Fészkelési szindróma terhes nőknél. "Fészkelés": ösztön vagy létfontosságú szükségszerűség? Terhes nő szemének szindróma

A terhesség alatt néhány nőnek erős vágya van arra, hogy nagyjavításokat végezzen a házban, hogy minden új legyen a baba születésekor! De kiderül, hogy a jövő apáinak is kialakulhat egy ilyen szindróma! A Letidor meghívja az olvasókat igazi történetek egy nő és egy férfi mesél - két nézet a "fészkelő szindrómáról". Pszichológus és szülész -nőgyógyász kommentálja a kérdést.

1. Terhes nő szemének szindróma

Hirtelen történik! Sétálok az utcán, ropog a hó a lábam alatt, sötétedik és inkább hazaérek, de hirtelen élénk rózsaszínű műbűvészetet látok egy virágbolt ablakában. Miért van szükségem rájuk ?! Igen, csak kell! Beteszem a radiátorba, bedugom a szekrénybe, vázába teszem, a végén, különben rögtön az ágyunk fején mutatkoznak meg! Inkább vedd meg ezt a gyönyörű műcsokrot és szaladj haza! Hirtelen képek bukkannak fel a fejemben, hogy mit és hogyan kell otthon sürgősen átrendezni, sürgősen mindent megváltoztatni! Nálunk minden rossz és csúnya!

Hazafutok, a férjem még nem tért vissza, alig várom, hogy nagy átszervezést kezdjen! Az inspiráció hullámán nem veszi észre, hogy nagy has van 6-7 kilogramm előtt! És végül van egy ágy a szoba másik sarkában, a korábban gyűlölt tüll tündököl az ablakaimon, a szekrény alig van, de át is van rendezve! Az új bazsarózsáim, nem tudom hova tenni, és mégis bedugom az akkumulátor mögé, hadd legyenek itt! Megnyugszom és lefekszem abban a reményben, hogy a holnap nem takar el! A terhesség vége felé szeretnék otthonosságot teremteni otthon! A lélek ikeába szakad, és lehetetlen elmenni a "mindent a házért" áruház mellett. Nagy dolgok történnek ezen az őrületen - grandiózus átrendezések vagy akár javítások! Lefekszel azzal a gondolattal, hogy minden tökéletesen be van állítva, majd azzal a gondolattal ébredsz, hogy mindent újra kell rendezned! Aztán hirtelen minden elmúlik, a ház otthonosabb, melegebb és jobb lesz.

2. Szindróma egy leendő apa szemével

„Eleinte minden rendben volt velünk. Sokáig akartak gyereket, nem sikerült, és itt van - lesz öröm! A saját lakásunkban élünk, de nem nagyon pénzzel. Az egész évet elhalasztották pihenésre, és most úgy döntöttek, hogy mennek, még jegyeket is vásároltak. Általában várakozással. Voltak. Egyszer Alena felhív engem a munkából, és azt mondja, hogy csak sürgősen szükségünk van rá, akkor csak szavak-érzelmek következtek: bizony, ma korán hagyja el a munkát, nézzen be az internetre, nincs idő gondolkodni, ha nem mi, akkor ki fog segítsen nekünk stb. Röviden a felújításról volt szó. Megdöbbentem, persze, tudod, most pihenés van, akkor hamarosan baba fog születni, nos, most nem rajtunk múlik, hogy megjavítsuk. A lakásunkban pedig objektíven jó és hangulatos, és két éve "kozmetikumokat" készítettünk. Általában minden rövidebb. Aznap háromszor hívott, és befejezett. Azt hittem, hazajövök, megbeszéljük, és ... valahogy megnyugszom, terhes, tehát le van tetve.

Nem tudtam, mi az a „fészekrakás”, egyáltalán nem gondoltam, hogy ez megtörténhet az emberekkel, és abban a pillanatban, amikor kinyitottam a lakás ajtaját, fogalmam sem volt, hogy eddig minden elment ... a hálószobánk már részben eltűnt tapéta. A falaktól letépett papírhalom alól viták rohantak: pénzt kölcsönözünk, jegyeket adunk át, spórolunk az ételeken, nem veszünk drága babakocsit, és általában mindent meg lehet tenni az Avitón, a legfontosabb a javítás.

És még ez is: nekünk nem ez kell, hanem a gyereknek! Mondom, ő tanácsolt belülről? Breeeeed egyszerű. Aznap este őszintén bevallottam magamnak, hogy nem én irányítom a helyzetet, és én magam sem tudok megbirkózni a feleségemmel, akinek az agyát fojtogatták a hormonok. Igen, gyenge voltam! Másnap felhívtam apósomat, és panaszkodtam, vagy inkább kértem, hogy találjon meggyőző érveket a lánya mellett. Támogatott, talán ő is túlélte egyszer, nem tudom, röviden, a javítást elhalasztották a következő nyárra, pihenni mentünk, azonban a tapétát újra be kellett ragasztani, és még a szülés előtt megtanította a szekrények mozgatását. Őszintén szólva már nem vagyok kész erre! Itt van a húgom az ötödik hónapban, miközben csendesnek tűnik velük, de ki tudja, mikor terhes nőiket fedezik, azonnal vagy a végén, röviden, már figyelmeztettem a férjét. "

Megjegyzések Olga Szergejevna Plekhanova, orvostudományi jelölt, pszichológus, az európai nyilvántartás pszichoterapeuta

A terhesség harmadik trimeszterében (és néha még korábban is) sok nő váratlan új impulzusokat kap. Takarítanak, kidobnak és tárolnak dolgokat, gyakran őrületbe.

Ez a 2013-ban végzett nemzetközi tanulmány szerint ez a nehezen kontrollálható, terhesség alatti tisztítási és rendbetételi szükséglet, amelyet „fészkelési szindrómának” neveznek, belekerült evolúciónkba, és genetikailag meghatározott. Ahogy a madarakat arra tervezték, hogy fészket építsenek fiókáik védelmére, mi emberek arra törekszünk, hogy biztonságos környezetet teremtsünk utódaink számára.

A fészkelési szindróma nyilvánvaló pozitív gyakorlati szempontok:

• a kismama valóban előkészíti a házat a baba érkezésére. Eltávolítja a port, a baktériumokat, a szükségtelen, régi és potenciálisan veszélyes tárgyakat;
• újszülött gondozásához szükséges háztartási cikkeket vásárol, előkészít egy kis elsősegélycsomagot, első ruhákat, pelenkákat és pelenkákat;
• hangulatos, tiszta szobát készít kényelmes bútorokkal.

Ezen kívül van még pozitív pszichológiai szempontok:

• a baba születésének helyének közös szervezése, az otthoni készülődés részleteinek megbeszélése tovább erősíti a szülők közötti köteléket, fokozza a családi egység érzését, és egyfajta előkészület a gyermek közös gondozásához.
• Sok terhes nő számára a fészkelő szindróma segít megbirkózni a szorongással a közelgő esemény előtt. A védett tér előkészítésével ők is biztonságosabban kezdik érezni magukat.
• a rendbetétel vágya mozgósítja a nőt, és ahelyett, hogy a munkaképesség esetleges csökkenésére, a fáradtság érzésére összpontosítana, a kismama, miközben elvégzi a házi feladatát, elvonja figyelmét a terhesség harmadik trimeszterének ilyen megnyilvánulásaitól, és örömöt érez attól, hogy egyszerű és ugyanakkor fontos dolgokat tegyen.

Fontos megjegyezni:

1) Természetesen jó lenne, ha a gyermek megérkezése előtt megszabadítaná a házat a felesleges szennyeződéstől, de győződjön meg róla, hogy ezt megteszi. biztonságosan magának és babájának!

• Ne használjon mérgező tisztítószereket, tisztítószereket, lakkokat és ragasztókat!
• Mindig viseljen kesztyűt!
• Szellőztesse ki a szobát!
• Ne csináljon semmit, amikor a lépcsőn áll!
• Ne emeljen és ne mozgasson nehéz tárgyakat!

Szerezz segítőket!

2) Kezelje a vásárlást ésszerűen!

• Nyugodtan kérjen tanácsot tapasztaltabb anyukáktól, nehogy túl sok felesleges tárgyat vásároljon.
• Ha nagyon tetszik az áru, adjon időt magának, hogy átgondolja a vásárlást.
• Készítsen listát azokról a dolgokról, amelyek tetszenek, és amelyekre szüksége lehet, de nem azonnal. Könyvjelzővel ellátni egy online áruházat, nyomtatni, de még ne vásároljon. Még mindig lesz ideje dönteni és gyorsan megrendelni, és elkerülheti a felesleges kiadásokat, mert bármit is mondanak a hirdetésben, ez a dolog nem biztos, hogy alkalmas Önre és babájára.

3) Vigyázz magadra Rólam!

• Ne dolgozzon túl. Amilyen fontos a tiszta és biztonságos otthon, a közérzetét nem befolyásolhatja. Gondoskodjon arról, hogy eleget pihenjen.
• Ha a "fészkelési szindróma" zavar, ha sír, mert folt van az üvegen, vagy mert kevesebbet tett a tervezettnél, ha rosszul alszik a takarításra gondolva, mindenképpen kérjen segítséget. Forduljon a családhoz és a barátokhoz, a tapasztaltabb anyákhoz, barátokhoz, ha támogatásuk nem volt elég hatékony, feltétlenül kérjen segítséget pszichológustól.

4) Ha nincs fészkelési szindróma ”?

• Ne csüggedjen semmilyen módon. Először is, a terhes nők körülbelül egyharmadában nem jelenik meg. Másodszor, ez az ösztön bizonyos mértékben függ az évszaktól. Ha a terhesség harmadik trimesztere egybeesik a tavaszi vagy nyári hónapokkal, akkor a "fészkelési szindróma" kifejezettebb, ha a harmadik trimeszter ősszel vagy télen következik be, akkor kevésbé hangsúlyos. Harmadszor, ha egy nő foglalkozása lehetővé teszi számára, hogy a harmadik trimeszterben dolgozzon, akkor a "fészkelő szindróma" is kevésbé gyakori.

Gondolja át racionálisan, mire lehet szüksége a születendő gyermeknek, készítse el saját listáját az olvasható információk alapján, hallja szakemberektől vagy tapasztalt anyáktól, és készítse elő a szükséges minimumot. Gondolja át, kire támaszkodhat a baba születése után, hogy valaki segíthessen a szükséges dolgok megvásárlásában. És ne aggódj! Az online boltok és gyógyszertárak továbbra is kéznél vannak!

A statisztikák szerint a terhes nők 80% -a javít - 10 nőből 8 pedig ezzel vigasztalja magát, és mászik egy létrán festékkel és ecsettel, vagy puffog a félemeleten. Meglepte őket egy meglehetősen összetett szociálpszichológiai jelenség - "fészkelő szindróma".

Az okok messze és közel vannak

Két oka van annak, hogy egy terhes nőnél fészkelési szindróma alakul ki. Először is, a természetes ösztön: Minden állat és madár, amely odúkat (fészket, üreges ...) készít elő a fiatalok megjelenésére, minden erejével megpróbálja növelni az utódok túlélési arányát. Tisztítanak, szigetelnek, puhítanak - egyszóval mindent megtesznek annak érdekében, hogy az újszülött a lehető legkényelmesebb legyen. Ugyanez történik egy nővel a terhesség végén - anyja tekintetével körülnéz a házában, és felméri, hogy minden a helyén van -e? Vannak veszélyek, problémás területek?

Másodszor, miután megkapta szülési szabadság, a kismama hirtelen egyedül találja magát nagy mennyiségű szabad (egyelőre ...) idővel, ami egyszerűen lehetetlen mindent aludni és pihenni. Akaratlanul is azt keresi, hogy hová tegye tevékenységét, majd minden befejezetlen feladat előbukkan. És nagyon különbözőek lehetnek! A fészkelési szindróma okozta problémák pedig különbözőek lehetnek ...

Őrült felújítás

A bútorok javítása vagy átrendezése a fészkelési szindróma leggyakoribb jele. Nincs semmi furcsa az otthon rendezésének vágyában - itt az ideje, hogy elkülönítsünk egy sarkot egy új családtagnak és felszereljük. A rossz hír az, hogy az érzelmi egyensúlyhiány nem teszi lehetővé sok kismama szándékos és szisztematikus kezelését.

1. probléma: "Olyan ingatag vagyok!"

A falak háromszor történő átfestése, a szekrények húzása a sarkok körül, az ötödik függöny és a harmadik ágytakaró ... Nem, nem, és nem - ez az őrült tevékenység senkinek nem lesz jó. Lazítson és először papírra rögzítse a felújítást. Rajzoljon, dolgozzon számítógépes programokkal, konzultáljon egy tervezővel - ne feledje, hogy először a projekt, majd a javítás vagy az átrendezés.

2. feladat: "Én magam!"

Lelkesedésben nem minden nő veszi észre, hogy a súlyemelés, valamint egy pár festék és ragasztó nem a terhesség legkedvezőbb tényezői. Mielőtt elkezdené verni a régi csempéket, értékelje fizikai erőforrásait, és ... hívjon meg egy szakembergárdát vagy barátokat és rokonokat erre az izgalmas tevékenységre! És magad - sétálj egyet ...

tavaszi nagytakarítás

A lemosni, tisztítani és súrolni akarás a leendő anyák legtermészetesebb dolga. Sokan ezt szinte a kísérletekig megteszik, és kórházba mennek, elszakadva a lábtörlőtől. Általában azonban, és ebben a leckében be kell vennie a "terhes agyat", és bölcsen kell tennie. Gondolja át, melyik a fontosabb: a gombokat méret szerint rendezze, vagy mossa ki a függönyöket az óvodában? Távolítsa el a spájz túlsó sarkát, vagy szerelje szét az "előterhes" ruháit, miután ezt megtalálta. Mi lesz hasznos számodra a szülés után? Nagyon kevés idő maradt előttük!

1. feladat: "És mi nagy magasságú telepítők vagyunk, igen!"

Sok várandós nő, akik szívesen látják a szuper tisztítást, elmulasztják helyesen kiszámítani erősségeiket. Bátran felmásznak a létrán, és a felső lépcsőn egyensúlyoznak, mossák a csillár árnyalatait, vagy lecsatolják a párkányt a függönyről. Hidd el, sokféle munka van, amelyeket legjobban férjhez vagy rokonokhoz rendelnek. Gondolja át a tervet, készítsen listát arról, hogy mit szeretne csinálni, és állapodjon meg szeretteivel. Mindenki jobb és nyugodtabb lesz.

2. probléma: mérgező tisztaság

Nem mind háztartási vegyszerek hasznos a terhes nők számára. Legyünk őszinték - semmilyen háztartási vegyszer nem hasznos számukra. Annak érdekében, hogy ne kockáztasson hiába, ha kitalálja, lehetséges -e gőzöket belélegezni egy kék (zöld, sárga) palackból, korlátozza magát az egyszerű háztartási reagensekre: szóda, mustár, szappan és alkohol.

3. probléma: enyhe kellemetlenségek

Nem számít, mennyire szeretné ideálisan hangulatossá tenni a házat, nézzen rá egy köpködő, kakiló, piszkáló baba édesanyja szemével. A szőnyegek, plüss ágytakarók és függönyök tisztítása helyett gondoljon arra, hogyan szabaduljon meg minden olyan dologtól, amelyet nehéz mosni, mosni és megszabadítani a portól.

Vásároljon, amíg le nem esik

Próbáljon olyan kismamát találni, aki nem szeret babákat vásárolni! Anyasági kifizetések Csak alsóneműre, csúszkára és csörgőre szeretnék költeni ... Természetesen most van itt az ideje a kellemes vásárlásoknak, de vigyáznia kell arra, hogy ne okozzanak kellemetlenségeket Önnek és családjának ...

1. probléma: Terhes vásárlás

A vágy, hogy mindent, mindent, mindent megvegyen, komoly problémává válhat a kismama számára. A babák egyébként nagyon gyorsan felnőnek, különösebben nincs hova öltöztetni őket - így lehetséges, hogy amikor a gyermek hat hónapos lesz, csodálkozva nézi majd a fel nem használt csúszkák és sapkák halmát címkével, és elgondolkodik azon, hogy mindezzel a jóval. Jobb, ha listát készítünk arról, hogy az újszülöttnek biztosan mire lesz szüksége, és ésszerű összeget különítünk el a vásárláshoz "örömre".

Probléma # 2: a bolondozás fertőző

Azt hiszed, csak te lógsz mellényes pulton? Nem, az anyáitok és anyósaitok, a húgotok, a férjetek húga, az összes barátotok és néha még a kollégák is ugyanezt teszik. Mutassa meg szervezőkészségét, különösen akkor, ha maga nem babonás elővigyázatosságból vásárol. Készítse el a szükséges vásárlások listáját, és hívja meg barátait, hogy válasszanak ajándékot ebből a listából. Vagy utaljon arra, hogy a bababolt igazolása nagyon praktikus és hasznos dolog: akkor használhatja. Amikor valóban szükség van bizonyos dolgokra a gyermek számára.

Terhes divatok

Néha a fészkelési szindróma egzotikus vajúdásra ösztönzi a terhes nőket. Lehet

Hímzés

Még azok a terhes nők is, akiknek kézműves képességei a gombok varrására korlátozódnak, szülés előtt elkezdenek varrni alsót, cipőt kötni, pelenkát vágni ...

Ne feledje, hogy még ezt a hasznos és élvezetes tevékenységet sem lehet egész nap eltölteni; a hosszú ülés nem jó neked, ne felejtsd el a sétákat vagy legalább a kis bemelegítést!

Főzés

Néhányan örülnek, hogy az első trimeszter hányingere a távoli múltban maradt, felállnak a tűzhelyhez, és meglepően bonyolult és szokatlan ételeket kezdenek főzni: lekvár háromféle bogyóból, fél méter magas szuflé és más krémek brélée karamellhéjjal ...

Bármennyire is rajong érte, ne feledje, hogy a hosszú lábakon való állása növeli a visszerek kockázatát. Legyen óvatos a nyers húsokkal, halakkal, tojásokkal - minél alaposabban tartja be a higiéniai szabályokat kulináris bravúrja során, annál kisebb az esélye a listeriosisra vagy a szalmonellózisra.

Kertészet

Az ültetés, a gyomlálás és a lazítás sok terhes nő számára hirtelen az élet legizgalmasabb dologának tűnik.

A szabadtéri munkavégzés minden bizonnyal előnyös lesz mindaddig, amíg a megfelelő testtartást választja - nem hajlik meg állandóan, és nem térdel nedves talajon. Ezenkívül gondoljon arra, hogy mi lesz a sok leszállással, amikor megjelenik a baba? Ki vigyáz mindezekre? Ha otthon senki sem akar az ágyban tölteni a nyarat, fontolja meg egy nagy, rendezett pázsit megszervezését, ahol nyáron pikniket tartanak a babával a karjában.

És ne feledjétek, kedves fészeképítők, a legfontosabb maga és csibéi vagytok; a fészek csak fészek, soha nem lesz tökéletes!

Az egész terhesség elrepült, mint egy nap, nem volt toxikózisom, különleges étrendi divatom, ödéma. Csak a hasam, amely nagymértékben megnőtt, emlékeztetett a terhességemre. De az elmúlt hetekben rettenetesen nagy szükség volt a ház bútorainak átrendezésére, a függönyök cseréjére és mindezekre, azt mondják, hogy ezt terhes nőkben fészkelési szindrómának hívják. Sosem gondoltam volna, hogy ez megtörténhet velem. Az abszurditásig eljutott - a férjem hazajön a munkából, én pedig hengerrel ülök, és minden festékben, kimerülten, fáradtan, de elégedetten.

Tehát egy nap alatt nem bírta elviselni. Nos, mivel az óvodában már rég befejeződött a javítás, és a szoba a baba megjelenésére várt, javasolta, hogy végezzek javítást a konyhában. És hogy még egyszer ne feszítsem meg magam, és ne másszam fel a csúcsra, úgy döntöttek, hogy megrendelnek egy konyhai dizájnt a Diz-Kitchen.Ru stúdióban, és a javítást szakemberekre bízzák. Azt a megtisztelő szerepet kaptam, hogy mindezt nézem, akár tetszik, akár nem, kicsit jobbra - kicsit balra, és semmi több.

Meddig jelentkezik a fészkelési szindróma terhes nőknél?

Röviddel a szülés előtt sok nő kezdi érezni a közeledését - az első hírnököket. Melyek között:

• Hasi prolapsus. Jellemzően ez a 34. héten kezdődhet.
• Az edzésösszehúzódások megjelenését hamis, vagy Braxton Hicks összehúzódásoknak is nevezik.
• És persze az ösztön vagy fészkelési szindróma.

A fészkelő szindróma terhes nőknél a harmadik trimeszterben jelentkezik, 32–37 hetes korban, és a közelgő szülés egyik első előidézőjének tekintik.

Ez a szindróma az anyai ösztön egyik megnyilvánulása. És ez nem csak az embereknél fordul elő, még az utódok megjelenésére készülő állatok is próbálkoznak a legjobb mód felszerelje otthonát, legyen az lyuk, üreg vagy fészek. Nyilvánvalóan innen ered a név - fészkelési szindróma.

Sajnos sok a leendő anya olyan ügyeket, amelyeket egyedül nem tud elvégezni. Végtére is, egy terhes nőnek kategorikusan tilos nehéz dolgokat felemelni, bútorokat átrendezni, porlasztani a hámozott vakolatból és festékfüstből. A terhesség végén pedig még inkább, mert ez visszafordíthatatlan következményekhez és okokhoz vezethet koraszülés... Ezért próbálja meg fanatizmus nélkül megtenni, és ne utasítsa el a segítséget, senki sem kételkedik abban, hogy mindent megtehet saját maga, de most nincs itt az ideje, hogy hősies legyen.

Hogyan nyilvánul meg a fészkelési szindróma terhes nőknél

A statisztikák szerint a terhes nők fészkelési szindróma ilyen vagy olyan módon érinti az összes érdekes helyzetben lévő nő 80-90% -át.

De ez nem jelenti azt, hogy szinte minden kismama terhességének utolsó heteit tölti, elmerülve a felújításon, tapétát ragasztva és a régi vakolatot lehámozva. A terhes nőknél a fészkelési szindróma enyhébb formái is vannak, és a javítás csak az egyik lehetőség:

Mozgó. A terhesség vége nem a legtöbb a legjobb idő ezért. Sok nő azonban pozíciója ellenére, kényelmesebb körülményeket keresve, egy ilyen lépés mellett dönt.

Javítás. Sok anya a közelgő születés előestéjén megpróbálja felszerelni az életét, és a lehető legkényelmesebbé tenni környezetét. Leggyakrabban a gyerekszobát érinti a felújítás, mert egy új, kicsi családtag különös figyelmet és törődést kap, de esetünkben a konyhát érintette.

Tavaszi nagytakarítás. A fészkelési szindróma ilyen megnyilvánulása szinte minden terhes nőt érint. A szülés kezdetéről szóló történetek majdnem harmada szavakkal kezdődik - felmásztam a raklapra, és elkezdtem mosni az ablakot ...

Bevásárlás. Nem ez a szindróma legszembetűnőbb megnyilvánulása, és gyakran szokásos vásárlásnak tekintik. De ne felejtsük el, hogy nagyon költséges lehet, ráadásul a születendő gyermek számára való dolgok megvásárlása is sok időt és energiát igényel a terhes nő számára, ezért legyen óvatos.

Mi a fészkelési szindróma? Miért éppen ebben az időben szeretne javításokat végezni, babaruhákat vásárolni és a legösszetettebb ételeket főzni a szakácskönyvből? Mesélünk a terhesség mozgalmas és legaranyosabb időszakáról.

Egy nap felébredsz, és késztetést érzel arra, hogy újrarendezd a teret. Cserélje ki a tapétát és a függönyöket, mossa le a padlót és az ablakokat, és tegyen hangulatos sarkot a születendő baba számára. Ez a "fészkelési szindróma" az egyik legerősebb ösztön, amely 2-3 héttel a szülés előtt jelentkezik. A tudósok az endorfinok - az örömhormon - aktív termelésével hozzák összefüggésbe.

Érdekes, hogy még azok a nők is hajlamosak a fészkelési szindrómára, akik soha nem végeztek házimunkát a terhesség előtt. Ez az ösztön bennünk rejlik természeténél fogva: egyetlen anya sem hozza újszülött babáját a rendezetlen "fészekbe". Ebben van egy csipet só: A baba érkezésével kevesebb ideje marad a főzésre, takarításra és vásárlásra. Hol kezdje?

Bútorok javítása és átrendezése

Sok terhes nő készen áll a javításra saját kezemmel, ha csak a tér gyors frissítésére. De ne siess!

• Ne feledje, hogy a boldogság apró dolgokban rejlik. Ha most nincs mód teljes körű javításra, cserélje ki az alkatrészeket. Új függönyök, abroszok, edénytartók, párnahuzatok és bútorok - mindez jelentős anyagi költségek nélkül felfrissíti a belső teret.
• Értelmesen közelítse meg a felújítást. Beszélje meg terveit a férjével, használjon speciális tervezési programokat, amelyek csökkentik a tervezői költségeket.
• Sok terhes nő lelkesedésben önállóan elkezdi mozgatni a bútorokat. Légy ésszerű: ne mássz magas létrákra, ne érintsd meg a szekrényeket. Lehet, hogy nem számítja ki az erőt és károsítja a babát.

Kezdje el a takarítást!

A takarítás szenvedélye szinte minden terhes nőt lefed. Itt vannak szabályok.

• Válasszon fenntartható tisztítószereket. Ne használjon klórt és foszfátot tartalmazó fertőtlenítő port. A légutakon keresztül könnyen bejutnak a szervezetbe, és allergiás reakciókat okozhatnak.
• Kerülje a "triklozánt" tartalmazó termékeket. Ez az antimikrobiális anyag nemcsak a betegségeket okozó, hanem a hasznos baktériumokat is elpusztítja.
• Viseljen gumikesztyűt. A háztartási vegyszerek könnyen behatolnak a szervezetbe a bőrön keresztül, ami terhességi szövődmények kockázatát okozza.

Vásároljon okosan

Talán a legveszélyesebb dolog, ami egy kismamával történhet, az ellenőrizetlen vásárlás. Annak érdekében, hogy ne hagyja az összes fiat pénzt a bevásárlóközpontban, tanulja meg megtervezni vásárlásait.

• Szerezzen egy listát azokról a dolgokról, amelyekre a szülés utáni első hónapban szüksége van, tapasztalt anyáktól. A pelenkák, alsónadrágok, nadrágtartók, mellbimbók és palackok mind kérhetők, hogy vásároljanak meg valaki mástól, vagy vásároljanak online. Ezért először vásároljon minimumot!
• Ne vásároljon sok pelenkát előre, mivel nem tudja megjósolni, hogy melyik a megfelelő az Ön számára.
• Ne csomagoljon túl sok babaruhát azonos méretűre. Mielőtt észrevenné, a kicsi kinövi első gardróbját. Szükség szerint vásárol dolgokat.
• Vegye figyelembe a baba zuhanyzásának nyugati hagyományát. Ez egy újszülött buli, és egy héttel a szülés előtt tartják. A vendégek összegyűlnek az ünnepre, a leendő szülők csemegéket és versenyeket készítenek, cserébe pedig praktikus ajándékokat kapnak a gyermek gondozásáért.

Főzés láz

A fészkelési ösztön gyakran rendkívüli kreativitással jár együtt, ami például az ételek elkészítésében nyilvánul meg.

• Ahelyett, hogy egzotikus recepteket tanulna és főzőmaratont futna, gyakorolja az egyszerű ételek készítését. Ez a készség jól jön, amikor a baba megszületik, és kevesebb idő marad a főzésre.
• Készítse elő az ételt a későbbi használatra. Szeletek, gombócok, házi gombócok - mindezt előre meg lehet tenni, és betenni a fagyasztóba. Látni fogja, hogy az ilyen kellékek segítenek egy kritikus pillanatban, amikor nem lesz ereje felkelni az ágyból.

A fészkelés divatjai

• Sok terhes nő elkezdi idealizálni a vidéki életet. Ön is ráveszi a férjét, hogy költözzön el a városból, közelebb a tehenekhez és a kecskékhez? Kezdje egy kerti ággyal az ablakon. A bazsalikom, kakukkfű, menta, oregánó és citromfű nő a legjobban a lakásban.
• A terhes nők másik szenvedélye a kézműveskedés. Nem csoda: amikor egy nő köt, varr vagy hímez, harmóniába kerül a természetével. Ugyanazok a monoton mozdulatok segítenek ellazulni. Szóval, hangolódjon a magabiztos és nyugodt szülésre.

A „fészkelési szindróma” az egyik legmeghatóbb pillanat, amikor egy leendő anyát felkészítenek a baba születésére. A legfontosabb benne, hogy hallgasson önmagára. Ha túlcsordul az energia, fontos, hogy ne pazaroljuk el, hanem spóroljuk meg a szülésre és a születendő babára.

...
Most heti egyszer találkozunk felügyelő orvosunkkal, hallgatjuk a baba szívét, általános vizeletvizsgálatot végzünk, ellenőrizzük a testsúlyt, a vérnyomást. Következtetés az utolsó látogatás után: a babám nem siet, elég kényelmes és jól van a pocakjában, így van egy hetes készletünk, és akkor megegyezünk a babával a hamaros találkozásunkról. Szívesen járok a klinikára a szülési szabadság idején, már csak egy jövőbeli anya vagyok, akit a CIR -ben figyelnek. Van oka nemcsak megerősíteni, hogy a lányomnak nincs szüksége semmire, hanem felkeresni a kollégákat és a barátokat, akik minden héten ünneplik, hogy egyre szebbek vagyunk, ami nagyon boldoggá tesz. Hamarosan helyet cserélünk, és a kislányommal várjuk a vendégeket otthon.
Általában, amikor szülési szabadságon voltam, nem igazán értettem, miért van szükségem ilyen hosszú pihenésre a szülés előtt. Tele voltam energiával, és úgy tűnt, akár 36 hétig dolgozom. És csak most értem, hogy miért kezdődik a rendelet 30. héten az egyedülálló terhességgel. Kezdetben, amikor szülési szabadságra megy munkahelyéről, a kismama pihenő, fizikai és pszichológiai felkészülési időszakba lép a szülésre. Ebben az időszakban az anya és a baba testében zajló élettani folyamatok aktiválódnak és lendületet kapnak. Ez még kímélőbb étrendet, alvást és stabil érzelmi pihenést igényel a terhes nőtől. Ha továbbra is képes dolgozni és részt venni a munkában, akkor gyakorlatilag lehetetlen ilyen körülményeket helyreállítani.
Itt az ideje reggel meleg ágyban sütkérezni, sétálni a friss levegőn, részt venni a terhes nőknek szóló tanfolyamokon, és ami a legfontosabb, kommunikálni a babával.
Esetünkben ez egy nagyszerű lehetőség volt arra is, hogy kis fészket szereljünk fel lányunk számára. Még augusztusban kezdtem aggódni, hogy a férjemmel nem fogunk tudni sokat tenni, hogy a baba már megszületik, és még kiságyat sem vettünk ...
Ezért a szülési szabadságra lépés kiváló lehetőséget adott arra, hogy megismerkedjünk a "fészkelő szindrómával". Sokan találkoznak vele, sőt barátkoznak is, de ez az időszak nem sok örömet okozott nekem.

A terhes nők "fészkelő szindróma" nem más, mint az anyai ösztönök súlyosbodása. A várandósság utolsó trimeszterében a kismama sürgős szükségét kezdi érezni, hogy felkészítse otthonát a baba megjelenésére, és biztosítson a babának mindent, amire szüksége van. Tehát az a vágy, hogy sürgősen javítást végezzenek az egész lakásban, új bútorokat és új textíliákat vásároljanak, általános takarítást végezzenek, hozományt vásároljanak a várva várt baba számára. Valaki új tehetségeket fedez fel a hímzés, a varrás és az új kulináris remekművek készítésében.
Családunkban a férjem komoly gondozása nem adott lehetőséget nekem és a lányomnak, hogy bármit felemeljek, felakaszthassak, körmöljek, átrendezzek. Azonban apánk elől titokban még mindig magam próbáltam összerakni egy éjjeliszekrényt a hercegnőnknek. A kísérlet természetesen nem hozott eredményt, kivéve a szétszórt csavarhúzókat és csavarokat, és könnyekkel zárult. A férjem, látva az impulzusomat, még felajánlotta, hogy elmegy a bútorszerelőkhöz ...
Ezért a lakásunk egy kis javításában elkezdtem részt venni, mint egy igazi főnök, egy művezető sisakjában, hangszóróval a kezemben, és világos utasításokkal, hogy hol, mit és hogyan kell telepíteni. Apánk fejvesztetten belevetette magát a folyamatba, bútorüzleteket vásárolt és mindent elköltött Szabadidő otthonunk rendezésében. Kipróbáltam a díszítő szerepét, pillangókat vágtam ki a kartonból, a falhoz ragasztottam, gyerekruhákat vasaltam és fényképeket választottam az első albumunkhoz. A férjemmel volt egy másik tandemünk, és most, a "fészkelési szindróma" támadásának másfél hónapja után, a lányunk új plüss barátainak négy szeme néz ránk a kiságyból, és szavak nélkül csak egyet kérdeznek kérdés: "Mikor?"
Amire a férjemmel csendben tehetetlen gesztust teszünk ...