Ongsizning yashirin kuchi. Undan foydalanishni qanday o'rganish kerak? Subong bilan ishlash

bilinçaltı nima?

Ong osti xayoliy tushuncha emas. Bu sizning mutlaqo haqiqiy ajralmas komponentingizdir.

Ongsiz ong hayotingizda har tomonlama yordam berish uchun yaratilgan superkompyuterga o'xshaydi.

Butun umringiz davomida siz o'zingizning ongsizligingizni fikrlash odatlaringiz va e'tiqodlaringiz bilan dasturladingiz. Har qanday boshqa harakatlar singari, tez-tez takrorlanadigan fikrlar ham odat bo'lib qoladi. Oyoq kiyimining bog‘ichini bog‘lash odati bilan o‘zingiz haqingizda qandaydir fikr yuritish odati o‘rtasida tub farq yo‘q. Takrorlash odatni keltirib chiqaradi.

Ushbu psixologik odatlar siz uchun muhim bo'lgan odamlardan (masalan, ota-onangizdan) eshitgan narsalaringiz va o'zingizning hayotiy tajribangiz bilan bog'liq bo'lib, atrofingizdagi dunyoni tushunish va yashashingizga yordam beradigan nihoyatda murakkab e'tiqod tizimini yaratadi.

Ong osti ijodiy fikrlash bilan shug'ullanmaydi. Bu uning mas'uliyati emas. Shuningdek, u "haqiqiy" va "haqiqiy" o'rtasidagi farqni tushunmaydi. Qayta-qayta takrorlanadigan har qanday fikr, siz yaratadigan va ongingizda doimiy ravishda takrorlanadigan har qanday vizual tasvir - bularning barchasi ongsizingizda dasturlashtirgan "operatsion tizim" tarkibiy qismlariga aylanadi.

Uning vazifasi ustun fikrlardan olingan ma'lumotlarni saqlash, tartibga solish va sharhlashdir. Uning vazifasi siz o'rnatgan tasvirlar va fikrlarga mos keladigan vaziyatlarni jalb qilish yoki sizga yordam berishdir. aqliy va boshqa odatlaringizni avtomatizatsiyaga keltiring.

O'ylab ko'ring, bu kuchli narsa!

Muammo shundaki, ongsizda tuzatilgan yoki dasturlashtirilgan narsalarning aksariyati yomon dasturlash bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Masalan, o‘zingizga biror narsa qila olmaysiz, biror narsaga ega bo‘lolmaysiz, biror narsaga loyiq emassiz va hokazolarni aytish odatidir. Agar siz buni tez-tez takrorlasangiz, u sizning dasturlashning bir qismiga aylansa, siz beixtiyor bu fikrlarni aks ettiruvchi vaziyatlarni yaratasiz.

Ong osti haqiqat va fantastika o'rtasidagi farqni tushunmaydi.

Ong dasturchi vazifasini bajaradi. Bu fikrlash, ijodiy komponent. Ammo ... ongga sizning ustun fikrlaringiz tomonidan yaratilgan filtrlar ta'sir qiladi, ular ongsizda saqlanadi.

Ongsiz ong, xuddi kompyuter kabi, nimaga erishish mumkin va mumkin emasligi haqida hukm chiqarmaydi. Ammo ong vaziyatni baholaydi va ongsizda saqlanadigan dasturlash natijalariga asoslanib: "Siz biror narsa qila olmaysiz yoki hech narsaga ega bo'lolmaysiz", deydi!

Shunday qilib, siz ko'rib turganingizdek, u ayovsiz doiraga aylanishi mumkin.

Ongingizni nazorat qilishni va ongsizligingizni to'g'ri dasturlashni o'rgansangiz, siz to'xtatib bo'lmaydigan kuchga aylanasiz.

Siz maqsadingizga erishishga hissa qo'shadigan imkoniyatlar, odamlar, manbalar va vaziyatlarga ko'zingizni ochadigan ongsiz ongning ajoyib kuchi ustidan to'liq nazoratga ega bo'lasiz. Va hamma narsa o'z-o'zidan sodir bo'ladi, siz ko'p harakat qilmaysiz.

Istalgan natijaga erishish, agar siz ongsiz kuchingizdan foydalansangiz, haqiqatan ham oddiy bo'ladi.

Nazoratni qo'lga olish uchun birinchi qadamlar

Jismoniy haqiqat, sizning fikrlaringiz va his-tuyg'ularingiz kabi, energiya tebranishlaridan boshqa narsa emas. "Kvantlar" deb ataladigan energiya "paketlari" boshqa kvantlar ta'sirida o'zini xohlagancha tutishi mumkin.

Oddiy qilib aytganda, bu shuni anglatadi fikrlaringizning energiyasi materiyaga ta'sir qilishi mumkin. Siz hayotingizga nimaga e'tibor qaratasiz (eng ko'p o'ylaysiz) jalb qilasiz. Ichki dialogingizni tahlil qiling:

Sizning fikringiz nimadan qo'rqadi?
Bu nimaga ishonadi?
Har kuni o'zingizga nimani takrorlaysiz?

Sizning ongingiz ongsiz dasturlashga zid bo'lgan yangi g'oyalarga qanday munosabatda bo'ladi?

Inson ongsizligi foydali ma'lumotlarning haqiqiy ombori, uyg'un va muvaffaqiyatli hayot uchun kuchli vositadir. Agar siz o'zingizning ichki "men"ingiz bilan qanday muloqot qilishni bilsangiz, unda siz har doim savolingizga javob olishingiz, qiyin vaziyatdan chiqish yo'lini topishingiz va o'zingiz uchun mo'ljallangan yo'ldan xotirjamlik bilan yurishingiz mumkin.

Biroq, ongsizligingiz bilan aloqa o'rnatish, cheksiz fikrlar oqimini o'chirishni o'rganish va koinot bilan muvozanatni saqlash uchun siz harakat qilishingiz kerak bo'ladi. Bu o'z ustingizda jiddiy ish. Biroq, agar siz hamma narsani to'g'ri va asta-sekin qilsangiz, unda bu jarayon sizga zavq bag'ishlaydi, ko'plab yangi kashfiyotlar keltiradi va birinchi natijalar juda yaqin kelajakda paydo bo'ladi.

Shunday qilib, ongsiz bilan ishlashning turli xil usullari mavjud. Siz bitta variantni tanlashingiz mumkin, ammo integratsiyalashgan yondashuvdan foydalanish yaxshidir. Biroq, o'z-o'zini bilishning qaysi yo'lini tanlamasligingizdan qat'i nazar, u sizni maqsadingizga olib borishi uchun siz bir qator muayyan tamoyillarga amal qilishingiz kerak.

Ongsiz bilan ishlashning asosiy qoidalari

Ertalab yoki uxlab qolishdan oldin ruhiy amaliyotlar bilan shug'ullanish yaxshidir. Bunday vaqtda miyamiz imkon qadar bo'shashadi va ongsiz ong ta'sir qilish uchun ochiqdir.
Ongsiz bilan ishlash yolg'iz bo'lishi kerak.
Meditatsiya uchun harakatlaringizga xalaqit bermaydigan qulay kiyimlarni tanlang. Agar u tabiiy engil matolardan yasalgan bo'lsa yaxshi bo'ladi.
Effektni kuchaytirish uchun siz tinchlantiruvchi meditatsion musiqani yoqishingiz mumkin. Ular tabiat tovushlarini (dengiz ovozi, yomg'ir tomchilari va boshqalar) yozib olishning ongsizligi bilan ishlash uchun juda mos keladi.
Yasemin, lavanta, tutatqi yoki adaçayı xushbo'y hidlari ham sizni to'g'ri kayfiyatda qoldiradi va o'zingiz ustida ishlashda maksimal samaraga erishishga imkon beradi. Siz ular bilan o'quv xonasini efir moylari yoki tutatqi tayoqchalari bilan to'ldirishingiz mumkin.

Darslarning muntazamligi

Darslarning muntazamligi katta ahamiyatga ega. O'z-o'zini rivojlantirish har kuni, dam olish kunlarisiz amalga oshirilishi kerak. Bu yangi yutuqlar uchun ham, erishilgan natijalarni mustahkamlash uchun ham zarur. Vaqtni asta-sekin oshirib, o'ndan o'n besh daqiqagacha boshlashingiz kerak. Bu masalada hech qanday cheklovlar yo'q.

Asosiysi, siz o'zingizni qulay his qilasiz va o'zingizni haddan tashqari yuklamang, chunki bu o'z-o'zini kashf etishga bo'lgan qiziqishni qaytarishi mumkin. Shunday qilib, biz sizning e'tiboringizga ongsiz bilan ishlashning uchta eng keng tarqalgan va samarali usullarini taqdim etamiz.

Meditatsiya

Meditatsiya amaliyotlari ongsiz ong bilan ishlashning asosiy usullaridan biridir. Meditatsiya, o'z mohiyatiga ko'ra, inson uyg'unlikka va o'z-o'zini anglashga erishish mumkin bo'lgan yo'ldir. Meditatsiya amaliyoti tufayli inson shaxsiyati hayotning barcha jabhalarida rivojlanadi, eng muhimi, uning ma'naviy yuksalishi. Meditatsiyaning har xil turlari mavjud, ammo ularni bitta umumiy maqsad birlashtiradi - dam olish va tafakkur orqali fikrlarning uzilishiga erishish, nirvana.

"Energiya to'plash" meditatsiyasi

Ushbu amaliyot eng yaxshi o'rmon yoki maysazorda amalga oshiriladi. Dam oling, tabiiy elementlar bilan birlikni his eting, ko'z qovoqlaringizni yoping va quyidagi so'zlarni ayting: "Men olamning qudrati bilan birman! Men quyoshning oltin energiyasini to'playman! Men farovonlikni qabul qilaman!

Quyosh nurlari teringizga qanday kirib, uni issiqlik va yorqinlik bilan to'ldirishini tasavvur qiling. Sensatsiya juda real bo'lganda, ushbu matnni ayting: "Men bundan buyon kuchliroq bo'lganimga ishonaman. Men ongimni o'zgartiraman. Men faqat baxt, boylik, sevgini jalb qilaman!

Ametist bilan meditatsiya

Ushbu mashq uchun siz tabiiy ametist kristalini sotib olishingiz kerak bo'ladi. Yotib, dam oling va toshni burun ko'prigiga qo'ying. Chuqur va bir tekis nafas oling. Binafsha nurlar toshdan qanday chiqib ketishini iloji boricha jonli tasavvur qilishga harakat qiling. Qanday qilib bu nurlar sizning "uchinchi ko'zingizni" teshadi, nilufar porlashi tanangizga qanday tarqaladi. Uning energiya zaryadini his eting. Quvvat, quvonch, zavq va ilhom oqimi sizni teshayotganini his eting! E'tibor bering, siz binafsha nurlanish manbaiga aylanasiz, o'z hayotingizni o'rab turgan barcha narsalarga o'zgartirasiz va yuborasiz.

Diqqat

Konsentratsiya usuli meditatsiyaga biroz o'xshaydi, lekin u fikr va his-tuyg'ularingizni ma'lum bir ob'ektga qaratish qobiliyatiga asoslangan. Bunday mashqlar, shuningdek, boshimizda sodir bo'layotgan "so'z aralashtirgich" ni to'xtatishga, ongimiz ostiga moslashishga va sezgiimizni keskinlashtirishga yordam beradi.

Sham alangasi kontsentratsiyasi

Sharq amaliyotida bu faoliyat vizual konsentratsiya usuli deb ataladi. Shunday qilib, bemalol o'tiring, oldingizda sham yoqing va butun diqqatingizni unga qaratib, o'n-o'n besh daqiqa davomida uning alangasini tomosha qiling. Shu bilan birga, hech narsa haqida o'ylamaslikka harakat qiling, fikrlar sizni albatta yengadi, lekin ularga e'tibor bermang.

Nafas olishga konsentratsiya

Bu yangi boshlanuvchilar uchun eng oson va eng mashhur konsentratsiya usullaridan biridir. U quyidagicha amalga oshiriladi. Qulay pozitsiyani oling, ko'zingizni yuming va tanangizdagi barcha mushaklarni iloji boricha bo'shashtirishga harakat qiling. Shundan so'ng, o'zingizning nafas olish jarayoniga e'tibor qarating, inhaliyalar va ekshalatsiyalarni hisoblang, ularning chuqurligi va intensivligini kuzatib boring. Tavsiya etilgan seans vaqti besh dan o'n minutgacha.

Asta-sekin, davomiyligi yarim soatgacha oshirilishi mumkin. Ushbu amaliyotning asosiy maqsadi nafas olishga to'liq e'tibor qaratishdir, sizni begona fikrlar bilan chalg'itmaslik yoki tushga tushmaslik kerak. Agar biror narsa to'satdan e'tiboringizni chalg'itsa, tashvishlanmang, shunchaki o'zingizni to'xtating, boshingizda paydo bo'lgan fikrni to'xtating va yana nafas olish va chiqarishga e'tiboringizni qarating.

Avtotrening

Bu, ehtimol, psixologlar tomonidan sevilgan ongsiz ongga ta'sir qilishning eng keng tarqalgan usuli. Amaliyotning mohiyati o'z-o'zini gipnoz qilishdir. Avtomashinani o'tkazish uchun siz butunlay dam olishingiz kerak. Qulay yotib, navbatma-navbat barcha mushak guruhlariga (boshdan oyoq barmoqlari uchlarigacha) diqqatni jamlang, ular qanday dam olishini, taranglik va qattiqlik tanani qanday tark etishini tasavvur qiling.

Keyingi qadam ongingizni tinchlantirishdir. Buning uchun siz nafas olishda konsentratsiyaga murojaat qilishingiz mumkin. Iloji boricha chuqur nafas oling, nafas olish va chiqishlaringizni hisoblang. Besh daqiqadan so'ng siz avtomatik treningning keyingi asosiy bosqichiga, ya'ni to'g'ridan-to'g'ri taklifga o'tishingiz mumkin.

Tanangizning turli qismlariga e'tibor qarating. Avval boshingizni his qiling va ayting:

“Men butunlay xotirjamman. Miyam dam olmoqda. Yuzning mushaklari butunlay bo'shashadi.

Ushbu matnni bir necha marta takrorlang. Keyin qo'llaringizga o'ting va quyidagi so'zlarni ayting:

“Men mutlaqo xotirjamman. Mening qo'llarim og'irlik bilan to'lgan. Mening qo'llarim issiqlik bilan to'lgan.

Shundan so'ng, pastki oyoq-qo'llarga o'ting, issiq baxt sizning oyoqlaringizni qanday to'ldirishini, ular qanday og'irlashib, bo'shashishini his qiling.

Shuningdek, bo'yin, qorin, orqa va hokazo mushaklarini asta-sekin ishlang. Avtomatik trening oxirida quyidagilarni ayting:

“Men peshonamda yoqimli salqinlikni his qilyapman. Mening barcha mushaklarim bo'shashgan. Men tanamga tarqaladigan issiqlik to'lqinlarini his qilaman, kuchlanish va og'irlikni engillashtiradi. Men mutlaqo xotirjamman."

Bunday holda, so'zlar haqiqatan ham his-tuyg'ularingizga mos kelishi juda muhimdir. Sizga qulaylik, uyg'unlik, tinchlik va osoyishtalik hissi kelguncha ularni takrorlang. Keyin tabassum qiling va ko'zingizni oching.

Shunday qilib, ongsiz ong bilan ishlashning bir necha samarali usullari mavjud. Sabrli bo'ling, g'alaba qozonish uchun sozlang va tez orada hayotingiz sifati sezilarli darajada yaxshi tomonga o'zgaradi!

Foydali maqolalar

Ongli ong va miya darajalari

Ehtimol, siz Ochish dunyosi va Navi dunyosi haqida eshitgansiz, bu erda Ochish dunyosi atrofdagi (aniq) haqiqatni va Nav (insonning ongsizligida, uning ichki dunyosida yashiringan nozik).
Oshkora dunyosi va Navi dunyosi o'zaro ta'sir qiluvchi, bir-biriga bevosita ta'sir ko'rsatadigan tashqi va ichki dunyolardir. Oshkora dunyosi biz uchun hushyorlik paytida, ong energiyasi tashqi dunyo ob'ektlarida to'planganda mavjud. Ilmiy dunyo bu ong holatini miyaning Beta darajasi deb atagan.

Biz Navi dunyosiga uyqu paytida, ong bizning ongsiz yaratilishimizning ichki dunyosiga - har bir inson o'z hayotining yarmini o'tkazadigan ichki dunyosiga kirganida, ko'pincha uyg'onganidan keyin ertalab uni eslamasdan kiramiz. Kechasi uyqu paytida, Navi dunyosiga kirib, biz hushyorlik paytida ongsiz ravishda yaratgan narsalarni baholash imkoniyatiga egamiz, bu bizning ongsiz ichki dunyomiz biz bilan o'ziga xos tasvirlar tilida gapiradigan vaqt. Bundan tashqari, odam chuqur trans holatida bo'lgan o'zgaruvchan ong holatida Navi (behush) dunyosiga sho'ng'ishingiz mumkin. Olimlar bu ong holatini miyaning Gamma darajasi deb atashadi, bu davrda odam o'zining ongsizligiga to'liq singib ketadi. Demak, Inson o‘z tabiatiga ko‘ra Yavu bilan Navu o‘rtasidagi mutanosiblik nuqtasidadir: kechayu kunduz ikki hayotni, voqelikni idrok etishning ikki darajasida yashaydi, bu haqda bugun ham u ko‘p narsa bilmaydi.

Ammo bu ikki darajaga qo'shimcha ravishda, tashqi va ichki dunyo o'rtasida ko'prik bo'lib xizmat qilishi mumkin bo'lgan chegaraviy ong holati mavjud bo'lib, unda inson o'zining ongsizligi bilan dialog olib borishi va shu bilan uning ochilishini nazorat qilishi mumkin. o'z aqli va qalbining salohiyati haqida.

Men bu darajani Interworld deb atayman, bu ikki dunyo o'rtasidagi muloqot joyi, bu dialog meditatsiyasi orqali erishiladi.

Olimlar miyaning Interworld Alpha-darajasi deb atashadi va bu darajada odam ong ostiga sho'ng'iydi va shu bilan birga ogohlikni saqlab qoladi. Bu darajada trans yoki gipnoz ishlatilmaydi va odam to'liq ongli, sodir bo'layotgan hamma narsani tushunadi. Bu daraja insonga o'zining ongsizligini ichkaridan bilish va "Dunyo ko'zgusi" qonuniga ko'ra tashqi dunyoga proyeksiya qilingan, real hayotda aks ettirilgan ichki dunyosi bilan tanishish imkoniyatini beradi. Ilmiy nuqtai nazardan, meditatsiya - bu miyaning sekinroq darajasiga cho'mish, bu erda ongli odam o'z ongsizligini o'zaro ta'sir qilishi va nazorat qilishi mumkin.

U erda, ongsizda, odamlar o'zlaridan tashqarida izlayotgan savollarga barcha javoblar saqlanadi. Ko'pgina dunyo dinlari ruh dunyosi haqida gapirishadi, lekin odamlar yillar va o'n yillar davomida o'zlaridan kuch qidirib kelgan bir paytda, bu dunyo haqiqatda har birimizga qanchalik yaqin ekanligini kam odam biladi. o'zlari, o'sha lahzani kutib, uyg'onganlarida, ular kim ekanliklarini va ijodkorlar undan yana qanday foydalanishni boshlashlarini eslashadi. Inson o'zida yaratuvchining qudratini, dinlar haqida gapiradigan, lekin mohiyatini o'zlari bilmagan xudoning, bizda yashaydigan va tirik ichki dunyoni saqlaydigan yaratuvchi xudoning mohiyatini anglab etsa, hech qanday rahbarga muhtoj bo'lmaydi. uning qalbida.
Ilm-fan shuni ko'rsatdiki, inson o'z ongini ongsiz ishning turli darajalariga sho'ng'ish uchun sozlashi mumkin, ammo bu Interworld holati odamga ongli ravishda o'z ongining potentsialini ochishni ongli ravishda boshqarishga imkon beradi. Dunyolar orasidagi holatga kirish qobiliyati har bir insonga xosdir. Uni o‘zlashtirganingizdan so‘ng, siz hushyor bo‘lganingizda va uxlamagan holda ruhiyatingizning chuqurligiga kirib bora olasiz va “bu yerda va hozir” bo‘lganingizda ong ostingiz bilan muloqot qilish, savollar berish va javob olish imkoniyatiga ega bo‘lasiz.

Dialog meditatsiyasi insonning hissiy holatini muvozanatlashi, ichki dunyosini uyg'unlashtirish va tanani davolay oladi.

Siz o'z ijodingizni qanday ochishni, to'g'ri qaror qabul qilish uchun intuitsiyangizni rivojlantirishni, sog'lig'ingizni yaxshilashni va tanangizning tabiiy davolanish qobiliyatini oshirishni o'rganasiz. Siz dunyoga nisbatan sezgirroq bo'lishingiz va u bilan munosabatlaringizni qanday qurishni o'rganishingiz mumkin, shunda u har doim sizga yaxshi tomonini aylantiradi.

Dialogli meditatsiya texnikasi juda oddiy va bir necha daqiqa ichida Interworld holatiga kirishga imkon beradi.

Evgeniya Beinarovich nimratraining.com

Ushbu meditatsiya treningi ong ostiga istalgan ma'lumotni tezda kiritishga qaratilgan. Buni amalga oshirish uchun quyidagi dasturdan foydalaning, uning yordamida siz o'zingiz ongsizligingizning tubida uxlayotgan kuchlarni "jonlantirish" va sizning shaxsiy rivojlanishingiz va sizga yordam berishingiz uchun ularni yuzaga chiqarishni xohlaysiz. Dastur 25 kvadrat deb ataladigan taniqli imkoniyatlardan foydalanadi, lekin bu nafaqat.

Ushbu dastur binaural effektga ega - shuning uchun naushniklarni qo'yish yoki karnaylar chap va o'ng tomonda bo'lishi uchun o'zingizni joylashtirish tavsiya etiladi (binural effekt haqida ko'proq). Bular. o'ng va chap quloq uchun kanallarni ishonchli ajratish kerak (bu eng oddiy usulda erishiladi - dasturni eshitish vositasida tinglash kifoya). Asosiy ta'sirga siz kiritgan iborani idrok etishning subsensor (ongsiz) rejimining paydo bo'lishi tufayli erishiladi, buning natijasida superperseptsiya effekti "yoqiladi", bu esa ongsiz bilan ishlashni osonlashtiradi.

Amaliyot tavsifi

Quyida dasturning yuklanishini kuting (siz bu haqda paydo bo'lgan "Ishga tushirish" xabari orqali bilib olasiz va yuklab olish paytida yuklab olish foizi ko'rsatiladi).
Eshitish vositalarini qo'ying yoki karnaylar orasiga o'tiring (agar siz binaural effektdan ham foydalanmoqchi bo'lsangiz - uni eshitmaysiz, u o'rmondagi qushlarning qo'shig'i va oq shovqinga qo'shiladi, lekin siz buni his qilasiz, chunki u miyangizni 7 Gts ga teng to'lqinlar chastotasiga olib boring).
Keyin, kirish maydoniga ongsiz bilan ishlash uchun istalgan iborani kiriting (quyida iboralar haqida ko'proq yozaman).
"Ishga tushirish" tugmasini bosing.
Shundan so'ng, qushlarning sayrashi bilan birga go'zal o'rmon landshaftining videosini xotirjam va xotirjam tomosha qiling.
Siz ongsiz bilan ishlash uchun kiritilgan iboraning kamdan-kam miltillashini ko'rasiz. Ko'zga deyarli sezilmaydigan bu iboraning bunday ko'rinishi, shunga qaramay, bu iborani "ko'radigan" va yaxshi qabul qiladigan ongsizdan qochib qutula olmaydi.
Siz kiritgan iboraning bunday qisqa muddatli hodisalariga e'tibor berishning hojati yo'q - siz shunchaki o'rmonning go'zal manzaralarini tomosha qilasiz va dam olasiz. Va siz tashqi ongingiz bilan miltillovchi iborani o'qiy olmasligingizdan qat'i nazar - sizning ongsiz ongingiz ishlashga "yoqiladi" - va ongsiz ongingizga "aytish"ga qaror qilgan narsangiz unga singib ketishiga amin bo'lishingiz mumkin. ishlay boshlash.

Fayl hajmi 1,4 Mb - o'rtacha internet tezligi bilan yuklab olish uchun 1-2 daqiqa ketadi. Agar xohlasangiz, ish uchun iboralarni kirita olmaysiz - unda ushbu dastur siz yozgi o'rmonning pokligida haqiqiy mavjudlik hissi bilan dam olish uchun oddiy video sifatida foydalanishingiz mumkin.

Eslatmalar

Ushbu trening yordamida siz ongsizligingiz bilan ishlaysiz va buni juda tez bajarasiz. Masalan, institutda imtihon topshirgan odam oyog'idagi zaiflik va ovozdagi titroqdan qandaydir tarzda qutulish uchun "Men o'zimga ishonaman, men hech narsadan qo'rqmayman" iborasini o'ziga aytadi - bu natijaga erishish uchun bir vaqt kerak bo'ladi (odatda juda to'liq bo'lmagan va odatda deyarli ahamiyatsiz) - bu ibora bilan ongsiz bilan bevosita aloqa qilish darajasida ishlash yordamida - bu bir necha o'n daqiqa davom etadi. Albatta, bularning barchasi individualdir va natijani mustahkamlash va chuqurlashtirish uchun bir nechta mashg'ulotlarni talab qiladi.
Dastur bilan ishlash uchun eng yaxshi vaqt ertalab yoki yotishdan oldin (bu erda, albatta, ba'zi so'zlar ertalab ish uchun qo'llaniladi - u yotishdan oldin ish uchun ortiqcha bo'lishi mumkin, masalan, agar siz kun davomida jismoniy faolligingizni oshirish uchun ertalab - bu yotishdan oldin juda yaxshi qo'shimcha bo'ladi va hokazo.)
Erkin bo'ling va miltillovchi yozuvlarni o'qiy olmaysiz deb o'ylamang - bu mutlaqo muhim emas, shunday bo'lishi kerak va bu ongsizning "yoqilishi" va u bilan ishlashiga imkon beradi.

Ong osti bilan ishlash uchun iboralar

Siz allaqachon tushunganingizdek, siz mutlaqo har qanday iboralarni kiritishingiz mumkin, siz kiritgan iboralar yordamida ongsizligingiz bilan qanday ishlashni o'zingiz hal qilasiz. Quyida men o'zingiz uchun iboralarni eng yaxshi tarzda ishlaydigan tarzda tanlash uchun ba'zi muhim fikrlarni aytib beraman.

Birinchidan, uzun jumlalar tuzmang. Bir iboradagi so'zlarning optimal soni 3-5 so'z orasida bo'lishi kerak.
Buning uchun Mantrik formulalar sahifasida sizga bergan barcha 33 mantrik formuladan xavfsiz foydalanishingiz mumkin.
Bir kunda ish uchun 5 dan ortiq ibora ishlatmaslik tavsiya etiladi. Bular. dastur bilan ishlashda bir vaqtning o'zida siz eng yaxshi effekt uchun 5 ta iborani "aylantirishingiz" mumkin (yaxshisi taxminan 3 ta). Chunki kattaroq raqam allaqachon yomon qabul qilinadi va bundan tashqari, oldingi ma'lumotlarga xalaqit beradi.
Ushbu dastur yordamida deyarli hamma narsani ishlab chiqishingiz mumkin. Agar bu xotirani yaxshilash bo‘lsa, unda “Mening xotiram tez yaxshilanmoqda!” deb yozing. Agar bu, masalan, sezgi bo‘lsa, “Mening sezgim bir zumda yaxshilandi!” deb yozing. va hokazo.
Bundan tashqari, har qanday kasallikni davolashingiz mumkin. Buni amalga oshirish uchun quyidagi iboralar bilan ishlang: "Mening toshbaqa kasalligim tezda yo'qoladi va abadiy yo'qoladi!", "Mening sovuqligim darhol davolanadi va abadiy!", "Mening ko'rishim keskin tiklanadi va abadiy!" va hokazo.
Yana bir nuqta. Kun davomida ko'p odamlar o'zlari e'tibor qaratmoqchi bo'lgan narsalarni unutishlarini payqashadi. Masalan, "bu erda va hozir", "ogoh bo'lish", "haqiqatda kim ekanligim haqida o'ylash", "hech narsa haqida o'ylamaslik - ya'ni ma'nosiz ichki dialog paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaslik". , va boshqalar. Buning uchun ushbu dasturdan taxminan quyidagi iboralar bilan foydalaning: "Men har doim shu erda va hozir lahzani eslayman", "Men kimman?", "Men ichki sukunatni xohlayman" va hokazo.

Va ayniqsa, men yaratgan dasturlarga "sezilmas" hech narsa qo'shmasligimni ta'kidlamoqchiman. Dasturlardagi hamma narsa - men ular uchun materialda batafsil tasvirlab beraman. Ularda ular uchun tavsifda bo'lmagan narsa yo'q. Bundan tashqari, men sizning shaxsiy asbobingiz borligini tushunishingiz uchun hamma narsani qilaman, bu jarayonga hech kim yoki hech narsa aralashmasdan ishlashingiz mumkin. Siz ong ostiga kerakli ma'lumotlarni kiritasiz va faqat siz. Agar siz "Men bepushtlikdan shifo topdim" iborasini kiritsangiz, unda faqat shu ibora yoziladi va boshqa hech narsa yo'q. Agar shubhangiz bo'lsa - shunchaki o'tib keting va mening dasturlarimdan foydalanmang, buni har doim qilishingiz mumkin, hech kim sizni hech narsa qilishga majburlamaydi. Bu sizning shaxsiy tanlovingiz.

Astral tekislikka kirish haqiqatan ham mumkinmi va mustaqil meditatsiya astral proektsiyada harakat qilishga qanday yordam beradi? Ishonchim komilki, ruhiy amaliyotlar bilan shug'ullanadiganlar astral tekislik va uning darajalariga erishish yo'llari haqida tasavvurga ega. Shunday qilib, astral meditatsiya nozik tanada his-tuyg'ularga imkon beradi. Astral tana chegaralar va to'siqlarni tan olmaydi, sayyora va butun koinot unga ochiq, u ko'z ochib yumguncha istalgan nuqtaga o'tishga qodir.

Yangi boshlanuvchilar uchun kuchli meditatsiya - tayyorgarlik va astral tekislikka kirish usullari

Astral tana hissiyotlar bilan bog'liq. U jismoniy tanadan juda katta ustunlikka ega, chunki moddiy olamning tahdidlari va xavf-xatarlari u uchun dahshatli emas, lekin u ruhiy tekislikning xavf-xatarlaridan chaqadi. Agar siz uy meditatsiyasi yordamida astral tekislikka kirmoqchi bo'lsangiz, ushbu tajribani qabul qilishga tayyorlaning. Tajribasiz odam, astral bo'shliqlarga birinchi chiqishda, o'zi uchun kutilmaganda, zarba, kuchli zarba bo'lishi mumkin.

Belgilangan qoidalarga rioya qilgan holda jismoniy tanadan chiqish, hatto astral meditatsiyani boshlayotganlar uchun ham xavfsizdir. Esda tutish kerak bo'lgan yagona narsa shundaki, astral dunyo bir nechta darajadan iborat va darhol ularning eng zichligiga kirish istalmagan.

Agar siz astralga kirish uchun meditatsiya mashqlaridan foydalansangiz, sizga hech narsa tahdid solmaydi.

Qadimgi Misr ruhoniylari tomonidan ishlab chiqilgan qoidalarni buzmang. Hech qanday holatda siz alkogolli yoki giyohvand moddalar bilan zaharlanish holatida astral darajalarga kirmasligingiz kerak. Ushbu qoidaga e'tibor bermaganlar ruhiy kasallikning og'ir shakllariga qadar asabiy buzilishlar bilan jazolanishi mumkin. Va yana bir narsa: har qanday vaziyatda ham xotirjam bo'ling. Bu har doim muhim, shu jumladan astral sayohatda.

Astral tekislikka kirish usullari - mustaqil astral meditatsiya

Bir qarashda texnologiya astral meditatsiya oddiy tuyulishi mumkin. Aslida, yangi boshlanuvchilar uchun hamma narsa tuyulganidan ko'ra qiyinroq. Amaliyotning birinchi kunlaridanoq muvaffaqiyatga erishish qiyin. Astral sayohatning turli usullari mavjud, masalan, meditatsiya orqali yoki hissiyotlar makoniga kirish uchun maxsus mantralar orqali. Yangi boshlanuvchilar uchun astral meditatsiyaning eng oddiy usuliga misol.

Kechqurun, uyquga ketishdan oldin, chalqancha yoting, ko'zingizni yuming, nafasingizni muvozanatlang va tanangizni bo'shashtiring. Diqqatingizni peshonangizning markaziga qarating, burun ko'prigiga e'tiboringizni qarating va ko'taring, lekin ayni paytda harakatsiz turing va tanangizning biron bir mushakini qimirlatmang. O'zingizning ichki tasavvuringiz bilan ma'lum bir tasvir, eidos, harakatsiz yotgan tanangizdan qanday ajralib chiqishini va ko'tarilishini ko'rishga harakat qiling. Onlayn meditatsiyada astral tekislikka chiqish deyarli sezilmaydigan tebranishlar, chayqalish hissi, engil chayqalish bilan sodir bo'lganligini tushunishingiz mumkin.

Bir muncha vaqt sizning astral tanangiz harakatsiz qoladi, lekin tez orada u sizga bo'ysunishni boshlaydi. Men birinchi marta astral meditatsiya uchun xonadan chiqishni tavsiya etmayman. Sekin-asta yangi yo'nalishlarni o'rganish, tadqiqot ko'lamini asta-sekin kengaytirib borish kerak. Siz haqiqatan ham astral tekislikda ekanligingizga ishonch hosil qilish uchun va sizning chiqishingiz xayoliy emasligiga ishonch hosil qilish uchun oila a'zolaridan biridan keyingi xonada stol ustidagi biron bir narsani qoldirishini so'rang. Unga astralda tashrif buyuring va agar sizning chiqishingiz haqiqiy bo'lsa, u nima ekanligini bilib olasiz. Kundalik mashqlar juda muhimdir. Astral meditatsiyani kechqurun yoki ertalab uyg'onganingizdan so'ng darhol o'tkazing. &1