanmang. Dam olish, tinchlantirish va boshqalarning fikriga e'tibor bermaslik, hamma narsa o'z-o'zidan sodir bo'ladi.

Shuningdek, kelajakdagi ona bolaning tug'ilishi bilan bog'liq hayotdagi o'zgarishlarga psixologik jihatdan tayyor bo'lishi kerak. Qo'rquv, noaniqlik ba'zida kontseptsiya ehtimoliga ta'sir qiladi.

tibbiy ko'rik

Homiladorlikning uzoq davom etmasligining eng oqilona yo'li to'liq tibbiy ko'rikdir. Shifokor muvaffaqiyatsizliklarning sabablarini topa oladi va ularni malakali ravishda yo'q qiladi.

Bundan tashqari, ularning sog'lig'i bilan bog'liq muammolar haqida bilmagan holda, er-xotin homiladorlik paytida jiddiy muammolarga duch kelish xavfini tug'diradi.

Eng to'g'ri yondashuv - bu tibbiy mutaxassisning aniq ko'rsatmalariga asoslanib, kontseptsiyani rejalashtirish. Bu haqiqatan ham uzoq kutilgan kontseptsiyaning erta boshlanishini va homilaning sog'lom rivojlanishini kafolatlaydi.

O'z-o'zini davolash orqali er-xotin o'zlariga va tug'ilmagan chaqaloqqa zarar etkazish xavfini oshiradi. Shuning uchun malakali mutaxassisning maslahati bunday muammoning oqilona, ​​adekvat echimi hisoblanadi.

Homiladorlikni rejalashtirish masalasiga xotirjamlik va mas'uliyat bilan yondashish orqali turmush qurgan er-xotin tezda kerakli natijaga erisha oladi va yangi hayotni rivojlantirish jarayoni to'g'ri va uyg'un tarzda davom etadi.

Yangi hayotning tug'ilishi hali ham sir bo'lib qolmoqda. Istalgan homiladorlikning boshlanishini tezlashtirish mumkinmi va bu murakkab jarayonga qanday omillar ta'sir qiladi?

Tayyorgarlik va strategiya 1

Qanday qilib tezda homilador bo'lishingiz mumkinligi haqida qanchalik o'ylamang, hech kim kontseptsiyaga tayyorgarlikni bekor qilmadi. Mutaxassisning tekshiruvi va maslahati ko'p vaqtni talab qilmaydi. Siz o'zingizning sog'lig'ingizga va tananing tayyorligiga ishonchingiz komil bo'ladi va, ehtimol, tez kontseptsiya uchun to'siqni aniqlang va yo'q qiling.

Kontseptsiyadan 3 oy oldin va hatto undan keyin ham ayollarga foliy kislotasini olish tavsiya etiladi - bu homilaning platsenta (qobiq) va asab naychasini (kelajakdagi markaziy asab tizimi) shakllanishi uchun zarurdir. Folat kislotasi - B9 vitamini - organizm tomonidan ishlab chiqarilmagani uchun homiladorlikdan oldin u "to'planishi" kerak.

Kelajakdagi dada homiladorlikka tayyorgarlik jarayoniga kiritilishi kerak. Hech bo'lmaganda, u homilador bo'lish qobiliyatiga g'amxo'rlik qilishi kerak: siqish va sintetik ichki kiyim kiyishdan bosh tortish, tizzada tizza ushlab turish odatini unutish va jinsiy a'zolardan uzoqroqda mobil telefonni taqish. Moyaklarning haddan tashqari qizishi, radiatsiya ta'siri, chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish sperma sifatini pasaytiradi va tez homiladorlik ehtimoli kamayadi.

Homilador bo'lish vaqti 2

Ikkala turmush o'rtog'i ham sog'lig'i yaxshi va mukammal jismoniy ma'lumotlarga ega bo'lsa ham, "reja bo'yicha" aniq kontseptsiyani kafolatlash mumkin emas. Birinchi yoki ikkinchi muvaffaqiyatsiz urinishdan keyin umidsizlikka tushmaslik kerak: mutlaqo sog'lom juftlikka 6 oydan 12 oygacha kerak bo'lishi mumkin va bu davr patologiya yoki kontseptsiya bilan bog'liq muammolarni ko'rsatmaydi.

Tez homilador bo'lish uchun nima qilishim kerak? Biologik tsikllarni hisobga oling: kontseptsiya faqat ovulyatsiya paytida, ya'ni uning qobig'idan etuk ayol jinsiy hujayrasi chiqqandan keyin sodir bo'lishi mumkin. Odatda, ovulyatsiya tsiklning o'rtasida sodir bo'ladi, ya'ni 28 kunlik hayz davri bilan ovulyatsiya 14-kuni sodir bo'ladi. Ayol jinsiy hujayrasining umr ko'rish muddati kichik, shuning uchun erkak hujayra uni 1-2 kun ichida urug'lantirish uchun vaqtga ega bo'lishi kerak.

Bunday "maqsadli zarba" ning murakkabligi noto'g'ri hisob-kitoblarda yotadi. Ovulyatsiya har doim ham rejaga muvofiq sodir bo'lmaydi, bundan tashqari, har oyda ovulyatsiya sodir bo'lmasligi mumkin. Stress, kasallik, gormonal uzilishlar ovulyatsiya jadvalini sezilarli darajada o'zgartirishi mumkin. Ushbu hodisani aniq aniqlash uchun testlardan foydalanish yaxshiroqdir - bu tezda homilador bo'lish uchun ideal vaqtni aniqlashning eng oson va ishonchli usuli.

Qanday qilib tez homilador bo'lish mumkin: kontseptsiya shartlari 1

Xo'sh, yaxshi daqiqa topildi, lekin uni qanday qilib to'g'ri ishlatish kerak? Hech kimga sir emaski, sperma sifati (erkak jinsiy hujayralarini o'z ichiga olgan suyuqlik) homiladorlik ehtimoliga bevosita ta'sir qiladi. Jinsiy aloqani kundalik burchga aylantirib, sherigingizdan barcha sharbatlarni "siqib chiqarmaslik" kerak, lekin ovulyatsiya vaqtini ham o'tkazib yubormaslik kerak. Juda tez-tez eyakulyatsiya sperma sifatining yomonlashishiga olib keladi, shuning uchun siz bir-biringizga oqilona tanaffus qilishingiz kerak. Sperma hujayralari 72 soat davomida faol bo'lishini hisobga olsak, homilador bo'lish uchun haftada 2-3 marta sevish kifoya qiladi.

Jinsiy aloqadan keyin ayol 10-15 daqiqa davomida tinchgina yotishi ma'qul. Ba'zilar, shuningdek, sperma tuxumga (ayol hujayra) kirishini osonlashtirish uchun oyoqlarini ko'tarishni tavsiya qiladi. Qanday bo'lmasin, jinsiy aloqadan keyin darhol vertikal pozitsiyani egallamasligingiz kerak: bu holatda tortishish qonunlari siz tomonda emas.

Hamkor salomatligi 1

Har qanday o'ziga xos oziq-ovqat homiladorlikning tez boshlanishiga hissa qo'shishi haqida bahslashish qiyin. Ammo ma'lumki, muvozanatli ovqatlanish kelajakdagi ota-onalarning sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydi, ya'ni bu ham homiladorlik sari qadamdir.

Ortiqcha vazn va jiddiy dori-darmonlarni qabul qilish homiladorlik uchun to'siqdir. Kontseptsiyani rejalashtirishdan oldin, shifokoringizdan dori-darmonlar tug'ilmagan bolaga zarar yetkazadimi yoki yo'qligini so'rang va ularni xavfsizroqlari bilan almashtirish kerakmi. Og'irlik muammolari dori-darmonlar bilan bog'liq bo'lishi mumkin va bu muammoni ham mutaxassis bilan muhokama qilish kerak. Shifokor bilan birgalikda qo'shimcha funt bilan kurashish strategiyasini tanlang - bu estetik sabablarga ko'ra kerak emas, balki boshlanishi va muvaffaqiyatli homiladorlik uchun. Homilador ayolning tana vazni va qon hajmi muqarrar ravishda oshadi, tanada stress kuchayadi va ortiqcha vazn mavjudligi qo'shimcha muammo tug'diradi. 3

Jismoniy faollik sog'liq uchun kurashda sizning ittifoqdoshingizdir, ammo tez kontseptsiya uchun juda intensiv va tez-tez mashq qilish tavsiya etilmaydi. Agar tana ortiqcha yuklardan charchagan va tiklanishga qaratilgan bo'lsa, qanday qilib homilador bo'lish mumkin? Qattiq mashqlarni unuting, o'zingizni bo'shashtiring va zavqlaning.

Yomon odatlar siz bilan birga emas. Chekish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va ko'p miqdorda qahva ichish tanaga zararli ekanligini isbotlash qiyin. Biroq, ko'pchilik giyohvandlikdan tezda voz kechish xayoliga aldanadi. Birinchidan, bunday odatlar o'z-o'zidan homilador bo'lish qobiliyatini pasaytiradi va reproduktiv tizimga ta'sir qiladi. Ikkinchidan, homiladorlik boshlanganidan keyin yomon odatlardan voz kechish yanada qiyin bo'ladi, shuning uchun siz bu kurashni imkon qadar tezroq boshlashingiz kerak.

Chuqur nafas oling - hayajondasiz 4

Stress - sog'lig'ingizning dushmani. Tez homilador bo'lishni ehtiros bilan orzu qilish, muvaffaqiyatsiz urinishdan keyin jiddiy yurakni yo'qotishi mumkin. Homiladorlikning boshlanishi tezligiga e'tibor qaratish shart emas - axir, bu masalada tezlik emas, balki sifat muhim! Ish, maishiy va "tez" kontseptsiya bilan bog'liq muammolar birlashib, surunkali stressga aylanganda, bu muqarrar ravishda sog'lig'ingizga ta'sir qiladi.

Albatta, o'zida cheksiz optimistni tarbiyalash mumkin emas, lekin bu talab qilinmaydi. Sizning vazifangiz stress va uning salbiy ta'siridan qanday qochish kerakligini o'rganishdir. Va buning uchun xotirjam kayfiyatni saqlash muhimdir. Bir vaqtning o'zida hamma narsani nazorat qilishga urinmang, ba'zan o'zingizga va boshqalarga xato qilishiga yo'l qo'ying, hayot sizga beradigan narsalarni qimmatli saboq sifatida qabul qiling. Sizga sog'lom ong kerak bo'lganidek, sog'lom aql ham kerak.

"Qanday qilib bolani tezda homilador qilish kerak" degan savolga aniq javob bo'lmasa-da, Xitoy tibbiyoti homiladorlikning boshlanishini qanday tezlashtirish bo'yicha bir nechta maslahatlar beradi.

1. Reproduktiv organlarning qon bilan ta'minlanishi yaxshi bo'lishi kerak
Xitoyliklarning fikriga ko'ra, stress qonni oyoq-qo'llarga himoya qilish va parvoz qilish uchun yo'naltiradi. Ushbu maslahat tananing energiyasini falsafiy tushunishni o'z ichiga oladi: muvaffaqiyatli kontseptsiya uchun qonni jinsiy a'zolarga yo'naltirish kerak, buning uchun siz tinchlanishingiz, stressni to'xtatishingiz kerak. Bu masalada massaj va yoga ham yordam beradi.

2. Gormonal muvozanatni tiklash

Sog'lom va pragmatik maslahat. Tana gormonal muvozanatni boshdan kechirayotganda, ayol ovulyatsiya bilan bog'liq muammolarga duch keladi, ularsiz kontseptsiyaning boshlanishi mumkin emas.

3. Hissiy salomatligingizni kuzatib boring

Xitoy an'anaviy tibbiyoti homilador bo'lish qobiliyatini jigar va o'pkaning holati bilan bog'laydi. Jigar umidsizlik, g'azab, istak tashuvchisidir. O'pka - salbiy his-tuyg'ular, qayg'u maskani. Aynan shu organlarda, xitoyliklarning fikriga ko'ra, qi (hayot energiyasi) ning turg'unligi paydo bo'lishi mumkin, bu esa bolaning kontseptsiyasiga to'sqinlik qiladi. Energiyaning organdan organga erkin harakatlanishi va tanani muvozanatda saqlash uchun ruhni meditatsiya va yoga bilan tinchlantirish tavsiya etiladi.

4. Tanangizni tinglang

Sizning tanangiz kontseptsiyaga tayyor ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Go'zallik haqidagi moda g'oyalariga bir vaqtning o'zida rioya qilish va ona bo'lish istagi bir-biriga xalaqit berishi mumkin. Ba'zida tashqi go'zallikni va faol hayot tarzini saqlab qolish ayolga juda ko'p vaqt talab etadi, kelajakdagi ona esa bolasi uchun sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishi kerak.

Ovulyatsiyani o'tkazib yubormaslik uchun tsiklingizni kuzatib boring. Buning uchun siz bazal haroratni eski usulda o'lchashingiz mumkin yoki siz maxsus testdan foydalanishingiz mumkin.

5. Farzandli bo‘lish fikriga berilmang

Muammoni hal qilish mumkin bo'lsa, bu haqda tashvishlanmang. Agar yechim topilmasa, muammo ko'proq tashvishlanishga arzimaydi. Shuni unutmangki, eng yaxshi narsa siz bunga tayyor bo'lganingizda keladi. Kontseptsiyani taqvim bo'yicha aniq rejalashtirish mumkin emas va bu normaldir. Stressdan saqlaning va baxtli on o'z vaqtida kelishi uchun ichki xotirjamlikni saqlang.

• 1. Kublitskaya I. V., Kublitskaya I. V. Sog'lom homiladorlik va tabiiy tug'ilish: zamonaviy yondashuv. - "Piter" nashriyoti, 2010. S. 1-29
• 2. Svirskaya E. V. Kelajakdagi onaning kundaligi. Homiladorlik kundan-kunga. - "Piter" nashriyoti, 2014. S. 10-13
• 3. Avdiyuk G. A. va boshqalar Semizlik reproduktiv qobiliyatsizlik uchun xavf omili sifatida // Sibirda tibbiyot va ta'lim. – 2011. – yoʻq. 4. 6-bet
• 4. SMELYSHEVA LN va boshqalar.Talaba qizlarda reproduktiv funktsiya ko'rsatkichlariga hissiy stressning ta'siri //Chelovek. Sport. Dori. - 2016. - T. 1. - Yo'q. 1. S. 5-10

Shifokorlar jiddiy sog'liq muammolarini topmagan er-xotin uchun tezda homilador bo'lish uchun qanday? Buning uchun siz salbiy omillarning ikkala sherikga ta'sirini maksimal darajada yo'q qilishingiz kerak, kamroq asabiylashing, shuningdek, oddiy xalq tavsiyalaridan foydalaning. Ammo keling, hamma narsa haqida tartibda gaplashaylik.

Ko'p erkaklar, agar u ishlamasa, ayollar qanday qilib tezda homilador bo'lish haqida o'ylashlari kerakligiga aminlar, ammo erkakning talabi qanday? Biroq, zamonaviy shifokorlar boshqacha fikrda. Shunday qilib, kuchli jinsiy aloqa uchun tavsiyalar.

1. Agar siz bayramdan tashqarida spirtli ichimliklarni iste'mol qilish odatiga ega bo'lsangiz va siz hali ham chekishni tashlay olmasangiz, unda o'zingizni jalb qilish vaqti keldi. Shuni unutmangki, sigaretalar ham, spirtli ichimliklar ham urug' suyuqligiga kirishi mumkin bo'lgan zaharni o'z ichiga oladi. Bunday xavf kerakmi?

2. Kamroq o'tiring, keng shim kiying, juda sovuq bo'lmang va tos bo'shlig'ini ko'p isitmang. Haddan tashqari issiqlik va gipotermiya sperma sifatining yomonlashishiga olib keladi - unda jonli spermatozoidlar kamroq bo'ladi. Shunga ko'ra, bunday vaziyatda qanday qilib tezda homilador bo'lishni orzu qilish mumkin emas.

3. Sevgilingizda salbiy his-tuyg'ularni keltirib chiqarmang. Bolani va kelajakdagi onani rejalashtirayotgan ayol bunga eng kam ehtiyoj sezadi. Stress ayolning nozik asab tizimiga salbiy ta'sir qiladi, og'ir stress hatto bir necha hayz davri uchun ovulyatsiya yo'qligiga olib kelishi mumkin.

Tez homilador bo'lish usulini izlashdan oldin, siz o'zingizning fiziologiyangizni to'g'ri o'rganishingiz kerak, aniqrog'i, ovulyatsiya nima, qachon paydo bo'ladi va uni qanday aniqlash mumkin. Bu erda biz boshlaymiz.

1. Ovulyatsiya- bu etuk tuxum follikuladan chiqib, sperma tomonidan urug'lanishga tayyor bo'lgan kun. Bu barcha harakatlar 24-48 soatdan ko'proq vaqtni oladi. Aslida, faqat shu vaqt ichida homilador bo'lishingiz mumkin. Qolgan kunlar, majoziy qilib aytganda, bepusht. Ammo bu kunni qanday aniqlash mumkin? Avvalo, deyarli barcha ayollarda ovulyatsiya tsiklning o'rtasida sodir bo'lishini hisobga olish kerak. Va bu qachon sodir bo'lganini yoki sodir bo'lishini aniq belgilashingiz mumkin:

• bazal haroratni o'lchash va uning qiymatlarini grafik yordamida kuzatish;
• ovulyatsiya testlari bilan tashxis qo'yish (dorixonalarda sotiladi, ular arzon);
• farovonligingizni kuzatish (shu kuni vaginal oqindi odatda ko'p bo'ladi, qorinning pastki qismida og'riq paydo bo'lishi mumkin);
• ultratovushda (siz bir necha kun ketma-ket shifokorga tashrif buyurishingiz kerak bo'ladi).

Tez homilador bo'lishning eng samarali usullarini izlayotgan bo'lsangiz va pul va vaqt bilan bog'liq muammolar bo'lmasa, oxirgi usul afzalroqdir.

2. Sog'lom turmush tarzi. Bu erda, kuchli jinsiy aloqada bo'lgani kabi, faqat bu muammoga munosabat yanada mas'uliyatli bo'lishi kerak. Chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilmang! Shuni unutmangki, nikotin, so'zning to'g'ri ma'nosida, tuxumni o'ldiradi! Bundan tashqari, to'g'ri ovqatlanish sog'lom turmush tarzi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Shunday qilib, tezda homilador bo'lish yo'llarini izlayotgan ayolning ovqatida dengiz mahsulotlari, sabzavotlar va mevalar bo'lishi kerak. Oziq-ovqat barcha kerakli vitaminlar va minerallarni o'z ichiga olishi kerak. A va E vitaminlari, shuningdek, foliy kislotasi juda muhimdir. Misol uchun, qovoq juda foydali mahsulotdir, chunki uning tarkibida ko'p miqdorda E vitamini mavjud.

Ayol rejimga muvofiq yashashni o'rganishi kerak - kuniga kamida 8 soat uxlang, ortiqcha ishlamang. Hayot va ish qanchalik xotirjam va o'lchangan bo'lsa, ayol tanasi uchun qanchalik yaxshi bo'lsa, reproduktiv funktsiya bilan bog'liq muammolar kamroq bo'ladi. Aytgancha, qanday qilib tezda homilador bo'lishni bilmoqchi bo'lganlar uchun biz sevganingiz bilan ta'tilga chiqishni tavsiya qilishimiz mumkin - amaliyot ham, statistika ham shuni ko'rsatadiki, ta'tildagi homiladorlik hatto bepusht juftliklar uchun ham muammosiz sodir bo'ladi.

3. Xalq tabobati va xalq belgilari. Tezroq homilador bo'lishga yordam beradigan bir nechta o'tlar mavjud. Shunday qilib, qanday qilib tezda homilador bo'lish mumkin - xalq tabobati.

a) adaçayı. 2 oy davomida hayz kunlaridan tashqari har kuni undan qaynatma ichishingiz mumkin. Agar bu vaqt ichida kontseptsiya sodir bo'lmasa, unda bir tsikl uchun tanaffus qilish kerak. Qaynatma qanday tayyorlanadi: 1 osh qoshiq adaçayı bir stakan qaynoq suv bilan quyiladi. Kuniga 2 marta 1 osh qoshiq iching.

b) Bachadonning yuqori qismi. Internetda u haqida juda ko'p ijobiy sharhlar mavjud, ammo ijobiy javob beradigan juftliklarda homiladorlikning boshlanishida uning xizmatlari bormi yoki yo'qmi, kim biladi ... Bu o'tning barglari va gullaridan qaynatma tayyorlanadi. Suv hammomida damlamani tayyorlash maqsadga muvofiqdir. Kuniga 4 marta 1 osh qoshiq iching. Aytgancha, tog'li bachadon turli ginekologik kasalliklarni davolashda qo'llaniladi.

c) qizil cho'tka. Uning qaynatmasi ham suv hammomida tayyorlanadi va harakat reproduktiv tizim kasalliklarini davolash va oldini olishga qaratilgan. Kuniga 2-3 marta bir osh qoshiqda olinadi. Davolash kursi 45 kundan ortiq emas, keyin qisqa tanaffus kerak.

d) Atirgul barglarining qaynatmasi. Ha, oddiy atirgul. Hiyla shundaki, u E vitaminini o'z ichiga oladi, uning etishmasligi homiladorlikka xalaqit berishi mumkin. Dengiz itshumurti ham xuddi shunday ta'sirga ega.

Va endi turli xil belgilar.

a) Uyda ficus oling.

b) Bo'lajak ona o'tirgan stulga o'tiring.

v) homilador ayol ichgan krujkadan ichish.

d) Bo'lg'usi onadan sizni aksirishini so'rang.

e) Homilador ayolning qorniga silash.

1. Pozalar. Ko'pgina tajribali ota-onalar qanday qilib tezda homilador bo'lishni orzu qilganlarga ma'lum lavozimlarda sevgi qilishni maslahat berishadi. Kimdir eng qulay pozitsiya erkak orqada bo'lganida ekanligini aytadi, boshqalari esa, ayol qorin bo'shlig'ida tos suyagi ostida yostiq bilan yotsa, samaraliroq deb ta'kidlaydi. Umuman olganda, konsensus yo'q. Ammo pozani har bir ayolning fiziologik xususiyatlariga qarab tanlash kerak degan fikr bor. Asosiysi, jinsiy aloqadan keyingi holat. Spermatozoidning imkon qadar uzoq vaqt vaginada qolishiga ishonch hosil qilish kerak. Buning uchun kimdir tos suyagini ko'tarib yotadi, kimdir qayin pozasida turadi. Ikkinchi variant gipertoniya bilan og'rigan ayollar uchun tavsiya etilmaydi va oddiygina tayyorlanmaydi. Oyoqlarini devor bo'ylab ko'tarish yaxshiroqdir, agar iloji bo'lsa, ancha oson va kam samarali emas. Eyakulyatsiyadan keyin sherikning ishqalanishlari istalmagan, chunki seminal suyuqlik vaginadan oqib chiqa boshlaydi.

2. Jinsiy aloqadan keyin 2-3 soat ichida hammom yoki dush qabul qilish maqsadga muvofiq emas., ayolning jinsiy a'zolarini, ayniqsa sovun bilan yuving. Bularning barchasi spermatozoidlarga zararli ta'sir ko'rsatadi.

10.07.2019 11:10:00 Yassi oshqozonga qanday erishish mumkin? Bu savol butun dunyo bo'ylab millionlab ayollar tomonidan so'raladi, chunki tekis qorin yoshlik, jinsiylik va uyg'unlik belgisidir. Bugun biz sizga qorindagi yog'larni qanday haydash va uni siqish kerakligini aytib beramiz.

09.07.2019 18:08:00 Yog 'yoqish uchun nima qilish kerak? Tanadagi yog'ning ulushini kamaytirish yoki shunchaki vazn yo'qotish istagi oson ish emas, lekin amalga oshirish mumkin. Har bir inson bizning maqolamizda keltirilgan tamoyillarga amal qilsa, tana vaznini kamaytirishi va nozik va mos bo'lishi mumkin.

09.07.2019 17:52:00

Ba'zilar birinchi urinishda homilador bo'lishadi, boshqalari esa yillar davomida harakat qilishadi, lekin hamma narsa muvaffaqiyatsiz bo'lib chiqadi. Sababi nima?

Agar siz farzand ko'rish imkoniyatini oshirmoqchi bo'lsangiz, biz sizga aytib beradigan keng tarqalgan xatolarga yo'l qo'ymang.

1. Juda tez-tez tashvishlanish

Stress kontseptsiya ehtimolini kamaytiradigan asosiy omillardan biridir. Agar ayolning tanasida kortizol, stress gormoni darajasi ko'tarilsa, bu uning tug'ilish qobiliyatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Amerikalik olimlar ota-ona bo'lishga harakat qilayotgan 400 ta juftlikni kuzatdilar va quyidagi xulosaga kelishdi: agar ayolda alfa-amilaza (stress ko'rsatkichi) yuqori bo'lsa, homilador bo'lish ehtimoli bunday ayollarga qaraganda 29% ga kamayadi. bu ko'rsatkich normal diapazonda bo'lsin. Mutaxassislarning fikricha, surunkali stress ta'siri ostida barqaror tsiklni ta'minlaydigan gormonlar ishlab chiqarish kamayadi.

Agar homilador bo'lish muammosiga duch kelsangiz, dam olishga harakat qiling va vaziyatni biroz vaqtga qoldiring. Meditatsiya, yoga bilan shug'ullaning - unda tos bo'shlig'iga qon oqimini yaxshilaydigan va shu tariqa kerakli gormonlar sintezini rag'batlantiradigan asanas bor. Bu homilador bo'lish qobiliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Doimiy ravishda homiladorlikni rejalashtirishni to'xtating. Buning o'rniga, bu juda tez-tez sodir bo'ladigan mo''jiza ekanligini har kuni eslatib turing.

2. Ko‘p yoki kam ish qilmang

Ko'p sonli juftliklar, agar ular bir hafta davomida jinsiy aloqa qilmasa, spermani "tejab" qilsalar, bolani homilador qilish ehtimoli sezilarli darajada oshishiga ishonch hosil qilishadi. Bu aldanish. Bir haftalik abstinentdan keyin spermatozoidlar kamroq harakatchan bo'ladi. Shuning uchun shifokorlar har kuni yoki ovulyatsiyadan bir hafta oldin va u sodir bo'lgan kun davomida jinsiy aloqa qilishni maslahat berishadi. Tez-tez yaqinlik sperma urug'lantirish qobiliyatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin va kamdan-kam hollarda kontseptsiya oynasini o'tkazib yuborish xavfi tug'iladi.

Muntazam jinsiy hayot tsiklni barqarorlashtirishga yordam berishi ilmiy jihatdan isbotlangan: erkak tanasi ayol jinsiy tizimiga ta'sir qiluvchi gormonlarni chiqaradi. Shuning uchun muntazam jinsiy aloqa bilan ko'proq estrogen ishlab chiqariladi.

3. Shubhali usullardan foydalaning

Biz 21-asrda yashayotgan bo'lsak-da, ko'plab ayollar bu usulning mo''jizasiga ishonib, dush tutishda davom etmoqdalar. Bunda mantiq borga o'xshaydi: infektsiyalar, noto'g'ri ovqatlanish, yomon odatlar tufayli qindagi muhit kislotali bo'lib, undagi sperma o'lib, tuxumni urug'lantira olmaydi. Shuning uchun, ko'pchilik zaif soda eritmasini kiritishni boshlaydi, shunda atrof-muhit gidroksidi va kontseptsiya uchun qulay bo'ladi.

Shifokorlar yuvishni qo'llab-quvvatlamaydilar: zararli mikroorganizmlar bilan bir qatorda, pishirish soda vaginaning tabiiy pH qiymatini buzgan holda foydali narsalarni yo'q qiladi. Yallig'lanish jarayonlarining kuchayishi xavfi hali ham mavjud, buning natijasida bachadon bo'yni shikastlanishi va eroziyasi rivojlanishi mumkin, bu ko'pincha faqat ginekolog tomonidan tekshirilganda aniqlanishi mumkin.

4. Hisoblashda xatolikka yo‘l qo‘yish

Eng keng tarqalgan xato - ovulyatsiya kunini noto'g'ri aniqlash. Ko'pgina ayollarda bu tsiklning o'rtasida sodir bo'ladi, ammo bu 28-32 kunlik tsikli bo'lgan ayollarga tegishli. Ovulyatsiya odatda hayz ko'rish boshlanishidan 14 kun oldin sodir bo'ladi. Shuning uchun, agar sizda 24 kunlik tsikl mavjud bo'lsa, unda ovulyatsiya 10-kuni sodir bo'ladi. Agar sizning tsiklingiz sezilarli darajada uzoqroq bo'lsa, masalan, 42 kun, unda siz har bir tsiklda emas, balki kamroq ovulyatsiya qilasiz deb taxmin qilish mumkin. Bunday holatda, shuningdek, agar sizda tartibsizlik sikl bo'lsa (bu holda ovulyatsiya 6-kuni yoki 21-kuni bo'lishi mumkin) yoki siz oxirgi marta qachon hayz ko'rganingizni eslamasangiz, ushbu qoidalarni unutmang. Bu erda siz ovulyatsiya testisiz qilolmaysiz, uning yordamida siz kontseptsiya oynasi borligini osongina bilib olishingiz mumkin.

Ko'pincha ayollar yana bir xatoga yo'l qo'yishadi - ular hayz ko'rishning birinchi kunidan boshlab emas, balki tsiklning boshlanishini hisoblashadi. Hayz ko'rish boshlangan kun - bu qonning oqishi bir kun oldin emas, balki keyingi kun emas. Tsikl boshlanishining aniq kunini bilish juda muhim, chunki muvaffaqiyatli kontseptsiya uchun hisoblash tom ma'noda soatga to'g'ri keladi.

5. O'zingizni ayblang

Homilador bo'lishga muvaffaqiyatsiz urinishlar bilan, odatda, ayolning bepushtligi taxmin qilinadi. Faqat haqiqatda ikkala sherik ham bir xil javobgarlikka ega. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, erkaklar 40% hollarda bepushtlik, ayollar yana 40%, qolgan 20% esa homilador bo'lishga muvaffaqiyatsiz urinishlar sheriklar bilan muvofiqlik muammolari bilan bog'liq. Shuning uchun, oldindan vahima qo'ymang: o'rtacha, sog'lom er-xotin homilador bo'lish uchun 6 oydan 1 yilgacha kerak bo'ladi.

Onalar e'tibor bering!

Assalomu alaykum qizlar) Men cho'zilish muammosi menga ta'sir qiladi deb o'ylamagandim, lekin bu haqda yozaman))) Lekin boradigan joyim yo'q, shuning uchun bu erda yozyapman: Qanday qilib cho'zilgan belgilardan xalos bo'ldim? tug'ilgandan keyin? Mening usulim sizga ham yordam bersa, juda xursand bo'laman ...

6. Hamma narsani jadvalga moslashtirishga harakat qiling

Homiladorlikni aniq rejalashtirish mumkin emas. Sog'lom juftliklar odatda 6 oydan bir yilgacha homilador bo'lishlari kerak bo'lsa-da, ba'zida birinchi olti oy ayolni faqat tug'ilishni nazorat qilish tufayli adashgan tsiklni normallashtirish uchun oladi. Tsikl muntazam bo'lmaguncha, ovulyatsiya bo'lmaydi. Shunday qilib, agar 6 oydan keyin hayz ko'rish davri normal holatga qaytmagan bo'lsa yoki ovulyatsiya ekanligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, ginekologga borishni unutmang.

7. Shoshiling

Ko'pchilik uchun jinsiy aloqadan keyin ayol dumbasini ko'tarib, 20 daqiqa chalqancha yotishi kerakligi haqidagi da'vo istehzoli. Ammo, shifokorlarning fikriga ko'ra, homilador bo'lish imkoniyatini 80% ga oshiradi. Shuning uchun bu usulni e'tiborsiz qoldirmang.

8. Sababi bor tartibsizliklarga e'tibor bermang

Shifokor bilan maslahatlashish paranoyya emas. Sizni bezovta qiladigan narsalarni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak bo'lgan holatlar mavjud, chunki bu nafaqat sizga, balki tug'ilmagan chaqaloqqa ham tegishli. Sizning tsiklingiz doimo tartibsiz bo'lgan bo'lishi mumkin va shuning uchun siz homilador bo'lolmaysiz. Yoki sizda biron bir kasallik bor va bu tug'ilmagan chaqaloqning sog'lig'iga tahdid solmasligiga ishonch hosil qilishni xohlaysiz.

Agar biror narsa haqida tashvishlansangiz yoki ishonchingiz komil bo'lmasa, mutaxassisga murojaat qiling. U sizga qanday kutilmagan hodisalar va qiyinchiliklarga duch kelishingiz mumkinligini tushuntiradi. Agar siz homilador bo'lishda qiyinchiliklarga duch kelsangiz, nima qilish kerakligini bilib olasiz.

9. Yomon odatlardan voz kecha olmaslik

Rejalashtirilgan homiladorlikdan kamida bir yil oldin siz yomon odatlardan voz kechishingiz kerak. Butun dunyodagi shifokorlar ogohlantiradilar: birinchi trimestr tug'ilmagan chaqaloqning tanasini shakllantirishdagi eng muhim bosqichdir. Hatto ozgina spirtli ichimliklar ham unga tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazishi mumkin.

Ba'zi ayollar homiladorlikning dastlabki bosqichlarida o'zlarining qiziqarli pozitsiyasini tushunmay, spirtli ichimliklarni ichishadi. Shunday qilib, agar siz himoyadan foydalanmasangiz, spirtli ichimliklar va sigaretlardan voz keching yoki ulardan foydalanishni minimal darajaga kamaytiring.

10. Juftingizning sog‘lig‘i haqida qayg‘urmang

Sizning fertilligingizga zarar etkazadigan narsa, shuningdek, erkakning homilador bo'lish qobiliyatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Tamaki, spirtli ichimliklar, noto'g'ri ovqatlanish sifatni pasaytiradi va sperma miqdorini kamaytiradi. Tadqiqotlarga ko'ra, chekish va spirtli ichimliklar xromosoma darajasida spermatozoidlarga zarar etkazadi. Spermatozoidlarning to'liq yangilanishi 3 oy davom etishini hisobga olsak, hech bo'lmaganda bu davrda sherigingiz yomon odatlardan voz kechishi kerak. Uning dietasi muvozanatli ekanligiga ishonch hosil qiling, jumladan selen, C va E vitaminlari - ular erkaklar salomatligi uchun juda foydali.

Haroratning erkakning homilador bo'lish qobiliyatiga ta'siri isbotlanmagan. Amerikalik mutaxassislar bu erkak jinsiy a'zolarining ishi uchun muhim emas deb hisoblashadi. Biroq, ba'zi shifokorlar, agar erkakda sperma sifati bilan bog'liq muammolar bo'lmasa ham, tez-tez issiq vannalar qabul qilmaslikni maslahat berishadi.

Bir qator tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, agar odam noutbukni tizzasida uzoq vaqt ushlab tursa, skrotum harorati ko'tariladi. Boshqa mutaxassislar mobil telefon nurlanishi erkakning homilador bo‘lish qobiliyatini pasaytirishi mumkinligini aniqladi, ayniqsa gadjet shim cho‘ntagida bo‘lsa. Shunga qaramay, iliqlik va erkaklar unumdorligi o'rtasidagi aniq munosabatlar o'rnatilmagan.

Biz ham o'qiymiz: