모유를 늘리기 위해 무엇을 마셔야합니까? 수유부를위한 수유량을 늘리는 방법
수유부 중에는 수유를 증가시키는 제품이 있다고 믿는 것이 매우 일반적입니다. 이 관점에서 특히 유용한 것은 견과류, 허브 차, 국물, 발효유 제품, 우유 차입니다. 그러나 그들이 수유에 미치는 영향은 불분명합니다. 그리고 어머니의 식단이 모유의 질에 영향을 미칠 수 있습니까? 아이가 배부르지 않고 우유가 "저지방"이 되거나 완전히 사라진 것처럼 어머니에게 보이면 어떻게 해야 합니까? 그리고 이러한 걱정이 정당화될 때와 그렇지 않을 때를 결정하는 방법은 무엇입니까?
아기가 충분한 영양을 섭취하지 못한다는 걱정은 여러 가지 이유로 생겨납니다. 예를 들어, 아이의 행동이 바뀌었습니다. 그는 유방을 더 자주 묻기 시작했고 수유 중에 울고 소란을 피우기 시작했습니다. 또는 엄마가 예상보다 적은 양의 젖을 짜낼 수 있었습니다. 때로는 모유의 낮은 영양가에 대한 결론이 여기에 합류합니다. 투명하거나 옅은 흰색 액체를 보면 여성은 심각하게 화를 냅니다. 결국, 그들의 의견으로는 그러한 물 우유를 먹는 것은 불가능합니다. 그리고 출산 후 첫 주보다 유방이 부드럽고 덜 꽉 차 있으면 우유 부족에 대한 결론이 매우 논리적으로 보입니다.
잘못된 판단
위에 나열된 상황은 매우 주관적입니다. 그리고 조금 더 깊이 생각하면 많은 징후가 영양 부족을 나타내지 않는다는 합리적인 결론에 도달할 수 있습니다.
- 아이의 울음소리. 이것은 엄마에게 당신의 문제를 알리는 보편적인 방법입니다. 아기는 굶주림 때문이 아니라 다른 자연의 불편함에 대해 화를 낼 수 있습니다.
- 빈번한 응용 프로그램.이것은 영양실조의 표시가 아닙니다. 아기는 불안하거나 지루할 때, 상처를 받을 때, 무서워할 때 등의 경우에 유방을 더 많이 누르는 경향이 있습니다. 특히 출생 후 첫 몇 달 동안 아이는 엄마의 가슴 아래에서만 평온함과 안전함을 느낍니다.
- 유축 우유의 양.이것은 유방에 있는 실제 우유의 양을 측정한 것이 아닙니다. 젖을 비우는 가장 효과적인 방법은 젖을 잘 빠는 아기에게 젖을 주는 것입니다. 동일한 품질의 유축기나 손으로 우유를 빼는 것은 효과가 없습니다. 펌핑이 잘못되면 절차의 효율성이 더욱 떨어집니다.
- 가슴에 감정.그들은 또한 우유 생산량에 대해 아무 것도 말할 수 없습니다. 이것은 어머니마다 매우 개별적이고 주관적인 감정입니다. 따라서 그것들을 바탕으로 우유 부족에 대한 명확한 결론을 내리는 것은 불가능합니다.
아기가 충분한 음식을 섭취하지 못하는 경우
그러면 아기가 실제로 영양실조라는 것을 어떻게 이해해야 합니까? 영양 적절성의 유일한 객관적인 기준은 아동의 체중 증가입니다. 표준 계획, 즉 한 달에 한 번 체중의 역학을 추적 할 필요는 없습니다. 산모의 마음의 평화를 위해, 예를 들어 3일에 1회, 1주일에 1회, 10일에 한 번 체중을 조절할 수 있습니다. 동시에 평균 일일 증가량이 계산됩니다. 현재 체중과 이전 체중의 차이를 체중 변화가 계산되는 일수로 나눕니다.
이 절차는 아기가 전적으로 모유 수유를 하는 생후 첫 6개월에 특히 적합합니다. 특별한 어린이용 저울을 사용하는 것이 좋습니다. 가장 정확한 측정 결과를 제공합니다.
어머니는 체중 조절의 결과로부터 어떤 결론을 이끌어 낼 수 있습니까?
- 평균 일일 증가량은 20g 이상입니다.아기는 확실히 배가 부르며 수유량을 늘리는 조치가 필요하지 않습니다.
- 평균 일일 증가량은 20g 미만입니다.아기가 모유를 충분히 섭취하지 못하고 있습니다. 어머니의 긴급한 주의가 필요한 상황입니다. 저체중 증가의 원인을 찾고 때로는 일시적으로 보충 수유 (발유 모유, 다른 건강한 여성의 기증 우유, 적응 분유)를 도입 할 필요가 있습니다.
WHO에 따르면 이 수치는 상반기 유아에게 적용됩니다. 최대 6개월까지 최소 안전 증가량은 600g(20g/일)입니다. 그리고 아이가이 막대 아래로 떨어지면 먹이 조직을 재고하고 부스러기의 건강을 확인해야하는 심각한 이유입니다. 결국, 때때로 문제는 불충분한 우유 생산이 아니라 흡수의 어려움에 있습니다. 그리고 비효율적인 빨기나 잘못된 수유 요법은 실제 분비 감소로 이어질 수 있습니다.
유선의 분비에 영향을 미치는 것
권장 사항을 진행하기 전에 실제로 우유 생산에 영향을 미치는 요소를 이해하는 것이 좋습니다. 그리고 수유를 증가시키는 제품이 있습니까? 결국 이 제품이나 저 제품을 사용하라는 조언이 어머니에게서 어머니에게 이유 없이 전달되는 것은 아닙니다.
수유는 호르몬 의존적 과정입니다. 1차 우유 생산과 수유 유지를 담당하는 주요 호르몬을 프로락틴이라고 합니다. 여성의 혈액 내 생성은 유방을 빨거나 디캔팅한 후에 시작됩니다. 동시에 두 프로세스가 모두 정확하고 고통 없이 발생하는 것이 매우 중요합니다. 그리고 젖꼭지와 유륜의 이러한 자극이 자주 발생할수록이 호르몬의 농도가 더 높고 안정적입니다. 따라서 어머니는 더 많은 우유를 갖게됩니다. 여성이 어떤 출산 방법을 거쳤는지는 중요하지 않습니다. 제왕 절개 후 자연 분만과 동일한 과정이 산모의 몸에서 발생합니다.
따라서 성공적인 수유를 위한 두 가지 주요 규칙은 다음과 같이 요약됩니다.
- 유방이 더 자주 자극을 받을수록 더 많은 우유가 생산됩니다.
- 더 많은 우유가 배설될수록 더 많이 생산됩니다.
따라서 어머니가 수유량을 늘리는 방법을 모른다면 먼저이 두 가지 방향으로 일해야합니다.
평균적으로 2~3개월 후에는 하루에 10~12번만 적용하면 젖 분비가 안정적인 수준으로 유지됩니다. 동시에 밤에는 적어도 두세 번의 수유가 발생합니다. 이 때 여성의 몸은 빨기에 대한 반응으로 프로락틴 분비에 특히 활발합니다. 따라서 우리는 이미 논리적인 결론을 내릴 수 있습니다. 수유를 증가시키는 제품이 없습니다. 음식이나 음료는 모유 생산을 증가시킬 수 없습니다.
우유 생산량을 늘리는 방법
그래서 수유부는 아이의 체중의 역학을 추적하고 상황을 분석하고 빵 부스러기의 완전한 영양을 위한 우유가 충분하지 않다는 것을 깨달았습니다. 수유를 자극하는 방법? 어떤 조치를 취해야 합니까?
- 가슴에 올바른 부착을 평가하십시오.이 문제의 실수는 아기가 효과적으로 빠는 것을 방해합니다. 이것은 그가 조화로운 성장과 발달에 필요한 만큼의 우유를 얻을 기회가 없다는 것을 의미합니다. 그리고 엄마의 가슴은 오랜 시간 동안 덜 뚜렷한 자극을 받기 때문에 모유량이 줄어들 수 있습니다. 애착 문제를 스스로 파악하거나 모유 수유 컨설턴트를 초대 할 수 있습니다.
- 유방 대체물을 피하십시오.젖병과 젖꼭지로 아이와 의사 소통하면 첨부 파일 수가 줄어 듭니다. 또한 대용품은 젖병과 유방을 빠는 기술이 완전히 다르기 때문에 젖꼭지 걸쇠에 부정적인 영향을 미치는 경우가 많습니다. 따라서 유아의 삶에서 이러한 항목을 최소화하거나 완전히 제거하는 것이 바람직합니다. 적어도 아기에게 충분한 우유가 있고 수유 자극이 더 이상 필요하지 않다는 것을 이해할 때까지는.
- 급지 횟수를 조정하십시오. 1일 최소 신청 횟수는 12회입니다. 그러나 이것을 더 자주하고 아기에게 1시간 30분마다 유방을 제공하는 것이 좋습니다. 이로 인해 땀샘이 최대한 황폐화됩니다. 그리고 빈 상자에서 새로운 비밀의 개발은 채워지고 반쯤 비어있는 것보다 빠르게 발생합니다.
- 추가로 표현합니다.부스러기를 자주 바르는 것이 불가능하거나 더 빨리 결과를 얻고 싶다면 엄마가 스스로 도울 수 있습니다. 이렇게 하려면 수유 사이에 손으로 땀샘을 비워야 합니다. 수동 펌핑의 경우 전체 절차에 약 30-40분이 소요될 수 있습니다(양쪽을 비울 때까지).
- 밤에 먹이십시오. 이것은 수유부에서 수유량을 늘리기 위한 전제 조건입니다. 아침 3시에서 8시 사이에 아기에게 먹이를 주는 것이 특히 중요합니다.
상황에 따라 어머니의 노력은 1~2주 안에 결실을 맺습니다. 각 사례는 고유하므로 다른 항목을 일반 권장 사항 목록에 추가할 수 있습니다. 예를 들어, 컨설턴트는 수유 일정을 조정하고 젖병을 사용하지 않고 아기에게 수유하는 방법을 엄마에게 가르칩니다.
모든 것이 잘 진행되고 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 수유부는 언제 긴장을 풀고 더 자극적인 수유를 멈출 수 있습니까? 상반기의 아이가 꾸준히 하루에 20g 이상을 추가 할 때.
이 순간을 놓치지 않으려면 체중 일기를 작성하는 것이 좋습니다. 그곳에서 어머니들은 3일마다 평균 일일 증가량을 기록합니다. 이 간격을 사용하면 칭량 오류를 완화하고 결과를 객관적으로 만들 수 있습니다. 그리고 엄마는 심리적으로 더 자신감을 느낍니다. 결국 그녀는 상황을 통제하고 변화에 신속하게 대응할 수 있습니다.
수유를 증가시키는 제품에 대한 오해 ...
음식이 우유 공급에 실질적인 영향을 미치지는 않지만, 그 반대의 일화적인 증거가 많이 있습니다. 수유를 촉진하는 식품 목록은 다음과 같습니다.
- 고기 국물;
- 견과류(보통 호두);
- 당근 쥬스;
- 유제품;
- 무;
- 우유 차;
- 허브 주입.
가장 일반적인 옵션입니다. 이 목록은 매우 다양합니다. 다른 출처에서 수유를 향상시키는 제품 목록을 찾을 수 있습니다. 이것은 또한 이 문제에 대한 합의가 없음을 확인합니다. 또한, 수유에 대한 각 제품의 효과는 일반적으로 제공되지 않습니다.
견과류, 꿀, 유제품 및 유제품은 잠재적인 알레르겐입니다. 물론,이 사실이 그들을 식단에서 절대적으로 배제하는 이유는 아닙니다. 아이에게 반응이 나타난 후에만 제품을 제외하는 것이 좋습니다. 그러나 이러한 효과를 최소화하기 위해 이러한 제품은 아침과 교대로 소량으로 식품에 도입됩니다. 따라서 엄마는 아기가 어떤 음식에 반응했는지 추적하기가 더 쉬울 것입니다.
... 식물과 허브에 대해
허브, 수수료 및 산업용 차는 "수유를 향상시키기 위해" 특별한 주의를 기울일 필요가 있습니다. 그들은 수유부에게 효과가 과학적 증거가 없는 식물을 포함합니다. 회향, 염소 회향, 아니스, 커민과 같은 일부 허브는 우유 생산을 억제할 수 있습니다. 그리고 호로파, 쐐기풀, 버베나를 포함한 대부분의 허브는 증거 기반 의학 수준에서 과학적 연구를 전혀 거치지 않았습니다.
따라서 허브가 수유부에게 어떤 영향을 미치는지, 어떤 농도로 우유로 배설되는지, 이것이 아기에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지 정확히 말하는 것은 불가능합니다. 여성이 그러한 요금을 마시고 싶다면, 이것이 아기의 건강에 특정한 위험이 된다는 것을 이해해야 합니다. 그리고 그러한 결정은 의사와의 상담이 선행되어야합니다.
어떤 음식이 수유를 증가시키는지에 관해서는 복용량이 종종 간과됩니다. 따라서 수유부는 독립적으로 다음과 같은 결론에 도달 할 수 있습니다. 급히 우유의 양을 늘려야하는 경우 수유에 "유용한"가능한 많은 제품을 먹어야합니다. 그리고 나서 아이로부터 원치 않는 반응의 위험이 증가합니다.
... 지방 함량 증가에 대해
“우유의 지방 함량을 높이는 음식이 있습니까?” - "수유를 증가시키는 음식은 무엇입니까?"보다 덜 인기있는 질문입니다. 이것은 입에서 입으로 전해지는 동일한 일반적인 오해입니다. 대부분의 경우 우유가 더 만족스럽고 뚱뚱해지도록 호두를 더 많이 섭취하라는 권장 사항을 찾을 수 있습니다.
사실, 우유의 지방 함량은 각 어머니의 개인적인 값입니다. 그리고 그것은 음주나 식사의 영향을 받을 수 없습니다. 호르몬 프로락틴은 모유의 질적 구성을 담당합니다. 그것의 생산은 우유 단백질, 유당 및 지방의 합성을 활성화합니다. 그들의 비율은 개별적입니다. 동시에 모든 여성의 모유는 구성과 지방 함량의 비율 면에서 아기에게 가장 좋은 음식입니다.
흥미롭게도 모유의 평균 에너지 값은 67kcal/100g으로 단백질, 지방 및 탄수화물 함량의 차이에도 불구하고 다른 여성의 모유 영양가는 동일합니다.
모유 수유 제한
엄마의 영양은 우유 공급을 늘리는 열쇠가 아닙니다. 그러나 완전하고 다양하며 맛있고 건강한 메뉴는 모유 수유 여성에게 없어서는 안될 조건입니다. 결국 그녀는 우유를 생산하기 위해 매일 약 700kcal의 추가 칼로리가 필요합니다. 그녀는 음식에서 약 500kcal, 자신의 지방 비축에서 200kcal를 얻습니다. 또한, 어머니의 식단은 모유의 일부 필수 물질(요오드, 셀레늄, 비타민 A, C 및 그룹 B)의 함량에 영향을 미칩니다. 합리적으로 구성된 메뉴로 이러한 모든 구성 요소는 성장하는 부스러기의 어머니와 몸 모두에 풍부하게 공급됩니다.
엄마들. 임신 중에 여성의 몸은 수유를 지원하는 특수 호르몬의 도움으로 모유 수유를 준비합니다. 그것은 많은 요인에 달려 있으며 우선 영양입니다.
모든 수유 중인 여성은 이 기간 동안 신체 손실을 보충하기 위해 가장 칼로리가 높고 단백질이 풍부한 음식이 필요합니다. 그리고 선택이 잘못된 것으로 판명되지 않도록 기사에서 우리는 건강하고 균형 잡힌 식단을 만들기 위해 제품 선택 규칙에 대해 수유부에게 조언을 제공합니다.
모유 수유하는 엄마를 위한 건강 식품
산후 기간은 신체에서 주요 기능이 신생아를 위해 우유를 생산하는 것이기 때문에 여성의 식욕 증가가 특징입니다. 엄마와 아기는 하나가 되어 수유기가 시작되면 아기가 음식을 필요로 하면 엄마의 가슴이 울음에 반응합니다.
주요 제품은 강조 표시되어야 합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 하루 1.5-2리터의 순수한 탄산수. 여성의 몸은 체액을 보충해야 합니다.
- 우유. 이 제품은 자연적으로 만들어졌으므로 신체가 그것을 잘 인식하고 즉시 단백질 매장량을 흡수하고 보충합니다.
- 우유와 가장 잘 어울리는 따뜻한 차 음료로 수유량이 증가합니다. 당신은 수유부가 더 많은 따뜻한 액체를 섭취할수록 더 많은 우유를 생산한다는 것을 알아야 합니다.
- 말린 과일 설탕에 절인 과일. 몸의 손실을 보충하고 기분 좋게 갈증을 해소할 수 있는 비타민이 풍부한 음료.
- 수유부를위한 견과류도 매우 유용합니다. 이것은 지방, 탄수화물로 몸을 채우는 데 도움이되는 고칼로리 천연 제품이므로 우유의 품질에 좋은 영향을 미칩니다.
- 해바라기씨는 섬유질과 지방이 함유된 제품으로 견과류와 마찬가지로 모유의 질을 향상시켜 아기에게 영양과 건강을 더해주기 때문에 수유부의 몸에 꼭 필요합니다.
- 딜 씨앗의 차는 여성의 몸의 수유를 자극하는 좋은 일을 할 것입니다. 끓는 물 한 컵에 씨앗 한 스푼 - 이것이 전체 조리법입니다. 음료를 양조하고 주입 한 후 먹을 수 있습니다.
많은 엄마들이 우유를 더 많이 먹기 위해 무엇을 먹어야 하는지에 관심이 있습니까? 이 질문에 대한 대답은 아주 간단합니다. 거의 모든 것을 먹을 수 있습니다. 또한, 그녀의 몸은 비타민, 미량 원소 및 지방의 막대한 손실을 입기 때문에 수유부의 식단을 늘릴 필요가 있습니다.
수유에 좋은 맛있고 영양가 있는 식사
메뉴 항목으로 동물성 피하지방을 사용하지 않고식이 옵션의 고기 국물을 제공 할 수 있습니다. 그것을 요리하려면 마른 쇠고기, 돼지 고기 또는 닭고기 한 조각을 가지고 끓인 후 첫 번째 국물을 버리고 깨끗한 물로 다시 채우면 이미 수프를 요리 할 수 있습니다. 이 요리 방법은 수유부뿐만 아니라 온 가족에게 모든 유기체에 유용하고 안전합니다.
우유 죽은 탄수화물, 단백질 및 섬유소의 원천인 죽이기 때문에 수유 기간 동안 건강하고 영양가 있는 음식입니다. 이 구성은 소화와 미래에 신체 정화를 돕습니다. 또한 우유 죽으로 만든 아침 식사는 신체에 적절한 양의 에너지를 얻는 가장 쉽고 유용한 방법입니다.
단단한 치즈를 사용하면 건강한 지방, 단백질 및 탄수화물로 여성의 몸에 영양을 공급할 수 있습니다. 제품의 장점과 맛은 자연스럽게 엄마를 기쁘게 하는 데 도움이 되며 수유 중 체내 칼슘 손실을 보충합니다.
수유부의 수유를 위한 발효유 제품은 또한 모든 칼슘 손실을 보충하고 비피더스균으로 장내 식물상을 포화시키는 데 필요합니다. 엄마와 아이는 서로 연결되어 있기 때문에 엄마의 몸에서 비피더스균을 섭취하면 아기의 건강에 유익한 영향을 미칩니다.
당근이나 사과와 같은 주스는 자연에서 온 비타민의 창고입니다. 사과는 장의 운동성을 돕고 천연 헤모글로빈으로 몸에 영양을 공급합니다.
양상추는 엄마의 몸으로 우유의 흐름을 자극합니다. 오이가 장에서 발효를 일으킬 수 있고 이것이 신생아에게 전염 될 수 있다면 상추 잎은 이와 관련하여 절대적으로 안전합니다.
따라서 수유를 늘리려면 자연스럽고 건강하고 맛있고 안전한 수제 모든 것을 선택해야합니다.
맛있고 건강한 - 수박의 장점에 대해 이야기합시다.
자연의 풍요로움은 계절마다 제공됩니다. 예를 들어 여름과 가을에는 시장에서 수박과 같은 과일과 베리 작물을 볼 수 있습니다. 그들의 품종은 다양하지만 동일한 이점을 제공합니다. 비타민으로 포화되어 신체에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
거의 모든 여성이 관심을 가지고 있습니다. 수유부가 수박을 마실 수 있습니까? 신체 상태, 엄마와 아이의 알레르기 유무, 제품 자체의 높은 품질에 대한 평가는이 질문에 답하는 데 도움이 될 것입니다.
의사는 일반적으로 집에서 수박의 적합성에 대해 조사할 것을 권장합니다. 이렇게하려면 물 한 컵을 가져다가 펄프 조각을 담그십시오. 물이 탁해지면 불량품이므로 먹지 말아야 합니다. 2시간 후 물이 분홍색으로 변하면 양질의 수박을 선택한 것입니다.
수유부는 설명 된 베리에 유해하고 위험한 박테리아가 빠르게 번식하는 많은 양의 펄프를 가지고 있음을 이해해야합니다. 익은 과일이 썩은 제품 옆에 있으면 병원성 미생물이 들어갈 수 있으며 덕분에 최고의 수박이 건강에 해로울 수 있습니다.
또한 수유 첫 달에는 어린이에게 알레르기를 일으키지 않도록 명명 된 베리를 사용해서는 안됩니다. 중독의 위험이 상당히 높기 때문에 수박은 모유 수유에 권장되지 않는 경우가 많습니다.
더 많은 우유를 얻으려면 무엇을 마셔야합니까?
이 질문은 종종 소아과 의사와 산부인과 의사와의 약속에서 새로운 어머니가 묻는 것입니다. 일반적으로 수유를 유지하기 위해 설탕에 절인 과일, 제품과 같은 따뜻한 음료를 가능한 한 많이 섭취하도록 조언하는 것은 이러한 전문가입니다. 그러나 모든 제품이 신생아에게 알레르기를 유발할 수 있으므로 소량으로 시작해야 함을 기억할 가치가 있습니다.
힙티는 모유 수유 중인 엄마들 사이에서 인기 있는 음료입니다.
Hipp 차의 자연 구성은 우유 생산을 촉진하고 출산 후 건강을 회복하며 비타민으로 포화시키는 허브를 포함하고 있기 때문에 수유부의 몸과 완전히 호환됩니다.
수유 중에는 음식뿐만 아니라 음료와 함께 영양소가 몸에 들어가는 것이 매우 중요합니다. 또한 회향, 쐐기풀, 레몬 밤 등과 같은 허브의 치유력은 고대부터 알려져 왔습니다.
명명된 음료의 이점은 Hipp 차가 무엇으로 구성되어 있는지 판단할 수 있습니다.
- 회향과 갈레가 - 수유 증가;
- 커민 - 진정 효과가 있습니다.
- 아니스 - 진정 효과가 있고 스트레스를 완화하며 유선의 기능을 자극합니다.
- 멜리사 - 진정제;
- 쐐기풀 - 혈관벽을 강화합니다.
또한 맛을 개선하기 위해 말토덱스트린과 포도당이 음료에 첨가되어 장내 단백질의 소화율에 기여합니다. 이 모든 젖산 생성 식품은 엄마가 아기에게 모유 수유를 하기 위한 적절한 수준의 우유 생산을 유지하는 데 도움이 됩니다.
차는 설탕과 전분을 포함하지 않기 때문에 부작용을 일으키지 않습니다. 그러나 여전히 사용하기 전에 알레르기 반응 및 기타 요인이 있는 경우 비호환성을 식별할 의사와 상의해야 합니다.
차를 마시는 방법
음료를 마시기 전에 가장 간단하고 저렴한 방법으로 준비해야 합니다. 이렇게 하려면 200-250ml 컵에 뜨거운 물로 3-4티스푼 또는 1티백을 끓입니다. 그 후, 당신은 그것을 마실 수 있습니다. 하루에 컵의 수는 최대 4개까지 가능합니다. 수유 20분 전에 차를 마셔야 하기 때문입니다.
설명 된 음료의 사용은 간호 여성의 신체 상태를 개선하는 데 도움이되고 신경계에 유익한 영향을 미치므로 신체의 자연적 과정을 확립합니다. 또한 신생아의 내장에서 배앓이를 제거하는 물질이 우유에 들어갑니다.
엄마가 더 차분할수록 아기가 더 차분해지므로 이 상태에 기여할 제품을 찾아야 합니다. 그러한 제품 중 하나가 Hipp 차입니다. 하루에 그러한 음료를 마시는 양에 따라 한 패키지가 1-2주 동안 지속될 수 있습니다.
명명된 차를 구입하기 전에 소아과 의사의 조언을 구해야 합니다.
포장에 적혀 있는 한 개봉한 상태로 보관할 수 있으며, 동시에 제조사가 제시한 온도 범위를 지키도록 노력하세요.
제조업체가 준비를 위해 다른 원료를 사용하기 때문에 구매하기 전에 차의 구성을 숙지해야 합니다. 알레르기가 발생하면 이 음료를 마시지 마십시오.
모유 대용품에 대해 조금
동시에 우유의 헤라클레스 달인은 신생아에게 유용하고 영양가 있습니다. 그것은 준비하기가 매우 쉽고 그 후에는 소아과 의사의 감독하에 생후 2개월부터 우유나 분유가 없는 유아에게 주어질 수 있습니다.
헤라클레스를 요리하는 방법
우유의 헤라클레스는 할머니에게 알려진 오래된 요리법입니다. 그것을 준비하는 것은 아주 간단합니다:
- 물의 한 부분은 우유의 3 부분과 혼합되며, 염소 우유를 섭취하는 것이 모유에 훨씬 가깝기 때문에 더 좋습니다.
- 액체는 약 1 컵이어야합니다. 이 양의 경우 커피 그라인더에 갈은 오트밀 죽 조각 1테이블스푼을 섭취해야 합니다.
- 이 모든 것을 냄비에 넣고 20분 동안 끓여야 합니다.
우유의 헤라클레스는 섬유질과 단백질을 함유하고 있기 때문에 위장관에 좋습니다.
수유기는 아이가 태어난 순간부터 여성에게서 시작됩니다. 처음 2일 동안 아기는 젖이 나오기 전에 유선에서 형성되는 초유를 먹일 수 있습니다.
수유가 시작되면 아이는 모유로 완전히 포화되고 추가 영양이 필요하지 않습니다. 그리고 그것이 충분하기 위해서는 간호가 합리적인 메뉴를 작성하고 수면 및 휴식 요법을 관리해야합니다. 여성의 심리적 상태는 호르몬 생산에 직접적인 영향을 미칩니다.
수유부의 수유를위한 제품은 코티지 치즈, 우유, 치즈, 고기, 일부 과일 및 야채와 같이 가장 유용하고 저렴해야합니다. 충분한 양의 액체를 통해 신체에 필요한 양의 수분을 보충하고 신경계를 회복하며 우유가 올바른 양으로 생성되도록 할 수 있습니다.
수유를 위해 먹어야 할 것과 먹지 말아야 할 것
수유부는 항상 그녀의 식단에 있었지만 지금은 금지 된 가게에서 판매되는 맛있는 것을 먹고 싶어합니다. 이 기간 동안 먹으면 안되는 음식 목록을 제공합니다.
- 술;
- 초콜릿;
- 바나나;
- 감귤류;
- 훈제 고기;
- 소금에 절인 생선;
- 튀긴 감자, 닭고기 및 식물성 기름에 튀긴 모든 것 6 개월;
- 통조림 식품;
- 수박;
- 포도;
- 붉은 채소;
- 과자;
- 탄산 음료.
따라서 우리는 목록에 자손을 돌볼 때가 올 때까지 평범한 사람의 식단에 존재하는 거의 모든 것이 포함되어 있다는 결론을 내릴 수 있습니다.
수유부를위한 수유 제품은 추가 영양을 처방하거나 제품 중 하나를 취소 할 수있는 소아과 의사의 참여로 선택해야합니다. 이러한 취소는 일반적으로 어린이에게 알레르기, 복통 또는 변비가 있을 수 있기 때문입니다.
수유에 가장 좋은 것은 갓 찐 음식입니다. 예를 들어, 이를 위해 현대식 이중 보일러, 멀티 쿠커, 블렌더 및 기타 주방 용품을 사용할 수 있으며, 이를 통해 음식이 유용한 물질로 요리의 즐거움으로 바뀝니다. 때때로 그러한식이 요법 후에 가족은 건강 식품으로 완전히 전환합니다.
요약하면 더 많은 우유가 있다고 결론을 내려야 합니다.
- 코티지 치즈, 하루 약 0.3kg;
- 하루 0.5kg의 사과와 같은 과일;
- 우유와 케 피어, 하루 약 1 리터;
- 버터 - 50g;
- 고기 - 0.5kg.
다른 제품 목록은 정제된 기름을 사용하지 않고 시리얼, 찐 야채로 보충해야 합니다.
이러한 제한은 처음 3개월 동안 신생아의 장이 유익한 미생물인 박테리아로 채워져 보호 환경이 되기 때문입니다.
시간이 지남에 따라 수유부는 점점 더 건강하고 영양가 있는 음식을 식단에 도입할 수 있으며 아기도 점차적으로 보충 수유 기간을 준비하게 됩니다. 6 개월부터식이 요법에 도입해야합니다. 산모의 노력으로 아기에게 강한 면역력을 만들고 산후조리를 통해 자신의 건강을 회복할 수 있을 것입니다. 여성의 신체 대부분은 칼슘, 인, 철분을 잃는다는 사실을 기억해야 합니다.
아이가 조화롭게 발달하기 위해서는 수유부에게 영양가 있는 모유가 있어야 합니다. 이것은 그것이 지방이어야하고 충분한 양의 미량 원소 및 기타 유용한 물질을 포함해야 함을 의미합니다. 때로는 여성에게 그것이 "비어있다", 즉 충분히 뚱뚱하지 않고 아기가 먹지 않는 것처럼 보입니다. 지방 함량이 정말 중요합니까, 수유의 품질이 어떤 매개 변수에 의존하는지, 지방 함량을 높이고 제품의 영양가를 높이기 위해해야 할 일은 수유부에게 관심있는 질문입니다.
모유는 본격적인 유사체가없는 독특한 천연 제품입니다. 모유와 함께 성장에 필요한 모든 미량 원소, 비타민, 단백질, 탄수화물 및 지방을 섭취하기 때문에 그러한 음식만이 아기의 요구를 충족시킵니다.
모유 수유 중인 엄마는 종종 우유의 영양가와 지방 함량에 대해 걱정합니다. 헛되이 걱정하지 않으려면 구성에 포함 된 신체 형성 메커니즘을 이해하면됩니다.
수유의 질을 결정하는 것은 무엇입니까?
이미 임신 중에 수유 준비 과정이 시작되며 이는 신체의 호르몬 변화와 유방의 외부 변화로 나타납니다. 임신 중에는 에스트로겐의 양이 증가하여 다른 호르몬인 프로락틴 생성이 시작됩니다. 수유를 담당하는 사람입니다. 임신이 끝날 때까지 그 수치가 상승하고 출산 중에 호르몬 배경이 이미 완전히 전환되어 우유를 생산합니다.
모유 품질에 영향을 미치는 요인:
호르몬이 모유 수유에 미치는 영향
프로락틴과 옥시토신의 상호 작용으로 인해 충분한 양의 우유가 형성됩니다. 프로락틴의 주요 기능은 임산부의 몸에서 우유 생산을 자극한 다음 수유 중인 여성을 자극하는 것입니다. 수유에 미치는 영향의 과정은 다음과 같습니다.
또 다른 호르몬인 옥시토신은 엄마의 유방에서 젖 분비를 촉진하는 역할을 합니다.그것은 유선 내부의 근육, 더 정확하게는 폐포 근처에 위치한 근육 세포의 수축을 담당합니다. 덕분에 우유는 덕트를 통해 젖꼭지로 흐릅니다.
옥시토신 반사는 아기가 유두를 자극하는 것과 유방에서 젖이 나오는 것을 연결하는 과정입니다. 프로락틴 반사는 아기의 유두 자극을 우유 생산과 연결하는 과정입니다.
아기의 요구에 따라 우유의 양을 늘리는 방법
연결은 매우 간단합니다. 아기가 젖을 빨면 유방에서 우유 생산이 증가합니다. 즉, 아기가 젖을 자주 빨수록 젖이 더 많이 생산됩니다. 아기에게 필요한 양만큼 우유가 많이 필요합니다.
산모가 수유량을 늘리고자 한다면 아기를 더 자주 유방에 안고 더 오래 유지해야 합니다. 또한이 문제에서 남은 우유를 펌핑하는 것이 도움이됩니다.
하루 중 시간 계산
밤에 더 많은 프로락틴이 생성됩니다. 결과적으로 수유를 유지하기 위해 야간 수유를 잊지 않는 것이 중요합니다.또한 낮에는 항상 밤보다 우유가 진하므로 밤에 수유하면 아기의 내장에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 걱정하지 마십시오. 음료수처럼 드시면 됩니다.
수유에 대한 여성의 감정 상태의 영향
어머니의 감정 상태는 옥시토신 반사에 영향을 미치므로 유방에서 우유를 받아들이는 데 영향을 주어 그것을 복잡하게 하거나 촉진합니다. 이 반사는 불편함, 흥분, 고통, 어머니의 감정에 의해 억제됩니다. 심리적인 요인도 배제할 수 없기 때문에 수유부가 자주 휴식을 취하고, 더 많은 휴식을 취하며, 아이와 특별한 일체감을 누리는 것이 매우 중요합니다.
제품의 화학 성분
유방액은 혈액과 림프의 합성을 통해 생성되지만 음식에서는 생성되지 않습니다. 임신 중에도 신체는 태아의 발달과 미래의 수유에 필요한 모든 영양소를 축적합니다. 이 때문에 제품의 유용성과 지방 함량은 어린이의 완전한 성장에 최적입니다. 그리고 최대 9개월까지는 보완 식품을 도입할 필요가 없습니다. 아기에게 주스, 과일 퓌레를 먹일 수 있지만.
우유의 구성은 수유 시기와 관련이 있습니다.
- 첫 번째는 액체이고 지방이 적습니다.
- 두 번째는 점성이 있고 밀도가 높으며 첫 번째와 같이 아이가 열심히 빨고 흥분하지 않으며 지방 함량은 최소 4%입니다.
성숙한 우유의 첫 번째 부분은 종종 "fore"라고 하고 두 번째 부분은 "back"이라고 합니다. 펌핑을 하면 '앞면'만 나오는데, 이는 충분히 뚱뚱하지 않다고 생각하는 엄마들의 고민이기도 합니다.
집에서 지방 함량을 결정하는 방법
단순히 아이의 상태를 관찰하여 낮은 수준의 지방 함량을 확인할 수 있습니다. 그가 기분이 좋고 정상적인 변을 가지고 있으며 배를 괴롭히지 않고 즐겁게 유방을 가져 가면 우유의 지방 함량이 충분하다는 신호입니다.
또 다른 방법은 약간의 실험을 하는 것입니다. 다음을 수행해야 합니다.
제품의 영양가를 높이는 방법
수유부의 식단이 아기의 영양의 질을 결정짓는 요소가 아님에도 불구하고 다양한 식단으로 식단을 제공하는 것이 중요합니다. 다이어트의 칼로리 함량을 늘릴 필요가 없습니다. 이렇게하면 우유의 지방 함량이 증가하지 않고 초과분은 모두 산모의 몸에 축적되기 때문입니다. 따라서 그녀는 눈에 띄게 회복 할 수 있습니다. 잘못된 식단도 잘못된 선택입니다. 몸에 충분한 영양분이 공급되지 않으면 어머니의 건강과 감정 상태에 영향을 미칩니다. 그리고 이것은 위에서 설명한 것처럼 수유에 부정적인 영향을 미칩니다.
소아과 의사의 의견 : 지방 함량을 높이는 것이 가치가 있으며 그 이유는 무엇입니까?
Komarovsky 박사를 포함한 대부분의 소아과 의사는 의식적으로 지방 함량을 늘릴 필요가 없다는 의견입니다. 우유의 구성이 여성의 식단에 의존하지 않기 때문에 이것은 단순히 의미가 없습니다. 더욱이, 그것을 더 뚱뚱하고 건강하게 만들고자 하는 욕망은 종종 위험해지고 아기에게 소화 문제를 일으킵니다.
모유 수유 규칙을 숙달하는 것이 더 중요합니다. 그 중 가장 중요한 것은 야간 수유를 배제하지 않고 각 유방을 차례대로 그리고 필요할 때만 제공하여 어머니의 정서적, 심리적 편안함을 유지하는 것입니다. 영양 권장 사항을 무시하지 말고 균형 잡힌 식단을 유지하십시오. 영양에 대한 현명한 접근은 건강한 수유를 위해 중요합니다.
모유 수유에 관한 Komarovsky 박사 - 비디오
수유부의 질을 향상시키기 위한 수유부의 적절한 영양
수유부는 자신의 몸에 모든 영양소를 공급할 수 있는 식단을 만들어야 합니다. 식단은 다양해야 합니다.
지방이 많은 음식뿐만 아니라 여성의 우유의 영양가를 높이는 음식 - 포토 갤러리
곡물은 수유부 식단의 기본입니다. 수유 중에는 살코기를 먹어야합니다. 저지방 돼지 고기와 닭고기는 수유 용으로 허용됩니다.
식물성 기름 15g - 수유부 여성의 일일 기준 요리에 맛을 내기 위해 수유부 여성은 채소를 사용할 수 있습니다. 흰 빵을 검은 색으로 교체하는 것이 좋습니다
수유는 여성의 호르몬 및 정신-정서적 상태에 따라 다르지만, 오랜 시간에 걸쳐 검증된 조리법을 사용하여 우유의 품질과 양을 개선할 수 있습니다.
엄마가 아기에게 먹이를 주어 체중을 늘리는 방법 - 비디오
모유의 지방 함량을 포함하여 어린이의 영양 문제에서 어머니의 두려움과 가정이 아니라 아기의 건강-기분, 행동, 체중 증가율을 고려하는 것이 좋습니다. 그리고 모든 것이 괜찮다면 과식하지 말고 고칼로리 음식을 섭취하며 걱정해야 합니다. 문제가 있으면 기사에 설명 된 특별식이 요법 및 기타 권장 사항이 수유의 질을 향상시키는 데 도움이 될 것입니다.
많은 엄마들에게 모유 수유는 아기에게 먹이를 주는 방법일 뿐만 아니라 그러한 긴밀한 접촉 동안 지구상에서 가장 가까운 사람들 사이에 사랑의 교환이 있습니다. 엄마는 사랑과 함께 면역력과 아기에게 필요한 가장 귀중한 영양소를 아기에게 물려줍니다. 그러므로 모든 산모의 주된 관심사는 갓 태어난 아기의 보물을 충분히 먹이는 것입니다.
모유 수유 중 우유를 충분히 섭취하지 못하는 이유
많은 경우에 우유 부족은 현실이 아니라 어머니의 믿음입니다. 대부분의 여성들은 아기가 필요로 하는 만큼 우유를 생산합니다. 드문 경우지만 수유 위기가 관찰됩니다. 그런 날에는 혼합물로 보충 수유로 전환해서는 안됩니다. 자주 젖을 빠는 것은 수유를 자극하므로 자주 먹이는 것이 좋습니다.
우유 생산 감소는 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.
- 유방에 대한 첫 번째 부착은 늦게 발생했습니다.
알고 있어야! 생후 첫 몇 분 안에 아기를 유방에 붙일 필요가 있습니다. 이때 초유라고 하는 가장 가치 있는 영양 제품은 어머니의 가슴에 있습니다. 그리고 가장 중요한 것은 초유로 아이가 질병으로부터 보호를 받는다는 것입니다 - 어머니의 면역. 또한 조기 모유 수유는 우유 생산을 자극합니다.
- 여성의 일상을 위반합니다. 감정적 과부하, 스트레스, 불면증, 엄청난 육체 노동.
- 희귀 먹이. 이러한 이유로 우유의 양이 줄어듭니다. 각 수유는 다음 분량의 우유 생산을 자극합니다. 아기를 유방에 거의 바르지 않으면 어머니의 몸에 추가 우유 생산이 필요하지 않습니다.
- 야간 수유 거부. 밤에는 수유량이 증가합니다. 야간 수유를 거부하는 어머니는 아기에게 좋은 영양을 박탈하는 동시에 수유를 줄입니다.
- 어머니의 전염병. 어머니가 병에 걸리면 수유량이 감소 할 수 있습니다.
아는 것이 중요합니다! 어머니가 아프면 수유를 중단해서는 안됩니다. 모유를 통해 그를 감염시키는 것은 불가능합니다. 보안 조치 만 취하면됩니다. 아기와 접촉하는 전체 시간 동안 얼굴에 거즈 붕대를 감습니다.
수유 민간 요법을 늘리는 방법
모든 모유 수유 여성은 수유를 지원하기 위해 다음 지침을 따라야 합니다.
- 정기적으로 유방을 마사지하십시오. 이때 우유 정체가 줄어들고 수유가 촉진됩니다.
- 샤워로 가슴을 마사지하십시오. 이것은 혈액 순환을 향상시킵니다.
- 밤에는 필요할 때마다 아기에게 먹이십시오. 밤에는 우유를 생산하는 호르몬인 프로락틴이 체내에 더 많이 분비됩니다.
- 엄마는 휴식이 필요합니다. 그녀는 충분한 수면을 취해야 합니다. 물론 야간 수면이 가장 좋지만 충분하지 않다면 낮에 잠을 잘 시간을 찾아야 합니다.
- 우유 생산을 늘리려면 단백질 식품이 필요합니다.
- 더 많은 수분 섭취: 물과 허브차.
- 체조를 합니다.
전통 의학 조리법
수유를 증가시키는 유방 마사지
수유를 촉진하기 위해 여성은 수유 직후 유방을 마사지해야 합니다. 이 절차는 직접 수행할 수 있습니다. 마사지 전 손은 따뜻한 피마자유로 윤활해야 합니다. 왼손은 가슴 아래, 오른손은 유두에서 시계 방향으로 원을 그리십시오. 손바닥의 도움으로 만 마사지해야하며 손가락이 가슴을 쥐어 짜낼 수 있으며 불편 함을 유발할 수 있습니다.
그런 다음 유방을 유두 쪽으로 쓰다듬습니다. 양쪽에서 한 번에 양손으로 이것을하는 것이 좋습니다.
젖꼭지를 마사지하는 것도 필요합니다. 이렇게하려면 젖꼭지를 쥐고 좌우로 당깁니다. 살구, 귤 또는 자몽 오일로 젖꼭지를 미리 윤활 할 수 있습니다. 이렇게 하면 유두가 부드러워질 뿐만 아니라 아로마테라피 효과도 나타납니다.
가슴을 위한 물 시술
유방 목욕은 수유를 증가시키는 데 사용할 수 있습니다. 그릇에 뜨거운 물을 부어 테이블 위에 놓고 가슴을 하나씩 내립니다. 첫째, 단단한 수건으로 말리고 두 번째 유방도 똑같이하십시오. 그런 다음 면 옷을 입고 잠자리에 듭니다.
샤워는 또한 좋은 마사지를 만듭니다. 아침과 저녁에 매일 물의 제트를 가슴으로 향하게하고 점차적으로 물의 온도를 낮추고 추가해야합니다. 이것을 콘트라스트 샤워라고 합니다. 우유 생산을 자극하는 것 외에도 우유 정체로부터 유방을 보호한다는 점에서 유용합니다.
특별한 운동 세트
특정 운동의 도움으로 수유를 증가시킬 수있을뿐만 아니라 가슴 근육을 강화할 수 있으며 피부가 더 탄력있게되어 스트레치 마크로부터 보호합니다.
- 팔꿈치를 구부리고 펴십시오. 손가락이 위로 향하게 두 손바닥을 연결합니다. 저항을 극복하기 위해 양손으로 눌러야합니다. 이 경우 가슴 근육이 조여집니다.
- 머리를 들고 네 발 포즈로 움직입니다. 이 경우 가슴 근육이 긴장되는 것을 느낄 수 있습니다. 브래지어를 제거하고 아파트 주변의이 위치에서 움직이는 것이 좋습니다.
- 팔을 옆으로 들어 교차시킵니다. 먼저 팔을 내린 다음 서서히 올려야 합니다. 운동이 끝나면 팔이 머리보다 높아야 합니다.
수유를 증가시키는 약물
수유를 늘리기 위해 천연 및 합성 방법이 많이 개발되었습니다.
차 
- HIPP의 수유부용 차.이것은 수유를 위해 고안된 자연 요법입니다. 회향, 쐐기풀, 레몬 밤, 아니스, 커민과 같은 식물 추출물이 함유되어 있습니다. 이 허브로 자신의 주입을 만들 수 있습니다. 그리고 시간이 없으신 분들을 위해 이 차가 개발되었습니다.
락타비트.이 도구의 구성은 이전 도구와 유사합니다. 아니스, 회향, 쐐기풀 및 커민의 허브 컬렉션입니다. 모든 구성 요소는 자연적이며 아기에게 해를 끼치 지 않습니다. 이 음료는 맛이 아주 좋습니다.- 차 "할머니의 바구니".수유용 차의 구성은 다를 수 있습니다. 일부는 장미 엉덩이를 포함합니다. 그러나 로즈힙은 알레르겐이므로 그러한 차를 마실 때는 더욱 조심해야 합니다.
식이 보충제
믹스
약초 제제 및 생물학적 보조제 외에도 수유를 위한 많은 우유 및 콩 혼합물이 개발되었습니다. 
- 페밀락. 건식 믹스로 준비하기 쉽고 물과 적절한 비율로 섞기만 하면 됩니다. 이 혼합물에는 비타민과 미네랄, 타우린 및 고도 불포화 지방산의 복합체가 포함되어 있습니다.
- 구성이 동일한 유사체는 다음과 같습니다. 엔파 엄마(미국) 및 두밀맘 플러스(덴마크).
- 올림피아 경기 Nutricia 회사의 두유를 기본으로 한 비타민 혼합물입니다.
- 러시아 의학 아카데미의 영양 연구소는 "아직 유사체가없는 다소 독특한 제품을 개발했습니다. " 은하수"갈레가 허브 추출물이 첨가된 분리된 우유와 콩 단백질을 함유하고 있습니다.
모유를 증가시키는 음식
적절한 칼로리 영양으로 모유 수유의 성공. 산모가 영양실조 상태인 경우 특별한 준비 없이 아기가 젖을 충분히 생산할 수 있습니다.
알고 있어야! 수유부의 영양은 칼로리가 중요할 뿐만 아니라 음식의 균형을 최대한 맞춰야 합니다.
단백질 제품을 선호해야 합니다.
- 고기 요리(스팀 커틀릿, 굴라시), 삶은 고기;
- 닭;
- 물고기;
- 코티지 치즈;
- 유제품 및 신 우유;
- 치즈;
- 버터 및 식물성 기름;
- 야채와 과일.
수유를 증가시키는 음료:
- 물은 탄산이 없어야 합니다.
- 허브 차(산사나무속, 오레가노, 아니스, 생강);
- 과일, 장과 및 말린 과일의 설탕에 절인 과일;
- 크랜베리, 링곤베리, 건포도의 과일 음료;
- 신선한 과일과 야채.
알고 있어야! 더 나은 소화율과 수유량 증가를 위해 음료는 따뜻하게 섭취하는 것이 좋습니다.
금지된 제품:
- 고탄수화물(밀가루, 단맛);
- 알코올 및 저 알코올 음료;
- 알레르기를 유발할 수 있는 식품(커피, 초콜릿, 감귤류, 견과류);
- 마늘과 양파를 포함한 매운 요리, 향신료.
모유의 양을 늘리는 데 도움이되는 것 : 독자 리뷰
Valentina Dyagileva, 25세, Chelyabinsk. Yegorka가 태어난 후 첫날부터 우유가 거의 없었습니다. 나는 이것에 대해 매우 걱정했고, 아이는 안절부절 못했다. 나는 락토곤 차를 마셔 보았다. 나는 그것을 따뜻한 형태로 하루에 여러 번 마셨다. 다음날 저녁 가슴이 아플 정도로 우유가 나왔다.
Alexandra Ostanova, 28세, 모스크바. 두 번째 출산이 있습니다. 첫 아이는 모든 것이 괜찮았고 우유는 거의 즉시 나왔습니다. 이번에는 수술(제왕절개)을 했고 둘째 날에야 아이를 보았습니다. 그는 아마도 이미 배불리 먹었을 것이고, 천천히 빨았다. 우유가 없고 초유가 한 방울씩 눈에 띄었다. 나는 Femilac 혼합물을 시도하는 것이 좋습니다. 하루 후 우유가 나타났습니다.
Ekaterina Novoselova, 22세, Simferopol.첫 출산을 했습니다. 오랫동안 우유가 없었습니다. 병원에서도 간호를 위해 차를 마시기 시작했습니다. 즉석 HIPP입니다. 우유가 나오지 않았습니다. 나는 연유로 녹차를 많이 마셨고 결과를 가져 오지 못했습니다. 실험 3일차에는 올림픽 믹스를 시음해보았습니다. 혼합물이 도움이 되었는지 아니면 그 자체로 도움이 되었는지는 모르겠지만 우유가 나타났습니다. 드디어 딸아이가 배불리 먹었습니다.
Alevtina Starostina, 24세, 예카테린부르크.조산사의 권유로 출산 전에 가슴 마사지를 시작했습니다. 나는 매일 손과 샤워로 마사지를 하며 강한 물줄기를 원으로 향하게 했다. 출산 후에도 그녀는 계속해서 마사지를 받았다. 나는 우유에 문제가 없었습니다. 출산 이틀째에 이미 반잔에 표현했는데, 이건 수유 후!
Vera Aleksandrova, 26세, Cheboksary.출산 후 우유가 없을까 걱정이 되어서 Mlecoin을 알갱이로 먹어보기로 했습니다. 지시에 따라 마셨습니다. 처음에는 혜택이 없었습니다. 나는 당황하기 시작했고 우유는 증가하지 않았습니다. 나는 우유와 함께 차를 마시고 유방 마사지를했습니다. 다섯 번째 날에는 옥시타신 시스템을 투여받았습니다. 자궁 수축을 자극하는 지표를 착용하십시오. 시스템에 누워있는 동안 가슴이 터지는 줄 알았습니다. 위의 내용 중 어느 것이 도움이 되었는지 모르겠지만 5일째 되는 날 우유가 급증하는 것을 느꼈습니다.
Elena Solovieva, 27세, 사라토프.수유를 위해 나는 아들이 태어난 첫날부터 Femilac 혼합물을 복용했습니다. 내 우유는 셋째 날에 나타났습니다. 나는 우유를 강화하고 수유량을 늘리기 위해 혼합물을 마시기로 결정했습니다. 우리는 괜찮았다.
모유량을 늘리기 위해 해야 할 일: 비디오
산모와 신생아 모두에게 중요한 시기입니다. 때때로 젊은 어머니는 모유를 먹는 동안 아기가 체중이 잘 안 나가서 종종 장난 꾸러기라는 사실에 직면합니다. 이것은 아마도 어머니의식이 요법을 위반하거나 우유가 부족한 것을 나타냅니다. 그런 다음 어머니는 모유 수유를 늘리는 방법에 대한 문제에 직면하여 아이가 충분하고 다양한 혼합물을 보충 할 필요가 없습니다.
수유부의 수유와 메뉴
우선, 제품의식이 요법과 수유부의 생활 방식에주의를 기울일 필요가 있습니다.
그날의 메뉴에는 다음이 포함되어야 합니다.
- 육류(가금류, 생선);
- 우유 또는 유제품(1리터);
- 코티지 치즈(100g);
- 치즈(30g);
- 야채(500g);
- 과일(300g);
- 버터(20g);
- 식물성 기름(25g).
피하다:
- 탄수화물이 풍부한 많은 식품(설탕, 빵, 제과);
- 모든 알코올 음료;
- 알레르기 식품: 초콜릿, 커피, 견과류, 캐비아, 감귤류;
- 매운 향신료 및 첨가제(양파, 마늘, 후추).
수유 민간 요법을 늘리는 방법
다양한 민간 요법의 도움으로 모유 수유를 늘리는 방법, 많은 어머니는 어머니와 할머니에게서 배웁니다. 실제로 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
1. 마시는 물의 양을 늘린다 다양한 허브의 비타민 음료 사용을 통해. 수유 개선에 도움 커민, 회향, 아니스, 쐐기풀 및 기타.쉽게 만들 수 있는 레시피를 소개합니다.
커민 씨앗(15g)을 마시려면 물 1리터, 레몬 1개, 설탕 100g이 필요합니다. 씨앗에 뜨거운 물을 부어 껍질을 벗기고 다진 레몬을 넣고 설탕을 넣습니다. 이 모든 것은 5-10 분 동안 저열로 요리됩니다. 부담. 하루 3번 차게 마신다.
아니스 주입은 다른 제품을 추가하지 않고 준비됩니다. 씨앗에 끓는 물을 한 시간 동안 붓습니다. 결과 주입은 냉각됩니다. 하루에 3-4번 2숟가락씩 섭취하세요. 같은 방식으로 딜 씨앗 주입이 준비됩니다.
엄마들은 참고하세요!
안녕하세요 여자) 튼살 문제가 나에게 영향을 줄 것이라고 생각하지 않았지만 그것에 대해 쓸 것입니다))) 그러나 갈 곳이 없어 여기에 씁니다. 튼살을 어떻게 제거 했습니까? 출산 후? 제 방법이 도움이 된다면 정말 기쁠 것입니다...
우유와 차. 약 30 분 전에 수유 전에 마시는 것이 좋습니다.
회향, 커민, 레몬 밤, 아니스를 포함한 모유 수유를 위한 특별 차는 수유를 자극하고 증가시키는 두 가지 이점을 제공합니다. (보기 및 특별)
2. 수유와 모유 수유의 빈도를 늘립니다. 밤에 휴식을 취하지 않고 필요에 따라 아이에게 먹이를 주십시오. 밤에 아이에게 수유하는 것은 전체 수유 기간 동안 장기간 고품질 수유의 열쇠입니다. 시간별로 엄격한 수유를 거부하는 것이 좋습니다.
3. 유방 마사지. 수유 후에는 샤워를 하여 수유한 유방을 마사지하십시오. 미지근한 물에 5~10분 동안 마사지를 해야 합니다. 방향: 유두에서 주변으로 원을 그리며 움직입니다.
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수유를 증가시키는 약물
알약으로 수유량을 늘리는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
- 모유 수유모를 위한 종합 비타민. 일반적으로 리셉션은 임신 중에 여성을 관찰한 의사가 처방합니다. 비타민 복용 기간은 모유 수유 기간에 따라 다릅니다.
- 동종 요법의 치료법. 예를 들어, 포유류. 이 약물은 과립 형태로 제공되며 식사 15분 전에 복용해야 합니다. 전체 수유 기간 동안 사용할 수 있습니다.
- 식이 보충제. 다양한 비타민과 영양소(로열 젤리, 락토제닉 허브)를 함유한 정제.
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