중간 머리를 위한 체육관용 헤어스타일. 스포츠 헤어 스타일 : 아이디어

스포츠와 뷰티는 21세기에 떼려야 뗄 수 없는 개념입니다.매 순간 완벽하게 보이는 것이 모든 공정한 섹스의 주요 목표입니다. 그리고 날씬한 인물을 다루는 것과 같은 중요한 직업은 당신을 잊을 이유가 없습니다. 모습. 계획된 운동이 아무리 어려워도 항상 아름다운 모습을 유지하는 것이 중요합니다. 그리고 잘 선택한 헤어 스타일은 확실히 상황을 구할 것입니다. 선수들은 멋진 머리카락 디자인을 위해 무엇을 제공합니까?

우선, 주요 임무는 실수로 가닥이 끊어지고 그 과정에서 불편 함을 느끼는 것을 피하는 것이기 때문에 올바른 고정에주의를 기울여야합니다. 따라서 리본, 고무줄(대소), 특수 머리핀 등 필요한 것을 구입하십시오.

이러한 것들은 주변 물체에 달라 붙지 않고 얼굴에 올라가지 않도록 컬을 단단히 고정시킬 수 있습니다.

가능하면 내구성있는 재료로 만든 헤어 스타일 제품을 구입하십시오.: 금새 사용할 수 없게 되고 갑작스러운 움직임에도 부러지는 플라스틱 프레임보다 메탈 베이스와 함께 사용하는 것이 좋습니다.

그런 잘 알려진 보이지 않는 것은 버리십시오. 점프, 공중제비 및 기타 경사 운동 중에 단순히 날아가 길을 잃을 위험이 높습니다. 매력적인 여자는 아마도 그러한 상황에 익숙할 것이며 머리핀 중에서 가치 있는 대체품을 찾아야 할 것입니다.

머리띠나 스포츠 모자와 같은 브랜드 액세서리는 아름다움을 제공하지만 실제로는 매우 불편하다는 것을 기억하십시오. 가정 변형을 선택하는 것이 훨씬 쉽습니다.- 일반적으로이 헤어 스타일은 일년 중 언제든지, 어떤 옷이든, 또는 많은 노력 없이도 10-15 분 안에 생명을 얻습니다. 모발의 상태에 관계없이 독창성과 스타일감을 유지할 수 있습니다.

스포츠 헤어 스타일의 종류

활동적인 삶의 팬들 사이에서는 오랫동안 별도의 패션이 형성되었습니다. 풍부한 변형으로 반복없이 매일 문자 그대로 이미지를 변경할 수 있습니다.

가장 인기있는 계획에는 많은 해석이 있습니다.

성능을 위해서는 한 쌍의 액세서리가 필요하며 이것이 스포티한 룩의 가장 스타일리시한 요소로 특징지어집니다.

다양한 머리 길이에 맞는 헤어스타일

머리카락이 짧은지 아닌지는 중요하지 않습니다. 어떤 기반이든 상황에서 벗어날 수 있는 방법을 찾고 창의적인 것을 생각해낼 수 있습니다.

특히 미용사는 다음 버전을 참조하는 것이 좋습니다.

• (높고 팽팽하게 올려짐);
• 두 개의 꼬리(모든 길이에 이상적);
• 이중 말빈카(포니테일로 모인 클래식하고 느슨한 가닥).

• 머리카락은 철저히 빗질하고 스프레이로 뿌려야합니다.
• 2 등분으로 나눕니다.
• 왼쪽 가장자리의 외부에서 얇은 가닥을 분리하고 중앙으로 늘입니다.
• 이 움직임을 오른쪽으로 미러링하고 다시 가운데로 미러링합니다.
• 아래로 번갈아가며 두 단계를 반복합니다.
• 하단에 고무 밴드로 컬의 끝 부분을 고정하십시오.

발레 롤빵:

• 머리카락에 젤을 바르고 꽉 조이는 포니 테일을 묶으십시오.
• 끝을 잡고 조심스럽게 빗질하십시오.
• 필요한 만큼 머리카락을 베이스(탄성 밴드 주위)에 감쌉니다.
• 형성된 롤러 아래에 가장자리를 조심스럽게 숨깁니다.
• 위에 다른 두꺼운 탄성 밴드를 착용 할 수 있습니다.

빔에 대한 특수 양식을 구입할 수 있습니다. 균일한 모양.

이러한 "도넛"은 헤어 스타일을 만드는 과정을 크게 단순화하고 부드러운 윤곽을 더 잘 유지합니다.

화환:

• 사원의 한쪽에서 중간 두께의 가닥을 분리하십시오.
• 빗질하고 간단한 브레이드를 천천히 땋기 시작하십시오.
• 짜는 과정에서 반대쪽으로 부드럽게 감습니다.
• 끝에 도달하면 머리 뒤쪽에 고정하십시오.
• 남은 머리카락을 아름다운 포니 테일로 땋습니다.
• 피그테일의 가장자리가 보이지 않도록 마지막 손질을 조심스럽게 합니다.

대부분의 현대 여성은 체육관 전에 몇 시간 동안 머리를 스타일링할 시간이 없습니다. 그러나 여전히 세련되게 보이기를 원하므로 기사에서 빠른 헤어 스타일링을 찾을 수 있습니다. 가장 복잡한 옵션(머리띠 포함)은 10-15분을 넘지 않습니다.

1. 높은 포니테일

이러한 헤어 스타일의 장점은 분명합니다. 머리카락이 간섭하지 않고 흐트러지지 않고 깔끔하게 보입니다.

지침
1) 높은 포니테일로 머리를 모아 잘 빗어줍니다.
2) 꼬리를 반으로 나눕니다.
3) 꼬리의 절반을 지혈대에 넣고 머리핀으로 고정합니다.
4) 꼬리의 후반부를 지혈대(같은 방향으로)로 비틀기도 합니다.
5) 우리는 두 개의 반쪽을 하나의 묶음으로 비틀어서 연결합니다.

팁: 마지막 단락에서 첫 번째 가닥의 꼬임과 관련하여 반대 방향으로 머리카락을 비틀어야 합니다. 즉, 두 개의 반쪽을 왼쪽에서 오른쪽으로 비틀면 오른쪽에서 왼쪽으로 비틀어서 연결해야 합니다.

2. 사이드 더치 브레이드

나는 아주 약간의 땀에도 보풀이 일어나고 말리는 경향이 있는 매우 엉뚱한 머리를 가지고 있습니다. 측면에서 땋은 촘촘한 더치 브레이드는 모발을 진정시키는 데 도움이 됩니다.

지침
1) 머리를 빗고 둘로 나누어 중앙 이별을 합니다.
2) 첫 번째 더치 브레이드를 만듭니다. 이렇게하려면 머리카락을 3 가닥으로 나누고 땋아 서로 아래로 돌리고 가닥 측면에서 새로운 컬을 추가하십시오.
3) 두 번째 브레이드를 땋습니다.

3. 더치 브레이드 포니테일

머리띠를 끝까지 땋을 시간이 없습니까? 그들에서 포니 테일을 만드십시오!

지침
1) 우리는 땋기 시작합니다 뒤 머리띠(문단 2 참조) 목 높이까지.
2) 느슨한 컬을 고무줄로 묶고 빗어서 포니테일을 만든다.

4. 사이드 복싱 브레이드

권투뿐만 아니라 다른 유형의 활동적인 스포츠를 좋아하는 사람들 사이에서 비정상적으로 세련된 스타일.

지침
1) 머리를 빗고 여러 개로 나눕니다.
2) 앞머리를 박서 땋기 스타일로 땋아주세요. 이렇게하려면 가닥 픽업으로 네덜란드어 (역 프랑스어) 브레이드를 짜십시오.
3) 나머지 땋은 머리를 땋아주세요.

팁: 머리띠가 가능한 한 머리에 가깝게 나오려면 이별에 더 가깝게 가닥을 잡고 움직여야합니다.

1분이면 간단한 헤어스타일이 완성됩니다. 그러나 머리카락을 너무 자주 꼬아서 묶는 것은 뿌리를 손상시키고 두피에 통증을 유발할 수 있습니다.

지침
2) 포니테일의 자유로운 부분을 베이스의 탄성 밴드에 감싸고 두 번째 탄성 밴드 또는 머리핀으로 고정합니다.

아름답고 세련된 발레리나 롤빵은 시각적으로 머리카락에 볼륨을 더합니다. 헤어 스타일은 거짓말을하지 않고 스포츠에 적합합니다.

지침
1) 높은 포니테일을 묶고 고무줄로 베이스를 고정한다.
2) 포니테일에 스타일링 베이글을 통과시켜 크라운까지 눌러줍니다.
3) "도넛" 아래에 있는 꼬리 가닥을 물질로 덮습니다.

7. 세그먼트가 있는 수평 꼬리

편안한 헤어 스타일을 사용하면 머리카락이 흐트러질 것을 두려워하지 않고 가장 활동적인 운동에도 참여할 수 있습니다.

지침(옵션 1)
1) 높은 포니테일을 묶어 베이스를 고정합니다.
2) 인덴트 후 고무줄로 머리를 묶는다.
3) 다시 움푹 들어간 곳을 만들고 고무줄로 묶는다. 머리카락의 길이를 따라 끝까지 계속하십시오.

팁: 헤어스타일은 두 번째 옵션에서와 같이 픽업을 사용하여 더 저항력 있게 만들 수 있습니다.

지침(옵션 2)
1) 고무줄로 고정하여 말빈카를 만든다.
2) 들여쓰기를 하고 옆머리를 잡아 당겨서 말빈카를 하나 더 만든다.
3) 꼬리가 생길 때까지 계속해서 세그먼트를 만듭니다.

8. 지저분한 만두

섬세한 헤어 스타일은 고양이 귀를 연상시키는 장난스럽게 보입니다.

지침
1) 머리를 빗고 중앙 이별을 사용하여 두 개의 반으로 나눕니다.
2) 베이스를 고무줄로 고정하여 두 개의 높은 포니테일을 형성합니다.
3) 베이스 주위에 느슨한 컬을 감고 고정합니다.

귀엽고 단순한 헤어 스타일은 누워 운동이 필요하지 않은 달리기와 스포츠에 훌륭한 옵션이 될 것입니다.

지침
1) 높은 포니테일을 만듭니다.
2) 측면 가닥을 꼬리에서 분리하고 단단한 피그테일을 땋습니다(모든 기술).
3) 나선형으로 움직이며 꼬리를 낫으로 감싼다.
4) 고무줄로 머리카락 끝을 고정합니다.

10. 두건 머리띠

짧은 머리를 한 소녀들은 헝클어진 머리 때문에 체육관에서 불편함을 경험할 수도 있습니다. 헤어 스타일의 모양을 유지하거나 앞머리를 제거하기 위해 두건을 사용합니다.

지침
1) 두건을 띠나 삼각형으로 접습니다.
2) 두건의 중앙 부분을 뒷머리 뒤로 가져오고 끝을 머리 앞에서 묶습니다.

아마추어를위한 헤어 스타일은 꽤 눈에 띄고 시간이 많이 걸리는 것처럼 보입니다. 만드는 데 10분 정도 걸립니다.

지침
1) 머리카락을 네 부분으로 나눕니다.
2) 각 부분에서 권투 브레이드를 땋습니다(4번 항목 참조). 머리 뒤쪽에서 직조를 중지하십시오.
3) 느슨한 포니테일을 형성합니다.

12. 네덜란드 머리띠

시간이 걸리는 또 다른 헤어스타일이지만 너무 멋져보여서 무시하기 힘들다.

지침
1) 머리를 기울이고 앞머리를 빗어줍니다.
2) 머리카락을 반으로 나눕니다.
3) 각각의 절반에서 더치 브레이드를 땋습니다.
5) 정수리 바로 위에서 땋기를 멈추고 고무줄로 머리를 고정합니다.
6) 느슨한 가닥을 탄성 밴드에 감고 끝을 고정합니다.

헬스장에 어울리는 헤어스타일을 다 조사하다가 깜짝 놀랐다. 많은 옵션이 장기적인 스타일링을 제안했습니다. 거기에 곧게 펴고, 여기에서 비틀고, 여기에 땋고, 옆구리에 활을 붙입니다. 마치 결혼식이나 무도회에 가는 것처럼. 물론 일부 소녀들은 "사람을보고 자신을 보여주십시오"라는 원칙에 따라 체육관에갑니다. 분명히 당신은 그러한 "운동 선수"를 보았을 것입니다. 일반적으로 그들은 거울에서 몇 시간 동안 회전하여 메이크업을 조정하여 남성 (그들이 온 사람)을 크게 자극하여 운동의 정확성을 모니터링하지 못하게합니다. 하지만 우리는 현실주의자죠? 시간을 절약하면서 스타일리시하게 보이자!

헤어스타일은 여성의 얼굴을 구성하는 틀입니다. 그리고 당신이 어디에 있든: 파티에서, 쇼핑을 하거나, 스포츠를 할 때, 당신의 머리는 항상 단정하고 아름답게 스타일링되어야 합니다.

길고 중간 머리를 위한 스포츠 헤어스타일

긴 머리를 가진 소녀를위한 스포츠 헤어 스타일은 독점성이 다르지 않은 것 같습니다. 높은 꼬리또는 번들. 모든 것이 간단하고 편리합니다. 그러나 꼬리와 머리띠는 엮기, 작은 머리띠, 탄성 밴드와 같은 흥미로운 세부 사항과 옵션으로 다양화할 수 있습니다.

비디오 13 운동을 위한 피트니스 헤어스타일

브레이드는 스포츠에서 가장 빠르고 편리한 헤어스타일입니다. 훈련 전에 붕대를 가져 와서 머리에 두십시오. 이렇게 하면 재료가 땀을 흡수하고 더러운 뿌리를 피할 수 있습니다.

꼬리가 있는 헤어스타일

포니테일은 헬스장을 찾는 여자들의 흔한 스타일링이다. 머리를 잘 빗고 크라운에 모아 고무 밴드로 묶으십시오. 스포츠를위한 편안한 헤어 스타일이 준비되었습니다!

포니 테일은 위에 작은 양털로 다양 할 수 있습니다. 이렇게하려면 머리카락 뿌리에서 작은 가닥을 분리하십시오. 빗으로 빗을 만들고 꼬리를 땋습니다. 바니시로 스타일링을 수정하십시오.

피쉬테일 브레이드

머리카락을 잘 빗고 하이드로라이트나 헤어스프레이를 뿌려 머리카락이 엉키지 않도록 합니다. 컬을 두 개의 동일한 부분으로 나눕니다. 바깥 쪽의 왼쪽 가장자리에서 가닥을 분리하고 가운데로 옮깁니다. 반대쪽의 가닥도 동일하게 수행하십시오. 점차적으로 모든 가닥을 중앙으로 이동하십시오. 고무줄로 하단의 피쉬테일을 고정합니다. 스포티한 헤어스타일과 편안함은 스포츠를 하는 동안 계속해서 이 스타일을 찾게 만들 것입니다.

프렌치 브레이드

그런 헤어 스타일어떤 복장에서도: 스포츠 드레스에서 이브닝 드레스까지.

• 성장 초기부터 머리카락을 가져옵니다. 세 부분으로 나눕니다. 일반 브레이드를 짜는 것으로 시작하십시오. 바깥쪽에서 가장 바깥쪽 가닥을 가져와 가운데 가닥 위에 엮습니다. 이제 반대쪽의 바깥 쪽 가닥도 머리카락의 중간 부분과 얽히게됩니다. 프렌치 브레이드를 시작했습니다.
• 그런 다음 한 손의 손가락으로 땋은 머리의 두 가닥(왼쪽과 가운데)을 잡습니다. 다른 손으로 오른쪽 가닥을 잡고 바깥 쪽에서 머리카락을 추가하십시오. 이 가닥 (두 부분으로 구성되어 있기 때문에 가장 두꺼운 것입니다. 오른쪽및 추가 가닥) 중간과 인터레이스.
• 같은 방법으로 왼쪽 컬에 새로운 가닥을 추가하고 머리카락의 중간 부분과 인터레이스하십시오. 새 가닥을 추가할 때마다 이 작업을 여러 번 반복합니다. 머리카락이 자라는 끝까지 땋아줍니다. 그런 다음 선택은 당신의 것입니다 - 머리카락을 탄성 밴드로 고정하거나 일반 끈을 가닥 끝에 땋습니다.

짜다 " 프렌치 브레이드"-체조, 달리기 및 체육관 훈련에 적합한 스포츠용 세련된 헤어 스타일.

묶음

롤빵은 춤에 대한 경쟁에서 벗어난 헤어 스타일입니다.

이러한 스타일을 만들려면 단단한 꼬리를 묶으십시오. 가닥이 일대일로 거짓말을하지 않고 수업을 방해하지 않도록 먼저 헤어 젤을 바르십시오. 포니테일 주위에 머리를 몇 번 감고 핀과 바비 핀으로 롤빵을 고정하십시오. 소녀를위한 스포츠 볼룸 댄스를위한이 헤어 스타일은 가장 편리하고 간단합니다. 가닥의 길이가 어깨 아래에 있으면 헤어 스타일을 구현하기 위해 "도넛"이라는 특수 탄성 밴드를 사용할 수 있습니다. 그것의 도움으로 빔이 더 방대해지고 아름답게 보이고 댄스 스텝의 수행을 방해하지 않을 것입니다.

공연을 위해 소녀를위한 스포츠 공 헤어 스타일 "머리 띠 묶음"이 적합합니다. 머리카락에 거품을 바르고 빗어 가닥을 부드럽고 고르게 만듭니다. 머리카락을 세 부분으로 나눕니다. 탄성 밴드로 두꺼운 중간 가닥을 묶습니다.

• 꼬리에서 가닥의 일부를 가져 와서 세 부분으로 나누고 땋습니다.
• 고무줄 위로 꼬리 주위를 비틀십시오.
• 다른 가닥을 가져 와서 다시 세 부분으로 나누고 브레이드를 땋습니다.
• 꼬리 주위를 비틀십시오. 모든 가닥이 사용될 때까지 이 작업을 수행합니다.
• 탄성 밴드 주위에 많은 띠가 형성되어야 합니다. 양쪽에 두 가닥이 남아 있어야 합니다.
• 왼쪽에서 가닥의 일부를 잡아 묶음 주위로 감싸고 머리핀으로 고정하십시오. 오른쪽 머리카락 부분도 똑같이하십시오. 사교 댄스를위한 헤어 스타일이 준비되었습니다.

비디오 7 스포츠용 빠른 헤어스타일

짧은 머리를 위한 헤어스타일

당신이 소유하는 경우 짧은 가닥그런 다음 아래의 헤어 스타일 옵션 중 하나입니다. 스포티한 스타일은 프렌치 브레이드이며 림 형태로 꼰 것입니다. 그러면 머리카락이 얼굴에 들어가지 않고 훈련 중에 방해가되지 않습니다.

가닥을 잘 빗어냅니다. 성장선을 따라 관자놀이 부분의 머리카락을 잡고 나머지 컬은 클립으로 고정합니다. 가닥을 세 부분으로 나눕니다. 이마 선을 따라 프렌치 브레이드(직조 원리는 위에서 설명함)를 땋습니다. 반대쪽 귀 부근에서 직조를 마칩니다. 고무줄로 머리띠를 묶고 머리카락 아래의 꼬리 끝을 제거하고 스텔스로 찌르십시오. 이 헤어 스타일이 적합 할 것입니다. 운동복신선한 공기 속에서 산책하고 체육관에서 수업을 위해 .. 중간 또는 긴 머리에 낮은 롤빵을 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 머리를 뒤로 빗고 옆 가닥을 귀 위로 곧게 펴십시오. 포니테일을 묶습니다. 포니테일로 묶은 머리카락을 고무줄 주위로 감싸고 머리핀으로 고정합니다. 이 헤어 스타일을 사용하면 귀가 닫히고 머리카락이 스포츠를 방해하지 않습니다.

헤어 스타일의 두 번째 버전은 옆으로 피쉬 테일입니다. 물고기 꼬리를 만드는 기술은 위에 설명되어 있습니다. 머리를 귀 위로 내린 후 오른쪽 또는 왼쪽에서 한쪽에서 직조를 시작하십시오. 이 여성용 스포츠 헤어스타일은 긴 머리에 적합합니다.

짧은 머리로 후프는 쉽게 "대처"할 수 있습니다.

스포츠를 위한 편안한 헤어스타일은 실용장비 못지않게 중요하므로 머리 길이와 하는 스포츠에 따라 신중히 고민하고 선택하는 것이 좋다. 긴 머리가 항상 엉키나요? 아니면 짧은 것으로 무엇을 해야할지 파악하기 어렵습니까? 얼굴에 떨어지는 가닥이 아닌 운동에 집중하기 위해 어떤 헤어스타일을 할 수 있는지 알아보십시오.

스포츠 헤어스타일은 활동 유형에 맞게 조정되어야 합니다. 신체 활동자체 규칙이 있습니다. 필라테스나 요가와 같이 덜 역동적인 운동도 있고 에어로빅과 같이 점프가 많이 필요한 운동도 있습니다. 이러한 각 유형에는 "자신의" 헤어스타일이 필요합니다.

편안한 옷차림의 장점을 이해하는 것처럼 편안한 헤어스타일에도 신경을 써야 합니다. 요가, 필라테스, 스트레칭은 그다지 역동적이지 않으므로 모든 종류의 빵, 머리띠 및 꼬리가 좋은 선택입니다.
필라테스나 요가를 할 때 머리카락으로 무엇을 할 수 있나요?

스포츠 헤어 스타일 롤빵

• 묶음. 머리 밑부분의 털을 모아서 뒤집어서 지우개를 끼우되, 너무 세게 당기면 모낭이 손상되고 빠지기 쉬우므로 주의한다. 따라서 롤빵을 더 느슨하게 만들고 덜 역동적 인 활동을위한 헤어 스타일로 이상적입니다.

등을 대고 누워 많은 운동을 해야 한다면 매트 위에 편안하게 누울 수 있도록 무리를 조금 더 높게 모은다.

• 땋은 머리. 시간이 조금 더 있으신가요? 브레이드를 선택하십시오. 머리가 긴 경우 먼저 땋은 머리를 만든 다음 롤빵으로 고정할 수 있습니다. 이 헤어스타일은 시선을 사로잡을 것입니다.
• . 짧은 머리가 운동 중에 방해가 되지만 제자리에 유지하기 어려운 경우 유연한 테리 또는 양털 머리띠를 착용할 수 있습니다. 특히 앞머리가 있는 헤어스타일인 경우 긴 머리에도 훌륭한 옵션이 될 것입니다.

알아 둘만 한

일부 운동 매트는 머리카락에 전기를 공급하지만 운동 전에 이런 일이 일어나지 않도록 예방할 수 있습니다. 머리를 감고 수건으로 가볍게 닦은 후 드라이어나 드라이어의 찬바람으로 말리면 됩니다. 찬 바람은 가닥의 과도한 건조 및 대전을 방지합니다. 모발 끝 부분을 말린 후 컨디셔너를 바르면 머릿결이 부드러워집니다.

에어로빅, 달리기 및 크로스핏을 위한 헤어스타일

에어로빅, 달리기 또는 크로스핏은 앞서 언급한 요가와 필라테스보다 훨씬 더 역동적입니다. 점프와 달리기가 필요한 운동 중에는 빔이 가장 좋은 방법. 이 헤어스타일은 쉽게 무너지고, 긴 머리그녀는 그녀의 무게 때문에 매우 불편할 수 있습니다. 붕대, 두건 또는 모자가 빠르게 "진정"되면 긴 머리 소유자의 경우 최고의 솔루션머리띠가있을 것입니다.

체육관용 헤어스타일

당신이 할 계획에 따라 체육관의 헤어 스타일을 선택하십시오. 트랙을 달리거나 운동용 자전거 또는 궤도 트랙에서 운동을 한다면 포니테일을 묶는 것으로 충분합니다.

웨이트 머신에서 작업하는 경우 롤빵에 머리카락을 모으십시오. 웨이트를 들고 쪼그려 앉을 때 어깨에 얹습니다. 이러한 경우 바벨이 머리카락을 잡아당겨 운동을 방해할 수 있습니다. 마찬가지로 벤치 운동을 할 때 긴 머리를 누르거나 잡기 쉬울 때.

역도의 경우 잘 고정 된 롤빵이 가장 좋으며 머리카락이 길고 무거우면 두 번 할 수 있습니다. 올바른 헤어스타일을 선택하면 언제든지 방해가 될 수 있는 머리카락이 아니라 운동 자체에 집중할 수 있습니다.

체육관 헤어 스타일의 주요 조건 중 하나는 좋은 고정입니다. 동의합니다. 이전 운동 선수가 매트나 시뮬레이터에서 남긴 머리카락을 찾는 것은 매우 불쾌하지만 꽤 자주 발생합니다. 올바른 헤어스타일이러한 불편을 방지합니다.

참고: 금속 머리핀과 다양한 장신구는 정전기 축적과 모발 구조 파괴에 기여하여 탄력을 잃게 하므로 피하십시오. 훈련을 위해서는 금속 클립을 플라스틱 클립으로 교체하는 것이 좋습니다.

운동 사이 모발 관리

이 브레이드는 근력 훈련에 매우 편리합니다.

격렬한 운동 중에는 체온이 상승합니다. 이를 줄이기 위해 몸은 더 많은 땀을 생성하므로 머리카락이 더 빨리 기름기가 될 수 있습니다. 그렇다고 해서 머리를 자주 감아야 한다는 의미는 아닙니다. 머리를 더 많이 씻고, 닦고, 말릴수록 더 빨리 분해됩니다. 따라서 해를 끼치 지 않고 머리카락을 도울 수있는 방법을 고려해 볼 가치가 있습니다. 이러한 경우에는 드라이 샴푸나 모발용 데오도란트가 도움이 됩니다. 과도한 피지와 수분을 흡수하고 과도한 간섭 없이 모발을 상쾌하게 합니다.

일반 샴푸로 머리를 감는 경우 머리에 과부하가 걸리지 않는 샴푸를 선택하십시오. SLS(라우릴황산나트륨)가 함유되어 있는지 확인하십시오. 이것 세정제, 샴푸의 강한 거품을 담당합니다. 사실 그것은 머리카락을 탈지하지만 또한 매우 건조시킵니다.

머리를 감을 때마다 피부를 부드럽게 마사지하면 혈액순환이 촉진되어 모근이 튼튼해진다. 운동 후 중요한 회의가 있고 머리를 감을 시간이 없다면 머리를 말리고 아름답게 땋고 스타일링하기만 하면 됩니다.

스포츠를 위해 아름다운 헤어 스타일을 빠르게 만드는 방법은 비디오에서 배우게됩니다.

와 접촉

소녀들을 위한 스포츠 헤어스타일은 아름답고 단정한 상태를 유지하면서 침착하게 운동하는 데 도움이 됩니다. 모든 스타일링이 스포츠에 적합한 것은 아닙니다. 대부분의 스타일링이 약간의 움직임에도 쉽게 흐트러질 수 있기 때문입니다. 따라서 소녀들은 일반적으로 달리기, 점프 및 활발하게 움직이는 것을 방해하지 않는 특별한 머리카락을 사용합니다. 우리 기사에서는 중간 및 긴 머리뿐만 아니라 짧은 머리에 대한 스포츠 헤어 스타일을 만드는 방법을 알려주는 단계별 다이어그램과 지침을 찾을 수 있습니다.

스포츠 헤어 스타일의 변형

꼬리

포니테일은 가장 인기 있는 여성 스포츠 헤어스타일입니다. 그것은 활동적인 소녀들이 좋아하는 단 몇 초 만에 완료됩니다. 어떻게 든 꼬리를 다양 화하기 위해 크라운이나 측면에서 할 수 있습니다. 두 개의 포니 테일은 또한 매우 장난스럽게 보이거나 하나는 가늘고 부드럽게 다른 하나는 더 거대합니다.

운동 선수의 헤어 스타일은 종종 꼬리입니다. 포니 테일의 유명한 "소지자"는 Elena Isinbayeva입니다. 장대높이뛰기 선수는 머리카락이 있기 때문에 최적의 스타일링입니다. 중간 길이. 집에서 손으로 포니 테일을 만드는 것은 배를 깎는 것만큼 쉽습니다.

1. 우리는 무스로 머리카락을 약간 보습합니다.
2. 우리는 포니 테일로 머리카락을 모으고 단단한 탄성 밴드로 함께 당깁니다.
3. 원하는 경우 꼬리를 땋고 고무 밴드로 고정할 수도 있습니다. 테니스 선수 Anna Chakvetadze는 이 스타일을 선호합니다.
4. 강타가 있으면 그대로 두거나 스텔스로 찌르고 다시 빗질 할 수 있습니다.
5. 바람 속에서 매우 활동적인 스포츠를 할 계획이라면 머리카락에 바니시를 뿌리는 것이 좋습니다.

침

스포츠를위한 모든 헤어 스타일은 머리카락이 눈에 들어가지 않고 시야를 가리고 흐트러지지 않음을 의미합니다. 똑같이 인기있는 또 다른 스포츠 헤어 스타일은 머리띠입니다. 소녀가 머리에 땋은 머리띠가 많을수록 더 잘 잡을 것입니다. 매우 짧은 머리는 땋을 수 없습니다. 길이는 최소한 어깨 길이여야 합니다.

Maria Sharapova는 종종 정확하게 법원에 입장합니다. 세계 최초의 라켓은 꽃으로 머리핀으로 머리띠를 장식하거나 직조 투각을 만들어 이미지에 매력을 더합니다.
머리띠가있는 중간 머리의 스포츠 헤어 스타일을 사용하면 여성스럽게 보일 수 있습니다. 비대칭 땋은 머리를 스스로 땋아 봅시다. 예를 들어 피트니스 클럽의 시뮬레이터와 같이 침착하게 운동할 수 있을 뿐만 아니라 체육관에서 잘 생긴 트레이너와 남성을 구성할 수도 있습니다. 우리는 단계별 지침을 따릅니다.

1. 우리는 머리카락을 옆으로 나눕니다.
2. 머리카락이 더 많은 쪽에서 우리는 작은 가닥을 잡고 머리띠를 짜기 시작하여 매번 가닥을 집어 듭니다. 브레이드는 직선이 아니라 약간 대각선으로 내려가야 합니다.
3. 브레이드는 거의 앞에서 끝납니다. 즉, 팁을 손에 쉽게 잡고 탄성 밴드로 고정하고 브레이드를 어깨에 둘 수 있습니다.

묶음

긴 머리를 위한 스포츠 헤어스타일은 종종 롤빵으로 끝납니다. 즉, 모든 머리카락을 들어 올려 머리 뒤쪽이나 머리핀으로 정수리에 고정합니다. 스포츠 사교 댄스에 종사하는 소녀들은 대개 자신을 위해 빔을 만들고 편리하고 아름답고 스타일도 어울립니다. 그런 소녀들이 어떻게 보이는지 기억하십시오. 키가 크고 위엄 있고 우아하고 플라스틱입니다. 평소 주목받는 커플의 수장인 소녀. 단, 스타일링은 시선을 흐트러뜨리지 않도록 심플해야 한다. 스마트 드레스댄서. 그러나 스포츠 댄스의 헤어 스타일은별로 지루하지 않도록 일반적으로 반짝임, 모조 다이아몬드가있는 다색 그물 등으로 장식되어 있습니다.

롤빵은 더운 날 운동을 하는 긴 머리를 가진 소녀들에게 매우 적합합니다. 결국, 등과 목은 땀을 흘리고 롤빵에 넣을 것이기 때문에 컬이 깨끗하게 유지됩니다.

헤어스타일 및 스포츠웨어

스포츠 헤어 스타일은 직접적인 스포츠뿐만 아니라 단순히 적절한 이미지를 위해 수행 할 수 있습니다. 공원에서 산책하기로 결정했다면 편안한 운동복을 입고 등 뒤에 작은 배낭을 걸고 머리에 독창적이고 복잡하지 않은 것을 만드는 것이 가능합니다. 프렌치 브레이드, 롤빵 및 이 둘의 조합도 스포츠웨어에 적합합니다. 즉, 먼저 브레이드를 땋은 다음 롤빵으로 비틀고 머리핀으로 찔 수 있습니다. 스포츠웨어의 헤어 스타일은 같은 땋은 머리, 포니 테일 및 롤빵입니다. 머리 길이에 따라 하나 또는 다른 스타일링 옵션을 선택할 수 있습니다. 붕대, 두건, 스카프와 같은 액세서리도 매우 적합합니다.

비디오 : 스포츠 훈련을위한 아름다운 헤어 스타일