Maktab o'quvchilarida vizual super-xotirani rivojlantirish uchun qiziqarli mashqlar. Kuchli xotira va e'tiborni o'rgatish mashqlari Vizual xotirani mukammal darajada rivojlantirish

Yaxshi vizual xotira - bu tasvirlarni eslab qolish va takrorlash imkonini beruvchi foydali xususiyat. Vizual xotira ko'rganlarini batafsil eslab turadigan rassomlar orasida eng yaxshi rivojlangan. Siz ham qiziqarli mashqlar orqali bunday xotirani rivojlantirishingiz mumkin.

Nima uchun bizga vizual xotira kerak? Maktab va kollejda o'qiganimizdan so'ng, ko'pchiligimiz xotirani faqat biror narsani unutganimizda eslaymiz. "U qizning xotirasiga ega, xotirasi teshiklarga to'la, qisqa xotirasi bor", ular yomon xotiraga ega bo'lgan odam haqida shunday deyishadi. Ammo, bu haqda shikoyat qilib, hech kim uni rivojlantirishga intilmaydi. Va behuda, chunki bu nafaqat keksalikda ko'zoynak izlash yoki metroda yo'qolmaslik uchun kerak.

4. Sinesteziyani yordamga chaqirish

"Sinesteziya" yunoncha so'z "aralash tuyg'u" degan ma'noni anglatadi. (Uning antonimi "anesteziya" so'zi bo'lib, sezgilarning yo'qligini anglatadi.) Sinestetik odamlarda bir sezgi a'zosi, masalan, ko'rish organi qo'zg'atilishiga javoban, boshqa his a'zolariga mos keladigan qo'shimcha sezgilar paydo bo'ladi va bular. sezgilar aralashadi.

Sinesteziya nafaqat tovushlarni eshitadi, balki ularni ko'radi yoki his qiladi. Ular nafaqat ob'ektni ko'rishadi, balki unga teginish yoki eshitishadi. Misol uchun, 10 raqami ularning ba'zilariga ko'k ko'rinishi mumkin va Zoya nomi olma bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Sinestezist kimgadir uning ismi binafsha va achchiq ta'mga ega ekanligini aytishi mumkin. Bundan tashqari, har bir sinestezistning o'z taassurotlari bor: biri "y" harfini yashil, ikkinchisi sariq, uchinchisi jigarrang ko'radi.

Vizual elementlarni, masalan, tovushlar yoki hidlar bilan bog'lash orqali biz miyaga ularni xotirada yaxshiroq saqlashga imkon beramiz, chunki sinesteziya yordamida vizual tasvirlar miyada chuqurroq ildiz otadi.

5. Bo`laklarga bo`lib yod olishga o`rgatish

Butun rasm, diagramma yoki ob'ektni to'liq eslab qolish qiyin, shuning uchun biz ularni bir necha qismlarga ajratamiz va har birini alohida eslaymiz. Misol uchun, agar siz birinchi navbatda uning garderobining asosiy qismlarini: shim, ko'ylak, ko'ylagi va poyabzalga e'tibor qaratsangiz, odam nima kiyganini tezda eslab qolishingiz mumkin. Va keyin, ushbu qismlarning har birida tafsilotlarni ajratib ko'rsating: tizzadan biroz ochilgan to'q ko'k shim, bir xil rangdagi o'rnatilgan bir ko'krakli ko'ylagi, kurtka cho'ntagida oq nuqtali ko'k sharf, oq ko'ylak , ta'mirlashga muhtoj bo'lgan oyoqlarda qora oksfordlar.

6. "25" harflar bilan mashq qiling

Uni bajarish uchun bir nechta ishtirokchilar kerak bo'ladi. Jadvalni gorizontal ravishda 5 ta katakchani va vertikal ravishda 5 katakchani chizishingiz kerak. Hujayralarda 5 ta so'z yoziladi: qalay, shamol, arena, axlat, omega (jami 25 ta harf). Mashg'ulotchi ishtirokchilarga yodlash uchun yarim daqiqa vaqt beradi, keyin stolni oladi. Ishtirokchilar bir-birining o'ng va chap tomonidagi harflardan yuqorida yoki pastda iloji boricha ko'proq yangi so'zlarni yasashlari kerak. Jismoniy mashqlar nafaqat vizual xotirani, balki tez fikrlashni ham rivojlantiradi.

7. Aivazovskiy texnikasi

Mashhur dengiz rassomi Ivan Aivazovskiy ajoyib fotografik xotiraga ega edi. Uning suratlaridagi to‘lqinlar muzlagan emas, jonli ko‘rinadi. Va u ularni dengiz qirg'og'ida o'tirib, qanday qilib "nafas olayotganini" tomosha qilgan holda o'rgatgan xotiradan tortib oldi. U to'lqinlarga qaradi, ko'zlarini yumdi va bu "fotosuratni" xotirasida saqladi va keyinroq olingan tasvirni tuvalga o'tkazdi.

Xuddi shu tarzda, biz vizual xotirani o'rgatishimiz mumkin. Biz 3-5 daqiqa davomida biron bir ob'ektga, masalan, gulli vazaga qaraymiz, so'ngra uni olib tashlaymiz va eslab qolgan tasvirni qog'ozga o'tkazamiz. Muvaffaqiyatga erishganimizni bilish uchun o'zimizni sinab ko'raylik.

8. Gugurt bilan o'ynash

Biz stolga tasodifiy tartibda bir nechta gugurt tashlaymiz - boshlash uchun beshtasi kifoya qiladi. Biz bir necha soniya qidiramiz, yuz o'girib, boshqa yuzada eslab qolgan tartibda yangi 5 ta gugurtni joylashtiramiz. Taqqoslash.

Asta-sekin, biz gugurt sonini ko'paytiramiz va ularni tekshirish va ularning joylashish tartibini eslab qolish vaqtini qisqartiramiz.

Vizual xotira va tasavvurni rivojlantirish uchun mashqlar

Bugun biz sizga ajoyib o'yinlar va mashqlarni taklif etamiz, ular nafaqat qiziqarli va foydali o'tkazish imkonini beradi, balki sizni va farzandlaringizni super kuchlarga bir qadam yaqinlashtiradi.

Faqat bitta o'yin bilan siz osongina o'rganish uchun tasavvuringizni va vizual xotirangizni rivojlantirishingiz mumkin! Bir vaqtning o'zida hamma narsani yodlang!

Bunda bizga oddiy "Kubda uchish" o'yini yordam beradi.

O'yin tavsifi va qoidalarini bu yerda ko'rishingiz mumkin:

Shuningdek, sizga va farzandlaringizga tasavvurni rivojlantirishga yordam beradigan oddiy mashqlarni bajaring:

1-mashq

Vizual xotirani rivojlantirish uchun oddiy, ammo, aslida, samarali mashqlardan biri oddiy narsalarni yodlashni o'rgatishdir. Katta ehtimol bilan, bu mashq siz uchun oson ko'rinadi, lekin sinab ko'ring va siz buning aksini ko'rasiz.

Eng keng tarqalgan narsalarni (yaxshisi yorqin rang) oling, masalan, daftar, olma, konfet o'rami va hokazo. Bo'shashgan holatda, diqqatni tanlangan narsaga qarating. Biroz vaqt o'tgach, ko'zingizni yuming va mavzuni iloji boricha aniq tasavvur qilishga harakat qiling. Uning o'lchamini, xususiyatlarini, tafsilotlarini, rang soyalarini eslab qolishga harakat qiling. Ko'zlaringizni oching, ob'ektga qayta qarang va tasavvuringizda yaratilgan tasvirda yana nima etishmayotganligini aniqlang. Yo'qolgan tafsilotlarga diqqat bilan e'tibor bering, keyin ko'zingizni yana yuming va ob'ekt tasvirini "tugatish"; yana haqiqiy ob'ekt bilan tekshiring va haqiqiy ob'ekt bilan barcha tafsilotlarga mos keladigan tasvirni yaratmaguningizcha ushbu amallarni takrorlang. Ushbu mashqni tizimli ravishda amalga oshirish vizual xotirani o'rgatishda muhim qadamdir.

2-mashq

Ushbu mashq №1 vizual xotirani rivojlantirish uchun mashqning davomidir, shuning uchun u birinchi mashqni boshlaganingizdan so'ng amalga oshiriladi. Davomi shundaki, siz ob'ektning xayoliy tasvirini qog'ozga o'tkazishingiz kerak, ya'ni. uni "xotiradan" chizishingiz kerak.

Ushbu mashqda badiiy zavq talab etilmaydi, asosiysi mavzu tafsilotlarini va ularning taxminiy tartibini eslab qolish va qog'ozda ko'rsatishdir. Keyin biron bir tafsilotni o'tkazib yuborganingizni bilish uchun asl nusxasini tekshiring.

Albatta, bu ikki mashqni birgalikda bajarish samaraliroq.

3-mashq

Ushbu mashq uchun sizga Internetda yoki Crocodile kabi jurnallarda topiladigan multfilmlar kerak bo'ladi.

Vizual xotirani rivojlantirishda tafsilotlarni eslab qolish mahorati muhim rol o'ynaydi. Murakkab narsalarning detallari (odamning yuzi, san'at asarlari va boshqalar) navbatma-navbat yodlanishi kerak.

Masalan, ko'pchilik uchun (ayniqsa, ko'rish qobiliyati past bo'lganlar uchun) yangi tanishning yuzini eslab qolish juda qiyin. Murakkablik biz butun yuzning tasvirini olishga harakat qilayotganimiz va tafsilotlarni o'tkazib yuborganimiz bilan bog'liq. Soch rangiga va qoshlar, ko'zlar, burunlar, og'izlar, iyakdagi chuqurchalarning shakliga e'tibor bering va tez orada bitta do'stingizning ko'zlarini, sochlarini eslab qolish siz uchun qiyin bo'lmaydi. boshqasining va boshqalar. Tafsilotlarga e'tibor bermasangiz, vizual xotira susayadi.

Chizmalarda tafsilotlarni eng samarali eslab qolishni mashq qiling. Va siz multfilmlardan boshlashingiz mumkin. Ehtiyotkorlik bilan o'rganib chiqqandan so'ng, barcha tafsilotlarni eslab, karikaturani chizishga harakat qiling. Barcha tafsilotlarni osongina eslay boshlaganingizdan so'ng, taniqli rassomlarning rasmlari reproduktsiyasiga o'ting. Ularni Internetda topish mumkin, lekin maxsus nashrlarni sotib olish yaxshiroqdir: xotirani rivojlantirish bilan birga, jahon san'atining durdonalarini asta-sekin o'rganing.

Agar siz ishga piyoda kelsangiz va yo'lda oddiy ko'p qavatli binolardan arxitekturasi bilan farq qiladigan binolarga duch kelsangiz, derazalarning joylashishi va sonini, eshiklarning o'lchamini, dekor mavjudligini eslab qolishga harakat qiling. kornişlarning shakli va boshqalar. Faqat tomosha qilmang - o'rganing! Ish joyida 5 daqiqalik dam oling, shu vaqt ichida siz o'zingizning tasavvuringizda binoni barcha mayda narsalar bilan takrorlaysiz. Uyga borganingizda, vizual xotirangizni tekshiring va ertasi kuni binoning yangi tafsilotlarini eslab qolishga harakat qiling.

4-mashq

Ushbu mashq uchun siz 50-70 ta kichik narsalarni (tugmalar, kalitlar, halqalar, zajigalkalar va boshqalar) tayyorlashingiz va ularni qutiga solishingiz kerak. Bundan tashqari, sizga yordamchi kerak.

Birinchi kuni yordamchi qutidan ettita narsani olib, stol ustiga qo'yadi va ularni parda bilan yopadi. Keyin u pardani yechib, o'ngacha sanaydi va narsalarni yana yopadi. Va siz, iloji boricha, ko'rpa ostida qanday ob'ektlar va qanday tartibda yotganini nomlang. Har kuni siz bitta element qo'shishingiz mumkin, jami o'n besh qismga ko'paytirasiz.

Agar yordamchi bo'lmasa, Internetda siz vizual xotirani rivojlantirish uchun shunga o'xshash o'yinni topishingiz mumkin: ob'ektlar bir muddat ekranda ko'rsatiladi, keyin ular yo'qoladi va sizga kerakli ko'plab ob'ektlardan birini tanlash taklif etiladi.

5-mashq

Fotografik xotira deb ataladigan narsani rivojlantirish uchun mashq: siz dominoni olib, hisoblamasdan, ballar sonini nomlaysiz. Agar buni qiyinchiliksiz bajarish mumkin bo'lsa, unda siz ikkita suyakni, keyin uchtasini va hokazolarni chiqarasiz.

6-mashq

Fotografik xotirani rivojlantirish bo'yicha ajoyib mashq. Ushbu turdagi xotirani o'rgatish sizga bir qarashda matnning bir nechta paragraflarini o'qish imkonini beradi. Buning uchun siz bir qarashda ikkita so'zni "ushlab olishga" harakat qilishingiz kerak. Biz qaradik - ko'zimizni yumdik - tasavvur qildik. Keyin iboralar, parchalar, paragraflar bilan ham xuddi shunday qiling. Ba'zilar darsliklarning butun sahifalarini "suratga olishlari" mumkin.

7-mashq

Kechqurun (uxlashga yotishdan oldin choyshab ostida) tashrif buyurgan barcha joylarni eslab qolishga harakat qiling: devorlarning rangi, devor qog'ozi naqshlari, derazalar soni, stullar, stol ustidagi narsalar va boshqalar. va boshqalar.

Vizual xotira: mashg'ulot uchun mashqlar

Vizual xotira har birimizda turli yo'llar bilan rivojlanadi. Ammo yaxshi vizual xotiraga ega bo'lish juda foydali, buni turli xil hayotiy vaziyatlarda ko'rish mumkin. Vizual tasvirlarni eslab qolish qobiliyatini o'rgatish mumkin va kerak!

Muayyan ob'ektga qaraganimizda, uning vizual tasviri xotiramizda qoladi. Har birimiz o'zimiznikiga ega bo'lamiz. Ob'ektning shakli, rangi va uning boshqa xususiyatlarini eslab qolish qobiliyati odamning vizual taassurotlarni qanchalik qabul qilishiga bog'liq.

Tibbiyot professori Klayv Xarper (Avstraliya) so'zlariga ko'ra, ingl
Avstraliyalik aborigenlarning xotirasi oqlarga qaraganda 50% ga yaxshi
irq va miyaning unga mas'ul bo'lgan qismi 25% kattaroqdir. Bu natija
etnik guruhning 80 ming yildan ortiq evolyutsion rivojlanishining xususiyatlari.

Vizual xotira va uning turlari

Shaxsning xotirada ma'lum bir vizual tasvirni qaysi tafsilotlar bilan takrorlashiga qarab, ko'rish xotirasi kam rivojlangan, o'rtacha darajada rivojlangan va mukammal darajada rivojlangan. Bu borada ko'pchilik odamlar oddiy hayot uchun etarli bo'lgan normal chegaralar ichida. Ammo shunday faoliyat sohalari mavjudki, bu etarli emas. Maxsus agentlar, rassomlar, shofyorlar, san'atshunoslar va boshqalar o'rtachadan yuqori vizual xotiraga muhtoj.
Ular nafaqat yillar davomida zaiflashib borayotgan vizual xotirani o'rgatishlari kerak. Agar siz tanishlaringizning yuzlarini unutishni, narsalarni yo'qotishni xohlamasangiz, hududda yomon orientatsiyaga ega bo'lsangiz, vizual xotirani muntazam ravishda mashq qilish uni saqlashga yordam beradi.

1-mashq: diqqatni qaytaring
Ushbu mashq uchun siz qulay pozitsiyani egallashingiz, dam olishingiz va qo'lni batafsil tekshirishni boshlashingiz kerak, uning har bir millimetriga qarashga harakat qiling. Jismoniy mashqlar paytida siz diqqatni jamlashingiz va hech narsa haqida o'ylamasligingiz kerak. Agar e'tibor tarqalib ketgan bo'lsa, uni qaytarishingiz kerak. Mashq qilish uchun umumiy vaqt: kuniga 10 daqiqa (kuniga bir necha marta 5-7 soniya, ko'rish burchagini o'zgartirish).

2-mashq: tasvirni "eritish"
Ushbu mashq uchun siz biron bir ob'ektni topishingiz kerak (ko'zni quvontiradigan yoki neytral, lekin televizor emas). Barcha tafsilotlarni eslab qolishga harakat qilib, to'xtamasdan 3-5 soniya davomida qarashingiz kerak. Keyin nafas oling, ko'zingizni 3-5 soniya davomida yoping, nafasingizni ushlab turing va shu daqiqada ob'ektni tasavvur qiling. Shundan so'ng, nafas olayotganda uning tasvirini aqliy ravishda "eritib yuboring". Ushbu mashqni bajarib, siz tasvirni, tezlikni va ritmni "o'chirish" variantlarini o'zgartirishingiz mumkin.
Har bir mashq uchun umumiy vaqt: kuniga kamida 2 marta (bir to'plamda 5-7 ta mashqdan 50 tagacha bosqichma-bosqich o'tishingiz mumkin).

3-mashq: mavzuni olishga harakat qiling
3 dan 10 daqiqagacha ob'ektga (afzal rangli) qarash kerak. Shundan so'ng, siz 3 daqiqa davomida ko'zingizni yumishingiz kerak va ob'ektni tasavvuringizdagi eng aniq va yorqin tarzda takrorlashga harakat qilishingiz kerak. Urinish doimiy ravishda asl nusxaga murojaat qilib, bir necha marta takrorlanishi kerak.
Agar siz ob'ektni yopiq ko'z bilan aniq tasavvur qilishni o'rgangan bo'lsangiz, ikkinchi bosqichga o'tishingiz mumkin: 3-10 daqiqa davomida ob'ektga qarang. Keyin 180 daraja aylantiring va oq qog'oz varag'iga qarang (oldindan tayyorlang). Sizning vazifangiz undagi ob'ektning tasvirini ko'rishdir. Ob'ektlarning tasvirlarini qanday qilib osongina ko'paytirishni o'rganganingizdan so'ng, siz otkritkalar va rasmlarga o'tishingiz mumkin.

Mashq raqami 4: biz ko'rgan narsalarni "ushlashga" harakat qilamiz
Vazifani bajarish uchun siz to'satdan to'xtab, oldingizda turgan narsaga qarashingiz kerak. Keyin ko'zingizni yuming va bir vaqtning o'zida ko'rgan narsangizni va holatingizni tasavvuringizda tiklashga harakat qiling. Ushbu mashq yordamida siz holatlarni eslab qolish va ularni takrorlashni o'rganishingiz mumkin. Har bir mashq uchun umumiy vaqt: kuniga 10-15 marta, 15-20 soniyadan boshlash uchun, keyin 5 daqiqa.

5-mashq: o'tkinchilarni "suratga olish"
Ushbu mashqni ochiq havoda qilish oson. Vazifa - o'tkinchiga bir qarash ("suratga olish"), keyin ko'zingizni yuming va u qanday va qayerda harakat qilishda davom etayotganini tasavvur qiling. Siz "fotosuratga olingan" tasvirni osongina takrorlay olmaguningizcha mashq qilishingiz kerak.

6-mashq: gugurt bilan o'ynash
Ushbu mashqni bajarish uchun siz kimdandir stol ustiga gugurt tayoqchasini qo'yib, uni qog'oz bilan yopishini so'rashingiz kerak. Keyin varaq 1-2 soniya davomida yuqoriga ko'tariladi, shunda siz rasmga qarashingiz mumkin. Shundan so'ng siz ko'zingizni yumib, o'yinlar sonini aqliy ravishda hisoblashingiz kerak. Keyin ko'zingizni ochib, gugurtdan bir xil raqamni qo'yishga harakat qilishingiz mumkin.
Mashqning yakuniy bosqichi - gugurtlar soni va ularni joylashtirish sxemasi asl nusxaga mos kelishini tekshirish. 10 ta gugurtdan figurani erkin qurishda muvaffaqiyat qozonganingizdan so'ng, keyingi mashqga o'tishingiz mumkin.

7-mashq: assotsiatsiyalarni tuzing
Bu qiyin mashq boshqalarning yordami bilan ham amalga oshiriladi. Gugurtlarni oldindan tayyorlang (200-300 dona). Keyin sizga yaqin odamdan so'zlarni ma'lum bir pauza bilan talaffuz qilishni so'rashingiz kerak (boshlang'ichlar uchun, 1 daqiqa), bu mashqdan mashqdan 30 soniyagacha qisqartirilishi kerak. Tanaffus paytida siz aytilgan so'z uyg'otadigan gugurtlardan assotsiatsiyalarni ajratib ko'rsatishingiz kerak bo'ladi. So'zlar soni ham asta-sekin ko'paytirilib, 50 tagacha bo'lishi mumkin.

8-mashq: yorqinni ko'rishga harakat qiling
Ushbu mashq davomida siz hech narsa haqida o'ylamasdan, ob'ektga qarashga harakat qilishingiz kerak, uni to'liq eslab qolishga harakat qilishingiz kerak (birinchi mashq bunga bag'ishlangan). Butun ob'ektni uning markaziga qaratib, bir qarash bilan qoplash kerak. Har qanday (har qanday!) fikr paydo bo'lishi bilan siz ko'zingizni yumib, bu ob'ektni eng yorqin rangda tasavvur qilishingiz kerak.

Mashqlar bajarilishi kerak bo'lgan tartibda berilgan. Birinchisini to'g'ri qabul qilganingizdan so'ng, keyingisiga o'tishingiz mumkin va hokazo.

Vizual idrok va xotiraning xususiyatlari tashqi muhitga bog'liq,
unda inson tug'ilib o'sgan. Cho'llar va savannalar yoki joylarda yashovchilar
oq rang ustunlik qiladi (qor, muz), aks holda ular idrok etadilar va eslashadi
tashqi ob'ektlar tug'ilgan va o'sgan odamlarga qaraganda
shaharda yoki baland tog'larda.

Yaroslav Kolpakov, klinik psixolog, psixologiya fanlari nomzodi:“Ba’zida vizual xotiraning yetarli darajada rivojlanmaganligi bolalik va o‘smirlik davrida miyaning ayrim neyron tuzilmalari yoki vizual analizatorning yetarli darajada yetilmaganligi bilan bog‘liq bo‘lishi mumkin. Asab tizimining ushbu tuzilmalarining buzilishi yoki kasalliklari ham vizual xotira etishmovchiligi yoki uning pasayishiga sabab bo'lishi mumkin. Vizual xotirada sezilarli o'zgarishlarni (etarlichalik, pasayish) sezsangiz, mutaxassislar - oftalmolog, nevrolog, nevropsikolog bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.

Mutaxassis: Yaroslav Kolpakov, klinik psixolog, psixologiya fanlari nomzodi

Material shutterstock.com ga tegishli fotosuratlardan foydalanadi

Ko'chada nega begonalar sizni kutib olishlarini tushunmayapsizmi? Har safar lug'atga kirganingizda "ingredientlar" so'zining imlosini eslaysizmi? Metro o'tish joylarida aylanib yurib, hali ham noto'g'ri tomondan chiqyapsizmi? Hamma narsaning sababi yomon rivojlangan vizual xotiradir.

Inson hayoti davomida atrofdagi dunyodan juda ko'p turli xil ma'lumotlarni oladi. Ko'pchilik biladiki, bu bizga barcha ma'lumotlarning 80% dan ortig'ini ko'rish orqali beradi. Ulardan ba'zilari tezda xotiramizdan o'chiriladi, boshqalari biz uchun qiziqarli bo'lib qoladi, bu esa ularni uzoq vaqt xotiramizda saqlashga majbur qiladi.

Vizual xotira tufayli biz har doim jonli suratlar shaklida taqdim etilgan, ko'plab tafsilotlarni, qisqa iboralar yordamida tasvirlab bo'lmaydigan elementlarni o'z ichiga olgan xotiralarimizga murojaat qilishimiz mumkin. Va bizni o'tmishdagi voqealar bilan bog'laydigan yorqin tasvirlarni yo'qotmaslik uchun vizual xotirani qanday rivojlantirishni bilish muhimdir.

Vizual xotira, bu nima?

Vizual xotira - bu xotiraning maxsus turi bo'lib, uning ishlashi vizual analizator tomonidan ta'minlanadi. Aynan uning sharofati bilan vizual tasvirlar bizning ongimizda uzoq vaqt saqlanib qoladi, biz ularga istalgan vaqtda murojaat qilishimiz mumkin. Albatta, ko'p narsa insonning vizual xotirani qanday rivojlantirishni bilishiga bog'liq.

Vizual xotirani quyidagi turlarga bo'lish mumkin:

• Ikonik. Ushbu xotira ma'lumotni bir soniyadan kamroq vaqt davomida saqlashi mumkin. Shuning uchun, agar bu biz uchun foydasiz bo'lib chiqsa, biz uni darhol yo'qotamiz.
• Qisqa muddatga. Ushbu xotira tasvirlarni 30 soniyadan ko'p bo'lmagan vaqt davomida saqlashi mumkin.
• Uzoq muddat. Aynan shu xotira tufayli bir necha oy va hatto yillar o'tgach, biz o'tmishda sodir bo'lgan ruhiy jihatdan muhim voqealarni tasavvur qilishimiz mumkin.

Vizual xotira muhim axborot tashuvchisidir

Vizual xotira tasvirlardan foydalanishini hisobga olsak, har birimiz ongimizda juda ko'p turli xil xotiralarni saqlashimiz mumkin. Buni amalga oshirish uchun siz tushlik paytida ovqat xonasida biz ko'rgan chiroyli yigitning qanday ko'rinishini eslab qolishingiz kerak. Xotirada uning tasvirini ko'tarmoqchi bo'lganimizda, ongimizda mos keladigan rasm paydo bo'ladi.

Qiz do'stingizga uning qiyofasini og'zaki tasvirlab berishingiz kerak bo'lgan vaziyatni tasavvur qiling. O'nta so'z bilan erisha olasizmi? Sizga yuzta kerak bo'ladi. Axir, siz uning bo'yiga e'tibor berishingiz kerak va yelkalaridagi kengliklarga e'tibor berishingiz kerak, sochlarining uzunligi haqida gapirishingiz, uni ma'lum bir filmdagi aktyor bilan taqqoslashingiz, soqoli va boshqa tashqi xususiyatlariga e'tibor berishingiz kerak. ko'p bo'ling.

Ma'lum bo'lishicha, har qanday tasvirni so'z bilan etkazish uchun siz yuzlab so'zlarni ishlatishingiz kerak va ular rasmdan ko'ra qiyinroq hajmda esda qoladi. Do'stingiz kelajakda bu ta'rifni takrorlay olishi dargumon. Va u uchun bu yigitning tasviri tavsiflar asosida aniq tuzilgan bo'lishi mumkin.

Shu nuqtaga e'tiboringizni qaratmoqchiman. Bizning ongimizda faqat tasvir saqlanib qolganga o'xshaydi. Bu fikr noto'g'ri. Darhaqiqat, rasmga qo'shimcha ravishda, biz boshqa hislar tomonidan bizga taqdim etilgan voqea haqida ko'plab boshqa qo'shimcha ma'lumotlarni eslaymiz.

Vizual xotira inson uchun juda muhim, ammo kam odam ongli ravishda uning rivojlanishi ustida ishlaydi. Kimgadir tabiatan tasvirlarni "fotosuratga olish" qobiliyati berilgan, kimdir uchun esa ular bir necha soniyadan keyin o'chiriladi. Ammo xafa bo'lishning hojati yo'q - har qanday mahoratni rivojlantirish mumkin va vizual xotira bundan mustasno emas. Uni faqat quyida muhokama qiladigan mashqlar to'plami yordamida o'rgatish kerak:

Hamma narsani tafsilotlarga ajrating

Miya uchun tasvirni bir butun sifatida emas, balki qismlarga bo'lib eslab qolish osonroq - bundan foydalaning va tasvirni bir nechta alohida qismlarga ajrating. Ularning har birini tuzatish va keyin ularni bitta rasmga qo'yish ancha oson bo'ladi. Ushbu uslub uzoq vaqtdan beri vizual xotira ishtirokini talab qiladigan vazifalar uchun ishlatilgan - masalan, xaritani eslab qolish kerak bo'lsa.
Xitoy tilidan bo'lajak tarjimonlar o'rganishning dastlabki bosqichlarida ko'pincha ierogliflarni yodlashda qiyinchiliklarga duch kelishadi. Ularga osonroq qilish uchun o'qituvchilar barcha ierogliflarda bir xil belgilar mavjudligini tushuntiradilar, ular turli yo'llar bilan birlashtirilgan - bu tafsilotlarni o'rgangandan so'ng, ierogliflarning o'zlarini eslab qolish ancha oson bo'ladi.

Xuddi shu tarzda, xotirada bir xil turdagi komponentlardan tashkil topgan tasvirlarni tuzatish mumkin. Masalan, odam qanday kiyingan. Ushbu ma'lumotni uchta "zonasi" ga bo'lish mumkin - bosh, torso va oyoqlar. Boshdagi soch turmagi yoki bosh kiyimi; torso bitta buyumda (palto yoki ko'ylak) yoki ehtimol ikkitada (sviter va jinsi shimlar) kiyinishi mumkin, har holda, oyoqlarga biror narsa kiyiladi (krossovkalar, etiklar, poyabzallar). Endi biz bu tafsilotlarning rang kombinatsiyasini eslaymiz - va siz tugatdingiz, siz xato qilolmaysiz. Bu usul birinchi marta ko'rgan odamlarni eslab qolish kerak bo'lganda yaxshi ishlaydi - masalan, klinikada navbatda.

Bulmacalar va boshqotirmalar

Boshqotirma rasmlari bolalar o'yinlariga o'xshaydi, lekin aslida ular kattalarda vizual xotirani rivojlantirish uchun yaxshi. Chizmalar bu borada yaxshi, bu erda siz farqlarni topishingiz kerak: ikkita deyarli bir xil tasvirdagi farqlarni qidirib, biz tafsilotlarni sezishni o'rganamiz.
Ma'lum bir tartibda narsalarni eslab qolish kerak bo'lgan o'yinlarni o'ynang - bu kompozitsiya hissi va makonni to'g'ri idrok etishni rivojlantirishga yordam beradi.

Sinestetik idrokni rivojlantirish

Quyoshli kun qanday hidlaydi? Bu osmono'par binoning ovozi qanday? Qizilning ta'mi nimaga o'xshaydi? Bu shunchaki o'yin emas - shu tarzda siz vizual tasvirlar va boshqa barcha hislarning hissiyotlari o'rtasidagi aloqani rivojlantirasiz. Sinesteziya miyaga murakkab assotsiativ aloqalarni ixtiro qilishda yordam beradi: ularning ishtiroki bilan xotirada kerakli ma'lumotlarni topish osonroq bo'ladi.
Sinesteziya tufayli vizual tasvirlar ongda mustahkam o'rnatiladi - bir hissiy idrok tizimi boshqasining mexanizmlarini ishga tushiradi. Aytgancha, inson miyasining bu xususiyati uzoq vaqtdan beri e'tiborga olingan va faol foydalanilgan, shuning uchun metro liniyalari nafaqat yo'nalishlarda, balki ranglarda ham farqlanadi. Ko'pchilik uchun nomdan ko'ra rang, hid yoki ta'mni eslab qolish osonroq, shuning uchun barcha brendlar o'zlarining taniqli ranglariga ega.
Sinesteziyani rivojlantirish orqali siz o'zingizning ijodiy iste'dodlaringizni o'z ichiga olasiz - san'at olamidagi ko'plab ajoyib ijodkorlar bu foydali xususiyatga ega bo'lgan.

Asimmetrik dizaynlarni nusxalash

Mantiqiy tushuntirilishi mumkin bo'lgan vizual tasvirlar xotirada eng yaxshi muhrlangan. Va aksincha - tasvirdagi ma'no qanchalik kam bo'lsa, uni takrorlash shunchalik qiyin bo'ladi. Shu sababli, ko'plab sayohatchilar aniq tuzilishga ega zamonaviy shaharlarda osongina yo'l topadilar va ko'chalarning joylashuvida mantiq etishmasligi bilan darhol qadimiy markazlarda adashadi.
Vizual xotirani rivojlantirishga juda kuchli ta'sir ko'rsatadigan ajoyib mashq mavjud. Bu oson emas, shuning uchun uni bolalikda o'zlashtirish yaxshiroqdir. Buning uchun sizga tomirlar tarmog'i bo'lgan tosh kerak - marmar yoki malaxit. Albatta, bu minerallarni olish unchalik oson emas, shuning uchun siz ularning fotosuratlaridan foydalanishingiz mumkin.
O'zingizni qalam bilan qurollang va "tabiatdan portret" chizing, barcha tomirlarni, ranglarning o'tishini, qalinligi va bir-biriga nisbatan chiziqlarni qayta tiklashga harakat qiling. Keyin yangi qog'ozni oling va uni xotiradan takrorlashga harakat qiling. Ehtimol, siz darhol muvaffaqiyatga erisha olmaysiz, nusxa asl nusxaga masofadan ham mos kelishi uchun qayta-qayta urinib ko'rishingiz kerak bo'ladi.

Rasmlarni so'zlarga aylantiring

Vizual xotirasi zaif bo'lgan ko'plab odamlar so'zlarni ma'lum bir tartibda eslab qolishda ushbu kamchilikni qoplashlari mumkin. Bizning miyamiz tasvirlarni belgilar bilan almashtirishda ajoyibdir. Tasvirni tafsilotlarga bo'lgandan so'ng, ularga og'zaki tavsif berish kifoya, yaxshisi juda ko'p tafsilotlar.
Misol uchun, siz bir odamni faqat bir marta ko'rgansiz, endi esa u bilan yana katta olomon orasida uchrashishingiz kerak. Sharmanda bo'lmaslik uchun siz uni identifikatorni chizish uchun tasvirlayotganingizni tasavvur qilishingiz kerak: “Bo'yi o'rtachadan yuqori, ingichka, ipli, qora sochlar, kalta, qora ko'zlar, keng qoshlar. Burun katta, dumli. Ko'zlarini qisib."
Vizual tasvirni og'zaki belgilarga aylantirish siz yangi do'stingiz bilan tanishishda e'tibor bermaydigan tafsilotlarni aniqlashtirishga yordam beradi. Uchrashuvga borganingizda, siz shunchaki uning og'zaki portretini o'zingizga talaffuz qilasiz va miyaning o'zi vizual rasmni takrorlaydi.

Tafsilotlarga e'tibor bering

Miya ko'rilgan rasmning ba'zi elementlarini eslab qolish vazifasiga duch kelmasa, u zo'riqmaydi. Tafsilotlarni sezish qobiliyatini avtomatizmga etkazish uchun siz mashq qilishingiz kerak.
Ko'chada uchrashgan hamkasbingiz nima kiygan edi? Qanday ishora qildingiz? Uning orqasida qanday fon bor edi - ko'cha, savdo rastalari, daraxtlar? Qancha va nimani payqadingiz? Elementlar qanday tartibga solingan?
Miyangizni shu tarzda o'rgatish orqali siz uni vaziyatni va siz bilan sodir bo'lgan voqealarning mayda tafsilotlarini eslab qolishga tezda o'rgatasiz. Asosiysi, unga uydirma tafsilotlarni yaratib, "buzish" ga yo'l qo'ymaslik - bunga yo'l qo'ymaslik uchun, joyga qayting va atrofdagi xususiyatlarni eslaganingiz bilan solishtiring.

Vizual xotira barqaror - u qarilikgacha saqlanib qoladi, ko'cha va uyning nomi unutilganda manzilni topishga, yo'qolgan narsalarni topishga, harakatlar rasmini tiklashga yordam beradi. Vizual xotirani saqlash va rivojlantirish mumkin.

Xotira insonga o'tmishni hozirgi bilan bog'lashda yordam berish uchun beriladi. Agar xotira bo'lmaganida, insoniyat rivojlanib, oldinga siljimas edi. Aynan tarixiy xotira o'tmishdagi xatolarni takrorlamaslikka imkon beradi. Biroq, bu insoniy miqyosda. Va nima uchun har bir insonga alohida xotira kerak?

Xotiraning turli xil turlari mavjud: eshitish, vizual, vosita, vosita. Bu qisqa muddatli yoki uzoq muddatli, sensorli yoki mexanik bo'lishi mumkin. Xotiraning inson uchun eng muhim funktsiyasi - bu shaxsiy tajribani to'plash, mustahkamlash, saqlash va keyinchalik takrorlash.

Xotiraning har bir turi o'ziga xos rivojlanish usullariga ega, lekin, ehtimol, eng muhimi, inson vizual xotirani rivojlantirishi kerak. Buning qanday usullari bor?

1. Diqqat va yana diqqat

Tabiatan kuzatuvchan odamlar bor. Bir marta notanish joyda, ular ko'rgan hamma narsani eslab qolishadi va keyin xotiradan osongina ko'paytiradilar. Buni o'zboshimchalik bilan ham qilish mumkin. Har kuni bitta marshrut bo'ylab yurib, siz yo'lda duch keladigan barcha narsalarni yodlashingiz mumkin: uylar, to'siqlar, daraxtlar, transformator qutilari va keyin, ular aytganidek, yakuniy manzilga etib, butun marshrutni xotirada tiklashingiz mumkin. .

Ammo agar siz hafta davomida marshrutni o'zgartirsangiz, unda yodlash uchun ob'ektlar doirasi yanada kengayadi, ya'ni mashg'ulot yanada qizg'in bo'ladi. Shu bilan birga, nafaqat uyning rangi yoki qavatlar sonini, balki polning kengligi bo'ylab nechta deraza borligini yoki o'yin maydonchasi oldidagi o'yin maydonchasida nechta kirish yoki qanday belanchak borligini ham eslab qolish maqsadga muvofiqdir. Uy. Butun lentani teskari tartibda "aylantirib" va bu tafsilotlarni eslab, siz ajoyib vizual xotiraga erishishingiz mumkin va shu bilan birga juda kuzatuvchan bo'lishingiz mumkin, bu esa o'z navbatida boshqa faoliyatni o'zlashtirishga tayyorlikni keltirib chiqaradi: masalan, kuzatish sizga yaxshi sud eksperti, ekspert yoki psixolog bo'lishga yordam beradi.

2. Uyushmalar

Assotsiativ fikrlash badiiy qobiliyatga ega bo'lgan odamlarga ko'proq xosdir va ko'pchilik uchun bu qobiliyatlar bolalikdanoq o'zini namoyon qilgan. Shunday bolalar borki, ular oddiy stulda uchuvchi kursisi yoki qirol taxtini ko‘ra oladi. Ammo yoshi bilan birlashmalarni izlash istagi yo'qoladi, chunki kattalar endi bunday tasavvurga ega emaslar.

Biroq, vizual xotirani rivojlantirish uchun siz assotsiatsiyalar haqida eslashingiz kerak bo'ladi. Masalan, xaritadagi yo'lni eslab, uni ilon yoki lenta bilan taqqoslashingiz mumkin. Gerblar, gerblar, ba'zi belgilar ma'lum bir ma'no bilan idrok etilishi mumkin. Faqatgina har bir bunday belgini bu yashirin ma'no bilan to'ldirish kerak. Bu faqat sizga tushunarli bo'ladi, lekin bu siz erishmoqchi bo'lgan narsadir.

Telefonlar, sanalar va boshqa raqamli ketma-ketliklarni eslab qolish, agar ketma-ket har bir raqam sizning hayotingizdagi voqealar yoki do'stlaringiz va tanishlaringiz hayoti bilan bog'liq bo'lsa, sezilarli darajada osonlashishi mumkin. Bu tug'ilgan yil, maktabni bitirgan yil, nikoh, bolalar tug'ilishi va boshqalar bo'lishi mumkin.

3. Suratga olish

Ushbu usulni o'zlashtirgandan so'ng, vaqt o'tishi bilan butun matnlarni bir qarashda yodlash mumkin bo'ladi (qarang: ""). Bir qarashda eslab qoladigan ikki yoki uchta so'z bilan mashg'ulotni boshlashingiz kerak. Ko'zlaringiz bilan ularni matndan "tortib olish", siz ko'zingizni yumib, tasavvur qilishingiz kerak. Muvaffaqiyat aniqlanganda, siz jumlalarni, so'ngra paragraflarni yodlashni boshlashingiz kerak, ba'zilari esa buni hatto butun matnlar bilan ham qila oladi. Ammo bunday mahorat darajasi faqat doimiy kundalik mashg'ulotlar bilan mumkin.

Siz rasmlar yoki kichik narsalar ustida mashq qilishingiz mumkin. Har qanday murakkab tasvirni 10 soniya davomida ko'rib, bir-ikki daqiqada xotirangizdagi eng kichik tafsilotlarni tiklashga harakat qilishingiz kerak. Agar dastlab ularning o'ndan ko'pi esda qolmasa, intensiv mashg'ulotlardan so'ng eslab qolingan tafsilotlar soni yigirma yoki undan ko'proqqa yetishi mumkin.

Xuddi shu narsa narsalarga ham tegishli. Agar kimdir qutidan kichik narsalarni olib, stolga qo'yib, keyin ularni bir muddat yopib qo'ysa, keyinroq ularning hammasini eslab qolish kerak bo'ladi. Besh-etti elementdan boshlab, taxminan yigirma yoki undan ko'p narsalarni yodlashga erishishingiz mumkin.

4. Rim xonasi usuli

Tsitseron zanjiri deb ham ataladigan bu usul yaxshiroq yodlash uchun ma'lumotni qanday tuzishni o'rgatishning juda samarali usuli hisoblanadi. Xulosa shuki: yodlangan narsalar aqliy ravishda taniqli xonaga (masalan, sizning xonangizda), lekin qat'iy belgilangan tartibda joylashtirilishi kerak. Keyinchalik, kerakli ma'lumotlarni takrorlash uchun siz ushbu xonani eslab qolishingiz kerak bo'ladi.

Aytilishicha, mashhur Rim mutafakkiri va notiq Tsitseron nutqidan oldin aynan shunday qilgan. Uyini aylanib o'tib, u nutqining eng muhim nuqtalarini taniqli yoki sevimli burchaklariga qo'ydi. Va ma’ruza qilar ekan, go‘yo u yana shu marshrut bo‘ylab yurgandek, asosiy fikrlarni esladi. Siz, albatta, bunday "saqlash" sifatida nafaqat xona yoki uyni, balki ko'chani, shkafni yoki hatto ish stolingizni ham ishlatishingiz mumkin, chunki bu narsalar ushbu "orqa ko'chalarni" yodlash uchun yaxshi ma'lum.

5. Mnemonika

Bu sirli so'z aslida yodlashga qaratilgan mashqlarning butun majmuasi ("mnemo" - xotira) deb ataladi. Bular yuzlarni, familiyalarni va ismlarni, telefon raqamlarini eslab qolishga qaratilgan mashqlar bo'lishi mumkin. Buning uchun ma'lumotni maxsus tarzda tartibga solish muhimdir. Agar unda joylashgan 11 ta raqamdan iborat telefon raqamini idrok etish va undan ham ko'proq eslab qolish juda qiyin bo'lsa, u holda belgilar - qavslar va defislar bilan ajratilgan xuddi shu raqamlar osongina eslab qolinadi.

Agar bir vaqtning o'zida bu odamning ismi va uning yuzi xotirada paydo bo'lsa, unda biz ma'lum muvaffaqiyatlar haqida gapirishimiz mumkin. Stanislav Govoruxinning filmidagi Gleb Jeglov qanday qilib taxmin qilingan jinoyatchining barcha taxalluslarini ustalik bilan eslab qolganini eslang. Agar siz notanish odamlarning, masalan, mijozlar yoki tashrif buyuruvchilarning telefonlarini eslab qolsangiz, ta'sir ancha katta bo'ladi.

O'z-o'zini gipnoz qilish yoki gipnoz qilish uchun mo'ljallangan texnikalar mavjud. Bunday xususiyatlarga moyil bo'lgan odamlar, to'g'ri fikrlash bilan, butun bir kitobni yodlab olishlari mumkin va umr bo'yi. Ammo ulardan faqat bir nechtasi bor, ammo Schulte jadvallari bilan mashqlar har kim uchun mavjud. Ular tez o'qishni o'rgatishda qo'llaniladi, chunki jadvallar bilan ishlashda vizual qidiruv harakatlarining tezligi oshadi va kerakli ma'lumotlarni idrok etish tezligi tezlashadi. Ular periferik ko'rishni kengaytirishga yordam beradi.

Dastlab, Schulte jadvallari ongni almashtirish va ketma-ket mantiqiy operatsiyalarni bajarish uchun yuqori mahsuldorlik holatini keltirib chiqarish uchun neyro-lingvistik dasturlash uchun ishlatilgan.

Eng oddiy usullar ba'zi farqlar to'plamini o'z ichiga olgan o'xshash rasmlarni taqqoslash uchun mashqlar bo'lishi mumkin. Yoki, aksincha, bunday tasvirlar, ularda umumiy narsani topish deyarli mumkin emas va faqat assotsiatsiyalar ongda kerakli ma'lumotlarni uyg'otishi mumkin.

Albatta, vizual xotira tabiiy ravishda navbatchilik paytida ko'plab yuzlarni yodlashi kerak bo'lgan odamlarda rivojlanishi mumkin: o'qituvchilar, dirijyorlar, dirijyorlar. Ammo shuni tushunish kerakki, hatto yaxshi xotiraning etishmasligi ham hali jumla emas va qattiq mashq qilish orqali yaxshi natijalarga erishish mumkin. Asosiysi, tizimda mashqlarni bajarish.