Sevgi eliksiri - Larisa Renard. Sevgi eliksiri onlayn o'qing

Larisa Renard

Sevgi eliksiri

* * *

Men hikoyalarni tinglayman - va bu hikoyalar meni o'zgartiradi. Men hikoyalar aytaman - va bu hikoyalar boshqalarni o'zgartiradi! Hikoyalarda hayot bor, bilim bor. Bizning orzularimiz va umidsizliklarimiz hikoyalarda. Hikoyalarda ko'p odamlarning vaqti va tajribasi siqiladi. "Shaxsiy hayot akademiyasi" darslariga kelgan va o'z hikoyalari, kashfiyotlari va yo'qotishlari bilan o'rtoqlashgan barchaga minnatdorchilik bildiraman. Sizga rahmat, bu kitob tug'ildi.

Shunday qilib, mening qahramonlarimning hikoyasi nihoyasiga yetdi. Biz ular bilan o'zgarganmiz va atrofimizdagi dunyo o'zgargan. Ammo har kuni yangi hikoya boshlanadi va men ishonamanki, ushbu kitobdagi amaliyotlar va meditatsiyalar sizga faqat baxtli yakuni bo'lgan hikoya yaratishga yordam beradi.

Larisa Renard

Birinchi bob

Sevgi uchburchagi

Moskvadagi do'stim Karina aeroportda meni kutib olganida, "Erim men bilan uxlashni to'xtatdi" degan birinchi gap edi. Men qo'limda chamadon va bir quti xushbo'y pishloq bilan joyimda qotib qoldim, hali parvozdan va Frantsiyaga sayohatimdan uzoqlashmagan edim.

Unga qarab, bunga ishonish qiyin edi. Ko'zlari yoshga to'lgan va marjon teridan tikilgan kalta palto kiygan Karina ajoyib ko'rinardi. Va mening do'stim yaqinda o'ttiz sakkiz yoshga to'lgan bo'lsa-da, hech kim unga yigirma sakkiz yoshdan oshmagan. Uzun qora sochlar, ko'tarilgan burun, qo'ng'ir jigarrang ko'zlari, yam-yashil ko'krak qafasi va nozik qomati darhol erkaklar e'tiborini tortdi va ularni xayolparastlikka majbur qildi. Karina o'zining uchta farzandi, o'n sakkiz va o'n besh yoshli ikkita voyaga etgan o'g'li va maftunkor olti yoshli qizi bilan paydo bo'lganida ham, u bir kilometr radiusdagi barcha erkaklarning diqqat markaziga aylandi. Va bunga ahamiyat bermagan yagona odam uning eri Anton edi. "Yigirma yil davomida siz hatto g'ayrioddiy go'zallikka ko'nikasiz", dedi Karina erining befarqligi bilan. Ammo ko'rinib turibdiki, endi Antonning befarqligi nafaqat xotinining tashqi ko'rinishiga nisbatan namoyon bo'la boshladi.

- Va qachon sodir bo'ldi? – so‘radim behushlikdan chiqib.

"Mana deyarli yarim yil bo'ldi", deb pichirladi Karina ko'z yoshlarini tiyib.

- Karina, u ketdimi? — Nima bo‘layotganini tushunishga urinib, ehtiyotkorlik bilan so‘radim.

"Yo'q," u boshini salbiy chayqadi va yig'lab yubordi.

- Eshiting, choy ichamiz, hammasini aytib berasiz.

Kafega kirib, Karinani stolga o'tirgach, choy ichishga bordim, lekin stakan bilan qaytib keldim. Konyakdan bir qultum ichib, bir daqiqa yig‘lashni to‘xtatgandan so‘ng, Karina davom etdi:

"Ammo men uning ikki yildan beri ikkinchi, parallel oilasi borligini bildim va ..." U yana yig'lab yubordi. "Va u chaqaloqni kutmoqda," nihoyat o'zidan siqib chiqdi Karina, yig'lashini bir soniya to'xtatdi.

Men Karininning konyakini mexanik ravishda ichdim:

- Va qachon bilib oldingiz?

“Bugun ertalab xayol bor edi. - yana yig'ladi Karina.

- Balki tush ko'rgandirsiz? - Men omadsiz hazil qildim.

“Ko‘rsangiz yaxshi bo‘lardi”, deb ming‘irladi dugonam ko‘z yoshlari bilan.

"Shunday ekan, menga hamma narsani tartibda aytib bering", deb iltimos qildim.

"Hammasi uch hafta oldin boshlangan", - deya boshladi Karina deyarli aniq. - Biz may bayramlarini rejalashtirgan edik, keyin Anton ular Misrda uçurtmalar mavsumini ochish uchun katta kompaniyaga borishlarini aytdi va, albatta, men faqat erkaklar kompaniyasida zerikishimni va men uchun yaxshiroq bo'lishini aytdi. Frantsiyaga kurortga boring. Umuman olganda, men qirq beshdan keyin har qanday odam o'z beshinchi nuqtasida sarguzasht izlay boshlaydi va o'zini erkalaydigan joy qidira boshlaydi.

"Adrenalin va ekstremal sportga bo'lgan ehtiyoj o'rta yoshdagi inqirozning namoyon bo'lishi hisoblanadi", deb ilmiy haqiqatni o'z o'rniga qo'ydim.

- Ha! - rozi bo'ldi Karina. - Men ham kite yosh qizlardan yaxshiroq deb qaror qildim. Rostini aytsam, ehtimol bu uning kuchini tiklaydi, deb o'yladim. Albatta, men odatda ehtirosli erim qandaydir tarzda taslim bo'lganidan va oxirgi marta Yangi yilda jinsiy aloqada bo'lganimizdan xavotirda edim, lekin men juda ko'p ish, yosh - qirq olti, sheriklar va reklama aktsiyalari, chekish va spirtli ichimliklar bilan ovoragarchilik bilan shug'ullanishga qaror qildim. jinsiy faoliyatga hissa qo'shmaydi va men faqat sabr qilishim kerak. Karina jilmayib, bosh chayqadi. - Qanday ahmoq, hamma erkaklarga achinaman. - Va u davom etdi: - Bugun ertalab Anton har doimgidek uchib ketdi, ertalab o'pdi va: "Xayrli tong, sevgim" dedi va sumkani olib, Domodedovoga ketdi. Men yana besh daqiqa dumalab turdim va turish vaqti keldi, deb qaror qildim va qahva qaynatish uchun oshxonaga kirib ketdim. Va u erda men uning unutilgan mobil telefonini ko'rdim. Ideal xotin kabi, u kalitlarni oldi va mashinaga sakrab, eriga yetib olishga shoshildi. Men aeroportga yugurdim, ro'yxatdan o'tish joyiga yugurdim va ... ko'rgan narsam: mening erim ro'yxatdan o'tishda turib, yosh qizni o'pmoqda. Boshimga qorong'i tushdi, hammasi birdan o'z o'rniga tushdi. Qanday qilib u meni shunchaki erkaklar kompaniyasi bo'lishiga ishontirdi, qanday qilib u erkak ismli mehmonxonaga vaucherlarni namoyishkorona ko'rsatdi, go'yo men undan so'ragandek, kiterlardan biri Valeraning rafiqasi Tanyaning so'zlarini esladim. Men o'z erimga yaqinroq qarashim kerak. - Karina yana jilmayib qo'ydi, bo'sh stakanni aylantirdi va davom etdi: - Mana, men, bu rasmga qarab, men shoshilib, uning chiptasini yirtib, yonoqlariga qamchilab, shunchaki kukunga surtmoqchiman, lekin men shunday bo'ldim. polga ildiz otgan va men qadam tashlay olmayman. Keyin uning telefoni jiringladi. Men uni qabul qilaman va erimning yoqimli ovozini eshitaman: "Asal, men telefonimni unutibman, lekin hech narsa - men biznesdan tanaffus qilaman. Siz qanday hayajon ekanligini bilmaysiz - ba'zi erkaklar. O'pish. Salom bolalar." - Karina erining intonatsiyalarini shunchalik yaxshi taqlid qildiki, kulishdan o'zimni ushlab turolmadim.

- Haqiqatan ham yoqdi. Va kimdir qo'limdan ushlab olganini his qilganimda, men deyarli unga qarab harakat qildim. Men orqaga o'girilib, Tatyanani ko'rdim. U allaqachon Valeraga hamroh bo'lgan. Aftidan, u hamma narsani tushundi va: "Sizda hamma narsani yo'q qilishga doim vaqtingiz bor", deb meni tom ma'noda kuch bilan ko'chaga olib chiqdi.

- U hamma narsani bilib, jim qoldimi? - Men jahli chiqdim.

Karinka bosh chayqadi:

- U nozik maslahatlar berdi, lekin men ularni tushunishdan o'jarlik bilan bosh tortdim, keyin biz u bilan unchalik tanish emasmiz, ziyofatlarda uch marta yo'limizni kesib o'tdik.

- Va u nima dedi?

- Ma'lum bo'lishicha, ular ikki yildan beri birga ekan. - Karina yana yig'lab yubordi. - Va tasavvur qiling-a, u u bilan barcha uçurtma kechalarida paydo bo'ladi, u erda, albatta, u erda zerikaman, deb meni kamdan-kam olib ketadi. U har kuni kechqurun oltidan keyin uning oldiga keladi, ovqatlanadi, yangiliklarni tomosha qiladi va boshqa narsa qiladi, bu vaqtda men xafa bo'laman va bechora erim har kuni kechqurun o'n birgacha ishda o'tiradi va uyga faqat uxlash uchun qaytib keladi, deb o'ylayman, oltidan keyin. ovqat yemaydi va birga biz faqat ta'tilda kechki ovqat qilamiz, u erda negadir oltidan keyin ovqatlanmaslikni unutadi. Endi u qayerda ovqatlanishini tushundim, - xo'rsinib qo'ydi Karina.

“Ha, dunyo mehribon odamlardan xoli emas”, dedim men Karinani tinglab. - Nega u sizga bularning barchasini aytdi? – Shu vaziyatda ancha noqulay savol berdim.

- Men ahmoqona ish qilishdan qo'rqardim va ma'lumot meni qutqaradi, deb qaror qildim. Biluvchi qurollangan. Umuman olganda, men o'zim nimanidir his qildim, lekin yigirma yillik turmushdan keyin ko'p narsalarni sezmaslik osonroq bo'ladi. Va umuman olganda, men uchta bola bilan qayerdaman? Men ish nimaligini unutganman, oyiga faqat kiyim-kechak va kosmetologga o'n-yigirma ming yevro sarflashga o'rganib qolganman. Karina afsus bilan bosh chayqadi. - Va Tatyana ketganida, agar uyga qaytsam, o'zim bilan nimadir qilishimni angladim. Sizni uchratganim uchun Xudoga shukur! Sizning parvozingizdan besh soat oldin men bemor kabi aeroport atrofida yugurdim. Ko'p odam kelsa, kimdir ketsa yaxshi, shuning uchun hech kim menga e'tibor bermadi. - Karina ko'z yoshlari orasidan jilmayib qo'ydi. - Va kun juda ajoyib boshlandi!

"Va kun juda ajoyib boshlandi," men yig'layotgan so'zlarni eshitdim va xolaning xonadoniga kirib, xolasining tizzalariga ko'milgan bir oz to'la yosh ayolni ko'rdim. Men nima bo'layotganini tushunmay, hayron bo'lib biridan ikkinchisiga qaradim.

Shamandagi uyimdagi hammadan yashirinib, Kamil bilan bo'lgan voqeadan keyin deyarli bir yil davomida Sankt-Peterburgda bo'lmaganman. Kamil menga ayollik kuchining qadimiy halqasi uchun qimmatbaho toshlarni olishimga yordam berdi, lekin u mening yuragimni oldi. Va endi men bu so'zlar nimani anglatishini tushundim. U menga xotini bilan qolishini aytgan paytdan beri o'zimga kela olmadim. Tog'larning sokinligi va Montblanning go'zalligi uni unutishga va umidsiz sevishni to'xtatishga yordam beradi deb umid qilgandim. Ammo hech narsa yordam bermadi - uzoq yurish, energiya amaliyoti, meditatsiya, noz-karashma. Boshqa odamlar yumshoq va zerikarli, kuchsiz va dono bo'lib tuyulardi. Bu menga shunchalik o'xshamadiki, men o'zimni tanimadim. Va men hech narsani o'zgartira olmayman va Kamil bizning sevgimizdan voz kechib, fojiali xatoga yo'l qo'ydi, degan fikr mening ahvolimni yanada yomonlashtirdi.

Og'riqli og'riq har kuni qorong'ilashdi va men sevgi o'lishi mumkinligiga deyarli ishondim. Va hatto ayolning kuchi va kuchini anglatuvchi ayol kuchining halqasi ham mening tajribalarim tufayli xiralashgandek edi. Ayol kuchi va kuchining bu ramzi Afroditaga Gefest tomonidan unga hayrat belgisi sifatida taqdim etilgan va Afrodita ma'badidagi elementlarning ruhoniylari tomonidan uzoq vaqt saqlanib qolgan. Bir kuni xola Akropolda toshsiz halqa topib, menga berdi.

Qadimgi afsonaga ko'ra, yoqut, olmos, zumrad va yoqutni topa olgan ayol barcha sinovlardan o'tib, erkaklar va dunyo ustidan cheksiz kuchga ega bo'ladi. Va men Kamillaning yordami bilan barcha toshlarni yig'gan bo'lsam ham, men uni sog'inib, halqadagi kuchdan foydalana olmasligimni tushundim. Bir kuni uyg'onganimda, Shomoniyning xotirjamligi va ixtiyoriy yolg'izligim meni zarracha davolamasligini his qildim. Bir zumda narsalarimni yig'ib, Sankt-Peterburgdagi xolam Sofiya Nikolaevna Illariyskayaning oldiga yugurdim. Xolam meni haqiqiy ayol bo'lishga o'rgatganini, erkaklarning umidlarini tushunishga yordam berganini, ayol energiyasini boshqarishning qadimiy sirlarini men bilan baham ko'rganini esladim. Men shunchaki qayg'udan charchadim. “Balki, xolam o‘zining ajoyib bilimi va donoligi bilan nimadir o‘ylab topib, meni bu g‘amginlik changalidan tortib olar”, deb umid qildim. Lekin, shekilli, xolamning yordami nafaqat menga kerak edi.

- Varenka, sizni ko'rganimdan qanchalik xursandman. – Xola ehtiyotkorlik bilan yosh ayoldan uzoqlashdi va meni quchoqlashga shoshildi.

- Annushka, - u notanish odamga yuzlandi, - bu mening jiyanim Varvara Renard, u ikki yil oldin beva qolgan va hozir u sayohat qiladi va hayotdan zavqlanadi.

Anna yoshga to'la ko'zlarini ko'tardi va pichirladi: "Men beva bo'lsam edi", u yanada qattiq yig'ladi.

- Menga nima bo'layotganini tushuntiring. - Men xolamdan Annaga va orqaga qaradim.

- Annushka mening xudoyim. – Sofya Nikolaevna juvonning boshidan silab qo‘ydi. - Uning bir yoshli ajoyib o'g'li bor va uning eri Nikolay Chervonov, ajoyib yigit, yaqinda lavozimga ko'tarildi va ...

"Va u o'zini xo'jayini topdi", dedi Annushka xolasining gapini va yana yig'lab yubordi. - Bugun men undan xat oldim va ...

— Buni kutish mumkin edi, — dedi xola vazminlik bilan va qo‘shib qo‘ydi: — Mana, go‘shakdagi sigirdek bo‘lib qolding. Bu qizga qarab, ikki yil oldin u to'plarda porlab, o'zining nafisligi va o'ynoqiligi bilan hammani hayratda qoldirganiga kim ishonadi.

- Onajon, bu juda uzoq vaqt oldin edi! - Anna battar yig'lab yubordi va qichqirdi: - Men tug'ilgandan keyin semirib ketdim, xunuk ko'rindim, chaqaloqqa g'amxo'rlik qildim va u ...

— Men shoshqaloqlik qildim, — davom etdi xolam, na xafa, na juda xafa bo‘lib. — Xo‘sh, yoshlarni nima qilasan... Boshingda hech bo‘lmaganda qoziq bor, shu qoziq bilan boshingga urmaguningizcha, e’tibor bermang.

Sofya Nikolaevna, o'zining yuqori mavqeiga qaramay, umumiy nutqni yaxshi ko'rardi va har doim o'zini aniq va aniq ifoda etdi, ayniqsa tanqidiy vaziyatlarda.

– Necha marta takrorladim: “Ozlamang, eringizga e’tibor bering”, – deya tanbeh berdi u Annushka, – hammangiz taglik va pastki ko‘ylaksiz, demak, tushundingiz.

- Sofya Nikolaevna, uni qaytarishga yordam berasizmi? — umid bilan so‘radi Annushka.

- Lorik, uni qaytarishga yordam berasizmi? - To'satdan yig'lashni to'xtatib, Karina menga iltijo bilan qaradi.

- MEN? — deb g‘o‘ldiradim o‘ychan.

- Albatta, siz, - Karina ishonchliroq gapirdi. "Hokimiyat sizga katta buvingiz Barbara Renardan o'tishi kerak, ayniqsa siz o'tgan yili butun dunyo bo'ylab yugurib, qadimiy bilimlarni o'rganganingiz va qandaydir halqa uchun tosh yig'ganingiz uchun, shuning uchun bilimlaringizni baham ko'rish vaqti keldi. do'stlaringiz bilan.

Men bu haqda o'yladim. Mening katta buvim malika Varvara Renardning Hindiston, Daniya, Kipr va Nepalga aylana uchun qimmatbaho toshlar izlab sayohat qilgan kundaligini topish menga erkak va ayol o'rtasidagi munosabatlarni tartibga soluvchi qonunlar haqida ko'p narsalarni tushunishga yordam berdi. energiya qonunlari. Lekin shu paytgacha men o'z hayotimni o'zgartirish uchun, boshqalarning hayotini o'zgartirmaslik uchun bu qonunlarni qo'llashga harakat qildim. Mening hayotim haqiqatan ham juda o'zgardi: erkaklarni qo'rqitadigan qattiq ishbilarmon ayoldan men muxlislar bilan o'ralgan behayo va nazokatli qizga aylandim. Va agar oldin ular meni tanlagan bo'lsa, endi men tanladim. Ammo men hali ham o'z umr yo'ldoshimni topa olmadim va shuning uchun boshqalarga yordam bera olishimga ishonchim komil emas edi.

- Laris, o'ylashni bas qil! - Karinada uning qo'mondonlikka bo'lgan tabiiy ishtiyoqi kiritilgan. - Menga harakat rejasi kerak. Esingizda bo'lsin: boshqalarga yordam bersangiz, o'zingizga yordam berasiz, - go'yo mening fikrlarimni o'qiyotgandek, u e'lon qildi. - Mayli, hech bo'lmaganda, bolalar may oyida buvisiga borishdi, oilaning baxtli onasini tasvirlashga hojat qolmaydi. Xo'sh, - u g'amgin xo'rsindi, - uyga boraylik va yo'lda nima qilishni va uni qanday qaytarishni o'ylab ko'ring.

- Karina, men nimadir o'ylab topishga va'da beraman, lekin hozircha biror narsa qilish befoyda! Men bosh chayqadim.

- Albatta. Chunki men qilmoqchi bo'lgan yagona narsa - turmush o'rtog'imni kastratsiya qilish. Va Tatyana meni to'xtatganidan afsusdaman.

- Afsuslanmang, u to'g'ri aytadi - bunday holatda faqat yog'ochni sindirish, haddan tashqari og'riq, g'azab va g'azablanish mumkin edi. Eng hikmatlisi, yotib kutish, o'zingga kel. O'zingizni hamma narsadan uzoqlashtirishga harakat qiling, nima bo'lganini tushunish uchun vaqt bering. Umuman olganda, vaziyatdan chiqing va og'riqni eritib, undan xalos bo'lish uchun tanaffus qiling.

- Qarang, og'riqdan qutulishning tezroq usullari bormi? Balki qanday tabletka?

- Yo'q, ruhiy og'riqlar uchun dori hali ixtiro qilinmagan. Siz hissiy shokdasiz va u uch kundan etti kungacha davom etadi. Siz shunchaki uni boshdan kechirishingiz va hech qanday ahmoqona ishlarni qilmasligingiz kerak. Ammo Kreyg tomonidan ishlab chiqilgan hissiy erkinlik texnikasi mavjud. Menimcha, bu hozir uchun eng yaxshisi. Hech bo'lmaganda siz haydashingiz mumkin. Bu haqda menga avstraliyalik shifokor Xendrik aytdi, - davom etdim. - Biz u bilan Balidagi kongressda uchrashdik. Bir kuni kechqurun biz Cu De Ta restoranida o'tirib, baxtsiz sevgi haqida suhbatlashdik. Tasavvur qiling-a, kechki oqshomdagi okean qirg'og'i, faqat mash'alalar nuri bilan yoritilgan, stullar o'rniga yog'ochdan yasalgan quyosh kreslolari, oq qumga botgan keng o'yilgan yotoqlarni eslatadi. Va past yog'och stollarda shamdonlardagi shamlarning miltillovchi alangasi. - O'tkir shok holatida bunday nutq odamning tiklanishiga yordam berishini eslab, sekin va xotirjam gapirdim. - Va biz quyoshli kreslolarda yonboshlab, mazali mexnat ichamiz, to'lqinlarning to'g'ridan-to'g'ri oyog'imiz ostidagi toshlarga urilayotgan ovozini tinglaymiz, okeanga qoyil qolamiz va Xendrik menga baxtsiz sevgidan qutqarish amaliyotini ko'rsatmoqda. Uning so'zlariga ko'ra, bu texnika har qanday fitnadan yaxshiroq ishlaydi.

- Qiynash uchun etarli. Buni allaqachon ko'rsating, - iltimos qildi Karina.

- Birinchidan, siz yoqa suyagi ostidagi nuqtani taqillatasiz va uch marta takrorlaysiz: "Erim menga xiyonat qilgan bo'lsa ham, men o'zimni to'liq va to'liq qabul qilaman".

Karina takrorlagancha, uning ko'zlari yana yoshga to'la boshladi. Men ham u bilan birga achinib yig‘lashga tayyor edim, lekin yig‘lab, nimadir qilish yaxshiroq ekanini angladim va davom etdim:

- Endi o'ng qo'lingizning ko'rsatkich va o'rta barmoqlari bilan siz chap tomondagi energiya kanallarini teshishni boshlaysiz. Kreyg nazariyasiga ko'ra, salbiy his-tuyg'ular energiyani to'sib qo'yadi va odam kuchini yo'qotadi. Ushbu kanallarni ma'lum bir ketma-ketlikda bosish orqali siz energiyani tiklaysiz. Siz qoshlar ustiga, ko'z atrofiga, bo'yinbog' ostiga, ko'krak ostiga, tananing yon tomoniga, barcha barmoqlarni bosh barmog'idan boshlab, kichik barmoq ostidagi kaftning tashqi chetiga tegizasiz.

Karinka beixtiyor menga qarab taqillata boshladi.

- Va endi siz kichik barmoq va halqa barmog'i orasidagi teshikni taqillatasiz, ko'zingizni yuqoriga ko'taring, pastga tushiring, chapga, keyin o'ngga aylana bo'ylab aylantiring, qo'shiq kuylang.

- Yana qanday qo'shiq? - Karina hayron bo'lib, menga aqldan ozgandek qaradi.

- Menga bir narsa ayt.

- Xo'sh, masalan: "Qanday ajoyib kun, qanday ajoyib daraxt pog'onasi. Men va mening qo'shig'im qanday ajoyib! ”

- Hazillashyapsanmi?

"Yo'q, men yordam berishga harakat qilaman.

- Mayli, - dedi Karina va qo'shiq kuyladi.

- Endi siz beshgacha sanab, qo'shiqni takrorlaysiz, keyin yana bir xil ketma-ketlikda barcha kanallarni bosasiz.

- Bir qarashda, mutlaqo bema'nilik, - izoh berdi Karina mendan keyin takrorlab.

- Xendrikning so'zlariga ko'ra, bu usul uni insultdan keyin sabzavot holatidan qaytardi va PTSD bilan kimnidir hayotga qaytardi. U garovga olinganlarga yordam berdi, urushdan omon qoldi va hokazo. Shunday qilib, ular baxtsiz sevgidan xalos bo'lishlari aniq.

“Bilasizmi, qanchalik kulgili tuyulmasin, men o'zimni juda yaxshi his qilyapman.

- Xursandman, hech bo'lmaganda, hozir mashina haydasangiz bo'ladi. - Nihoyat, aeroport binosidan chiqib, avtoturargohga yo‘l oldik. Tashqarida butunlay qorong'i edi va faqat Oyning ulkan diski bizni hamdardlik bilan kuzatdi.

- Men qila olaman, - dedi Karina mashinani ochib. - Kech bo'lganiga ham ishonmayman. To'lin oy ham, - dedi u boshini ko'tarib. - Bunday zarbalar vaqti keldi. O'ylab ko'ring, men ertalab baxtli ayol keldim va ketyapman - aldangan xotin.

"O'ylab ko'ring, hatto ertalab men juda xursand bo'ldim: mening sevimli erim, kichkina o'g'lim - va endi hamma narsa bir lahzada qulab tushdi", deb pichirladi Anna yana yig'lab yubordi.

- Xo'sh, chaqaloqqa qarashni to'xtating, harakat qilish vaqti keldi! – Xola Annushkani quchoqlab menga o‘girildi. - Varya, yo'ldan kiyimingni almashtir, choy ichamiz. Men sizdan sevimli yotoqxonangizni siz uchun tayyorlashingizni so'radim.

Yotoq xonasiga borib, xolam gulbarglarida to'shakni saqlaydigan yaseminning shunday tanish hididan xursand bo'lib nafas oldim va tezda kiyimimni almashtirib, ovqat xonasiga tushdim. Ichkariga kirganimda g'alati suratga tushib qoldim. Annushka hamon uchta oqimda yig'lab, kaftlarida bir stakan suv ushlab, ko'z yoshlari stakanga tomildi, dedi:

Suv elementi haqida,

Og'riqimni yo'qot

Ko'z yoshlarimni ol

Jonimni yuving

Mening qayg'ularimni yo'qot

Og'riqimni olib ket

Va sho'r dengizga

Hamma narsani o'zingiz bilan olib boring.

Annushka qadahni javohirdek ushlab, hovliga chiqdi va buloq oqimiga suv quydi.

- Xola, nima qilyapti? Men so'radim.

- Menimcha, suv elementi hissiyotlarni ifodalashini eslaysiz. Va biz o'zimizni juda yomon his qilganimizda, salbiy his-tuyg'ular ko'z yoshlari bilan chiqadi. Shuning uchun, ko'z yoshlarini bo'shatish va o'zingizni ushlab turmaslik juda muhim, aks holda his-tuyg'ular tanada qoladi va sizni ichkaridan yo'q qila boshlaydi. Sevimli odam ketganida, yig'lash va baqirish majburiydir. Qadimgi odamlarda bir bo‘lak dardni eritib, undan xalos bo‘lish uchun odamning yig‘lashiga yordam beradigan motamchilar bo‘lgani bejiz emas.

Siz bir hafta yig'laysiz va bu osonroq bo'ladi, - dedi xola qaytib kelayotgan Annushkaga mehr bilan qarab. - Lekin nafaqat yig'lash, balki dardingni kimgadir aytish ham muhim. Og'riqni qabul qilish, uni eritish va undan o'tish yaxshiroqdir.

"Menimcha, men o'layapman, mening bir parcham uzilib qolgan, ko'kragimda bo'shliq bor", deb pichirladi Annushka yana yig'lay boshladi.

- Nazarimda, o‘lib ketayotgandek, bir parcham uzilib qolgandek, ko‘kragimda bo‘shliq bordek. - haydab ketayotib, Karina tinchlandi, keyin yangi kuch bilan yig'lay boshladi, keyin biz to'xtab, yig'lash to'xtaguncha kutdik. Va nihoyat, Komsomolskiy prospektidagi Karinning kvartirasiga etib kelganimizda, men Frantsiyada topilgan katta buvimning kundaliklarini - ayollar bilimi va donoligi omborini olish uchun darhol chamadonga yugurdim. Men o'qiganlarim Karininning holatiga juda o'xshash edi, garchi bu ikki ayol asrlar davomida ajralib ketgan bo'lsa-da. Ammo erkaklar o'zgarmaydi va biz yana va yana katta buvilarimizni tashvishga solgan muammolarga duch kelamiz. Bunday vaziyatda og'riq bilan nimadir qilish kerakligini o'qib, Oshoning bir amaliyotini esladim.

- Karina, keling, Osho amaliyotini qilaylik, u "Mystic Rose" deb ataladi va chidab bo'lmas og'riqdan xalos bo'lishga yordam beradi. Menimcha, hozir bu yordam beradigan yagona narsa.

- Va nima qilish kerak?

- Yarim soat yig'lash, keyin yarim soat kulish, keyin esa yarim soat jim turish kerak.

- Menimcha, men besh soat davomida yig'lab yig'lashdan boshqa hech narsa qilmadim.

- Ha, siz yig'lar edingiz, lekin siz og'riqni ichkariga kirmadingiz, oxirigacha o'tmadingiz va shuning uchun ham o'zingizni erkin his qilmadingiz.

- Nega kulish?

- Kulgi barcha aytilmagan g'azabni, barcha tajovuzlarni olib tashlaydi. Faqat erkin odam chin dildan kula oladi, chunki u siqilgan va tarang bo'lsa, u kulmaydi, balki tovushlarni siqib chiqaradi. Va kulgi - bu yo'qotish tarangligini bartaraf etishning eng yaxshi usuli. Salbiy his-tuyg'ular energiyani to'sib qo'yadi va sizni bu og'riqlarga dosh berish uchun juda zarur bo'lgan kuchdan mahrum qiladi va siz o'zingizni kulishga majbur qilganingizda, ruhingiz va tanangizni bog'lab turgan taranglik va uyqusizlik kulgidan parchalanadi va qo'yib yuboriladi.

"Qo'shnilar meni aqldan ozgan deb o'ylashadi", dedi Karina meni tinglab.

- O'ylashsin, endi ahamiyati yo'q.

- Bilasizmi, men juda xafamanki, men hamma narsaga allaqachon roziman - yig'layman, kulaman, sochimni tortaman.

- Sochingizni tarashingiz shart emas, lekin musiqani yoqsangiz yaxshi bo'ladi. Men hozirgina Parijdagi mashhur "Buddha-bar" dan disk sotib oldim. O'ylaymanki, bu amalga oshadi.

Musiqani yoqdik va sham yoqdik, bir dasta qog'oz ro'mol tayyorladik.

- Ko'zlaringizni yuming, bir nafas oling va u sizga xiyonat qilganini, sevgi so'rab duo qilganingizda qanday qilib sizdan yuz o'girganini, unga eng muhtoj bo'lganingizda sizni qanday tark etganini, sizga qanday xiyonat qilganini, sizga qanday aldaganini, qanday qilib eslang. seni yolg'iz qoldirib yana ketdi. Yig'lang, siz hech qachon yig'lamaganingizdek, ovozlar, dardingizni yashirmasdan, uni ifoda eting, ovozingiz bilan o'zingizga yordam bering.

Men Karina bilan erkaklarning barcha xiyonatlarini, barcha shikoyatlarimni, barcha umidsizliklarimni eslab yig'ladim.

- Yig'lab, toptalgan sevgingni yig'lab. Yig'lab, sevishni xohlagan o'sha yillarga qayg'urib, faqat sevgi uchun ibodat qilding va buning evaziga nima bor edi ... - Men katta buvimning kundaligidagi so'zlarni eslab, aytaman va aytaman: og'riq, og'riqning qalbiga boring, uning oldiga boring, qo'rqmang, bundan ortiq zarar qilmaydi. Bu og'riqni ichingizda his eting, ichingizda qora tuynuk borligini his eting. Nafas oling va nafas olayotganda bu qora tuynuk kengayib, kattalashib borayotganini his eting. Va endi u sizning o'lchamingiz va sizdan kattaroq, xonaning kattaligi, shahar kattaligi, Koinotning kattaligi bo'lib, sizni o'ziga singdiradi va siz bu qora tuynukning epitsentriga, og'riq epitsentriga aylanganga o'xshaysiz. , qora tuynukning markazida pulsatsiyalanuvchi yulduz, unga hamma narsa kiradi va o'zgaradi, siz unga chuqur kirib, og'riqni boshdan kechirasiz, unga boring. Qoriningiz bilan nafas oling va og'zingizni oching va u sizga qanday xiyonat qilganini, yordamga muhtoj bo'lgan paytda sizdan qanday yuz o'girganini, ko'zlarini qanday yashirganini, uyga qaytganini, siz bilan qanday sovuq gapirganini eslang. , qanday qilib qo'lini tortdi, sizga tegdi. Bu og'riqni boshdan kechiring, uning orqasidan o'ting."

Karina shunchalik qattiq yig'lab yubordiki, yuragim siqilib ketdi va men uning og'riq markaziga borayotganini jismonan his qildim. Va men unga ergashib, uni qo'llab-quvvatladim va yordam berdim. Men soniyalar qanday daqiqalarga aylanganini va daqiqa qo‘li og‘riqli daqiqalarimizni sanab o‘tganini kuzatdim, endi o‘n daqiqa o‘tdi, yigirma daqiqa ham o‘tdi.

- Yig'la, o'zingga achin, yig'la, xorlik va yolg'izlikni eslab, uning sovuq nigohini, gaplarini eslab, ojizligingni, o'zingni qanday himoya qila olmaganingni esla.

Biz yarim soat o'tmaguncha yig'ladik va yig'ladik, har biri o'ziniki haqida yig'ladi - Karina Antonning xiyonati haqida, men esa Karina haqida. Bir vaqtning o'zida men uning qanday qilib zich pulsatsiyalanuvchi og'riq bo'lagiga aylanganini his qildim va u birdan bo'shab qoldi. Bo‘g‘ilishdan so‘ng havo nafasi, umidsizlik zulmatidagi yorug‘lik nuri kabi edi. Bu uzoq vaqtdan beri azob chekayotgan xo'ppoz kabi edi, nihoyat yorib yuborildi va yengillik keldi.

Ko‘zlarimni ochib, Karinaga qaradim. U biroz qo'rqib ketgan, ammo ayni paytda xotirjamroq ko'rinardi.

- Endi esa kulamiz. - Men esa kula boshladim. Karinka ham ko‘zini ochib menga qaradi.

- Biz qanday ahmoqlarmizki, dehqonlar uchun o'zimizni o'ldiramiz. Ha-ha, pipiskalarini boshqa qayerga yopishtirishlarini bilishmaydi, ha-ha, lekin biz ahmoq, yig'lab turibmiz.

Kulish ancha qiyinroq edi, lekin biz halol harakat qildik.

- Karinka, kulamiz, - dalda berdim. - Kulgi orqali barcha tajovuzkorlik, eng iflos narsalar chiqadi. Yana yigirma daqiqa kuling. Uning o'zgaruvchan ko'zlarini, kulgili bahonalarini eslang. Biz kulamiz. - Biz chuqur bolalikda kulib kulib, erga dumaladik. Oshqozonlar allaqachon og'riyapti, lekin biz barmoqlarimizni bir-birimizga qaratib, yana quydik.

- Yana o'n daqiqa, va shunday! Men soatimga qarab e'lon qildim.

- Yo'q, - deb yolvordi Karina, - endi chiday olmayman.

- Bu oson bo'lishini kim aytdi?

- Bizni jinnixonaga yuborishadi!

- Ular yuborishadi, agar buni qilmasangiz, va shuning uchun - biz kulamiz!

Daqiqa qo'li xuddi yopishtirilgandek harakat qildi. Yarim soat abadiy davom etganday tuyuldi. Biz tomoq qirib, yana kula boshladik. Nihoyat, yarim soat o'tdi.

- Hozir esa yarim soat jim turibmiz. - Va biz gilamga o'zimizdan mamnunlik hissi bilan yotibmiz.

Derazalardan qaragan ulkan oy diskiga qaradim. Aftidan, Karinka ham unga qaradi, chunki bir daqiqadan so'ng uning ming'irlaganini eshitdim:

- Oyga borishgina qoldi, tamom - jinnixonadagi palata biz uchun albatta taqdim etilgan.

- Qanday qilib men og'riqdan yig'lamoqchiman, - nola qildi Annushka. - Menimcha, u meni parcha-parcha qilib tashlayapti. Rabbiy, qanday og'riqli!

- Xo'sh, - derazadan tashqariga qarab, xola bizga o'girildi, - bugun biz qila olamiz. Qadim zamonlarda ayollar o'z dardini va sog'inchini oyga tortdilar. Bugun to'lin oy va biz Khortitsaning qadimgi ayol amaliyotini qila olamiz. Slavlar bo'rini Khortitsa deb atashgan. Bo'ri Oyning muqaddas hayvonidir va ayol Oy bilan bog'langan va to'lin oyda ayol eng katta kuch bilan to'lgan. Yo'q bo'lib ketish orqali biz barcha shikoyatlardan, qayg'ulardan, og'riqlardan ozod bo'lamiz va tozalanamiz.

- Tashqariga chiqib yig'laylikmi? – so‘radim qo‘shnilarning hayratini ko‘rsatib.

-Yo'q, o'tkinchilarni ham, qo'shnilarni ham qo'rqitmaymiz, - ishontirdi xola. - Bizning murabbiyimiz Arkhip bizni Petrovskiy oroliga tashlab ketilgan hovuzga olib boradi va u erda olov yoqadi. Hozir kech bo‘ldi, u yerda hech kimni uchratmaymiz. Lekin birinchi navbatda, men sizga bo'ri holatiga kirishingizga yordam beradigan bir nechta harakatlarni ko'rsataman.

Bo'ri holati

To'rt oyoqqa turing va o'zingizni bo'ridek tasavvur qiling. Og'zingiz bilan nafas oling va nafas olayotganda tirnoqlaringizni bo'shating. Keyin tanangizni cho'zasiz. Tos suyagini orqaga torting, qo'llaringizni oldinga torting. Siz yana boshlang'ich pozitsiyasiga qaytasiz va o'ljani kutayotgandek qotib qolasiz. Nigoh oldinga qaratiladi va o'ljani ko'rayotganingizni tasavvur qilib, bo'rining bo'kirishi bilan tezda oldinga yugurasiz va yana kutish holatiga qaytasiz.

Xolam esa chaqqonlik bilan gilamga cho'kib, bizga harakatlarni ko'rsatdi. Biz butun ketma-ketlikni uch marta takrorladik va o'zimizni ozg'in bo'rilar sifatida qayta tug'ilgandek his qildik.

— Endi tayyor, — xolam bizni kuzatarkan, ma’qullagancha bosh irg‘adi.

- Sofya Nikolaevna, - tortinchoqlik bilan so'radi Annushka, - haqiqiy bo'rilar yugurib kelishmaydimi?

- Bo'rilar yugurib kelishmaydi, aylana esa bizni boshqa chaqirilmagan mehmonlardan himoya qiladi. Ketish vaqti keldi. - Xola esa qo'yning po'stinini olib, aravaga ketdi.

Qo'rquv va qiziqishdan o'lib, biz uning orqasidan ergashdik. Qorong'i ro'mollar va qo'y terisidan tashlangan paltolarda biz dunyoviy ayollarga o'xshamasdik. Nihoyat parkga yetib borgunimizcha, biz sukunatda yurdik. Tashlab ketilgan hovuz Oyning to'liq diskini aks ettirib, tayyorgarliklarimizni kuzatardi. Arkhip olov yoqayotganda, xolasi tayoq bilan olov atrofida katta doira chizdi va shu doira bo'ylab yurib, "Otamiz" ni o'qib chiqdi. Arkhipni qo'yib yuborib, bir yarim soatdan keyin qaytib kelishini aytib, xola nima bo'lishini tushuntirdi.

Og'riqni yo'qotish

- Men mashg'ulot o'tkazayotganimda, siz bo'riga o'xshab, bo'shliqni qo'riqlaysiz. O'ng kaftning bilagi uchinchi ko'z sohasiga, peshonaning o'rtasiga tegadi va kaft pastga qaraydi, chap qo'lning bilagi dum suyagiga tegib, dumni anglatadi va qo'l kaftga aylantiriladi. yuqoriga. Tana bir oz oldinga egilgan va men mashq qilgan vaqtimda siz aylana bo'ylab yurasiz. Keyin biz joylarni almashtiramiz. Hech narsadan qo'rqmang. – Xola shu so‘zlar bilan aylana o‘rtasiga qo‘y po‘stinini yerga tashladi. U bo'rining harakatlarini yana bir bor takrorladi. Keyin u tiz cho'kdi va qo'llarini tizzalari orasiga qo'yib, yuzini oyga ko'tardi va "Oooh!" degan ovozni takrorlab qichqirdi.

Annushka bilan men bu tovushlar bilan butun borlig'imiz bilan birlashib, aylana bo'ylab yurdik. Ish tugagach, xolam yonimga keldi.

Men qo'y po'stinida turdim va har qanday soxta uyatchanlikdan voz kechib, bo'riga kirishning butun majmuasini takrorladim. Birinchi tovushni talaffuz qilish qiyin edi, lekin keyin jarayon meni qamrab oldi. Men qichqirdim va ovoz qanday qilib chuqurlikdan, eng pastdan ko'tarilib, barcha salbiy narsalarni tortib, butun tanani ozod qilganini his qildim. Men bu tovushga to'liq taslim bo'ldim, go'yo cheksiz yig'lay olaman. Bu qancha davom etganini bilmayman, lekin bir nuqtada men ozodlik va vayronagarchilikni his qildim, go'yo bu qichqiriq bilan hamma narsa, hatto behush muammolar ham yo'q bo'lib ketgandek.

Men aylana bo‘ylab xolamga ergashishda davom etib, davraga qaytdim va o‘rnimni Annushka egalladi. Menimcha, Annushka tugaguncha bir abadiyat o'tdi. "Uning ichida qanchalar og'riq yig'ildi", deb o'yladim uning sovuq yig'lashini tinglab. Hamma aytilmagan dard shu tovushda, ayolning barcha g‘am-g‘ussalarida, asriy melanxoliklarda edi.

Annushka gapini tugatgandan so‘ng, xolam bilan men to‘xtab, unga yaqinlashdik.

— Qaniydi, shunaqa oddiy bo‘lsa, qizim, — boshini chayqadi xola. “Xiyonat haqida bilganingizda qanchalik og'riqli ekanligini bilaman. Birinchi marta og'riq va xiyonatdan o'lasiz, siz shunchaki yig'lashingiz va gapirishingiz kerak. Bu odatda uch kundan etti kungacha davom etadi. Maksimal ikki hafta. Xalq aytganidek, "atigi ikki hafta xiyonat qilgandan keyin qiyin". Bu vaqtda sizning ichingizdagi hamma narsa norozilik bildiradi va umid qilasiz, balki bu haqiqat emas, balki siz bilan sodir bo'lmagandir va sodir bo'layotgan hamma narsa yaqinda tugaydigan dahshatli tushdir. Keyin bu haqiqat ekanligini anglab yetadi va umidsizlik keladi. Ammo umidsizlik o'z o'rnini g'azabga beradi. Siz g'azablanishni, yirtib tashlashni va tashlashni boshlaysiz. Siz hamma narsani va hamma narsani yo'q qilishni xohlaysiz. Va hech qanday holatda bu g'azab va g'azabdan qochib qutula olmaysiz. Siz idishlarni maydalashingiz, yostiqlarni urishingiz mumkin, lekin shunchaki bu g'azabni bosmang, undan qochmang. Va ba'zida u bir hafta davom etishi mumkin. Qachonki, g'azab yo'qolganini his qilsangiz, kechirimlilik va yaxshilik uchun minnatdorchilik uchun kuchga ega bo'lasiz. Va yana sevgi va quvonch bilan to'ldirilishi mumkin bo'lgan yangi narsa tug'ilishi mumkin bo'lgan bo'shliqni his qilish uchun chin dildan kechirish, hamma narsadan voz kechish muhimdir.

- Har doim shundaymi? Men so'radim.

- Bu shunday bo'lganda, shifo bo'ladi, lekin ba'zida siz shunchaki mavjud bo'lganingizda hayratga tushishimiz mumkin, lekin siz hech narsani his qilmaysiz, qayg'uda muzlab qolasiz va bu holat etarlicha uzoq davom etishi mumkin - ikki oydan ikki yilgacha, hech narsa qilinmasa ...

- Ikki yil shunday azob, - ishonmadim. - Va men bir yil azob chekkanimni qandaydir anomaliya deb o'yladim.

- Afsuski yo'q. Agar sevgi juda kuchli bo'lsa, unda og'riq juda kuchli. Lekin bu hayot.

- Agar sevgi juda kuchli bo'lgan bo'lsa, demak, og'riq kuchli va u tez o'tib ketmaydi, - oshxonada o'tirib, bir nuqtaga qarab, Karinani yupatishga harakat qildim.

Nihoyat uyg'onganimizda tushga yaqin edi. Osho mashq qilgandan so'ng, biz katta buvimizning kundaligida tasvirlanganidek, oyga bordik. Va ular shahar kvartirasida bo'lishsa ham, olov yoqmasa ham, ular qadimiy marosimni takrorlashga harakat qilishdi. Oyning to'liq diski yotoqxonaning derazasiga qaradi va xuddi yuz yil oldin bo'lgani kabi, bizni azoblagan va o'ldiradigan hamma narsani olib tashlashga va yordam berishga tayyor edi.

- Kecha o'zingizni bo'ridek his qildingizmi? Men so'radim.

- Deyarli, ko'proq, albatta, o'zimni butunlay ahmoqdek his qildim, - javob berdi Karina. — Xudo ko‘rsatmasin, XXI asr boshida millionerning xotini nima qilayotganini tanishlar ko‘rardi.

"U millionerning xotini bo'lib qolishiga nima yordam beradi", dedim men falsafiy ohangda.

- Rabbiy, unga nima etishmadi? Shunga qaramay, men erkaklarni tushunmayman! Men ideal xotinman: har payshanba - pirog, har kuni ertalab - kofe va issiq rulolar, chiroyli, yaxshi ishlangan, aqlli. Men tushunaman, bu yog 'va qo'rqinchli, sovuq va jirkanch bo'lar edi, lekin shunday ... Barcha Antosha va Antosha, unga uch bola, unga va bolalar uchun butun hayotini tug'di va qanday qilib u ?!

- Karina, agar siz Antonga da'volaringizni bildirishga qaror qilsangiz, keling, buni to'g'ri qilaylik, - taklif qildim men.

- Qani, hozir hammasiga roziman.

- Keyin uchta yostiqni olib, istalgan joyga qo'ying.

- Siz birinchi yostiq oldida turasiz, Antonni tasavvur qilasiz va hozir qalbingizda bo'lgan hamma narsani, barcha da'volaringizni, barcha dardlaringizni, barcha pushaymonlaringizni - umuman, his-tuyg'ular va ifodalarda ikkilanmasdan ketadigan hamma narsani ifoda etasiz. Menimcha, siz uchun besh daqiqa kifoya qiladi.

Karinka o'rnidan turdi va qotib qoldi.

- Karina, aytishni boshlang: "Anton, men seni yomon ko'raman ..."

Va Karina gapira boshladi, takrorlab, uni qiynagan, parchalab tashlagan, azob chekayotgan hamma narsani tashlab yubordi. Ko'z yoshlari do'ldek yonoqlariga to'kildi, u yig'lab yubordi va yana takrorladi: "Anton, ko'p yillar davomida boshimni aldaganingiz uchun sizni yomon ko'raman, meni yoshga almashtirganingiz uchun sizni yomon ko'raman ..." Nihoyat, abadiylikdek tuyulgan besh daqiqa o'tib ketdi.

- Karina, ayt: "Men siz haqingizda o'ylashni to'xtataman, men ozodman". Va boshqa yostiqqa boring, uni urishni, tepishni, g'azabingizni bildirishni boshlang, agar xohlasangiz, nimadir deb baqirishingiz mumkin yoki g'azab va g'azabingizni jimgina bildirishingiz mumkin. Men unga besh daqiqa vaqt ajrataman.

Karina yostiqni urib, yaxshiroq ishladi. Besh daqiqadan so'ng, do'st solih g'azab va yonoqlari yonayotgan ko'zlari bilan g'azablangan g'azabga o'xshardi.

"Agar eringiz sizni hozir ko'rsa, kimdir bilan munosabatda bo'lishdan ehtiyot bo'lardi", dedim men unga hayron bo'lib. - Ayting: "Men sizni his qilishni to'xtataman, men ozodman".

- Yo'q, minnatdorchilik izhori. Endi uchinchi yostiq oldida turing va sizda bo'lgan barcha yaxshi narsalarni eslashga harakat qiling va buning uchun Antonga rahmat. Ayting: "Anton, menga bolalar berganingiz uchun va bizda bo'lgan barcha yaxshi narsalar uchun rahmat va meni aldayotganingiz uchun sizni kechiraman." Va nima kelsa, ayting. Va barcha so'zlar tugagach, ayting: "Men ozodman".

- O'zingizni qanday his qilyapsiz? - Karina butun jarayonni qachon tugatganini so'radim.

"Men hali tushunmayapman." Vayron bo'lgan, lekin ayni paytda chinakam erkin.

- Qanday qilib yana o'zingizni erkin his qilishni xohlaysiz! Ajrashganimizdan deyarli bir yil o'tdi, lekin men uni unutib, tinchlana olmayman. Har safar xotiralar deyarli jismoniy og'riqni keltirib chiqaradi va ko'z yoshlari o'z-o'zidan oqishni boshlaydi. Nazarimda, men hech qachon bunday muhabbatni uchratmayman va men orzu qilgan o'sha jon umr yo'ldoshim edi, - deb arz qildim xolamga.

Nonushtaga tushib, xolamni yolg‘iz topdim va nihoyat Kamilla va sevgimga bo‘lgan sog‘inchdan qutulishga qanday uringanimni besamar aytib berdim.

- Va men o'rgatgan barcha amaliyotlarni bajardingizmi? - hayron bo'lib so'radi Sofya Nikolaevna.

- Men qildim, lekin hech narsa yordam bermadi. Ba'zida yashash uchun hech narsa yo'qdek tuyulardi.

Keyin Annushka ichkariga kirib, aks-sado kabi mening gapimni takrorladi. U o'ziga deyarli qaytdi va kechagidek ezilgan va ayanchli ko'rinmadi, lekin hali ham juda oqarib ketdi.

-Ha, qizlarim, sevgi sizga nima qiladi, to'g'rirog'i, sevgi sizga nima qilishiga yo'l qo'yasizlar, - dedi xola menga qahva quyib berayotganda. - Erkak haqida doimo o'ylay olmaysiz, u haqida o'ylaganingizda, unga energiya yuborasiz va o'zingizni bu energiyadan mahrum qilasiz.

- Lekin kimni sevishing haqida o'ylashni qanday to'xtatish kerak? - Men qarshilik qila olmadim.

- Siz uni faqat hissiyot bilan ozod qilishingiz kerak. – Xola atrofimizga qaradi-da, past ovozda gapira boshladi.

Hissiy bo'shatish texnikasi

Siz ko'zingizni yumasiz, nafas olasiz va nafas olayotganda u sizning oldingizda turganini tasavvur qiling. Siz unga nima uchun unga shunchalik bog'langaningizni va uni sevishingizni, qanday fazilatlarni hayratda qoldirishingizni aytasiz. Siz unga yuragingizdan sevgingizning zumrad oqimini yuborasiz va siz o'tkazgan eng yoqimli uchta lahzani eslaysiz. Siz unga hayotingizda bo'lganligi, sizga bergan his-tuyg'ulari, aytgan so'zlari uchun qanchalik minnatdor ekanligingizni aytasiz, sizni bog'lagan eng yaxshi narsalarni eslaysiz va buning uchun unga rahmat, unga baxt tilayman. va erkinlik. Siz unga sevgingizdan voz kechishingiz qanchalik qiyinligini aytasiz, lekin uni yuragingizdan ketishiga ruxsat berishingiz kerak. Siz nafas olasiz va har bir nafas chiqarishda u chapga, o'tmishingizga qanday qadam qo'yishini tasavvur qilasiz. Siz: "Sening yo'ling bor, mening o'z yo'lim bor", deysan. Agar bu sizning odamingiz bo'lsa, u albatta qaytib kelishini bilib, unga erkinlik berasiz. Siz ikkinchi marta takrorlaysiz: "Sening yo'ling bor, mening o'z yo'lim bor". Siz nafas olasiz va uni hayotingizdan, yuragingizdan chiqarib yuborasiz. Siz shunchaki uning o'tmishingizning bir bo'lagiga aylanishini, chapga va orqaga qarab borishini kuzatasiz. Va siz uchinchi marta takrorlaysiz: "Sening o'z yo'ling bor, mening o'z yo'lim bor" - va qo'yib yuborish uchun ibodatni o'qing:

Men sizni qo'yib yubordim, Oliy kuchlar taqdirimizni hal qilsin.

Menga bergan sevging bilan seni qo'yib yubordim.

Men sizga bizda bo'lgan barcha yaxshiliklar bilan ketishga ruxsat berdim:

Baxtning quvonchli daqiqalari, tushunish va sevgi daqiqalari bilan.

Seni sevging bilan qo'yib yubordim.

Men sizni juda g'azablantirgan barcha kamchiliklaringiz va zaif tomonlaringiz bilan ketishingizga ruxsat berdim.

Men sizni janjallarimiz va tushunmovchiliklarimiz, bir-birimizdan noroziligimiz bilan qo'yib yubordim.

Men sizni haqoratlaringiz va meni xafa qilgan so'zlaringiz va harakatlaringiz bilan qo'yib yubordim.

Meni qattiq qiynagan sizni va meni sevgan sizni ishonch bilan va xotirjamlik bilan ozod qilaman.

Seni sevgi bilan qo'yib yubordim.

Qo'yib yuborish, qo'yib yuborish, qo'yib yuborish

Sog 'bo'ling. Va Oliy kuchlar sizning taqdiringizni hal qilsin.

Men o'zimni qo'yib yubordim, barcha umidlarim va umidlarim bilan qo'yib yubordim

Bizning munosabatlarimizda hamma narsa yaxshi tomonga o'zgaradi.

Men o'zimni butun tashvishlarim, azoblarim va shikoyatlarim bilan, sen menga bergan azoblarim bilan va o'zim o'ylab topgan azoblarim bilan o'zimni tark etdim.

Endi men bularning barchasidan ozodman, men sizni qo'yib yubordim va avvalgidek sizni ushlab turmayman.

Men sizni qo'yib yubordim va endi hamma narsa o'zgarishiga umid qilmayman.

Men sizni jasorat va xotirjamlik bilan ketishingizga ruxsat berdim.

Men o'zimni erkin va osonlik bilan qo'yib yubordim.

Men endi sizni kutmayman va kelajakni kutmayman.

Men hammasini o'tmishda qoldiraman.

Bo'lgan va bo'lishi mumkin bo'lgan hamma narsa.

Men bizni o'tmishda qoldiraman.

Men o'tmishdan ozodman.

Bugun men sizni ham, o'zimni ham unutaman.

Darhaqiqat, bugun, hozir men o'tmish va kelajakdan haqiqiy, engil, quvonchli ozodlikni his qilaman.

Bugun men yangi hayot boshlayapman.

Men shunchaki dunyoni va hayotni yaxshilash uchun harakat qilaman.

Va mening taqdirimni Oliy kuchlar hal qilsin.

Bugun, endi men noldan yangi hayot boshlayman.

Oxir oqibat, men o'zim bo'lishga erkinman.

Men atrofimdagilarga shunchaki sevgi va quvonch baxsh etaman.

Men yordam berishi mumkin bo'lganlarga yordam beraman.

Men shunchaki erkin, quvnoq, oson harakat qilaman.

Va sevgi meni topadi.

Oliy kuchlar mening taqdirimni hal qilsin.

Ha shunday bo'ladi! Omin!

Va u yo'qolganda, siz ko'zingizni ochasiz, nafas olasiz va haqiqatga qaytasiz.

Ko'zlarimni ochdim, yoshga to'lib, Annushkaga qaradim, u ham yig'lab yubordi.

- Qizlarim, o'zingizni tiymang, yig'lamang va o'zingizni butunlay erkin his qilishingiz uchun shuncha kun shu amaliyotni bajaring. O'zingizni topish uchun siz uni qo'yib yuborishingiz kerak. Va odamni qo'yib yuborishdan qo'rqmang: "Agar bu sizning odamingiz bo'lsa, u qaytib keladi va agar u qaytmasa, u hech qachon sizniki bo'lmagan".

- Va agar u qaytib kelmasa? — soʻradi Annushka qoʻrqib. - Keyin nima qilaman?

- Va agar Anton qaytmasa? Keyin nima qilaman? – Karinka menga umid bilan qaradi, men Fransiyadan olib kelgan pishloq bo‘lagini oldi-da, uning hididan pirpirdi. - Men turmush o'rtog'imga to'liq bog'liqman - ham ma'naviy, ham moddiy. Men bir kun ishlaganim yo'q. Uch farzandim, eski hamyonim kimga kerak?

“Aqlingiz yo‘q, qarilik nima, hali to‘qsonga ham kirmagansiz”, dedim uni tinchlantirib.

- Ha, lekin tez orada qirq.

- Nima bo'libdi? Qirq yoshda hamma narsa endi boshlanmoqda. Siz ajoyib ko'rinasiz va o'zingizni ajoyib his qilasiz.

- Baribir, yosh ayolga o'tsangiz, o'zingizni dahshatli his qilasiz. Va ular faqat bu yosh ahmoqlardan nimani topadilar?

- Keling, aniqlaylik, erkak ayoldan nimani kutadi? - javob berish o'rniga men taklif qildim va qog'ozga doira chizdim.

- Bolalar, iliqlik, qulaylik, mazali taomlar, tushunish va qo'llab-quvvatlash!

- Ha, siz haqsiz. - Men bu so'zlarning barchasini aylananing chap tomoniga qora qalam bilan yozdim. - Bu davlatni katta buvisi chaqirdi Styuardessa... Buning evaziga erkakdan nima olamiz?

- Minnatdorchilik va hurmat? - taklif qildi Karina.

- Siz haqsiz. Ba’zi erkaklarning “Men xotinim bilan o‘n yildan beri uxlamadim, lekin uni juda hurmat qilaman” degan iborasi meni doim hayratga solardi.

"Menimcha, bu men haqimda", deb xo'rsindi do'stim.

- Ha, lekin siz xo'jayinning holatida juda erigansiz, - men xafa bo'lgan xulosa qildim. - Va hatto bekalari emas, balki onalar nafaqat bolalari, balki eri uchun ham onaga aylanishadi. Bu davlatda juda ko'p nazorat va katta mas'uliyat bor.

- Yana qanday davlatlar bor? - bir do'stimga qiziqib qoldim.

- Erkak ayoldan yana nimani kutadi? – Savolga savol bilan javob berdim.

- Yaxshi. “Men aylananing o'ng tomonida qizil qalam bilan jinsiy aloqa yozdim. - Erkak bilan jinsiy aloqada bo'lsangiz, buning evaziga nima olasiz?

- Rohat, - xayolparastlik bilan tortdi Karina. - va sovg'alar? - Karinka menga umid bilan qaradi va javob kutdi.

- Rohat - roziman, lekin sovg'alar haqida - eng katta aldanish. Jinsiy aloqa uchun faqat fohishalarga pul to'lanadi. Ayolning bir erkak bilan yillar davomida uchrashishi mumkinligi, u kelib, u bilan jinsiy aloqada bo'lib, energiya olib, tushlik uchun pul bor yoki yo'qligini so'ramasdan xursand bo'lib g'oyib bo'lishi haqidagi hikoyalarni eshitmaganmisiz.

- Ha, siz haqsiz, - tan oldi Karina. - Orgazm bo'lsa yaxshi.

- Men orgazm bilan bahslashmayman. Orgazm ham ijodiy energiyadir. Qachonki siz shahvoniy va ijodiy bo'lsangiz, har qanday sarguzashtga tayyor bo'lsangiz va o'zingizni har qanday biznesga ishtiyoq bilan bag'ishlashga tayyor bo'lsangiz, demak siz bir holatdasiz. Xonim... Yana nima?

- Qiynoq, - Karina nola qildi. - Ertalab siz xafa bo'lgan qizga bunday savollarni bera olmaysiz.

- Lekin o'ylab ko'ring!

- Qiziqarli muloqot, aql-zakovat, biroz kaltak! - Shubhalanib, do'stini siqib chiqardi.

Va bu so'zlarni aylana tepasiga ko'k qalam bilan yozdim.

- To'g'ri aytasiz va agar siz aqlli, mustaqil, qiziqarli bo'lsangiz, erkakka qiyinchilik tug'dirsangiz, sizga nima kerakligini va uni qanday olishni bilsangiz, unda siz buni qila olasiz. Qirolicha... Siz bu holatda bo'lganingizda erkakdan nima olasiz?

- Hayrat, hurmat, sajda va ... - yana o'yladi Karina. - Balki hammasi shu. Balki ko'proq sovg'alar?

- Qirolichalarga qanday sovg'alar beriladi? - Men so'radim.

- Xo'sh, rasmiy, bunday "diqqat belgilari". - Karina menga hayrat bilan qaradi. - G'alati, men uni qandaydir boshqacha tasavvur qildim. Va kimga sovg'alar beriladi?

- Erkak ayoldan yana nimani kutadi? - yana javobni qoldirdim.

Keyin Karina uzoq vaqt o'yladi:

- Hayrat, sevgi, quvonch?

- Ha, va bu eng muhimi. - Va bu so'zlarni aylananing pastki qismiga yashil qalam bilan yozdim. — Insonga mehr va yengillik berib, unga xudodek boqsak, hayratlansak va shu bilan birga unga, uning benuqsonligiga, kuchiga muqaddas ishonsak, unda biz qanday holatdamiz?

- Qiz, - jilmayib qo'ydi Karina.

- Va u nima oladi Qiz?

- Qiz hamma narsani oladi. - Karina menga koinotning yangi qonunini kashf qilgandek qaradi. - Lord, Larissa, hamma narsa juda oddiy. Endi men nima uchun erkaklar yoshlarga borishini tushundim. Ular og'ziga qarashadi, har bir so'zni ushlaydilar va faqat o'zlarini hayratda qoldiradigan narsani qilishadi va shu bilan birga insonning xudo ekanligiga shubha qilmaydilar. Erkaklar esa ularga g'amxo'rlik qiladi va sovg'alar bilan yog'diradi.

- Ha. Qiz himoya, g'amxo'rlik va barcha sovg'alarni oladi: mo'ynali kiyimlar, mashinalar, kvartiralar va olmoslar, - men xulosa qildim. - Va eng muhimi - u Sevgini qabul qiladi! Esingizda bo'lsin, men sizga Ayol kuchi doirasi haqida gapirgan edim. "Va men bo'ynimdagi medalyonni yechib oldim, zargarlar uni kiyishim uchun ayol kuchining halqasini qayta yasashgan. - To'rtta qimmatbaho tosh to'rtta ayol holatini va to'rtta elementni anglatadi: yoqut - olov elementi va xo'jayinning holati, olmos - Yer elementi va Xo'jayinning holati, zumrad - suv va davlat elementi Qizning, safir - Havoning elementi va Qirolichaning holati, - ko'rsatdim.

- Va qora marvarid - o'rtada?

- Barcha holatlar ayolda namoyon bo'lganda, u butunlik, uyg'unlik va ayollik kuchiga ega bo'ladi. Xitoyliklar qora marvaridni quyuqlashgan yin energiyasi deb hisoblashgan. Ammo dunyo shunday tartibga solinganki, ayol faqat munosabatlar tajribasi orqali yaxlitlikka erishadi va shuning uchun siz biron bir holatni yo'qotishingiz bilanoq, sizni butunligingizni eslab, unga qaytishga majbur qiladigan voqealar darhol boshlanadi. Ayolning rivojlanish yo'li - bu o'z-o'zini rivojlantirish. Bu dunyoni o'zgartirishi kerak bo'lgan erkak va ayol uchun o'zini o'zgartirishi muhimroqdir. Endi eringizni qaytarmaslik va o'zingizni yo'qotmaslik va kuchga ega bo'lish muhimroqdir.

— Endi eringizni qaytarmaslik, o‘zingizni yo‘qotib, kuch to‘plash muhimroq, — Annushkinning savoliga xola gapini kesib tashladi. - Umid qilamanki, o'tkir melankolik va umidsizlikdan xalos bo'lish uchun bir hafta etarli bo'ladi, chunki biz siz bilan bo'lamiz va yordam beramiz. Va energiyani tiklash va olish uchun ikki hafta kerak bo'ladi. Ammo buni yanada osonlashtirish uchun - bu vaqtga ketish yaxshiroqdir.

- Men keta olmayman, lekin Vanechka-chi? – e’tiroz bildirdi Annushka.

- Men Vanyani olaman, Varya esa sen bilan borib, yordam beradi. U ko'p narsani biladi va sizga yordam berish orqali u o'zini davolay oladi.

- Ketish kerakmi? Uyda qolib rohatingdan yig'lay olmaysanmi? - Annushka taslim bo'lmadi.

- Yo'q, qizim, uyda hamma narsa uni eslatadi, har bir ko'cha, har bir uy. Siz hech narsani bilmaydigan va xotirangiz bo'lmagan notanish joyga borishingiz kerak. Bu erda siz faqat o'zingizga vaqt ajratishingiz mumkin. – xola bir soniya o‘ylanib qoldi. - Berezovoega borishingiz mumkin. Albatta, mening Finlyandiya ko'rfazi qirg'og'idagi mulkim unchalik ajoyib emas, lekin sizning maqsadlaringiz uchun u juda mos keladi.

- Nikolay nima deydi, agar u shu vaqt ichida unga ketsa nima bo'ladi? — chorasiz so‘radi Annushka.

- Endi eringizni unuting. Dastlabki uch oyda u aqldan ozgan, u hammasi yangi sevgida, shuning uchun sizning mavjudligingiz hech narsani o'zgartirmaydi. O'zingizni qutqarishingiz kerak, u haqida o'ylamang, bir oy ichida hech narsa bo'lmaydi. Bir muddat uning hayotidan g'oyib bo'lish, unga o'zi bo'lish, o'z tanlovini qilish imkoniyatini berish yaxshiroqdir. Agar u ketishga qaror qilsa, bu sizning uyda bo'lasizmi yoki yo'qligingizdan qat'iy nazar sodir bo'ladi, ammo buning oldini olish uchun iloji boricha to'g'ri harakat qilishingiz kerak.

- Nima qilishim kerak? - so'radi Annushka.

- O'zingni tiklab, kuch-quvvat olish uchun, - takrorladi xola. - Odatda, ayol zaif va vayron bo'lganda va u bilan muomala qilmasa, erkak boshqasiga ketadi. Varenka biladi, - xola menga o'girildi va men bosh irg'ab qo'ydim, - erkak ayol energiyasiga bog'liq, o'z salohiyatini ro'yobga chiqarish va maqsadlariga erishish uchun unga muhtoj. Va ularning har biri instinktiv ravishda maksimal energiya miqdori bo'lgan ayolni qidiradi. Ammo ayol homilador bo'lib, kichkina odamni dunyoga keltirsa, uning butun kuchi va diqqati bolaga qaratiladi, u kuchini yo'qotadi, keyin esa buni his qilgan erkak boshqasini qidira boshlaydi. Yon tomondan ular asosan ehtirosli sevgilisi va qoyil qolgan qizni qidirmoqdalar.

- Lekin bu adolatsizlik! - Men jahli chiqdim. - Erkaklar shunchalik ahamiyatsizki, ular ayolni eng ojiz va himoyasiz bo'lganida xiyonat qilishga tayyormi?

- Albatta, hammasi emas, - xo'rsindi xola, - lekin ko'plari. Hamma erkaklarda energiya izlash instinktiga qarshi turish, sabr-toqatli bo'lish va bu vaqtinchalik ekanligini tushunish uchun etarli darajada ichki olijanoblik va kuch yo'q. Ilgari, yosh onaga energiyani tejash uchun maxsus mashqlar berilgan edi, ammo hozir ular unutilgan va siz o'zingizni hamma narsa bilan yuzma-yuz ko'rasiz. Shuning uchun energiyangizni tiklash juda muhim, bu ayol uchun ham, bola uchun ham muhimdir. - Va boshqa ohangda xola Annushkaga o'girilib davom etdi. - Unda nima borligi va nima yo'qotganingiz yoki yo'qligingiz haqida ma'lumot to'plash va sizga kerak yoki yo'qligini hal qilish uchun sizga taxminan bir oy kerak bo'ladi. Bu vaqtda siz imkon qadar sabr-toqatli, qabul qiluvchi va tushunadigan bo'lganingizda, bekasi holatiga kirasiz. Agar erkak sizga o'z sevgisi haqida gapira boshlasa ham, his-tuyg'ularingizni emas, balki ma'lumotni eshitishga harakat qiling.

- Men qila olmayman, - bosh chayqadi Annushka.

- Bu qandaydir sadizmga o'xshaydi! - Men yana g'azablandim.

- Erkakdagi o'tkir sevgi kasallikka o'xshaydi, u ko'pi bilan uch oy davom etadi va bu vaqtda unga bemor kabi munosabatda bo'lish kerak - hamdardlik va g'amxo'rlik.

- Va bu holatda qancha vaqt turishingiz kerak? - Men so'radim.

- Ikki-uch oy, u vaqtinchalik ongni xiralashtirmaguncha. Shuning uchun energiya olish juda muhim, shunda his-tuyg'ularingizni engish osonroq bo'ladi.

- Darhol uni haydab yuborolmaysizmi? - taklif qildi Annushka.

- Yo'q hali emas. Agar siz bu saboqdan o'tmasangiz, dunyo uni sizga yana taklif qiladi, lekin qattiqroq shaklda. Siz uni mag'rur malika sifatida faqat oxirgi bosqichda tark etishingiz mumkin, avvalroq emas.

- Boradigan joyim yo'q, - xafa bo'ldi Annushka.

- Endi bu sizdan talab qilinmaydi. Aksincha, siz erkakdan ham hissiy, ham moliyaviy jihatdan mustaqil bo'lishingiz uchun vaqt kerak.

- Va uning sevib qolgan uch dahshatli oyi qachon o'tadi, unda nima bo'ladi?

- Shunda siz qiz holatiga tushasiz, mehribon va nochor, azobli va mehribon, shu bilan birga quvonchli va yorug'lik bilan erkakka uning sizga va bolaga bo'lgan ehtiyoji va ahamiyatini ko'rsatib, uni uy ishlarida maksimal darajada ishtirok etishga jalb qilasiz. . Aynan shu holat nikoh paytida eng tez yo'qoladi va erkak xuddi shu holatni boshqasidan qidiradi. U hayrat, sajda, e'tibor va o'z qadr-qimmatini his qilishni qidiradi. Kuchsizroq bilan qoling. Va bu vaqt ichida siz sevgi mahoratingizni mukammallashtirasiz.

Xolaning bu so‘zlaridan Annushkaning ko‘zlari dahshatdan katta bo‘ldi.

Uning munosabatini ko‘rgan xola boshini chayqadi.

- Birinchi kun turmush qurganga o'xshaysizmi? Va qanday qilib men bu daqiqani sog'indim? Endi biz intensiv mashg'ulotlarni to'ldirishimiz kerak.

- Va Qizning ahvoli qancha davom etadi? - Mening mantiqiy aqlim muayyan harakatlar rejasini talab qildi.

- Qoida tariqasida, uch oy ham. Oddiy odamda sevgi to'qqiz oydan keyin pasayishni boshlaydi.

- Va agar u pasaymasa, lekin kuchayib ketsa?

- Agar siz hamma narsani to'g'ri qilsangiz va bu haqiqatan ham sizning odamingiz bo'lsa, unda sizga bo'lgan muhabbat kuchayadi. Va bu sevgining apofeozi ehtiros oyi, asal oyining takrorlanishi bo'ladi. Siz qanday qabul qilishni va zavqlanishni biladigan shahvoniy va ixtirochi Oshiqga aylanasiz. Va bir hafta davomida birga bir joyga borish yaxshiroqdir. Va bu hafta eringizni yangi his-tuyg'ular bilan hayratda qoldirish, hatto ilgari o'ylashdan uyalgan narsani qilish.

Annushka qizarib ketdi.

"Azizim, mashq qilish uchun etarli vaqtingiz bo'ladi", dedi xola jilmayib. - Ehtiros adrenalin bilan aralashsa, bu hislar boshqa ayolni erkakning fikridan haydab chiqaradi. Ammo voqealarga yaqinroq, biz buni batafsil muhokama qilamiz. Va faqat bu barcha shtatlardan o'tib, siz o'z kuchingizni his qila olasiz, Qirolicha bo'lasiz va yakuniy qarorni qabul qilasiz - bu odam bilan qolasizmi yoki ketasizmi. Shunday qilib, kelgusi yil ko'plab tadbirlarga to'la bo'ladi.

“Men bunchalik uzoq davom eta olmayman. – Annushka ojizgina xoladan menga va orqamga qaradi. - Balki qandaydir buvisining oldiga borib, sevgi iksirini so'ragan ma'quldir?

- Eshiting, sizda sevgi iksiri bormi? - Menga achinish bilan qarab, so'radi Karina.

- Yo'q, - boshimni chayqadim, - men ruhshunosman, jodugar emasman.

-Afsus, erimga ichib bergan bo'lardim, bo'ldi, muammo yo'q - u sizni yana sevib qoldi.

- Kutib turing, - deb o'ylay boshladim, - sevgi iksiri nima qiladi? Boshqalarga sizni yangicha ko'rinishda ko'rishga yordam beradi. Menimcha, menda ajoyib retsept bor. Siz ham o'zgartirishingiz kerakki, Anton sizga yangicha qarashi, sizda u hech qachon sezmagan narsani ochib berishi uchun. Shunday qilib, birinchi bosqich - o'zingizni birlashtiring, xotirjamlikni tiklang, kuchga ega bo'ling va shu bilan birga ortiqcha va keraksiz hamma narsadan xafagarchilik, og'riq va xiyonat tuyg'usidan xalos bo'ling. O'zingizni o'zgartiring va atrofingizdagi bo'shliqni o'zgartiring.

- Va sizning nazariyangizga ko'ra, o'zimda qanday holatni mustahkamlashim kerak? - Karina meni diqqat bilan tinglay boshladi.

– Aytganimdek, Xotinaning holati, faqat u kuch va ishonch bag'ishlaydi, to'satdan yiqila boshlagan narsalarni saqlab qolishga, oyoqlarimiz ostidan zamin topishga yordam beradi.

- Va sevgi iksirining bunga qanday aloqasi bor? - do'stim qaerga olib borayotganimni tushunishga astoydil harakat qilardi.

- Sevgi eliksiriga turli xil ingredientlar qo'shiladi, ular insonga qandaydir kuch-quvvat baxsh etuvchi ba'zi fazilatlarni beradi va biz siz uchun u yoki bu holatni ramziy qiladigan narsani tanlaymiz. Bu metafora kabi, bu holatni topishga yordam beradigan ramz kabi. Misol uchun ... - Men bekasining holatini nima ramziy qilishi mumkinligi haqida o'yladim. Va keyin menga tushdi!

- Xo'sh, ha, - men rozi bo'ldim, kulib, - va shu bilan birga kuch beradi - bu birinchi bosqichda talab qilinadi.

- Bu bosqich o'tganini qanday tushunaman? - O'yin unga yoqdi.

- Anton uyga ertaroq qaytishni boshlaydi, yana kechki ovqatlanadi va uyda qanchalik yaxshi va qulay ekanligini aytadi. Begonalik yo'qoladi va agar mavjud bo'lsa, janjal to'xtaydi.

- Bor edi, - afsus bilan xo'rsindi Karina.

- Va, ehtimol, zanjabil ildizi qandaydir tarzda sizga yordam beradi yoki eslatadi yoki boshqa narsa sodir bo'ladi.

- Allaqachon qiziq, - Karina ilhomlandi. - Va keyingi komponent nima?

- Nilufar! - Yo'lda o'ylab qoldim. - U Qizning holatini ramziy qiladi - nozik va zaif va ayni paytda pok va engil.

- Va bu bosqichda nima qilishim kerak?

- Eringizga yana sizga g'amxo'rlik qilish, sizni himoya qilish va qutqarish istagini kiritishni o'rganing.

- Va men muvaffaqiyatga erishganimni qanday tushunaman?

- U yana sizni erkalay boshlaydi, muammolaringizni hal qilishda yordam beradi, qimmatbaho sovg'alar beradi.

- Menga yoqadi, men o'zimga suv nilufarining rasmini sotib olaman va bu holatni yoqish uchun unga qarayman.

“Qizning ahvolini tiklash uchun ko'p ish qilish kerak, deb qo'rqaman, lekin rasm ham yaxshi fikr.

- Va keyin nima? - sabrsizlik bilan kursisida tebranib o'tirgan Karinka menga umid bilan qaradi. Ko'rinib turibdiki, u allaqachon o'zini jodugar sifatida tasavvur qilgan, sevgi iksirini tayyorlagan, afsunlarni shivirlagan va sehrli qozonga gullar va ildizlarni tashlagan. "Nega endi yo'q?" - O'ylanib qoldim. Hamma joyda “jodugar” so‘zi “bilmoq”, ya’ni nima qilishni, qanday qilishni bilish so‘zidan ekani yozilgan. Ayollarning tasvirlarda o'ylashini eslab, o'zim ham o'yinga aralashdim.

- Sizningcha, bu mumkinmi? - deb xitob qildi Karina.

- Albatta, buning uchun juda ko'p turli xil texnikalar, meditatsiyalar va kichik sirlar mavjud.

- Afrodiziaklarni nazarda tutyapsizmi? Keyin chili buning uchun yaxshi. Men bir marta o'qigan edimki, jinsiy istakni kuchaytiradigan mashhur ispan pashshalari shunchaki o'ziga xos qalampir turi edi, Karina bir nafasda chiqarib yubordi.

“Aslida men boshqa sirlar haqida gapirgan edim, lekin qalampir...” Men bu so‘zni tatib ko‘rgandek va og‘zimda yonayotgan olovni his qilgandek chizdim. - Voy, darhol yodga mashhur Spice Girls murchlari keladi. Ular sayyoradagi eng issiq qizlar deb hisoblanganligi ajablanarli emas.

- Va Antonning xatti-harakatida bu holat allaqachon menda ekanligini aytadi?

- U sizni eng kutilmagan joylarda jinsiy aloqa qilishni taklif qila boshlaydi va sizni romantik sayohatga tortadi.

- Menga bu yoqadi! Balki bu va tugatish haqida?

- Yo'q, oxirgi komponentsiz - qirolichaning holati - siz yana qandaydir tarzda shunga o'xshash vaziyatga tushib qolish xavfini tug'dirasiz. Oxirgi so'z siz bilan qolishi kerak va qirolichaning holati sizga nima bo'layotganini ehtiyotkorlik bilan baholashga va o'z qoidalaringizni o'rnatishga yordam beradi. Va odam sizni yana zabt etishga ruxsat beradi!

- Va nima taklif qilasiz?

- Havo elementi bilan nima bog'lanishi mumkinligini bilmaymanmi? Bir vaqtning o'zida sovuq, shaffof va qattiq narsa bormi?

- Muz kubi! Biz bir vaqtning o'zida xitob qildik.

- Haqiqatan ham, muzsiz sevgi iksiri nima? - rozi bo'ldi Karina. - Va erim nima qiladi?

- Men hech qachon qilmagan va bundan ham yomoni, bunday ish qilish juda ahmoqlik deb o'yladim, birinchidan, ikkinchidan, sizning o'ziga xosligingizni tanlab, yana sizni hayratda qoldira boshlaydi, uchinchidan, barcha shartlaringizni qabul qiladi.

- Balki men aqldan ozgandirman, lekin menga sevgi iksirining ushbu retsepti yanada yoqadi, hech bo'lmaganda nima bo'layotganini va unga qanday ta'sir qilishimni tushunaman.

- Keyin oz qoldi - aktyorlikni boshlash! – quvnoq ovozda taklif qildim.

- Va nima qilishni taklif qilasiz? - Karinka menga hayrat bilan qaradi.

- Umumiy tozalash!

- Nima? Men hech narsa eshitmadim.

- Hammasini to'g'ri eshitdingiz. Endi hayotingizdagi ortiqcha narsalardan, sizni xalaqit beradigan, azoblaydigan, kuchdan mahrum qiladigan narsalardan xalos bo'lishingiz kerak bo'lgan "Mestress" bosqichi. Bir tanishimning aytishicha, eri uni tashlab ketganida, u shu qadar hayratda qolganki, u Moskvaga feng shui bo'yicha mutaxassisni ko'rish uchun yugurgan. Va u unga maslahat bergan yagona narsa - uyni umumiy tozalash va yigirma etti ob'ektni u uyga muhabbat va muloyimlik qaytishi uchun shunday qilyapti, degan o'y bilan joydan ikkinchi joyga o'zgartirish edi. U shunday qilgan zahoti eri darhol qaytib kelishni so'radi. Buning ajablanarli joyi yo'q, siz bo'sh joyni o'zgartirasiz, bu jarayon davomida o'zingizni o'zgartirasiz, bu sizning ahvolingiz bilan kurashishingizga yordam beradi, o'zingizni erga va kuchga ega bo'lasiz. Ba'zan shokdan qutulish uchun juda oddiy ishlarni boshlashingiz kerak. Shunday qilib, boshlang! Frantsiyaga ketishdan oldin nimadir qilish kerak bo'ladi.

- Va Berezovoega ketishdan oldin, siz bo'sh joyingizni tozalashingiz kerak. Nikolayning hozir uyda yo'qligi yaxshi, - deb ogohlantirdi Anna xola.

Tushga yaqin edi va Annushka uyiga ketishi kerak edi.

- Bo'sh joyni va o'zingizni tozalash uchun bir hafta vaqtingiz bor. - Xola bir varaq qog'oz oldi va yozishni boshladi.

Bo'sh joyni tozalash

Olti kun davomida uyingizda bahorgi tozalashni o'zingiz qilasiz.

Shundan so'ng siz shamni olasiz, siz cherkov shamini, bir piyola suvni, tercihen hatto muqaddaslangan, quruq adaçayı, bir piyola tuzni olishingiz mumkin. Siz ularni doira ichiga qo'yasiz: sharqda sham, janubda bir piyola suv, g'arbda bir piyola tuz va shimolda bir piyola adaçayı - va siz elementlarga murojaat qilasiz. "Men barcha to'rt elementdan mening makonimni, sevimli uyimni tozalashga yordam berishlarini so'rayman, shunda sevgi va quvonch qaytib keladi".

Siz shamni olib, olov elementiga murojaat qilasiz: "Oh, olov elementi, men sizdan uyimni salbiy narsadan tozalashga yordam berishingizni so'rayman, shunda ehtiros qaytib keladi" - va siz yonib turgan sham bilan uy atrofida soat yo'nalishi bo'yicha yurasiz. Tugatganingizdan so'ng, siz olov elementiga minnatdorchilik bildirasiz va shamni aylanaga qaytarasiz.

Keyin siz bir piyola tuz olib, Yerning elementlariga murojaat qilasiz: "Oh, Yerning elementlari, sizdan iliqlik qaytib kelishi uchun uyimni salbiydan tozalashga yordam berishingizni so'rayman" - va siz uyingizni aylanib chiqasiz. soat yo'nalishi bo'yicha. Tuzni skovorodkada qizdirib, agar xohlasangiz, uni erga ko'mishingiz mumkin. Ammo Yerning elementlariga yordami va kuchi uchun minnatdorchilik bildirishni unutmang.

Keyin siz bir piyola suv olib, Suv elementidan sizga yordam berishini so'rang: "Oh, suv elementi, men sizdan uyimni salbiy narsalardan tozalashga yordam berishingizni so'rayman, shunda ishonch qaytib keladi" - va siz ham uyingizni aylanib chiqasiz. , devorlarga suv sachramoqda. Va suv idishini aylanaga qaytarib, siz Suv elementiga yordam va kuch uchun minnatdorchilik bildirasiz.

Nihoyat, siz adaçayı kosasini olasiz. Tutun o'chib ketishi uchun siz adaçayı o't qo'yasiz va siz Havo elementiga murojaat qilasiz. "Oh havo elementi, sizdan uyimni yolg'ondan tozalashga yordam berishingizni so'rayman, shunda halollik qaytib keladi" - va siz butun uyni soat yo'nalishi bo'yicha aylanib chiqasiz. Kubokni aylanaga qaytarib, havo elementiga yordam va kuch uchun rahmat.

- Men buni albatta qilaman! - va'da berdi Annushka.

- Agar yig'lamoqchi bo'lsangiz, baland ovoz bilan yig'lang, ko'z yoshlarini bir stakan suvga to'plang, haqiqatan ham yomon bo'lganda, yig'lang, agar siz hammani o'ldirmoqchi bo'lsangiz, yostiqlarni uring, plastinkalarni uring. Eng muhimi, o'zingizda g'azablanmang. Siz har kuni bizga kelib, shunchaki gapirishingiz mumkin. Ayol og'riyotganida kimgadir aytishi kerak. Unga uni qo'llab-quvvatlaydiganlar kerak. Siz buni yolg'iz qila olmaysiz. Bu hafta Nikolay bilan muloqot qilmaslikka harakat qiling. Ular bosh og'rig'i, bezovtalik haqida kelishib oldilar. Va agar siz barcha salbiy narsalardan xalos bo'lsangiz, unda siz yangi energiya bilan to'lishga tayyor bo'lasiz. - Xola o'pdi va Annushka bilan xayrlashdi.

- Qoida tariqasida, birinchi zarba o'tgandan so'ng, siz shunchaki o'zingizni tiklaysiz, yangi kuch bilan to'ldirasiz. - Taksi kelishiga yarim soat qolganda o'zim bilgan hamma narsani Karinaga investitsiya qilmoqchi bo'ldim. Men uni bu holatda qoldirishni xohlamadim, lekin samolyot ikki yarim soat ichida Peterburgga jo'nab ketdi. "Sizni hayotga qaytaradigan hamma narsani qilasiz: massaj, suzish, xarid qilish", - davom etdim men. - Ikki hafta davomida siz shunchaki xaosga taslim bo'lasiz: sport, mazali taom va maxsus to'ldirish amaliyotlari. Frantsiyaga borganingiz ajoyib. Aytgancha, qachon ketasiz?

- Ertaga, - deb chiqdi Karina, - balki bormasligim kerakmi?

- Bunday vaziyatda odam bir muddat g'oyib bo'lishi kerak.

"Bu ko'proq qochishga o'xshaydi", dedi Karina burnini burishtirdi.

— Yo‘q, bu jang oldidan sukunatga o‘xshaydi, har bir narsani o‘ylab, tarozida o‘ylab, o‘ziga kelib, harbiy harakatlar rejasini tuzish kerak. Lekin eng muhimi, o'zingizga g'amxo'rlik qilishdir. Biz o'zimizni unutganimizdan so'ng, biz tiklanishni to'xtatamiz, o'zimizni to'liq his qilishni to'xtatamiz, keyin biz atrofimizdagi dunyoni saqlashni to'xtatamiz va odam yangi energiya manbasini izlashga shoshiladi.

- Va siz aytmoqchisizki, bu bizning qanchalik yaxshi va ko'rkam ekanligimiz va qancha ma'lumotga ega ekanligimizga bog'liq emasmi?

- Albatta, obod ayol e'tiborni tortadi, lekin ichi bo'sh bo'lsa, qiziqish darhol yo'qoladi, ikkinchisi esa do'mboq va xunuk bo'lishi mumkin, lekin unga baxt va quvonch energiyasi, zavq energiyasi sepiladi. , va keyin hamma unga tortiladi: va erkaklar, ayollar va bolalar.

- Hali ham tushunmayapman!

- Nimani tushunmayapsiz?

- Nima uchun erkaklar ba'zi ayollarga sodiq qoladilar, boshqalari esa o'ngni va chapni aldashadi. Bu nimaga bog'liq?

- Bizning ahvolimizdan. Siz bu holatni o'zingiz bilasiz, faqat qachon e'tiborni jalb qilganingizni, o'zingizni haqiqiy ayol kabi his qilganingizni eslang.

— deb o‘yladi Karina va birdan ko‘zlari chaqnab ketdi.

- Bu sizning ichingizda qon emas, balki shampan borligini his qilganingizda, siz sababsiz tabassum qilishni, bir oyog'ingizga sakrashni xohlaysiz, siz hammangiz porlayotganingizni his qilasiz, o'zingizda ulkan kuch va butun dunyo sizning atrofingizda aylanadi. Ko'zlar yonmoqda, siz esa yer ustida suzib yurganga o'xshaysiz va eski ipli xaltadek sudralib ketmaysiz.

- Qanday qilib aniq tasvirlab berdingiz! - hayratda qoldim. - Ko'p urf-odatlarda bu davlat deyiladi to'liqlik.

Yaltiroq rial uchun yozgan maqolam esimga tushdi va uni Karinaga aytib berishga harakat qildim.

Ayol zavq va quvonch, energiya bilan to'lganida, u o'z atrofida ma'lum bir energiya maydonini yaratadi, bu ham erkaklarni, ham imkoniyatlarni o'ziga tortadi. Ayol hayot bo'ylab sirg'alib, har bir lahzadan zavqlanadi: asalning truffelli ta'midan, sochlaridagi quyosh chaqnashlarining o'ynashidan, abadiy qotib qolgan muzliklarga qoyil qolishidan, musiqaning engil sadolaridan, libosdagi matolarning g'alati bir-biriga bog'lanishidan, bolalarning kulgisidan va do'stlari bilan suhbatlashish. U hayotini to'ldirish uchun ari nektariga o'xshab zavqlanadigan lahzalarni to'playdi. Rohat uning hayotini quvonchli va oson qiladi, shuningdek, uning bolalari, sevgilisi va atrofidagilarning hayoti. U o‘z taqdiridan sirg‘alib, borliqning har bir lahzasidan zavq oladi, keyin hammasi o‘zi xohlagandek bo‘la boshlaydi: kerakli odamlar keladi, qiyin savollar yechiladi, yorqin she’rlar yoziladi, eng katta sirlar ochiladi. Ayol esa qayerdadir ich-ichida biladiki, u bu lazzat holatida ekan, hamma narsa xuddi shunday sodir bo'ladi va u bu holatni yo'qotsa, hamma narsa parchalana boshlaydi.

- Sayohatingizda buni o'rganishga harakat qildingizmi? - Karinka menga sehrlangan holda qaradi.

- Ha, men o'zimni baxtli va uyg'un his qilishni, yaqin atrofda odam bormi yoki yo'qligidan qat'i nazar, qanday qilib to'liq va quvnoq bo'lishni o'rgandim. Qanday qilib hamma narsani xuddi shunday, faqat ayol bo'lganingiz uchun olish mumkin.

"Siz qiyinchiliksiz hovuzdan baliq tutolmaysiz", deb esladi Karina.

- Bu maqol erkaklar uchun. Bu harakat qilish, kurashish, maqsadlariga erishish kerak bo'lgan odam. Ayolning ayollik holatida bo'lishi kifoya, keyin hamma narsa sodir bo'la boshlaydi. Ayol to'qlikda hamma narsani qiyinchiliksiz qabul qiladi.

- Nima bilan to'lgan?

- Energiya. Ayol olamning ijodiy energiyasidir va usiz erkak o'z salohiyatini, buyuk g'oyalarini amalga oshira olmaydi. Afsuski, yillar davomida biz bu energiyani yo'qotamiz - bolalar, tashvishlar, yosh. Va bir nuqtada o'zingizni bo'sh his qilasiz.

Va quvonchli yorug' dunyo bir zumda tartibsizlikka aylanadi. Ayol esa kunlik shovqin-suronga o‘ralib, ming ishni qayta tiklashga ulgurmay to‘qlik holatini yo‘qotsa, u faqat kuchini behuda sarflayotganini his qiladi va unga bo‘shliq tuyg‘usi so‘rila boshlaydi. hayot omon qolishga aylanadi. Bir kuni u to'satdan butunlay vayron bo'lganini va boshi berk ko'chaga kirib qolganini tushundi. U endi quyosh nurlaridan mamnun emasligini, o'ziga chiroyli liboslar sotib olish istagi birdan yo'qolganini, notanish erkaklar bilan noz-karashma qilishni to'xtatganini, kunlar bir xil kulrang kundalik hayotga aylanganini tushunishga harakat qilmoqda. Va go'yo uyqu holatida bo'lgandek, u har kuni o'rnidan turishga va harakat qilishga majbur qiladi. Va u qanchalik ko'p tuzalib, biror narsa qilishni davom ettirsa, ularning soni shunchalik kam bo'ladi.

- Ha, - dedi Karina, - men derazalarga qarayman va men hech narsani xohlamayman va hatto boshqa erkaklar borligini ham ko'rmayapman, men qahva va bu pishloqning ta'mini his qilmayman.

"Hech bo'lmaganda siz hidni his qila olasiz va bu yaxshi", deb kuldim va qutini ochganimda Karinaning qovog'ini chimirganini esladim. Va men maqolamdan iqtibos keltirishni davom ettirdim:

Hayot yana miltillashi, chayqalishi va hayajonli quvonch va baxtga to'lishi uchun siz shunchaki to'xtashingiz kerak. To'xtang va o'zingizni zavqlanishingizga ruxsat bering. Va hech narsa qilmaslikning baxtiga qanday yotishni, dengiz qirg'og'ida maqsadsiz kezishni, ahmoqona melodramani tomosha qilishni va sevgi haqidagi ayollar romanlarini o'qishni unutmang. Esda tutingki, siz butun kunni kitob bilan o'tkazishingiz mumkin, bu kunni tantanali ravishda "jurnal kuni" deb nomlashingiz, muzeylarni kezishingiz, go'yo birinchi marta ranglarning g'alayonini va chiziqlarning aniqligini kashf qilayotgandek, do'stlaringiz bilan ovqatlanishingiz mumkin. bir-biriga sizning hikoyalar pastga olib bir vaqtning o'zida, nihoyat bir marta ro'mol boshladi bog'lab tugatish, o'zim rasm chizish va faqat tinchlik bahramand.

Va endi, bir necha kunlik sibarizmdan so'ng, hamma narsa, xuddi sehr bilan, o'z o'rnini bosa boshlaydi. Va uxlab yotgan go'zal kabi, ayol bir marta ko'zlarini ochadi va dunyoning yorqin ranglarini ko'radi, bahor allaqachon kelganini payqadi va undan yangi atir hidi keladi va derazalar o'zgarish ehtimoli bilan ishora qila boshlaydi va erkaklar aylana boshlaydi va bu energiya qaytib kelganligini anglatadi. Va bu shuni anglatadiki, "xochuxa" yana yoqildi, ko'zlar porladi, siz hamma narsani qila olasiz, siz dunyoning markazidasiz va u sizning atrofingizda aylanadi. Siz hayotda yana sirpanasiz, har bir lahzadan zavqlanasiz va - g'alati narsa! - qanchalik baxtli bo'lsangiz, atrofingizdagilar shunchalik baxtli bo'ladi.

Va keyin siz ayolning asosiy vazifasi dam olish ekanligini aniq tushunasiz. U dunyoning markazi bo'lgani uchun u o'z makonini o'z energiyasi - uyi, sevgilisi, bolalari va biznesi bilan saqlaydi. Va bularning barchasini ushlab turish, ilhomlantiruvchi va to'ldirish uchun qancha kuch kerak. Va keyin siz o'zingizga qancha ko'p vaqt ajratsangiz, atrofingizdagi hamma uchun yaxshi ekanini tushunasiz. Va siz o'zingizga vaqt ajratganingiz uchun afsuslanishni to'xtatasiz, o'zingizga zavq keltiradigan va sizni to'ldiradigan narsalarni qilishga ruxsat berasiz. Ko'pgina an'analarda aytilishicha, ayol o'zini hayratga soladi, ijod qiladi, chiroyli narsalarni sotib oladi, o'zini parvarish qiladi, qo'l san'atlari va musiqa chaladi, oy ostida raqsga tushadi va o'rmonda sayr qiladi, qo'shiq aytadi va ovqat pishiradi, uyni yig'adi va uyga ketadi. do'stlar, meditatsiya va energiya amaliyotlari bilan restoran. Qiz do'stlari bilan suhbatlashish ham yordam beradi.

- Nima qilyapmiz - o'tirib bahslashamiz, - dedi Karina.

"Va biz to'g'ri ish qilyapmiz", deb bosh irg'adim. - Bu odam faollik bilan to'lgan, ayol esa tinchlik bilan to'lgan.

- Shuning uchun ular sohilda yotishni juda yomon ko'radilar va biz buni yaxshi ko'ramiz?

- Demak.

- Ishonchim komil. Va qanday qilib bu energiya bilan to'ldirishim mumkin?

- Avval siz energiya makoningizni, bachadoningizni tiklashingiz kerak. Zamonaviy dunyoda ayollarning faqat o'n foizi mukammal energiya tuzilishi bilan tug'iladi. Aynan ular dunyo tarixini o'zgartiradigan ayollarga aylanishadi.

- Shunday qilib, juda baxtli ... Va qolganlari?

- Qolganlari energiya idishini tiklashlari kerak. Bachadon muqaddas idish bo'lib, uning atrofida ayol o'zini ham baquvvat, ham jismonan quradi. Ideal holda, sog'lom ayolning bachadoni doimo tebranadi. Bu tebranish ayollik to'lqinini qo'zg'atadi. Va to'lqin huni hosil qiladi. Ammo bizning zamonaviy jamiyatimizda ayol bo'lishni taqiqlash shunchalik kuchliki, ayollarning aksariyati o'zlarida ayolni tan olmaydilar. Ularning ichidagi hamma narsa siqilgan, qisilgan, zo'riqib ketgan, bu esa ayol kasalliklariga olib keladi. O'zlarida ayollikni bostirish, ular kuchlarini yo'qotadilar. Ammo, eng muhimi, ayol orgazm paytida to'ladi. Va keyin siz yaqinlikning barcha daqiqalarini qadrlay boshlaysiz va shahvoniy zavqning eng xilma-xil tomonlarini bilishga imkon beradigan barcha sirlarni o'rganasiz. Va bir kuni ertalab uyg'onib, bu dunyo borligini tushunasiz, chunki u erda ayol bor. Va u, ayol, Koinotning ijodiy energiyasi - bu dunyoda hamma narsa sodir bo'ladigan manba, buning natijasida yangi imperiyalar yaratiladi, eng yaxshi she'rlar yaratiladi, jozibali ohanglar yaratiladi, go'zal saroylar qad ko'taradi. "Qabul qilish va zavqlanish" so'zlarida esa koinot qonuni eshitiladi.

"Siz zavqlanish uchun ode yozdingiz!" - xayolparastlik bilan tortdi Karina. - Frantsiyada nima qilishimni endi tushundim. - Va keyin uning xayoliga tushdi: - Quloq sol, Lorik, men bilan yur. Biz sizning amaliyotlaringiz, meditatsiyalaringiz va boshqa har xil uyatsiz narsalar bilan mashg'ul bo'lamiz. Men yolg'iz o'zim melanxolikdan o'laman. Axir ular tashlab ketilgan xotinlarni qutqarish uchun maxsus sanatoriylarni hali ixtiro qilishmagan.

"Ular hali qurmaganlar," dedim men rozi bo'ldim, "lekin g'oya boy, balki shunday loyihani boshlash kerakmi?

- Bilasizmi, - deb davom etdi Karina, - rostini aytsam, men sizning ayollar mashg'ulotlariga bo'lgan sevimli mashg'ulotingizga juda shubha bilan qaradim, xolalarning shunchaki ishi yo'q, shuning uchun ular har xil bema'ni ishlarni qilishyapti, deb o'yladim. Va endi men ham sizning barcha ayollik kuchlaringizga ishonishga tayyorman va agar erim yana meni sevib qolsa, men sizga va'da beraman - men sizga haykal o'rnataman.

- Yo'q, - kuldim, - yodgorlik kerak emas, agar hammasi joyida bo'lsa, tashlab ketilgan xotinlarni qutqarish uchun dengizda markaz quramiz. Erkakni qaytarish uchun, avvalambor, uni qo'yib yuborishingiz va yana undan ozod va mustaqil bo'lishingiz, uni moliyalashtirishdan bosh tortishingiz va unga pul emas, balki sizga kerakligini his qilishingiz kerak. Ammo uning pulidan voz kechish uchun uni o'zingiz topishga tayyor bo'lishingiz kerak. Shuning uchun, sizga vaqt kerak bo'ladi, unda siz faol harakat qilmaysiz, balki chekinish uchun joy tayyorlaysiz.

- Bu ajoyib, Frantsiyada bo'lganimizda hammasini rejalashtiramiz.

"Men chindan ham xohlayman, lekin qila olmayman", dedim boshimni chayqab. - Yozgi dala mashg'ulotlariga hamma narsani tayyorlash uchun Korfuga borishim kerak. - Va keyin men Karinaga qaradim. Va qanday qilib oldin bu menga tushmadi?

- Eshiting, Karina, keling birga Korfuga boramiz. Siz Frantsiyada allaqachon yuz marta bo'lgansiz va u erda hech qanday yangi narsani ko'rmaysiz. Siz faqat yolg'iz azob chekasiz, lekin biz birgalikda mashq va meditatsiyani shunday qilamiz. O'ylaymanki, biz Korfuda kurort topamiz va shu bilan birga zanjabil ildizi, - men Karinaga ko'z qisib qo'ydim. - Xo'sh, chiptalarni almashtiring, uch kundan keyin jo'nab keting. Keling, hayotdan zavq olishni o'rganaylik.

Ikkinchi bob

Yerdagi hayot kuchi

- Xo'sh, hayotdan zavq olishni o'rganish vaqti keldi! – bizni pand berdi xola. Bizning ketishimizga hamma narsa tayyor edi. Xola enaga va kichkina Vanechka bilan qoldi va biz uning mulkiga bordik. Garchi Annushka hali ham juda qayg'uli va xafa bo'lib ko'rinsa ham, u bo'lajak sayohatdan xursand ekanligi aniq edi. Har kuni xolamning xudojo'y qizi Sofya Nikolaevna tavsiya qilgan hamma narsani qildi: u uydagi keraksiz axlatdan xalos bo'ldi, kechirim maktubi yozdi va uni yoqib yubordi, har kuni bizga kelib, Nikolayga barcha da'volarini aytdi, barcha haqoratlarni sochdi. uning ko'z yoshlari bilan suyultiriladi suv bilan birga, va allaqachon tinchlantirish uyga qaytdi. Nikolay xotirjamlik bilan Annushka bolasi bilan xudojo'y onasiga ketayotganini qabul qildi va, shekilli, bundan juda xursand edi. Tabiatda ikki hafta o‘zimni kuch-quvvatga to‘ldirishini anglab, sayohat menga ham yoqdi.

Biz nihoyat kupega joylashganimizda, men Annushkaga jilmayib qo'ydim:

- Derazadan tashqariga qarab, "va" birikmasidan foydalanib, atrofda ko'rgan narsalaringizni tasvirlab, nafasingiz ostida g'o'ldiradi. Masalan, quyosh porlayapti, qushlar sayr qilmoqda, uy tik turibdi, odam yurmoqda, chumchuq sakrayapti va ...

- Nega? - Annushka tushunmadi.

- Chunki nima sodir bo'layotganini tasvirlashni boshlaganingizda, siz tashvish va g'amginlik tsiklini buzasiz, nima bo'lganligi haqida o'ylashni to'xtatasiz va o'zingizni o'zingizning his-tuyg'ularingizga botirasiz. Siz bir vaqtning o'zida his qila olmaysiz va o'ylay olmaysiz. Hech qanday taxminlarni ishlatmaslikka harakat qiling, lekin nima bo'layotganini, ko'rgan narsangizni yozib oling.

- Men urinib ko'raman ... - Annushka derazadan qaradi, lekin ko'z yoshlari yonoqlaridan oqib tushdi. Va Annushka bu haqda hech narsa qila olmasligi aniq edi.

Karina ko'z yoshlari yonoqlaridan oqayotganicha derazadan tashqariga qaradi. O'tkir og'riq yo'qoldi, ammo yara hali ham qon oqardi. "Korfuga uchishga shoshiling", deb o'yladim men, - dengiz, quyosh, shamol va iliq qum bor.

Samolyot chiptalarini sotib olganimiz va bitta mehmonxonadan joy bron qilganimizdan xursand bo'ldim.

- Kelganingiz uchun! - Men sutli oq shaffof suyuqlik bilan pivo stakanini ko'tardim.

Mehmonxonada narsalarimizni zo‘rg‘a tashlab, deyarli tayyor kechki ovqatga shoshildik.

- Nima ichamiz? - Karina hayron bo'lib, shubha bilan kichkina pivo shishasini oldi.

- Ishonmaysiz! — tabassum qildim. - Zanjabil pivosi! Tasavvur qiling, ular buni shu erda qilishadi. Biz siz bilan zanjabil bekaning tarkibiy qismi ekanligiga qaror qildik, bu erda siz va men bilan tinchlik va bunga ishonch hosil qilish uchun yordam beradi.

Karina ehtiyotkorlik bilan ichimlikni hidladi va bir qultum ichdi.

- Ta'mi qiziq! Xo'sh, biz nima uchun ichamiz?

- Kuchga ega bo'lishingiz uchun o'zingizga bo'lgan ishonchni qaytaring va Anton sizga kerakmi yoki yo'qligini hal qiling! Men tost e'lon qildim.

- Ha, va shuning uchun men boshqacha bo'laman va shu bilan birga haqiqiy, to'la va erkin bo'laman.

"To'liq va erkin bo'lish uchun siz barcha salbiy narsalarni olib tashlashingiz va markazlaringizni ochishingiz kerak", dedim men Annushkani tomosha qilib.

Narsalarimizni yechib, Annushka bilan xolamning uyi ayvonida o‘tirdik. O'rtada to'rtta Vena stullari bo'lgan dumaloq stol va devorga cho'zilgan stul bor edi. Stol ustida yonayotgan shamlar ayvonning rang-barang shisha derazalarida aks etib, u yer-bu yerda yashil, qizil, to‘q sariq sehrli chaqnashlar bilan miltillardi.

Men Annushkaga sodir bo'lgan voqealarni engish va Peterburgga butunlay boshqacha, kuch va o'z oilasi uchun kurashish uchun qat'iyat bilan qaytishga yordam berish uchun o'rgangan hamma narsani esladim.

- Varya, va siz nima qilishni taklif qilasiz? - yosh ayol yashil ko'zlari bilan menga umid bilan qaradi.

- Yoting, men sizga markazlar ochaman!

- Annushka, qo'rqma, stulda yoting! Bu markazlarni tekshirish va ochishning qadimiy usuli, - bu so'zlar bilan men kumush zanjir, pat, kichkina piyola ustida ametist doirasi va malaxit iloni bilan bezatilgan, taxminan o'n besh santimetrlik atirgul kvartsining ulkan kristalini oldim. quruq adaçayı va gugurt bilan. Annushka nafasini ushlab, barcha tayyorgarliklarimni kuzatdi.

- Siz yolg'on gapirasiz, men esa kristallni markazlaringizga yo'naltiraman. Markaz ochiq bo'lgan joyda kristal aylanadi va u yopiq joyda harakatsiz bo'ladi. Lekin bu qo'rqinchli emas, keyin men siz uchun barcha markazlarni ochaman.

- Lekin qaysi markaz qayerda va nima bilan bog'liqligini unchalik tushunmadim. - Annushka men u bilan nima qilishni va aynan nimani ochishni yaxshilab o'ylab ko'rishga qaror qildi.

- Birinchi markaz pubis darajasida. Bu hayotning markazi, Yerning kuchi bilan bog'liqlik, - men yanada batafsilroq tushuntira boshladim.

Ikkinchi markaz bachadon darajasida (kindik ostidagi to'rt barmoq). Bu ehtirosning markazi - sizning jalb qilish kuchingiz, zavq berish va qabul qilish qobiliyatingiz, jinsiy jozibadorligingiz.

Uchinchi markaz quyosh pleksusi darajasida, iroda markazi, ushlab turish kuchi - sizda bor narsani qancha ushlab turishingiz mumkin. - Mana, Annushka chuqur nafas oldi. "Va bu uchta markaz, - davom etdim, - Yer bilan ko'proq bog'langan, ayol bilan bog'langan va bu aloqaning ramzi yuqoridan pastga qaragan uchburchakdir. Vedalarda pastga qaragan uchburchak ham ayol tabiatini anglatardi.

To'rtinchi markaz - ko'krak qafasining markazi darajasida, yurak markazi, his-tuyg'ular bilan, sevgi berish va qabul qilish qobiliyati bilan bog'liq.

Beshinchi markaz - qaror qabul qilish markazi bo'yinbog' darajasida joylashgan bo'lib, bu markaz muloqot qilish va o'zini ifoda etish uchun ham javobgardir. Agar bu markaz yopilgan bo‘lsa, odamni turli o‘ylar, g‘oyalar bosib ketishi mumkin, lekin uni boshqalarga yetkaza olmaydi, nafaqat so‘zda, balki amalda, ijodida ham.

Oltinchi markaz, ravshanlik markazi, peshonaning markazida joylashgan. Va bu uchta markaz Osmon kuchlari bilan, koinot kuchlari bilan, yuqoriga ko'tarilgan uchburchakda namoyon bo'lgan odam bilan ko'proq bog'langan.

Ettinchi markaz allaqachon ilohiy, kosmik oqim bilan bevosita aloqamizdir.

Men billurni qo‘llarimga olib, asta-sekin Annushkaning tanasi ustidan olib bora boshladim. Sarkaç pubis ustida aylanib chiqdi, lekin ehtiros markazida qotib qoldi.

"Sizning ehtiros markazingiz yopiq, garchi u erda juda ko'p hayotiylik bo'lsa ham", dedim men mayatnikni quyosh pleksusiga olib borib. Quyosh pleksusining tepasida mayatnik boshqa yo'nalishda aylana boshladi. - Olayotganingizdan ko'proq berasiz, bu markaz siz uchun erkak tipida ishlaydi, - boshimni chayqab qo'ydim. - Va sevgi haqida nima deyish mumkin? - mayatnikni ko'kragimning o'rtasiga olib borib, men Annushkadan ko'ra o'zimga savol berdim, javobni chuqur bilgan holda. Mayatnik yana joyida qotib qoldi. - Annushka, yuragingizni yopdingiz. Va agar yurak yopiq bo'lsa, unda siz na sevgi bera olasiz, na qabul qila olasiz.

"Menimcha, bu Nikolay boshqasini olgani uchundir", dedi Annushka.

- Yurakni yopish va shuning uchun o'ldirishga arziydimi? Men yelka qisdim. - Kim biladi qayg'u nima, quvonch nima. Uning ketishi siz uchun nima bo'lishini faqat o'zingiz hal qilishingiz mumkin - yangi kashfiyotlar boshlanishi yoki azob-uqubat va og'riqlarga yo'l.

Annushka mening so'zlarim ustida o'ylayotganda, men kristallni uning tomog'idagi chuqurchaga olib bordim, so'ngra mayatnik juda katta amplituda aylantirildi.

- Oh, va gapiring, jonim, sevasiz.

U rozilik bildirgan holda bosh irg‘adi. Peshonaning markazida kristall yana muzlab qoldi.

"Sizda ham aniqlik yo'q, jonim. – Annushkaga savol nazari bilan qaradim. Annushka qoshlarini chimirdi.

Men kristallni boshimning tepasiga olib bordim va kristall yana aylantirildi, lekin boshqa tomonga.

"Lekin hech bo'lmaganda Xudo bilan aloqa ochiq", dedim yengillik bilan. - Mayli, tur, Annushka, biz kiygan kirlarni tozalaymiz. - Annushka bilan tengdosh emas, balki o'zimni tajribaga ko'ra dono ayoldek his qilib, trans holatida bo'lgandek gapirdim.

Annushka o'rnidan turdi va men burgutning katta patlarini ko'tarib, uni yuqoridan pastga silkitib, keraksiz hamma narsani supurib tashlagandek aylana bo'ylab yura boshladim. Keyin u quruq adaçayı o't qo'ydi, sopol idishga quydi va Annushkani pastdan yuqoriga, oyoqlaridan boshiga qadar fumigatsiya qildi va yopiq markazlarda to'xtadi.

- Bu donishmandmi? - o'rgandi u shirin hidni nafas qilib.

– Ha, adaçayı – tanani, makonni sof energiya bilan to‘ldiradigan sehrli o‘t. Ular bilan uyingni tozalagansan, endi seni tozalash vaqti keldi, – javob berdim qizni aylana bo‘ylab yurib. - Xo'sh, endi orqaga yoting, ko'zingizni yuming, markazlaringizni ochamiz.

Va yana men kristallni barcha markazlar ustida ushlab, mayatnik aylana boshlashini kutdim. Va u turli yo'nalishlarda aylanardi.

- Nimani his qildingiz? - Men Annushka barcha markazlar qachon ochilganini so'radim.

- Go'yo mendan iliq to'lqin o'tdi va men har bir markazdan voronkalar qanday ochilganini bevosita ko'rdim. Shu bilan birga, pastki qismi vertikal ravishda pastga, yuqori qismi esa vertikal ravishda yuqoriga yo'naltirilgan, qolganlari esa gorizontal ravishda ochilgan. Ehtiros markazida voronka soat miliga teskari aylanib, go‘yo men berayotgandek, iroda markazida esa – soat yo‘nalishi bo‘yicha, go‘yo olayotgandek, yurakda esa – yana dunyoga nimadir berayotgan edim.

Men hayrat bilan Annushkaga qaradim.

- Siz hamma narsani to'g'ri his qildingiz va mayatnik turli yo'nalishlarda aylanayotgan edi, shunday bo'lishi kerak.

- Nega u turli yo'nalishlarga aylandi? - Annushka qiziqib qoldi.

- Chunki ba'zi markazlarda o'zimiz olsak, boshqalarida esa beramiz. Erkak uchun esa buning aksi.

Birinchi markazda, hayot kuchining markazida siz hayot kuchini olasiz va odam beradi;

Ikkinchisida, ehtiros markazi, siz o'z energiyangizni berasiz va odam uni oladi;

Uchinchi markazda, iroda va moddiy markazda, odam beradi, va siz olasiz;

To'rtinchi markazda - yurak, sevgi va his-tuyg'ular markazi, yana siz to'ldirasiz va odam qabul qiladi;

Beshinchi markazda qaror qabul qilish va ifoda etish markazida erkak faolroq, siz esa uning qarorlarini ko'proq tinglaysiz;

Ammo keyin oltinchi markazda, ko'rish markazida siz yo'lni ko'rasiz va odam sizni kuzatib boradi.

Va ayol kosmik energiyani to'playdi va erkak uni beradi. Shuning uchun ular ayol energiyani kosmosdan, erkak esa ayoldan energiya oladi, deyishadi. Shuning uchun bu dunyoda ayolning vazifasi olishni o'rganish, erkakning vazifasi esa berishdir.

- Va markazlar yana yopilmasligi uchun nima qilish kerak?

- Men sizga Dovud yulduzi mashqini ko'rsataman. Bu markazlarni ochiq saqlashga yordam beradi. Barcha markazlar ochiq bo'lsa, biz o'z potentsialimizni maksimal darajada ochib, o'zimiz bilan bog'lanishimiz, salohiyatimiz bilan bog'lanishimiz mumkin. Ayol - pastga qaragan uchburchak, erkak - yuqoriga qaratilgan uchburchak. Har bir insonda bitta va boshqa gipostaz mavjud va biz bu amaliyotni amalga oshirganimizda, biz ilohiy va dunyoviy narsalarni birlashtirib, yagona oqim hosil qilamiz va bu energiyani barcha markazlarga tarqatamiz. Ikkita o'rnatilgan uchburchak olti burchakli yulduzni tashkil qiladi, bu erkak va ayollik fazilatlarining muvozanatini, ilohiy va dunyoviy kombinatsiyani bildiradi. Keyinchalik bu mistik diagramma Dovud yulduzi deb nomlandi va men sizga ko'rsatib beradigan amaliyot ham xuddi shunday deb ataladi. Lekin biz buni ertalab ko'rfaz qirg'og'ida qilamiz.

Siz qo'llaringizni yon tomonlarga ko'tarasiz va nafas olayotganda ularni boshingizdan yuqoriga bog'laysiz.

Men barcha harakatlarni ko'rsatishga harakat qildim.

Karina va men shunday erta soatda kimsasiz sohilda turib, Dovud yulduzi mashqini qildik. Ertalab soat yettida uyg'onib, biz katta buvimning kundaligida yozilgan narsalarni tatib ko'rish va his qilish uchun darhol qirg'oqqa yugurdik.

Dovud yulduzi

Nafas olayotganda, qo'llaringizni ko'kragingiz oldida ibodat imo-ishorasi bilan tushirasiz va nafasingizni ushlab turganda, qo'llaringizni uchburchak shaklida yuqoridan pastga, hayotiylik markazi darajasiga tushirasiz, iliqlik his qilguningizcha mahkamlang.

Va siz nafas olayotganda, siz o'ralgan qo'llaringizni yuqoriga ko'tarasiz, bosh barmoqlar yuqoriga qaraydi, ko'krak oldidagi uchburchakni yuqoriga qarab o'zgartiring, shunda bosh barmoqlar pastga qaraydi.

Siz uchburchakni boshingizdan yuqoriga ko'tarasiz, qo'llaringizni ajratasiz va ularni ko'tarasiz, go'yo kimdir sizni tortayotgandek, qo'llaringizni birovni ushlab turgandek siqasiz. Siz nafas olasiz va qo'llaringizni yon tomonlarga, kaftlaringizni yuqoriga qo'yasiz, xuddi energiya bilan nafas olayotgandek.

Va siz yana qo'llaringizni hayot kuchi markazi darajasida yuqoridan pastga uchburchak bilan bog'laysiz, uchburchakni ehtiros markazi darajasiga ko'taring va issiqlik paydo bo'lguncha energiyani mahkamlang. Siz yuqoriga ko'tarilib, uchburchakni ko'krak darajasida aylantirasiz va yana qo'llaringizni boshingizdan yuqoriga ko'tarasiz, potentsialingiz bilan bog'laning, nafas oling va uchburchakni hayotiylik darajasiga tushiring va endi siz energiyani quyosh darajasida o'rnatasiz. pleksus. Va siz hamma narsani takrorlaysiz, energiyani sevgi markaziga qaratasiz - uchi yuqoriga ko'tarilgan uchburchak, sezgi markazida - uchi yuqoriga ko'tarilgan uchburchak va oxirgi marta boshingiz toji ustidagi uchburchakni to'xtatasiz.

Qaysidir ma'noda biz sarosimaga tushdik, lekin asta-sekin ritmga kirib, harakatlardan zavqlana boshladik.

- Hozircha hech qanday energiya oqimini sezmayapman. – Karinka menga savol nazari bilan qaradi.

- Bu normal holat, dastlab biz faqat harakatlar qilamiz, keyin esa ular energiyani yoqadilar. Va endi biz ham xuddi shunday qilishga harakat qilamiz, lekin orqa tarafdagi markazlarning proektsiyasi uchun.

Biz uchburchakni koksiks darajasida to'xtatamiz va qo'llarimizni elkama pichoqlariga ko'tarib, uchburchakni yuqoriga qarab o'zgartiramiz. Qo'llarni ajratib oling, elkangizdan o'ting va uchburchakni boshning orqa tomonida tepaga qarab qayta bog'lang. Va qo'llarimizni boshning tojiga ko'tarib, biz ham cho'zamiz, oyoq uchida turib, salohiyatimiz bilan bog'lanamiz. Biz nafas olamiz va nafas chiqarayotganda qo'llarimizni pastga tushiramiz, ularni yana koksiks darajasida bog'laymiz, ularni pastki orqa darajasiga ko'taramiz va quvvatga ega bo'lamiz. Va biz ham qo'limizni yuqoriga ko'taramiz. Uchinchi marta biz uni elkama pichoqlari darajasida, keyin ettinchi servikal vertebra darajasida va oksiput darajasida tuzatamiz. Va oxirgi marta boshning tepasida.

Va endi, qo'llarimizni yuqoriga ko'tarib, osmonga murojaat qilib, biz aytamiz: "Men siz bilan birman, Otam - Oliy Ruh" - biz qo'llarimizni bir-birining ustiga, o'ng tepada, pastda, chap tomonda, tepada qo'yamiz. quyosh pleksusi, o'zimizni belgilab, qo'llarimizni pastga tushiramiz, biz davom etamiz: "Va ona Yer" va yana qo'limizni yuqoriga ko'taramiz: "Yuqoridagi narsa" - quyosh pleksusi darajasida cho'zilgan: "shunga o'xshash" - va uni tushirish: "Quyida nima" - va qo'llar tushiriladi : "Pastda nima", - qo'llar quyosh pleksusi darajasida; "xuddi shunday", - qo'llar yuqoriga: "yuqorida nima. Birlik mo''jizasini amalga oshirish nomi bilan." Va biz amaliyotni tugatamiz.

Men do'stimga qaradim, unda qandaydir konsentratsiya va silliqlik bor edi.

- Karin, menimcha, biz nonushtaga loyiqmiz!

- Va suzish?

- Suzishdan keyin mashq qilgan ma'qul, aks holda siz va men to'plashga uringan barcha energiyani suv yuvib yuboradi. Shunday qilib, ertaga biz suzishni boshlaymiz, keyin esa mashq qilamiz.

- Biz buni har kuni qilamizmi ?!

“Albatta, yigirma sakkiz kun yaxshiroq, lekin dengizda o'n to'rt kun kifoya qiladi. Ko'rasiz, sizga yoqadi.

- Va'da berasiz!

- Avvaliga qiyin, keyin ko'nikasiz, keyin sizga yoqadi!

- Avvaliga qiyin, keyin ko'nikasiz, keyin sizga yoqadi! – Annushkaning bo‘tqa aralashtirayotganini kuzatib, dalda berdim.

Xolam bizni ba’zilarning mulkiga jo‘natganida naqadar dono edi. Biz o'z ovqatimizni pishirishga majbur bo'ldik va xolamning so'zlariga ko'ra, bu Annushkaga qayg'uli fikrlardan qochishga va shu bilan birga Yerning energiyasini kuchaytirishga yordam berdi.

Ertalab Annushka ko'rfazdagi mashg'ulotdan so'ng nonushta qilish uchun tushib, meni don va bo'sh yirtqichlardan ko'rganida, u g'azablandi:

- Varya, o'zimiz nimadir pishiramizmi?

- Ha, men sizga ayollar bo'tqasini pishirishni o'rgataman! – iloji boricha xotirjam javob berdim.

- Xola sizni Yerdan juda uzoqda, orzular va bulutlarda kezib yuribsiz, deb o'ylaydi. “Erkakdan shamol hidi, ayoldan esa qulaylik hidi kerak”. Siz qanday hidlayapsiz?

- Frantsuz atirlari, - javob qildi Annushka nafrat bilan panga qarab.

— To‘g‘ri, uy sohibasi uyni tozalovchi emas, balki uni qulaylik bilan to‘ldiradigan, taom tayyorlaydigan emas, uni mehr va quvvatga to‘ldiradigan xizmatchidir. Shunday qilib, donni olib, soat sohasi farqli ravishda aralashtirib, panga quying, men buyurdim. - Bunday pyuresi bizga yumshoqlik va kuchga ega bo'lishga yordam beradi.

"Men qanday pishirishni bilmayman", deb g'azablandi Annushka.

"Ba'zida biror narsani nima uchun kerakligini tushunish uchun sevish kerak", dedim xotirjamlik bilan Annushkaga kostryulka berib. U yelkalarini qisib, donni quydi va suv quyib, bo'tqani yog'och qoshiq bilan aralashtira boshladi.

"Va umuman, men bo'tqa yemayman", dedi u.

- Ko'rinib turibdi - bo'tqada unchalik yeb bo'lmaydi, - o'zimga ohista ming'irladim kosalar sutni dasturxonga qo'yib. Va nihoyat, dasturxonga o'tirganimizda, men pechdan issiq non oldim.

- Varya, qanday hid, men uchun bir parcha sindirib qo'ying!

- Annushka, kuting, uni davolashdan oldin, siz nonni qo'llaringizga tutishingiz kerak, uni sevgi bilan oziqlantirasiz, shunda bu sevgi uni yeyadigan va namoz o'qiydiganlarga o'tadi.

- Bo'shliqni uyg'unlashtirish uchun kunni yorqin tebranishlar bilan to'ldiring va o'zingizni to'ldiring.

- Va nima? - Anna bugun nonushta qilish oson bo'lmasligini tushundi.

- Men bir qadimiy Vizantiya ibodatini bilaman, juda nazokatli.

Men shamolning ovozini tushunishga harakat qildim va uning nafasi bilan yaratilgan, meni tingla. Men sizning ko'p farzandlaringizdan biri sifatida sizning oldingizga keldim. Men kichkinaman, xato qilishga moyilman, Menga Sening donoliging va kuching kerak. Menga Sening go'zalligingda yurishga ijozat bering va ko'zlarim quyosh botishining qizil va binafsha ranglarini abadiy o'ylab ko'rishi uchun buni qilaylik. Qo'llarim Sen yaratgan narsalaringizni hurmat qilsin va quloqlarim ovozingizni eshitishdan to'xtamasin.

Meni dono, odamlarga o'rgatgan hamma narsani o'rganishga qodir va har bir bargda va har bir toshda O'zing tomonidan yashirilgan saboqlarni o'rganishga qodir qil.

Men sendan kuch va donolik so'rayman, birodarlarim va opa-singillarimdan ustun bo'lish uchun emas, men asosiy dushmanim: o'zimni mag'lub etish uchunman. Shunday qilib, ruhim pok holda Senga qaytishi mumkin.

- Yaxshi, - dedi Annushka orqamdan takrorlab. - Nazarimda, tong shu zahoti ma’noga to‘lib, ranglar yanada yorqinroq bo‘ldi.

- Ibodat ayolni energiya bilan to'ldiradi, unga ma'naviyat beradi.

- Namoz, meditatsiya, massaj va onanizm, - men Karinaning savoliga javob berdim, ayolni yana nima energiya bilan to'ldiradi.

Nonushtadan so'ng biz mehmonxona hududini o'rganishni boshladik va yo'llar bo'ylab yurdik, o'zimizniki, qizlar haqida suhbatlashdik. Karinka kulib yubordi.

"Men buni ayollar mashg'ulotlaridan birida eshitganman", deb tushuntirdim men. - Ayol uchun MMM, tan olaman, massajni o'zim qo'shdim, lekin ayol energiyasining uchta asosiy manbasini to'g'ri o'qib chiqdim.

- Biz ibodatlar bilan yaxshi ish qilmayapmiz, biz allaqachon meditatsiya qildik, hali ham massaj va onanizm bor, va men beshinchi "M" ni ham qo'shgan bo'lardim - do'konlar! Men to'g'ri tushundimmi?

- Iqtidorli talaba! Qarang, SPA. Asosiysi, xohlagan narsani to'g'ri shakllantirish va siz hamma narsani olasiz!

Alohida kurort binosi juda qulay ko'rinardi. Alacakaranlık paytida, xushbo'y moylar hidi, toza soqolli, og'zini o'rab turgan yonboshlari va yog'li ko'zlari bo'lgan Nektarius degan ajoyib ismli yosh yunon darhol bizga turli xil massaj turlari haqida gapirib berdi.

- Karinka, tosh terapiyasiga borishing kerak. Biz Yerning elementidamiz, shuning uchun sizni qayta tiklash uchun barcha resurslardan foydalanamiz.

- Unda men hozir ketaman, aks holda men aziz erim haqida o'ylaganimda yana nimadir yomonlasha boshlaydi.

- Tezda massajga, men esa tashkilotchilar bilan uchrashuvga boraman. Men tushunganimdek, ikki soat ichida hammasi tugaydi, shuning uchun sizni shu erda kutaman.

Ikki soat o'tgach, do'stim kurortning yarim qorong'iligidan suzdi, ko'zlari xiralashgan va lablarida engil tabassum bilan.

- Qanday? — so‘radim ehtiyotkorlik bilan.

- Bu sehrli. Shamlar, atirgul hidi va massajchining sezgir barmoqlari, men endi toshlar qayerda issiq va barmoqlari qayerda ekanligini tushunolmay qoldim. Ilohim, nega men hech qachon erkakka massajga bormaganman? Juda ko'p ajoyib tuyg'ular va bundan tashqari, mutlaqo begunoh. Siz hech qanday tasavvurga ega emassiz, keyin qorong'u toshlarning yonib tegishi, hamma yomon narsalarni chizish, keyin oqning muzdek teginishi, kuchga to'lishi va bularning barchasi qandaydir sharqona musiqa bilan jo'r bo'lib, undan tarqalishni va taslim bo'lishni xohlardim. Men uning qo'llari ostida erib, xayolparast va boshqa haqiqatlarga olib ketardim. U nafasi ostida yana bir narsani g'o'ldiradi, ehtimol, qandaydir mantralarni g'o'ldiradi yoki o'z tilida meni vasvasaga solgandir. Uning menga qilgan ishlaridan haligacha hayratdaman. Ko'rinishidan, u hali ham ba'zi bir maxsus fikrlarni bosdi, chunki men zavqdan deyarli o'lib ketaman. Va oxirida u har bir markazga men uchun ko'p rangli yarim qimmatbaho toshlarni qo'ydi. Faqat ochilishi uchun siz va men amaliyot o'tkazgan markazlarga. U yerda hamma narsa tebrandi. Va men turmush o'rtog'imni keyingi ishqiy sayohatda nima kutayotganini allaqachon bilaman ... - Karinka cho'zildi va sirli jilmayib qo'ydi.

Ammo Antonni nima kutayotganini bilishga ulgurmadim, chunki qo'lida menga va Karinaga piyola choy ko'targan baland bo'yli hind paydo bo'ldi. Uzun nozik barmoqlar va o'nlab yillar davomida yoga amaliyoti natijasida yaratilgan nozik nozik tana. Va shu bilan birga, erkak energiyasi, joyida urib, darhol his qildi.

- Karina, shekilli, u ham tantra bilan shug'ullanadi, - dedim jimgina choy ho'plab, massajchiga qarab. “Shuning uchun siz buni shunday his qildingiz.

- Shuning uchun bo'lsa kerak, men unga o'n seansga yozildim.

- O'n ?! Men so'radim.

O‘rtog‘i choydan ho‘plagancha bosh irg‘ab qo‘ydi va shu zahoti so‘kindi:

- Bu nima choy?

- Zanjabil, - kuldim, - yangi zanjabil ishqalanadi, limon va asal qo'shiladi va hamma narsa qaynoq suv bilan quyiladi.

- Zanjabil? - kosani ikki qo'li bilan ushlab, ehtiyotkorlik bilan ho'plagan Karina ham kula boshladi. - Tez orada o'zimni jodugardek his qila boshlayman.

- Anya, qo'lingizda chashka ushlab turganingizda, elementlarga murojaat qiling: "Elementlarning ruhlari, sizdan so'rayman, menga fazilatlaringizni bering: Yer - barqarorlik, Suv - poklik, Havo - tiniqlik, Olov - ilohiy sevgi" - Shunda choy ham sizni to'ldiradi.

- Varya, bu yordam beradi deb o'ylaysizmi?

- Albatta. Ayol to'rt elementdan yaratilgan va ulardan kuch oladi. Yer unga barqarorlik va ishonch, sabr-toqat va qat'iyat beradi, Suv - suyuqlik va moslashuvchanlik, yumshoqlik va muloyimlik, Olov - ishtiyoq va faollik, zukkolik va ishtiyoq, Havo - mustaqillik va oldindan aytib bo'lmaydiganlik, aniqlik va hokimiyat. Va ayol to'rt elementning kuchiga ega bo'lganda, u voqealar ustidan ulkan kuchga ega bo'ladi, hamma narsani o'z xohishiga ko'ra yaratadi va endi uning hayotida hamma narsa u xohlagan tarzda bo'lishiga ishonch.

- Varya, nima istaysan?

- MEN? Eshik taqillaganini eshitib, sevganimga kirmoqchiman!

Annushka "kimni sevganimni" aniqlashga ulgurmasidan, biz eshik taqillaganini eshitdik. Ajablanib, biz sakrab tushdik, nafas oldik va yuragimizni changalladik. Va hali tushdan keyin soat besh bo'lgan bo'lsa-da, ular bir-biriga vahima bilan qarashdi. — Kamil meni topib qaytishga qaror qildimi? – xayolimdan bir telba fikr o'tdi. Ammo Annushka allaqachon eshikni ochmoqda va uyga bir yigit kiradi. Uzun bo'yli va ozg'in, suyagi ozg'in, o'ng yonog'ida maftunkor chuqurchaga ega, ochiq jigarrang uzun sochlari va uni umuman buzmaydigan bir oz uzun burni bilan u Lelga o'xshardi. Uning kulrang ko'zlarida mehribon tabassum raqsga tushdi, lekin ayni paytda uning past ovozida xotirjam erkak kuchi bor edi. “Bunday odamga hamma narsani aytishingiz mumkin”, degan fikr xayolimdan o'tdi.

- Arseniy Svyatoslavovich, Sankt-Peterburg universiteti professori, sizning yangi qo'shningiz! - o'zini tanishtirdi. - Men uzoq vaqtdan beri Sofiya Nikolaevna Illariyskaya bilan uchrashishni orzu qilardim va derazalardagi yorug'likni ko'rib, taklifnomasiz kirishga qaror qildim!

- Men uning jiyani Varvara Vasilevna Renardman, Anna Vasilevna Chervonova esa uning xudojo'y qizi. Xola Peterburgda qoldi va biz shahar shovqinidan ikki hafta bu erda qochib ketdik.

- Aqlli qaror. Men ham butun yoz bo'lsa ham qochib ketdim. Men tarixiy roman yozyapman!

- Nima haqida? - Annushka suhbatga qo'shildi.

- Ayollarning tashabbuskorligi va etrusklarning an'analari haqida. Bu ayol erkak bilan teng huquqqa ega bo'lgan, harbiy yurishlarda va yig'ilishlarda qatnashgan, u ham sevgilisi, ham xotini bo'lgan yagona qadimgi xalqdir. Afsonalarga ko'ra, etrusklar qadimiy ayol kuchi halqasini qo'llagan bo'lsa-da, ularning ayollari juda katta ta'sirga ega va yengilmas edi. Va slavyan ayollari etrusk ayollarining avlodlari bo'lganligi sababli, ularga o'z erkaklariga qanday kuch berish, qanday ehtirosli, yumshoq, mag'rur va iliq bo'lish haqida ichki bilim berilgan.

Men nafasimni ushlab, Arseniy Svyatoslavovichni tingladim.

- Halqaga nima bo'ldi?

- Bu halqa Afroditaga tegishli ekanligi haqidagi afsonani yaratib, yunonlar tomonidan qo'lga olingan va Afina ibodatxonasida saqlangan. Ammo keyin qoldiqning izlari yo'qoldi.

Men Arseniyga aytmoqchi edim (shuning uchun men uni darhol o'zimga chaqira boshladim va tez orada uchalamiz ham ismga o'tdik) xolam halqa topdi va bu halqa men bilan edi, lekin men tilimni tishladim. Men yangi tanishimizni tomosha qilmoqchi edim. Ajablanarlisi, men bilan uchrashganlarning har biri olamning butun suratiga mozaika parchalarini qo‘shgandek ustozimga aylanadi, deb o‘yladim.

"Meni kechiring, xonim, men haydab qoldim", - Arseniy xijolat bilan jilmaydi. - Siz bilan uchrashganimdan va doim xizmatingizda bo'lganimdan xursandman. Menga ruxsat bering!

Arseniy tashqariga chiqqach, Annushka menga qaradi:

- Varya, menimcha, turmush qurganimdan keyin men ixtiyoriy qamoqxonada yashadim. Dunyoda juda ko'p qiziqarli narsalar bor va men to'rtta devor ichida o'tirib, kundalik kichik narsalar bilan shug'ullanardim.

- Annushka, bu hali kichkina Vanechka.

— Yo‘q, agar uning ehtirosli maktubi bo‘lmaganida, men bir umr kundalik tashvishlarda erinib o‘tirgan bo‘lardim. Va hayot juda qiziqarli bo'ladi!

- Va hayot, ma'lum bo'lishicha, juda hayajonli! - Karina Kerkiraning bosh maydonida o'z o'qi atrofida aylanib, qadimiy qal'ani, keng tarqalgan parkni, jozibali dengizni, ingliz saroyini va son-sanoqsiz qahvaxonalarga ega uzun galereyani bir qarashda qo'lga kiritishga harakat qildi. Kechqurun shaharda sayr qilishga va kechki ovqatga qaror qildik.

Kerkiraning tor ko'chalari bo'ylab sayr qilib, biz beparvolik bilan kichik do'konlarning derazalariga qaradik. Oddiy yozgi sarafanlar va futbolkalar kamalak ranglari va issiq kunlar va'dasidan mamnun.

- Kecha yomg'irli Mosda bo'lganimizga ham ishonmayman... - Gap o'rtasida to'xtab, bo'sh gapirayotganimni angladim.

U vahima ichida atrofga qaradi, ko'zlari bilan Karinani qidirdi. Va men ko'rdim ... Do'kon oynasi yonida muzlatilgan, mening hamrohim yorqin pushti sarafanga qarab hayratda qoldi. Yengil burmalarda yo'qolgan quyosh nuri eng nozik ipakni silab, yaltirab qoldi.

- Keling, boraylik! - Karina behushlikdan chiqmay nafas oldi. Aftidan, u mening g‘oyib bo‘lganimni ham, ko‘chaning oxiriga yetib, qaytib kelganimni ham payqamadi. Do'konga kirib, xuddi shu trans holatida, Karina xuddi shu soniyada paydo bo'lgan jilmaygan sotuvchiga ko'ylakni ko'rsatdi. Aftidan, mijozning ko'z o'ngida jilovlab bo'lmaydigan istakni o'qib, sotuvchi ayol yashin tezligida ko'ylakni derazadagi manekendan oldi va vahima bilan kiyim-kechak xonasiga olib ketdi. Ikki daqiqadan kamroq vaqt o'tgach, kiyim-kechak xonasining ochiladigan eshigida Karina paydo bo'ldi, u endigina ochilgan ekzotik gulga o'xshab, uyatsiz ravishda dunyoga yorqinligini ko'rsatdi. Karinaning biroz qoraygan terisi oqayotgan ipakning yorqin pushti gulbarglari ramkasida yaltirab turardi. Ichkaridan lablar nurga to‘lgandek bo‘ldi, ko‘zlar yanada qorayib, yarqirab ketdi.

- Oh! — deb baqirdik men va sotuvchi ayol bir vaqtning o'zida oldimizda turgan vahiydan ko'zimni uzolmay.

- Lara, tarjima qiling, iltimos, men unda qolaman! - pulni sotuvchiga berib, Karina jinsi shim va futbolka olish uchun kiyim-kechak xonasining orqa tomoniga g'oyib bo'ldi.

O'n daqiqadan so'ng biz erkaklarning hayratlanarli nigohlarini ushlab, asfalt bo'ylab yurib bordik. Asrlar davomida sayqallangan toshlar bilan qoplangan tor eski ko'chalar kum-kuat, kofe, zaytun sovuni va pishirilgan taomlarning hidiga to'lib-toshgan, sayyohlarning beg'ubor qichqirig'i va restoranga qarashga barcha tillarda baland ovozda taklif qilingan. Kichkina restoranga qoqilib, biz och qolganimizni his qildik.

Do'konlar orasiga yashiringan restoran tom ma'noda ko'chaning ikki tomonida joylashgan sakkizta stoldan iborat edi. Stollar ko'k panjurli va qozonlarda pushti yorongullar bilan qoplangan uylarning qorong'i devorlariga qarama-qarshi ko'rinadigan oq dasturxon bilan qoplangan. Biz ustun yonidagi stolga o'tirdik, bu bizga hammani kuzatish imkonini berdi va shu bilan birga hamma ko'rishi uchun Karinaning yorqin libosini namoyish qildi. Odamlar shaharga olib boradigan keng zinapoyalarga ko'tarilib, yonimizdan o'tishdi.

Qisqichbaqalar va uy qurilishi oq sharobga buyurtma berganimizdan so'ng, biz ayollarning romantik kayfiyatni ko'taradigan va o'rnatadigan yangi kiyimlarga bo'lgan ishtiyoqi haqida suhbatlashdik. Agar ayol o'z hayotida biror narsani o'zgartirishga qaror qilsa, unda birinchi narsa yangi kiyimlarni sotib olishdir. Va keyin kiyim shunchaki materiya bo'lagi emas, balki o'zgarish bayrog'iga aylanadi, haqiqatan ham yangi narsaning kelishini, o'zgarish imkoniyatini va yaxshi narsani kutishni "ishora qiladi".

- Shunday bo'lsa-da, yonimda bir sevikli odam bor va hayot butunlay yaxshilanadi ... - Karina hayoliga o'girilib, hammaga va hech kimga jilmayib qo'ydi. Uning tabassumiga qoqilib, yelkasida ulkan sumkasi bor uzun bo'yli, qora sochli bir erkak Karinadan ko'zini uzmay, ofitsiantga nimadir deya bir necha soniya to'xtadi. "Bella", - biz ko'cha shovqiniga tushdik, lekin odam darhol olomon orasida g'oyib bo'ldi.

- Xo'sh, - do'stim xafa bo'ldi, - mening romanimning qahramoni Jan Renoga o'xshab, tabassumi va profili bilan paydo bo'lishi bilan darhol g'oyib bo'ldi. Qandaydir amaliyotlaringiz ishlamaydi!

"Hali kech emas", dedim men falsafiy ohangda qisqichbaqani sharob bilan tatib ko'rarkan. Massajdan keyin Karinaning beozor qarashi va ko'zlari ishtiyoq bilan yonayotganiga qaraganda, amaliyotlar juda yaxshi natija berdi. Restoranning mehribon xo‘jayini bilan xayrlashib, taksi to‘xtash joyi tomon yo‘l oldik. Ammo biz yuz metr yurishga ulgurmay turib, ularni ingliz tilida bizga yo‘llangan “Siz qayerdansiz?” degan savol to‘xtatdi. Bizning oldimizda, yo'limizni to'sib, o'sha italiyalik turardi.

"Rossiyadan", deb javob berdim.

- Kechki ovqat sizga yoqdimi? Endi nima qilmoqchisiz? Balki sizga bir piyola kofe sotib olsam? - u Karinaga savollar bilan urdi, lekin uning tushunarsiz nigohini ko'rib, menga o'girildi. - Unga ayting-chi, u juda chiroyli! U men bilan qahva ichishni xohlaydimi?

- Karina, u sizni juda yaxshi ko'rardi va ular bizni qahva bilan siylashmoqchi, - men tarjima qildim. -Kelaylikmi?

- Yaxshi, - Karina bosh irg'adi.

Italiyalik xursandchilikdan porladi.

- Shu yerda kuting! Men hozir qaytaman! - Va tezda g'oyib bo'ldi.

- Menga ham u yoqdi, - yangi tanishning shov-shuvidan qutulgan Karina jilmayib qo'ydi, lekin darhol xavotirga tushdi. - Lekin qanday qilib muloqot qilamiz, men umuman ingliz tilida gapirmayman?

- Siz o'rgatgansiz! - Men esladim.

- Ha, men ikki bosqichdan o'tdim, printsipial jihatdan men hamma narsani tushunaman, lekin hech narsa deya olmayman.

"Xavotir olmang," deb ishontirdim men, "ular ma'lumotlarning atigi besh foizi og'zaki ravishda uzatiladi, qolganlari tana tili orqali tushuniladi, deyishadi. Til o'rganishning eng yaxshi usuli - o'pishda birovning tilini his qilishdir, - eski bir maqolni esladim.

"Men o'zimning ismim Fabritsio ekanligini aytishni butunlay unutib qo'ydim", deb eshitdik orqamizdan. - Do'stim Spyros bilan tanishing, men uni ko'rgani keldim, - bizni oq sochli ko'k ko'zli odam bilan tanishtirdi, - tushuntirdi Fabritsio.

- Siz yunonmisiz? — hayratda qoldim.

"Ha, Korfu hech qachon turklar tomonidan qo'lga kiritilmagan, shuning uchun ioniyalik yunonlarni bu erda topish mumkin", deb tushuntirdi Spyros. - Ha, va mening ismim bu orolning tarixi bilan bog'liq. Biz hozir uning qoldiqlari saqlanadigan Sankt-Spiridon cherkovi oldida turibmiz. U to'rt marta Korfuni qutqardi. Va shuning uchun orolimizdagi erkaklarning deyarli yarmi Spyros deb ataladi.

Biz gaplashganimizda, Fabritsio tom ma'noda Karinani ko'zlari bilan yutib yubordi.

- Xo'sh, ketaylikmi? - so'radi Spyros va ko'cha bo'ylab yurib, bizni turli xil kichik kafelar bilan to'ldirilgan kichik maydonga olib bordi. - Bu yerda anchadan berimisiz?

"Bir haftaga", deb javob berdim.

"Oh, men sizga ajoyib joylarni ko'rsatishim mumkin edi", dedi Spyros darhol. “Men baribir yaxtaga minib, Fabritsioni orol bo'ylab haydamoqchi edim. Va bunday ajoyib kompaniyada u yanada yaxshi bo'ladi. Agar tayyor bo'lsangiz, ertaga ertalab Paleokastritsaga borishimiz mumkin, men sizga ajoyib plyajlar va g'orni ko'rsataman.

- Men sizga ajoyib g'orni ko'rsataman! Turinglar, dangasalar! - Arseniyning quvnoq ovozi bizni erta tongda uyg'otdi, hatto deraza tashqarisida ham qorong'i edi. - Xonim, tur, - aks-sado berdi deraza tagida. Men xalatimni kiyib, derazani ochdim. Arseniy hovlimizda turib, butun qishloqqa baqirdi.

- Arseniy, jinnimisan, ertalab soat oltida qanday g'orlar, nima deysan? - Men u bilan mulohaza yuritmoqchi bo'ldim, ammo behuda.

- Varvara, ular bugun bizni Sablinskiy g'orlarida kutishmoqda. Men tanishim bilan kelishib, u yerga boramiz. Lekin siz u erga ertalab soat o'ndan oldin kelishingiz kerak. Bor! - iltijo bilan qo'llarini ko'kragiga bog'lab so'radi Arseniy. - Nonushtaga vaqtingiz bor. Bir soatdan keyin qaytib kelaman. - Va menga e'tiroz bildirishga imkon bermay, tong qorong'usida g'oyib bo'ldi.

"Aqldan ozgan", deb o'yladim men Annushkani uyg'otmoqchi bo'lib.

- Annushka, tur, biz Sablinskiy g'orlariga boramiz. Arseniy ertalab biz uchun sarguzasht uyushtirishga qaror qildi!

- Nega?! — dedi Annushka, mendan yuz o'girib, o'rnidan turmasligi aniq.

- Men Arseniy nima bilan shug'ullanayotganini bilmayman, lekin hech bo'lmaganda sizga Yer bilan bog'lanish va ishonchni qozonish amaliyotlarini ko'rsataman!

- Ishonch menga zarar keltirmaydi. - Annushka bir ko'zini ochib, g'amgin xo'rsindi va o'rnidan turdi.

- Anya, men sizni mehmonxonada kutyapman, biz Dovud yulduzini tayyorlaymiz va nonushta qilamiz. Arseniy bir soatdan keyin qo'ng'iroq qiladi.

- G'ayritabiiy, - Annushka esnadi va ertaroq biron joyga borishimiz kerakligini aytdi.

- Varya, sen uchun ishonch nima? - allaqachon nonushta paytida Annushka mendan so'radi.

- O'zingizga bo'lgan ishonch, qanday qiyinchiliklarga qaramay, bardoshingiz mumkin bo'lgan hamma narsaga qodir ekanligingizni bilganingizda paydo bo'ladi. O'zingizda qo'llab-quvvatlashni his qilish, bilish juda muhim: bu hayotda nima bo'lishidan qat'i nazar, siz faqat o'zingizga tayanishingiz mumkin va har qanday vaziyatni engishga kuchingiz bor.

"Siz hatto erkakka ishonishingiz shart emasmi?"

- Siz erkakdan yordam so'rashingiz mumkin, lekin talab yoki umid emas. Va agar u yordam bersa, yaxshi, ajoyib, agar bo'lmasa, dunyo qulab tushmaydi, siz o'zingiz chiqish yo'lini topasiz. Va bu ishonchni his qilishimizga yordam beradigan narsa Yerning elementidir. U ichki kuch, iroda va qat'iyat beradi.

"Ketishga rozi bo'lganingizdan xursandman", deb Arseniy bizni taqillatib, darhol ichkariga kirgandan keyin salomlashdi. - Xayrli tong!

“Bizda tanlov bordek”, deb qovog'imni chimirdim.

- Albatta yo'q! - rozi bo'ldi Arseniy. “Siz shunchaki bu g'orlarni ko'rishingiz kerak. Bir vaqtlar ular oq kvarts qumini qazib olishgan. Endi ular kanallari va ko'llari bo'lgan er osti shahriga aylandi, u erda stalaktitlar er osti osmonining yashil gumbazi ostida abadiy qotib qolgan, oq va qizil ranglarga bo'yalgan vaqtinchalik binolarning konturlariga o'xshaydi.

- Qanday she'riy ... - Annushka xo'rsinib qo'ydi.

"Ko'ryapmanmi, siz shunchaki yo'lga chiqishni xohlaysizmi?" - ertalab qorong'ilikka chiqib, Arseniy bizni soxta qildi.

- Biz sarguzashtga tayyormizmi? - deb so'radim Karinadan nonushta paytida, Spyrosdan SMS olib. - Fabritsio va Spyros bizni yarim soatdan keyin olib ketishadi, Paleokastritsaga boramiz va u erda bizni Spirosning yaxtasi kutmoqda.

- Bu xavfli emasmi? - xavotirlandi Karina.

- Agar biror narsa bo'lsa, biz dengiz orqali ketamiz!

- Ishonchim komil!

- Faqat biz ruxsat bergan narsa biz bilan sodir bo'ladi! Shuning uchun, qo'rqadigan hech narsa yo'q. Dam oling va dam oling.

- Ko'ndirdim, - rozi bo'ldi Karina. - Ayol yana nimani xohlaydi? .. - xayolparast xo'rsindi. - Quyosh, dengiz va engil noz-karashma. Erining xiyonatini har qanday antidepressantlardan yaxshiroq davolaydi.

- Eng muhimi, bu ishonchni qaytaradi, - men qo'llab-quvvatladim.

- Ayni paytda menga eng kerak.

Yarim soatdan keyin biz allaqachon sohilga chiqdik. Dokda bizni yaxtaga olib borish uchun bog'langan shishirma qayiq kutib turardi. Yaxta g'ayrioddiy edi: grafik qora va oq chizmalar barcha tomonlarni bezatgan. Spyros meni chinni haykalchadek qo'llarida ko'tarib, qayiqqa ehtiyotkorlik bilan olib kirdi. Fabritsio Karinani ushlab oldi, biroq yarim yo‘lda u ataylab chayqalib ketdi va bir daqiqadan so‘ng ikkalasi ham suvda cho‘kib ketdi. Karinka qayiqqa tushdi, g'azablangan, lekin uning hashamatli ko'kraklarini quchoqlagan ho'l futbolkada juda jozibali. Ko'rinib turibdiki, Fabritsio erishmoqchi bo'lgan, rozi bo'lib, qarshisida o'tirib, eshkak eshish va Karinaga qoyil qolishdi. U uzoq vaqt g'azablana olmadi. Bir daqiqadan so'ng biz yaxtada bo'ldik. Oq-qora kema va tiniq qoyalar, yam-yashil sarv daraxtlari va zumrad dengiz orasiga yashiringan oq qumli plyajlarning go'zalligi sizni barcha shovqin va shovqinlarni unutishga majbur qildi. Atrofda ko'rganlarimizdan zavqlanmaslikning iloji yo'q edi.

Fabritsio Karinaga inglizcha so'zlarni o'rgatayotganda kulgili rasmlar chizdi. Yaxtani boshqarayotgan Spyros menga yaxtani chizgan do'sti, Gretsiyada juda mashhur rassom haqida gapirib berdi. Bir payt tosh orqasiga burilib, g'orga kirish eshigi oldida to'xtadik. Yaxta sekin va ehtiyotkorlik bilan alacakaranlığa kirdi va biz go'zallikdan maftun bo'lib, jim qoldik. G'orning baland yaltirab turgan gumbazidan aks etgan quyosh nurlari xuddi shu jirkanch suv tubiga tushdi. Suv yuzasi bu ikki dunyoni ajratib turuvchi yupqa pardadek tuyulardi. Kamon ustida yotib, biz o'zimizni hozirgi zamonning mo'rtligi va o'tmishning abadiyligi o'rtasidagi nozik chiziqda chayqalayotganimizni his qildik.

- Voy! – peshonamga tomchi tushganini sezib hayratdan baqirdim.

- Voy! – baqirib yubordim, boshimga nimadir tomchilagandek bo‘lib. Biz er osti ko'li yaqinidagi Marvarid g'orining zallaridan birida turdik. Va go'yo g'or devorlari tebranishda davom etdi va havoda dafning ovozi hamon eshitilardi.

Ko‘lga yetib borishimiz bilan Arseniy mash’ala yoqib, daf chaldi. O‘zi bilan olib ketgan ulkan sumkasidan olib chiqdi. Rostini aytsam, Arseniy bizni o‘tirishimiz uchun bir qancha bo‘yra oldi va uning ehtiyotkorligiga indamay qoyil qoldi, deb o‘yladim, lekin uning daf olishini kutmagandim. Tambur tuxumsimon bo'lib, cheti eski yog'ochdan yasalgan. Tashqarida tamburning cheti uch yoshli buqa terisi bilan qoplangan etti burchakli o'simtalar bilan bezatilgan. Dafning ichida uni ushlab turishni osonlashtirish uchun oʻrtada temir doiraga koʻndalang qilib bogʻlangan tasmalar bor edi. Dafning ichida, halqa bo'ylab, eng kichik harakatga bo'ysunib, ko'plab suyak shitirlashlari osilgan.

"Men sizni bir narsa bilan hayratda qoldirmoqchi edim va men bu dafni qo'lga oldim", deb tushuntirdi Arseniy va asbobga hayron bo'lib qarab. “Bir Sibir shaman uni ekspeditsiyalarimning birida menga berdi.

Avvaliga biz turdik va devordagi olov soyalarini tomosha qildik, lekin asta-sekin, ritmga berilib, oyoqlarimiz zarbani ura boshlaganini his qildik. Devorlardan aks ettirilgan va aks sadolar bilan kuchaygan ritmik tovushlar hayotga tashnalikni, harakatga chanqoqni uyg'otdi.

Annushka va men bir-birimizga shubhalanib, xijolat tortdik va sekin raqsga tusha boshladik.

- Oyog'ingizni his qilish, kuchga ega bo'lish, yer bilan bog'lanish, oyoq kiyimingizni tepish va yalangoyoq raqsga tushish, tuproq va toshni his qilish, har bir qadamni erga muhrlash, raqsga tushish, ritmni tinglash va ritmga taslim bo'lish. Oyog'ingizni ko'targaningizda hayotning kuchi sizni to'ldirsin, tirik his eting, oyoqlaringizni his eting, erga ulanishingizni his qiling.

Dafning ovozi kuchayib, ritm tezlashdi va go‘yo bu ritmga hamma narsa kiritilgandek edi. Bizning irodamizdan qat'i nazar, vaqt o'tishi bilan ritmik tovushlarga ko'chib o'tadigan tanalarda qandaydir ibtidoiy narsa uyg'ondi. Oyoq kiyimlari allaqachon tashlab yuborilgan edi va biz o'zimizga hayron bo'lib, biz har qadamda yerga muhr bosdik. To'satdan ovoz uzilib qolganda, biz oyoqlarimiz yerga o'sib borayotganini his qilib, to'xtab qoldik.

"Oyog'ing yerga o'sib borayotganini his et," Spyrosning ovozi tushdan keyin pudingga o'xshash sukunatni baland ovoz bilan kesib tashladi.

Biz g'ordan unchalik uzoq bo'lmagan kichik bir orolning issiq toshlariga muzdan tushgan holda yotdik. Biz barmog'imizni ham ko'tarolmayotgandek tuyuldi, lekin Spyrosning ovozi bizni ko'tarishga majbur qildi. Biz sakrab turdik va nima bo'layotganini tushunishga harakat qilib, sarosimaga tushdik. Men Spyrosning Karinega aytganlarini tarjima qilishga harakat qildim.

Ishonch mashqi

"Oyoqlaringiz erga o'sib borayotganini his eting", deb takrorladi Spyros. - Oyoqlar parallel, oyoq barmoqlari bir oz burilgan, tizzalar bukilgan. Va endi mushtlaringizni pastki orqangizga qo'ying va oldinga qarab, iloji boricha orqaga egilishni boshlang, oldinga qarab kamonga aylanib, bu holatda muzlab, titroq tanangizni egallab olishiga imkon bering. Energiya bloklangan joyda hech qanday tremor bo'lmaydi. Tirik tana tebranadi va titraydi, bu energiya sizni ishonch va kuch bilan to'ldirishga imkon beradi. Og'zingizni oching va "A" tovushi bilan o'nta sekin nafas oling, barcha bloklarni, barcha taranglikni chiqaring. Va o'ninchi nafas olish va ekshalatsiyani amalga oshirgandan so'ng, sekin oldinga egilib, qo'llaringiz bilan erga tegib, tana vazningizni paypog'ingizga o'tkazing va tizzalaringizni bir oz egib oling. "A" tovushi bilan o'nta sekin nafas oling va nafas oling, shuningdek, titroqni his qilib, tanani qo'yib yuborishga harakat qiling. O'ninchi inhalatsiya va ekshalatsiyani qabul qilgandan so'ng, tanangizni asta-sekin ko'taring, har bir umurtqaning, avval tanani, keyin bo'yinni qanday to'g'rilashini his qiling va shundan keyingina boshingizni ko'taring.

- Va bu nima edi? - bir qoshini ko'tarib, nihoyat uyg'onib, so'radi Karina.

"O'ziga ishonchi yo'q go'zal ayollar uchun mashq," deb sharhladi Spyros va bizga baho berib, davom etdi: "Bu Louenning mashqlaridan biri bo'lib, Yer bilan aloqani qayta tiklash orqali o'ziga ishonchni mustahkamlashga yordam beradi. Buni yana ikki marta takrorlashga tayyormisiz ?!

- Bu men uchun hozir etarli emas, - Karina noodatiy mashqni Spyrosdan keyin yana ikki marta takrorlab, bosh irg'adi.

- Lekin bularning barchasini qayerdan bilasiz? - nafasini rostlab, Karina savollar bilan Spyrosni qiynashda davom etdi.

- Bir vaqtlar men barcha marosimlar va amaliyotlarga juda shubha bilan qarardim va faqat g'alati odamlar har xil bema'ni ishlarni qiladi deb ishonardim. Ammo o'ttiz yoshimda men ulkan biznes imperiyasini boshqaradigan va hukumatda yuqori lavozimni egallagan juda badavlat odamni uchratdim. O‘shanda u yetmishga yaqin edi. Lekin u ajoyib ko'rinardi, quvnoq va baquvvat edi.

- Nima bo `pti? - Turli amaliyotlar bilan shug'ullanadigan erkaklarni hayotimga jalb qilish qobiliyatim bor, deb o'ylab yoqdim. "Nima nurlantirsangiz, shuni olasiz", deb esladim men Karina uchun Spyrosning hikoyasini tarjima qilishda davom etib.

- Qanday? Muvaffaqiyatli?

- Ha, Italiyada turli ustalar bilan bir necha mashg'ulotlardan o'tganman, u yerda Fabritsio bilan tanishganman. Ammo erkak uchun bularning barchasini kim uchun qilishi muhim. Men bir marta tadqiqot o'qidim va unda aytilishicha, erkak faqat ayol uchun o'ladi.

"Men bunday erkaklarni kamdan-kam uchratganman", deb shubha bilan bosh chayqadim.

- Va men o'lishni yoki hech bo'lmaganda jasorat ko'rsatishni xohlagan bir nechta ayollarni uchratdim.

"Masalan, oyni osmondan olib tashlang", deb kuldim, odamlarning oyni berish haqidagi abadiy va'dasi haqidagi eski multfilmni eslab.

"Men oyga va'da bermayman, lekin oy nuri hammomini taklif qila olaman", dedi Spyros butunlay boshqacha, masxara va shahvoniy ohangda menga uzoq tikilib.

Oramizda tebranayotgan energiyadan qo‘rqib, mashg‘ulotlarga qaytishga harakat qildim.

Larisa Renard - Sevgi iksiri kabi kitoblar to'liq versiyalarida bepul o'qiladi.

Qisqa Tasvir

Stiv Xarvi - Siz erkaklar haqida hech narsa bilmaysiz

Hammasi “Ayol kabi harakat qil, erkak kabi o‘yla” filmining ajoyib muvaffaqiyati bilan boshlandi, bu radio boshlovchisi Stiv Xarviga dunyo miqyosida shuhrat qozondi va “munosabatlar bo‘yicha mutaxassis” maqomiga ega bo‘ldi, minglab ayollar esa uning nikoh uzugini va yosh rafiqasi maqomini oldi. Hayratda qolgan, umidvor va ishtiyoqli o'quvchilar erkaklar haqida na onalari, na qiz do'stlari ularga aytmagan ko'p narsalarni bilib oldilar va Xarvining rahbarligi ostida ularni qurbongohga olib boradigan yo'lga kirishdi.O'zlarining ikkinchi kitobida "Siz erkaklar haqida hech narsa bilmaysiz" ", Stiv Xarvi erkaklar sirlarini ochishda davom etmoqda. "Mening to'rtta qizim bor," deydi u, "va men ular munosabatlarga ehtiyotkorlik bilan qarashlarini va ularni qayerga olib borishini tushunishlarini istayman." 20, 30, 40, 50 va undan ko'p bo'lgan erkakdan nimani kutish kerak? Markaziy razvedka boshqarmasi so'roq qilish usuli yordamida uni qanday qilib toza suvga olib kelish mumkin? Nega bekalar ko'pincha mag'lub bo'lishadi? Agar siz uzoq vaqt birga bo'lsangiz va u hali ham taklif qilmasa, nima qilish kerak? To'shakda, oshxonada va oilaviy byudjetda uyg'unlikka qanday erishish mumkin? Siz erkaklar haqida hech narsa bilmaysiz kitobida ushbu va boshqa ko'plab muhim savollarga halol erkaklar javoblarini topasiz.

Siz erkaklar haqida hech narsa bilmaysiz
Qisqa Tasvir

Aleksandr Sviyash - Hamma narsa siz xohlagandek bo'lmaganda qanday bo'lish kerak

Kitobda salbiy hodisalarga munosabatni o'zgartirish va ularni hayotdan butunlay yo'q qilish, ko'plab kasalliklardan xalos bo'lish va eng chalkash oilaviy muammolarni hal qilishga yordam beradigan Aleksandr Sviyashning noyob texnikasi batafsil va tushunarli tarzda tasvirlangan. Muallifning oddiy va tushunarli tavsiyalari va u taklif qilgan psixologik mashqlari allaqachon millionlab odamlarga qiyinchiliklarni engishga, borliq quvonchini qaytarishga, baxt va farovonlik topishga yordam bergan.Ushbu nashr uchun muallif ko'p yillar davomida to'plangan eng qimmatli tajribani tanlab oldi. amaliyoti va materialni so'nggi original ishlanmalar bilan to'ldirdi.

Hamma narsa siz xohlagandek bo'lmaganda nima qilish kerak
Qisqa Tasvir

Aleks Korb - Ko'tarilgan spiral

Mashhur neyrofiziolog Aleks Korbning ushbu kitobi miya haqidagi bilimlarimizni boshqalar bilan shaxslararo munosabatlarni yaxshilash, tashvish va tashvishlardan xalos bo'lish hamda depressiv fikrlar va kayfiyat yukini kamaytirish uchun qo'llashning kuchli va amaliy usullarini taklif etadi. Agar siz o'zingiz yoki tanishlaringiz haddan tashqari o'z-o'zini tekshirishga, o'zini kamsituvchi fikrlarga yoki depressiv holatlarga moyil bo'lsangiz yoki shunchaki miyangiz haqida hayotingizni tushunarli va qoniqarli qiladigan bilimlarni olish orqali hayotingizni yaxshilashni xohlasangiz, unda bu Kitob bu mashaqqatli yo‘lda siz uchun haqiqiy sovg‘adir.Birinchi marta rus tilida nashr etilgan

Yuqoriga qarab spiral
Qisqa Tasvir

Jon Kexo - "Ongsiz ong hamma narsani qila oladi!"

1975 yilda Jon Kexo tsivilizatsiyadan uzoqda uch yil davomida inson miyasining ichki mexanizmlarini o'rganish va tushunish uchun o'rmonda yashashga ketdi. Turli xil ilmiy va ma'naviy manbalardan olingan ma'lumotlarga tayangan holda, shuningdek, shaxsiy kuzatish va tajribaga tayangan holda, Kehoe miya kuchini rivojlantirish bo'yicha o'zining birinchi oddiy va juda muvaffaqiyatli dasturini ishlab chiqdi. 1978 yilda ishlab chiqilgan tamoyillar asosida u odamlarga ta'lim berishni boshladi va 1980 yilga kelib uning ma'ruzalari butun dunyoda katta muvaffaqiyatlarga erishdi. Kexo so'nggi yigirma yil davomida dars berib keladi. Hozirda u rafiqasi bilan Tinch okeanining shimoli-g'arbiy sohilida yashab, kitoblar nashr etishda va ma'ruzalar o'qishda davom etmoqda.

"Ongsiz ong hamma narsani qila oladi!"
Qisqa Tasvir

Fransuaza Dolto - Bola tomonida

Fransuaza Doltoning “Bola tarafida” asarida bolalik va bola shaxsini chuqur har tomonlama o‘rganish muallifga jahon miqyosida shuhrat keltirdi.F.Dolto uchun hamma narsa muhim: bola huquqlari, ta’lim islohoti, autizm, televizor va kompyuterning ta'siri, bolalarning jinsiy hayoti, bolalar komplekslari, erta rivojlanish va boshqalar. Bu o'quvchini odatdagi stereotiplardan, bolalikni tekislangan idrok etishdan mahrum qilib, nozik, yaxlit tahlil qilish orqali ko'p o'lchovlilikni ko'rishga imkon beradi. bola dunyosi, uning murakkabligi va noaniqligi. F.Doltoning psixoanalitik sifatidagi metodi ortida faylasuf, psixolog, sotsiolog – dunyoda ro‘y berayotgan o‘zgarishlar va ularning bolalarni tarbiyalash va tarbiyalash tizimlarida aks ettirishga sezgir bo‘lgan shaxsning yondashuvi yotadi.

Bolaning yonida
Qisqa Tasvir

Daniel Goleman - Hissiy intellekt

Nashriyot uyi MOSKVA Vladimir UDC 159.9 BBK 88.5G73 Daniel Golcman EMOTIONAL INTELLIGENCE Ingliz tilidan tarjima qilingan A.P. Isaeva Kompyuter dizayni P.A. Hafizova Muallif va Brocrman, Inc. Goleman, D. G73 Emotional Intelligence / Daniel Goleman ruxsati bilan qayta nashr etilgan; boshiga. ingliz tilidan A.P. Isaeva. - M .: ACT: ACT MOSKVA; Vladimir: VKT, 2009. - 478, | 2] bet. ISBN 978-5-17-039134-9 (ACT Publishing House MChJ) (C: Psixologiya eng yaxshi) ISBN 978-5-9713-7405-3 (MChJ) "ACT MOSKVA" nashriyoti) ISBN 978-5-226-00838-2 (VKT) ISBN 978-5-17-049997-7 ("ACT" nashriyoti MChJ) (S: Psixologiya (U)) ISBN 978 -5 -9713-7406-0 ("ACT MOSCOW" MChJ nashriyoti) ISBN 978-5-226-00839-9 (VKT) Emotsional intellekt (EQ) nima? Bu aql-zakovat koeffitsienti (IQ) bilan bog'liqmi? Insonning aqliy rivojlanish darajasi?Nega o‘rtacha IQga ega odamlar ko‘pincha hayotda va martabada muvaffaqiyatga erishadilar, IQ darajasi juda yuqori bo‘lganlar esa o‘zini anglay olmaydilar?Emosional intellekt darajasini o‘lchash usullari qanday?Ushbu va boshqa ko‘plab muhim savollarga javob beradi. o'zining super bestselleri, taniqli psixolog Daniel Goleman - hissiy intellekt nazariyasi asoschisi.UDC 159,9 BBK 88,5 © Daniel Goleman, 1995 © Tarjima. A.P. Isaeva, 2008 © ACT MOSCOW nashriyoti MChJ. 2009 yil

Ushbu kitobda haqiqiy baxt eliksiri va istaklarni amalga oshirish retsepti shifrlangan. Eliksir ishlaydi, lekin siz ushbu qiziqarli asarni o'qiyotganingizda ingredientlarni o'zingiz yig'ishingiz kerak bo'ladi. Agar kimdir sizni aldayotgan bo'lsa-chi? Agar tanlash kerak bo'lsa, nima qilish kerak? Bu aniq odam sizning taqdiringiz ekanligini qanday tushunish mumkin? O'zing qolib, yuragini boshqasiga berish mumkinmi? Shubhadan sevgiga boradigan yo'lda siz munosabatlar qonunlarini, his-tuyg'ularning eng ichki sirlarini va ehtirosning sehrli sirlarini o'rganasiz. Sevgi eliksirining barcha ingredientlarini to'plang va baxtli bo'ling!

Bir qator: Larisa Renardning eng yaxshisi

* * *

Kitobning berilgan kirish qismi Sevgi iksiri (Larisa Renard) kitob hamkorimiz - Liters kompaniyasi tomonidan taqdim etilgan.