क्षमा। क्षमा करना कैसे सीखें। आपको यह सीखने की आवश्यकता क्यों है। मित्रता में मुख्य बात क्षमा करने की क्षमता है किसी निष्कर्ष को क्षमा करने की क्षमता

15.3 मैं "मित्रता" शब्द का अर्थ इस प्रकार समझता हूं: यह लोगों के साथ आसानी से घुलने-मिलने, उनमें रुचि दिखाने की क्षमता है। एक मिलनसार व्यक्ति के लिए परिचित होना आसान होता है, जिसका अर्थ है कि वह जीवन में और अधिक हासिल कर सकता है।

लेबेदेवा के पाठ में, पिता ने चतुराई और उदारता दिखाते हुए लड़की को उसके दोस्तों के साथ शांति बनाने में मदद की (सुझाव 69-71)।

स्पैनिश लेखक कार्लोस सफ़ोन ने एक बार कहा था: "जिस व्यक्ति को आप शत्रु मानते हैं यदि वह मित्रता प्रदर्शित करता है तो उसके प्रति अपनी नापसंदगी खोना कितना आसान है।" इसके द्वारा, लेखक ने उल्लिखित गुणवत्ता की महान शक्ति पर जोर दिया।

इसलिए, मित्रता एक व्यक्ति को आसान और अधिक आनंदमय जीवन जीने में मदद कर सकती है।

15.3 मैं "प्रतिभा" शब्द का अर्थ इस प्रकार समझता हूं: यह एक दुर्लभ प्राकृतिक उपहार है जो किसी व्यक्ति को किसी चीज़ के लिए अद्वितीय क्षमता प्रदान करता है। वास्तव में प्रतिभाशाली लोग बहुत कम हैं, इसलिए उन्हें अपने कौशल को महत्व देना चाहिए और उनका विकास करना चाहिए।

किम के पाठ में, नायक में कलात्मक क्षमताएं थीं, वह अपनी नौकरी से प्यार करता था, अनुभव प्राप्त करता था, धीरे-धीरे एक पेशेवर बन जाता था (पूर्वसर्ग 16-17)।

और लेसकोव "लेफ्टी" के काम में एक अद्वितीय रूसी मास्टर को दिखाया गया है, जो अपनी प्रतिभा, परिश्रम के लिए धन्यवाद, असंभव को बनाने में कामयाब रहा - एक पिस्सू को जूता देने के लिए।

तो, प्रतिभा अद्भुत है, खासकर यदि कोई व्यक्ति आलसी नहीं है, उसके प्रकटीकरण पर कड़ी मेहनत करता है और सफलता की ऊंचाइयों तक पहुंचता है।

15.3 मैं वाक्यांश "माफ करने की क्षमता" का अर्थ इस प्रकार समझता हूं: यह एक मूल्यवान गुण है जो हमें सम्मान के साथ लोगों के साथ संबंध बनाने में मदद करता है और इसलिए, पूरी तरह से जीने में मदद करता है। केवल मजबूत लोग ही क्षमा करने में सक्षम होते हैं।

सोलोखिन के पाठ में, कर्तव्यनिष्ठ लड़के ने, लंबी झिझक के बाद, विटका को उसके कृत्य के लिए माफ करने का फैसला किया, और इससे बच्चों की दोस्ती बच गई (सुझाव 58, 64)।

एक बार रोमन सम्राट ऑक्टेवियन ऑगस्टस ने कहा था: "सम्राट की महानता क्षमा करने की क्षमता में है।" इसलिए जिस राजा ने जूलियस सीज़र के हत्यारों को क्षमा करने की पेशकश की, वह अपने वंशजों की स्मृति का पात्र था।

इस प्रकार, इस अद्भुत गुण का होना हमें शुद्ध और बुद्धिमान बनाता है, और हमारा जीवन उज्जवल और अधिक आनंदमय बनाता है।

15.3 मैं "उत्तरदायित्व" शब्द का अर्थ इस प्रकार समझता हूं: यह एक आध्यात्मिक गुण है, जिसमें कठिन समय में मदद करने की क्षमता शामिल है। दुर्भाग्य से, हर कोई किसी और के दुःख से अलग नहीं रह पाता।

ज़ेलेज़निकोव के पाठ में, नायक ने साहस जुटाते हुए, नादिया की मदद करने और कुत्ते के बारे में स्पष्ट पड़ोसी को समझाने की कोशिश की (प्रस्ताव 40)।

और ए प्लैटोनोव "युष्का" के काम में, येफिम की गोद ली हुई बेटी ने लोगों को उनकी बीमारियों के खिलाफ लड़ाई में निस्वार्थ रूप से मदद करना शुरू कर दिया।

अत: व्यक्ति को एक सहानुभूतिशील व्यक्ति बनने का प्रयास करना चाहिए, क्योंकि इस तरह दुनिया में निश्चित रूप से कम दुखी लोग होंगे।

15.3 मैं "प्रकृति के प्रति प्रेम" वाक्यांश का अर्थ इस प्रकार समझता हूं: यह प्रकृति को समझने, सभी जीवित चीजों की देखभाल करने की क्षमता है। कई महान लोगों ने अपने आस-पास की दुनिया की सुंदरता की प्रशंसा की, दूसरों को सच्चे प्यार और सम्मान का उदाहरण दिया।

स्टैमोवा के पाठ में, नायिका जानवरों के जीवन को ध्यान से, आनंद के साथ देखती है। तनुषा विशेष रूप से पक्षियों के प्रति आकर्षित है, जिन्हें वह बहुत पसंद करती है (पूर्वसर्ग 16)।

लेखक एम. प्रिशविन ने अपने काम "द पैंट्री ऑफ द सन" में दिखाया: यदि कोई व्यक्ति प्रकृति से प्यार करता है, तो यह उसे कठिनाइयों से निपटने में मदद करेगी।

इस प्रकार, व्यक्ति को प्रकृति से प्रेम करना चाहिए, जो हमें जीवन के लिए आवश्यक हर चीज देती है, जो सभी जीवित प्राणियों के लिए एक सामान्य घर है।

15.3 मैं "निःस्वार्थता" शब्द का अर्थ इस प्रकार समझता हूं: यह अपने बारे में भूलकर, अंत तक स्वयं को समर्पित करने की क्षमता है। आधुनिक दुनिया में निस्वार्थ लोगों को ढूंढना एक बड़ी सफलता और दुर्लभता है।

हरमन के पाठ में डच एनाटोमिस्ट वैन टुल्प का उल्लेख है, जिन्होंने निःस्वार्थ भाव से लोगों की मदद की और उनके काम को पसंद किया (पूर्वसर्ग 42)।

और रूसी सर्जन एन.आई. क्रीमियन युद्ध के दौरान, पिरोगोव ने सैकड़ों जटिल ऑपरेशन किए, प्लास्टर कास्ट का उपयोग करने वाले पहले व्यक्ति थे, सैन्य क्षेत्र सर्जरी की नींव रखी और अपने दिनों के अंत तक ऑपरेशन किया।

तो, निःस्वार्थता एक सुंदर, मूल्यवान गुण है जिसे हर किसी को प्राप्त करने का प्रयास करना चाहिए।

• क्षमा करने का क्या अर्थ है

क्षमा करने की क्षमता एक बहुत ही उपयोगी गुण है जिसका जीवन को पूर्णता से जीने और प्रेम करने की क्षमता से गहरा संबंध है। यदि हम किसी छोटी-मोटी बात के बारे में बात कर रहे हैं, तो अधिकांश भाग के लिए लोगों के लिए यह पर्याप्त है कि जो कुछ हुआ उसे छोड़ दें और साधारण "माफ करें" स्वीकार करें। हालाँकि, कई लोग अपने अंदर बड़ी संख्या में पुरानी शिकायतें रखते हैं, जिनका कारण किसी प्रियजन का विश्वासघात या स्वयं के प्रति असंतोष हो सकता है। तथ्य यह है कि ये आध्यात्मिक घाव काफी जल्दी ठीक हो सकते हैं और किसी व्यक्ति को परेशान नहीं कर सकते। लेकिन इसके लिए उसे अतीत को पीछे छोड़ना होगा। अभ्यास से पता चलता है कि पुरानी शिकायतों के बोझ से छुटकारा पाने से जीवन और स्वास्थ्य की गुणवत्ता में काफी सुधार हो सकता है।

आपको क्षमा करना क्यों सीखना चाहिए?

चिकित्सा के क्षेत्र में अनुसंधान इस तथ्य की पुष्टि करता है कि जो लोग क्षमा करना नहीं जानते उनमें तनाव से उत्पन्न होने वाली बीमारियों का अनुभव होने की संभावना अधिक होती है। इसका कारण यह है कि मानव मस्तिष्क तथाकथित तनाव हार्मोन कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन की एक अतिरिक्त खुराक का उत्पादन करने के लिए अंतःस्रावी तंत्र को संकेत भेजता है। इसकी वजह से रक्तचाप बढ़ जाता है और मांसपेशियों में अतिरिक्त तनाव आ जाता है। व्यक्ति को अक्सर कमर दर्द रहता है। इसके अलावा, ऐसी घटनाएं दिल की धड़कन में तेजी और प्रतिरक्षा प्रणाली के महत्वपूर्ण रूप से कमजोर होने के साथ होती हैं। स्वाभाविक रूप से, अपराध जितना मजबूत होगा, उससे निपटना उतना ही कठिन होगा। बहुत से लोगों में अपराधी को क्षमा करने की इच्छा भी नहीं होती। वहीं, इससे आहत व्यक्ति सबसे पहले हार जाता है।

जो लोग समझते हैं क्षमा करना कैसे सीखेंक्षमा की शक्ति को महसूस किया और नाराजगी की भावना से पूरी तरह छुटकारा पा लिया - ये वे लोग हैं जिन्होंने जानबूझकर अपने लिए स्वास्थ्य समस्याएं पैदा न करने का निर्णय लिया। ऐसे लोग उन लोगों की तुलना में बेहतर स्थिति में हैं जो लगातार चिड़चिड़ाहट के साथ चिड़चिड़ाहट का जवाब देते रहते हैं। यह देखा गया है कि जो लोग पुरानी शिकायतों को अतीत में छोड़ना जानते हैं, वे अवसाद और विभिन्न प्रकार के तनाव के प्रति कम संवेदनशील होते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि ऐसे लोगों की सोच स्पष्ट होती है, ऐसे लोग कर सकते हैं अपनी भावनाएं नियंत्रित करेंऔर व्यवहार का अधिक प्रभावी मॉडल चुनें। तथ्य यह है कि आपको अपने आप को उन अप्रिय विचारों और अनुभवों के आगे नहीं झुकना चाहिए जो आपको किसी अप्रिय घटना या स्थिति में वापस लाते हैं।

क्षमा करने का क्या अर्थ है

एक ग़लतफ़हमी है कि क्षमा किसी कार्य को उचित ठहराने का एक तरीका है जिसका कोई औचित्य नहीं है। साथ ही, कुछ लोगों का मानना ​​है कि सामान्य "मुझे क्षमा करें" शब्द व्यक्ति से किए गए अपराध की जिम्मेदारी को हटा देता है। अगर आप भी ऐसा सोचते हैं तो आप इस बात से खुद को दूर कर रहे हैं कि कुछ लोग इस तरह से आपका अपमान कर सकते हैं। इस प्रकार, आपके अपराधी दण्ड से मुक्त होकर उचित न्याय से बचते हैं। आपको यह समझना चाहिए कि जो घटनाएं अतीत में हो चुकी हैं उन्हें कोई नहीं बदल सकता।

क्षमा वर्तमान स्थिति और अपने अपराधी के प्रति आपके व्यक्तिगत दृष्टिकोण में बदलाव है। अक्सर, एक व्यक्ति निम्नलिखित एल्गोरिथम के अनुसार किसी नकारात्मक घटना पर प्रतिक्रिया करता है: इनकार, अस्वीकृति, अवसाद, आत्मज्ञान। क्षमा इनकार के चरण से अंतर्दृष्टि की ओर एक क्षणिक संक्रमण है, अतीत की समस्याओं को त्यागने का एक प्रकार का इरादा और चीजों की वर्तमान स्थिति को स्वीकार करते हुए एक नई वास्तविकता में प्रवेश करने की इच्छा है। आहत व्यक्ति अतीत में जीना जारी रखता है, अनजाने में उस स्थिति के बारे में सोचता है जो बहुत समय पहले घटित हुई थी। स्वाभाविक रूप से, यह व्यवहार और सोचने का तरीका बेहद अनुत्पादक है।

एक जागरूक व्यक्ति को इस तथ्य को स्वीकार करना चाहिए कि प्रतिशोध और घृणा में सांत्वना पाना असंभव है। वहीं, पहले तो ऐसा लगता है कि ये सब मायने रखता है. यदि आपने बदला भी ले लिया, तो भी इससे आपको अपेक्षित संतुष्टि नहीं मिलेगी। बदला लेने वाला, वास्तव में, अत्याचारी की स्थिति लेता है, जो पीड़ित की स्थिति का केवल दूसरा पक्ष है। जाहिर है, जिस व्यक्ति ने पीड़ित की भूमिका चुनी है वह खुश नहीं रह सकता। क्षमा करना सीखने का अर्थ है भय, क्रोध और दूसरों तथा खुद को चोट पहुँचाने की इच्छा को त्यागना।

अपने किसी प्रियजन को क्षमा करने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है। क्षमा करने का अर्थ है लोगों की गलतियों और कमियों पर ध्यान देना बंद करना। अपने आप को दूसरे व्यक्ति के स्थान पर रखकर उसे समझने का प्रयास करना कहीं अधिक प्रभावी है। किसी प्रियजन को क्षमा करना करुणा और कोमलता का मिश्रण है। यह जोड़े को अधिक खुश और अधिक एकजुट बनाता है।

नाराज़गी के दौरान क्या होता है

क्रोध और नाराजगी के कारण अक्सर एक जैसे होते हैं। सबसे पहले, हम उस नुकसान पर नाराज़ होते हैं जो हमें पहुँचाया गया है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह जानबूझकर, गलती से, या कोई महत्वपूर्ण जीवन सबक सिखाने के लिए किया गया था। हम उन लोगों से भी नाराज़ हो सकते हैं जिनके जीवन के किसी पहलू पर विचार बिल्कुल हमारे विपरीत हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप शाकाहारी हैं, तो जिस तरह से अन्य लोग सक्रिय रूप से मांस का सेवन करते हैं, उससे आप नाराज हो सकते हैं। आपके हितों की दिशा में कोई भी हमला आपकी नाराजगी का कारण भी बन सकता है। शोधकर्ताओं को यकीन है कि किसी व्यक्ति के दिमाग में अपमान पैदा करने के लिए दस बेमेल रिश्ते काफी हैं। नाराज़गी का एक अन्य कारण अनुचित अपेक्षाएँ भी हो सकता है। उदाहरण के लिए, एक लड़की को उपहार के रूप में एक अंगूठी मिलने की उम्मीद थी, और उसका मंगेतर उसे एक रेस्तरां में ले गया।

जो लोग नहीं कर सकते नाराजगी से निपटें, अलग तरह से प्रतिक्रिया करें। कुछ लोग बदला लेने की योजना के साथ आना शुरू कर देते हैं, जबकि अन्य वास्तविकता से निराश हो जाते हैं और अपने दिमाग में एक सुखद अंत लिखना शुरू कर देते हैं, जिसका सच होना तय नहीं है। और कोई व्यक्ति हर चीज़ के लिए खुद को दोषी मानने लगता है या इससे भी बदतर, लोगों में पूरी तरह से निराश हो जाता है। साथ ही, सभी परिदृश्यों में जो समानता है वह है नकारात्मक भावनाओं का संचय।

रोजाना नाराजगी के बोझ से निपटने के लिए व्यक्ति को काफी ऊर्जा खर्च करनी पड़ती है। जाहिर है, इस स्थिति में, आपके पास अपने लक्ष्यों, सफलता, अपनी खुशी आदि को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त जीवन शक्ति नहीं है। और इसका मतलब ये है नाराजगी हैवह गुणवत्ता जो सबसे पहले आपको नुकसान पहुँचाती है।

आरंभ करने के लिए, आपको यह एहसास होना चाहिए कि आप वास्तव में नाराजगी छोड़ना चाहते हैं। आप नाराज लोगों की श्रेणी में नहीं आना चाहते, जो कहावत के अनुसार, "पानी ढोते हैं"? आपको अपने अपराधियों से मिलने और उनसे माफ़ी मांगने की ज़रूरत नहीं है। फिर भी, मनोवैज्ञानिक अभ्यास "उद्देश्यों का आरोपण" जैसी घटना के अस्तित्व की पुष्टि करता है। यह इस तथ्य में निहित है कि लोग सोचते हैं कि उनके साथ दुर्व्यवहार करने वाले ने सब कुछ सावधानीपूर्वक योजना बनाई है, हालांकि वास्तव में यह बिल्कुल अनुचित धारणा है। इसीलिए, यदि आपके पास अभी भी अपराधी के साथ किसी विशिष्ट स्थिति पर चर्चा करने का अवसर है, तो आपको इस अवसर को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। किसी कार्य के सही कारणों का पता लगाने के लिए इसका उपयोग करें। आप आश्चर्यचकित होंगे, लेकिन ज्यादातर मामलों में, सब कुछ उससे बिल्कुल अलग हो जाता है जो आपने पहले सोचा था। कोशिश करें, जैसा कि अंग्रेज कहते हैं, "अपराधी के जूते पर कोशिश करें", यानी उसकी जगह लें। इस तथ्य के बारे में सोचें कि आपके जीवन में भी ऐसे हालात आए थे जब आपने अनजाने में किसी को चोट पहुंचाई थी। क्या आपको यथाशीघ्र क्षमा किये जाने की इच्छा नहीं थी?

मनोवैज्ञानिक आश्वस्त हैं कि क्षमा करने में असमर्थता किसी समस्या से अधिक एक परिणाम है। वास्तव में, एक व्यक्ति अपनी कमियों के लिए खुद को माफ करने में सक्षम नहीं है, जिसका अर्थ है कि वह उन्हें दूसरों को माफ करने का जोखिम नहीं उठा सकता है। जानने अपमान का जवाब कैसे दें, आप इस उपकरण का उपयोग मुख्य रूप से अपने भले के लिए कर सकते हैं। यह समझा जाना चाहिए कि पूर्ण लोग मौजूद नहीं होते हैं। अपने आसपास के लोगों के प्रति अधिक वफादार बनें।

अब आपके पास एक सामान्य विचार है कि क्षमा करना कैसे सीखें। इस कौशल का उपयोग करके, आप कई भारों से छुटकारा पा सकते हैं जो आपकी जीवन ऊर्जा को छीन लेते हैं।

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क्या आप जानते हैं कि क्षमा करने की क्षमता न केवल जीवन को आसान बनाती है, बल्कि मूड में भी सुधार करती है और स्वास्थ्य में सुधार करती है? क्या आप क्षमा करने में अच्छे हैं? एक विशेष परीक्षा पास करें!

इस लेख में आप सीखेंगे:

1. क्षमा करने में सक्षम होना क्यों महत्वपूर्ण है, और यह आपके लिए क्या कर सकता है?
2. क्या आपमें क्षमा करने की क्षमता है?
3. क्षमा करने की क्षमता का परीक्षण करें!
4. क्षमा परीक्षण परिणाम!

क्षमा करने में सक्षम होना इतना महत्वपूर्ण क्यों है, और यह आपको क्या दे सकता है?

क्षमा करने की क्षमता मानव मानस की एक अद्भुत संपत्ति है।

यह अप्रिय विचारों और नकारात्मक भावनाओं से बचाता है!

लेकिन हर कोई माफ नहीं कर सकता!

कुछ लोग आक्रोश पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जो शरीर में तनाव हार्मोन के उत्पादन को ट्रिगर करता है।

मनोवैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि स्पर्शी और प्रतिशोधी लोगों में विभिन्न बीमारियों का खतरा अधिक होता है। उन्हें उच्च रक्तचाप होता है, अक्सर पीठ दर्द महसूस होता है, हृदय गति बढ़ जाती है, रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है, आदि। यदि कोई व्यक्ति 1000 बार भी सही हो, लेकिन वह अपने अपराधी को माफ नहीं करना चाहता, तो सबसे पहले वह स्वयं अपनी नकारात्मकता से पीड़ित होता है।

क्षमा करने का क्या अर्थ है?

क्षमा का मतलब यह नहीं है कि आप बुराइयों को भूल जाएं।

क्षमा एक नकारात्मक स्मृति को त्यागने और किसी और चीज़ की ओर बढ़ने की क्षमता है। यदि कोई व्यक्ति क्षमा करना जानता है, तो वह:

• उस व्यक्ति से बेहतर महसूस करता है जो शिकायतों को अपने तक ही सीमित रखता है;
• जीवन को अधिक सकारात्मक दृष्टि से देखता है और सकारात्मक घटनाओं को आकर्षित करता है;
• अधिक स्वास्थ्यप्रद है;
• सामंजस्यपूर्ण पारस्परिक संबंध बनाता है।

क्या आपमें क्षमा करने की क्षमता है?

कोई बहुत आसानी से माफ कर देता है, जबकि दूसरा नाराजगी से चिपक जाता है और सिर झुकाकर नकारात्मकता में डूब जाता है। आप कैसे क्षमा करते हैं?

इस परीक्षण से आप यह समझ पाएंगे कि अपराधों को क्षमा करने की आपकी क्षमता किस पर निर्भर करती है और आप इसे कैसे करते हैं!

क्षमा प्रश्नोत्तरी लें!

परीक्षण के परिणामों का मूल्यांकन करने के लिए, प्रश्न संख्या और उत्तर विकल्प लिखें।

1. आपका पैर रख दिया गया है। आपके कार्य?

क) यदि आप कोई क्षमा याचना सुनते हैं, तो जवाब में मुस्कुराने का प्रयास करें;

बी) टिप्पणियों से परहेज न करें;

ग) बस चले जाओ;

घ) वैसा ही करें (उसके पैर पर कदम रखें)।

2. कल्पना कीजिए कि आपने अपने साथी से संबंध तोड़ लिया है। एक साल बाद, वह किसी अन्य व्यक्ति के साथ एक परिवार शुरू करता है और आपको शादी में आमंत्रित करता है। आपकी क्या प्रतिक्रिया है?

क) "हर तरह से वह मुझे अपमानित करने और मुझे चोट पहुँचाने की कोशिश करता है";

बी) "असुनी चातुर्यहीनता!";

ग) "यह बहुत अच्छा है! उसे खुश रहने दो/वा";

घ) "मेरे लिए परेशानी, उसके लिए खुशी।"

3. मान लीजिए, स्कूल में आपके सहपाठी ने कई वर्षों तक आपके जीवन में जहर घोला। अब वह आपके पास इंटरव्यू के लिए आया है और उसका काम आप पर ही निर्भर करता है। आपका व्यवहार?

क) सब कुछ अतीत में है, आप निष्पक्ष और वस्तुनिष्ठ होंगे;

ख) इस दिन को उसके जीवन का सबसे बुरा दिन बनाओ;

ग) एक पुराने मित्र के रूप में उसमें आनन्द मनाएँ;

घ) जब वह आपकी मुलाकात में पीला पड़ जाएगा तो आप खुश हो जाएंगे।

4. आप गलती से एक पुराने दोस्त से मिले जो कई सालों से नज़रों से ओझल था।

ए) पूछें कि वह कहां था, वह क्यों नहीं आया और फोन क्यों नहीं किया;

बी) सब कुछ ठीक है, आप मिले, और बाकी महत्वपूर्ण नहीं है;

ग) रिश्ते को नवीनीकृत नहीं करना चाहते;

घ) "वाह, कितना समय बीत गया, मानो हमने कल एक दूसरे को देखा हो!"

5. आपके साथी ने एक पत्र पढ़ा है जो आपको व्यक्तिगत रूप से संबोधित है। आप क्या कहते हैं?

क) "शायद आप मेरी जेबें भी चेक कर सकते हैं?"

ख) "मैं समझता हूं कि यह सिर्फ एक पत्र है, लेकिन..."

ग) "मेरा पत्र-व्यवहार मत खोलो!"

घ) “और अब मैं आप पर कैसे भरोसा कर सकता हूँ? मैं कल्पना नहीं कर सकता!"

6. आपका रिश्तेदार लंबे समय से बेरोजगार है, और आपका खर्च उसे परेशान करता है। आपके कार्य?

ए) उसे धीरे से समझाने की कोशिश करें कि यह केवल आप पर लागू होता है;

बी) खुले तौर पर क्रोधित;

ग) इसे ईर्ष्या के रूप में मानें;

घ) सहानुभूति और समझ दिखाएं।

7. आपके अनुसार क्षमा करने का सबसे कठिन हिस्सा क्या है?

ए) अंततः तय करें कि भविष्य का रिश्ता क्या होगा;

बी) वास्तव में भूल जाओ और सब कुछ नए सिरे से शुरू करो;

ग) दूसरे व्यक्ति की गलती के बारे में भूल जाओ;

घ) क्रोधित और नाराज़ होना बंद करें।

8. मान लीजिए कि किसी ने आपको गंभीर रूप से और अवांछनीय रूप से ठेस पहुंचाई है, लेकिन फिर माफी मांगी है। आप किन भावनाओं का अनुभव करेंगे?

ए) धर्मी क्रोध

बी) आक्रोश और क्रोध;

ग) समझ और उदारता;

घ) सहानुभूति और करुणा।

9. स्कूल में आपका एक अप्रिय शिक्षक था जो अक्सर आपकी गलतियाँ निकालता था और आपके ग्रेड को कम आंकता था। लेकिन अचानक आपको पता चलता है कि एक दुर्घटना के दौरान उसकी आकस्मिक मृत्यु हो गई। आप क्या सोचते हैं?

क) "अभी भी न्याय है!"

बी) "जैसा भी हो, लेकिन यह एक व्यक्ति के लिए अफ़सोस की बात है"

ग) “शायद यह अगली दुनिया में मीठा नहीं है! मैं ईर्ष्यालु नहीं हूं!"

घ) "हर किसी को वही मिलता है जिसके वे हकदार हैं!"

10. आप अपने सबसे बड़े दुश्मन को क्या कहेंगे?

क) "मैं चाहता हूं कि आप वह सब कुछ अनुभव करें जो मैंने आपकी वजह से अनुभव किया है!"

ख) चेतावनी! अब तुम मुझे चोट नहीं पहुँचा सकते!"

ग) "मुझे ऐसा लगता है कि आप वास्तव में अलग हैं, मैं इसके बारे में भूल गया!"

घ) "यदि आप एक मिनट के लिए महसूस कर सकें कि मैं आपसे कितनी नफरत करता हूँ!"

अब तालिका से अपने उत्तर जांचें और अंक गिनें।

प्रशन	ए	बी	वी	जी
1	4	2	3	1
2	1	2	3	4
3	3	1	2	4
4	2	3	1	4
5	4	3	2	1
6	2	1	4	3
7	3	2	1	4
8	1	4	2	3
9	4	3	2	1
10	1	2	3	4

क्षमा परीक्षण परिणाम!

यदि आपने 10 से 17 अंक के बीच स्कोर किया है

आपके लिए किसी अन्य व्यक्ति को सचमुच माफ करना आसान नहीं है। आप शिकायतों को लंबे समय तक याद रखते हैं, क्रोध, क्रोध और घृणा जमा करते हैं जिसे आप एक बार भी खुलकर नहीं दिखा सकते थे। किसी अप्रिय घटना की याद दिलाने से आपके मन में आक्रोश और गुस्सा पैदा होता है, लेकिन आप खुद को संयमित करने की कोशिश करते हैं। आप अपनी भावनाओं को नियंत्रण में रखने की कोशिश करते हैं, क्योंकि आपका मानना ​​है कि अपना अपराध स्वीकार करके आप अपनी हार और अपने दुश्मन की श्रेष्ठता स्वीकार करते हैं।

यह सीखना वांछनीय है कि क्रोध से कैसे निपटें, और इससे पूरी तरह छुटकारा पाना बेहतर है, अन्यथा यह स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।

यदि आपने 18 से 24 अंक के बीच स्कोर किया है

आप बहुत धीरे-धीरे क्षमा करने लगते हैं, जैसे आप धीरे-धीरे नाराजगी पर प्रतिक्रिया करते हैं। सबसे पहले, आप खुले तौर पर नाराज होते हैं, फिर आपको गुस्सा आने लगता है और आप अपने अपराधी के बारे में जो कुछ भी सोचते हैं उसे उसके चेहरे पर व्यक्त कर सकते हैं। जब भाप निकलती है, तो आप आक्रोश से चिपके नहीं रहते, बल्कि विश्लेषण करना शुरू करते हैं और जो हुआ उसका कारण खोजने का प्रयास करते हैं।

ठंडा तर्क और कारण की समझ आपके लिए ताकत और नवीनता का स्रोत बन जाती है, और आप सब कुछ भूलने, सब कुछ नए सिरे से शुरू करने के लिए तैयार हो जाते हैं। सिद्धांत रूप में, आप आसानी से माफ कर देते हैं और किसी अन्य व्यक्ति के प्रति द्वेष नहीं रखते।

आप सही रास्ते पर हैं, आपके सोचने का तरीका आपको कई लाभ और अवसर प्राप्त करने की अनुमति देगा।

यदि आपने 25 से 31 अंक के बीच स्कोर किया है

आप तेज़-तर्रार हैं और लोगों को बहुत आसानी से माफ़ कर देते हैं। मुसीबतें और मुसीबतें आपके पास नहीं टिकतीं, आपको गुस्सा या क्रोध महसूस नहीं होता, आप बदला लेने के बारे में सोचते भी नहीं। इसके विपरीत, आप बिना किसी शर्त के अपराधी को माफ करने के लिए तुरंत तैयार हो जाते हैं और उसे बहाना ढूंढने में मदद भी करते हैं।

क्षमा करने की यह क्षमता किसी भी आक्रामकता के खिलाफ एक सार्वभौमिक ढाल है। आप लोगों के अच्छे स्वभाव में विश्वास करते हैं और कभी भी नकारात्मक भावनाओं का अनुभव नहीं करने का प्रयास करते हैं, यह जानते हुए कि जैसा समान को आकर्षित करता है।

यदि आप आहत या आहत हुए हैं तो अपने क्रोध को महसूस करने का प्रयास करें। कभी-कभी अपराधी का सामना करना उचित होता है ताकि ऐसा दोबारा न हो। निःसंदेह, आपको क्षमा करने की आवश्यकता है, लेकिन यह महसूस करते हुए क्षमा करें कि क्या हो रहा है।

यदि आपने 32 से 40 अंक के बीच स्कोर किया है

सबसे अधिक संभावना है, आप दायित्ववश माफ कर देते हैं। ऐसा लगता है कि आपने माफ कर दिया है, लेकिन अगर आप थोड़ा गहराई से जांच करेंगे तो अन्य चीजें भी खुल जाएंगी। आप विनम्रता के कारण क्षमा कर देते हैं या इसलिए कि आपको क्षमा करना पड़ता है, आप ऐसे ही बड़े हुए हैं। इस व्यवहार के कारण, अन्य लोग आपको एक नेक और समझदार व्यक्ति के रूप में देखते हैं जो हमेशा जानता है कि क्या करना है। लेकिन फिर भी, यह महसूस होता है कि आपके अंदर जुनून का ज्वालामुखी है, आप क्रोध के आगे झुकने और बदला लेने के लिए तैयार हैं। आप सच्ची भावनाओं को दिखाना नहीं जानते, लेकिन उन्हें लंबे समय तक अपनी आत्मा में गहराई तक बनाए रखते हैं।

भावनाओं को व्यक्त करना, अपनी भावनाओं के अनुसार बोलना और कार्य करना सीखना बेहतर है, न कि शालीनता के अनुसार। भावनाओं को बाहर की ओर मुक्त करके व्यक्ति खुद को नकारात्मकता और कई परेशानियों से बचाता है।

क्षमा करना कैसे सीखें?

जीवन की पारिस्थितिकी. मनोविज्ञान: कहानियाँ जो सभी को माफ कर दी गईं, स्वीकार कर ली गईं, प्यार दुनिया पर राज करता है और वह सब, लेकिन "वे अलग हो गए", "हम अब संवाद नहीं करते", "परिणामस्वरूप, तीन साल बाद उनका तलाक हो गया", "पूछा गया" लेकिन मैं उस तथ्य को नहीं भूल सकता" - वास्तव में, यहाँ यह अभी भी सच्ची क्षमा से बहुत दूर है

मैं एक बार फिर क्षमा के विषय को उठाना चाहूंगा, क्योंकि पत्रों और संचार में मैं अक्सर ऐसी कहानियां सुनता हूं कि सभी को माफ कर दिया गया, स्वीकार कर लिया गया, प्यार दुनिया पर राज करता है और बाकी सब, लेकिन "वे अलग हो गए", "हम अब संवाद नहीं करते", "आखिरकार तलाक हो गया - तीन साल बाद", "मैंने पूछा, लेकिन मैं उस तथ्य के बारे में नहीं भूल सकता" - वास्तव में, यहां यह अभी भी सच्ची माफी से दूर है।

आप उदाहरण जानते हैं जब एक पति की एक रखैल थी, फिर एक स्वीकारोक्ति के साथ आया, पत्नी ने "इन सब से ऊपर" होने का फैसला किया और रिश्ते के किसी भी स्पष्टीकरण के बिना वापस स्वीकार कर लिया और इससे भी अधिक घोटालों ("हम बुद्धिमान लोग हैं"), लेकिन समय बीतता गया, पति को कोई भी संदिग्ध घटना नज़र नहीं आई, लेकिन अंदर अभी भी शांति नहीं है।

धीरे-धीरे, पत्नी दूर चली जाती है, गलतफहमी और अलगाव की दीवार ऊंची होती जाती है, परिणामस्वरूप, वही "मैं अतीत को पार नहीं कर सकता" आ जाता है और या तो अपने आप में बंद हो जाता है या रिश्ता तोड़ देता है। पुरुषों के साथ, यह उनकी पत्नी के विश्वासघात के बाद भी होता है - ऐसा लगता है कि उन्होंने माफ कर दिया है, लेकिन दस साल बाद भी उनके घमंड पर प्रहार किया गया, लेकिन उन्होंने विश्वासघात के तथ्य को स्वीकार करने में असमर्थ होने पर परिवार छोड़ दिया।

संपत्ति के बंटवारे को लेकर पारिवारिक झगड़े(हाल ही में मृत दादी का घर किसे मिलेगा; एक अठारह वर्षीय बच्चा किराए के अपार्टमेंट में अलग रहना चाहता है, क्योंकि वह उस पर पंजीकृत है; दादाजी बच्चों के साथ रहना और खाली करना नहीं चाहते हैं) पोते-पोतियों के लिए अपार्टमेंट, आदि), निवास स्थान का चुनाव, अध्ययन और कार्य, बच्चों के पालन-पोषण के मुद्दे, परिवार के बड़े रिश्तेदारों के साथ संचार - ये और परिवार प्रणालियों के इतिहास में अन्य विषय कई पुरुषों और महिलाओं के सुखी जीवन में एक दुर्गम बाधा बन गई है।

सबसे पहले, हमारे समाज में संचार की संस्कृति को सही नहीं कहा जा सकता है - लोग संघर्ष स्थितियों में पर्याप्त और स्वीकार्य व्यवहार एल्गोरिदम नहीं जानते हैं (अपेक्षाओं को व्यक्त करना, दूसरे पक्ष को सुनना, अल्टीमेटम और जोड़-तोड़ के बजाय बातचीत और समझौता चुनना), और दूसरे, मनोवैज्ञानिक साक्षरता और आध्यात्मिक विकास का बहुत कम स्तर सामान्य तौर पर परिवार के सदस्यों को बचकानी स्थिति से समस्याओं को हल करने के लिए मजबूर करता है ("मैं इसे वैसे ही चाहता हूं जैसा मैं चाहता हूं, अन्यथा मैं दोस्त नहीं बनूंगा और आपसे बात नहीं करूंगा") , और तीसरा, कई परिवारों में आम स्थिति यह है कि "एक बुरी दुनिया अच्छे झगड़े से बेहतर है" अक्सर मदद की तुलना में नुकसान पहुंचाती है।

हमेशा के लिए नाराज और क्रोधित रहना असंभव है, लेकिन कुछ लोग कई दशकों तक इसे सफलतापूर्वक करने में कामयाब होते हैं, ऐसा क्यों हो रहा है?

क्योंकि माफ़ करना अभी भी एक काम है, आप जानते हैं, अपने रास्ते पर क्या नहीं पाया जा सकता है। यह स्पष्ट है कि आप अपने बारे में अच्छा सोचना चाहते हैं, वे कहते हैं कि वे बहुत शुद्ध और उज्ज्वल हैं, हम क्रोधित नहीं होते, हम अपमान में नहीं फंसते, हम दूसरों की गलतियों के प्रति दयालु होते हैं, एक बड़ा दिल और एक व्यापक आत्मा हमें कुछ ही दिनों में भाग्य के किसी भी प्रहार से उबरने की अनुमति देती है, लेकिन क्या वास्तव में ऐसा है?

बच्चों को भावनाओं और संवेगों की ज्वलंत अभिव्यक्तियों के साथ देखें: यदि वे झगड़ते हैं, तो "मैं तुमसे दोस्ती नहीं करूंगा क्योंकि तुम बुरे हो", आंसू, चीख-पुकार, झगड़े, लेकिन जब भावनाएं फूट पड़ती हैं (और आप कर सकते हैं') बच्चों को उन्हें रोकने के लिए मजबूर करें), बड़ों के हस्तक्षेप की मदद से प्रोत्साहन और दंड उचित रूप से प्राप्त होते हैं, फिर बच्चे फिर से दौड़ते हैं, कूदते हैं और एक साथ मस्ती करते हैं। क्योंकि भावनाओं और नकारात्मक स्थितियों का अनुभव करने, बात करने और दावे करने, भविष्य के लिए नियम निर्धारित करने और बहुत कुछ करने के बाद आने वाली ईमानदार क्षमा लोगों को एक साथ लाती है। हम जानते हैं कि बच्चों को उनकी भावनात्मक स्थिति पर कितना समय, ध्यान, स्पष्टीकरण और नियमन की आवश्यकता है।

उन लोगों की दुनिया में जो परिपक्व हो गए हैं (अक्सर शरीर में, लेकिन आत्मा में नहीं) संघर्ष स्थितियों में बातचीत की रणनीति बदल रही है: हम खुले टकराव से शांत "ठंडे" युद्धों की ओर बढ़ रहे हैं, वे कहते हैं, उन्हें अनुमान लगाने दें कि वे कहां हैं गलती हुई है और इसे कैसे ठीक किया जाए। बाहरी "मैं अच्छा कर रहा हूं" के साथ मौन टकराव की प्रक्रिया में, कर्तव्य पर मुस्कुराहट और विनम्र वाक्यांशों के अंश के साथ, एक व्यक्ति के अंदर विनाशकारी प्रक्रियाएं होती हैं। अपमान से दिल की असली सफाई भावनाओं और आध्यात्मिक परिपक्वता के माध्यम से होती है, न कि दृढ़ इच्छाशक्ति वाले निर्णय से "मैं सभी को माफ कर देता हूं!"।

क्षमा करने की क्षमता छोटी-बड़ी शिकायतों, निराशाओं, अस्वीकृतियों, असफलताओं को बार-बार झेलने से बनी एक कुशलता है।जीना एक पड़ाव है, भावनाएँ, समझ, निष्कर्ष, स्वयं और / या अन्य लोगों के साथ सामंजस्य, कार्य आसान नहीं है, आप सहमत होंगे। यदि किसी व्यक्ति को बचपन से ही नकारात्मक भावनाओं से निपटना नहीं सिखाया गया है, तो उसे वयस्कता में इस कला में महारत हासिल करनी होगी, और यहां आप खुद को धोखा नहीं दे सकते।

संचित नकारात्मकता से मुक्ति के साथ हृदय में हल्कापन आता है, और यदि नहीं आता है, तो अभी भी काम करना बाकी है। क्षमा करने की क्षमता हमें सबसे पहले अपने करीब लाती है और इसका मतलब हमेशा उन लोगों के साथ संबंधों का नवीनीकरण नहीं होता है जिन्होंने हमारे जीवन में दर्द पैदा किया है।

कभी-कभी आहत करने वाला या अयोग्य व्यवहार उन लोगों की ओर से होता है जो अपने कार्यों के प्रति जागरूक नहीं होना चाहते, गलतियाँ स्वीकार करना और बदलाव नहीं करना चाहते - सुरक्षित दूरी पर चले जाना और खुद को नाराज न होने देना ही समझदारी है। लेकिन इस दर्द की गंभीरता से छुटकारा पाना जरूरी है, हालांकि यह आसान नहीं है, क्योंकि ठीक न होने वाला दर्द लोगों को जीवन में दोस्ती, प्यार, खुशी और खुशियों से दूर कर देता है। क्षमा का मतलब यह नहीं है कि आपको यह दिखावा करने की ज़रूरत है कि कुछ भी बुरा नहीं हुआ - ऐसा हुआ, और इसे स्वीकार किया जाना चाहिए।

केवल तभी जब अतीत की सभी नकारात्मक घटनाओं को ईमानदारी से नाम से पुकारा जाए:विश्वासघात, विश्वासघात, हिंसा, शराब, नशीली दवाओं की लत, गरीबी, अस्वीकृति, अपमान, हानि, आदि; इन घटनाओं से जुड़ी भावनाओं को सतह पर लाया जाता है और आंसुओं, बातचीत, पत्रों के माध्यम से जिया जाता है। तसलीम, मनोचिकित्सा, आध्यात्मिक अभ्यास (किसी के लिए यह कैसे निकलेगा); पिछले अनुभव को सुलझा लिया जाएगा, प्रतिक्रिया और व्यवहार के विनाशकारी पैटर्न को नए, अधिक स्वस्थ और पर्याप्त लोगों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाना शुरू हो जाएगा, तभी आप अतीत के बोझ से स्वयं की सच्ची मुक्ति के बारे में बात कर सकते हैं।

पाठ पर निबंध तर्क

(1) एक बार, कक्षाओं के बजाय, हमें स्कूल के भूखंड में आलू खोदने का सौभाग्य मिला। (2) हमारा मुख्य मनोरंजन यह था: एक लचीली छड़ी पर हमने जमीन से ढली हुई एक भारी गेंद लगाई, और छड़ी को घुमाते हुए, इस गेंद को फेंका - जो आगे है।
(3) मैं ऐसी गेंद बनाने के लिए नीचे झुका, और अचानक मुझे कंधे के ब्लेड के बीच एक जोरदार झटका महसूस हुआ। (4) तुरंत सीधा होकर इधर-उधर देखने पर मैंने देखा कि विट्का अगाफोनोव हाथ में एक मोटी छड़ी लेकर मुझसे दूर भाग रहा था।
(5) मेरी आँखों में अनगिनत दीप्तिमान सूरज चमक रहे थे, और मेरा निचला होंठ विश्वासघाती ढंग से हिल रहा था। (6) मैं शारीरिक पीड़ा से कभी नहीं रोया, लेकिन छोटे से अपराध से मेरी आँखों में आसानी से आँसू आ जाते थे।
(7) अच्छा, उसने मुझे क्यों मारा? (8) मुख्य बात, गुप्त रूप से, पीछे रेंगना। (9) मेरे गले में एक कड़वी गांठ थी, मेरी आत्मा आक्रोश और क्रोध से काली हो गई थी, और मेरे दिमाग में विटका से बदला लेने का विचार आया, इतना कि अगली बार यह अपमानजनक होगा।
(यू) जल्द ही बदला लेने की योजना तैयार हो गई। (11) कुछ दिनों में, जब सब कुछ भूल जाएगा, जैसे कि कुछ हुआ ही नहीं, मैं विट्का को ग्रीनहाउस जलाने के लिए जंगल में बुलाऊंगा। (12) और वहां, जंगल में, मैं अपना चेहरा भर दूंगा। (ІЗ) सरल और अच्छा। (14) इसीलिए वह जंगल में अकेले डर जाएगा जब मैं उससे कहूंगा: "अच्छा, क्या तुम एक संकरे रास्ते पर फंस गए?"
(15) नियत दिन और समय पर, एक बड़े ब्रेक पर, मैं विटका गया। (16) विट्का ने मुझे संदेह से देखा।
(17) - हाँ... (18) मुझे पता है तुम लड़ना शुरू कर दोगे। (19) वापस भुगतान करो.
(20) - तुम क्या हो, मैं बहुत समय पहले भूल गया था! (21) चलो ग्रीनहाउस को जला दें।
(22) इस बीच, मेरी स्थिति और अधिक जटिल हो गई। (23) गलती से आपको जंगल में ले जाना और वहां आपके कान पर चोट करना एक बात है: मुझे लगता है कि बिल्ली को पता है कि उसने किसका मांस खाया है, और यह पूरी बातचीत दूसरी बात है। (24) यदि विटका ने इनकार कर दिया होता, मना कर दिया होता और फिर अनिच्छा से चला जाता, तो यह बहुत आसान होता। (25) और मेरे शब्दों के बाद, वह कान से कान तक मुस्कुराया और खुशी से सहमत हो गया।
(26) जब हम पहाड़ पर जा रहे थे, मैंने पूरे रास्ते यह याद रखने की कोशिश की कि कैसे उसने मुझे बिना बात के मारा, और इससे मुझे कितना नुकसान हुआ, और मैं कितना आहत हुआ। (27) और इसलिए सब कुछ सटीक और ज्वलंत है, मैंने कल्पना की कि मेरी पीठ में फिर से दर्द हुआ और मेरे गले में एक कड़वी गांठ फिर से रुक गई। (28) 3शुरू होता है, मैं गर्म हो गया हूं और बदला लेने के लिए तैयार हूं।
(29) उस पहाड़ पर जहां छोटे क्रिसमस पेड़ों की शुरुआत हुई, एक अच्छा क्षण आया। (ZO) बस विट्का, जो मेरे आगे चल रही थी, झुक कर ज़मीन पर कुछ देख रही थी। (31) उस पल, उसका कान और भी अधिक बाहर निकला हुआ लग रहा था, मानो मुझसे उसे अपनी पूरी ताकत से मारने के लिए कह रहा हो।
(32) - देखो, देखो! विट्का एक गोल मिंक की ओर इशारा करते हुए चिल्लाया। (33) - भौंरा वहाँ से उड़ गया, मैंने उसे स्वयं देखा। (34) चलो खोदो? (35) हो सकता है कि वहां बहुत सारा शहद हो।
(36) "ठीक है, हम इस मिंक को खोदेंगे," मैंने फैसला किया, "फिर मैं तुमसे निपटूंगा!"
(37) जंगल के किनारे घास में हमारी नजर मशरूम पर पड़ी। (38) फिर से विटका सामने आया, यह अकारण नहीं है कि उसकी नज़र चाय की तश्तरी पर है।
(39) - नमक के लिए जाओ! विट्का ने सुझाव दिया। (40) - क्या खड्ड पार करना दूर है। (41) एक ही समय में माँ के अंडकोष को खींचना अच्छा रहेगा।
(42) और मैंने सोचा, अभी भी अपनी खलनायक योजना को संजोते हुए: "जब हम नमक के लिए दौड़ेंगे, तो मैं निश्चित रूप से तुम्हें जंगल में चुटकी बजाऊंगा!"
(43) हम नमक और दो मुर्गी अंडे लाए।
(44) - अब एक गड्ढा खोदते हैं।
(45) हमने जमीन खोदी, अंडे एक छेद में रखे, उन्हें धरती से ढक दिया और इस जगह पर ग्रीनहाउस लगाना शुरू कर दिया। (46) ठीक है, अब ग्रीनहाउस जल गया है, अब घर चलते हैं, और फिर मुझे ... (47) मैं और क्या सोच सकता हूं, मैं बस घर नहीं जाना चाहता ...
(48) - हम नदी की ओर दौड़ते हैं, - मैं विटका से कहता हूं। (49) - चलो वहीं धो लें, नहीं तो लग गये। (50)चलो ठंडा पानी पीते हैं।
(51) खैर, हमने शराब पी और खुद को धोया। (52) अब और कुछ नहीं करना है, तुम्हें घर जाना है। (53) मेरे पेट के गड्ढे के नीचे, वह कराहना और चूसना शुरू कर देता है। (54) विटका आत्मविश्वास से आगे बढ़ती है। (55) उसके कान अलग-अलग दिशाओं में फैले हुए हैं: घूमने और मारने लायक क्या है!
(56) इसका मूल्य क्या है? (57) लेकिन इसे आज़माएं, और यह पता चला कि उस व्यक्ति को मारना बहुत मुश्किल है जो भरोसेमंद रूप से आपके आगे चलता है।
(58) हाँ, और मैं अब अपने अंदर क्रोध नहीं सुनता। (59) इस ग्रीनहाउस के बाद, इस नदी के बाद आत्मा में कितना अच्छा! (60) हाँ, और विट्का, वास्तव में, एक अच्छा लड़का है: वह हमेशा कुछ दिलचस्प लेकर आएगा।
(61) ठीक है! (62) यदि वह मुझे कंधे के ब्लेड के बीच फिर से मारता है, तो मैं उसे निराश नहीं करूंगा! (63) और अब - ठीक है।
(64) विट्का को न हराने के निर्णय से मेरे लिए यह आसान है, और हम सबसे अच्छे दोस्त के रूप में गांव में प्रवेश करते हैं।
(वी. सोलोखिन के अनुसार)

विकल्प 1
आक्रोश उस परेशानी की प्रतिक्रिया है जिसे आप अपने संबंध में अवांछित मानते हैं। यदि आपको निराश किया गया है, धोखा दिया गया है, यदि आपको किसी शब्द या कार्य से ठेस पहुंची है, तो आप इस भावना का अनुभव करते हैं, लेकिन आपको इसे लंबे समय तक अपने अंदर नहीं रखना चाहिए: आक्रोश विनाशकारी है।
वी. सोलोखिन के पाठ से कथावाचक भी इसी तरह की भावना का अनुभव करता है, और यह उसकी आत्मा में बहुत सारी नकारात्मक भावनाओं को जन्म देता है: बदला लेने की इच्छा (सुझाव 9), आक्रामकता (सुझाव 12), उसे धोखा देने के लिए मजबूर करना (सुझाव) 21), क्रोध का अनुभव करें (सुझाव 42)।
यदि नाराजगी को माफ नहीं किया जाता है, तो यह एक भारी बोझ बन जाती है जिसे आप स्वयं ढोते हैं। आसान नहीं है इस एहसास के साथ जीना, ये दिल को जला देता है।
परी कथा के नायकों के साथ भी ऐसा ही था - एम. ​​प्रिशविन की "पेंट्री ऑफ़ द सन" - नास्त्य और मित्रशा थे। लेकिन, जब बच्चों ने एक-दूसरे की छोटी-मोटी निराशाओं को माफ कर दिया, तो उनके लिए सब कुछ ठीक हो गया।
इसलिए, यदि आप अपने आप में द्वेष नहीं रखते हैं, तो दुनिया फिर से सभी रंगों से जगमगा उठेगी।

विकल्प 2
आक्रोश आत्म-दया और अपराधी पर क्रोध की मिश्रित भावना है। मुझे लगता है नाराजगी हम सभी से परिचित है। यदि किसी व्यक्ति को क्षमा करने की शक्ति नहीं मिलती है तो अक्सर यह बदला लेने की इच्छा पैदा करता है, और यह पाठ यही कहता है।
जब विट्का अगाफोनोव ने कथावाचक की पीठ पर एक भारी मिट्टी का गोला फेंका, तो वह नाराज हो गया (पूर्वसर्ग 5) और उसने अपराधी से बदला लेने का फैसला किया। उसने अपने अंदर यह भावना जगाई (प्रस्ताव 26, 27), जिससे वह स्वयं "गर्म" हो गया। सच है, अपने अच्छे स्वभाव के कारण, उन्होंने बाद में अपराध को माफ कर दिया और सही काम किया: इसके साथ, सबसे पहले, आप खुद को नष्ट कर देते हैं।
जीवन में अक्सर हम उन माता-पिता से आहत होते हैं जो हम पर टिप्पणी करते हैं। हालाँकि, हमें यह याद रखना चाहिए कि वे हमें बिल्कुल भी ठेस नहीं पहुँचाना चाहते, बल्कि इसके विपरीत, वे चाहते हैं कि हम बेहतर बनें। इसलिए कभी भी उनसे नाराज नहीं होना चाहिए.
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मेरा मानना ​​है कि इस अप्रिय भावना को त्यागने और बुराई को याद किए बिना जीने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है। यह कहानी और जीवन दोनों ही हमें ऐसा आचरण सिखाते हैं।

विकल्प 3
मेरी समझ में, आक्रोश एक भावना है जो एक व्यक्ति तब अनुभव करता है जब उसके खिलाफ अन्याय होता है। किसी अपमान को माफ करना हमेशा आसान नहीं होता है, और केवल सबसे तेज़-तर्रार, सज्जन लोग ही ऐसा कर सकते हैं।
वी. सोलोखिन की कहानी में, कथाकार आहत महसूस करता है। उन्होंने बिना किसी कारण उसकी पीठ पर मिट्टी का गोला फेंक दिया। वर्णनकर्ता हैरान है: विट्का अगाफोनोव ने ऐसा क्यों किया (प्रस्ताव 7)? कोई उत्तर नहीं था, और इसलिए "आत्मा आक्रोश और क्रोध से काली हो गई थी" (पूर्वसर्ग 9)।
ऐसे व्यवहार से कोई भी आहत हो जाएगा और बदला लेगा. हालाँकि, एक बुद्धिमान अभिव्यक्ति है: “आप अच्छे का बदला अच्छे से देंगे - शाबाश! आप बुराई का जवाब भलाई से देंगे - आप बुद्धिमान व्यक्ति हैं! वर्णनकर्ता एक बुद्धिमान व्यक्ति निकला और उसने पारस्परिक अपमान नहीं किया।
दरअसल, अपराधों को माफ करके हम अपने दिल को अच्छी भावनाओं के लिए खोलते हैं।