Hatékony módszerek vagy a fontos információk megjegyzése. Hogyan lehet gyorsan emlékezni az információ megismerésére

Amennyiben szükségessé válik, hogy emlékezzen a nagy mennyiségű információt, hogy rövid idő, gyakran lehetséges, hogy esik a csüggedés, ha nem is a pánik, amikor csak nézd meg a rengeteg szót és bekezdések, hogy meg kell rendezni a fej.

Tény, hogy a memorizációs folyamat nem olyan nehéz, mint a tetejére. Biztosítja, hogy ha elkezdi követni a következő tanácsot.

7 Hatékony technikák a gyors és egyszerű memorizációhoz

1. A táj változása

Ha a szöveg nagyon nagy, ossza meg blokkokba, és mindegyikük egy külön helyiségben vagy szobában memorizálódik. Tehát a tanulni kívánt információk nem keverednek a fejében, mert minden egyes blokkot különböző körülmények között emlékeztél: valami megtanult a hálószobában, valami a konyhában, valami a folyosón, és így tovább.

2. Értsd meg, mi tanul

Ha egy megérteni az anyag lényegét Az információ belépése a memóriába gyorsabb és hosszabb ideig, a fájdalmas furgonhoz képest. Miután megtudta a szöveg jelentését, csak elég lesz ahhoz, hogy megismerje a kezdetét, és minden mást önmagában építi.
Abban az esetben, ha nehéz megérteni, akkor az érthetetlen pillanatok próbálja meg újraindítani Barátja, szomszédja vagy háziállat. Ki pontosan nem olyan fontos. A legfontosabb dolog az, hogy az előadás során az agy automatikusan elkezdi kiválasztani a zavaros fogalmak egyszerűbb szövegét.

Tény. Az egyik tanulmány szerint, a negatív tapasztalatok a legjobbak voltakÉs minden olyan információt, amely követi az önálló ülés automatikusan érzékeli az agy „rossz”, ami azt jelenti, hogy emlékezzen könnyebb lesz.

3. Több kifejezés

Az információk jobban emlékeznek, ha a tanulási folyamat Biztosítja valamilyen formát, gesztusok, arckifejezések és televiták segítségével. Külföldi szavak tanulmányozása - A jelentésüket ábrázoló, párbeszédet vagy összetett bekezdést kell kapnia - megverte egy égő jelenetben, vagy elképzelni, hogy egy népszerű aktuális show bemutatója. Meglepődsz, hogy mennyire könnyű emlékezni mindent.

4. A pszichológiát érintjük

Határozza meg, hogyan könnyebb érzékelni az információkat: Vizuális képeken, testérzeteken vagy hangon keresztül. Miután ezt megtették, hatékonyabban használhatod, az Ön számára az anyagok tanulmányozása. Például, ha audió - írja le a hangrögzítő szövegét, és hallgassa meg, hogy mit szeretne emlékezni. Ha a vizuális a vizsgált anyag főbb pontjait vagy elemeit szemlélteti. És a kinesticsnek újra kell írnia a kulcsfontosságú pontokat.

Tény. A legkedvezőbb idő, hogy megértsük valami újat, 8-10 órától, valamint 8-11 órától. Ezekben az időközönként az agy túlnyomó számú ember dolgozik leginkább.

5. Szavak végrehajtása

Nagyon érdekes és hatékony módja annak, hogy emlékezzen a nagy mennyiségű szövegre. Újra kell írnia, mindent el kell dobnia, kivéve az egyes szavak címét.
Azután fedezze fel az ebből eredő titkosítást az első betűkre, emlékszel a szóra. Nyilvánvaló, hogy nem fog működni anélkül, hogy ragaszkodik az eredetihez, különösen a kezdetektől.
Végül azonban el fogja érni, hogy a MIG szövege felugrik a memóriában, amikor csak a csonkított opcióra néz. Az ilyen titkosítás, az úton, kiváló kiságyként szolgálhat.

6. előadást egy álomban

Jegyezze fel a már megtanult információkat, a hangrögzítőn, és kapcsolja be az alacsony hangerőre, amikor elalszik.
A rekord nem zavarhatja az alvást, a lényeg az, hogy az írni fog Aludni. Ez a módszer lenyűgöző hatással bír, különösen olyan esetekben, amikor szükség van a memóriában, nehezen emlékezni a dolgokra.

7. Egyébként

A fizikai gyakorlatok felgyorsítják a vért a test egészében, és különösen javítják az agy vérkeringését. Ezért, mielőtt a könyvek és a kivonatok ülése előtt jó lenne van egy pár kör a ház körül, vagy legalább tánc. Tehát nemcsak a mentális folyamatok minőségét javítja, hanem gondosan megcsalta, az energiával.

Légy magabiztos az Ön képességeiben, és ne félj a tanulni kívánt kötetektől. Az agyad és a memória kétségtelenül megbirkózik a feladattal.

Ha ezek a tippek hasznosak az Ön számára, vagy más érdekes memorizációs módszereket tudnak, üdvözöljük a megjegyzéseket :).

Ekaterina Dodonova

Üzleti edző, blogger, memóriafejlesztő oktató és sebesség. Az IQ230 oktatási projekt alapítója

1. megérti

Nagyon gyakran próbálnak egyszerűen megragadni az ismeretlen szavakat és kifejezéseket, még nem is értik a jelentésüket. Talán ez elég több napig, mondjuk, hogy átadja a vizsgát. Ha természetesen az oktató nem fogja megmagyarázni, hogy mit értesz az abláció alatt, és milyen jelei a legtöbb kromoszomális aberrációk az első jegyből.

Az agy emlékszik az asszociatívakhoz kapcsolódó szavakra is. Elképzelhetetlen alfabetikus kombinációk, eldobott, mintha szemét, nem akart időt tölteni rájuk.

Emiatt a legtöbb ember nehezen tanítható. Furcsa hangzó szó nem hozza be a rokonok emlékét, és érthető a képek szívéhez.

Ezért a jobb memorizáció érdekében először szétszerelnie kell, és meg kell értenie az összes új kifejezést. Próbáld meg érezni a szót, és egy ismerős fogalmakkal összekapcsolja.

2. Jöjjön fel az egyesülethez

A fantázia jelenléte az információ memorizálásának egyik legerősebb eszköze. A mámozók megkönnyítik a fontos jelentések, prezentációk, szövegek, beleértve az idegen nyelvek memorizálásának folyamatát mesterséges egyesületek miatt.

Vegyük a "hétfő" szót. Milyen keretek futnak a belső képernyőn? Lehet, hogy reggel, szörnyű forgalmi dugók az úton, gondoltam, pulzálják a fejemben, nap a naptárban, a naptárban a gyermekkori vagy egy zümmögő anthill egy iroda. Mit látsz?

Annak érdekében, hogy az asszociatív kapcsolatok erős és tartós legyen, akkor az öt ujj szabályát használhatja. Mindegyik ujj a saját egyesületéhez kapcsolódik, egy vagy más módon tele van.

Ujjak	Egyesület
Nagy	"Mazsolák". Eredeti, eldobott, abszurd
Mutató	"Érzelmek". Csak pozitív
Középső	- magadnak szeretett. Bátran összekapcsolja a memorizációs objektumot veled
Névtelen	"Érez". Csatlakoztassa az érzékeket: látás, hallás, szag, íz, tapintható érzések
Kisujj	"Mozgás". Vágja le az objektumot mozogni. Az agy gyorsabban emlékszik a dinamikában

Így a szükséges információkat egyszerre nyomja meg a memóriájában az összes érzés szintjén, amely hosszú ideig használhatja azt.

3. Olcsó a mágikus szám 7 ± 2

A híres amerikai tudós-pszichológus George Miller megállapította, hogy a rövid távú humán memória nem emlékszik és ismételje meg több mint 7 ± 2 elemet. Az állandó információ túlterhelési mód csökkenti ezt a számot 5 ± 2-ig.

Mindazonáltal könnyed módja annak, hogy megtévesszük a rövid távú memória törvényeit: a történetek módja, amely logikus kötődést tartalmaz a szétszórt memorizációs tárgyak egyik láncához. Lehet, hogy vicces, hihetetlen és abszolút lehetetlen a való életben. A legfontosabb dolog az, hogy ezzel egyidejűleg több mint 15 elemre emlékszel.

Az igazgató iránya szerint a következő jelenetben úszni kell a medencében, a kitöltött búzole szélére. Igen, csak képzeld el ezt az őrületet élénk színekben. Érezd a bőrt, mint a búza graft botja a bőrt. Milyen nehéz vitorlázni ebben a melegen, bár zabkása és nem túl vastag. Mint a levegő szaga, mint a tej, a vaj és a gyermekkor.

4. Ismételje meg a helyest

Az agyunk programozható - ez tudományos tény. A kiválasztott irányban megköveteli annak tudatosságát és napi munkáját. Ezért, ha szilárdan elhatározta, hogy rendkívül fontos, hogy angolul tanulni fél év, az agy már konfigurálva, hogy az intenzív megjegyezni. De a rendszeres tanulás mellett fontos és az anyag rendszeres ismétlése.

Használja bizonyos időközönként a legjobb memorizálás: ismétlés az anyagot közvetlenül edzés után, majd 15-20 perc múlva, 6-8 óra után (jobb lefekvés előtt), és az utóbbi időben egy hét alatt.

5. Hangoljon be

Talán semmi sem rosszabb, ha valaki azt hiszi magáról negatív színben: „Soha nem fogom megbirkózni vele”, „Lehetetlen, hogy emlékezzen”, „én nem lesz képes megtanulni egy ilyen nehéz jelentést.” Csak pozitív állításokat használjon, programozhatja az agyat a munkához és az eredményhez.

Jól állítsa be, mondd meg: "Emlékszem!", "Van egy jó memória. Emlékszem, "" két órán belül emlékszem és könnyedén megcsendesem. " Konfigurálja magát. Az agy erőforrásállapota az Ön felelősségi körzete.

Ismerve öt titkait memória, könnyen megtanulják, hogy memorizálni igazán összetett és sokoldalú anyag. Ezenkívül sok érdekes és természetes módja van a memória edzésére és a szükséges emlékezetes objektumok megszilárdítására, amelyet az Ekaterina Dodonov részletesen részletez a könyvében.

Elég olvasás és kiváló memória!

Egy ritka felnőtt, aki szakmailag nem kapcsolódó tudományos tevékenység nem a pánik, ha kell neki, hogy gyorsan emlékezni a nagy mennyiségű információt a vizsga előtt, vagy átképzés.

Már elfelejtette, hogyan kell csinálni, szóval ideges, mint még nagyobb kényelmetlenséget teremtve. Eközben sokféleképpen lehet információt készíteni.

Negatív érzelmeket dobjon

Mit nem lehet megtenni, megpróbálja megtanulni, hogyan lehet nagy mennyiségű információt memorizálni?

Semmilyen esetben semmilyen esetben sem lehet azonnal hangolni a negatív, a rokonok és a kollégák részvényei, hogy nem szükséges, unalmas, soha nem jön praktikus. Ebben az esetben a memória szilárdan blokkolva lesz, és emlékezzen semmit az olvasásra, nem lesz sikeres.

Éppen ellenkezőleg, meg kell győznie magát, hogy ez az információ rendkívül fontos.

Ha nincs elképzelése, hogy rövid idő alatt meg kell tanulni, először meg kell számolnia, hogy mi az. Ehhez jobb olvasni a hivatkozási könyveket és a szakirodalmat, de olyan anyagokat, amelyekben az új információkat könnyebben táplálják.

Minden személynek saját egyedi jellemzői vannak, a megnövekedett munkavégzés ideje. Az egyik könnyebb olvasni és emlékezni reggel, egy másik - éjjel. Ha helyesen határozza meg tevékenységét, gyorsan képes lesz megbirkózni a hozzárendeléssel.

Hogyan emlékezzünk sok információra egy rövid idő alatt - univerzális technika

• A negatív információk jobban megfelelnek a pozitívnak - ez a tesztre való rejtéskor használható.

Ennek a módszernek a kihasználásához aktiválhatja magát a következő feladatokkal:

1. csak egy teljes idióta nem fog tudni megismerni az ilyen szükséges információkat;
2. lehetetlen, hogy zavarhatatlan hülye ...

Az önelégültség után az információ sokkal könnyebbé válik.

• Minél nagyobb az anyagmennyiséget rövid időn belül kell elvégezni, annál fontosabb, hogy megértsük a kérdés lényegét. Csak ebben az esetben az információ határozottan beágyazódik, és nem felejti el, amint a megfelelő oldal vagy monitor a szöveggel a szemed előtt sikertelen. Ebben az esetben csak akkor lesz elég ahhoz, hogy tudd meg, hol kell elkezdeni és készíteni egy tervet - minden más információ eszébe jut. Ahhoz, hogy gyorsan elsajátítsa a definíciókat, jobb, ha hangosan tanítják őket, és valaki újraindul. Nem szükséges, hogy a Visavi szétszerelje ebben a kérdésben - egyszerűsített definíciókat választhat, megpróbálhatja újra az információt a tükörre vagy egy kisállatra.
• A kötet anyag könnyebb kivonni és emlékezni a blokkok. Ezenkívül az egyes blokkok mindegyikét különböző helyeken memorizálják - a szoba vagy a szoba körül mozognak. A jövőben elég lesz ahhoz, hogy emlékezzen arra a helyzetre, amelyben meg kell tennem, és minden olvasás a szemed előtt megjelenik.
• Egy másik módszer - a gesztikulálás memorizálása során, hangsúlyozva egy bizonyos arckifejezésének különösen fontos meghatározásait. Ez egy kicsit hasonlít egy gyermekjátékra, de alatta, hogy az agy jobban tájékoztatást kap. A népszerű jelenlegi show vagy az ólom résztvevői részvételét, amely arra törekszik, hogy "igazságuk" ellenfeleit "adja meg".
• Az emberek különböző módon érzékelik az információkat - jobb látni valakit, hallani valakit, és valakinek, ha nem utazik, akkor nem lesz képes elsajátítani az anyagot.

Lehetőség van arra, hogy megkönnyítse a memorizációs folyamatot a szükséges képek segítségével:

• Ezt az érdekes módszert szóbeli végrehajtásnak nevezik. Az emlékezéshez szükséges szöveg újra olvasható és átírja - csak az első betű felírása.

Kiderül egyfajta absztrakt vagy egy furat tervet. Először is meg kell használnia a fő absztraktot az információk lejátszásához, de akkor megjelenik a betűkre nézve, majd teljesen megtagadhatja.

• Lehetetlen új ismeretek elsajátítani egy céggel, mindent egyszerre tanulhat. A szükséges szüneteket az osztályok során kell elvégezni, amely során aktív lépéseket hajtanak végre. Tudsz csinálni semmit - énekelni, táncolni, elvégezzen néhány sport gyakorlatot, futni, sétáljon le az utcán. Elég a szünet 15 perc alatt a mentális aktivitás javítása és az agy vérellátásának felgyorsítása érdekében.
• Van egy másik hatékony módja annak, hogy emlékezzen arra az információra, amelyre nem mindenki kezeli komolyan - tanuljon egy álomban. A módszer nem egy könyvet, vagy elalszik a párnára, amelyet a szükséges információk megjelennek a képernyőn.

Nem tudsz elhinni benne, de lehet, hogy emlékezzen arra is, hogy még azok az információk, amelyek nem tudják kezelni az ébren.

Az információk memorizálása - Alapvető módszerek

Ezek közül a technikák közül mindig lesz egy, amely segít a magasabb szintű tudáshoz.

Soha nem lehet félni a kötetről előre, amelyet el kell osztani, és elhagyni a vizsgálatot a bizonytalanság miatt.

Az összes meghatározott követelményt átlagos szakemberre tervezték - ha valaki már átadta a vizsgákat, azt jelenti, hogy lehetőség van megismételni a "feat". Minél nagyobb a bizalom magadban - annál könnyebb, hogy megbirkózzon a feladattal.

A bekezdés olvasása közben - félig repült ki a fejéből ... megismerkedtem? Szinte minden iskola és diák szembesül ezzel a problémával. Az a tény, hogy az emberi agyat nem programozták a bunnningre, és a tankönyvben írt legtöbbet, általában olyan zajként érzékeli - haszontalan információkat, amelyeket nem szabad a memóriában tartani. De ha tudod, hogy ezek a mechanizmusok hogyan működnek, megtanulhatja, hogyan irányíthatja ezt a folyamatot, és megértse, hogyan kell az első alkalommal megjegyezni.

Memória tudomány

Mielőtt néhány információ "Winchester" -re kerül, egy komplex utat halad, és többszintű feldolgozásnak van kitéve. Az első ilyen mechanizmusok tanulmányozták és leírták a német tudósot, 4 fő tárolást, reprodukciót és elfelejtettük.

Milyen a legjobb emlékezni olvasni? Ebben az esetben az első két szakasz kulcsfontosságú. Ezért érdemes többet megfontolni.

memória- Ez egy önkényes megragadás, hogy befolyásolja az érzékeket. Ugyanakkor az agy kortexjének egy ideje továbbra is az elektromos impulzusok által okozott gerjesztés nyomon követése. Egyszerű nyelven beszélve minden, amit látunk, hallani és érzünk, elhagyja a fizikai nyomokat az agyunkban.

Ez másként fordulhat elő. Még a kora gyermekkorban is a gyermeket az önkéntes emlékezet folyamata aktiválja. Mindannyian tároljuk a pillanatokat és a tényeket, amelyek nem próbáltak megjegyezni: egy séta a parkban 5 év alatt, az első dátum, a felvétel a kedvenc filmje ... Érdekes jelenség az, hogy nem mindannyian emlékezünk ugyanolyan jól. Miért történik ez?

Mindez az elektromos impulzusok erejétől függ, így a legjobban csak bizonyos típusú információkat említünk:

• ami létfontosságú (fájdalom, amikor a kezét tűzbe hozza);
• szokatlan, fényes események és képek (fényes színész öltöny a karneválon);
• Érdeklődésünkre és szükségleteinkre vonatkozó információk (az ízletes ételekre vonatkozó recept);
• tevékenységünk és céljainkhoz szükséges értékes tudás (helyes vizsgálati válaszok).

90% -kal, hogy a memóriában néhány információ van rögzítve az észlelésünktől. Először is, azt nyomja, hogy erős érzelmeket (pozitív és negatív) vagy kamat okozott.

Ezenkívül van egy szándékos memorizáció - csak az a folyamat, amelyben szándékosan megpróbáljuk "rögzíteni" határozott információkat, például a történelmi tankönyvből származó dátumokat vagy egy fontos telefonszámot.

Megőrzés- Ez az új információ feldolgozásának, átalakításának és konszolidációjának folyamata bizonyos agyi osztályokon.

Először az összes információ "pufferbe", RAM-ba kerül. Itt az anyagot rövid időre tárolják eredeti formában. De a következő szakaszban az információ feldolgozásra kerül, kötődik a már ismert, egyszerűsített és hosszú távú memóriába. A legnehezebb dolog a torzítás megelőzése, ne adjon az agyat, hogy hozzáadjon nem létező tényeket, vagy "dobja ki" kulcsfontosságú pontokat. Mindezek ismerete, sokkal könnyebb megérteni, hogyan kell megjegyezni az első alkalommal.

Egyértelmű célokat helyeztünk

Még akkor is, ha nagyon óvatosan és gondosan olvassa el az oldalt, alig tudsz részletesen visszavonulni, amit csak tanultál.

Vissza a XIX. Században, Jugoszláv pszichológus P. Radossavlevich kíváncsi kísérletet tartott. A téma előtt álló feladat az értelmetlen szótagok megjegyzése volt. Általában számos ismétlés volt erre. Ezután a cél megváltozott - most csak olvasni kellett. A téma mindössze 46 (!) Times, de amikor a kísérletező megkérte, hogy ismételje meg a sort a szív, nem tudta ezt megtenni. De amint rájöttem, hogy meg kell tanulniuk - csak 6-szor vettek részt a szótagoktól, hogy félrevezetetlenül visszavonják őket. Mit mond?

Itt is van a trükkje. A fő célt szakosodott feladatokra kell törni. Egyszerűen tegye, kiválasztja, mit kell koncentrálni. Egy esetben elég ahhoz, hogy kiemelje a fő tényeket, a másikban - a sorrendjüket, a harmadik helyen -, hogy szó szerint emlékezzen a szövegre. Aztán az agy már az olvasás, amikor elkezdi létrehozni a "horgokat", amely segít emlékezni a szükséges információkra.

Hozzon létre egy kényelmes környezetet

És továbbra is megvitatjuk, hogyan emlékezzünk az olvasásra az első alkalommal. Először is érdemes visszatekinteni a felekre, hogy "ingerek". Zajos közönségben vagy tömegközlekedésben a figyelem eloszlik, és néha nem is tudja, mi van a tankönyvben.

Annak érdekében, hogy teljes mértékben merítse magát a folyamatban, tanácsos maradni egy csendes szobában, vagy talál egy félreeső helyet valahol a természetben - ahol semmi sem zavarja meg.

Javasoljuk reggel, amikor a fej még mindig a lehető legnagyobb, és az új információ sokkal gyorsabb.

Barátok megvitatása

Bár sokan nem szeretik az iskolai irodalmi leckéket, ez az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy emlékezzen az olvasott olvasásra. Ha azt mondod, amit nemrég olvastunk, az agy azonnal két memorizálási és lejátszási csatornát használ - vizuális és hallható (hallható).

Ismerje meg, hogy helyesen olvassa el

Ha szeretné tudni, hogyan lehet megtanulni az első alkalommal, először az olvasási technikában kell dolgozni. Ne felejtsük el, hogy a memorizációban egy hatalmas szerep van egy vizuális memóriával: mentálisan "képeket készít" oldalra, és ha nem emlékszel valamire - érdemes elképzelni, és a szükséges információk maga jelennek meg a fejben . De hogyan lehet elérni ezt?

1. Ne kezdjen azonnal minden egyes szóhoz, de próbálja meg fedezni az egész oldal teljes oldalt.
2. Az olvasási sebesség növelése. Bizonyították, hogy minél gyorsabban tanulmányozza a szöveget, annál hatékonyabb információ van felszívódik. Próbáld ki bővíteni a fókuszterületet "Snatch" nem egy pillantást, hanem legalább 2-3 szót. Ezenkívül feliratkozhatsz a forgalmi kurzusokra, ahol tanítják
3. Amikor megjegyezzük, hogy eltereltek és hiányoztak néhány töredéket, semmiképpen sem térnek vissza hozzá. Ilyen "ugrások" zavarja az anyag integrált érzékelését. Jobb, ha feltárja a bekezdést a végére, majd újra újra újra.
4. Elérje a szellemi szokásától, hogy a kínálatokat, vagy mozgassa az ajkakat. E gyermek szokásai miatt az agy nem tud összpontosítani a szövegre, és néhány erőforrást tölt a "belső hangszóró" támogatására.

Az első 3-4 órában szokatlan és nehéz lesz. De amint újjáépíted, nem csak az olvasási sebesség növekedni fog, hanem az első alkalommal emlékezõ információk mennyiségét is.

Absztraktot írunk

Egy másik lehetőség, hogyan lehet megjegyezni az első alkalommal. Ha nem csak a szövegedben futtatja a szemét, hanem az anyag kidolgozásához, és legalábbis röviden írja le a csúcspontokat, később ezeket a jeleket, könnyen visszaállíthatja a szükséges információkat a memóriában.

Ugyanakkor fontos tudni, hogy mit és hogyan kell összefoglalni, mert bizonyos rendszer nélkül egyszerűen összetéveszti a töredékes tényeket. Íme néhány olyan technika, amelyet használhat:

• Csoportosítás. Minden anyag kis darabokra oszlik, amelyeket néhány jel (témák, ideiglenes időszak, egyesületek stb.) Kombinálnak.
• Terv. A szöveg minden egyes részéhez (bekezdés, fejezet vagy szakasz a bekezdés), rövid jelek jönnek létre, amelyek referenciaelemekként szolgálnak, és segítenek visszaállítani a teljes tartalmat. A formátum lehet: kulcsfontosságú tézisek, cím, példák vagy kérdések a szöveghez.
• Osztályozás. Séma vagy asztal formájában készült. Lehetővé teszi, hogy különböző tárgyakat, jelenségeket vagy fogalmakat terjesszen csoportok és osztályok alapján közös jellemzők alapján.
• Sematizáció.Szövegblokkok, nyilak és egyszerű rajzok használata, különböző tárgyak, folyamatok és események közötti kommunikáció.
• Egyesület. A terv vagy az értekezés minden egyes elrendezése a szokásos, érthető vagy egyszerűen emlékezetes módon kapcsolódik, amely segít a "feltámasztani" a többi memóriájában.

Ugyanakkor próbálja meg, hogy ne vegyen részt. Ne feledje, hogy ez nem teljes absztrakt, de kis mutatók, amelyek a megfelelő irányba történő gondolatokat küldenek.

5 legjobban aktív memorizációs technikák

És most térjünk a „finom” és beszélni, hogyan kell megjegyeznünk először olvasni, még előkészítés nélkül. Talán már találkozott az Mnemotechnics koncepciójával - ezek számos olyan technikát jelentenek, amelyek lehetővé teszik, hogy rövid idő alatt nagy mennyiségű információt biztosítson.

1. Vizualizáció

Olvasás közben el kell képzelnie a szövegben leírt eseményeket és jelenséget. Minél több "él" és érzelmi lesz a képek, annál jobb.

2. Kreatív egyesületek

Kevés ember tudja, de feltalálja őket - egész művészet. Vannak 5 "arany" szabály, amelyet be kell tartani, hogy könnyen emlékezzen semmilyen információra:

• Ne gondold. Használja az első képet, amely elme.
• Az egyesületeknek erős érzelmi alkatrésznek kell lenniük.
• Képzeld el magadnak a főszereplőt (például, ha a citrom az asztalra fekszik - próbálja meg "enni").
• Adjon hozzá abszurditást.
• Az eredményül kapott "kép" vicces.

Hogyan működik? Tegyük fel, hogy megtanulod a festészet irányait, és emlékezni akarod, hogy mit jelent a poentilizmus. Röviden: Ez az egyik típusú neo-szimulpressziáció, ahol a festmények számos fényes pontból állnak (az alapító - Georges Pierre Sulfur). Milyen társulást tehetsz itt? Képzeld el, hogy egy ballerina, aki a festékben levő pontokat mutatta, és a táncban körbejárta, elhagyja a képet a színpadon többszínű pontokból. Tovább mozog, és véletlenül fáj a lábát sárga szürke, ami hangos dübörgetéssel esik. Itt vannak az egyesületünk: fényes foltok - pointelizmus és egy szürke - georges-pierre kén tartály.

3. ismétlési módszer I. A. Korsakov

Ez a technika azon a tényen alapul, hogy szinte azonnal elfelejtjük az információ hatalmas részét. Ha azonban rendszeresen megismétli az anyagot, akkor határozottan beágyazódik a memóriában. Mit emlékszem?

1. Az új információkat az észlelés után 20 másodpercen belül meg kell ismételni (ha egy nagy szöveges töredékről - akár percre).
2. Az első nap folyamán többször is ismételje meg az anyagot: 15-20 perc elteltével, majd 8-9 óra elteltével, majd végül 24 óra elteltével.
3. Emlékezzünk arra, hogy hosszú ideig olvassa el az olvasást, meg kell ismételnie a szöveget többször is a héten - a 4. és 7. napon.

A technika nagyon egyszerű, de ugyanakkor hihetetlenül hatékony. A rendszeres ismétlések lehetővé teszik az agy megértését, hogy nem csak az információ zaj, hanem fontos adatok, amelyeket folyamatosan használnak.

4. Cicero módszer

Hasznos vétel azok számára, akik tudni akarják, hogyan lehet megmagyarázni a könyvekben olvasott információkat. A lényeg nagyon egyszerű. Válasszon egy bizonyos "bázis" - például a lakás helyzetét. Emlékszel arra, hogy elkezdődik a reggeli, mit és milyen sorrendben csinálsz. Ezt követően minden olyan tevékenységhez, amellyel meg kell egyeznie a szöveg egyes töredékét - ismét az egyesületek segítségével. Tehát nem csak a lényeg, hanem az információs bemutató sorrendje is emlékszik.

Tegyük fel, hogy a történelemre gyakorolt \u200b\u200bbekezdés tanulmányozása, mentálisan "felhívja" jeleneteket az éjjeliszekrényen vagy a "Küldés" Columbus, hogy öntse ki a nyitott minta fürdőszobát.

5. Piktogram módszer

Készítsen tiszta lapot és fogantyút. Az olvasás folyamatában azonnal meg kell védenie a kulcsszavakat és a pillanatokat. Az Ön feladata, hogy minden apró piktogramhoz jöjjön létre, ami emlékezteti Önt arról, hogy mit beszéltünk. Nem kell vázlatosnak vagy ellenkezőleg, túl részletes képeket készíteni, különben nem lehet a szövegre összpontosítani, és normálisan emlékezhet rá. Amikor eléri a végén a bekezdés vagy fejezet, próbálja, akik csak a piktogramok, elmesélni a szöveg csak olvasni.

Hogyan lehet gyorsan emlékezni az információt a legjobb módon? Bármi legyen is az Ön igényei: a közelgő vizsga, prezentáció, a Biblia tanulmányozása vagy a hosszú monológus fő szerepére történő öntés - hatékonyan emlékezzen rá.

Az egyes személyek kezdeti képességétől függően jobban megismerheti a tudást vizuális, hallható vagy tapintható módon. Azonban, hogy emlékezzen a kötetismeretre, még mindig nagyobb megközelítéseket kell használnia, nagyobb és kisebb intenzitással, hogy azonosítja magát, amikor megérti az egyes személyek hatékonyságát az Ön számára.

Hogyan memorizálhat nagy mennyiségű információt

Az információk memorizálására különböző módszerek vannak, és minden nap aktívan fejlődnek a társadalom növekvő igényeivel együtt. A régi üreges módszer már nem felel meg minket, mivel nyilvánvaló, hogy megkezdődött.

A tudás elsajátításának megközelítése különbözik tőle: úgy, hogy ez vagy a szöveg hosszú távú memóriában állt, szerves, a lehető legkisebbnek kell lennie, mint a tudatunk működésének elvét, azaz "megtanulják" "Az agy által. Míg az üreg csak automatizált, "unararable" és "alapos" tudás kínálhat.

Lehet, hogy hatékonyan emlékezned kell a tényekre, vagy egyszerűen megérteni az alapokat. Szükség lehet egy széles koncepciót vagy csak készségre. Ahhoz, hogy még több sokszínűséget hozzon létre, próbáljon ki különböző tanulási stílusokat.

Fontos! A szerszám végül nem lesz helyes. De különböző módon választhat ki, amely segít megérteni, hogyan lehet megtudni, hogyan lehet megjegyezni, hogyan lehet használni a memorizált.

Az alábbiakban láthatja a legérdekesebb módokat, hogyan lehet legjobban megjegyezni az információkat.

Elemzés

Elemezze a szöveget, és jelölje ki a világított fő téziseket. Nézze meg a képleteket, a diagramokat, mivel így gyorsan emlékezhet az alapinformációra.

Hangos olvasás

Ez akkor működik, ha van, ha vizuális, akkor hatékonyan elolvassa magát.

Fontos! Ahhoz, hogy megértsük, milyen típusú memória a tiéd, győződjön meg róla, hogy szavakat mondasz a szöveg alatt: ha nem, vizuális memória van.

Írd le

Gyorsabb, mint gondolnád, és megbízhatóbb, hogy pontosan emlékezzen az összefoglalásra, még akkor is, ha ilyen korona stresszben van írva. Működik, mert az elmédet a sor rekordjának akciójához csatlakoztatja, és ugyanakkor böngészi a felvett egyet. Így a tudás az agyad mélyebb részébe kerül. Érdeklődés kézzel írni, de szöveget is nyomtathat.

Megjelenítés

A módszer az, hogy elvont információkat tegyen a képen. Ha megpróbálja megérteni a koncepciót, a vizualizáció jó technika az elejére.

Megszokás

Bár, mint egy tiszta rendszer, nem működik, néha durva erőre van szükség. A kimerültség az, hogy "az" információt az agyadba konstans ismétléssel. A legjobban működik, ha az információ önkényes és a tények alapján történik, így az alkalmazások nem lépnek túl az egyszerű memóriában.

Fontos! Az üreg arany szabálya kijelenti, hogy ez vagy a koncepció hosszú távú memóriába esett, meg kell ismételni 10 perc alatt, majd fél óra múlva, egy nap és három nap múlva.

Perelinka

Vegyünk két ötletet, és kérdezd meg magad, hogyan vannak összekapcsolva. Lehet, hogy ötletek lehetnek egy adott területen, vagy fedjük le két teljesen más. Ezzel hozzon létre egy ütemtervet az agyad információinak mozgatásához.

Metafora

Vegyünk egy összetettebb ötletet, és hasonlítsa össze egy egyszerűbbet. Számítógépes programozás tanulmányozása, vizsgálja meg az ilyen funkciót például egy ceruzahegyezőt. A paraméter egy rögzített ceruza volt, amelyen belül a számlálási folyamat történt, ami azt a tényt eredményezte, hogy a ceruza éles lett.

Néhány metafora korlátozottan használható, míg mások mély megértésre használhatók.

Diagram

Tervezze meg a koncepciót. Használja a diagramokat a nagy információs töredékek rendezéséhez. A diagram használata a vizualizáció egyik verziójaként szolgálhat.

Rugalmas bejegyzések

A legtöbb ember lineáris módon jegyzeteket készít, jegyzetek felvételét viszont. A rugalmas rekordok kevésbé szervezettek lehetnek, de az ötletek között vannak, és az oldal minden irányában írtak. Ne feledje, hogy a referenciapont az, hogy ösztönözze a képzést, és ne csak egy rekordot, amit mondtak.

Rövidítés

Egy kicsit hatékonyabb, mint az üreg, a mnemonika használata. A rövidítések megmagyarázzák az információk gyors memorizálásának folyamatát, és megkönnyítik és gyorsabbá teszik. Alkotja a saját rövidítéseit tetszőleges információ tárolására.

Linkek módja

Ez egy fejlett technika, amely meglepően jól működik, de több időt vesz igénybe a konfiguráláshoz és a gyakorlathoz, ha mindent gyorsan meg akarsz tenni. A fő elképzelés az, hogy két ötletet társítasz együtt, létrehoz egy bizarr képet, amelyben mindkettő részt vesz.

Például, hogy megértse, hogyan emlékezzen arra, hogy emlékezzen olyan termékek listájára, amelyekben almák, tej és babok vannak, két olyan képet kell létrehoznod, amelyek az almát tejjel és tejjel társíthatják. Az első lehet egy kép egy óriási alma, hogy hege egy tehén. A második lehet egy tartály a tejben sült bab.

Tanítson egy másikat

Az új ismeretek megosztása hatékony módja annak, hogy tovább erősítse az új információkat az agyadban. A szavakkal kapcsolatos információk fordításának folyamata segít az agy jobb, hogy nagy mennyiségű információt memorizáljon, és számos innovatív módja van arra, hogy megtanuljon valamit, hogy tanítsa ezeket a másokat.

Ha van relatív gyermeke, próbálja meg magyarázni a témát egyszerű nyelven - így a leginkább felszívódva a tudás, amit törekszünk. Egyszerűen tegye, amikor az információ hangosan ki van kapcsolva, gyorsan és sokáig emlékszik.

Az információk memorizálására és a memória edzés módszereire vonatkozó módszerek

Számos technika van, és részletesen elemezzük az egyiket. A szerző a Yitzhaka Pintoevich-i módszer szerint hatékony módszer áll rendelkezésre a szoftverek számára a lehető legrövidebb időre. 4 szakaszból áll:

1. Előkészítő szakasz "Üres csésze". A szerző szerint az emberi elme "üres csésze" lesz, hogy képes legyen új tudást tanulni. A kívánt állapot elérése érdekében meg kell dobni minden gondolatot a fejről, és ismételje meg a szavakat többször: "Nem tudom, hogy kíváncsi vagyok."
2. "Légzési gyakorlat". Készítsd el az agyadat az aktív légzés segítségével az agyi oxigén telítésére. Ehhez vigyázhatsz az ablakra, és intenzíven lélegzik a friss levegőt, hogy az agyat a szükséges energiaforrásokért felelős díjat adjon. Az agy képes napi maximum 25-30 percig tanulni.
3. Azután kiemelje a 3 ötletethogy emlékszel az olvasásra, írd le őket.
4. Azután válasszon három embertKi kell mondania ezeket a 3 pontot.

« Mondd meg, magyarázd el, csináld"- Egy olyan gyakorlat, amely lehetővé teszi a módszertan szerzőjét, hogy tanulmányozzon 3 könyvet 7 hétig és 20-30 könyvet évente, fizetve csak 25-30 percet naponta.

Hogyan emlékezzünk sok információra rövid idő alatt

A "Make It Stick" könyv egyre népszerűbb - tanulási támogatás, hogy képes nagy mennyiségű információ memorizálni. A könyv két tudósot írt Henry Rudiger és Mark McDaniel, és az író Peter Brown megmagyarázza, hogyan működik a memória.

A fő tézisek, amelyek a következő könyvből származhatnak:

1. Maximalizálja a lehető legnagyobb mértékű ismereteket, mivel ez a legegyszerűbb és leggyorsabb módja az asszimilációjuknak. Mindent túlságosan meg kell dobni, amíg egy lényeg marad.
2. Ha egy nagy közönség előtti beszédet kapsz, ébressze fel a provokáció iránti érdeklődését. Hogy a helyzet abszurd, hogy felhívja a figyelmet, és a kaszálás megoldásokat keressen.
3. Tegyük fel, hogy a vizualizációs módszer konkrét példái által szerzett ismeretek.
4. A memorizáció egyik leghatékonyabb juttatása a tesztek használata, mert az emberek jobban tanulnak, ha rendszeres időközönként ellenőrzik magukat. Ez lehet, hogy a kvíz alacsony arányú, amely kezeli a tanár vagy az önteszt.
5. A memória erősítés kognitív alapja kiemelkedő fontosságú. Míg a tesztelés megmutatja, hogy mit tudsz, vagy nem tudom, az új tudás az agy "kiterjeszti" memória lehetőségeit, és erősíti kapcsolatait azzal, amit már tud, és megkönnyíti a jövőben a memorizációt is.

Ez egy gazdag és rezonáns könyv és kellemes olvasás, köszönhetően, hogy megtudja, hogyan kell folyamatosan feldolgozni, amelyen keresztül új ismereteket és készségeket szerez.

Hogyan segíthet gyorsan segíteni a memóriájában sok szöveget

Függetlenül attól, hogy egy diák, egy professzionális, szülő vagy nyugdíjas - ha új dolgokat tanulni, mint például gitározni tanul egy új nyelvet, a szakterületen a racionalitás - ezt az egészet meg kell tudni, hogyan kell gyorsan fejleszteni a memória. Elemünk folyamatosan fejlődik, az új információknak köszönhetően itt néhány szabály erre:

1. Gyakorlat délután. Még ha tartja magát a „reggeli” vagy „éjszakai” személy, vizsgálatok kimutatták, hogy a koncentráció a figyelem és az összpontosítás a feladatra délután lehet nagyobb befolyást gyakorolnak a hosszú távú memória edzés, mint máskor a nap.
2. Csatlakoztassa az új tudást azokkal, akivel már megtanultál. Az ilyen "link módszert" ismételten tesztelték a hatékonyságára és meglehetősen megbízhatónak. Például, ha tanulmányozza a Rómeó és Júlia, akkor döntetlen, mit tanultunk a játék, az előre megszerzett ismereteket Shakespeare, a történelmi időszakot, amelyben a szerző élt, és más releváns információkat.
3. Kerülje a multitaskinget. Világunkban-alapú technológia, gyakran megérteni a okostelefonok meggondolatlanul, hogy válaszoljon a szöveget, vagy ellenőrizze a csatorna a szociális hálózatok, míg mi a folyamat megoldásának másik feladat. Bizonyos helyzetekben a multitasking képessége kényelmes lehet, de amikor az információ új készségét vagy memorizációját tanulmányozza, a legjobb, ha erre összpontosít.

A multitasking aláássa hatékonyságunkat, különösen összetett vagy ismeretlen feladatokban, mivel további időt igényel a figyelmet minden egyes feladat átkapcsolásához.