मेरी पीढ़ी का एक आदमी. मदद के लिए अंतिम अनुरोध अकेले मौत को ठीक नहीं किया जा सकता

साल की शुरुआत मेरे लिए बहुत ख़राब रही। आख़िरकार, 1 जनवरी को मुझे गलती से पता चला कि मेरा पति मुझे धोखा दे रहा है। मुझे नहीं पता कि अब कैसे जीना है। यह विश्वासघात बहुत दुख देता है, मैं जीना नहीं चाहता। मेरे मन में पहले से ही आत्महत्या करने और हमेशा के लिए सो जाने के बारे में विचार थे... मेरे पास उसे छोड़ने के लिए कोई जगह नहीं है, हमारे बच्चे हैं, मेरी माँ बीमार है, और शोर-शराबा करने वाले बच्चे उसके स्वास्थ्य को और भी ख़राब कर देंगे। अगर मैं बिना ब्रेक के 100 साल तक काम करूँ तो मैं एक अपार्टमेंट खरीद सकता हूँ। इसलिए मुझे इस दर्द से बचने का एकमात्र रास्ता हमेशा के लिए चले जाना ही दिखता है
साइट का समर्थन करें:

साशा, उम्र: 26 / 01/04/2014

प्रतिक्रियाएँ:

इंटरनेट पर खोज करने पर, मुझे एक बार एक अज्ञात सर्वेक्षण के परिणाम मिले जहां पुरुषों और महिलाओं से पूछा गया था कि क्या उन्होंने अपने जीवनसाथी को धोखा दिया है। मुझे सही संख्या याद नहीं है, लेकिन ऐसा लगता है कि आधे पुरुषों ने अपनी पत्नी को धोखा देने की बात स्वीकार की है। क्या आप कल्पना कर सकते हैं, आपकी आधी सहेलियों के पतियों ने उन्हें धोखा दिया, लेकिन वे अपने बच्चों के लिए, अपने लिए, अपने माता-पिता के लिए, अपने सपनों के लिए जीती हैं।

सोन्या, उम्र: 33/01/04/2014

साशा, तुम कहाँ जा रही हो! क्या तुमने अपनी माँ और बच्चों के बारे में सोचा है? इसके विपरीत, अपनी ताकत उन पर लगाओ। आपको अपने जीवन को थोड़ा बदलने की जरूरत है: अपनी अलमारी को अपडेट करें, एक नया हेयर स्टाइल बनाएं, फिटनेस क्लास के लिए साइन अप करें, जो भी हो... लेकिन ऐसे पति से दूर भागें, अगर वह धोखा देता है, तो विश्वास हासिल करना बहुत मुश्किल है। वह बाद में सब कुछ समझ जाएगा। माफ कर दो और उसे जाने दो, फिर से जीना सीखो। मुख्य बात यह है कि इस विचार पर ध्यान न दें, अन्यथा आप हलकों में घूमेंगे... आप फिर भी एक ऐसे व्यक्ति से मिलेंगे जो आपसे प्यार करेगा। भगवान आपका भला करे!

दिनारा, उम्र: 25 / 01/04/2014

साशा, प्रिय! बस यह मत सोचिए कि आप इस स्थिति में अकेले हैं! मैं भी आपकी तरह 26 साल का हूं और 30 दिसंबर को मुझे भी पता चला कि वे सिर्फ मुझे धोखा नहीं दे रहे थे, बल्कि 4 साल तक मेरा इस्तेमाल कर रहे थे। बच्चों के बारे में, माँ के बारे में सोचो! वह बीमार है, भगवान न करे वह न हो, जब आप अपने लिए कुछ करेंगे तो आपके बच्चे किसके पास रहेंगे? आपके अलावा उनकी जरूरत किसे है? और उन्हें इतनी गर्मजोशी और प्यार कौन देगा जितना उनकी अपनी माँ देती है? मेरे बच्चे नहीं हैं, मैं अकेला हूं. यह किसी प्रियजन के विश्वासघात और विश्वासघात से बहुत दर्दनाक और कड़वा होता है। लेकिन आप समझते हैं, जीवन ख़त्म नहीं हुआ है, आपके परिवार और दोस्तों को आपकी ज़रूरत है। अब सब कुछ निरर्थक लगता है, लेकिन कृपया उत्साहित न हों। सब कुछ ठीक हो जाएगा! दर्द गुजर जाएगा, समय आपकी मदद करेगा। अब आप शायद इस पर विश्वास नहीं करेंगे, लेकिन अक्सर जोड़े विश्वासघात का अनुभव करते हैं, इससे गुजरते हैं और रिश्ता और मजबूत हो जाता है। बस याद रखें, ऐसी परेशानी में आप अकेले नहीं हैं, आपके बच्चों और माँ को आपकी ज़रूरत है। और इससे भी बदतर मुसीबतें और दुःख हैं। ये अपनों की मौत है. रुको, ताकत ढूंढो और सब कुछ ठीक हो जाएगा!

इरीना, उम्र: 26/01/04/2014

एलेक्जेंड्रा! आपका संदेश पढ़ने वाले सभी लोगों को आपसे बहुत सहानुभूति है, जिनमें मैं भी शामिल हूं। बेशक, यह खबर कठिन और काफी अप्रिय है, लेकिन मेरा विश्वास करें, मैं पूछता हूं कि समय के साथ यह दर्द कम हो जाएगा। यह थोड़ा शांत हो जाएगा, पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाएगा, और फिर आप आम तौर पर इसके साथ रहना सीखना शुरू कर देंगे और आपको इसकी भनक तक नहीं लगेगी। कुछ समय बीतने दो, लेकिन अभी कुछ मत करो। आप आज या कल कुछ भी करने के लिए बाध्य तो नहीं हैं? कभी-कभी "ब्रेक लेना, ब्रेक लेना" एक बहुत अच्छा निर्णय होता है, और फिर हम देखेंगे। यदि संभव हो, तो टहलने जाएं, अपनी पसंदीदा किताब पढ़ें या कोई पत्रिका पढ़ें, या टीवी देखें। अक्सर ऐसा होता है कि समय और घटनाओं का क्रम ही सही निर्णय का सुझाव देता है, लेकिन भावनाओं के आवेश में किसी तरह का मजबूत कदम उठाना मुश्किल होता है, है ना? शुभकामनाओं और विश्वास के साथ वहीं डटे रहें कि सब कुछ निश्चित रूप से ठीक हो जाएगा! भगवान आपकी मदद करें!

व्लादिमीर, उम्र: 28/01/04/2014

ठीक 1 जनवरी, 2010 को मेरे पति मुझे छोड़ कर चले गये और 3 साल के बच्चे के साथ मुझे अकेला छोड़ गये। मैंने प्रबंधित किया, अपार्टमेंट पर बंधक लिया, घोड़े की तरह काम किया और अपने बेटे का पालन-पोषण किया। शायद घमंड करने लायक कुछ भी नहीं है, कोई स्त्री सुख नहीं है, लेकिन मुझे गर्व है कि मैं उसके बिना गायब नहीं हुई, बल्कि अपने पैरों पर वापस खड़ी हो गई और काफी आश्वस्त हो गई। अब मैं आपको भावनाओं के आधार पर निर्णय लेने की सलाह नहीं देता। फिलहाल अपना ख्याल रखें. हम डेढ़ साल तक पड़ोसी की तरह रहे, मैंने अपने लिए सब कुछ पहले ही तय कर लिया था। मैंने फैसला किया कि वह अपार्टमेंट छोड़ देगा। और 1 जनवरी को वह चला गया. और भगवान का शुक्र है.

कात्या, उम्र: 26 / 01/05/2014

साशा, तुम्हें थोड़ा शांत होने की जरूरत है। खासकर जब से आपके बच्चे हैं। अपने आप को व्यवस्थित करो, शांत हो जाओ। वह गद्दार है, तुम खुद को क्यों मारोगे? बच्चे कैसे हैं? आप कितने प्यारे हैं! यह स्पष्ट है कि माँ बीमार है, लेकिन आप पोते-पोतियों के साथ क्या कर सकते हैं, कभी-कभी आपको उनकी ऊर्जा का ध्यान रखना पड़ता है। :) और साशा, मैं तुम्हें सलाह देना चाहूंगा कि तुम अचानक हरकत मत करो, बल्कि अपने पति के साथ सोचो और बात करो। उसके बाद ही चुनाव करें. चुनाव आपके पक्ष में है. क्योंकि व्यभिचार तलाक का एक कारण है। इस बारे में सोचें: यदि आप क्षमा नहीं कर सकते, तो आपका जीवन न केवल आपके लिए, बल्कि आपके बच्चों के लिए भी एक दुःस्वप्न में बदल सकता है। साशा, तुम एक बुद्धिमान महिला बनोगी! भगवान आपका भला करे।

ओलेग, उम्र: 51/01/05/2014

माँ क्या सोचती है? अगर आप जाने की सोच रहे हैं तो बेहतर होगा कि आप अपनी मां के पास जाएं। उसके पोते-पोतियां आपकी मौत से ज्यादा उसके स्वास्थ्य को कमजोर नहीं करेंगे। लेकिन बाकी. हाँ, दर्द होता है, आपके पैरों के नीचे से ज़मीन खिसकती जा रही है। लेकिन दुख की बात है कि अक्सर पुरुषों के लिए धोखा का मतलब महिलाओं की तुलना में कम होता है। हो सकता है कि उसने आपके अंदर उमड़ रही भावनाओं को छुआ भी न हो। अगर वह आपसे सच्चा प्यार करता है तो धोखा माफ किया जा सकता है। केवल मृत्यु ही इसे ठीक नहीं कर सकती

जोया, उम्र: 42 / 01/06/2014

साशा, मुझे वास्तव में आपसे सहानुभूति है।
ये असहनीय और बेहद दर्दनाक है. लेकिन साइट सर्वाइव आरयू पढ़ें। वहां, हर दिन लोग मदद के लिए अपने अनुरोध छोड़ते हैं - वे विश्वासघात के बारे में लिखते हैं, कि कैसे उन्हें अपमानित किया गया, त्याग दिया गया और उनकी भावनाओं की परवाह नहीं की गई। वे अपना दर्द बयां करते हैं और एक-दूसरे का समर्थन करते हैं। अन्य लोगों की कहानियाँ पढ़ें. सैकड़ों महिलाओं और लड़कियों ने इसका अनुभव किया है और वे इस दर्द से निपटने में सक्षम थीं - आप भी ऐसा कर सकते हैं। इसके अलावा, कई लोग लिखते हैं कि इस तरह के भारी दर्द का अनुभव करने से उन्हें एक नया जीवन मिला, जिसका उन्होंने हमेशा सपना देखा था, अपनी विशिष्टता, सुंदरता, विशिष्टता और सद्भाव के बारे में एक नई जागरूकता के लिए। इन कहानियों को पढ़ें, मुझे यकीन है कि इससे आपको बहुत मदद मिलेगी। वहां लोग जो सलाह देते हैं वह अक्सर बहुत बुद्धिमानीपूर्ण, आवश्यक, हालांकि सरल होती है। व्लादिमीर ने सही लिखा, थोड़ा आराम करें, अभी कोई आपसे निर्णय लेने के लिए नहीं कह रहा है। अपने आप को सुलझाओ. यदि आपके पास कम से कम कुछ दिनों के लिए बच्चों को किसी के पास छोड़ने और अकेले रहने (या बच्चों के साथ अलग रहने) का अवसर है, संक्षेप में, अपने पति के साथ नहीं और हर चीज के बारे में सोचने का, तो ऐसा करने का प्रयास करें। शायद वह इतना पछताता है कि उसे अपने लिए जगह नहीं मिल पाती है, और यदि आप जारी रखना चाहते हैं तो आप सब कुछ दूर करने में सक्षम होंगे। या शायद सब कुछ पूरी तरह से अलग है, तो आपको आगे बढ़ने की जरूरत है। लेकिन किसी भी परिस्थिति में आत्महत्या के बारे में भी न सोचें - आपके प्रियजनों को आपकी बहुत ज़रूरत है, वे आपके बिना सामना नहीं कर पाएंगे। कोई भी आपकी जगह उनकी जगह नहीं ले सकता. मुझे यकीन है कि आप एक अद्भुत, सुंदर, आकर्षक महिला हैं जो निश्चित रूप से खुश होंगी।
डटे रहो, हम तुम्हारे साथ हैं। मैं कामना करता हूं कि यह जल्द ही आसान हो जाए।

अन्ना, उम्र: 25 / 01/06/2014

स्थिति निश्चित रूप से अप्रिय है, लेकिन यह घातक नहीं है, मेरा विश्वास करो!! आधी महिलाएं इससे गुजर चुकी हैं। यदि आपको पहले दिन अपने पति की बेवफाई के बारे में पता नहीं चला होता, तो अब आपको पता चल गया होता, उदाहरण के लिए। या डेढ़ महीने में, मान लीजिए। उदाहरण के लिए, कट्या उन लोगों में से एक है जिन्होंने जवाब दिया, मैं भी इससे गुजरा। लोगों ने आपको सही कहा: अचानक हरकत न करें और जल्दबाजी में निर्णय न लें। सब कुछ ठीक हो जाएगा, आप देखेंगे! आपको बस खुद को संभालना होगा और अपने पति को माफ करने की कोशिश करनी होगी। उसके साथ एक ही छत के नीचे रहना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। आप बस अच्छे दोस्त बने रह सकते हैं। अब, बिल्कुल , इस बारे में बात करना अभी जल्दबाजी होगी, लेकिन समय के साथ आप निश्चित रूप से एक-दूसरे के साथ संबंध स्थापित कर लेंगे।

अलीसा, उम्र: 39 / 01/06/2014

आपके जीवनसाथी ने धोखा दिया. लेकिन, भगवान का शुक्र है, वह जीवित है और ठीक है। लेकिन विश्वासघात उसका कृत्य है और उसे इसकी ज़िम्मेदारी उठानी चाहिए।
मेरा प्रियजन मानसिक रूप से बीमार है। सब कुछ नए साल से दो हफ्ते पहले हुआ और वह अब भी ऐसी ही स्थिति में हैं. लेकिन मैं निराश नहीं हूं. मैं उसकी मानसिक स्थिति के लिए लड़ रहा हूं। मैं मदद कर रहा हूं। मैं उनकी आत्मा के लिए प्रार्थना करता हूं और सर्वशक्तिमान से उनके लिए आत्मज्ञान की प्रार्थना करता हूं। जीवित और सुरक्षित रहने के लिए धन्यवाद.
और जो कुछ तुम्हारे पास है उस में तुम आनन्दित होते हो: एक माँ, बच्चे, गरीब या गरीब, लेकिन तुम्हारे पास आश्रय भी है। और इस तथ्य के बारे में सोचें कि बहुत से लोग नहीं जानते कि बच्चे को क्या खिलाना है या उन्हें आज रात कहाँ बितानी होगी।
जो चीजें आपके पास हैं उनकी कद्र करें. शिकायत मत करो. स्वंय को साथ में खींचना। उन लोगों के बारे में सोचें जिन्होंने वोल्गोग्राड बम विस्फोटों में अपने प्रियजनों को खो दिया।

एवगेनिया, उम्र: 29/01/06/2014

पिछला अनुरोध अगला अनुरोध
अनुभाग की शुरुआत पर लौटें

मदद के लिए नवीनतम अनुरोध
14.08.2019 मैं जीना नहीं चाहता। मेरे जीवन में अब कोई उद्देश्य, कोई प्रेरणा, कोई संभावना नहीं है
14.08.2019
13.08.2019
अन्य अनुरोध पढ़ें

प्रिय एन.,

जी-डी के नाम को अपवित्र करने का क्या मतलब है? इसका मतलब दूसरों को प्रभावित करना है ताकि वे आज्ञाओं का पालन करने के प्रति नकारात्मक रवैया अपनाएं। एक व्यक्ति जो खुलेआम तोरा का विरोध करता है और दूसरों को अपने साथ खींचता है, वह नाम का अपमान कर सकता है। नाम का अपमान उस व्यक्ति द्वारा भी किया जाता है जो टोरा का अध्ययन करता है और आज्ञाओं का पालन करता है, लेकिन अन्य लोगों के प्रति अयोग्य व्यवहार करता है - अपने व्यवहार से वह लोगों को टोरा से दूर धकेल देता है। रब्बेनु योना (शारेई हातेशुवा पुस्तक के लेखक) दो तरीकों के बारे में लिखते हैं जिनसे कोई व्यक्ति अपने जीवनकाल के दौरान किए गए नाम के अपमान का प्रायश्चित कर सकता है। यदि ऐसा व्यक्ति अपना व्यवहार बदलता है और उसके सभी कार्य ईश्वर के नाम को पवित्र करते हैं, तो यह किद्दुश हशेम (नाम का पवित्रीकरण) होगा। और एक दूसरे को ठीक कर सकता है. सुधार उल्लंघन से मेल खाता है. आइए, उदाहरण के लिए, राव उरी ज़ोहर को याद करें, जो पहले सबसे लोकप्रिय इज़राइली निर्देशक और अभिनेता थे, जिन्होंने हर चीज़ का मज़ाक उड़ाया था (सिर्फ टोरा नहीं)। और अब, भगवान का शुक्र है, वह एक महान तालमिद-हाचम बन गया है और कई लोगों को टोरा के करीब ला रहा है।

सुधार का दूसरा मार्ग टोरा है। यदि कोई व्यक्ति टोरा का परिश्रमपूर्वक और लगातार अध्ययन करता है, तो उसने जो किया है उसे सही कर देगा। टोरा एक बहुत शक्तिशाली आध्यात्मिक औषधि है जो सब कुछ ठीक कर सकती है।

रब्बेनु योना साक्ष्य के रूप में पुजारी एली के वंशजों की कहानी का हवाला देता है। शमूएल (I, 2) की पुस्तक में हमने पढ़ा कि एली के पुत्रों ने अनुचित तरीके से बलिदान देने वालों से अपना हिस्सा (कोहनिम का हिस्सा) की मांग करते हुए अयोग्य व्यवहार किया। इसने लोगों की नज़र में मंदिर में सेवा और सामान्य रूप से भगवान की सेवा को अपवित्र कर दिया, अर्थात्। यह ख़िलुल हशम था। और इसके लिए, जी-डी ने एली के वंशजों पर एक भारी सजा सुनाई (उक्त, 2, 33 और 3, 14): "... तुम्हारे घर की सारी वृद्धि परिपक्व होते ही मर जाएगी... और इसलिए मैं एली के घराने से शपथ खाई, कि एली के घर का दाखमधु न तो बलिदान से, और न आटे की भेंट से सदा के लिये छुड़ाया जाएगा।"

गमारा रोश हशनाह (18ए) इसके बारे में इस तरह लिखते हैं: "राव ने कहा: उसे बलिदान या भोजन भेंट से नहीं, बल्कि टोरा द्वारा छुड़ाया जाता है..."

तल्मूड हमें यह भी बताता है (ibid.): "...यरूशलेम में एक परिवार था जिसके सदस्यों की 18 वर्ष की आयु में मृत्यु हो गई। वे [ऋषियों के पास] आये और इसकी सूचना दी। रब्बन योहानन बेन ज़काई ने उनसे कहा: “शायद आप एली परिवार से हैं? किसके बारे में कहा गया है (शमूएल I, 2, 33): आपके घर की सारी वृद्धि परिपक्व होते ही मर जाएगी? जाओ और टोरा का अध्ययन करो, और तुम जीवित रहोगे।” वे गए और टोरा का अध्ययन करना शुरू किया, और युवावस्था में मरना बंद कर दिया। और उन्होंने इस परिवार को उनके नाम पर "रबन योचानान का परिवार" कहा - उन्होंने उन्हें अपने परिवार को जीने और जारी रखने का अवसर दिया।

मैं जोड़ सकता हूं: एक सप्ताह पहले, मेरे पोते को फिरौती देने वाले कोहेन ने कहा था कि वह एली के घर से था। उनके पिता अब 75 वर्ष के हैं, ईश्वर उनकी लंबी आयु का आनंद लें। वह तोराह और अच्छे कामों में लगे हुए हैं।

क्तिवा वे-हातिमा तोवा, बेन-सियोन ज़िल्बर

कभी-कभी यादों से निपटना बहुत मुश्किल हो सकता है। विशेषकर यदि घटनाएँ बहुत दर्दनाक और दर्दनाक थीं। लंबे समय तक अपमान या विश्वासघात के बारे में चिंतित विचार लंबे समय तक घायल मानस को परेशान करते हैं। अतीत में फंसे रहना आपको आगे बढ़ने से रोकता है, इसमें बहुत अधिक ऊर्जा लगती है और आपको खुशियों का आनंद लेने की अनुमति नहीं मिलती है। वर्तमान। जीवन की परिपूर्णता को महसूस करने के लिए अतीत के बारे में सोचना कैसे बंद करें?

ऐसी कोई व्यवस्था नहीं है जो अतीत की स्मृतियों को स्मृति से हटा सके। लेकिन आप उस स्थिति के प्रति अपना दृष्टिकोण बदल सकते हैं जिसने एक बार आपको बहुत आहत किया था। और आपको इसे एक सबक के रूप में लेने की जरूरत है।

भाग्य से सबक

– आत्म-प्रशंसा में संलग्न न होने के लिए, यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि अतीत वैसा ही निकला जैसा उसने किया था। परिस्थितियों, अनुभव और व्यक्तिगत गुणों के संयोजन से वे घटनाएँ घटित हुईं जिन्होंने इतनी गहरी छाप छोड़ी।

- किसी प्रियजन के साथ ब्रेकअप आपको पिछली गलतियों को ध्यान में रखते हुए नए रिश्तों के बारे में अधिक सावधान रहना सिखाएगा।

- गलतियाँ आपको खुद को समझने, चरित्र के उन गुणों को देखने, जो आपको जीने से रोकती हैं, निष्कर्ष निकालने और आगे बढ़ने में मदद करती हैं।

-ताकि अतीत का बोझ आपको पीछे न खींचे, यह आपके पूर्व और वर्तमान स्व की तुलना करने, परिवर्तनों को देखने और स्थिति को धन्यवाद देने के लायक है।

- कोई आदर्श लोग नहीं होते, हर कोई गलतियाँ कर सकता है।

- अपने जीवन में आगे बढ़ने के लिए स्वयं को और घटनाओं में भाग लेने वाले अन्य लोगों को क्षमा करें।

- समय इलाज करता है. यदि किसी ने अयोग्य व्यवहार किया है, तो देर-सबेर जीवन सब कुछ अपनी जगह पर रख देगा।

अलगाव का मनोविज्ञान

एक महिला के लिए, जीवन में सबसे तनावपूर्ण अवधियों में से एक अलगाव है।

लड़कियों को इस तरह से डिजाइन किया जाता है कि उनके लिए किसी प्रियजन को भूलना आसान नहीं होता है और कभी-कभी वे वर्षों तक अतीत को जाने नहीं देती हैं। लेकिन आपको अभी भी यह करना होगा,

एक नया निर्माण करने के लिए. मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि आपको रिश्ते का अंत सही तरीके से करना चाहिए। अक्सर, उस व्यक्ति के साथ स्थिति पर चर्चा करना आसान नहीं होता जिसने दर्द का कारण बना। लेकिन आपको इस पर बात करने की ज़रूरत है ताकि अनकही समस्या आपको संदेह में न रखे।

अगर रिश्ता ख़त्म नहीं हुआ तो क्या होगा?

- नए रिश्ते बनाने में असमर्थ;

- स्थापित परिचितों में चिंता और अनिश्चितता होती है;

- एक पूर्व साथी समय-समय पर प्रकट होता है;

– विचार दर्दनाक स्थिति पर लौट आते हैं। अवसादग्रस्तता की स्थिति बढ़ जाती है: नींद और भूख खराब हो जाती है;

- प्रत्येक नए साथी को सावधानी से देखा जाता है।

यदि आप किसी व्यक्ति की कल्पना ऊर्जा से भरे बर्तन के रूप में करते हैं, तो प्रत्येक अधूरा कनेक्शन एक छेद है जिसके माध्यम से ताकत रिसती है। वे विचारों, स्थितियों की पुनरावृत्ति और आक्रोश के साथ चले जाते हैं। जब असफल रिश्ते जमा हो जाते हैं, तो इससे महत्वपूर्ण ऊर्जा का भारी नुकसान हो सकता है।

सभी श्रेणियों में रिश्तों का टूटना

कनेक्शन तोड़ने के लिए, आपको इसे सभी स्तरों पर तोड़ना होगा।

- ऊर्जा। इस व्यक्ति के साथ हुई सभी अच्छी चीजों को याद रखें, उसे धन्यवाद दें और उसे जाने दें।

- सामाजिक। यदि विवाह पहले ही नहीं हुआ हो तो तलाक ले लें।

- परिवार। अपने परिवार को घोषणा करें कि अलगाव हो गया है और अब आप पति-पत्नी नहीं हैं। अतीत से नाता तोड़ने का अर्थ है वर्तमान में जीना सीखना।

हर कोई मनोचिकित्सक से मदद नहीं लेना चाहता। समस्या को बदतर होने से रोकने के लिए, स्वयं इससे निपटने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है।

नकारात्मक अतीत से अलग होने के उदाहरण

1. अतीत के साथ समझौता करें. हर व्यक्ति गलतियाँ करता है और इससे वह बुरा नहीं बनता। अपने आप को बहुत कठोरता से न आंकें, स्थिति पर बार-बार विचार न करें। इससे केवल मानसिक विकार पैदा होगा और कोई सकारात्मक परिणाम नहीं मिलेगा।
2. अपने आप को नकारात्मक भावनाओं से मुक्त करें। प्रत्येक भावना पर अलग से काम करें:

आक्रोश, भय, अपराधबोध, पछतावा। वे ही हैं जो किसी व्यक्ति को पकड़कर रखते हैं

अतीत और वर्तमान में हस्तक्षेप।

1. स्वयं को और दूसरों को क्षमा करें. जब नाराजगी दिल में रहती है तो वह बंद हो जाती है।

नकारात्मक भावनाओं से निपटने के बाद, आपको क्षमा की संभावना तलाशनी होगी। और में

सबसे पहले, स्वयं को क्षमा करें.

1. जीवन में सब कुछ सापेक्ष है और केवल मृत्यु ही इसे ठीक नहीं कर सकती। शायद अतीत की एक कठिन परिस्थिति समय के साथ भाग्य में एक सुखद मोड़ बन जाएगी।

1. "यहाँ और अभी" की स्थिति में जिएँ।

1. जीवन में अपना उद्देश्य खोजें. सच तो यह है - जिस बात का डर होता है वही होता है। बेहतर है कि आप अपनी इच्छाओं पर ध्यान दें, उन्हें लिखें और उस दिशा में आगे बढ़ें।
2. आप अतीत को नहीं बदल सकते, आप वर्तमान का आनंद ले सकते हैं और भविष्य को प्रभावित कर सकते हैं।
3. अतीत का विश्लेषण कर गलत कार्यों से लाभ उठाएं।
4. लंबे समय से चली आ रही घटनाओं से खुद को मुक्त करने के लिए अपना खुद का अनुष्ठान बनाएं।

1. स्वयं को नकारात्मकता से मुक्त करने के लिए विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग करें। तस्वीरों की मदद से एक नए, दिलचस्प और संतुष्टिदायक जीवन की कल्पना करें।