व्यक्तिगत डायरी रखने के कारण. डायरी रखना क्यों उपयोगी है? डायरी क्या बनेगी

इंगा मायाकोव्स्काया

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डायरी क्यों रखें? डायरी रखने से आपको खुद को, अपनी इच्छाओं और भावनाओं को समझने में मदद मिलती है। जब भारी मात्रा में विचार जमा हो जाते हैं, जो अव्यवस्थित होते हैं, तो उन्हें कागज पर "उखड़" देना बेहतर होता है। एक डायरी रखने, किसी स्थिति को याद करने और उसका वर्णन करने की प्रक्रिया में, आप अपने कार्यों का विश्लेषण करना शुरू करते हैं, सोचते हैं कि क्या आपने इन परिस्थितियों में सही काम किया है, निष्कर्ष निकालें।

यदि ये विचार काम के लिए हैं, तो अधिकांश महिलाएँ उन्हें संक्षेप में - सार सहित लिख लेती हैं और एक डायरी में दर्ज कर लेती हैं।

आपको व्यक्तिगत डायरी की आवश्यकता क्यों है?

एक महिला के लिए जिसे सभी अनुभवों को अपने तक ही सीमित रखना मुश्किल लगता है, आपको बस एक निजी डायरी रखनी होगी , जहां आप बिल्कुल हर चीज का वर्णन कर सकते हैं: अपने सहकर्मियों के बारे में आपके विचार, आप हाल ही में सामने आए जिद्दी प्रेमी के बारे में कैसा महसूस करते हैं, आपके पति में आपको क्या पसंद नहीं है, बच्चों के बारे में विचार और भी बहुत कुछ।

हां, बेशक आप यह सब किसी करीबी दोस्त को बता सकते हैं, लेकिन यह सच नहीं है कि उससे मिली जानकारी सिर्फ आपके बीच ही रहेगी। एक निजी डायरी सब कुछ सह लेगी और किसी को कुछ नहीं बताऊंगा , जब तक कि निश्चित रूप से, यह दूसरों के लिए दुर्गम न हो। इसलिए, इसे इलेक्ट्रॉनिक रूप से संचालित करना बेहतर है। , और, ज़ाहिर है, पासवर्ड सेट करें।

आमतौर पर एक व्यक्तिगत डायरी शुरू की जाती है लड़कियाँ अभी भी युवावस्था में हैं जब विपरीत लिंग के साथ पहला संबंध बनता है। वहां वे पहले प्यार के अनुभवों के साथ-साथ माता-पिता और साथियों के साथ संबंधों का वर्णन करते हैं। व्यक्तिगत डायरी आप सबसे अंतरंग विचारों और इच्छाओं को सौंप सकते हैं , क्योंकि वह अपने लेखक के रहस्यों को कभी प्रचारित नहीं करेगा।

वैसे भी डायरी किसलिए है? वह क्या देता है? भावनात्मक विस्फोट के क्षण में, आप अपनी भावनाओं को एक डायरी (कागज या इलेक्ट्रॉनिक) में स्थानांतरित करते हैं। फिर, समय के साथ, डायरी की पंक्तियाँ पढ़ने के बाद, आपको वे भावनाएँ और अहसास याद आ जाते हैं, और स्थिति को बिल्कुल अलग नजरिए से देखें .

डायरी हमें अतीत में ले जाती है, वर्तमान के बारे में सोचने पर मजबूर करती है और भविष्य में गलतियों से बचाती है। .

उदाहरण के लिए, एक गर्भवती महिला एक डायरी रखती है और अपने अनुभवों, भावनाओं और भावनाओं को लिखती है, और फिर, जब उसकी बेटी गर्भवती होती है, तो वह उसके साथ अपने नोट्स साझा करेगी।

अपने विचारों में दिन-ब-दिन बदलाव देखने के लिए, एक डायरी को कालक्रम की आवश्यकता होती है . इसलिए, प्रत्येक प्रविष्टि के साथ दिन, माह, वर्ष और समय लगाना बेहतर है।

व्यक्तिगत डायरी रखने के क्या फायदे हैं?

• डायरी रखने के लाभ स्पष्ट हैं। घटनाओं का वर्णन करना, विवरण याद रखना, आप अपनी याददाश्त विकसित करें. दैनिक घटनाओं को लिखने और फिर उनका विश्लेषण करने से, आप उन प्रसंगों के विवरण याद रखने की आदत विकसित करते हैं जिन पर आपने पहले कोई ध्यान नहीं दिया था;
• आपके विचारों को संरचित करने की क्षमता है।और वर्णित स्थिति को पुन: प्रस्तुत करते समय उत्पन्न होने वाली कुछ भावनाओं और भावनाओं के लिए सही शब्दों का चयन करना भी;
• डायरी में आप अपनी इच्छाएं लिख सकते हैं, लक्ष्य, साथ ही उन्हें प्राप्त करने के तरीकों की पहचान करना;
• डायरी में वर्णित घटनाओं को पढ़ने से आपको खुद को समझने में मदद मिलेगी।उनके आंतरिक संघर्षों में. यह एक प्रकार की मनोचिकित्सा है;
• जीवन के किसी भी क्षेत्र (व्यवसाय, व्यक्तिगत) में अपनी जीत को अपनी डायरी में लिखकर आप आप भविष्य में ऊर्जा प्राप्त कर सकते हैंपंक्तियों को दोबारा पढ़ना. आपको याद होगा कि आप क्या करने में सक्षम हैं और यह विचार आपके दिमाग में कौंधेगा: “हाँ, मैं - वाह! मैं वह भी नहीं कर सकता।"
• भविष्य में, यह लंबे समय से भूली हुई घटनाओं की भावनाओं और यादों को पुनर्जीवित करेगा।. कल्पना कीजिए कि 10-20 वर्षों में आप अपनी डायरी कैसे खोलेंगे, और अतीत में उतरना और जीवन के सुखद क्षणों को याद करना कितना अच्छा होगा।

संक्षेप में इस प्रश्न पर - डायरी क्यों रखें? - आप इस तरह उत्तर दे सकते हैं: भविष्य में बेहतर, समझदार बनने और कम गलतियाँ करने के लिए।

क्या आप चाहते हैं कि आपका जीवन बेहतर के लिए बदले? बस जर्नलिंग शुरू करें. नियमित डायरी रखने के 7 वास्तविक कारण जानें और आपको ऐसा क्यों करना चाहिए।

जिन लोगों ने स्वयं कभी कोई डायरी नहीं रखी है, उनके पास आमतौर पर इस विषय के बारे में एक रूढ़िवादी विचार है: तामझाम के साथ एक प्रकार की रंगीन नोटबुक, जहां युवावस्था की एक लड़की किसी भी तरह की लड़कियों की मैल लिखती है, उदारतापूर्वक विभिन्न स्टिकर, चित्र, सूखे के साथ स्वादित होती है फूल और तितलियाँ.

मैं आपको आश्वस्त कर सकता हूं कि यह मामले से बहुत दूर है। डायरियाँ बहुत सम्मानित और प्रसिद्ध लोगों द्वारा रखी जाती थीं। उदाहरण के लिए, लियोनार्डो दा विंची, आइंस्टीन, लियो टॉल्स्टॉय, नेपोलियन, आदि।

यह स्पष्ट है कि उन्होंने वहां कोई साधारण बात नहीं लिखी, जैसे: मैंने आज नाश्ते में क्या खाया, या यह कितनी बेवकूफ गाय है..., और फिर उन्होंने इस बकवास को फेसबुक या इंस्टाग्राम पर पोस्ट नहीं किया। सबसे पहले, वे अपनी ताकत और कमजोरियों की पहचान करने के लिए, यानी आत्म-विकास और आत्म-सुधार के लिए डायरी रखते थे।

स्वतंत्र लेखन या डायरी?

अब शामिल होना फैशन बन गया है स्वतंत्र लेखन. यह तथाकथित निःशुल्क पत्र है। वह अपने आप में दिमाग से निकल कर कागज़ पर उतर आता है। विचारों का मुक्त प्रवाह. और आवश्यक नहीं कि सुसंगत या बोधगम्य भी हो। "ऐलिस इन वंडरलैंड" की भावना में फ्रैंक गिबरीश भी उपयुक्त है।

एक विशिष्ट उदाहरण मॉर्निंग पेजेस है, जिसे द आर्टिस्ट्स वे की सबसे ज्यादा बिकने वाली लेखिका जूलिया कैमरून द्वारा मानसिक व्यायाम के रूप में पेश किया गया है। यहाँ वह क्या लिखती है:

“सुबह के पन्ने क्या हैं? सबसे सामान्य रूप में, उन्हें हस्तलिखित पाठ की तीन शीटों पर लिखी चेतना की एक धारा के रूप में परिभाषित किया जा सकता है: “ओह, यहाँ फिर से सुबह हो गई है… इसके बारे में लिखने के लिए बिल्कुल कुछ भी नहीं है। परदे धोना अच्छा रहेगा. क्या मैंने कल वॉशर से कपड़े निकाले थे? ला-ला-ला…” अधिक व्यावहारिक रूप से, उन्हें "मस्तिष्क के लिए सीवर" कहा जा सकता है, क्योंकि यही उनका प्रत्यक्ष उद्देश्य है..."

डायरी- कुछ अधिक ठोस. इसकी मुख्य विशेषता पाठ का सचेतन, विचारशील लेखन है।

स्वतंत्र लेखन एक ध्यानपूर्ण अभ्यास है, जो मस्तिष्क को तनावमुक्त करता है और भावनात्मक आवेशों को मुक्त करता है। यह अपने आप में न केवल उपयोगी है, बल्कि रचनात्मकता को भी उत्तेजित करता है, क्योंकि यह कुछ मनोवैज्ञानिक अवरोधों को दूर करता है। लेकिन केवल।

बेशक, आप डायरी में और भी बहुत सी उपयोगी चीज़ें कर सकते हैं, जिनमें ये भी शामिल हैं।

जूलिया के शब्दों में:

“ऐसा “लेखन” तो बस एक उपकरण है, एक औज़ार है। आपसे अधिक कुछ भी आवश्यक नहीं है - बस कागज पर अपना हाथ फिराएं और जो कुछ भी मन में आए उसे लिख लें। और कुछ भी बहुत मूर्खतापूर्ण, दयनीय, ​​निरर्थक, या अजीब कहने से न डरें—कुछ भी काम करेगा।

सुबह के पन्नों का बिल्कुल भी स्मार्ट होना ज़रूरी नहीं है, हालाँकि कभी-कभी ऐसा होता है। लेकिन, सबसे अधिक संभावना है, ऐसा नहीं होगा, जिसे आपके अलावा किसी को कभी पता नहीं चलेगा। किसी और को उन्हें पढ़ने की अनुमति नहीं है, और न ही आपको, कम से कम पहले दो महीनों तक…”

जैसा कि आप देख सकते हैं, अंतर बहुत महत्वपूर्ण हैं। हालाँकि, मैं जूलिया कैमरून की किताब पढ़ने की अत्यधिक अनुशंसा करता हूँ। और यदि आप लेखन के विषय में बहुत रुचि रखते हैं, तो उनकी पुस्तक "द राइट टू राइट" आपके पास अवश्य होनी चाहिए!

डायरी रखने के क्या फायदे हैं?

1. आत्मविश्लेषण. डायरी रखने से आपको अपने विचारों, विचारों, आकांक्षाओं, प्राथमिकताओं, इच्छाओं/अनिच्छाओं आदि को समझने में मदद मिलती है।

यहाँ तक कि ये परिभाषाएँ पहले से ही कई हैं। क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि यह सब "अच्छाई" आपके दिमाग में प्रतिदिन कितनी घूमती रहती है?

वे कहते हैं कि हमारे मन में प्रतिदिन औसतन लगभग 60,000 विचार आते हैं। डायरी न केवल उन्हें सुव्यवस्थित करने की अनुमति देती है, बल्कि समय के साथ, हमें गतिशीलता में यह भी दिखाती है कि हम कौन हैं और सामान्य तौर पर हम कहाँ जा रहे हैं।

2. स्मृति का विकास. यहां तक ​​कि पिछले दिन की घटनाओं का एक साधारण स्मरण भी हमें भविष्य में उभरने वाले मनोभ्रंश को पीछे धकेलने या यहां तक ​​कि इससे पूरी तरह बचने में मदद करता है।

क्या आप अभी आसानी से याद कर सकते हैं कि कल क्या हुआ था? और तीन दिन पहले? एक सप्ताह के बारे में क्या? मुझे यकीन है कि अधिकांश लोगों को आज सुबह याद करने में कठिनाई होगी, कल की तो बात ही छोड़ दें।

डायरी रखने से आप अपनी याददाश्त को फिर से प्रशिक्षित कर सकते हैं और यहां तक ​​कि उन चीज़ों को भी याद रखना शुरू कर सकते हैं जिनके बारे में आप लंबे समय से भूल चुके हैं।

3. नए विचार खोजना. जब आप एक डायरी रखते हैं, तो आप स्वचालित रूप से एक प्रकार की ट्रान्स ध्यान स्थिति में प्रवेश करते हैं जिसमें सब कुछ संभव है। यहीं पर रचनात्मकता खुलती है और तुरंत नए विचार उत्पन्न होते हैं।

यह अंतर्दृष्टि की झलक और तार्किक तर्क का परिणाम दोनों हो सकता है, जब आप लगातार अपने विचार लिखते हैं और तस्वीर को अधिक स्पष्ट और सचेत रूप से देखना शुरू करते हैं।

मैं हमेशा ऐसे विचारों को तुरंत एक अलग फ़ाइल में लिखता हूँ, क्योंकि यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो विचार उतनी ही तेज़ी से स्मृति से गायब हो जाते हैं।

4. लक्ष्य निर्धारण. सबसे सामान्य रूप में, ये, सबसे पहले, वर्तमान दिन की योजनाएँ हैं। मैं हमेशा सुबह वही लिखता हूं जो मैं आज करने का इरादा रखता हूं। मैं विशेष विवरण के बिना, केवल नोट्स लिखता हूँ। लेकिन बेशक, आप डायरी में वैश्विक, दूरगामी योजनाएं और लक्ष्य लिख सकते हैं। यहां कोई प्रतिबंध नहीं है.

5. भावनाओं को स्पष्ट करना. यह बहुत उपयोगी अभ्यास है. कभी-कभी हम स्वयं यह पता नहीं लगा पाते कि हम घटनाओं, लोगों, रिश्तों आदि के संबंध में क्या महसूस करते हैं। विचारों और भावनाओं के हजारों टुकड़े टूटे हुए रिकॉर्ड की तरह हमारे दिमाग में घूम रहे हैं।

डायरी में, आप यह सब लिखते हैं, और यह किसी तरह खुद को एक तरह की समझदार तस्वीर में व्यवस्थित करना शुरू कर देता है, जो तब आपको स्थिति को समग्र रूप से देखने की अनुमति देता है, जैसे कि बाहर से। और फिर तय करें कि इन सबके साथ कैसे जीना है।

6. प्रेरणा लेना. जब आप अपनी सभी जीतों, उपलब्धियों और आनंददायक घटनाओं को लिखते हैं, तो आप उन्हें जमा करते हैं। यह "गुल्लक" भविष्य में प्रेरणा और वास्तव में जीवन में आपका निरंतर पोषण बन जाएगा। विशेष रूप से उदासी या शक्ति की हानि के घंटों के दौरान। हमारी उपलब्धियों और सकारात्मक घटनाओं को दोबारा पढ़ने से हमारा मूड लगातार अच्छा रहेगा और नई जीत की प्रेरणा मिलेगी।

7. सोचने के कौशल का अभ्यास करना. आज, कम ही लोग जानते हैं कि लगातार कैसे सोचा जाए। यह आधुनिक क्लिप सोच और जानकारी की अधिकता का एक अपरिहार्य परिणाम है। विचार पिस्सू की तरह उछलते हैं, थामने का प्रयास करें! हम भूल गए हैं कि किसी चीज़ के बारे में लंबे समय तक कैसे सोचा जाए, शीर्ष पर कूदना पसंद करते हैं, और विषय में गहराई से नहीं उतरते। कुछ विचार उड़ते हैं, और हम विवरण में जाए बिना, पहले से ही इससे खुश हैं। वैसे, पूरा विज्ञापन उद्योग इसी पर बना है।

उस आदमी ने सोचना बंद कर दिया. उन्होंने उसे एक "कैंडी" दिखाई, उसने तुरंत उसे निगल लिया। क्या आपने देखा है कि अब आप कितनी बार एक मिनट में भूल जाते हैं कि आप पहले क्या सोच रहे थे? और दिलचस्प विचार, यदि आप उन्हें नहीं लिखते हैं, तो बिना किसी निशान के तुरंत गायब हो जाते हैं, जिन्हें आप अपनी पूरी इच्छा के साथ भी याद नहीं कर पाएंगे।

पहले ऐसा नहीं था. यह वही है - क्लिप थिंकिंग, और प्रारंभिक स्केलेरोसिस बिल्कुल नहीं। बड़े शहरों में रहने वाले अधिकांश लोग अब क्लिप थिंकिंग से संक्रमित हैं।

डायरी रखने से आप अपने विचारों और विचारों को विकसित करना सीख सकते हैं, विचारशील प्रतिबिंब, तार्किक श्रृंखला और निष्कर्ष बनाने के कौशल को फिर से सक्षम कर सकते हैं।

दिलचस्प विचार, यदि उन्हें लिखा नहीं गया है, तो तुरंत बिना किसी निशान के गायब हो जाते हैं, जिन्हें आप अपनी पूरी इच्छा के साथ भी याद नहीं रख सकते हैं।

8. यादें सहेजना. अक्सर लोग अपनी यादों की इतनी कद्र नहीं करते. खैर, कुछ तो बात थी. कोई चीज़ पहले से ही बहुत अच्छी तरह से याद रहती है और जो ज़रूरी नहीं है वह अपने आप ही भूल जाती है।

सच तो यह है कि यादें बहुत काम की चीज़ होती हैं।

सबसे पहले, ये हमारे आंतरिक "कॉकरोच" की कुंजी हैं। ईमानदारी से कहूं तो हम कुछ भी नहीं भूलते। देखी, सुनी और महसूस की गई हर चीज़ हमारे अवचेतन को हमेशा बनाए रखती है। कभी-कभी यह यादें ही होती हैं जो कई साल पहले छिपी हुई बातों को उजागर करने में मदद करती हैं और इस तरह, कुछ मौजूदा समस्याओं का समाधान करती हैं।

दूसरे, हमारी याददाश्त की एक खास विशेषता होती है - बुरी चीजों को भूल जाना और ज्यादातर अच्छी चीजों को याद रखना। यही कारण है कि कभी-कभी स्कूल, कॉलेज, सेना में लौटना इतना आकर्षक होता है।

सामान्य तौर पर, हम जानते हैं कि कभी-कभी सबसे सुखद घटनाएँ नहीं होतीं: किसी ने हमें नाराज किया या अपमान किया, हम किसी चीज़ से डरे हुए थे, हम डरे हुए थे, हम घबराए हुए थे, और यहाँ तक कि, शायद, हमने किसी के साथ लड़ाई भी की। लेकिन हम इसे याद नहीं रखना पसंद करते हैं, बल्कि केवल सुखद चीजों को याद रखना पसंद करते हैं।

लेकिन यह अक्सर हमारे दिमाग पर हावी हो जाता है और हमें अतीत के सबक का गंभीरता से आकलन करने की अनुमति नहीं देता है। और इसी वजह से शायद हम लापरवाही या नासमझी से काम करते रहते हैं।

इसलिए, डायरी में प्रविष्टियाँ हमें पूरी तस्वीर देखने और, सबसे महत्वपूर्ण बात, यह याद रखने की अनुमति देती हैं कि हमने तब क्या महसूस किया और क्या सोचा।

तीसरा, यह स्मृति है. हमारे बारे में। हां, डायरी पूरी तरह से निजी चीज़ है, चुभती नज़रों के लिए नहीं। लेकिन आपको स्वीकार करना होगा, जिन्हें पहले से ही डायरी रखने का अभ्यास था: आपने अभी भी सोचा था कि किसी दिन, जब आप, सबसे अधिक संभावना है, अब नहीं रहेंगे, आपके वंशज या दोस्त तब भी आपकी डायरी पढ़ेंगे।

यह भी संभव है कि ऐसे क्षणों में आप तुरंत सोचने लगे कि क्या लिखने लायक है और क्या छिपाना बेहतर है, खासकर अगर यह आपको किसी चीज़ के लिए शर्मिंदा करता है या उसे खराब रोशनी में डालता है।

या शायद इसके विपरीत, आपने गुप्त रूप से सोचा था कि भविष्य के पाठक आपकी नए तरीके से सराहना करेंगे, वे अंततः समझेंगे कि आप कम से कम एक प्रतिभाशाली और दूरदर्शी थे, केवल अन्य लोगों द्वारा अप्रकट और गलत समझे गए थे। बाद में उन्हें पछतावा हो कि उन्होंने आपकी सराहना नहीं की :) मनोवैज्ञानिक दृष्टि से, यदि आप चाहें तो यह एक प्रकार की अमरता है।

"जीवन में कुछ पल अद्भुत होते हैं, कुछ और भी अद्भुत होते हैं, और कुछ के बारे में लिखने लायक होते हैं।"
चार्ल्स बुकोवस्की

डायरी रखने में एक और बहुत उपयोगी कारक है, जो सीधे तौर पर आज की लोकप्रिय अवधारणा से संबंधित है "अभी". सच तो यह है कि अतीत की घटनाओं और भविष्य के बारे में अपने विचारों का वर्णन किसी डायरी में करते समय भी आप ऐसा करते हैं वर्तमान - कालऔर उनका विश्लेषण करें वर्तमान.

इस प्रकार, आप अपने दिमाग में चल रही परेशानियों को बंद कर देते हैं, इन सभी विचारों को अंतहीन रूप से स्क्रॉल करते हैं, और तर्क करना शुरू करते हैं। यह सामान्य मानसिक च्युइंग गम से बहुत अलग है, जब विचार बस घूमते रहते हैं और बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं होता।

डायरी नियम

डायरी रखने का एक ही नियम है - कोई नियम नहीं!

उदाहरण के लिए, उन्होंने स्वयं अपनी डायरियाँ विशेष रूप से महंगी नोटबुक में रखीं, यह समझाते हुए कि लाखों डॉलर के उनके विचारों को कुछ सेंट की सस्ती नोटबुक में धूल नहीं जमा करनी चाहिए।

और फिर भी, डायरी को प्रभावी ढंग से कैसे रखा जाए, इस पर कुछ उपयोगी सुझाव हैं।

1. सच्चाई. आप जनता के लिए नहीं, बल्कि अपने लिए डायरी रखते हैं। अपने आप से कुछ छिपाना, और उससे भी अधिक अपने आप से झूठ बोलना, आखिरी बात है। यदि आप ऐसा करते हैं, तो आपके रिकॉर्ड का क्या मतलब है?
2. सुरक्षा. पहले बिंदु से आपकी डायरी के सुरक्षित भंडारण की आवश्यकता का पालन होता है। यदि यह एक कागजी माध्यम है, तो आपको इसे कहीं भी सार्वजनिक रूप से नहीं छोड़ना चाहिए, और यदि यह इलेक्ट्रॉनिक है, तो सुनिश्चित करें कि केवल आपकी व्यक्तिगत रूप से फ़ाइलों तक पहुंच हो।
3. विवरण. सभी महत्वपूर्ण घटनाओं, संवेदनाओं और विचारों को यथासंभव विस्तार से दर्ज किया जाना चाहिए। यदि आप केवल मुख्य बिंदु लिखते हैं, जानबूझकर विवरण छोड़ देते हैं, तो आप पहली नज़र में महत्वहीन प्रतीत होने वाले विवरणों से नज़र चुरा सकते हैं। लेकिन बाद में यह पता चल सकता है कि ये विवरण ही पूरी तस्वीर को स्पष्ट करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं। बेशक, यहां आपको माप जानने की जरूरत है और छोटी-छोटी चीजों के साथ इसे ज़्यादा नहीं करने की ज़रूरत है।
4. नोट्स के लिए समय. आमतौर पर शाम को बिस्तर पर जाने से पहले सब कुछ लिखने की सलाह दी जाती है। दिन की घटनाओं को लगातार याद करें और हर बात को ध्यान से एक डायरी में दर्ज करें। लेकिन यह एक सामान्य सिफ़ारिश है. किसी के लिए सुबह-सुबह लिखना, बीते कल को याद करना और वर्तमान के लिए योजना बनाना अधिक सुविधाजनक होता है। जैसे-जैसे घटनाएँ सामने आती हैं, कुछ लोग पूरे दिन नोट्स को टुकड़ों में रखना चाहेंगे। यह सब आपके अपने विवेक पर है. कौन अधिक आरामदायक है. निजी तौर पर, मैं हर सुबह अपनी डायरी खोलता हूं, कल की प्रविष्टियां दोबारा पढ़ता हूं, फिर आज के लिए एक योजना लिखता हूं। और फिर मैं शाम को डायरी में लौटता हूं और बाकी सब कुछ लिखता हूं।
5. तिथि और समय. यह आवश्यक है! नहीं, ठीक है, आप स्वयं इस बात से सहमत होंगे कि अभिलेखों का क्या उपयोग यदि आपको याद नहीं है कि वे कब बने थे? इसलिए, सख्त लेखांकन! बस तारीख लिखना न भूलें। आप समय भी नहीं बता सकते, यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है।
6. डायरी पुनः पढ़ना. बेशक, आप एक डायरी को दोबारा पढ़े बिना भी रख सकते हैं। फिर भी कुछ लाभ होगा. लेकिन एक डायरी के साथ काम करना, पुरानी प्रविष्टियों को लगातार दोबारा पढ़ना कहीं अधिक प्रभावी है। इसे इस क्रम में करना बेहतर है:

• हर सुबह हम पिछले दिन के रिकॉर्ड दोबारा पढ़ते हैं (स्मृति को प्रशिक्षित करता है);
• हर सप्ताह हम सप्ताह के रिकॉर्ड दोबारा पढ़ते हैं;
• हर महीने हम उस महीने के रिकॉर्ड दोबारा पढ़ते हैं;
• हर तिमाही में हम तिमाही के रिकॉर्ड दोबारा पढ़ते हैं (उन्हें मौसमों से जोड़ना सुविधाजनक होता है);
• और अंततः, वर्ष के अंत में, हम पूरे वर्ष की प्रविष्टियों को दोबारा पढ़ते हैं।

इसके अलावा, यदि कल के नोट्स का विश्लेषण नहीं किया जा सकता है (अभी बहुत कम समय बीत चुका है), तो अन्य सभी री-रीडिंग को जो पढ़ा गया है उसके विश्लेषण के साथ जोड़ा जाना चाहिए। आप इसके लिए हाशिये में विशेष नोट्स भी बना सकते हैं या एक पोस्टस्क्रिप्ट जोड़ सकते हैं।

और अंत में, एक और नोट। एक राय यह भी है कि अभिलेखों को कागज पर हाथ से लिखकर रखना चाहिए। जैसे, यह लिखने वाले हाथ और मस्तिष्क के समकालिक कार्य और कुछ प्रकार की जटिल अंतःक्रिया के कारण होता है जो आपकी रचनात्मकता को विकसित करता है।

मैं बहस नहीं करने जा रहा, शायद इसमें कुछ बात है। जैसा कि "ब्रिटिश वैज्ञानिक" कहते हैं:))) मैं केवल इस बात पर ध्यान दूंगा कि मैं व्यक्तिगत रूप से हाथ से लिखने में जल्दबाजी नहीं करता।

अपनी पिछली नौकरी में मुझे बहुत कुछ हाथ से लिखना पड़ता था। बहुत ज्यादा! इस हद तक कि डेढ़ दशक के बाद मेरी खूबसूरत लिखावट एक तरह से अपठनीय अपमान में बदल गई। और साथ ही, मेरा हाथ बुरी तरह थक गया था।

अब मैं अपने लैपटॉप पर टाइप करना पसंद करता हूं। यह न केवल आधुनिक है, बल्कि बहुत सुविधाजनक भी है। इसके अलावा, मैं ध्यान देता हूं कि दोनों हाथ शामिल हैं, न कि केवल अग्रणी। तो विचार करें कि मस्तिष्क और हाथ केवल एक हाथ का उपयोग करने की तुलना में दोगुनी प्रभावी ढंग से बातचीत करते हैं। सही?

इसके अलावा, इलेक्ट्रॉनिक रूप में रिकॉर्ड न केवल आपको आवश्यक जानकारी तुरंत ढूंढने की अनुमति देते हैं, बल्कि इसे हाइपरलिंक के साथ आसानी से लिंक करने, विभिन्न मीडिया सामग्री जोड़ने आदि की सुविधा भी देते हैं।

खैर, ऐसे रिकॉर्डों को संग्रहीत करना और संपादित करना कागज़ की नोटबुक के पहाड़ की तुलना में कहीं अधिक सुविधाजनक है। एक छोटी फ्लैश ड्राइव ही काफी है.

इस मामले में, आप विभिन्न मीडिया पर प्रतियाँ सहेज सकते हैं और रखनी भी चाहिए। शायद ज़रुरत पड़े। कागज़ की नोटबुक से प्रतिलिपियाँ बनाने का प्रयास करें। यहाँ भी वही बात है. और सामान्य तौर पर, जंगल की देखभाल करें!

लगातार डायरी कैसे रखें?

डायरी रखने में निरंतरता इसकी प्रभावशीलता के लिए मुख्य शर्त है। अगर आप कभी-कभार ही इसके पास लौटेंगे तो इसका कोई फायदा नहीं होगा।

डायरी रखने को सुबह में अपने दाँत ब्रश करने की तरह एक अच्छी आदत में बदलना चाहिए। प्रेरणा प्रारंभ में साधारण उत्साह हो सकती है। हालाँकि, यह लंबे समय तक नहीं रहेगा। लेकिन समय के साथ, आप स्वयं अपने जीवन में सुधार देखेंगे जो डायरी रखने के कारण होगा।

और तब प्रेरणा इन सकारात्मक परिवर्तनों के प्रति जागरूकता होगी। और आप उन्हें जारी रखना और विकसित करना चाहेंगे। ये आपकी नई अच्छी आदत बन जाएगी. हिम्मत!

"एक डायरी वास्तव में एक आदर्श पाठक के लिए - भविष्य में स्वयं के लिए लिखने का एक अवसर है।"

क्या आप डायरी रखते हैं? और यदि हां, तो किस रूप में - कागज या इलेक्ट्रॉनिक? टिप्पणियों में लिखें.

जब आप "डायरी" शब्द सुनते हैं तो आपके दिमाग में क्या जुड़ाव पैदा होता है?

मुझे यकीन है कि इसका संबंध या तो स्कूल से है या रोमांटिक लड़कियों द्वारा अपने तकिए के नीचे एक नोटबुक में चोरी-छिपे कविता लिखने से है। इस बीच, निजी डायरी रखना न केवल स्कूली बच्चों और लेखकों के लिए, बल्कि आपके लिए भी उपयोगी हो सकता है। और क्या, यह वास्तव में हो सकता है। नीचे आपको छह कारण मिलेंगे कि क्यों आपको अपने जीवन का दैनिक रिकॉर्ड बनाना शुरू करना चाहिए।

हमारे डिजिटल युग में, जब सूचना रिकॉर्डिंग उपकरण एक वास्तविक क्रांति का अनुभव कर रहे हैं, डायरी रखने के रूप बहुत भिन्न हो सकते हैं और काफी हद तक आपकी प्राथमिकताओं पर निर्भर करते हैं। कोई इसके लिए वीडियो या ध्वनि क्लिप रिकॉर्ड करना चाह सकता है, अन्य लोग कई विशेष कार्यक्रमों में से किसी एक का उपयोग करना पसंद करेंगे या, अन्य लोग एक अच्छी कागज़ की डायरी और कलम के प्रति वफादार रहेंगे।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन से उपकरण का उपयोग करते हैं, मुख्य बात दो सिद्धांतों का सख्ती से पालन करना है जो मोमबत्तियों और हंस पंखों के दिनों से अपरिवर्तित रहे हैं। सबसे पहले, डायरी व्यक्तिगत होनी चाहिए, यानी, लोगों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए पहुंच योग्य नहीं होनी चाहिए, और दूसरी बात, आपको खुद के प्रति बेहद ईमानदार होना चाहिए, अन्यथा यह सब अपना अर्थ खो देता है।

तो जर्नलिंग के क्या फायदे हैं?

आप वास्तव में क्या महसूस करते हैं?

एक डायरी आपको जागरूक होने और अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में मदद कर सकती है, जो आमतौर पर अंदर ही अंदर छिपी होती हैं। आधुनिक जीवन की गति अक्सर ऐसी हो जाती है कि व्यक्ति अपनी भावनाओं और संवेदनाओं को नजरअंदाज कर रेस में घोड़े की तरह दौड़ने लगता है। परिणामस्वरूप, हमें लगातार तनाव और मानसिक टूटन का सामना करना पड़ता है। अब आपके पास आत्मनिरीक्षण के लिए वैध समय होगा, जो आपको अपने, अपने जीवन और कार्य के बारे में एक गहरा और अधिक यथार्थवादी दृष्टिकोण देगा।

दृष्टिकोण

हम पर हर तरफ से सूचनाओं की बौछार हो रही है जिसमें विभिन्न विषयों पर दर्जनों अलग-अलग राय शामिल हैं। एकमात्र परेशानी यह है कि ये सभी अन्य लोगों की राय हैं। आप व्यक्तिगत रूप से क्या सोचते हैं? क्या आपके पास दिन के महत्वपूर्ण विषयों पर अपना दृष्टिकोण तैयार करने का समय है?

एक जोड़े को बाहर जाने दो

कभी-कभी सचमुच कठिन दिन होते हैं। आप निराश हैं, शर्मिंदा हैं, पराजित हैं, क्रोधित हैं, हतप्रभ हैं। यह भी संभव है कि आप किसी करीबी से इस बारे में बात न कर पाएं। सब कुछ अंदर रखने से आप पागल हो जायेंगे। अपनी भावनाओं को कागज पर उतारें। फिर पढ़िए और मुस्कुराइए.

जीवन एक महान चीज़ है!

हम अलग-अलग लोगों के बारे में कई दिलचस्प कहानियाँ पढ़ते और सुनते हैं। द स्टोरी ऑफ माई लाइफ नामक बेस्टसेलर क्यों नहीं लिखते? कल्पना करें कि आपकी डायरी ... ठीक है, कुछ समय बाद प्रकाशित होगी, और इसे ऐसी घटनाओं से भरने का प्रयास करें ताकि भविष्य के पाठक खुद को दूर न कर सकें। यह आपके जीवन को अधिक रोचक और गहन बनाने का एक शानदार तरीका है।

हैलो मेरा नाम है…

हाँ, क्या आप सचमुच जानते हैं कि आप कौन हैं? क्या आप अपनी इच्छाओं और लक्ष्यों के बारे में निश्चित हैं? अपनी असलियत को जानें. बहुत से लोग नौकरी और पारिवारिक दायित्वों में इतने उलझे हुए हैं कि उनके लिए वार्षिक रिपोर्ट दाखिल करना और अपनी पत्नी के लिए फर कोट खरीदना उनके वास्तविक सपनों पर भारी पड़ सकता है। यह बैठकर अपनी वास्तविक आकांक्षाओं के बारे में सोचने (और निश्चित रूप से लिखने) का समय है। और बहुत कुछ, बहुत कुछ, सावधानी से, लेकिन सख्ती से, अपने जीवन से हटा दें।

संदेश

कल्पना कीजिए कि आप अटारी में कूड़ा-कचरा खोद रहे थे और आपको अपने पिता की निजी डायरी मिली। आप सब कुछ छोड़ देते हैं और, अपने आप को दूर करने में असमर्थ, शाम तक पन्ने दर पन्ने पलटते रहते हैं। यहां वह आपकी मां से मिलता है... यहां आपका जन्म होता है... यहां वह काम के बारे में चिंतित होता है... अपने स्वास्थ्य के बारे में शिकायत करता है... क्या आपने कल्पना की है?

तो फिर आप अपने बच्चों को इन संवेदनाओं से वंचित क्यों कर रहे हैं? उन्हें आपके बारे में जानने की ज़रूरत है और आप वास्तव में क्या थे।

क्या आप डायरी रखते हैं?

जिंदगी तेजी से गुजरती है. आज हम युवा और ऊर्जावान हैं, और एक दिन जागते हुए, हम समझते हैं कि पिछला "चार्ज" चला गया है। सबसे महत्वपूर्ण चीजें हमारे जीवन में होने वाली कुछ घटनाओं के कारण होने वाले हमारे अनुभव हैं।

अपने जीवन को ऐसे अनुभवों की धारा की तरह न जाने दें जिन्हें आप याद नहीं रखेंगे। उनके अर्थ को समझने के लिए रुकने में कभी देर नहीं होती। एक डायरी रखने से आपको इसमें मदद मिलेगी।

अभी डायरी ताकि आप बाद में न भूलें

चूँकि जीवन बहुत तेजी से आगे बढ़ता है, इसलिए यह रिकॉर्ड करना महत्वपूर्ण है कि यह कैसे चल रहा है। ऐसी बहुत सी छोटी-छोटी चीजें हैं जो हर दिन हमारे साथ घटित होती हैं जो यह तय करती हैं कि हम कौन हैं। इन अनुभवों का लेखा-जोखा, जिस तरह से वे घटित होते हैं, हमें दिखा सकता है कि हमने जीवन में बाद में कैसे महत्वपूर्ण निर्णय लिए।

भावनाओं को संसाधित करने के लिए डायरी

एक और दिलचस्प जर्नलिंग अभ्यास आपकी भावनाओं को संसाधित करके आपको अपने जीवन में आगे बढ़ने में मदद करना है। उदाहरण के लिए, यदि कोई करीबी व्यक्ति है जिसने आपको चोट पहुंचाई है, या यहां तक ​​​​कि ऐसा हुआ कि किसी की मृत्यु हो गई, और आपको उन्हें यह बताने का मौका नहीं मिला कि आप क्या चाहते हैं। भावनाओं को अंदर ही रखने के बजाय उन्हें एक डायरी में "पत्र" लिखना अपनी भावनाओं को संसाधित करने के लिए एक बहुत अच्छी बात हो सकती है।

ऐसे कार्यों को संग्रहित करना आवश्यक नहीं है। कुछ लोग अपनी भावनाओं को अपने मस्तिष्क से कागज पर स्थानांतरित करने, उन्हें जलाने या नष्ट करने के लिए लिखते हैं।

आपकी सफलताओं की डायरी

डायरी में रखने लायक एक और दिलचस्प बात है आपकी सारी प्रगति। विफलताओं के मामले में, नोट्स के साथ समय में पीछे जाना और यह देखना अच्छा है कि आप पूरी तरह से असफल नहीं हैं और आपके पास मानवता प्रदान करने के लिए कुछ है। हम अपने प्रति बहुत कठोर हो सकते हैं, खासकर यदि हम किसी चीज़ में असफल हो जाते हैं, महसूस करते हैं कि दूसरे हमें नहीं समझते हैं, या अपनी अपेक्षाओं पर खरे नहीं उतरते हैं। हमारी प्रगति का विस्तृत रिकॉर्ड रखने से हमें नकारात्मक ढर्रे से बाहर निकलने और जीवन में आगे बढ़ने में मदद मिलती है।

अपनी गलतियों को समझने के लिए डायरी

असफलताओं की डायरी रखना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना सफलताओं की डायरी रखना। सबसे पहले, हम अपनी असफलताओं से सीख सकते हैं। एक ही चीज़ करना और अलग परिणाम की आशा करना पागलपन है। अपनी असफलताओं को लिखना और उनसे सीखना आवश्यक है। यह हमें पागल होने और बार-बार वही गलतियाँ करने से बचाएगा।

दूसरा, यह समझना महत्वपूर्ण है कि हम सभी हर दिन हर सेकंड अद्भुत और अद्भुत नहीं हो सकते। यह समझना कि आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं, आपको संतुलित और यथार्थवादी बनाए रखता है। यह आपको खुद पर अत्यधिक कठोर हुए बिना कभी-कभार गलतियाँ करने की अनुमति भी देता है।

डायरी कैसे रखें

अब जब आप जर्नलिंग के लाभों को जानते हैं, तो यहां जर्नलिंग के बारे में कुछ सुझाव दिए गए हैं।

सप्ताह में कम से कम एक बार लिखें. बेशक, आदर्श रूप से, यदि आप प्रतिदिन नोट्स लेते हैं। आप दिन भर में कुछ छोटे नोट भी ले सकते हैं। लेकिन यदि आप सप्ताह में एक बार, हर सप्ताह लिखते हैं, तो यह बहुत अच्छा है।

नोट्स लेने के लिए, आप विशेष कार्यक्रमों जैसे डे वन, एक सादा पाठ फ़ाइल, या सिर्फ एक कलम और कागज का उपयोग कर सकते हैं। बेशक, क्लासिक विकल्प एक सुंदर नोटबुक के रूप में एक डायरी है। यदि आप लिखना नहीं चाहते, तो आप ऑडियो या वीडियो रिकॉर्डिंग कर सकते हैं। भंडारण की लागत लगातार सस्ती होती जा रही है, इसलिए अपनी जीवन कहानी को ऑडियो या विज़ुअल रूप में रखना अब पहले से कहीं अधिक संभव है। अपने विचारों को ज़ोर से कहने में कुछ खास बात है। अपने आप से बात करना पागलपन जैसा लग सकता है, लेकिन इससे पहले कि आप इस विचार को छोड़ दें, कम से कम यह एक कोशिश के काबिल है, खासकर अगर आपको टेक्स्ट पर बैठकर चीखना-चिल्लाना पसंद नहीं है।

मुझे इस बात को लेकर हमेशा उत्सुकता रही है कि कई प्रसिद्ध लोग डायरियाँ लिखते और लिखते रहते हैं। थॉमस जेफरसन, चार्ल्स डार्विन, राल्फ वाल्डो इमर्सन और विंस्टन चर्चिल जैसे असाधारण व्यक्तित्व - वे सभी हमेशा अपने साथ नोटबुक रखते थे, और उनमें वह सब कुछ दर्ज करते थे जो उन्हें महत्वपूर्ण लगता था। मैं समझ नहीं पा रहा था कि उन्हें इसकी आवश्यकता क्यों है, मैं सोच रहा था कि उन्हें अपने विचार कहाँ से मिले और उन्होंने आख़िर किस चीज़ को लिखने के लिए प्रेरित किया।

एक शब्द में, व्यक्तिगत पत्रिका रखने जैसी गतिविधि ने मुझे हमेशा आकर्षित किया है। मुझे फ्रांसिस बेकन जैसे लोगों के नोट्स पढ़ने में बहुत आनंद आया, जिन्होंने अपनी नोटबुक में सभी प्रकार के विषयों पर विचार लिखे, या सुसान सोंटेग, जिन्होंने अपने नोट्स में वह सब कुछ कहा जो वह लोगों से व्यक्तिगत रूप से नहीं कह सकती थीं। इस तरह की डायरियाँ मुझे आश्चर्यचकित करने से कभी नहीं चूकतीं।

लेकिन जितना मैं व्यक्तिगत रिकॉर्ड रखने के विचार से रोमांचित था, केवल एक चीज जो मैं अभी भी समझ नहीं पा रहा था वह थी अपनी खुद की पत्रिका शुरू करना। मुख्य कारणों में से एक यह था कि मुझे एक पत्रिका और एक नियमित डायरी के बीच अंतर महसूस नहीं हुआ जिसमें मैं रिकॉर्ड करता था कि मैंने दिन कैसे बिताया। नाश्ते में क्या खाया जैसी हर तरह की बकवास लिखकर समय बर्बाद करने का क्या मतलब है? मैं सिर्फ कागज पर लिखना नहीं चाहता था, मैं डार्विन या जेफरसन जैसी उत्कृष्ट चीजें लिखना चाहता था। मैंने सोचा कि मैं एक छोटा पक्षी था, और मेरी उड़ान ऊंची नहीं थी, और डायरी रखने का सवाल ही नहीं उठता था।

यह कहना कि मैं गलत था, कुछ भी नहीं कहना है।

मैं बिल्कुल नहीं समझ सका कि किसी व्यक्ति के जीवन में पत्रिका की वास्तविक भूमिका क्या है। इसका मूल्य अविश्वसनीय रूप से विचारशील और आश्चर्यजनक चीजें लिखने में नहीं है, एक पत्रिका एक स्मृति है जो आपके अंतरतम विचारों को संग्रहीत करती है। मैं अंधा था और मैंने वह लाभ नहीं देखा जो ऐसी गतिविधि से एक व्यक्ति को मिलता है। पत्रिका "आपके व्यक्तित्व को व्यक्त करने का एक माध्यम है," एक ऐसा स्थान जहां आप "अपनी भावनात्मक और आध्यात्मिक स्वतंत्रता को उजागर कर सकते हैं।" यह आपका आश्रय है, जो आपको शांति प्राप्त करने में मदद करेगा, और शायद आपको दुखी महसूस कराएगा, यह प्रेरित करेगा और विचार के लिए भोजन देगा; आपको खुद से नफरत करने या खुद से प्यार करने पर मजबूर करता है - कागज पर आपका प्रतिबिंब।

इसकी आवश्यकता क्यों है?

सच तो यह है कि हर किसी के पास ऐसे रिकॉर्ड लेने के अपने-अपने कारण होते हैं। कुछ लोग एक पत्रिका रखते हैं क्योंकि उनके दोस्त ऐसा करते हैं; कुछ ने, किसी की डायरी पढ़ने के बाद, इसे मार्मिक पाया और "फैसला भी कर लिया"। यह सब बहुत अच्छा है, लेकिन सबसे अच्छा कारण यह है: यह लेखन को विचार प्रक्रिया में एक अभ्यास के रूप में उपयोग करने की क्षमता है - एक अविश्वसनीय रूप से उपयोगी चीज। और जो भी कारण आपको डायरी/जर्नल रखने के लिए प्रेरित करते हैं, यह प्रक्रिया आपके जीवन की गुणवत्ता में उल्लेखनीय सुधार लाएगी। कैसे? नीचे मैंने सूचीबद्ध किया है कि आप एक पत्रिका शुरू करके क्या हासिल कर सकते हैं, मैंने प्रसिद्ध लोगों के बयानों के साथ इन थीसिस का समर्थन किया है।

आपके नोट्स आपको खुद को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेंगे।

बराक ओबामा, अमेरिकी राष्ट्रपति:

मेरे जीवन में, लेखन एक महत्वपूर्ण उपकरण है जो मुझे यह समझने में मदद करता है कि मैं क्या विश्वास करता हूं, मैं क्या देखता हूं, क्या मुझे उत्साहित करता है, मेरे उच्चतम मूल्य क्या हैं। मानसिक अराजकता को एक सुसंगत समझदार वाक्य की तरह बनाने की प्रक्रिया ही आपको अपने लिए अधिक से अधिक जटिल समस्याएं खड़ी करने के लिए मजबूर करती है।

व्यक्तिगत पत्रिका रखने का उद्देश्य यह बताना है कि आप कैसा महसूस करते हैं। आपके दिमाग में क्या चल रहा है उसे व्यक्त करने के लिए सही शब्द ढूंढना आसान नहीं है। इस अर्थ में नहीं कि जो चीज़ आपको उत्साहित करती है उसके बारे में लिखना कठिन है, बल्कि विचारों को ढेर में इकट्ठा करना, उनकी संरचना करना और उन्हें कागज़ पर उतारना कठिन है। दरअसल, मस्तिष्क में जो लगातार उबलता रहता है, उसमें से केवल सबसे महत्वपूर्ण और अहम कागज पर ही रह जाता है।

इस प्रक्रिया को कई बार दोहराने से आप खुद को बेहतर ढंग से समझना सीख सकेंगे। यह एक प्रकार का फ़िल्टर है जो स्वचालित रूप से चालू हो जाता है, हर अनावश्यक चीज़ को फ़िल्टर कर देता है और सतह पर केवल चीजों का सार छोड़ देता है, जो आपके लिए महत्वपूर्ण है। वर्जीनिया वुल्फ ने अपनी डायरी में लिखा है कि जब वह अपने पुराने नोट्स दोबारा पढ़ती थी, तो कभी-कभी जो कहा गया था उसका एक नया अर्थ उसके सामने प्रकट होता था।

जब आप कुछ समय बाद अपना लिखा हुआ दोबारा पढ़ेंगे, तब आपको समझ आएगा कि डायरी की ताकत क्या है। आपको उन शब्दों के महत्व का एहसास होगा जो आप इसके पन्नों पर छोड़ते हैं, और समझेंगे कि कैसे वह अजीब अस्पष्ट प्रविष्टि जिसमें आपने अपने निर्णय को सही ठहराने की कोशिश की थी, आपको अब गलतियाँ न करने और अपने जीवन को खुशहाल बनाने में मदद करेगी।

पत्रिका अन्य लोगों को आपको बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगी।

हाँ, ऐसी पत्रिका नितांत निजी चीज़ है, लेकिन आप शायद ही इस बात से इनकार कर सकते हैं कि आप चाहेंगे कि आपकी मृत्यु के बाद कोई इसे पढ़े। चाहे वह आपके बच्चे हों, आपका प्रेमी/प्रेमिका हों। आपके नोट्स उन्हें आपके जीवन में लिए गए निर्णयों को समझने में मदद करेंगे और कई सवालों के जवाब देंगे। लोग सहज विचारों और तर्क से भरे पन्नों के माध्यम से आपकी दुनिया को देख सकेंगे।

यह अजीब लग सकता है, लेकिन आपके विचार और तर्क, एक जगह एकत्र होकर, व्यावहारिक रूप से आपको अमरता प्रदान करते हैं।

पत्रिका उन सभी छोटी चीज़ों को संग्रहीत करती है जिनके बारे में आप लंबे समय से भूल सकते थे।

चार्ल्स बुकोवस्की:

"जीवन में कुछ पल अद्भुत होते हैं, कुछ और भी अद्भुत होते हैं, और कुछ के बारे में लिखने लायक होते हैं।"

क्या आपको नाश्ते का वह चुटकुला याद है? लेकिन सच तो यह है कि जिंदगी छोटी-छोटी चीजों से बनी है। और एक डायरी इन छोटी चीज़ों को रखने के लिए एक आदर्श स्थान है - एक नज़र, एक स्वाद, एक भावना, एक पल। कोई भी विवरण जो आज से दस साल बाद आपको मुस्कुराने पर मजबूर कर देगा।

एक निजी पत्रिका रखने से आप एक लेखक के रूप में विकसित होते हैं

शॉन ब्लैंक, shawnblanc.net के निर्माता:

एक लेखक के रूप में, मैं कह सकता हूँ कि व्यक्तिगत पत्रिका रखना एक अत्यंत महत्वपूर्ण बात है। इन अभिलेखों में कभी कोई गलती नहीं निकालेगा, इन्हें किसी संपादक की आवश्यकता नहीं है। पत्रिका वास्तव में एक आदर्श पाठक के लिए - भविष्य में स्वयं के लिए लिखने का एक अवसर है। वह मेरे सभी चुटकुलों और सम्मेलनों को समझता है, एक शब्द में, वह जानता है कि पैर कहाँ से बढ़ते हैं। सटीकता, स्पष्टता और सामग्री के बारे में सोचे बिना, मैं किसी भी चीज़ के बारे में लिखना पसंद करता हूँ, चाहे आप जैसे भी चाहें। निःसंदेह, इसी तरह मैं एक लेखक के रूप में विकसित हुआ हूं।

मैं शॉन से सहमत हूं - किसी पत्रिका में कोई प्रतिबंध नहीं होना चाहिए। कुछ लोग वर्तनी और वाक्य-विन्यास में अच्छा प्रदर्शन नहीं करते हैं, लेकिन प्रत्येक नई प्रविष्टि के साथ (जो, आदर्श रूप से, नियमित रूप से किया जाना चाहिए), लिखना एक आदत बन जाती है और लिखने की संस्कृति अपने आप बढ़ती है। और अपनी ओर से, मैं कहना चाहता हूं कि अपनी डायरी के पन्नों पर मैं वास्तव में प्रगति देख सकता हूं - निरंतर प्रशिक्षण का परिणाम।

व्यक्तिगत पत्रिका सर्वोत्तम प्रेरक है

फ्रांज काफ्का:

डायरी में आपको इस बात के प्रमाण मिलते हैं कि उन राज्यों में भी जो आज असहनीय लगते हैं, आप रहते थे, चारों ओर देखते थे और अपनी टिप्पणियों को लिखते थे, इस प्रकार, यह दाहिना हाथ आज की तरह चला गया, जब, तत्कालीन सर्वेक्षण करने के अवसर के लिए धन्यवाद बताएं, यह सच है, समझदारी है, लेकिन इससे भी अधिक कारण से आपको अपने तत्कालीन प्रयास की निडरता को पहचानना चाहिए, जो पूरी अज्ञानता के बावजूद संरक्षित थी। (एवगेनिया अलेक्सांद्रोव्ना कात्सेवा द्वारा अनुवादित)

न कहना ही बेहतर है.

मुझे बेहद खुशी है कि मैं काफी कम उम्र में ही इस कला की खोज कर सका; अपने आप से बातचीत में कुछ समय बिताना मेरे लिए बहुत खुशी की बात है; मुझे यह जानकर प्रसन्नता हो रही है कि वे क्षण जो मुझे अनुभव हुए, वे मेरी स्मृति से ओझल नहीं होंगे; मुझे बहुत ख़ुशी है कि मैं एक डायरी रखता हूँ।

पहला दिन क्यों?

जब मैंने एक व्यक्तिगत जर्नल रखना शुरू करने का निर्णय लिया, तो मुझे यह चुनना था कि इसे किस रूप में चलाया जाएगा, कई विकल्प थे: एक पेपर नोटबुक, एक वर्ड दस्तावेज़, कई एप्लिकेशन। मेरे लिए यह महत्वपूर्ण था कि मैंने जो विधि चुनी वह निम्नलिखित आवश्यकताओं को पूरा करती हो:

• रिकॉर्ड रखने में आसानी
• उपलब्धता
• उपयोग में आसानी
• डेटा भंडारण विश्वसनीयता
• गोपनीयता

एक पेपर नोटबुक इन सभी आवश्यकताओं को पूरा करती थी, लेकिन इसे अपने साथ ले जाने का विचार बहुत आकर्षक नहीं था। इसलिए मैंने सही ऐप की तलाश शुरू कर दी - कुछ, और फ़ोन हमेशा मेरे पास रहता है। अंत में, मैंने पहले दिन पर निर्णय लिया, क्योंकि यह सभी आवश्यक गुणों को जोड़ता है, साथ ही यह आपको फ़ोटो, स्थान और मौसम जोड़ने की अनुमति देता है। बढ़िया संयोजन.

इस शृंखला की दूसरी पोस्ट में, मैं इस प्रश्न का उत्तर दूँगा कि "किस बारे में लिखें?" कभी-कभी यह तय करना मुश्किल हो सकता है कि व्यक्तिगत पत्रिका में क्या लिखें और किस बारे में नहीं लिखें। मैं इसका पता लगाने में आपकी मदद करने की कोशिश करूंगा।