남성을 위한 친밀한 위생. 고품질의 친밀한 위생 제품 선택 남성을 위한 친밀한 위생

러시아뿐만 아니라 다른 많은 국가의 남성도 선호하지 않습니다. Rosen D. S., Rich M. 청소년 남성. 청소년 의학: 최신 기술 리뷰. 필라델피아: 핸리 앤 벨퍼스의사들. 통계에 따르면 청소년 남성 건강, 어릴 때 의사의 진찰을 받고 다음 번에 남자들이 찾아오는 때는 50세에 중병을 앓고 있는 때다.

그들은 특히 비뇨기과 전문의와 남성 전문의를 선호하지 않습니다. 그러나 음경은 그 자체로 독특한 기관이므로 위생 문제에 있어 더 많은 관리와 주의가 필요합니다.

우리는 New York-Presbyterian Hospital의 비뇨기과 전문의이자 성학자인 Dr. Darius Paduch의 의견을 듣고 다음과 같이 이야기를 나눴습니다. 다리아 체르니셰바, 유럽 비뇨기과 협회 회원 인 상트 페테르부르크 내시경 비뇨기과 신기술 센터의 비뇨기과 전문의는 음경을 적절하게 관리하는 방법, 의사에게 얼마나 자주 가야하는지, 조심해야 할 질병에 대해 알아 봅니다. 을 위한.

1. 자기진단은 정말 유용하다

Chernysheva 박사는 사춘기 초기부터 음경과 음낭의자가 검사를 수행해야한다고 믿습니다.

다리아 체르니셰바.

자체 검사를 통해 최대한의 이익을 얻으려면 Chernysheva는 정기적으로 수행할 것을 권장합니다. 또한 편차를 결정하려면 "표준"이라는 개념이 있어야 합니다.

십대가 13 세에 자신을 조사하기 시작하면 18 세가되면 변화를 확인할 수 있습니다. 모든 것이 부드럽고 고르고 일종의 덩어리가 나타났습니다. 이것이주의해야 할 것입니다. .

다리아 체르니셰바.

가장 위생적인 ​​방법은 적어도 한 달에 한 번은 샤워할 때 하는 것입니다.

2. 가능한 한 자주 음경을 씻으되 깨끗한 물로 씻어내십시오.

의사들은 하루에 두 번 따뜻한 물로 씻는 것이 좋습니다. 포피 아래 영역을 모니터링하는 것이 특히 중요합니다. 포피가 귀두 위로 적절하게 미끄러질 수 있도록 보장하는 천연 윤활제인 피지 분비물이 활발하게 축적되기 때문입니다.

처음에는 흰색을 띠고 냄새가 없습니다. 씻어내지 않으면 며칠 후 색깔이 회녹색으로 변하고 귀두 냄새가 나기 시작합니다. 장소 자체가 감염 확산을 위한 편리한 플랫폼이 된다. 그 중 하나는 귀두염입니다. 귀두의 염증은 종종 귀두의 축적으로 인해 발생하며 매우 고통스러울 수 있습니다.

얼마나 많은 남성들이 포피 아래 부분을 무시하는지 놀랍습니다. [위생 부족]은 정기적으로 합병증을 유발할 뿐만 아니라 성 파트너에게도 매우 불쾌한 일입니다.

패트릭 프렌치, 성 건강 컨설턴트.

따라서 세탁 전 포피를 끝까지 당겨서 음경의 머리 부분 전체를 확인하고 씻어주셔야 합니다.

하지만 사춘기 전 남자아이의 포피는 조심해야 한다. 포피를 강제로 끌어당기려고 하면 고통스럽고 해를 끼칠 수 있으므로 시도하지 마십시오. 포피가 여전히 음경 머리에 붙어 있을 수 있으므로 완전히 움직이지 않습니다. 남자 아이의 발달 단계에서는 이 부분을 닦을 필요가 없습니다.

3. 네, 성관계와 자위 후에는 씻어야 합니다.

질과 달리 음경은 스스로 청소할 수 없으므로 도움을 받아야 합니다. 그리고 질 소유자의 성관계 후 내부에 액체가 남아 있지 않으면 산성 환경이 이를 처리하므로 음경에 남아 있는 액체를 씻어내야 합니다. Paduch 박사에 따르면 피부가 건조해지면 박테리아가 매우 빠르게 성장할 수 있기 때문입니다.

실생활에서 남자가 성관계 후 즉시 몸을 씻기 위해 달려가는 상황을 상상하기는 어렵지만 Padukh 박사는 최적의 선택은 성관계 후 10-15 분이라고 주장합니다.

최후의 수단으로 잠자리에 들기 전에 반드시 몸을 씻거나 무향의 아기 물티슈를 사용해야 합니다.

파두치 박사는 포경수술을 하지 않은 남성의 경우 자위나 몽정 후에 포피 아래의 청결에 주의를 기울이는 것이 특히 중요하다고 덧붙입니다. 왜냐하면 피부 사이의 건조된 정액도 박테리아가 증식하기에 이상적인 환경이기 때문입니다.

4. 비누 사용에 주의하세요

음경은 여전히 ​​세심한 관리가 필요한 매우 섬세한 곳입니다. Daria Chernysheva는 비누를 사용하는 것이 가능하지만 이 경우 매우 조심스럽게 씻어야 한다고 말합니다. “남성이 포경수술을 받지 않은 경우 이를 모니터링하는 것이 특히 중요합니다. 비누는 본질적으로 알칼리성이므로 연약한 피부와 포피 아래 점막에 닿아 남아 있으면 포경(귀두가 좁아져 음경 머리의 노출이 고통스럽거나 불가능한 상태)이 발생할 수 있습니다. 포피의. - 저자의 메모. )".

Paduch 박사는 또한 최소한의 재료로 만든 간단한 비누를 사용할 것을 권장합니다. 여성 위생과 마찬가지로 항균 비누도 필요하지 않습니다.

5. 밝은 파란색 샤워 젤도 조심하는 것이 좋습니다.

러시아 상점에서는 남성에게 다소 제한된 수의 샤워 젤을 제공합니다. "서리가 내린 신선함"또는 멘톨이 함유된 남성용 옵션입니다. 결국, 하나의 젤로 머리카락, 얼굴, 성기를 씻는 남자의 남성 성을 의심해서는 안됩니다. 하지만 당신의 페니스를 위해 별도의 제품을 구입하세요.

물론 특정 냄새, 밝은 파란색, 멘톨 향이 나는 샤워 젤을 사용하는 것은 권장되지 않습니다. 이로 인해 일부 구성 요소에 대한 알레르기 반응과 편협함이 발생할 수 있습니다. 따라서 일반 무향 비누와 따뜻한 물을 사용하는 것이 좋습니다.

다리아 체르니셰바.

음경 피부에 자극, 잡티, 변색된 부위가 있는지 주의 깊게 살펴보세요. 이는 귀하의 개인 관리 제품이 귀하에게 적합하지 않거나 감염되었다는 신호일 수 있습니다.

며칠 동안만 물로 음경을 씻어내고, 여전히 자극이 남아 있으면 의사의 진료를 받으십시오.

6. 향이 나는 탤크를 사용하지 마세요.

생식기에서는 꽃 냄새가 나지 않아야 합니다. 적시에 물로 씻은 성기는 냄새가 나지 않습니다. 향수, 파우더, 향수로 음경과 질을 괴롭히는 것을 중단하세요. Daria Chernysheva는 이것이 남성들 사이에서 인기를 끌었다고 말합니다. “생식기 부위에 탈취제를 사용하고 특수 향이 나는 파우더를 사용하는 것이 이제 유행이 되었습니다. 물론 비뇨기과 의사는 모공을 막고 포피 아래에 활석이 축적되는 데 기여하기 때문에 이 모든 것을 지원하지 않습니다. 이것들은 모두 외부 자극제이며 박테리아 성장을 촉진할 수 있습니다.”

비뇨기과 의사는 음경을 완전히 말리라고 조언합니다. 과도한 습도는 칸디다증 발병에 기여하고 일반적으로 포피 아래 부위의 박테리아 성장을 증가시킵니다.

그러나 이 부위의 피부는 연약하므로 음경이 붉어질 때까지 문지르지 않아도 된다는 점을 잊지 않는 것이 중요합니다. 가장 좋은 방법은 단순히 수건으로 음경을 닦아내고 포피를 덮는 것입니다.

6. 고환과 음부도 잊지 마세요

땀과 머리카락이 합쳐지는 음경과 고환 밑 부분은 겨드랑이만큼 냄새가 강할 수 있으므로 자주 씻어야 합니다. 특히 그들이 하루 종일 두꺼운 옷을 입고 있었다면 더욱 그렇습니다. 고환 기저부와 항문 사이도 깨끗한지 확인하세요.

그리고 고환에 붓기와 붓기가 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 한 달에 한 번씩 따뜻한 물로 목욕이나 샤워를 한 후에 해야 합니다.

7. 음경을 원래 목적이 아닌 곳에 꽂지 마십시오.

성생활을 다양화하고 싶다면 이를 위해 섹스샵에서 판매되는 섹스 토이와 기구가 있습니다. 그러나 이에 적합하지 않은 물건에 자신의 성기를 삽입하는 특정 범주의 남성이 있습니다. 그리고 이것은 가볍게 말하면 음경의 건강에 해롭습니다.

다리아 체르니셰바.

또한, 섹스 토이를 사용한 후에는 비누로 씻고 완전히 말리는 것을 잊지 마십시오.

8. 자신을 보호하세요

비뇨기과 의사 Daria Chernysheva는 성병에 대한 분석 결과를 보지 못한 파트너와의 성관계 중에 지속적으로 콘돔을 사용할 것을 권장합니다. “게다가 이러한 결과는 신선해야 하며 이상적으로는 한 번이 아니라 간격을 두고 이루어져야 합니다. 최소 3개월.”

정기적인 개인 위생을 통해 HIV 및 기타 성병에 걸릴 위험을 줄일 수 있습니다. 하지만 너무 많이 세탁하고 강한 세제에 자주 노출되면 음경 피부가 손상될 수 있으며, 이로 인해 성병을 포함한 박테리아와 바이러스가 침투하기 쉬워지기 때문에 여기서 균형을 맞춰야 합니다.

피부 궤양, 피부 긁힘 및 열악한 음경 위생은 HIV 전염 위험을 증가시킬 수 있음을 기억하십시오.

9. 예방검진을 받으러 가세요

증상이 없는 십대는 13~14세에 의사에게 가야 합니다.

“러시아에서는 학년이 시작되기 전에 학생들이 비뇨기과 전문의의 검사를 받아야 하는 방식으로 모든 것이 구성되어 있습니다. 그러나이 프로그램이 어떻게 구현되는지 말하기는 어렵습니다. 원칙적으로 비뇨기과 의사와 외과 의사가 결합됩니다. 유럽과 미국에서는 이 기능이 소아과 의사에게 할당되어 매년 아동을 관찰하고 성적 발달도 평가할 수 있습니다. 우리 소아과 의사들은 이럴 시간이 없습니다.”라고 Daria Chernysheva는 말합니다.

따라서 학교 시험이 쓸모 없어 보이거나 질문이 남아 있거나 전혀 시험이 없다면 십대는 비뇨기과 전문의를 직접 만나야합니다.

Chernysheva에 따르면 성 발달 지연이 의심되는 경우 증상을 단독으로 고려할 수 없습니다. 2차 성징의 발달, 성호르몬 분비 여부, 목적지 도달 여부 등을 살펴보는 것도 가치가 있다. “얼굴과 몸에 모발 성장 징후가 나타나는지, 목소리가 변했는지, 급격한 성장이 있는지. 십대의 음낭을 만져보고 고환이 자랐는지 확인하는 것은 다소 일방적이다.”

일반적으로 성적 발달의 규범은 지역마다 다르기 때문에 미국 소년과 부랴트 소년의 규범을 비교하는 것은 다소 부정확합니다. 20세가 될 때까지 사춘기의 징후가 나타나지 않으면 정말 경종을 울려야 한다고 믿어집니다.

다리아 체르니셰바.

그러나 사춘기가 일찍 시작되면 부모는 자녀를 비뇨기과 전문의와 내분비 전문의에게 데려가야 합니다. 남아의 조기 성숙은 9세 이전에 시작되는 것으로 간주됩니다. 따라서 7세에 모발 성장의 징후와 급격한 성장의 징후는 놀라운 일입니다.

성인 남성은 1년에 한 번씩 건강검진을 받아야 합니다.

Chernysheva에 따르면 러시아에는 불만이 없는 청년이 비뇨기과 의사를 얼마나 자주 방문해야 하는지에 대한 기준이 없습니다. “그러나 자신의 건강과 성 파트너에 대한 책임감 있는 태도는 여전히 남성이 성병 감염 검사를 받아야 함을 전제로 합니다. 적어도 일년에 한 번. 물론 일부일처제인지 아닌지에 따라 다르겠지만, 대략적으로 1년에 한 번씩은 확인하는 게 좋을 것 같아요.”

Kalinchenko Clinic 교수의 비뇨기과 책임자이자 남성 전문의이자 비뇨기과 의사인 Evgeniy Grekov 박사는 남성에 대한 정기 검사의 필요성에 대해 말했습니다. 그에 따르면 러시아에서는 심각한 병리가 처음으로 발견되기 때문입니다. 군대에서 신체검사.

그는 칼만 증후군이나 클라인펠터 증후군으로 인한 미세생식기를 일반적인 병리 중 하나로 부릅니다. 이러한 질병으로 인해 음경은 발달하지 않습니다. 성장하지 않고 기능을 수행할 수 없습니다.

Grekov에 따르면 조기 진단을 통해 호르몬 요법으로 완전히 치료할 수 있지만 나중에 치료가 더 어려워집니다.

10. 불만 사항이 있는 경우에는 반드시 의사와 상담하십시오.

불만 사항이 있는 경우 어떤 상황에서도 의사 방문을 미루어서는 안 됩니다. Daria Chernysheva는 고환 종양과 같은 질병이 빠르고 매우 공격적으로 발전하기 때문에 의심의 여지없이 의사에게 갈 것을 권장합니다. 그녀는 초기 단계에 치료를 적용하면 치료가 매우 효과적이므로 여기에서는 자기 검사와 적시에 의사를 방문하는 것이 매우 중요하다고 덧붙였습니다.

11. 효능 문제는 사람의 생명을 구할 수 있습니다

성적 영역의 모든 위반은 항상 복잡한 문제입니다. 일반적으로 스스로 치료할 수 없는 내분비 및 혈관 질환을 나타냅니다.

Daria Chernysheva는 다음과 같이 덧붙입니다. “조루, 너무 짧은 성관계 등 성생활에 불편함을 느끼려면 의사와 상담해야 한다는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 이러한 문제는 효과적으로 해결될 수 있으며 적시에 의사와 상담하면 환자의 삶의 질이 크게 향상됩니다. 또한 심장과 혈관에 문제가 있다는 초기 징후일 수도 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 연구에 따르면 효능 장애의 징후는 관상동맥 심장 질환의 징후보다 2~3년 더 빨리 나타나고, 심근경색의 발병 가능성보다 3~5년 더 일찍 나타납니다.

따라서 성기능 장애를 조기에 발견하면 대략적으로 말하면 남성의 생명을 구할 수 있습니다. 이것이 의사를 만나는 이유입니다. 이것이 광범위한 검사를 받고, 혈액 검사를 받고, ECG를 실시하고, 필요한 경우 EchoCG를 실시하고, 관상동맥 심장 질환의 징후가 있는지 확인해야 하는 이유입니다.

다리아 체르니셰바.

좋은 개인 위생을 유지하는 것은 소년, 청년, 남성 모두에게 매우 중요합니다. 그러나 종종 더 강한 섹스의 대표자들은 이것을 완전히 잊어 버립니다. 자신의 건강에 대한 그러한 경솔한 태도의 결과는 생식기의 다양한 질병에서 나타납니다. 그러나 남성들도 치료를 위해 병원에 서두르지 않습니다. 결과적으로 의사들은 진행된 감염을 다루고 있으며 치료에는 매우 오랜 시간이 걸리고 항상 효과적이지는 않습니다. 남성의 올바른 친밀한 위생은 무엇이어야하며, 더 강한 성의 대표자는 건강을 유지하기 위해 어떤 규칙을 준수해야합니까?

남성의 친밀한 위생 규칙

1.화장실

모든 것은 깨끗한 손에서 시작됩니다. 생식기에 영향을 미치는 많은 감염을 일으키는 것은 남성의 더러운 손입니다. 화장실에 가기 전과 후에 손을 씻어야 합니다.

소변 찌꺼기가 속옷에 묻지 않도록 하는 것도 매우 중요합니다. 회음부의 따뜻함과 습기는 병원성 박테리아의 증식에 유리한 환경입니다. 이를 방지하려면 부드러운 화장지, 친밀한 위생을 위한 물티슈를 사용하거나 간단히 물로 몸을 씻을 수 있습니다. 기회가 있다면 세탁이 최선의 선택으로 간주됩니다.

2. 수처리

사타구니 부위는 아침 저녁으로 하루 2번, 성교 전후에 철저히 씻어야 합니다. 포피 주름에 분비물이 축적되므로 음경 머리를 모니터링하는 데 특별한 주의를 기울여야 합니다. 그리고 이렇게 폐쇄적이고 습한 환경은 위험한 박테리아가 증식하기에 완벽한 환경입니다. 이 주름을 씻으려면 손으로 포피를 뒤로 밀고 해당 부위를 철저히 헹구고 플라그를 제거하고 살을 제자리로 되돌려 놓아야 합니다. 이렇게 하면 불쾌한 냄새를 피하고 남성의 생식기 염증 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 남성용 친밀한 위생 비누는 하루에 한 번만 사용할 수 있습니다. 수중 시술 후에는 부드러운 수건이나 냅킨으로 음경을 닦아서 말려야합니다. 수건은 개인용이어야 하며 은밀한 부위에만 사용해야 합니다.

3.남성용 속옷

남성 속옷은 가볍고 통기성이 좋은 면 소재로 만들어져야 합니다. 몸에 딱 맞는 모델뿐만 아니라 합성 팬티를 사용하면 사타구니 부위의 정상적인 공기 순환이 방해되고 결과적으로 온도가 상승하여 고환에 특히 위험합니다.

4. 사타구니 부위의 과열

알려진 바와 같이 고온은 남성의 생식 능력에 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 더 강한 섹스의 대표자는 목욕과 사우나를 자주하거나 너무 뜨거운 목욕을 권장하지 않습니다.

남성이 지속적으로 자동차를 운전하는 경우 땀을 줄이고 사타구니 부위의 정상 온도를 유지하는 데 도움이 되는 특수 통기성 매트를 구입하는 것이 유용할 것입니다.

5.파트너와 월경 중 섹스

또한 여성의 월경 중 성관계는 두 파트너의 친밀한 건강에 매우 위험할 수 있다는 사실을 남성이 아는 것이 유용할 것입니다. 대부분의 여성들은 월경 중 폭력적인 성관계가 생식기 감염으로 이어질 수 있고 출혈 증가를 유발할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 남성은 일반적으로 그것에 대해 생각하지 않지만 남성의 요도에 혈전이 들어가면 염증이 발생할 수 있습니다. 따라서 파트너의 월경 중에는 콘돔을 사용해야 하며, 그렇지 않으면 성관계를 아예 거부하는 것이 좋습니다.

6. 생식기 검사

모든 남성이 정기적으로 생식기를 검사하고 피부의 색과 질감, 고환의 위치 및 단단한 덩어리의 존재 여부에주의를 기울이는 것이 매우 중요합니다. 의심스러운 발진이나 통증이 있는 결절이 발견된 경우. 즉시 의사에게 연락하십시오.

남성용 친밀한 위생 제품

일반적으로 남성은 위생 제품 사용에 특별히 선택적이지는 않습니다. 그들은 종종 하나의 젤이나 비누를 사용하여 회음부를 포함하여 몸 전체를 씻습니다. 그러나 남성 생식기는 민감도가 증가하고 특별한 관리가 필요하기 때문에 이것은 잘못된 것입니다.

남성용 친밀한 위생을 위한 젤은 천연 성분, 균형 잡힌 산도를 가지며 염료나 향료를 포함하지 않습니다. 생식기의 섬세한 피부를 건조시키지 않으며 자극을 유발하지 않습니다. 그러므로 모든 사람이 그것을 가져야 합니다.

친밀한 위생 규칙을 준수하는 것은 남성 건강에 매우 중요합니다. 그리고 남자아이들은 아주 어릴 때부터 이것을 가르쳐야 합니다. 이 유용한 정보를 사랑하는 사람들과 공유하고 알려주세요. 이것은 그들이 건강을 유지하고 성적인 영역에서 많은 문제를 피하는 데 도움이 될 것입니다.

남성들은 기본적인 위생 기준에 대해 생각하지 않는 경우가 많습니다. 그러나 남성의 힘뿐만 아니라 건강도 준수에 달려 있습니다.

실습에서 알 수 있듯이 모든 사람이 개인 위생 문제에 능숙한 것은 아닙니다. 며칠에 한 번씩 샤워하는 것만으로는 충분하지 않으며 때로는 건강에 해로울 수도 있습니다.

청결 기술

부모는 자녀에게 유아기의 첫 번째 위생 규칙을 익히고 평생 동안 이를 따라야 합니다. 나이가 들면서 소년의 호르몬 배경이 변하기 시작하면 간단한 위생 기준을 준수하면 피부 및 생식기의 염증성 질환을 포함한 많은 문제를 피하는 데 도움이 됩니다.

개인 위생에는 매일의 일반 샤워, 생식기 관리, 회음부 및 겨드랑이 관리와 같은 일련의 위생 조치가 포함됩니다. 그건 그렇고, 사타구니와 겨드랑이의 머리카락을 제거하는 것이 더 좋습니다. 이렇게하면 섬세한 부위의 피부를보다 철저하게 관리할 수 있습니다.

수처리

평소의 수분 섭취 절차를 진지하게 받아들이면 남성 생식기 부위의 많은 염증성 질환을 피할 수 있습니다. 남자의 하루는 샤워로 시작하고 끝나야 한다.

수온은 원하는 대로 조절할 수 있습니다. 시원한 물로 사타구니 부위를 헹구는 것이 바람직하다는 점만 기억하면 됩니다. 생식기가 과열되어서는 안 됩니다.

비데는 일상 위생을 크게 향상시키는 필수품입니다. 친밀한 위생을 위한 클렌저로는 pH가 중성인 특수 젤과 폼을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 여성용 제품은 사용하지 않는 것이 좋습니다. 산성 환경이 필요한 반면 남성에게는 알칼리성 제품이 필요합니다. 이 경우 식물 추출물을 함유한 중성 제품이 적합합니다.

친밀한 위생

남성도 여성과 마찬가지로 아침 저녁으로 하루 2번 이상 개인 위생을 실시해야 합니다. 낮에는 귀두 포피 아래에 배설물, 죽은 상피 세포 및 수분이 혼합되어 축적됩니다. 병원성 미생물이 발생하기 좋은 환경입니다. 그렇기 때문에 따뜻한 물과 순한 세제를 사용하여 생식기를 철저하게 배변하는 것이 매우 중요합니다.

음경 위생

음경을 위생적으로 청소하는 절차를 시작하기 전에 비누로 손을 깨끗이 씻고 깨끗한 수건이나 종이 타월로 말리십시오. 몇 가지 권장사항:

• 물은 적당히 따뜻해야 하며, 음경의 모든 분비물을 제거하려면 거품이 풍부해야 합니다.
• 일반 샤워 젤이나 비누를 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 이러한 제품에 포함된 향은 민감한 부위를 자극할 수 있습니다.
• 포피를 뒤로 당기고 귀두를 헹구십시오. 거품기와 고삐를 특히 철저히 헹구십시오.
• 마지막으로 사타구니와 회음부 부위를 시원한 물로 헹굽니다.

고환 위생

남성의 생식 기능은 정자가 형성되는 곳이기 때문에 고환의 건강에 크게 좌우됩니다. 고환의 온도는 체온보다 4도 낮아야 하므로 음낭의 과열을 피해야 한다는 것을 아는 것이 중요합니다. 예를 들어, 고환을 단 몇 분 동안 뜨거운 물에 담그면 여성이 6개월 동안 수정이 되지 않는 것을 막을 수 있습니다! 따뜻한 샤워 후 비뇨기과 의사는 찬물로 음낭을 헹구는 것이 좋습니다.

남성이 앉아서 일하는 직업을 갖고 있다면 음낭이 과열되지 않도록 주기적으로 일어나서 걸어야 합니다. 이상적으로는 골반 장기의 혈액 순환을 개선하기 위해 간단한 운동을 수행하는 것이 좋습니다.

회음부 위생

또한, 배변 후 부드러운 화장지로 앞에서 뒤로 깨끗이 닦아주거나 비데를 사용하여 회음부를 잘 관리하는 것도 중요하다.

여름에는 과도한 발한으로 인해 발생하는 회음부 염증을 예방하기 위해 남성은 사타구니 부위를 시원한 물로 씻고 파우더 또는 베이비 탤컴 파우더를 사용해야합니다.

성관계 전후 위생

성교 전과 성교 후에는 반드시 샤워를 하고 쌓인 귀두와 소변 찌꺼기로부터 성기와 음경을 철저히 씻어내십시오. 이렇게 하면 파트너를 많은 사람들로부터 구할 수 있습니다. 생식기 부위의 질병.

남성용 친밀한 위생을 위한 젤의 범위는 상당히 넓습니다. 옵션 : Nivea의 카모마일이 함유 된 Intimo 젤 (약 160 루블); Melvita의 식물 추출물이 함유 된 유기농 젤 (약 735 루블); Green Mama 젤 (약 186 루블); Epigen 젤 (약 650 루블).

올바른 속옷

올바른 속옷을 선택하는 것이 큰 역할을 합니다. 전문가들은 흔히 '패밀리 팬티'라고 불리는 넓은 면팬티를 그런 것으로 본다. 그들은 생식기에 압력을 가하지 않으며 고환을 과열시키지 않습니다. 린넨은 매일 교체해야 합니다.

간단한 위생 요구 사항을 준수하지 않으면 어떤 결과가 발생할 수 있습니까? 가장 불쾌한 것, 즉 심각한 건강 문제: 포경, 전립선염, 방광염, 귀두포피염과 같은 염증성 질환부터 매독, 임질, 심지어 HIV 감염까지.

미국에서는 남성의 80%가 포경수술을 받습니다. 얼마 전 과학자들은 그러한 절차가 HIV 감염을 예방할 수 있다고 제안했습니다. 문제는 포경수술을 하는 동안 포피가 제거되는데, 여기에는 면역결핍 바이러스에 특히 취약한 세포가 있을 수 있다는 것입니다.

전문가: Galina Filippova, 의학 후보자, 일반의

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위생을 잘 유지하는 것이 가장 먼저 챙겨야 할 일입니다. 스타일리시하게 옷을 입고 멋지게 보이는 것뿐만 아니라 자신을 돌보는 것도 중요합니다. 많은 남성들은 다르게 생각합니다. 왜 그토록 용감하고 잔인한 그들이 이런 일을 해야 할까요? 결국, 여성들은 면도하지 않은 냄새나는 옷을 사랑해야 합니다. 오늘날 모든 것이 극적으로 변했으며 그러한 사람들은 더 이상 높은 평가를 받지 못합니다.

당신을 포함하여 모든 사람이 따라야 할 몇 가지 개인 위생 규칙이 있습니다. 아래에서 이에 대해 설명하겠습니다.

구강. 상쾌한 호흡은 직장과 개인 생활에서의 성공을 보장합니다. 누군가가 당신의 입에서 불쾌한 향기를 맡으면 오랫동안 이미지를 회복할 수 없을 것입니다. 신선한 호흡을 위해 해야 할 일:

• 식사 전이 아닌 식사 후 하루에 두 번 양치를 하십시오.
• 치실 사용하기. 작은 음식물 입자가 치아 사이에 쌓여 일반 칫솔로는 닿지 않으므로 치실이 필요합니다.
• 식사 후 껌을 씹습니다. 껌을 씹는 것의 위험성에 대한 정보를 어디에서나 들을 수 있다는 사실에도 불구하고 실제로는 맛있는 점심을 먹은 후에만 유익을 얻을 수 있습니다. 글쎄, 누가 마늘이나 양파 냄새를 좋아할까요?
• 치과 의사를 잊지 마세요. 우식증 발병을 예방하려면 적어도 6개월에 한 번씩 그를 방문하십시오. 플라그를 제거하기 위해 전문적으로 치아를 닦아주는 것도 좋은 생각입니다.
• 헹굼 세제. 양치질을 하거나 점심을 먹은 후 화장실에 가서 치약으로 이를 헹구면 어느 약국에서나 구입할 수 있습니다.
• 호흡 청정제. 츄잉껌을 스프레이 공기 청정제로 대체할 수도 있는데 맛이 매우 좋습니다.
• 혀를 청소하십시오. 박테리아는 치아뿐만 아니라 혀에도 플라크 형태로 축적되는 것으로 나타났습니다. 이를 닦을 때마다 칫솔로 혀를 깨끗이 닦고 입을 깨끗이 헹구십시오.

신체 위생.이제 우리는 구강 관리를 마쳤으니 이제 신체로 넘어갈 차례입니다. 주된 규칙은 매일 샤워나 목욕을 하지 않는 것입니다! 너 놀랐 니? 과학자들은 매일 수처리를 하면 피부의 보호층이 제거된다는 사실을 입증했습니다. 더러워진 느낌이 든다면 샤워를 하고, 젤을 사용하지 말고 물로만 헹구세요.

머리를 감는 경우에도 동일하게 적용되며 더 자주 수행하지 말고 2-3일에 한 번씩 절차를 수행하십시오. 천연 샴푸를 준비할 수도 있습니다. 오트밀 1컵을 블렌더나 커피 그라인더로 갈아서 베이킹 소다 1컵과 섞으세요. 모발에 물을 적시고 혼합물을 뿌린 후 충분히 마사지하고 5분 후 헹구어 냅니다.

하루에 1~2번 세안을 해야 하며, 빈도는 생활 방식과 피부 타입에 따라 다릅니다. 피부가 건조한 분들은 너무 자주 세안하지 마시고, 세안 후에는 꼭 보습제를 발라주시는 것을 잊지 마세요.

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손톱.여기에는 복잡한 것이 없습니다. 자란 손톱과 발톱을 정기적으로 다듬는 것을 잊지 마십시오. 잠자기 전 핸드크림을 사서 피부에 바르는 것도 좋은 방법이다.

린넨과 옷의 청결.물건은 금방 더러워지기 쉬우므로 깨끗하게 유지해야 합니다. 어떤 상황에서도 더러운 옷이나 속옷을 입지 마십시오. 다른 사람들이 당신에게서 멀어지도록 겁을 줄 뿐입니다. 당신이 독신이더라도 깨끗하게 유지하는 것은 그리 어렵지 않습니다. 그냥 세탁기에 버리십시오.

면도하는 것을 잊지 마세요.여러 방향으로 튀어나온 수염은 특히 사무실 직원인 경우 이미지에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 얼굴에 털이 좀 난다면 적절하게 관리하십시오. 수염을 관리하고 다듬고 트리머로 모양을 조정하십시오. 그리고 깔끔한 면도를 선호한다면 1~2일에 한 번씩 면도를 해주세요.

남성을 위한 친밀한(개인) 위생

그것은 무엇이며 일반 위생과 어떻게 다른가요? 예, 모든 것을 올바르게 이해하셨습니다. 성기를 깨끗하게 유지해야 합니다. 여성뿐만 아니라 남성도 은밀한 부위를 깨끗하게 유지해야 하는 것으로 나타났습니다. 더 강한 성별의 대표자는 속옷에 두꺼운 덤불이 있어야한다는 구식 고정 관념을 잊어 버리십시오.

우선, 잊지 마세요. 정기적으로 샤워나 목욕을 하십시오. . 뜨거운 목욕은 효능에 부정적인 영향을 미친다는 의견이 있지만 너무 자주 즐기지 않으면 아무것도 두려워 할 필요가 없습니다. 속옷을 갈아입을 때도 마찬가지로, 샤워 후에는 항상 깨끗한 속옷을 입으십시오. 더러워진 속옷에는 유해한 박테리아가 축적되기 때문입니다.

우리 기사를 확인하십시오. 세련된 남성의 친밀한 이발

은밀한 부위의 피부는 더욱 민감하고 섬세하기 때문에, 비누나 샤워젤을 특수 제품으로 교체하는 것을 권장합니다. 약국에서 구입할 수 있으며 구성이 온화합니다. 연약한 피부를 위해 순한 비누를 선택할 수도 있습니다.

은밀한 부위를 면도하는 것도 나쁘지 않습니다. 저를 믿으세요. 머리를 다듬으면 많은 이점이 있습니다. 우선, 당신은 그곳을 끊임없이 긁는 것을 멈추고, 게다가 당신의 파트너가 당신과 함께 자는 것이 훨씬 더 즐거울 것입니다. 머리카락이 많으면 박테리아가 번식하기 쉽고 피부는 끊임없이 땀을 흘리며 결과적으로 발진과 가려움증이 나타납니다.

성적으로 활발하고 성 파트너를 자주 바꾸는 경우, o 성병 감염 여부에 대한 검사를 꼭 받으세요. 이렇게하면 건강에 자신감을 갖고 친밀감을 누릴 수 있습니다. 주요 조언은 성관계 중에 반드시 콘돔을 사용하는 것입니다. 그렇지 않으면 AIDS, HIV, 매독과 같은 위험한 질병에 걸릴 수 있습니다.

인체의 은밀한 부위에 특히 세심한 관리가 필요하다는 것은 비밀이 아닙니다.이 무언의 가정에 대한 부주의한 태도는 여성뿐만 아니라 남성, 심지어 어린이에게도 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 친밀한 위생을 위해서는 가장 적합하고 천연 비누를 사용하는 것이 매우 중요합니다.

특징

친밀한 위생을 위해 일반 변기나 유아용 비누를 사용하는 것은 용납되지 않습니다. 이로 인해 미생물총이 파괴되고 질병 및 불편이 나타날 가능성이 있습니다. 그러므로 올바른 제품을 사용하는 것이 매우 중요합니다.

남성용, 여성용, 어린이용 친밀한 비누를 별도로 구매할 수 있습니다. 사춘기가 시작되기 전에 어린이는 향이나 첨가물이 없는 일반 유아용 비누나 화장실 비누로 몸을 씻을 수 있습니다. 사춘기가 시작되는 순간부터 특별한 수단을 사용하는 것이 필요합니다.

또한 친밀한 위생을 위한 비누는 일반 세척제이자 예방 세척제가 될 수 있다는 점을 이해해야 합니다. 따라서 산부인과 의사가 처음으로 가장 적합한 치료법을 처방하거나 권장하는 것이 매우 중요합니다.

대부분의 경우 일반 여성 친밀한 위생 제품이 남성에게 적합합니다.성인, 특히 같은 가족에 거주하는 사람들은 의사가 별도로 처방하지 않는 한 동일한 제품을 사용할 수 있습니다. 일부 약국에서는 친밀한 위생을 위해 특별한 남성용 비누를 구입할 수도 있지만 그러한 제품의 구성은 실제로 여성용과 다르지 않습니다.

형질

우리가 "비누"라는 단어를 들을 때, 사람들은 일반적으로 물과 접촉하고 마찰하면 거품이 나기 시작하는 단단한 세제 막대를 상상합니다. 그러나 친밀한 비누는 완전히 다른 문제입니다. 오늘날 친밀한 위생을 목적으로 하는 모든 제품의 특징은 다음과 같습니다.

1. 젤라틴- 가장 일반적인 위생용품입니다. 가벼운 질감과 기분 좋은 지속력으로 경제적인 소비와 매우 꼼꼼하고 부드러운 클렌징을 제공합니다. 강렬한 거품이 발생하지 않으며, 제품 자체가 거의 느낄 수 없는 향과 가장 안전한 구성을 가지고 있습니다. 매우 민감한 피부를 가진 사람들에게 이상적입니다. 많은 사람들은 젤이 액체 비누라고 생각하지만 이것은 전적으로 사실이 아닙니다.
2. 표준형 비누. 외관상 변기와 매우 유사하지만 염료, 향료 또는 유해하거나 공격적인 첨가물이 포함되어 있지 않습니다. 일반 고체 클렌저와 동일한 방법으로 사용하세요. 그러나 먼저 바를 약간 적시고 거품이 나타날 때까지 손으로 문지른 다음 필요한 부위에만 바르는 것이 좋습니다.
3. 폼과 무스실질적으로 무게가 없으며 젤과 동일한 특성을 갖습니다. 일반적으로 일상적인 위생을 위해 사용되며 사춘기의 어린 소녀나 십대에게 가장 적합합니다.

크림, 물티슈, 데오도란트 같은 제품도 있습니다. 그러나 이러한 제품은 대부분 친밀한 부위를 세밀하게 클렌징하기 위한 것이 아니라 상쾌하게 하거나 보호하기 위한 것입니다.

종류

성인의 경우 일일 위생을 위해 오늘날 제조업체는 다음과 같은 유형의 제품을 생산합니다.

• 호분. 이 비누는 신체의 은밀한 부분에서 주근깨와 색소 침착을 제거하는 데 도움이 됩니다.
• 감염용 약용 비누는 산부인과 의사나 비뇨기과 의사가 처방하고 권장해야 합니다. 이 제품은 매일 사용하기에 적합하지 않으며 일반적으로 아구창과 같은 복잡한 치료의 구성 요소 중 하나입니다. 필요한 경우 이러한 제품을 두 파트너가 모두 사용해야 합니다.
• 매일 사용하는 위생적인 ​​제품입니다. 일반적으로 이러한 제품의 pH는 중성이며 사용 효과는 불쾌감이 없는 깨끗하고 친밀한 부위입니다.
• 별도의 카테고리에는 출산 후 및 임신 중 세탁용 제품이 포함될 수 있습니다. 이러한 경우에는 가능한 한 섬세하고 효과적으로 클렌징해야 합니다.
• 중요한 날에는 여성의 삶에서 이 기간을 위해 특별히 고안된 적절한 젤을 사용하는 것이 좋습니다.
• 현재 아기를 위한 친밀한 비누도 판매되고 있습니다. 염료나 방부제가 없고 냄새나 유해한 첨가물이 없습니다.

세탁을 위해 특수 제품을 사용해야 할 필요성은 일반 젤 및 비누와 크게 다른 구성으로 설명됩니다.

화합물

포장에 제품이 저자극성이라고 표시되어 있으면 실제로 그렇습니다.이는 조성물에 향료나 에센셜 오일과 같은 첨가제가 포함되어 있지 않지만 젖산이 포함되어 있다는 사실로 설명됩니다. 친밀한 부위의 산-염기 균형을 조절하고 병원균으로부터 보호하는 것이 바로 이것이다.

일부 세탁용 제품에는 계면활성제, 향료, 방부제 및 라우릴 황산염이 포함되어 있습니다. 유통 기한이 길고 기분 좋은 향이 나며 거품이 증가합니다. 포장에 제품이 알칼리성이라고 표시되어 있으면 천연 알칼리가 포함되어 있는 것입니다.

또한 종종 물, 베타인 또는 판테놀, 추출물, 오일 및 티트리, 알로에, 카모마일 또는 감초와 같은 약용 식물의 달인이 포함되어 있습니다. 방부제와 다양한 지방이 없으면 안됩니다. 그들은 그러한 관리 후에 친밀한 장소의 정상적인 수분과 보호를 담당합니다.

또한 아구창과 칸디다증에 자주 시달리는 여성들은 타르가 함유된 제품을 선호해야 한다는 점도 말씀드리고 싶습니다. 이 성분은 강력한 방부성을 가지고 있으며 피부를 완벽하고 깊게 클렌징합니다. 일반 타르 비누를 사용할 수도 있지만 너무 자주 사용하지는 마세요.

대중적인 수단

친밀한 위생을 위해 특별히 고안된 많은 제품이 판매되고 있습니다. 구체적인 것을 선택하기 전에 가장 인기 있고 안전하며 효과적인 수단의 등급을 숙지하는 것이 좋습니다.

• 해결방법 젖산다량의 젖산을 함유하고 있으며 모든 연령대의 여성, 남성 및 어린이에게 적합합니다. 가볍고 기분 좋은 향기가 있으며 거품이 거의 발생하지 않으며 물로 쉽게 씻어냅니다.

• "바길락"매일 사용하기에 적합합니다. 젖산이 함유된 이 제품은 임신 중 및 출산 후 사용을 권장합니다.

• 에보- 고품질이지만 은은한 향이 나는 매우 저렴한 제품입니다. 피부가 삐걱거릴 때까지 클렌징하고 자극을 일으키지 않으며 정상적인 미생물을 유지합니다.

• 비둘기. 이 브랜드의 제품은 쾌적하고 섬세한 질감이 특징입니다. 은밀한 부위에 매우 민감하고 건조한 피부를 가진 여성에게 적합합니다.

• 브랜드 " 레드 라인" 디스펜서가 있는 두 가지 유형의 비누를 생산합니다: 일상용과 중요한 날용.

• 이미 엄마가 되었거나, 이제 막 출산을 준비하고 있는 분들을 위해 회사는 " 우리 엄마"시리즈로 출시" 엄마의 위로"완전히 천연 성분으로 구성되어 탁월한 보호 기능과 부드러운 클렌징을 갖춘 친밀한 위생을 위한 특수 액체 비누입니다.

• 피토 밀로 " 시베리아 건강"100% 천연성분으로 만들어져 아이들 세탁에도 사용이 가능해요. 허브향, 세정력, 안전성, 저렴한 가격으로 인기가 높아지고 있어요."

• 클리벤, 게다가 " 사우겔라 아티바“천연 식물 성분이 함유되어 있어 신체의 섬세한 부분을 세심하게 클렌징할 뿐만 아니라 동시에 관리하고 보호할 수 있습니다.

• 친밀한 위생을 위한 젤 " 말라비트" 그리고 " 깨끗한 라인"또한 천연 성분, 가벼운 허브 향, 경제적 소비, 저렴한 비용, 탁월한 클렌징 및 보호 기능이 특징입니다.

• 하시코피부 부위를 세심하고 섬세하게 클렌징하고 정상적인 미생물을 보존하는 안전한 구성으로 친밀한 위생을 위한 천연 비누를 출시한 또 다른 국내 제조업체입니다.

이 제품은 친밀한 위생에 가장 적합하고 안전한 것으로 간주됩니다.

자주하는 질문

오늘날, 전인계몽 시대에도 일부 여성들은 여전히 ​​친밀한 위생의 기본을 모르고 있습니다. 다음 질문에 대해 가장 자주 찾는 답변은 다음과 같습니다.

1. 여성들이 베이비 비누로 몸을 씻을 수 있나요?? 내 대답은 아니오 야!이 유형의 클렌징 제품은 어린이에게만 사용할 수 있습니다. 청소년기와 사춘기부터 생식기의 산도와 미생물이 변하고 유아용 비누를 사용하면 불편 함이나 아구창이 발생할 수 있습니다.
2. 어떤 비누가 더 좋나요? 이 질문에 대한 명확한 대답은 없습니다.. 가장 좋은 것은 당신에게 맞는 것입니다. 질병이 있으면 예방적이고 친밀한 제품을 사용해야합니다. 평상시에는 친밀한 위생을 위해 특수 젤이나 폼을 사용하여 몸을 씻어야 합니다. 일반 화장실 비누는 이러한 목적에 적합하지 않습니다.

선택 방법

친밀한 위생을 위한 특별한 클렌징 제품을 구매하기로 결정했다면, 우선 신뢰할 수 있는 매장에서 구매하는 것이 가장 좋다는 점을 기억하세요. 약국이나 전문점에 갈 수 있습니다.

구성이 주요 선택 기준입니다. 구매한 제품에는 염료, 향료, 방부제, 파라벤이 없어야 합니다. 항균 효과가 있는 물질, 바람직한 식물 유래 물질 및 젖산을 함유한 비누를 선호하는 것이 좋습니다. 재생 및 진정 효과가 있는 성분을 함유하는 것이 바람직합니다. 알로에, 파출리 또는 톱풀과 같은 허브의 추출물, 오일 및 달인이 될 수 있습니다.

제품의 산-염기 균형은 중성이어야 하며 제품 자체는 일상적인 사용에 적합해야 하지만 표준 제품에 대해 이야기하는 경우에만 해당됩니다. 예방 및 치료용 비누는 의사의 권고에 따라 구입하고 사용해야 합니다.

예를 들어 위 목록과 같이 신뢰할 수 있는 제조업체의 제품을 구입하세요.

사용하는 방법

다음 순서로 세탁해야 합니다.

1. 은밀한 부위를 물로 적시고 앞뒤로 움직여 가볍게 헹구십시오. 그러나 그 반대는 아닙니다.
2. 선택한 제품을 손바닥에 소량 덜어 가볍게 거품을 냅니다.
3. 은밀한 부위에 제품을 고르게 펴 바르고 부드럽게 움직이면서 다시 거품을 냅니다.
4. 물로 회음부를 앞에서 뒤로 넉넉히 헹굽니다.
5. 깨끗하고 마른 수건으로 물기를 닦아주세요.

민속 요리법

청소용품을 꼭 구입할 필요는 없으며 다음 두 가지 간단한 방법으로 직접 만들 수 있습니다.

• 상쾌한 효과를 주는 친수성 오일입니다.베르가못 에테르 50방울, 트윈 20 카멜리나 오일 45ml를 섞습니다. 제품을 실온의 어두운 곳에 보관하세요. 이 제품을 만드는 데 필요한 재료는 온라인이나 비누 매장에서 구입할 수 있습니다.
• 다음 재료를 사용하여 자신만의 친밀한 젤을 만들 수 있습니다.물 100g, 오일 20g, 활성 성분 5g, 잔탄검 2mg, 구아검 2mg, 취향에 따라 에센셜 오일을 선택하세요. 잔탄검을 물에 풀어준 뒤 구아검을 넣고 잘 섞는다. 나머지 성분을 점성 용액에 넣고 완전히 녹을 때까지 혼합물을 저어줍니다. 비누 매장에서 필요한 모든 구성 요소를 구입할 수 있습니다.

자신의 손으로 그러한 제품을 만드는 다른 방법이 있지만 가장 간단하고 접근하기 쉬운 방법입니다.