गर्भावस्था के दौरान आप क्या कर सकती हैं? गर्भावस्था: क्या करें और क्या न करें

बेशक, हर लड़की के लिए गर्भावस्था जीवन के सबसे महत्वपूर्ण चरणों में से एक है। बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के दौरान, एक महिला पर तरह-तरह की सलाह और चेतावनियों की बौछार की जाती है। दिलचस्प बात यह है कि उनमें से प्रत्येक के लिए कुछ कथित वास्तविक घटना है। सौभाग्य से, अधिकांश सामान्य मिथकों से अधिक कुछ नहीं हैं जिन्हें कम पढ़े-लिखे लोगों द्वारा उठाया और फैलाया जाता है। यह जानने के लिए कि गेहूं को भूसी से कैसे अलग किया जाए, आपको पूरी तरह से अध्ययन करने की आवश्यकता है, गर्भावस्था के दौरान क्या संभव है और क्या नहीं।

आइए मुख्य बिंदुओं पर नजर डालें कि इस स्थिति में लड़कियां क्या कर सकती हैं:

सेक्स करो.यदि इससे आपको और आपके प्रियजन को कोई असुविधा नहीं होती है, तो... इसके अलावा, यह और भी अधिक अविश्वसनीय भावनाएं दे सकता है। बेशक, आपको पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
बाल कटवाओ।इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई कुछ भी कहता है, गर्भावस्था के दौरान बाल काटना और रंगना वर्जित नहीं है। एक महिला को हमेशा खूबसूरत दिखने का पूरा अधिकार है। केवल एक चीज जिससे आपको बचना चाहिए वह है कुछ जहरीले पदार्थ।
तैरना।डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान जितनी बार संभव हो तैराकी करने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, विशेष एक्वा एरोबिक्स के बारे में मत भूलना। आख़िरकार, यह काफ़ी आराम देता है और तनाव से राहत देता है।
हस्तशिल्प करो.यह ज्ञात नहीं है कि यह कहां से आया कि गर्भवती लड़कियों को कढ़ाई करने की सख्त मनाही है। अगर आप अपना मनोरंजन करना चाहते हैं तो ऐसा क्यों न करें।
खाने में स्वादिष्ट.हाँ, अधिकांश सामान्य उत्पादों को बाहर करना होगा। हालाँकि, यह अपना खुद का सही ढंग से बनाने के लिए पर्याप्त है - और सब कुछ ठीक हो जाएगा।
शारीरिक व्यायाम।यदि आपका डॉक्टर आपको शारीरिक गतिविधि में शामिल होने से मना नहीं करता है, तो आप इसे संयमित रूप से कर सकते हैं। मूलतः योग बहुत लाभ देगा।
यात्रा करना।यदि तुम चाहो तो जहाँ चाहो और जो चाहो ले कर जाओ। यह वर्जित नहीं है. हालाँकि, जन्म जितना करीब होगा, उतना ही यह सलाह दी जाती है कि आप अपने अपार्टमेंट से ज्यादा दूर न जाएँ।

अब आपको यह समझने की जरूरत है कि जब एक लड़की अपने बच्चे को जन्म दे रही हो तो उसे क्या करने की सख्त मनाही है:

शराब पीना. इस पर सख्त प्रतिबंध है. यहां तक कि रेड वाइन के कुछ गिलास भी अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। इसके अलावा, शराब लंबे और कठिन प्रसव को भी उकसा सकती है।
धूम्रपान. वैज्ञानिकों ने यह सिद्ध कर दिया है कि किसी बच्चे में धूम्रपान की लत उस अवस्था में भी उत्पन्न हो सकती है जब कोई लड़की उससे गर्भवती हो। साथ ही, प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है और फेफड़े पूरी तरह विकसित नहीं हो पाते हैं। यदि आप गर्भावस्था की योजना बना रही हैं, तो अपेक्षित शुरुआत से कई महीने पहले निकोटीन छोड़ने की सिफारिश की जाती है।
ग़लत भोजन खाना. सबसे पहले, अगले नौ महीनों के लिए आप कच्चे अंडे और तले हुए अंडे दोनों के बारे में भूल सकते हैं। अब उबला हुआ दूध वर्जित है। आपको सुशी, सॉसेज, कीमा, ब्लू चीज़ और कच्चा मांस भी नहीं खाना चाहिए।
दो लोगों के लिए खाओ.गर्भावस्था के दौरान शरीर को केवल 200 किलो कैलोरी अधिक की आवश्यकता होती है। अधिक खाने से गर्भावस्था के दौरान मधुमेह हो सकता है और प्रसव में काफी कठिनाई हो सकती है।
कॉफ़ी पीने के लिए. गर्भावस्था के दौरान कॉफ़ी के साथ-साथ तेज़ काली चाय पर भी प्रतिबंध है। कैफीन - यह पदार्थ दोनों पेय पदार्थों में मौजूद होता है, यह अजन्मे बच्चे को काफी नुकसान पहुंचा सकता है।
स्वयं औषधि. चूंकि रोग प्रतिरोधक क्षमता काफी कम हो जाती है, इसलिए लड़की बार-बार बीमार पड़ने लगती है। इस समय, स्व-दवा सख्त वर्जित है। केवल एक डॉक्टर ही सभी आवश्यक दवाएं लिख सकता है। और तो और पारंपरिक चिकित्सा की ओर देखने की भी जरूरत नहीं है।
गर्म स्नान करें.यदि पानी का तापमान +39 डिग्री से अधिक है, तो यह भ्रूण के गठन पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
जिम जाना.भारी शारीरिक गतिविधि अब प्रतिबंधित है।
बिल्ली के कूड़े को साफ़ करें.टोक्सोप्लाज़मोसिज़ होने की उच्च संभावना है।
ऊँची एड़ी के जूते पहनकर चलें।इससे रीढ़ की हड्डी पर अनावश्यक तनाव पैदा होता है। बच्चे को जन्म देने के बाद आपको पीठ दर्द का अनुभव हो सकता है।

आपको अपने बच्चे के आगामी जन्म के बारे में किसी को बिल्कुल नहीं बताना चाहिए।. वास्तव में, आप जो चाहें वह कर सकते हैं। इससे कुछ नहीं होगा. यह मिथक उस समय का है जब लगभग सभी लोग बुरी नज़र से बहुत डरते थे। एक प्रकार की "चुप्पी" ही इस समस्या से निपटने का एकमात्र तरीका था।
बाल काटना मना है. कुछ लड़कियाँ आज भी उन पर विश्वास करती हैं। प्राचीन लोगों में बालों के संबंध में कई किंवदंतियाँ थीं। ऐसा माना जाता था कि अगर कोई लड़की अपने बाल काटती है, तो वह बच्चे की सारी ताकत नष्ट कर देगी। आधुनिक विज्ञान इस मिथक की पुष्टि नहीं करता है।
आपके पेट का आकार बताता है कि आपके गर्भ में लड़की है या लड़का।इस बारे में विभिन्न सिद्धांत हैं कि लड़की के पेट का आकार कैसा होना चाहिए ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि बेटा पैदा होगा या बेटी। दरअसल, अल्ट्रासाउंड की मदद से ही यह समझ पाना संभव है कि बच्चा किस लिंग का है।
यदि आप बच्चे को जन्म देंगी तो आपका एक दांत टूट जाएगा।इस मिथक की आंशिक पुष्टि है. और दंत चिकित्सक उनसे सहमत हैं. गर्भावस्था के दौरान मसूड़ों में सूजन हो जाती है और दांतों से जुड़ी समस्याएं सामने आने लगती हैं। इसलिए, डॉक्टर के पास अधिक बार जाना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान निषेध के बारे में वीडियो

हम आपको गर्भावस्था के दौरान मुख्य वर्जनाओं और उनके पीछे क्या छिपा है, इसके बारे में एक वीडियो देखने के लिए आमंत्रित करते हैं। कैसी गलतफहमियां हैं.

कई महिलाएं जो पहले ही मां बन चुकी हैं, वे उन सुखद महीनों को पुरानी यादों के साथ याद करती हैं जब वे गर्भवती थीं। अजीब बात है कि, उन्हें कुछ निषेधों की याद आने लगी है! प्रिय पाठकों, आपका प्रसव कैसा रहा? अपना अनुभव दूसरों के साथ साझा करें!

गर्भावस्था एक अद्भुत, रहस्यमय और बहुत ज़िम्मेदार समय है जब एक महिला अपने अंदर विकसित हो रहे बच्चे को सर्वश्रेष्ठ देने के लिए सबसे सही जीवनशैली अपनाना चाहती है। लेकिन आप यह कैसे पता लगाएंगे कि वास्तव में सबसे अच्छा क्या होगा? डॉक्टरों, परिवार और दोस्तों की सलाह अक्सर विरोधाभासी होती है। और यदि आप अभी भी लोकप्रिय अंधविश्वासों के बारे में संदेह कर सकते हैं, तो गर्भावस्था के दौरान शारीरिक गतिविधि के अनुमेय स्तर के बारे में विवादास्पद उत्पादों या अलग-अलग राय के बारे में क्या? आइए इसे जानने का प्रयास करें। आज का लेख गर्भवती महिलाओं के जीवन के सभी क्षेत्रों में क्या करें और क्या न करें के लिए समर्पित है।

गर्भावस्था के दौरान क्या खाया जा सकता है और क्या नहीं?

गर्भावस्था के दौरान पोषण सबसे ज्यादा सवाल उठाता है। अपने बच्चे को सभी आवश्यक विटामिन और सूक्ष्म तत्व कैसे प्रदान करें, परिचित लेकिन संदिग्ध उत्पादों से उन्हें कैसे नुकसान न पहुँचाएँ? गर्भावस्था के दौरान एक महिला के दैनिक आहार का बहुत सारा हिस्सा "अपमान" के विभिन्न स्रोतों के संपर्क में आता है।

विशेषज्ञों के बीच असहमति के बावजूद, कुछ सामान्य सिफारिशें हैं। सामान्य तौर पर, एक गर्भवती महिला अपनी सामान्य खाने की शैली पर कायम रह सकती है। विभिन्न प्रकार के खाद्य समूहों से पोषक तत्व प्राप्त करने का आदी शरीर, यदि उनमें से एक को भी एक साथ बाहर कर दिया जाए तो नाटकीय रूप से अनुकूलन करने में सक्षम होने की संभावना नहीं है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान, प्रतिबंधात्मक आहार, शाकाहार या कच्चे खाद्य आहार में अचानक परिवर्तन और उपवास की सिफारिश नहीं की जाती है। आपको निश्चित रूप से खाना पकाने के स्पष्ट रूप से हानिकारक तरीकों से बचना चाहिए: तलना और धूम्रपान। अत्यधिक परिष्कृत खाद्य पदार्थ (सफेद चीनी, सफेद आटा, सफेद चावल, आदि) से महिला या बच्चे को कोई फायदा नहीं होगा। और, निःसंदेह, आपको जितना संभव हो सके बड़ी संख्या में रासायनिक योजकों वाले भोजन से बचना चाहिए: कृत्रिम स्वाद, संरक्षक, स्टेबलाइजर्स और स्वाद बढ़ाने वाले। बाकी सभी चीज़ों के बारे में ध्रुवीय राय हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए सामान्य भोजन संबंधी सिफारिशें नीचे दी गई हैं।

खाने की चीज		टिप्पणियाँ
गर्मी उपचार के बाद मांस	संभव, संयम में	यदि यह एक परिचित खाद्य उत्पाद है तो आप मांस खा सकते हैं। कम वसा वाले प्रकारों को प्राथमिकता दी जाती है। "अनुभव" वाले गर्भवती शाकाहारियों को मांस खाना शुरू करने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि... शरीर अन्य स्रोतों से आवश्यक पदार्थ प्राप्त करने का आदी है
कच्चा मांस, कच्चा स्मोक्ड मांस
गर्मी उपचार के बाद मछली	संभव, संयम में
कच्ची मछली
	सावधानी से	आप सुशी और रोल को गर्मी से उपचारित मछली, समुद्री भोजन या शाकाहारी के साथ खा सकते हैं
समुद्री भोजन	सावधानी से	वे एक मजबूत एलर्जेन हैं, और गर्भावस्था के दौरान एलर्जी हो सकती है। झींगा मछली, सीप और नमकीन पानी, मछली की तरह, पारा जमा कर सकते हैं, इसलिए इन्हें न खाना ही बेहतर है
गर्मी उपचार के बाद अंडे	सावधानी के साथ, संयम से	संभावित रूप से एलर्जेनिक उत्पाद में उच्च कोलेस्ट्रॉल सामग्री होती है। औद्योगिक रूप से उत्पादित अंडों में नाइट्रेट और एंटीबायोटिक्स होते हैं
कच्चे अंडे; कम उबले अंडे		इससे साल्मोनेला संक्रमण का खतरा रहता है
	सावधानी से	मजबूत एलर्जेन, किसी भी दूध में हार्मोन होते हैं, औद्योगिक दूध में एंटीबायोटिक्स होते हैं
	संभव, संयम में	इसमें अल्कोहल का एक छोटा सा प्रतिशत होता है, जो कुछ विशेषज्ञों के बीच भ्रूण की सुरक्षा के बारे में संदेह पैदा करता है
	संभव, संयम में	दूध की तरह एक संभावित एलर्जेन, इसकी उच्च कैसिइन सामग्री के कारण। गुर्दे पर गंभीर दबाव के कारण सीमित मात्रा में उपयोग करें। कम वसा वाला पनीर बेहतर है
		यदि आप असहिष्णु नहीं हैं तो बिना एडिटिव्स के ताजा प्राकृतिक दही का सेवन किया जा सकता है। एक्सपायर्ड दही खतरनाक होते हैं, और जिनमें बड़ी संख्या में एडिटिव्स होते हैं (दुकान से मिलने वाले मीठे दही में हमेशा ये होते हैं, क्योंकि चीनी लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया के साथ असंगत है) कोई लाभ नहीं लाएगा।
		संभावित एलर्जेन. असहिष्णुता के बिना इस्तेमाल किया जा सकता है
फफूंदी लगा पनीर		लिस्टेरियोसिस से संक्रमण का खतरा. गर्मी उपचार के बाद उपयोग के लिए स्वीकार्य
		गर्भावस्था के दौरान सबसे उपयोगी भोजन, विटामिन और सूक्ष्म तत्वों का भंडार। मौसमी फल खाना बेहतर है
		फल के समान
		ये गर्भवती महिला के लिए पोषण का एक महत्वपूर्ण तत्व हैं।
आलू		अधिमानतः आलू को छिलके सहित उबालकर पकाया जाता है। सीमित वसा के साथ, संयमित मात्रा में सेवन करें
	संभव, संयम में	गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे उपयोगी हैं काजू, अखरोट और पाइन नट्स। एलर्जी से ग्रस्त महिलाओं को नट्स का सेवन नहीं करना चाहिए।
सरसों के बीज	संभव, संयम में	उच्च कैलोरी लेकिन स्वस्थ उत्पाद (सूखे रूप में)। भुने हुए बीज खाने की सलाह नहीं दी जाती है
		भूरे, लाल या काले चावल खाना बेहतर है; सफेद चावल कैलोरी के अलावा शरीर में व्यावहारिक रूप से कुछ भी नहीं ले जाता है
		स्वास्थ्यप्रद अनाजों में से एक. सबसे फायदेमंद है हरा, बिना पका हुआ एक प्रकार का अनाज।
गेहूं, सूजी	संभव, संयम में	यदि आप ग्लूटेन के प्रति संवेदनशील नहीं हैं तो इसका उपयोग किया जा सकता है। उच्च कैलोरी वाले अनाज वजन बढ़ाने में योगदान करते हैं
पास्ता		साबुत अनाज के विकल्प चुनना बेहतर है (जरूरी नहीं कि गेहूं)
		हाइपोथायरायडिज्म, कब्ज, या गैस्ट्रिक जूस की कम अम्लता से पीड़ित लोगों के लिए इसका सेवन सीमित करें।
जौ, जौ		बिना ग्लूटेन संवेदनशीलता वाले लोगों के लिए स्वस्थ अनाज
	सावधानी से	मशरूम मिट्टी से विषाक्त पदार्थों को जमा करता है और पचाने में भी मुश्किल उत्पाद है। शैंपेनोन का उपयोग करना बेहतर है
	संभव, मध्यम, चयनात्मक	कम मात्रा में, विविध रूप से सेवन करें। कुछ जड़ी-बूटियाँ गर्भपात नाशक प्रभाव डालती हैं - उदाहरण के लिए, इसी कारण से गर्भावस्था की पहली तिमाही में अजमोद वर्जित है
	संभव, संयम में	सोया और सोया आधारित उत्पादों के बारे में परस्पर विरोधी राय हैं। यदि आपको हाइपोथायरायडिज्म है तो सावधानी के साथ प्रयोग करें
	संभव, संयम में	डार्क चॉकलेट होगी स्वास्थ्यवर्धक
		पारंपरिक फास्ट फूड (बर्गर, फ्राइज़) शरीर को नुकसान पहुंचाने के अलावा कुछ नहीं करता है

आइए खाना पकाने के तरीकों और मसालों के बारे में अलग से बात करें। गर्भवती महिलाओं को स्मोक्ड और तले हुए खाद्य पदार्थों, फास्ट फूड (नूडल बैग, हैमबर्गर, फ्रेंच फ्राइज़ इत्यादि) से पूरी तरह से बचना चाहिए और जितना संभव हो डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों की मात्रा सीमित करनी चाहिए। आपको नमकीन और मसालेदार भोजन से सावधान रहना चाहिए और उनका अधिक उपयोग नहीं करना चाहिए। इसके अलावा, आपको आटे और मिठाइयों (जैसे कुकीज़, केक और कैंडीज) से "खाली कैलोरी" को कम करने की आवश्यकता है।

शायद ये सिफ़ारिशें कुछ लोगों को बहुत कठोर लगें। हालाँकि, कई महिलाएं ख़ुशी से कहती हैं कि यह गर्भावस्था थी जो उनके लिए पोषण में बदलाव के लिए आवश्यक प्रेरणा बन गई, जो न केवल बच्चे के लिए, बल्कि उनके लिए भी फायदेमंद थी।

गर्भवती महिलाएं क्या पी सकती हैं और क्या नहीं?

गर्भवती महिला सहित किसी भी व्यक्ति के लिए आदर्श पेय स्वच्छ पानी है। हालाँकि, हममें से अधिकांश लोग इस अत्यधिक "सरल" पेय के आदी नहीं हैं। आइए देखें कि गर्भवती महिलाएं क्या पी सकती हैं और क्या नहीं।

पीना	क्या गर्भावस्था के दौरान यह संभव है या नहीं?	टिप्पणियाँ
कोई भी मादक पेय		जो महिलाएं चाहती हैं कि उनका बच्चा स्वस्थ हो, उनके लिए इस मुद्दे पर चर्चा नहीं की जाती है। शराब और गर्भावस्था को लेकर कोई समझौता नहीं है
गैर-अल्कोहलिक बियर		ऐसी बीयर में अभी भी अल्कोहल का एक छोटा सा प्रतिशत, साथ ही संरक्षक और फोम स्टेबलाइजर्स (अत्यंत जहरीला कोबाल्ट) होता है। गैर-अल्कोहलिक बीयर हृदय प्रणाली के लिए हानिकारक साबित हुई है। इससे पेट का दर्द, गैस बनना बढ़ जाता है और मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है।
	सावधानी से	विशेषज्ञों की राय मिली-जुली है. क्वास में 1% तक अल्कोहल होता है, किण्वन को बढ़ावा देता है, और सूजन और अतिरिक्त वजन का कारण बन सकता है। यदि आप क्वास पीते हैं, तो ड्राफ्ट क्वास के बजाय फैक्ट्री या घर का बना क्वास बनाना बेहतर है।
		कैफीन भ्रूण के विकासशील तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचाता है। कॉफ़ी मूत्रवर्धक प्रभाव पैदा करती है, मातृ रक्तचाप और भ्रूण की हृदय गति बढ़ाती है, और बड़ी मात्रा में गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है
काली चाय	संभव, संयम में	कॉफी की तरह इसमें कैफीन होता है, जो भ्रूण के लिए हानिकारक होता है। इसे बहुत पतला करके पीना बेहतर है
हरी चाय	संभव, संयम में	इसमें कैफीन होता है, जो फोलिक एसिड (फोलेट) अवशोषण की क्षमता को कम कर देता है। इसे बहुत पतला करके पीना बेहतर है
हर्बल चाय	संभव है, चुनिंदा तरीके से	कुछ जड़ी-बूटियों का गर्भपात करने वाला प्रभाव होता है, इसलिए औषधीय जड़ी-बूटियों और हर्बल चाय के लेबल अवश्य पढ़ें या उपयोग से पहले डॉक्टर से परामर्श लें।
		सबसे उपयोगी हैं दलिया और अलसी की जेली। स्टोर से खरीदी गई रंगों और परिरक्षकों वाली जेली का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
	सावधानी से	एक मजबूत एलर्जेन, किसी भी दूध में हार्मोन होते हैं, और औद्योगिक दूध में एंटीबायोटिक्स भी होते हैं
ताजा निचोड़ा हुआ रस		स्वस्थ, लेकिन मूल उत्पाद की तुलना में कम फाइबर सामग्री रक्त शर्करा में वृद्धि का कारण बन सकती है
डिब्बाबंद जूस	संभव, संयम में	विशेष लाभकारी नहीं, वजन बढ़ाने को बढ़ावा देता है
मिनरल वॉटर	संभव है, सावधानी से	सूजन और पेट फूलने का कारण हो सकता है. स्थिर मिनरल वाटर चुनना बेहतर है
सोडा		इसमें परिरक्षकों, रंगों और अन्य पदार्थों का एक पूरा मिश्रण होता है जो स्पष्ट रूप से गर्भवती महिला के लिए फायदेमंद नहीं होते हैं। बड़ी मात्रा में चीनी या मिठास अतिरिक्त वजन बढ़ने और लीवर की समस्याओं को भड़काती है
नल का जल		बोतलबंद या फ़िल्टर किया हुआ पानी, या, अत्यधिक मामलों में, उबला हुआ पानी पीना बेहतर है

गर्भावस्था के दौरान निदान और उपचार: क्या करें और क्या न करें

इस बात को ध्यान में रखते हुए कि गर्भावस्था दवाओं पर बड़ी संख्या में प्रतिबंध लगाती है (दवाओं के सभी निर्देशों में गर्भावस्था के दौरान उपयोग की संभावना के बारे में एक नोट होता है), यह स्पष्ट हो जाता है: गर्भवती माताओं के लिए बेहतर है कि वे स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए हर संभव प्रयास करें। एक बच्चा। आपको कोशिश करनी होगी कि ज़्यादा ठंड न लगे, भीड़-भाड़ वाली जगहों और हानिकारक पदार्थों के संपर्क में आने से बचें। उचित गर्भावस्था योजना आपको पुरानी बीमारियों, परीक्षणों द्वारा पता लगाए गए संक्रमणों के रूप में अप्रिय "आश्चर्य" आदि को रोकने की अनुमति देती है। और फिर भी, गर्भावस्था के दौरान जरूरत पड़ने पर इलाज कैसे किया जाए?

बहुत से लोग जानते हैं कि गर्भावस्था के दौरान एक्स-रे नहीं कराना चाहिए। एक्स-रे, साथ ही फ्लोरोग्राफी, खतरनाक विकिरण से जुड़े होते हैं, जो विभाजित कोशिकाओं को सबसे अधिक नुकसान पहुंचाते हैं - और गर्भावस्था के दौरान यह प्रक्रिया लगातार होती रहती है। बेशक, आधुनिक उपकरणों में विकिरण का स्तर कम होता है, लेकिन क्या यह जोखिम के लायक है? इसलिए, यदि संभव हो (विशेषकर पहली तिमाही में), एक्स-रे परीक्षाओं से बचना चाहिए - बेशक, यदि इसके संभावित लाभ सैद्धांतिक जोखिमों से अधिक न हों।

जब टीकाकरण की बात आती है, तो डॉक्टरों की राय मिली-जुली होती है। गर्भावस्था की पहली तिमाही के दौरान कोई भी टीकाकरण कराने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इसके बाद, संक्रमण का खतरा अधिक होने पर टीकाकरण उचित है। एक गर्भवती महिला को केवल निष्क्रिय टीकों से ही टीका लगाया जा सकता है। हालाँकि, गर्भावस्था की योजना के चरण में टीकाकरण के मुद्दे को समझना काफी बेहतर है। इसके अलावा, अपनी स्वयं की प्रतिरक्षा पर सबसे अधिक ध्यान दिया जाना चाहिए - जो टीकाकरण से कहीं अधिक प्रभावी होने की संभावना है।

गर्भावस्था के दौरान अल्ट्रासाउंड बहुत विवाद का कारण बनता है, क्योंकि न तो इसकी हानिरहितता और न ही नुकसान साबित हुआ है। 10-14, 20-24 और 30-34 सप्ताह में तीन गर्भावस्था अल्ट्रासाउंड मानक माने जाते हैं और अनुशंसित होते हैं। वे स्वैच्छिक, आरामदायक और दर्द रहित हैं। हमारे लेख में और पढ़ें न केवल गर्भावस्था के दौरान अल्ट्रासाउंड, बल्कि बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान अन्य अंगों की अल्ट्रासाउंड जांच से भी फिलहाल कोई दुष्प्रभाव सामने नहीं आया है। हालाँकि, डॉक्टर अभी भी मरीजों को बिना किसी संकेत के हर हफ्ते अल्ट्रासाउंड स्कैन कराने की सलाह नहीं देते हैं।

गर्भावस्था के दौरान जड़ी-बूटियाँ एक और कठिन मुद्दा है जो गर्भवती माताओं के लिए उठता है। और अच्छे कारण के लिए: जड़ी-बूटियाँ काफी शक्तिशाली औषधियाँ हैं, इसलिए "रोकथाम के लिए" या क्योंकि वे "फार्मास्युटिकल रसायनों से बेहतर हैं" हर्बल काढ़े पीना इसके लायक नहीं है। कोई भी जड़ी-बूटी लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें।

गर्भवती महिला की जीवनशैली में क्या करें और क्या न करें

जहां तक आम तौर पर एक गर्भवती महिला की जीवनशैली का सवाल है, यहां वास्तविक "क्या करें" और "क्या न करें" कभी-कभी अंधविश्वासों से मेल खाते हैं। हालाँकि, कुछ निषेध काफी उचित हैं।

क्रिया, अवस्था	क्या गर्भावस्था के दौरान यह संभव है या नहीं?	टिप्पणियाँ
ज़्यादा गरम होना (सौना जाना, गरम पानी से स्नान करना सहित)	अनुमति नहीं है, गर्म स्नान और सौना - सावधानी के साथ	गर्भावस्था के दौरान शरीर के तापमान में वृद्धि भ्रूण के विकास को नुकसान पहुंचा सकती है और गर्भपात या समय से पहले जन्म का कारण बन सकती है। यदि कोई महिला स्नान करती है तो उसमें पानी का तापमान 37 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए और स्नान की अवधि 15 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। गर्भावस्था के प्रारंभिक और अंतिम (7 महीने के बाद) चरणों में स्टीम रूम में जाने की अनुशंसा नहीं की जाती है, और यदि आपने पहले ऐसा नहीं किया है तो गर्भावस्था के दौरान स्नानघर में जाना भी शुरू कर देना चाहिए।
हाइपोथर्मिया (बर्फ के छेद में गोता लगाना, बर्फ में नंगे पैर चलना, आदि)	सावधानी से	केवल उन महिलाओं के लिए अनुमति है जो गर्भावस्था से पहले नियमित रूप से ऐसी प्रक्रियाओं का अभ्यास करती हैं
खेल, फिटनेस, योगा करें	संभव है, सावधानी से	उच्च तनाव वाले खेल निषिद्ध हैं: तीव्र दौड़, अल्पाइन स्कीइंग, घुड़सवारी, आदि। गर्भवती महिलाओं के लिए पैदल चलना, योग, तैराकी, जल एरोबिक्स, नृत्य, विशेष जिमनास्टिक की सिफारिश की जाती है
धूप सेंकना	संभव है, सावधानी से	सावधानी बरतना जरूरी है: 11 बजे से पहले और 17 बजे के बाद धूप सेंकें, सनस्क्रीन का प्रयोग करें, छाती और पेट की त्वचा की रक्षा करें। पेड़ों की छाया में धूप सेंकना बेहतर है। आप 30 डिग्री से अधिक के वायु तापमान पर धूप सेंक सकते हैं। पुरानी बीमारियों या गर्भपात के खतरे वाली महिलाओं को धूप सेंकने से बचना चाहिए।
समुद्र, नदी में तैरना		खुले पानी में तैरना विरोधाभासों (प्लेसेंटा प्रीविया, गर्भपात का खतरा, जननांग पथ के संक्रमण, गर्भाशय ग्रीवा अक्षमता) की अनुपस्थिति में बहुत उपयोगी है।
कार, ट्रेन से यात्रा करें	संभव है, सावधानी से	लंबी यात्राएं अवांछनीय होती हैं, जब एक महिला को लंबे समय तक अपनी स्थिति बदलने का अवसर नहीं मिलता है। गड्ढों पर हिलना खतरनाक है। ट्रेन यात्रा अपेक्षाकृत सुरक्षित है, लेकिन आपको किसी भी यात्रा से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
हवाई जहाज़ पर उड़ो	संभव है, सावधानी से
भारी वस्तुएं उठाएं और ले जाएं	सावधानी से	भारी चीजें (3 किलो से अधिक) या बड़े बच्चों को उठाने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि इससे गर्भपात या समय से पहले जन्म हो सकता है। हालाँकि, यदि एक महिला को कुछ भार उठाने की आदत है, तो वजन उठाना गर्भावस्था की भलाई को प्रभावित नहीं कर सकता है
सेक्स करो	संभव है, सावधानी से	एक गर्भवती महिला के लिए सेक्स इसके लिए मतभेदों के अभाव में सुरक्षित है: गर्भपात का खतरा, गर्भपात का इतिहास, एकाधिक गर्भधारण, संक्रामक रोग, कम प्लेसेंटेशन
हवाई चप्पलें और सिंथेटिक अंडरवियर पहनें		थोंग्स बैक्टीरिया के स्थानांतरण (गुदा से योनि तक) को बढ़ावा देते हैं। सिंथेटिक सामग्री बैक्टीरिया के विकास के लिए अनुकूल वातावरण बनाती है
हील्स वाले जूते पहनें		एड़ियाँ समर्थन का बिंदु बदल देती हैं; उन्हें पहनने से पीठ और पैरों में दर्द होता है, और चोट लग सकती है और गर्भावस्था के प्रतिकूल परिणाम हो सकते हैं। 3-5 सेमी से अधिक की ऊंचाई वाली स्थिर ऊँची एड़ी स्वीकार्य हैं
सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग करें		प्राकृतिक, जैविक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना बेहतर है
धूपघड़ी में जाओ	सावधानी से	गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल बदलाव के कारण उम्र के धब्बे होने का खतरा रहता है। यदि आपको गर्भाशय की टोन बढ़ गई है, उच्च रक्तचाप, मधुमेह और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हैं तो सोलारियम जाने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
मैनीक्योर करें, अपने नाखूनों को रंगें	संभव है, सावधानी से	विशेष सुरक्षित नाखून देखभाल उत्पादों का उपयोग करना आवश्यक है
पालथी मार कर बैठना		यह स्थिति नसों और वैरिकाज़ नसों के संपीड़न में योगदान देती है, महिला की रीढ़ के लिए हानिकारक है, खराब रक्त परिसंचरण की ओर ले जाती है और, तदनुसार, भ्रूण हाइपोक्सिया
लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहें		भ्रूण हाइपोक्सिया का कारण बन सकता है
अपनी पीठ के बल सोना	अनुमति नहीं है (गर्भावस्था के 20-28 सप्ताह से)	बढ़ा हुआ गर्भाशय अवर वेना कावा पर दबाव डालता है, जिससे महिला की स्थिति खराब हो जाती है और बच्चे तक ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की पहुंच बंद हो जाती है।
पेट के बल सोना	अनुमति नहीं है (गर्भावस्था के 12 सप्ताह से)	दूसरी तिमाही से शुरू करके, एक महिला को करवट लेकर सोने की आदत डालनी चाहिए ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे
कीट विकर्षक का प्रयोग करें	सावधानी से
बिल्ली के कूड़े को साफ़ करना		टोक्सोप्लाज्मोसिस होने का खतरा रहता है। यह विशेष रूप से तब संभव है जब बिल्ली युवा हो या बाहर हो।
मेकओवर करो	सावधानी से	पहली तिमाही में, गर्भवती महिला के लिए मरम्मत में भाग लेना बेहद अवांछनीय है। पेंट, सॉल्वैंट्स और वार्निश फिनोल और फॉर्मेल्डिहाइड का उत्सर्जन करते हैं, जो भ्रूण के लिए खतरनाक हैं, और रेत, सीमेंट और गंदगी के छोटे कण एलर्जी प्रतिक्रियाओं में योगदान करते हैं और श्वसन पथ में प्रवेश करते हैं, श्लेष्म झिल्ली को नुकसान पहुंचाते हैं। सुरक्षित सामग्रियों का उपयोग करना, भारी सामान उठाने से बचना या मरम्मत को किसी अन्य समय के लिए स्थगित करना आवश्यक है
कब्रिस्तान जाओ, अंतिम संस्कार में जाओ		किसी मृत व्यक्ति को देखना या कब्रिस्तान में रहना प्रभावशाली महिलाओं के लिए हानिकारक है - उन्हें वास्तव में गर्भावस्था के दौरान ऐसी स्थितियों से बचना चाहिए
शराब पीना		कारण स्पष्ट है: किसी भी खुराक में शराब भ्रूण के लिए जहरीली होती है।
धूम्रपान करना या निष्क्रिय धूम्रपान के संपर्क में आना		धूम्रपान बच्चे को जहर देता है, हाइपोक्सिया और विकास संबंधी देरी को बढ़ावा देता है
मजबूत दवाओं और किसी भी दवा का प्रयोग करें		विकासशील बच्चे को भारी नुकसान पहुंचाता है; अक्सर ऐसे बच्चों में मानसिक विकलांगता या जन्मजात विकास संबंधी दोष होते हैं

गर्भवती महिलाओं को क्या नहीं करना चाहिए इसके बारे में अंधविश्वास: क्या उनका कोई मतलब है?

कोई भी अंधविश्वास किसी कारण से उत्पन्न होता है। अक्सर वे कारण-और-प्रभाव संबंधों की अज्ञानता से जुड़े होते हैं, जो पहले लोगों की विशेषता थी। उदाहरण के लिए, एक अंधविश्वास है कि गर्भवती महिलाओं को सिलाई या बुनाई नहीं करनी चाहिए - माना जाता है कि इसकी वजह से बच्चा गर्भनाल में उलझ जाएगा या इस दुनिया में उसका रास्ता बंद हो जाएगा, सिल दिया जाएगा। जाहिर है, ऐसे पूर्वानुमान पूरी तरह से निराधार हैं। हस्तशिल्प से भावी मां को मानसिक शांति मिलती है और लगभग एक फायदा होता है, मुख्य बात यह है कि लंबे समय तक स्थिर स्थिति में नहीं रहना है।

अंत्येष्टि में शामिल होने, मृतकों और किसी भी बदसूरत चीज़ को देखने पर प्रतिबंध , सामान्य तौर पर, उचित। एक भावुक गर्भवती महिला नकारात्मक छवियों से अत्यधिक प्रभावित हो सकती है, जिसका बच्चे की स्थिति पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ेगा। हालाँकि, इस अंधविश्वास को नकारात्मक भविष्यवाणी के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। आपको हर भद्दी चीज़ से दूर नहीं भागना चाहिए और यदि किसी प्रियजन की गर्भावस्था के दौरान मृत्यु हो गई हो तो उसके अंतिम संस्कार में आने से डरना नहीं चाहिए। यदि आप अपनी शांति और सापेक्ष संयम में आश्वस्त हैं, तो आपके कार्य बच्चे के लिए खतरा पैदा नहीं करेंगे। अन्यथा, जितना संभव हो सके अपने आप को सकारात्मक छवियों से घेरने का प्रयास करना बेहतर है, जैसा कि हमारे पूर्वजों ने सलाह दी थी।

अंधविश्वास कि अपनी गर्भावस्था और अपेक्षित नियत तारीख के बारे में बात न करें , और जन्म से पहले बच्चे के लिए चीजें खरीदें , समान स्वभाव रखते हैं। सभी गर्भवती माताएं और उनके प्रियजन, किसी न किसी हद तक, अपने गर्भ में पल रहे बच्चे के स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में चिंतित रहते हैं। कुछ लोग, विशेष रूप से अंधविश्वासी, बुरी नज़र के खतरे के बारे में चिंतित हैं। कुछ के लिए, यह बेवकूफी है, लेकिन दूसरों के लिए, गर्भावस्था के बारे में रहस्य रखने से मानसिक शांति बनाए रखने में मदद मिलती है। चुनाव पूरी तरह से भावी माता-पिता पर निर्भर है। लेकिन जब बच्चे के लिए चीजें खरीदने की बात आती है, तो ज्यादातर महिलाएं जो पहले ही जन्म दे चुकी हैं, स्पष्ट रूप से कहती हैं: सब कुछ पहले से तैयार करना और खरीदना बेहतर है, ताकि बाद में परेशान न हों कि आपके रिश्तेदारों ने "गलत चीज" खरीदी है।

गर्भावस्था के दौरान सौंदर्य संबंधी समस्याएं कई सवाल खड़े करती हैं। इसके बारे में हमारे प्रासंगिक लेखों में पढ़ें। आपकी त्वचा को रासायनिक तत्वों के संपर्क में लाना वास्तव में कुछ मामलों में खतरनाक हो सकता है। हालाँकि, किसी भी "रसायन विज्ञान" की पूर्ण अस्वीकृति बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। डर और सुंदर बनने की इच्छा के बीच एक "सुनहरा मतलब" बनाए रखें।

गर्भावस्था के दौरान बिल्लियों को पालना वास्तव में उन महिलाओं के लिए अच्छा विचार नहीं है जो टॉक्सोप्लाज्मोसिस से प्रतिरक्षित नहीं हैं। यह गर्भवती महिलाओं के लिए एक खतरनाक बीमारी है, जिसे जानवरों, विशेषकर अपरिचित सड़क के जानवरों को संभालते समय सावधानी बरतने से रोका जा सकता है।

एक और दिलचस्प निषेध में कहा गया है कि गर्भवती महिलाओं को अपने हाथ नहीं उठाने चाहिए, क्योंकि बच्चा गर्भनाल में फंस सकता है। यह अंधविश्वास, बुनाई के बारे में पहले अंधविश्वास की तरह, जन्म संबंधी समस्याओं के कारणों की अज्ञानता से समझाया गया है। गर्भनाल का उलझना किसी भी तरह से बाहों को ऊपर उठाने से उत्पन्न नहीं हो सकता है; यह आनुवंशिक रूप से पूर्व निर्धारित लंबाई और भ्रूण की उच्च मोटर गतिविधि से जुड़ा है। बेशक, सैद्धांतिक रूप से, बढ़ी हुई गतिविधि मां के लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहने से जुड़ी हो सकती है, लेकिन अपनी बाहों को ऊपर उठाने से, उदाहरण के लिए, जब कपड़े धोते हैं, तो भ्रूण हाइपोक्सिया होने की संभावना नहीं है।

हमने लेख में गर्भावस्था के दौरान मुख्य "क्या करें" और "क्या न करें" को शामिल करने का प्रयास किया। हम आशा करते हैं कि गर्भवती माताओं को अपने महत्वपूर्ण प्रश्नों के उत्तर मिल गए होंगे और वे शांत हो गई होंगी, क्योंकि ज्ञान ही शक्ति और आत्मविश्वास है। मैं आपके स्वास्थ्य और आसान गर्भावस्था की कामना करता हूँ!

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला को न केवल अपने स्वास्थ्य और जीवन, बल्कि अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य और जीवन की भी रक्षा करने के लिए मजबूर किया जाता है। वह भ्रूण के विकास, उसकी वृद्धि और महत्वपूर्ण गतिविधि के लिए जिम्मेदार है। और इसलिए मुझे कई नियमों का पालन करने, कई आदतों को छोड़ने और विशेष रूप से सतर्क और चौकस रहने के लिए मजबूर किया जाता है।

गर्भावस्था के दौरान क्या नहीं खाना चाहिए

आपको अपना जीवन बदलना शुरू करने के लिए सबसे पहली चीज़ पोषण है। यह निश्चित रूप से उपयोगी और पूर्ण होना चाहिए। इसका मतलब यह है कि गर्भवती माँ को सचेत रूप से अपने आहार की तैयारी करनी चाहिए। दैनिक मेनू में पशु और पौधे प्रोटीन, जटिल कार्बोहाइड्रेट और स्वस्थ वसा शामिल होना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान मेज पर विविधता वांछनीय भी है और आवश्यक भी। लेकिन अब आपको खाने से पहले कई बार सोचना पड़ेगा. सबसे पहले, वजन बढ़ने पर नियंत्रण करना आवश्यक है ताकि अतिरिक्त वजन न बढ़े; दूसरी बात, ऐसी कई चीजें हैं जिन्हें आप गर्भावस्था के दौरान नहीं खा सकते हैं या कम से कम मात्रा में सीमित होना चाहिए।

इस प्रकार, ऐसे उत्पादों की श्रेणियां हैं जो गर्भवती मां और बच्चे के लिए संभावित रूप से खतरनाक हैं, जो गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकती हैं, गर्भाशय की मांसपेशियों में संकुचन पैदा कर सकती हैं, मल संबंधी विकार और कब्ज पैदा कर सकती हैं, रक्त को पतला कर सकती हैं और रक्तस्राव की शुरुआत का खतरा पैदा कर सकती हैं। हृदय की कार्यप्रणाली और रक्त परिसंचरण ख़राब हो जाता है, और एडिमा की उपस्थिति भड़काती है।

गर्भावस्था के दौरान निषिद्ध खाद्य पदार्थों की सूची में फफूंदीदार चीज, गर्म मसाले, अत्यधिक नमकीन व्यंजन और खाद्य पदार्थ, सुशी, कच्चे अंडे और मांस, शराब और अन्य शामिल हैं। आपको इस अनुभाग में अधिक जानकारी मिलेगी.

गर्भावस्था के दौरान क्या नहीं करना चाहिए

लेकिन कुछ खाद्य पदार्थों का बहिष्कार गर्भावस्था के दौरान प्रतिबंधों को सीमित नहीं करता है। अब कई ऐसे काम करना असंभव हो जाएगा जो सामान्य जीवन में बड़े खतरे पैदा नहीं करते। डॉक्टर गर्भवती माताओं को भारी वजन उठाने, ऊँची एड़ी के जूते पहनकर चलने, धूम्रपान करने या धुएँ वाले कमरे में रहने, लंबे समय तक धूप सेंकने और धूपघड़ी में जाने, घबराहट और ठंड लगने या भारी शारीरिक काम करने की सलाह नहीं देते हैं। कई निषेधों के संबंध में, न केवल एक चिकित्सा है, बल्कि एक लोकप्रिय दृष्टिकोण भी है: क्या बालों को रंगना और काटना, अपनी बाहों को ऊपर उठाना, बुनना और कढ़ाई करना, चर्च जाना, दवा लेना, सेक्स करना और बहुत कुछ संभव है - यहां आपको इन सभी सवालों के जवाब मिल जाएंगे।

बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान कई महिलाएं सुनती हैं कि उन्हें कुछ चीजें करने से मना किया गया है, इसलिए उनके मन में न केवल अपने लिए, बल्कि अजन्मे बच्चे के लिए भी डर की भावना होती है। लेकिन यह अभी भी पता लगाने लायक है कि गर्भवती महिलाओं को वास्तव में क्या करने की ज़रूरत नहीं है, और क्या केवल कल्पना है।

धूम्रपान

अगर किसी महिला के पेट में बच्चा है तो वह... कम से कम गर्भावस्था के दौरान निकोटीन के बारे में भूल जाना उचित है। यदि आपने स्वयं धूम्रपान छोड़ दिया है, और आपके आस-पास के लोग धूम्रपान करते हैं, तो कोशिश करें कि उनके साथ एक ही कमरे में न रहें, उन क्षणों से बचें जब वे धूम्रपान करते हैं, क्योंकि हर कोई जानता है कि निष्क्रिय धूम्रपान का मानव शरीर पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, और यहां तक कि गर्भावस्था के दौरान तो और भी अधिक। यदि कोई महिला गर्भवती होने पर धूम्रपान करती है, तो सिगरेट में मौजूद निकोटीन विभिन्न लक्षण पैदा कर सकता है। ऐसा भी होता है कि धूम्रपान के कारण महिला का गर्भपात भी हो सकता है।

हर कोई जानता है कि नशीली दवाएं और अल्कोहल भ्रूण पर कितना हानिकारक प्रभाव डाल सकते हैं, इसलिए इसके बारे में बात करने लायक नहीं है।

अधिक काम

इस अवधि के दौरान, कोई भी अधिभार सख्त वर्जित है - शारीरिक और नैतिक दोनों। आपको अपनी ताकत और समय का तर्कसंगत उपयोग करने की आवश्यकता है। आपको हर दिन एक बहुत ही महत्वपूर्ण मिशन को पूरा करने की ज़रूरत है - एक छोटे से चमत्कार को सहन करने के लिए, इसलिए अपने परिवार के अन्य सदस्यों को घर के अधिकांश काम करने दें। आपको अपनी सारी शक्ति और ध्यान शिशु पर, उसके विकास पर लगाना चाहिए।

घर के आराम और खुद पर ध्यान देने की कोई जरूरत नहीं है। गर्भावस्था के दौरान, कोई भी वजन उठाना मना है, आपको भारी बैग, बैग, बाल्टी और पैन के बारे में भूल जाना चाहिए। एक महिला जो बच्चे की उम्मीद कर रही है उसे पांच किलोग्राम से अधिक बेंच प्रेस करने की अनुमति नहीं है। यदि आप घर पर फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित करना चाहते हैं और आपको इसे स्वयं करने की आवश्यकता नहीं है, तो किसी से मदद मांगना बेहतर है, क्योंकि अन्यथा आप अपने बच्चे को खो सकते हैं।

अपनी पीठ के बल सोना

गर्भावस्था के दौरान पीठ के बल सोना वर्जित है। हा ये तो है। यदि कोई महिला लापरवाह स्थिति में सोती है, तो अवर वेना कावा, जो गर्भाशय के नीचे स्थित होती है, संकुचित हो सकती है। यह नस निचले छोरों से हृदय तक रक्त के प्रवाह को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार है।

अगर उस पर लगातार दबाव बनाया जाए तो इसका महिला और बच्चे के स्वास्थ्य पर बहुत अच्छा असर नहीं पड़ सकता है।

कैफीन का सेवन

जैसे ही एक महिला को पता चलता है कि वह जल्द ही माँ बनने वाली है, उसे तुरंत कैफीन पीना बंद कर देना चाहिए। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि सेवन के बाद, कैफीन रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है और बच्चे की नाल तक पहुंचता है। नाल इस पदार्थ को बनाए रखती है, और इस मामले में, कैफीन भ्रूण के संचार तंत्र में प्रवेश करती है। परिणामस्वरूप, इसके परिणामस्वरूप बच्चे के तंत्रिका तंत्र, हृदय संबंधी समस्याएं, विकास संबंधी देरी हो सकती है और बच्चे का वजन भी बहुत कम हो सकता है।

आकर्षण

गर्भावस्था के दौरान किसी भी सवारी पर जाने की आवश्यकता नहीं है, चाहे प्रलोभन कितना भी बड़ा क्यों न हो, फिर भी उससे बचें। अन्यथा, आकर्षणों पर सवारी करने से रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है, और यह, बदले में, समय से पहले जन्म का कारण बन सकता है।

इसलिए यदि आप वास्तव में एड्रेनालाईन पसंद करते हैं, तो बच्चे के जन्म तक इंतजार करना अभी भी बेहतर है। गर्भावस्था के दौरान किसी भी चरम खेल में शामिल होना भी वर्जित है।

हवाई जहाज़ यात्रा

कई डॉक्टर ऐसा दावा करते हैं, लेकिन इस मामले पर राय अलग-अलग है। यदि आपके पास अभी भी कोई उड़ान है जिसे आप मना नहीं कर सकते हैं, तो इस मामले में आपको अपनी स्थिति और भलाई द्वारा निर्देशित होने की आवश्यकता है। गर्भावस्था पर हवाई जहाज़ में उड़ान भरने के नकारात्मक प्रभाव के संबंध में कोई विशेष सिद्ध तथ्य नहीं हैं।

लेकिन अगर आपकी गर्भावस्था मुश्किल हो रही है, तो भी आपको बहुत सावधान रहने की जरूरत है, और उड़ान भरने से पहले आपको अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लेनी चाहिए। कई विशेषज्ञों का तर्क है कि केवल पहली तिमाही में उड़ान भरने से बचना बेहतर है; दूसरी और तीसरी तिमाही में, बच्चे को जन्म देने के लिए उड़ानें खतरनाक नहीं होती हैं।

चीनी के विकल्प

किसी भी परिस्थिति में आपको उपयोग नहीं करना चाहिए. आख़िरकार, इन विकल्पों में बहुत सारे खतरनाक यौगिक और विभिन्न रसायन होते हैं। यह सब बच्चे के स्वास्थ्य पर बहुत बुरा प्रभाव डाल सकता है।

उदाहरण के लिए, मिठास में सैकरीन और साइक्लामेट जैसे पदार्थ होते हैं, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और कैंसर के विकास में विचलन पैदा कर सकते हैं।

टैनिंग और धूपघड़ी

बच्चे को ले जाते समय किसी महिला का उपस्थित रहना वर्जित है, और आपको मुलाकात के बारे में भी भूल जाना चाहिए। भ्रूण पर पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने से नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं, वे थायरॉयड ग्रंथि, अधिवृक्क ग्रंथियों के बढ़े हुए काम में योगदान कर सकते हैं, और एक महिला के शरीर में पुरुष हार्मोन का उत्पादन भी बढ़ सकता है, और इस कारण से बच्चे को जन्म देना मुश्किल हो सकता है। जटिल या बाधित भी।

इसके अलावा, प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्यप्रणाली कमजोर हो सकती है। यदि गर्भावस्था से पहले ही प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर थी, तो उसकी स्थिति और भी खराब हो सकती है।

रसायन विज्ञान

जब एक महिला बच्चे को जन्म दे रही होती है, तो उसके लिए यह बेहतर होता है कि वह हेयरस्प्रे, डिओडोरेंट, परफ्यूम, एरोसोल और घरेलू रसायनों का कम से कम उपयोग करें या यहां तक कि उन्हें मना कर दें। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है जिनमें रसायन होते हैं।

इन दवाओं में मच्छरों, टिक्स और अन्य कीड़ों से बचाने के लिए डिज़ाइन की गई क्रीम और स्प्रे शामिल हैं।

लोक संकेत: गर्भावस्था के दौरान क्या नहीं करना चाहिए

ऐसी कई लोकप्रिय मान्यताएँ हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए निषेध की बात करती हैं। पहली नज़र में ये बातें बिल्कुल अजीब लग सकती हैं, लेकिन हर संकेत की अपनी-अपनी व्याख्या होती है।

गर्भवती महिला को बरामदे या दहलीज पर खड़ा नहीं होना चाहिए

इस मान्यता की एक तर्कसंगत व्याख्या भी है, क्योंकि एक महिला, ऊंची दहलीज पर या बरामदे पर होने के कारण, वहां से गिर सकती है, लड़खड़ा सकती है, या उसे चक्कर आ सकता है। उसकी पीठ में ठंडी हवा भी लग सकती है, क्योंकि उसके पीछे का दरवाज़ा खुला हो सकता है।

इसलिए, अप्रिय परिणामों से बचने के लिए, पोर्च या दहलीज पर खड़ा न होना अभी भी बेहतर है।

जो लोग किसी गर्भवती महिला से घिरे हों उन्हें किसी भी परिस्थिति में उसके अनुरोध या भोजन को अस्वीकार नहीं करना चाहिए।

यदि आप लोक कहावत के अनुसार नहीं करते हैं, तो महिला का प्रसव बहुत कठिन होगा। इस अंधविश्वास को इस तथ्य से समझाया जाता है कि गर्भावस्था के दौरान एक महिला वही मांगती है जो उसके शरीर को चाहिए, यानी कि बच्चे को सामान्य विकास के लिए क्या चाहिए। इस कारण से, एक महिला को वह भोजन प्रदान किया जाना चाहिए जो उसे चाहिए, जो उसके शरीर को चाहिए, क्योंकि यह बच्चे के लिए भी आवश्यक है। लेकिन आपको हर चीज़ में संयम जानने की ज़रूरत है! गर्भावस्था के दौरान महिला शरीर को सबसे अच्छी तरह पता होता है कि उसे इस समय क्या चाहिए।

हां, वास्तव में, एक बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, एक महिला को खुद को किसी भी चीज से इनकार नहीं करना चाहिए, लेकिन फिर भी यह किसी भी तरह से बच्चे के जन्म की प्रगति को प्रभावित नहीं करेगा। और यदि आपके डॉक्टर ने आपको कुछ खाद्य पदार्थों से प्रतिबंधित कर दिया है, लेकिन आप वास्तव में उन्हें चाहते हैं, तो खुद पर काबू पाना और उन्हें खाने से इनकार करना अभी भी बेहतर है। कुछ डॉक्टरों का तर्क है कि कुछ निषिद्ध खाद्य पदार्थों का सेवन छोटी खुराक में किया जा सकता है, जैसे रेड वाइन या बीयर।

गर्भावस्था के दौरान, महिलाओं को अपने पैरों को क्रॉस करके बैठने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि बच्चा झुके हुए पैरों या क्लब पैरों के साथ पैदा हो सकता है।

दरअसल, अगर कोई महिला गर्भवती है तो उसके लिए बेहतर है कि वह क्रॉस लेग्ड पोजीशन में न बैठे। लेकिन यह किसी भी तरह से बच्चे के क्लबफुट या इस तथ्य को प्रभावित नहीं कर सकता कि उसके पैर टेढ़े-मेढ़े होंगे। इस स्थिति में रहने से गर्भवती महिला के पैरों में रक्त संचार बिगड़ जाता है और यह वैरिकाज़ नसों के विकास में योगदान देता है।

साथ ही जो महिलाएं गर्भवती हैं उन्हें हर चीज को बदसूरत, कुरूप और बदसूरत नहीं देखना चाहिए, अन्यथा बच्चे में विकासात्मक विकलांगता आ जाएगी। इसके अलावा, आग को देखना, अंत्येष्टि में जाना और मृतकों को देखना मना है। आपको केवल हर चीज को सुंदर, सुंदर देखने की जरूरत है, ताकि बच्चा सामंजस्यपूर्ण, स्वस्थ और सुंदर पैदा हो सके।

जहां तक बच्चे की शक्ल-सूरत की बात है, तो आपको पता होना चाहिए कि आंखों का आकार, नाक, बालों का रंग, आंखों का रंग और अन्य लक्षण केवल जीन पर निर्भर करते हैं और विकास के प्रारंभिक चरण में बनते हैं। लेकिन बच्चे का चरित्र एक अलग मामला है; आपको माँ के गर्भ में बच्चे की उपस्थिति के पहले मिनटों से ही इस पर काम करने की ज़रूरत है। यदि माँ स्वयं के साथ सामंजस्य में है, वह प्रसन्न और अच्छे मूड में है, तो यह सब बच्चे पर प्रतिबिंबित होता है।

बच्चे के जन्म से पहले उसका लिंग जानने की जरूरत नहीं है।

चर्च ऐसी भविष्यवाणियों का विरोध करता है. विशेषज्ञों ने एक बार कहा था कि इस प्रक्रिया से बच्चे के शरीर को नुकसान हो सकता है। लेकिन आज सभी गर्भवती माताओं को अल्ट्रासाउंड अवश्य कराना चाहिए। स्वाभाविक रूप से, यदि बच्चा इस तरह से छिपा हुआ है कि उसका लिंग निर्धारित नहीं किया जा सकता है, तो इस प्रक्रिया को अक्सर नहीं किया जाना चाहिए।

गर्भवती महिला को अपने हाथों को अपने सिर के ऊपर ज्यादा देर तक नहीं रखना चाहिए

एक महिला जो बच्चे की उम्मीद कर रही है उसे पर्दे लगाने या कपड़े धोने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि बच्चा अपनी ही गर्भनाल में उलझ सकता है। यदि बच्चा बहुत लंबा है या बच्चा बहुत सक्रिय है तो उसकी गर्भनाल उलझ सकती है। शिशु की गर्भनाल कितनी लंबी होगी यह आनुवंशिक स्तर पर निर्धारित होता है, इसलिए महिला किसी भी तरह से इसकी लंबाई को प्रभावित नहीं कर सकती है।

लंबे समय से, स्त्री रोग विशेषज्ञों ने इस तथ्य की पुष्टि की है कि यदि गर्भावस्था के दौरान एक महिला अक्सर अपनी बाहों को ऊंचा उठाती है, तो जन्म के समय बच्चा गर्भनाल को अपने चारों ओर लपेट लेगा। लेकिन आज विशेषज्ञों ने साबित कर दिया है कि इसका आपस में कोई संबंध नहीं है। लेकिन, यह जानने लायक है कि गर्भावस्था के बीसवें सप्ताह के बाद, आपको वास्तव में बार-बार हाथ उठाने की ज़रूरत नहीं होती है ताकि एमनियोटिक द्रव बाहर न गिरे और समय से पहले प्रसव शुरू न हो। ऐसा अक्सर नहीं होता है, लेकिन इसे जोखिम में न डालना ही बेहतर है।

आपको गर्भवती महिला की उपस्थिति में शपथ नहीं लेनी चाहिए, क्योंकि बच्चे में जन्मचिह्न हो सकता है

जन्मजात वर्णक धब्बे इस तथ्य के कारण होते हैं कि मेलानोसाइट्स - वर्णक कोशिकाएं - गलत तरीके से विकसित होती हैं। ये त्वचा पर और अंदर दोनों जगह पाए जाते हैं। ऐसे उम्र के धब्बे क्यों होते हैं इसके स्पष्ट कारण स्पष्ट नहीं किए गए हैं, लेकिन यह निश्चित रूप से साबित हो गया है कि वे गर्भावस्था के दौरान होने वाले घोटालों के परिणामस्वरूप विकसित नहीं होते हैं।

लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि किसी के साथ झगड़े के दौरान एक महिला को मिलने वाली सभी नकारात्मक भावनाएं उसे और बच्चे दोनों को नुकसान पहुंचाती हैं। इसलिए, आपको ऐसी किसी भी स्थिति से बचना चाहिए जो नकारात्मक भावनाएं ला सकती हो।

एक महिला जो बच्चे की उम्मीद कर रही है उसे सिलाई करने से मना किया जाता है, अन्यथा वह बच्चे को हमारी दुनिया में "सिलाई" दे सकती है

यह एक मनगढ़ंत अंधविश्वास है, पूर्णतः अनुचित है। इसका आविष्कार कुछ न करने के कारण हुआ था। इस निर्णय का कोई बुद्धिमान औचित्य नहीं है, क्योंकि सुई का काम केवल गर्भवती माँ पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। लेकिन साथ ही, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपको सुई का काम केवल उसी स्थिति में करना होगा जो मां के लिए आरामदायक हो, ताकि इस स्थिति में सभी पोषक तत्व और रक्त सामान्य रूप से भ्रूण तक प्रवाहित हो सकें।

यदि माँ लंबे समय से सिलाई कर रही है और देखती है कि बच्चा अचानक बहुत सक्रिय रूप से चलना शुरू कर देता है या अचानक शांत हो जाता है, तो इस मामले में उसे स्थिति बदलने की ज़रूरत है - लेट जाओ या थोड़ी देर टहलने जाओ।

बच्चे के जन्म से पहले उसके लिए सामान नहीं खरीदा जा सकता।

यह अंधविश्वास प्राचीन काल से ही विद्यमान है। पहले, यह माना जाता था कि पहले से तैयार और खरीदे गए कपड़े अजन्मे बच्चे के नहीं हो सकते, क्योंकि उन पर पहले से ही दूसरी दुनिया की ताकतों का कब्जा हो चुका था। एक और स्पष्टीकरण भी है - प्राचीन काल में रूस में, सभी परिवारों में कई बच्चे होते थे, नई चीजें खरीदने की कोई आवश्यकता नहीं होती थी, क्योंकि सभी चीजें बड़े बच्चों से छोटे बच्चों में स्थानांतरित हो जाती थीं। लेकिन पहले बच्चे के लिए कपड़े पहले से तैयार करने की प्रथा थी।

माँ को छोटे-छोटे कपड़े सिलने थे और पिता एक पालना बना रहे थे। उन दिनों छोटे बच्चों के लिए कोई विशेष दुकानें नहीं होती थीं और बच्चे के जन्म से कुछ दिन पहले चीजें खरीदने का कोई अवसर नहीं होता था।

आधुनिक समाज में, यह माना जाता है कि बच्चे के लिए चीजें पहले से ही खरीद लेना बेहतर है, ताकि प्रसूति अस्पताल से छुट्टी मिलने के बाद सबसे जरूरी चीजें खरीदने के लिए इधर-उधर न भागना पड़े।

लगभग सभी गर्भवती माताएँ इस प्रश्न में रुचि रखती हैं कि "गर्भावस्था के दौरान क्या नहीं करना चाहिए।" बेशक, गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है। इस स्थिति में एक महिला काम कर सकती है, व्यायाम कर सकती है, यात्रा कर सकती है और सामान्य तौर पर सामान्य जीवनशैली जी सकती है। फिर भी, कुछ ऐसे बिंदु हैं, जिनके बारे में जाने बिना आप अजन्मे बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं। तो, गर्भावस्था के दौरान आपको क्या नहीं करना चाहिए?

गर्भावस्था के दौरान क्या नहीं करना चाहिए.

सबसे पहले, एक गर्भवती महिला को यह समझना चाहिए: उसके शरीर में आने वाली हर चीज बच्चे तक पहुंच सकती है और उसके विकास पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। इसलिए गर्भावस्था के दौरान आपको निम्नलिखित काम बिल्कुल नहीं करने चाहिए।

⁎ नशीली दवाओं, शराब और धूम्रपान का प्रयोग करें। शराब, यहां तक कि थोड़ी मात्रा में भी, भ्रूण के विकास पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। सिगरेट में बहुत सारे हानिकारक पदार्थ होते हैं जो नाल के माध्यम से गुजरते हैं और अजन्मे बच्चे को जहर देते हैं, जिससे वह ऑक्सीजन से वंचित हो जाता है। सेमी। ""।

⁎ गर्भावस्था के दौरान, आपको अपनी स्थिति के बारे में जानने वाले डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन के बिना खुद से दवा नहीं लेनी चाहिए या दवाएं नहीं लेनी चाहिए। अधिकांश दवाएँ अजन्मे बच्चे के लिए असुरक्षित हैं। सेमी। ""।

मैं जड़ी-बूटियों के बारे में भी कहना चाहूंगा, जिन्हें कई लोग अपनी प्राकृतिक उत्पत्ति के कारण सुरक्षित मानते हैं। यह एक गलत धारणा है; कुछ औषधीय पौधे गर्भपात का कारण बन सकते हैं या भ्रूण पर विषाक्त प्रभाव डाल सकते हैं।

⁎ गर्भवती महिलाओं को जीवित टीके नहीं लगाए जाने चाहिए, लेकिन कुछ टीके लगाए जा सकते हैं; यदि आवश्यक हो, तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

⁎ गर्भावस्था के दौरान, एक्स-रे, फ्लोरोग्राफी, टोमोग्राफी, मैमोग्राफी आदि से जुड़ी जांचें नहीं की जा सकतीं। एक्स-रे बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं, खासकर जब वे पेरिटोनियल क्षेत्र में किए जाते हैं। इस तरह के अध्ययन गर्भावस्था के दौरान केवल सख्त संकेतों के अनुसार बहुत ही दुर्लभ मामलों में किए जा सकते हैं।

यदि आपका डॉक्टर आपको ऐसे परीक्षण के लिए भेजता है जिसमें विकिरण या रेडियोलॉजिकल कंट्रास्ट एजेंट शामिल हैं, तो उसे हमेशा याद दिलाएं कि आप गर्भवती हैं। शायद इस अध्ययन को किसी सुरक्षित अध्ययन से बदला जा सकता है, उदाहरण के लिए, अल्ट्रासाउंड, या इसे स्थगित करके जन्म के बाद भी किया जा सकता है।

डॉक्टर भ्रूण को होने वाले जोखिम और मां को होने वाले लाभ को ध्यान में रखते हुए निर्णय लेता है। उदाहरण के लिए, एक क्षतिग्रस्त दांत एक गर्भवती महिला और उसके अजन्मे बच्चे के लिए आधुनिक दंत एक्स-रे मशीन से विकिरण की एक छोटी खुराक की तुलना में अधिक खतरनाक घटना है।

गर्भावस्था के दौरान क्या नहीं खाना चाहिए.

सिद्धांत रूप में, गर्भावस्था के दौरान आप लगभग कुछ भी खा सकते हैं, लेकिन केवल उचित सीमा के भीतर। हालाँकि, गर्भवती महिलाओं के लिए कई निषिद्ध खाद्य पदार्थ अभी भी मौजूद हैं।

⁎ आपको कच्ची मछली नहीं खानी चाहिए, क्योंकि इसमें कीड़े हो सकते हैं। यह याद रखना चाहिए कि सुशी (रोल) अक्सर कच्ची मछली से बनाई जाती हैं।

⁎ कच्चे या अधपके (अधपके) मांस में, कीड़ों के अलावा, टॉक्सोप्लाज्मोसिस के रोगजनक भी हो सकते हैं, जो अजन्मे बच्चे के लिए खतरनाक बीमारी है। गर्भवती महिलाओं को खराब गर्मी से उपचारित मांस और उससे बने उत्पादों को नहीं खाना चाहिए और यहां तक कि जीभ पर कीमा भी नहीं लगाना चाहिए।

⁎ लिस्टेरिया संक्रमण के खतरे के कारण गर्भावस्था के दौरान नरम चीज नहीं खानी चाहिए। ये सूक्ष्मजीव लिस्टेरियोसिस रोग का कारण बनते हैं, जो गर्भावस्था के दौरान खतरनाक है।

⁎ गर्भावस्था के दौरान, आपको कुछ प्रकार की मछलियाँ (टूना, स्वोर्डफ़िश, ब्लूफ़िश) नहीं खानी चाहिए क्योंकि उनमें पारा हो सकता है। मीठे पानी की मछलियाँ अक्सर बहुत सारे हानिकारक पदार्थ जमा करती हैं, खासकर यदि वे औद्योगिक शहरों के पानी में पकड़ी जाती हैं। गर्भावस्था के दौरान समुद्री मछली (हेक, पोलक) खाना सबसे सुरक्षित है।

⁎ गर्भावस्था के दौरान आपको ऐसे खाद्य पदार्थ भी नहीं खाने चाहिए जिनकी ताजगी पर आपको संदेह हो। गर्भवती माँ के शरीर की सुरक्षा क्षमता कम हो गई है; बासी, समाप्त हो चुके खाद्य पदार्थों का सेवन करने से आंतों में संक्रमण होने की संभावना अधिक होती है।

गर्भावस्था के दौरान आपको कौन सा काम नहीं करना चाहिए?

⁎ गर्भावस्था के दौरान आपको वजन नहीं उठाना चाहिए। यदि आपकी नौकरी को इसकी आवश्यकता है, तो "आसान काम" पर स्थानांतरित करें। यदि आपके काम में रसायन, विकिरण, कंपन, या तीव्र शोर शामिल है तो जल्द से जल्द डॉक्टर से परामर्श करना और उचित प्रमाणपत्र प्राप्त करना भी आवश्यक है। ये सभी कारक भ्रूण के विकास पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं और कानून एक गर्भवती महिला को दूसरे कार्य क्षेत्र में जाने का अवसर देता है।

⁎ गर्भावस्था के दौरान, आपको वह काम नहीं करना चाहिए जिसमें लंबे समय तक बैठना शामिल हो, उदाहरण के लिए, कंप्यूटर पर। यदि आपकी नौकरी गतिहीन है, तो आपको हर 40-60 मिनट में ब्रेक लेना होगा और गलियारे में चलना होगा या कम से कम कुछ मिनटों के लिए ताजी हवा में जाना होगा।

गर्भावस्था के दौरान कौन सी प्रक्रियाएं नहीं करनी चाहिए।

⁎ गर्भावस्था के दौरान, थर्मल प्रक्रियाएं करना सख्त मना है, उदाहरण के लिए, गर्म स्नान करना, सौना जाना और चिलचिलाती गर्मी की धूप में धूप सेंकना। कम ही लोग जानते हैं कि अधिक गर्मी, विशेषकर प्रारंभिक अवस्था में, भ्रूण के विकास पर नकारात्मक प्रभाव डालती है।

⁎ डॉक्टरों का मानना है कि गर्भावस्था के दौरान पेट और कमर के क्षेत्र में विद्युत उपकरणों का उपयोग करना अवांछनीय है, उदाहरण के लिए एपिलेटर, क्योंकि यह अज्ञात है कि विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र भ्रूण को कैसे प्रभावित कर सकते हैं।

⁎ गर्भावस्था के दौरान ब्लीच युक्त रंगों से बालों को रंगना नहीं चाहिए। ऐसे पेंट में अमोनिया होता है, जो गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए हानिकारक होता है। आज अमोनिया मुक्त पेंट उपलब्ध हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए पूरी तरह से सुरक्षित हैं।

हालाँकि, बाल काटना और रंगना ऐसे सैलून में किया जाना चाहिए जिसमें अच्छा वेंटिलेशन हो, क्योंकि गर्भवती महिलाओं के लिए तेज़ गंध अवांछनीय है।

गर्भावस्था के दौरान अन्य कौन से निषेध मौजूद हैं?

⁎ गर्भावस्था के दौरान यात्रा करना संभव है, लेकिन विदेशी देशों में जाने पर प्रतिबंध है। ऐसे क्षेत्रों में, संक्रामक बीमारियाँ आम हैं, और रहने की स्थिति, जलवायु और पानी की गुणवत्ता बहुत अलग है। इससे गर्भवती महिला के शरीर पर अनावश्यक तनाव पैदा होता है।

⁎ यदि गर्भावस्था सामान्य रूप से प्रगति कर रही हो तो आप गर्भावस्था के दौरान हवाई जहाज से उड़ान भर सकती हैं। हालाँकि, गर्भावस्था के 35 सप्ताह से अधिक होने पर डॉक्टर आमतौर पर उड़ानों पर प्रतिबंध लगा देते हैं।

हालाँकि "गर्भावस्था के दौरान क्या न करें" की सूची पहली नज़र में लंबी लगती है, लेकिन इतने सारे निषेध नहीं हैं। हर चीज से डरने की जरूरत नहीं है, सामान्य ज्ञान का उपयोग करें और जीवन का आनंद लेने के लिए खुद को मना न करें। सकारात्मक भावनाओं का आपके मूड और आपके अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य दोनों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।