Най-важното по време на бременност. Ранна бременност: какво е важно да знаете

Принципно погрешно е да се възприема бременността като болезнено състояние. Това е естествен физиологичен процес., и ако бъдещата майка е здрава и се чувства добре, тя не се нуждае от никакви специални и няма смисъл да променя радикално начина си на живот.

Все пак трябва да се вслушвате в нуждите на тялото си и съветите на Вашия лекар. Общите препоръки биха били:

намаляване на физическата активност;
прекарват по-малко време пред компютъра;
следете диетата си;
отказвайте и употребявайте алкохолни напитки;
повече за разходка на свежа ваканция.

През първия триместър няма осезаеми промени в общото състояние на жената. В някои случаи ранният начин на живот може да попречи на обичайния начин на живот.

За да се справите с този симптом, понякога е достатъчно да промените диетата и да отделите повече време за почивка.

Вторият триместър се характеризира сповишена умора, нараства нуждата от кислород в организма. През този период се препоръчва да прекарвате повече време на чист въздух, да се разхождате.

Последният триместър се считасигурност. И следователно не е нужно да се стремите да работите до последните дни на бременността.

Бременността също е период, в който можете да се поглезите малко и да се вслушате във вътрешните си биоритми.

Ако за работеща жена би било недопустим лукс да лежи в леглото още един час сутрин, тогава докато чакате бебето, ще бъде напълно оправдано да не скачате на разсъмване.

% D0% 9F% D1% 83% D0% B3% D0% B0% D1% 82% D1% 8C% 20% D1% 8D% D1% 82% D0% BE% 20% D0% B4% D0% BE% D0 % BB% D0% B6% D0% BD% D0% BE% 20% D0% B2% 20% D1% 82% D0% BE% D0% BC% 20% D1% 81% D0% BB% D1% 83% D1 % 87% D0% B0% D0% B5,% 20% D0% B5% D1% 81% D0% BB% D0% B8% 20% D0% B2% D1% 8B% D0% B4% D0% B5% D0% BB% D0% B5% D0% BD% D0% B8% D1% 8F% 20% D1% 81% D0% BE% D0% BF% D1% 80% D0% BE% D0% B2% D0% BE% D0% B6% D0% B4% D0% B0% D1% 8E% D1% 82% D1% 81% D1% 8F% 20 болка в долната част на коремаили в . Това състояние е сигнал за заплаха от спонтанен аборт.

Бременността може да бъде придружена от други неприятни болкови симптоми. По-специално, различни видове, които могат да се почувстват от първите дни на бременността.

Те могат да бъдат както напълно безвредни, с които лесно да се справите чрез приемане или нанасяне на топла подложка, така и да са сигнал за сериозни проблеми. Ако спазмите се влошат, важно е да се изключат екзацербации на хронични и други заболявания.

Понякога бременните жени са озадачени от появата на стомаха. Това е напълно безобидна проява - следствие от работата на хормоните.

Интензивността на цвета на такава необичайна декорация може да бъде избегната, като се опитате да бъдете по-малко изложени на слънце.

Значението на хормоналните изследвания

По време на бременността в тялото протичат сложни и доста интересни процеси. Всичко - от микроскопични хормони до системи от органи - е настроено да осигури формирането и развитието на нов живот.

Все още не знаете, че зачеването е настъпило, а мозъкът вече изпраща сигнал да синтезира десетки пъти повече – хормон, който предпазва ембриона от смърт през първите седмици от съществуването му.

Проучванията показват, че HCG не винаги се справя със своята функцияи такъв феномен е много често срещан като - когато зачеването приключи, едва има време да започне.

Причините за прекъсването сахормонални смущения, кръвни заболявания и други патологии. И без внимателно проучване може да бъде много трудно да ги установите.

Изследването на хормоналния фон може да каже много за хода на бременността и състоянието на плода. Определението за жени има важна диагностична стойност:

Ниски нива на хормонидава основание за подозрение за патология на плода.

От момента, в който разберете, че сте бременна, ще искате да знаете повече, поради което ето 100 съвета за бременност.

Запазете тест за бременност като сувенир, където има две заветни ленти.
Посетете вашия гинеколог, за да разберете какво да правите по време на бременност.
Променете хранителните си навици. Правилното хранене по време на бременност е ключът към здравето на новороденото.
Не спирайте да спортувате. Това ще ви помогне да останете във форма през цялата бременност и ще намалите риска от спонтанен аборт. Йога за бременни ще помогне на бъдещата майка.
Образовайте се.
Обичайте зеленчуците по време на бременност.
Пушенето по време на бременност се отразява негативно на развитието на плода. Спри да пушиш.
Приемайте пренатални витамини.
Фолиева киселина по време на бременност 400 mcg дневно за предотвратяване на дефект на невралната тръба при бебето.
Приемайте витамин D ежедневно по време на бременност.
Почивката по време на бременност е от полза не само за майката, но и за бебето.
Яжте банан преди лягане и нощните крампи няма да ви притесняват повече. Калият в този плод може да помогне за облекчаване на спазмите.
Погрижете се за здравето на зъбите си по време на бременност. Уверете се, че венците ви са здрави и без кървене или подуване. Посетете вашия зъболекар.
Следете състоянието на кожата, овлажнявайте я, използвайте слънцезащитен крем.
Отпуснете се и се насладете на състоянието си.
Купете дрехи за бременни.
Практикувайте йога. Йога за бременни помага на жената да се отпусне, да чуе тялото си по-добре и да почувства бебето си по специален начин.
Говорете с малкото си.
Четете книги за бременност и раждане.
Не пийте алкохол по време на бременност.
Разхождайте се по-често на открито.
След първия триместър на бременността споделете добрата новина с приятелите си.
Фокусирайте се върху положителните емоции по време на бременност.
Слушайте Вашия лекар и спазвайте всичките му препоръки на гинеколога по време на бременност. Гинеколозите от Алмати следват връзката ...
Не преяждайте.
По време на бременност е необходимо да се прави секс в такива позиции, че да няма натиск върху корема.
Купете сутиени за бременни.
Подгответе списък с имена, които харесвате, изберете няколко опции. Когато видите бебето, наречете го каквото име му подхожда. Подготвили сме за вас специална услуга, в която можете да изберете име за момче или момиче.
Следете теглото си по време на бременност е било нормално. Наддаването на тегло по време на бременност в диапазона от 10-12 кг се счита за абсолютно нормално.
Слушайте класическа музика по време на бременност. Знайте, че детето го обича.
Не забравяйте за епилацията. Растежът на косата по време на бременност се ускорява от хормоните. Бръсни се, бъди красива на мъжа си.
Внимавай. Бременността не е причина за отпускане.
Подстригването по време на бременност е възможно и необходимо. Също така направете косата си по време на бременност, за да бъде привлекателна и да не губите чара си.
Можете да боядисвате косата си по време на бременност.
Вземете контрастен душ. Това ще помогне в борбата със стриите по време на бременност.
Купете възглавница за бременност. Ще ви помогне да разпределите телесното тегло, така че да спите удобно.
Носете скоба за майчинство, за да облекчите напрежението на гърба и да поддържате коремните мускули.
Не приемайте лекарства по време на бременност без консултация с гинеколог.
Планирайте своята фотосесия в третия триместър.
Вземете решение за избора на бебешка количка. Това са много приятни задължения.
Излезте на среща с приятелките си. Бъдете в добро настроение по време на бременност.
Не се ядосвайте на партньора си. Не е лесно и на бъдещия татко.
Винаги бъди позитивен. Когато сте притеснени и без причина, повтаряйте като мантра: „Детето ми е здраво“.
Ако имате, консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемете ацетаминофен.
За да избегнете безсъние по време на бременност, ходете повече на открито.
Помислете кой ще бъде с вас по време на раждането.
Запознайте се с акушер-гинеколога, който ще ви ражда.
Посетете клиниката, в която ще раждате. Огледай се наоколо.
Не пропускайте посещения в предродилни клиники по време на бременност, особено в последния триместър.
Правете навреме всички изследвания за бременни, предписани от гинеколога.
Не яжте мазни храни, преди да имате CBC по време на бременност.
Гледайте добри, мили филми.
Чета книги.
Запишете се за курс по бременност. Там ще научите основите на грижата за децата.
Дейностите в басейна имат благоприятен ефект върху благосъстоянието на бъдещата майка и бебето.
Водете дневник на бременността. Тогава ще има какво да се помни.
Не имайте домашни любимци, докато сте бременна.
Пийте много вода, ако няма подуване по време на бременност.
Носете удобно бельо, купувайте от магазин за майчинство.
Започнете да планирате къде ще бъде креватчето и да организирате стая за вашето бебе.
Бъдете внимателни със себе си, ако имате вагинално течение по време на бременност, обадете се на Вашия лекар.
Запишете делата си в дневник, понякога паметта ви ще ви подведе.
Не се притеснявайте за външния си вид. Промените се дължат на хормоните по време на бременност. След раждането всичко ще си дойде на мястото.
Сложете обувките си с токчета в гардероба, предпочитайте обувки на ниска скорост.
Пригответе зестрата на детето. Купуването на малки дребни неща ще ви поддържа в добро настроение през целия ден.
Ако планирате ремонт в стаята, където ще бъде детето, направете го предварително, за да изчезнат всички миризми на ремонтните материали.
Не прекарвайте много време пред компютъра.
Яжте млечни и ферментирали млечни продукти всеки ден. Сега имате нужда от калций по време на бременност.
Ако изпитвате сънливост по време на бременност, поспете.
Практикувайте упражнения на Кегел - това помага за укрепване на мускулите на перинеума и бързо възстановяване след раждане.
Не спи по гръб. Това може да е симптом на неразположение по време на бременност.
Запазете снимка на бебето в утробата за спомен.
Направете 3D ултразвук за бременност и запишете вашето бебе на диск.
Посетете приятелите си, които имат деца. Вижте как се справят с това.
Задавайте всички въпроси, които възникват на вашия гинеколог, а не на Google.
Практикувайте правилно дишане по време на бременност.
Пийте прясно изцедени сокове.
Яжте малки хранения 5-6 пъти на ден.
Бъди търпелив. Не прибързвайте нещата.
Ако се притесняваш, говори с майка си, тя ще те успокои.
Чат с бременни приятелки. Ще имате много общи теми.
Настроението ви няма да е толкова непостоянно след раждането. Запомни това.
Вижте красивите хора. Представете си какво ще бъде вашето бебе.
Попитайте съпруга си дали иска да пререже пъпната връв.
Насладете се на бременността си. Това е страхотно време. Времето на единство за вас и вашето бебе.
Подгответе нещата за болницата. Уведомете партньора си къде се намира.
Не преяждайте.
Подгответе гърдите си за кърмене. Разтрийте зърната с кърпа, избършете с тинктура от дъбова кора.
В последните етапи на бременността не консумирайте шоколад, цитрусови плодове и екзотични плодове, за да не предизвикате алергии у бебето.
Събиране на документи за обезщетения за майчинство и родителски грижи за дете до три години.
Персонализирайте се. Че раждането ще мине добре.
Купете сутиени за кърмачки.
Грижи се за здравето си. Избягвайте да посещавате многолюдни места, когато има вероятност да настинете по време на бременност. Но ако това се случи, научете се как да свалите температурата по време на бременност.
Не пийте кафе по време на бременност. Ако желаете, пийте кафе без кофеин.
Абстрахирайте се от информация за тежко раждане от някои ваши познати. Всичко ще бъде наред.
Избягвайте силен черен чай. Съветваме ви да пиете само зелено.
Уверете се, че бельото ви е с дупки. Гърдите ви са станали много чувствителни и не се нуждаят от допълнителен натиск.
Ако имате страхове от раждането, консултирайте се с пренатален психолог. Прочетете цялата истина за родилната болка.
Повече движение.

Очаквано време за четене: 10 минути

Бременността е най-важният период в живота на жената. За да избегнете различни ситуации, когато нещо може да се обърка, трябва ясно да знаете, че не можете да забременеете в различни периоди. Основната задача на бременната жена е да коригира диетата си, да установи хармония със света около нея, да се настрои положително, като не забравя да следва здравословен начин на живот. С такова отношение към здравето си една жена ще роди пълноценно бебе, което ще даде истинско щастие на цялото семейство.

Какво е абсолютно забранено за бременни жени: опасни навици

Цигари

Лошите навици причиняват непоправима вреда на тялото на жената. Днес, както никога преди, вниманието трябва да бъде насочено към това. Алкохолните напитки, тютюнопушенето, "пасивното пушене" само ще навредят на жената и плода. Бременната жена трябва да избягва местата, където се събират пушачи. Това е особено често на работното място, когато група служители правят почивка за пушене. Напоследък бяха узаконени местата за пушене в обществени тоалетни, където толкова често се налага да ходят бременни жени. Съставните компоненти на цигарите, дори след като пушачът напусне, остават във въздуха за дълго време, особено ако стаята няма принудителна вентилация.

Натрупването на никотин и катран в кръвта повишава кръвното налягане, което по всяко време може да провокира спонтанен аборт. От своя страна алкохолът застрашава функционирането на всички вътрешни органи. Дори на пръв поглед слабоалкохолните напитки, като бира или "Мартини", могат да причинят тежка интоксикация на тялото на жената и ембриона. Алкохолът безвъзвратно унищожава групи от жизненоважни клетки на мозъка, хемопоетичните органи, дихателната система и нервните окончания.

Какви дрехи са вредни за бременността

Голямо значение трябва да се обърне на облеклото. По време на бременността всяка жена трябва да преразгледа гардероба си и да промени предпочитанията си. Трябва да започнете с обувки. Тя трябва да е удобна, лека, изработена от естествени материали, подходяща за метеорологичните условия. Недопустимо е през целия ден да носите обувки на висок ток, които са твърде тесни и с висок ръст.

Тесното облекло се отразява негативно на здравето на бременната жена. Необходимо е да се изоставят прашки, твърде тесни поли с колани, които са здраво затегнати в талията.

Как да спи за бременни жени?

Започвайки от втория триместър, бременната жена не трябва да спи по гръб. Уголемената матка в това положение на тялото оказва повишен натиск върху долната празна вена, в резултат на което се влошава кръвоснабдяването на ембриона и застой на кръвта в перитонеалната област на майката. Това е изпълнено с избледняване на плода и нарушаване на вътрешните органи на коремната кухина на жената. По същата причина бременните жени не трябва да седят дълго време.

Ваксинации

Бъдещите майки не трябва да свикват. Следните ваксинации могат да бъдат изключение:

от грип;
от антракс;
от бяс;
от жълта треска;
от енцефалит.

Други ваксинации могат да причинят тежки алергични реакции и усложнения.

Работата с домакински химикали е изключително опасна за бременната жена през целия период. Токсичните вещества бързо проникват в кръвния поток и бързо се разтварят, като се разнасят с кръвния поток в тялото. Еквивалентна вреда се нанася на тялото на жената и на плода чрез борба с стайни насекоми и градински вредители.

Козметика

Опасност крие козметиката, която е обогатена с хормони и витамини. Излишъкът от тези вещества може да доведе до деформации и заболявания в развиващия се ембрион. Тези продукти включват също бои за коса, антиперспиранти, спрейове за коса и нокти, домакински химикали за миене на съдове и санитарни повърхности.

фитнес

Трябва да спрете да тренирате във фитнеса по време на бременност. Прекомерната физическа активност е категорично противопоказана за бременни жени по всяко време.

Котешка тоалетна

Не можете да почистите кутията за котка. Контактът с животински изпражнения е изпълнен с предаване на токсоплазмоза на жена, което може да причини смъртта на ембриона.

секс

На някои жени лекарите забраняват да правят секс по време на бременност. Това е чисто индивидуално. Сексът е противопоказан в края на бременността.

Медикаменти

Изключително важно е бременната жена да лекува избора на лекарства за преодоляване на болестите. През целия период на бременността жената може да издържи респираторни инфекции, чревни възпаления, тежки мигрени и много други. Може да бъде трудно да се справим с болестта без помощта на фармакологични лекарства. В такива случаи лекуващият лекар ще предпише щадящо лечение с минимален риск за здравето на жената и плода.

Други неща, които не трябва да правите по време на бременност

Някои дейности, с които жената е свикнала в ежедневието, могат да повлияят негативно на развитието на ембриона и здравето на бъдещата майка. Понякога дори не е нужно да мислите за опасностите, които крият сами по себе си. Особено внимание трябва да се обърне на лекарствата, които не могат да се приемат без консултация с Вашия лекар.

Солариум

Забранено е на бременни жени да посещават солариума. През целия период тялото активно произвежда меланин, понякога дори води до старчески петна по кожата на различни части на тялото. Допълнителната UV светлина може да влоши нещата. Ето защо, когато излизате навън през лятото, когато слънцето е по-активно, трябва да нанесете на кожата си защитен слънцезащитен крем.

Самолет

Полетите със самолети представляват голяма опасност. В момента на излитане кръвното налягане се повишава рязко поради разликата в атмосферното налягане и ниската концентрация на кислород във въздуха. Това може да доведе до спонтанен аборт. Времето за полет обикновено е ограничено до няколко часа. През целия този период пътниците са в седнало положение, неактивни са и нямат възможност да излязат на чист въздух. Всички тези фактори са пагубни за бременната жена и е почти невъзможно да се изключат до момента, в който самолетът пристигне в крайната точка.

Рентгенова и флуорография

На бременни жени не се правят рентгенови лъчи и флуорография. Тези изследвания имат отрицателно въздействие върху развитието на плода. Могат да бъдат засегнати нервната система, сърцето, дихателните и хемопоетичните органи. Рентгеновите лъчи са особено опасни през първия триместър, когато всички вътрешни органи и мозъкът са положени.

Конфликти и емоционални телевизионни предавания

Независимо как всички се отнасяме към честите стресови ситуации, които ни заобикалят в съвременния свят, бременната жена, като никой друг, трябва да ги избягва. Конфликтните ситуации, в които жената е принудена да участва в дадена ситуация, могат да провокират тежки продължителни главоболия, психосоматични разстройства, обостряне на хронични заболявания в "спящо" състояние. Струва си да се изключи гледането на тежки психологически програми и филми. Той също така причинява стрес, което води до повишени нива на хормона кортизол в кръвта, което често води до преждевременно раждане.

Топъл душ и сауна

Изключително опасно е да вземете горещ душ и да вземете парна баня. Това може да причини кървене и спонтанен аборт. Температурата на водата за къпане не трябва да надвишава 40 ° C.

Хранене и дневен режим: всички плюсове и минуси

По някаква причина има мнение, че периодът на бременност за повечето жени е непоносимо изпитание поради факта, че има огромен брой забрани и ограничения. Всъщност това не е така. Наблюдаващият лекар ще помогне за коригиране на диетата. Някои продукти наистина трябва да бъдат изключени, но те могат да бъдат заменени с по-малко опасни, които няма да навредят на тялото на бременната жена и ембриона.

Бременната жена трябва да спазва дневния режим. Това включва достатъчен сън и балансирана диета. Всеки с липса на сън е раздразнителен, не може да се концентрира, извършва нормални ежедневни дейности, изпитва непреодолимо чувство на умора. Разбира се, при бременна жена това състояние се отразява на развитието на ембриона. Плодът е много чувствителен дори към малки промени в настроението на майката.

Диетата е особено важна по време на бременност. Не всеки е готов да промени хранителните си навици, но всичко, което ще препоръча наблюдаващият лекар, е насочено към поддържане на здравето на майката и детето.

Бъдещата майка трябва да се откаже от твърде силното кафе и чай. Това са диуретици, те премахват течността от тялото заедно с калция, което значително повишава кръвното налягане.

Месото и морските дарове трябва да бъдат подложени на задължителна термична обработка, за да се избегне заразяване с хелминти. Суши, миди и сушена речна риба са особено изложени на риск.

Таблица 1 съдържа списък на храните, които трябва да бъдат изключени от диетата на бременна жена или консумацията им трябва да бъде намалена.

Таблица номер 1. Какви храни трябва да се изключат по време на бременност

Изключете		Не е желателно

алкохол		Риба с високо съдържание на живак	Рибата тон и сьомгата натрупват живак. Вредата от живака е малко проучена, само изпаренията са отровни, но лекарите не препоръчват на бременните жени да ядат морски дарове, които са с високо съдържание на този елемент. Най-ниско ниво на живак се наблюдава в пъстърва, цаца, сардини, сафрид и писия.
Меки сирена	Съществува висок риск от задържане на бактерията Listeria, която може да провокира спонтанен аборт. Меките видове сирена, като "Фета", "Бри", сирена с мухъл, трябва да се изоставят по време на бременност и кърмене.	Изкуствени подсладители	Изкуствените подсладители могат да повлияят негативно на развитието на ембриона. Естествените подсладители се считат за безопасни: стевия и сукралоза. Противопоказан "захарин" и "натриев цикламат"
Непастьоризирано мляко	Суровото мляко носи със себе си много потенциални опасности. Това могат да бъдат инфекции, причинени от патогенни бактерии и микроорганизми. Някои от тях не се проявяват веднага след навлизане в тялото, а диагнозата на възникналото заболяване е много трудна.	Изкуствени подсладители
	Черният дроб има високо съдържание на ретинол, който в големи количества може да повлияе негативно на развитието на ембриона.		Кофеинът, заедно с други тонизиращи вещества, може да доведе до спонтанен аборт, особено ако жената е на консервация. Въпреки това, не е необходимо напълно да елиминирате кафето. Най-добре е да се консултирате с лекар.
Месо, риба, пилешко, пушени меса	Бременните жени не трябва да ядат колбаси, произведени за продажба на дребно в супермаркетите. Такива колбаси могат да бъдат направени от месо, както се казва, "не първа свежест", овкусено с много подправки и сол. Също така трябва да се откажете от сушена риба, суха земя, пушени меса. Съставките, използвани в пушилни, са изключително вредни за всеки, да не говорим за бременни жени. Рибите, които не са били подложени на термична обработка, трябва да бъдат изключени по време на бременност и кърмене. Финландците на някои опасни хелминти могат да бъдат намерени в рибното месо. Речната риба, уловена в крайградските райони, крие риск от фенолна интоксикация.	Консервирани храни
Сурово яйце	Суровите яйца са противопоказани за бременни жени, тъй като в тях може да се размножи салмонела, което причинява тежки стомашно-чревни смущения до продължителна дизентерия.	Консервирани кисели краставички	Консервираните зеленчуци, поради високото си съдържание на сол и подправки, могат да причинят повишена жажда и подуване. Солта, консумирана в големи количества, води до дехидратация, а в ранните етапи насърчава спонтанен аборт. Саламурата трябва да бъде напълно изключена от консервация. Използването на консерви трябва да бъде съгласувано с наблюдаващия лекар.
	Гъбите са слабо проучен продукт, който практически не се усвоява от тялото. Нещо повече, гъбите могат да причинят лошо храносмилане и дори отравяне.	Съхранявайте соковете	Произведените в търговската мрежа сокове могат да съдържат изкуствени оцветители и консерванти, които могат да причинят алергични реакции.
	Не трябва да излагате тялото на жена и неродено дете на риск от излагане на малко проучени лекарства, които не са преминали клинични изпитвания и не са получили необходимите сертификати за качество, които са били хранителни добавки през последните няколко десетилетия. Ако все пак има нужда от приема на такива лекарства, трябва да съгласувате употребата им с наблюдаващия лекар.		Повечето подправки имат тонизиращо и стимулиращо действие върху центровете на периферната нервна система. Добавянето дори на малко количество подправки към храната на бременната жена може да повиши апетита й, което не е желателно за всеки. Също така, в ранните етапи на бременността лютите подправки могат да провокират спонтанен аборт.

Народни знаци: струва ли си да им вярваме

В съвременния свят, въпреки научно-техническия прогрес, все още има филистерски суеверия, на които често се поддават дори високообразовани хора. Народните поличби, които подсказват, че бременните жени не трябва да се правят, са дошли в наше време от дълбокото минало, когато древните народи са проследявали природните явления, почитали силата на необузданите стихии. Много съвременни хора искрено вярват в народните знаци. Може би в този момент в тялото на подсъзнателно ниво се задействат малко проучени механизми. Ако човек вярва в знаци, те определено ще окажат влияние.

И така, най-честите признаци за бременни жени:

Не си играйте с котки - детето ще има много врагове;
Не можете да кажете на приятелите си за бременността си в ранен етап - те могат да го дразнят;
Не можете да седнете на прага - това е границата с онзи свят, в който властват злите духове;
Яденето на червени плодове е опасно - детето ще има твърде червена кожа през целия си живот;
Не можете да плетете и шиете - бебето може да се оплете в пъпната връв, което ще усложни процеса на доставка;
Не можете да си подстрижете косата – това скъсява жизнения път на нероденото дете;
Не можете да ядете тайно и на тъмно – детето ще се роди страхливо и тревожно;
Не можете да купувате неща за неродено бебе до момента на раждането – неща, които не са облечени веднага след покупката, са убежище за зли духове;
Не можете да присъствате на погребение - зли духове могат да влязат в гробището в бебе, което няма ангел пазител преди раждането;
Не можете да седите с кръстосани крака – бебето може да се роди с криви крака или плоски крака;
Не можете да държите ръцете си над главата си дълго време (закачете завеси, бельо) - бебето може да се оплете в пъпната връв и да бъде твърде активно след раждането;
Не можете да използвате нецензурни думи, когато сте бременна - бебето може да се роди с големи рождени петна.

Да вярваш или не приемаш народните поличби на вяра е лично дело на всеки човек. Доверчивостта на много хора вдъхва спокойствие в душите им и намалява безпокойството. Това се отразява благоприятно на психическото състояние на бременната. Въпреки че здравият разум трябва да надделее във всичко. Например, когато става въпрос за подстригване на косата на главата си или ядене на червени плодове.

При много момичета всичко, свързано с бременността и раждането, предизвиква паника. И когато дойде време да помислите за потомството, страхът ви пречи да се съсредоточите върху основното - раждането на дете, принуждавайки всички мисли да се посветят на възможните негативни аспекти на двата процеса. Има и друга крайност – вярата, че природата ще направи всичко сама, което означава, че изобщо няма за какво да се притеснявате. И двете гледни точки са погрешни. Бременността и раждането са естествени процеси. Но една жена трябва да се подготви за тях психически и физически, да има достатъчно познания за това как се случва това, да направи всичко по силите си, за да носи безопасно и да роди здраво бебе.

Прочетете в тази статия

Необходимостта от това се дължи не само на материалните възможности на семейството. Най-важното тук е здравето на двамата родители, тяхната готовност за раждането на дете, създаването на благоприятни условия за това. Процесът трябва да започне 2-3 месеца преди очакваното оплождане. Включва:

Отказ от тютюнопушене и алкохол;
Нормализиране на храненето със задължителна употреба на голямо количество витамини, микроелементи, фибри;
Здравословна физическа активност с чести дейности на открито. Тази част от подготовката е особено полезна за една жена, тъй като именно тя трябва да носи дете и раждане, които изискват издръжливост и разход на енергия;
Избягване на стрес.

Всъщност няма нищо сложно в тези изисквания, добре би било всеки да води такъв начин на живот постоянно.

Кои лекари трябва да посетите

Бъдещите родители определено трябва да бъдат прегледани от лекари. Една жена трябва да посети лекари от следните специалности:

Гинеколог. Добре е това да е специалист, който след това да наблюдава цялата бременност. Той трябва да знае за минали заболявания, раждане, аборт. Гинекологът ще се нуждае от резултатите от изследвания за флора, цитология, вирусни инфекции (ХИВ, хепатит, сифилис), PCR изследвания за полово предавани инфекции, цитомегаловирус, както и информация за чувствителността на организма към рубеола;
Зъболекар. Преди бременността трябва да се отървете от инфекции в устната кухина, кариес;
Кардиолог;
Оториноларинголог;
алерголог;
ендокринолог.

В допълнение към споменатите анализи трябва да се направят още изследвания:

Ултразвук на репродуктивните органи и млечните жлези;
Изследвания на кръв и урина (общи и биохимични);
Хормонални нива;
Ултразвук на щитовидната жлеза.

Ако жената не прави първия опит за забременяване, специалистът може да сметне за необходимо да предпише:

Колпоскопия на шийката на матката;
Хистероскопия;
Биопсия на ендометриума.

Приемът на орални контрацептиви, както и контрацепцията с използване на спирала трябва да се прекъсне 2-3 месеца преди зачеването. Ако семейството има генетични заболявания или някой от бъдещите родители е имал радиационно облъчване, струва си да посетите съответния специалист.

За да се случи зачеването точно когато бъдещите родители искат, е необходимо да се изчислят най-благоприятните дни за това. Овулацията настъпва около 11-16, ако се брои от първия ден на менструацията.

Най-важното по време на бременност

В този период има много нюанси, които трябва да знаете, за да върви всичко хармонично и безопасно за жената и нероденото бебе. Правилното поведение ще ви помогне да избегнете много потенциални проблеми.

Тестове

Една жена ще може да разбере, че е бременна, въз основа на собственото си здраве. Но това ще бъде малко по-късно, но докато се появят първите признаци, тест за бременност ще дойде на помощ. Каквото и да е, функционирането му се основава на определянето на човешки хорионгонадотропин в урината, който се появява веднага след имплантирането на ембриона в матката, тоест 7-10 дни след зачеването. И ако направите тест в първия ден от очакваната, но не идваща менструация, той ще бъде информативен. Тези устройства са от няколко вида:

Тест ленти. Те са импрегнирани с реагент, който при потапяне в сутрешната урина дава резултат с точност от 95% за 5-10 секунди. Ако до съществуващата контролна линия се появи друга контролна линия, жената е бременна;
таблетка. Може да покаже бременност със закъснение от по-малко от седмица. Капка сутрешна урина се поставя в предвидения за това прозорец. След известно време резултатът се вижда в съседния правоъгълник;
Jet. Открийте бременността с висока точност на възможно най-ранна дата. Приемният накрайник на устройството се поставя под струята урина и резултатът ще бъде видим след няколко минути в предвидения за това прозорец.

Случва се тестовете да дават информация, която не отговаря на реалността. Причината за това е нарушение на инструкциите или приемане на лекарства, съдържащи hCG.

Как да определим термина

За да проследите бременността, както лекарят, така и бъдещата майка трябва да знаят нейната продължителност. Това е основата за назначаване на изследвания, наблюдение на развитието на плода, възможност за идентифициране на патология. Благодарение на познаването на термина е лесно да се определи датата на предстоящото раждане. Има няколко метода за броене:

В деня на овулацията. Това се случва около средата на цикъла. Ако е 28 дни, тогава зачеването е настъпило 14 дни след началната дата на последната менструация. Също така е възможно да се идентифицира деня на овулация чрез редовно измерване на базалната температура;
С помощта на ултразвук. Екранът ясно показва размера на яйцеклетката, според която лекарят ще изчисли срока. Този метод е най-информативен до 24 седмици;
Изследване на матката. Гинекологът ще определи периода по неговия размер, като се започне от 5-та седмица, когато органът започва да се увеличава;
При първото движение на плода. По правило това се случва на 18-20 седмици, понякога на 16-та. Малко е късно, но някои невнимателни жени разбират за бременността по този начин.

Как да живеем с бременност

Начинът на живот трябва да е насочен към осигуряване на нормалното развитие на нероденото дете и благополучието на жената. Това не означава, че всички удоволствия стават недостъпни, но животът на бъдещата майка става по-подреден:

Необходимо е да се следи диетата, така че плодът да получава достатъчно витамини и минерали. Засега забравете за кафето, зеления чай, морските дарове, бобовите растения, по-малко въглехидрати, от които теглото се увеличава. Но месото, рибата, млечните продукти, зеленчуците, плодовете не са забранени в диетата;
Витамините трябва да се приемат според указанията на лекар. Фолиевата киселина е особено важна. Но витамин А се нуждае от умерени дози, в противен случай детето е застрашено от патология;
Почивката и комфортът са основните компоненти на ежедневието. Това важи и за дрехите и бельото. Сънят трябва да бъде най-малко 8 часа, умственото, физическото и емоционалното напрежение намалено. Важни са 1,5-часови разходки на чист въздух, упражнения за укрепване на гръбначния стълб, коремните мускули, перинеума;
Използването на транспорт трябва да бъде ограничено поради възможно разклащане, което създава нежелани вибрации;
Вдигането на тежести и ударната домашна работа, особено с използването на химикали, са забранени;
Алкохолът и тютюнопушенето са врагове на бременността. Дори рядката употреба може да провокира деформации при дете;
Лекарствата и растенията се приемат само според указанията на лекар;
Все пак трябва да се грижите внимателно за себе си, но без да използвате токсична козметика, акрилни и амонячни материали, солариуми и хардуерни методи. По-добре е да изберете продукти за грижа и хигиена, които са специално създадени за бременни жени;
Гърдата се подготвя за бъдещо хранене чрез измиване с топла и хладна вода, въздушни бани за 10 минути 3 пъти на ден;
При нормална бременност вагиналният секс не е забранен. С увеличаване на срока е необходимо само да се предпази растящият корем от натиск върху него.

Чувството за маловажност не е необичайно в различните периоди на бременността. Типични проблеми при жените:

Токсикоза. Проявява се от началото на бременността с гадене, повръщане, отвращение към храната и някои миризми. До 12-та седмица токсикозата преминава, но дори преди това време симптомите й могат да бъдат облекчени, като се изяждат парче солени бисквитки с подсладен слаб чай сутрин, пият се 1,5 литра течност на ден, като се намаляват порциите и се увеличава броят на храненията. до 6;
в краката. Увеличаващата се матка свива съдовете, поради което кръвоснабдяването на мускулите се нарушава. Тялото може да изпитва недостиг на калций и калий. Продуктите, съдържащи тези микроелементи, ще помогнат, мини-упражнения със стискане-отпускане на пръстите на краката;
Световъртеж. Те могат да се появят по различни причини: запушване, стягане, умора. Можете да се справите с проблема, като избягвате условията, които го създават;
Безсъние. Причинява се от тревожност и промени в тялото, които провокират необходимостта от често ходене до тоалетната, невъзможността да се избере удобна поза заради корема. Спете в едни и същи часове, пийте топло мляко малко преди него, дневната почивка ще помогне;
... Можете да премахнете проблема, ако изпиете чаша вода след събуждане и добавите лимонов сок към нея преди хранене, ходете много, въведете сини сливи и сушени кайсии в диетата.

Раждане: готовност номер 1

В цялата верига на раждане жените най-много се страхуват от това. Раждането е сериозно предизвикателство, но по-голямата част от майките са го преодоляли успешно. Освен това има специалисти, които винаги са готови да помогнат.

Какво да вземете в болницата

Необходимите неща и документи трябва да се подготвят предварително. Преди да родите, трябва да вземете със себе си само тези, които са необходими директно за жената и новороденото. Всичко останало се събира и оставя за по-късно, тези неща по-късно ще ги донесе щастлив баща.
документация:

Паспортът;
Обменна карта;
Резултатите от последните анализи за днес;
Медицинска политика;
Генеричен сертификат;
Споразумение с клиниката (ако е сключено).

Неща за раждане и престой в отделението:

Просторна нощница;
Чорапи, тънки и по-дебели, но не вълнени;
Хигиенни консумативи (сапун, гребен, четка и паста за зъби, салфетки, тоалетна хартия);
Чифт малки хавлиени кърпи;
Халат;
Перящи се чехли с нехлъзгащи се подметки.

Елементи, които ще са необходими след раждане и при изписване:

Дамски превръзки и еднократно бельо за мама;
2 с предно затваряне;
Крем за напукани зърна;
Слабителни супозитории;
Памперси за новородено 1 комплект. Друг е закупен вече в съответствие с размера на бебето;
Бебешки сапун, крем, мека кърпа;
Стерилна памучна вата;
Тънки и дебели ризи, бонета, пелени, ръкавици;
Одеяло или "плик", шапка, гащеризони, чорапи за изписване. Всичко според времето;
Дрехи и козметика за мама. Тази, в която жената дойде в болницата, вероятно ще бъде страхотна.

Как протича раждането?

Здравите жени раждат дете по естествен път, тоест през родовия канал. Процесът, подпомаган от акушерка или лекар, е разделен на 3 фази:

Първият се брои от началото на редовните контракции до пълното разширяване на шийката на матката с 4 см. Това е най-дългата част - 8-10 часа. Понякога процесът се стимулира с медикаменти;
Вторият продължава 3-4 часа. Контракциите се засилват и зачестяват, феталният мехур се отваря и водата излиза. Шийката на матката се отваря до 6-8 см, а плодът се придвижва до нивото на тазовото дъно;
Третият се характеризира с отваряне на фаринкса на матката с 10-12 см и продължава от 20 минути до 2 часа. Той преминава в основната част от раждането, въпреки че според усещанията активността на процеса е отслабена. Но това не е така, след пълното разкриване на шийката на матката главата на плода преминава през тазовия пръстен и след 8-10 опита на майката бебето излиза. Понякога чатала на жената се дисектира, за да се улесни тази част от пътя.

През първите две фази на жената е позволено да седи и да ходи, за да стимулира раждането. В някои клиники процесът се извършва с анестезия. Състоянието на майката се следи чрез измерване на налягане, температура и вагинални изследвания.

След като бебето се роди и пулсацията в пъпната връв спре, то се прерязва. След раждането напуска матката след 2-3 контракции, жената се инжектира с лекарства за предотвратяване на кървене.

Цезарово сечение

Трябва да се предписва по показания, но понякога се прави по желание на жената. Планирана операция се извършва, както следва:

На операционната маса на жената се поставя епидурална или обща анестезия. Слагат капкомер и уред за измерване на налягането, както и катетър за източване на урина;
Коремът на жената се избърсва с антисептик, лекарят изрязва коремната стена и предната част на матката, изважда бебето, прерязва пъпната връв. Отнема 10-15 минути;
Хирургът отделя плацентата, изследва маточната кухина, зашива органа. След това шевовете се нанасят върху коремната стена, върху превръзката и леда;
Жена е настанена в интензивно лечение за един ден, където се прилага физиологичен разтвор и антибиотици.

След преместването в отделението шевовете се третират всеки ден, упойката се спира за 3-4 дни.

Организмът на жената се възстановява по-бързо;

Няма нужда да губите време в търсене на подходяща бебешка храна, пари за закупуването й, да се занимавате с приготвянето и стерилизирането на шишета.

Обикновено бебето се налага на гърдата на третия ден след раждането, като преди това жената трябва да се изцеди. Болезнено е, но е необходимо след това да можете да храните поне 6 месеца, а за предпочитане до една година. В тази връзка новите майки се притесняват от два проблема:

Липса на мляко;
Напукани зърна.

Първият се решава чрез често притискане на детето към гърдата, приемане на средства, стимулиращи лактацията: инфузия на семена от анасон, настъргани моркови със заквасена сметана. Една жена ще трябва да пие много течности и да се храни правилно, за да предотврати образуването на газове в бебето.

Напуканите зърна трябва да се третират със специални кремове и въздушни вани. Също така е необходимо да се научите как правилно да кърмите бебето, така че да хване зърното заедно с ареолата.

Тяло след раждане

В тази част стомахът доставя най-много страдания на жените. Вече не е толкова плоска, колкото преди; по време на бременността мускулите се разтягат и леко увисваха. Но не е нужно да се примирявате с това. Има някои мерки, които можете да предприемете:

Променете диетата си. Ако включите в диетата овесени ядки, ориз, зеленчуци, плодове, пиете много вода, това ще стимулира метаболитните процеси. Мазнините от корема бавно, но постоянно ще започнат да изчезват. Имайте предвид, че високите количества фибри са вредни за бебетата, ако кърмят. И гладуването е неприемливо, защото млякото ще изчезне. Следователно, в ревността си за хармония, трябва да знаете кога да спрете;
Възстановете мускулния тонус. Ще помогнат щадящите упражнения за корема: коремно дишане, напрежението му по време на разходка, за домакински дела. Трябва да увеличавате натоварването постепенно, можете интензивно да се занимавате шест месеца след раждането, ако те са преминали без усложнения.

Следродилно освобождаване от отговорност

Матката след раждане не се възстановява за един ден. Този процес се разтяга за известно време, през което жената има лохии. Отначало те съдържат много кръв, след това постепенно изсветляват и до края на 6-8-та седмица след раждането придобиват прозрачност или бял цвят.

Менструацията може да дойде след 1,5-2 месеца, ако жената не кърми. Кърменето удължава периода без менструация до шест месеца. Но средно и при кърмене те започват на 4-ия месец след раждането, тъй като по това време детето вече се инжектира с допълнителни храни и по-малко се прилага върху гърдата.

Секс след раждане

Ще трябва да се въздържате от него още 4-6 седмици, ако раждането е било нормално. Сексуалната сфера на жената трябва да се възстанови напълно, тогава сексът ще бъде радост, а не причинява болка и инфекция.
След цезарово сечение или разкъсване на перинеума ще са необходими 2 месеца, за да се възстанови.

По време на първия полов акт жената може да почувства болка и дискомфорт. Това се дължи на вагинална сухота, която може да се коригира с лубрикант или по-добре с дълга прелюдия към акта. Тонът на стените почти винаги е намален. Но този проблем също е разрешим чрез трениране на вагината с упражнения на Кегел.

Почти всяка жена в такъв важен и вълнуващ период от живота си като раждането на дете е изправена пред много забрани и съвети. И така, какво не е и какво можете да правите по време на бременност? Как да се храним и да се държим правилно по това време? И какво е необходимо и важно да знаем преди всичко? ще разберем.

Какво не е разрешено по време на бременност?

На първо място, забрани. Те са, но, за щастие, не са в толкова голям брой. И така, какво абсолютно не трябва да се прави по време на бременност?

Лоши навици

Пушенето, употребата на алкохол и наркотици по време на бременност е най-строгото табу. Всички токсични вещества, съдържащи се в цигарите, алкохола и др., влияят пряко върху развитието и живота на нероденото дете. Ясно е, че не влияят по най-добрия начин.

В идеалния случай е необходимо да спрете да пушите и да пиете алкохол, да не говорим за наркотици, поне няколко месеца преди зачеването. Освен това и двамата бъдещи родители.

Важно е да се знае, че влиянието на лошите навици е крайно нежелателно през първите три месеца от бременността. Но в бъдеще тяхното въздействие е не по-малко вредно.

Пушенето

То е еднакво опасно както активното (най-бременното), така и пасивното пушене. Никотинът, отровният катран и други химикали, съдържащи се в тютюневия дим, могат да причинят различни аномалии и малформации на плода. Също така пушенето причинява кислороден глад на нероденото дете.

Децата, родени от бременни пушачи, често са с ниско тегло, може да са недоносени и не се адаптират добре към околната среда след раждането.

алкохол

Вероятно всеки знае за вредното въздействие на етанола, съдържащ се в алкохола, както и продуктите от разпадането му в човешкото тяло. Излагането на тези вещества може да доведе до аборт, забавяне на растежа на плода и различни малформации.

Често можете да срещнете твърдението, че 100-200 г червено вино или бира са „полезни“ за бременна жена. Това е погрешно схващане. Никой не би се заел да спори каква токсична доза етанол може да бъде фатална за нероденото дете.

Наркотици

Употребата на лекарства, независимо от вида и начина на тяхното постъпване, определено е вредно за развитието и здравето на бъдещото дете.

Лекарства и медицински манипулации

Всички лекарства трябва да се предписват изключително от лекар или след негова консултация. Трябва да знаете, че няма абсолютно безопасни лекарства. И много от тях имат противопоказания за предписване по време на бременност.

Различни диагностични и други медицински процедури (дори ултразвук) също трябва да се предписват и извършват само по показания и под наблюдението на лекуващия лекар.

Упражнение и претоварване

След като научи за интересната си ситуация, бъдещата майка трябва напълно да изостави вдигането на тежести. Спортът, особено силовите му видове, също трябва да бъде спрян.

Бременната жена не трябва да се навежда, да скача, да бяга, особено на дълги разстояния. Необходимо е да се избягва всяко физическо въздействие върху корема, както и кръста.

Бременността не е време за физически и емоционален стрес.

Вече споменахме физическата активност. Що се отнася до емоционалното претоварване, също е много желателно да се избягват през този период.

Слънце, солариум, парна баня и сауна

По време на бременност е забранено да се престоява дълго време на открито слънце, както и да се посещава солариум. Излагането на директни ултравиолетови лъчи може да повлияе неблагоприятно на бременността и да доведе до прекъсване.

Излагането на високи температури може да доведе до ранно прекъсване на бременността. Ето защо бременната жена не трябва да посещава бани и сауни, а температурата на водата по време на хигиенни процедури не трябва да надвишава 36-37 градуса.

Домакински химикали

Бъдещата майка трябва да сведе до минимум използването на козметика и други продукти, които съдържат химикали. Изключително внимателно се използват продуктите, използвани за почистване, миене, миене на чинии и др.

По-горе са основните забрани, които се срещат най-често в ежедневието на бъдещата майка.

Въпреки това, в някои случаи лекарят може да ограничи секс, дълги пътувания, полети и т.н. Всички тези нюанси трябва да бъдат допълнително обсъдени по време на посещенията при него.

Трябва също да се отбележи, че влиянието на всички негативни фактори е крайно нежелателно през първия триместър на бременността. Всъщност през това време се осъществява формирането на всички органи и системи на нероденото дете. А вредното въздействие на един или друг фактор може да бъде фатално за него.

начин на живот

Имайки предвид всички тези промени в тялото на жената по време на бременност, тя трябва да преосмисли и коригира обичайния си начин на живот.

Дрехи и обувки

Дрехите и обувките на бременна жена трябва да са удобни и да не ограничават движенията й. Силно препоръчително е да носите сутиен и бельо от естествени материи.

Обувките на бъдещата майка трябва да са на нисък ток. Този нюанс ще ви позволи да не натоварвате гръбначния стълб, който вече носи допълнително натоварване. Освен това ще ви предпази от възможни наранявания и падания, които могат да бъдат резултат от високи токчета и изместен център на тежестта на тялото.

Мечта

Бременната жена трябва да спи поне осем часа на нощ. Доста често бъдещите майки изпитват сънливост през деня. Ако има възможност да се отпуснете, не бива да си отказвате това.

Мястото за спане трябва да е възможно най-удобно, за да не се създава излишно натоварване на гръбначния стълб.

Домакинска работа

Бременността обикновено не освобождава жената от притесненията за готвене, почистване, пране, гладене и т. н. Въпреки това, човек трябва да се опита да гарантира, че тези домакински задължения не причиняват дискомфорт и не причиняват умора.

Когато вършите домакинска работа, трябва да почивате по-често. А също и за да улесните максимално трудовия процес: нарежете зеленчуците, докато седите, не стоите, не мийте на ръка и т.н.

И не се колебайте да помолите съпруга си или някой от обкръжението за помощ.

Работете

Съгласно действащото законодателство бременна жена се освобождава от работа след навършване на 30 седмици.

Въпреки това, според закона, бъдещата майка не трябва да работи през нощта и извънреден труд, да не вдига тежести, да избягва излагане на вибрации, прекомерен шум, потенциално опасни вещества (отрови, химикали) и др.

Работодателят е длъжен да елиминира всички тези вредни фактори в трудовия процес от момента на установяване на факта на бременността.

Физически упражнения

Както вече споменахме, бременната жена не трябва да вдига тежести, да прави силови упражнения, остри завои, скачане и т.н.

Но това не означава, че човек трябва напълно да изостави физическите упражнения. В зависимост от хода и продължителността на бременността, трябва да изберете набор от дейности, които ще помогнат за подготовката на тялото на бъдещата майка за по-нататъшна бременност и предстоящо раждане.

Полезно е да правите сутрешни упражнения, като правите прости упражнения. Трябва да сте по-често на открито. Ходенето трябва да е всеки ден и да продължи поне 1-2 часа. В същото време за разходки трябва да изберете места, богати на зелени площи.

Хранене

Тази точка трябва да се обсъди отделно. В крайна сметка правилното развитие и растеж на нероденото дете до голяма степен зависи от това как и какво яде жената по време на бременност.

Трябва да се помни, че е необходимо да се храните правилно по време на бременност. И за това трябва да следвате няколко принципа:

Не го предавай! Не е нужно да ядете за двама по време на бременност. Това причинява наднормено тегло и потенциални проблеми по време на бременност.
Храната е най-добре да се яде варена, приготвена на пара, задушена или печена. Избягвайте пържените храни, ако е възможно.
Значително намалете или дори премахнете пушените и маринованите храни от диетата.
Осолете храната в умерени количества.
Не злоупотребявайте със сладки, мазни, солени храни. Както и хлебни изделия и сладкиши.
Трябва да се храните често и на малки порции. В идеалния случай дневното количество храна може да бъде разделено на 5-6 хранения.

Няма нужда насилствено да ядете нелюбима храна. Например, ако изварата, въпреки полезността си, не е включена в списъка с любимите ви ястия, тогава можете да я замените, например, с кисело мляко или сирене. Или от него направете гювеч с извара, чийзкейки и пр. Повече въображение!

Какво да изключим?

В диетата на бъдещата майка също има „не“. Такива забрани също трябва да се приемат с пълна отговорност. И така, какво не можете да ядете и пиете:

Пийте много чиста вода. Нормата на приема на течности е приблизително 2 литра на ден. Но при някои състояния по време на бременност, Вашият лекар може да увеличи или намали количеството течност, което пиете.

Ранна бременност

Доброто хранене в началото на бременността е от съществено значение. През този период се полагат абсолютно всички органи на плода. А липсата на някои хранителни вещества или излагането на опасности може да повлияе негативно на развитието му.

Ето защо някои лекари съставят приблизителен седмичен график на хранене в ранна бременност.

1-4 седмици

Необходимо е да се придържате към принципите на правилното хранене от първите дни на интересна ситуация.

По правило жената трябва да започне да приема фолиева киселина в дозата, препоръчана от нейния лекар, два до три месеца преди зачеването. Този витамин значително намалява риска от образуване на различни вродени патологии при нероденото дете.

Фолиевата киселина се съдържа и в зърнените храни и билките – маруля, магданоз и др.

От третата седмица на бременността е необходимо да се включат в диетата храни, богати на калций: млечни продукти (мляко, извара, сирене, кефир и др.), Зелени зеленчуци, плодове. По това време също са необходими микроелементи, особено цинк и манган. Те се намират в банани, ядки, постно месо, овесени ядки, яйца и моркови.

5-8 седмици

Често, започвайки от втория месец на бременността, бъдещите майки започват да се оплакват от прояви на токсикоза. За да облекчите донякъде проявите му, можете временно да замените месните продукти и яйцата с растителен протеин – бобови растения и соя. Полезно е да се ядат моркови, ядки, сирене. Не можете да се насилвате да ядете нездравословна храна през този период, но не трябва да ядете и потенциално опасни храни.

Полезно е сутрин, без да ставате от леглото, да хапнете лека закуска – хапнете крутон или крекер. Преди лягане можете също да задоволите глада си, например с шепа стафиди.

През деня трябва да пиете достатъчно количество течност - поне осем до девет чаши.

9-12 седмици

В третия месец от бременността трябва особено да се вслушвате в гастрономическите си желания. Не бива обаче да забравяте за храните, които не трябва да се консумират по време на бременност.

От 13 седмици нататък

След третия месец от бременността започва растежът на нероденото бебе. Ето защо трябва да обогатите дневната си диета с около 300–400 kcal.

Трябва също да ядете червени и оранжеви зеленчуци и плодове, които са богати на бета-каротин. Това ще позволи на органите на зрението, слуха и другите сетива на нероденото дете да се развиват правилно.

Какво още трябва да знаете?

И накрая, е необходимо да си припомним условията, при които трябва незабавно да се консултирате с лекар или да се обадите на екип на линейка. Те включват:

Болка в долната част на корема.
Кърваво изпускане от гениталния тракт с всякаква интензивност.
Повишаване на телесната температура дори при липса на други симптоми.
Изтичане на околоплодна течност, възникнало на всеки етап от бременността.
Липса на движение на плода. Трябва също да се консултирате с лекар, ако движенията на бебето са станали много по-рядко или, обратно, по-често от обикновено.
Шум в ушите, мигащи "мухи" пред очите, интензивно главоболие.
Подуване. Особено ако растат бързо.
Остра болка в краката (особено ако има разширени вени).
Краткотрайна загуба на съзнание (припадък).
Повръщане през първия триместър на бременността, повече от два пъти на ден, обилно слюноотделяне.
Болка в кръста, особено когато е придружена от често и болезнено уриниране и/или треска.

По принцип всяка промяна в благосъстоянието на бременната жена е причина за консултация с лекар. В крайна сметка, колкото по-скоро се разкрие патологията, толкова по-лесно, по-бързо и най-важното, толкова по-безопасно за бъдещата майка и дете, тя може да бъде излекувана.