ماذا تفعل إذا حزين في العام الجديد. عطلة حزينة؟ لماذا لا يحبون السنة الجديدة

خبيرنا - أخصائية نفسية للأسرة ، ومعالجة بالفن ، ومدرب أعمال أولغا زافوديلينا.

أين ذهبت الفرحة؟

نحن نتفهم عندما يكون شخص مريض أو يمر بحالة صعبة في إجازة حزينًا. ولكن يحدث أن تأتي الأفكار المحزنة إلى أولئك الذين ، كما يبدو للوهلة الأولى ، ليس لديهم سبب للاستسلام لليأس. من أين أتوا؟

ذات مرة ، لم يتم الاحتفال بالعام الجديد على الإطلاق في فصل الشتاء ، ولكن في الخريف ، وكان هذا العيد مرتبطًا ارتباطًا وثيقًا بالحصاد. خلال العام ، حارب أسلافنا برد الشتاء وذوبان الجليد في الربيع ، وحرثوا الأرض وزرعوا الخبز ، وكانت السنة الجديدة مناسبة للتلخيص ، والتمتع بثمار عملهم. وفي نفس الوقت ، وفهم كيفية استخدام النتائج التي تم الحصول عليها وتخصيص الموارد بحيث تكون هناك احتياطيات كافية للعام المقبل.

لكن ، لسوء الحظ ، لم نعد نستخدم تجربة أسلافنا ، لذلك غالبًا ما لا نعرف ببساطة كيف نقول بكفاءة وداعًا للماضي ونترك العام الجديد يدخل في حياتنا ، ومعه متعة التغيير. على العكس من ذلك ، غالبًا ما نجد صعوبة في التخلي عن الأشياء والعواطف التي عفا عليها الزمن بالفعل ، والمستقبل يسبب لنا الخوف. إن الأسف على الماضي والخوف من التغيير هو ما يجعلنا نشعر بالحزن غير الخاضع للمساءلة ليلة رأس السنة.

وقت التغيير

في أغلب الأحيان ، نرى العام الجديد ليلة واحدة. في الواقع ، هذه دورة مدتها حوالي شهر ، وتتكون من عدة مراحل. لذلك ، من الناحية المثالية ، فإن قول وداعًا للعام القديم والتعرف على العام الجديد يجب أن يخصص وقتًا أطول من المعتاد. من أجل الشعور بالسعادة ليلة رأس السنة ، من الأفضل أن تبدأ عملية الانفصال عن الشخص المغادر مسبقًا.

لكي تجلب لك السنة الجديدة الفرح ، عليك أن تمر بثلاث مراحل.

اضمحلال... في هذه المرحلة ، من المهم الاعتراف بالأخطاء التي ارتكبتها في الماضي وفهم ما يستحق أن نقول له وداعًا في حياتك.

تصحيح... فكر فيما يمكنك تغييره في نفسك ، وما يجب أن تتعلمه لتحسين حياتك. ومع ذلك ، عليك أن تفهم أن هناك أشياء خارجة عن إرادتك. لا يمكننا إيقاف الإعصار ، لكن يمكننا أن نلجأ إلى مكان آمن. إذا بدأت العاصفة ، فلا يجب أن تضيع الوقت في محاولة إيقاف العناصر ، فمن الأفضل التركيز على إيجاد مأوى.

حصيلة... الفهم النهائي لما يجب تعلمه في العام المقبل ، وما هو المهم الذي يجب تركه ، وما الذي يجب التركيز عليه. وهنا يأتي الفرح الحقيقي والاحتفال الحقيقي.

اعمل على نفسك

كيف تشعر بالراحة خلال هذه المراحل؟

• اجلس واسترخي... أذكر العام الماضي بأكمله. اكتب كل ما يسعدك. ماذا ستتذكر عن السنة المنتهية ولايته؟ ما الذي جعلك سعيدا؟ ما الأشياء المهمة والمفيدة التي فعلتها لنفسك هذا العام؟ أعد قراءة كل ما كتبته. امدح نفسك لأنك قمت بعمل جيد.
• الآن قم بعمل قائمة بالمواقفحيث ارتكبت أخطاء أو لم تتصرف بالطريقة التي تريدها. اكتب هنا الأحداث التي لا تناسبك نتيجتها.
• انظر إلى نفسك في هذه المواقف من الخارج... ما الذي ينقصك للخروج من هذه الظروف بشرف؟ هذا شيء يستحق التعلم. قد ترى مواقف يمكنك فيها التصرف بشكل مختلف. خذ وقتك ، واكتشف أولاً ما يحدث ، وبعد ذلك فقط تصرف.
• عمل قائمة بالمواقف والنتائج التي لا تناسبك، انظر إلى ما هو مهم بالنسبة لك للتخلي عنه في العام المقبل. على سبيل المثال ، مع عادة القفز إلى الاستنتاجات. فكر في كيف وأين يمكنك إتقانها؟ بالإجابة على هذه الأسئلة ستجد معنى العام القادم. التزم بالخطة وبعد ذلك يمكنك أن تشعر بالفرق بين السنوات الماضية واللاحقة. وستصبح حياتك أكثر إثارة.
• تمنى أمنية... اسمح لنفسك أن تحلم بكيفية تنفيذ كل ما خططت له الآن. كيف ستتغير الحياة عندما تتعلم ما خططت له لنفسك. للقيام بذلك ، يمكنك الجلوس بشكل مريح وإغلاق عينيك والاسترخاء. دع نفسك تشعر بجسدك كله بالأحاسيس التي تنشأ عندما تتخيل كل هذا.

امنح نفسك هدية مقابل العمل الذي أنجزته. يمكن أن يكون أي عمل يرضيك.

تذكر أن لديك وقتًا للتأمل. بعد كل شيء ، تستمر فترة العام الجديد حوالي شهر. لا تجبر نفسك على إكمال جميع التوصيات في يوم واحد. اختر وتيرة مريحة لك. ثم يمكنك القيام بكل العمل والاستمتاع به.

مارجريتا سوخانكينا ، مغنية

السنة الجديدة هي عطلتي المفضلة ، ساحرة ورائعة. على الأرجح ، نحن ، الكبار ، في مكان ما في أعماق أرواحنا نظل أطفالًا وفي العام الجديد نواصل انتظار المعجزات: نعتقد أن حياتنا ستتغير ، وأن شيئًا غير عادي سيحدث.

ربما لا ترتبط الكثير من التوقعات بأي عطلة.مثل عام جديد سعيد. من شاشات التلفزيون وصفحات المجلات ، يتم تشجيعهم على "الإيمان بالمعجزات" و "وضع الخطط لتحقيق الأحلام العزيزة". يحب بعض الناس بإخلاص عطلة الشتاء ، فهم سعداء بتزيين شجرة الكريسماس وشراء الهدايا - ولكن ماذا لو لم تكن واحدًا منهم؟ نكتشف لماذا نشعر أحيانًا بالحزن والحزن قبل حلول العام الجديد ، على الرغم من أنه "من المفترض" أن نكون سعداء - وكيف نعتني بأنفسنا.

رغباتك لا تتناسب مع الاحتمالات

قد نحلم بعطلة مثالية ، لكن ليس من الممكن دائمًا تنظيمها. شخص ما لا يملك الأموال الكافية لشراء هدايا أحلامه لأحبائه. لا يمكن لشخص ما زيارة الأقارب أو الأصدقاء - على سبيل المثال ، إذا كانوا يعيشون بعيدًا أو تتدخل ظروف أخرى ، على الرغم من أنهم يرغبون في قضاء ليلة رأس السنة الجديدة في دائرتهم. بالنسبة للكثيرين ، يفسد القلق الأعياد: ماذا لو لم يسير كل شيء وفقًا للخطة ، أو رفض شخص ما الدعوة ، ولم يعجبهم الهدايا ، ولم يخلق جوًا مثاليًا على الطاولة؟ كثيرون على دراية بالشعور عندما يبدو أن أكثر الأشياء إثارة ستمر بدونك بالتأكيد - على سبيل المثال ، ستكون الحفلة التي تختارها أكثر مملة ، وستكون المتعة الحقيقية بالتأكيد في مكان آخر.

ماذا أفعل:استرخ قليلا. إذا كان القلق هو مشكلتك ، فربما يجب أن تضبط في وقت مبكر أن العطلة من المحتمل أن تسير بشكل مختلف قليلاً عما كنت تتوقعه. لا شيء يفسد الأحداث المهمة مثل السعي إلى الكمال ، لأن شيئًا ما بالتأكيد "لن ينجح": لن يكون هناك ما يكفي من المال للحصول على هدية الأحلام ، وسوف تتسرب الشمبانيا على الفستان ، وسيكون هناك سلاش متسخ بدلاً من الثلج المنفوش ، أو ضيفان سوف يتشاجر. ليس لأنك غير محظوظ وغير محظوظ ، ولكن ببساطة لأنه لا يوجد شيء مثالي. إذا كنت تنتظر "عطلة مثالية" ، فسوف تفسد الحالة المزاجية على الفور. ولكن إذا كنت تنتظر مقدمًا عامًا جديدًا "جيدًا" وليس "مثاليًا" ، فربما تفاجئك العطلة بسرور.

"نتائج العام" منزعجة.

في كل عام ، أصبح تقليد التقييم أكثر وأكثر شيوعًا - وهذا لا يتم من قبل الأفراد فقط ، ولكن أيضًا من قبل الشركات والمنشورات وحتى الشركات مثل Google أو Facebook. بعض الناس يستمتعون به حقًا: إنهم يحبون أن يتذكروا العام الماضي ، ويرسموا الحدود ، ويكونوا سعداء وحزينين. عادة ما يكون هؤلاء هم أولئك الذين يحبون تنظيم كل شيء ، أو الذين تهدئهم القوائم ، أو أولئك الذين يستمتعون حقًا بالحنين إلى الماضي وفرز الذكريات.

لكن لا يحب الجميع هذه العملية - فبعد كل شيء ، قد تذكر نتائج العام بإخفاقات وخسائر العام الماضي. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينظر الجميع إلى الحياة على أنها قطاعات منفصلة ، وبعد ذلك من الضروري "تقديم التقارير". بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب قوائم الأشخاص الآخرين لـ "ما حققته في العام الماضي" مجموعة من أكثر المشاعر غير السارة ، من الانزعاج الطفيف إلى اليأس والشعور بأننا لا نتوافق مع مستوى بيئتنا.

ماذا أفعل:قم بالتمرير خلال نتائج الأشخاص الآخرين لهذا العام أو قم فقط بإلغاء الاشتراك مؤقتًا من كل من يحب نشرها. الحياة ليست منافسة ، ولست ملزمًا مطلقًا بتحقيق أي نتائج في فترة زمنية محددة بدقة. قدرتك على تصور الحياة كعملية واحدة هي ميزة لها العديد من المزايا في عالم "" اللانهائي.

تشعر بالوحدة بشكل خاص

من المعتاد قضاء إجازة الشتاء في شركة كبيرة وودية. نقدم الصورة المثالية من أفلام الكريسماس: لقاء دافئ للعائلة أو الأصدقاء على طاولة مع شموع مشتعلة. ولكن ماذا لو لم تستطع الاحتفال مع أحبائك؟ أم أنك تعيش بمفردك أو بمفردك ولا يوجد أحد للاحتفال بالعطلة؟ بالنسبة للكثيرين ، في ليلة رأس السنة الجديدة ، يتفاقم الشعور بالوحدة: لم تتم دعوة شخص ما للاحتفال في أي مكان ، يعتقد شخص ما أنه لم يقابل الحب بعد (أو انفصل عن شريك) ولن يستمع إلى الدقات ، يمسك بيده.

ماذا أفعل:النقطة الأولى - اعتني بنفسك. اجعل وقت الإجازة مريحًا لك قدر الإمكان ، حتى لو كنت تشعر بالوحدة. بالنسبة للبعض ، يعني هذا الاستلقاء تحت بطانية مع كتاب مثير للاهتمام ، وهذه هي الطريقة التي تقابل بها منتصف ليلة العام الجديد ، بالنسبة لشخص ما ، فهذا يعني تنظيم عطلة لنفسك أو لنفسك ، وطلب طعامًا لذيذًا ، وترتيب فروع شجرة التنوب مع كرات في المزهريات ؛ يمكنك حتى شراء وتغليف هدية لنفسك. كل هذا لن يلغي الشعور بالوحدة ، لكنه سيمنحك الفرصة للشعور بأن هناك من يعتني بك ، وأن هذا الشخص هو نفسك.

النقطة الثانية ، اختيارية - فكر فيما إذا كنت لا تزال ترغب في الاحتفال بالعام الجديد في الشركة. هناك العديد من الفرص لذلك في أي مدينة رئيسية: مجموعة متنوعة من الحفلات والبارات ، والحدائق مع برنامج السنة الجديدة والعديد من الخيارات الأخرى للاستمتاع. من المهم ألا تتوقع نفس الدفء والجو العائلي من الشركة الجديدة كما لو كنت تحتفل بالعام الجديد مع أحبائك - فهذا غير واقعي ، وعلى الأرجح لن يؤدي إلا إلى خيبة الأمل. ولكن إذا كنت منفتحًا على التجارب الجديدة والأشخاص الجدد ، فقد تكون هذه السنة الجديدة مغامرة ، أو على الأقل تجربة ممتعة.

ليس لديك وقت للعطلة

تكمن مشكلة العام الجديد في أن الجميع يريد عطلة ، ولكن لا يزال يتعين على البالغين تنظيمها - لأنفسهم ، ولعائلاتهم ، وأطفالهم ، وأصدقائهم ، وشريكهم. وفي الوقت نفسه ، قم بإنهاء جميع الأعمال ، وتغلب على وظائف الذروة قبل العطلة ، والاختناقات المرورية وقوائم الانتظار في المتاجر. ليس كل شخص لديه ما يكفي من الموارد للنجاة من كل هذا ، ثم احتفل حتى الخامسة صباحًا وابتهج. ناهيك عن حقيقة أن الآلاف من الناس يحتفلون بهذه العطلة في العمل ، سواء أحبوا ذلك أم لا: الجراحون أو الطيارون لا يقضون عطلة رأس السنة الجديدة. نادرًا ما يستطيع آباء الأطفال تحمل تكلفة حفلة صاخبة بعد منتصف الليل ، حتى لو كانوا يريدون ذلك حقًا. كل هذا يمكن أن يكون مسيئًا: بينما يناقش الجميع من حولك أين يذهبون لقضاء عطلة الشتاء أو في أي فستان لفك الهدايا تحت الشجرة ، فأنت تعلم أن هذا الروتين ينتظرك في ليلة رأس السنة الجديدة.

ماذا أفعل:إذا كنت تريد عطلة ، فتأكد من ترتيبها بنفسك - فقط تذكر أنه ليس عليك أن تكون مقيدًا بتاريخ ووقت محددين. لا يمكنك الاحتفال في منتصف ليل الحادي والثلاثين من يناير؟ قم بتنظيم عشاء رأس السنة الجديدة مع أحبائك خلال عطلة رأس السنة الجديدة - لحسن الحظ ، هناك تقليد للاحتفال لفترة طويلة في بلدنا. أو ، على سبيل المثال ، ضع شجرة لعيد الميلاد وضع الهدايا تحتها. إذا كنت والدا لطفل رضيع ، فقم بترتيب إفطار رأس السنة مع عائلتك في صباح الأول من يناير - مع شجرة وهدايا وأضواء. من المهم ألا تفوت عطلة إذا كنت ترغب في ذلك ، حتى لا تشعر بالإهمال - بدلاً من ذلك ، يمكنك الاقتراب منها بطريقة إبداعية وتغيير التنسيق لتناسب ظروفك.

أنت لا تحب الإجازات المقررة

تزعجك السنة الجديدة والعطلات الجماعية الأخرى بشيء غامض. يمكن أن يكون هناك أسباب عديدة. يشعر شخص ما بالحزن والانزعاج ، لأن العام الجديد في الطفولة لم يكن على الإطلاق عطلة لطيفة ومشرقة بالنسبة له. شخص ما يفتقر إلى الموارد (الوقت ، المال ، الطاقة) للاحتفال بالطريقة التي يريدها. أو ، على وجه التحديد ، كان هذا العام صعبًا للغاية لدرجة أنني لا أرغب مطلقًا في تلخيص نتائجه وتذكر الماضي ، لكنني أريد تركه سريعًا في الماضي. أو ربما لا تريد حقًا ولا تهتم بالاحتفال بالعطلة في هذا الوقت المحدد وبصيغة يفرضها المجتمع.

ماذا أفعل:تذكر ، ليس عليك الاحتفال إذا لم تشعر بالرغبة في ذلك. ليلة رأس السنة الجديدة في السرير تحت الأغطية لا تجعلك شخصًا "غريبًا" أو "سيئًا" على الإطلاق - علاوة على ذلك ، يحلم الآلاف من الناس بلقائها بهذه الطريقة ، ويحق لك تمامًا أن تفعل الشيء نفسه. يمكن أن تنشأ الصعوبات ، على سبيل المثال ، إذا أراد شريكك أو أصدقاؤك المقربون أو أقاربك الاحتفال ، وأنت تدرك أنه ليس من العدل حرمانهم من العطلة.

في هذه الحالة ، هناك طريقتان للخروج. الأول هو قضاء ليلة رأس السنة بشكل منفصل. يمكن أن يكون هذا خيارًا جيدًا إذا تغلبت على الصورة النمطية التي يجب أن تقضيها الأسرة (الزوجان ، والأحباء ، وما إلى ذلك) بالتأكيد العام الجديد معًا. ولم لا؟ يمكن للشركاء الاتفاق على أي شيء يناسبهم ولا يؤذي كليهما. أمامك عشرة أيام إجازة يمكنك خلالها التخطيط لأنشطة مشتركة. هناك أيضًا خيار آخر ، إذا فشل الخيار الأول لسبب ما: اذهب مع شريك ، لكن تعامل مع العام الجديد كطرف عادي. لا يريد الجميع انتظار السحر أو بعض الأجواء الخاصة من العطلة ؛ يكفي أحيانًا شرب الشمبانيا والدردشة مع الأصدقاء. بصراحة ، عادة ما تكون العطلة أكثر متعة ، ومن المتوقع حدوث معجزات أقل.

أفضل 10 أفلام السنة الجديدة

رأس السنة وعيد الميلاد هما العطلة المفضلة لصانعي الأفلام. جرب أساتذة الأنواع المختلفة أيديهم في تصوير الاحتفالات الرئيسية للأرض. لقد اخترنا أفضل أفلام السنة الجديدة وعيد الميلاد للمساعدة في خلق جو احتفالي.

وبالتالي ، فإن ارتكاب خطأ لا يمكن أن يفسد العطلة فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى تثبيط الرغبة في مواصلة التواصل تمامًا. لا يزال الكثير من الناس يعتبرون السنة الجديدة عطلة عائلية ، عطلة حميمة للغاية ، حيث لا يوجد مكان للأشخاص العشوائيين في شركة دافئة.

إذا لم تحدث معجزة في الأسبوع الذي يسبق العام الجديد وأصبح من الواضح أنه لا يوجد أحد على الإطلاق لتقع في حبه في العام القديم ، اجمع نفسك معًا ولا تقع في اليأس من الشعور بالوحدة الكاملة ، والتي سوف تتدحرج مع كل يوم يقترب من العطلة في كثير من الأحيان ... أولاً ، لأنك بالتأكيد لست وحدك في عصرنا: يشعر العديد من سكان المدن الكبرى الحديثة بالوحدة ، وعدم الجدوى ، ولا يفهمهم أحد ولا تهمهم. في الوقت نفسه ، لا تهم حالتهم الزوجية على الإطلاق - حتى لو كنت متزوجًا ، يمكنك أن تشعر وكأنك شخص وحيد بشكل رهيب.

"الشيء الرئيسي في مثل هذه الحالة هو عدم الوقوع في اليأس وعدم المبالغة في عرض الاحتفال بالعيد لرجل غير مألوف ، بغض النظر عن عمره. اقض ليلة رأس السنة مع من يقبلك كما أنتمع من تشعر بالراحة والهدوء والراحة - يوصي بطبيب نفساني ألماني متخصص في العلاقات الشخصية Wiebke Neberich... - هذا لا يعني أنك بحاجة إلى حبس نفسك في معارفك القدامى ، والصديقات المثبتة اللواتي يعرفن كل شيء عنك. قم بتشغيل الوضعين "النشط" و "الاجتماعي" خلال الإجازات - اخرج كثيرًا: إلى السينما والمسارح والمعارض والمراقص والنوادي والمقاهي. المزاج الجيد والعواطف الإيجابية مضمونة في هذا الوضع ، والشخص الذي يتمتع بمزاج جيد يجذب دائمًا انتباه الجنس الآخر. الطاقة الإيجابية التي تأتي منك لن تمر مرور الكرام ، لأنه ليس من أجل لا شيء أن الرجال ، عندما يُسألون عن أكثر الأشياء جاذبية في مظهر المرأة ، يجيبون غالبًا: "ابتسم".

لجعل اجتماع العام الجديد ممتعًا ولا يُنسى لفترة طويلة ، اتخذ موقفًا مسؤولاً تجاه الأحداث التي تسبق العطلة. سوف تضطر إلى الاهتمام ليس فقط بمظهرك ، والتفكير في ملابسك جيدًا ، ولكن أحداث الخطة- ليس فقط في ليلة رأس السنة ، ولكن في جميع أيام عطلة عيد الميلاد. بالطبع ، إذا كنت ستغادر مكانًا ما بالفعل في 1-2 يناير ، أو حتى في نهاية ديسمبر ، فقد تم حل جميع الأسئلة المتعلقة بقضاء أوقات الفراغ ، على الأرجح. إذا بقيت في المنزل ، فسيتعين عليك الاهتمام بنفسك بقضاء وقت ممتع ، بحيث لا تقتصر راحتك على زيارة الضيوف ومشاهدة عروض رأس السنة الجديدة التي لا نهاية لها والأفلام وتناول السلطات والوجبات الخفيفة والحلويات.

يوصي علماء النفس بإيجاد القليل من الوقت في صخب ما قبل العطلة (15-20 دقيقة ستكون كافية) للجلوس والتفكير فيما يمكن أن يجعلك أفضل وأكثر سعادة في العام المقبل. هل حان الوقت للتحدث باللغة الإنجليزية بشكل طبيعي؟ لقد نضجت عقليًا وماليًا لتجلس خلف عجلة القيادة ، والآن عليك أن تتعلم القيادة وتأخذ رخصتك؟ أو ربما حان الوقت لبدء الرقص - التانغو أو السالسا أو الفلامنكو؟ لطالما حلمت بكل هذه الرقصات العاطفية في أحلامك ... اكتب خططك وأهدافك التي ستسعى لتحقيقها.، ولا يهم ماذا سيكونون - متسامون أو عاديون تمامًا. هذه هي أحلامك الشخصية وأهدافك الحقيقية لعام 2017. مع وجود مثل هذه الخطة في رأسك وعلى الورق ، سيكون من الأسهل التصرف ، وستعرف وتفهم بوضوح ما تسعى إليه. صدقني ، عندما يكون لديك هذا الموقف ، عندما تملأ نفسك بالأشياء ، فلن تبدو العطلات منعزلة. الوقت سوف يمر.

هدية الأبجدية

في المتوسط ​​، يقوم كل شخص بإعداد 6-7 هدايا للعام الجديد. يا لها من عطلة بدون هدايا! وفقًا لعلماء النفس ، فإن البحث عن هدايا للعائلة والأصدقاء هو نوع من العلاج للحزن والشوق و ... الوحدة. في الواقع ، عند البحث عن الهدايا ، تفكر في الأحباء ، مما يعني أنك لم تعد بمفردك. ويفكر أقاربك فيك وفي المقابل يعدون لك هدايا ممتعة. لذا ، يسقط الحزن!

بالمناسبة ، تم إعطاء نتائج مثيرة للاهتمام من خلال استطلاع للرأي قبل العام الجديد تم إجراؤه بين مستخدمي موقع المواعدة. كانت أفضل هدايا رأس السنة الجديدة عبارة عن سلة بها فراولة طازجة ، وعلبة برتقال ، ونبيذ أحمر "من إيطاليا من عمي ، أثناء الحظر" ، وبطاقات مصنوعة منزليًا من صنع الأطفال ، ورحلة سياحية ، وحيوان أليف (قطة ، جرو ، أرنب ، غينيا خنزير) ، خبر ولادة ابن أو حفيد ، إعلان حب ، خاتم خطوبة وطلب زواج ، قرص به أغاني حب مختارة ، طاولة احتفالية فاخرة. لكن العام الجديد بدون هدايا تم رفضه من قبل غالبية المستجيبين. 75٪ من الرجال و 85٪ من النساء يعتبرون هذا الخيار غير مقبول لأنفسهم. لذلك قدم الهدايا واستمتع بالعطلة ، مع العلم أنك لست وحدك!

صورة فوتوغرافية صور جيتي

نبدأ في الانتظار والاستعداد ووضع الخطط قبل بضعة أشهر من رأس السنة الجديدة وعيد الميلاد ، وعندما تأتي العطلة أخيرًا ، لن تثير إعجابنا على الإطلاق.

ليس من الصعب شرح سبب حدوث ذلك. النقطة المهمة هي أننا نضع متعتنا في قلب العطلة.نخطط بكل التفاصيل ما سنأكله ونشربه ، وما سنفعله. نتيجة لذلك ، تبين أن العطلة متوقعة ، وطريق المنزل طويل جدًا. إنه ممل في سوق الكريسماس. نحن نفكر كثيرًا في الهدايا التي سنقدمها للعائلة والأصدقاء ، وفي نفس الوقت يبدو لنا أننا لم نفكر بشكل كافٍ في الهدايا التي نتلقاها منهم.

سرعان ما نبدأ في التطلع إلى نهاية الإجازات الطويلة وعودة الحياة إلى الروتين الطبيعي الذي حلمنا بالتحرر منه.

بالنسبة لكثير من الناس ، الأمور أسوأ. بالنسبة لهم ، فإن عطلة عيد الميلاد هي وقت الوحدة والحزن والندم الذي لا يطاق. يحلمون بصحبة ودية ، حيث يشعرون بالحب ، ولكن بغض النظر عما إذا كانوا بمفردهم أو في تجمع مزدحم ، فإنهم يشعرون بالحزن. ولأن كل من حولك يبدون مبتهجين للغاية ، فقد يتصاعد الحزن إلى مستويات خطيرة.

لكن حل المشكلة يكمن في السطح. لا ينبغي أن نكون أنفسنا ، بل أناس آخرون في قلب عطلتنا. إذا ساعدت الشخص القريب ، فستصبح روح أي منا أكثر متعة. ادعُ جارك الذي يحتفل بالعام الجديد بمفرده إلى عشاء احتفالي. حدد موعدًا مع صديق قديم أو قريب تعرف أنه مهتم بحياتك.

ربما تكون أفضل وصفة لمزاج عطلة جيد هي قضاء جزء من عطلتك في القيام بعمل تطوعي. على سبيل المثال ، الذهاب إلى ملاجئ الكلاب ، حيث تكون هناك حاجة دائمًا للمساعدة. غالبًا ما يقول المتطوعون إنهم عندما ذهبوا للمساعدة لأول مرة ، لم يكونوا في حالة مزاجية جيدة جدًا ، وكانوا حذرين من الفكرة نفسها. لكن بعد الزيارة الأولى ، شعروا بتحسن في قلوبهم ، وتغيرت نظرتهم للحياة تدريجياً.

بالنسبة للشباب ، يمكن أن تصبح المشاركة في العمل التطوعي عادة وتصبح جزءًا من نمط حياتهم إذا كانت لديهم خبرة في هذا العمل خلال سنوات دراستهم. في المملكة المتحدة ، أطلق الأمير تشارلز حملة #iwill قبل عامين لجعل 60٪ من الشباب يتطوعون بحلول عام 2020. المدارس التي انضمت إلى الحملة تتحدث بالفعل عن تحسين المناخ العام والمواقف تجاه التعلم ، ويسعد أرباب العمل بالترحيب بهؤلاء الشباب في شركاتهم ، لأنهم أثبتوا بالفعل قدرتهم على العمل بشكل جيد.

كل شيء مزين ، يركض الناس ويبحثون عن الهدايا ، ويناقشون أين وكيف سيحتفلون بالعام الجديد. لقد سئمت من النظر إلى هذا ، ولا تفهم سبب وجود الكثير من الضوضاء بسبب هذه العطلة ، ومن اخترعها للتو. هناك المزيد والمزيد من العمل ، فأنت بحاجة إلى شراء هدايا للجميع ، وسوف يكون الأقارب غير سعداء مرة أخرى ، لأنك لن ترضي ، مهما حاولت بصعوبة. أنت بحاجة إلى طهي جبل من الطعام - ومن فكر في الإفراط في تناول الطعام في منتصف الليل؟ ومرة أخرى ، سيتعين عليك مقابلة الأقارب ، وسيسألون مرة أخرى أسئلتهم الغبية ، ويضحكون ، ويتمنون لك شيئًا لم يتحقق مرة أخرى هذا العام ، أنه لن ينجح في حياتي. لماذا تشعر بأنك الخاسر الأكثر تعاسة على الإطلاق في رأس السنة الجديدة؟ ولماذا تشعر بالوحدة الشديدة حتى بين كل هؤلاء الناس؟ وبصفة عامة ، أنا متعب من كلاب ، هنا أنام ، لكن عليّ أن أستمتع. وإذا لم يكن الأمر كذلك للاستمتاع ، فلن ينام هؤلاء الجيران المجنونون ، بنبيذهم وألعابهم النارية. ولماذا ينفقون الكثير من المال على هذه الألعاب النارية ، هل أصيب الجميع بالجنون ، أم ماذا؟

السنة الجديدة هي بمثابة عنصر ، فهي تأتي بغض النظر عما إذا كنت تريدها أم لا. يتم حمل الناس من خلال هذا التيار القوي ، وحتى لو لم تكن هذه العطلة ترضي ، فإن الجميع وكل شيء يذكرهم بذلك. من المستحيل الجلوس على الهامش ، وإخفاء رأسك في الرمال - سيخرجونك من هناك ، ويسحبونك إلى النور ويسألون: "ماذا سترتدي لحفلة الشركة؟" ، فلن تأتي ، كلنا ننتظر والجدة ستهين! ".

من المستحيل أن تسبح ضد تيار هذا التيار العاصف ، ولا تشغل التلفزيون ، ولا تطبخ أوليفييه ، ولا تقابل أولئك الذين يجب أن تلتقي بهم ، ببساطة يجب أن تلتقي!

وهذا هو أحد الأسباب التي تجعلك تشعر بالسوء: لم يتم سؤالك عما إذا كنت توافق على الاحتفال بهذه الطريقة ، لقد تم بالفعل الأمر وفقًا لتقديرها من قبل السلطات العليا وقوى الواجب والتقاليد. سواء أحببتم ذلك أم لا ، ولكن احتفلوا كأنه لطيف! وأنت تعلم منذ فترة طويلة أنه لن يكون جيدًا ، وأن الجميع سوف يسكر ، ويقدمون كل أنواع الهراء ، وينفقون الكثير من المال ، ولا أفهم ماذا ، فسيكون ذلك محرجًا ومثيرًا للاشمئزاز ، ولماذا فعل ذلك أفرط في تناول الطعام مرة أخرى ، ومثل هذا الإرهاق على التلفزيون ، والجميع ممل جدًا ، ولا يوجد أحد حتى أرقص معه.

وحتى لو كانت لديك قصة مختلفة تمامًا ، وأنت خارج التقليد ، خارج العطلة ، فأنت متعب ، مريض ، أنت الآن بمفردك ولا يمكنك فعل كل هذا الهراء ، ولكن اذهب للنوم بهدوء وسلام. وادعي أنه ليس هناك عام جديد. ثم يبدأ الكآبة والوحدة في تقضمك ، وتشعر بأنك ألقيت على هامش الحياة ، وهناك ، خلف الحائط ، يستمتع الجميع ، ويحدثون ضوضاء ويرقصون. ويطلقون الألعاب النارية حتى الصباح ، ثم البعض ، ثم البعض الآخر. وأنت ، مثل الأحمق ، تحاول النوم في كل هذا الصخب ، وتبتلع الدموع.

السبب الثالث لخيبة الأمل: العام الجديد يخرج عن خط الجزء التالي من الحياة ، عندما لم يكن لديك ، كما هو الحال دائمًا ، الوقت لفعل أي شيء. لا شيء تغير. كل نفس العمل المكروه ، أو عدم وجود زوجين ، أو عدم وجود أطفال مرة أخرى ، أو شيء آخر مهم ، والأهم ، لم يحدث لك. وحتى لو لم يكن هذا في الواقع يعتمد عليك ، فلا يزال لديك شعور بالهزيمة ، وانعدام القيمة والفشل. وفي كل مكان ، وخاصة على Instagram ، نجح الجميع. دافعوا عن أطروحاتهم ، ولعبوا حفل زفاف ، وأنجبوا أطفالًا ، ووصلوا أيضًا إلى أمريكا الجنوبية. ومرة أخرى ، سيكون هناك نخب لي ، حتى أفي العام المقبل بالتوقعات. وهذا فظيع.

فلماذا كل هذه المعاناة وكيف تجد مكانًا لن تشعر فيه بكل هذا ، هل ستكون صغيرًا مرة أخرى ، مؤمنًا بقصة خرافية وسانتا كلوز ، أو حرًا ، مثل طائر ، من الاتفاقيات ، شخص ليس لديه ألم في روحه؟ إنه مؤلم لأنك على قيد الحياة. تشعر بقسوة الحياة ، والأحلام التي لم تتحقق والتوقعات غير المبررة. أنت على قيد الحياة وتشعر بأهميتك. على سبيل المثال ، حقيقة أن الروح تطلب شيئًا مختلفًا تمامًا وتدعوك إلى أن تكون صادقًا مع نفسك. اعرف ما تريد وماذا تكره. تأكد من وجود المزيد من الأشياء الجيدة التي تحبها.

حتى لو كنت بمفردك ، رتب لنفسك عطلة. هادئة وغير مزدحمة ، فقط بالطريقة التي تناسبك. ربما يجب عليك تشغيل الموسيقى المفضلة لديك ، وإعداد طاولتك ، وجعل الأمسية جميلة ولا تنسى؟

إذا كنت لا ترغب في رؤية شخص ما ، فلا تعذب نفسك ، واسمح لنفسك ألا تنقاد لتوقعات الآخرين.

إذا لم يحدث شيء مهم ، فلا تحكم على نفسك بقسوة ، حاول أن تتذكر الأشياء الجيدة التي حدثت هذا العام؟ يمكن أن يصبح الخير غير مرئي وغير محسوس. حاول أن تجده في مجرى الأيام العادية. من كان لطيفا معك؟ أين يمكنك أن تشعر بجهودك؟ على ماذا يمكنك أن تكون ممتنًا لنفسك؟

للقفز من الروتين الممل ، يمكنك محاولة القيام بشيء لم تفعله من قبل. ابحث عن أصدقاء قدامى. افعل كل شيء بشكل مختلف عن المعتاد. جرب شيئًا لم تأكله أو تفعله من قبل.

إذا لم يتم تشغيل الخيال ، ولم يفلت الشعور بالشوق والوحدة ، فحاول أن تعتني بشخص أسوأ منك. الناس في المستشفى. كبار السن والمشردون. القطط والكلاب الضالة. امنح شخصًا ما معجزة في العام الجديد. دفئك ، طعامك ، رعايتك.

هذه الأعياد ، رأس السنة الجديدة ، عيد الميلاد ، تنشأ في أحلك الأوقات وأكثرها كآبة وبرودة. ونحن جميعًا بحاجة إلى دعم بعضنا البعض حتى نمتلك القوة الكافية والمتعة الكافية لعام آخر من الحياة. مثل القدر ، كما هو. ونضيء الأنوار ، ونمنح الهدايا ، ونمنح أنفسنا الأمل في حياة جيدة جديدة. ليس الأمر سهلاً دائمًا ، لكن الحقيقة مهمة جدًا وضرورية.

عند إعادة نشر المواد من موقع Matrona.ru ، يلزم وجود رابط نشط مباشر لنص مصدر المادة.

بما أنك هنا ...

... لدينا طلب صغير. تتطور بوابة Matrona بنشاط ، ويزداد جمهورنا ، لكن ليس لدينا أموال كافية لهيئة التحرير. تظل العديد من الموضوعات التي نود طرحها والتي تهمك ، قرائنا ، مكشوفة بسبب القيود المالية. على عكس العديد من وسائل الإعلام ، نحن لا نجري اشتراكًا مدفوعًا عن عمد ، لأننا نريد أن تكون موادنا متاحة للجميع.

ولكن. Matrons هي مقالات يومية وأعمدة ومقابلات وترجمات لأفضل المقالات باللغة الإنجليزية حول الأسرة والأبوة ، فهم محررين واستضافة وخوادم. حتى تتمكن من فهم سبب طلب مساعدتك.

على سبيل المثال ، هل 50 روبل شهريًا كثير أم قليل؟ كوب من القهوة؟ ليس كثيرا لميزانية الأسرة. ل Matrons - الكثير.

إذا كان كل من يقرأ Matrona يدعمنا بـ 50 روبل شهريًا ، فسوف يقدمون مساهمة كبيرة في تطوير المنشور وظهور مواد جديدة ذات صلة ومثيرة للاهتمام حول حياة المرأة في العالم الحديث ، والأسرة ، وتربية الأطفال ، والنفس الإبداعية. - الإدراك والمعاني الروحية.

7 تعليق المواضيع

1 الردود الموضوع

0 متابع

معظم ردود الفعل التعليق

سخونة موضوع التعليق

الجديد عمر او قديم جمع

5 يجب عليك تسجيل الدخول للتصويت

يجب عليك تسجيل الدخول للتصويت 4 يجب عليك تسجيل الدخول للتصويت