छुट्टियों के मूड के उद्धरण. मनोदशा
एक अच्छा मूड अच्छे भाग्य के लिए एक चुंबक है!
मैं सड़क पर चल रहा हूँ, मुस्कुराते हुए, अच्छे मूड में, सोच रहा हूँ: "भगवान, सुनिश्चित करें कि मेरे आस-पास के सभी लोग अच्छे मूड में हों!" मैं एक पोखर में गिर जाता हूं, वहां लेट जाता हूं, अपने आस-पास के लोगों को देखता हूं, मुस्कुराता हूं, वे मूड में हैं, आप देखते हैं)।
और आज मूड बहुत बढ़िया है!
जिप्सियों को बुलाओ!... और जल्द ही शैम्पेन!
मुझे कैवियार दो, कम से कम एक बाल्टी!
और तत्काल एक दानव!... मेरी पसलियों में एक दानव!!...
हमेशा की तरह - सब कुछ स्ट्रॉबेरी है!!!
हमेशा, हर जगह और हर जगह - मैं चाहता हूं, मैं कर सकता हूं और मैं करूंगा!
मूड कार्लसन जैसा है! मुझे कुछ मीठा चाहिए और कुछ मजा चाहिए!
मैं आपको सकारात्मकता, बैठकें, संचार, रचनात्मकता की कामना करता हूं! सामान्य तौर पर, उन्होंने मुझे समझा। शानदार दिन हो!
मैं कुछ नहीं कर सकता क्योंकि मैं मूड में हूं - तुम मुझे नदी की तरह ले जाते हो।
मैं अच्छे मूड में बीमार हो गया... मैं बीमार छुट्टी नहीं लूंगा! लोगों को संक्रमित होने दो!
दुष्ट... ग़लत पैर पर चढ़ गया... ग़लत झाड़ू पर बैठ गया... ग़लत दिशा में उड़ भी गया...
मैं उनसे प्यार करता हूं, लेकिन उनके बारे में सबसे अच्छी बात छुट्टियों से पहले का मूड है!
दयालु बनो, क्रोधित मत हो, धैर्य रखो।
याद रखें: आपकी उज्ज्वल मुस्कान से
यह न केवल आपके मूड पर निर्भर करता है,
लेकिन दूसरों के मूड से हजार गुना ज्यादा.
और सफलता मेरे पास आई, मूड सबसे अच्छा था! और मुझे जीवन से वह सब कुछ मिलेगा जो मैं चाहता हूँ!
हमें किसी भी चीज़ से आश्चर्यचकित करना असंभव है, हम केवल स्तब्ध रह सकते हैं।
मुझे कुछ चाहिए... या तो कुरूपता की हद तक विविधता... या विविधता के लिए कुरूपता!!!
सब कुछ मुझ तक कैसे पहुंच गया...
शायद मैं थक गया हूँ...
शायद मुझे झाड़ू मिलनी चाहिए?
रेक को कोठरी में रख दो...
पंख फिर से जोड़ो
और परियों की कहानियाँ खेलें... और अजीब बनें!!
जिंदगी में मैं सीटी वाली केतली की तरह हूं - जब मैं उबलती हूं तो इसकी आवाज पूरे घर में सुनाई देती है...
मुस्कान! अपनी आँखें व्यापक रूप से खोलें! इस दुनिया में सब कुछ बुरा नहीं है!
अगर आपका मूड हो तो शराब पीना कोई पाप नहीं है। और अगर आपका मूड नहीं है तो आप मूड के लिए पी सकते हैं।
किसी कारण से, यह बुरी आदतें ही हैं जो अच्छे मूड में योगदान करती हैं!!!
चीज़ें हमेशा की तरह हैं - कभी अच्छी, कभी बढ़िया!
किसी भी महिला की तरह, निश्चित रूप से मुझे एक नई पोशाक चाहिए। लेकिन मैं भी चाहता हूं... पुराने सामान में घुस जाऊं, लेकिन आत्मा संक्रमित है - इसके लिए सॉसेज की जरूरत है!
मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि अच्छे मूड के लिए आपको हर दिन 8 लोगों को गले लगाने की ज़रूरत है। ठीक है, या किसी के चेहरे पर मुक्का मारो))
और पुरुष महिलाओं से इतना डरते क्यों हैं? खैर हम क्या कर सकते हैं? अच्छा, अपना मूड खराब करो, अपना जीवन बर्बाद करो? और यह सबकुछ है...
यहां तक कि सबसे दुखद शरद ऋतु की बारिश में भी, आपको यह नहीं भूलना चाहिए कि आकाश वास्तव में नीला है - आपको बस थोड़ा इंतजार करने की जरूरत है...
जियो, प्यार करो, खुलकर और जोश से। दुखी होने में जल्दबाजी न करें - जीवन बहुत सुंदर है!
हमेशा की तरह - सब कुछ स्ट्रॉबेरी है!!!
जीवन की सबसे अच्छी सजावट एक अच्छा मूड है।
सावधानी से! सकारात्मक तरंगें फैलाना!
जब आप सुबह उठें तो आलसी न हों! अपने आप को एक खूबसूरत तारीफ दें और आप एक पल में खिल उठेंगे!
पतझड़ में दुखों को भुला दिया जाए, सर्दियों में अतीत को पीछे छोड़ दिया जाए, वसंत को आत्मा में खिलने दिया जाए, और गर्मियों को मूड में रहने दिया जाए!
खुशी अपना मूड खराब न करने और दूसरों को ऐसा न करने देने की क्षमता है।
मैं आपको सकारात्मकता, बैठकें, संचार, रचनात्मकता की कामना करता हूं! सामान्य तौर पर, उन्होंने मुझे समझा। शानदार दिन हो!
मेरे पास एक अद्वितीय प्रतिभा है - चाहे सब कुछ कितना भी अच्छा क्यों न हो, मैं उसे और भी बेहतर बनाने का प्रबंधन करता हूँ!
यदि जीवन आपको खुश नहीं करता है, तो इसे खुश रखें। क्या आप अपने भाग्य में बदलाव चाहते हैं? तो, अंदर से शुरू करें.
हम चीज़ों में जादू और सुंदरता तलाशते हैं, जबकि जादू और सुंदरता हममें हैं!
अगर सूरज अंदर है तो उससे दूर जाना नामुमकिन है।
हमारी नियति स्वयं पर निर्भर करती है; स्वयं में परिवर्तन करके हम दूसरों को बदलते हैं।
हमेशा अपनी बात सुनें - एक अच्छा व्यक्ति बुरी चीजों की कामना नहीं करेगा!
अपने दिलों में देखो! उनमें प्रेम, प्रकाश और सद्भाव के कितने सुंदर फूल खिलते हैं!
हर सर्दी में दिल में एक कांपता हुआ वसंत छिपा होता है, और हर रात के पर्दे के पीछे एक मुस्कुराती हुई सुबह होती है।
मेरा विश्वास करो, सारी परेशानियाँ दूर हो जाएँगी! विपत्तियाँ भी थक जाती हैं, और कल का दिन सुखमय होगा!
इस संसार में कुछ भी व्यर्थ नहीं होता! सर्वश्रेष्ठ के लिए जगह है!
बाधाओं को नहीं, लक्ष्य को देखकर हम वहाँ पहुँच जायेंगे जहाँ हमें जाना है!
मैं अपने आप को बहुत अधिक अनुमति नहीं देता। हो सकता है कि आप स्वयं को बहुत अधिक नकार रहे हों?..
खुश रहना मेरे जीवन का सबसे महत्वपूर्ण निर्णय है!
हां, मुझमें बहुत सी कमियां हैं. मुझे माफ़ कर दो, सिद्ध लोग!
जल्दी करो, उपहार के रूप में धूप की खुशी की किरण स्वीकार करो!
आपने देखा कि आप दुनिया को बदल सकते हैं: आप दुखी हैं और दुनिया उदास है; आप मुस्कुराते हैं और दुनिया चमकती है।
चूँकि मूड हमेशा अलग होता है, इसे वैकल्पिक होने दें - अच्छे के साथ सुंदर!
मूड बहुत अच्छा है, चार्ट से हटकर भी!
मूड उत्कृष्ट है - वसंत के लिए सामान्य!
मैं वसंत को उसके उत्कृष्ट मूड, भावनाओं के प्रवाह, नए प्यार, कोमलता, फूलों, चमकीले रंगों के लिए पसंद करता हूं।
वसंत का अर्थ हमेशा नया जीवन, पुनर्जन्म, युवा और एक अच्छा मूड होता है।
वसंत ऋतु में बहुत अधिक ऊर्जा होती है, आप कुछ बड़ा और उज्ज्वल चाहते हैं, तो आज से ही शुरुआत क्यों न करें?..
आज हर कोई अच्छा कर रहा है! और हर चीज़ हर किसी के लिए काम करती है: यह काम करती है, यह मिल जाती है, यह फिट बैठती है, यह चिपक जाती है!
यह एक अच्छे इंसान के लिए है! आपके लिए! मुझे पता है, आप पढ़ते हैं, आप समझते हैं कि यह आपके बारे में है और आप मुस्कुराते हैं!
आपके जीवन की घटनाएं सीधे तौर पर आपके मूड पर निर्भर करती हैं।
जीवन के रंग आपके हाथ में हैं - सकारात्मक स्वर चुनें!
जियो, प्यार करो, खुलकर और जोश से। दुखी होने में जल्दबाजी न करें - जीवन बहुत सुंदर है!
प्यार, ध्यान, दया के शब्दों को अपने होठों से फूलों की तरह उड़ने दें!
अपने टकटकी को, ग्रहों की दूर की चमक की तरह, एक अमिट रोशनी ले जाने दो!
अपने हाथों को दो पंखों की तरह स्नेह और गर्मजोशी के लिए खुला रहने दें!
अच्छे मूड, आशावाद और जीवन के बारे में स्थितियाँ अद्भुत हैं! सकारात्मक, सुंदर, सुखद, सुखद बातें।
4.1875
रेटिंग 4.19 (16 वोट)सुबह की एक सुखद मुस्कान आपके मूड को पूरे दिन के लिए तरोताज़ा कर देती है, जबकि एक तिरछी और निर्दयी नज़र इसे एक सप्ताह के लिए ख़राब कर सकती है।
यदि हम अपने भावनात्मक अनुभवों की कम परवाह करेंगे तो हमें अधिक महत्व दिया जाएगा। - दमिश्क के जॉन.
अगर आप अपने मूड को कंट्रोल नहीं कर पा रहे हैं तो ये आपको कंट्रोल कर लेगा. - होरेस.
एक प्रसन्न मुस्कान किसी भी महिला पर शोभा देती है, और एक मुस्कुराती महिला एक पुरुष की शोभा बढ़ाती है। अच्छा और सफल दिखने के लिए, एक पुरुष को अपनी महिला को हर चीज़ से खुश करना चाहिए।
महिलाओं, थका देने वाले आहार, कंजूस पुरुषों और ब्लूज़ पर अपना समय बर्बाद मत करो, क्योंकि जीवन इतना लंबा नहीं है कि इसे ऐसी छोटी-छोटी बातों पर बर्बाद किया जाए!
दुर्भाग्य से, स्मार्ट लोग भी बेवकूफी भरी बातें करते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि उनका मूड कितना खराब है। - एल. वाउवेनार्गेस।
कई लोग दावा करते हैं कि चॉकलेट उनके मूड को बेहतर बनाती है। इस पर विश्वास मत करो, उन्होंने वोदका की कोशिश ही नहीं की है!
एक ख़राब मूड हमें हमारे आस-पास के लोगों से एक अभेद्य दीवार से दूर कर देता है। - विल्हेम फिशर.
एक बड़ा और दयालु हृदय हमेशा एक कठोर हृदय की तुलना में अधिक गंभीर मानसिक पीड़ा का अनुभव करता है।
जीवन में हर चीज़ को सफल बनाने के लिए, आपको हर चीज़ को सकारात्मक रूप से और अच्छे मूड में व्यवहार करने की आवश्यकता है। - बी स्पिनोज़ा।
मूड बार-बार बदलता रहता है, और बिल्कुल विपरीत दिशाओं में।
निम्नलिखित पृष्ठों पर और उद्धरण पढ़ें:
जीवन को इतनी गंभीरता से न लें, अंततः आप इससे जीवित बाहर नहीं निकल पाएंगे।
मुझे विश्वास है कि प्रत्येक व्यक्ति की आत्मा तब प्रसन्न होती है जब वह दूसरे का भला करता है - बाल्टासर ग्रेसियन वाई मोरालेस
हल्की सी दस्तक सुनाई दी. मूड ख़राब हो गया.
भाग्य हमें जो कुछ भी भेजता है उसका मूल्यांकन हम अपनी मनोदशा के आधार पर करते हैं। - एफ. डी ला रोशेफौकॉल्ड
यह शर्म की बात है जब आपके सपने दूसरों के लिए सच होते हैं!
एक आध्यात्मिक और उदार पति, हालांकि वह लंबे समय तक जीवित नहीं रहेगा, उसे लंबे समय तक जीवित रहने वालों में गिना जाता है, और वह जो रोजमर्रा की घमंड और मनहूसियत से जीता है, जो न तो खुद को और न ही दूसरों को लाभ पहुंचाने में सक्षम है, वह छोटा होगा- जीवित और दुखी, भले ही वह काफी वृद्धावस्था तक जीवित रहे - थॉमस जेफरसन
देखो, बाहर गर्मी जैसा लग रहा है, लेकिन मूड शरद ऋतु जैसा है...
जब सही शब्द बोले जाते हैं तो अच्छा मूड होता है।
शायद वही जो सबसे ज्यादा सपने देखता है
एक अच्छा मूड दयालुता और बुद्धिमत्ता एक साथ है। - ओ मेरेडिथ
यदि आप सफलतापूर्वक काम चुनते हैं और उसमें अपनी पूरी आत्मा लगा देते हैं, तो ख़ुशी आपको अपने आप मिल जाएगी - जोहान शिलर
मूड एक जटिल चीज़ है. या तो यह वहां है या यह नहीं है.
जैसे-जैसे शरीर बढ़ता है, आत्मा और अधिक सिकुड़ती जाती है। मैं इसे स्वयं महसूस करता हूं... आह, जब मैं छोटा लड़का था तो मैं एक महान व्यक्ति था! - डेल कार्नेगी
चूँकि आप एक मिनट के लिए भी निश्चित नहीं हैं, इसलिए एक भी घंटा बर्बाद न करें - गिल्बर्ट सेस्ब्रोन
मैं अच्छे मूड में बीमार हो गया... मैं बीमार छुट्टी नहीं लूंगा! लोगों को संक्रमित होने दीजिए.
एक अच्छे मूड को उसकी अनुपस्थिति से अधिक कुछ भी खराब नहीं कर सकता।
सफलता की कुंजी एक अच्छा मूड है जिसके साथ आप जीवन भर चलते हैं। असफलता की ओर एक बड़ा कदम अपने मूड को बंधक बनाना है।
विज्ञान तभी लाभदायक है जब हम इसे न केवल दिमाग से, बल्कि दिल से भी स्वीकार करें
मैं उस समय में वापस जाना चाहता हूं जब जीवन में सबसे गंभीर निराशा किंडर में एक खिलौना था जो आपके पास पहले से ही है...)))
मेरा मूड आईने जैसा है. मेरे प्रति दयालु और मैत्रीपूर्ण रहें - मैं निश्चित रूप से उसी तरह जवाब दूंगा!
खराब मूड आलस्य के प्रकारों में से एक है। – आई.वी. गेटे
किसी कारण से, यह बुरी आदतें ही हैं जो अच्छे मूड में योगदान करती हैं!!!
मैं मूड में हूं। थोड़ा ख़राब है, लेकिन मूड में है.
मैं दूसरों को आश्वस्त और आश्वस्त कर सकता हूं कि सब कुछ ठीक हो जाएगा, कि सब कुछ ठीक हो जाएगा, कि सब कुछ ठीक हो जाएगा। लेकिन एक शख्स है जिसके साथ यह नंबर काम नहीं करता... वह मैं खुद हूं
हम इंद्रधनुष पर रहने के लिए आगे बढ़ रहे हैं... ज़ेबरा पर रहते-रहते थक गए हैं :)
अपने ईर्ष्यालु लोगों को गुप्त रूप से पीड़ा पहुँचाने का अर्थ है अच्छे मूड में होना। – डायोजनीज
एक अच्छा मूड सभी चीजों को सहनीय बना देता है। - जी बीचर
मौसम की तरह मूड भी बदलता है, कभी सूरज चमकता है, कभी बारिश होती है!
दिखावे के विपरीत, सर्दी आशा का समय है - कॉन्स्टेंटिन उशिंस्की
मूड 0. मैं उन सभी को बहुत-बहुत धन्यवाद कहना चाहता हूं जिन्होंने इसमें हिस्सा लिया!
काले बिंदु से काला धब्बा बनाना लोगों का पसंदीदा शगल है। - विल्हेम फिशर
काले बिंदु से काला धब्बा बनाना लोगों का पसंदीदा शगल है।
मुझे पसंद है! चुंबन! मुझे आप पर विश्वास है!
खुली आत्मा वाले व्यक्ति का चेहरा भी खुला होता है - एरिच रिमार्के
जीवन की सबसे अच्छी सजावट एक अच्छा मूड है। - एलेक्सी बातिवेस्की
तीर शरीर को छेदते हैं, लेकिन बुरे शब्द आत्मा को छेदते हैं - कार्ल बोर्न
शुक्रवार...एक ऐसा शब्द जो पूरे ग्रह को मुस्कुरा देता है =))))
एक साहसी व्यक्ति को दुखी महसूस करने का कोई अधिकार नहीं है। - विल्हेम फिशर
सच तो यह है कि जीवन कभी भी उतना बुरा नहीं होता जितना आप बुरे मूड में होने पर सोचते हैं।
यदि बिल्लियाँ आपकी आत्मा को खरोंच रही हैं, तो अपनी नाक मत लटकाओ, समय आएगा और वे खुशी से जोर-जोर से दहाड़ेंगी!!!
कभी भी दुखद स्टेटस सेट न करें, क्योंकि हर कुतिया यह देखने का सपना देखती है कि आप कितने घटिया हैं))))
चूँकि आप बाह्य रूप से वह नहीं बन सकते जो आप बनना चाहते हैं, आंतरिक रूप से वह बनें जो आपको बनना चाहिए - विक्टर ह्यूगो
पश्चिमी लोग, जब उन्हें बुरा लगता है, मनोवैज्ञानिक के पास जाते हैं, पूर्वी लोग अपने आप में बंद हो जाते हैं, और रूसी मिलने जाते हैं...;)
यह आश्चर्यजनक है कि सूर्य की एक किरण किसी व्यक्ति की आत्मा पर क्या प्रभाव डाल सकती है! - फ्रांसेस्को पेट्रार्का
एक छोटे से अकेले आदमी को तोड़ना बहुत आसान होता है, लेकिन जब उसकी आत्मा ईश्वर से शक्ति प्राप्त करती है, तो वह अजेय हो जाता है - ऑस्कर वाइल्ड
किसी कारण से, यह बुरी आदतें ही हैं जो अच्छे मूड में योगदान करती हैं...
मानव मस्तिष्क में तीन कुंजियाँ हैं जो सब कुछ खोलती हैं: एक संख्या, एक अक्षर, एक नोट। जानो, सोचो, सपना देखो. इसमें सब कुछ - मिखाइल ज़वान्त्स्की
जो सपने सबसे आसानी से साकार होते हैं वे वे होते हैं जिन पर संदेह नहीं किया जाता।
धिक्कार है, क्या सुन्दरता है! सुबह उठो और अपना चेहरा धो लो! और, सर्वश्रेष्ठ की उम्मीद करते हुए, एक नए दिन में कदम रखना आसान है! कॉफ़ी पीने के लिए! अच्छा कपड़ा पहनना! थोड़ा मेकअप लगाओ! और शिकायत मत करो! और क्रोधित मत होइए! केवल आनंद के लिए खिलें! बिना किसी के साथ लुका-छिपी खेले, बिना धोखेबाज, बिना छुपे... सबको बताएं कि सब कुछ ठीक है!!! मेरे साथ सब कुछ उत्कृष्ट है!!!
सबसे महत्वपूर्ण बात है मूड अच्छा होना, बाकी तो पैसे का मामला है।
एक अच्छा मूड एक विवेकशील व्यक्ति के कार्यों पर खुशी है। -अज्ञात प्लैटोनिस्ट
अपनी आँखें खोलो और रोना बंद करो कि यह तुम्हारे लिए कठिन है।
मनोदशाएँ अप्रत्याशित रूप से आती हैं और बिना किसी चेतावनी के चली जाती हैं।
जीवन की सबसे अच्छी सजावट एक अच्छा मूड है।
सुप्रभात!... खुशियों की महक के लिए जागें, आज्ञाकारी पर्दे खोलें, खराब मौसम को खूबसूरत पाएं। आरामदायक वस्त्र पहनकर कॉफी की चुस्की लें। धोएं, साफ-सुथरा करें, कपड़े पहनें - और अपना पसंदीदा गाना गाते हुए अपार्टमेंट छोड़ दें। इस बारे में मत सोचो कि क्या था और क्या होगा, बल्कि जियो - हर दिन - जैसे कि पहली बार जादुई आज में...
बुढ़ापे की त्रासदी यह नहीं है कि कोई व्यक्ति बूढ़ा हो जाता है, बल्कि यह है कि वह दिल से जवान रहता है - फ्योडोर दोस्तोवस्की
मैं बीमार हूं! निदान: मेरे जीवन में शानदार घटनाओं की तीव्र कमी।
किसी व्यक्ति की गतिविधियों की गतिविधि, सफलता और प्रभावशीलता उस ऊर्जा से निर्धारित होती है जो वह बाहरी दुनिया को भेजता है। इसका सीधा संबंध व्यक्ति की दैनिक मनोदशा, उसके आस-पास के लोगों के बारे में उसके विचार और वर्तमान घटनाओं से है। हर किसी को पता होना चाहिए कि हमेशा अच्छे मूड में कैसे रहना है।
सकारात्मकता के महत्व के बारे में
अच्छे मूड में होने के कारण, हम सकारात्मक ऊर्जा उत्सर्जित करते हैं, और यह सफल लेनदेन, नए उपयोगी परिचितों और अस्तित्व की परिपूर्णता के माध्यम से हमारे पास लौट आती है।
आप कितनी बार यह कहावत सुन और पढ़ सकते हैं कि मानव खुशी बाहरी कारकों पर निर्भर नहीं होनी चाहिए, और यह विचार एक भौतिक पदार्थ है जो अपने मालिक के वर्तमान और भविष्य को प्रोग्राम करता है। हालाँकि, इस जानकारी के सार की पूरी समझ अनुभव के साथ ही आती है।
अवसाद और नकारात्मकता के खतरों के बारे में
आंकड़ों के मुताबिक, हर साल लगभग 120-150 मिलियन लोग अवसाद का अनुभव करते हैं। यह दुनिया में सबसे आम मानसिक बीमारियों में से एक है।
समस्या का सार यह है कि इस बीमारी के केवल कुछ ही "वाहकों" के पास इसके अच्छे कारण हैं, जैसे आनुवंशिकता, किसी प्रियजन की हानि, बीमारी। अधिकांश के लिए, मूल कारण तनाव कारकों की अस्थिरता है, जो एक निश्चित अवधि के लिए रोजमर्रा की जिंदगी में "मूड खराब" के रूप में जानी जाने वाली स्थिति को निर्धारित करती है।
जीवन के प्रति व्यवस्थित असंतोष व्यक्तित्व और आसपास की वास्तविकता के प्रति उसकी धारणा को अस्थिर कर देता है, नकारात्मकता को आकर्षित करता है और अवसाद के विकास की ओर ले जाता है। घटनाओं की इस श्रृंखला में, समय रहते अपने मूल्यों का पुनर्मूल्यांकन करना और अपने जीवन की आग को बुझने से बचाना महत्वपूर्ण है।
खुद को "सकारात्मक" रखने के तरीके
कुछ विश्व विचारकों का दावा है कि जिन लोगों ने अवसाद का अनुभव किया है, उनमें तनाव, प्रसन्नता और यथार्थवाद के प्रति समग्र प्रतिरोध में वृद्धि होती है। इसे समझाना आसान है: अपने स्वास्थ्य और प्रदर्शन पर अपनी मानसिक अस्थिरता के प्रभाव को महसूस करने के बाद, व्यक्ति वास्तविकता के बदलते कारकों के खिलाफ रक्षा तंत्र विकसित करता है।
हमेशा अच्छे मूड में रहने के तरीकों की सूची:
- शारीरिक गतिविधि।
- संतुलित आहार।
- अपने स्वास्थ्य को अपना सर्वोच्च मूल्य स्वीकार करना।
- नियमित एवं उचित आराम.
- अपने आप से समझौता.
- बहुत बढ़िया लग रहा है.
खुद पर काम करके आप महत्वपूर्ण सफलता हासिल कर सकते हैं।
सक्रिय जीवन शैली
यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि खेल और सेक्स का स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। खेल गतिविधियाँ मांसपेशियों और जोड़ों को मजबूत करती हैं, सहनशक्ति बढ़ाती हैं और उपस्थिति में सुधार करती हैं। वहीं, शारीरिक गतिविधि के दौरान एड्रेनालाईन और एंडोर्फिन का उत्पादन होता है। सही मात्रा में एड्रेनालाईन ऊर्जा प्रदान करता है, एंडोर्फिन मूड में सुधार करता है और संतुष्टि का कारण बनता है। किसी भी कसरत के अंत में, शरीर के समग्र स्वर में उल्लेखनीय वृद्धि होती है, विश्वदृष्टि में बदलाव होता है और मूड में सकारात्मक दिशा में बदलाव होता है।
सेक्स सबसे महत्वपूर्ण हार्मोन लॉन्च करने का एक शक्तिशाली तंत्र भी है: वही एंडोर्फिन, ऑक्सीटोसिन और डोपामाइन। एंडोर्फिन संतुष्टि और खुशी की भावनाओं को बढ़ाता है। ऑक्सीटोसिन महिलाओं में आनंद, शांति, कोमलता, भक्ति और मातृ वृत्ति को उत्तेजित करता है। डोपामाइन मनोदशा, आत्म-संतुष्टि और दृढ़ संकल्प को बढ़ाता है।
नियमित उच्च गुणवत्ता वाला सेक्स प्रजनन, हृदय और तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, ऊर्जा देता है और "खुशी" के स्तर को बढ़ाता है।
संतुलित आहार
तनावग्रस्त होने, "मूड से बाहर" होने और महत्वपूर्ण गतिविधि में कमी के कारण भोजन की मात्रा में वृद्धि होती है और साथ ही इसकी गुणवत्ता में भी कमी आती है। साथ ही, एक प्रतिक्रिया भी है: उच्च कैलोरी और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों के व्यवस्थित अनियंत्रित सेवन से उदासीनता, आलस्य और आंतरिक नकारात्मकता विकसित होती है।
उचित, पौष्टिक और नियमित पोषण का एक अलग प्रभाव होता है: यह शरीर की ऊर्जा, विटामिन और खनिज भंडार की भरपाई करता है, अंगों और प्रणालियों की स्थिति में सुधार करता है, आनंद हार्मोन - सेरोटोनिन सहित आवश्यक मात्रा में हार्मोन के उत्पादन को स्थिर करता है। समुद्री मछली, पनीर, दही, नट्स, अनाज, फल और सूखे मेवे और चॉकलेट खाने से इसमें मदद मिलती है। हर चीज़ में संयम जानना और भोजन का आनंद लेना महत्वपूर्ण है।
मैं सर्वोच्च मूल्य हूँ
हमें खुद से प्यार करना चाहिए. केवल इसी तरह से कोई व्यक्ति अपने स्वास्थ्य और अपने जीवन को सबसे बड़े मूल्य के रूप में स्वीकार कर सकता है। इस समस्या को हल करने के बाद, उसका सामना एक नई समस्या से होता है। इसका सार यह जानना है कि बाहर से नकारात्मकता की अंतहीन बमबारी से खुद को कैसे बचाया जाए, हमेशा अच्छे मूड में कैसे रहें। मनोविज्ञान काफी सरल है. कई तरीके हैं.
- "सुरक्षात्मक स्क्रीन"। यहां आपको अपने आप को एक पारदर्शी गोले के अंदर मुस्कुराते और खुश होने की कल्पना करने की ज़रूरत है। सारी द्वेषपूर्ण ऊर्जा इसकी दीवारों से विकर्षित हो जाती है और अंदर प्रवेश नहीं कर पाती है।
- मुद्दे का विश्लेषण और समापन. जो नकारात्मक स्थिति उत्पन्न हुई है, उसे पूरी तरह से समझने की आवश्यकता हो सकती है: कार्य दिवस के अंत में अपने साथ अकेले समय निकालें, विश्लेषण करें, प्रश्नों के उत्तर दें:
- मैं किस बारे में गलत था?
- वास्तव में मुझे किस बात ने परेशान किया?
- इसे अलग तरीके से कैसे किया जा सकता था?
- स्थिति को दोबारा दोहराने से रोकने के लिए क्या करने की आवश्यकता है?
आत्म-विश्लेषण पूरा होने पर, यह महत्वपूर्ण है कि शुरुआती बिंदु पर न लौटें, समस्या को "ओवरबोर्ड" छोड़ दें और खुशी से जीना जारी रखें।
जीवन केवल एक बार मिलता है, और हमें इसे क्रोध और नाराजगी पर बर्बाद करने का कोई अधिकार नहीं है। हर मिनट को आनंद में जीना चाहिए, अपने सभी संसाधनों का अधिकतम उपयोग करना चाहिए और हमेशा अच्छे मूड में कैसे रहना चाहिए, इसकी पूरी जागरूकता होनी चाहिए।
उचित आराम
अत्यधिक थकान शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण तनाव है। दुर्भाग्य से, अधिकांश लोग नहीं जानते कि आराम कैसे करें। छुट्टियाँ खाली समय की बर्बादी नहीं होनी चाहिए। इसे लाभ और अधिकतम लाभ के साथ किया जाना चाहिए
समय बिताने के संभावित विकल्प: करीबी दोस्तों या सिर्फ दिलचस्प लोगों की कंपनी, मूड संगीत के लिए फिल्में, पढ़ना, रचनात्मकता, मछली पकड़ना, प्रकृति की गोद में एकांत, सौंदर्य उपचार या सिर्फ आरामदायक स्नान करना।
ऐसी गतिविधियों के अलग-अलग संस्करणों को ध्यान के साथ जोड़ना अच्छा है। उदाहरण के लिए, मूड के लिए योग कक्षाएं और संगीत।
साथ ही, हमें प्रकृति की सुंदरता के बारे में भी नहीं भूलना चाहिए। कितनी बार शहर की हलचल में लोगों के पास सिर उठाने और कम से कम आकाश की सुंदरता की सराहना करने का समय नहीं होता है। इस बीच, दुनिया की प्राकृतिक सुंदरता पर विचार करने का आनंद जीवन शक्ति में सुधार को प्रेरित करता है।
विशेष रूप से अपने लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है, भले ही वह थोड़ा सा ही क्यों न हो। आनंद के लिए बिताया गया एक घंटा ऊर्जा के नए भंडार को जागृत करता है, क्षितिज खोलता है, विचारों को स्पष्ट करता है, लोगों से मिलने, संचार करने, नई गतिविधियों और आत्म-विकास में रुचि जगाता है। और उपरोक्त सभी में हमारे प्रियजनों के लिए अच्छे मूड का भंडार छिपा है। और यह बिल्कुल भी स्वार्थ नहीं है, बल्कि अपनी कामुक आत्मा को अच्छे आकार में रखने का स्वस्थ तरीका है।
ईमानदारी
झूठ बोलना बुरा है. यह और भी बुरा होता है जब कोई व्यक्ति खुद को धोखा देता है। ऐसी कई स्थितियाँ हैं: एक ही छत के नीचे अपरिचित लोगों के साथ रहना, अनावश्यक काम करना, किसी और के लक्ष्य को प्राप्त करना। यदि संदेह आपकी आत्मा में घर कर गया है, तो आपको अपना और अपनी दुनिया का विश्लेषण करने की आवश्यकता है।
- अपना जीवन लक्ष्य स्वयं निर्धारित करें।
- किए गए कार्यों और गतिविधि के प्रकार को उसके साथ संगति के संदर्भ में सहसंबंधित करें।
- तय करें कि जिन लोगों के साथ आप रिश्ता बना रहे हैं, क्या वे वास्तव में आपसे प्यार करते हैं।
पूछे गए प्रश्नों का उत्तर देते समय, आपको अत्यंत ईमानदार होने की आवश्यकता है। आख़िरकार, कार्यान्वित कार्यों और इच्छाओं के बीच समझौते की कमी अस्थिरता का एक गंभीर कारण है। यदि वे किसी के अपने भले के लिए घटित होते हैं तो यह असंभव है, किसी को काल्पनिक स्थिरता से डरना चाहिए जो व्यक्तित्व को नष्ट कर देती है।
संपूर्ण सुंदरता
वे कहते हैं कि वह दुनिया को बचाती है। निश्चित रूप से। हमें स्वयं से बचाता है: मैला, मैला, फैशनहीन।
आपको अच्छा दिखने की ज़रूरत है न कि विपरीत लिंग के सदस्यों के लिए, न कि बॉसों या प्रतिस्पर्धियों के लिए। आपको हमेशा सुंदर और स्टाइलिश रहने की ज़रूरत है, चाहे जीवन में कुछ भी हो रहा हो और उसमें मौजूद लोग हों। जब हम स्वयं को पसंद करते हैं तो मूड पर भी वैसा ही प्रभाव पड़ता है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने फिगर पर ध्यान देना होगा, व्यायाम करना होगा और सही खाना खाना होगा। अपने दिन को पूरी तरह और सकारात्मक ढंग से जीना जरूरी है। हर चीज़ से एक उत्कृष्ट मनोवैज्ञानिक स्थिति और एक सुंदर उपस्थिति के बीच घनिष्ठ संबंध का पता चलता है। खुद से प्यार करो!
मानव शरीर उसकी आत्मा के लिए एक बर्तन है। यह जिस चीज़ से भरा हुआ है वह दूसरों के साथ संबंधों और स्वास्थ्य के माध्यम से बाहर आता है। खुश और सफल रहने के लिए यह जानना जरूरी है कि हमेशा अच्छे मूड में कैसे रहें, खुद पर काम कैसे करें और हमेशा सकारात्मकता के लिए प्रयास करें।
अच्छे मूड के बारे में बातें और सूत्रवे एक बार फिर हमें समझाते हैं कि पूरे दिन, महीने, साल और पूरे जीवन भर अच्छे मूड में रहना कितना महत्वपूर्ण है। अच्छे मूड के बारे में सूत्र और बातेंअपनी सफलता के निर्माण में सकारात्मक दृष्टिकोण की भूमिका के बारे में बात करें। के पढ़ने।
« जब, परिस्थितियों के कारण, आत्मा का संतुलन गड़बड़ा जाता है, तो जितनी जल्दी हो सके अपना संयम बहाल करें और बहुत लंबे समय तक उदास मनोदशा में न रहें, अन्यथा आपकी मदद के लिए कुछ भी नहीं किया जा सकता है। सौहार्द्र बहाल करने की आदत आपको बेहतर बनाएगी।" ऑरेलियस एम.
« यदि आप चाहते हैं कि जीवन आप पर मुस्कुराए, तो पहले इसे अपना अच्छा मूड दें।" स्पिनोज़ा बी.
« उनका मानना है कि सफलता उन्हीं को मिलती है जो जल्दी उठते हैं। नहीं, सफलता उन्हें मिलती है जो अच्छे मूड में उठते हैं।अशर एम.
« मैंने गंभीरता से विश्लेषण करना शुरू किया कि सकारात्मक दृष्टिकोण रखना कितना महत्वपूर्ण है। मैं अक्सर खुद से सवाल पूछता था: अर्नोल्ड, तुम क्यों? ट्रेनिंग शुरू करने के पांच साल बाद ही आपने मिस्टर यूनिवर्स का खिताब कैसे जीत लिया? अन्य लोगों ने भी मुझसे यही प्रश्न पूछे। मैंने अपने और अन्य बॉडीबिल्डरों के बीच अंतर तलाशना शुरू कर दिया। और मुख्य अंतर यह था कि अन्य सभी बॉडीबिल्डरों ने यह नहीं सोचा था कि "मैं विजेता बनूँगा।" उन्होंने स्वयं को कभी भी इस प्रकार सोचने की अनुमति नहीं दी।» अर्नाल्ड श्वार्जनेगर
« एक अच्छा मूड दयालुता और बुद्धिमत्ता एक साथ है।" मेरेडिथ ओ.
« सकारात्मक रवैया- क्षमता उत्प्रेरक।" शेवेलेव आई.
« अपने मूड पर क़ाबू रखें, क्योंकि अगर वह नहीं मानता, तो आदेश देता है।" होरेस
« अच्छे मूड में रहने का मतलब अपने ईर्ष्यालु लोगों को पीड़ा देना है।" डायोजनीज
« अभद्र मिजाज के आगे न झुकें। महान वह है जो सनक के अधीन नहीं है।" ग्रेसियन वाई मोरालेस बी.
« जीवन की सबसे अच्छी सजावट एक अच्छा मूड है।" बटिएव्स्की ए.
« एक अच्छा मूड सबसे अच्छा संबंध है।"रोज़ेक
« जो अंततः निराशाजनक काली मनोदशा के आगे झुक जाता है, वह बिना शर्त आत्मसमर्पण के सफेद झंडे को फेंक देता है।" ग्रिशांकोव ए.
« सकारात्मक मनोदशासभी चीजों को सहने योग्य बनाता है।" बीचर जी.
« निराशा और बुरी आत्माएं न केवल दूसरों के लिए कष्टकारी हैं, बल्कि संक्रामक भी हैं..." टॉल्स्टॉय एल.
« उदास मनोदशा हमारे और बाकी दुनिया के बीच एक खाली दीवार है।" फिशर डब्ल्यू.
« सफलता एक अच्छा मूड है।”मोज़गोवॉय वी.
« शारीरिक स्वास्थ्य के लिए सबसे प्रभावी औषधि आत्मा की प्रसन्नचित्त एवं प्रफुल्लित मनोदशा है।" बोस्ट्रोम के.
« खराब मूड आलस्य के प्रकारों में से एक है.»
« एक अच्छा मूड पकड़ें - यह बहुत कम ही हमारे पास आता है।" गोएथे I
« किस मूड में उठेंगे आप और कैसा बीतेगा दिन?»
« हम अतीत के जिस प्रसंग को याद करते हैं, वही बन जाता हैमनोदशा।" रामिश्विली एस.
« आपके जीवन की घटनाएं सीधे तौर पर आपके मूड पर निर्भर करती हैं।" अमोस डब्ल्यू.
अच्छे मूड के बारे में मजेदार और मज़ेदार बातें और सूत्र
« हां, मैं मूड का मालिक हूं!.. लेकिन उनकी राय अलग है।" कार्पिन यू.
« मैं अपना उत्साह बढ़ाना चाहता था और इस पर काबू पा लिया।" त्सिट्किन ए.
« जीवन में, खराब मूड को विचारशील मनोदशा, झुके हुए होंठ, अर्थपूर्ण आहें, दृष्टि में उदासी, भूख और यौन इच्छा की कमी, आँसू, बिस्तर पर लेटना, तकिये में नाक सूँघना द्वारा व्यक्त किया जाना चाहिए।।" इलीचेव ए.
« संभवतः केवल हमारे देश में, यदि आप गिरकर अपना पैर तोड़ देते हैं, तो आप यादृच्छिक राहगीरों को खुश करेंगे।" व्लासेंको वी.
« मूड को समायोजित करने की जरूरत है! मुरावियोवा ओ.
« मूड ठीक करने का सबसे अच्छा उपाय जोक इंजेक्शन या मनी पोशन है.»
« यह सब मेरे मूड पर निर्भर करता है. अगर आपका मूड हो तो आप जोश के साथ सोफे पर लेट जाते हैं. खैर, अगर आपका मूड नहीं है तो आप बिना किसी प्रेरणा के सोफे पर लेट जाते हैं.»
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