Mindannyian arra törekszünk, hogy megtaláljuk a boldogságunkat. Ennek érdekében célokat tűzünk ki, álmodozunk, tervezünk, új magasságokat érünk el, keressük a szerelmet. A boldogság természetesen mindenkinél más. De most úgy tűnt, elért némi sikert, vagy egyszerűen beleélte magát valamibe, de nem érzett örömet. És mindez azért, mert még 101 tennivaló és megvalósítandó dolog van hátra az életlistádból. Még nem vettem autót, soha nem voltam Párizsban, még… És mindez nem engedi, hogy örüljek annak, ami most van. Néha szilárdan ott ül a fejünkben a gondolat, hogy csak akkor érezhetjük magunkat igazán boldognak, elégedettnek az élettel, ha...

Egyébként ijesztő boldognak lenni. Mert ezernyi oka van mindenféle "ha"-nak.

Arina Kholina újságíró arról ír, miért nem fél ma boldognak lenni, és hogy ez az egyetlen igaz fogalom az életben.

Anhedonia és hogyan kell kezelni

A nővér (28 éves) káromkodott, amikor málnát ettem a bokorról. Mert a málna lekvárnak való. Ha jön a tél – és milyen kellemes lesz kinyitni egy üveg házi lekvárt.

Valamiért nem gondolt arra, hogy nyáron van lekvár - szintén nagyszerű. Az érettségtől szinte kék színű bogyókat pedig öröm leszedni a bokorról.

Valójában semmit sem szabad enni. Sem epret (lekvár!), sem homoktövist (szárítani és kompótban), sem gombát (sózni).

Apám dachája volt, amit ő vett, és ahova nagyon nem akart elmenni, csak mert a gyereknek (én) friss levegőre volt szüksége (valamint tetvek, állandó emésztési zavarok és kullancsok a fején).

Apa kiment az udvarra (más néven veteményes) napozni. Nem törődött lekvárokkal, savanyúságokkal és egyéb petrezselymes tormával – mindezt vödörben árulták a bazárban.

De mivel a gyerek (én) málnát akart a bokorból, meg kellett bajlódnom a húgommal. Semmiképpen sem tudott megnyugodni, hogy a tartalékok veszélyben vannak. Valahogy most nem élt, mindig tervei voltak a távoli jövőre: bogyók - télre, fekete kaviár - az újévre.

Ez egy csodálatos jellemvonás – ma képtelenség szórakozni. El kell halasztanunk, el kell raknunk, felkészülnünk arra a különleges pillanatra, amikor megengedhetsz magadnak egy kis örömöt. És ami különösen fontos, tiltsd meg másoknak, hogy örüljenek.

Egy barátom mesélte, hogy a nagynénje (olyan idős, mint a húgom) elkapta, szintén a dachában, amikor hazaszaladt zsemléért vagy cukorkáért, és azt mondta: "Hagyd abba a lógást!" És nem mintha a farmon használta volna. A kérdésre: "Miért?" - válaszolta: "De nincs semmi!" És leültette a szobába.

A jó az rossz.

Barátom anyja minden nyaralás előtt pánikba esik. Földrengéseket, árvizeket, rablásokat, betegségeket lát. Az is ijesztő, hogy elhagyja a házat – például hirtelen tűz üt ki. Nem bízik a férjében. Úgy véli, hogy ez a csecsemő azonnal berúg, dohányzik - és természetesen elalszik egy cigarettával. Talán még néhány kunyhót is hoz, ami ellopja a függönyét. Vagy bármit, ami értékes.

Nem lehet csak úgy elmenni valahova, és ott jól érezni magát. A tétlenségért és a boldogságért szorongással kell fizetni.

Van egy barátom, aki teljes komolysággal ilyen aforizmákat mond:

Ez nem lehet csak olyan jó. Valószínűleg lesz valami.

Ezek a kijelentések nyugtalanítanak. Nem értem, miről szól a beszéd. Nekem úgy tűnik, hogy ha most jól érzed magad, akkor még jobb lesz a továbbiakban, mert felszívod az örömöt, és ez, mint a barnaság, rátapad a bőrödre, megvéd az élet nehézségeitől.

Nagyon súlyos depresszióm volt, és akkor nekem is úgy tűnt, hogy akkor lesz boldogság, amikor... akkor megneveztem az okot. Nem most. Jó ok kell ahhoz, hogy örömet érezzen.

Ennek a szindrómának van egy neve - "anhedonia". És a „társadalmi agnózia” is. A pszichiáterek meg fognak verni Jung írásaival, amiért hiába használom ezt a kifejezést, de az anhedonisták túl szépek és helyes név azoknak az embereknek, akik minden percben elrontják az életüket, tiltva az élvezetet.

Az utóbbi időben az anhedonia annyira elterjedt, hogy elképesztő.

A Facebookon közzétesz egy képet magadról az óceánon – és azonnal elkapod a vádakat, hogy meghalt Valeria Iljinicsna Novodvorszkaja, lezuhant a Boeing, új szankciókat vezettek be, harckocsik szétverték a donyecki vasutat stb. Ön személyesen, rövidnadrágja, törölközője és fényvédője hibás ezért.

Az emberek ragaszkodnak ezekhez a valóban tragikus eseményekhez, hogy elvonják a figyelmüket az örömökről, bár kicsik, de mégis. Úgy tűnik, divat lett szenvedni, szomorkodni, félni.

Őszintén szólva nem félek.

Mindig történik valami ijesztő vagy nyugtalanító az életben. Más emberekkel, egész országokkal, az országoddal, a barátaiddal és az életeddel. Gyakran nehéz, és aggódsz és együttérzöl, vagy éppen a legrosszabb időket éled át, de a világ így működik.

Nincs más életfelfogás. Soha nem lesz vége, a jólét nem száll ránk hirtelen és örökre.

Ha ma tudsz szórakozni, tedd meg.

Barátom apjának, akit a Szovjetunióban húsz évre megfosztottak attól, hogy filmeket készítsen, hatalmas adósságai voltak. De valahányszor pénzt kért kölcsön, az egész család elment az étterembe. És még csak nem is egy finomat enni, hanem érezni, hogy az élet nemcsak pénzhiányból, vágyakozásból és aljas szovjet cenzorokból áll. Ezzel vádolták – és megmentette magát. (Adósságokat, ha valakit érdekel, később visszaadta.)

Látod, akkor nem a rosszra emlékezünk, hanem a jóra. Minden szörnyűség elfojtott, és a jó hirtelen felvillan az emlékezetünkben, és úgy ragyog, mintha csak most lett volna kimosva és kifényesítve. És csak ezeknek a szakaszoknak élünk, nem pedig aggodalmak és viszontagságok sorozata szerint.

Amíg depressziós voltam, féltem repülni a repülőgépeken. Elájulás előtt. Aztán újra megtanultam, hogyan kell csinálni, de az aerofóbia sokáig és fájdalmasan elmúlik - a megszokás miatt.

Aztán egy nap elfoglalom a helyem, kinézek az ablakon, és rájövök, hogy egyáltalán nem félek. Ne repülj, ne zuhanj le, ne halj meg. Mert boldog vagyok. És erre nincs objektív okom. Nem írtam regényt, nem kaptam érte Booker-díjat, nem találtam ki gyógymódot a rák ellen, nem szültem öt gyereket.

csak örülök. Jól érzem magam. Szeretem az életem. Málnát eszem a bokorról, és pihenek a pihenésből - és nem azért, mert sok pénzem van, hanem mert vágyam van.

A trükk az, hogy ha boldog vagy, akkor nem ijesztő sem élni, sem meghalni.

Egyetemi éveink alatt a barátaimmal hagyományunk volt: egy hónappal a foglalkozás előtt leültünk és írtunk egy "PIPEZLISTÁT" - a sürgős ügyek listáját. De ha az egyetemen évente kétszer töltöttem ki a listát, mára a probléma mértéke megsokszorozódott, és az asztalomon három notebook van tele ilyen listákkal, és minden pénztárcában van még egy (ha még emlékszem valamire úton)...

„Kérlek, add meg az időbeosztásodat, hogy legalább néhány héten belül időpontot tudjunk egyeztetni veled” – mondta egy barátom. És akkor arra gondoltam (mint Kerry Bradshaw a híres tévésorozatban): honnan vettem ennyi sürgős ügyet, és vajon el lehet-e még halasztani legalább egy részt?

A listák nemcsak a tennivalókra emlékeztettek, hanem nyomasztottak, idegesítettek, kifogásokat találtak ki, őrületbe kergettek. Mit tanácsolnak általában ilyen helyzetben? Nyugodj meg és csinálj annyit, amennyit tudsz.

Igyekeztem a gondolat erejével megnyugtatni magam, és segítségül hívni az összes népszerű klisét: „Gondolj jól”, „Nyugi”, „Menj és fuss”, „A munka nem farkas”. Nulla hatás. Még mindig ideges voltam, hogy túl sok dolgom van. És hogy ne kételkedjek a hatékonyságomban, rendszeres listákat készítettem. Mit csinálok rosszul? Miért nem engedelmeskedik az agy az ellazulás parancsának?

Minden kérdésemre a választ Libby Weaver könyvében találtuk meg.

Tudat és tudatalatti

Idegrendszerünk központi idegrendszerre (CNS) és vegetatív idegrendszerre (ANS) oszlik. A központi idegrendszert a tudatos elme irányítja, vagyis mi irányítjuk a gondolatainkkal. Például, ha írni akarok valamit, úgy döntök, hogy tollat ​​ragadok és elkezdek írni. Az algoritmus egyszerű – minden gondolatom úgy működik, mint egy parancs a testnek, és azonnal végrehajtódik. A központi idegrendszer a legjobb barátunk és kollégánk, ez azt a benyomást kelti, hogy urai vagyunk önmagunknak, és irányítunk mindent, ami velünk történik.

A VNS azonban nem áll rendelkezésünkre. Az ANS szabályozza a szívfrekvenciát, a haj- és körömnövekedés ütemét – olyan tényezők, amelyekre nem vagyunk képesek. Az ANS a szimpatikus idegrendszerre (SNS) és a paraszimpatikus idegrendszerre (PNS) oszlik. Ne aggódjon, ha nem emlékszik mindezekre a hosszú nevekre, csak emlékezzen arra, hogy az SNS szabályozza a harcolj vagy menekülj reakciót, és a PNS felelős a „pihenés és gyógyulás” válaszért. A vegetatív idegrendszer a felelős a testünkben zajló folyamatokért, amelyeket általában "lelki állapotnak" nevezünk. Kiderült, hogy az ANS a „belső gyermek” vagy a tudatalatti.

Amikor stresszesek vagyunk, az SNS fokozza a pulzusunkat és a légzésünket, serkenti a kortizol termelését, és az emésztőrendszerből az izmokba üríti a vért, hogy menekülhessünk vagy harcolhassunk a minket fenyegetőkkel. Miután megbirkózott a fenyegetéssel (lehet-e megbirkózni vele a modern világban?), a PNS lelassítja a pulzusszámot és a légzést, visszajuttatja a vért az emésztőrendszerbe, hogy meg tudjuk emészteni a táplálékot, helyreállítsa a „csatában” sérült szöveteket és felébreszti a libidót. Túlélési ösztöne megakadályozza, hogy a szexre gondoljon, amikor a teste úgy gondolja, hogy az élete forog kockán!

Az ellazuláshoz és a pihenési és felépülési szakaszba lépéshez fel kell kavarnia paraszimpatikus idegrendszerét. Egyszerűen fogalmazva, győzze meg belső gyermekét, hogy biztonságban van. De mint már megtudtuk, pusztán gondolatokkal lehetetlen megnyugtatni, mert a gondolatok csak közvetetten hatnak a tudatalattira. A jó hír az, hogy ez még mindig lehetséges, és tudja, hogyan.

1. lépés: Hogyan határozzuk meg, hogy melyik típusú idegrendszer a domináns

Gombolja ki a gallért, és a ceruza nem kihegyezett oldalával húzzon több egymást metsző vonalat (például #) a mellkasra, jelölje be az időt és figyelje meg a színezést.

A fehér vonalak megmaradnak, és nem válnak pirosra - a PNS érvényesül (a belső gyermek boldog, mindent jól csinálsz)

A vonalak fehérre, majd pirosra válnak – az SNS dominál. A Mókus a kerékben szindróma rólad szól.

2. LÉPÉS: Hogyan tárgyalj belső gyermekeddel

A lelki egészségét ugyanúgy meg kell őriznie, mint a testiét (ó, miért nem beszélnek erről az iskolában). Ez azt jelenti, hogy következetesen és rendszeresen végezzen gyakorlatokat a tudatalatti számára, ügyeljen a helyes táplálkozási információkra, és ne dőljön be a rossz függőségeknek. Ahogy a sportban, úgy érzelmi szinten is csak kemény és állandó munkával lehet győzelmet aratni önmagunk felett. Ezért nem mondhatod magadnak, hogy lazíts.

Íme néhány tipp, amelyek segítenek egyensúlyban tartani a tevékenységet és a felépülést.

Helyreállító edzések

Ha az SNS dominál, akkor nem hagyhatod abba a futást örökre, ha stresszt okozó tényezőket adsz az életedhez. Gyakran ellenállunk azoknak a dolgoknak, amelyekre a legnagyobb szükségünk van. Ha jelenleg intenzív kardió edzéseket végez, azt mondhatja, hogy „könnyekig unatkozni fog” a jógázás során. Dr. Libby a kardió "yang" edzéseket és a jóga egyes formáit "yin" edzéseknek nevezi. A legtöbb levadászott embernek szüksége van yin típusú tevékenységre (nyugtató terhelések: jóga vagy erőgyakorlatok súlyokkal vagy testsúlyt alkalmazva.) A nyugalmi terhelések azok, amelyek felébresztik a paraszimpatikus idegrendszert.

Érzelemnapló

Vegyél magadnak egy szép füzetet, és teendők listája helyett írd le, mit érzel. Amiért hálásak vagyunk az elmúlt napért, ami bosszantott és mi okozott szorongást. Foglalkozz minden érzelemmel, amelyre gondoltál, amikor érezted. Negatív érzelmei tudatosítása az első lépés, hogy megszabaduljunk tőlük.

Revitalizáló alvás

Az alvás nagy hatással van a testi és lelki egészségre. Az alvásidő gyakran az egyetlen olyan időszak, amikor a PNS dominál. Fontos, hogy minél többet aludj, ha jól akarod érezni magad.

Magánélet

Egy másik tényező, amely az SNS dominanciájához vezethet, a magánélet hiánya, vagyis az önmagaddal töltött idő. Ilyenkor csökken a stresszhormonok szintje, javul a memória, a kreativitás, a hangulat és az empátia. Lehetőség van a feltöltődésre. Ami a testben zajló eseményeket illeti, a PNS-nek sikerül vezető pozíciót foglalnia, és beindítani a pihenési, gyógyulási és emésztési folyamatokat.

Szánjon időt a nap folyamán, hogy elmondja magának a következőket:

Tudom...

· Ha nem vagyok kész arra, hogy „természetesen, igen!” felkiáltsam, akkor „nem”-et mondok.

· Ön felbecsülhetetlen a létezése által. Pont.

· Elég jó vagy. Mindig is voltak. Mindig az leszel.

Néha normális dolog tíz órát vagy többet aludni éjszaka. Még az is szükséges.

· Semmilyen eredmény vagy a felismerés pillanata nem helyettesítheti azt az érzést, hogy szeretnek – önmaga.

· Ha egy kicsit jobban szereted magad, az a legjobb módja annak, hogy elkezdj megoldani bármilyen problémát.

De mi a helyzet a gyakorlatban

A gyakorlatban minden, mint mindig, nem olyan egyszerű, mint a szavakban. Gyors változásokra azonban már nem számítok. Úgy döntöttem, megteszem az első lépést a béke felé, így az új listám így néz ki:

Vegyél egy gyönyörű jegyzetfüzetet.

Használja a medencét hetente többször.

Kényeztesd "belső gyermekedet" hetente egyszer egy biciklivel.

Úgy gondolják, hogy először viszonylag nemrégiben, fél éve - egy éve jelent meg. Sőt, ez az anon minden bizonnyal úgy véli, hogy ennek az igazi neve mém Boromir... Mielőtt azonban folytatnánk, szeretnék néhány hasznos cikket ajánlani az internetes szleng témájában, például, hogy mit jelent a ritka AFAIR rövidítés, hogyan kell értelmezni az Adults Only kifejezést, mit jelent a Honk felkiáltójel, mi az IHHO stb. külföldi rövidítések.
Ráadásul ezt a képet "" Nem lehet csak úgy venni és... "mém. E kifejezés után általában egy megfelelő felirat kerül alább, szarkasztikus felhangokkal.

Boromir mém- ez egy vicc az USA-ból kölcsönzött Nem lehet csak úgy venni és"amely viszonylag nemrég került be a Runetbe, és" meghódította "rését a hasonló mémek között

A mém eredete: "Nem tudod csak úgy venni és"

Valójában nem is olyan egyszerű megtalálni ennek a viccnek az eredetét, hiszen kiderült, hogy minden szál a "rohadt nyugat" felé húzódik. Ha azonban tesz némi erőfeszítést és felfegyverkezve egy google fordítóval, információszemcséket találhat.
Kiderül, Boromir mémjének történeteés a legepikusabb karakter hosszú évek óta zajlik. És éppen olyan hirtelen robbant be a világháló felhasználóinak sorába, mint a szenzációs Gyűrűk ura trilógia. Ez 2004. január 16-án történt, Linguica, valami szörnyű.

Igaz, a legelső mém Boromir egészen másképp nézett ki, ahogy mostanában is látták.

Ezt a történelmi viccet figyelembe véve nehéz megmondani, hogy egyáltalán mit kell itt heverészni, hát Boromir, nos, a kocsiban ülve, akkor mi van? hol a lényeg?
Kiderül, hogy az autóban ül Sean Bean mintha minden megjelenésével azt mutatná, hogy " Nem mehetsz be és törhetsz be Mordorba", nevezetesen ez az aláírás ezen az eredeti Boromir mémen van (Nem egyszerűen Mordorba hajt az ember).

Aki nézte a „Gyűrűk Urát”, emlékeznie kell arra, hogyan magyarázza el Sean hallgatóinak, milyen nehéz lesz meghódítani a sötét vidéket, és éppen abban a pillanatban mond ki egy rejtett jelentéssel teli mondatot. Az ember nem egyszerűen behajt Mordorba".

Ennek a csillaga után szórakozni Boromirral, majd sok házi készítésű művész újjáéledt, és új képregényeket és képeket kezdett faragni Mordor meghódításának témájában. Ráadásul a szöveges része mindegyiknek megközelítőleg ugyanaz volt, de nagyon sok rajz volt.

Sokan továbbra is a legmenőbb mémeknek tartják a rajzokat mindenféle katonai felszereléssel, beleértve a tankokat és a repülőgépeket is, olyan felirattal, amelyet még ők sem tudnak megtenni. belép Mordorba... Néhányan még azt is feltételezték, hogy olyan embereket, mint Arnold Schwarzenegger és Chuck Noris fegyverek helyett bevethetnének, akkor azt mondják, gond nélkül el lehet foglalni ezeket a szörnyű földeket.

Sean Bean: "Nem tudod csak elvinni" - MEMES

Sean Bean az internetes mémeket az ő örökségének nyilvánította. Példaként a jól ismert mémet hozta fel: „Nem tudod csak úgy elfogadni”.

Sean Bean színész, aki Boromirt alakította A Gyűrűk Ura trilógiában és Ned Starkot a Trónok harcában, az internetes mémeket "akaratlan örökségeként" írta le.

A The Independent tudósítása.

Példaként Bean Boromir interneten gyakran használt mondatát hozta fel: „Nem lehet csak úgy bemenni Mordorba”.

Általában az állítás alternatív változatát egy képernyőkép kíséri a színészről abban a pillanatban, amikor kimondja ezeket a szavakat a filmben.

Úgy gondolják, hogy először a Something Awful képregényportál látogatói álltak elő 2004-ben a kifejezés új verzióival. Eleinte lehetőségeket kínáltak arra vonatkozóan, hogyan nem lehet bejutni Mordorba. Amikor a mém elég népszerűvé vált, csak az elejét kezdték kölcsönözni a kifejezésnek: "Nem veheted csak el és..."

„Valamiért az általam alakított karakterek sokáig online élnek” – mondta Bean.

Nem vehetsz csak úgy – mémeket

A Sean Bean által alakított karakterek közül sokan, köztük Boromir és Ned Stark, nem jutottak be a fináléba, amelyben feltűntek. Ezzel kapcsolatban egy külön mém merült fel - hogy Bean karakterei mindig meghalnak.

2014-ben a Nerdist portál filmeket és sorozatokat elemzett a színésszel, és arra a következtetésre jutott, hogy Lugosi Béla és John Hurt megelőzte őt a halálozások számában.

Nem lehet csak úgy felvenni és belépni

A "Nem mehetsz be Mordorba" kifejezés - a "A Gyűrűk Ura: A Gyűrű Szövetsége" című filmből származó mém. A filmet 2001-ben mutatták be. A kifejezés különböző változatait használják a makrókban Boromirral, aki kimondta ezt a kifejezést.

A kifejezés egy jelenetből származik, ahol egy hőscsoport közvetlenül Mordorba akar menni. Aztán Boromir azt mondja, hogy nem könnyű.

Mémként a "Nem tudod csak úgy elvenni, és..."-t egy újabb folytatással kezdték használni a Something Awful fórumon 2004. január 16-án. Igen, a Boromir mém elég régi.

2006 júniusában a makró felkerült a Blog My Internet humorportálra. 2007. február 28-án pedig egy mémet tett közzé Boromirról az I Can Has Cheesburger oldal. Aztán a Google is csatlakozott a játékhoz, és a Shire-t és Mordort felhelyezte a térképeikre. Innen a mém a Tumblr-re, a Memebase-re és a Redditre került.

Sean Bean színész rájött a mém létezésére. Arra a kérdésre, hogy egy interjúban hogyan vélekedik arról, hogy egy vicces kép ilyen népszerűvé vált vele, Sean azt válaszolta, hogy a mémet az öröksége részének tekinti.

A szokásos makró mellett népszerűvé vált az orosz nyelvű interneten a „Gyűrűk Ura: A Gyűrű Szövetsége” című filmből készült felvétel, ahol Boromir szégyenkezve tenyerével eltakarja az arcát. A híres facepalm gesztusra emlékeztetett.

Az orosz nyelvű interneten azonban gyakrabban használnak szabványos mémet. Íme, egy háziasszony panaszkodik, hogy lehetetlen csak úgy elvenni és rákényszeríteni a férjét, hogy kitakarítsa a házat.

Van, akinek a tisztasággal, míg másoknak az alkohollal van gond. Bár, ha létrehoz egy mémet Boromirral, hogy nincs probléma, akkor nem aggódhat.

A felhasználók politikai témákon is viccelődnek. A képen látható egyik szöveg a következő: „Nem lehet csak úgy csapatokat fogadni és küldeni Mordorba. Engedélyre van szükségünk az ENSZ Biztonsági Tanácsától."

Néha egy vicces képet használnak reklámozásra. Az sdelaemteplo.ru online áruház egy mémet tett közzé a VKontakte-on a következő felirattal: "Nem lehet csak úgy venni, és nem vásárolni meleg padlót."