ماذا يجب أن تفعل المرأة الحامل؟ ما يجب أن تعرفيه عن حملك الأول

في انتظار اللقلق

يعد الحمل من أكثر الفترات غير العادية والأكثر سعادة في حياة المرأة. تعيش المرأة كما لو كانت تحسبًا لمعجزة، وتتحول روحيًا وجسديًا. في بعض الأحيان لا تتعرف على نفسها: يتغير المظهر والسلوك والشخصية. ومع ذلك، لكي تعود كل هذه التغييرات بالنفع على الجنين، يجب على المرأة في هذه الفترة الحاسمة أن تظهر أقصى قدر من الاهتمام لصحتها.

أي مرض تعاني منه المرأة أثناء الحمل، خاصة في الأسابيع الأولى، وكذلك النظام الغذائي غير الصحي، وانتهاك النظام، والتدخين وشرب الكحول، يمكن أن يؤثر سلبا على كل من مسار الحمل وصحة الوليد.

وينبغي توخي الحذر الشديد عند تناول الأدوية. من المعروف أنه خلال فترة الحمل (وخاصة النساء اللاتي يعانين من أمراض القلب والأوعية الدموية) لا ينبغي أن يتناولن الأدوية الهرمونية. واستخدام الأدوية الشائعة أثناء الحمل مثل كبريتات المغنيسيوم، أوبزيدان، ريزيربين، الفينوثيازين، وبعض الأدوية الأخرى، وفقًا للدراسات المحلية والأجنبية، يسبب عدم انتظام ضربات القلب، بطء القلب، انخفاض ضغط الدم العضلي، ارتفاع الحرارة، الاكتئاب، نقص الأكسجة، تلف الجهاز العصبي المركزي. والعديد من الأمراض الأخرى.

في هذا الصدد، من الآمن استخدام الأدوية العشبية. صحيح، وهنا يجب أن نكون يقظين بشكل خاص. لا يجوز بأي حال من الأحوال استخدام الأعشاب أثناء الحمل التي تحفز النشاط الهرموني للغدد الجنسية. وتشمل هذه Daurian cimicifuga، حقل colza، حقل ياروتكا، حكيم طبي، الهندباء الطبية، البرسيم الحلو الطبي، الجوز.

يُمنع أيضًا على النساء الحوامل استخدام الحقن الوريدية والمغلي المبنية على أعشاب مثل الكالاموس، وشجرة الصبار، وإكليل الجبل البري، وزهرة الذرة الزرقاء، ونبات الراسن المرتفع، والأوريجانو، والفراولة البرية، والزوفا المخزنية، والياسمين في البر، والحرق المخزني، وعشب البحر السكري، والعصفر. مثل leuzea، كاشم، كمامة مشتركة، سرخس ذكر، حشيشة الدود المشتركة، الشيح المر، راوند تانغوت. يجب أن تكون حذرًا جدًا مع الثوم والأعشاب البحرية والكرفس والبقدونس والشبت والمخللات.

يجب على المرأة التأكد من أن جسدها يتلقى كمية كافية من الفيتامينات والعناصر النزرة اللازمة لنمو الجنين داخل الرحم. هناك العديد من مستحضرات الفيتامينات المختلفة في السوق الآن، ولكن من المهم بنفس القدر إدراج الخضار والفواكه والأعشاب الطبية في النظام الغذائي. تحتوي النباتات الطبية على جميع المواد النشطة بيولوجيا المهمة للإنسان.

على سبيل المثال، يوجد الكثير من فيتامين C الضروري لتقوية الجسم وزيادة مقاومته للأمراض المختلفة في الوركين الوردية ونبق البحر والكشمش الأسود والليمون والبصل الأخضر والفجل. يوجد الكثير من فيتامينات ب في الحبوب والبقوليات والسبانخ والطماطم والخميرة.

مصدر هذا العنصر النادر، ولكن المهم للغاية للحفاظ على صحة المرأة، مثل السيلينيوم، هي النباتات التالية التي لا يتم بطلانها أثناء الحمل: بقلة الخطاطيف، الورد البري، الجزر الأبيض، حشيشة السعال، الأوكالبتوس، اليقطين، الكشمش الأسود، صيدلية البابونج. يوجد الكثير من السيلينيوم في البيض (صفار البيض) وخميرة البيرة والقمح المنبت. بالمناسبة، ضع في اعتبارك أن السيلينيوم يتم تدميره بالكامل ولا يتم امتصاصه على الإطلاق عند تناول الكربوهيدرات. لذلك، خلال فترة الحمل، من المستحسن أن تقتصر على استخدام الحلويات والأطعمة النشوية.

يمكن تجديد مخزون عنصر نادر بنفس القدر - الكوبالت - عن طريق تناول القمح والحنطة السوداء والذرة والجوز والكاكاو والبقوليات أثناء الحمل. من المفيد للنساء الحوامل تناول توت الغابة - التوت الأسود والتوت البري والتوت البري والتوت البري وكذلك المشمش والموز والعنب والسبانخ. أنها تحتوي على الكثير من المغنيسيوم، وهو أمر ضروري للعمل الطبيعي للخلايا وأجهزة الكروموسومات.

بذور عباد الشمس والقمح والفراولة والذرة والهليون والفجل واللفت والطماطم والكاكاو غنية بالسيليكون. يوجد البوتاسيوم الذي لا يمكن تعويضه في الفواكه المجففة والسبانخ والبطاطس المخبوزة والكشمش الأسود والتين وكذلك الوركين الوردية والتوت الأزرق والتوت الأزرق والتوت الأسود والتوت البري.

عند إعداد قائمتها اليومية، يجب على المرأة الحامل أن تعلم أن تناول النحاس في الجسم يمكن ضمانه عن طريق تناول كبد الأسماك والحيوانات والقمح والخضروات الخضراء والزبيب. مصادر المنغنيز هي اللحوم، الحليب، البيض، الخضار الخضراء، الفواكه، الحبوب، القرنفل، الزنجبيل. الكروم - كبد العجل والقمح والخميرة. الزنك - الحبوب، وفول الصويا، ودقيق الشوفان، والقمح، ونخالة القمح، والفطر، والملفوف، والبصل.

وأخيراً الكالسيوم. وبسبب نقصه، غالبا ما تعاني المرأة من مشاكل في أسنانها: فالطفل "يسحب" الكالسيوم، الذي يحتاجه لتكوين العظام، من أسنان أمه. يوجد الكثير من الكالسيوم في المشمش والعنب والبنجر والطماطم وكرنب بروكسل والملفوف الأبيض والباذنجان والبصل الأخضر والخس والبازلاء والتوت البري والتوت الأزرق والتوت الأسود والقرانيا والأعشاب العقدية.

أثناء الحمل، من المفيد تناول المستحضرات العشبية التالية.

اخلطي أوراق نبات القراص ووركين الورد والتوت البري والكشمش الأسود بكميات متساوية، واسكبي ملعقتين كبيرتين. ملاعق كبيرة من هذا الخليط مع 2 كوب ماء مغلي، توضع على النار وتطهى لمدة 10 دقائق، ثم تترك لمدة 20-30 دقيقة، ثم تصفى وتؤخذ 150 مل 3 مرات في اليوم. يمكن إضافة العسل إلى المرق.

قم بتخزين رماد الجبل الأحمر لفترة الحمل (من الأفضل حصاده في سبتمبر وأكتوبر). روان غني بالفيتامينات C و P والكاروتين وغيرها من المواد القيمة. يُسكب رماد الجبل الجاف (ملعقتان كبيرتان) في 500 مل من الماء المغلي، ويغلى لمدة 10 دقائق، ويصر لمدة ساعة تقريبًا ويؤخذ 100-150 مل 2-3 مرات يوميًا، مع إضافة القليل من العسل إذا رغبت في ذلك.

أثناء الحمل، من المفيد جدًا شرب مرق ثمر الورد الغني بالفيتامينات C وB1 وPP والحديد والعناصر النزرة الأخرى.

من المهم إدراج الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E في النظام الغذائي، فهو يلعب دوراً هاماً في الوقاية من الإجهاض. في فترة ما بعد الولادة، فيتامين E له تأثير على نمو الأنسجة الغدية في الغدة الثديية. أثناء الرضاعة الطبيعية، يساهم فيتامين E في تطبيع العمليات المرتبطة بالرضاعة.

وخاصة الكثير من فيتامين E في القمح النابت. يجب أن يؤخذ في الاعتبار فقط أن القمح النابت لا يمكن إخضاعه للمعالجة الحرارية لتجنب تدمير معظم المواد القيمة الموجودة فيه. في حالة التهديد بالإجهاض، تكون الجرعة المطلوبة من القمح النابت 100 جرام على الأقل يوميًا. للأغراض الوقائية يكفي 50 جرام.

يوصى بالمرور عبر الخلاط أو مفرمة اللحم قبل الاستخدام ثم إضافة العسل واستخدامه ككتلة شطيرة. يمكن أيضًا مزجه مع الخضار والفواكه أو منتجات الألبان: الكفير واللبن الزبادي والحليب الرائب.

خلال فترة الحمل بأكملها، من الضروري تناول معدة فارغة يوميا 0.5 أو 1 كوب من الماء المغلي الدافئ، إضافة عصير نصف ليمونة و 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من العسل يستبدل هذا الكوكتيل حقنة واحدة في الوريد من حمض الأسكوربيك بالجلوكوز، وهو الاحتياج اليومي لفيتامين C.

غالبًا ما يتميز النصف الأول من الحمل بالتسمم المبكر. ويتجلى بشكل رئيسي في غثيان الصباح والقيء وفقدان بعض الوزن. لمنع القيء في وجبة الإفطار، تحتاج إلى شرب عصير الفاكهة الطبيعية (أو الخضار) الطازجة أو ماء الليمون. سيتم إزالة الشعور بالغثيان والقيء عن طريق نبات القراص مع العسل وقطرات المنثول وتسريب النعناع مع عصير الرمان.

من الضروري أيضًا للتسمم المبكر تناول المزيد من الحبوب والخبز الكامل والبطاطس. من المفيد جدًا تناول دقيق الشوفان على الإفطار ومختلف أنواع مخاليط اللبن الزبادي والخضروات المسلوقة والحساء السائل والحساء المهروس. في المراحل المبكرة من الحمل، يجب اتباع نظام غذائي صارم، والقضاء على الأطعمة الحارة والمقلية والدهنية من النظام الغذائي.

عند نزيف اللثة، يوصى باستخدام مغلي عشبة القرنفل، من جذور ثعبان متسلق الجبال، من لحاء البلوط مع أزهار الزيزفون أو مع المر والتانين، وكذلك العصير الطازج من أبخرة الصيدلية، لشطف الفم. . 50 قطرة من إحدى هذه المغلي تكفي لكوب واحد من الماء الدافئ. يمكنك شطف فمك بصبغة أوراق التوت الأسود مع إضافة بضع قطرات من الكولونيا أو دهن اللثة بمغلي جذور نبات البادان ذو الأوراق السميكة.

غالبًا ما تشتكي النساء الحوامل من تساقط شعرهن. يحدث هذا غالبًا نتيجة لنقص عنصر السيليكون الدقيق في الجسم. ويعتبر تساقط الشعر إشارة لتعويض النقص الناتج في مادة السيليكون في أسرع وقت ممكن من خلال إدراج الأطعمة المناسبة المذكورة أعلاه في النظام الغذائي اليومي.

سوف يصبح نبات القراص اللاذع نوعًا من "سيارة الإسعاف" لتساقط الشعر أثناء الحمل. إن المغلي والحقن وعصير بذور نبات القراص سيساعد المرأة على الحفاظ على صحة وجمال شعرها. لتحضير المغلي، اخلطي 100 جرام من أوراق نبات القراص مع 0.5 لتر من الماء و0.5 لتر من الخل، واغلي هذا الخليط لمدة 30 دقيقة، ثم صفيه واغسلي شعرك بهذا المغلي طوال الليل.

يمكنك أيضًا فرك منقوع نبات القراص في الرأس بعد الغسيل. لتحضير التسريب 1 ملعقة كبيرة. يجب سكب ملعقة من نبات القراص مع كوب من الماء المغلي، وتركها لمدة 1.5 ساعة، ثم تصفيتها.

ومن المفيد أيضًا إضافة عصير نبات القراص الطازج إلى الماء لشطف الشعر. وهذا لن يحميهم من التساقط فحسب، بل يساعد في نفس الوقت على التخلص من القشرة ويمنح الشعر لمعانًا صحيًا وجميلًا ويقوي الجذور ويحسن الدورة الدموية. يمكنك إضافة عشب حشيشة السعال إلى نبات القراص.

العلاج المثبت لتقوية الشعر هو الأرقطيون. يمكن استخدامه على شكل مغلي وعصير وتسريب ومرهم وزيت معروف شعبياً بزيت الأرقطيون. العلاجات العشبية الفعالة لتساقط الشعر هي أيضًا آذريون وجذمور كالاموس وأقماع القفزات وأوراق البتولا وفاكهة الصفورا اليابانية.

مع الإمساك المستمر الذي يحدث أثناء الحمل، يجب على المرأة أولا تحديد التغذية. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك إدخال الجمباز الإلزامي في روتينك اليومي، بما في ذلك التمارين المناسبة في مجمع الجمباز التي تهدف إلى تطبيع عمل الجهاز الهضمي.

سوف يساعد على التخلص من الإمساك ومثل هذا الإجراء البسيط. قبل الإفطار بساعتين، انقعي ملعقة صغيرة من نخالة القمح في كوب من الماء المغلي حتى تتحول إلى عصيدة، وتناوليها على الإفطار. يمكنك تناول 1-2 تفاحة على معدة فارغة في الصباح أو 1-2 برتقالة في الليل.

إذا كانت المرأة الحامل لا تعاني من التهاب المرارة، فيمكن أن يُنصح بتناول مغلي بذور الكتان مع البذور ليلاً (ملعقة صغيرة لكل كوب من الماء المغلي)، وكذلك زيت عباد الشمس، والعسل مع الماء الدافئ على معدة فارغة، عصير جزر، بصل، مغلي عنب الثعلب، منقوع أوراق الإسكندرية أو منقوع بذور السيليوم.

أود أن أقول بضع كلمات عن فترة ما بعد الولادة. هناك توصية بين الناس: لتسهيل تصريف إفرازات ما بعد الولادة، بعد أسبوعين من الولادة، خذ مغلي أوراق البتولا (10 جم لكل 250 مل من الماء المغلي).

في كثير من النساء، بعد الولادة، تصبح الغدد الثديية محتقنة للغاية. لا تصاحب هذه العملية ارتفاع في درجة الحرارة فحسب، بل يصاحبها أيضًا الألم. لتجنب ذلك، يجب على المرأة الحامل أولا اتباع قواعد النظافة الشخصية. أثناء الحمل، من الضروري إزالة الشعر من الإبطين في الوقت المناسب وبطريقة منتظمة لتجنب دخول الفطريات إلى الغدد الثديية.

لا تقل أهمية عن التدابير الوقائية التي تمنع تكون الشقوق في الحلمات. كن حذرًا وحذرًا للغاية. تجنب الجروح والسحجات والخدوش والإصابات الأخرى في منطقة الحلمة، حيث يمكن للميكروبات القيحية أن تخترق هذه الآفات إلى الغدد الليمفاوية والنسيج الضام للغدد الثديية.

في كثير من الأحيان، تظهر الشقوق في الحلمات بسبب عدم استعداد الثدي للتغذية. مع الحلمات المسطحة المقلوبة والجلد الحساس للغاية حول الحلمات، من الضروري تدليك الحلمات يوميًا بقطعة قماش صلبة. أثناء هذا الإجراء، حاولي سحب الحلمات برفق بإبهامك والسبابة. بعد التدليك، قم بتشحيم الحلمات بكريم الأطفال أو الفازلين أو زيت نبق البحر. ومن المفيد أيضًا غمر الصدر بانتظام بالماء البارد.

إذا كنت لا تزال تعاني من الشقوق، فإن أول علاج عشبي يمكن أن يساعدك بشكل موثوق وسريع هو زيت الأرز. يمكن استخدامه خارجيًا وداخليًا. بسبب المواد العلاجية الموجودة في خشب الأرز، يعتبر زيت الأرز مضادًا حيويًا قويًا. بالإضافة إلى ذلك، فهو إعداد ممتاز للفيتامينات.

وسيكون حليب الأرز مفيدًا للأمهات الشابات أثناء إطعام الطفل إذا كان يعاني من عدم تحمل حليب الثدي. في هذه الحالة، يتم طحن حبوب الصنوبر إلى مسحوق وتخفيفها بالماء. لقد اتضح أن المنتج من حيث خصائصه العلاجية ليس بأي حال من الأحوال أدنى من حليب المرأة وهو بديل ممتاز له.

خلال فترة التغذية، يجب على المرأة تعديل نظامها الغذائي. يجب استبعاد الأطباق المصنوعة من القمح. يجب عليك أيضًا التخلي عن اللحوم والسكر والحمضيات والقهوة والبطيخ والخيار والخوخ والمشمش والمشمش المجفف والتين والشوكولاتة. يجب فرض قيود معينة على استخدام اليقطين والطماطم والفراولة والعسل والمكسرات والكافيار والروبيان. وبدلاً من ذلك، يوصى بتضمين خبز الجاودار أو السمك أو كبد البقر أو الجبن أو التفاح أو عصير التوت البري أو مشروب الفاكهة في القائمة. يُسمح بتناول 1-2 بيضة في الأسبوع.

بعض النساء لديهن القليل من الحليب. الطفل لا يأكل. ولزيادة الرضاعة أنصحك أن تدرجي في النظام الغذائي الأطعمة مثل الخبز بالنخالة والكمون واليانسون وحليب البقر الطازج والشاي بالحليب والجزر وعصير الجزر. وفي الطب الشعبي هناك نصيحة حول هذا الأمر: تناول القليل من الرنجة واشرب القليل من البيرة واستخدم أيضًا كمية صغيرة من بذور الشبت والشمر واليانسون والخس مع القشدة الحامضة والبابونج والكمون وأوراق نبات القراص وبلسم الليمون. (كما هو الحال بشكل منفصل، وكذلك في المجموعات).

في بعض الأحيان تنشأ مشكلة أخرى - لدى المرأة المرضعة الكثير من الحليب. تساهم أنواع الشاي العشبية المصنوعة من أوراق النعناع والألدر والجوز وأقماع القفزات في تقليل الرضاعة. لتقليل تدفق الحليب، يمكن تطبيق ضغط الكافور الدافئ على الغدد الثديية.

من بداية الشهر السادس من الحمل، لا يمكنك القيام بتمارين التمدد (على الرغم من أن هذه الرغبة غالبا ما تنشأ) وتنفيذ إجراءات مثل تعليق الملابس على الحبال العالية، وقطف الفواكه من الأشجار. خلاف ذلك، قد يتخذ الطفل وضعا غير طبيعي، مما سيؤدي إلى تعقيد الولادة القادمة.

لتسهيل الولادة، يجب على المرأة الحامل الاستلقاء بشكل أقل والمشي أكثر، والقيام بعمل بدني خفيف. وفي الوقت نفسه، لا يمكنك رفع أي شيء ثقيل، أو ركوب الخيل أو الدراجة، أو القفز والجري بسرعة، أو ارتداء أحذية ذات الكعب العالي. من النصف الثاني من الحمل، من الضروري التخلي تماما عن الجماع.

يجب إيلاء اهتمام خاص أثناء الحمل لـ "الطقس في المنزل"، ولمزاج الأحباء، وقبل كل شيء، لموقف زوجها تجاه المرأة الحامل. يجب أن يسود السلام في الأسرة في هذا الوقت، ويجب أن تكون المرأة الحامل محاطة بالدفء والرعاية. أثناء الحمل، عادة ما تكون المرأة ضعيفة للغاية. إنها تحتاج إلى المساعدة الجسدية والدعم النفسي.

مصدر

في المراحل المبكرة جدًا من الحمل، يبدأ طفلك الذي لم يولد بعد في التشكل، لذا فإن هذه الفترة مهمة جدًا لمواصلة الحمل بأكمله وولادة طفل سليم. في بداية الحمل يكون هناك خطر كبير للإصابة بنوع ما من العدوى، مما يعرض تكوين الجنين لخطر كبير. بالإضافة إلى ذلك، لا تسعى العديد من النساء، دون أن يعرفن عن حملهن، إلى اتباع أسلوب حياة صحي وتعرض الجسم للآثار الضارة للكحول والتدخين وغيرها من العادات السيئة، وقد يتعرضن لمجهود بدني شديد أو يستخدمن الأدوية المحظورة أثناء الحمل. لذلك، ليس من المستغرب أن ترغب المرأة في التعرف على علامات الحمل في المراحل المبكرة، وتكون قادرة على تحديدها في أسرع وقت ممكن من أجل استبعاد التهديدات المحتملة على الجنين.

في كثير من الأحيان هناك زيادة في درجة حرارة الجسم. هذه ظاهرة طبيعية تمامًا ولا ينبغي أن تزعج المرأة الحامل. قد تكون درجة حرارة الجسم طبيعية، لكن درجة الحرارة القاعدية عند النساء الحوامل مرتفعة دائمًا ويجب ألا تقل عن 37 درجة مئوية. يتم قياس درجة الحرارة القاعدية مباشرة بعد النوم بطريقة المستقيم. يجب أن يتم ذلك قبل أن تستيقظ، وإلا قد يكون المؤشر غير صحيح.

تحدد العديد من النساء الحمل في المراحل المبكرة من خلال علامات مثل الغثيان وتضخم وألم الغدد الثديية والدوخة والتعب والنعاس. هذه العلامات لا تشير دائمًا إلى الحمل. العلامة الرئيسية التي تسمح لك بتحديد الحمل في المراحل المبكرة هي زيادة في دم موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG). يبدأ إنتاج هذا الهرمون لدى جميع النساء الحوامل، ومع كل يوم لاحق تزداد كميته. النتيجة الأكثر دقة والمبكرة لوجود قوات حرس السواحل الهايتية ستعطي فحص الدم. يمكن لاختبارات الحمل أيضًا أن تكتشف الحمل بشكل فعال منذ اليوم الأول لانقطاع الدورة الشهرية.

تعاني معظم النساء من زيادة الإفرازات المهبلية. إن الإفرازات الصفراء عديمة الرائحة قليلاً ليست خطيرة ولا ينبغي أن تزعج المرأة الحامل. كما يعتبر ظهور الإفرازات الوردية في اليوم الأول من الدورة الشهرية هو القاعدة. الخطر الحقيقي هو وجود النزيف. وهذا ينطبق على كل من الحمل المبكر واللاحق. ظهور آلام في أسفل البطن، مصاحبة لمثل هذه الإفرازات، قد يدل على وجود حمل خارج الرحم في مراحله المبكرة، كما يشير إلى خطر الإجهاض. وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب. سيساعد العلاج في الوقت المناسب على تجنب العواقب الوخيمة على صحة المرأة في حالة الحمل خارج الرحم وإنقاذ الطفل في حالة الإجهاض المهدد.

بشكل عام، لكي يستمر الحمل المبكر بشكل طبيعي، ينبغي اتباع التوصيات الأساسية التالية. خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، من الأفضل تجنب تناول أي أدوية. وهذا يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض أو تطور العيوب في الجنين. حتى الأعشاب الطبية موانع استخدامها: أوراق عنب الثور، نبتة سانت جون، حشيشة الدود، إلخ. أي توتر عصبي أو تجربة غير مرغوب فيها للغاية بالنسبة لنمو الجنين ويمكن أن تكون أيضًا سببًا للإجهاض المهدد. يجب عليك التوقف عن تناول الكحول والتدخين وتعاطي المخدرات والقهوة وسوء التغذية وسوء التغذية. يعد النشاط البدني الثقيل، وخاصة رفع الأثقال والسقوط والعمل الشاق، خطيرًا أيضًا على الحمل.

لقد كان "الموقف المثير للاهتمام" دائما موضوعا حميما إلى حد ما، في العديد من المجتمعات، ليس من المعتاد مناقشة هذه الفترة وطرح بعض الأسئلة على الأقل. لذلك اتضح أنه عندما تأتي الأسابيع الأولى من الحمل، لن يخبرك سوى القليل عما تحتاجين إلى معرفته. أما الباقي فسوف يعتمد على طريقة الجد القديم: "وهكذا سيفعل". لسوء الحظ، نادرا ما يظل هذا النهج لأهم فترة في الحياة دون عواقب. ويمكنهم مرافقة الأم والطفل لبقية حياتهم.

لماذا تعتبر الأشهر الثلاثة الأولى حرجة؟

كل فترة حمل مهمة بطريقتها الخاصة، لأننا نتحدث عن تكوين الطفل وتطور جميع أعضائه وأنظمته. ولكن الأهم هو على وجه التحديد المرحلة الأولية، الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

في غضون شهرين فقط، تمر البويضة المخصبة بالعديد من التحولات، وتشكل في النهاية جنينًا بكل مكوناته. وحتى لو كانت الأعضاء لا تزال غير ناضجة وظيفيًا وتشريحيًا، وحتى لو كانت غير قادرة على القيام بوظيفتها الرئيسية والحفاظ على الحياة الطبيعية، فإنها تظل موجودة.

الأساس هو نوع من الإطار، شكلت بالضبط في هذه المرحلة. ويعتمد المزيد من التطوير على مدى نجاح الأسابيع القليلة الأولى من الحمل. هل هذه الفترة هي التي تحدد ما إذا كان للجنين أي مستقبل على الإطلاق، أو ربما سيحدث إجهاض تلقائي؟

في كثير من الأحيان، علامتها الوحيدة هي فقط تأخير الدورة، حتى لا تعلم الأم الفاشلة بخسارتها أبدًا.

كيف يجب أن تتصرفي بعد الحمل؟

خلال الأسبوع الأول، يحدث عدد من الانقسامات والتضاعفات، ونتيجة لذلك يكتسب الجنين شكلا بنيويا أكثر تعقيدا. وفي نفس الوقت يحدث تعلقها بجدار الرحمفي هذه المرحلة، تحدث "الإخفاقات" في أغلب الأحيان، مما يؤدي إلى الإجهاض.

لجعل كل شيء يسير بسلاسة قدر الإمكان، ستساعد المرأة الحامل على:

• إيقاع هادئ.ليست هناك حاجة للراحة في الفراش، ولا يجب أن تذهب بعيدًا. لكن من الأفضل رفض الصدمات غير الضرورية والجولات المخططة إلى الجبال أو البحر.
• رفض العادات السيئة.الكحول والتبغ بعيدان عن أن يكونا مفيدين لصحة الطفل الذي لم يولد بعد ويشكلان عبئًا إضافيًا على الجسم، مما يجبره على تصفية المواد الضارة القادمة من الخارج. أثناء الحمل، يكون لدى جسمنا بالفعل حمولة إضافية، لذلك لا يستحق الإرهاق بهذه الطريقة.
• الطرد من الإنتاج الضار.لا تجلس جميع الفتيات والنساء في مكاتب دافئة ومريحة، فالكثير منهن يعانين من ظروف عمل سيئة. ويعمل بعض الأشخاص عمومًا في الصناعات الضارة بالصحة، ويتعرضون لمواد سامة. من أجل الحفاظ على صحة الطفل الذي لم يولد بعد، سيتعين عليك الاختيار بين وظيفة مربحة وعائلة.

التشخيص السريع للحمل

في الوقت الحاضر، لتحديد الحمل، لا يمكنك حتى زيارة عيادة ما قبل الولادة، وهو ما يكفي للاستخدام اختبار لمرة واحدة والتي يمكن شراؤها من كل صيدلية. بالطبع، لا يعطي ضمانًا بنسبة 100٪ ولن يكون من الضروري زيارة الطبيب للتأكيد النهائي.

ولكن هناك ما يكفي من المتخصصين الضيقين اليوم، لذلك لن تكون هناك مشاكل في هذا. قبل مائة عام، في هذا الصدد، كان الوضع أكثر يرثى لها.

يعتمد الاختبار نفسه على تغيير في الخلفية الهرمونية، وعلى وجه التحديد على زيادة محتوى هرمون واحد. ولكي لا يفكوا شفرتها في كل مرة، يكسرون اللسان في محاولة نطقها، ويستخدم الأطباء الاختصار - قوات حرس السواحل الهايتية :

1. المعلمة الأكثر دلالة، حيث أن كمية هذا الهرمون تزداد عشرة أضعاف منذ الأيام الأولى.
2. قبل الإخصاب، يتم إنتاجه من قبل الجسم الأصفر أثناء الدورة الشهرية.
3. ومنذ بداية الحمل، تنتقل هذه الوظيفة إلى أغشية الجنين.
4. من الممكن الحصول على نتائج خاطئة، وذلك بسبب حقيقة أن قوات حرس السواحل الهايتية يتم تصنيعها حتى قبل الحمل.

لفحص فمن الأفضل استخدام عدة اختبارات سريعةويفضل أن يكون من مختلف الشركات المصنعة. بعد التأكد، يمكنك التحدث بأمان عن هذا الأمر مع زوجك أو الشاب والذهاب إلى عيادة ما قبل الولادة للتخطيط للحمل والولادة.

علامات الحمل في الاسبوع الاول

في جسد الأم الحامل، تغييرات معينة، وبالفعل منذ الأيام الأولى:

• استفراغ و غثيانليسوا مرافقين إلزاميين للحمل، ولكن في أغلب الأحيان يجب التعامل معهم.
• تدريجياً تكبير الثدي. يتضخم قليلاً ويصبح أكثر حساسية للمحفزات الخارجية.
• يمكن أن يحدث تغيير الذوقعندما يتعلق الأمر بالحساسية. تفضيلات تذوق الطعام غير المتوقعة؟ ولم لا.
• مُتوقع الحيض لا يأتي أبدا. يجب أن يكون "جرس الإنذار" هذا بمثابة إشارة للجميع. بالطبع، هناك عشرات الأسباب الأخرى لذلك، ولكن فتاة شابة وصحية، كقاعدة عامة، تخرج من الدورة لأسباب فسيولوجية تماما.
• ربما ارتفاع في الضغطالصداع متكرر. والحقيقة هي أن تنظيم نغمة الأوعية الدموية منزعج، ويتغير مستوى التوتر في جدران الأوعية الدموية.
• على الرغم من عدم وجود عملية التهابية، إلا أن درجة الحرارة قد ترتفع. يُحفظ عادة عند 37 درجة مئوية ولا يؤثر عمليا على الحالة العامة.

حتى الاتصال الجنسي المحمي لا يضمن عدم وجود مثل هذه "المفاجآت"، لذلك من الأفضل التحقق مرة أخرى والتأكد من كل شيء.

التخطيط للحمل

ويأمل الأطباء ذلك في غضون بضعة عقود سيتم التخطيط لجميع حالات الحمل تقريبًا.

اليوم، لا تعطي الإحصائيات حول هذه القضية التوقعات الأكثر تفاؤلاً. لكن هذا المؤشر يعتمد على الكثير مما يمكن تخيله للوهلة الأولى.

ولكن الشيء الأكثر أهمية هو أن الطفل كان محبوبا. وكل اللحظات الأخرى تتلاشى في الخلفية، لا يهم على الإطلاق - لقد خططت لهذه المعجزة لعدة سنوات أو حدث كل شيء "بحد ذاته".

ماذا يحدث في بداية الحمل؟

من الجيد أن نعرف عن الأشهر الثلاثة الأولى بعض النقاط المهمة:

• خلال هذه الفترة، يتم وضع جميع الأجهزة والأنظمة الحيوية.
• في هذه الفترة الزمنية اللحظات الأكثر أهميةفي أغلب الأحيان يموت الجنين في المراحل المبكرة.
• لتقليل المخاطر، يجب عليك أولا "التحسن" على حساب الفيتامينات، وتطبيع الوضع والنظام الغذائي.
• وبكل الوسائل، ينبغي تجنب الصدمات العصبية واستخدام منتجات الكحول والتبغ.
• يمكن أن تكون جميع العلامات "غير واضحة" بطبيعتها، وفي بعض الأحيان تخمن المرأة الحامل وضعها بحلول منتصف الشهر الثاني. انها ليست نادرة.

الأسابيع الأولى من الحمل مهمة جدًا للجنين، فماذا يجب أن تعرفه الأم عن هذه الفترة؟ من الضروري أن نتذكر المسؤولية عن حياة الطفل التي تقع منذ الأيام الأولى على أكتافها الهشة.

فيديو عن الأسابيع الأولى من الحمل

في هذا الفيديو، ستتحدث طبيبة أمراض النساء فالنتينا بروتاسوفا عن العلامات الأولى للحمل، وما تحتاج الفتاة التي تنتظر مولودًا إلى معرفته، وكيفية الاستعداد لمثل هذا الحدث المهم:

يعد الحمل الأول المرغوب فيه وقتًا مثيرًا لأي امرأة. تبدأ العناية بصحة الجنين منذ لحظة التخطيط له وحمله. من مدى استعداد جسد الأم الحامل لتحمل الطفل، تعتمد حالتها بشكل مباشر على حالتها طوال الأشهر التسعة كلها. ما الذي يجب أن تعرفه كل فتاة حامل حتى تكون الولادة ناجحة ويولد الطفل بصحة جيدة؟

تخطيط الحمل والفحص الأولي

وكان من المعتاد أن تكون أول ولادة للمرأة في سن العشرين. اليوم، تجري الحياة بمعايير مختلفة تمامًا (يمكن أن تتم الولادة عند 35 عامًا، أو 45 عامًا، أو حتى 55 عامًا - يعتمد ذلك على صحة الزوجين). من أجل الحمل بنجاح والتحمل والولادة لطفل سليم، يوصي الأطباء بإجراء فحص أولي، مما سيسمح لك بتحديد الصعوبات المحتملة مسبقًا واستبعادها حتى قبل بداية الحمل.

العلامات الرئيسية للحمل

تظهر أعراض الحمل الواضحة فقط بعد 6-7 أسابيع. يتم تحديد الدورة من اليوم الأول لآخر دورة شهرية. يمكنك الشك في حدوث الحمل من خلال إشارات الجسم الأولى التالية:

• تأخير الحيض لأكثر من 1.5-2 أسابيع.
• تضخم الثدي، مصحوبًا أحيانًا بأحاسيس مؤلمة.
• الرغبة المتكررة في التبول.
• الضعف والنعاس والدوخة - غالبًا ما تحدث في المراحل المبكرة.

في الأسابيع الأولى، يبدأ الجسم في الاستعداد لحمل الطفل، وقد يصاحب الحمل آلام في أسفل الظهر أو أسفل البطن. يجب الإبلاغ عن هذه الأعراض إلى الطبيب المعالج لاستبعاد تطور الأمراض.

المراقبة عند طبيب أمراض النساء والتسجيل

بمجرد أن تدرك المرأة أنها في وضع، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور والتسجيل للحمل. في حالة وجود شكوك، فإن الأخصائي هو الذي سيساعد على تبديدها أثناء الفحص. أفضل وقت لتحديد الحمل هو من 6 إلى 12 أسبوعًا. عند التسجيل، يقوم طبيب التوليد وأمراض النساء بإصدار بطاقة خاصة يتم فيها إدخال نتائج الاختبارات والفحوصات والإجراءات. ما هو مهم وضروري أن تعرفه الأم المستقبلية هو أنه من أجل الحصول على المزايا، من الضروري التسجيل لمدة تصل إلى 7 أسابيع.

المخاطر في المراحل المبكرة

لقد حان الحمل، ولكن ما تحتاج إلى معرفته والقيام به منذ أيامه الأولى ليس واضحًا للعديد من الأمهات الشابات. عندما يظهر كائن حي جديد بالفعل ويبدأ في التطور، فإنه لا يزال غير محسوس ظاهريًا. تحدث أيضًا تغيرات فسيولوجية وهرمونية داخل المرأة.

إن الأشهر الثلاثة الأولى هي الأكثر خطورة، وخطر الإجهاض مرتفع للغاية مقارنة بالثلثين الآخرين. من المهم جدًا تقليل أي ضغوط، وقيادة نمط حياة صحي، والتحكم في الروتين اليومي.

ما هي الاختبارات والفحوصات التي يجب إجراؤها أثناء الحمل؟

لمدة 40 أسبوعًا، يقوم طبيب أمراض النساء والتوليد بمراقبة الحالة الصحية والعامة للمرأة. بمجرد تأكيد الحمل، يصف الأخصائي الاختبارات والفحوصات لتحديد المخاطر والتهديدات المحتملة لنمو الجنين. يتم تكرار بعض الإجراءات كل ثلاثة أشهر، ويجب إجراء اختبار عام للبول قبل زيارة الطبيب كل أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.

في الأشهر الثلاثة الأولى تعيين:

• اختبار الدم العام والكيميائي الحيوي، واختبار التخثر، وفصيلة الدم وعامل Rh للأم والأب؛
• في الفترة من 7 إلى 10 أسابيع، يتم وصف الفحص الأول بالموجات فوق الصوتية.

في الثلث الثاني من الحمل، يجب على الأم الحامل أن تخضع لما يلي:

• اختبار الدم العام والكيميائي الحيوي.
• اختبار لتحديد مستوى الجلوكوز في الدم - للكشف عن مرض السكري الكامن؛
• فحص النباتات المهبلية لوجود البكتيريا المسببة للأمراض والالتهابات.
• الفحص المقرر بالموجات فوق الصوتية.

ونظرا لاقتراب موعد الولادة فمن الضروري تحديد مدى استعداد الجسم لهذه العملية المعقدة. في الثلث الثالث من الحمل، توصف للمرأة الحامل اختبارات وفحوصات تكاد تكون مماثلة لما في الأول:

• اختبارات الدم العامة والكيميائية الحيوية، اختبارات التخثر.
• اختبارات للكشف عن فيروس نقص المناعة البشرية والتهاب الكبد والزهري وغيرها من الأمراض التي يمكن أن تسبب تغيرات في نمو الطفل؛
• فحوصات المعالج، طبيب العيون، الأنف والأذن والحنجرة، طبيب الأسنان، تخطيط القلب.
• فحص النباتات المهبلية لوجود البكتيريا المسببة للأمراض والالتهابات.
• الفحص الأخير بالموجات فوق الصوتية.
• CTG (دراسة قلب الجنين).

إذا كانت المرأة تعيش نمط حياة صحي، وتراقب التغذية، وتمارس الرياضة وليس لديها عادات سيئة، فإن التغييرات في حياتها ستكون ضئيلة خلال فترة الحمل.

بالطبع، رعاية الطفل الذي لم يولد بعد ستضيف شيئا جديدا إلى الروتين، لكن هذا لن يجعلك تغير حياتك بشكل جذري. سيتعين على أولئك الذين يعانون من العادات السيئة التخلي عنها من أجل مصلحة طفلهم.

استبعاد العادات السيئة

سيتعين على الأمهات الحوامل اللاتي يدخن ويفضلن الراحة المسائية التخلي عن العادات السيئة ووسائل الترفيه المماثلة. يؤثر النيكوتين بشكل كبير على نمو الجنين وجهازه العصبي. ووفقا للإحصاءات، فإن التدخين أثناء الحمل يمثل النسبة الأكبر من حالات الإجهاض والولادة المبكرة والوفيات داخل الرحم.

كما أن شرب الكحول ضار جدًا بإنجاب الطفل. جرعة صغيرة من الكحول الإيثيلي يمكن أن تلعب دورًا قاتلًا، مما يسبب انحرافًا في تكوين الجهاز العصبي للجنين أو تشوهات جسدية.

نظام غذائي سليم

تعتبر التغذية السليمة بما يكفي من المعادن والعناصر النزرة والفيتامينات مهمة مهمة لكل امرأة حامل. إذا كان هذا هو الحمل الأول للمرأة، فهناك العديد من الأسئلة والشكوك حول ما يمكنك وما يجب عليك تناوله، وما هو الطعام الذي يجب عليك رفضه. بعض التوصيات العامة من الخبراء:

• نظرا لحقيقة أن المرأة تكتسب وزنا من 9 إلى 13 كجم خلال 9 أشهر، فمن الضروري مراقبة المعيار اليومي لقيمة الطاقة للمنتجات. ولا تزيد عن 2700 سعرة حرارية في المراحل الأولى ولا تزيد عن 3000 سعرة حرارية في المراحل اللاحقة. يمكن أن يؤدي تجاوز القاعدة إلى زيادة الوزن مما يؤثر سلبًا على نمو الطفل.
• وفقا لتوصيات خبراء التغذية، تحتاج إلى تناول أجزاء صغيرة 5-6 مرات في اليوم.
• يجب أن يشمل النظام الغذائي منتجات الألبان التي تحتوي على الكثير من البروتين الضروري لنمو كائن حي جديد.
• الكربوهيدرات ضرورية أيضًا للحفاظ على الحيوية والطاقة، ولكن من المهم جدًا الحصول عليها ليس من المخبوزات، ولكن من الحبوب الغنية بالمغذيات الدقيقة، مثل دقيق الشوفان والحنطة السوداء.
• الدهون هي عنصر ضروري للنمو والتنمية. وينصح بالتقليل من تناول اللحوم الدهنية والدهون الحيوانية بشكل عام، واستبدالها بأخرى نباتية.
• يجب أن تكون الخضار والفواكه على طاولة الفتاة الحامل كل يوم. فهي غنية بالفيتامينات والألياف، وتطبيع عملية التمثيل الغذائي، وهو أمر مهم للغاية عند حمل طفل.
• ويوصي الأطباء باستبعاد المشروبات الغازية من النظام الغذائي خلال فترة الحمل، وشرب الماء باعتدال، لأنها من الممكن أن تبقى في الجسم مسببة التورم. يمكنك شرب العصائر الطازجة ومشروبات الفاكهة والكومبوت والمياه النقية أو المعدنية.

النظافة الشخصية والملابس المريحة

يجب التعامل مع نظافة جسمك باهتمام خاص. من الضروري أن تغسل بانتظام وشامل لمنع دخول الميكروبات المسببة للأمراض (انظر أيضًا :). بالنسبة للأمهات الحوامل، هناك أيضًا بعض التوصيات المتعلقة بالنظافة، والتي لا يمكن إهمالها بل وخطورتها:

• يمنع استخدام الحمامات في الثلث الثالث من الحمل، حيث أن تناول مثل هذه الإجراءات المائية يمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة.
• نفس الخطر يحمل في طياته زيارة حمامات الساونا والحمامات بسبب ارتفاع درجة الحرارة؛
• يجب معالجة الأسنان ومراقبة حالة المينا طوال فترة الحمل.

يتغير شكل الجسم ومن المهم اختيار الملابس المناسبة. يجب أن تكون مريحة وحرة، ولا تشد المعدة. يجب عليك رفض الكعب العالي والرفيع واختيار الكعب العريض والثابت والمنخفض.

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والراحة المناسبة

يجب تضمين النشاط البدني البسيط المنتظم في نظام كل امرأة حامل. يكفي ممارسة الرياضة عدة مرات في الأسبوع لمدة 15-20 دقيقة. لن تساعد مثل هذه التدريبات الصغيرة في الحفاظ على لياقتك البدنية فحسب، بل ستساعد أيضًا في تحسين النوم والشهية وتقوية عضلات البطن وتمديد عضلات العجان.

الراحة الجيدة يجب أن تشمل ما لا يقل عن 8 ساعات من النوم. يوصي الأطباء بالمشي لمسافات قصيرة في الهواء الطلق قبل الذهاب إلى السرير.

الولادة والاستعداد لها

يُنصح بالبدء في التحضير لولادة الطفل قبل الموعد المقرر بثلاثة أسابيع. من الضروري إعداد جميع المستندات والأشياء حتى تتمكن في أي وقت من أخذ الحقيبة النهائية والذهاب إلى المستشفى. ما تحتاج الأم المستقبلية لمعرفته حول الوثائق:

• بادئ ذي بدء، في مستشفى الولادة، سيُطلب من المرأة أثناء المخاض تقديم جواز سفرها؛
• تحتاج أيضًا إلى أخذ سياسة طبية معك؛
• هناك حاجة إلى بطاقة المرأة الحامل، فهي تحتوي على جميع نتائج الفحوصات والملاحظات، والتي على أساسها سيتمكن الأطباء من منع التطورات السلبية واستبعاد مضاعفات الولادة.

من بين الأشياء التي معك، يجب أن تأخذي الأشياء الأكثر ضرورة لنفسك ولطفلك الذي لم يولد بعد. متوسط ​​الوقت الذي تقضيه المرأة أثناء المخاض في المستشفى هو 3-5 أيام. لهذه الفترة سوف تحتاج:

• منتجات النظافة (معجون الأسنان والفرشاة والصابون والشامبو والمشط والمناشف وحقيبة مستحضرات التجميل والفوط وورق التواليت والمناديل المبللة) ؛
• الملابس (قميص، رداء حمام، شباشب، منشفة، حمالة صدر للأمهات المرضعات)؛
• ملابس الأطفال (حوالي 5 مجموعات من الملابس للطفل، من الأفضل أن تأخذ معك وزرة)؛
• مستلزمات الأطفال (الحفاضات، المناديل المبللة، المناديل المبللة).