किस उम्र में लड़की को उसके पीरियड्स के बारे में बताएं। पहली मासिक लड़की के बारे में कैसे बताएं

11 से 13 साल की उम्र के कई लोगों के लिए महत्वपूर्ण दिन शुरू होते हैं। यह अवधि एक किशोर के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। बच्चा लड़की बनने लगता है।

अवधि के दौरान अपनी बेटी से अपने मासिक धर्म के बारे में बात करना संक्रमणकालीन आयुदेर न करना ही बेहतर है। यह बहुत जरूरी है कि बच्चा इन दिनों डरे नहीं, बल्कि उसे इस बात का अच्छा अंदाजा हो कि वह लड़की बन रही है।

यदि आप इस विषय को अपने आप छोड़ देते हैं, तो यह लड़की के लिए गंभीर तनाव का कारण बन सकता है। सामान्य तौर पर, मासिक धर्म के बारे में गोपनीय माहौल में बातचीत करना बेहतर होता है, अर्थात मक्खी पर नहीं और, वैसे भी। बैठो और एक साथ बात करो ताकि आपकी बेटी आपके साथ कुछ समझ में आने वाले बिंदुओं पर चर्चा कर सके, अपने लिए कुछ स्पष्ट करने और समझने के लिए।

बच्चे को कैसे समझाएं कि मासिक धर्म क्या है

कई माताएं इस सवाल को लेकर चिंतित रहती हैं कि अपनी बेटी को पहले माहवारी के बारे में कैसे बताया जाए। और अच्छे कारण के लिए। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि उस क्षण को न चूकें जब आपके ज्ञान को युवा पीढ़ी तक पहुँचाने की आवश्यकता होगी। किसी लड़की को उसके मासिक धर्म के बारे में सही तरीके से बताने का निर्णय लेने के कई तरीके हैं।

उदाहरण के लिए, आप यौवन पर एक किताब पढ़ने के लिए दे सकते हैं, और फिर अपने बच्चे के साथ इस पर चर्चा कर सकते हैं। यदि प्रकाशन में कोई अस्पष्ट बिंदु हैं तो मेरी बेटी को आपसे प्रश्न पूछने का अवसर मिलेगा। दूसरा तरीका बढ़ते हुए बच्चे के साथ अकेले में एक हार्दिक बातचीत है। यह तरीका सबसे कारगर है। यदि आपके पास गोपनीय है अच्छा संबंधमेरी बेटी के साथ, इस तरह की बातचीत के लिए समय निकालना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। उसे समझाएं कि पीरियड्स कोई बीमारी नहीं है। वे कैसे होते हैं और उनका क्या मतलब है। कि आपको इससे डरना नहीं चाहिए, और वे तुरंत स्थिर नहीं हो पाएंगे। अपनी बेटी को मासिक धर्म के बारे में कैसे बताया जाए, इस सवाल में चतुर और नाजुक होना जरूरी है। यह याद रखना चाहिए कि यह बच्चे के लिए एक तरह का तनाव है। उसके लिए यह पहली बार है।

इसलिए, यह तय करते समय कि लड़की को उसके मासिक धर्म के बारे में कैसे बताया जाए, सबसे पहले, आपको यह तय करने की ज़रूरत है कि अपनी बातचीत कैसे शुरू करें। बातचीत की तैयारी करने में कोई हर्ज नहीं है।

अपनी लड़की को उसके पीरियड्स के बारे में कब बताएं

यदि आप सोच रहे हैं कि महत्वपूर्ण दिनों के बारे में अपने बच्चे से कब बात करना शुरू करें, तो कोई निश्चित उत्तर नहीं है। बेहतर, ज़ाहिर है, 10 साल तक। अन्यथा, आप बस उस पल को याद कर सकते हैं और देर-सबेर एक बच्चा आपके पास आएगा, इस डर से कि उसका अंडरवियर उसके खून में है। अभी इस बात की गारंटी नहीं है कि किशोरी इसे मां के साथ साझा करेगी। शायद वह अपने आप में वापस आ जाएगा। और इसका दोष ठीक अपनी बेटी के बड़े होने के प्रति माता-पिता का लापरवाह रवैया होगा।

आज हम इस बारे में बात करेंगे कि लड़की को अपने पीरियड्स के बारे में यथासंभव नाजुक तरीके से कैसे बताया जाए। बहुत पहले नहीं, लड़कियों में मासिक धर्म, एक नियम के रूप में, चौदह, पंद्रह साल की उम्र में आया था। इक्कीसवीं सदी में, बच्चों के यौन विकास में तेजी आई है, खासकर दक्षिणी क्षेत्रों में रहने वाली लड़कियों के लिए। इसलिए माता-पिता को स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि इस विषय पर बातचीत में देरी करने लायक नहीं है।

कब, किस उम्र में किसी लड़की को उसके पीरियड्स के बारे में बताएं?

जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, इस नाजुक विषय पर सबसे अधिक देखभाल करने वाले माता-पिता भी अक्सर गलतियाँ करते हैं। कुछ लोग अपनी बेटी के मासिक धर्म शुरू होने का बेसब्री से इंतजार कर रहे हैं। अन्य - याद रखें कि उनका पहला मासिक धर्म कब शुरू हुआ और इस अवधि की प्रतीक्षा कर रहे हैं। ये दोनों अपनी बेटियों को गंभीर मानसिक आघात पहुँचा सकते हैं। अपनी पैंटी पर खून देखकर अंधेरे में पड़ी एक लड़की बहुत डरी हुई हो सकती है और सोच सकती है कि उसे कुछ हो गया है। अपनी बेटी के चौदह साल की होने का इंतजार कर रही मांएं भी गलती करती हैं। आखिरकार, इस उम्र में उनके पीरियड्स हुए। यह सही नहीं है! स्त्रीरोग विशेषज्ञ सर्वसम्मति से कहते हैं कि इस तरह की बातचीत के लिए कोई "सार्वभौमिक" उम्र नहीं है।

लड़कियों के पीरियड्स किस उम्र में शुरू होते हैं?

• आधुनिक बच्चों में यौवन पुराने दिनों की तुलना में कम से कम डेढ़ साल पहले होता है।
• लड़कियों के पीरियड्स 10 से 14 साल की उम्र से शुरू हो सकते हैं। लेकिन यह मानदंड बदल भी सकता है।
• यदि मासिक धर्म 10 वर्ष की आयु से पहले होता है, तो लड़की को स्त्री रोग विशेषज्ञ को दिखाना चाहिए।
• साथ ही अगर लड़की की उम्र 16 साल है और उसके पीरियड्स अभी तक नहीं आए हैं तो डॉक्टर के पास जाना जरूरी है।
• विशेषज्ञों के अनुसार, आज मासिक धर्म शुरू होने की शारीरिक उम्र 10-11 साल है। बीस साल पहले, 12-13 की उम्र को आदर्श माना जाता था।

चिकित्सा में, पहले मासिक धर्म को आमतौर पर कहा जाता है "मेनार्चे" ... पहले मेनार्चे में, एक नियम के रूप में, एक विशेष गंध होती है। वे बहुत प्रचुर मात्रा में नहीं हैं। यह इस उम्र में है कि कई किशोर लड़कियों का वजन तेजी से बढ़ने लगता है। इसलिए, इस अवधि के दौरान डॉक्टर लड़कियों को विशेष रूप से बन्स पर झुक जाने की सलाह नहीं देते हैं। खेलों को भी नहीं भूलना चाहिए। विशेषज्ञ सभी किशोरों (लड़कों और लड़कियों दोनों) को अंतःस्रावी परिपक्वता के दौरान दिन में दो बार स्नान करने की सलाह देते हैं। इस उम्र में लड़कियों को वाकई मां की समझदारी की सलाह की जरूरत होती है।

मेनार्चे बिना किसी पूर्व लक्षण के अचानक आ सकता है। हालांकि, अधिक बार लड़कियां पेट में परेशानी की शिकायत करती हैं। लेकिन, जैसा भी हो, इस अवधि के दौरान शरीर में बाहरी परिवर्तन अनिवार्य रूप से होते हैं और चौकस माता-पिता, निश्चित रूप से, उन्हें नोटिस करेंगे।

बाहरी संकेत जो आने वाले मासिक धर्म की बात करते हैं:

• शरीर के विकास में तेजी और गोल आकार का अधिग्रहण ... मेनार्चे से लगभग एक साल पहले, एक लड़की की ऊंचाई 10-12 सेंटीमीटर बढ़ सकती है। इसके अलावा, यह अनुपातहीन रूप से बढ़ रहा है। हाथ और पैर विशेष रूप से फैले हुए हैं। बच्चे के शरीर के संबंध में सिर अनुपातहीन हो जाता है।
• जघन ट्यूबरकल पर बालों की उपस्थिति - "जघन" और बगल .
• स्तन ग्रंथियों का चिह्नित इज़ाफ़ा ... प्रभामंडल में परिवर्तन। इसका रंग गहरा होता है।
• बढ़ा हुआ पसीना .
• बाहरी जननांग अंगों का इज़ाफ़ा .
• मेनार्चे से एक साल पहले प्रदर प्रकट होना - योनि स्राव। वे कभी-कभी मेनार्चे से पांच से छह महीने पहले प्रकट हो सकते हैं। प्रारंभ में, प्रदर अल्प है। मासिक धर्म की शुरुआत की अवधि जितनी करीब होती है, वे उतनी ही मोटी होती जाती हैं और उनकी संख्या बढ़ जाती है।
• ज्यादातर लड़कियों के पास है मासिक धर्म से पहले के लक्षण ... जैसे: सिरदर्द, मिजाज, घबराहट, पेट में बेचैनी, गंभीर कमजोरी, जी मिचलाना
• लड़कियां न सिर्फ अपना फिगर और बिहेवियर बल्कि अपना लुक भी बदल लेती हैं। ... चेहरे पर मुंहासे दिखाई दे सकते हैं। बालों की समस्या है, रूसी दिखाई दे सकती है। बालों को अधिक बार धोना पड़ता है, क्योंकि यह जल्दी चिकना हो जाता है और अपनी प्राकृतिक चमक खो देता है।

इन सभी परिवर्तनों के बारे में युवा महिलाओं को बहुत चिंतित नहीं होना चाहिए। ये सिर्फ अस्थायी परेशानी हैं। जैसे ही अंतःस्रावी परिपक्वता की अवधि समाप्त हो जाएगी, मासिक धर्म चक्र स्थापित हो जाएगा - लड़की "खिल जाएगी" और उसकी उपस्थिति के साथ सभी समस्याएं पीछे छूट जाएंगी।

अपनी बेटी को अपने पीरियड के बारे में कैसे बताएं: 9 टिप्स

कुछ माता-पिता को मासिक धर्म के बारे में लड़कियों से बात करना अनावश्यक लगता है। आखिर इस विषय पर उनके माता-पिता ने उनसे कोई बात नहीं की। और कुछ भी नहीं, जैसा कि वे कहते हैं, इसे स्वयं समझ लिया। पुरानी गर्लफ्रेंड ने मदद की। किसी कारण से, अन्य माता-पिता को यकीन है कि आधुनिक सूचना प्रौद्योगिकी के आगमन के साथ, उनका बच्चा किसी भी प्रश्न का उत्तर स्वयं ढूंढ सकता है। आप इस तर्क से बहस नहीं कर सकते। हालांकि, बाल मनोवैज्ञानिकों को यकीन है कि यह माताओं को ही अपनी बेटियों को शिक्षित करना चाहिए और इस नाजुक विषय से संबंधित सभी सवालों के जवाब देने चाहिए। इस प्रकार, वे अपने बच्चों को सभी प्रकार के परिसरों की उपस्थिति से बचने में मदद करेंगे और महसूस करेंगे कि मासिक धर्म एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया है। बेटी को समझना चाहिए कि उसका शरीर भविष्य के मातृत्व की तैयारी करने लगा है। इस विषय पर बातचीत यथासंभव सुलभ और सूचनात्मक होनी चाहिए, इसलिए माताओं को ठीक से तैयारी करनी होगी।

1. बाल मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि 10 साल की उम्र से मासिक धर्म के बारे में बात करना शुरू करना आवश्यक है। जानकारी को बहुत अधिक शारीरिक विवरण में जाने के बिना, सरल और सुलभ रूप में प्रस्तुत किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, एक माँ अपनी दस साल की बेटी से कह सकती है कि वह बहुत जल्द लड़की बनेगी, उसके स्तन होंगे, जघन बाल उगेंगे, और उसकी अवधि महीने में एक बार जाएगी। यह प्रारंभिक जानकारी बच्चे को अपनी पैंटी पर खून देखकर डरने की अनुमति नहीं देगी।
2. अधिक विशेष रूप से, आपको 12-13 वर्ष की आयु में इस विषय पर लड़कियों से बात करने की आवश्यकता है। प्रश्नों का उत्तर बच्चे की उम्र के अनुसार दिया जाना चाहिए - सरल, लेकिन यथासंभव जानकारीपूर्ण।
3. इस अंतरंग विषय पर अपनी बेटी के साथ बात करते समय अपने अनुभव का उपयोग करना सबसे अच्छा है। बताएं कि आपने मासिक धर्म की शुरुआत पर क्या प्रतिक्रिया दी, आप किस बारे में चिंतित थे, किन लक्षणों ने आपको सबसे ज्यादा चिंतित किया।
4. बेटी को बताया जाना चाहिए कि मासिक धर्म की शुरुआत के साथ, वह एक वयस्क महिला बन जाती है जो गर्भवती हो सकती है।
5. कई लड़कियां डरती हैं कि मासिक धर्म की प्रक्रिया बहुत दर्दनाक होगी। बच्चे को शांत करें, समझाएं कि अप्रिय संवेदनाओं को बाहर नहीं किया जाता है, लेकिन कोई गंभीर दर्द नहीं होगा। यह पीएमएस (प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम) के बारे में बात करने लायक है। संभावित भावनात्मक विस्फोटों के बारे में जानने से लड़की को इस अवधि के दौरान अपने व्यवहार को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी।
6. कुछ माता-पिता प्रासंगिक साहित्य या विज्ञान फिल्में खरीदना पसंद करते हैं और इस प्रकार सीखने की प्रक्रिया को व्यवस्थित करते हैं। बेशक, एक किताब या वीडियो सूचना देने के लिए एक प्रारंभिक बिंदु हो सकता है। हालाँकि, अपनी बेटी के साथ एक किताब पढ़ना या एक फिल्म देखना, समझ में नहीं आने वाले बिंदुओं को समझाना, जानकारी को पूरक करना और उसके सवालों का जवाब देना अनिवार्य है।
7. अधिकांश विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि आपको अपनी बेटी के साथ महिला के शरीर की शारीरिक विशेषताओं के विश्लेषण के साथ बातचीत शुरू करने की आवश्यकता है। बेशक, बातचीत ऐसी भाषा में होनी चाहिए जो बच्चे को समझ में आए। इस मामले में, एक पुस्तक मैनुअल चोट नहीं पहुंचाएगा।
8. बता दें कि आपके मासिक धर्म की अवधि आमतौर पर तीन से पांच दिन की होती है। माँ को अपनी बेटी को समझाना चाहिए कि मासिक धर्म की निगरानी की जानी चाहिए, और इसके लिए एक विशेष कैलेंडर रखना सबसे अच्छा है।
9. बातचीत में स्वच्छता के मुद्दों को शामिल करना अनिवार्य है। लड़कियों को पता होना चाहिए कि ज्यादातर स्त्री रोग विशेषज्ञ जन्म देने से पहले टैम्पोन के बजाय पैड का उपयोग करने की सलाह देते हैं। अपनी बेटी के साथ आवश्यक पैड चुनने में उसकी मदद करने के लिए फार्मेसी जाना बेहतर है।

लड़कियां अपने पहले पीरियड्स से पहले किन सवालों का ध्यान रखती हैं?

• कोई भी लड़की मुख्य रूप से इस सवाल को लेकर चिंतित रहती है कि मासिक धर्म शुरू होने से उसे कितना दर्द होगा। इस प्रश्न का उत्तर यथासंभव विश्वसनीय होना चाहिए। मासिक धर्म की शुरुआत में खींचने, अप्रिय उत्तेजना लगभग सभी महिलाओं द्वारा अनुभव की जाती है। लेकिन यह आदर्श है। यदि दर्द मजबूत है, लगातार है, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना होगा कि कोई विकृति नहीं है।
• मासिक धर्म शुरू होने से पहले एक महिला क्या महसूस करती है? इस प्रश्न का उत्तर देते हुए, आप एक बार फिर पीएमएस के बारे में दोहरा सकते हैं और समझा सकते हैं कि एक लड़की को भावनात्मक विस्फोटों और अनुचित चिड़चिड़ापन को नियंत्रित करना सीखना चाहिए।
• अक्सर लड़कियां इस सवाल को लेकर चिंतित रहती हैं कि उनकी पैंटी पर वाइट डिस्चार्ज क्यों हुआ? क्या वे "बुरी" बीमारी से बीमार नहीं हुए? ऐसे में मां को बच्चे को आश्वस्त करना चाहिए और समझाना चाहिए कि यह डिस्चार्ज स्वाभाविक है। यह आपकी योनि को साफ रखने का एक प्राकृतिक तरीका है।
• सबसे आम प्रश्नों में से एक जो छोटी "महिलाएं" पूछती हैं - क्या होगा यदि मासिक धर्म स्कूल में शुरू हो? ऐसे में आपके पोर्टफोलियो में हमेशा कई पैड्स होने चाहिए। यदि कोई नहीं है, तो आप हाई स्कूल की लड़कियों से पैड मांग सकते हैं, स्कूल मेडिकल सेंटर जा सकते हैं, जहां हमेशा एक पट्टी और रूई होती है। इस दिन शिक्षक से समय निकाल कर घर जाना सबसे अच्छा है।

मासिक धर्म लड़कियों के जीवन में एक नया चरण है, रोमांचक और जिम्मेदार। और छोटी महिला को इस अवस्था के लिए तैयार रहना चाहिए। बेशक, कई आधुनिक स्कूलों में चिकित्सा कर्मचारीइस विषय पर व्याख्यान का एक विशेष चक्र आयोजित करें। हालांकि, हर लड़की एक "बाहरी" महिला से ऐसा सवाल नहीं पूछ पाती है जो उसे चिंतित करता है। इसलिए, अपनी बेटी के बड़े होने की प्रक्रिया में एक माँ की भागीदारी आवश्यक है। एक बेटी और एक माँ के बीच "नाजुक" विषयों पर इस तरह की बातचीत न केवल जानकारीपूर्ण होती है, बल्कि उन्हें बहुत करीब भी लाती है। रिश्तों को और अधिक भावपूर्ण और भरोसेमंद बनाता है।

लड़की बढ़ती है, परिपक्व होती है और एक लड़की में बदल जाती है। किसी भी लड़की के बड़े होने का मुख्य लक्षण मासिक धर्म के रक्तस्राव की उपस्थिति है, जो पहले मासिक धर्म को जन्म देती है। लड़की को बदलाव के लिए तैयार करना महत्वपूर्ण है ताकि उसे मनोवैज्ञानिक आघात न लगे। यही कारण है कि एक बेटी के साथ बातचीत महत्वपूर्ण है, जिसके दौरान उसे शरीर की विशेषताओं के बारे में सीखना चाहिए। किसी लड़की को उसके पीरियड्स के बारे में कैसे बताएं? यह किस उम्र में करना है? बातचीत के लिए सही समय कैसे चुनें?

लड़कियों में यौवन की आयु

लड़कियों में मासिक धर्म 12-13 साल की उम्र में शुरू हो जाता है, कुछ मामलों में यह इस उम्र से पहले भी शुरू हो सकता है, जो शुरुआती यौवन का संकेत देता है।

यदि रक्तस्राव 10 वर्ष की आयु से पहले शुरू हो गया है, या लड़की पहले से ही 16 वर्ष की है, और मासिक धर्म नहीं है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने का यही कारण है। भविष्य में यौन स्वास्थ्य के साथ गंभीर समस्याओं को रोकने के लिए आकार से इस तरह के विचलन का कारण निर्धारित करना महत्वपूर्ण है।

बातचीत का सही तरीका

जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, माताएं अक्सर यह सोचने लगती हैं कि लड़की को उसके मासिक धर्म के बारे में कैसे बताया जाए।

लड़की शांति से मासिक धर्म की शुरुआत को स्वीकार करेगी, अगर वह ठीक से तैयार हो जाए तो वह इसके लिए तैयार हो जाएगी। अन्यथा, जब वह अपने अंडरवियर पर खून देखती है तो वह डर सकती है। मुख्य बात यह है कि बेटी को चिंताओं और अस्पष्ट प्रश्नों के एक समूह के साथ अकेला छोड़ दिया जाए।

बेशक आज आपको विभिन्न स्रोतों से कोई जानकारी मिल सकती है, लेकिन एक मां से बेहतर कोई नहीं अपनी बेटी को मासिक धर्म के बारे में बता सकता है।

कई माताएँ इस विषय पर बातचीत को स्थगित करने के लिए हर संभव कोशिश करती हैं, यह मानते हुए कि यह बहुत जल्दी है, बेटी सिर्फ एक बच्चा है। लेकिन, समय बहुत जल्दी उड़ जाता है, इसलिए आपको सही समय से चूकने की जरूरत नहीं है। पहले से ही 9 साल की उम्र में, आपको अपने बढ़ते बच्चे को यह समझाने की कोशिश करने की ज़रूरत है कि भविष्य में उसका क्या इंतजार है। एक लड़की को यह नहीं सोचना चाहिए कि उसकी अवधि की शुरुआत है भयानक रोगजब वह खून बहेगा या ऐसा कुछ।

मासिक धर्म के बारे में बात करने की विशेषताएं

वास्तव में, एक लड़की को यह समझाना मुश्किल है कि जब वह बड़ी हो जाती है तो उसका क्या इंतजार होता है। और यह कठिन कार्य एक माँ या किसी अन्य वयस्क महिला के कंधों पर पड़ता है, जिसका अपने बच्चे (बड़ी बहन, दादी, चाची) के साथ एक भरोसेमंद रिश्ता होता है।

बेशक, पिताजी लड़की को उसकी अवधि के बारे में बता सकते हैं, लेकिन एक लाख प्रश्नों के लिए, वह संपूर्ण उत्तर देने में सक्षम होने की संभावना नहीं है। बात यह है कि प्रक्रिया की सभी सूक्ष्मताओं को केवल एक महिला ही जानती है, इसके अलावा, एक प्रभावशाली मात्रा में शर्मिंदगी भी जुड़ जाती है।

बातचीत के सफल होने के लिए, उसके सभी बिंदुओं पर विचार करना बहुत महत्वपूर्ण है, एक कठिन योजना बनाएं ताकि कुछ भी महत्वपूर्ण छूट न जाए।

बात करने के लिए जगह चुनते समय, यह महत्वपूर्ण है कि यह आरामदायक हो ताकि बच्चा आराम कर सके। बच्चे को निम्नलिखित मुख्य बिंदुओं की व्याख्या करने की आवश्यकता है: मासिक धर्म किस उम्र में शुरू होगा, यह घटना हर महीने दोहराएगी, प्रक्रिया में क्या विशेषताएं हैं, थोड़ा दर्दनाक क्या हो सकता है, साथ ही मासिक धर्म चक्र के कौन से चरण हैं और क्या हैं विशेषताओं की विशेषता है।

बातचीत के सफल परिणाम के लिए संचार का सही स्वर उतना ही महत्वपूर्ण है। यह एक ऐसी शिक्षा नहीं होनी चाहिए जो केवल बच्चे को डराए। सभी स्पष्टीकरण गोपनीय और मैत्रीपूर्ण रूप में होने चाहिए, केवल इस मामले में लड़की ध्यान से सुनेगी, न डरें और न ही शरमाएं।

बातचीत को कई चरणों में विभाजित किया जाना चाहिए। इसलिए, 9 साल की उम्र में, एक लड़की के लिए यह बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है कि वह मासिक धर्म के बारे में जो कुछ भी जानता है, और हर महीने इसका अनुभव करना उसके लिए कितना मुश्किल होगा। सबसे पहले, आपको लड़की को तैयार करने की ज़रूरत है, यह समझाते हुए कि बहुत जल्द उसका शरीर बदल जाएगा, और यदि स्पॉटिंग दिखाई देती है, तो यह परिवर्तनों की शुरुआत का संकेत होगा, इसलिए आपको डरना नहीं चाहिए। आपको लड़की को यह भी बताना होगा कि आज क्या बिक रहा है विशेष साधनमहत्वपूर्ण दिनों में आराम प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किए गए स्वच्छता उत्पाद। इस उम्र में एक लड़की विभिन्न तरीकों से प्राप्त जानकारी पर प्रतिक्रिया कर सकती है: या तो बहुत सारे प्रश्न उठेंगे जिन्हें तैयार करने की आवश्यकता है, या वह बातचीत को समाप्त करते हुए बस सिर हिलाएगी।

पहले से ही इस पहली बातचीत से लड़की को मासिक रक्तस्राव का अंदाजा हो जाएगा। दूसरी बार मासिक धर्म की सभी पेचीदगियों के बारे में अधिक विस्तार से बताना संभव होगा, जब यह पहले ही शुरू हो चुका होता है (11-13 वर्ष की आयु)।

किस बारे में बात करें?

अपनी बेटी को अपने पीरियड के बारे में कैसे बताएं? आपको इस तथ्य से शुरू करने की आवश्यकता है कि महिला शरीर पुरुष के समान नहीं है, और जब वह बड़ा होता है, तो गंभीर परिवर्तन होते हैं: लड़की एक लड़की में बदल जाती है, और फिर एक महिला में। जब कोई लड़की लड़की बनती है तो उसके पीरियड्स शुरू हो जाते हैं।

बेटी को यह समझाना जरूरी है कि मासिक धर्म जैसी घटना हर महिला में होती है और कहती है कि वह स्वस्थ है और बच्चे के जन्म के लिए तैयार है।

लड़की के लिए यह जानना पर्याप्त है कि मासिक धर्म रक्तस्राव बिना थक्कों के लाल होना चाहिए, मात्रा मध्यम है, और उन्हें 3-7 दिनों तक चलना चाहिए। आपको यह भी बताना होगा कि मासिक धर्म चक्र क्या है, और आम तौर पर इसकी अवधि 21-34 दिन होती है (ज्यादातर मामलों में यह 28 दिन होती है)।

यह भी स्पष्ट किया जाना चाहिए कि प्रत्येक लड़की के लिए पहला मासिक धर्म (मेनार्चे) में शुरू होता है अलग समय, जो प्रजनन प्रणाली के विकास पर निर्भर करता है। लड़की को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि खून की उपस्थिति एक खतरा पैदा नहीं करती है, भले ही दर्दनाक संवेदनाएं प्रकट हों। दर्द का कारण गर्भाशय के एंडोमेट्रियम का अलग होना है, जो एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, इसलिए आपको डरना नहीं चाहिए।

अगर लड़की ने देखा कि उसके पीरियड्स के दिनों में उसकी मां कितनी खराब थी, तो उसे डराने के लिए कि यह इतना जरूरी नहीं होना चाहिए। यह भविष्यवाणी करना असंभव है कि बेटी के साथ ये दिन कैसे गुजरेंगे, क्योंकि प्रत्येक महिला का शरीर अलग-अलग होता है।

आपको अपनी बेटी को मासिक धर्म के बारे में बताने की जरूरत है ताकि वह उनके लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार हो, ताकि वह समझ सके कि मूड तेजी से क्यों बदलता है, सामान्य अस्वस्थता, अशांति, चिड़चिड़ापन और घबराहट दिखाई देती है। महिला शरीर में सभी परिवर्तन हार्मोन के प्रभाव में होते हैं, और मासिक धर्म से पहले के लक्षणों को प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम कहा जाता है।

विशेष ध्यान दें!

अपनी अवधि के बारे में अपनी बेटी के साथ बातचीत की योजना बनाते समय, आपको निम्नलिखित मुख्य बिंदुओं पर ध्यान देने की आवश्यकता है:

• नियमित मासिक धर्म के साथ एक स्थिर मासिक धर्म लिंग स्वास्थ्य को इंगित करता है। लेकिन, प्रभाव में कई कारक(अधिक काम, जलवायु परिवर्तन, गंभीर तनाव, भारी भार, आदि), यह परेशान हो सकता है। पहले कुछ वर्षों (1-2 वर्ष) के लिए चक्र अनियमित हो सकता है। लड़की को यह समझना चाहिए कि मासिक धर्म चक्र को सामान्य करने के लिए, अनावश्यक तनाव और तनावपूर्ण स्थितियों से बचना आवश्यक है, विशेष रूप से महत्वपूर्ण दिनों के दृष्टिकोण के साथ।
• एक स्थिर मासिक धर्म चक्र में अच्छा पोषण महत्वपूर्ण कारकों में से एक है, और कठोर आहार जो किशोर लड़कियां प्राप्त करने के प्रयास में खुद को समाप्त कर लेती हैं मॉडल पैरामीटर, चक्र उल्लंघन के लिए नेतृत्व। यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक अनुचित आहार, जिसमें वसा और कार्बोहाइड्रेट नहीं होते हैं, अंडाशय को काम करना बंद कर सकते हैं और परिणामस्वरूप, भविष्य में गर्भाधान के साथ गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, न केवल बेटी के आहार की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है, बल्कि उसे यह भी सिखाना है कि उचित पोषण के मुद्दे पर कैसे ठीक से संपर्क किया जाए।
• अपनी बेटी के साथ मासिक धर्म के बारे में बात करना बस जरूरी है, क्योंकि यह केवल यौवन का संकेत नहीं है। मासिक धर्म के रक्तस्राव की शुरुआत के साथ, शरीर पहले से ही गर्भावस्था के लिए तैयार है। इसलिए किसी भी हाल में इस विषय में लापरवाही नहीं करनी चाहिए। लड़की को पता होना चाहिए कि असुरक्षित संभोग से गर्भावस्था, संभावित गर्भपात और नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।
• व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पाद भी बातचीत का एक महत्वपूर्ण बिंदु हैं। लड़की को यह समझना चाहिए कि महत्वपूर्ण दिनों में शरीर विशेष रूप से विभिन्न संक्रमणों के प्रवेश के लिए कमजोर होता है, इसलिए स्वच्छता बस आवश्यक है। यही कारण है कि आपको सही स्वच्छता उत्पादों का चयन करने की आवश्यकता है, जिसके लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है। महत्वपूर्ण दिनों में, खुले जलाशयों और एक पूल में स्नान या तैरना बेहतर नहीं है, लेकिन आपको हर दिन स्नान करने की आवश्यकता होती है।

अपनी बेटी को उसकी अवधि के बारे में कैसे बताना है, किस समय और स्थान को चुनना है - प्रत्येक माँ अपने लिए तय करती है। आपकी बेटी के साथ गोपनीय बातचीत आपको भविष्य में कई समस्याओं से बचने में मदद करेगी। और अगर माँ या अन्य बड़ी महिला रिश्तेदार संकोच नहीं करती हैं और बातचीत में देरी करती हैं, तो खूनी निर्वहन की उपस्थिति लड़की को डराएगी नहीं। और अगर कोई सवाल उठता है, तो वह अनुभव को अंदर रखे बिना परामर्श कर सकेगी।

ऐसा लगता है कि मासिक धर्म के बारे में समझाने के लिए कुछ भी नहीं है, बेटी खुद सब कुछ समझ जाएगी। दरअसल, लड़की अपने आप में नए बदलावों को कैसे स्वीकार करेगी यह मां की प्रतिक्रिया और उसके पीरियड्स के बारे में सही जानकारी देने की उसकी क्षमता पर निर्भर करता है।

कल ही, आपने अपने बच्चे को अपनी बाहों में हिलाया और उसके मज़ेदार पिगटेल गूंथे। और आज आपकी लड़की हर मायने में महिला बनने की तैयारी कर रही है। किसी लड़की को उसके पीरियड्स के बारे में कैसे बताएं?

ऐसा लग रहा था कि उसके बड़े होने से पहले अभी बहुत समय बाकी था। यह उसके और आपके लिए दोनों पर किसी का ध्यान नहीं गया। आप समझते हैं कि उसे महिला शरीर क्रिया विज्ञान की कुछ विशेषताओं से परिचित कराने का समय आ गया है।

सटीक शब्दों को कैसे खोजें जो आपकी बेटी को खुद को समझने और सभी नए परिवर्तनों को कम से कम असुविधा के साथ स्वीकार करने में मदद करें?

अपनी बेटी को अपने पहले मासिक धर्म के बारे में कैसे बताएं - एक तरफ खड़े न हों

अब आपको आवश्यक जानकारी प्राप्त करने में कोई समस्या नहीं है। इंटरनेट हमेशा उपलब्ध है। प्रत्येक लेख, प्रत्येक वीडियो एक बच्चे को उसकी अवधि के बारे में बता सकता है जो कि एक भी विवरण को याद किए बिना आवश्यक है।

ऐसा लगता है कि मासिक धर्म के बारे में समझाने के लिए कुछ भी नहीं है, बेटी खुद सब कुछ समझ जाएगी। दरअसल, ऐसा नहीं है। जब आपका बच्चा बड़े होने की एक नई अवधि शुरू करता है तो आप एक तरफ खड़े नहीं हो सकते। आखिरकार, यह ज्ञात है कि यह माँ है जो सबसे करीबी व्यक्ति है, जो समर्थन और समझने में सक्षम है।

झूठी शर्मिंदगी को त्यागने और इस तरह के नाजुक विषय में गलती न करने से आपके बच्चे को यूरी बर्लान के सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान के माध्यम से उसके व्यक्तित्व की मानसिक विशेषताओं को समझने में मदद मिलती है।

एक महत्वपूर्ण बातचीत

सभी लड़कियों को अपने शरीर में होने वाले परिवर्तनों के अनुकूल होने की जल्दी नहीं होती है। यह किसी को डराता है, किसी को डराता है। और कोई चाहता है कि यह सब बस "बंद" हो और अपने पूर्व लापरवाह चैनल पर वापस आ जाए।

और यहाँ माँ के साथ बच्चे का भरोसेमंद रिश्ता एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह माँ का शब्द है जो शांत कर सकता है और आत्मविश्वास पैदा कर सकता है अगर माँ अपने बच्चे के मानस की ख़ासियत को ठीक से समझती है। मासिक धर्म के बारे में जानकारी ठीक उसी रूप में प्रस्तुत की जानी चाहिए जो किसी विशेष वेक्टर के युवा मालिक को सबसे अनुकूल रूप से समझ में आए।

उदाहरण के लिए, यदि आपकी बेटी के पास है, तो उसके लिए उसके शरीर में होने वाले परिवर्तनों को उसके धीमेपन के कारण समझना मुश्किल हो सकता है, न कि बहुत अधिक अनुकूलन क्षमता के कारण। लेकिन अगर आप उसे यह समझने में मदद करें कि उसके बुनियादी मूल्यों के माध्यम से क्या हो रहा है, तो वह गर्व और गरिमा के साथ एक भावी महिला के रूप में अपनी भूमिका निभाएगी।

ये मूल मूल्य क्या हैं? कम उम्र से गुदा वेक्टर वाली एक लड़की भविष्य की शादी और एक खुशहाल परिवार का सपना देख रही है। आप उसे बता सकते हैं कि चल रहे बदलाव उसके शरीर को तैयार कर रहे हैं भविष्य की भूमिकामां। यह महत्वपूर्ण है कि इस जानकारी में यौन संबंध नहीं होने चाहिए - आपको असुरक्षित यौन संबंध, गर्भपात और अन्य डरावनी कहानियों के बारे में तुरंत नहीं बताना चाहिए।

पहली माहवारी - मुख्य बात बेहोशी नहीं है

और वैक्टर के दृश्य त्वचीय लिगामेंट के युवा मालिक की पूरी तरह से अलग इच्छाएं और मूल्य हैं - आपको उससे अलग तरीके से बात करने की आवश्यकता है। गुणों के कारण अपने शरीर में होने वाले परिवर्तनों को जल्दी से अनुकूलित करने में सक्षम, वह डर सकती है कि क्या हो रहा है, जैसा कि उसके पास है।

दृश्य बच्चों को पहचानना आसान है। सबसे भावुक, सबसे कमजोर। अब वे दुनिया और खुद से खुश, हल्के और संतुष्ट हैं, लेकिन एक पल के बाद वे दुखी या रोते भी हैं। वे रंगों के पूरे पैलेट को विशेष रूप से उज्ज्वल रूप से देखने में सक्षम हैं और किसी अन्य की तरह रंग, प्रकाश और सुंदरता का आनंद नहीं लेते हैं। वे हर चीज में सुंदरता देख सकते हैं, यहां तक ​​कि जहां दूसरे कुछ भी नहीं देखते हैं।

जन्म से ही शर्मीले, वे एक हाथी को मक्खी से उड़ाने के लिए हमेशा तैयार रहते हैं या अपने लिए गैर-मौजूद बीमारियों का एक गुच्छा का आविष्कार करते हैं और उस पर पवित्र रूप से विश्वास करते हैं। ऐसी लड़कियों का हार्मोनल बैकग्राउंड बहुत ही नाजुक होता है। अचानक रक्तस्राव होने पर वे बेहोश हो जाते हैं। एक समृद्ध कल्पना तुरंत रक्त की हानि से निकट मृत्यु को आकर्षित करती है। ऐसे क्षणों में, तर्क के सभी तर्क शक्तिहीन होते हैं। डर की प्रकृति को समझकर आप विजुअल वेक्टर वाले किसी भी बच्चे को चोट से बचा सकते हैं।

मृत्यु का विशेष भय दृश्य सदिश में सभी भयों की जड़ है। एक बच्चे की सही परवरिश के साथ, यह डर विपरीत भावना में बदल सकता है - दूसरों के लिए सहानुभूति, भावनात्मक संबंध बनाने की क्षमता और किसी और के दुर्भाग्य का जवाब देना।

यह आपकी अवधि की कहानी में कैसे मदद करता है? यदि माँ सभी शारीरिक "भयावह" पर ध्यान केंद्रित नहीं करती है, तो दृश्य बेटी इस प्रक्रिया को अधिक आसानी से समझ लेगी, क्योंकि वह खुद और उसकी स्थिति पर ठीक नहीं होगी। इस अवधि के दौरान उसकी भावनाओं को एक अलग दिशा में निर्देशित करने के लिए पर्याप्त है, उदाहरण के लिए, किसी की मदद करने से संबंधित कुछ अमूर्त मामलों में, किसी के लिए करुणा।

और ऐसी लड़की निश्चित रूप से इस खबर से प्रसन्न होगी कि वह अधिक वयस्क और स्वतंत्र हो रही है और जल्द ही अपनी माँ के समान सुंदर पोशाक पहनने में सक्षम होगी। एक दृश्य लड़की के लिए एक महिला बनना सुंदर बनना है।

सबसे अच्छा संदेश दें

बहुत कुछ माँ की प्रतिक्रिया और मासिक धर्म के बारे में सही जानकारी देने की उसकी क्षमता पर निर्भर करता है। न केवल लड़की अपने आप में नए बदलावों को कैसे स्वीकार करेगी, बल्कि यह भी कि वह भविष्य में यौन जीवन से कैसे संबंधित होगी। पहली नज़र में, इस क्षण को ट्रैक नहीं किया जाता है और बहुत लंबे समय तक बड़ी बेटी के लिए छिपा रहता है, आंशिक रूप से उसके जीवन परिदृश्य को प्रभावित करता है।

अगर माँ ने महिला शरीर क्रिया विज्ञान की ख़ासियत के बारे में बात की, एक महिला के लिए सजा के रूप में, या उसने खुद उन्हें शर्म से या एक परीक्षा के रूप में प्रतिक्रिया दी: "मैं पीड़ित हूं, बेटी, अब तुम्हारी पीड़ा का समय आ गया है," यह निश्चित रूप से होगा अपनी बेटी को प्रभावित करें, एक महिला की तरह उसकी भावना।

आपकी बातचीत आपकी बेटी को कई सालों तक याद रहेगी। इसलिए, यदि आपको खुद पर भरोसा नहीं है, तो बेहतर होगा कि लड़की को यौवन के विषय पर एक किताब दें और कुछ स्पष्ट न होने पर अपनी टिप्पणी दें।

लेकिन सिर्फ मासिक धर्म की बात करके ही नहीं मां अपनी बेटी को एक महिला की छवि से अवगत कराती है। इसलिए, यह बेहतर है कि अपनी बेटी के साथ होने वाली बातचीत खुद माँ के लिए कामुकता और स्त्रीत्व के प्रति उसके रवैये के बारे में सोचने का एक गंभीर कारण बन जाए। सोचिए और अपनी एंकर, जकड़न और भ्रम को एक बढ़ती हुई बेटी पर मत डालिए।

सार्वभौमिक नुस्खा

यूरी बर्लान का सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान बताता है कि किसी भी शैक्षिक घटना की सफलता केवल दो अभिधारणाओं पर आधारित होती है:

स्वयं माँ का मनोवैज्ञानिक आराम (हमारे मामले में, महिला शरीर क्रिया विज्ञान और कामुकता के प्रति उनका सकारात्मक दृष्टिकोण);

माँ की मनोवैज्ञानिक साक्षरता (अर्थात उसके बच्चे के मानस की प्रकृति के बारे में ज्ञान, सही दृष्टिकोण चुनने की क्षमता)।

प्रणालीगत सोच की पद्धति में महारत हासिल करने के बाद, उन्होंने न केवल पालन-पोषण के बारे में अपने सवालों के जवाब पाए, बल्कि अपने स्वयं के नकारात्मक अनुभव के बोझ से छुटकारा पाने में भी सक्षम थे ताकि केवल अपने बच्चों को सबसे अच्छा दिया जा सके। यहाँ उनमें से कुछ का क्या कहना है:

कोई भी माँ चाहती है कि उसकी बेटी बड़ी हो और वास्तविक स्त्री सुख का अनुभव करे। और कोई भी माँ यह समझने में सक्षम है कि इसमें उसकी मदद कैसे की जाए। यूरी बर्लान द्वारा प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान पर मुफ्त ऑनलाइन व्याख्यान के साथ आरंभ करें। अभी पंजीकरण करें।

लेख प्रशिक्षण की सामग्री के आधार पर लिखा गया था " सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान»

किसी भी लड़की के जीवन में पहला माहवारी एक महत्वपूर्ण घटना होती है। आज इंटरनेट की उच्च उपलब्धता के लिए धन्यवाद, लगभग हर महिला, मासिक धर्म की शुरुआत से पहले भी, अच्छी तरह से जानती है कि महत्वपूर्ण दिन क्या हैं और कब शुरू होते हैं।

एक माँ और बेटी के साथ मासिक धर्म के बारे में बातचीत अवश्य होनी चाहिए

लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि माता-पिता शरीर में आने वाले महत्वपूर्ण परिवर्तनों के बारे में बात करने की जिम्मेदारी से मुक्त हो जाते हैं। आइए कई इष्टतम विकल्पों पर विचार करें कि किसी लड़की को उसकी अवधि के बारे में कैसे बताया जाए, और किन मुद्दों पर ध्यान दिया जाना चाहिए।

प्रारंभिक अवस्था

अभी हाल ही में, कई दशक पहले, लड़कियों में मासिक धर्म चक्र की शुरुआत पंद्रह से उन्नीस वर्ष की आयु सीमा के साथ हुई थी। आज यह सीमा स्थानांतरित हो गई है और ग्यारह से सोलह वर्ष तक है। विशिष्ट आयु व्यक्ति और यौवन के चरण पर निर्भर करती है।

कई अतिरिक्त कारक हैं जो आपकी अवधि की शुरुआत को प्रभावित कर सकते हैं। इसमे शामिल है:

• बचपन में स्थानांतरित रोग;
• वंशागति;
• रहने और पोषण की स्थिति;
• शरीर क्रिया विज्ञान;
• निवास स्थान और राष्ट्रीयता।

जब आपका माहवारी आठ या नौ साल की उम्र में शुरू होता है, तो आपको चिंता करने या अलार्म बजाने की ज़रूरत नहीं है। इंटरनेट इस उम्र में लड़कियों की तस्वीरों से भरा हुआ है, जिनके न केवल महत्वपूर्ण दिन हैं, बल्कि वे जल्द ही मां भी बन जाएंगी।

ऐसे मामले बहुत आम नहीं हैं, लेकिन वे अलग-थलग भी नहीं हैं। बाहर करने के लिए संभावित जोखिमऔर अपने मन की शांति के लिए, आप किसी ऐसे विशेषज्ञ से संपर्क कर सकते हैं जो सब कुछ अच्छी तरह से अध्ययन करेगा, आवश्यक शोध करेगा और आवश्यक सिफारिशें देगा।

यह उस मामले में भी डॉक्टर के पास जाने के लायक है जब मासिक धर्म सत्रह वर्ष की आयु तक नहीं होता है, जो कुछ समस्याओं की उपस्थिति के संकेत के रूप में काम कर सकता है जो सामान्य यौन विकास में हस्तक्षेप करते हैं। इनमें अंडाशय के काम में विकार, तीव्र शारीरिक गतिविधि और नियमित तनाव शामिल हैं।

यदि लड़की अपनी मां, दादी, बहन या चाची के साथ गोपनीय बातचीत के कारण अपने शरीर में बदलाव के लिए पहले से तैयार है, तो लड़की खुद ही अपने मासिक धर्म की शुरुआत शांति से करेगी। इस घटना में कि बच्चा आवश्यक ज्ञान से लैस नहीं है, एक संभावना है कि लड़की भयभीत और तनावग्रस्त होगी।

8 साल की उम्र में मासिक धर्म की शुरुआत एक प्रारंभिक लेकिन सामान्य घटना है

पहला संकेत

माताओं के लिए अपनी लड़कियों और उनके शरीर में होने वाले परिवर्तनों की बारीकी से निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है। आखिरकार, उन्हें ही बेटियों को उन महत्वपूर्ण चीजों के लिए तैयार करना चाहिए जो उनके साथ पहले नहीं हुई हैं। यह महत्वपूर्ण है कि प्रतिक्रिया पर्याप्त हो।

पहले संकेतों में शरीर की संरचना में बदलाव शामिल है: छाती अपना आकार बदलना शुरू कर देती है और आकार में वृद्धि होती है, और कूल्हे गोल होते हैं। अक्सर, चेहरे और पीठ के क्षेत्र में मुँहासे दिखाई देते हैं, जो किशोर शरीर में महत्वपूर्ण परिवर्तनों की शुरुआत का संकेत देते हैं। जघन और बगल के बाल भी वॉल्यूम बोलते हैं।

यहां तक ​​कि एक किशोरी के लिए, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम कोई अपवाद नहीं है। यह पहले मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ दिन पहले होता है और सभी प्रसिद्ध लक्षणों की विशेषता है:

• अचानक मिजाज और अशांति;
• आक्रामकता के हमले;
• बिना किसी स्पष्ट कारण के सिरदर्द;
• निचले पेट में कमजोर खींचने वाला दर्द।

पहले महत्वपूर्ण दिनों की निकट शुरुआत का एक और अतिरिक्त संकेत लड़की के अंडरवियर पर लगभग अगोचर निर्वहन की उपस्थिति से प्रकट होगा। यह वास्तविक रक्तस्राव से कुछ महीने पहले या थोड़ा पहले होता है, जिसे काफी सामान्य माना जाता है।

एक अनुचित सिरदर्द एक निकट अवधि का लक्षण हो सकता है।

सतर्क योजना

भविष्य के मासिक धर्म के सफल होने के बारे में बातचीत के लिए, इसकी सावधानीपूर्वक योजना बनाई जानी चाहिए। यह एक वार्तालाप योजना है जिसे पहले से सोचा और तैयार किया गया है जो आपको एक भी विवरण को याद किए बिना शांति से सब कुछ बताने और समझाने की अनुमति देगा।

जिस स्वर में सारी जानकारी दी जाती है वह बहुत महत्वपूर्ण है। शिक्षक की भूमिका न निभाएं।यह केवल बच्चे को डराएगा और विश्वास की भावना को तोड़ेगा। एक अनुकूल संचार विकल्प चुनना सबसे अच्छा है। यह आपको न केवल एक सुलभ और त्वरित तरीके से जानकारी देने की अनुमति देगा, बल्कि लड़की को बिना किसी हिचकिचाहट के अपने शरीर के बारे में नए तथ्यों को आसानी से समझने में भी मदद करेगा।

बातचीत के लिए पहले से जगह चुनना भी बेहतर है। उन जगहों को तरजीह दी जानी चाहिए जहां कोई दखल न दे और पूरी तरह से आराम करने का मौका मिले। इसके अतिरिक्त, यह उन बिंदुओं पर विचार करने योग्य है जिन्हें बातचीत में छुआ जाना चाहिए।

पहली बार ऐसी बातचीत नौ साल की उम्र में हो सकती है। लेकिन सभी तथ्यों को तुरंत छोटी से छोटी जानकारी में न डालें। यह कहने के लिए पर्याप्त है कि जल्द ही शरीर में कुछ बदलाव होंगे, और एक निर्वहन होगा जिससे डरने की जरूरत नहीं है। व्यक्तिगत स्वच्छता आदि के लिए विशेष उत्पाद हैं।

दूसरी बार यह विषय उठाने लायक है जब यह पहली माहवारी का समय है। लड़की पहले से ही कुछ हद तक तैयार होगी, इसलिए उसे डर या भ्रम का अनुभव नहीं होगा। आपको प्रश्नों की एक श्रृंखला के लिए पहले से तैयारी करनी चाहिए ताकि शर्मीली न हों और ईमानदारी से उनका उत्तर दें। वे कितने और क्या होंगे और क्या वे बिल्कुल होंगे, यह प्रत्येक विशेष लड़की पर निर्भर करता है।

मुख्य बात माँ और बेटी के बीच विश्वास है। यह महत्वपूर्ण है कि न केवल बच्चे को भविष्य में होने वाले परिवर्तनों के लिए ठीक से तैयार किया जाए, बल्कि यह भी सुनिश्चित किया जाए कि माहवारी शुरू होने के बाद लड़की शांति से आकर इसकी सूचना दे सके।

पहले मासिक धर्म की शुरुआत से पहले और बाद में एक गोपनीय बातचीत की जानी चाहिए।

मूलभूत जानकारी

1. चक्र के बारे में बताएं। माँ यह बताने के लिए बाध्य है कि स्पॉटिंग मासिक रूप से दिखाई देगी, जो किसी भी महिला या लड़की के लिए विशिष्ट है। औसत चक्र की लंबाई अट्ठाईस दिन है, लेकिन इसमें उतार-चढ़ाव हो सकता है, खासकर किशोरावस्था के दौरान, जब इसका गठन अभी शुरू हो रहा है।
2. पहला खून बह रहा है। यह सीधे व्यक्तिगत शरीर क्रिया विज्ञान पर निर्भर करता है और इसलिए न केवल प्रचुर मात्रा में हो सकता है, बल्कि अल्प भी हो सकता है, और इसकी अवधि तीन से सात दिनों तक हो सकती है। पहले दिन, निर्वहन की मात्रा बहुत बड़ी नहीं है। दूसरे दिन यह बढ़ेगा और बाद के दिनों में धीरे-धीरे कम होगा।
3. कमजोरी और बेचैनी। आपको इसके बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए, क्योंकि शरीर इसके लिए एक नई व्यवस्था के लिए खुद को पुनर्निर्माण कर रहा है। यह भी उल्लेखनीय है कि वयस्क महिलाओं में भी इसी तरह के लक्षण होते हैं।
4. व्यक्तिगत स्वच्छता का अनुपालन। यह उल्लेखनीय है कि बैक्टीरिया के विकास और प्रजनन के लिए रक्त एक अनुकूल वातावरण है, इसलिए स्वच्छता के महत्व को शायद ही कम करके आंका जा सकता है। यदि यह महत्वपूर्ण दिनों में नहीं मनाया जाता है, तो जननांग प्रणाली में सूजन की संभावना कई गुना बढ़ जाएगी।
5. गर्भाधान की संभावना। असुरक्षित यौन संबंध के बारे में और इससे क्या होता है, इस बारे में हमेशा खुलकर बात करना उचित है। गर्भावस्था की शुरुआत प्रारंभिक अवस्थागंभीर परिणामों से भरा हुआ है, क्योंकि नाजुक शरीर अभी तक बच्चे के जन्म के लिए पूरी तरह से तैयार नहीं है।

जीवन में अक्सर ऐसा होता है कि लड़की की मां नहीं होती है। इस मामले में, उपरोक्त सभी बिंदुओं पर बातचीत की जिम्मेदारी चाची, दादी या बहन की होनी चाहिए। उस लड़की को चुनना बेहतर है जिसके साथ लड़की का सबसे भरोसेमंद रिश्ता है।

लड़की को समझाया जाना चाहिए कि व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पादों का उपयोग कैसे करें।

बातचीत का विकल्प

बातचीत की शुरुआत से पहले, आपको खुद को याद दिलाना चाहिए कि लड़की भविष्य की बातचीत के विषय से बिल्कुल अनजान है। इसलिए, इस तथ्य से शुरू करना सबसे अच्छा है कि वह बड़ी हो रही है, और उसके शरीर के साथ, जो धीरे-धीरे पुरुष से मतभेद प्राप्त करना शुरू कर देता है। पहले वह एक लड़की बनेगी, और फिर एक महिला। एक लड़की के एक लड़की में संक्रमण की प्रक्रिया को मासिक धर्म कहा जाता है।

यह निश्चित रूप से ध्यान देने योग्य है कि यह सभी निष्पक्ष सेक्स के साथ होता है, और मेरी माँ भी अपने जीवन के इस दौर से गुज़री। मासिक धर्म चक्र को ठीक से चित्रित किया जाना चाहिए:

• अवधि सामान्य है - 28-33 दिन;
• खूनी निर्वहन की अवधि - 3-7 दिन;
• निर्वहन की प्रकृति मध्यम है, बिना थक्कों के;
• रंग लाल है।

गौरतलब है कि सभी लड़कियां अलग-अलग होती हैं और पहला माहवारी भी सभी के लिए अलग-अलग होता है। बच्चे को यह समझाना जरूरी है कि डिस्चार्ज में कुछ भी बुरा या भयानक नहीं है। यह कोई बीमारी या घातक नहीं है। कोई तेज दर्द नहीं होगा, लेकिन कुछ दर्द संभव है, जो सामान्य भी है।

यदि माँ को पहले गंभीर दिनों में गंभीर दर्द का अनुभव होता है, तो लड़की का ध्यान इस पर केंद्रित करने की आवश्यकता नहीं है, भले ही वह इसके बारे में जानती हो। यह कहा जाना चाहिए कि सब कुछ व्यक्तिगत है और यह उसके लिए अलग होगा। आपको संभावित मिजाज, कमजोरी और अशांति के बारे में भी चेतावनी देने की आवश्यकता है।

यह इंगित करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि शुरू में चक्र में उतार-चढ़ाव हो सकता है और अनियमित हो सकता है, जो इसके गठन के दौरान स्वाभाविक है। अधिक काम, गंभीर तनाव, अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, जलवायु परिवर्तन और अन्य कारक नियमितता को प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए आपको इन दिनों अपने स्वास्थ्य पर नजर रखने की जरूरत है।

लड़की को संभावित अवसाद और अशांति के बारे में चेतावनी दी जानी चाहिए।

महत्वपूर्ण बिंदु

कई किशोर बहुत जानकार होते हैं और कभी-कभी अन्य लोगों की राय, पत्रिकाओं के लेखों या इंटरनेट से प्राप्त जानकारी पर पूरी तरह भरोसा करते हैं। इसलिए, वे अक्सर वजन कम करने का सपना देखते हैं और खुद को वास्तविक थकावट में लाते हैं। यह माता-पिता पर निर्भर करता है कि उनके बच्चे के साथ ऐसा होता है या नहीं। न केवल पालन करना आवश्यक है उचित पोषण, लेकिन इसके लिए एक पर्याप्त रवैया भी।

व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पादों के बारे में लड़की को विस्तार से शिक्षित करना आवश्यक है: वे क्या हैं, उनका सही उपयोग कैसे करें और कितनी बार बदलना है। संभावित संक्रमण को रोकने के लिए बार-बार स्नान करना भी याद रखने योग्य है, लेकिन बहुत गर्म पानी का उपयोग किए बिना।

गर्भाधान की संभावना के मुद्दे पर स्पर्श करना भी आवश्यक है। यह समय से पहले नहीं होगा, क्योंकि इसे बाद में बंद करके, आप बस देर से जा सकते हैं और गर्भावस्था की खबर तैयार कर सकते हैं। आपको शर्म नहीं करनी चाहिए, क्योंकि इस तरह की बातचीत से गंभीर परिणामों को रोका जा सकता है।

कभी-कभी ऐसे हालात होते हैं जब लड़की के पास उसके पिता के अलावा कोई नहीं होता है। फिर मासिक धर्म जैसे अंतरंग विषय पर बातचीत करना मुश्किल हो जाएगा। यदि परिवार में कोई वयस्क महिला नहीं है, तो एक स्कूल नर्स या पॉलीक्लिनिक में एक डॉक्टर मदद कर सकता है, जिसकी देखभाल करने वाले पिता की ओर रुख कर सकते हैं।

कोई भी बच्चा तेजी से बढ़ रहा है, खासकर लड़कियां। कल वे बदसूरत बत्तख थे, लेकिन आज वे पहले से ही सुंदर हंस हैं। और एक निश्चित समय पर, वह क्षण आता है जब उनका शरीर हार्मोन के अपने अधिकारों में प्रवेश के संबंध में नाटकीय परिवर्तन करेगा।

धीरे-धीरे, लड़की, जो अभी एक बच्ची थी, यौवन शुरू करती है। कुछ माताएँ इस बात से घबराने लगती हैं कि अपनी बेटी को भविष्य के मासिक धर्म के बारे में कैसे बताया जाए, अन्य शांत हैं, यह मानते हुए कि उनकी बेटी इंटरनेट से और अपने दोस्तों से लंबे समय से सब कुछ जानती है।

आपको इस मामले में कभी भी एक तरफ नहीं खड़ा होना चाहिए। यह माँ है जो अपनी लड़की को भविष्य के बदलावों के लिए तैयार करने के लिए बाध्य है ताकि वे न केवल उसके लिए आश्चर्य, बल्कि तनाव भी बन जाएं। एक लड़की को एक छोटी महिला में बदलने में मासिक धर्म की शुरुआत एक खुशी की घटना होनी चाहिए। केवल एक प्रियजन और एक भरोसेमंद रिश्ता इस तथ्य की ओर ले जाएगा कि बच्चा शांति और आत्मविश्वास से उसके लिए एक नए समय में प्रवेश करेगा।