Hogyan jegyezzük meg gyorsabban az információkat: ajánlások. Hogyan lehet gyorsabban megjegyezni az információkat? Memóriatréning Auditív, auditív memória összekapcsolása

Ebből a cikkből megtudhatja, hogyan lehet jobban megjegyezni az információkat megbízható módszereknek köszönhetően, amelyek már sok embernek segítettek tanulmányaikban, általában az olvasásban és a tanulásban.

Ha tudományos irodalmat olvas egy adott téma tanulmányozása érdekében (például befektetési vagy internetes marketing) vagy vizsgákra való felkészülés érdekében, néhány szabály segít Önnek, amelyek folyamatosan növelik az anyagok memorizálásának és reprodukálásának képességét.

Használja ezeket a szabályokat minden nap, és növelje tanulási potenciálját.

Hogyan lehet a legjobban megjegyezni az információkat:

1. szabály: Először gyorsan olvassa el, majd tovább

Általában az emberek megpróbálnak emlékezni az összes részletre az olvasott anyagból egy ülésben, de A legjobb mód nehéz információk megtanulásához az olvasási folyamatot két vagy három szakaszra kell osztani.

Először is futtassa a szemét az elolvasandó szövegbe (két -három oldal nagyon jó lesz), felületesen olvasva. Ne kényszerítse magát arra, hogy megjegyezzen semmit, amikor először olvassa.

Most térjen vissza ugyanahhoz az anyaghoz, ezúttal lassan olvassa el. Kiejteni nehéz szavak hangosan. Húzd alá a nehéz szavakat vagy kulcsfogalmakat.

Ha továbbra is zavartnak érzi magát, nézze át az anyagot harmadszor is. Meg fogsz lepődni, hogy mennyi információ fér el a fejedben!

számú szabály2: jegyzetel

Tanul új anyag(előadáson, webináriumon, csak olvasni valamit), jegyzetel.

Egy idő után írja át jegyzeteit egy füzetbe, gyűjtse össze és foglalja össze az összes információt. Észre fogja venni, hogy valószínűleg felírt néhány olyan információt vagy anyagot, amely az előadás során nagyon fontosnak tűnt számodra, de már nem érdekel.

Támaszkodjon azokra a fogalmakra, amelyeket leírt, de nem magyarázott meg egyértelműen, amikor leírja gondolatait. Vessen egy pillantást a kulcsszavak és a külső források definícióira. Írja le a talált információkat az Ön számára megfelelő formában. Ez javítja az információkat a memóriájában.

számú szabály3: taníts másokat

Akkor emlékezünk a legjobban, amikor másokat tanítunk. Ezért tanulmányi csoportok nagyon hatékony lehet, ha helyesen használják. Ahelyett, hogy a csoportját pusztán valamilyen feladat elvégzésére használná, kérje meg partnerét, hogy „kergessen át” az anyagon, hogy szóban ismételje meg a tanultakat.

Keressen valakit az osztályban, aki szegény tanuló, és váljon informális mentorává.

Ha nem talál ilyen „diákot”, mondja el partnerének vagy szobatársának, hogy mit tanult az órán. Ne ismételjen olyan anyagot, amelyet már jól ismer.

Válasszon ki olyan információkat, amelyek megértése nehezen megy, és kényszerítse magát, hogy elmagyarázza valakinek ebéd közben vagy a kutya sétáltatása közben. Ez lehetővé teszi, hogy valóban megértse a tanult anyag lényegét.

4. szabály: Beszélj magaddal

Akár hiszi, akár nem, ha saját hangjára hallgat, könnyebben emlékezhet új tényekre. Rögzítse, hogyan olvassa fel a kulcsszavakat és a meghatározásokat, és hallgassa meg később. Ez a trükk hatékonyabbá teszi az önálló tanulást. Egyszerre több érzékszerve lesz – hallási, verbális és vizuális –, emellett figyelmesebb lesz, mivel a hangos olvasás koncentrációt igényel.

Van még egy vicces trükk. Ez abból áll, hogy egy rugalmas PVC csőből "telefonkagylót" kell készíteni, amit a szájához lehet vinni, és hangos olvasás közben a füléhez lehet tenni. Akár hiszed, akár nem, a saját hangod ezen a „telefonon” áthaladó koncentrált hangját könnyebben megjegyezheted, mint a normál hangodat, miközben felolvas egy anyagot.

5. szabály: Használjon vizuális jeleket

Sokan a vizuális csatornán keresztül emlékezünk mindenre. Valójában bevésheti elmédbe egy képlet, definíció vagy fogalom képét, és könnyen felidézheti a szükséges információkat a teszt során vagy szükség esetén.

Használja memóriájának ezt a funkcióját, ha képeket rajzol a kártyákra, vagy használjon különböző színes jelölőket, amikor a memorizáláshoz szükséges információkat ír le.

Például, ha meg kell jegyeznie egy szó latin vagy görög gyökerét, rajzolhat képeket, amelyek szimbolizálják e szavak jelentését. A latin „aqua” szó vizet jelent, így kék színű „aqua” -t írhat, és egy cseppet rajzolhat mellé. A latin "spec" szó azt jelenti, hogy nézni, így mellé lehet szemüveget rajzolni.

A kártyák is hasznos vizuális memorizálási eszköz, különösen, ha képeket és színeket használ az elkészítéshez. Valójában azért emlékszik egy szóra vagy képletre, mert emlékszik arra, hogyan küzdött, hogy eldöntse, melyik színnel írja ezt a meghatározást – narancssárgát vagy zöldet. A színek beindíthatják a vizuális memóriát, ami segít hozzáférni az információkhoz.

Nézd meg érdekes videó a vizuális megjegyzésekről, amelyek segítenek gyorsan megjegyezni az információkat:

6. szabály: Használj sokkoló ösztönzőt

Volt már olyan érzésed tanulmányaid során, hogy egyszerűen képtelen emlékezni? fontos információ?

Akár hiszi, akár nem, egy sokkoló fizikai inger segít megérteni, majd emlékezni a nehéz anyagokra.

A „Hogyan lehet a legjobban emlékezni” témában végzett tanulmány szerint, ha tanulmányozás közben egy tál jeges vízbe teszi a kezét, az segít emlékezni, majd emlékezni a szükséges információkra. Ez azért történik, mert a negatív ingerek aktiválják agyának azt a részét, amely a memóriáért felelős (ez feltehetően azért van így, hogy jobban emlékezzünk a negatív élményekre, hogy ne ismétlődjenek meg, de ez ugyanolyan hatékonyan működik a szokásos információmemorizálásnál).

Használhat jeges vizet, valami forró anyagot vagy enyhe fájdalmat, hogy segítsen emlékezni a nehéz információkra. Próbáld meg csipkedni a kezed, miközben a kezedben tartja a jégzacskót, vagy tarts egy csésze forró teát tanulás közben, hogy serkentsd a memóriád. A legfontosabb, hogy ne árts magadnak igazán!

7. szabály: Rágógumi

A tanárok megtilthatják a rágógumit az osztálytermükben, mert nem akarják később kitépni az asztaluk alól, de maga a rágógumi segíthet jobban tanulni és jobban teljesíteni a teszteken.

Egy tanulmány a rágógumi hatását vizsgálta egy teszt során (végzettek példáján). A tanulmány megállapította, hogy a rágógumi segített a tanulóknak 20 perccel korábban teljesíteni a tesztet.

Egy másik vizsgálatot végeztek nyolcadikos diákokkal, akik egyéves matematikavizsgát tettek. Az eredmények azt mutatták, hogy a rágógumit rágó tanulók 3 százalékkal magasabb pontszámot értek el a teszten, mint a rágógumit nem rágó társaik.

Hogyan segít a rágógumi jobban emlékezni az információkra?

A rágógumi serkenti az agy véráramlását, és segít ébernek maradni.

Melyik rágógumi működik a legjobban?

Nem számít, hogy cukorral vagy cukor nélkül rágja a rágógumit. Ami számít, az az ízlése. Váltson menta ízű gumira, mivel a menta mentális stimulánsként hat, és segít nyugodtnak és koncentráltnak érezni magát.

8. szabály: Vegyen részt az osztálymunkában, még akkor is, ha kényelmetlenül érzi magát

Gondjai vannak egy konkrét koncepcióval?

A legtöbben inkább kiülünk valahova a sarokba, és észrevétlenül maradunk az osztályteremben, amíg az összes anyag a polcokon nincs. De ez a szokás mindig zavarja a tanulási folyamatot. Emelje fel a kezét, tegyen fel kérdést, vagy önként vegyen részt egy olyan témáról szóló vitában, amellyel nehézségei vannak.

Nem jársz csoportos órákra? Keressen valakit, aki érti a szükséges témát, és kérjen tanácsot vagy segítséget. Hadd zavarjon, hogy valamit nem értesz.

Az ilyen tevékenységek végzése közben érzett kényelmetlenség növeli a memorizálási képességét. Válaszokat kap kérdéseire, és könnyen megjegyezheti az anyagot később, amikor a legnagyobb szüksége van rá.

9. szabály: Emelje ki és fogalmazza meg az olvasottakat

Amikor egy nehezen érthető szöveget olvas, úgy tűnhet, hogy már betűk lebegnek a szeme előtt. Olvasás közben húzza alá és emelje ki a kulcsszavakat és fogalmakat.

Mondjon ki hangosan szavakat vagy fogalmakat, miközben kiemeli őket, majd írja le (átfogalmazva) az anyagot egy füzetbe. Ez segít megemészteni az összes információt, és nem csak felületesen átfutni a szemével.

10. szabály: Rímek vagy dalok alkotása

Természetesen az anyag nagy részénél nem kell ezt a trükköt megtenned, de hasznos lehet, ha verseket, mondókákat vagy fülbemászó dalokat találsz ki, amelyek segítenek megjegyezni a különösen összetett képleteket.

Lehet, hogy könnyebben emlékszik a képletre, ha kitalál hozzá egy kottát.

Hogyan segítenek a képletek jobban emlékezni az információkra?

Sok képlet nem értelmezhető számunkra. Úgy néznek ki, mint egy véletlenszerű számok és betűk listája, vagy úgy tűnnek, mint egy csomó véletlenszerű utasítás, amelyből hiányzik a ragasztó.

Ha egy képletet dallá vagy verssé alakítasz át, akkor ráébredsz arra, ami egykor irracionálisnak tűnt, és ez az anyag megértése lehetővé teszi az agyad számára, hogy jobban érzékelje az információt, és úgy tárolja, hogy könnyen hozzáférhető legyen. a későbbiekben.

számú szabály11: keress asszociációkat

Hasonlóképpen, az asszociációs módszer segíthet összefüggések megtalálásában dátumok vagy egyedi tények között, amelyeket meghatározott sorrendben kell megjegyezni.

Találja meg a módját, hogyan kapcsolja össze a dátumot és a nevet, hogy legyen valami jelentése, számok vagy szavak játékával. Valószínűleg Ön is csinált már hasonlót, amikor emlékeznie kellett egy jelszóra vagy telefonszámra.

Találja meg a módját, hogyan társítson egy számot egy névhez oly módon, hogy az Ön számára értelmes legyen, és a kérdés, hogyan lehet a legjobban megjegyezni az információkat, nem lesz olyan akut az Ön számára.

számú szabály12: tarts szünetet tanulás közben

Ha folyamatosan azért tanul hosszú időszak Idővel észreveheti, hogy a termelékenység csökken, ha hosszú ideig ül. Kutatások bizonyítják, hogy óránként 10 perces szünetet kell tartania tanulás közben a termelékenység maximalizálása érdekében.

Miből álljon egy ilyen szünet?

Feltétlenül kelj fel, menj ki a mosdóba, igyál vagy nassolj. A legjobb, ha elhagyja a helyiséget, ahol ül, és egy kicsit mozogni, hogy javítsa a véráramlást. Ha teheted, ugorj vagy nyújtózkodj, hogy felfrissítsd az adrenalint és felfrissülj. Ezt követően újra elkezdheti a munkát.

számú szabály13: Keressen gyakorlati alkalmazásokat

Problémái vannak egy képlet vagy elmélet memorizálásával?

A probléma az, hogy valószínűleg nem találtál gyakorlati alkalmazást ennek a fogalomnak az életben, így az agyad még mindig nem akar emlékezni rá.

Képzelje el, hogyan használhatja ezt a képletet vagy koncepciót a gyakorlatban egy valós probléma megoldására. Ha lehetséges, játsszon vagy képzelje el gondolatban ennek a problémának a gyakorlati síkon való hatását. Ez segít megérteni a képletet vagy fogalmat, és ha szükséges, könnyen megjegyezhető.

számú szabály14: hozzon létre egy fizikai képet

Egyes fogalmakat nehéz megérteni, amíg nem látja a fizikai ábrázolást vagy egy ötlet illusztrációját.

Például felmérheti a mikroszkópos elemzés fontosságát, ha megnézi a DNS-lánc vagy a sejt anatómiájának képét. Ha nem tud fizikai képet vagy képet létrehozni, keressen egy képet az interneten. Ez segít egyértelműen elképzelni a problémát.

számú szabály15: Olvassa el a fontos információkat lefekvés előtt

Agyunk akkor is működik, amikor alszunk. Olvassa el újra a jegyzeteit lefekvés előtt, hogy agya jobban tudja feldolgozni az anyagot alvás közben.

Ne olvass el semmit, ami szorongást vagy idegességet okoz (mivel fennáll az alvászavarok veszélye). Ehelyett használja ezt a trükköt, hogy megszilárdítsa azokat az alapvető fogalmakat és információkat, amelyekre később szüksége lesz.

számú szabály16: gyakorolj légzőgyakorlatokat

A stressz elnyomja a koncentrációs képességedet, és megnehezíti a már megtanult információkhoz való hozzáférést.

Emiatt könnyen megértheti az elvet az órán, de aztán elakad a teszt írása közben. Tudod, hogy az információ valahol az elméd hátsó udvarában van, de egyszerűen nem férhetsz hozzá. Ennek az az oka, hogy a stressz kikapcsolja a képességét, hogy bármire koncentráljon, és csak a harc vagy menekülés válasza marad.

A stressz leküzdése érdekében ezt három-öt percig végezze.

Keressen egy csendes helyet, állítson be egy időzítőt, csukja be a szemét, majd kizárólag a légzésére összpontosítson. Lélegezzen be olyan mélyen, amennyire csak lehetséges, tartsa vissza a lélegzetét, amíg egy kis kényelmetlenséget nem érez, majd lassan fújja ki, amíg teljes megkönnyebbülést nem érez.

Ismételje meg ugyanabban a szellemben anélkül, hogy bármi miatt aggódna, és minden figyelmét arra összpontosítsa, milyen kellemes lélegezni, amíg az időzítő csörög.

Próbálja ki az információ memorizálásának fenti módszereit, és keresse meg a leghatékonyabbat az Ön számára.

Sok sikert az új információk elsajátításához!

Érdekelni fog:

Tartalom

A hatalmas mennyiségű, folyamatosan frissülő információval rendelkező modern világ fokozott követelményeket támaszt az emberi memóriával szemben. A sikerre törekvő emberek számára felmerül a kérdés - hogyan lehet rövid időn belül sok információra emlékezni? Az emberiség legjobb elméi, akik megtalálták a kiutat az ilyen emberek számára, egyetlen éve küzdenek ezen a problémán. Szerintük speciális technikák alkalmazása növelheti a memória mennyiségét.

Mennyi információra tud emlékezni az ember

A tudósok régóta próbálják megtalálni a választ arra a kérdésre, hogy mennyi információra emlékezhet egy hétköznapi ember. Mindeddig azonban nem sikerült minden fiziológust kielégítő megoldást találni. Feltételezték, hogy az emberi memória tízmillió bites információ tárolására képes. De a tudósok hamarosan elhagyták ezt az elméletet, mivel ez a kötet nagyon kicsi, és nem tükrözi a valós állapotot. Az emberi agy nemcsak azokat az adatokat tartalmazza, amelyekre kénytelen emlékezni, hanem azokat is, amelyek a létezését kísérik - háziállatok beceneveit, rokonok arcvonásait stb.

Cooper amerikai kutató szerint az agy minden egyes neuronja akár százezer egységnyi információ tárolására is képes. A teljes számukat figyelembe véve egy személy memóriája 10-17 bites információt tartalmaz. Ez a szám számos fiziológus szerint megbízható. Egyes tudósok azonban azzal érvelnek, hogy az emberi memória tágasabb fogalom, és 10-23 bites információt képes tárolni. Ezen adatok alapján egyértelmű, hogy az emberek még nem tanulták meg a természettől kapott legösszetettebb mechanizmus használatát.

A memória típusának meghatározása

A mindennapi életben egyéni különbségek vannak a mentális folyamatok terén. Az egyik ilyen folyamat az információtárolás. A memorizálási folyamat jellemzői jellemzik a személyiséget, tulajdonságaivá válnak, nyomot hagynak az ember tevékenységében és viselkedésében. Attól függően, hogy melyik analizátor érvényesül a memória munkájában, a memória négy típusát szokás megkülönböztetni:

• auditív;
• vizuális;
• motor;
• vegyes.

Az auditív (hang vagy hallás) típust mindenféle hang magas fokú memorizálása és reprodukálása jellemzi: zene, kimondott szavak. Fontos az elhangzott információk memorizálásánál. Az élet bizonyos szakaszaiban különös jelentőséget kap. Az auditív memória biztosítja az iskolások és a hallgatók jó tanulmányi teljesítményét. A zeneszerzők, zenészek, nyelvészek sikeres szakmai tevékenységéhez szükséges.

A vizuális memória a vizuális képek észlelésének, tárolásának és reprodukálásának képessége. A pszichológusok szerint a fejlett vizuális típussal rendelkező embereknek fejlett képzelőereje van. Képesek "látni" a képeket még azután is, hogy eltűntek a szemük elől. Ez a fajta memória különösen fontos a tervezők, mérnökök, művészek és tervezők számára.

A motoros (motoros) memóriát a mozgások memorizálásának és reprodukálásának képessége jellemzi. Azok, akik rendelkeznek vele, nemcsak a motoros ábrázolásokat, hanem jellemzőit is meg tudják őrizni: amplitúdó, sebesség, tempó, ritmus, sorrend. A motoros készségek kialakulásának sikere a vajúdásban, a játékban, a sporttevékenységben annak fejlettségétől függ.

A vegyes típusra jellemző, hogy egyetlen emlék sem dominál. Különlegessége, hogy a vegyes memória ugyanolyan jó anyagmegtartást biztosít különböző analizátorok használatakor. Azok, akik rendelkeznek ezzel, többféle memóriát használnak egyszerre: vizuális-motoros, vizuális-auditív, motoros-auditív.

Vannak más típusú memóriák, amelyek az egyes elemzők tevékenységén alapulnak, és amelyek nem nélkülözhetetlenek az ember életében. Képességeik korlátozottak, és a szervezet biológiai szükségleteinek kielégítésén alapulnak. Az ilyen típusú memória a következők: szaglás, tapintás és ízlelés. Ahhoz, hogy megtudja, melyik memorizálási mód érvényesül Önben, használja a pszichológiai technikát "A memória típusának meghatározása".

A végrehajtáshoz asszisztensre lesz szüksége, akinek több sor szót fel kell olvasnia. Ezek mindegyike egy adott memóriatípusnak felel meg. Miután az előadó felolvasott egy szócsoportot, az alanynak emlékezetből le kell írnia azokat a megadott időn belül. A kapott adatokat össze kell hasonlítani a szavak soraival, és meg kell találni, hogy hányat neveztek el helyesen. Az együttható egy speciális képlet szerinti kiszámításának végén következtetést vonunk le az uralkodó memóriatípusról.

A csalólapok segítségével gyorsan emlékezhet sok információra rövid időn belül.

Mi a legjobb módja az információk memorizálásának? A tömés időigényes és nem mindig hatékony. A diákok "csempészetének" kedvenc módszere - egy csalólap segít ebben a kérdésben. A fiziológusok szerint a csalólapok használata több elemző tevékenységét aktiválja, ennek eredményeként többféle memória vesz részt a memorizálási folyamatban - vizuális és motoros. Ez a megközelítés gyors memorizálást biztosít. A csalólapok sajátossága az információk tárolásának módjában rejlik.

Nagy mennyiségű adat nem fér el egy kis papírlapon, ezért a jegykérdésre a választ röviden, diagramok formájában írjuk le. A lényeget tükröző kulcspontokat vagy egyes kifejezéseket tükrözik, amelyekből az információ tudatos feldolgozásával logikai láncokat hoznak létre, ami biztosítja a szöveg következetes memorizálását. Ezt a módszert nemcsak a diákok, hanem a nagy adatmennyiséggel operáló emberek - menedzserek, tanárok - is sikeresen alkalmazzák.

Auditív, auditív memória összekapcsolása

A fiziológusok szerint a hallás típusú memória az erős eszköz memorizálás. A pszichológusok úgy vélik, hogy a hallási memória könnyebben fejlődik, mint a vizuális és motoros memória. Ennek az eszköznek a használata növeli a memorizálás lehetőségeit. Az auditív memória használatához nem csak írni, hanem ugyanazokat a csalólapokat olvasni is ajánlott. A vizsga előtti információk hangos megismétlése növeli a sikeres eset esélyét.

Az auditív memória használatának fő módja az információk diktafonra történő rögzítése és meghallgatása. Például rögzítheti a tanár által tartott előadásokat, vagy maga olvashatja az anyagot magnóval. Az információk rendszeres hallgatása erős memorizálást biztosít. Egy időben volt egy elmélet, miszerint ha álomban hallgatunk információkat, akkor jól emlékeznek rá, de a tudósok megkérdőjelezték ennek a módszernek a használatát.

Vizuális memória technikák

A vizuális memória részaránya az általunk észlelt információk többségéért. V oktatási intézmények fő adagolási stop tananyag vizuálisan történik, így az adatok nagy része a táblán található. Az ilyen típusú memória képességeinek növelése érdekében számos vizuális memorizálási technikát alkalmaznak:

• Vizuális anyag. Egy elméleti kérdés tanulmányozásakor az anyagot élénk illusztrációk támasztják alá.
• Olvasás. Ez a fajta tevékenység a vizuális elemzőt is összekapcsolja a memorizálási folyamattal, amely lehetővé teszi a szükséges információk bevésését az agyba.
• Tervezés. A memorizálásra szánt anyagot többszínű ceruzával vagy filctollal körvonalazzuk.
• Schulte asztalok. Ezt a "szimulátort" a gyorsolvasási készségek képzésére használják. A képzés során a perifériás látás kapcsolódik, ami biztosítja a további információk memorizálását.

Nagy mennyiségű adat tárolásának technikái motormemóriával

A motoros memóriát a legritkábban használják memorizálásra. A saját tested összekapcsolása az információ tárolásáért felelős folyamatokkal azonban erős memorizálást biztosít. A motoros memóriát aktiváló módszerek a következők: csalólapok írása, olyan cselekvés gyakorlása, amelyre emlékezni kell (például táncelem reprodukálása). Az ilyen technikákat aktívan használják gyermekkorés azoknak, akiknek tevékenysége a gyakorlati készségek kialakításához kapcsolódik - pilóták, sebészek, építők, szakácsok, sportolók, táncosok.

Hogyan tanuljunk meg egy idegen nyelvet rövid idő alatt: a képességek titkai

Aggasztja az embereket az a kérdés, hogyan lehet megtanulni az információk memorizálását, és ha szükséges, rövid időn belül elsajátítanak egy idegen nyelvet. A könyv ebben az esetben csak háttér-információként szolgál. A fiziológusok az audiovizuális információk mennyiségének növelését javasolják. Nézz filmeket a választott nyelven, orosz felirattal, hallgass dalokat, keress magadnak társat, aki beszéli a nyelvet, és rendszeresen kommunikálj vele. A számítógép és a közösségi hálózatok nagyszerű segítők lesznek. Ha van a városodban olyan klub, ahol külföldiek gyűlnek össze, látogasd meg és gyakorold a kiejtését.

Nagyon sok olyan számítógépes technika létezik, amely magában foglalja a kiejtés gyakorlását, a szavak meghallgatását, fordítással kísérve. A nyelvtanulásban használt egyik népszerű technika a Mentális Ismétlés technika. Lényege az információ periodikus mentális ismétlődésében rejlik. Fontos, hogy tartsa be az edzéstervet:

• A tanulás utáni első ismétlés az adatok kezdeti észlelése után 60 perccel történik.
• A második 3 órával az első után.
• Harmadik - másnap bármikor.

Az ismétlések számát, a köztük lévő intervallumokat saját belátásuk szerint, az egyéni képességek figyelembevételével szabályozzák. Megengedett az ismétlések számának növelése és a köztük lévő intervallumok meghosszabbítása. Ügyeljen arra, hogy a szünetek ne legyenek hosszúak, különben az időben nem rögzített információk esetleg nem maradnak meg a memóriában.

Hibát talált a szövegben? Jelölje ki, nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűket, és kijavítjuk!

Beszéljétek meg

Hogyan jegyezz meg sok információt rövid idő alatt. Hogyan lehet gyorsan megjegyezni az információkat

Üdv kedves olvasóim.

Gondolkozott már azon, hogyan lehet gyorsan megjegyezni nagy mennyiségű információt? Hogyan ne felejts el mindent reggel? Hogyan lehet az összes ilyen intenzív módon megszerzett tudást a hosszú távú memóriába helyezni?

Mindezek a kérdések minden olyan embert foglalkoztatnak, akinek legalább egyszer rengeteg anyagot kellett memorizálnia egy vizsgához, prezentációhoz, vagy csak saját tudásának fejlesztéséhez.

Nemegyszer találkoztam azzal, hogy sokan, anélkül, hogy felnéznének a tankönyveikből, éjjel -nappal ülnek, és igyekeznek a lehető legtöbbet megjegyezni. van ennek értelme? Valamit rosszul csinálnak? Talán van más kiút?

Ma arról szeretnék beszélni, hogyan tud gyorsan és hatékonyan memorizálni egy új anyagot.

7 tipp a gyors tanuláshoz, amit nem lehet gyorsan megtanulni

• Emelje ki a főbb pontokat.

Nem számít, milyen fontos és nagy rövid időn belül, a víz legalább 50%-át mindig tartalmazza. Bevezető szavak és alárendelt mondatok, a szerző példái és retorikája - ez felesleges, amelyet nyugodt lélekkel le lehet vágni a szövegből.

Szellemi olvasás közben emelje ki a főbb pontokatés pontosan emlékszik rájuk... Alakítsd ki az úgynevezett csontvázat, amelyre a jövőben egyszerűen rákényszeríted a sajátodat gondolatok... Ez a módszer önmagában segít csökkenteni az anyag többszörös tanulmányozására fordított időt.

• Ne olvasd el többször a szöveget.

Igen, pontosan. Minél többször olvassa el a szöveget, annál inkább kezd el gondolkodni mindenféle felesleges és apró dolgon. Minél jobban kezdi elterelni a figyelmét a legfontosabb dolgoktól. Agyunk úgy van elrendezve, hogy jobb, ha egyszer nagyon figyelmesen elolvassa, kiemelve a fő gondolatokat, majd elmondja újra, mint tízszer elolvasni ugyanazt, hogy megkísérelje emlékezni. Ez rövid időn belül sokkal nagyobb hatást ér el.

• Ne mondj magadnak szavakat.

Az agy beszéd nélkül képes felfogni annak értelmét, amit a szem lát. Szóval próbálj meg ne rágódni minden szónál olvasás közben, de csúsztassa a szemét a szöveg fölé... Igen, nehéz lesz, de nagyban felgyorsítja a folyamatot.

Ha rendszeresen nagy mennyiségű információval dolgozik, amelyet meg kell jegyeznie, vagy csak a memóriáját kell maximálisan fejlesztenie, használja Stanislav Matveev tanácsával- a rekorder a memorizáláshoz. Ez az ember bebizonyította, hogy mindenki többre képes, mint gondolná.

• Ne üljön nyugodtan.

Sétáljon a házban. Rendezd el a dolgokat a szekrényben. Kötött vagy keresztszemes. Kelj fel és menj sétálni a parkban. Végezzen bármilyen fizikai tevékenységet, amikor már megpróbálja elmondani az olvasottakat. A tudósok többször is megjegyezték a fizikai mobilitás növeli az agy hatékonyságát és termelékenységét... Tehát használja azt, ami már megvan.

• Oszd fel részekre.

Bármennyire is szeretnél egy napra, nem valószínű, hogy sikerülni fog. Agyunk egyszerűen nem képes tonna anyagot elsajátítani előkészítés nélkül. Ezért azt tanácsolom, hogy ossza fel mindent részekre. Elsajátította az egyik részt - pihenjen, igyon teát, menjen ki a szabadba 15 percre. Összességében, indítsa újra az agyát.

Még akkor is, ha a lehető legtöbb anyagot kell elsajátítanod egy nap alatt - tervezze meg a nyaralását... Reggel tervezd meg például, hogy mikor fogsz tanítani, és mit - lazíts... Tervezze meg az ebéd és a szünet idejét. Akkor sokkal nagyobb lesz az esélyed a sikerre, mintha csak reggel felkelnél és estig tanítanál.

• Fejlessze ki a perifériás látást.

Az olvasási idő jelentős csökkentése érdekében - fejlessze készségeit olvasd el az egész sort... Tehát nem kell végighúzni a szemét a vonalon, mindent egyszerre fog látni. Ezt persze nem lehet rövid idő alatt megtanulni, de ha folyamatosan nagy mennyiségű információval kell dolgozni, akkor ez a készség rendkívül szükségessé válik.

Már most elkezdheted a gyakorlást, hogy kifejleszd magadban ezeket a képességeket. Ebben jó segítő lehet online Brainapps szolgáltatás ... Ott lehet regisztrálni és jó szimulátorokat használni.

Megvásárolható is prémium fiókés kihasználni a még nagyobb lehetőségeket (pl. vegyen részt egy professzionális gyorsolvasási tanfolyamon , rendszeres, a saját szintjére szabott edzéseken vehet részt, hozzáférhet az oldalon bemutatott összes edzésjátékhoz stb. ).

Töltsön napi 5-10 percet ilyen tevékenységekkel, és pár hét alatt jelentősen megnöveli az egyoldalas szöveg olvasási sebességét. magam is tapasztaltam.

• Ismételje meg 2-3 óránként.

Annak érdekében, hogy ne veszítse el rövid távú memóriája polcairól azt, amit nemrég tanult, ismételje meg a tanult anyagot 2-3 óránként. Ez egyrészt felfrissíti tudását, másrészt elősegíti az információk áthelyezését a köztes memóriába.

Remélem, hogy ezen tippek között talál olyat, ami nem csak a helyes tanításban, hanem az edzések helyes megtervezésében is segít. Ha sokat kell tanulnia, próbálja ki ezeket a módszereket. Én személy szerint és sok tanítványom is többször kipróbáltuk őket.

És ha többet akarsz kapni több információ bármilyen szempontról az angol nyelvből- iratkozz fel a blog levelezőlistámra. A legrelevánsabb és legpontosabb információk, sok érdekes és hasznos információ várja Önt.

Az emberek viccelődnek: "Az egyetlen dolog, amit igazán "tanítunk" az iskolában, az az, hogy hogyan emlékezzünk meg az információkra. Ha megkérdezi a hétköznapi járókelőket az utcán, hogyan lehet gyorsan megjegyezni dolgokat, a legtöbbjük valószínűleg azt mondja: "Az ismétlés a tanulás anyja!" Mint kiderült, nagyon messze vannak az igazságtól.

Az alábbiakban 9 univerzális lépést mutatunk be a memorizálás művészetének elsajátításához.

Mielőtt elkezdenénk, ki kell derítened, milyen típusú tanuló vagy: hallható, vizuális vagy tapasztalati tanuló? Ha a legjobb az információhallgatásban, akkor a legtöbbet hatékony módszer hogy megértsd és emlékezz, halld. Amint azt sejteni lehetett, a vizuális tanulók jobban emlékeznek a látottakra, a tapasztalati típusok pedig az eseményekből és tapasztalatokból tanulnak. Legtöbben e kategóriák közül legalább kettő kombinációja. És meghatározzuk, hogy a memorizálás melyik módja a leghasznosabb a tanulási stílus szempontjából.

1. lépés: előkészítés

A memorizálási folyamat optimalizálása érdekében fokozottan ügyeljen a környezetre, amelyben éppen tartózkodik. A legtöbb ember számára ez azt jelenti, hogy olyan helyet választanak, ahol kevés a figyelemelvonás. Bár egyesek gond nélkül felgyorsíthatják a nyilvános helyeken történő információfelvétel folyamatát. Miután kitalálta, melyik környezet ideális a tanuláshoz, elkezdheti.

Ezután igyon egy csésze teát. Tudományos kutatások megerősítik, hogy a zöld tea természetes katalizátor a memória javítására.
Mechanikailag az információ-reprodukciós képességünk az elménkben lévő neuronok közötti erőn múlik, amelyeket szinapszisok kötnek össze. Minél többet edzi a szinapszisait (ismétléssel), annál erősebb az ebből eredő memóriaképesség.

Ahogy öregszünk, a mérgező vegyi anyagok károsítják az idegsejteinket és a szinapszisokat, ami memóriavesztéshez és akár Alzheimer -kórhoz is vezet. A zöld tea olyan anyagokat tartalmaz, amelyek blokkolják a méreganyagokat, és sokkal tovább javítják az agy megfelelő működését.

2. lépés: Készítsen hangfelvételt arról, amire emlékezni szeretne

Ez különösen akkor hasznos, ha egy előadásból próbál információt megjegyezni. Használjon hangrögzítőt az összes megszerzett tény nyomon követéséhez, és hallgassa meg otthon a hangfelvételt. Ha memorizálni akarja a szavakat, írja fel őket hangos olvasás közben, és görgessen többször egymás után. Nyilvánvalóan ez a leghasznosabb módszer az auditív tanulók számára. A hangfelvétel biztosítja, hogy több kontextust kapjon az előadásból, ami viszont segít az anyag sokkal gyorsabb elsajátításában.

3. lépés: írja le az információkat papírra

Mielőtt elkezdené, próbálja meg megjegyezni az információt, majd írja le egy füzetbe, és írja át újra. Ez segít abban, hogy jobban megismerje az emlékezni kívánt anyagot. Felvétel közben hallgasd egyszerre a magnóját – így több adatot és apró tényt tárolhatsz.

Ez a memorizálási módszer a tapasztalati tanulók számára lesz a leghatékonyabb.