पुरुषों के लिए अंतरंग स्वच्छता. गुणवत्तापूर्ण अंतरंग स्वच्छता उत्पादों का चयन पुरुषों के लिए अंतरंग स्वच्छता

न केवल रूस में, बल्कि कई अन्य देशों में भी पुरुष इसका पक्ष नहीं लेते रोसेन डी.एस., रिच एम. किशोर पुरुष। किशोर चिकित्सा: अत्याधुनिक समीक्षाएँ। फिलाडेल्फिया: हैनली और बेल्फ़सडॉक्टर. आँकड़ों के अनुसार किशोर पुरुष स्वास्थ्यबचपन में डॉक्टरों द्वारा जांच किए जाने के बाद, अगली बार पुरुष 50 साल की उम्र में किसी गंभीर बीमारी के साथ उनके पास आते हैं।

वे विशेष रूप से मूत्र रोग विशेषज्ञ और एंड्रोलॉजिस्ट का पक्ष नहीं लेते हैं। लेकिन लिंग उतना ही अनोखा अंग है, और स्वच्छता के मामले में उसे कम देखभाल और बहुत अधिक देखभाल और ध्यान की आवश्यकता होती है।

हमने न्यूयॉर्क-प्रेस्बिटेरियन अस्पताल के मूत्र रोग विशेषज्ञ और सेक्सोलॉजिस्ट डॉ. डेरियस पदुच की टिप्पणियों की ओर रुख किया और उनसे बात की दरिया चेर्निशेवा, सेंट पीटर्सबर्ग के सिटी सेंटर फॉर एंडोस्कोपिक यूरोलॉजी एंड न्यू टेक्नोलॉजीज में एक मूत्र रोग विशेषज्ञ, यूरोपीय यूरोलॉजिकल एसोसिएशन के एक सदस्य, यह पता लगाने के लिए कि लिंग की उचित देखभाल कैसे करें, कितनी बार डॉक्टर के पास जाएं और किन बीमारियों से सावधान रहें। के लिए।

1. आत्मनिरीक्षण वास्तव में उपयोगी है

डॉ. चेर्निशेवा का मानना ​​है कि यौवन की शुरुआत से ही लिंग और अंडकोश की स्वयं जांच की जानी चाहिए।

दरिया चेर्निशेवा।

स्व-परीक्षा से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, चेर्निशेवा इसे नियमित रूप से करने की सलाह देती है। इसके अलावा, विचलन निर्धारित करने के लिए व्यक्ति के पास "मानदंड" की अवधारणा होनी चाहिए।

यदि कोई किशोर 13 साल की उम्र में खुद की जांच करना शुरू कर दे, तो 18 साल की उम्र तक वह परिवर्तनों की पहचान करने में सक्षम हो जाएगा: सब कुछ सुचारू और समान था, और फिर किसी प्रकार की गांठ दिखाई दी, आपको इस पर ध्यान देने की आवश्यकता है .

दरिया चेर्निशेवा।

सबसे स्वास्थ्यकर बात यह है कि इसे महीने में कम से कम एक बार शॉवर में किया जाए।

2. अपने लिंग को जितनी बार संभव हो धोएं, लेकिन सादे पानी से।

डॉक्टर दिन में दो बार सादे गर्म पानी से धोने की सलाह देते हैं। चमड़ी के नीचे के क्षेत्र की निगरानी करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि वहां स्मेग्मा सक्रिय रूप से जमा हो रहा है - वसामय स्राव, एक प्राकृतिक स्नेहक जो यह सुनिश्चित करता है कि चमड़ी सिर के ऊपर से ठीक से फिसल सके।

सबसे पहले इसका रंग सफ़ेद और गंधहीन होता है। यदि आप इसे नहीं धोते हैं, तो कुछ दिनों के बाद रंग बदलकर भूरा-हरा हो जाता है और स्मेग्मा से बदबू आने लगती है। यह स्थान अपने आप में संक्रमण के प्रसार के लिए एक सुविधाजनक मंच बन जाता है। उनमें से एक है बैलेनाइटिस, ग्लान्स की सूजन जो अक्सर स्मेग्मा के निर्माण के कारण होती है, जो बहुत दर्दनाक हो सकती है।

यह आश्चर्य की बात है कि कितने पुरुष चमड़ी के नीचे के क्षेत्र को नजरअंदाज कर देते हैं। न केवल [स्वच्छता की कमी] नियमित रूप से जटिलताओं को जन्म देती है, बल्कि यह यौन साथी के लिए भी बहुत अप्रिय है।

पैट्रिक फ्रेंच, यौन स्वास्थ्य सलाहकार।

इसलिए धोने से पहले, आपको लिंग के पूरे सिर को देखने के लिए चमड़ी को अंत तक पीछे खींचना होगा और इसे धोना होगा।

हालाँकि, आपको यौवन से पहले लड़के की चमड़ी से सावधान रहना चाहिए। चमड़ी को जबरदस्ती पीछे खींचने की कोशिश न करें क्योंकि इससे दर्द हो सकता है और नुकसान हो सकता है। चमड़ी अभी भी लिंग के सिर से जुड़ी हो सकती है और इसलिए पूरी तरह से नहीं हिलेगी। लड़के के विकास के इस चरण में, इस क्षेत्र में ब्रश करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

3. हां, आपको सेक्स और हस्तमैथुन के बाद धोना होगा

योनि के विपरीत, लिंग स्वयं को साफ़ नहीं कर सकता; इसकी मदद करनी होगी। और यदि योनि के मालिक के पास सेक्स के बाद कोई तरल पदार्थ नहीं बचा है, अम्लीय वातावरण उनसे निपटेगा, तो लिंग से शेष तरल को धोना होगा। क्योंकि, डॉ. पदुच के मुताबिक, अगर ये त्वचा पर सूखेंगे तो इससे बैक्टीरिया बहुत तेजी से पनपेंगे।

वास्तविक जीवन में, ऐसी स्थिति की कल्पना करना मुश्किल है जिसमें एक आदमी सेक्स के बाद तुरंत खुद को धोने के लिए दौड़ता है, लेकिन डॉ. पदुख का दावा है कि सबसे अच्छा विकल्प सेक्स के बाद 10-15 मिनट की अवधि है।

अंतिम उपाय के रूप में, आपको निश्चित रूप से बिस्तर पर जाने से पहले खुद को धोना होगा या बिना खुशबू वाले बेबी वाइप का उपयोग करना होगा।

डॉ. पदुच कहते हैं कि खतनारहित पुरुषों के लिए हस्तमैथुन और गीले सपनों के बाद चमड़ी के नीचे की सफाई पर ध्यान देना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि त्वचा के क्षेत्रों के बीच सूखा वीर्य भी बैक्टीरिया के प्रजनन के लिए एक आदर्श वातावरण है।

4. साबुन से सावधान रहें

लिंग अभी भी एक बहुत ही नाजुक जगह है जिसकी सावधानीपूर्वक देखभाल की आवश्यकता होती है। डारिया चेर्निशेवा का कहना है कि साबुन का उपयोग करना संभव है, लेकिन इस मामले में आपको इसे बहुत सावधानी से धोना होगा: “अगर आदमी खतनारहित है तो इस पर नज़र रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। साबुन अनिवार्य रूप से क्षार है, और यदि यह चमड़ी के नीचे की नाजुक त्वचा और श्लेष्म झिल्ली पर लग जाता है और वहीं रहता है, तो यह फिमोसिस के विकास का कारण बन सकता है (एक ऐसी स्थिति जिसमें लिंग के सिर का संपर्क संकीर्ण होने के कारण दर्दनाक या असंभव होता है) चमड़ी का। - लेखक का नोट। )"।

डॉ. पदुच न्यूनतम सामग्री वाले साधारण साबुन का उपयोग करने की भी सलाह देते हैं। स्त्री स्वच्छता की तरह ही, आपको जीवाणुरोधी साबुन की भी आवश्यकता नहीं है।

5. चमकीले नीले शॉवर जैल से सावधान रहना भी बेहतर है।

रूसी स्टोर पुरुषों को सीमित संख्या में शॉवर जैल प्रदान करते हैं - "ठंढी ताजगी" या मेन्थॉल के साथ मर्दाना विकल्प। आख़िरकार, किसी को भी उस आदमी की मर्दानगी पर संदेह नहीं करना चाहिए जो अपने बाल, चेहरा और लिंग एक ही जेल से धोता है। लेकिन अपने लिंग की खातिर, इसके लिए एक अलग उत्पाद खरीदें।

विशिष्ट गंध, चमकीले नीले रंग और मेन्थॉल सुगंध वाले शॉवर जैल के उपयोग को निश्चित रूप से प्रोत्साहित नहीं किया जाता है। इससे कुछ घटकों के प्रति एलर्जी और असहिष्णुता हो सकती है। इसलिए, नियमित रूप से खुशबू रहित साबुन और गर्म पानी से निपटने की सलाह दी जाती है।

दरिया चेर्निशेवा।

लिंग की त्वचा पर किसी भी जलन, दाग या बदरंग क्षेत्र पर ध्यान दें। यह इस बात का संकेत हो सकता है कि आपका व्यक्तिगत देखभाल उत्पाद आपके लिए उपयुक्त नहीं है, या कोई संक्रमण हो सकता है।

अपने लिंग को कुछ दिनों तक केवल पानी से धोने का प्रयास करें, और यदि जलन अभी भी बनी हुई है, तो डॉक्टर से मिलें।

6. सुगंधित टैल्कम पाउडर का प्रयोग न करें

गुप्तांगों से फूलों जैसी गंध नहीं आनी चाहिए. गुप्तांगों को समय पर पानी से धोने से बदबू नहीं आती। अपने लिंग और योनि को इत्र, पाउडर और सुगंध से कष्ट देना बंद करें। डारिया चेर्निशेवा का कहना है कि यह पुरुषों के बीच लोकप्रिय हो गया है: “जननांग क्षेत्र के लिए डिओडोरेंट और विशेष स्वाद वाले पाउडर का उपयोग अब फैशनेबल हो गया है। बेशक, मूत्र रोग विशेषज्ञ इस सब का समर्थन नहीं करते हैं, क्योंकि यह छिद्रों को बंद कर देता है और चमड़ी के नीचे तालक के संचय में योगदान देता है। ये सभी बाहरी परेशानियाँ हैं और बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं।"

मूत्र रोग विशेषज्ञ लिंग को अच्छी तरह सुखाने की सलाह देते हैं। अत्यधिक नमी कैंडिडिआसिस के विकास में योगदान देती है और सामान्य तौर पर, चमड़ी के नीचे के क्षेत्र में बैक्टीरिया की वृद्धि में वृद्धि होती है।

हालाँकि, यह नहीं भूलना महत्वपूर्ण है कि इस क्षेत्र की त्वचा नाजुक है, इसलिए लिंग को लाल होने तक रगड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है। सबसे अच्छा विकल्प यह है कि लिंग को तौलिये से पोंछ लें और चमड़ी को ढक दें।

6. अंडकोष और जघन क्षेत्र के बारे में मत भूलना

लिंग और अंडकोष के आधार पर, जहां पसीना और बाल मिलते हैं, गंध बांहों के नीचे जितनी तीव्र हो सकती है, इसलिए इन क्षेत्रों को बार-बार धोने की आवश्यकता होती है। विशेषकर यदि वे दिन के अधिकांश समय मोटे कपड़ों में रहते हों। सुनिश्चित करें कि अंडकोष के आधार और गुदा के बीच का क्षेत्र भी साफ हो।

और सूजन और सूजन के लिए अपने अंडकोष की जांच करना एक अच्छा विचार है। आपको इसे महीने में एक बार गर्म स्नान या शॉवर के बाद करना चाहिए।

7. अपने लिंग को ऐसी जगहों पर न चिपकाएँ जहाँ इसका उद्देश्य इस उद्देश्य के लिए नहीं है।

अगर आप अपनी सेक्स लाइफ में विविधता लाना चाहते हैं तो इसके लिए सेक्स दुकानों में सेक्स खिलौने और उपकरण बेचे जाते हैं। लेकिन पुरुषों की एक निश्चित श्रेणी ऐसी होती है जो अपना लिंग ऐसी वस्तुओं में डालते हैं जो इसके लिए उपयुक्त नहीं होती हैं। और यह, हल्के ढंग से कहें तो, लिंग के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

दरिया चेर्निशेवा।

इसके अलावा, उपयोग के बाद सेक्स टॉयज को साबुन से धोना और अच्छी तरह सुखाना न भूलें।

8. अपनी सुरक्षा करें

यूरोलॉजिस्ट डारिया चेर्निशेवा उन साझेदारों के साथ संभोग के दौरान लगातार कंडोम का उपयोग करने की सलाह देती हैं जिनके लिए आपने यौन संचारित संक्रमणों के विश्लेषण के परिणाम नहीं देखे हैं: "इसके अलावा, ये परिणाम ताज़ा होने चाहिए और, आदर्श रूप से, केवल एक बार नहीं, बल्कि एक अंतराल के साथ कम से कम तीन महीने का।”

नियमित व्यक्तिगत स्वच्छता एचआईवी और अन्य एसटीडी के संक्रमण के जोखिम को कम कर सकती है। हालाँकि, यहाँ एक संतुलन बनाए रखने की आवश्यकता है, क्योंकि बहुत अधिक धोने और कठोर डिटर्जेंट के लगातार संपर्क से लिंग की त्वचा को नुकसान हो सकता है, और यह बदले में, एसटीडी सहित बैक्टीरिया और वायरस के लिए प्रवेश करना आसान बना देता है।

याद रखें कि किसी भी त्वचा का अल्सर, त्वचा की खरोंच और खराब लिंग स्वच्छता एचआईवी संचरण के जोखिम को बढ़ा सकती है।

9. निवारक परीक्षाओं के लिए जाएं

बिना किसी शिकायत के एक किशोर को 13-14 साल की उम्र में डॉक्टर के पास जाना चाहिए

“रूस में, सब कुछ इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि स्कूल वर्ष की शुरुआत से पहले, स्कूली बच्चों की एक मूत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा जांच की जानी चाहिए। लेकिन यह कहना मुश्किल है कि यह कार्यक्रम कैसे लागू किया जाता है: एक नियम के रूप में, एक मूत्र रोग विशेषज्ञ को एक सर्जन के साथ जोड़ा जाता है। यूरोप और अमेरिका में, यह कार्य एक बाल रोग विशेषज्ञ को सौंपा गया है, जो सालाना बच्चे का निरीक्षण करता है और उसके यौन विकास का मूल्यांकन भी कर सकता है। हमारे बाल रोग विशेषज्ञों के पास इसके लिए बिल्कुल भी समय नहीं है,'' डारिया चेर्निशेवा कहती हैं।

इसलिए, यदि स्कूल परीक्षा बेकार लगती है, प्रश्न रह जाते हैं, या कोई परीक्षा ही नहीं होती है, तो किशोर को स्वयं मूत्र रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए।

चेर्निशेवा के अनुसार, यदि विलंबित यौन विकास का संदेह है, तो किसी भी लक्षण को अलग से नहीं माना जा सकता है। यह माध्यमिक यौन विशेषताओं के विकास को देखने के लायक भी है, यह जाँचने के लिए कि क्या सेक्स हार्मोन जारी होते हैं और क्या वे अपने गंतव्य तक पहुँचते हैं: "आपको यह देखने की ज़रूरत है कि क्या चेहरे और शरीर पर बाल बढ़ने के लक्षण दिखाई दिए हैं, क्या आवाज़ बदल गई है, क्या विकास में तेजी आई है. किसी किशोर के अंडकोश को छूना और यह देखना कि उसके अंडकोष बड़े हो गए हैं या नहीं, थोड़ा एकतरफा है।

सामान्य तौर पर, यौन विकास के मानदंड एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र में भी भिन्न होते हैं, इसलिए अमेरिका में लड़कों और बुराटिया में लड़कों के मानदंडों की तुलना करना कुछ हद तक गलत है। ऐसा माना जाता है कि यदि 20 वर्ष की आयु तक यौवन के लक्षण प्रकट नहीं होते हैं तो व्यक्ति को वास्तव में सचेत हो जाना चाहिए।

दरिया चेर्निशेवा।

लेकिन प्रारंभिक यौवन के साथ, माता-पिता को अपने बच्चे को मूत्र रोग विशेषज्ञ और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास ले जाना चाहिए। लड़कों में प्रारंभिक परिपक्वता वह मानी जाती है जो नौ वर्ष की आयु से पहले शुरू हो जाती है। इसलिए सात साल की उम्र में बालों के बढ़ने और वृद्धि में तेजी के संकेत चिंताजनक होने चाहिए।

वयस्क पुरुषों को साल में एक बार जांच के लिए जाना चाहिए।

चेर्निशेवा के अनुसार, रूस में इस बात के लिए कोई मानक नहीं हैं कि जिस युवा को कोई शिकायत नहीं है उसे कितनी बार मूत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए: "हालांकि, किसी के स्वास्थ्य और उसके यौन साथी के प्रति एक जिम्मेदार रवैया अभी भी मानता है कि एक आदमी को यौन संचारित संक्रमणों के लिए परीक्षण किया जाना चाहिए साल में कम से कम एक बार. बेशक, यह इस बात पर निर्भर होना चाहिए कि वह एक एकपत्नी संबंध में है या नहीं, लेकिन सामान्य नियम के तौर पर इसे साल में एक बार जांचना चाहिए।'

प्रोफेसर कलिनचेंको क्लिनिक के यूरोलॉजी विभाग के प्रमुख, एंड्रोलॉजिस्ट, यूरोलॉजिस्ट डॉ. एवगेनी ग्रीकोव ने भी पुरुषों के लिए नियमित जांच की आवश्यकता के बारे में बात की, क्योंकि उनके अनुसार, रूस में गंभीर विकृति पहली बार केवल एक के दौरान ही खोजी जाती है। सेना में चिकित्सा परीक्षण.

वह कल्मन सिंड्रोम या क्लाइनफेल्टर सिंड्रोम के कारण होने वाले माइक्रोजेनिटलिया को सामान्य विकृति में से एक कहते हैं। इन रोगों के साथ, लिंग विकसित नहीं होता है: यह बढ़ता नहीं है और अपना कार्य नहीं कर पाता है।

ग्रेकोव के अनुसार, शुरुआती निदान के साथ, हार्मोनल थेरेपी से इसे पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है, लेकिन बाद में इलाज अधिक कठिन हो जाता है।

10. शिकायत होने पर डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।

अगर आपको शिकायत है तो आपको किसी भी हालत में डॉक्टर के पास जाना नहीं टालना चाहिए। डारिया चेर्निशेवा थोड़ी सी भी शंका होने पर डॉक्टर के पास जाने की सलाह देती हैं, क्योंकि वृषण ट्यूमर जैसी बीमारियाँ तेजी से और बहुत आक्रामक रूप से विकसित होती हैं। वह आगे कहती हैं कि यदि प्रारंभिक चरण में इलाज किया जाए तो उपचार बहुत प्रभावी होता है, इसलिए स्वयं-परीक्षा और डॉक्टर के पास समय पर जाना दोनों वास्तव में यहां बहुत महत्वपूर्ण हैं।

11. शक्ति की समस्या एक आदमी की जान बचा सकती है

यौन क्षेत्र में कोई भी उल्लंघन हमेशा एक जटिल समस्या होती है। एक नियम के रूप में, वे एंडोक्रिनोलॉजिकल और संवहनी रोगों का संकेत देते हैं जिनसे अकेले नहीं निपटा जा सकता है।

डारिया चेर्निशेवा आगे कहती हैं: “यह समझना महत्वपूर्ण है कि यौन जीवन में किसी भी असुविधा के लिए डॉक्टर से परामर्श की आवश्यकता होती है: शीघ्रपतन, बहुत कम संभोग। इन समस्याओं को प्रभावी ढंग से हल किया जा सकता है, जिससे समय पर डॉक्टर से परामर्श लेने पर रोगी के जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार होगा। इसके अलावा, यह भी पता चला कि यह हृदय और रक्त वाहिकाओं की समस्याओं का प्रारंभिक संकेत हो सकता है। अध्ययनों से साबित हुआ है कि कमजोर शक्ति के लक्षण कोरोनरी हृदय रोग के लक्षणों की तुलना में 2-3 साल पहले और मायोकार्डियल रोधगलन के संभावित विकास की तुलना में 3-5 साल पहले दिखाई देते हैं।

इसलिए, यौन रोग का शीघ्र पता लगाने से मोटे तौर पर किसी व्यक्ति की जान बचाई जा सकती है। यह डॉक्टर को दिखाने का एक कारण है। यह व्यापक जांच से गुजरने, रक्त परीक्षण कराने, ईसीजी करने और संकेत मिलने पर संभवतः इकोसीजी कराने और कोरोनरी हृदय रोग के लक्षणों की जांच करने का एक कारण है।

दरिया चेर्निशेवा।

लड़कों, युवाओं और पुरुषों के लिए अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन अक्सर मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि इस बारे में पूरी तरह से भूल जाते हैं। अपने स्वयं के स्वास्थ्य के प्रति इस तरह के तुच्छ रवैये के परिणाम जननांग अंगों के विभिन्न रोगों में प्रकट होते हैं। लेकिन पुरुषों को भी इलाज के लिए अस्पताल जाने की कोई जल्दी नहीं होती. और परिणामस्वरूप, डॉक्टर उन्नत संक्रमणों से निपट रहे हैं, जिसके उपचार में बहुत लंबा समय लगता है और यह हमेशा प्रभावी नहीं होता है। एक आदमी के लिए सही अंतरंग स्वच्छता क्या होनी चाहिए, और मजबूत लिंग के प्रतिनिधियों को अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए किन नियमों का पालन करना चाहिए?

पुरुषों के लिए अंतरंग स्वच्छता के नियम

1.शौचालय

यह सब साफ़ हाथों से शुरू होता है। पुरुषों के गंदे हाथ ही कई संक्रमणों का कारण बनते हैं जो जननांगों को प्रभावित करते हैं। आपको शौचालय जाने से पहले और बाद में अपने हाथ धोने होंगे।

यह सुनिश्चित करना भी बहुत महत्वपूर्ण है कि मूत्र के अवशेष आपके अंडरवियर पर न लगें। पेरिनियल क्षेत्र में गर्मी और नमी रोगजनक बैक्टीरिया के प्रसार के लिए अनुकूल वातावरण है। इससे बचने के लिए, आप अंतरंग स्वच्छता के लिए नरम टॉयलेट पेपर, गीले वाइप्स का उपयोग कर सकते हैं, या बस अपने आप को पानी से धो सकते हैं। धोना सबसे अच्छा विकल्प माना जाता है, बशर्ते कि इसके लिए अवसर हो।

2. जल प्रक्रियाएं

दिन में 2 बार, सुबह और शाम, साथ ही संभोग से पहले और बाद में कमर के क्षेत्र को अच्छी तरह से धोना आवश्यक है। लिंग के सिर की निगरानी के लिए विशेष देखभाल की जानी चाहिए, क्योंकि स्राव चमड़ी की परतों में जमा हो जाता है। और ऐसा बंद, आर्द्र वातावरण खतरनाक बैक्टीरिया के प्रसार के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। इन सिलवटों को धोने के लिए, आपको अपने हाथ से चमड़ी को पीछे धकेलना होगा और इस क्षेत्र को अच्छी तरह से धोना होगा, पट्टिका को हटाना होगा और मांस को अपनी जगह पर लौटाना होगा। इससे अप्रिय गंध से बचने में मदद मिलेगी और एक आदमी में जननांग अंगों की सूजन का खतरा कम हो जाएगा। पुरुषों के लिए अंतरंग स्वच्छता के लिए साबुन का उपयोग दिन में एक बार से अधिक नहीं किया जा सकता है। जल प्रक्रियाओं के बाद, लिंग को मुलायम तौलिये या रुमाल से पोंछकर सुखाना आवश्यक है। तौलिया व्यक्तिगत होना चाहिए और इसका उपयोग केवल अंतरंग क्षेत्र के लिए किया जाना चाहिए।

3.पुरुषों के लिए अंडरवियर

पुरुषों का अंडरवियर हल्का और सांस लेने योग्य सूती कपड़े से बना होना चाहिए। सिंथेटिक पैंटी का उपयोग, साथ ही शरीर से कसकर फिट होने वाले मॉडल, कमर क्षेत्र में सामान्य वायु परिसंचरण को रोक देंगे और परिणामस्वरूप, तापमान में वृद्धि होगी, जो अंडकोष के लिए विशेष रूप से खतरनाक है।

4. वंक्षण क्षेत्र का अधिक गर्म होना

जैसा कि ज्ञात है, उच्च तापमान पुरुषों की प्रजनन क्षमताओं पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। इसलिए, मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों को बार-बार स्नान और सौना के साथ-साथ बहुत गर्म स्नान करने की सलाह नहीं दी जाती है।

यदि कोई व्यक्ति लगातार कार चलाता है, तो उसके लिए विशेष सांस लेने वाली मैट खरीदना उपयोगी होगा जो पसीना कम करने और कमर क्षेत्र में सामान्य तापमान बनाए रखने में मदद करेगा।

5.मासिक धर्म के दौरान अपने साथी के साथ सेक्स करें

पुरुषों के लिए यह जानना भी उपयोगी होगा कि महिला के मासिक धर्म के दौरान यौन संबंध दोनों भागीदारों के अंतरंग स्वास्थ्य के लिए काफी खतरनाक हो सकते हैं। ज्यादातर महिलाएं जानती हैं कि मासिक धर्म के दौरान हिंसक सेक्स से जननांग पथ में संक्रमण हो सकता है और रक्तस्राव भी बढ़ सकता है। पुरुष आमतौर पर इसके बारे में नहीं सोचते हैं, लेकिन पुरुषों के मूत्रमार्ग में रक्त के थक्के जमने से सूजन हो सकती है। इसलिए, अपने साथी के मासिक धर्म के दौरान, आपको कंडोम का उपयोग करने की आवश्यकता है, या बेहतर होगा कि आप सेक्स से पूरी तरह इनकार कर दें।

6. जननांग अंगों की जांच

प्रत्येक पुरुष के लिए नियमित रूप से जननांगों की जांच करना, त्वचा के रंग और बनावट, अंडकोष के स्थान और उनमें कठोर गांठों की उपस्थिति पर ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आपको संदिग्ध चकत्ते या दर्दनाक गांठें दिखाई दें। तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें.

पुरुषों के लिए अंतरंग स्वच्छता उत्पाद

आमतौर पर, पुरुष स्वच्छता उत्पादों के उपयोग में विशेष रूप से चयनात्मक नहीं होते हैं। वे अक्सर पेरिनियल क्षेत्र सहित पूरे शरीर को धोने के लिए एक जेल या साबुन का उपयोग करते हैं। लेकिन यह गलत है, क्योंकि पुरुष जननांग अंगों में संवेदनशीलता बढ़ जाती है और उन्हें विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है।

पुरुषों के लिए अंतरंग स्वच्छता जेल में प्राकृतिक संरचना, संतुलित अम्लता होती है, और इसमें रंग या सुगंध नहीं होते हैं। यह जननांग अंगों की नाजुक त्वचा को शुष्क नहीं करता है और जलन पैदा नहीं करता है। इसलिए यह हर आदमी के पास होना ही चाहिए।

अंतरंग स्वच्छता के नियमों का अनुपालन पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। और लड़कों को बहुत कम उम्र से ही यह सिखाया जाना चाहिए। इस उपयोगी जानकारी को अपने प्रियजनों के साथ अवश्य साझा करें और हमें इसके बारे में बताएं। इससे उन्हें अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने और यौन क्षेत्र में कई समस्याओं से बचने में मदद मिलेगी।

अक्सर पुरुष बुनियादी स्वच्छता मानकों के बारे में नहीं सोचते हैं। लेकिन इनके पालन पर न सिर्फ मर्दाना ताकत बल्कि स्वास्थ्य भी निर्भर करता है।

जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत स्वच्छता के मामले में सक्षम नहीं है। हर कुछ दिनों में एक बार स्नान करना पर्याप्त नहीं है, और कभी-कभी आपके स्वास्थ्य के लिए असुरक्षित भी होता है।

स्वच्छता कौशल

माता-पिता को अपने बच्चे को शैशवावस्था में पहले स्वच्छता नियमों से परिचित कराना चाहिए, और उसे जीवन भर उनका पालन करना चाहिए। उम्र के साथ, जब किसी लड़के की हार्मोनल पृष्ठभूमि बदलने लगती है, तो सरल स्वच्छता मानकों का पालन करने से उसे त्वचा और जननांग अंगों की सूजन संबंधी बीमारियों सहित कई परेशानियों से बचने में मदद मिलेगी।

व्यक्तिगत स्वच्छता में स्वच्छ क्रियाओं का एक सेट शामिल है, जैसे दैनिक सामान्य स्नान, जननांगों, पेरिनेम और बगल की देखभाल। वैसे, कमर और बगल के बालों को हटाना बेहतर है - इससे आप नाजुक क्षेत्रों की त्वचा की अधिक अच्छी तरह देखभाल कर सकेंगे।

जल प्रक्रियाएँ

यदि आप अपनी सामान्य जल प्रक्रियाओं को गंभीरता से लेते हैं तो पुरुष जननांग क्षेत्र की कई सूजन संबंधी बीमारियों से बचा जा सकता है। एक आदमी का दिन स्नान के साथ शुरू और समाप्त होना चाहिए।

पानी के तापमान को इच्छानुसार समायोजित किया जा सकता है, आपको बस यह याद रखना होगा कि कमर के क्षेत्र को ठंडी धारा से धोने की सलाह दी जाती है - जननांगों को ज़्यादा गरम नहीं करना चाहिए।

बिडेट एक आवश्यक चीज़ है जो दैनिक स्वच्छता को काफी सुविधाजनक बना सकती है। अंतरंग स्वच्छता के लिए क्लीन्ज़र के रूप में, तटस्थ पीएच वाले विशेष जैल और फोम का चयन करना सबसे अच्छा है। यह सलाह दी जाती है कि स्त्री उत्पादों का उपयोग न करें - उनका वातावरण अम्लीय होता है, जबकि पुरुषों को क्षारीय वातावरण की आवश्यकता होती है। इस मामले में, पौधों के अर्क वाले तटस्थ उत्पाद उपयुक्त हैं।

अंतरंग स्वच्छता

एक पुरुष को, एक महिला की तरह, दिन में कम से कम 2 बार - सुबह और शाम - व्यक्तिगत स्वच्छता करने की आवश्यकता होती है। दिन के दौरान, लिंग की चमड़ी के नीचे स्मेग्मा जमा हो जाता है - उत्सर्जन स्राव, मृत उपकला कोशिकाओं और नमी का मिश्रण। यह रोगजनक रोगाणुओं के विकास के लिए अनुकूल वातावरण है। यही कारण है कि गर्म पानी और हल्के डिटर्जेंट का उपयोग करके जननांगों का पूरी तरह से शौचालय बनाना बहुत महत्वपूर्ण है।

लिंग की स्वच्छता

लिंग की स्वच्छ सफाई की प्रक्रिया शुरू करने से पहले, अपने हाथों को साबुन से अच्छी तरह धो लें और उन्हें साफ या कागज़ के तौलिये से सुखा लें। कुछ सिफ़ारिशें:

• लिंग से सभी स्राव को हटाने के लिए पानी मध्यम गर्म होना चाहिए और झाग प्रचुर मात्रा में होना चाहिए;
• नियमित शॉवर जेल या साबुन का उपयोग करना उचित नहीं है: ऐसे उत्पादों में शामिल सुगंध नाजुक क्षेत्र में जलन पैदा कर सकती है;
• चमड़ी को पीछे खींचें और सिर को धोएं; व्हिस्क और लगाम को विशेष रूप से अच्छी तरह से धो लें;
• अंत में, कमर और पेरिनेम क्षेत्र को ठंडे पानी से धो लें।

वृषण स्वच्छता

किसी पुरुष का प्रजनन कार्य काफी हद तक अंडकोष के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है, क्योंकि उनमें ही शुक्राणु का निर्माण होता है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि अंडकोष का तापमान शरीर के तापमान से 4 डिग्री कम होना चाहिए, और इसलिए अंडकोश की अधिक गर्मी से बचना चाहिए। उदाहरण के लिए, कुछ मिनटों के लिए अंडकोषों को गर्म पानी में डुबाने से एक महिला को छह महीने तक निषेचित होने से रोका जा सकता है! गर्म स्नान के बाद, मूत्र रोग विशेषज्ञ अंडकोश को ठंडे पानी से धोने की सलाह देते हैं।

यदि कोई व्यक्ति गतिहीन नौकरी करता है, तो उसे समय-समय पर उठने और चलने की जरूरत होती है ताकि अंडकोश अधिक गर्म न हो। आदर्श रूप से, पेल्विक अंगों में रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए सरल व्यायाम करने की सलाह दी जाती है।

पेरिनियल स्वच्छता

पेरिनियल क्षेत्र की देखभाल करना भी महत्वपूर्ण है, शौच के बाद इसे आगे से पीछे तक नरम टॉयलेट पेपर से या बिडेट का उपयोग करके अच्छी तरह से साफ करना।

गर्मियों में, अत्यधिक पसीने के कारण होने वाली पेरिनेम में सूजन प्रक्रियाओं से बचने के लिए, एक आदमी को कमर क्षेत्र को ठंडे पानी से धोने और पाउडर या बेबी टैल्कम पाउडर का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।

सेक्स से पहले और बाद में स्वच्छता

संभोग से पहले, साथ ही उसके बाद, स्नान करना सुनिश्चित करें, संचित स्मेग्मा और मूत्र अवशेषों से जननांगों और लिंग को अच्छी तरह से धो लें। इससे पार्टनर कई लोगों से बच जाएंगे जननांग क्षेत्र के रोग.

पुरुषों के लिए अंतरंग स्वच्छता जैल की रेंज काफी विस्तृत है। विकल्प: निविया से कैमोमाइल के साथ इंटिमो जेल (लगभग 160 रूबल); मेलविटा से पौधे के अर्क के साथ जैविक जेल (लगभग 735 रूबल); ग्रीन मामा जेल (लगभग 186 रूबल); एपिजेन जेल (लगभग 650 रूबल)।

सही अंडरवियर

सही अंडरवियर का चयन एक बड़ी भूमिका निभाता है। विशेषज्ञ चौड़ी सूती पैंटी, जिसे लोकप्रिय रूप से "पारिवारिक पैंटी" कहा जाता है, को ऐसी पैंटी मानते हैं। वे जननांगों पर दबाव नहीं डालते हैं और अंडकोष को ज़्यादा गरम नहीं करते हैं। लिनन को प्रतिदिन बदलना चाहिए।

सरल स्वच्छता आवश्यकताओं का अनुपालन न करने से क्या परिणाम हो सकते हैं? सबसे अप्रिय बात, गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं: फिमोसिस, प्रोस्टेटाइटिस, सिस्टिटिस, बालनोपोस्टहाइटिस जैसी सूजन संबंधी बीमारियों से लेकर सिफलिस, गोनोरिया और यहां तक ​​कि एचआईवी संक्रमण तक।

अमेरिका में 80% पुरुषों का खतना किया जाता है। कुछ समय पहले, वैज्ञानिकों ने सुझाव दिया था कि ऐसी प्रक्रिया एचआईवी संक्रमण से बचा सकती है। बात यह है कि खतना के दौरान चमड़ी को हटा दिया जाता है, जहां ऐसी कोशिकाएं हो सकती हैं जो विशेष रूप से इम्यूनोडिफीसिअन्सी वायरस के प्रति संवेदनशील होती हैं।

विशेषज्ञ: गैलिना फ़िलिपोवा, चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार, सामान्य चिकित्सक

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आपको सबसे पहले अच्छी स्वच्छता बनाए रखने का ध्यान रखना चाहिए। यह न केवल स्टाइलिश ढंग से कपड़े पहनने और अच्छा दिखने में सक्षम होने के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि अपना ख्याल रखने के लिए भी महत्वपूर्ण है। कई पुरुष अलग तरह से सोचते हैं - उन्हें, इतना साहसी और क्रूर, ऐसा क्यों करना चाहिए? आख़िरकार, महिलाओं को उन्हें बिना मुंडा और बदबूदार पसंद करना चाहिए। आज सब कुछ नाटकीय रूप से बदल गया है और ऐसे पुरुषों को अब उच्च सम्मान में नहीं रखा जाता है।

व्यक्तिगत स्वच्छता के कई नियम हैं जिनका पालन आप सहित किसी भी पुरुष को करना चाहिए, हम उनके बारे में नीचे बात करेंगे:

मुंह. आपकी सांसों की ताजगी काम और आपके निजी जीवन में सफलता की गारंटी देती है। यकीन मानिए अगर किसी को आपके मुंह से कोई अप्रिय सुगंध आ जाए तो आप लंबे समय तक अपनी छवि बहाल नहीं कर पाएंगे। ताज़ी सांस के लिए आपको क्या करना होगा:

• खाने के बाद दिन में दो बार अपने दाँत ब्रश करें, खाने से पहले नहीं।
• डेंटल फ़्लॉस का उपयोग करना। भोजन के छोटे-छोटे कण दांतों के बीच जमा हो जाते हैं और नियमित ब्रश उन तक नहीं पहुंच पाएगा, इसलिए आपको डेंटल फ्लॉस की आवश्यकता होगी।
• भोजन के बाद च्युइंग गम चबाना। इस तथ्य के बावजूद कि आप च्युइंग गम के खतरों के बारे में हर जगह जानकारी सुन सकते हैं, वास्तव में यह स्वादिष्ट दोपहर के भोजन के बाद ही लाभ पहुंचाएगा। भला, लहसुन या प्याज की गंध किसे पसंद होगी?
• दंत चिकित्सक के बारे में मत भूलना. क्षय के विकास को रोकने के लिए हर छह महीने में कम से कम एक बार उनसे मिलें। प्लाक हटाने के लिए अपने दांतों को पेशेवर तरीके से साफ कराना भी एक अच्छा विचार होगा।
• रिंस ऐड। अपने दांतों को ब्रश करने या दोपहर का खाना खाने के बाद, शौचालय जाएं और अपने दांतों को डेंटल रिंस से धोएं, आप इसे किसी भी फार्मेसी से खरीद सकते हैं।
• सांसों को ताज़ा करने वाला। आप च्युइंग गम को स्प्रे एयर फ्रेशनर से भी बदल सकते हैं; इसका स्वाद बहुत सुखद होता है।
• अपनी जीभ साफ़ करें. पता चला कि बैक्टीरिया न केवल दांतों पर, बल्कि जीभ पर भी प्लाक के रूप में जमा हो जाते हैं। हर बार जब आप अपने दाँत ब्रश करते हैं, तो अपनी जीभ को टूथब्रश से साफ करें और अपना मुँह अच्छी तरह से धो लें।

शरीर की स्वच्छता.तो, हमने पहले ही मौखिक गुहा का ख्याल रख लिया है, अब शरीर की ओर बढ़ने का समय है। मुख्य नियम यह है कि प्रतिदिन स्नान या स्नान न करें! आश्चर्य हो रहा है? वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि रोजाना जल उपचार लेने से आप त्वचा से सुरक्षात्मक परत हटा देते हैं। यदि आप गंदा महसूस करते हैं, तो स्नान करें, लेकिन जेल का उपयोग न करें, बस पानी से कुल्ला करें।

यही बात आपके बालों को धोने पर भी लागू होती है, इस प्रक्रिया को हर 2-3 दिन में एक बार करें, इससे अधिक बार नहीं। आप प्राकृतिक शैम्पू भी तैयार कर सकते हैं: 1 कप ओटमील को ब्लेंडर या कॉफी ग्राइंडर में पीस लें और 1 कप बेकिंग सोडा के साथ मिलाएं। अपने बालों को गीला करें और उस पर मिश्रण छिड़कें, अच्छी तरह मालिश करें और 5 मिनट के बाद धो लें।

आपको दिन में 1-2 बार अपना चेहरा धोने की ज़रूरत है, आवृत्ति आपकी जीवनशैली और त्वचा के प्रकार पर निर्भर करती है। शुष्क त्वचा वाले लोगों को अपना चेहरा बार-बार नहीं धोना चाहिए और धोने के बाद अपने चेहरे पर मॉइस्चराइज़र लगाना न भूलें।

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नाखून.यहां कुछ भी जटिल नहीं है, बस बढ़े हुए नाखूनों और पैर के नाखूनों को नियमित रूप से काटना याद रखें। बिस्तर पर जाने से पहले हैंड क्रीम खरीदना और उससे अपनी त्वचा को चिकना करना भी एक अच्छा विचार होगा।

लिनन और कपड़ों की साफ़-सफ़ाई.चीजें जल्दी गंदी हो जाती हैं और आपको उन्हें साफ रखना चाहिए। किसी भी परिस्थिति में गंदे कपड़े या अंडरवियर न पहनें, क्योंकि आप केवल दूसरों को आपसे डराएंगे। अगर आप कुंवारे हैं, तो भी उन्हें साफ रखना इतना मुश्किल नहीं है - बस उन्हें वॉशिंग मशीन में डाल दें।

शेव करना न भूलें.अलग-अलग दिशाओं में चिपकी हुई पराली आपकी छवि पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है, खासकर यदि आप एक कार्यालय कर्मचारी हैं। यदि आपके चेहरे पर कुछ बाल उगते हैं, तो उनकी उचित देखभाल करें - अपनी दाढ़ी की देखभाल करें, इसे ट्रिम करें और ट्रिमर से इसके आकार को समायोजित करें। और यदि आप साफ-सुथरा चेहरा पसंद करते हैं, तो हर 1-2 दिन में एक बार शेव करें।

पुरुषों के लिए अंतरंग (व्यक्तिगत) स्वच्छता

यह क्या है और यह सामान्य स्वच्छता से किस प्रकार भिन्न है? हाँ, आपने सब कुछ सही समझा - आपको अपने गुप्तांगों को साफ़ रखना चाहिए। इससे पता चलता है कि न केवल महिलाओं को, बल्कि पुरुषों को भी अपने अंतरंग क्षेत्र को साफ रखना चाहिए। पुरानी रूढ़ियों को भूल जाइए कि मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों को अपने जांघिया में घनी झाड़ियाँ रखनी चाहिए।

सबसे पहले, मत भूलना नियमित रूप से स्नान करें या स्नान करें . एक राय है कि गर्म स्नान से शक्ति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, लेकिन अगर आप अक्सर इसका आनंद नहीं लेते हैं, तो आपको किसी भी चीज़ से डरने की ज़रूरत नहीं है। यही बात अंडरवियर बदलने पर भी लागू होती है; नहाने के बाद हमेशा साफ जांघिया पहनें, क्योंकि गंदे अंडरवियर में हानिकारक बैक्टीरिया जमा होते हैं।

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चूँकि अंतरंग क्षेत्र की त्वचा अधिक संवेदनशील और नाजुक होती है, हम साबुन या शॉवर जेल को किसी विशेष उत्पाद से बदलने की सलाह देते हैं। इसे किसी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है, इसकी संरचना हल्की है। नाजुक त्वचा के लिए आप हल्के साबुन का विकल्प भी चुन सकते हैं।

आपके अंतरंग क्षेत्र को शेव करने से भी कोई नुकसान नहीं होगा। यकीन मानिए, बालों को ट्रिम करने से बहुत फायदे होते हैं। सबसे पहले, आप वहां लगातार खुजलाना बंद कर देंगे, और इसके अलावा, आपके साथी के लिए आपके साथ सोना अधिक सुखद होगा। बड़ी मात्रा में बाल बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल होते हैं, त्वचा से लगातार पसीना निकलता है और परिणामस्वरूप दाने और खुजली दिखाई देती है।

यदि आप यौन रूप से सक्रिय हैं और अक्सर यौन साथी बदलते रहते हैं, तो ओ यौन संचारित संक्रमणों के लिए परीक्षण अवश्य कराएं। इस तरह आप अपने स्वास्थ्य के प्रति आश्वस्त रहेंगे और अंतरंगता का आनंद ले पाएंगे। मुख्य सलाह यह है कि सेक्स के दौरान कंडोम का उपयोग अवश्य करें, अन्यथा आप एड्स या एचआईवी, सिफलिस जैसी खतरनाक बीमारी की चपेट में आ जाएंगे।

यह कोई रहस्य नहीं है कि मानव शरीर के अंतरंग क्षेत्रों को विशेष रूप से सावधानीपूर्वक देखभाल की आवश्यकता होती है।इस अनकही धारणा के प्रति लापरवाह रवैया न केवल महिलाओं, बल्कि पुरुषों और यहां तक ​​कि बच्चों में भी गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है। इसलिए, अंतरंग स्वच्छता के लिए सबसे उपयुक्त और प्राकृतिक साबुन का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है।

peculiarities

अंतरंग स्वच्छता के लिए नियमित शौचालय या शिशु साबुन का उपयोग अस्वीकार्य है। इससे माइक्रोफ्लोरा में व्यवधान होता है, किसी भी बीमारी और परेशानी के प्रकट होने की संभावना होती है। इसलिए, सही उत्पाद का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है।

आप पुरुषों या महिलाओं के लिए, साथ ही बच्चों के लिए अलग-अलग अंतरंग साबुन खरीद सकते हैं। यौवन की शुरुआत से पहले, एक बच्चा बिना सुगंध या एडिटिव्स के नियमित बेबी साबुन या टॉयलेट साबुन से खुद को धो सकता है। यौवन शुरू होने के क्षण से ही विशेष साधनों का उपयोग शुरू करना आवश्यक है।

यह भी समझा जाना चाहिए कि अंतरंग स्वच्छता के लिए साबुन एक नियमित सफाईकर्ता और निवारक दोनों हो सकता है। इसलिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि स्त्री रोग विशेषज्ञ पहली बार के लिए सबसे उपयुक्त उपाय बताएं या उसकी सिफारिश करें।

ज्यादातर मामलों में, एक नियमित स्त्री अंतरंग स्वच्छता उत्पाद पुरुषों के लिए उपयुक्त होता है।वयस्क, विशेष रूप से एक ही परिवार में रहने वाले, उसी उत्पाद का उपयोग कर सकते हैं, जब तक कि अन्यथा डॉक्टर द्वारा निर्धारित न किया गया हो। कुछ फार्मेसियों में आप अंतरंग स्वच्छता के लिए विशेष पुरुषों का साबुन भी खरीद सकते हैं, हालांकि ऐसे उत्पाद की संरचना व्यावहारिक रूप से महिलाओं से अलग नहीं है।

विशेषताएँ

जब हम "साबुन" शब्द सुनते हैं, तो एक व्यक्ति आमतौर पर डिटर्जेंट की एक ठोस पट्टी की कल्पना करता है जो पानी के संपर्क और घर्षण से झाग बनाने लगती है। लेकिन इंटिमेट साबुन बिल्कुल अलग मामला है। आज, अंतरंग स्वच्छता के लिए बनाए गए सभी उत्पादों की विशेषता इस प्रकार है:

1. जेल- यह सबसे आम स्वच्छता उत्पाद है। हल्की बनावट और सुखद स्थिरता किफायती खपत और बहुत गहन और सौम्य सफाई प्रदान करती है। तीव्र झाग नहीं बनता है, और उत्पाद में लगभग अगोचर सुगंध और सबसे सुरक्षित संरचना होती है। अत्यधिक संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए आदर्श। बहुत से लोग मानते हैं कि जेल तरल साबुन है, लेकिन यह पूरी तरह सच नहीं है।
2. मानक बार साबुन. दिखने में, यह शौचालय के समान है, लेकिन इसमें रंग, स्वाद या हानिकारक या आक्रामक योजक नहीं होते हैं। नियमित ठोस क्लींजर की तरह ही उपयोग करें। लेकिन बेहतर है कि पहले बार को थोड़ा गीला कर लें, झाग दिखाई देने तक इसे अपने हाथों में रगड़ें और उसके बाद ही इसे आवश्यक क्षेत्र पर लगाएं।
3. फोम और मूसव्यावहारिक रूप से भारहीन होते हैं और इनमें जैल के समान गुण होते हैं। वे आम तौर पर दैनिक स्वच्छता के लिए उपयोग किए जाते हैं और युवावस्था के दौरान युवा लड़कियों या किशोरों के लिए सबसे उपयुक्त होते हैं।

क्रीम, वाइप्स या डिओडोरेंट जैसे उत्पाद भी हैं। लेकिन अधिकांश भाग के लिए ये उत्पाद अंतरंग क्षेत्र की विस्तृत सफाई के लिए नहीं हैं, बल्कि इसे ताज़ा करने या संरक्षित करने के लिए हैं।

प्रकार

वयस्कों के लिए, दैनिक स्वच्छता के लिए, निर्माता आज निम्नलिखित प्रकार के उत्पाद तैयार करते हैं:

• सफ़ेद होना। यह साबुन शरीर के अंतरंग हिस्से की झाइयों और रंजकता से छुटकारा दिलाने में मदद करता है।
• संक्रमण के लिए औषधीय साबुन स्त्री रोग विशेषज्ञ या मूत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित और अनुशंसित किया जाना चाहिए। यह उत्पाद दैनिक उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं है और आमतौर पर जटिल उपचार के घटकों में से एक है, उदाहरण के लिए, थ्रश के लिए। यदि आवश्यक हो तो ऐसे उत्पाद का उपयोग दोनों भागीदारों द्वारा किया जाना चाहिए।
• दैनिक उपयोग के लिए स्वच्छ उत्पाद। आमतौर पर ऐसे उत्पादों का पीएच तटस्थ होता है, और उपयोग का प्रभाव बिना किसी अप्रिय संवेदना के एक साफ अंतरंग क्षेत्र होता है।
• एक अलग श्रेणी में बच्चे के जन्म के बाद और गर्भावस्था के दौरान धोने के लिए उत्पाद शामिल हो सकते हैं। इन मामलों में देखभाल यथासंभव नाजुक और सफाई प्रभावी होनी चाहिए।
• महत्वपूर्ण दिनों के दौरान, एक महिला के जीवन में इस अवधि के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए उपयुक्त जेल का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
• अब बिक्री पर बच्चों के लिए अंतरंग साबुन भी उपलब्ध हैं। इसमें कोई रंग या संरक्षक नहीं है, कोई गंध या हानिकारक योजक नहीं है।

धोने के लिए विशेष उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता को उनकी संरचना द्वारा समझाया गया है, जो सामान्य जैल और साबुन से काफी भिन्न है।

मिश्रण

यदि पैकेजिंग कहती है कि उत्पाद हाइपोएलर्जेनिक है, तो ऐसा ही है।यह इस तथ्य से समझाया गया है कि संरचना में आवश्यक तेल जैसे स्वाद या योजक नहीं होते हैं, लेकिन लैक्टिक एसिड होता है। यह वह है जो अंतरंग क्षेत्र में एसिड-बेस संतुलन को नियंत्रित करने में मदद करता है और इसे रोगजनकों से बचाता है।

धोने के लिए बनाए गए कुछ उत्पादों में सर्फेक्टेंट, सुगंध, संरक्षक और लॉरिल सल्फेट होते हैं। वे लंबी शैल्फ जीवन, सुखद सुगंध और अधिक झाग प्रदान करते हैं। यदि पैकेजिंग इंगित करती है कि उत्पाद क्षारीय है, तो इसमें प्राकृतिक क्षार है।

इसमें अक्सर पानी, बीटाइन या पैन्थेनॉल, अर्क, तेल और चाय के पेड़, मुसब्बर, कैमोमाइल या लिकोरिस जैसे औषधीय पौधों के काढ़े भी शामिल होते हैं। एंटीसेप्टिक्स और विभिन्न वसा के बिना नहीं। वे ऐसी देखभाल के बाद सामान्य नमी और अंतरंग स्थानों की सुरक्षा के लिए जिम्मेदार हैं।

मैं यह भी नोट करना चाहूंगा कि जो महिलाएं अक्सर थ्रश और कैंडिडिआसिस से पीड़ित होती हैं, उन्हें ऐसे उत्पाद को प्राथमिकता देनी चाहिए जिसमें टार हो। इस घटक में शक्तिशाली एंटीसेप्टिक गुण होते हैं और यह त्वचा को पूरी तरह और गहराई से साफ भी करता है। आप नियमित टार साबुन का भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन बहुत बार नहीं।

लोकप्रिय साधन

बिक्री पर ऐसे कई उत्पाद हैं जो विशेष रूप से अंतरंग स्वच्छता के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। कुछ विशिष्ट चुनने से पहले, हम अनुशंसा करते हैं कि आप स्वयं को सबसे लोकप्रिय, सुरक्षित और प्रभावी उत्पादों की रेटिंग से परिचित करा लें:

• के लिए उपाय लैक्टैसिडइसमें बड़ी मात्रा में लैक्टिक एसिड होता है और यह सभी उम्र की महिलाओं, पुरुषों और बच्चों के लिए उपयुक्त है। इसमें हल्की सुखद सुगंध है, व्यावहारिक रूप से झाग नहीं बनता है और आसानी से पानी से धोया जाता है।

• "वागिलक"दैनिक उपयोग के लिए बिल्कुल सही। लैक्टिक एसिड वाले इस उत्पाद को गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद उपयोग के लिए अनुशंसित किया जाता है।

• एवो- यह एक उच्च गुणवत्ता वाला, लेकिन सूक्ष्म सुगंध वाला बहुत सस्ता उत्पाद है। त्वचा को चीख़ने तक साफ़ करता है, जलन पैदा नहीं करता है और माइक्रोफ़्लोरा को सामान्य बनाए रखता है।

• डव. इस ब्रांड के उत्पादों की विशेषता सुखद और नाजुक बनावट है। अंतरंग क्षेत्र में अत्यधिक संवेदनशील और शुष्क त्वचा वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त।

• ब्रांड " लाल रेखा"डिस्पेंसर के साथ दो प्रकार के साबुन का उत्पादन होता है: दैनिक उपयोग के लिए और महत्वपूर्ण दिनों के लिए।

• उन लोगों के लिए जो पहले ही माँ बन चुकी हैं या बस बच्चे के जन्म की तैयारी कर रही हैं, कंपनी " हमारी मां"श्रृंखला में जारी" माँ आराम"पूरी तरह से प्राकृतिक संरचना, उत्कृष्ट सुरक्षात्मक कार्यों और कोमल सफाई के साथ अंतरंग स्वच्छता के लिए विशेष तरल साबुन।

• फाइटोमिलो " साइबेरियाई स्वास्थ्य"पूरी तरह से प्राकृतिक अवयवों से बना है, इसलिए इसका उपयोग बच्चों को धोने के लिए भी किया जा सकता है। हर्बल सुगंध, अच्छी सफाई और सुरक्षा, साथ ही कम कीमत इस उत्पाद को तेजी से लोकप्रिय बनाती है।

• क्लिवेन, साथ ही " सौगेला अटिवा“इसमें प्राकृतिक पौधों के घटक होते हैं, जो उन्हें न केवल शरीर के नाजुक हिस्सों को सावधानीपूर्वक साफ करने की अनुमति देता है, बल्कि साथ ही उनकी देखभाल और सुरक्षा भी करता है।

• अंतरंग स्वच्छता के लिए जैल " मालवित" और " साफ़ लाइन"इनमें प्राकृतिक संरचना, हल्की हर्बल सुगंध, किफायती खपत, कम लागत और उत्कृष्ट सफाई और सुरक्षात्मक कार्य भी शामिल हैं।

• हसिकोएक अन्य घरेलू निर्माता है जिसने एक सुरक्षित संरचना के साथ अंतरंग स्वच्छता के लिए प्राकृतिक साबुन जारी किया है जो त्वचा क्षेत्रों को सावधानीपूर्वक और नाजुक ढंग से साफ करेगा और सामान्य माइक्रोफ्लोरा को संरक्षित करेगा।

ये उत्पाद अंतरंग स्वच्छता के लिए सबसे उपयुक्त और सुरक्षित माने जाते हैं।

सामान्य प्रश्न

आज भी, पूर्ण ज्ञानोदय के युग में, कुछ महिलाएं अभी भी अंतरंग स्वच्छता की मूल बातें नहीं जानती हैं। निम्नलिखित प्रश्नों के सबसे अधिक बार पूछे जाने वाले उत्तर:

1. क्या महिलाएं बेबी सोप से खुद को धो सकती हैं?? जवाब न है!इस प्रकार के सफाई उत्पाद का उपयोग केवल बच्चों के लिए किया जा सकता है। किशोरावस्था और यौवन से शुरू होकर, जननांग अंगों की अम्लता और माइक्रोफ्लोरा बदल जाता है और बेबी साबुन के उपयोग से असुविधा या थ्रश भी हो सकता है।
2. कौन सा साबुन बेहतर है? इस प्रश्न का कोई स्पष्ट उत्तर नहीं है. सबसे अच्छा वह है जो आप पर सूट करे। यदि आपको बीमारियाँ हैं, तो रोगनिरोधी अंतरंग उत्पादों का उपयोग करना आवश्यक है। सामान्य दिनों में, आपको अंतरंग स्वच्छता के लिए विशेष जैल या फोम का उपयोग करके खुद को धोने की ज़रूरत होती है। नियमित टॉयलेट साबुन इन उद्देश्यों के लिए उपयुक्त नहीं है।

कैसे चुने

जब आप अंतरंग स्वच्छता के लिए एक विशेष सफाई उत्पाद खरीदने का निर्णय लेते हैं, तो सबसे पहले याद रखें कि अपनी खरीदारी विश्वसनीय दुकानों पर करना सबसे अच्छा है। आप किसी फार्मेसी या विशेष स्टोर पर जा सकते हैं।

रचना मुख्य चयन मानदंड है। खरीदा गया उत्पाद रंगों, सुगंधों, परिरक्षकों और पैराबेंस से मुक्त होना चाहिए। ऐसे साबुन को प्राथमिकता देने की सिफारिश की जाती है जिसमें जीवाणुरोधी प्रभाव वाले पदार्थ, वांछनीय पौधे की उत्पत्ति और लैक्टिक एसिड होते हैं। ऐसे अवयवों का होना वांछनीय है जिनमें पुनर्योजी और सुखदायक गुण हों। ये एलोवेरा, पचौली या यारो जैसी जड़ी-बूटियों के अर्क, तेल और काढ़े हो सकते हैं।

उत्पाद का एसिड-बेस संतुलन तटस्थ होना चाहिए, और उत्पाद स्वयं दैनिक उपयोग के लिए उपयुक्त होना चाहिए, लेकिन केवल उन मामलों में जहां हम मानक उत्पादों के बारे में बात कर रहे हैं। निवारक और चिकित्सीय साबुन डॉक्टर की सिफारिशों के अनुसार खरीदा और उपयोग किया जाना चाहिए।

विश्वसनीय निर्माताओं से उत्पाद खरीदें, उदाहरण के लिए ऊपर दी गई सूची से।

का उपयोग कैसे करें

निम्नलिखित क्रम में धोना आवश्यक है:

1. अंतरंग क्षेत्रों को पानी से गीला करें और उन्हें आगे से पीछे की ओर हल्के से धोएं, लेकिन इसके विपरीत नहीं।
2. चयनित उत्पाद का एक छोटा सा हिस्सा अपनी हथेलियों पर लगाएं और थोड़ा झाग बनाएं।
3. उत्पाद को अंतरंग क्षेत्रों पर समान रूप से वितरित करें और इसे हल्के आंदोलनों के साथ फिर से फोम करें।
4. पेरिनेम को आगे से पीछे तक पानी से खूब धोएं।
5. साफ और सूखे तौलिये से पोंछकर सुखा लें।

लोक नुस्खे

सफाई उत्पाद खरीदना आवश्यक नहीं है; आप इसे दो सरल तरीकों से स्वयं बना सकते हैं:

• ताज़ा प्रभाव के साथ धोने के लिए हाइड्रोफिलिक तेल।बर्गमोट ईथर की 50 बूंदें, 45 मिलीलीटर ट्वीन 20 कैमेलिना तेल मिलाएं। उत्पाद को कमरे के तापमान पर एक अंधेरी जगह पर स्टोर करें। आप इस उत्पाद को बनाने के लिए सामग्री ऑनलाइन या साबुन की दुकानों से खरीद सकते हैं।
• आप निम्नलिखित सामग्रियों का उपयोग करके अपना स्वयं का अंतरंग जेल बना सकते हैं:पानी 100 ग्राम, तेल 20 ग्राम, एक्टिव्स 5 ग्राम, ज़ैंथन गम 2 मिलीग्राम, ग्वार गम 2 मिलीग्राम, आपके स्वाद के लिए कोई भी आवश्यक तेल। ज़ैंथन गम को पानी में फैलाएं, फिर ग्वार गम डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। शेष सामग्री को चिपचिपे घोल में रखें और मिश्रण को तब तक हिलाएं जब तक वे पूरी तरह से घुल न जाएं। आप साबुन की दुकानों पर सभी आवश्यक घटक खरीद सकते हैं।

अपने हाथों से ऐसे उत्पाद बनाने की अन्य रेसिपी हैं, लेकिन ये सबसे सरल और सबसे सुलभ हैं।