Защо хората се променят драстично. Рязки промени в поведението

В тази работа ще разгледаме какви промени настъпват в поведението на хората и какво ги причинява.

Напоследък тенденцията на несъответствие между набора от правила, разработени от обществото за поведението на хората, и поведението на значителна част от обществото, когато те са извън полезрението на същото общество, става все по-изразена. Всяка година се разработват и приемат все повече и повече закони, които затягат наказанията за престъпления, както срещу човечеството като цяло, така и срещу конкретен човек. В обществото летвата на човешкия морал се издига все по-високо. Общественото мнение става все по-непримиримо към проявата на насилие над личност. Освен това степента на непримиримост нараства не в аритметична, а в геометрична прогресия. От друга страна, чрез медиите, а и лично от някои хора, ставаме свидетели на все повече случаи на немотивирана жестокост, подигравка с човек „за забавление“, подигравка без повод. Например, един случай е доста запомнящ се, когато ученици в час по физическо възпитание влачат възрастна учителка в пенсионна възраст с наднормено тегло за ръка по паркета само защото изглеждаше нелепо и нелепо в същото време. Дори преди 100 години беше невъзможно да си представим, че опитен престъпник, който е застрелял повече от един човек, може да се подиграва така на възрастна слаба жена. Или когато тийнейджъри, за забавление, хвърлят гума от тежък камион от покрива на висока къща върху човек, който минава близо до къщата. Естествено, човек от такъв силен удар умира на място. Освен това тийнейджър, изпуснал гума, в очите на приятелите си, които го гледат с възхищение, придобива ореола на герой. Например, той можеше, но ние не можехме. Това означава, че тийнейджърът, извършил това убийство, не е черна овца сред младежите около себе си, а просто е малко по-решителен сред тях. Със същото темпо нараства и друг вид немотивирани престъпления – престъпленията, свързани с нарастваща раздразнителност на хората. Например, има случаи, когато неадекватен шофьор убива друг собственик на кола само защото случайно е ударил колата му. Или пътник в градския транспорт ранява друг пътник, защото случайно го е бутнал.

И така, какво е неотдавнашното разрастване на немотивирани престъпления? Причините за това могат да бъдат разделени на две части. Първо. Това е промяна във физиологичните фактори, изразяваща се предимно в променливостта на централната нервна система, която е фиксирана в човешкия геном. Второ. Това е какво, как и по какъв начин човек научава от момента на раждането си. Ако първият е слой от знания, който включва фундаментално различни обяснения на двете кортикални образувания: нова кора, стара кора, древна кора и подкорови ядра: амигдала, каудално ядро и др., и ядра на средния мозък, моста, продълговатия мозък . Дори и много накратко, това ще отнеме много голям обем и ще бъде разгледано по-късно. Но на втория сега спираме.

За да разберем какво научава едно дете от момента на раждането си, трябва да сравним какво усвоява детето сега и преди 100 години. Преди 100 години, както и преди 200 години, както и преди 300 години, в семейство, обикновено с много деца, бабите и бавачките са се занимавали основно с възпитанието. Детето получи само положителни, правилни обяснения на всякакви ситуации. Във всички стари приказки, за които е научило детето, доброто винаги побеждава. Детето видя със собствените си очи как баща му беше галантен към майка си, как по-малките се подчиняваха на по-възрастните. И по времето, когато порасналите деца влязоха в обществото, те вече бяха твърдо формирали собствен мироглед, който се основаваше на оптимални преценки и принципи на морала, разработени от човечеството за дълъг период от време.

И какво се случва с детето сега, как се формира? Детето по ред причини се отглежда само от родители, по-често от един. Времето, което родителите сега отделят за отглеждане на дете, е с порядък по-малко от преди 100 години, да не говорим за по-ранните времена, защото родителите са заети по цял ден, първо с работа, а след това с грижи за домакинството. А вечер, когато родителите остават сами с децата си, те просто нямат силата и желанието да се занимават с образование. Ако добавим към това факта, че съвременните хора са много по-раздразнителни, отколкото например в началото на миналия век, тогава резултатът от всички тези причини ще бъде най-малкото време, посветено на отглеждането на дете през последните много стотици от години. И с всяко десетилетие това време ще намалява, клонейки към нула. И тук стигаме до въпроса: как детето запълва празната ниша на правилното, позитивно възпитание? Запълването на тази ниша ще стане по три начина:

Първо. Това са учители в детски градини, учители в детски градини и учители в училищата. Според първоначалното намерение те трябва да освещават положително целия път на човешкото развитие и структурата на съвременното общество, в допълнение към знанията в специфични дисциплини, които се изучават по-късно. Този път е единственият положителен от трите и положителният ефект от този път бързо намалява с всяко десетилетие. И това ще се случи не защото съвременните възпитатели и учители имат малко познания, а защото съвременните хора стават все по-раздразнителни. Тази раздразнителност на възпитателите и учителите ще се прояви под формата на крясъци, повишен тон, обиди, физическо въздействие върху децата. А това от своя страна ще доведе до намаляване на ефективността на обучението и образованието.
Второ. Това са средствата за масово осведомяване (телевизия, радио, интернет и др.), с които детето остава само, оставено на себе си. Помислете за телевизията. Всяка година става все по-вулгарен, все по-скандален, все повече престъпления се показват на екрана. А нивото на морала и духовността неизменно пада. Ясно е, че телевизионните канали се борят ожесточено за всеки зрител, защото от това зависи материалното им благополучие. И човек ще се интересува най-много не от това как трябва да бъде човек, как трябва да се държи в дадена ситуация, а от това, което коренно противоречи на това, така наречената "ягода", жестокост, насилие и т.н. Затова не ни интересува как всичко предвидимо се случва в самолета, а как някой пиян пътник прави скандал и злоупотреба. Поради това хумористичните програми стават все по-вулгарни и все повече хора биват убити в екшън филми, а броят на скандалните програми нараства всяка година. И как едно малко дете без житейски опит и с малко умствено развитие ще реагира на същите тези бойци. Ако един възрастен, така да се каже, разбира, че главният герой, убивайки десетки бандити, раздава справедливо правосъдие, тогава едно дете, което все още не е запознато с правосъдието, излиза от този филм, само че като убиеш надясно и наляво, ти ще има най-голяма слава и всеобщо уважение. Карикатурите се развиват в подобен дух. И в резултат на това телевизията, да не говорим за интернет, има отрицателно въздействие върху неподготвено дете.
трето. Това е начинът на спонтанно асоцииране на различни индивиди от един и същи вид. Всеки вид животно, което живее в глутници, винаги ще бъде водено от мъжки или женски, по някаква причина пускайки зъби или нокти, за да спечели или запази лидерството. Така е и с човек. Веднага след като децата започнат да се обединяват от много ранна възраст, а това е ясла, детска градина и т.н., веднага започва явна и скрита борба за лидерство. И тук винаги ще спечели по-силното момче, което без колебание използва юмруци. И така той подчинява всички останали. И това обикновено е най-силното, а не най-интелигентното дете. Наклонностите му обикновено са най-ниски на тази възраст. И обикновено укрепва авторитета си като прави негативни неща, показвайки какъв универсален превратаджия е, колко е готин. Останалите деца започват да го подражават, опитвайки се да възприемат това, което е било напълно необичайно за самите тях. По-разумните деца, от друга страна, стават мекушави, не проявяват всеобщ героизъм и затова обикновено са презирани от водачите и по-голямата част от децата. И това става от момента на поставяне на различни неоформени деца в едно затворено пространство. И така родителите понякога са шокирани от тези фрази или действия на децата си, дошли от ясла, детска градина или училище. Просто дете имитира своя идол от същата институция. По същия начин детето се влияе от двора, в който живее. Ясно е, че това се отразява изключително негативно върху формирането на моралните принципи и ежедневното поведение на децата.

Разбира се, не всички деца са засегнати от тези фактори. Много зависи от генетичните и физиологични параметри на самото дете, които ще бъдат разкрити в други произведения.

И в заключение можем да кажем, че пропастта между това, което от наша гледна точка трябва да бъде човек, и това, което той наистина е, нараства всяка година. И всяка година ще бъдем все по-шокирани от това до какъв тормоз и жестокост може да стигне един съвременен човек в едно привидно цивилизовано общество.

Бъдете себе си, изглеждайте и се обличайте така, както ви харесва, определяйте свои собствени правила в живота - какво по-добро? Но понякога се случва, че човек просто трябва спешно да промени себе си и предпочитанията си, и то по радикален начин. Как да се променим до неузнаваемост? Защо има такава нужда? Ще говорим за това подробно по-долу.

Причини, поради които искате да промените себе си

Може да има много основания за промяна, защото, както знаете, колко хора - толкова много мнения. Хората най-често са принудени да експериментират върху себе си поради следните причини:

любов. Особено първата, тийнейджърска любов, или силно чувство, влечение към противоположния пол. Човек за първи път през всичките години от живота си може да се събуди с мисълта: "Искам да се променя до неузнаваемост, така че моят любовник (моят любим) да ме обича."
Когато човек разбере, че при сегашното състояние на нещата, с начина, по който изглежда и се отнася с хората, не може да постигне нищо в живота, той решава да направи драстични промени.
Желанието да станеш по-популярен, да привлечеш вниманието. Егоцентричните натури са много склонни към чести промени. Разбира се, те обичат себе си, но черупката, външният вид, в който са, постоянно не им подхожда.
Саморазвитие. Здравословното желание да промените нещо в живота си, в себе си възниква поради обикновеното човешко любопитство. Всички обичаме да научаваме нещо ново и да го внасяме в живота си.

Освен това има психологически фактори, които карат човек да се промени. Различни стресови ситуации, конфликти и неуспехи могат да предизвикат желание за промяна. Новият образ ще се възприема от подсъзнанието като защита от негативното, свързано с миналото.

Външни промени при мъжете

За представителите на силната половина на човечеството е доста трудно да се променят външно без помощта на специалист. По-долу разглеждаме няколко начина, до неузнаваемост, подходящи за мъже:

Спортувайте активно. Това е чудесна възможност да промените не само начина на живот, но и външния вид. Може би много мъже мечтаят за красиво, релефно тяло. Но да се постигнат такива резултати без физическа активност е нереалистично.
Подстрижете възстановената си брада, мустаци или, обратно, отглеждайте ги. Това значително променя чертите на лицето. Опитайте с цветни лещи, радикално променете гардероба си.
Научете се да общувате правилно и компетентно с противоположния пол. което означава, че за да вкарате обекта на страст във вашите мрежи, трябва да промените начина, по който общувате.
Приеми се такъв, какъвто си. Съгласието със собственото "Аз" ускорява процеса на вътрешна и външна трансформация. След като решите промените, не забравяйте да координирате този въпрос със себе си, като анализирате подробно защо и защо правите това.

Разбира се, мъжете имат по-малко възможности за промяна. А пластичната хирургия си остава най-кардиналният метод. Но струва ли си да се прибягва до такива мерки?

Начини за външна промяна при жените

Достатъчно е една дама да посети салон за красота, тъй като се преобразява невъобразимо. Как да се промени до неузнаваемост на момиче? Достатъчно е да следвате прости препоръки:

Смяна на гардероб. Промяната в изображението трябва да се направи, като се вземат предвид характеристиките на фигурата. Например, ако имате къси и пълни крака, тогава замяната на макси пола с мини не е препоръчително. Първо решете кой стил ви подхожда най-добре. Ако преди сте предпочитали строги, класически дрехи, тогава за драматична промяна можете да опитате спортен или градски стил.
Смяна на прическа. Промяната на формата и цвета на косата ви позволява да се трансформирате само за 1,5-2 часа. Беше ли блондинка с дълга коса? Станете гореща брюнетка с къса прическа! Въпреки това си струва да запомните, че честото боядисване на косата може да доведе до загуба на коса.
Използване на декоративна козметика. Как да се променим до неузнаваемост? Нанесете грим. Правилно нанесените продукти могат да направят лицето да изглежда съвсем различно.
Отслабване. Искате ли драстични промени? Започнете с теглото си. Не е необходимо да се подлагате на строга диета и да се изтощавате с гладни стачки. Достатъчно е да определите сами броя на килограмите, от които трябва да се отървете.

И това не са всички начини как да се промените до неузнаваемост. Дамите са по-изобретателни в това отношение, те могат радикално да се променят за 1 ден, седмица или месец и то без намесата на специалисти.

Всяка промяна започва с вътрешна промяна. Не забравяйте да обсъдите със себе си всяка точка, която искате да приложите към себе си. Представителите на двата пола, преди да започнат да се променят, трябва да помислят за какво е всичко това? Ако сте готови да направите това за някого или за някого, тогава се запитайте дали този човек ще бъде до вас след всички промени? Ще станете ли по-успешни, по-красиви и по-популярни? Не трябва драстично да променяте всичко в живота си поради мимолетно желание - прераждането трябва да бъде постепенно и умишлено.

Как да се променим вътрешно до неузнаваемост? Започнете с малки стъпки, които постепенно ще променят вашия образ, ритъм на живот и характер.

Приоритизирайте

Решете какво искате най-много. Създайте конкретен списък с желания, маркирайте най-желаните. Няма нужда да се хабите за изпълнението на битови, ежедневни планове, например, като закупуване на нова пералня или печка. Помислете за последния път, когато сте почивали, релаксирали, прекарвали време със семейството си? Започнете с почивка, със съвместни вечери и разходки със семейството си. За самотни хора е подходящо общуване с приятели и родители, нови запознанства.

Планирайте деня си правилно. Направете списък с най-важните неща за днес и задраскайте елементите, докато ги изпълнявате - визуалното представяне помага на подсъзнанието да разбере, че задачата е изпълнена, което означава, че мислите за нея вече не са подходящи.

Научете това, за което винаги сте мечтали

Учим се през целия си живот, постоянно научаваме нещо ново. Но не винаги имаме възможност да получим знанията, необходими за реализиране на скрития потенциал. Научете чужд език, вземете уроци по китара и пиано, опитайте се като певец или дизайнер. Всяка нова роля ще ви позволи да се отворите и промените за кратко време.

Възможно ли е да се промените до неузнаваемост за един месец поради нови умения и знания? Всичко зависи от вашето желание за промяна, както и от вида дейност, която сте решили да овладеете. Колкото по-сложен е той, толкова по-дълъг ще бъде процесът на учене и промяна.

Нови емоции - ново "аз"

Пътувайте възможно най-често и не непременно в чужди страни. Посетете всяко малко кътче от родния край - приливът на нови емоции е гарантиран за вас. Карайте колело, карайте по улиците на родния си град, посрещнете зората на езерото - всичко това ще донесе много положителни неща в живота ви. Вземете си правило да се усмихвате по-често - с усмивка променяте не само вие, но и света около вас.

Как да се променим за една седмица преди неузнаваемост? Започнете да излъчвате позитивизъм. За един ден, уви, това няма да се постигне, ако човек е мрачен по природа и не знае как да се радва на живота. Специалното обучение ще ви помогне да овладеете това умение.

Помнете, че вашето вътрешно „Аз“ е храм, така че не допускайте никакви боклуци в подсъзнанието под формата на ежедневни проблеми, конфликти, дребни проблеми. Те дестабилизират емоционалното състояние на човек, което затруднява наслаждаването на живота.

Повторение и постоянство

Бъдете постоянни в действията си, не се отказвайте. Постоянното повторение, търсене и изкореняване на направените грешки ви позволява да разберете как да се промените до неузнаваемост. Характерът може да се промени само Определете в себе си чертата, от която искате да се отървете възможно най-скоро, и започнете да работите върху себе си.

Ако решите да се промените драстично, започнете, като се откажете от мързела и безделието. Постоянният контрол на вашите мисли и действия, съгласието със собственото ви „аз“ - това ще ви помогне да преодолеете трудностите, свързани с промяната.

Живей в настоящето

Това, което ви се е случило в миналото, трябва да избледнее на заден план. Дори ако минали събития ви носят положителни емоции и ви помагат да се отпуснете, те все пак трябва да бъдат изтласкани настрана за времето на промяната. Помня! Човекът, който сте били в миналото, и този, който сте сега, са напълно различни хора.

Концентрирайте вниманието си върху това, което се случва в момента, без да мислите за други варианти за развитие на събитията. По време на разходката едновременно фиксирайте очите си върху няколко околни предмета, хора. Впуснете се през главата в ситуацията, в която се намирате. С постоянна практика ще се научите да медитирате и да се свързвате със себе си, както и да приемате реалността такава, каквато е.

Урокът ви позволява да се предпазите от негативизма, излъчван от самите нас, и прекомерната тревожност. Приемането на реалността помага за подобряване на живота на човек, помага му да се промени вътрешно, учи го да обича и цени това, което има.

Момчета, влагаме душата си в сайта. Благодаря за това
за откриването на тази красота. Благодаря за вдъхновението и настръхването.
Присъединете се към нас на FacebookИ Във връзка с

Има 2 противоположни мнения: „Хората не се променят“ и „Всички се променяме“. Добри новини! Все още можем да се променим и това вече е научно доказан факт.

уебсайтви кани да се запознаете със списъка, който включва основните причини за промяната в нашия характер.

Романтична връзка

В началния етап на връзката се опитваме да съвпаднем с представите на другите хора за идеалния любовник. Променяме се под благотворното или разрушителното влияние на партньора. Когато се разделим, стресът прави своите корекции в поведението ни. Следователно качеството и продължителността на отношенията не може да не повлияе на промените в нашия характер.

Преместване или промяна на социалния кръг

Конструктивното общуване с нова среда формира нови навици, насърчава човешкото развитие. Псуваше, но сега спря. Преди пиех в сряда, петък и събота, сега само в петък. Нови приятели без изключение отиват на фитнес - и той започна да ходи.

Промяната на околната среда към по-лошо засяга повечето хора по същия начин, само че има обратен ефект и допринася за деградацията. Само малцина успяват да останат верни на добрите навици и да се пазят от себе си.

Съзнателна корекция на характера

Допълнителната отговорност повишава чувството за собствено достойнство, особено когато е подкрепена финансово или статус. Общуването с нови хора създава нови връзки, дава нова информация. Всичко това повишава нивото на развитие на човека.

Ако личността е стабилна и силна, най-лошите условия ще предизвикат скука и съжаление, човекът ще се стреми да избяга от такава среда. Ако личността е слаба, човекът ще асимилира и попива нови настроения. Най-вероятно след кратко време приятели извън работата ще му кажат, че се е променил към по-лошо.

Промяна в материалното богатство

С увеличаване на материалното благосъстояние стандартът на живот също се променя: човек има пари за спорт, започва да се храни по-добре, може да посещава различни събития, да се среща с приятели извън дома, което означава създаване на нови познанства и развитие. Той може да смени местожителството си, може да отиде да учи и това ще го издигне още едно стъпало в живота.

Ако сравните такъв човек с някой от неговия "минал" живот, някой, който е останал на същото ниво, те ще бъдат двама различни човека. Преди това заедно се караха на всичко и всичко наоколо, оплаквайки се от несправедливостта на живота, а сега най-вероятно дори няма за какво да говорят.

Необходимостта от спестяване или, обратно, прекомерното харчене засяга социалните връзки, отношението на хората към вас, самоуважението и здравето. Би било грешка да продължим да мислим, че материалните блага не могат да повлияят на характера по никакъв начин.

Климат и екология

Може би най-неочакваната причина за промени в характера на човек. Нека дадем прост пример: преместване от обикновен град в Арктика. Липсата на слънчева светлина, витамин D може да доведе до депресия или депресивни състояния. Липсата на обичайното изобилие от пресни зеленчуци и плодове ще се отрази негативно на процесите в тялото и това ще се отрази на характера.

Много от нас вярват, че притежават магически сили, които могат да променят друг човек. Надявайки се на това, инвестираме невероятно много време и емоции, а накрая оставаме само разочаровани. Да, човек наистина може да се промени. Но само в един случай (четете внимателно!).

Когато излязох от трудна връзка, психически се задържах за тях за приличен период от време. Тоест разбрах, че няма да има смисъл, но все пак ми се стори, че мога да поправя нещо.

Когато мъглата на еуфорията се разсея, започнах да виждам всички психологически характеристики на друг човек. Винаги съм ги познавал в дълбините на душата си, но като повечето от нас бях сигурен, че любовта е способна на всичко, което човек може да промени.

Търсих статии за зависимости, за акцентуации на характера, за природата на инфантилизма и манипулацията и т.н., и т.н. Тя го хвърли на страницата си, показа на човека: „Виж, ето го! Ето какво се случва! Всичко в теб е подредено така, така и така!“

Познайте какво получих в замяна? Точно така, агресията и "самата глупачка". И как искаше? Това, което сочите с пръст, боли човек. Всички специални поведения са психологическа защита срещу душевни рани. Това са поведенчески стратегии, разработени през годините, които ви позволяват да съществувате относително удобно в света, без да сте цялостни личности.

Сега мога да кажа с увереност, че човек може да се промени. Човек наистина може да се промени. Но само в един случай (четете внимателно!) – КОГАТО ГО ИСКАТЕ.

Вероятно мислите, че ще станете самият мотиватор, за който, за който, въпреки че вашият любим човек иска да се промени? Не се заблуждавайте. Вашето влияние не е по-голямо от времето навън. Може би те ще се адаптират към вас, ще вземат чадър в случай на лошо време, но ще променят вярванията си и още повече - структурата на личността си - в името на облаците извън прозореца ... В себе си ли сте?

Сега, ако самият човек изведнъж престане да го устройва, че по време на дъжд е тъжен, а в жегата страда .... Когато се измори от себе си, че е дълбоко нещастен, неуспешен, че животът не се развива така, както иска, или нещо друго ... Или, каквото Бог не се шегува, ще има прозрение насън, че „ гадно е, че някак си живея” ... Тогава може би.

Но вие вече ще сте далеч от епицентъра на експлозията... И ще е по-добре за вас да сте далече, за да не ви покрие взривната вълна... Защото да призная, че „аз самият бях причина за всичко в моя живот” е много трудно изпитание. По правило този, който е наблизо, се определя като причина за неуспехите ... Или е бил наблизо ... За момента този човек ще измине дълъг път, за да разбере с кого започва всичко в живота ни ... Ако той иска да отиде...

Доналд Уолш пише, че „най-доброто нещо, което можем да направим за един влюбен мъж, е да му дадем голяма част от себе си“. Това не е гняв, не отмъщение, не "виж как ще бъдеш без мен". Спокойно убеждение е, че всеки човек има право да бъде и да бъде с това, което има в себе си. Дори фактът, че сте временно (а това винаги е временно) в двойка, не ви дава право да променяте другия човек.

Ние сме отговорни само за себе си. Ние се раждаме отделно един от друг и ще си отидем сами. Всеки от нас има свой живот и цел.

Вашата воля се простира само върху вашия живот. И няма нужда да се изграждате от Господа, мислейки, че имате право да влияете върху съдбата на друг човек. Оставете другите на мира, погрижете се за себе си.

Психолозите имат принцип - да не решават проблемите на клиента без молба. Да, всъщност без заявка пак не стана клиент.

Затова трябва да следвате и това златно правило на Вселената: не се намесвайте там, където не ви молят. Подчертавам, че възрастен, психически здрав (и не е ваша работа да съдите за здравето му) човек е в състояние да се справи с проблемите си или да поиска помощ, ако не може да ги реши.

Станете творец на собствената си съдба - това е най-доброто нещо, което можете да направите в живота. Ако някой трябва да се промени около вас, това ще се случи. Ще станете мотиватор от самия факт на вашата реализация.

Ако вашият път не привлича друг човек, не вдъхновява, тогава това е страхотно - той очевидно има свой собствен път. И тези, чиито пътища са близо до вас, ще вървят до вас.

МОЖЕ ЛИ ЧОВЕК ДА СЕ ПРОМЕНИ?

Напоследък в моята практика често чувам този въпрос. Повечето хора рано или късно се сблъскват с определен вътрешен конфликт: от една страна, промяната към по-добро е страхотна, но от друга страна, искате да останете себе си, да не се променяте, да не губите собствената си индивидуалност.

Човешката психика изобщо не обича да се променя. Най-малкото се адаптира към нашия свят и се стреми да се поддържа в състояние на тази адаптация (включително по-ниско).

Тя възприема много промени отначало неохотно или дори им се съпротивлява. Класически пример - зависими хора(от тютюн, компютърни игри, алкохол или друг човек). Много е трудно, а понякога и невъзможно, да отучиш зависимия да задоволява потребностите си по избрания от него начин (пушене, пиене на алкохол и др.), особено без негово желание.

Ето защо съществува хипотезата, че „хората не се променят“.

Ако това беше вярно, тогава психотерапията и самата професия на практическия психолог биха отмрели, но в момента те са само в разцвет. Защо? Да, защото тази хипотеза отдавна е опровергана - хората могат да се променят, ако искат . Ще кажа нещо повече - някои могат да се променят много, всеки психотерапевт и отговорен клиент, който е посещавал терапия, не само ще се съгласи с това, но и ще може да посочи къде точно са настъпили тези промени.

ТРЯБВА ЛИ ХОРАТА ДА СЕ ПРОМЕНЯТ?

Никой не е длъжен да променя себе си и дори да иска да промени себе си: наличието на психологически проблеми е отговорност и избор на всеки. Тоест всеки от нас има право на тях. Единствената трудност е, че те правят живота на човек много по-малко щастлив, отколкото би могъл да бъде.

Конфликти с хора, негативни емоции, неадекватно поведение, нестабилно и ниско самочувствие – всичко това трови живота. Здравият човек не е длъжен, но иска да промени това, което го прави нещастен . И това не е светът, в който живее, и не хората, които го заобикалят, а самият той - с нерешените си проблеми.

В моите консултации понякога срещам хора, които искат да станат по-щастливи, но не искат да променят нещо в себе си за това. Всеки такъв клиент смята, че другите трябва да се променят - съпруг, деца, шеф на работа, приятел и т.н. Тоест той отказва да признае факта, че именно той е създал проблемите си, прехвърляйки цялата отговорност за възникването им на външния свят.. Някои хора намират тази позиция за много удобна. Всъщност това прави човека слаб, роб на външни обстоятелства - в края на краищата той признава, че не може да повлияе на съдбата и щастието си в необходимата за него степен.

Всяко прехвърляне на отговорност е възможност да не правим нищо, за да постигнем целта си, но ни лишава от възможността да сме господари на съдбата си. Оказва се, че поемането на определена отговорност за възникването на техните проблеми е силна позиция, в която човек може да определя максимално собствената си съдба и в много по-малка степен да зависи от външни обстоятелства. Не е ли това, към което всички се стремим?

КАК ДА ПРОМЕНИТЕ СЕБЕ СИ, БЕЗ ДА ПРОМЕНИТЕ СЕБЕ СИ?

И така, вече разбрахме, че мотото "Приеми ме такъв, какъвто съм!" не винаги е оправдано. Понякога наистина си струва да промените нещо в себе си, ако това поражда определени проблеми. Но как да се промениш и в същото време да останеш себе си?

В моята практика открих интересна закономерност - колкото повече проблеми успява да реши човек, толкова повече става себе си.

Нека обясня с пример. Представете си, че „Аз съм истински“ е определено ядро, с което се раждаме и което развиваме в хода на живота си. Въпреки това нашите психологически проблеми (страхове, комплекси, трудности в отношенията с другите, трудности в управлението на емоциите, проблеми със самочувствието и т.н.) се прикрепят към това ядро като зеле с годините. И това променя личността ни доста (колкото повече, толкова повече проблеми). По този начин повечето хора всъщност не са себе си, но съдържат комбинация от „Аз съм истински + моите проблеми“.

Можете да промените по различни начини. Всеки от нас може да добави към личностните си проблеми или да ги разреши. В първия случай човек ще се отдалечава все повече и повече от "аз-реалния", а във втория - все по-близо до него. Така се оказва, че можете едновременно да се промените към по-добро и да станете все повече себе си, ако разрешите психологическите си проблеми.

ПО ПЪТЯ КЪМ СЕБЕ СИ

Проблем номер 1: зависимост от мнението на другите

В наше време този проблем до известна степен се среща при повечето хора, което обаче по никакъв начин не намалява неговата сериозност. Защо? Тъй като той генерира значителна част от всички трудности по отношение на себе си, по-специално - проблемът с нестабилната, или нестабилно, самочувствие , когато под натиска на външно мнение специфичният му показател, така да се каже, непрекъснато се променя: върви нагоре и надолу, без да заема стабилна позиция. Но една от основните цели на всеки от нас е да се стреми да повиши самочувствието и самочувствието си, но това няма как да стане, ако лесно се влияе от външни обстоятелства.

Оптимално решение
В този случай основната задача пред човек е стабилизирайте самочувствието си, намалете зависимостта от мнението на други хора . Ако имате такъв проблем, тогава най-важното нещо за вас е да създадете и укрепите определено "вътрешно ядро" - вашата собствена представа за себе си, стабилна и основана на обективни критерии. И, разбира се, научете се да му вярвате. В края на краищата, именно поради такова недоверие в миналото сте разчитали на мненията на други хора, а не на собствените си, смятайки го за недостатъчно надеждно.

Проблем №2: Страх от провал

Сигурно сте го чували страхът от провал е един от основните страхове, който пречи на човек да се реализира по начина, по който би искал, пречи му да постига цели, да бъде успешен, да разбира собствените си възможности и граници. Този страх е много ярък пример за проблем, който ви пречи да бъдете себе си. Мисля, че това вече е ясно. Но как да го победим?

Оптимално решение
Когато работите със страховете сами, можете да си навредите, без да знаете общите закони на функциониране на психиката (например факта, че много страхове не могат да бъдат напълно премахнати, тъй като те изпълняват защитна функция). Психологът, от друга страна, може да предложи десетки начини за работа със страховете, всеки от които по нищо не отстъпва на другия.

Това включва работа с образа на страха и изследване на причините за възникването му, техники за рисуване и рационални техники и поведенчески техники (използване на положително и отрицателно подсилване - „пръчка“ или „морков“) и работа със страх чрез тялото и развиване на общи умения за управление на негативни емоции и др. Специалист ще ви помогне да изберете точно тези методи на работа, които ще бъдат най-ефективни за вас.

Проблем #3: Депресия

Интересното е, че основната психологическа причина за депресията е тази човек не може да прави това, което иска, или в живота му се случва нещо, което той не иска, но не може да го промени.

Например жена, която е принудена да седи на нелюбима работа поради ипотека, или музикант, който не е намерил приложение за таланта си в живота. Защо тази причина е обща за всички депресии? Защото е свързано със самата същност на разбирането на този термин. Човек постепенно губи интерес към живот, в който няма място за това, което иска, вместо това обстоятелствата го „принуждават“ да прави нещо друго. Оказва се, че депресията е реакция на неспособността да бъдеш себе си до необходимата степен.

Оптимално решение
За да излезете от депресията, трябва преди всичко да си помогнете да намерите силата и мотивацията да продължите напред.

Тогава трябва да осъзнаете, че много бариери, които сте измислили за себе си, те всъщност не съществуват, защото има стотици и хиляди различни начини за постигане на една и съща цел, просто трябва да намерите своя собствена. И наистина е възможно.

Разбира се, не всички случаи са изброени, когато е време да изградите отново пътя към истинското си Аз, но се надявам, че примерите, дадени в статията, ще ви помогнат да осъзнаете необходимостта от активни действия за разрешаване на вашите психологически затруднения.

Успех в пътуването ви към истинската ви същност!