임신 중 무게 운반. 임산부에게 무거운 것을 드는 것이 불가능한 이유는 무엇입니까? 임신 중에 역기를 드는 결과는 무엇입니까? 효과 후 30주에 무거워졌습니다.

임신 중에 무거운 것을 들어 올릴 필요가 없을 때 물론이 질문은 발생하지 않습니다. 그러나 때때로 임산부의 직업이나 생활 방식에는 쉽지 않은 일을 들어 올리는 것이 포함됩니다.

자신을 보호하는 방법, 허용 무게를 계산하는 방법? 이를 처리하는 데 도움이 될 그러한 기준과 경계가 있음이 밝혀졌습니다. 예, 결국 자신을 과도하게 사용하여 배가 아프면 무엇을 해야할지 미리 아는 것이 좋습니다. 함께 알아봅시다!

당신은 무거운 것을 들어 올릴 수 있습니까

확실히 어려운 것을 들어 올릴 필요가 있을 때, 그 결과는 끔찍하고 되돌릴 수 없기 때문에 먼저 이 작업의 위험과 이점을 저울질하십시오. 그러나 이것은 물론 최악의 경우이지만 덜 심각한 합병증은 유쾌하지 않습니다.

당연히 모든 것이 무거운 것으로 간주되는 것은 아닙니다. 무게가 3kg 미만인 모든 것이 상대적으로 안전한 것으로 간주됩니다. 핸드백, 작은 식료품 가방, 애완용 고양이 또는 작은 배낭이 될 수 있습니다.
임신 전에 스포츠에 적극적으로 참여하고 육체적으로 잘 준비되어 있다면 강한 팔, 팽창 된 복근, 원칙적으로 조금 더 많은 체중을 감당할 수 있습니다. 그러나 여전히 - 5kg이 한계입니다. 더 많은 것은 당신과 태아 모두에게 위험합니다.
어떤 경우에도 이미 아기가 있는 경우 다른 자녀를 키우지 마십시오!

따라서 친척과 논쟁하지 마십시오. 맞습니다. 이제는 체중, 스포츠 또는 보육원에 대한 갑작스런 수리로 근육을 긴장시키지 않는 것이 좋습니다.

눈으로 무게를 가늠하기 어려운 경우가 있고, 임산부가 무게를 생각하지 않고 물건을 들어올리는 경우가 있으므로 주의하십시오. 습관적으로 휴대가 간편해 보일 수 있습니다. 그리고 나서 합병증이 발생하고 아무도 그 이유를 이해하지 못합니다.

임신 중에 역기를 드는 위험은 무엇입니까?

중력이 임산부에게 위험하다는 것을 모두 알고 있는 것 같습니다. 그리고 그 이유는 아무도 모릅니다. 그리고 임신 중에 역기를 드는 것이 불가능한 이유를 이해하는 것이 필요합니다. 포인트별로 분류해 보겠습니다.

유산;

이것은 임신 중에 일어날 수 있는 최악의 상황이며, 임신 3기에 무거운 물건을 들면 조산입니다.

건강 문제, 자궁 색조 증가, 저산소증, 빈혈 등이있는 경우 체중 실험을 삼가하는 것이 좋습니다. 특히 위험에 처한 임산부를 위한 전문 센터에서 관찰되고 의사가 방문할 때마다 "유산 위협"이라는 카드에 귀하를 넣는 경우.

허리 문제;

배가 커지고 점점 더 착용하기 어려워지고 어쨌든 모든 것이 아프고 무거움이 있습니다. 허리를 "찢어", 척추가 변위되면 허리가 매우 심하게 아플 것입니다. 필요하세요?

상태는 일반적으로 가볍고 통풍이 잘 되지 않을 뿐만 아니라 위장 때문에 일상적인 일을 하기가 더 어려울 뿐만 아니라 신체와 태아에 가해지는 부하를 보충해야 합니다. 탈장도 이러한 문제에 참여할 수 있습니다.

발 문제;

자궁 및 내부 장기의 탈출;

초기 단계에서 이것은 아기가 올바르게 뒤집히지 않고 제왕 절개를 해야 할 것이라고 위협합니다. 그리고 다른 장기의 생략은 단순히 불편 함과 다양한 질병을 일으킬 것입니다.

이 모든 이유로 태아에 대한 산소 공급이 중단되고 결과적으로 저산소증(산소 결핍)이 발생할 수 있으며 그 결과는 아이가 태어난 후에 영향을 미칩니다.

불안 증상

여느 때와 같이 많은 사람들이 먼저 이를 수행한 다음 가능한지 여부에 대한 정보를 찾습니다. 임신 중에 무거운 것을 들어 올린 여성은 배가 아프고 두려움과 질문이 생깁니다.

그러나 복통이 항상 놀라운 신호는 아닙니다. 불쾌한 감각과 함께 자궁이 자연적으로 팽창할 수 있습니다. 임신 중에 무거운 것을 들고 하복부가 아플 때 찾아야 할 것:

통증이 심하고 오랫동안 계속되었습니다. 최소 30분;
출혈 또는 기타 분비물이 있습니다.
복부 근육은 무의식적으로 긴장하고 이완합니다.
위가 돌로 된 것처럼 매우 단단해졌습니다.
몇 시간 안에 사라지지 않는 심한 허리 통증;
현기증, 실신;
체온 상승;
예리하고 상당한 압력 증가;
빈맥(임신 중 빈맥에 대한 자세한 기사 읽기 >>>).

역도 규칙

당신은 임신에 대해 매우 책임이 있지만 임신 초기나 후기에 무거운 것을 들어야 하는 사람은 당신입니다. 위험을 최소화하는 방식으로 그것을 하는 방법은 무엇입니까? 아래 도움말을 따르세요.

곧은 다리가 아니라 반쯤 구부린 상태에서 등을 똑바로 구부립니다.
다리를 옆으로 벌리고 발가락이 아닌 발로 완전히 쉬십시오.
갑작스러운 움직임 없이 천천히 일어나 무릎을 곧게 펴십시오.
가능하면 양손으로 무게를 재십시오.
하중을 더 강하게 잡고 단단히 누르십시오.
한 손에서 다른 손으로 짐을 옮길 때 자세를 고르게 유지하십시오.
물건을 옮길 때는 편안하고 더 나은 정형 외과용 신발과 자신에게 맞는 붕대를 착용하십시오(기사 읽기

임신 중에 많은 여성들이 생활 방식을 바꿉니다. 나쁜 습관을 버리고 올바른 식사를 시작하고 스트레스를 피하십시오. 그러나 일부 미래의 어머니들은 계속해서 무거운 짐을 들고 가게에서 돌아와 수리를 하고 큰 아이를 품에 안고 있습니다. 동시에 그들은 임신 중에 역기를 드는 것이 심각한 결과와 유산을 초래할 수 있다는 사실에 대해 생각하지 않습니다.

임산부가 역기를 들어 올릴 수 있습니까?

임신을 하고 일상적인 활동을 포기해야 합니까? 각각의 경우가 개별적이기 때문에 단일 답변은 없습니다. 육체 노동에 익숙한 시골 여성은 생을 마감할 때까지 물통을 가득 실어 나르고 나무를 자를 수 있으며, 일부 역도 선수는 임신 첫 3개월에 기록적인 체중을 유지할 수 있으며, 그 동안 자녀들은 절대적으로 건강하게 태어납니다.

대부분의 경우 체중을 쉽고 결과없이 들어 올릴 수있는 능력은 임산부의 체력과 건강 상태에 달려 있습니다. 어쨌든 다음 사항에 주의해야 합니다.

노동법은 고용주가 임산부에게 안전한 환경을 제공하도록 의무화하여 산모를 보호합니다. 부상의 가능성, 역기를 드는 것은 배제되며, 산소 함량이 낮거나 공기 중에 유해한 물질이 있는 방에 있는 것은 금지되어 있습니다.
합리적이고 안전한 신체 활동은 임신을 주도하는 의사와 상의해야 합니다. 어머니의 상태와 전반적인 발달에 따라 의사는 어느 것이 최적인지 결정할 수 있습니다.
스포츠와 좋은 모양을 유지하면 일반적으로 문제가 발생하지 않습니다. 건강한 생활 방식을 선택하고 지속적으로 피트니스 센터에 참석하며 임신 기간 동안 운동을 중단하고 싶지 않은 여성은 자신에게 적합한 운동 세트를 찾기 위해 트레이너에게 문의해야 합니다.
가족은 임산부의 책임 중 일부를 떠맡아야 합니다. 돌보는 아버지, 친척, 나이 많은 아이들은 상점에서 쇼핑하고 바닥을 닦고 창문을 닦을 수 있습니다. 경미한 중독을 피하기 위해 전문가에게 수리를 맡기는 것이 좋습니다. 임산부의 몸에는 독성 문제가 충분히 있습니다.

의사는 극도로 어려운 임신, 조기 자연 유산의 위협 또는 이전에 아기를 낳으려는 시도가 실패한 경우에만 신체 활동을 완전히 금지할 수 있습니다. 이러한 상황에서는 의사를 완전히 신뢰하고 모든 권장 사항을 엄격하게 따라야합니다.

임신 중에 몇 파운드를 들어 올릴 수 있습니까?

둘째나 셋째 아이를 임신하는 젊은 엄마들은 종종 첫 아이를 안고 있습니다. 장로를 미리 동정하고 오해, 질투, 형제 자매에 대한 증오를 일으킬 것을 두려워하는 여성들은 15-17kg의 무게가 안전하다고 스스로 확신합니다. 그들은 아직 너무 작고 불합리하다고 생각하여 아이들에게 무엇인가를 설명하려 하지도 않습니다.

아이를 잃을 위험없이 임신의 여러 단계에서 여성이 몇 킬로그램을 들어 올릴 수 있습니까? 이 정보는 표에 나와 있습니다.

표에 표시된 요금은 대략적인 것입니다. 병리없이 임신이 진행되는 완벽하게 건강한 여성에게만 집중할 수 있습니다. 임산부에게 건강상의 문제가 있는 경우 역기를 드는 것을 삼가하는 것이 좋습니다.

고용주에 대한 표준은 임산부의 작업량을 심각하게 제한합니다.

어깨 높이 이상으로 드는 것은 금지되어 있습니다.
임신 중 5m 이상의 거리에서 체중을 운반하는 것은 금지되어 있습니다.
1.5kg을 초과하는 것은 허용되지 않습니다.
1시간 이내에 총 60kg을 초과하여 들어 올릴 수 없습니다.
근무일 동안, 즉 8시간 동안 총 중량은 480kg을 초과할 수 없습니다.

가능한 결과

의사가 임산부가 들어 올릴 수있는 무게에주의를 기울인 것은 우연이 아닙니다. 신체 활동을 제한하기 위한 엄격한 요구 사항은 무엇이며 산부인과 의사의 권고를 듣고 따르는 것이 왜 그렇게 중요한가요? 사실이 이것을 가장 잘 말해줍니다.

우리는 무엇을해야합니까	무슨 일이야	가능한 결과
무거운 패키지를 들어 올리기	복강 내 압력 증가	태아의 산소 결핍, 유산, 발달 병리학.
우리는 화물을 운반	횡격막이 압축되고 작은 골반의 근육이 긴장합니다.	부족한 산소가 산모와 아기에게 들어가고, 혈액 공급이 방해받고, 자궁이 수축하고, 유산의 위협이 있습니다.
규칙적이고 과격한 신체 활동(집에서 수리, 운동, 업무)	신체는 주로 태아의 성장과 발달을 보장하기 위해 일합니다. 완전한 영양을 공급받지 못하는 근육, 뼈 및 심혈관 시스템은 언제든지 부하에 대처할 수 없습니다.	임신 중 칼슘 결핍은 뼈의 얇아짐, 경미한 부상으로 인한 골절 위험 증가, 고관절 균열로 이어집니다. 종종 고정 치질, 정맥류, 혈관 및 모세 혈관 파열, 내부 출혈.

언제든지 여성이 들어 올린 1kg이 추가될 때마다 척추, 사지 및 만성 질환이 부상을 입을 수 있습니다. 그들은 평생 동안 치료를 받아야 합니다. 웨이트 리프팅의 결과는 다음과 같습니다.

두 번째 또는 세 번째 삼 분기의 유산;
다시 임신 불능;
조산.

현대 의학은 경이롭게 작동하고 의사는 체중이 600-700g인 아기도 간호하지만 아무도 자신의 건강에 대해 환상을 갖지 않습니다. 이 경우 문제(심각한!)가 불가피하다는 것이 분명합니다.

무거운 물건을 올바르게 드는 방법은?

임산부의 체중을 들어야하는 경우 다음 규칙을 따라야합니다.

무언가를 들어야 할 때 구부리지 말고 쪼그려 앉으십시오.
무게를 들어 올릴 때지지는 발 전체에 있어야합니다 (발 뒤꿈치는 금지되어 있습니다).
양손으로 짐을 들다.
등을 똑바로 펴고 균등하게 하중을 가하십시오.
갑자기 움직이지 마십시오.
붕대를 착용하십시오(참조:).

여성은 첫 번째와 두 번째 삼 분기, 특히 세 번째 삼 분기에 자신의 위치를 기억하고 자신을 돌봐야합니다. 친척도 임산부가 위험을 감수하지 않고 더 오래 쉬고 좋은 분위기에 있도록 모든 것을 시도해야합니다. 사업을 신뢰할 수 있는 사람이 근처에 있다는 확신은 여성이 자신에게 해가 되지 않는 일을 침착하게 할 수 있게 해줍니다.

예외없이 세계의 모든 여성은 임신이 침착하고 고르게 합병증없이 진행되는 것을 꿈꿉니다. 그래도 각자 건강하고 튼튼한 아기를 빨리 낳고 싶기 때문입니다. 그러나 유감스럽게도 모든 일이 항상 순조롭게 진행되는 것은 아닙니다. 많은 임산부가 엄청난 도덕적, 육체적 스트레스를 경험하며, 이는 어떤 식으로든 자신의 건강과 출산 기간에 영향을 미칩니다. 이 기사에서 우리는 종종 모든 어머니를 걱정하는 주제, 즉 임신 중 역기를 드는 위험에 대해 논의할 것입니다.

그러한 노력이 위험한 이유, 어린이에게 미치는 영향, 육체 노동을 피할 수없는 경우해야 할 일

절대적으로 흔한 일은 이미 인상적인 배를 가진 미래의 어머니가 아기를 팔에 안거나 무거운 식료품 가방을 들고 있는 그림입니다. 동시에 거의 모든 사람은 임산부가 무거운 것을 들어 올릴 수 없다는 것을 알고 있지만 모든 사람이이 기간 동안 운이 좋은 것은 아닙니다. 많은 어머니들은 선택의 여지가 없습니다. 가족을 돌보고, 음식을 사고, 일찍 태어난 아이와 산책하고, 청소하고, 수리하고, 가구를 재배치해야 합니다.

많은 여성들에게서 당신은 임신 중에 그들의 어머니(할머니, 여자 친구 등)가 물 양동이를 들고 집에서 모든 것을 했고, 건강하고 제때 아이를 출산했다는 것과 같은 것을 들을 수 있습니다. 좋습니다. 하지만 우리는 여성마다 신체가 다르고, 임신에 대한 내성도 다르고, 건강 상태도 매우 다르다는 사실을 잊어서는 안 됩니다. 운과 우연의 요인과 같은 개념을 배제해서는 안되며 누군가에게 해를 끼치지는 않지만 누군가에게 "옆으로 크롤링"할 수 있습니다. 그러한 조작이 어린이에게 안전하다는 의견도 있습니다. 그렇습니다. 사실입니다. 임신 중에 역기를 들어 올리는 것은 아기에게 어떤 식으로든 해를 끼치 지 않지만 귀하와 귀하의 건강에 해를 끼칩니다! 첫째, 그러한 행동은 유산이나 조산을 유발할 수 있으며, 둘째, 이미 부하가 증가한 등을 크게 손상시킬 수 있습니다.

자신을 완전히 구할 수 없다면 신체 활동에 정확하고 현명하게 접근해야합니다. 어떤 종류의 무게를 들어야 하는 경우 어떤 경우에도 평소와 같이 상체를 앞으로 기울이지 마십시오. 다리를 약 0.5미터 벌리고 무릎에서 구부려 짐을 지고 등은 동일하게 유지해야 합니다! 쇼핑할 때 무게를 왼손과 오른손에 고르게 분산시켜 등에 가해지는 하중을 줄여야 한다는 점을 기억하십시오. 배가 크게 성장한 임산부의 경우 지지 붕대를 사용하는 것이 매우 좋으며 튼살 및 척추 장애 예방에 도움이 됩니다. 아기의 건강이 직접적으로 좌우되기 때문에 지금 가장 중요한 것은 당신의 건강이라는 것을 항상 기억해야 합니다. 당신의 강점과 능력을 과대 평가하지 마십시오. 이것은 비참한 영향을 미칠 수 있으며 기회에 의존하지 않고 운명을 유혹하지 마십시오.

마지막으로 모든 "임산부"에게 몇 가지 조언을 드리고 싶습니다. 10파운드 이상을 들어 올리지 않아야 하며 각 팔에 무게를 고르게 분배하는 것을 잊지 마십시오. 신은 금합니다. 육체 노동 후 하복부에 통증이 느껴지거나 불편 함, 반점이 있으면 즉시 의사의 도움을 받으십시오. 경련 통증이 증가하면 구급차를 부르고 누워서 의사가이 위치에 도착할 때까지 기다리십시오.

제인 크리스탈 29.05 17:35

모든 임산부는 무게를 나릅니다. 특히 배가 있는 여성이 이미 2살이 된 큰 아이를 팔에 안고 있는 사진을 종종 봅니다. 대부분의 사람들은 그것에 문제가 없다고 생각합니다. 또한 출산 시간이 이미 지났고 아기가 아직 태어나지 않은 임산부는 이미 아무것도 위협하지 않는다고 믿으면서 재정렬하고 무거운 물건을 들기 시작합니다. 그러나 그들은 매우 착각합니다. 임신 말기에도 심한 육체 노동은 태반 조기 박리를 유발할 수 있으며 이는 매우 무섭습니다. 이런 상황이 발생했다면 더 이상 제왕절개를 피할 수 없고 산모와 아기를 모두 살릴 시간도 얼마 남지 않았기 때문에 스스로 돌봐야 한다.

임신과 중력은 양립할 수 없습니다. 그 이유와 결과를 알아보십시오.

임산부가 역기를 들어 올릴 수 있습니까?

이 질문에 대한 단일 답변은 없습니다. 어떤 미래의 어머니는 마지막까지 무거운 가방을 짊어지고 정상적인 만삭아를 낳고, 다른 어머니는 식료품 가방을 들어 아이를 잃습니다. 대부분 임산부의 체력과 임신 전의 건강 상태에 달려 있습니다. 역도 선수가 임신 중에도 훈련을 중단하지 않은 경우가 있습니다. 어쨌든 아이의 기다림은 평소의 생활 방식을 바꾸게 만들고 건강을 더 조심하게 됩니다. 이 기간 동안 극도로 힘든 활동과 역기를 드는 것을 포기하십시오.

임신 중에 역기를 들면 어떤 위험이 있습니까?

몸에 과도한 스트레스와 역기를 드는 것은 임산부에게 비참한 결과를 초래할 수 있습니다. 가장 흔한 합병증은 다음과 같습니다.

자궁 탈출

중력의 영향으로 자궁의 근긴장도가 약해지고 질까지 내려갑니다. 앞으로 이것은 자궁 탈출과 불임으로 이어질 수 있습니다. 또한 임신 중에 자궁 탈출이 발생하면 출산이 어려워집니다. 자궁이 하강하는 것이 의심되는 즉시 임산부를 입원시키고 임신 유지를 돕기 위해 노력합니다. 그러나 아무도 긍정적인 결과를 보장할 수 없습니다.

허리 문제

태아가 자궁에서 발달하면 엄마의 몸에서 칼슘을 포함하여 필요한 모든 물질을 끌어옵니다. 결과적으로 임산부의 뼈가 취약해집니다. 무거운 물건을 드는 동안 척추에 강한 하중이 가해지고 디스크가 움직일 수있어 심한 통증을 유발하고 임신을 복잡하게 만듭니다. 실제로 임신 3분기에는 이미 움직이기 힘들고, 요통으로 잠을 자기도 힘들고, 디스크의 변위가 상황을 악화시킨다.

다리 문제

임신 기간 동안 주요 하중은 다리에 있습니다. 또한 호르몬 변화의 영향으로 정맥이 탄력을 잃습니다. 역도는 정맥류의 발달을 유발합니다. 심미적 불편함 외에도 정맥류는 임산부뿐만 아니라 아기에게도 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 순환이 방해를 받으면 더 적은 양의 영양소와 산소가 태반을 포함한 임산부의 일부 기관으로 유입됩니다.

유산

역기를 들어올릴 때 복부 근육의 내부 압력과 긴장이 발생합니다. 이 때문에 자궁의 색조가 증가하여 태아를 잃을 수 있습니다.

무시해서는 안되는 경고 증상

무거운 물건을 들어 올린 후 하복부에 당기는 통증과 출혈이 있으면 즉시 의사의 도움을 받으십시오. 신속한 대응으로 대부분의 경우 태아를 안전하게 보존하고 필요한 기간까지 임신을 연장할 수 있습니다.

무거운 물건은 어떻게 들어 올릴까?

임신 후에도 삶은 계속되며 때때로 다양한 무게를 들어야 합니다. 불쾌한 결과를 피하려면 올바르게 수행하는 방법을 알아야 합니다. 다음 권장 사항에 유의하십시오.

바닥에서 물건을 집으려면 몸을 굽히지 말고 웅크리십시오. 동시에 등을 똑바로 유지하고 허리를 약간 구부립니다.
몸은 발의 전체 표면에 있어야합니다. 다리를 편안한 너비로 벌립니다. 안정적이고 편안한 신발을 신으십시오.
한 손, 가급적이면 두 손으로 물건을 잘 잡습니다. 따라서 무게가 고르게 분산되고 등에 가해지는 하중이 감소합니다.
천천히 일어나 무릎을 펴십시오. 갑작스러운 움직임 없이 몸을 서서히 정렬합니다.
짐을 지고 이동할 때는 몸을 기울이지 말고 곧게 펴십시오.
붕대를 감다. 따라서 중력의 영향으로부터 자신을 더 보호할 수 있습니다.

평균적으로 임신 중에는 3kg 이하를 드는 것이 좋습니다. 여성의 신체 상태가 좋으면 체중을 6kg까지 늘릴 수 있습니다. 큰 아이가 장난 꾸러기고 안아달라고 요청하는 경우가 종종 있습니다. 그에게서 벗어나도록 노력하십시오. 결국 체중은 임신뿐만 아니라 나이가 많은 아기의 과도한 활동에도 해를 끼칠 수 있습니다.

임신 중 여성은 다르게 행동합니다. 일부는 가능한 한 라이프 스타일을 변경하여 9 개월의 "휴가"를 제공하고 다른 일부는 후회하지 않고 가능한 부정적인 요인을 제한하지 않고 마지막 주까지 활동하려고합니다. . 무거운 가방과 물건을 운반하는 것이 위험 요소이며 그 이유는 무엇입니까?

임산부가 역기를 들어 올릴 수 있습니까?

이 질문에 대한 확실한 답은 없습니다. 예를 들어 근처에 식료품 가방을 가져오는 데 도움을 줄 수 있는 남자나 친척이 없는 경우 일부 여성은 그것 없이는 할 수 없습니다. 그러나 이것이 분만중인 여성의 상태에 항상 영향을 미치는 것은 아니며 그러한 하중에도 쉽게 임신이 진행되며 아이는 완전히 건강하게 태어납니다.

많은 것은 임산부의 신체 상태에 달려 있습니다. 그녀가 평생 스포츠에 참여했거나 육체 노동에 익숙하고 근육이 건강하고 무게를 운반하는 데 어려움이 없다면 불쾌한 결과의 위험이 크게 줄어 듭니다.

여성의 건강, 건강 및 의사의 권고도 고려됩니다. 임신이 어려운 경우 중절의 위험이 있으며, 과거에 여성이 유산, 유산, 제왕절개 및 기타 일반적인 특징을 가졌으므로 부정적인 요인의 영향으로 최대한 자제하는 것이 좋습니다. 무게의.

즉, 이것이 임신 과정에 영향을 미칠지 여부는 알 수 없지만 이미 어려운시기에는 안전하게 놀고 역기를 드는 것을 거부하는 것이 좋습니다.

임신 중 얼마나 많은 무게를 들 수 있습니까?

전문가들은 무게가 3kg을 초과하는 물건을 드는 것을 거부할 것을 권장합니다. 운동 선수의 경우 체중을 5-6kg으로 늘릴 수 있습니다. 더욱이, 생년월일이 가까울수록 허용되는 체중이라 할지라도 더 적은 역도가 허용됩니다.

따라서 이미 어린 아이가 있는 엄마들은 각별히 주의해야 합니다. 두 번째 아기를 기대하면서 어머니는 첫 번째 아이를 품에 안는 것을 거부해야 합니다.

여성 자신이 연약하고 날씬하고 키가 작다면 자신의 체중과 뱃속에서 자라나는 아기의 무게는 이미 그녀에게 심각한 부담이므로 몸집이 작은 여성은 물건을 들고 가져올 의무를 완전히 전환하는 것이 좋습니다. 남편, 친구 또는 친척에게.

가능한 결과

가장 위험한 결과에 대해 말하면 임신 종료를 언급하지 않을 수 없습니다. 이 사고의 위험은 특히 첫 번째 및 세 번째 삼 분기에 높습니다. 초기 단계에 존재하는 매우 흔한 상태는 자궁 과긴장성이므로 신체에 약간의 부하가 있어도 유산으로 이어질 수 있습니다.

마지막 단계에서 역기를 드는 것은 조산으로 이어질 수 있습니다. 이러한 특징을 감안할 때 신체 활동 측면에서 가장 안전한 시기라고 의사들은 임신 12주차부터 22주차까지를 임신 12주차부터 22주차까지라고 부른다.

아기를 낳는 동안 임산부의 몸이 약해지고 모든 힘은 태아의 발달과 중요한 활동을 유지하는 것을 목표로합니다. 이러한 이유로 신체 활동은 노동중인 여성의 상태 악화, 정맥류의 발달, 척추 및 관절의 질병, 혈전 정맥염 및 심부전으로 이어질 수 있습니다. 무게를 운반하는 것도 어린이에게 영향을 줄 수 있습니다. 저산소증, 자궁 내 성장 지연이 발생합니다.

다른 위험한 합병증 중에서 의사는 다음을 구별합니다.

자궁의 하강. 이것은 자궁의 근긴장도가 약해지고 장기가 하강하는 상태입니다. 가까운 장래와 관련하여 이것은 위험하게 복잡한 임신이며 미래에는 자궁 탈출과 불임으로 가득 차 있습니다.
척추 디스크의 변위.

갑자기 역기를 들어올린 후 복부에 통증과 무거움이 있고 속옷에 혈뇨가 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다.

임신 중 무거운 물건은 어떻게 들어 올리나요?

때로는 무거운 것을 스스로 들어야 하므로 임산부는 합병증을 예방하기 위해 올바르게 하는 방법을 알아야 합니다.

기울일 때 무릎을 구부려야하지만 몸을 똑바로 유지하고 배를 쥐어 짜지 않도록 허리에 약간의 편향을 만듭니다.
들어올릴 물체를 손으로 자신있게 잡고 천천히 조심스럽게 무릎을 펴고 일어서야 합니다. 갑자기 움직이거나 몸을 비틀지 마십시오.
발은 편안해야 하고 바닥은 발 전체에 닿아야 합니다. 발가락이나 발 뒤꿈치에만 기대거나 발을 가장자리에 두거나 너무 가까이 가져 가거나 반대로 멀리 두는 것은 위험합니다. 신발은 발 뒤꿈치가 없어도 편안해야합니다.
가능하면 품목을 다른 패키지로 옮기거나 각 손에 균등하게 하중을 분배하는 것이 좋습니다.
몸을 똑바로 유지하면서 천천히 가야합니다. 다리, 척추 또는 팔에 긴장이나 무거움이 있으면 반드시 멈추고 휴식을 취하십시오.
하중의 올바른 분배에 기여하는 붕대를 착용하는 것이 좋습니다.

임산부는 매우 취약하므로 어떤 하중도 그녀의 상태와 임신 과정에 영향을 줄 수 있습니다. 이 기간 동안 자신을 미치도록 사랑하고 모든 짐을 포기해야하지만 이것이 불가능할 경우 역기를 들어 올릴 때 안전 조치를 따라야합니다. 허리에 불편함, 통증, 불편함, 심지어는 운동 후 불안이 나타나는 것도 의사의 진찰을 받아야 하는 이유입니다.