جميع الآباء المهتمين لديهم نفس السؤال ، إلى أين يرسلون طفلهم البالغ من العمر خمس سنوات. من المهم جدًا في اختيار القسم الرياضي أو التنموي أن تسترشد ليس بتفضيلاتك الخاصة ، بل برغبات طفلك وقدراته. إذا اخترت شيئًا لا يحبه الطفل بشكل خاص أو لا يناسب قدراته ، فسيتخلى طفلك عن الدائرة التي اخترتها قريبًا. لا نقول إنك بحاجة إلى اتباع خطى طفلك ، لأن الأطفال في هذا العمر لا يمكنهم بعد معرفة رغباتهم بأنفسهم. ولكن مع ذلك ، يجب أن يؤخذ رأي الطفل في الاعتبار.

شيء آخر مهم جدًا في اختيار الدائرة هو الموقع الإقليمي للمدرسة أو القسم التعليمي. بعد كل شيء ، الطريق الطويل متعب للغاية ، ونتيجة لذلك ستتخلى عن هذا المشروع قريبًا. نعم ، هم الوالدان وليس الطفل. تدل الممارسة على أن البالغين يرفضون في الغالب الرحلات الطويلة. بالإضافة إلى أن هذا الفعل قد يؤثر سلبًا على طفلك ، حيث قد يعتقد أن الرياضة ليست أمرًا واجبًا يمكن التخلي عنه في أي وقت.

ويترتب على ذلك أن الطريق إلى القسم يجب ألا يستغرق أكثر من 40-50 دقيقة. خلاف ذلك ، حاول العثور على شيء أقرب إلى منزلك. في سن الخامسة ، يجب أن يكون لدى الطفل وقت للترفيه والتواصل مع الأصدقاء. إذا كان هذا طالبًا ، فيجب أن تكون تكلفة القسم ضئيلة ، لأنه يحتاج أيضًا إلى أداء واجباته المدرسية.

ما هي الأقسام الرياضية المقبولة من سن 5؟

يرغب جميع الآباء في أن يتمتع أطفالهم بالصحة والقوة. للقيام بذلك ، يرسل معظم الآباء أطفالهم إلى الأقسام الرياضية. يجب أن يؤخذ اختيار القسم الرياضي على محمل الجد ، لأن بعض الألعاب الرياضية والأنشطة المحسنة يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الطفل. على هذا النحو ، لا يوجد عمر محدد للرياضة ، فكل شيء فردي. من الضروري مراعاة القدرات البدنية وصحة ورغبات طفلك. الشيء الرئيسي هو أنه قبل بداية الصف الأول ، يكون الطفل قد مر بالفعل ستة أشهر على الأقل - سنة في قسم الرياضة.

عند اختيار نادٍ رياضي ، يجب ألا تسترشد فقط بتجربتك ، على سبيل المثال ، أردت الذهاب إلى كرة القدم عندما كنت طفلاً ، وقام والداك بتسجيلك في الجمباز. لذلك ، قمت بدورها بتسجيل طفلك في كرة القدم. أو ربما يحب طفلك الجمباز. لذا تأكد من مراعاة رغبة الطفل وقدراته وحالته الصحية. والآن دعنا نتحدث بمزيد من التفصيل عن الأقسام التي يتم فيها اصطحاب الأطفال من سن 5 سنوات.

رياضة بدنية.يوصى بإعطاء فتاة للجمباز من سن 4-5 سنوات وصبي من 5-6 سنوات. يعتمد ذلك على نمو الطفل ، فالجميع يعلم أن الفتيات في معظم الحالات يتطورن بشكل أسرع قليلاً من الأولاد. أيضا دور كبير لهذه الرياضة هو التدريب البدني. كن مستعدًا لأن يُطلب من الطفل سحب نفسه على البار ، والقيام ببعض القرفصاء ، والتحقق من مرونة الطفل ، وما إلى ذلك. إذا كنا نتحدث عن الجمباز الترفيهي ، فلا داعي هنا لأي تحضير بدني ، فقط رغبة طفلك.

إذا كنت لا تعرف مكان إعطاء طفل مفرط النشاط ، فإن الجمباز يناسبك. سيكون مفيدًا أيضًا للأطفال الذين يعانون من مشاكل.

الرياضات الجماعية (تشمل كرة القدم والهوكي والكرة الطائرة وما إلى ذلك).في قسم الرياضة الجماعية ، يمكن إعطاء الأطفال من سن 5-6 سنوات ، اعتمادًا على اللياقة البدنية والنمو. هذه الرياضة مفيدة في أنها تحسن أداء الرئتين والقلب ، كما تساعد على تقوية الجهاز البصري والعضلي الهيكلي. يتعلم الطفل العمل في فريق والتعبير عن مشاعره بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك ، تم تحسين الاستجابة والسرعة. يمكن أن يكون العيب الوحيد للرياضات الجماعية هو ارتفاع مخاطر الإصابة.

الفنون العسكرية. كما فهمت بالفعل ، سنتحدث هنا عن الكاراتيه ، السامبو ، الملاكمة ، إلخ. يمكنك إرسال الأطفال من سن 5-5 سنوات إلى قسم فنون الدفاع عن النفس. هذه الرياضة مناسبة لأي طفل تقريبًا ، بغض النظر عما إذا كان صبيًا أو بنتًا. ولا يهم أيضًا طبيعة الطفل ، لأن كل شخص يجد شيئًا خاصًا به.

بمساعدة فنون الدفاع عن النفس ، يتعلم الطفل القدرة على التحمل ورد الفعل السريع والمرونة. أيضًا ، تتيح لك هذه الرياضة نشر عواطفك ومشاعرك السلبية. أما بالنسبة للصحة ، فإن فنون الدفاع عن النفس لها تأثير علاجي. السلبية الوحيدة قد تكون احتمال الاصابة.

سباحة.يمكنك إعطاء طفلك السباحة من سن 3-4. هذه الرياضة هي الأكثر فائدة للأطفال الصغار ، ولا توجد موانع عمليا فيها ، والشيء الوحيد هو رد الفعل على المياه ذات الجودة الرديئة في المسبح.

أولاً ، للسباحة تأثير إيجابي على صحة وجسم الطفل. مع ذلك ، يمكنك تقوية الجهاز العضلي الهيكلي وتحسين الدورة الدموية. تحسن السباحة الجهاز العصبي. ثانيًا ، هذه الرياضة مفيدة جدًا للأطفال المصابين بقصر النظر والجنف والسمنة.

إذا كان طفلك يحب العبث في الماء بجنون ، فهذه الرياضة تناسبك. بالإضافة إلى ذلك ، يُمنع استخدام بعض الرياضات لبعض الأطفال ، لذا يمكن أن تكون السباحة بديلاً جيدًا.

رياضة الرقص.يمكنك إعطاء طفل للرقص في سن 5-6 سنوات. يوصى بها للفتيان والفتيات المصابين بالجنف أو يعانون من زيادة الوزن ، حيث يساعد الرقص على تحسين الوضع والشكل. قد تكون موانع الاستعمال الوحيدة هي أمراض الجهاز العضلي الهيكلي وقصر النظر.

تطوير الحلقات الدراسية والإعداد للمدرسة

الآن دعونا نتحدث عن تطوير الدوائر التعليمية المتخصصة في دراسة اللغات الأجنبية ، وفصول لتنمية المنطق والتفكير. بالنسبة للغة الإنجليزية ، يدرك الجميع جيدًا أن هذه اللغة ضرورية لكل شخص في عالم اليوم الحديث. لذلك ، يجدر إعطاء الطفل للغة الإنجليزية منذ الطفولة. أنت تسأل ، في أي سن من الأفضل إعطاء الطفل للغة الإنجليزية؟ لذلك ، كلما كان ذلك أفضل.

الحقيقة هي أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-4 سنوات يؤجلون المعرفة من اللغة الإنجليزية في نصف الكرة الأرضية حيث لديهم معرفة من لغتهم الأم. في الوقت نفسه ، عند البالغين ، يتم إيداع المواد الجديدة المكتسبة من اللغة الإنجليزية في نصف كرة مختلف تمامًا. لذلك ، إذا بدأ الطفل في تعلم اللغة الإنجليزية في سن مبكرة ، فيمكنه أن يصبح موطنه الأصلي مثل الروسي.

لذلك ، في سن الخامسة ، يمكنك إرسال طفلك بأمان إلى دورات اللغة الإنجليزية. فقط كن جادًا جدًا بشأن اختيار مدرسة ومعلم. اهتم بتجربة المعلم نفسه ، إذا كان قد تعامل من قبل مع أطفال أكبر سنًا ولم يكن لديه خبرة مع أطفال في سن الخامسة ، فلا يجب أن تثق به مع طفلك.

للأطفال بعمر خمس سنوات ، الدائرة مثالية تعلم LEGO.يساهم التعلم LEGO في التطور السريع للأطفال ، ويساعد على تحسين المنطق والحدس. بمساعدة اللعبة ، يتعلم الطفل حل المشكلات المختلفة ، ويتضمن أيضًا نشاطًا عقليًا وجسديًا.

فن

بالنسبة للأطفال في هذا العمر ، فإن دائرة الفنون الجميلة مناسبة تمامًا. على سبيل المثال ، في دروس الرسم ، يطور الطفل ذوقًا جيدًا ، علاوة على ذلك ، تتسع آفاقه. يتعلم الطفل أن يكون ملاحظًا ، وهو أمر لا غنى عنه في الصفوف الابتدائية.

بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الرسم الأطفال على التعبير عن مشاعرهم وعواطفهم على القماش باستخدام ألوان مختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، تجلب الفنون الجميلة الفرح والسرور للطفل.

النمذجة. لا ينخرط الأطفال فقط في الرسم في فصول الفنون الجميلة ، ولكن أيضًا في النمذجة. سيسمح ذلك للطفل بتطوير التفكير والخيال ، بالإضافة إلى ذلك ، يحسن الطفل المهارات الحركية لليد وينمي عينه.

كيف تسجل طفلًا في قسم رياضي من خلال بوابة خدمات المدينة (PSU) في موسكو؟ (سجل الكتروني)

إرشادات مفصلة (خطوة بخطوة) حول كيفية تسجيل طفل في قسم رياضي من خلال بوابة خدمات المدينة (PSU) في موسكو. المتطلبات الضرورية - جهاز كمبيوتر متصل بالإنترنت. يمكن التحكم في كل مرحلة من مراحل التسجيل وتعقبها. في الوقت الحالي ، يعد هذا هو الخيار الأسرع والأكثر ملاءمة لتسجيل طفل في قسم رياضي.

كيف تختار الرياضة المناسبة للطفل؟

منذ الطفولة ، يسعى الآباء إلى تنمية أطفالهم. علاوة على ذلك ، في كثير من الأحيان ، يعطي الآباء والأمهات الأفضلية لتطوير الأنشطة الروحية والفكرية ، وإبعاد الأنشطة البدنية عن الخلفية. هذا خطأ جسيم في عملية التعليم لأنه. في عصرنا الديناميكي ، من الضروري الحفاظ على مستوى عال ليس فقط على الحالة الفكرية ولكن أيضًا على الحالة الجسدية للطفل. لا يمكن أن يكون هناك نجاح أكاديمي بدون لياقة بدنية مناسبة. هذا هو أول شيء يجب على الآباء التفكير فيه.

في أي سن يجب أن تبدأ الرياضات الشتوية؟

تعتبر الرياضات الشتوية مفيدة للأطفال بشكل عام ، لأنها مرتبطة جميعًا بالنشاط البدني العالي والتواجد في الهواء الطلق ، كما أنهم يطورون التنسيق والشجاعة وقوة الإرادة بشكل جيد. ولكن قبل أن تعطي طفلك لقسم التزلج على الجليد أو تضعه في التزلج على جبال الألب ، عليك أن تزن كل شيء جيدًا وتتوقع الكثير.

معدات رياضية

المدربين الرياضيين الأقوياء. الحديد والدمبل.

في هذه المقالة ، نقترح عليك الانتباه إلى كلاسيكيات اتجاه القوة في رياضة الدمبل والحديد. هذه المعدات الرياضية البسيطة والفعالة لزيادة كتلة العضلات وتشكيل الجسم وتقويته لها تاريخ غني منذ آلاف السنين.

رياضات القوة: الجودو أم السامبو؟

في هذه المقالة ، نقترح عليك الانتباه إلى كلاسيكيات اتجاه القوة في رياضة الدمبل والحديد. هذه المعدات الرياضية البسيطة والفعالة لزيادة كتلة العضلات وتشكيل الجسم وتقويته لها تاريخ غني منذ آلاف السنين.

يعد التزلج في الصيف أمرًا ممتعًا وممتعًا ، ولكن يمكن إفساد التجربة من خلال الاختيار الخاطئ للزلاجات المضمنة. قبل شرائها ، اكتشف ما تحتاج إلى الانتباه إليه.

كيفية اختيار كيس النوم المناسب

الأنشطة الرياضية مستحيلة مع إدمان النيكوتين. هذا واضح بشكل خاص في تدخين النساء. علاوة على ذلك ، فإن اعتماد النساء على التدخين أكثر وضوحًا من اعتماد الرجال. وإذا كانت المرأة تدخن ، فمن الأصعب عليها محاربة هذا الإدمان. نأمل أن تساعدك هذه النصائح في التعامل مع هذا الأمر.

أقسام رياضية للأطفال

الطفل الحديث هو أولاً وقبل كل شيء مدرسة ودروس ومدرسة مرة أخرى. الوقت الرئيسي الذي يقضيه هو الجلوس. نمط الحياة المستقرة هو البلاء الرئيسي في عصرنا. Adynamia وانخفاض في الصحة البدنية كنتيجة طبيعية لذلك. بالعودة إلى المنزل ، يجلس لتناول العشاء ، ويجلس لأداء واجباته المدرسية ، ويحتاج فقط إلى التحرك أكثر. يجب أن تتم التنمية بانسجام ويمكن تحقيق ذلك من خلال ممارسة النوع الصحيح من الرياضة.

رياضة وصحة

ما هي الرياضة الأفضل للطفل؟

إن حقيقة أن ممارسة الرياضة لها تأثير مفيد على الصحة واللياقة البدنية معروفة منذ فترة طويلة ، فضلاً عن حقيقة أن الأطفال يجب أن يذهبوا إلى أي قسم. يمكن أن يساعد النشاط البدني في تصحيح الموقف ، وكذلك تطوير الصفات الأخلاقية والإرادية.

هناك العديد من مكونات صحة الطفل. هذا هو الطعام والروتين اليومي والهواء النقي. وأيضًا ، بالطبع ، الحركة والنشاط البدني الأمثل. وإذا كان المراهق يعرف بالفعل القسم الذي يجب التسجيل فيه ، فإن الأطفال يذهبون إلى صالة الألعاب الرياضية "بناءً على طلب" والديهم.

أين تعطي طفلك 4-7 سنوات حتى لا تضر بصحته وتوقظ الرياضي النائم في الطفل؟

التزلج على الجليد

حدود السن. العمر الأمثل هو من 4 إلى 5 سنوات (إذا كنت ترغب في الانخراط بشكل احترافي). من الممكن بعد 6 ، لكن سيكون من الصعب أن تنمي رياضي محترف.

ما الفائدة؟

• تدريب تنسيق الحركات والعين والأربطة والمرونة.
• تقوية جميع المجموعات العضلية.
• زيادة القدرة على التحمل والمناعة والأداء.
• تحسين الدورة الدموية وعمل الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية.

سلبيات:

• لسوء الحظ ، فإن خطر الإصابة مرتفع للغاية.
• التزلج على الجليد هو رياضة باهظة الثمن! استعد للنفقات الجسيمة إذا قررت إرسال طفلك إلى الرياضات الاحترافية.
• العثور على مدرب جيد ليس بالمهمة السهلة. لكن الأمر يعتمد عليه بالضبط كيف "يستيقظ" الطفل على الجليد (سيكون من المستحيل تصحيح أخطاء المدرب الأمي لاحقًا) ، وما إذا كان الطفل سيحب الفصول الدراسية ، وما إذا كان يريد التغلب على الصعوبات ، الأمر الذي سوف كن كثير جدا.

الموانع:

• المرحلة الخطيرة من القدم المسطحة أو القدم الحنفاء.
• مشاكل الجهاز العصبي.
• اضطرابات بصرية.
• اضطرابات الجهاز الدهليزي.
• الربو وأمراض الرئة.
• مرض حديث.

• بدلة رياضية (للتزلج الداخلي).
• ملابس داخلية حرارية ، وزرة (للركوب في الهواء الطلق).
• قفازات وجوارب.
• الزلاجات والأغطية مباشرة لهم.
• وسائل حماية إضافية. أي ، وسادات الركبة ، وسادات الكوع (رقيقة ، لا تقيد حركات الطفل) وخوذة. هذا العنصر مخصص فقط للأطفال الصغار الذين يتخذون خطواتهم الأولى على الجليد. بالنسبة للتدريب ، فإن معدات الحماية هذه غير ضرورية.
• إذا رغبت في ذلك: شورتات واقية (تقريبًا - حماية العصعص والوركين بسبب خاص / حشوات).
• للعروض: زي.

تنس

العمر الأمثل لتبدأ - من 4-10 سنوات. علاوة على ذلك ، في سن 4-6 سنوات ، التدريب هو بالأحرى أنشطة تحسين الصحة وتطويرها مع "عناصر" التنس. بدءًا من سن السابعة ، يتم لعب التنس بالفعل في أزواج والأكثر جدية.

ما الفائدة؟

• تقوية نظام القلب والأوعية الدموية.
• تنمية السرعة والتنسيق والتفاعل والمرونة والتحمل.
• منع تطور قصر النظر.
• تحسين الدورة الدموية وتنشيط الجهاز التنفسي.
• تطوير الحدس واليقظة والاستراتيجية والتكتيكات.
• الحد الأدنى من الإصابة!

الموانع:

• وجود مشاكل في العمود الفقري (خاصة في منطقة عنق الرحم) ، فتق بين الفقرات.
• قصر النظر ، إعاقات بصرية أخرى.
• قرحة هضمية في الجهاز الهضمي.
• اضطرابات في نمو النسيج الضام.
• مشاكل المفاصل والجهاز الحركي والأوعية الدموية والقلب.
• مشاكل في مجال طب الأعصاب.
• وأقدام مسطحة.

سلبيات:

• ارتفاع تكلفة الدروس. أكثر من ذلك مع مدرب شخصي.
• صعوبة إيجاد مدرب محترف.
• خطر الإصابة بالجنف مع التوزيع الأمي للحمل على جسم الطفل.

المعدات - ماذا تشتري؟

• الزي الرياضي. عادة - تي شيرت وشورت (تي شيرت وتنورة). خفيف ، قطن ، حركات غير مقيدة.
• أحذية رياضية.
• غطاء الرأس.
• المضرب والقضية.
• الإضافات / المعدات: الكرات (للتدريب في الهواء الطلق) ، خيوط المضرب ، الأساور ، إلخ.

سباحة

العمر الأمثل لتبدأ - في سن 4-5 سنوات. من الممكن في وقت سابق ، لكن دروس مثل هذه الفتات ليست رياضة ، بل متعة وتعزيز الصحة العامة. من الأفضل ممارسة الرياضة في سن أكثر أو أقل وعيًا. يشار إلى المسبح للسمنة والجنف والسكري وقصر النظر.

ماهي الفائدة:

• الوقاية من أمراض العمود الفقري.
• الوقاية من نزلات البرد.
• يقوي المناعة.
• تقوية جهاز المناعة وتنمية جميع أجهزة الجسم.
• تحسين الدورة الدموية.
• علاج الإصابات والمساعدة في إعادة التأهيل بعد العمليات.

سلبيات:

• للأسف ، ليست كل حمامات السباحة نظيفة وآمنة تمامًا. تتم تنقية المياه بطرق مختلفة ، وليس دائمًا بجودة عالية.
• يمكن أن يؤدي الماء المكلور إلى الحساسية.
• في البداية ، لوحظ سيلان في الأنف ونزلة برد (خاصة إذا لم يتم اتباع قواعد المسبح - على سبيل المثال ، عند القفز في الشارع بعد التمرين بشعر جاف).
• غالبًا ما يحدث التهاب الأنف المزمن (تقريبًا - "قرحة" مهنية) أو مشاكل جلدية من التلامس المستمر مع الماء المكلور.

الموانع:

• مشاكل القلب (مثل أمراض القلب).
• اضطراب معوي.
• أمراض الجلد.
• العدوى الفيروسية.
• الحساسية وموانع الاستعمال.
• خلع مفصل الورك وكذلك أمراض المفاصل.
• الفشل الكلوي والقلب.
• النوبات.

المعدات - ماذا تشتري؟

• ملابس السباحة أو جذوع السباحة.
• تأكد من ارتداء قبعة السباحة.
• شبشب قابل للغسل بنعل غير قابل للانزلاق ونظارات سباحة (لتجنب تهيج العين).
• حسنًا ، بالإضافة إلى ذلك - صابون بمنشفة ومنشفة.

الهوكي

العمر الأمثل لتبدأ - 5-6 سنوات. لكن يمكنك وضع طفلك على الزلاجات وتدريبه على التحمل من سن 3-4.

ما الفائدة؟

• تنمية القدرة على التحمل وتنسيق الحركات والشعور بالتوازن.
• تقوية جهاز المناعة والعظام والأربطة والجهاز العضلي الهيكلي.
• تدريب الجهاز العصبي.
• زيادة الدورة الدموية.
• وكذلك تشكيل المسؤولية والانضباط والتنظيم الذاتي.

سلبيات:

• مخاطر عالية للإصابة.
• تكلفة معدات عالية.

الموانع:

• اضطرابات بصرية.
• مرض قلبي.
• عدم استقرار فقرات عنق الرحم.
• أمراض الجهاز الهضمي.
• وكذلك القدم المسطحة والقدم الحنفاء.
• أزمة.

المعدات - ماذا تشتري؟

• عصا الهوكي.
• مجموعة من الزلاجات الخاصة.
• تأكد من ارتداء خوذة مع قناع وحماية الساق.
• منصات الكوع.
• قميص مع بنطلون.
• قفازات خاصة.
• بنطلون وصدفة (تقريبًا - لحماية الصدر).
• قفازات ضيقة.
• ملابس داخلية حرارية.

فنون القتال الشرقية

العمر الأمثل لتبدأ - 6 سنوات. في هذا العمر سيكون الطفل جاهزًا بالفعل للاستماع والطاعة. هناك مجموعات من سن مبكرة ، لكنهم يقترحون برنامج ألعاب خفيف إلى حد ما للتدريب العام.

ما الفائدة؟

• التصلب العام للجسم والنمو البدني النشط.
• اكتساب مهارات الدفاع عن النفس (وهو أمر مفيد للغاية في عصرنا).
• التغلب على المخاوف والرهاب والخجل.
• تعليم الشجاعة.

سلبيات:

• اختيار المدرب هو أهم لحظة! يعتمد عليه ما إذا كان الطفل سيصبح رأسًا عدوانيًا مشاكسًا أو قائدًا محنكًا وشجاعًا وقويًا يفهم جوهر فنون الدفاع عن النفس.
• ليس كل نوع من فنون الدفاع عن النفس مناسبًا لطفل لم يمارس الرياضة مطلقًا.
• خطر الاصابة لا يزال قائما. غالبًا ما تكون هذه هي التواءات وتمزق الأربطة.

الموانع:

• أمراض القلب والأوعية الدموية.
• أي "قروح" في المرحلة الحادة.
• أمراض العمود الفقري والرؤية والكلى.
• مشاكل الجهاز الحركي.

المعدات - ماذا تشتري؟

• بالنسبة للمبتدئين - بدلة رياضية لا تقيد الحركة.
• علاوة على ذلك ، كل هذا يتوقف على الرياضة المختارة. على سبيل المثال ، كيمونو وسراويل خاصة وحزام. الاستثمارات صغيرة.

الرقص

العمر الأمثل لتبدأ - 5-6 سنوات. من هذا العمر ، تم قبولهم بالفعل في القسم. وفي عمر 3 سنوات ، يمكنك البدء برقصات الإيقاع واللعبة.

ما الفائدة؟

• التطور العام للجسم وتنسيق الحركات وزيادة المناعة.
• تنمية المرونة ، الموسيقية ، اللدونة ، النعمة.
• تطور الذوق.
• تشكيل وضعية جميلة ، شخصية.
• طريقة رائعة لانقاص الوزن.
• تطوير الجهاز التنفسي والوقاية من نزلات البرد / الامراض.

سلبيات:

• خطر الإصابة. عادة ما تكون هذه هي الالتواءات والاضطرابات والكسور.
• منافسة قوية. ليس دائما بصحة جيدة. للأسف هناك الكثير من الحسد والغضب في الرقص بين المتنافسين.
• أسعار مرتفعة للغاية (تكاد تصل إلى السماء) للأزياء ، وكذلك للمشاركة في المسابقات.

الموانع:

• أقدام مسطحة قوية.
• الفتق الفقري.
• مشاكل "إطلاق" مع العمود الفقري.
• أمراض القلب والأوعية الدموية.

المعدات - ماذا تشتري؟

• أحذية عالية الجودة.
• بدلات للتدريب ، التشيك.
• أزياء وأحذية للعروض.

OFP

العمر الأمثل - من 4-5 سنوات. تقام هذه الفصول (ملاحظة - التدريب البدني العام) في العديد من المدارس والنوادي.

ما الفائدة؟

• تنمية المرونة والقدرة على التحمل.
• الوقاية من العديد من الأمراض وتقوية المناعة.
• تقوية العضلات والعمود الفقري وتحسين أداء جميع أجهزة الجسم.
• تحضير رائع للمدرسة.

يشار إلى OFP في وجود مشاكل في الموقف ، مع فرط النشاط ونزلات البرد المتكررة.

الموانع:

وتجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد عمليا أي موانع لاستخدام OFP. وإذا كانت متاحة ، يقوم المدربون ببساطة بتقليل العبء واختيار البرنامج المطلوب مع عناصر من العلاج بالتمارين الرياضية.

المعدات - ماذا تشتري؟

سيكون هناك ما يكفي من بدلة رياضية مريحة وأحذية عالية الجودة.

العلاج بالتمرين

يتم إعطاء الأطفال هنا من سن 5 سنوات وفقًا للإشارات. كقاعدة عامة ، مع اضطرابات الجهاز العصبي العضلي أو العضلي الهيكلي.

ما الذي يعطي العلاج بالتمرين - ما الفائدة؟

• التطور السليم للجسم ، زيادة المناعة.
• تفعيل عمليات التمثيل الغذائي.
• تطور الجهاز التنفسي وكذلك تحسين القلب والجهاز الهضمي.
• تأثير الاسترخاء والهدوء.
• زيادة الحركة في المفاصل.
• الوقاية من الجنف والقدم المسطحة واضطرابات الجهاز الهضمي والتهاب الشعب الهوائية وتأخر النمو / النمو.

موانع

عادة ما تكون قصيرة العمر و / أو أقارب:

• تشابك العضلات في الانحناء الرأسي / محور الجسم.
• التعدي على جذر العصب.
• متلازمة الألم الشديد.
• أمراض في المرحلة الحادة.
• انتهاك إمداد الدم في الأوعية الدماغية / الفقرية.
• علم الأورام.
• علم الأمراض التقدمي لا رجعة فيه / الطبيعة.

ماذا اشتري؟

ستحتاج إلى ملابس قطنية مريحة لا تضغط على الأعضاء ولا تقيد الحركة مطلقًا.

الكيك بوكسينغ

عادة ما يتم اصطحاب الأطفال إلى لعبة الكيك بوكسينغ بعد 10 سنوات. ولكن إذا كان الطفل مهتمًا حقًا ، والمدرب مخلص ، والصحة تسمح بذلك ، فيمكنك الحضور إلى الفصول من سن 6 إلى 7 سنوات.

ما الفائدة؟

• تمارين القلب والقوة.
• إنقاص الوزن بنجاح.
• بناء كتلة عضلية قوية.
• تحسين حالة الجهاز العضلي الهيكلي.
• تقليل مخاطر الكسور.
• تحسين المرونة والوضعية ورد الفعل والتنسيق.
• التخلص من التوتر والمشاعر السلبية والمخاوف والخجل.

الموانع:

• مشاكل مشتركة.
• أمراض العمود الفقري.
• تفاقم الأمراض المزمنة.

المعدات - ماذا تشتري؟

• السراويل القصيرة والقمصان ذات الأكمام القصيرة. قطن ، مريح ، مجاني.
• خوذة (ملاحظة - مع الجزء العلوي / الجزء المقوى).
• قفازات الملاكمة والضمادات المرنة.
• الحوض الأربي (ملاحظة - بغض النظر عن الجنس).
• ضمادة واقية - للبنات.
• قدم بكعب مغلق (نادرا - أحذية رياضية).
• وسادات واقية من الجيرسيه / الركبة ، بالإضافة إلى وسادات الكوع ودعامات الساق بالضرورة.

الكابويرا

العمر الأمثل لتبدأ - 6-7 سنوات. ومع ذلك ، لا توجد حدود صارمة هنا. يمكن ممارسة هذا الفن القتالي في سن 5 و 20 سنة.

ما الفائدة؟

• تنمية العضلات من خلال الشد والألعاب البهلوانية وفنون الدفاع عن النفس والجمباز.
• تمارين القلب والقوة الأساسية.
• تنمية القدرة على التحمل ، التنسيق ، المرونة ، اللدونة.
• شد المفاصل والعمود الفقري والجسم كله.
• حرق الدهون النشط.
• فرصة لممارسة الرياضة بأي وزن وطول وبدني / تدريب ، وحتى لجميع أفراد الأسرة!
• قتال واحد بدون عدوان وغضب! بحر الإيجابي ، اللعبة ، اتحاد المنافسين!
• محاربة المخاوف والخجل والخجل.

سلبيات:

• نسبة منخفضة من المدربين المحترفين.
• من الصعب العثور على الشكل. يجب أن يتم أمره و "القبض عليه".
• لا تتضمن الرياضات الاحترافية دراسة فنون الدفاع عن النفس فحسب ، بل تشمل أيضًا العزف على الموسيقى / الآلات ، إلخ.
• سيتطلب السفر خارج البلاد الكثير من المال.

الموانع:

• أمراض القلب والأوعية الدموية.
• الأمراض التي لا ينصح بنشاط بدني لها.
• إصابات.

المعدات - ماذا تشتري؟

• بالنسبة للمبتدئين - بدلة رياضية عادية أو بدلة "لياقة".
• حذاء مريح بنعل رفيع.
• ستكون هناك حاجة إلى النموذج لاحقًا ، وسيخبرك المدرب بمكان الحصول عليه.

بهلوانية

ما الفائدة؟

• نمو متناسق وصحيح للجسم.
• زيادة التمثيل الغذائي.
• تحسين النشاط العقلي والعقلي.
• الإنفاق الأمثل لطاقة ونشاط الأطفال الزائدة.
• تدريب جميع المجموعات العضلية.
• التخلص من الحماقات الطفولية وتدريب الجهاز الدهليزي.

سلبيات:

• مخاطر عالية للإصابة. عادة - الالتواء والكدمات عند السقوط.

الموانع:

• الجنف.
• قصر نظر قوي.
• مشاكل الجهاز الحركي.
• الربو والصرع.
• أمراض القلب والأوعية الدموية.

المعدات - ماذا تشتري؟

لا يوجد شئ خاص مطلوب الشيء الرئيسي هو أن الملابس "تتنفس" ولا تعيق حركات الطفل.

من سن 4 ، يمكنك بالفعل زيارة نادي المهر. وللركوب الجاد - فقط بعد 6 سنوات.

ما الفائدة؟

• بادئ ذي بدء ، إنه "علاج hippotherapy" ، وهو أمر لا يشك فيه الكثيرون. يساهم ركوب الخيل والتواصل مع الحيوان نفسه في التعافي السريع من الإصابات وتقوية الحالة العقلية المستقرة. هناك الكثير من رياضات الفروسية والأطفال المعوقين والأطفال الذين يعانون من التوحد والشلل الدماغي.
• تحسين التوازن والمشية والرفاهية.
• الاسترخاء تأثير قوي.
• القدرة على ممارسة الرياضة حتى مع وجود قيود جسدية.
• تقوية نشاط الجهاز العصبي.
• تنمية عضلات الظهر والساقين والتوازن والتنسيق.

أما بالنسبة للعيوب الرياضة ليست كذلك.

ولكن لا تزال هناك موانع:

• مرض قلبي.
• تجلط الدم.
• أمراض OMT والمنطقة الأربية.

المعدات - ماذا تشتري؟

إذا قررت ممارسة الرياضات الاحترافية ، فابحث عن ...

• طماق ضيقة (تقريبًا - مع مسطح من الداخل / التماس).
• أحذية بكعب صغير ونعل أملس.
• سترة أو سترة تساعد المدرب على التحكم في ملاءمة الطفل.
• خوذة.
• القفازات.
• سترة واقية.
• خاص / معدات للحصان (ليس على الفور ، ولكن هناك حاجة).

إذا أعجبك مقالنا ولديك أي أفكار حوله ، يرجى مشاركتنا. من المهم جدًا بالنسبة لنا معرفة رأيك!

قصر الرواد هو أكبر مؤسسة حكومية في نظام التعليم الإضافي في موسكو. من الصعب تحديد الدوائر والأقسام غير الموجودة هنا بدلاً من سرد جميع المختبرات والاستوديوهات والفرق الإبداعية ومجموعات التطوير. يضم القصر 1314 مجموعة وفرق دراسية في 10 مجالات تعليمية: الفن والرقص والبوب ​​والصوت والعلوم والتكنولوجيا والبيئة والسياحة والتربية البدنية والرياضة والعلاج بالألعاب وغيرها.

المركز الثقافي "موسكفيتش"
م عمال النسيج
من سنتين

تم افتتاح حوالي 20 استوديو ودائرة للأطفال في مركز موسكفيتش الثقافي في المجالات التالية: الرقص والموسيقى والتنمية الجمالية والمسرح والفنون الجميلة. يمكن للأطفال المشاركة في أوركسترا أو مسرح للأطفال ، وكذلك حضور دروس في النمو المبكر.

المركز الثقافي "ZIL"
م Avtozavodskaya
من 1 سنة

يحتوي مركز ZIL الثقافي على العديد من الاستوديوهات للأطفال وأطفال المدارس: الرسوم المتحركة والمسرح ومدرسة السينما والرقص وغير ذلك الكثير. من بين المستجدات في الموسم استوديو علم الفلك ، حيث سيتم تدريس الفصول من قبل معلمي القبة السماوية لمؤسسة Vorobyovy Gory State للميزانية التعليمية ، واستوديو الرقص لمصمم الرقصات Denis Boroditsky ، حيث يقومون بتدريس الألعاب البهلوانية ، الموزهيرن ، والتمثيل.

المركز الثقافي "معماريون"
م مولوديوزنايا
من 1 سنة

يضم مركز Zodchie الثقافي العديد من استوديوهات ومجموعات الرقص والمسرح للأطفال من سن 3 سنوات: الفولكلور والرقصات الشعبية وفوال البوب ​​والرقصات الرياضية واستوديو المسرح. الأطفال الصغار مدعوون إلى استوديوهات التطوير المبكر ، وأطفال ما قبل المدرسة إلى أكاديمية First Steps (من 3 إلى 5 سنوات) ؛ يستعدون للمدرسة في استوديو Naumka ، يمارسون الجمباز الترفيهي في استوديو Solnyshko (3+).

المركز الثقافي "الاندماج"
م. بيروفو ، نوفوجيريفو (فرعان: في لازو وسايانسكايا)
من 1 سنة

تم تكييف مركز الاندماج لزيارة الأشخاص ذوي الإعاقة ، وورش العمل الإبداعية والأقسام الرياضية ، وتطوير الاستوديوهات وبرامج الاندماج مفتوحة هنا. يمكنك تعلم الرسم والدراسة في المسرح واستوديو الموسيقى "Ladoshki" (5+) ، ودراسة البرمجة باللغة الإنجليزية أو الألمانية ، والدراسة مع معالج النطق ، ولعب الشطرنج. هناك استوديوهات للتطوير المبكر ومجموعات الإعداد للمدرسة - أكثر من 30 استوديو ودائرة في المجموع.

مركز الفنون والإبداع ماريينا روششا
م ماريينا روششا
من 1.5 سنة

يوجد العديد من استوديوهات وأقسام الأطفال في العاصمة. يمكن للأطفال الصغار من سن 1.5 سنة حضور استوديوهات التطوير المبكر واستوديو الفنون والفصول الصوتية ولياقة الأطفال. للأطفال من سن 3 إلى 7 سنوات ، تفتح أقسام التايكوندو والأيكيدو العديد من استوديوهات الرقص واستوديو مسرح الأزياء والرقص. يتم تدريس الفن الزخرفي في استوديو "لوحة الألوان". يوجد أيضًا استوديو الشطرنج واستوديو اللغة الإنجليزية والرسوم المتحركة واستوديو الجيتار والتمثيل وقاعة الرقص والفرنسية.

المركز الثقافي "إلهام"
م ياسينيفو
من 3 سنوات

يوجد في المركز الثقافي "إلهام" العديد من الاستوديوهات الإبداعية المختلفة للأطفال والكبار في المجالات التالية: الموسيقى ، الرقص ، التصوير الفوتوغرافي ، الفنون الجميلة ، الفولكلور ، اللغة الإنجليزية. إنهم يشاركون في التنمية المبكرة مع الأطفال من سن 3 سنوات ، ويتم قبولهم في "بريسكول أكاديمي" من 5 إلى 7 سنوات. يمكن دراسة الموسيقى في Maestro Studio (من 3 إلى 7 سنوات) ، ويتم تدريس الكوريغرافيا في Children Variations Studio (من 3 إلى 7 سنوات) ، ويتم تدريس الرقص الرياضي في Dance Workshop قاعة الرقص استوديو (3+) . يمكنك الدراسة في استوديو تصميم Atmosphere of Mastery (7+) ، وتعلم الرسم في استوديوهات Firebird و Rainbow الفنية (3+) واستوديو Rodnik الفني (5+). يقبل استوديو الصور الأطفال من سن 6 سنوات. أيضًا ، تم افتتاح استوديو مسرحي الوهم وسيرك ، وفرقة الفولكلور ، واستوديو الشطرنج (7+) ، ومدرسة الحيل ، ومجموعة اللياقة البدنية للأطفال (3+) في مركز Vdohnovenie الثقافي.

مركز الثقافة والفنون "ميريديان"
م كالوجسكايا
من 3 سنوات

في Meridian ، هناك أكثر من 30 استوديو وورشة عمل ممتعة مفتوحة للأطفال: استوديو Allegro للتطوير الصوتي والموسيقي (من 3 إلى 15 عامًا) ، واستوديو تدريب الرقصات الأولي لمرحلة ما قبل المدرسة (من 3 إلى 8 سنوات) ، واستوديو Iskorki المسرحي والموسيقي (3-14 سنة) ، استوديو سيرك للأطفال "Cascade" (4-13 سنة) ، استوديو فني "Rainbow" (3-8 سنوات) ، استوديو الرقص الكلاسيكي "Ballerina" (5-7 سنوات) ، إبداعي استوديو "بيانو" (5+) وغيرها الكثير. يستعدون للمدرسة في ورشة عمل تعديل الشعارات (3.5-6 سنوات) ، ويشاركون في الإبداع في ورشة العمل اليدوية (5-17 سنة). من مناطق أخرى في مركز ميريديان: كاراتيه دو ، اللغة الإنجليزية ، نادي اتصالات للمعاقين (من 12 سنة) ، تنس ، شطرنج ، نادي استكشافي ومدرسة تلفزيونية.

المركز الثقافي "نورثرن تشيرتانوفو"
م تشيرتانوفو
من 1 سنة

في المركز الثقافي الذي افتتح هذا الصيف بعد إعادة الإعمار ، يتم إعداد الأطفال للمدرسة ويشاركون في التنمية الشاملة في مختبر تنمية الشخصية "الذكي" (من 1 إلى 6 سنوات). استوديوهات إبداعية أخرى لمركز Severnoye Chertanovo الثقافي: مختبر غناء البوب ​​والتمثيل والرقص "ARTist" (4-17 سنة) ، فرقة الرقصات "Fuete" (4+) ، إيقاع "Baby Dance" (3+) ، استوديو للفن العائلي "الأيدي المجنونة" ، نادي الشطرنج "مناورة" (6+) ، ورشة الفنون الجميلة "DAR (4+) ، مختبر الروبوتات ، الذي تم إنشاؤه بدعم من متحف البوليتكنيك.

يعمل Harmony House of Culture في Yuzhny Chertanovo.

المركز الثقافي "ميتينو"
م ميتينو ، توشينسكايا (3 فروع في المنطقة)
من 1 سنة

يوجد في مركز ميتينو الثقافي 9 استوديوهات للرقص (رقصات شعبية ، رياضية ، شرقية ، رقصات حديثة) ، حيث يتم قبول الأطفال أيضًا. يمكن للأطفال من سن 3 سنوات الدراسة في استوديو مسرحي ، وهو استوديو تطوير موسيقي مبكر ، وتعلم العزف على الجيتار والبيانو (+5). يتم تنفيذ التطوير الشامل في دائرة "Clever and Smart Men" ، والتطوير المبكر - في دائرة "Together with Mom". من سن 4 يمكنك زيارة الاستوديو الفني. هناك أيضا دروس اللغة الإنجليزية.

مركز الثقافة والترفيه "ليرا"
م بوليفارد الأدميرال أوشاكوف
من 3 سنوات

تدعو "Lira" الأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 17 عامًا لاستوديوهات الرقص: فرقة الرقص الشعبي "Bells" ، واستوديو الباليه للرقص الكلاسيكي "Pirouette" ، واستوديو الرقصات ، وموسيقى الروك أند رول البهلوانية "Leader" ، والرقص الحديث ؛ في الاستوديوهات الصوتية (من 3 إلى 17 عامًا) ، استوديوهات المسرح (من 4 سنوات). للفنانين الشباب عدة استوديوهات فنية: للأطفال من 4-6 سنوات "قوس قزح" ، للأطفال من 4.5 إلى 14 سنة "طفولة فنية" و "هارموني" ، "موزاييك" و "رياح التجوال". الأطفال الصغار ينتظرون استوديو التطور الموسيقي والجمالي واستوديو تطوير ما قبل المدرسة. في المركز يمكنك تعلم كيفية العزف على الطبول والجيتار ، وتعلم اللغة الإنجليزية ، والروبوتات ، واليوغا ، والتمارين الرياضية.
DK "Berendey"
م Polezhaevskaya
من 3 سنوات

يشارك DK "Berendey" في تنمية الأطفال في جميع المجالات: الرقص والمسرح والاستوديوهات الإبداعية والرياضة: اليوجا والوشو ودروس حلب الأطفال ؛ التطور المبكر والموسيقى. هناك جوقة أطفال (7+) تتعلم العزف على الفلوت (6+).

DK "Astrum"
م بارك بوبيدي 5 فروع بالمنطقة
من 1 سنة

تُقام فصول تطوير (3+) في بيت الثقافة "Astrum" في شكل يسهل الوصول إليه. الفصول الدراسية الرئيسية: الإنجليزية والفرنسية ، استوديو Lego ، الروبوتات ، الأوريجامي. وأيضًا: تطوير الكلام ، تطوير ما قبل المدرسة ، علم النظم اللوغاريتمي ، دروس اليقظة. من الألعاب الرياضية ، يمكنك اختيار المبارزة والشطرنج والجمباز الإيقاعي والمسرح على الجليد ومن المجالات الإبداعية - استوديو الفن والنمذجة ولعبة Dymkovo وأنواع مختلفة من الإبداع. يوجد في Astrum أيضًا مجموعة متنوعة من استوديوهات الرقص: قاعة الرقص ، والرياضة ، والرقصات الشعبية ، والرقصات الحديثة ؛ الاستوديوهات الصوتية ، اللغة الإنجليزية من خلال الموسيقى (1+). يوجد أيضًا استوديو Lego ، استوديو اوريغامي.

نظام النادي الإقليمي "Orekhovo"
محطة مترو Orekhovo ، 8 فروع
من 1 سنة

يوجد أكثر من 40 ناديًا واستوديو في نوادي جمعية Orekhovo: يمكن للأطفال الذهاب لممارسة الرياضة والرقص وفنون المسرح والسيرك والغناء في الجوقة والعزف على الموسيقى والرسم وحضور دورات في السيراميك والفنون التطبيقية ودورات التصوير الفوتوغرافي . للأطفال ، استوديوهات مونتيسوري ونادي التطوير المبكر مفتوحة ، وهناك فصول مع معالج النطق.

DK "براتيفو"
م مارينو ، كاشيرسكايا ، ألما أتينسكايا
من 1.6 سنة

DK "On Veshnyakovskaya"
م. فيكينو (موقعان)
من 8 شهور

"On Veshnyakovskaya" - العديد من الاستوديوهات والأقسام المختلفة في المجالات: الرياضة والموسيقى والرقص والتنمية المبكرة. ألعاب تعليمية (مجموعات من 8 أشهر + و 4+) ، تطوير موسيقي (3+) ، رقص ونمذجة (4+) ، تطوير الكلام ، استوديو الرسم الزيتي "زيت" (5+) ، استوديو المسرح (4+) ، غناء ( 5+).
لأطفال المدارس: استوديو فني ، لغة إنجليزية ، استوديو أدبي ، استوديو للكتابة الجميلة ، أعمال خشبية ، مجموعة فولكلور ، استوديو في مسرح النار ، استوديو رقص هندي وأكثر من ذلك بكثير.

صالات العرض التابعة لجمعية قاعات المعارض بموسكو

19 صالة عرض في مناطق مختلفة
من 0 سنة

جمعية "قاعات المعارض في موسكو" هي 19 قاعة عرض تقع في 10 مناطق في موسكو. و العديد من صالات العرض بها استوديوهات للأطفالفي مجالات متنوعة: الألوان المائية ، والتطريز ، والكروشيه ، ولعب الجيتار ، والفخار ، وفن الجرافيك ، والرسم ، والمسرح النفسي للأطفال ، واستوديوهات التصوير ، واستوديوهات الرسوم المتحركة والأفلام ، ودروس المسرح والفنون.

***
يمكن العثور على جميع المراكز الثقافية في موسكو.