머리를 오른쪽으로 두고 올바르게 자는 방법. 아이와 어른이 머리를 대고 자면 어느 방향이 더 좋을까요?

수면 중 신체 위치는 사람의 삶에서 중요한 역할을 하며 건강, 내면의 조화, 심지어 다른 사람과의 관계에도 영향을 미칩니다. 잠을 잘못 자면 짜증이 나고 졸리고 공격적이 됩니다. 또한 머리 위치를 바꾸면 삶의 일부 측면을 바꾸고 개선할 수 있습니다. 이 경우 세계의 각 측면에는 고유한 의미가 있습니다.

머리를 숙이고 잠을 잘 수 있는 곳은 어디입니까?

가르침마다 수면 중 머리 위치에 대한 권장 사항이 다릅니다. 예를 들어 요기스는 나침반처럼 인체에도 남극과 북극이 있다고 믿습니다.. 머리는 남쪽, 다리는 북쪽으로 간주됩니다. 그들의 의견으로는 이상적인 신체 위치는 북서쪽 또는 북쪽 방향입니다. 세상의 면은 머리를 보면 결정된다.

수면 중 기본 방향과 머리 위치의 의미:

동쪽– 불면증과 악몽으로부터의 해방.
북쪽– 직관력과 두뇌 활동이 향상됩니다.
서쪽– 가족 생활을 강화하고 가족 추가에 접근합니다.
남쪽– 행운과 좋은 평판을 얻습니다.

당신은 세상의 어느 쪽에 누워야 할까요?

머리를 북쪽으로 두고 자면, 그러면 건강을 개선하고 삶에 번영과 행운을 불러일으키며 가족 관계를 강화하고 내면의 조화를 찾을 수 있습니다(활동적인 젊은이에게는 이 상황을 이상적이라고 부르기가 어렵습니다. 북쪽 방향은 부부와 성인에게 더 적합합니다) .
머리를 서쪽으로 두고 자면, 그러면 창의력을 발휘하고 삶에 대한 만족감을 얻고 긍정적인 에너지를 받을 수 있습니다. 수면 중 신체의 이러한 위치는 예술가, 음악가 및 관련 직업 대표자 등 창의적인 사람들에게 특히 적합합니다. 마법).
머리를 동쪽으로 두고 자면, 그러면 마법의 주문을 받고, 더 목적이 뚜렷하고 활동적이 되고, 새로운 사업을 시작하는 것에 대한 두려움을 극복하고 더 높은 권력의 지원을 얻을 수 있습니다(이 상황은 특히 많이 일하고 의사소통하고 활동적인 사업을 이끌어야 하는 사람들에게 적합합니다) 생활 양식).
머리 위치는 남쪽을 향함경력 사다리를 정복하려는 사람들에게 이상적입니다 (이 직위는 자신의 능력에 대한 자신감을 부여하고 긍정적 인 에너지를 충전하며 행운을 불러옵니다).
머리 위치는 북동쪽수면 중에는 노인에게 적합합니다 (이 위치 덕분에 수면 중에 에너지를 얻고 힘을 회복 할 수 있으며 우울증 중에는 머리의 북동쪽 방향이 어려운 상황에서 빠르게 탈출구를 찾는 데 도움이 될 것이라고 믿어집니다).
남동쪽 머리 위치콤플렉스와 두려움을 극복하는 데 도움이 됩니다(실험 후 이 자세로 자는 것이 불편하다는 것이 밝혀지면 다른 옵션을 선택하는 것이 좋습니다. 이 권장 사항은 모든 사람에게 적합하지 않습니다).

풍수에 따라 계산

풍수의 가르침은 수면 중 사람의 위치뿐만 아니라 침실에 가구를 올바르게 배치하는 것도 매우 중요합니다. 이러한 요소는 가족 생활의 감정 상태, 내부 조화 및 분위기에 영향을 미칩니다. 추천하는 방법은 사람마다 다릅니다.

이 경우 핵심 요소는 Gua 번호입니다., 침실의 특정 영역에 침대를 설치하고 수면 중에 특정 빛 지점을 향해 몸을 배치해야 하는 경우가 있습니다.

Gua 수 계산:

계산하려면 다음이 필요합니다. 생일.
세 번째와 네 번째 숫자를 더하세요..
결과 숫자 숫자로 나누고 다시 합산해야 합니다..
절차는 까지 수행되어야 합니다. 한 자리 숫자를 얻을 때까지(계산 예: 1965, 6+5=11, 1+1=2, 필수 숫자는 2입니다.)
남자의 경우 결과 숫자를 10에서 빼야 합니다.(생년월일이 2000년 이후이면 9에서 빼야 합니다.)
여성은 결과 숫자에 5를 더해야 합니다.(출생연도가 2000년 이후인 경우에는 6을 더해야 합니다.)

이 경우 Gua 번호는 사람이 속하는 범주(서부 또는 동부)를 결정하는 데 필요합니다. 각 그룹마다 침대 위치에 대한 개별 권장 사항이 있습니다. 숫자 1,3,4, 9는 동부 카테고리에 속하고, 숫자 2,6,7, 8은 서부 카테고리에 속합니다.

Gua 수치에 따라 수면 중 머리의 유리한 위치:

1 - 북쪽, 동쪽, 남쪽, 남동쪽
2 - 서쪽, 북동쪽, 남서쪽 및 북서쪽
3 – 동쪽, 북쪽, 남쪽 및 남동쪽
4 – 북쪽, 남쪽, 동쪽 및 남동쪽
6 – 남서쪽, 북동쪽, 서쪽, 북서쪽
7 – 서쪽, 남서쪽, 북동쪽 및 북서쪽
8 – 서쪽, 북동쪽, 남서쪽 및 북서쪽
9 – 남쪽, 동쪽, 북쪽 및 남동쪽

5와 같은 Gua 번호는 없습니다. 계산 중에 그러한 수치를 얻으면 여성의 경우 8, 남성의 경우 2로 대체됩니다. 배우자의 Gua 번호가 다르고 타협점을 찾는 것이 어려운 상황이 발생할 수 있습니다.

이 경우 가정 생활에 가장 큰 기여를하는 사람을 우선시하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 그는 더 많은 돈을 벌거나 리더로 간주됩니다.

민속 간판과 정통

정통은 기본 방향과 관련하여 가장 잘자는 방법에 대한 구체적인 권장 사항을 제공하지 않지만 일부 조언은 징후에 따라 결정될 수 있습니다. 잠잘 때 머리를 서쪽으로 향하게 해서 자면 안 된다고 합니다.. 이 요인은 성격의 변화를 더욱 악화시키는 데 기여할 수 있습니다. 사람의 이기심이 커지고 하나님과의 연결이 끊어집니다.

머리를 남쪽으로 두고 자면, 그러면 장수를 끌 수 있습니다.
수면 중 신체의 이상적인 위치는 다음과 같습니다. 동쪽 방향(동쪽으로 향함).
머리를 북쪽으로 두고 자면, 그러면 하나님과의 연결이 끊어집니다.

과정 중 머리 위치에 대한 민간 표시는 일부 미신 때문입니다. 믿거나 말거나는 개인의 선택입니다. 예를 들어, 발이 문을 향한 채 잠을 자면 안된다고 믿어집니다.. 이 경고는 주로 죽은 사람이 발부터 먼저 처형된다는 사실에 기인합니다.

기타 민속 표지판:

어떤 상황에서도 수면 중 머리 거울을 향하면 안 된다(잠자는 사람의 모습은 그의 삶에 실패와 질병을 불러일으킬 수 있습니다).
머리를 북쪽으로 두고 자세요– 건강과 장수를 위해.
머리를 남쪽으로 두고 자세요– 공격성과 과민성.
머리를 서쪽으로 향하게 자면, 그러면 그 사람은 자주 아프게 될 것입니다.
머리를 문쪽으로 두고 자세요– 이상적인 자세, 수면은 활력을 앗아가지 않습니다.

상식

자신의 직관을 통해 수면 중 어떤 자세가 가장 좋은지 알 수 있습니다. 어떤 이유로 수면 후 불편함을 느낀다면 몇 가지 실험을 수행해 볼 가치가 있습니다. 잠에서 깬 후 머리 위치를 바꾸고 감각을 평가함으로써 몸이 가장 편안한 상태를 결정할 수 있습니다.

수면 후에는 다음을 수행해야 합니다.

졸리지 마세요(수면은 완전해야합니다).
힘이 솟아오르는 것을 느껴보세요그리고 생명 에너지.
아프지 마세요(두통, 관절 불편 등).

수면 중에 최적의 머리 위치를 찾는 실험을 위한 이상적인 옵션은 어떤 포즈를 취할 수 있는 둥근 머리입니다. 이 경우 가장 큰 어려움은 공간의 크기와 재정 능력에 있습니다.

동양은 서양인들이 중요하게 여기지 않는 작은 것들에 관심을 기울일 정도로 섬세한 문제입니다. 그러나 점차 문화 간의 경계가 흐려지고 동양의 전통이 우리의 서양 생활에 침투하기 시작합니다. 그 중 하나는 주변 세계와의 조화에 대한 고대 가르침 인 풍수 원칙에 따라 내부를 조정하는 것입니다. 풍수에 따른 수면 방법, 머리를 돌릴 위치, 침대를 놓는 것이 더 좋은 위치-함께 알아 내려고합시다.

풍수가 가르치는 것

풍수는 집 자체의 위치를 선택하면서 동쪽에서 시작됩니다. 그런 다음이 전통에 따르면 침실은 집의 북서쪽에 위치해야하며 어떤 경우에도 정문 반대편에 위치해야하므로 올바르게 계획됩니다. 이는 배우자 간의 안정적이고 오래 지속되며 조화로운 관계에 기여할 것입니다.

집 배치

그러나 장소를 선택하고 집이나 아파트를 독립적으로 계획하는 것은 교육의 모든 원칙을 절대적으로 따르는 것과 마찬가지로 많은 사람들에게 감당할 수 없는 사치입니다. 그러나 풍수에 따라 누구나 침대 위치와 머리 방향을 선택할 수 있습니다. 물론 이것은 자연과의 절대적인 조화로 이어지지는 않지만 고대 가르침의 추종자들에 따르면 수면의 질을 크게 향상시킬 것입니다.

기 에너지

규칙을 더 쉽게 따르려면 규칙의 기초가 되는 내용을 이해해야 합니다. 풍수에서는 보편적인 생명력, 즉 기 에너지가 가정에 끊임없이 순환한다고 말합니다. 문을 통해 아파트에 들어가 전체 공간을 채우고 창문을 통해 나가는 것으로 믿어집니다.

끊임없이 에너지 운동의 길에 있는 것은 가치가 없으며, 그것은 사람을 약화시키고 그의 활력을 앗아갈 것입니다. 그러나 집, 특히 침실에서 에너지가 정체되면 이것도 나쁩니다.

오랫동안 사용하지 않았으나 여전히 집에 남아 있는 쓰레기로 인해 기의 흐름이 지연됩니다. 그는 그것을 정기적으로 제거해야 합니다.

날카로운 모서리, 거울, 분수, 기타 내부 및 장식 요소는 에너지 흐름의 방향을 바꿀 수 있습니다. 방의 색상과 주요 재료인 금속, 목재, 돌도 움직임의 강도에 영향을 미칩니다.

전통적인 풍수에서는 가장 작은 세부 사항까지 모든 것이 절대적으로 고려됩니다. 따라서 그러한 전문가의 서비스는 매우 비쌉니다. 우리는 잠자는 사람에게 가장 좋은 방법으로 침대를 배치하는 방법에 주로 관심이 있습니다.

잠을 자는 장소와 조건

풍수에 따라 올바르게 잠을 자려면 먼저 침실 자체를 원칙을 최대한 준수해야 합니다. 내부는 부드럽고 자연스러운 톤이 지배적이어야 합니다. 갈색, 초콜릿, 부드러운 구리색, 섬세한 복숭아색 등 흙빛 색조가 집에 평화와 편안함을 선사합니다.

파란색 또는 녹색 색상은 조화로운 관계에 기여합니다. 신중한 빛 라일락은 치유 에너지를 끌어들일 것입니다. 핑크는 관계를 더욱 낭만적으로 만들어 줄 것입니다.

다음 규칙도 고려해야 합니다.

침실을 꽃으로 장식하고, 벽에 스콘을 걸고, 멋진 침대 린넨을 만들고, 향기로운 향기를 사용해보세요.

수면 위생의 중요성

그러나 침대와 자신의 몸을 어떻게 배치하더라도 수면 위생의 기본 규칙을 따르지 않으면 침대 자체가 불편하고 옷이 움직임을 방해하고 신체가 숨을 쉬지 못하게하면 아무 일도 일어나지 않을 것임을 기억하십시오. 풍수에 따르면 잠을 자면 유익합니다. 잠깐만요.

가르침은 인체의 자연스러운 생리적 과정과 특성을 취소하지 않고 단지 보완할 뿐입니다.

일반적인 밤 휴식의 주요 조건은 변경되지 않습니다.

건강한 생활;
적절한 적당한 영양;
나쁜 습관 거부;
일상생활 준수;
규칙적인 신체 활동;
스트레스에 대한 올바른 반응.

이러한 원칙을 따르고 풍수에 따라 잠자는 방법을 결정하는 것이 가장 좋습니다. 즐거운 꿈을 꾸고 건강한 건강한 잠을 자더라도 기다리지 않을 것입니다.

그렇지 않으면 아파트 주변에서 침대를 아무리 움직여도, 머리를 어느 방향으로 눕혀도 몸이 제대로 휴식을 취하지 못할 것입니다. 아무리 풍수를 사용해도 만성 피로와 정기적인 수면 부족 증상을 예방할 수는 없습니다.

그러나 풍수는 또한 이것을 가르칩니다. 외부 세계와의 조화는 우선 내면의 조화에서 시작됩니다. 먼저 우리는 생각과 몸을 정리하고 나서야 주변 세상을 변화시키기 시작합니다. 또는 오히려 당신이 자신과 집에 들여온 새로운 에너지에 따라 그 자신이 변화하기 시작합니다.

인간의 건강과 활력은 적절하고 완전한 수면에 달려 있습니다. 수면 부족은 무기력, 무관심, 과민성을 유발하고 시간이 지남에 따라 더 심각한 장애가 발생하도록 유발합니다. 반대로, 고품질의 건강한 수면은 힘과 활력, 활동성을 더해주며 전례 없는 높이에 도달할 수 있게 해줍니다.

밤에 쉬는 동안 사람의 장소와 위치는 가족의 화합과 정신적 편안함에 영향을 미친다고 믿어집니다. 침실을 정리할 때 점점 더 많은 사람들이 디자이너가 아닌 종교 및 고대 동양 관행 분야의 전문가에게 조언을 구하고 있습니다. 왜냐하면 그들은 다음과 같은 질문에 관심이 있기 때문입니다. 밤에 머리를 숙이고 잠을 잘 수 있습니까? 동쪽인가요, 아니면 다른 방향을 선택하는 것이 더 낫나요?

풍수의 잘 알려진 가르침은 이 문제를 심각하게 받아들이고 네 가지 방향을 모두 유리한 것으로 인식합니다. 그러나 고대 현자들은 긍정적인 에너지가 집중되어 몸을 채우고 질병을 제거하는 곳이기 때문에 북쪽을 선호했습니다. 목표에 따라 기본 방향 중 하나를 선택하는 것이 좋습니다.

오늘날의 이해에서는 각 사람의 "오른쪽" 선택도 Gua 수의 크기에 따라 결정됩니다.

한 자리 숫자가 나올 때까지 생년월일 마지막 두 자리를 더하세요.
여자는 숫자 5를, 남자는 2를 더해야 합니다.
최종 답변이 Gua 수의 값에 존재하지 않는 5인 경우 약한 성별의 대표자는 이를 8로 바꾸고 더 강한 성별의 대표자는 2로 대체해야 합니다.

계산을 완료한 후에는 두 가지 범주 중 하나를 선택하여 요약해야 합니다.

동부. 숫자 1, 3, 4, 9에 해당합니다. 머리의 위치는 북쪽, 동쪽, 남쪽 또는 그 사이의 중간 방향이 유리한 것으로 간주됩니다.
서부 사람. 값이 2, 6, 7, 8인 사람들을 위해 결정됩니다. 적합한 옵션은 약간 다른 방향입니다.

머리를 동쪽으로 향하게 자면 관점이 다르다

밤에 휴식을 취하는 동안 몸을 어떻게, 어디로 돌릴 것인가에 대한 질문은 많은 사람들을 걱정했습니다. 어떤 사람들은 머리를 동쪽으로만 두고 자야 한다고 주장하는 반면, 어떤 사람들은 북쪽이나 다른 방향으로 자야 한다고 주장합니다. 종교는 매우 다른 관점을 가지고 있습니다. 그리고 기독교에 명확한 지시가 없다면 이슬람에는 그것이 존재합니다. 또한 힌두교, 고대 관습, Vedas 및 기타 가르침에는 Ayurveda, Vastu, Yoga와 같은 고유한 견해가 있습니다.

머리를 동쪽으로 두고 휴식을 취하는 것: 사람에게 미치는 긍정적인 영향과 부정적인 영향

많은 의사들은 머리를 동쪽으로 향한 채 잠들거나 단순히 졸도록 권장합니다. 이는 주로 자연 생체 리듬의 보존 때문입니다.

위반하면 다음과 같은 변경이 발생합니다.

나쁜 기분, 우울증;
대사 과정의 중단;
많은 시스템과 내부 장기의 실패;
기억 장애;
병리학적인 세포의 발달과 증식.

과학적 접근

현대 과학은 머리를 동쪽으로 두고 자면 이 방향이 최적이라는 의견을 뒷받침하며 신체의 자연적인 생체 리듬의 특성으로 이를 정당화합니다. 에너지 축적으로 인해 깨어 난 후 아침에 모든 사람의 활동이 증가합니다. 힘이 거의 다 떨어지는 저녁 무렵에 가라 앉기 시작합니다.

주목! 잠에서 깰 때는 떠오르는 해를 바라보고, 잠들 때는 지는 것을 보지 말아야 합니다. 이 진술은 사람들의 정신 유형에 관계없이 가장 단순하고 진실한 것으로 간주됩니다.

"종달새"와 "올빼미" 모두 잠에서 깨어난 후 에너지의 급증을 느껴야 하기 때문에 머리를 동쪽으로 향한 채 자는 것이 유용합니다. 하루 중 다른 시간에는 활동적인 생활 활동만 활성화됩니다.

일부 전문가들은 살아있는 유기체의 웰빙, 정신 상태 및 대사 과정이 달의 위상과 지구 자기장의 영향을 받는다고 확신합니다. 그들은 힘의 선이 몸을 따라 미끄러져 생명을주는 에너지로 채울 수 있도록 머리를 북극을 향해 누워있는 것이 좋습니다. 침대 머리 부분이 향하고 있는 경우 현장 노출 값:

북쪽-육체와 정신의 치유;
남쪽으로-장수;
서쪽으로 - 분노, 부러움, 이기심, 허영심;
동쪽 - 신성한 원리, 지혜, 영성, 자기 인식.

종교적, 철학적 견해

주요 종교 운동은 인체를 동쪽으로 돌리는 것에 대해 다른 태도를 가지고 있습니다. 따라서 기독교에서는 기본 방향에 대한 선호가 전혀 없습니다. 이는 언급할 수 없는 해로운 편견이라고 여기며, 창조주와의 참된 믿음과 소통에 주의를 기울일 것을 권고합니다. 이 의식은 숙면을 취하는 데 도움이되기 때문에 교회에서 상기시키는기도 예배를 드리는 것이 필요합니다.

이슬람에서는 기도도 주요 의식이지만 동시에 몸을 적절하게 준비하고 숙면을 취할 수 있게 해주는 전통 시스템도 있습니다. 몸의 위치를 어떻게 잡아야 하는지, 왜 해야 하는지에 대한 구체적인 답도 나와 있습니다. 사람의 얼굴은 성스러운 도시 메카를 향하고 머리는 키블라를 향해야 합니다. 침대는 낮아야 하며, 그 위치에 따라 자유롭게 접근하여 오른쪽으로 누울 수 있습니다. 또한, 무슬림은 다음과 같은 행위를 수행해야 합니다:

재계를 수행하고 miswak으로 치아를 청소하십시오.
기도하기 전에 집과 방의 문을 닫고 음식을 뚜껑으로 덮으십시오.
빛 속에서 의식을 수행하십시오.
다 마친 후에는 침대에서 먼지 입자를 세 번 털어내세요.
오른쪽으로 누워서 무릎을 약간 구부리고 안으로 집어 넣은 다음 손을 베개 밑에 넣으십시오.

실습에서 알 수 있듯이 이 자세에서는 빨리 잠들 수 있습니다.

주목! 동쪽을 향한 머리로 자는 것은 고대 인도의 바스투 샤스트라(Vastu Shastra)의 가르침, 아유르베다(Ayurveda)의 수면에 대한 유용한 정보와 요가의 영적 수행에 대한 책에 의해 승인되었습니다. 이러한 선호는 우주 에너지 흐름과 지구 자기장의 긍정적인 영향으로 설명됩니다.

대중적인 신념

밤에 제대로 잠을 자는 방법에 관한 일부 정보는 대중적인 믿음에서 얻을 수 있습니다. 아마도 모두가 "발을 문쪽으로 향하고 자지 마십시오"라는 문구를 알고있을 것입니다. 그것은 많은 나라에서 인기 있는 표시로 간주되며 이것이 죽은 사람이 수행되는 방식이라는 사실과 관련이 있습니다. 그리고 저승의 대표자들을 방해하지 않으려면 그런 입장을 받아들여서는 안 된다.

창문 아래에서 잠들지 않는 것이 좋습니다. 이는 열린 개구부를 통해 집안에 주기적으로 축적되는 모든 부정성을 기류가 날려 버리기 때문입니다. 잠자리에들 때 사람은 집에서 부정적인 에너지와 함께 날아갈 수있는 행운을 위험에 빠뜨립니다.

잠자는 사람 반대편에 거울을 두는 것은 권장하지 않으며, 이 가구쪽으로 머리를 돌리는 것도 권장하지 않습니다. 이는 그의 인생 길에 장애물, 실패 및 질병이 나타날 수 있기 때문입니다.

아는 것이 중요합니다! 결론: 통념에 따르면 동쪽 방향에 문, 창문, 거울과 같은 내부 물품이 없으면 머리를 동쪽으로 향하게 하고 잠을 잘 수 있습니다.

최적의 수면 방향을 선택할 때 개별적인 접근 방식

대부분의 사람들은 기본 방향을 기준으로 어떻게 잠을 자는지 생각하지 않고 잠자는 침대가 있는 곳에 눕습니다. 전문가들은 사람이 푹 자고 충분히 휴식을 취했다면 침대 위치를 바꾸는 것은 권장되지 않는다고 말합니다. 그들은 수면의 질에 만족하지 못하는 사람들에게 옵션 중 하나를 실험하고 선택하라고 조언합니다. 밤에는 머리를 동쪽이나 서쪽으로, 또는 다른 방향으로 두고 잠을 자세요. 이렇게 하려면 몇 가지 조작만 하면 됩니다.

실험의 첫 번째 결과는 몇 주가 지나야 나타나므로 인내심을 갖고 기다리십시오. 꿈에서 신체의 "올바른"자세를 취한 후 다음날 아침 사람이 약점, 무관심 및 약점을 느낀다면 이제 방을 재배치하고 방향을 바꿀 때입니다.

조언! "동쪽"방향의 에너지는 활동적인 라이프 스타일을 가진 젊은 세대에게는 너무 차분하고 그들의 요구와 일치하지 않습니다. 영적인 원리, 마음의 힘, 정신의 자유의 집중을 나타내기 때문에 더 성숙하고 노년층의 사람들에게 훨씬 더 적합합니다.

밤의 휴식을 정상화하는 다른 방법

잠에서 깨어난 후 아침에 피로와 몸이 망가진 상태의 원인이 불편한 침대, 자세, 방의 상태라면, 수면 전문의의 조언을 들어야 합니다.

일상생활을 따르는 법을 배워야 합니다.
잠자리에 들 준비를 제대로 하세요.
신경계를 이완시키십시오.
잠자는 장소를 정리하십시오.
저녁 식사의 시간과 질을 바꿔보세요.
화장실의 미기후를 개선하십시오.
신체적, 정신적 스트레스를 분산시킵니다.

결론

수면학자들은 사람이 깨어날 때 떠오르는 빛의 에너지를 받는다고 설명하면서 머리를 남동쪽으로 향하게 하고 자라고 조언합니다. 현재 상황이 편안하고 밤에 충분한 수면을 취한다면 인생에서 아무것도 바꿀 필요가 없습니다. 그러나 밤에 휴식을 취한 후 매일 아침 불편함, 피로, 약점이 발생하는 경우 전문가들은 이 분야의 귀중한 조언, 세대의 경험 및 과학적 발전을 활용할 것을 권장합니다. 그러면 당신의 밤의 휴식은 더욱 강해질 것이고, 당신의 꿈은 밝고 긍정적이 될 것이며, 당신의 정신은 명랑해질 것입니다.

달의 위상이 웰빙에 영향을 미친다는 것은 오랫동안 입증되었습니다. 보름달은 일부 사람들에게 심각한 수면 장애를 일으킬 수 있습니다. 그러나 탈출구가 있습니다. 창문에 두꺼운 커튼이나 블라인드를 걸면 충분할 수도 있습니다. 밝은 달빛 자체가 수면에 문제를 일으킬 수 있으므로 침실은 왁싱 달의 마지막 단계부터 잘 어둡게 해야 합니다. 보름달 전날에는 단식 하루를 주스나 과일로 보내세요. 주스가 야채이고 과일이 너무 달지 않으면 더 좋습니다.

우리 행성과 마찬가지로 인간에게도 다양한 종류의 전기장이 부여됩니다.

이 필드는 특정 방식으로 방향이 지정되며 머리가 어느 방향에 있는지에 따라 지구의 필드와 일치하거나 모순됩니다.

이를 바탕으로 머리를 북쪽으로 두고 자야 합니다. 배치가 북쪽으로 머리를 두고 잠을 잘 수 없는 경우, 침대 머리를 동쪽으로 설치하는 것은 허용되지만 남쪽이나 서쪽으로는 설치할 수 없습니다.

불행하게도 하루 종일 잠을 자는 것은 우리 대부분에게 유토피아입니다. 혁명 이전 러시아에서는 낮의 오후 휴식이 도시 거주자와 농민 모두의 규칙이었습니다. 하버드에서 실시한 연구 결과에 따르면 낮에 한 시간 자면 업무 능력이 향상되는 것으로 나타났습니다. 과학자들은 하루 동안 4번의 주의력 테스트를 수행한 자원 봉사자 30명의 상태를 분석한 후 이러한 결론에 도달했습니다. 피험자들은 세 그룹으로 나누어 첫 번째 그룹은 1시간, 두 번째 그룹은 30분, 세 번째 그룹은 테스트 사이에 잠을 자지 않도록 했습니다. 잠이 부족한 사람들은 이미 3차 시험에서도 더 나쁜 결과를 보였고, 마지막 시험에서는 정답을 맞추는 데 1차 시험보다 1.5배나 더 오랜 시간이 걸렸다. 그러나 한 시간 동안 잠을 잔 사람들은 두 번째 테스트보다 세 번째 테스트에서 더 높은 결과를 보여 하루가 끝날 때까지 이 결과를 유지했습니다.

야간 휴식은 현대인이 휴식을 취하는 것을 허용하지 않는 경우가 많습니다. 어린이의 잘못된 자세를 피하고 성인의 골연골증을 예방하기 위해 널리 권장되는 권장 사항은 단단하고 단단한 것 위에서 잠을 자는 것입니다. 이 위치에서 인체는 머리, 견갑골, 천골, 다리 아래, 발 뒤꿈치와 같은 별도의 부분에서만 지지대에 닿습니다. 척추의 곡선은 근육의 긴장에 의해 유지됩니다. 제거하려면 목과 허리 아래에 쿠션을 놓아야 합니다. 우리 조상들이 평평한 나무 지지대(바닥, 침대 등) 위에 부드러운 침구나 깃털 침대를 놓은 것은 아무것도 아닙니다.
깃털 침대가 몸의 윤곽에 잘 맞을수록 근육이 더 잘 이완되고 밤의 휴식이 더 완벽해집니다.

우리가 무엇을 자느냐는 우리의 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 좋은 베개는 머리, 목, 척추를 일직선으로 받쳐주어야 합니다. 따라서 베개 구매에 있어서는 철저하게 접근하고, 구매하기 전에 베개를 '시착'하는 것도 중요합니다. 하지만 어떤 베개를 선택하든 모양이 사라지는 즉시 그 베개와 작별 인사를 해야 합니다. 다운 베개는 평균 5~10년 동안 "살아 있습니다". 메밀 껍질로 채워진 베개-3 ~ 10 년, 윤곽 발포 고무로 만든 베개-단 2 년, 폴리 에스테르로 만든 베개는 수명이 완전히 짧습니다 (6 개월이 조금 넘습니다).

불면증에 대한 전통적인 요리법

1. 우유에 꿀을 탄다. 잠자리에 들기 전, 꿀 한 스푼과 함께 뜨거운 우유 한 잔을 마십니다. 긴장을 푸는 데 도움이 될 거예요
2. 양배추즙. 잠자리에 들기 40분 전에 갓 준비한 양배추 주스 1/2~1잔을 마십니다.
3. 호박을 꿀로 달여서 먹는다. 호박 달인 한잔에 꿀을 섞어 잠들기 전에 마시면 숙면에 도움이 됩니다.
4. 쑥 주입. 1-2 큰술. 쑥 뿌리나 허브 한 스푼을 끓는 물 2컵에 1~2시간 동안 우려냅니다.
5. 상추 잎 주입. 3 큰술. 끓는 물 2컵을 갓 다진 양상추 잎 1숟가락에 붓고 1~2시간 동안 그대로 둡니다. 하루에 2~3회 1/2잔을 따뜻하게 마시고 밤에는 1잔을 마십니다.
6. 약 4 큰술. 딜 씨앗 숟가락에 뜨거운 포트 와인 50g을 붓고 끓이지 않고 10 분 동안 약한 불을 유지하여 알코올이 증발하지 않도록합니다. 밤에는 긴장을 풀고 잔을 마신다.
7. 밀기울을 불려 반반씩 꿀과 섞어 1큰술씩 섭취한다. 하루에 3번 숟가락. 그건 그렇고, 꿀이 든 밀기울은 어린이에게 탁월한 진정제이므로 복용량은 절반이어야합니다.
향기로운 셀러리 뿌리 35g을 미리 끓여 식힌 차가운 물 1리터에 붓고 8시간 동안 방치한 다음 걸러냅니다. 하루에 3번 1티스푼씩 섭취하세요.
8. 꿀 한 컵에 사과식초 3티스푼을 넣고 저어주세요. 잠자리에 들기 전에 혼합물 2티스푼을 섭취하세요. 한밤중에 매우 피곤하고 약하다면 혼합을 반복할 수 있습니다. 제대로 자는 방법

자연은 우리 삶의 3분의 1을 잠으로 보내도록 설계되었습니다. 그러나 수면이 치유되고 회복되도록 하려면 다음 규칙을 따라야 합니다.

깃털 침대를 제거하고 딱딱한 침대에서 자야 합니다. 베개 대신 목 아래에는 팔 정도의 두께와 중간 정도의 부드러움을 지닌 쿠션을 놓는 것이 좋습니다. 쿠션은 완전한 휴식을 돕고 경추를 지지합니다.

수면 화장실의 주요 요구 사항은 혈관을 압박하는 벨트나 탄성 밴드가 없다는 것입니다. 옷을 입지 않고 자는 것이 유용합니다. 우리는 조상처럼 머리에 모자와 모자를 쓰지 않습니다. 하지만 자는 동안 체온이 낮아지고, 감기에 걸릴 수도 있다는 사실을 알아야 한다. 모자 또는 모자는 부비동염과 콧물을 완벽하게 예방할 수 있습니다.

서쪽에서는 머리를 북쪽을 향하고 잠자리에 들고, 동쪽에서는 해가 뜨는 방향으로 머리를 두고 잠자리에 듭니다. 지구는 큰 자석과 같으며 그 자력선은 남극과 북극 사이에 뻗어 있습니다. 잠을 제대로 자야 하기 때문이다. 그리고 신체는 어떤 위치에서 힘을 가장 잘 회복합니까?

과학자들은 흥미로운 실험을 수행했습니다. 피험자들은 저녁에 무작위로 바닥에서 잠자리에 들었습니다. 그리고 아침에 우리는 기분과 웰빙이 신체 위치에 어떤 영향을 미치는지 분석했습니다. 그 결과, 매우 피곤한 사람은 대개 머리를 동쪽으로 향한 채 잠을 잔다는 사실이 밝혀졌습니다. 사람이 매우 흥분하면 머리를 북쪽으로 향하게됩니다. 자신의 본능을 믿고 몸이 잠을 자는 데 필요한 자세를 찾도록 하는 것이 가장 좋습니다. 적절한 조건을 만들어주시면 됩니다.

밤새도록 신체의 위치가 두 번 이상 변경됩니다. 하지만 어떻게 잠을 자야 할까요? 올바르게 그리고 어떤 자세로 자는 것이 가장 좋을까요? 엎드려 자는 것이 적절한 휴식과 휴식을 위한 최적의 방법입니다.

우리 치료사는 또한 추간 연골이 곧게 펴지도록 엎드려 자라고 조언합니다. 이 위치에서는 신장에 압력을 가하는 것이 없으며 신체를 효과적으로 정화하고 독소를 제거합니다. 위장병 전문의들은 공복 상태에서 엎드려 자는 것이 유익하다고 믿습니다. 사람이 엎드리거나 엎드리면 담즙이 위로 흘러들어 점막을 부식시키므로 위궤양이나 위염이 멀지 않다. 점심 식사 후에 자는 것은 유익하지만 1시간 이상 지속되어서는 안 됩니다.

잠자리에 들기 4시간 전에 저녁을 먹는 것이 좋습니다. 이 규칙을 따를 수 없다면 오른쪽으로 누워 자는 것이 좋습니다. 이 위치에서 위는 담즙 유입으로부터 가장 잘 보호됩니다. 일부 부모는 자녀에게 손바닥을 오른쪽 뺨 아래에 놓고 오른쪽으로 자도록 가르칩니다. 이런 식으로 손바닥이 진정되고 흥분이 완화된다는 의견이 있습니다.

티베트의 한 승려는 모든 아이들이 왼쪽으로만 자도록 합니다. 하루 종일 태양의 에너지가 지배적인 것처럼 보이며 신체의 오른쪽이 이에 해당합니다. 그리고 밤에는 달의 에너지가 지배적이며 신체의 왼쪽에 해당합니다. 그러므로 밤에는 왼쪽으로 누워 자야 합니다.

8시간은 자야 합니다. 주간 휴식을 채택한 국가에서는 심혈관 질환이 적습니다.

어느 방향으로 자야 하는가

잠자는 자세는 웰빙에 가장 큰 영향을 미치므로 이 문제는 심각하게 받아들여야 합니다.

머리를 올바른 방향으로 두고 자면 건강에 문제가 없고, 잠도 푹 자고 건강해지며, 꿈도 가볍고 기분 좋게 자게 됩니다. 그렇지 않으면 불면증, 지속적인 질병, 아침에 피로감과 무거움을 느끼게 될 것입니다.
풍수에서는 네 가지 개인적으로 유리한 방향 중 하나, 바람직하게는 가장 좋은 방향으로 머리를 두고 잠을 자야 한다고 믿어집니다. 그리고 배우자가 함께 자면 남자에게 유리한 방향으로 머리를 누워야합니다.
서양 마법 전통에서 이상적인 위치는 북쪽으로 향하는 것입니다. 이 경우 사람은 자신이 지구의 자력선을 따라 누워 있음을 발견하기 때문입니다. 이 자세는 안정, 평온, 번영, 건강 및 질병의 빠른 치유를 촉진합니다.
천체의 자연스러운 움직임을 따라 머리를 동쪽으로 향하게 하고 자는 것이 좋습니다. 동양은 오랫동안 영적 원리와 연관되어 왔으며 이성, 정신적 힘, 정신의 자유의 중심입니다. 또한 여름 더위에는 이 자세가 청량감을 선사한다.
서쪽을 향해 머리를 두고 자는 것은 사랑을 불러일으키고 감성과 창의력을 향상시킵니다. 이것은 마술사와 예술가, 특히 예술가에게 이상적인 위치입니다.
그러나 꿈에서 머리가 남쪽을 향하고 있다면 질병, 불면증, 만성 피로로 괴로워하게 될 것입니다. 귀하의 경우 이러한 불쾌한 현상이 발생하면 잠자는 동안 반대 방향으로 몸을 돌리십시오. 결과는 오래 걸리지 않을 것이며 수면의 질과 웰빙이 즉시 향상 될 것입니다.
보시다시피, 다양한 옵션이 있습니다. 선택은 당신의 것입니다. 어떤 식으로든 수면 자세를 바꿀 수 없다면 마법의 부적을 침대 위에 놓으십시오(아래에서 설명함). 그러면 불리한 방향의 부정적인 영향을 방지할 수 있습니다. 예를 들어, 강제로 머리를 남쪽으로 향하게 자면 반사면이 남쪽을 향하도록 침대 머리맡에 작은 거울을 놓으십시오.

아유르베다 관점에서 잠을 자세요

시간은 무엇입니까?

시간은 사람, 집, 국가, 행성, 우주 등 모든 것에 대한 기간을 측정하는 흔들리지 않는 힘입니다.

사람이나 국가의 수명은 베다 별자리를 그려서 알 수 있습니다.

집의 수명은 Vastu Shastra의 과학 공식을 사용하여 계산하여 알 수 있습니다.

우주의 수명은 신성한 경전인 베다(Vedas)에 설명되어 있으며 또한 정확하게 정의되어 있습니다.

모든 기간은 우리를 위한 신의 힘을 나타내는 카르마의 법칙에 의해 결정됩니다. 따라서 한 사람의 기간은 중단되거나 극복될 수 없습니다.

이 세상의 주인이 되려는 환상적 욕망을 치료하기 위해 시간이 필요하며, 따라서 우리의 모든 계획은 물론 시간의 힘을 무시하려는 시도까지 파괴됩니다.

사람이 하나님을 알아보고 싶지 않으면 죽음의 순간에 시간의 형태로 그에게 자신을 나타냅니다.

시간의 인식.

시간의 수레바퀴는 13개의 바퀴살, 360개의 관절, 6개의 테두리, 셀 수 없이 많은 잎사귀로 구성되어 있으며, 이는 생명의 보편적 순환 특성을 상징합니다.

시간은 인식에 따라 달라집니다. 주로 사람이 얼마나 오래 살았는지에 관한 것입니다. 그가 5 년을 살았다면 다음 해는 그의 인생의 1/5, 즉 매우 오랜 시간 동안 지속되지만 60 세라면 다음 해는 1/60에 불과합니다. 당신의 삶의 결과로 노년기가 지나면 세월이 흘러갑니다. 이는 인간 삶의 목적을 깨닫기 위해 서둘러야 한다는 경고이다.

시간을 받아들이고 존중하십시오.

시간은 삶의 법칙이며 다른 법칙과 마찬가지로 존중이 필요합니다.

시간의 법칙을 무시하고 받아들이지 않는 것은 문제, 고통, 노예화를 가져오고, 법칙을 따르는 것은 해방을 가져옵니다. 범죄자와 마찬가지로 법을 어겨 감옥에 가서 자유를 잃었지만, 다시 올바르게 행동하기 시작하면 그는 해방되고 고통에서 해방됩니다.

이 법칙에 따르면, 잘못된 시간에 어떤 일을 하면 사람은 활력을 잃고 우울해지며, 옳은 일을 시작하면 자연스럽게 힘과 열정, 관점이 솟아오르는 것을 느낀다. 그러므로 자유롭다는 것은 내가 원하는 시간에 내가 원하는 것을 하는 것이 아니라, 일정에 따라 사는 것을 의미한다.

시간의 힘을 받아들이는 것은 인생에서 가능한 한 많은 유용한 일을 하기 위해 서두르는 것을 의미하고, 시간을 존중한다는 것은 모든 것을 제 시간에 하는 것을 의미합니다.

인체 사용 지침.

각 메커니즘에는 지침이 있으며, 이에 대한 지식이 없으면 이 메커니즘을 올바르게 작동하는 것이 불가능합니다. 확실히 미리 깨질 것입니다. 또한 이 몸에는 방해를 최소화하면서 이 몸에서 건강하고 오래 살 수 있도록 특별히 고안된 지침이 있습니다. 이 지침은 Vedas에 설명되어 있으며 적절하게 사용하면 인체의 수명을 100년으로 결정합니다.

인간의 몸은 자연적으로 태양에 의해 통제되는 생물학적 시계에 따라 생활합니다. 그 에너지는 우리가 보든 보지 않든 우리 몸에 침투하여 그것을 통제합니다.

그러므로 자신의 신체 사용에 대해 책임 있는 접근 방식을 취해야 하며, 자신의 지시를 따르려고 하지 않아야 합니다.

지침의 혁신이나 변경은 사람의 수명을 단축시키고 많은 문제를 야기합니다.

Dinacharya - 일상.

『아유르 베다』는 무엇보다도 우리가 매우 신중한 생활 방식을 이끌어야 함을 강조합니다. 이것은 모든 요가 시스템의 규칙 중 하나입니다. 하지만 사람이 매일 똑같은 일로 바쁘면 로봇으로 변해 평소에 자신의 개성을 표현할 수없는 것 같습니다. 그러나 일상 생활은 신체가 생성하는 간섭을 중화하고 모든 능력을 완전히 개발할 수 있게 해줍니다.

하루는 4시간씩 6개 기간으로 나뉘며, 각 기간마다 우리 신체의 특성인 특정 도샤가 신체를 지배합니다.

아침 2시부터 아침 6시까지 vata는 몸에서 주로 작용합니다. 이는 가벼움, 불안한 수면이며 이 기간 동안 일어나서 마음을 사용하는 것이 가장 좋습니다.

아침 6시부터 10시까지 카파가 작동합니다. 당신은 정말로 자고 싶고 지금은 수면과 싸우는 시간입니다. 마음의 인도를 따르면 아침 잠은 몸에서 모든 에너지를 완전히 빼앗아 갈 것이기 때문입니다. , 그 결과 하루 종일 약점과 졸음이 보장됩니다.

오전 10시부터 오후 2시까지 피타는 음식의 활동과 소화를 위한 시간입니다. 점심 식사에 가장 좋은 시간은 정오입니다.

14일에서 18일 사이에 vata가 다시 작용하여 정신 활동이 다시 가능해집니다.

18세부터 22세까지 - 카파 - 잠자리에 들 시간이 필요합니다. 서구 문명인들은 일찍 잠자리에 들지 못하고 스스로를 올빼미족이라고 부르는 것을 자랑스러워하지만, 실제로는 단지 정기적으로 10시 경계를 넘어 피타 특유의 에너지의 급증을 다시 느낀다.

22시부터 오전 2시까지 – 피타. 잠자리에들 시간이 없으면 야간 철야가 시작되고 무관심이 이어집니다.

건강한 사람의 경우 7시간의 수면이면 충분합니다.

자정은 태양이 가장 낮은 위치에 있고 합리적인 사람은 21~22시간 동안 잠자리에 들기 때문에 모든 자연이 휴식하는 시간입니다.

그러한 수면의 매 시간은 2시간으로 계산됩니다.

신경계가 쉬는 시간은 21~24시간입니다. 이때 사람이 쉬지 않으면 천천히 그러나 확실하게 신경계가 고갈되어 많은 질병이 발생합니다.

밤에 적절한 휴식이 부족하면 낮 동안 추가로 휴식을 취하게 되는데, 이는 무관심, 게으름, 졸음 및 단순한 주간 수면으로 표현되며 이는 건강에 매우 해롭습니다. 그러한 사람에게는 낮이 밤으로 바뀌고 의식이 약해지고 적극적으로 생각할 수 없으며 신체적 문제뿐만 아니라 사회적 문제도 발생하여 직장에서 쫓겨납니다.

TV는 저녁 프로그램으로 건강을 죽이는 적 1호로 몸의 균형을 완전히 무너뜨립니다.

머리를 북쪽으로 두고 자는 사람은 신이 되고 싶은 욕망이 생긴다.

남쪽으로 자는 사람은 감각적 쾌락에 대한 욕망이나 과일을 위한 활동에 대한 욕망을 갖게 됩니다.

그리고 사람이 머리를 서쪽으로 두고 잠을 자면 추측적인 생각을 하는 경향이 생깁니다.

오르다.

4시간이 일어나기 가장 좋은 시간이다.

오전 2시부터 6시까지는 vata dosha가 지배적입니다. Vata는 공기이며 열정, 쾌활함, 가벼움을 제공합니다. 그리고 이 기간 동안 일어나면 이러한 자연적인 특성이 당신에게 나타날 것입니다.

블라디미르 왕자도 아들들에게 이렇게 지시했습니다. “해가 뜨기 전에 일어나십시오.”

지금은 성도들의 시대입니다. 사람이 깨끗할수록 일찍 일어나려고 노력하고, 죄가 많을수록 더 오래 자고 싶어합니다.

지금은 자기 인식과 자기 개선을 위한 자연스러운 분위기의 시간입니다. 지금은 자연의 가장 깊은 비밀을 이해하는 시간입니다. 이때에만 이해를 위한 특별한 분위기가 조성됩니다. 이 시간 동안 시간 자체가 우리에게 도움이 됩니다.

Bhagavad-gita는 모든 사람에게 밤이 오면 자제력을 갖춘 사람에게는 깨어날 시간이 온다고 설명합니다. 이에 따라 세상은 두 그룹으로 나뉩니다.

- 발전하고 싶은 분 - 아침에 모두 일어나서 합동의 힘 - 시너지를 느껴보세요.

타락하고 싶은 사람은 일어나고 싶지 않고 자연스럽게 힘을 얻지 못하고 짜증과 약함 만 얻습니다.

생리학적으로 Ayur-Veda는 그 순간에 콧구멍이 기능하고 있는 다리에서 일어나야 한다고 말합니다. 오른쪽 콧구멍이 작동하면 오른발로, 왼쪽이면 왼쪽으로 일어나야 합니다.

상승에 대한 모든 규칙은 주로 삶의 목적을 빠르게 기억하기 위한 것임을 이해해야 합니다.

4시부터 6시는 행복, 낙천주의, 명상의 시간이며 "브라마 무후르타"라고 불립니다.

동트기 전의 시간에는 모든 자연이 깨어나 행복을 경험합니다. 새들이 노래하고 있습니다. 그 사람은 또한 노래할 필요성을 느낍니다. 이때 교회에서는 아침기도를 부릅니다. 이번에는 노래하기에 가장 좋습니다.

이 기간 동안 행복해지는 자연스러운 능력이 습득됩니다. 우리는 어떤 기계적 수단으로도 이 기간을 보충할 수 없습니다.

지금은 숭고한 것에 집중할 때, 즉 명상의 시간입니다. 묵상은 모든 행복이 있는 하느님의 이름에 집중하는 것입니다. 이 기간 동안 행복의 근원과의 연결이 가장 가깝습니다. 이 기간 동안 명상을 더 집중적으로 수행할수록 그가 얻게 될 행복의 “양”은 더 커집니다.

이것은 또한 온 가족이 일어나기 가장 좋은 시간입니다. 가족이 행복해지고 스캔들과 불필요한 비난이 사라집니다. 모든 가족 구성원은 자연스러운 열정과 상호 매력을 느낍니다. 최고의 항스트레스 요법.

일출 30분 전, 태양은 대기를 관통하여 인체에 특별한 에너지를 주는 특별한 광선을 보냅니다. 이것은 또한 일출 20분 전에 신체의 전체 생화학이 극적으로 변한다는 것을 기록한 일본 의사들에 의해 확인되었습니다. 혈액조차도 그 구성을 바꿉니다. 이 사실을 알고 있는 "Ayur-Veda"는 우리 몸이 활동적인 일상 활동에 맞춰지는 것이 이 기간이라고 말합니다. 이 시간을 놓치면 신체가 전환되지 않고 절반 강도의 약화된 야간 모드로 작동하여 피로, 과로 및 질병을 유발합니다. 따라서 이때 사람은 깨어 있고 깨끗한 내장으로 재계를 수행해야하며 그의 하루는 완전히 다르게 지나갈 것입니다.

해가 지는 에너지는 깨끗한 몸에 의해 감지되어야만 하루 종일 정상적으로 기능할 것입니다.

또한, 하루 중 이 시간에 지배적인 바타(vata)는 신체에서 부패 생성물의 제거를 촉진하여 신체를 더 잘 정화시킵니다.

그러나 조기 상승의 가장 중요한 의미는 영적 삶의 성향입니다.

지금은 명상의 시간이기 때문에 신의 이름으로 구성된 만트라를 적극적으로 암송하는 시간을 보내야 합니다. Vedas에서는 마음 해방의 위대한 노래인 Hare Krishna maha-mantra를 구슬로 반복할 것을 권장합니다. (하레 크리슈나 하레 크리슈나 크리슈나 크리슈나 토끼 토끼 토끼 라마 토끼 라마 라마 토끼).

6~7시는 걱정이 시작되는 시간이다.

6시간 후에는 카파 도샤(kapha dosha)가 지배하기 시작합니다. Kapha는 vata와 반대되는 특성을 가지고 있습니다. 카페는 무겁고 느리고 억제되어 6시 이후에 일어나면 하루 종일 무기력하고 무거워지며, 낮에 만나는 모든 사람과 상황이 당신을 짜증나게 하고 미치게 만들 것입니다.

사람은 활력을 잃고 삶의 활동이 감소합니다.

그는 낮에는 더 이상 결단력 있고 활동적이지 않습니다. 아무 반응이 없습니다. 상태는 "시간 없음"으로 시작되며 "나는 그것을 놓쳤습니다"로 번역됩니다.

7시부터 8시까지는 스트레스 시간입니다.

사람은 이미 스트레스 상태에서 깨어납니다.

사실 그날은 파괴되고 이에 대한 예감으로 사람은 비관주의로 가득 차 있습니다.

만성적인 저성취와 완전한 쾌활함의 부족이 나타납니다.

결과적으로 스트레스와 관련된 모든 질병, 특히 소화 장애 및 심혈관 질환이 나타납니다.

사람은 자신에 대한 통제력을 잃고 훨씬 더 고통스럽게 문제와 고통을 경험합니다.

집중력이 사라집니다. 그 사람은 엉성해지거나, 멍하니 있거나, 자신의 나쁜 결정에 노예가 됩니다.

그리고 무엇보다도 그는 방어적인 위치에 놓이게 됩니다.

8~9시는 조기 노화의 시기다.

스트레스가 많은 상황은 만성화되어 건강할 가능성이 없습니다.

과민성은 직장과 가정에서의 좋은 관계를 방해합니다. 친척, 친구와의 관계가 무너집니다.

이러한 상황에서는 가장 간단한 결정이라도 결정을 내리는 것이 매우 어렵고 가장 중요한 것은 이를 구현하는 것입니다. 그 사람은 완전히 무능력해지고 무력감과 죄책감에 시달립니다.

9시부터 10시까지는 사망 시간입니다.

사실 사람은 더 이상 삶의 목적을 따를 수 없습니다. 그리고 그는 아직 살아 있지만 사실 그 의미가 완전히 사라졌기 때문에 인생은 이미 끝났습니다.

시간이 지남에 따라 이 사람이 더 이상 살고 싶지 않다는 결론이 내려짐에 따라 극복할 수 없는 질병이 몸에 나타납니다.

일어나는 방법.

주저 없이 즉시 일어나야 합니다.

1분마다 적어도 한 시간은 격렬한 활동이 필요합니다. 30분 동안 누워 있으면 하루가 지나갑니다.

사람은 현실에서 기쁨을 보지 못하고 가능한 한 환상 속에 머물기를 원하기 때문에 즉시 일어나고 싶지 않습니다. 이것은 인생이 목적이 없고 죄가 있다는 것을 의미합니다. 사람이 더 정확하고 순수하게 살수록 아침 일찍 일어나는 것이 더 빠르고 즐겁습니다.

목욕하기 전에는 끓인 찬 물 한 잔을 마셔야 합니다. 이 절차는 몸을 아주 잘 정화하는 데 도움이 되며, 특히 장의 활동을 활성화시킵니다. 이것은 귀하의 체질에 관계없이 일년 중 언제든지 이루어져야 합니다.

물을 마신 후 해야 할 다음 일은 대피가 이루어지도록 노력하는 것입니다. 사람 자신도 그러한 습관을 키울 수 있습니다 (인도에서는 아이들이 어린 시절부터이 시스템을 배웁니다).

밤에는 모든 노폐물이 장과 방광에 쌓입니다. 신체 활동의 모든 독소가 거기에 모여서 떠오르는 태양을 만나면 이러한 독소가 혈액에 침투합니다.

독소로부터 적절하게 해방되지 않으면 사람은 하루 종일 허약함을 느낄 것입니다. 독소가 축적되는 경향이 있으며 이로 인해 허약함과 졸음이 발생합니다. 그러므로 이 좋은 습관을 기르도록 노력해야 하며, 아침에 찬 물 한 잔을 마시는 것이 습관 형성에 많은 도움이 됩니다.

위대한 성자 스릴라 프라부파다(Srila Prabhupada)는 우리의 장이 이 모든 흙으로 가득 차 있다면 어떤 명상이라도 할 필요가 없다고 말했습니다. 만약 당신이 일어났는데 이 흙이 하루 종일 당신 안에 남아 있다면, 명상하는 동안 당신은 제대로 집중할 수 없을 것입니다.

그 후에는 양치질을 해야 합니다. 모든 서양 파스타는 일반적으로 달콤하게 만들어집니다. 그러나 이것은 아침에 혀에 짠맛, 쓴맛, 떫은 맛이 필요하기 때문에 매우 나쁩니다. 하지만 사람은 단맛에 집착하다 보니 자연스럽게 달콤한 페이스트에도 매력을 느끼게 됩니다. 그러나 사용하지 않는 것이 좋습니다.

가장 적합한 페이스트는 Srila Prabhupada의 페이스트입니다. 잇몸과 치아 자체 모두에 좋습니다.

레시피.재료: 천일염(잘게 갈아서), 머스타드 오일(각 재료를 동량).방법: 모든 재료를 잘 섞으세요!

이를 닦은 후에는 혀를 깨끗이 닦아야 합니다. 고전적인 아유르베다 요리법에서는 혀 세척제를 금이나 은으로 만들어야 한다고 명시합니다. 이들은 두 가지 최고의 금속입니다. 은은 훨씬 더 강력하게 정화되기 때문에 금보다 훨씬 더 좋습니다.

금이나 은으로 아무것도 얻을 수 없다면 다음으로 좋은 금속은 구리나 청동입니다. 그러나 그렇지 않은 경우에는 스테인레스 스틸을 사용하십시오. 특별한 청소가 없다면 숟가락으로 혀를 닦아도 됩니다. 그러나 대부분의 독소가 혀 밑 부분에 위치하기 때문에 칫솔질을 사용하는 것이 좋습니다. 사람이 구취로 고통받는 경우 이 절차는 이 문제를 크게 제거하는 데 도움이 될 것입니다.

그런 다음 몸을 작동 상태로 만들어야합니다. 샤워를하십시오. 완전한 재계 없이는 사람이 발을 딛고 있어도 계속 잠을 잔다.

발, 다리부터 재계를 시작해야하며 머리를 씻은 다음 다른 모든 것을 할 수 있습니다.

아유르베다(Ayur Veda)에서는 매일 목욕을 하면 기대 수명이 늘어날 뿐만 아니라 모든 질병에 대한 신체의 저항력이 강화되며, 면역체계 유지에 직접적인 역할을 하는 요소인 오자(ojas)도 강화된다고 합니다.

하지만 어떤 물로 씻느냐가 중요한 역할을 합니다. Ayur Veda는 찬물과 뜨거운 물 모두 재계에 좋지 않다고 말합니다. 사람이 불편 함을 느끼지 않을 때 가장 좋은 물은 따뜻하다고 믿어집니다.

뜨거운 물로 목욕하면 긴장이 풀리고 근육이 약해집니다. 더욱이 그것은 그의 에너지를 빼앗아갑니다. 반대로 너무 차가운 물도 좋지 않습니다. 왜냐하면 근육 경련과 기타 여러 가지 바람직하지 않은 결과를 초래하기 때문입니다.

절대 뜨거운 물로 머리를 감으면 안 됩니다. 몸이 불편하거나 추워서 뜨거운 물로 샤워를 하고 싶은 경우, 이는 특히 바타 체질을 가진 사람들에게는 정상적인 현상이지만, 뜨거운 물로 머리를 감아서는 안 됩니다. 시원한 물로만 머리를 감을 수 있습니다. 이는 시력을 유지하는 데 도움이 됩니다.

잠자리에 들기 전에 더 빨리 잠들기 위해 따뜻한 물로 몸을 씻을 수 있습니다. 왜냐하면 긴장을 잘 풀어 주지만 취침 시간 2 시간을 넘지 않아야합니다. 그렇지 않으면 사람이 낮 동안 쌓인 보호 껍질을 씻어 내기 때문입니다.

"Ayur Veda"에서는 비누가 매우 해롭기 때문에 비누로 씻는 것을 권장하지 않습니다. 그것은 피부에 좋지 않으며 실제로 피부를 파괴하고 탈지합니다. 비누 대신 밀가루, 식물성 기름, 강황을 혼합하여 사용하는 것이 좋습니다. 이 혼합물은 비누와 똑같이 작용하지만 훨씬 더 좋고 부정적인 영향도 없습니다.

규칙에 따라 밀가루 (완두콩 또는 밀) 한 컵, 식물성 기름 반 컵, 심황 반 티스푼을 섭취하고 약간의 물을 추가해야합니다. 그런 다음 그것으로 페이스트를 만들고 씻어야합니다.

또 다른 요점은 발을 씻는 것입니다. 에너지는 발을 통해 우리 몸을 떠나므로 가능한 한 자주 발을 씻는 것이 좋습니다. 여기에는 몇 가지 이유가 있습니다. 첫째, 활력을 주고 피로를 풀어준다. 특히 잠자리에 들기 전에 발을 씻는 것이 좋습니다. 잠자리에 들기 전 꼭 목욕을 할 필요는 없지만, 푹 자고 싶다면 미지근한 물이나 찬 물로 발과 다리를 씻는 것이 좋다. 식사 전후에 씻어도 됩니다. 이것은 하루에 4-5번 이루어져야 합니다.

그 후에는 일반 건강 단지를 운영할 수 있습니다. "Surya Namaskar"(태양에 절하는 것)는 특히 아침에 적합합니다.

시간의 법칙은 다음과 같습니다. 사람이 해가 뜨기 전에 일어나면 하루 종일 기뻐하고 해가 뜬 후에는 하루 종일 고통받습니다. Ra는 우리 조상들이 태양이라고 불렀던 것입니다. 그래서 말씀은 기쁨입니다.

아침.

해가 뜨기 전이나 해가 진 후에는 절대로 식사를 해서는 안 됩니다. 하지만 물을 마시는 것은 허용됩니다.

오전 6시부터 8시 30분까지 아침 식사를 해야 합니다.

소화력이 약하기 때문에 아침 식사는 유제품, 달콤한 과일 또는 견과류와 같이 가벼워야합니다. 이번에는 맥박이 너무 무거워서 몸이 약해질 것입니다. 아침 식사는 과일이나 야채 주스 한 잔, 사과, 허브차 한 잔으로 구성될 수 있습니다.

단 것을 먹는 것이 좋으며, 짜증이 난다면 달달한 우유를 조금 마시면 마음이 안정되고 기분이 좋아집니다.

메밀은 곡물이 아니므로 아침에 먹기에 적합합니다.

아침에 배를 채우는 습관은 사람을 괴롭게 만듭니다. 왜냐하면 생계를 유지하는 대신 아침 식사를 소화하는 것뿐이기 때문입니다.

식사 후 손을 씻을 때에는 반드시 얼굴을 씻으십시오. 입을 헹구는 경우에는 항상 눈도 헹구어 주어야 합니다.

공부 시간입니다.

오전 6시부터 10시까지는 카파가 작동해 안정감을 준다. 그러므로 이때 배운 모든 것은 영원히 당신과 함께 남을 것입니다. 이것이 건강하고 오래 지속되는 기억력의 비결입니다.

점심시간이 되면 학습능력이 사실상 사라진다. 저녁 교육 방법은 특히 불리하며, 이는 특히 어린이들에게 스트레스가 많은 상황과 과로로 이어집니다.

또 다른 중요한 점. 특히 시력이 좋지 않거나 컴퓨터 작업으로 인해 안구 질환을 앓고 있는 사람들에게는 더욱 그렇습니다. 그런 사람들을 위해 Ayur Veda는 침으로 눈을 닦은 다음 물로 헹구라고 조언합니다. 타액에는 냉각 특성이 있는 것으로 알려져 있습니다. 눈에 있는 불인 피타(pitta)를 식힐 수 있습니다.

11시부터 13시 – 점심시간. 정부 시계는 종종 생물학적 시계와 상충되기 때문에 가장 짧은 그림자로 정오를 결정합니다.

이 기간 동안 자연 약이 될 펄스를 섭취하는 것이 특히 유용합니다. 맥박은 사고 과정에 영양을 공급하고 사람을 지능적으로 만듭니다. 빵은 모든 것의 머리입니다.

제 시간에 먹었다면 잠들기 싫고, 그렇지 않으면 꾸준히 잠에 끌려가게 될 것이다.

원하는만큼 먹어야하지만 적시에 먹어야합니다.

식사 후에 물을 많이 마시지 마십시오. 이렇게 하면 소화의 불이 꺼지고 체중이 증가합니다. 식사 중에 물을 마시면 체중이 그대로 유지되고, 식사 전에 물을 마시면 체중이 감소합니다.

점심 식사 후 잠자는 것은 신체의 죽음입니다. 낮잠 후에는 과민성과 초조함이 보장됩니다.

Ayur Veda는 낮잠을 썩은 고기를 먹거나 노파와 성관계를 갖는 것에 비유합니다. 조용히 산책을 하거나, 극단적인 경우에는 앉아서 낮잠을 자는 것이 좋습니다.

앉아서 자는 것이 성도의 잠이다. 빠른 휴식을 위해서는 낮잠이 가장 좋은 상태입니다. 깊고 깊은 잠은 중요한 활동을 멈추고 사람을 의식으로 되돌리는 것은 매우 어렵습니다.

Ayurveda에서는 정말로 배가 고프지 않는 한 절대 음식을 먹어서는 안 된다고 말합니다. “스트레스 식습관”은 현대 사회의 대부분의 질병의 주요 원인 중 하나입니다.

또한 식사 후 최소 한 시간 동안은 강렬한 정신적 활동을 해서는 안 됩니다.

원칙적으로 우리는 술을 거의 마시지 않는다는 점에 유의해야 합니다. 요가와 아유르베다(Ayur Veda)에 따르면 사람은 하루 종일 술을 마셔야 합니다. 물은 윤활제 역할을 하며 세척 기능도 있습니다. 하루에 약 2리터의 물을 마셔야 합니다.

석식시간은 18:00 ~ 20:00 입니다.

저녁 식사는 해가 지기 전에 먹는 것이 좋으며 가급적이면 곡물과 콩류는 피하는 것이 좋습니다. 음식은 잠자리에 들기 전에 완전히 소화될 수 있도록 가벼워야 합니다.

입장 후 설탕과 향신료를 섞은 뜨거운 우유를 마셔야합니다. 이는 모든 질병의 원인인 신경계를 진정시켜 몸에 치유력을 줍니다.

수행에 종사하는 사람들은 의식의 명료함과 아침에 쉽게 깨어남을 유지하기 위해 저녁을 먹지 않는 것이 좋습니다.

해질녘에 잠을 자지 마십시오. 그러한 꿈은 vata를 자극하고 불안으로 이어지기 때문에 매우 건강에 해로운 꿈입니다. 일반적으로 이 기간을 산디아(sandhya)라고 하며 종교적 의무를 수행하는 데에만 유리한 것으로 간주됩니다. 이때 미묘한 생명체가 힘을 얻기 때문에 아이를 임신하는 것은 특히 불리합니다.

일몰 후에는 혼자 나가지 않고 유령에 대해 이야기하지 않는 것이 좋습니다. 이것은 확실히 유령을 끌어들일 것입니다.

취침.

19시부터 21시까지 - 잠자리에 듭니다.

이제 휴식을 취하고 다음 날을 준비할 시간입니다.

가장 나쁜 것은 끔찍한 영화를 보면서 신경계를 자극하는 것입니다. 그러면 후속 수면의 치유 효과가 완전히 취소됩니다.

낮 동안 자신의 잘못된 행동을 분석하고 모두를 용서하는 것이 건강한 수면을 보장합니다. 원한을 품고 철학적 깨달음 없이 잠을 잔다면, 그 꿈은 해로울 뿐입니다. 그러기 위해서는 저녁에 철학일기를 쓰는 것이 좋다.

잠자리에 들기 전, 오일로 발을 마사지하면 신경계를 진정시켜 숙면에 도움이 됩니다. 매일 참기름으로 발을 마사지하면 결코 아프지 않습니다. 면역력을 회복시키고 오자수를 증가시키는 데에도 매우 좋습니다.

자기 전에 몇 가지 차분한 요가 아사나를 하는 것이 좋습니다.

사람이 처음으로 일찍 일어나서 취침 시간을 변경하지 않는 연습을 시작할 때 흔히 저지르는 실수를 언급할 가치가 있습니다. 그 결과, 그는 충분한 수면을 취하지 못하고 공격적이 되어 이 이론을 뒷받침할 수 없다는 결론에 도달합니다. 먼저 일찍 잠자리에 드는 연습을 적극 권장하며, 7~8시간 동안 건강한 수면을 취하면 저절로 일찍 일어나게 됩니다.

궁극적으로 잠은 영적 수행의 일부가 되어야 하며 다음날 세상과 하나님을 섬길 수 있도록 우리 몸을 준비시켜야 합니다.

하루를 4개 부분으로 나눕니다.

가장 중요한 것은 하루를 네 부분으로 나누는 것입니다. 이 네 부분은 모든 인간 활동을 나타내기 때문입니다. 그리고 하루를 네 부분으로 나누는 이 네 가지 지점은 우리가 하루를 건설해야 하는 전환점입니다.

오전 3시부터 오전 9시까지의 첫 번째 부분은 '목샤', 즉 깨달음을 향한 인류의 열망을 의인화하며, 이때 모든 영적 사람들은 영적 수행, 명상, 신 숭배 등에 참여합니다. 그러므로 이 시간에 잠을 자는 것은 힘이나 영적 공덕인 "테자스(tejas)"를 잃기 때문에 불길한 것으로 간주됩니다. 일반적으로 지난 세기에는 태양이 눈에 보이는 하늘을 가로질러 걸을 때 잠을 자는 것이 죄로 간주되었습니다.

오전 9시부터 오후 3시까지의 시간은 "artha" 또는 경제적 복지를 위한 시간으로, 이 시간 동안 모든 사람들은 대개 자신의 삶을 유지하기 위해 일합니다.

15시부터 21시까지는 자신의 의무인 "달마"를 수행하는 시간으로, 일반적으로 사람들이 직장에서 집에 오면 자녀, 아내 등을 돌봅니다. 따라서 그들에 대한 카르마 의무를 이행하십시오.

그리고 21시부터 03시까지는 "카마"를 만족시키는 시간입니다. 일반적으로 이 시간에 사람들은 감각적 쾌락, 섹스, 수면 등에 탐닉합니다.

모든 것이 자연의 놀라운 방식으로 배열되어 있음을 알 수 있으며, 태양의 움직임도 중요하지만 이 네 가지 구분은 무시할 수 없습니다. 우리는 그것들을 결합하려고 노력해야 하지만, 이 4가지 요소가 가장 중요해야 합니다. 이를 따르면 몸의 건강뿐만 아니라 근본적으로 가장 중요한 정신의 건강도 얻을 수 있습니다.

신체의 전환은 이 지점보다 조금 더 일찍 시작되며 한두 시간 후에 준비가 시작되는 것 같습니다.

영원한 시간이란 무엇입니까?

시간은 우리 양심(Paramatma)의 한 측면으로, 우리 마음 속에 영원히 거주하며 ETERNAL TIME(영원한 시간)이라고 불리며 과거, 현재, 미래로 나타납니다.

시간의 힘은 출생, 질병, 늙음, 죽음으로 표현됩니다.

영원한 시간을 아는 사람은 과거, 현재, 미래를 알고 있습니다. 그러한 사람을 치란 지바(Chiran jiva)라고 합니다. 이것은 그들이 이 물질계에서 결코 죽지 않는다는 것을 의미합니다. 이들은 Parashurama, Markandeya Rishi, Kok Bushhundi, Hanuman, Kripacharya입니다.

영원한 시간은 사람이 교만해지고 신처럼 느껴지는 것을 허용하지 않습니다. 그러므로 그것은 하나님의 계획과 연결되지 않으면 우리의 가장 훌륭하고 사려 깊은 계획조차도 파괴하기 때문에 칼라 사르 파 (물린 것은 항상 치명적인 코브라)라고도 불립니다.

영원한 시간은 운명처럼 작용합니다. 그것은 우리에게 할당된 행복과 불행의 양을 공평하게 통제합니다. 카르마 운명을 받아들이면 고통이 멈춥니다.

영원한 시간은 선과 악에 관계없이 우리의 모든 행동의 증인이며 그 결과를 미리 결정합니다. 모든 것을 미리 결정하고 (풀잎조차도 주님의 뜻 없이는 움직이지 않습니다) 생명체에게 합당한만큼의 자유를줍니다.

이 자유를 남용하는 것은 고통의 원인입니다. 우리에게는 점점 더 적은 자유가 주어질 것입니다. 이것이 우리가 인간의 몸을 벌레로 바꾸는 방법입니다.

학대는 시간을 감지하지 못하는 것(번스루)으로 정의됩니다. 기대 수명은 미리 정해져 있으며, 잃어버린 단 1초도 되돌릴 수 없기 때문에 이 시간을 매우 현명하게 사용해야 합니다. 환상은 목표가 없는 삶이다. 목표는 탄생, 질병, 늙음, 죽음으로 인해 발생하는 고통의 원인을 이해하고 지식과 행복의 영원함을 달성하는 것, 즉 행복의 근원을 찾는 것입니다.

위대한 성자 수카데바 고스와미(Sukadeva Goswami)는 삶의 문제에 귀를 기울이지 않은 채로 수백 년을 낭비하는 것보다 삶의 목적을 완전히 알고 한 순간을 사는 것이 더 낫다고 말했습니다.

영원한 시간은 사람의 죽음에 대한 두려움을 불러 일으키고 자신을 육체와 동일시하는 물질적 의식에 있다는 사실에 주목합니다. 영적 수행을 통해 사람은 영혼과 육체의 차이를 이해하고 깨닫고 죽음에 대한 두려움을 없앨 수 있습니다.

영원한 시간은 슬픔을 야기하고 우리의 계획을 파괴하고 우리가 획득한 것을 빼앗아 가므로 진정한 부는 물건이 아니라 지혜라는 것을 암시합니다.

영적인 행복을 찾기 위해 보낸 시간은 우리 삶에서 지워지지 않고 영원히 우리와 함께 남아 있습니다. 그러므로 교양 있는 사람은 감각적 행복을 찾는 데 시간을 낭비하지 않고 자연스럽게 오는 것에 만족하고 다른 지원자들과 함께 영적 완전성을 찾는 데 모든 시간을 바칩니다.

수면은 사람이 완전히 휴식을 취하고, 힘을 얻고, 주변의 외부 세계에 저항할 수 있게 해주는 생리적 상태입니다. 때때로 잠을 자고 나면 힘이 솟아오르는 것을 느끼지 못하고, 수행 능력이 저하되고 "깨졌다"고 느끼는 경우가 있습니다.

야간 휴식 중에는 몸과 머리의 위치가 매우 중요합니다. 고대 인도의 가르침에 따르면, 휴식 중 사람의 신체 위치에 따라 사람의 성격은 물론 미래까지도 결정할 수 있습니다.

방향 의미

깊은 휴식을 취하는 동안 몸통의 방향이 중요하다는 사실은 Charles Dickens에 의해 설명되었습니다. 그는 자기장이 인간의 머리를 통해 중추신경계에 영향을 미친다고 주장했습니다.

수면 중 사람의 위치가 얼마나 정확한지는 상대적인 개념입니다. 왜냐하면 사람들과 종교마다 몸통 방향이 다르고 나름대로 해석하기 때문입니다.

그것들을 하나로 묶는 것은 좋은 잠의 의미입니다.

힘이 회복됩니다.
신진 대사가 정상화되었습니다.
초과 중량이 제거됩니다.
긴장감이 사라집니다.
개인의 최종 결정에 영향을 미치는 충동과 감정은 필터링됩니다.

가르침과 수면학자의 견해에 기초한 많은 이론이 있습니다.

과학자들에 따르면

꿈 분야의 전문가들은 수면이 인간의 삶에서 중요한 역할을 한다고 확신합니다.

올바른 위치를 잡고 기본 방향(4개 기본 방향과 4개 중간 방향) 중 하나를 향해 머리를 향하게 하는 것이 중요합니다.

북쪽;
서쪽;
동쪽;
북서;
북동;
남서;
남동.

과학자들은 자기장 외에도 달의 위치, 환상 자기장, 행성의 자전도 영향을 미친다고 믿습니다.

수행된 실험과 연구에 따르면, 수면학자들은 결론을 내리고 몸과 머리의 올바른 방향에 대한 개념을 명확하게 정의했습니다.

주요 기본 지점 방향으로만 자야 합니다.
원하는 위치를 직관적으로 선택하세요.

과학자들에 따르면 머리를 남쪽으로 두고 자는 사람들은 면역 체계의 호르몬 수준을 회복해야 합니다.

머리가 북쪽을 향한 환자는 공격성과 신경질적인 동요를 일으키기 쉽습니다.

서양에서 잠자는 사람들은 이기적인 반면, 동양 사람들은 개인적 자질을 향상시키고 정신 발달을 가속화하기를 원합니다.

풍수에 따르면

풍수는 세계의 다양한 방향의 힘에 대한 지식을 바탕으로 한 중국의 가르침입니다. 휴식 중에 신체가 어느 방향으로 향해야 하는지 결정하려면 자신의 Gua 수를 계산하십시오.

여성의 경우: 첫 번째 숫자가 나올 때까지 생년월일 마지막 2자리를 추가하고 5단위를 추가합니다(1973 = 7+3= 10, 1+0=1+5=6. GUA NUMBER – 6).
남성의 경우: 생년월일(마지막 2자리)을 더하고 10을 뺍니다(1945=4+5=9. 10-9=1, GUA NUMBER – 1).

Gua번호를 알면 유리한 쪽이 결정됩니다.

숫자의 경우: 1,3,4,9 – 동부. 이는 사람이 동쪽, 북쪽 또는 북동쪽 방향으로 자고 남쪽 (남동쪽) 방향으로 자도록 권장된다는 것을 의미합니다.

번호 2,5,6,7,8 – 서쪽. 머리를 서쪽, 북서쪽, 남서쪽으로 향하게 하고 자는 것이 좋습니다.

간단한 규칙을 따르면 즉시 힘이 증가하고 완전한 이완감과 일상적인 문제에 대한 저항력이 향상되는 것을 느낄 수 있습니다.

풍수의 도움으로 원하는 부위를 "자극"할 수 있습니다.

북쪽으로 자면 재정적 부와 안정을 자극합니다.
남쪽으로-채석장;
동쪽-가족 생활의 조화;
동쪽 – 부정으로부터 보호합니다.

또한, 화장실의 가구나 기타 인테리어 용품을 올바르게 배치해야 합니다.

아유르베다에 따르면

Ayurveda는 힌두교 운동으로, 그 이론은 육체와 우주의 힘, 즉 영혼체의 조화에 기초를 두고 있습니다.

발생하는 질병은 영혼과 신체의 균형 상실과 관련이 있다고 믿어지며, 건강을 회복하기 위해서는 신체가 휴식할 올바른 방향을 선택하는 것이 중요합니다.

머리를 동쪽으로 자면 건강이 회복되고 감정 영역이 풍요로워지는 것을 의미합니다.

Ayurveda에 따르면 머리를 남쪽 가장자리로 향하여 자는 것은 엄격히 금지됩니다.

요가

요가는 수행하기 어려운 운동일 뿐만 아니라 인도를 다른 시각으로 제시할 수 있는 전체 과학입니다.

요기들은 인체를 "강력한 자석"으로 간주하므로 다리가 남쪽을 향한 상태로 북쪽에서 자도록 권장합니다. 이 위치에서 신체는 활력을 되찾고 최대의 충전을 받는 것으로 믿어집니다.

머리를 동쪽으로 두고 자는 것도 허용됩니다. 세계의 이 부분이 일광의 상승을 담당하기 때문입니다.

인도 수행자들은 그들의 규칙을 존중하고 규정된 모든 법률을 따릅니다. 아마도 이것이 그들의 심령 능력의 이유일 것입니다.

종교적 원칙에 따르면

정교회에서는 휴식 중 몸과 머리의 위치에 대한 명확한 요구 사항이 없습니다. 그러나 수세기 동안 이어져 온 몇 가지 징후와 미신이 있습니다.

발을 문 쪽으로 두고 잠을 잘 수 없습니다.
깊은 단계에 빠지기 전에는 자신의 성찰을 볼 수 없습니다.
일몰 후에는 침대 밑을 쓸지 마십시오.

또한 일부 기독교인들은 머리가 동쪽을 향해야 한다고 믿습니다. 수면 중 머리 위치의 북쪽 지점이 가장 불리합니다.

무슬림의 수면 중 신체 위치는 성서에 설명되어 있지 않습니다. 몸은 거룩한 카바(Kaaba)를 향하고 얼굴은 모스크를 향하고 있는 것이 올바른 것으로 간주됩니다.

대부분의 신자들은 동쪽을 선택하여 이것을 종교적 추론과 연관시킵니다. 따라서 침대와 카바는 집의 동쪽 부분에 배치됩니다.

바스투의 가르침에 따르면

또 다른 인도 가르침은 Vastu입니다. 다른 믿음과 달리 Vast는 올바른 자세 이론에 대한 과학적 근거를 가지고 있습니다. 권장 방향:

남쪽 부분 - 자기 충격이 남쪽에서 "나와" 북쪽에 흡수되기 때문입니다. 사람이 머리를 남쪽으로 눕히면 자기장이 쉽게 방해받지 않고 통과하여 이익만 가져옵니다.
동쪽 지역은 천체의 활발한 움직임(낮과 밤의 변화)이 있기 때문에 허용됩니다.

바스투 교사들은 그들의 가르침이 정신과 자연의 조화로운 존재에 기초하고 있다고 믿습니다.

고대 슬라브에 따르면

고대 슬라브 사람들은 징후와 미신을 바탕으로 수면에 대한 의견을 입증했습니다. 고대인들은 좋은 꿈을 꾸려면 다음과 같은 규칙을 따라야 한다고 말했습니다.

수면 공간에는 거울이 없어야 합니다.
잠자는 사람의 뒤쪽이 정문을 바라보면 안 됩니다.
발이 출구를 향해서는 안 됩니다.
머리는 북쪽 방향으로, 임산부는 남쪽 방향으로 잠을 잔다.

수명을 연장하기 위해 장로들은 머리를 출구나 창문 쪽으로 눕혔습니다.

결혼한 커플을 위한

배우자가 풍수에 따라 수면을 선호하는 경우 Gua 숫자가 일치하지 않으면 다른 해결책을 찾아야한다는 사실에 대비해야합니다.

이 경우 중국 전문가들은 주인 역할을 하는 사람, 즉 돈을 벌고, 계획을 세우고, 가족의 의견에 영향을 미치는 사람의 말을 경청하라고 조언합니다. 대부분 배우자입니다.

다른 가르침에 따르면 배우자의 꿈에는 특별한 위치가 없지만 일반적인 요구 사항이 있습니다.

편안한 자세를 취해야 합니다.
동쪽 방향으로 자려고 노력하십시오.
저녁에 방을 환기시키세요.

부부가 함께 자는데 가장 중요한 것은 같은 침대에서 자는 것입니다. 가족 내 갈등이 있을 경우, 부부관계의 견고함을 유지하기 위해 머리를 북쪽으로 두고 자야 합니다.

단점

모든 가르침을 결합하면 휴식 중 기본 방향 선택에 대한 명확한 답을 제공하는 것이 불가능합니다. 중국인에게 허용되는 것이 인도인에게는 금지되며, 그 반대도 마찬가지입니다.

많은 가르침이 세상의 이쪽을 승인하고 과학적으로 이점을 확인하기 때문에 배우자 중 한 명 또는 두 사람 모두 동쪽에서 자면 좋습니다.

연구 결과 10쌍 중 7쌍은 동쪽을 선택했고, 7쌍은 동쪽을, 3쌍은 남동쪽을 선택한 것으로 나타났다.

물론 휴식의 질은 신체의 위치뿐 아니라 사람이 쉬고 있는 가구의 영향을 받습니다.

침대는 둥글어서는 안 되며, 무겁고 단단한 나무 조각으로 되어서도 안 됩니다.

가구는 헤드보드가 창문과 일치하지 않도록 배치하고, 벽과의 거리는 최소 25cm 이상 유지하며, 침대가 거울이나 천장에 반사되어서는 안 됩니다.

침구를 선택할 때는 부드러운 색상과 눈에 띄는 패턴이 없는 것을 선호합니다.

침대 베이스나 매트리스는 정형외과적일 필요는 없습니다. 우선, 그들은 편안해야 합니다. 저자극성 필러로 구성된 매트리스를 선택하는 것이 좋습니다.

가장 중요한 것은 수면 후에 사람이 휴식을 취하고 활력이 넘친다는 것입니다.