Nima uchun va nima qilish kerak, agar bir ko'krak boshqasidan kattaroq bo'lsa. Bir ko'krak boshqasidan kattaroqdir

"Bir ko'kragim boshqasidan kattaroq bo'lsa, bu nimani anglatadi va nima qilishim kerak?" - balog'atga etgan qizlarning juda keng tarqalgan savoli.

Qizlarda balog'at yoshi 8-9 yoshda boshlanadi va 17-18 yoshgacha davom etadi. Sut bezlari taxminan 10 yoshda shakllana boshlaydi va o'sadi. 16-17 yoshda ko'krak shakllanishining oxirgi bosqichi tugaydi. Va ko'krakning oxirgi hajmi emizishdan keyin hosil bo'ladi.

Ushbu davrda ko'krakning kattalashishi mutanosib ravishda sodir bo'lmasligi mumkin: biri kattalashishi yoki boshqasi umuman o'smasligi mumkin. Bundan tashqari, ko'krak o'sishi bir tekisda sodir bo'lmasligi mumkin, biri boshqasidan oldinda bo'lishi mumkin. Bir muncha vaqt davomida bir ko'krak boshqasidan kattaroq bo'lishi mumkin, keyin ular joylarni o'zgartirishi mumkin. Bularning barchasi normal va tashvishlanadigan hech narsa yo'q.

Balog'at yoshidan keyin ko'krak hajmida ozgina farq seziladi, ammo boshqa shikoyatlar (muhrlar, ko'krak qafasidan oqindi va boshqalar) bo'lmasa, bu tashvishga sabab bo'lmaydi.

Inson tanasida hech narsa nosimmetrik emas. Bizning kaftlarimiz, oyoqlarimiz, ko'zlarimiz bir-biridan farq qiladi. Ishonmaysizmi? Keyin har qanday fotosuratni, yaxshisi portretni oling va o'rtasiga oynani qo'ying.

Yuzning chap yarmini, keyin esa o'ngni aks ettirganingizda nima bo'lganiga diqqat bilan qarang. Ikki xil odamni ko'rasiz, shunday emasmi?

Shuning uchun, agar ko'krak turli o'lchamlarda bo'lsa, lekin o'ng va chap ko'krak o'rtasidagi farq deyarli sezilmasa va sizga hech qanday noqulaylik tug'dirmasa, unda "bir ko'krak ikkinchisidan kattaroq" muammosi mavjud emas.

Agar ko'krak shakllanishining barcha bosqichlaridan so'ng, ulardan biri boshqasidan sezilarli darajada katta bo'lsa, u holda signal berishga arziydi. Ba'zida, balog'at yoshida, ayol ilgari assimetriya bo'lmaganida, bir ko'kragi boshqasidan kattaroq bo'lib qolganini payqadi. Sabablari gormonal etishmovchilik yoki hatto rivojlanayotgan o'smada yashirin bo'lishi mumkin.

Bunday holatda siz sababni tushuntirib beradigan va bu muammoni hal qilishda yordam beradigan mutaxassis, mammolog bilan bog'lanishingiz kerak.

Ammo homiladorlik yoki laktatsiya davrida bir ko'krak boshqasidan kattaroq bo'lgan hollarda nima qilish kerak?

Homiladorlik va emizish davrida "nega bir ko'krak boshqasidan kattaroq bo'ldi" degan savol ham juda keng tarqalgan.

Homiladorlik va laktatsiya davrida nima sodir bo'ladi? Keling, buni aniqlaylik.

Bu holat ham tanqidiy emas va hech qanday tashvish tug'dirmasligi kerak. Bir sut bezlari boshqasidan ko'ra ko'proq sut ishlab chiqarishi tabiiydir. Agar siz hali ham chaqalog'ingizni emizayotgan bo'lsangiz, unda kichikroq ko'krakka tez-tez bog'lanish yoki pompalash mumkin bo'lgan yechim bo'lishi mumkin.

Emizish bo'yicha mutaxassislarning fikriga ko'ra, chaqaloq qancha ko'p sut ichsa, shuncha ko'p keladi. Va bir va boshqa ko'krak hajmi sut miqdoriga bog'liq. Sizning vazifangiz ovqatlanish jarayonini tartibga solish, shu bilan ko'krak qafasini tekislashga harakat qilishdir. Aksariyat hollarda bu ijobiy natijalar beradi.

Bundan tashqari, bolaning ko'kragiga noto'g'ri biriktirilishi tufayli emizish vaqtida bir ko'krak boshqasidan kattaroq bo'lishi mumkin. Emizish bo'yicha mutaxassislar ham sizga bu borada maslahat berishi mumkin.

Agar bu yo'l bilan muammoni hal qilishning iloji bo'lmasa, unda ko'p hollarda plastik jarrohlik amalga oshiriladi.

Bir ko'krak boshqasidan kattaroq bo'lgan muammoni hal qilishning kafolatlangan usuli hali tibbiyotga ma'lum emas.

Hammaga salom, bugun biz ko'krak qafasining assimetriyasi haqida gaplashamiz. Lekin men hali unutganim yo'q. Men sizga Toni Perotti sumkalari bilan shug'ullanadigan do'stlarimning saytini tavsiya qilmoqchiman. Men ularga doimo qarayman, yigitlar har qanday did uchun tanlovga ega.
Bizning tanamizning har ikki tomonida turli xil mushaklar hajmining "muammosi" nafaqat bodibildingda, balki boshqa sport turlarida ham juda keng tarqalgan. Ko'zguda nomutanosibligingizni sezganingizda, ayniqsa yoqimsiz bo'ladi, lekin tashqaridan kimdir sizning mushaklaringiz notekis pompalanayotganini payqasa, bundan ham yomoni. Va beixtiyor savol tug'iladi: agar bir pektoral mushak boshqasidan kattaroq bo'lsa, shuningdek, boshqa mushaklar bir-biriga nosimmetrik joylashgan bo'lsa nima qilish kerak?

Aslida, vahima bo'lmasligi kerak. Inson tanasi shunday tartibga solinganki, u aniq simmetriyaga ega emas. Buni tekshirish uchun tikuvchilar tomonidan ishlatiladigan o'lchov lentasini olish va tananing o'ng va chap tomonidagi mushaklarni ehtiyotkorlik bilan o'lchash kifoya. Vizual ravishda hech qanday farqni ko'rmaydigan ideal sportchi ham o'lchovlarda nomuvofiqlikka ega bo'ladi. Aytgancha, bodibildingchilar (professionallar) o'z tanalarining nisbatlarini diqqat bilan kuzatib boradilar va mushaklarning orqada qolishi muammosi ularga juda tanish. Axir, zamonaviy bodibilding, qaysidir ma'noda, go'zallik tanloviga o'xshaydi, bu erda yengillik va hajmdan tashqari, mukammal simmetriya ham bo'lishi kerak.

Ba'zan tana parametrlarining ta'rifiga yorug'lik va ko'rish burchagi ta'sir qiladi. Shuning uchun, do'stingizdan sizga boshqa nuqtai nazardan qarashni so'rang. Ehtimol, bularning barchasi sizga shunchaki tuyulgan va siz mayda-chuyda narsalar haqida qayg'urmasligingiz kerak.

Tabiat bilan hech qanday aloqasi bo'lmaganda

Yuqorida aytib o'tganimdek, siz yoki do'stlaringiz biroz noaniq tanaga ega bo'lsa, ya'ni ko'zga ko'rinmasa, bu juda maqbuldir. Ammo agar u ko'zga ko'rinadigan bo'lsa, unda u juda chiroyli emas. Albatta, siz bunday nuqsonga ega bo'lishni xohlamaysiz va birinchi istak qandaydir tarzda undan xalos bo'lishdir. Ammo birinchi navbatda, tananing ikkala qismidagi notekis mushaklarning sabablarini aniqlaylik:

Tengsizlik sabablari mushaklar

1. Tug'ma yoki orttirilgan kasallik. Bunday holda, metabolik jarayonlarning buzilishi yoki tananing ma'lum qismlarida deformatsiyalar tufayli mushaklarning nomutanosibligi yuzaga keladi. Ya'ni, ozuqa moddalari tananing kerakli qismlariga etkazib berilmaydi va u erda mushaklar "quriydi". Masalan, umurtqa pog'onasi kasalliklari (skolioz, kifoz) umurtqa pog'onasini deformatsiya qiladi, buning natijasida tananing (mushaklarning) nisbati o'zgaradi.
2. O'ng va chap qo'llarning fiziologik xususiyatlari. Ushbu xususiyatlar tufayli o'ng qo'l o'ng qo'l yoki oyog'ini, chap qo'l esa chap qo'l yoki oyog'ini (tananing chap tomoni) tez-tez ishlatadi. Shuning uchun tananing o'ng tomonidagi o'ng qo'llarning mushaklari chap tomoniga qaraganda bir oz ko'proq bo'ladi va chap qo'llar uchun aksincha. Shuning uchun mushaklar hajmidagi farq. Axir, har birimiz chap qo'l uchun chap qo'li bilan har qanday og'irlikni ko'tarish osonroq ekanligini va o'ng qo'l uchun - o'ng qo'li bilan ko'tarishini payqadik ...
3. Kasb yoki sportning xususiyati. Bunday holda, tananing bir xil qismini doimiy ravishda yuklaydigan odamlar, natijada, tananing bir yoki ion qismida (mushaklar guruhi) mushaklar hajmidagi farqni oladi. Masalan, chap qo'lida doimo bolg'a ushlab turadigan (ishlaydigan) chap qo'l temirchi chap tomonning mushaklarini o'ngga qaraganda ancha sezilarli darajada mashq qiladi. Tennischilar yoki qilichbozlar uchun vaziyat bir xil. Siz allaqachon tushunganingizdek, bu sabab chap qo'llar va o'ng qo'llarning fiziologik xususiyati bilan juda bog'liq (ikkinchi sabab).
4. Noto'g'ri mashq qilish texnikasi. Eng yoqimsiz narsa shundaki, sportchi o'zining e'tiborsizligi va tajribasizligi tufayli mashqlarni bajarish texnikasini e'tiborsiz qoldiradi. Chunki u uzoq vaqt davomida noto'g'ri ish qilsa, u asta-sekin noxush natijaga erishadi. Hech bo'lmaganda mushaklar hajmidagi farq va maksimal shikastlanish sifatida.
5. Travma natijasida. Hech birimiz jarohatlardan himoyalanmaymiz, chunki hatto juda ehtiyotkor va tajribali sportchi (ishchi) ham uni olishi mumkin. Shunday qilib, har qanday shikastlanish qon aylanishining buzilishiga olib keladi (bu sabab birinchisiga juda bog'liq) yoki jarohat olgan tananing harakatini vaqtincha cheklash yoki immobilizatsiyaga olib keladi. Shunday qilib, agar tananing bir qismida qon aylanishi buzilgan bo'lsa, mushaklar bir tekis rivojlanmaydi, chunki qon orqali shikastlangan hududga kamroq ozuqa moddalari etkazib beriladi. Axir, mushaklarning o'sishining asosiy shartlaridan biri yaxshi ovqatlanishdir (kislorod va ozuqa moddalari).

Ammo, agar jarohatlar harakatni cheklash yoki tananing biron bir qismini immobilizatsiya qilishga olib kelgan bo'lsa, unda bu joyda mushaklar mos kelmasligi sababli "quriydi" (kamayishi) boshlanadi. Axir, bizning tanamiz men biladigan eng ochko'zdir, chunki u doimo muvozanatga intiladi va keraksiz tizimlarni saqlash uchun qo'shimcha mablag' sarflamaydi. Bunday holda, bu tananing foydalanilmagan qismidir (mushaklar guruhi). Masalan, singan qo'l uning sezilarli darajada zaiflashishiga olib keladi ...

Mushaklar hajmida eng sezilarli farqga ega bo'lganlar bilan qanday kurashish kerak

Albatta, nomutanosib tanaga ega bo'lish yoqimsiz, lekin umidsizlikka tushmang - agar siz mening tavsiyalarimga amal qilsangiz, hamma narsa tuzatilishi mumkin, lekin birinchi navbatda, ko'plab sportchilar proportsional tanaga yo'l qo'yadigan asosiy xatoni tahlil qilaylik.

Siz allaqachon tushunganingizdek, savol shundaki, agar bir pektoral mushak boshqasidan kattaroq bo'lsa, nima qilish kerak? Bu har birimiz bilan sodir bo'lishi mumkin. Ammo eng yomoni shundaki, ko'pchilik, agar siz orqada qolgan mushakka ko'proq yuk (og'irlik) bersangiz, u o'sib boradi va shuning uchun ikkala tomonda mushaklarning nisbati paydo bo'ladi, deb hisoblashadi. Ammo hamma narsa ko'rinadigan darajada oddiy emas, chunki ko'p hollarda bu usul faqat shikastlanishga va ortiqcha mashq qilishga (regressiyaga) olib keladi, chunki aslida hamma narsa ko'pincha shunday bo'ladi:

1. Zaif mushak (ortda qolgan) sizning ish og'irligingizdan yaxshi yuk oldi, lekin agar siz uni ko'proq yuklasangiz, mashq qilish texnikasi butunlay yo'qoladi, ya'ni yukning bir qismi maqsadli mushaklar tomonidan emas, balki yuk tomonidan olinadi. yordamchi mushaklar, tendonlar va kuchliroq tomoni - mashqning egri uchun. Bu shikastlanishga olib kelishi mumkin.
2. Zaif mushaklardagi og'ir yuklar tufayli mushaklarning o'sishiga juda zararli bo'lgan katabolik (stress) gormonlar ko'proq bo'ladi (ularni yo'q qiladi).
3. Va shunga qaramay, zaif mushak, katta vazn tufayli, keyingi mashg'ulotgacha tiklanish uchun vaqt topolmasligi mumkin. Shuning uchun, har bir darsda, agar bu bir necha hafta yoki oy davom etsa, sizga ortiqcha tayyorgarlik kafolatlanadi.

Aytgancha, jarohatlarga kelsak, ular tufayli ko'plab sportchilar sport kareralarini yakunladilar. Hamma narsani tezroq qilish vasvasasiga berilib, ular bu qaroridan uzoq vaqt pushaymon bo'lishga majbur bo'lishdi ... Bu xatoni takrorlamang: "Siz sekinroq ketasiz - davom etasiz".

Mashqlarning to'g'ri texnikasiga rioya qilish kerak, chunki agar bu bajarilmasa, men aytganimdek, yukning bir qismi maqsadli mushaklarga emas, balki yordamchi mushaklarga va kuchliroq tomonga o'tadi. Bu mushaklarning nomutanosibligiga olib keladi, chunki ularga yuk har xil bo'ladi. Shuning uchun, sport zalida bo'lishi kerak bo'lgan oddiy nometall bunday noto'g'ri mashq qilishdan qochishga yordam beradi. To'g'ri texnikani ishlab chiqishda sizga yon tomondan qarab turgan o'rtoqlaringiz yoki murabbiyingiz ham yordam beradi. Axir, hamma narsa yon tomondan aniq ko'rinadi va o'z vaqtida aytilgan maslahat mashqning noto'g'ri texnikasini tezda tuzatadi. Ammo agar hamma narsa avvalgidek qoldirilgan bo'lsa, unda o'tkazib yuborilgan narsalarni tuzatish qiyin bo'ladi, chunki noto'g'ri ko'nikmalar (texnika) olinadi.

Asosiy mashqlardan so'ng siz qo'shimcha yondashuvni amalga oshirishingiz mumkin, ammo bu faqat tana nisbatida juda sezilarli farqga ega bo'lganlar uchun.

Amalda shunday ko'rinadi. Maqsadli mushak guruhi uchun mashqni bajarganingizdan so'ng, yana bitta qo'shimcha to'plamni bajaring, lekin faqat mushak hajmi kichikroq bo'lgan tananing yarmi uchun.

Biroq, bu qoidani e'tiborsiz qoldirishga arziydi va siz, ortda qolgan tomon, aksincha, qayta tiklanmaslik fonida orqaga qaytishni boshlashingiz mumkin. Chunki orqada qolgan mushaklar keyingi mashg'ulotgacha tiklanish uchun vaqt topolmaydi.

Ortiqcha mushaklarda ishlashni xohlaydiganlar turli xil simulyatorlar va dumbbelllardan foydalanishlari kerak.

Misol uchun, ko'krak qafasining faqat bitta mushakini oshirish uchun, orqangizda yotgan holda dumbbell pressini bajarishga harakat qiling. Buning uchun ikkita bir xil dumbbellni oling va ular bilan skameykada yoting. Shundan so'ng, mashqni bajarishni boshlang (dumbbelllarni yuqoriga ko'taring), lekin faqat bir qo'l bilan. Va ikkinchi dumbbell tananing muvozanatini saqlash uchun asl holatida qoladi, chunki bu bajarilmasa, dastgoh pressini bir tekisda bajarish qiyin bo'ladi. Shuning uchun ikkita dumbbelldan foydalanish kerak, garchi siz mashqni faqat bittasi bilan bajarasiz.

Xuddi shu narsani bir qo'l bilan va pektoral mushaklarni o'rgatish uchun ishlatiladigan simulyatorda qilish mumkin. Uyda, agar qo'lda dumbbelllar yoki boshqa asboblar bo'lmasa, pektoral mushakni bir qo'lda poldan surish bilan mashq qilish mumkin.

Ammo bicepsni ikkita asosiy usulda o'rgatish mumkin.:

a) dumbbell yordamida faqat tirsak bo'g'imida fleksiyonni kafolatlaydigan maxsus skameykadan foydalanish;

b) qo'lni maxsus dastgoh yordamisiz bukish mumkin. Buni amalga oshirish uchun, boshqa mushaklarning ishini butunlay istisno qilish uchun soningizni (unga urg'u berib) ishlating. Va bu mashq ham dumbbell bilan amalga oshiriladi.

Shuningdek, siz tananing faqat bir tomonining har qanday mushaklarini rivojlantirish uchun mashqlarni tanlashingiz mumkin. Ammo bu qo'shimcha usullarga (mushaklarning orqada qolishiga qo'shimcha yondashuvlar) faqat o'ta og'ir holatlarda, nomutanosiblik farqi juda aniq bo'lganda qo'llanilishi kerak.

Trening muntazam bo'lishi kerak, lekin har kuni emas. Mashg'ulotlar vaqti-vaqti bilan yoki haftada bir marta (juda kamdan-kam) o'tkazilsa, muvaffaqiyatga umid qilmasligingiz kerak. Ushbu yondashuv bilan tashqi ko'rinishingizda hech narsa o'zgarmaydi, chunki faqat muntazam mashg'ulotlar natijalarga erishishga yordam beradi. Axir, agar siz haftasiga 2 martadan kam mashq qilsangiz, u holda mushak massasining o'sishi tanangizga foyda keltirmaydi. Shuning uchun, yana bir bor takrorlayman, faqat muntazam mashg'ulotlar va tananing ikkala yarmida bir xil yuk bilan mushaklarni tekislang. Maqolada haftada mashg'ulotlarning optimal soni haqida ko'proq bilib olasiz:.

Tananing faqat bitta (ko'p) qismi ishtirok etadigan sport bilan shug'ullanadigan yoki ishlaydigan odamlarga ham mashg'ulotlarga umumiy jismoniy tayyorgarlik mashqlarini kiritish tavsiya etiladi. Ammo bu mashqlarni texnik jihatdan to'g'ri va muntazam ravishda bajarish kerak, chunki faqat bu sizni mutanosib tanaga olib boradi ...

Umumiy jismoniy tayyorgarlik bo'yicha mashqlar to'plamiga kelsak, ular hali hech kimga zarar etkazmagan, aksincha, yaxshi natijalar va g'alabalarga erishishga yordam bergan.

Uzoq kasallik yoki jarohatlardan keyin mushak massasini yo'qotgan tananing qismini qo'shimcha ravishda mashq qilishingiz mumkin. Biroq, buni amalga oshirishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashishni unutmang ... Agar kontrendikatsiyalar bo'lmasa, unda har qanday holatda, siz faqat engil vazndan va 1-2 ta qo'shimcha yondashuvdan (mashqlarning asosiy bazasidan keyin) foydalanishingiz kerak. orqada qolgan mushak. Ammo unutmangki, hamma narsa me'yorida va asta-sekin bo'lishi kerak, shuning uchun tanangizni tinglang. Va asosiy qoidadan chetga chiqmang: mushaklarni bir tekisda yuklang va og'irliklarni texnik jihatdan to'g'ri ko'taring. Axir, o'shanda tanangizdagi hamma narsa asta-sekin tekislanadi va bir tekisda rivojlanishda davom etadi.

Og'irlikni ta'qib qilmang, lekin to'g'ri mashq qilish texnikasini ta'qib qiling, chunki siz og'irlikni silkinishlar, yordamchi mushaklar, tendonlar, bo'g'inlar va boshqa hiylalar tufayli emas, balki maqsadli mushaklar tufayli ko'tarishingiz kerak. Shuning uchun engil vaznni to'g'ri ko'taradigan ko'plab mutaxassislar maksimal og'irlikni ko'tarishga intilganlarga qaraganda ko'proq natijalarga erishadilar. Oxir oqibat, agar miya va mushaklar o'rtasidagi nerv-mushak aloqasi yaxshi rivojlangan bo'lsa, unda mushaklarni juda engil og'irliklar bilan urish mumkin, bu esa ularni ish og'irligining 40-60 foizigacha (yoki undan ham kamroq) kamaytirishi mumkin, bu esa keraksiz ko'tarilgan. texnologiyaga, lekin boshqa hiylalar tufayli.

Va buni tushungan kishi yana mashqlar texnikasini o'zlashtira boshlaydi va o'zi uchun juda ko'p og'irlikni ko'tarish unchalik oson emasligini dahshat bilan payqaydi. Shuning uchun birinchi mashg'ulotdan boshlab qanday ishlayotganingizni kuzatib borish va bunga maksimal darajada e'tibor berish kerak.

Albatta, hamma narsa tajriba bilan tushuniladi, lekin o'z xatolaringizdan emas, balki boshqalardan o'rganishga harakat qiling ...

Ushbu uslub uzoq vaqtdan beri amerikalik sportchilar tomonidan qo'llanilgan. Hatto bundan kelib chiqib, nima uchun ular birinchi bo'lib Oyga uchganliklarini allaqachon tushuna boshlaysiz. Shuning uchun ularning mashg'ulotlari maksimal og'irliklarga emas, balki maqsadli mushaklarni (ishlab chiqish kerak) yaxshiroq ishlab chiqish uchun to'g'ri bajarish texnikasiga qaratilgan. Va bu mashg'ulot natijasida siz tanangizda nomutanosibliklarga ega bo'lmaysiz, ya'ni mushaklar uyg'un (proporsional) rivojlanadi.

Bir tomondan, ikkinchisi esa mushaklarning o'lchamidagi engil farq butunlay normal narsa bo'lib, qo'rqmaslik kerak. Bundan tashqari, bu farq har bir insonga xosdir, uning farqi faqat o'lchamda. Ammo katta nomutanosiblikni to'g'irlash yoki undan qochish uchun to'g'ri mashq qilish texnikasiga rioya qilgan holda muntazam ravishda mashq qilish kerak. Umid qilamanki, endi sizda savol bo'lmaydi: agar bir pektoral mushak boshqasidan kattaroq bo'lsa, shuningdek, boshqa mushaklar bir-biriga nosimmetrik joylashgan bo'lsa nima qilish kerak?

Mashq qiling, to'g'ri ovqatlaning va tuzalib keting - sizga omad!

U 8 da boshlanadi va taxminan 18 da tugaydi. Bu vaqt ichida transformatsiya sodir bo'ladi va sut bezlarining shakllanishi boshlanadi, bu faqat emizishdan keyin yakunlanadi. Har bir organizm individualdir, shuning uchun kimdir tez bo'lsa va kimdir butunlay to'xtasa, qo'rqmang. Bundan tashqari, ko'pincha bu o'sish nomutanosibdir - shuning uchun sut bezlarining assimetriyasi muammosi. Har qanday shifokor bu yoshga tegishli ekanligini tasdiqlashi mumkin va bu haqda signal berishga arzimaydi. Ammo tinchlantirish uchun siz mutaxassis bilan bog'lanishingiz mumkin - u sizga ayol tanasining rivojlanishi haqida ko'proq ma'lumot beradi va agar kerak bo'lsa, dori-darmonlarni buyuradi.

Homiladorlik va laktatsiya

Laktatsiya, ya'ni. sut bezlari tomonidan ona sutini ishlab chiqarish davri ham bir ko'krakning boshqasidan kichikroq bo'lishining sababidir. Ammo yana, bu tashvishlanish uchun sabab emas, balki butunlay tabiiy jarayon. Agar ayol chaqaloqni emizayotgan bo'lsa, unda u bu muammoni kichikroq ko'kragiga qo'llash orqali hal qilishi mumkin. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, bola ko'krakdan qancha ko'p sut ichsa, unda ko'proq sut ishlab chiqariladi. Sutni ifodalash tartibi ham yordam berishi mumkin, ammo har bir organizm individual ekanligini takrorlash kerak va bu muammoni batafsil tushunish uchun maslahat beradigan va aniq ko'rsatmalar beradigan shifokor bilan bog'lanishga arziydi.

Yana qanday sabablar bo'lishi mumkin

Ayol uzoq vaqt o'smirlikdan chiqib ketgan va emizmagan bo'lsa-da, ko'krak assimetriyasiga ega bo'lsa, siz signal berishni boshlashingiz kerak. Bu erda, albatta, doimiy stress, charchoq va hokazolar tufayli odatiy gormonal etishmovchilik sabab bo'lishi mumkin, keyin endokrinologga murojaat qilishingiz kerak. Tegishli testlarni o'tkazgandan so'ng, u muammoning aniq nima ekanligini aniqlay oladi va davolanish kursini belgilaydi. Ammo jiddiyroq sabablar ham bo'lishi mumkin - o'smalar. Keyin shifokorga tashrifni kechiktirish mumkin emas. Bunday alomatlar bilan ular sut bezlari bo'yicha mutaxassisga, ya'ni mammologga murojaat qilishadi, u tekshiruv vaqtida sabablarni aniqlaydi va kerak bo'lganda davolash kursini belgilaydi.

Agar jiddiy sog'liq bilan bog'liq muammolar aniqlanmagan bo'lsa, siz bunga e'tibor qaratmasligingiz kerak, chunki odatda bu farq shunchalik ahamiyatsizki, hech kim buni sezmaydi.

Ikkala sut bezlari taxminan bir xil o'lchamda va mutanosib ravishda rivojlanganda normal hisoblanadi. Agar chap ko'krak o'ngdan kattaroq bo'lsa, u juda chiroyli ko'rinmaydi, shuningdek, muayyan qoidabuzarliklarni ham ko'rsatishi mumkin.

Ko'p ayollar nima uchun chap ko'krak o'ngdan kattaroq ekanligini bilishni xohlashadi. Aslida, sut bezlarining notekis rivojlanishi muammosi juda keng tarqalgan. Faqat uning zo'ravonlik darajasi boshqacha bo'lishi mumkin. Agar nuqson juda sezilarli bo'lmasa, adolatli jinsiy aloqa unga katta e'tibor bermaydi. Ba'zi ayollar hatto bir ko'krak boshqasidan kattaroq ekanligini bilishmaydi. O‘zingizga ko‘zguda diqqat bilan qarasangizgina farqni ko‘rishingiz mumkin.

Ba'zida farq juda sezilarli, buni jiddiy muammo deb atash mumkin, ayniqsa, bitta sut bezlari boshqasidan 1-2 o'lchamga kattaroq bo'lsa. Ushbu hodisaning sabablari nima?

Ko'krak o'sishi qizlarda o'smirlik davrida boshlanadi va 17-18 yoshda tugaydi. Ushbu davrda sut bezlari faol rivojlanadi, ammo bu har doim ham bir tekis sodir bo'lmaydi. Agar ushbu bosqichda ozgina farq sezilsa, signal berishning hojati yo'q. Jinsiy balog'at oxiriga kelib, ikkala sut bezining hajmi teng bo'lishi kerak. Agar o'smir qiz yoki uning onasi biror narsa haqida tashvishlansa yoki chap va o'ng ko'krak rivojlanishidagi farq sezilarli bo'lsa, siz albatta ginekolog yoki mammologga murojaat qilishingiz kerak.

Sut bezlarining notekis rivojlanishining bir necha sabablari bo'lishi mumkin. Eng keng tarqalgan gormonal buzilishlar. Ikkilamchi jinsiy xususiyatlarning rivojlanishi gormonlar ta'sirida sodir bo'ladi, lekin ba'zida tana muvaffaqiyatsizlikka uchraydi, bu esa assimetriyaga olib keladi. Aynan shuning uchun yosh qizlarda ko'krak to'g'ri rivojlanmasligi mumkin.

Agar ayol yaralangan bo'lsa, chap ko'krak o'ngdan kattaroq bo'lishi mumkin. Afsuski, bez to'qimalari tashqi ta'sirlarga juda sezgir. Ba'zida engil assimetriyaning sababi hatto juda qattiq sutyen kiyish bo'lishi mumkin. Ko'p ayollar uchun bu hayratlanarli ko'rinadi, ammo qattiq ichki kiyim bir qator buzilishlarga olib kelishi mumkin. Va sut bezlarining noto'g'ri shakllanishi bu ro'yxatdagi eng yomon narsadan uzoqdir.

Sutyenni noto'g'ri tanlash bilan bir yoki ikkala ko'krakni siqib chiqarishi mumkin, natijada mastopatiya yoki hatto yaxshi o'sma paydo bo'ladi. Ushbu kasallikning paydo bo'lishining sababi gormonal etishmovchilik, og'ir stress, 30 yoshdan oshgan ayollarda homiladorlikning etishmasligi bo'lishi mumkin. Mastopatiya bilan ko'krak to'qimalari zichroq bo'ladi, ko'krak qafasida tugunlar paydo bo'lishi mumkin. Vizual ravishda, bu ko'krak hajmining oshishiga olib kelishi mumkin.

Homiladorlik davrida gormonal etishmovchilik yuzaga keladi. Bu davrda ko'krak og'irlashadi, hajmi kattalashadi. Ba'zida tug'ruqdan keyin ayollar bir sut bezining boshqasidan biroz kattaroq bo'lishini payqashadi.

Ko'krak suti bilan boqish ko'krak hajmiga kuchli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Aynan laktatsiya davrining oxirida ko'plab ayollar chap ko'krak o'ngga qaraganda ancha kattalashganini yoki aksincha, farq qila boshlaydilar. Tug'ilgandan keyin sut bezlarida sut ishlab chiqariladi. Bu tabiiy jarayon. Bu davrda ko'krak quyiladi va hajmi sezilarli darajada oshadi. Agar siz chaqaloqni to'g'ri ovqatlantirsangiz, büstü shakli bilan bog'liq muammolar bo'lmasligi kerak. Siz juda oddiy qoidani eslab qolishingiz kerak - chaqaloq ko'kragiga qanchalik ko'p qo'llanilsa, shuncha ko'p sut ishlab chiqarila boshlaydi. Oziqlantirishda sut bezlarini almashtirish juda muhimdir. Agar ona bolasiga chap ko'krakni bergan bo'lsa, keyingi safar u o'ngni berishi kerak. Ba'zi ayollar bu qoidaga amal qilmaydi. Ba'zan ular buni ahamiyatli deb bilishmaydi va ba'zida ular bir tomondan yotgan holda ovqatlanishni afzal ko'rishadi. Bularning barchasi bitta sut bezida ko'proq sut ishlab chiqarilishiga olib keladi. Shunga ko'ra, asta-sekin uning hajmi ortadi. Laktatsiya davrining oxirida farq juda sezilarli bo'lishi mumkin. Bunday holda, farqlar nafaqat hajmiga, balki ko'krak shakliga ham tegishli bo'ladi. Oziqlantirish uchun boshqasidan ko'ra ko'proq ishlatilgan ko'krak cho'kish ehtimoli ancha yuqori. Bu, ayniqsa, agar ayol maxsus sutyen kiymasa, to'g'ri keladi.

Agar chap ko'krak to'satdan o'ngdan kattaroq bo'lsa va ayol buni ilgari sezmagan bo'lsa va assimetriya rivojlanishi uchun jiddiy sabablar bo'lmasa, darhol shifokor bilan maslahatlashing kerak. Afsuski, ko'krak hajmining oshishi yaxshi yoki yomon xulqli o'smaning rivojlanishi tufayli yuzaga kelishi mumkin. Ko'krak qafasidagi og'riqning ko'rinishi yoki terining fokusli qizarishi, yonish hissi ogohlantirishi kerak.

Asimmetriyaning sabablarini faqat shifokor tushunishi mumkin. O'zingizga tashxis qo'ymang. Agar nuqsonning shakllanishi o'z vaqtida aniqlansa, bu jarayonni to'xtatish uchun muayyan urinishlar bo'lishi mumkin. Masalan, mastopatiya va boshqa kasalliklar davolanadi va murakkab terapiya, jarrohlik amaliyotidan so'ng ikkala sut bezlarining hajmi taxminan bir xil bo'lishi mumkin.

Hech narsa qilish mumkin bo'lmaganda, siz maxsus ichki kiyim kiyib, nuqsonni vizual ravishda yashirishga harakat qilishingiz mumkin. Misol uchun, push-up bralar har doim ko'krak hajmini vizual ravishda oshiradigan maxsus yorliqlar bilan jihozlangan. Ko'krak nosimmetrik ko'rinishi uchun chap stakandan yorliqlarni tortib olishingiz mumkin. Ba'zi hollarda, assimetriya kuchli ifodalanganda, siz maxsus atelyeda sutyen buyurtma berishga harakat qilishingiz mumkin. Ba'zi ichki kiyim kompaniyalari turli xil chashka o'lchamiga ega bo'limlar ishlab chiqaradilar.

Agar ayol bu muammodan bir marta va butunlay xalos bo'lishni xohlasa, siz mammolog yoki plastik jarrohga murojaat qilishingiz mumkin. Hozirgi vaqtda ko'krakni kattalashtirish yoki kamaytirish operatsiyasi juda mashhur. Ular ko'plab ixtisoslashgan klinikalar tomonidan taklif etiladi. Plastik jarrohlikdan qo'rqmang, agar sut bezlari o'lchamidagi farq hayotga to'sqinlik qilsa, ma'lum komplekslarni tomizadi. Agar nuqson juda aniq bo'lsa, bu vaziyatni tuzatishning yagona yo'li. Shifokor nafaqat o'lchamini, balki sut bezlarining shaklini ham tuzatadi, shu bilan birga adolatli jinsiy aloqaga o'ziga ishonch va chidab bo'lmaslikni qo'shadi.

Agar qiz 18 yoshga to'lmagan yoki chaqaloqni emizayotgan bo'lsa, operatsiya qilish taqiqlanadi. Boshqa cheklovlar ham bor, lekin ularni to'g'ridan-to'g'ri shifokor bilan muhokama qilish yaxshiroqdir.

Chap ko'krak o'ngdan ancha katta bo'lsa, u hatto salomatlikka salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bu holda umurtqa pog'onasidagi yuk bir xil bo'lmaydi, shuning uchun egrilikning rivojlanishi va tayanch-harakat tizimi bilan bog'liq boshqa muammolar paydo bo'lishi mumkin. Kamchilikning paydo bo'lishining oldini olish uchun siz sog'lig'ingizni diqqat bilan kuzatib borishingiz, mutaxassislarning barcha tavsiyalariga amal qilishingiz kerak.

Agar chap ko'krak o'ngdan kattaroq bo'lsa, bu nuqsonning sababini tushunish kerak. Farqi unchalik sezilmasa, uni ichki kiyimning yaxshi tanlovi yordamida tuzatishingiz mumkin. Boshqa hollarda jarrohlik kerak bo'lishi mumkin.

Balog'atga etishish davrida o'smir qizlar o'z tanalarida sodir bo'layotgan ko'plab o'zgarishlarni sezadilar. Bu vaqtda sut bezlari rivojlanadi, hayz ko'rish boshlanadi, pubik tuklar o'sadi. Bularning barchasi gormonal o'zgarishlarga bog'liq. Biroq, ba'zi hodisalar tashvishga sabab bo'lishi mumkin, masalan, o'smirdagi ko'krak assimetriyasi. Agar bir ko'krak boshqasidan kattaroq bo'lsa-chi? "Salomatlik haqida mashhur" nima uchun bu qizlarda sodir bo'lishini va tashvishlanish kerakmi yoki yo'qligini tushuntiradi.

Nima uchun o'smirlarda ko'krak assimetriyasi bor??

Sut bezlarining assimetriyasi, ayniqsa o'smir qizlarda juda keng tarqalgan hodisa. 11-15 yoshdagi qizlarda ko'pincha sut bezlari bir xil emas. Umuman olganda, barcha ayollar turli xil ko'krakka ega, bu mutlaqo normaldir. Ikkita bir xil sut bezlari mavjud emas. Va agar biz o'smirlik haqida gapiradigan bo'lsak, unda bu hodisa vahima qo'zg'atmasligi kerak. Gormonal etishmovchilik ta'sirida sut bezlari ko'pincha boshqacha rivojlanadi - biri tezroq, ikkinchisi esa sekinroq.

Aksariyat o'smirlar sut bezlaridan biri shishishni boshlaganini, ikkinchisi esa ancha keyinroq o'sishni boshlaganini ta'kidlashadi. Yoshi bilan, 16-18 yoshga yaqinlashganda, har bir bezning o'lchamidagi farq kamroq seziladi, lekin agar siz diqqat bilan qarasangiz va taqqoslasangiz, o'ng ko'krak hajmi va shakli bo'yicha chapdan farq qilishi aniq bo'ladi.

Ko'krak assimetriyasi bilan nima qilish kerak?

Agar sut bezlari boshqa sur'atda rivojlansa, vahima qilishim kerakmi? Qizlarda gormonal fon o'zgarganda, o'smirlik davrida tashvishlanish uchun hech qanday sabab yo'q. O'smirlar ko'pincha tashqi ko'rinishi haqida shunchalik tashvishlanadilarki, ular o'zlarini depressiyaga olib kelishi mumkin. Ular o'zlarini tengdoshlari bilan taqqoslashadi va farqlarni ko'rib, tashvishlanishadi. Ba'zilar kasal yoki to'g'ri rivojlanmaganligidan qo'rqishadi. Bu vaqtda yosh qizlar onalarining yordamiga har qachongidan ham ko'proq muhtoj.

Ota-onalarga qanday munosabatda bo'lish kerak?

Ota-onalar qizining tajribalariga to'g'ri javob berishlari va u bilan sodir bo'layotgan o'zgarishlar mutlaqo normal ekanligini va tashvishlanish uchun hech qanday sabab yo'qligini tushuntirishlari kerak. Bostonda 12 yoshdan 21 yoshgacha bo'lgan qizlar ishtirok etgan tadqiqot o'tkazildi. Ularning barchasini bitta muammo - sut bezlarining assimetriyasi birlashtirdi. Sinov natijasida ushbu qizlarda turli xil psixologik kasalliklar aniqlandi:

1. Depressiya.
2. Tashvish hissi.
3. Uyquning buzilishi.
4. Ovqatlanishning buzilishi - anoreksiya, bulimiya.
5. Tengdoshlar va qarama-qarshi jins vakillari bilan muloqotda muammolar.

U nima deydi? O'smir uchun ko'krak assimetriyasi haqiqiy muammo bo'lishi mumkin. Ularning o'ziga bo'lgan hurmati sezilarli darajada kamayadi, komplekslar rivojlanadi, bu keyinchalik ularning hayotini buzishi mumkin. Shuning uchun ota-onalar qizlari bilan yaqinroq muloqot qilishlari va ularni har tomonlama qo'llab-quvvatlashlari kerak.

Qanday hollarda estetik muammo xavfli bo'lishi mumkin??

Deyarli har doim o'smirlarda ko'krak assimetriyasi tashvishlanmaydi. Ammo baribir, saraton o'smalariga xos bo'lgan tashvishli alomatlarni e'tiborsiz qoldirmaslik uchun siz bolangizga ehtiyot bo'lishingiz kerak. So'nggi o'n yilliklarda saraton ko'pincha yoshlarga ta'sir qiladi, shuning uchun uning birinchi alomatlarini ko'rib chiqing:

1. Zaiflik, surunkali charchoq.
2. Ishtahaning yo'qolishi.
3. Og'irlikni yo'qotish.
4. Uzoq muddatli subfebril holat.
5. Ko'krak qafasidagi og'riq, qichishish, karıncalanma.

Agar sut bezlarida shish paydo bo'lsa, unda bu bosqichda allaqachon barmoqlaringiz bilan sezilishi mumkin. Agar muhr topilsa, siz mammologga murojaat qilishingiz kerak. Ehtimol, assimetriya malign shish paydo bo'lishi natijasida bezlardan birining ko'payishi tufayli yuzaga keladi. Ko'krak bezi saratonining belgilaridan biri - terida yaralar, eroziyalar mavjudligi. Bunday belgilar harakat uchun signal bo'lib xizmat qiladi, ularni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Ammo shuni eslatib o'tamizki, ko'krak assimetriyasi ko'pchilik o'smir qizlarda uchraydi va tashvish beruvchi alomatlarsiz, bu tashvishga sabab bo'lmasligi kerak.

Plastik jarrohlik kerakmi??

Ko'pincha, kamdan-kam holatlar bundan mustasno, muammo o'ylab topiladi. Ular o'sib ulg'aygan sayin, ikkala ko'krak ham normal holatga qaytadi va ularning hajmi taxminan bir xil bo'ladi. Agar estetik muammo o'smirlik tugaganidan keyin ham saqlanib qolsa, siz plastik jarrohlikka murojaat qilishingiz mumkin. Operatsiya to'g'risida qaror qabul qilish yoki qilmaslik - har bir kattalar uchun shaxsiy masala. Agar muammo qizni shunchalik tashvishlantirsaki, u pastlik kompleksi va hatto depressiya rivojlanishiga tahdid solsa, mammoplastika bu vaziyatdan chiqishning yagona yo'li. Operatsiya qizlar uchun ko'rsatiladi, agar bir ko'krak boshqasidan bir nechta o'lchamda katta bo'lsa. Aksariyat hollarda bu unchalik yomon emas. Ular o'sib ulg'aygan sayin, engil ko'krak assimetriyasi bo'lgan yosh qizlar endi o'zlarining o'ziga xos xususiyatlariga keskin munosabatda bo'lmaydilar.

Agar bir ko'krak kichikroq, ikkinchisi esa kattaroq bo'lsa-chi? Bu mavzu qizlarni o'smirlik davrida hayajonga soladi, chunki ularning tanasi rivojlanmoqda va tana bizning ko'z o'ngimizda o'zgarib bormoqda. Javob oddiy - agar boshqa hech narsa tashvishlanmasa (harorat yo'q, sut bezlarida og'riq, zaiflik), unda siz ikkala sut bezlari to'liq rivojlanguncha kutishingiz kerak. Shunda muammo o'z-o'zidan hal qilinadi.