لقد تغير الإنسان بشكل كبير في علم نفس السلوك. تغييرات مفاجئة في السلوك

في هذا العمل ، سننظر في التغييرات التي تحدث في سلوك الناس وأسبابها.

في الآونة الأخيرة ، أصبح ميل التناقض بين مجموعة القواعد التي وضعها المجتمع بشأن سلوك الناس وسلوك جزء كبير من المجتمع عندما يكونون بعيدين عن المجتمع نفسه أكثر وضوحًا. كل عام يتم تطوير واعتماد المزيد من القوانين التي تشدد العقوبة على الجرائم ، ضد الإنسانية بشكل عام وضد شخص معين. في المجتمع ، يرتفع معيار الأخلاق البشرية أعلى فأعلى. أصبح الرأي العام أكثر فأكثر غير قابل للتوفيق مع مظاهر العنف ضد الشخص. علاوة على ذلك ، فإن درجة العناد لا تتزايد في الحساب ، ولكن في التقدم الهندسي. من ناحية أخرى ، من خلال وسائل الإعلام ، وبعض الأشخاص بشكل شخصي ، نشهد عددًا متزايدًا من حالات القسوة غير الدافعة ، والاستهزاء بشخص "للمتعة" ، والسخرية من دون سبب. على سبيل المثال ، هناك حالة لا تُنسى تمامًا عندما قام تلاميذ المدارس في درس التربية البدنية بجر معلم مسن يعاني من زيادة الوزن في سن التقاعد باليد على طول الباركيه لمجرد أنها بدت سخيفة ومضحكة في نفس الوقت. حتى قبل 100 عام كان من المستحيل تخيل أن المجرم المخضرم الذي أطلق النار على أكثر من شخص يمكن أن يسخر من امرأة مسنة ضعيفة بهذا الشكل. أو عندما يقوم المراهقون ، للتسلية ، بإلقاء إطار شاحنة ثقيلة من سطح منزل طويل على شخص يمر بالقرب من المنزل. بطبيعة الحال ، يموت شخص من مثل هذه الضربة القوية على الفور. علاوة على ذلك ، فإن المراهق الذي أسقط إطارًا ، في عيون أصدقائه ، الذين ينظرون إليه بإعجاب ، يكتسب هالة البطل. مثل ، استطاع ، لكننا لم نستطع. هذا يعني أن المراهق الذي ارتكب جريمة القتل هذه ليس خروفًا أسود بين الشباب من حوله ، فهو أكثر إصرارًا بينهم. وبنفس الوتيرة ، يتزايد نوع آخر من الجرائم غير الموجهة - الجرائم المرتبطة بتزايد تهيج الناس. على سبيل المثال ، هناك حالات يقتل فيها سائق سيارة غير ملائم مالك سيارة آخر لمجرد أنه صدم سيارته عن طريق الخطأ. أو يتسبب أحد الركاب في وسيلة النقل العام في إصابة راكب آخر بدفعه بالخطأ.

إذن ما هو تزايد الجرائم غير المحركة مؤخرًا؟ يمكن تقسيم أسباب ذلك إلى قسمين. أولاً. هذا تغيير في العوامل الفسيولوجية ، يتم التعبير عنه بشكل أساسي في تنوع الجهاز العصبي المركزي ، والذي يتم تثبيته في الجينوم البشري. ثانية. هذا هو كيف وكيف وبأي طريقة يتعلم الإنسان منذ لحظة ولادته. إذا كانت الطبقة الأولى عبارة عن طبقة من المعرفة تتضمن تفسيرات مختلفة اختلافًا جذريًا لكل من التكوينات القشرية: القشرة الجديدة ، والقشرة القديمة ، والقشرة القديمة ، والنواة تحت القشرية: اللوزة ، والنواة المذنبة ، وما إلى ذلك ، ونواة الدماغ المتوسط ​​، والجسر ، والنخاع المستطيل . حتى لفترة وجيزة جدًا ، سيستغرق هذا حجمًا كبيرًا جدًا وسيتم تغطيته لاحقًا. لكن في الثانية نتوقف الآن.

لفهم ما يتعلمه الطفل منذ لحظة ولادته ، يجب على المرء أن يقارن ما يمتصه الطفل الآن وما قبل 100 عام. قبل 100 عام ، وكذلك قبل 200 عام ، وكذلك قبل 300 عام ، في أسرة ، عادة مع العديد من الأطفال ، كانت الجدات والمربيات يشاركن بشكل أساسي في التنشئة. تلقى الطفل فقط تفسيرات إيجابية وصحيحة لأي مواقف. في كل القصص الخيالية القديمة التي تعلمها الطفل ، يفوز الخير دائمًا. رأى الطفل بأم عينيه كم كان والده شجاعًا تجاه والدته ، وكيف كان الصغار يطيعون كبار السن. وبحلول الوقت الذي دخل فيه الأطفال البالغون إلى المجتمع ، كانوا قد شكلوا بالفعل نظرتهم الخاصة للعالم بحزم ، والتي كانت تستند إلى الأحكام والمبادئ الأخلاقية المثلى التي طورتها البشرية على مدى فترة طويلة من الزمن.

وماذا يحدث للطفل الآن ، كيف يتم تكوينه؟ لعدد من الأسباب ، ينشأ الطفل من قبل الوالدين فقط ، وفي كثير من الأحيان من قبل أحدهما. إن الوقت الذي يكرسه الآباء الآن لتربية الطفل هو أمر من حيث الحجم أقل من 100 عام ، ناهيك عن الأوقات السابقة ، لأن اليوم بأكمله مشغول بالوالدين ، أولاً بالعمل ، ثم رعاية الأسرة. وفي المساء ، عندما يُترك الآباء وحدهم مع أطفالهم ، فإنهم ببساطة لا يملكون القوة والرغبة في الانخراط في التعليم. إذا أضفنا إلى هذا حقيقة أن الأشخاص المعاصرين أكثر غضبًا مما كان عليه ، على سبيل المثال ، في بداية القرن الماضي ، فإن نتيجة كل هذه الأسباب ستكون أقل وقت مخصص لتربية طفل على مدى المئات الماضية سنوات. ومع كل عقد ، سينخفض ​​هذا الوقت ، ويميل إلى الصفر. وهنا نأتي إلى السؤال: كيف يملأ الطفل المكانة الشاغرة للتنشئة الصحيحة والإيجابية؟ سيتم ملء هذا المكان بثلاث طرق:

1. أولاً. هؤلاء هم معلمي رياض الأطفال ومعلمي رياض الأطفال ومعلمي المدارس. وفقًا للنية الأصلية ، يجب أن يكرسوا بشكل إيجابي المسار الكامل للتنمية البشرية وبنية المجتمع الحديث ، بالإضافة إلى المعرفة في تخصصات محددة يتم دراستها لاحقًا. هذا المسار هو الإيجابي الوحيد من الثلاثة ، والتأثير الإيجابي لهذا المسار يتناقص بسرعة مع كل عقد. وهذا لن يحدث لأن المعلمين والمعلمين المعاصرين لديهم القليل من المعرفة ، ولكن لأن الناس المعاصرين أصبحوا أكثر انفعالاً. سيظهر انزعاج المعلمين والمعلمين هذا في شكل صراخ ونبرة متزايدة وإهانات وتأثير جسدي على الأطفال. وهذا بدوره سيؤدي إلى انخفاض في فعالية التدريب والتعليم.
2. ثانية. هذه هي وسائل الإعلام (التلفزيون ، الراديو ، الإنترنت ، إلخ) ، التي يُترك معها الطفل وحده. ضع في اعتبارك التلفاز. كل عام يصبح الأمر أكثر فأكثر فاضحة ، والمزيد والمزيد من الفاضحة ، ويتم عرض المزيد والمزيد من الجرائم على الشاشة. ومستوى الأخلاق والروحانية ينخفض ​​دائما. من الواضح أن القنوات التلفزيونية تقاتل بضراوة من أجل كل مشاهد ، لأن رفاهيتها المادية تعتمد عليه. وسيهتم الشخص أكثر ليس بالطريقة التي يجب أن يكون عليها الشخص ، وكيف يجب أن يتصرف في موقف معين ، ولكن فيما يتعارض بشكل أساسي مع هذا ، ما يسمى بـ "الفراولة" ، والقسوة ، والعنف ، وما إلى ذلك. لذلك ، نحن لسنا مهتمين بكيفية حدوث كل شيء بشكل متوقع على متن طائرة ، ولكن كيف يتسبب بعض الركاب في حالة سكر في فضيحة وإساءة. لذلك ، أصبحت البرامج الفكاهية مبتذلة أكثر فأكثر ، ويقتل المزيد والمزيد من الناس في أفلام الحركة ، وعدد البرامج الفاضحة يتزايد كل عام. وكيف سيكون رد فعل طفل صغير بدون خبرة في الحياة وقليل من النمو العقلي تجاه هؤلاء المقاتلين أنفسهم. إذا فهم شخص بالغ ، كما هو الحال ، أن الشخصية الرئيسية ، التي تقتل العشرات من قطاع الطرق ، تطبق عدالة عادلة ، فإن الطفل ، الذي لم يكن ضليعًا بعد في العدالة ، يخرج من هذا الفيلم ، فقط بقتل اليمين واليسار ، أنت ستحظى بأكبر قدر من المجد والاحترام العالمي. الرسوم المتحركة تتطور في سياق مماثل. ونتيجة لذلك ، فإن التلفزيون ، ناهيك عن الإنترنت ، له تأثير سلبي على طفل غير مستعد.
3. ثالث. هذه هي طريقة الارتباط التلقائي لأفراد مختلفين من نفس النوع. أي نوع من الحيوانات التي تعيش في مجموعات سيقودها دائمًا ذكر أو أنثى ، لأي سبب من الأسباب ، ترك الأنياب أو المخالب لاكتساب القيادة أو الحفاظ عليها. هذا هو الحال مع شخص. بمجرد أن يبدأ الأطفال في الاتحاد منذ سن مبكرة جدًا ، وهذه حضانة وروضة أطفال وما إلى ذلك ، يبدأ على الفور صراع صريح وضمني من أجل القيادة. والفتى الأقوى سيفوز دائمًا هنا ، والذي يستخدم قبضتيه دون تردد. ولذا فهو يُخضع الآخرين. وعادة ما يكون هذا هو الطفل الأقوى وليس الأكثر ذكاءً. عادة ما تكون ميوله هي الأدنى في هذا العمر. وعادة ما يقوي سلطته من خلال القيام بأشياء سلبية ، وإظهار ماهية المحول العام ، كم هو رائع. يبدأ بقية الأطفال في تقليده ، محاولين تبني ما كان غير مألوف لهم تمامًا. من ناحية أخرى ، يصبح الأطفال الأكثر عقلانية كلامًا رقيقًا ، ولا يظهرون بطولة عالمية ، وبالتالي عادة ما يتم احتقارهم من قبل القادة والجماهير الأكبر من الأطفال. وهذا يحدث منذ لحظة وضع الأطفال غير المشوهين في مكان مغلق واحد. ولذا يصاب الآباء أحيانًا بالصدمة من عبارات أو أفعال أطفالهم الذين أتوا من حضانة أو روضة أطفال أو مدرسة. مجرد طفل يقلد معبوده من نفس المؤسسة. وبالمثل ، يتأثر الطفل بالحديقة التي يعيش فيها. من الواضح أن هذا له تأثير سلبي للغاية على تكوين المبادئ الأخلاقية والسلوك اليومي للأطفال.

بالطبع ، لا يتأثر جميع الأطفال بهذه العوامل. يعتمد الكثير على المعايير الجينية والفسيولوجية للطفل نفسه ، والتي سيتم الكشف عنها في أعمال أخرى.

وفي الختام ، يمكننا القول أن الفجوة بين ما يجب أن يكون عليه الشخص ، من وجهة نظرنا ، وما هو عليه حقًا ، تتزايد كل عام. وفي كل عام سنصدم أكثر فأكثر من التنمر والقسوة التي يمكن أن يأتي إليها الشخص الحديث في مجتمع يبدو متحضرًا.

يعتقد الكثير منا أن لدينا قوى سحرية يمكنها تغيير شخص آخر. على أمل ذلك ، نستثمر قدرًا لا يصدق من الوقت والعواطف ، وفي النهاية نشعر بخيبة أمل فقط. نعم ، يمكن لأي شخص أن يتغير حقًا. ولكن فقط في حالة واحدة (اقرأ بعناية!).

عندما خرجت من علاقة صعبة ، احتفظت بها عقليًا لفترة زمنية معقولة. هذا يعني أنني فهمت أنه لن يكون هناك أي معنى ، لكن بدا لي أنني أستطيع إصلاح شيء ما.

عندما تلاشى ضباب النشوة ، بدأت أرى كل الخصائص النفسية لشخص آخر. كنت أعرفهم دائمًا في أعماق روحي ، لكن ، مثل معظمنا ، كنت متأكدًا من أن الحب قادر على كل شيء يمكن لأي شخص تغييره.

كنت أبحث عن مقالات عن الإدمان ، والتشديد على الشخصية ، وطبيعة الطفولة والتلاعب ، وما إلى ذلك. ألقته على صفحتها ، وأظهرت للشخص: "انظر ، ها هو! هذا ما يحدث! كل شيء مرتب فيك على هذا النحو ، مثل هذا وما شابه! "

خمن ماذا حصلت في المقابل؟ هذا صحيح ، العدوان و "الأحمق نفسها". وكيف تريد؟ ما تشير بإصبعك إلى أي شخص يؤلم. جميع السلوكيات الخاصة هي دفاعات نفسية ضد الجروح العقلية. هذه هي الاستراتيجيات السلوكية التي تم تطويرها على مر السنين والتي تسمح لك بالعيش بشكل مريح نسبيًا في العالم دون أن تكون شخصيات متكاملة.

الآن أستطيع أن أقول بثقة أن الشخص يمكن أن يتغير. يمكن لأي شخص أن يتغير حقًا. ولكن فقط في حالة واحدة (اقرأ بعناية!) - عندما تريد ذلك.

ربما تعتقد أنك ستصبح الحافز ذاته الذي يريد من أجله تغييره ، على الرغم من ذلك؟ لا تنخدع. تأثيرك ليس أكبر من الطقس في الخارج. ربما سيتأقلمون معك ، ويأخذون مظلة في حالة الطقس السيئ ، لكنهم يغيرون معتقداتهم ، وأكثر من ذلك - هيكل شخصيتهم - من أجل السحب خارج النافذة ... هل أنت في نفسك؟

الآن ، إذا توقف الشخص نفسه فجأة عن ملاءمته أثناء المطر فهو حزين ، ويعاني في الحر ... عندما يتعب من نفسه ، لأنه غير سعيد للغاية ، وغير ناجح ، وأن هذه الحياة لا تسير بالطريقة التي يريدها ، أو أي شيء آخر ... أو ، ما لا يمزح به الله ، سيكون لديه بصيرة في الحلم " إنه أمر مزعج أعيش بطريقة ما "... عندها ربما.

لكنك ستكون بالفعل بعيدًا عن بؤرة الانفجار ... وسيكون من الأفضل لك أن تكون بعيدًا حتى لا تتعرض لموجة الانفجار ... لأنني اعترفت بأنني كنت أنا سبب كل شيء في حياتي "اختبار صعب للغاية. كقاعدة عامة ، يتم تعيين الشخص القريب على أنه سبب الفشل ... أو كان قريبًا ... في الوقت الحالي ، سيقطع هذا الشخص شوطًا طويلاً لفهم من يبدأ كل شيء في حياتنا ... إذا انه يريد أن يذهب ...

كتب دونالد والش أن "أفضل شيء يمكن أن نفعله لرجل واقع في الحب هو أن نمنحه جزءًا كبيرًا من نفسه". هذا ليس غضبًا ، وليس انتقامًا ، وليس "انظر كيف ستكون بدوني." إنها قناعة هادئة بأن لكل شخص الحق في أن يكون مع ما لديه في نفسه. حتى حقيقة كونك زوجًا مؤقتًا (وهذا دائمًا مؤقت) لا يمنحك الحق في تغيير الشخص الآخر.

نحن مسؤولون فقط عن أنفسنا. لقد ولدنا منفصلين عن بعضنا البعض وسنذهب بمفردنا. كل واحد منا لديه حياته الخاصة وهدفه.

إرادتك تمتد فقط إلى حياتك. ولا داعي لأن تبني نفسك من الرب معتقدًا أن لك الحق في التأثير على مصير شخص آخر. اترك الآخرين وشأنهم ، اعتني بنفسك.

علماء النفس لديهم مبدأ - عدم حل مشاكل العميل دون طلب. نعم ، في الواقع ، بدون طلب ، لم يصبح عميلاً بعد.

لذلك ، يجب عليك أيضًا اتباع هذه القاعدة الذهبية للكون: لا تتدخل حيث لا يُطلب منك ذلك. أؤكد أن الشخص البالغ الذي يتمتع بصحة نفسية (وليس لك أن تحكم على صحته) قادر على التعامل مع مشاكله أو طلب المساعدة إذا لم يستطع حلها.

كن صانع مصيرك - هذا هو أفضل شيء يمكنك القيام به في الحياة. إذا احتاج شخص ما إلى التغيير من حولك ، فسيحدث ذلك. ستصبح حافزًا من خلال حقيقة إدراكك.

إذا كان طريقك لا يجذب شخصًا آخر ، ولا يلهمك ، فهذا شيء رائع - من الواضح أن له طريقه الخاص. وأولئك الذين تكون طرقهم قريبة منك سوف يسيرون بجانبك.

كن على طبيعتك ، انظر وارتداء الملابس بالطريقة التي تريدها ، ضع القواعد الخاصة بك في الحياة - ما الذي يمكن أن يكون أفضل؟ لكن في بعض الأحيان يحدث أن يحتاج الشخص فقط لتغيير نفسه وتفضيلاته بشكل عاجل وبطريقة جذرية. كيف تتغير بعد الاعتراف؟ لماذا هناك مثل هذه الحاجة؟ سنتحدث عن هذا بالتفصيل أدناه.

أسباب رغبتك في تغيير نفسك

يمكن أن يكون هناك الكثير من الأسباب للتغيير ، لأنه ، كما تعلم ، عدد الأشخاص - الكثير من الآراء. غالبًا ما يتم دفع الأشخاص لإجراء تجارب على أنفسهم للأسباب التالية:

1. حب. على وجه الخصوص ، الحب الأول في سن المراهقة ، أو الشعور الحاد ، الانجذاب إلى الجنس الآخر. يمكن لأي شخص لأول مرة في كل سنوات حياته أن يستيقظ بفكرة: "أريد أن أتغير إلى ما هو أبعد من الاعتراف ، حتى يستطيع حبيبي (حبيبي) أن يحبني".
2. عندما يفهم الشخص أنه في الوضع الحالي للأشياء ، بالطريقة التي ينظر بها ويعامل الناس ، لا يمكنه تحقيق أي شيء في الحياة ، فإنه يقرر إجراء تغييرات جذرية.
3. الرغبة في أن تصبح أكثر شعبية ، لجذب الانتباه. الطبيعة المتمركزة حول الذات معرضة جدًا للتغييرات المتكررة. بالطبع ، إنهم يحبون أنفسهم ، لكن الصدفة ، المظهر الذي هم فيه ، لا يناسبهم باستمرار.
4. تطوير الذات. تنشأ الرغبة الصحية في تغيير شيء ما في حياتك ، بسبب فضول الإنسان العادي. كلنا نحب أن نتعلم شيئًا جديدًا ونجعله في حياتنا.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك عوامل نفسية تدفع الإنسان إلى التغيير. يمكن أن تتسبب المواقف العصيبة والصراعات والفشل في الرغبة في التغيير. سوف ينظر العقل الباطن إلى الصورة الجديدة على أنها حماية من السلبية المرتبطة بالماضي.

التغييرات الخارجية بالنسبة للرجال

من الصعب جدًا على ممثلي النصف القوي للبشرية أن يتغيروا ظاهريًا دون مساعدة أحد المتخصصين. فيما يلي نأخذ في الاعتبار عدة طرق ، أبعد من التعرف ، ومناسبة للرجال:

• كن نشطًا في الرياضة. هذه فرصة رائعة لتغيير ليس فقط طريقة الحياة ، ولكن أيضًا في المظهر. ربما يحلم الكثير من الرجال بجسد جميل منقوش. لكن تحقيق مثل هذه النتائج دون نشاط بدني أمر غير واقعي.
• قم بقص لحيتك أو شاربك المعاد نموه أو على العكس قم بزيادته. هذا يغير ملامح الوجه بشكل كبير. جرب مع العدسات الملونة ، قم بتغيير خزانة ملابسك بشكل جذري.
• تعلم كيفية التواصل بشكل صحيح وكفء مع الجنس الآخر. مما يعني أنه من أجل إدخال موضوع العاطفة في شبكاتك ، عليك تغيير الطريقة التي تتواصل بها.
• تقبل نفسك كما أنت. إن الموافقة على "أنا" الفرد تسرع عملية التحول الداخلي والخارجي. بعد اتخاذ قرار بشأن التغييرات ، تأكد من تنسيق هذه المشكلة مع نفسك ، بعد أن قمت بالتحليل بالتفصيل لماذا ولماذا تفعل ذلك.

بالطبع ، الرجال لديهم خيارات أقل للتغيير. وتبقى الجراحة التجميلية هي الطريقة الأكثر أهمية. لكن هل يجدر اللجوء إلى مثل هذه الإجراءات؟

طرق التغيير الخارجي للمرأة

يكفي أن تزور سيدة صالون تجميل ، لأنها قد تغيرت بشكل لا يمكن تصوره. كيف تتغير بعد التعرف على الفتاة؟ يكفي اتباع التوصيات البسيطة:

• تغيير خزانة الملابس. يجب إجراء تغيير في الصورة مع مراعاة خصائص الشكل. على سبيل المثال ، إذا كان لديك ساقان قصيرتان وكاملتان ، فلا ينصح باستبدال التنورة الطويلة بتنورة صغيرة. أولاً ، حدد الأسلوب الذي يناسبك أكثر. إذا كنت تفضل الملابس الكلاسيكية الصارمة في السابق ، فبإمكانك تجربة أسلوب رياضي أو حضري لتغيير جذري.
• تغيير تصفيفة الشعر. يتيح لك تغيير شكل ولون الشعر التحول في غضون 1.5 إلى ساعتين فقط. هل كنت شقراء بشعر طويل؟ تصبح امرأة سمراء ساخنة مع قصة شعر قصيرة! ومع ذلك ، يجدر بنا أن نتذكر أن كثرة تلوين الشعر يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.
• استخدام مستحضرات التجميل للزينة. كيف تتغير بعد الاعتراف؟ تطبيق ماكياج. يمكن للمنتجات المطبقة بشكل صحيح أن تجعل الوجه يبدو مختلفًا تمامًا.
• فقدان الوزن. هل تريد تغييرات جذرية؟ ابدأ بوزنك. ليس من الضروري اتباع نظام غذائي صارم وإرهاق نفسك بالإضراب عن الطعام. يكفي أن تحدد بنفسك عدد الكيلوجرامات التي تحتاج للتخلص منها.

وهذه ليست كل الطرق لكيفية التغيير التي لا يمكن التعرف عليها. السيدات أكثر إبداعًا في هذا الصدد ، فيمكنهن تغيير أنفسهن بشكل جذري في يوم واحد أو أسبوع أو شهر ، ودون تدخل المتخصصين.

كل التغيير يبدأ بالتغيير الداخلي. تأكد من مناقشة كل نقطة تريد تطبيقها على نفسك مع نفسك. يجب على الممثلين من كلا الجنسين ، قبل البدء في التغيير ، التفكير في الغرض من كل هذا؟ إذا كنت على استعداد للقيام بذلك من أجل شخص ما أو لشخص ما ، فاسأل نفسك ، هل سيكون هذا الشخص موجودًا من أجلك بعد كل التغييرات؟ هل ستصبح أكثر نجاحًا وأجمل وأكثر شهرة؟ يجب ألا تغير كل شيء في حياتك بشكل جذري بسبب رغبة عابرة - يجب أن يكون التناسخ تدريجيًا ومدروسًا.

كيف تتغير بعد الاعتراف داخليا؟ ابدأ بخطوات صغيرة ستغير تدريجياً صورتك ووتيرة حياتك وشخصيتك.

تحديد الأولويات

قرر ما تريد أكثر. قم بإنشاء قائمة رغبات محددة ، وقم بتمييز الأكثر رغبة. لا داعي لإهدار نفسك في تنفيذ الخطط المنزلية اليومية ، على سبيل المثال ، مثل شراء غسالة أو موقد جديد. فكر في آخر مرة استرخيت فيها ، وقضيت وقتًا مع عائلتك؟ ابدأ بإجازة ، مع عشاء مشترك والمشي مع عائلتك. بالنسبة للأشخاص غير المتزوجين ، يكون التواصل مع الأصدقاء والآباء مناسبًا للمعارف الجديدة.

خطط ليومك بشكل صحيح. قم بعمل قائمة بأهم الأشياء لهذا اليوم وشطب العناصر عند إكمالها - يساعد التمثيل المرئي العقل الباطن على فهم أن المهمة قد اكتملت ، مما يعني أن الأفكار المتعلقة بها لم تعد مناسبة.

تعرف على ما كنت تحلم به دائمًا

نتعلم طوال حياتنا ، ونتعلم باستمرار شيئًا جديدًا. لكن ليس لدينا دائمًا الفرصة للحصول على المعرفة اللازمة لتحقيق الإمكانات الخفية. تعلم لغة أجنبية ، خذ دروسًا في الجيتار والبيانو ، جرب نفسك كمغني أو مصمم. سيسمح لك أي دور جديد بالانفتاح والتغيير في وقت قصير.

هل من الممكن أن تتغير بعد شهر بسبب المهارات والمعرفة الجديدة؟ كل هذا يتوقف على رغبتك في التغيير ، بالإضافة إلى نوع النشاط الذي قررت إتقانه. كلما كان الأمر أكثر تعقيدًا ، كلما طالت عملية التعلم والتغيير.

عواطف جديدة - "أنا" جديدة

السفر في كثير من الأحيان قدر الإمكان ، وليس بالضرورة في البلدان الأجنبية. قم بزيارة كل ركن صغير من الوطن - يضمن لك تدفق المشاعر الجديدة. اركب دراجة ، اركب في شوارع مدينتك ، قابل الفجر على البحيرة - كل هذا سيجلب لك الكثير من الإيجابية في حياتك. اجعل من القاعدة أن تبتسم كثيرًا - بابتسامة ، لا تتغير أنت فقط ، ولكن أيضًا العالم من حولك.

كيف تتغير في أسبوع قبل عدم التعرف؟ ابدأ بإشعاع الإيجابية. في يوم واحد ، للأسف ، لن يتحقق ذلك إذا كان الشخص قاتمًا بطبيعته ولا يعرف كيف يستمتع بالحياة. سيساعد التدريب الخاص على إتقان هذه المهارة.

تذكر أن "أنا" بداخلك عبارة عن معبد ، لذلك لا تدع أي قمامة في العقل الباطن على شكل مشاكل يومية ، وصراعات ، ومشاكل بسيطة. إنها تزعزع استقرار الحالة العاطفية للشخص ، مما يجعل من الصعب الاستمتاع بالحياة.

التكرار والمثابرة

كن مثابرًا في أفعالك ، لا تستسلم. يتيح لك التكرار المستمر والبحث والقضاء على الأخطاء المرتكبة فهم كيفية التغيير بشكل لا يمكن التعرف عليه. لا يمكن تغيير الشخصية إلا حدد في نفسك السمة التي تريد التخلص منها في أسرع وقت ممكن ، وابدأ في العمل على نفسك.

إذا قررت التغيير بشكل جذري ، فابدأ بالتخلي عن الكسل والكسل. السيطرة المستمرة على أفكارك وأفعالك ، والاتفاق مع "أنا" الخاصة بك - وهذا ما سيساعد في التغلب على الصعوبات المرتبطة بالتغيير.

العيش في الحاضر

ما حدث لك في الماضي يجب أن يتلاشى في الخلفية. حتى إذا كانت الأحداث الماضية تجلب لك مشاعر إيجابية وتساعدك على الاسترخاء ، فلا يزال يتعين إبعادها عن وقت التغيير. يتذكر! الشخص الذي كنت عليه في الماضي والشخص الذي أنت عليه الآن هما شخصان مختلفان تمامًا.

ركز انتباهك على ما يحدث في الوقت الحالي ، دون التفكير في الخيارات الأخرى لتطوير الأحداث. أثناء المشي ، ثبت عينيك في نفس الوقت على العديد من الأشياء المحيطة ، الأشخاص. انطلق في الموقف الذي أنت فيه. مع الممارسة المستمرة ، ستتعلم التأمل والتواصل مع نفسك ، وكذلك تقبل الواقع كما هو.

يتيح لك الدرس حماية نفسك من السلبية المنبثقة عن أنفسنا والقلق المفرط. يساعد قبول الواقع على تحسين حياة الإنسان ، ويساعده على التغيير داخليًا ، ويعلمه أن يحب ويقدر ما لديه.

يا رفاق ، نضع روحنا في الموقع. شكرا على ذلك
لاكتشاف هذا الجمال. شكرا للإلهام والقشعريرة.
انضم إلينا على فيسبوكو في تواصل مع

هناك رأيان متعارضان: "الناس لا يتغيرون" و "كلنا نتغير". أخبار جيدة! لا يزال بإمكاننا التغيير ، وهذه حقيقة مثبتة علميًا الآن.

موقع إلكترونييدعوك للتعرف على القائمة التي تتضمن الأسباب الرئيسية للتغيير في شخصيتنا.

علاقة عاطفية

في المرحلة الأولى من العلاقة ، نحاول التوفيق بين أفكار الآخرين حول الحبيب المثالي. نحن نتغير تحت التأثير المفيد أو المدمر للشريك. عندما نفترق ، فإن التوتر يقوم بتعديلاته الخاصة على سلوكنا. لذلك ، لا يمكن إلا أن تؤثر جودة ومدة العلاقات على التغييرات في شخصيتنا.

تحريك أو تغيير الدائرة الاجتماعية

يشكل التواصل البناء مع بيئة جديدة عادات جديدة ، ويعزز التنمية البشرية. كان يقسم ولكنه توقف الآن. اعتدت أن أشرب يوم الأربعاء والجمعة والسبت ، والآن فقط يوم الجمعة. يذهب أصدقاء جدد دون استثناء إلى صالة الألعاب الرياضية - وبدأ في المشي.

تغيير البيئة للأسوأ يؤثر على معظم الناس بنفس الطريقة ، فقط له تأثير معاكس ويساهم في التدهور. قلة منهم فقط تمكنوا من الحفاظ على العادات الجيدة والالتزام بأنفسهم.

تصحيح الشخصية الواعية

تزيد المسؤولية الإضافية من الشعور بقيمة الذات ، خاصة عند الدعم المالي أو الوضع. يشكل التواصل مع أشخاص جدد روابط جديدة ، ويعطي معلومات جديدة. كل هذا يزيد من مستوى التنمية البشرية.

إذا كانت الشخصية مستقرة وقوية ، فإن أسوأ الظروف ستسبب الملل والندم ، وسيسعى الشخص جاهداً للهروب من مثل هذه البيئة. إذا كانت الشخصية ضعيفة ، فإن الشخص سوف يستوعب ويمتص الحالة المزاجية الجديدة. على الأرجح ، بعد وقت قصير ، سيخبره الأصدقاء خارج العمل أنه قد تغير إلى الأسوأ.

التغيير في الثروة المادية

مع زيادة الثروة المادية ، يتغير مستوى المعيشة أيضًا: يمتلك الشخص أموالًا للرياضة ، ويبدأ في تناول الطعام بشكل أفضل ، ويمكنه حضور الأحداث المختلفة ، ومقابلة الأصدقاء خارج المنزل ، مما يعني تكوين معارف جديدة والتطور. يمكنه تغيير مكان إقامته ، ويمكنه الذهاب للدراسة ، وهذا سيرفعه خطوة أخرى في الحياة.

إذا قارنت مثل هذا الشخص بشخص من حياته "الماضية" ، شخص ظل على نفس المستوى ، فسيكونان شخصين مختلفين. في السابق ، قاموا معًا بتوبيخ كل شيء وكل شيء حولهم ، ورثوا ظلم الحياة ، والآن ، على الأرجح ، ليس لديهم ما يتحدثون عنه.

تؤثر الحاجة إلى الادخار ، أو العكس ، الإنفاق المفرط على الروابط الاجتماعية ، وموقف الناس تجاهك ، واحترام الذات ، والصحة. سيكون من الخطأ الاستمرار في الاعتقاد بأن السلع المادية لا يمكن أن تؤثر على الشخصية بأي شكل من الأشكال.

المناخ والبيئة

ربما يكون السبب غير المتوقع للتغييرات في شخصية الشخص. دعنا نعطي مثالًا بسيطًا: الانتقال من مدينة عادية إلى القطب الشمالي. نقص ضوء الشمس ، قد يؤدي فيتامين د إلى الاكتئاب أو حالات الاكتئاب. إن غياب الوفرة المعتادة للخضروات والفواكه الطازجة سيؤثر سلبًا على العمليات في الجسم ، وهذا سيؤثر على الشخصية.

لماذا يبدأ الأشخاص الناجحون والمزدهرون في منتصف حياتهم في إجراء "منعطفات حادة": يتركون عائلاتهم ، ويغيرون نطاق النشاط المهني ، ويكرسون أنفسهم تمامًا لهوايات غير عادية؟ سيساعدنا خبيرنا في فهم المشكلة ، عالم النفس ليونيد فاسيلينكو.

الجبال أفضل من الجبال

وهبطت الطائرة القادمة من نالتشيك في مطار فنوكوفو بموسكو في الموعد المحدد. حمل بافل حقيبة سفر زوجته جالينا ، التي وصلت من إجازة لمدة عشرة أيام في منتجع للتزلج في منطقة إلبروس ، وسأل على الفور: "حسنًا ، كيف أرتاح؟ كيف ركبت؟ "

أجابت غالينا غائبة: "لقد استمتعت براحة جيدة! جيد جدا ... باشا ، لدي محادثة جادة معك. فور وصولها إلى المنزل ، أبلغت المصطاف سيدتها أنها قررت التخلي عنه ...

ومع ذلك ، قررت السيدة البالغة من العمر 40 عامًا تغيير ليس فقط حالتها الزوجية ، ولكن أيضًا مهنتها ، وفي نفس الوقت مكان إقامتها. استبدلت نائبة المدير العام للتخطيط الاستراتيجي لشركة أدوية حضرية كبيرة كرسيها المتسلط بمنصب متواضع كمدربة مدرب في التزلج والسياحة الجبلية في قرية Elbrus في Terskol. في سنوات دراستها ، شاركت غالينا بنشاط في التزلج على جبال الألب وتسلق الجبال ، وحتى استوفت معيار المرشح للحصول على درجة الماجستير في الرياضة في كلا التخصصين الرياضيين.

الشعور بالوحدة في الأسرة

تقول غالينا: "عمليا كل الأقارب وحتى معظم أصدقائي أدانوني في انسجام تام". - كيف ذلك؟ أن تترك زوجًا لائقًا وموثوقًا ، عاشت معه عشرين عامًا في سلام ووئام ... لترك ابن عمره تسعة عشر عامًا ... "ومع ذلك ، لا تعتقد غالينا نفسها أنها خانت شخصًا ما وارتكبت جريمة غير لائقة. يمثل. تزوجت في العشرين. سرعان ما ولد الابن دينيس ... في السنوات الأولى من الزواج ، كانت العلاقة بين الشباب صادقة ودافئة ، لكنهم ابتعدوا تدريجياً عن بعضهم البعض أكثر فأكثر. "في الآونة الأخيرة ، كنت أعيش أنا وزوجي كجيران - كل واحد في عالمه الخاص ... لقد توقفت الاتصالات الحميمة معنا عمليًا ،" تشارك غالينا. - نعم ، ولم يعد الابن بحاجة إلى رعايتي اليومية. قضى دينيسكا كل وقت فراغه مع صديقه الجامعي ناستيا ... في العائلة ، شعرت بالوحدة وعدم الضرورة.

الهدف مفقود

تمت إضافة مشاكل الأسرة والمشاكل في العمل. صعدت غالينا السلم الوظيفي لفترة طويلة وبعناد. لكن لم يكن من السهل "الاحتفاظ" بمنصب رفيع: فالعمل يسلب كل القوة الذهنية ، ولا يترك وقتًا للراحة والحياة الشخصية. "أتعس شيء هو أنني فقدت هدف حياتي في صخب موسكو. كنت أدور مثل السنجاب في عجلة ولم أفهم لمن ولماذا أعيش "، تشرح المرأة حالتها.

لمدة ثلاث سنوات لم يكن سكان موسكو في إجازة. غيرت رحلة إلى منطقة إلبروس حياتها بشكل كبير: "على منحدر الجبل ، لأول مرة منذ سنوات عديدة ، شعرت بالسعادة والحرية. هبت الرياح في وجهي ، ولفتت نظرات الإعجاب من الرجال المحيطين بي ... كان لدي رغبة في البقاء إلى الأبد في منطقة إلبروس ، والتزلج ، والاستمتاع بالمناظر الجبلية الساحرة والحرية المكتشفة حديثًا.

قدم لها صاحب الفندق السياحي حيث أقامت غالينا عرضًا غير متوقع. عرفت رائدة الأعمال القوقازية أن مديرة موسكو العليا في شبابها كانت منخرطة بجدية في الرياضة ، وعرضت عليها منصب مدرب رياضي. صحيح أن راتب المرأة كان أقل بعشر مرات مما هو عليه في موسكو. لكن هذا لا يهمها.

لقد توقف الروتين

يلاحظ عالم النفس ليونيد فاسيلينكو أن "أزمة منتصف العمر تتفوق في المقام الأول على الأشخاص الناجحين والمزدهر ظاهريًا من كلا الجنسين". "عندما لا يضطر المرء إلى خوض صراع يومي من أجل الوجود ، يبدأ في التفكير في معنى حياته وأهدافه."

في سن الخامسة والثلاثين إلى الخامسة والأربعين ، عادة ما يكون الشخص قد وصل إلى مستوى معين من الرفاهية المادية. لكن الكثير من الناس ، مثل غالينا ، يبدأون في تحمل أعباء الروتين اليومي: العمل لا يجلب المتعة ، ولا يوجد ما يكفي من الدفء في الحياة الأسرية ... في هذه الحالة ، يكون لدى الرجال والنساء رغبة في تغيير جذري جذري في الحياة الأسرية. مسار حياتهم. لكن هل ستجلب هذه التغييرات السعادة والوئام الروحي؟

قدر ما تمتلك

هل لدى الشخص فرصة لتجنب ظواهر الأزمات؟ يدعو عالم النفس ليونيد فاسيلينكو إلى اتباع نهج مدروس لأي تغييرات محتملة في الحياة. "غالبًا ما يكون لدى الرجال والنساء في منتصف العمر مثابرة يُحسد عليها في تحقيق أهدافهم. لكنهم لم يتعلموا الاستمتاع بالنتائج ، لتقدير ما لديهم ... "

في الشباب ، تهدف طاقة الشخص ، كقاعدة عامة ، إلى تحقيق نتائج محددة: تحتاج إلى العثور على وظيفة لائقة ، وتريد إنشاء أسرة ، واكتساب مكانة اجتماعية عالية ... في منتصف العمر ، يظل الشخص نشيط وقوي ، لكنه غالبًا لا يعرف "ما هو الاتجاه" لتوجيه طاقتهم: لقد تم تحقيق أهداف الحياة المحددة في الشباب بالفعل أو لم تعد تبدو مثيرة للاهتمام ومغرية ، ولم تظهر أهداف جديدة.

كما تأمر الروح

تقول أناستاسيا ، مهندسة العمليات من نالتشيك: "أعتقد أنه في منتصف العمر من المهم بشكل خاص الاستماع إلى صوت قلبك ، والتصرف كما تخبرك روحك". - في هذا الصدد ، أفهم تمامًا بطلة المقال ، غالينا ، التي استبدلت حياة موسكو الصاخبة بالعمل في منطقة إلبروس ، للإقامة في الجبال. لقد حقق الرجل حلمه! "

تقيّم زميلتها السابقة لاريسا تصرف المرأة بطريقة مختلفة: "Jackdaw شخص مندفع ، لكنها ما زالت لا تتوقع مثل هذا التحول منها. استسلمت لدافع لحظي ولم تفكر على الإطلاق في ما سيحدث بعد ذلك. هذا يمكن أن يؤدي إلى خيبات أمل جديدة ".

"الطريقة الأكثر فعالية للمرأة للتغلب على أزمة هي الاعتناء بنفسها. الصحة والمظهر والشكل - يجب أن يكون كل شيء تحت السيطرة وعلى القمة. لا عجب يقولون أن العقل السليم في الجسم السليم. المرأة المهيئة قادرة على التغلب على أي أزمة.