Kako razmisliti o sebi. Kako sebi dati sve

Sugestija je nešto bez čega su nemogući mnogi procesi u društvu. Komunikacija, odgoj, posao, odnosi sa suprotnim spolom – sugestija je posvuda. Ovaj utjecaj se može koristiti kako u sebične svrhe, za postizanje vlastitih ciljeva, tako i kao pomoćna terapija - samohipnoza i blagostanje.

Definicija pojma

Sugestija je utjecaj usmjeren na promjenu osobina ponašanja osobe, njezina mentalnog i Uslijed promjena u ponašanju i psihi, pojedinac kojemu je sugestija usmjerena slobodno percipira nove informacije (postavka, uputa, naredba). Drugi naziv za sugestiju je sugestija, a osoba koja usmjerava sugestiju naziva se sugestor.

Utjecaji ove vrste provode se na verbalne i neverbalne načine. Tijekom komunikacije pojedinci se koriste i sugestijom, neprestano namećući jedni drugima emocije, želje, raspoloženja i mišljenja.

Moć sugestije izravno ovisi o kvaliteti primljenih informacija, autoritetu osobe koja usmjerava utjecaj na nekoga, sugestibilnosti pojedinca. Osim osobe, povećava se pod utjecajem vanjskih i unutarnjih čimbenika: prirodnih katastrofa, emocionalnog stanja pojedinca, njegove sugestivnosti.

Sugestija se, za razliku od uvjeravanja, ne temelji na logičnim argumentima, već na spremnosti osobe da prihvati upute i prenesene informacije na podsvjesnoj razini. Sugeriranoj osobi usađuje tuđe ideje, senzacije i osjećaje bez upotrebe ikakvih dokaza i logičnih objašnjenja.

Tko je najosjetljiviji na sugestiju?

Djeca i žene, kao i adolescenti, dojmljivi ljudi podložniji su utjecaju drugih ljudi od odraslih muškaraca s utvrđenom psihom. Osoba postaje sugestibilna pod utjecajem sljedećih fizičkih i mentalnih čimbenika:

• slabost i umor;
• bol;
• tjelesno opuštanje;
• pospanost;
• emocionalno uzbuđenje;
• dosada
• niska razina razvoja razmišljanja;
• nesposobnost u bilo kojem području;
• slabost volje;
• anksioznost;
• stidljivost;
• nedostatak vremena pri donošenju odluke.

Osoba se može oduprijeti izlaganju i namjerno i nenamjerno. Namjerni otpor pomaže u namjernom prevladavanju sugestije. To se sastoji u stalnoj svjesnoj analizi primljenih informacija, uspoređujući ih s osobnim znanjem i uvjerenjima. Ako predloženi program ne odgovara već dostupnim podacima, osoba ga odbija. Nenamjerni otpor leži u patološkoj sklonosti sumnji kod određenih pojedinaca.

Oblici sugestije

Postoje tri glavna oblika utjecaja na osobu:

• hipnoza;
• sugestija kada je osoba potpuno opuštena, psihička i tjelesna;
• sugestija u svakodnevnom životu, dok je pojedinac budan.

Utjecaj ove vrste usmjeren je na smanjenje budnosti osobe, slabljenje njegovih misaonih procesa za primanje informacija, dok se koriste emocije sugestibilnog. To jest, tijekom instalacije, nove informacije povezuju se s činjenicama koje su već poznate osobi, ljudima, situacijama koje ga posebno izazivaju. To vam omogućuje da osvojite pojedinca, pobudite povjerenje u njega. Treba imati na umu da ako se pojave negativne emocije, instalacija će biti potpuno odbijena.

Vjerovanje

Sugestija i uvjeravanje slični su, ali ujedno i radikalno različiti pojmovi. Potonji se može izjednačiti s podvrstom sugestije. Ova metoda utjecaja koristi logičke tehnike u kombinaciji sa socijalnim, a to je, kao alat, pozivanje na autoritativne izvore informacija, utjecaj grupe pojedinaca. U potonjem slučaju, uvjeravanje djeluje učinkovitije, jer je grupni učinak na osobu jači od učinka jednog pojedinca na drugog.

Uvjeravanje je usmjereno izravno na logiku i um osobe. Stoga utjecaj uzima u obzir razinu razvoja pojedinca. Na niskoj razini uvjeravanje možda neće uspjeti, budući da nerazvijenim pojedincima obično nedostaje sve ili djelomično

Hipnoza

Hipnoza i sugestija praktički su neodvojivi pojmovi. Hipnoza je stanje u kojem se osoba nalazi između sna i jave. Na drugi način, hipnoza je izmijenjeno stanje svijesti, trans. Hipnotizer raznim tehnikama dovodi osobu u trans, utječući na psihu hipnotiziranog.

Hipnotizer izvodi nekoliko radnji istovremeno: uvođenje u trans; uvođenje u podsvijest vlastitih stavova, sugeriranje određenih zadataka. Osoba je uronjena u hipnotičko stanje stalnim, monotonim radnjama hipnotizera usmjerenim na iritaciju određenih osjetilnih organa:

• dodir (dodirivanje, milovanje);
• sluh (prigušena glazba, miran ton glasa);
• vizija (fiksiranje pogleda na bilo koji atribut hipnotizera).

Također, neki hipnotizeri prakticiraju potpuno blokiranje osjetila - fizičko opuštanje, zatvaranje očiju tijekom seanse. Osoba može ući u hipnotičko stanje samo ako njen mozak ima predispoziciju za prijelaz u inhibirano stanje.

samohipnoza

Ova podvrsta sugestije je tehnika samoupravljanja. Osoba se neprestano inspirira bilo kakvim mislima, nameće emocije i želju za djelovanjem. Utjecaj na sebe aktivno se koristi u pedagogiji, obrazovanju, samoproučavanju u raznim znanostima. Samohipnoza je psihološka sugestija koja pomaže u prevladavanju vlastitih strahova i postizanju cilja.

Glavni oblici ovog utjecaja su:

• afirmacije - prijedlozi teksta i govora;
• vizualizacija - slike i slike koje stvaraju raspoloženje, personificirajući određeni cilj;
• meditacija i samohipnoza – sugestija mislima.

Samohipnoza ne daje uvijek pozitivan stav, često se osoba nesvjesno nadahnjuje negativnim ishodom događaja, mentalno podcjenjuje samopoštovanje. To ne dopušta pojedincu da se normalno razvija i usavršava. Stoga samohipnoza uvijek mora biti pozitivna i svjesna. Učinkovitost utjecaja ovisi o podložnosti osobe stavovima, kao i njihovoj kvaliteti – netočne i nerealne stavove podsvijest obično ne percipira.

Metode i vrste sugestije

U osnovi, sugestija je verbalni, verbalni utjecaj, pojačan raznim pomoćnim tehnikama. Prema povijesnim podacima, riječ je uvijek imala snažan utjecaj na osobu, pomogla je u liječenju opasnih bolesti, mogla je zaustaviti i pokrenuti rat.

U bilo kojoj od metoda, utjecaj prvo iritira jedno od područja mozga, dok se istovremeno usporava rad njegovog preostalog dijela, a zatim se uz pomoć pražnjenja čvrsto učvršćuje sugerirana misao, riječ ili ideja. fiksiran u podsvijesti.

Mehanizmi sugestije su:

• Direktno. Ovdje glavnu ulogu igra govor osobe koja usmjerava sugestiju.
• Neizravno. Osim govora koriste se i druge vrste utjecaja, podražaji koji pojačavaju učinak sugestije.

Mentalna sugestija, uvođenje vlastitih želja i ideja - utjecaj, čiji je rezultat promjena stavova, uvjerenja i odnosa prema nečemu ili nekome. To također uključuje pojavu novih težnji u životu, o kojima pojedinac prije nije razmišljao.

Ova metoda utjecaja koristi se u nedostatku bliskog kontakta s predloženom osobom, odnosno na daljinu. Sugestor detaljno zamišlja da je objekt sugestije trenutno pored njega, pritom osjeća kako njegove misli stižu do odredišta – podsvijesti sugeriranog. Da bi se mentalna sugestija ostvarila, osoba treba vjerovati u vlastitu snagu, a također i detaljno zamisliti što želi postići od sugestibilnog, u kakvo ga stanje želi uvesti.

Usmena ili verbalna sugestija

Utjecaj ove vrste podrazumijeva potpuno uranjanje sugestibilnog u opušteno stanje. Time se povećava snaga verbalnih signala koje šalje sugestor. Potonji mora biti potpuno siguran u svoje sposobnosti, sabran i usredotočen na provedbu svojih planova.

Verbalna ili verbalna sugestija ima nekoliko podvrsta:

• direktno. Ovdje se koriste jednostavne postavke koje su razumljive i samom sugeratoru i sugestibilnom. Brzo se izgovaraju i provode, dok sugestibilni nema priliku odbiti prihvatiti instalaciju. Ova metoda sugestije prethodno je korištena za blokiranje sindroma boli tijekom operacija.
• neizravni. Uz takav utjecaj, osoba ne razumije što sugerator pokušava postići od njega i ima izbor hoće li prihvatiti instalaciju ili joj se oduprijeti.
• Otvoreni verbalni prijedlog. Ovdje se sugestibilnom nudi nekoliko različitih stavova, prihvaćanjem kojih on može početi djelovati. Uspjeh sugestije ovisi o stavu osobe prema primljenoj informaciji.
• Skrivena verbalna sugestija. Ovo je kombinacija mirnog govora pojedinca s određenim skrivenim naredbama (naredbama, postavkama).

Sve fraze i pojedinačne riječi izgovaraju se ustrajno, ali istovremeno mirno i ravnomjerno, ne preglasno. Glas mora sadržavati snagu i samopouzdanje sugestora. Snaga sugestije riječima povećava se nekoliko puta ako se fraze stalno ponavljaju, jer ponavljanje pomaže u fiksiranju novih informacija u podsvijesti sugeriranog.

Neverbalna sugestija

Utjecaj se provodi uz pomoć vizualnog kontakta sa sugestibilnim, promjenama intonacije sugestora, raznim gestama, fiksiranjem pogleda osobe na objekt koji se stalno kreće. Riječi se ovdje koriste kao pomoćno sredstvo.

Metode sugestije s neverbalnim utjecajem:

• Promjena tjelesnog stanja osobe - katalepsija. Tijekom sugestije pojedinac zauzima određenu pozu koju mu sugestor nameće.
• Ugrađivanje pauza u izgovoreni tekst. Sugerirano nehotice popunjava praznine između primljenih informacija vlastitim mislima, odlukama i stavovima.
• Prijedlog levitacije. Ovdje je fizički utjecaj potpuno odsutan, sugestibilni uranja u trans samo zahvaljujući vlastitoj mašti.

Kako sugestiju učiniti učinkovitijom

Bez obzira na utjecaj na osobu, kako bi se postigao pozitivan rezultat, potrebno je voditi se sljedećim pravilima:

1. Sugestibilni bi trebao biti u opuštenom stanju, dok bi njegova logika i kritičko mišljenje trebali biti potpuno isključeni. To je moguće uz blagu alkoholnu opijenost, kao i uranjanje u trans.
2. Sugestor treba vjerovati u ono što pokušava inspirirati osobu, inače utjecaj neće biti učinkovit. Također, ne bi trebao sumnjati u vlastite sposobnosti tijekom seanse.
3. Da biste postigli željeni rezultat, morate stalno trenirati i usavršavati se.
4. Tijekom utjecaja sugestor mora ispuniti sva obećanja data štićeniku, inače sugestija neće biti učinkovita.

Kako se zaštititi od izlaganja

S obzirom na to da mnogi prevaranti koriste sugestiju kao način stjecanja zarade, postoji potreba za samoobranom od ovog utjecaja.

• Kada komunicirate s nepoznatim osobama, morate se sjetiti vlastitih ciljeva, ako je potrebno, prebacujući razgovor na temu koja vas zanima.
• U dijalogu morate stalno mijenjati položaj, koristiti geste, povremeno mijenjati intonaciju i tempo.Također se preporučuje promjena brzine disanja.
• Na najmanju sumnju na sugestiju i nemogućnost da je se riješite, trebate naglo prekinuti dijalog i otići.
• Tijekom razgovora stručnjaci ne preporučuju gledanje u oči osobe koja vas pokušava nečim inspirirati, kao ni promatranje njegovih manipulacija, bilo da se radi o mahanju rukama ili korištenju bilo kakvih predmeta koji privlače pažnju. Ovdje biste trebali fiksirati oči na statičan objekt ili stalno pomicati pogled s jednog predmeta na drugi.
• Ako razumijete da vas pokušavaju nadahnuti tuđim idejama i željama, tada morate uroniti u sjećanja, mentalno nacrtati sliku bilo kojeg događaja.
• Komunikacija s vlastitim "ja", slušanje glasne glazbe, čitanje bilo kojeg teksta naglas pomaže u zaustavljanju utjecaja izvana.

Upamtite da prijedlog može biti i pozitivan i negativan. Pozitivna pomaže vratiti samopouzdanje osobe, vratiti zdravlje i odreći se loših navika, kada kao negativna sugestija razara osobu iznutra, postavljajući negativan ishod događaja.

Svaka je osoba barem jednom u životu sanjala da mentalno prisili osobu da učini nešto ili ga nadahne svojim mislima, a to je posebno vidljivo u sporovima i raspravama. U ezoteriji i drugim sličnim područjima postoje dobri savjeti, pa i priručnici o tome kako čovjeka nečim inspirirati. Mnogo je pojedinaca u povijesti koji su sugestijom postigli izvrsne rezultate.

Osnovne informacije

Sve vrste prijedloga mogu se podijeliti u 2 vrste:

• ravno;
• neizravni.

Izravna sugestija najčešće pogađa ljude koji imaju malo om. Takvu sugestiju najčešće prati protok negativne energije, na primjer, možete vikati na osobu i slično. Ako je, naprotiv, sve u redu s protivnikovom inteligencijom, tada na njega možete utjecati samo uz pomoć pozitivnih emocija. Općenito, da biste razumjeli kako naučiti kako inspirirati ljude svojim mislima, morate ih dobro razumjeti i razumjeti kakva je ova ili ona osoba.

Ako ćete utjecati na osobu koja je nesigurna u život, tada trebate koristiti imperativni ton, odnosno potisnuti je svojim autoritetom. Ako je, naprotiv, osoba na koju želite utjecati uznemirena ili agresivna, tada morate biti mirni i uravnoteženi. U ovoj opciji morate koristiti duge fraze koje mogu smiriti osobu i ublažiti njen žar. Da biste razumjeli kako naučiti kako potaknuti misli u drugoj osobi, morate naučiti kako pravilno gestikulirati, jer to pojačava svaki utjecaj na osobu. Općenito, vaš je zadatak natjerati osobu da povjeruje da su vaše riječi njegove vlastite misli.

Neizravna sugestija može se podijeliti na podvrste:

• informativni;
• afektivno;
• pozdravni;
• figurativno emotivan;
• sugestija negacijom;
• alegorijska sugestija.

Da bismo razumjeli kako nadahnuti osobu svojim mislima, potrebno je razumjeti svaku od ovih podvrsta.

Informacijska podvrsta

Ovdje je važno koristiti informacije koje su svima poznate, koje su već negdje potvrđene, na primjer, vijesti ili mediji. Radit ćete s dokazanim činjenicama kako biste utjecali na mišljenje druge osobe.

Afektivna podvrsta

Možete ga koristiti u trenutku kada je vaš protivnik u stanju strasti, jer je u tom stanju osoba najranjivija. Vaš zadatak je da morate osvojiti povjerenje osobe, smiriti ga, odnosno postati mu najbolji prijatelj u ovoj situaciji. I tada će mu vaš savjet biti jedino rješenje za njegov problem.

Komplementarne podvrste

Sugovornika morate obasipati komplimentima i pohvalama. Zahvaljujući tome, on jednostavno neće odoljeti vašem pritisku i "otopit će se".

Figurativno-emocionalna podvrsta

Morate stvoriti sve uvjete da osoba u svojim fantazijama predstavi prednosti predmeta ili misli koju inspirirate nad drugima. Ova metoda sugestije misli na daljinu je najučinkovitija, jer izravno utječe na podsvijest osoba.

Sugestija poricanjem

Za početak, potrebno je stvoriti situaciju kao da osoba nešto mentalno radi, a zatim mu dati sve argumente protiv tih misli, odnosno treba odustati od bilo kakvih radnji u stvarnom životu.

Alegorijska podvrsta

Vaš zadatak je svojim pričama, poput šale, anegdote, mita, aforizma i slično, uvjeriti ga u ovaj ili onaj postupak. Da biste postigli izvrsne rezultate, potrebna vam je praksa, puno vježbe, i tek tada će vam biti vrlo lako potaknuti bilo koju osobu na bilo kakvu misao ili djelo.

Čovjek živi u svijetu u kojem svaki dio želi utjecati na njega. To nije loše ako shvatite da kao što čovjek svojim djelima, riječima i mislima utječe na svijet oko sebe, tako će i svijet svojim željama utjecati na njega. Postoje razne tehnike sugestije, neke od njih su lake, druge teške metode. i na daljinu, njihove tehnike će se raspravljati u članku.

Čovjek je dio Boga! Ova ideja se dopala mnogima, jer sada taj “božji komad” pokušava svima nametnuti svoje mišljenje, zaboravljajući da su i ljudi “komadi” koji mogu tražiti ulogu Boga.

Čovjek sebe zamišlja da je Bog, a ne dio njega. Iako kada se dogode neuspjesi, tada se osoba smanjuje, pokušavajući se pretvarati da je "čestica". Sve dok je siguran da je u pravu, umišlja se svemogućim i sveznajućim. Ali čim njegova istina ne daje pravi rezultat, on odmah priznaje da i on može biti u krivu.

Ljudi zaborave na ovu istinu kada počnu jedni drugima nametati svoje mišljenje. Roditelji žele da ih djeca slušaju. Zaljubljeni partneri pokušavaju prisiliti jedno drugo da slušaju samo svoje mišljenje. U gotovo svakoj bliskoj vezi ljudi zaboravljaju da mogu biti u krivu. Osoba nastoji inzistirati na svom mišljenju, kao da želi lišiti druge ljude njihovog osobnog mišljenja.

"Rekao sam, tako će biti", osoba to možda neće reći naglas. Ali kada se ne uspije oko nečega dogovoriti s drugima, razlog tome je njegov položaj. Ne želi slušati drugo mišljenje. Tvrdi da je sveznajući. On misli da je u pravu. Želi odlučivati ​​o sudbini drugih ljudi. Takvi pristupi drugim ljudima dovode do činjenice da se čak i bliski počinju zatvarati i otrgnuti jedni od drugih.

Zašto ljudi nameću svoje mišljenje? Jer žele dominirati životima drugih. Pritom se često može primijetiti da ti ljudi sami žive nesretno, siromašno i bez ljubavi. Dakle, čemu vas mogu naučiti nametanjem svog mišljenja? Ništa. Shvaćajući to, možete se mirno odnositi prema bilo kakvim pokušajima da vam se nametne vaše mišljenje, budući da osoba jednostavno sebe umišlja da je Bog, poput malog djeteta koje pokušava kopirati ponašanje svojih roditelja.

Što je sugestija?

Sugestija je prisutna u životu svake osobe. Čak iu okruženju u kojem osoba nije u kontaktu s drugima, sugestija se može dogoditi različitim mehanizmima. Što je sugestija? Obično se to shvaća kao utjecaj jedne osobe na drugu na način da ona nekritički doživljava sve što joj se kaže, smatrajući to ispravnim mišljenjem.

Čini se da sami utječete na svoje ponašanje i tok misli. Međutim, psiholozi mogu dati mnogo primjera kako ljudi utječu jedni na druge. Gotovo svatko ima razne tehnike kojima se neprestano služi kako bi utjecao na misli i ponašanje drugih. To može biti hipnoza, manipulacija, sugestija, telepatija.

Svi su ljudi sugestibilni, kao što svi ljudi na različite načine utječu jedni na druge. To se događa posvuda: u komunikaciji, na poslu, u vrijeme obrazovanja, u odnosima. Često ljudi utječu jedni na druge u sebične svrhe. Kada osoba potraži pomoć psihologa na stranici psymedcare.com, suočava se sa sugestijom usmjerenom na samopoboljšanje.

Unošenje misli protiv volje osobe, suprotno njenim idejama, naziva se sugestija, a osoba koja nadahnjuje naziva se sugestor.

Tijekom sugestije koriste se različiti mehanizmi: verbalni i neverbalni signali. Ponekad ih ljudi nesvjesno koriste. A njihovi sugovornici niti ne primjećuju kako su pogođeni. Ponavljanje ovdje postaje učinkovito. Ako istu informaciju ponovite nekoliko puta, tada će je osoba ubrzo shvatiti. Od prvog puta možda neće obratiti pažnju na to ili ga neće tretirati kao nužno, pa su ponavljanja nužna.

Čimbenici koji pomažu u procesu sugestije, što utječe na njegovu snagu:

• Priroda prijedloga.
• Predloženo raspoloženje.
• Autoritet onoga koji nadahnjuje.
• Sugestibilna usklađenost.
• Emocionalna čvrstoća.
• Kategorična poruka.
• Okruženje za prijedlog.
• Mentalna iscrpljenost i prekomjerni rad sugestibilnog.
• Poruka iznenađenja.
• Prirodne katastrofe itd.

Na moć sugestije utječe koliko je osoba spremna percipirati tuđe informacije, a da ne podlegne njihovoj kritici. Ponekad je to učinkovitije od logičnih dokaza, koji se koriste za uvjeravanje.

Kakvi su ljudi sugestibilni?

1. S nekritičkim razmišljanjem.
2. Slab.
3. Zastrašujuće.
4. Nedužna.
5. Stidljiv.
6. Sklon ovisnosti o drugima.
7. bojažljiv.
8. Povjerljiv.

Sljedeće osobe postaju manje sugestibilne:

• Snažne volje.
• Inicijativa.
• Ekscentričan.
• Narcisi.
• s poslovnom djelatnošću.
• Neovisna od drugih.
• energično.
• Imati nekoga pod svojom kontrolom.
• Nekomunikativan.
• Arogantan.
• Frank.
• Sumoran.

Ako su informacije koje dolaze do osobe u suprotnosti s njegovim etičkim i moralnim vrijednostima, logikom i izazivaju unutarnji otpor, onda one postaju barijera koja ometa sugestiju.

Sugestija misli

Psiholozi primjećuju da se najveća sugestija misli događa između bliskih ljudi. Mnogo je povjerenja u odnosima rodbine, voljenih i prijatelja. Ljudi nekritički percipiraju informacije jedni drugih jer vjeruju da su bliski odnosi među njima izgrađeni na otvorenosti, iskrenosti i povjerenju. To je bliska osoba koja može utjecati onoliko koliko stranci ne mogu utjecati.

Svaki roditelj ima izravan utjecaj na svoju djecu. Što odrasla osoba kaže djetetu, za što ga kažnjava i za što ga hvali - apsolutno svaka riječ i radnja ostavljaju trag na podsvjesnoj mapi djeteta. Ispuniti očekivanja roditelja jedan je od glavnih zadataka bebe kako bi naučila preživjeti i prilagoditi se životu među ljudima i prirodi općenito. Svaki roditeljski stav prema djetetu, kakvo je, kako treba stajati, što raditi, kako skakati, kako komunicirati s drugima - sve je utisnuto u njegovu podsvijest i nosi važne informacije o tome kakvo će biti kad odraste .

Vrlo je važno da odrasli čuju sebe i razumiju što govore svojoj maloj djeci. Bilo koja riječ koju izgovori mama ili tata može dugo ostati u sjećanju djeteta i kasnije utjecati na njegov život u odrasloj dobi: kako će se ponašati prema sebi, prema drugim ljudima, pa čak i prema svojim već starim roditeljima.

Da biste ispravili svoje riječi i postupke, napišite na komad papira: kako vidite svoje dijete za 5, 10 godina, kao odraslu osobu? Na temelju bilješki prilagodite svoje stavove o djetetu. Ako ga želite vidjeti pametnog, ali svaki put kad mu viknete da je glup, samo zato što je dobio dvojku iz matematike, to poništava sve vaše prave namjere. Ako želite pametnog sina, gledajte ga kao pametnog djeteta čak i kad ne uspije.

Rijetki su slučajevi kada roditelji daju potpunu slobodu i mogućnost svojoj djeci da sama izaberu svoj put. Taj se fenomen naziva bezuvjetna ljubav, što podrazumijeva pozitivan stav roditelja prema djetetu čak i kada ono ne ispunjava sva očekivanja svojih odraslih mentora. Dajući potpunu slobodu mlađem naraštaju, roditelji se oslobađaju odgovornosti za tuđi život, dajući djetetu priliku da pronađe svoj životni put kojim će postati samostalna i odgovorna osoba.

Drugi način sugeriranja misli je hipnoza. Provodi se kada osoba padne u stanje polusna ili transa. Dok ste budni ili spavate, hipnoza neće imati učinka.

Ova metoda omogućuje sugeriranje bilo kakvih misli osobi koja je pod hipnozom. Ovdje se učinkovito koriste fantazija i mašta hipnotiziranog. Međutim, psiholozi primjećuju sljedeću činjenicu:

• Predložene misli trebaju odgovarati potrebama osobe.
• Ako su sugerirane misli u suprotnosti s potrebama osobe, tada će razviti neurozu, unutarnji sukob, živčani slom.

Dva čimbenika ostaju važna u sugestiji misli:

1. Onaj tko inspirira mora sam vjerovati u točnost vlastitih informacija.
2. Onaj koga inspiriraju mora biti spreman na sugestiju, savitljiv, pun povjerenja.

Ako čovjek ne može podleći utjecaju jednog pojedinca, onda se ponekad ne može oduprijeti utjecaju cijelog društva. Takozvano "javno mnijenje" utječe na mnoge umove ljudi koji možda ne žele i idu protiv njega, ali ponekad podlegnu pritisku i pokore se mišljenju većine. Ovo je najlakši način sugeriranja misli: ako većina vjeruje, tada će samo nekoliko vjerovati.

Metode sugestije

Sugestija može biti pozitivna i negativna. Sve ovisi o ciljevima koje osoba koja pokušava utjecati na druge teži, kao io metodama koje pritom koristi. Oni su:

• Neverbalno. Provodi se intonacijom glasa, položajima i izrazima lica. Podjeljeno sa:

1. Ukočenost.
2. Levitacija.
3. Pauza.

• Namjeran. To se događa kada sugerator ima određene ciljeve i ciljeve, a pritom poduzima sve radnje koje će mu pomoći u sugestiji.
• Nenamjerno. Javlja se kada sugerator nema sugestivne namjere, ali istovremeno izvodi radnje koje utječu na sugovornika.
• Pozitivan. Nakon utjecaja došlo je do promjena na bolje.
• Negativan. Nakon izlaganja pojavila su se negativna svojstva, ponašanja i osobine.
• Udar dok ste budni.
• Utjecaj u opuštajućem stanju.
• Hipnotički.
• Mentalno. Provodi se u nedostatku kontakta s osobom.
• Pritisak.
• uvjeravanje.
• neizravne sugestije. Kada osoba na koju se utječe i dalje zadržava pravo izbora hoće li prihvatiti informacije ili ne. Postoje takve vrste:

1. Redoslijed - redom su navedena uvjerenja koja su fiksirana instalacijom.
2. Implikacija je predviđanje mogućeg ishoda na koji je osoba podešena.
3. Dvostruko vezanje je ponuda za odabir između dvije slične opcije.
4. Nabrajanje mogućih opcija za događaje, propuštanje najvažnijeg i fokusiranje na jednu stvar.

• Emocionalni i voljni utjecaj.
• Mehanički - utjecaj na osobu različitih zvukova, predmeta, boja itd.
• Mentalno.
• Magično - korištenje ljekovitog magnetizma.

Cilj svih metoda sugestije je upoznati drugu osobu s određenim idejama, mislima i emocijama tako da ih ona doživljava kao svoje, nakon čega počinje djelovati i mijenjati ponašanje u pravom smjeru.

Sugestija na daljinu

Ova tema izaziva kontroverzan stav, jer do danas još nije dokazano je li moguće inspirirati na daljinu. To podrazumijeva davanje potrebnih informacija osobi bez izravnog kontakta s njom. Ne možete vidjeti ili komunicirati s osobom, ali na daljinu mu možete prenijeti potrebne misli.

Ovdje je glavni naglasak na telepatiji. Ako hipnoza već ima znanstvenu osnovu, onda se neki nadaju da će potvrditi prisutnost telepatije.

Vjeruje se da su misli valovi određene frekvencije koji se mogu prenijeti na bilo koju udaljenost. Prema tome, osoba na koju se vrši utjecaj mora biti “prijemnik” koji hvata te frekvencije. Ovdje se postavlja logično pitanje: ako je osoba na koju želite utjecati na "drugom valu", kako onda možete utjecati na nju? O ovome znanstvenici tek moraju razmisliti.

Bez sumnje, u životu svake osobe postoje primjeri "telepatskog utjecaja". Vi ste, na primjer, razmišljali o tome da nazovete osobu, a nekoliko sati kasnije nazvao je sam sebe. Na primjer, željeli ste nekoga vidjeti i dogodilo se čudo: upoznali ste osobu doslovno istog dana. Što je to - telepatija, sugestija misli ili slučajnost? Na ovo pitanje još nema definitivnog odgovora. Međutim, takve se situacije postupno gomilaju u iskustvu ljudi.

Ponekad osoba može iznenada pomisliti na nešto što joj je neobično, a zatim otkriti da je ista misao pala na pamet drugoj osobi. Ponekad ljudi nešto izmisle, a u isto vrijeme saznaju da u isto vrijeme na drugom kraju planete postoje ljudi koji su također došli do istog otkrića.

Znanstvenici govore o prisutnosti jedinstvenog informacijskog polja oko planeta, u kojem se nalaze sve misli i ideje koje se samo mogu ili su već rodile u glavama ljudi. Budući da je na određenom "valu", osoba percipira ove ili one informacije iz vanjskog svijeta.

Evo tehnike telepatije - sugestije na daljinu:

1. Zauzmite udoban položaj za sebe, po mogućnosti ležeći.
2. Opustiti. Duboko udahnite i izdahnite.
3. Usredotočite se na misao koju želite usaditi drugoj osobi. Treba biti kratak, jasan i razumljiv.
4. Usredotočite se na osobu koju želite impresionirati. Uđite u njegovo emocionalno stanje.
5. Počnite mu više puta ponavljati željenu misao.
6. Zamislite kako osoba počinje raditi ono što ste je inspirirali.

Ishod

Tema sugestije je tražena, jer mnogi ljudi žele imati vještine koje bi im mogle pomoći utjecati na druge. Kako bi bilo dobro kada bi čovjek mogao utjecati na emocije, misli i ponašanje bilo kojeg sugovornika. Svi tako misle! Svi žele ovo! Rezultat takvog stanja bio bi kaos, gdje bi se ljudi rukovodili isključivo vlastitim željama, bez obzira na mišljenje drugih.

Svi su ljudi podložni sugestiji, kao što apsolutno svi imaju tehnike utjecaja. Samo što su okolnosti uvijek drugačije, zbog kojih čovjek postiže određene rezultate. U jednoj situaciji njegove metode djeluju, u drugoj ne. To je sasvim normalno u stvarnom svijetu.

Ljudi utječu jedni na druge. Svatko ima mrvicu povjerenja, nekritičkog razmišljanja i nevinosti. Mnogo ovisi o odnosima u kojima su ljudi. Autoritativnim osobama i ljudima koji se jako sviđaju javlja se bezuvjetno povjerenje: ono što kažu bit će istina, ma kakva ona bila. Na potpuno drugačiji način ljudi se ponašaju prema onima koje ne poznaju dobro ili s kojima su u konfliktnim odnosima. Ovdje se razina kritičnosti povećava, tako da neprijatelji ili stranci mogu minimalno utjecati jedni na druge.

Sugestija misli je utjecaj tijekom kojeg osoba mijenja vlastite stavove, uvjerenja, intelektualni stav u odnosu na bilo koji događaj, radnju ili predmet. Također, sugestija misli uključuje stjecanje novih stavova od strane osobe, na primjer, pojavu želja i težnji koje prije nije imao.

Kako bi sugestija misli uvijek imala pozitivan rezultat, potrebno je slijediti neka pravila:

• Objekt sugestije mora biti u stanju u kojem su onemogućeni kritičko razumijevanje i logična obrada informacija. To se može dogoditi u laganom transu, pod utjecajem hipnoze i alkohola.
• Osoba koja vrši utjecaj mora iskreno vjerovati u ono što nadahnjuje svog štićenika. Ako se to ne dogodi, rezultat sugestije bit će dvojben.
• Ne možete se osjećati nezadovoljni sobom i svojim postupcima tijekom sesije sugestija. Inače, rezultat neće biti postignut.
• Potrebno je ispuniti sva ona obećanja koja su data sugestibilnom, inače će rezultat sugestije biti izjednačen.
• Morate stalno trenirati i usavršavati svoje vještine, jer to utječe na kvalitetu rezultata.

sugestija i uvjeravanje

Sugestija i uvjeravanje načini su utjecaja na ljudsku psihu.

Uvjeravanje je jedna od vrsta usmjerenog psihološkog utjecaja, koji se provodi argumentima. Uvjeravanje djeluje s ljudskom sviješću. Stoga je važno argumentacijom objasniti bit pojave, uzročne veze i odnose u njenom tijeku, objasniti bit pojave, objasniti značaj nekog pitanja.

U sredstva uvjeravanja spadaju pokazivanje, kazivanje i opravdavanje (argumentacija). Stoga možete uvjeriti ne samo uz pomoć riječi, već i djelom, osobnim primjerom ponašanja. Moguć je učinak sugestije koji se temelji na protivljenju, koje npr. tjera objekt uvjeravanja da želi isprobati nešto što mu se smatra nedostupnim.

Uvjerenje utječe na ponašanje osobe, ali ne izravno. Budući da je unutarnja motivacija ili prisila na djelovanje kroz apel ljudskom umu.

Sljedeći čimbenici utječu na snagu i kvalitetu uvjeravanja:

1. Predrasuda. U ovom slučaju, glavni posao se obavlja s formulacijom samog problema i rješenja koje klijent već ima. Za manipulatora je potrebno svojom porukom promijeniti one stavove u koje objekt uvjeravanja vjeruje.
2. Vjerujte izvoru. Vrlo je važno svojim izgledom i ponašanjem ulijevati povjerenje, izazivati ​​simpatije i izgledati autoritativno.
3. Poruka. Sama poruka mora biti uvjerljiva. Za to se koriste ne samo argumenti, već i živopisne slike osmišljene da usmjere pozornost publike na naglasak problema koji je potreban manipulatoru.
4. Emocije. Unatoč činjenici da uvjeravanje privlači um ljudi, nemoguće je zaobići emocije s takvim utjecajem na osobu. Primjerice, poruke koje klijenta “uvlače u dušu” imaju puno veći utjecaj na njega od suhoparnih argumenata i činjenica.

Razlika između uvjeravanja i sugestije je u tome što se sugestija odnosi na podsvijest, zaobilazeći svjesni aspekt kontrole informacija. A uvjeravanje utječe na ljudski um, u kojem je vrlo važno kritički shvatiti primljene informacije, povezati ih s prethodnim iskustvom i izgraditi logičke lance. Iako uvjeravanje ima emocionalnu komponentu, sugestija djeluje samo na emocije osobe i druge podsvjesne čimbenike kada se uvjeravanje odnosi specifično na um osobe.

Metode sugestije

Stručnjaci razlikuju sljedeće metode sugestije:

1. Sugestija dok je klijent budan, kada je u aktivnom stanju svijesti.
2. Sugestija tijekom opuštanja, kada dolazi do psihičkog i mišićnog opuštanja.
3. Sugestija putem hipnoze, kada klijent ulazi u jako izmijenjeno psihofiziološko stanje.

Postoji još jedna klasifikacija metoda sugestije:

1. Verbalna sugestija, u kojoj se utjecaj vrši uz pomoć govora, je verbalna.
2. Mentalna sugestija, koja se izvodi bez izravnog kontakta s klijentom, na veliku udaljenost.
3. Metafizička sugestija, koja je veza razgovora o stvarnosti ljudskog "ja" i jedinstvu svemira s mentalnim procesom sugestije. Ova metoda se koristi za fizičko i psihičko iscjeljenje klijenta.
4. Duhovni utjecaj, koji se koristi za tjelesno, mentalno i duhovno ozdravljenje osobe. Iscjelitelj je u tijeku iscjeliteljskih sila Univerzuma koje usmjerava na klijenta. U proces ozdravljenja uključena je nadsvijest koja ima dobar kontakt s podsviješću čovjeka i pomaže u ozdravljenju od bolesti, kao i dovođenju psihe u stanje harmonije.

Također postoje tri oblika sugestije:

1. Snažno uvjeravanje.
2. Pritisak.
3. Emocionalni i voljni utjecaj.

neizravne sugestije

Neizravne sugestije su vrsta utjecaja na osobu u kojoj ona ima izbor: prihvatiti ili odbiti sugeriranu sugestiju. Ova vrsta sugestije je neophodna kako bi se ponašanje, emocije ili misli klijenta usmjerilo u smjeru koji on izbjegava.

Neizravni prijedlozi podijeljeni su u nekoliko podvrsta:

1. Niz prihvaćanja u kojem sugerator navodi izjave s kojima se klijent slaže. I na kraju izgovara instalaciju koju čovjek treba prihvatiti.
2. Implikacija u kojoj sugestor afirmativno govori što bi se moglo dogoditi, a klijent se unaprijed postavlja za predviđeni ishod.
3. Double bind je često korištena tehnika u kojoj se klijentu nudi izbor između dvije slične opcije.
4. Sugestija nedostatkom spominjanja, u kojoj sugerator navodi popis mogućih situacija, propuštajući značajan događaj. Naknadno, to privlači pažnju klijenta, a kao rezultat toga, osoba usredotočuje svoju svijest upravo na ovaj faktor.

hipnotička sugestija

Hipnotička sugestija je vrsta utjecaja na osobu koja zahtijeva da klijent bude uronjen u izmijenjeno stanje koje se naziva hipnoza. Tijekom seanse sugestije klijent uz pomoć sugestora pada u hipnotički san. U tom stanju objekt utjecaja aktivno reagira na ono što hipnotizer govori. Pritom nema kritičkog shvaćanja informacija, a naredbe idu izravno u podsvijest, zaobilazeći svjesnu analizu i shvaćanje. A onda utječu na ponašanje i zdravlje osobe, njegovo psihoemocionalno stanje.

Metode hipnotičke sugestije dijele se na:

1. Mehanički, tijekom kojeg na klijenta utječu objekti i pojave monotonog karaktera (svjetlo, zvuk i tako dalje).
2. Psihički, kada se koristi verbalni utjecaj.
3. Magnetski, koji se temelji na korištenju terapeutskog magnetizma.

Smatra se da kombinacija psihičkog i magnetskog pristupa daje najveći učinak.

Psihološka sugestija

S obzirom na to da postoji svakodnevna sugestija, potrebno je posebno istaknuti psihološku sugestiju. Ovo je oblik sugestije, u kojem se provodi poseban psihološki utjecaj jedne osobe (sugestora) na drugu osobu (sugestora). Navedeni utjecaj ostvaruje se kroz verbalnu i neverbalnu komunikaciju. Pritom je kvaliteta sugestorovih argumenata niska, a kritičnost sugestorova mišljenja na niskoj je razini.

Sugestor je prožet argumentima sugestora, kao da su njegovi, a često i bez potrebe za bilo kakvim dokazima iznesenih izjava. U takvim slučajevima na sugestora utječu ne toliko izvor, sadržaj i oblik sugestije, koliko osobnost sugestora, koja kod klijenta izaziva bespogovorno povjerenje.

Sugerirani stavovi, koje sugestor ugrađuje u sugestora, postaju sastavni dio klijentove osobnosti. I u budućnosti, osoba koja je bila izložena sugestiji mijenja svoje ponašanje u skladu s primljenim postavkama.

mentalna sugestija

Mentalna sugestija se provodi u slučaju kada je predmet utjecaja odsutan u dometu sugestora. Takav se utjecaj smatra in absentia. Mentalna sugestija se provodi na sljedeći način - trebate zamisliti da je primatelj utjecaja pored osobe koja provodi sugestiju. Možete zamisliti klijenta iz daljine, ali važno je vidjeti ga u blizini. Zatim treba uključiti ideju da misli napuštaju sugestora i dolaze do mozga i svijesti sugeriranog. Također je dopušteno da osoba koja daje prijedlog zamišlja da on i njegov klijent razgovaraju.

Jedan od glavnih uvjeta za ovu tehniku ​​je sposobnost sugestora da zamisli željeno stanje klijenta. Pri prijenosu misli na daljinu ne troši se mnogo energije. Samo trebate zamisliti da postoji kretanje misli od sugeratora do sugerirane osobe.

Mentalna sugestija ima nekoliko faza:

1. Praćenje i ugađanje objektu sugestije.
2. Fokusiranje na objekt i uspostavljanje kontakta.
3. Pružanje potrebnih informacija.

Sugestija na daljinu

Sugestija na daljinu je sposobnost koju ne posjeduje svaka osoba. Većina ljudi je sigurna da su njihove misli i želje potpuno neovisne. Međutim, postoji takav fenomen kao što je sugestija na daljinu, koja može promijeniti uvjerenja i ponašanje ljudi. Ovaj fenomen je povezan s telepatijom i hipnozom. Klasične metode hipnoze zahtijevaju izravan kontakt s klijentom. No, hipnotička telepatija je moguća i bez kontakta očima sa sugestorom, pa čak i bez potrebe za prisustvom objekta sugestije.

Sugestija na daljinu događa se prijenosom impulsa koji proizlaze iz kore velikog mozga osobe koja vrši utjecaj. Primatelj signala i ne sluti da je nehotice postao primatelj tuđih misli. Stoga, misli i osjećaje koji se javljaju u sebi, osoba doživljava kao svoje.

Odavno je poznato da je ljudski mozak poput svojevrsnog "radio prijemnika" koji može primati i emitirati različite impulse. Pod određenim okolnostima, mozak počinje percipirati tuđe misli na daljinu, kao i prenositi vlastite misli ljudima.

tehnika sugestije

Osnovna tehnika sugestije uključuje sljedeće korake:

1. Uspostavite kontakt (rapport) s klijentom i stvorite podsvjesno povjerenje. Za to se koristi mehanizam verbalne i neverbalne prilagodbe (implicitna imitacija). Verbalna prilagodba događa se uz pomoć slaganja s izjavama objekta utjecaja. Neverbalna prilagodba koristi tempo govora, intonaciju i boju glasa klijenta; držanje i geste; ritam disanja i pauze u govoru, i tako dalje.
2. Dovođenje klijenta u lagani trans kako bi se smanjila aktivnost svijesti. Ovo se događa sa:
   • fiksiranje klijentove pažnje na neki vanjski objekt, manipuliranje predmetima;
   • privlačenje pažnje na bilo koji dio sugeriranog tijela i fokusiranje na osjete u njemu;
   • zadržavanje pozornosti objekta sugestije na bilo kojem doživljaju, emociji.
3. Smanjuje se i aktivnost svijesti u situacijama blagog šoka, iznenađenja, zbunjenosti, preopterećenosti suvišnim informacijama.
4. Pokretanje nesvjesne potrage za analogijama u podsvijesti klijenta provodi se uz pomoć metafora, pitanja, priča koje sugerira.
5. Izravna sugestija. U ovoj fazi sugestor koristi uvođenje naredbi u podsvijest objekta utjecaja.

mehanizam sugestije

Da bi sugestija postigla rezultat, potrebno je utjecati na podsvijest osobe. Zbog toga se na različite načine isključuju svjesni procesi odgovorni za kritičko razumijevanje informacija i logičnu analizu primljenih podataka. A emocionalna komponenta čovjekove osobnosti, naprotiv, postaje aktivno uključena u proces sugestije.

Podsvijest percipira kao istinu svaku naredbu koja se ponavlja više puta, i to u uvjerljivom obliku. Sugestibilni stav prodire u podsvijest i tamo ostaje zauvijek, čak i ako je objekt utjecaja zaboravio na sam čin sugestije. U određenom vremenskom periodu dolazi do promjene stanja i ponašanja klijenta, sukladno primljenim naredbama.

Neurofiziolozi objašnjavaju mehanizam sugestije na sljedeći način. Uz pomoć govora, sugestor utječe na moždanu koru klijenta i time ga iritira. Naredbe sugestora izazivaju određene emocije koje nastaju zbog stimulacije subkortikalnih područja mozga. Negativna indukcija, koja se javlja zbog niskog otpora svijesti, prenosi se kroz koru velikog mozga. Stoga naredba postaje ograničena od svih drugih utjecaja i klijent se podvrgava sugestiji. U moždanoj kori javlja se nova dominanta ekscitacije, koja je prilično stabilna i snažno utječe na daljnje ponašanje klijenta.

Sugestija i hipnoza

Hipnoza je posebno izmijenjeno stanje psihofiziologije čovjeka koje se poziva u svrhu sugestije. Uz pomoć ovog stanja moguće je postići promjenu u stavovima i uvjerenjima klijenta, postići poboljšanje njegovog psiho-emocionalnog stanja i dobrobiti. Budući da je podsvijest objekta sugestije konfigurirana za izvršavanje onih naredbi koje su primljene pod hipnotičkim utjecajem.

Postoje četiri faze hipnoze:

1. Javlja se lagana pospanost i opuštanje mišića, dok svijest i pamćenje ostaju jasni.
2. Postoji voštana fleksibilnost mišića, što omogućuje klijentu da zadrži određeni položaj dulje vrijeme. Svijest postaje zamagljena.
3. Zapravo hipnoza, kada su dojmovi i emocije klijenta izravno ograničeni na informacije koje hipnotizer usmeno daje klijentu. U ovoj fazi klijenta se može dovesti u stanje katalepsije, u kojem njegovo tijelo kao da postaje drveno.
4. Karakterizira ga ulazak klijenta u somnambulno stanje, u kojem postaje moguća manifestacija takvih fenomena kao što su telepatija i vidovitost.

Sugestija i hipnoza su različite vrste utjecaja, budući da se hipnoza odvija u jakom izmijenjenom stanju svijesti, a sugestija se provodi ili u laganom transu ili pri punoj svijesti klijenta. Odnos između sugestije i hipnoze je da se svaki hipnotički učinak provodi kako bi se kod klijenta proizvela seansa sugestije.

Vrste sugestija

Vrste sugestije dijelimo na verbalne i neverbalne, namjerne i nenamjerne utjecaje.

1. Verbalna je vrsta sugestije koja se provodi uz pomoć riječi. Postoje tri podvrste verbalne sugestije:
   • direktno;
   • neizravno;
   • otvoren;
   • skriven.
2. Neverbalna je vrsta sugestije koja se provodi bez riječi, uz pomoć gesta, pogleda i intonacije. Postoje tri oblika neverbalne sugestije koje stručnjaci koriste:
   • ukočenost;
   • pauze;
   • levitacija.
3. Namjerna je oblik sugestije kada sugerator ima određeni cilj utjecaja; on jasno razumije što i koga će impresionirati i čini sve da postigne svoj cilj.
4. Nenamjerna je oblik sugestije, kada sugerator nema eksplicitne ciljeve sugerirati bilo što objektu utjecaja i ne koristi nikakve namjerne napore za to. Ovaj oblik sugestije je učinkovit ako je objekt utjecaja interno predisponiran za sugeriranu informaciju.

• Pozitivno - omogućuje vam postizanje pozitivnih promjena u stanju klijenta, njegovim kvalitetama, emocijama i ponašanju.
• Negativno - ima negativan psihološki utjecaj na osobu, nakon čega ima negativna stanja, svojstva, osjećaje i radnje.

Stroga sugestija

Stroga sugestija je osuda određenih postupaka osobe izražena u oštrom obliku. Stroga sugestija se daje u negativnom obliku i predviđa najžalosnije mjere prema objektu utjecaja ako sugerator ne ispunjava uvjete koji su mu postavljeni.

Strogi prijedlog obično se daje nakon nedoličnog ponašanja koje je osoba počinila. Obično takav utjecaj ima utjecajnija, autoritativnija osoba, najviša u rangu, rangu ili položaju. Uz strogu sugestiju mogu koristiti elemente zastrašivanja ili prijetnje, emocionalnog pritiska i ucjene, kao i prognozu negativnih posljedica po osobu.

sugestivan prijedlog

Sugestija je mentalna sugestija koja se koristi za promjenu misaonih procesa objekta utjecaja. Također, tijekom procesa sugestije mijenjaju se osjećaji i emocije, reakcije i drugi aspekti ponašanja klijenta. Čin utjecaja obično ne primjećuje osoba na kojoj se provodi sugestivna sugestija. Metoda sugestivnog utjecaja obično se koristi u psihoterapiji za liječenje psihičkih i tjelesnih bolesti bolesnika.

Razlikovati sugestiju, koja se provodi sa strane (tuđa sugestivna sugestija) i vlastitu sugestiju (autosugestija, autosugestija).

verbalna sugestija

Verbalna (ili verbalna) sugestija je vrsta utjecaja na osobu koja se proizvodi uz pomoć riječi.

Razmotrite podvrstu verbalne sugestije:

• Izravna sugestija. Kod ove vrste sugestije jasne su namjere i ciljevi sugestora koji su jasno izrečeni i provedeni. One se ne mogu protumačiti drugačije nego na onaj koji je ponuđen objektu utjecaja. Ova vrsta sugestije se koristi, na primjer, tijekom operacija za anesteziju procesa.
• Neizravna sugestija. U ovom slučaju objektu sugestije nisu jasne namjere sugestora, pa se na njega ne može utjecati. Budući da su ciljevi i namjere osobe koja provodi sugestiju neshvatljivi klijentu, potonji ima izbor - podleći sugestiji ili ne. Obično se indirektna sugestija koristi kada se želi usmjeriti osobu u smjeru koji ona ignorira.
• Otvorena sugestija, koja se razlikuje po tome što osobi pruža izbor različitih opcija za djelovanje. Postoji nekoliko oblika otvorene sugestije:
  • Mobilizirajuće, kada se objektu sugestije nudi prilično širok okvir, koji klijent ispunjava sadržajem po svom ukusu.
  • Ograničeno, kada se klijentu nudi lista odgovora s koje može izabrati onaj koji mu odgovara.
  • Terapeutska metafora koja koristi zamjenu imena jednog predmeta, pojave ili događaja drugim. Ova metoda služi za povezivanje različitih aspekata stvarnosti u sugestiji.
• Skrivena sugestija je organiziranje govora sugestora uz pomoć raznih vrsta skrivenih naredbi. Takvi oblici utjecaja umetnuti su u širi kontekst teksta koji inspirator izgovara.

Neverbalna sugestija

Neverbalna sugestija je utjecaj koji se provodi bez pomoći riječi korištenjem neverbalnih metoda - intonacije, gesta, pogleda, manipulacije predmetima, boje glasa i drugih. Ovu vrstu sugestije moguće je koristiti ne samo sa svjesnom određenom svrhom, već i isključivo nesvjesno.

Razmotrite vrste neverbalne sugestije:

1. Katalepsija, tijekom koje klijent zauzima određeni nametnuti položaj za uspjeh sugestije. Dodijelite katalepsiju cijelog tijela ili njegovih pojedinih dijelova. Ne isplati se stalno pribjegavati ovoj vrsti sugestije.
2. Pauze koje su umetnute na pravim mjestima. Prazninu (prazninu) u izgovorenom tekstu klijent popunjava vlastitim rješenjima, pa korištenje pauza može imati oblik otvorene sugestije. Osim toga, uz pomoć pauza možete istaknuti glavnu ideju fraze ili cijelog teksta.
3. Levitacija, tijekom koje nije potreban fizički utjecaj sugestora. Proizvedena sugestija se provodi uz pomoć samog klijenta, odnosno zahvaljujući njegovoj mašti. U ovom slučaju sam objekt sugestije određuje trenutak ulaska u stanje transa, što levitaciju čini pogodnom za seanse autosugestije. Budući da nakon što je sugestor naučio klijenta ući u stanje levitacije, objekt sugestije ga može koristiti samostalno.

Skriveni prijedlog

Skrivena sugestija je oblik neverbalnog utjecaja. Postoji nekoliko oblika prikrivene sugestije:

1. Sugestija kroz govorne strategije. Ovo je metoda skrivene sugestije, kada se instrukcija dana klijentu rastvara u strukturi rečenice. Takvi se verbalni trikovi postižu tehnikama pretpostavke, ograničenja izbora, apstraktne rečenice, negacije, kauzalne opozicije, truizama i tako dalje.
2. Prijedlog pomoću skrivenih navodnika. Ova metoda sugestije uključuje utjecaj izražavanjem misli stranaca ili stvaranjem umjetne situacije koja se može koristiti kao izgovor za psihološki utjecaj. Priča se vodi u ime druge osobe, ali objekt utjecaja shvaća da je apel upućen njemu osobno.
3. Sugestija kroz označavanje. Bit ove tehnike leži u neverbalnom odabiru onog dijela iskaza koji je naredba za objekt sugestije. To se može postići, na primjer, podizanjem glasa na željenu frazu, promjenom brzine govora, umetanjem malih pauza prije i poslije naredbe, promjenom boje glasa. Možete gestikulirati rukama ili manipulirati predmetima – mobitelom, upaljačem, olovkom.
4. Stvaranje misaone forme. Sugestija se javlja zbog uvođenja misli klijentu, koje počinju voditi njegove postupke. Takve izjave, koje su izrečene na uvjerljiv način, započinju svoj samostalni život u glavi objekta sugestije i usmjeravaju njegovo razmišljanje u pravom smjeru.

Sugestija u snu

Rezultat ove metode utjecaja sličan je učinku hipnotičke sugestije. U snu utjecaj govora nije svjestan. Objekt utjecaja nije svjestan da sluša nečiji govor; klijenti se pozivaju na riječi koje percipiraju kao misli koje su im se pojavile u snovima.

Sugestija u snu javlja se šaptanjem posebnih fraza osobi koja spava. Tehnika sugestije osobi koja spava je jednostavna i podijeljena je u nekoliko faza:

1. Prilagodba za spavanje. Potrebno je sjediti na čelu objekta utjecaja. Morate dodirnuti klijentov prst i držati ga tako da ga ne probudite. Također možete nježno položiti dlan na čelo. Unutar 2-3 minute trebate tihim glasom, u ritmu disanja osobe koja spava, izgovoriti: "San postaje sve dublji i dublji".
2. Provjera ponašanja spavača. Govor treba biti tih i miran, dok izgovarate riječi, trebate ili usporiti ili ubrzati tempo govora. Ako se i ritam disanja spavača promijeni, tada je kontakt s klijentom uspostavljen.
3. Prijedlog. U ovoj fazi se izgovaraju fraze koje je potrebno prenijeti klijentu.
4. Sugestija zaborava. Klijentu možete reći da će nakon buđenja zaboraviti sve što se dogodilo tijekom sna. Ali, u isto vrijeme, spavač će se sjetiti da je bio nadahnut.

Sugestija se provodi noću u prvih 15-45 minuta sna ili ujutro 1-2 sata prije buđenja.

prijedlog za buđenje

Sugestija se u stvarnosti javlja u nekoliko varijanti:

1. Tijekom aktivne budnosti klijenta.
2. U mirovanju i laganom opuštanju.

Postoji nekoliko pravila koja pomažu u postizanju uspjeha tijekom sugestije:

1. Morate biti apsolutno sigurni u svoje sposobnosti i ono što se izgovara.
2. Potrebno je govoriti glasno, jasno i razgovijetno izgovarati riječi.
3. Morate pogledati u oči svog štićenika.
4. Prije početka rada s klijentom morate se opustiti što je više moguće i osloboditi se psihičkog stresa.
5. Na početku seanse potrebno je uspostaviti kontakt s klijentom.
6. Najbolji rezultati postižu se kada je objekt utjecaja u stanju laganog transa.
7. Potrebno je postaviti traženo očekivanje; reći kakav bi trebao biti rezultat i zašto.
8. Sugestor mora mirovati.

izravna sugestija

Izravna sugestija je vrsta sugestije u kojoj su namjere utjecaja otvorene i ne mogu se tumačiti na bilo koji drugi način. Izravna sugestija podijeljena je na sljedeće podvrste:

1. Eksplicitna sugestija - sugestor klijentu transparentno i detaljno objašnjava kojem se cilju teži i kakav rezultat očekuje.
2. Zakamuflirana sugestija - sugestor ne deklarira namjere utjecaja, ali u isto vrijeme jasno daje do znanja da učinak utjecaja ovisi i o samom klijentu.
3. Posthipnotička sugestija - koristi se za izazivanje stanja samohipnoze kod klijenta ili u slučajevima kada objektu utjecaja treba izbrisati iz sjećanja bilo kakve događaje koji traumatiziraju njegovu psihu. Zahvaljujući posthipnotičkoj sugestiji, možete programirati klijenta da izvrši neku radnju nakon završetka hipnotičke sesije.

Sugestija misli iz fotografije

Sugestija misli s fotografije je vrsta mentalne sugestije koja se provodi na velikoj udaljenosti od klijenta. Mentalnom sugestijom morate uspostaviti kontakt s objektom utjecaja. Da bi to učinio, sugerator u svom umu poziva sliku klijenta i zadržava je dugo vremena.

Kako bi se olakšao prijenos misli na daljinu, koristi se fotografija objekta sugestije. Budući da nije potrebno usmjeravati napore da zadrži sliku klijenta u umu, mentalni utjecaj na njega je uspješniji.

Tehnika sugeriranja misli s fotografije je jednostavna. Sugestor treba sjesti, opustiti se i dovesti se u stanje laganog transa. Zatim morate usredotočiti oči na fotografiju klijenta i početi mentalno ponavljati bilo koju naredbu. To se mora učiniti s povjerenjem, odbacujući sve sumnje. Potrebna je stalna koncentracija svijesti na željenu instalaciju, kao i na sliku klijenta.

Prijedlozi u poslovnoj komunikaciji

Sugestija u poslovnoj komunikaciji nastaje pod utjecajem autoriteta osobe od koje dolazi primljena informacija. To se događa u poslovnim pregovorima nabijenim emocijama, kao iu stresnim situacijama. U to vrijeme kritičnost svijesti se smanjuje i čovjek može podleći provokativnoj sugestiji.

Faktor koji pridonosi sugestiji je i nedostatak vremena kada je nemoguće napraviti pauzu i kritički promisliti primljene informacije.

Sugestija se daje u kategoričnom obliku, s elementima psihičkog pritiska. Dakle, sugerirana osoba ne važe informacije i ne daje ih na logičnu analizu, već jednostavno automatski reagira na njih poduzimajući određene radnje.

Osoba koja potpada pod sugestivni utjecaj sposobna je impulzivno donijeti odluku samo pod utjecajem emocija, ne razmišljajući o svom ponašanju.

Kvaliteta sugestije ovisi o dobi, spolu, karakteristikama ličnosti i načinu razmišljanja osobe. Također, sugestorovo poznavanje osobina ličnosti pojedinca kojemu se sugerira ključno je za uspjeh utjecaja.

Liječenje sugestijom

Riječ se smatra ljekovitom ne manje od drugih medicinskih tehnika - lijekova, kirurgije, fizioterapije, narodnih. Uz pomoć tehnika sugestije možete izliječiti:

1. Neuroze, mucanje, agresivno ponašanje i drugi psihoemocionalni poremećaji.
2. Mnoge unutarnje bolesti, posebno psihosomatske prirode.
3. Rani stadiji raka.
4. Ovisnosti o alkoholu, drogama, hrani i drugim vrstama ovisnosti, kao i o pušenju.
5. Loše navike, na primjer, želja da stalno grize nokte i tako dalje.
6. Ispravite neželjeno ponašanje, na primjer, riješite se lijenosti, poboljšajte uspjeh u školi, nedostatak želje za jelom i tako dalje.

Iscjeljenje tijela i psihe dolazi korištenjem ogromnih skrivenih rezervi središnjeg živčanog sustava čovjeka. Liječenje sugestijom provodi se kontrolom psihofizioloških procesa tijekom uvođenja pacijenta u hipnotičko stanje i izricanja mu naredbe kojom se mijenjaju stavovi, uvjerenja i raspoloženje klijenta.

Sugestija bolesti

Sugestija bolesti odnosi se na negativan oblik sugestije. Objekt utjecaja, prethodno odlikovan zdravljem, ima manifestacije bolesti za koju je programiran. Vrlo često se nagovještaj bolesti javlja na svakodnevnoj razini, primjerice od strane pretjerano brižnih roditelja ili baka koje stalno sugeriraju svom djetetu da će se razboljeti od nekih vanjskih čimbenika.

Bolesti sugestije najčešće se javljaju kod hipohondara, koji su podložni i vanjskoj sugestiji i samohipnozi. Hipohondrija je stanje koje se očituje prisutnošću strahova ili pretjerane zabrinutosti za vlastito zdravlje. Hipohondri se često boje zaraziti nekom opasnom, smrtonosnom bolešću.

Obično je sugestija bolesti učinkovita kada se osoba iznutra slaže s govornikom ili sumnja na nešto takvo.

ulijevati strah

Sugestija straha je utjecaj negativne prirode, dizajniran da pruži osobi stanje tjeskobe, tjeskobe ili paničnog straha. Moguća je i aktualizacija depresivnih stanja ili apatije. Opasnost može biti stvarna ili izmišljena. Strah može izazvati određeni predmet, pojavu ili jednostavno zadržati neobjašnjivo stanje tjeskobe ili panike. Osjećaj straha može se javiti i pred nepoznatim.

Karakteristično je da do trenutka sugestije objekt utjecaja nije imao negativne reakcije na navedene podražaje. Nakon izvršene sugestije, sugestori pokazuju stabilno ponašanje, u kojem počinju izbjegavati sva mjesta, objekte ili pojave prema kojima su prethodno bili ravnodušni. Štoviše, taj je strah nemotiviran: ako osobu pitaju zašto se boji nečega konkretnog, tada neće moći ni dati argumentiran odgovor na to pitanje.

U susretu s predmetom ili pojavom koja izaziva strah, čovjek mijenja sva psihofiziološka svojstva, lako izmiče kontroli svijesti i pada u paniku. Sugestija straha može se ukloniti samo uzvraćanjem seanse (ili seansi) utjecaja suprotnog smjera. Racionalne metode, uvjeravanje i druge metode ne uklanjaju udahnuti strah.

Prijedlozi za zdravlje

Zdravstvena sugestija odnosi se na vrstu terapeutske sugestije koja se provodi tijekom pacijentove bolesti. Takve sugestivne sesije mogu se provoditi u stanju opuštenosti, laganog transa ili pod hipnozom. Autosugestijom je također moguće i potrebno primijeniti postavke za poboljšanje zdravlja.

Poznati su mnogi slučajevi kada su složene somatske bolesti nestale samo zahvaljujući seansama sugestije ili samohipnoze.

Stručnjaci preporučuju provođenje sesija samohipnoze usmjerenih na poboljšanje zdravlja odmah nakon buđenja ili prije nego što zaspite. Činjenica je da se u tim trenucima granica između svijesti i nesvjesnog briše, osoba se nalazi u takozvanom pospanom stanju. U tom stanju je olakšan pristup nesvjesnom, koje lakše asimilira naredbe za vraćanje zdravlja i ozdravljenje.

Preporuka za mršavljenje

Budući da podsvijest dobro percipira naredbe ili slike kada je kontrola cerebralnog korteksa isključena, metode sugestije mogu se koristiti za sesije mršavljenja.

Da bi to učinio, sugestor koji vodi sesiju mora koristiti verbalne naredbe koje potiču psihu klijenta da stimulira procese sagorijevanja masti u tijelu. Vrlo dobri rezultati postižu se sugestijom u stanju hipnoze. Također je dobro koristiti slike i verbalne naredbe u seansama samohipnoze.

Sugestija za mršavljenje koristi se za uspostavljanje optimalnog stanja psihe i metabolizma; vraćaju se izgubljene vještine samoregulacije zaštitnih funkcija tijela.

Ulivanje samopouzdanja

Samopouzdanje je osjećaj vlastite unutarnje snage, ispravnosti, potkrijepljen smirenim stanjem uma, u kojem se osoba osjeća ugodno u svakoj situaciji.

Postoji nekoliko načina za stvaranje stanja samopouzdanja:

1. Treba igrati samopouzdanje, usmjeriti aktivnost tijela na kopiranje samouvjerenog ponašanja.
2. Neophodno je koristiti afirmacije ili fraze samohipnoze koje treba koristiti u situacijama stresa ili gubitka samopouzdanja.
3. Pribjegavajte samohipnozi i sesijama opuštanja, koristeći slike uspjeha i izraze samohipnoze usmjerene na jačanje psihe.

Sugestija samopouzdanja može se pojaviti iu psihoterapijskim seansama putem transa ili hipnotičkog utjecaja.

Trening sugestije

Obuka sugestije počinje sposobnošću uspostavljanja kontakta ili odnosa s osobom. Ove se vještine dobro uvježbavaju na psihološkom tečaju pod nazivom Neuro-lingvističko programiranje (NLP).

Trening uvođenja klijenta u stanje laganog transa i učinkovitog korištenja govornih konstrukcija i posebnih naredbi odvija se na treninzima i seminarima Ericksonove hipnoze.

Obuka hipnotičke sugestije može se obaviti na posebnim tečajevima o hipnozi, ali za to morate imati medicinsko obrazovanje koje vam omogućuje korištenje hipnotičkog utjecaja u terapeutske i psihoterapijske svrhe.

Zaštita prijedloga

Obrana od sugestije neophodna je vještina, ne samo u kritičnoj situaciji, već iu svakodnevnoj komunikaciji.

Da biste se zaštitili od sugestije, morate se pridržavati sljedećih preporuka:

1. Prilikom komunikacije uvijek imajte na umu svoje ciljeve i vratite razgovor na pravi put.
2. U razgovoru češće mijenjajte držanje, tempo govora, boju i intonaciju glasa, ritam i učestalost disanja, drugačije gestikulirajte.
3. Ne gledajte u oči sugovornika, ne pratite stvari kojima on manipulira. Najbolje je fokusirati se na predmet koji ste sami odabrali ili prelaziti pogledom s objekta na predmet.
4. Idite u unutarnji trans - uronite u neka sjećanja, razmišljanja, zamislite bilo kakve događaje.
5. Uključite unutarnji monolog: počnite mentalno izgovarati molitvu, čitati pjesmu, pjevati pjesmu.
6. Ako se ne možete osloboditi sugestivnog utjecaja, najbolje je odmah prekinuti kontakt i napustiti mjesto sastanka.

Kako ne pasti u iskušenje?

Postoje pravila ponašanja za one ljude kojima je stalo do problema, kako ne podleći sugestiji:

1. Potrebno je izbjegavati komunikaciju sa sumnjivim strancima, ciganima, prosjacima i tako dalje.
2. Ne biste trebali primati informacije od stranaca bez kritičkog promišljanja, ma koliko one bile zastrašujuće ili privlačne. Sve primljene informacije moraju se ispitati.
3. Ne gledajte nepoznate sugovornike u oči i izbjegavajte dodirivanje tijela.
4. Morate naučiti reći ne, reći ne. Svatko je slobodan djelovati i nitko nije dužan ikome pomagati, ulaziti u nečiju poziciju, znati odgovore na sva pitanja, ispunjavati nepromišljena obećanja ili komunicirati s bilo kim.
5. Nikada ne biste trebali donositi brze odluke pod pritiskom izvana.
6. Ne trebate strancima govoriti nikakve povjerljive informacije o sebi, "otvorite dušu" strancima.
7. Neophodno je uključiti se u autogeni trening kako bi se u kritičnoj situaciji oduprli vanjskim utjecajima.
8. Sunčane naočale, slušanje walkie-talkieja, jednostavna žurba dobar su način za blokiranje sugestije.
9. U kritičnim situacijama potrebno je ostati smiren i pribran, izbjegavati emocionalno reagiranje na razne okolnosti.
10. Kolektivna sugestija ima veći učinak nego pojedinačna sugestija. Stoga je potrebno izbjegavati masovna okupljanja u kojima postoji mogućnost da postanete predmetom utjecaja.

Sugestija je ozbiljan alat psihološkog utjecaja na osobu. I stoga, koristeći ga, morate biti profesionalni i vrlo oprezni. Jer uz pomoć sugestije čovjeku možete i naštetiti i izliječiti ga.

Snaga pogleda

Američki turisti John Gelfreich i Otto Buteshude putovali su džunglama brazilske države Mato Grosso. Prenoćivši nekako na obali rijeke Xingu, ujutro su počeli pripremati doručak. Butešude je otišao po vodu. Dugo se nije pojavio, a Gelfreich je otišao potražiti druga. Našao ga je blizu vode. Otto je polako hodao prema gustom grmlju, pokreti su mu bili poput robotskih, glava nepomično usmjerena prema šikari. Prateći smjer njegova pogleda, Gelfreich je ugledao glavu zmije kako viri iz grma. Johnova reakcija bila je munjevita: hicem iz pištolja ubio je gmaza. Otto se odjednom trgnuo i nervozno nasmijao. Kasnije je ispričao: uz vodu je osjetio nečiji pogled na sebi, ali se ne sjeća što se dalje dogodilo.

Pada mi na pamet jedna slika koju je autor vidio u djetinjstvu: u zoološkom vrtu hrani se boa konstriktor. U terarij je pušten miš. Udav je zurio u nju ne trepćući. Miš je zanijemio, a zatim se polako počeo kretati ravno u usta udava. Pritom su ga stražnje noge gurale naprijed, a prednje noge odmarale. Nezaboravan u svom dramatičnom spektaklu!

To pokazuju oba opisana slučaja vlastiti pogled može podjarmiti i osobu i životinju, nametnuti im određene radnje.

pogled

U poslovnom svijetu pažljiviji pogled ima praktičnu primjenu. Predsjednik lanca brze hrane McDonald's je rekao: “Naši restorani u Moskvi svaki dan nahrane pedeset tisuća ljudi. I svakom posjetitelju posvećujemo individualnu pažnju. Kažemo mu, gledajući ga u oči: "Dođi nam opet."

Ranije ispričana priča o tome kako se senator Robert Kennedy pozdravio pokazuje da su i političari vješti upotrijebite pogled kako biste sebi sugerirali privlačnost.

Čarobni pogled

Oko izravan pogled davno se stvorila mistična aureola. Čak se naziva i "magični pogled". Naravno, postoje učenje recepata. Igor Vostokov govori o jednom od njih u svojoj knjizi "Tajne iscjelitelja Istoka".

„Uzmite list ispisan strojem i u njegovu središtu nacrtajte tintom ili crnom tintom krug veličine novčića od dvije kopejke (1,5 cm).

Objesite ovaj list na udaljenosti od 2-2,5 m od sebe i 15 minuta neprekidno i bez treptanja gledajte u ovaj crni krug (krug mora biti osjenčan crnom bojom).

Čineći to svakodnevno, razvit ćete u sebi "čarobno oko". Ako žena, na primjer, pogleda muškarca takvim pogledom da bi ga začarala sebi, on će zauvijek postati njen.

Drugi način je pomoću ogledala. Lagano opuštajući mišiće lica, pogledajte svoj odraz. Pogledajte u svoje oči ili hrbat nosa. Izbjegavajući česte manije, gledajte u točku 20-25 sekundi.

U svakodnevnom životu ne treba zlorabiti pogled, jer ljudi ispod njega počinju biti nervozni. Obično je tijekom razgovora uobičajeno povremeno skrenuti pogled kako se ne bi osramotili.

Ako želite sugovornika izbaciti iz ravnoteže, odaberite mu slabu točku na tijelu ili odjeći (primjerice, krive noge, pokvareni zubi, prljavi nokti, neočišćene cipele, mrlja, muha i sl.) i pozorno se zagledajte u nju. Vaš će sugovornik odmah postati nervozan. Pa, ako uz to prikažete jedva primjetan zajedljiv osmijeh i arogantno zabacite glavu unatrag, tada će samo vrlo suzdržana osoba moći zadržati pribranost. Smetan ili usmjeren preko očiju sugovornika (na uho, čelo, brada, usne) učinit će isto, ali u delikatnijem i nježnijem obliku.

prijedlog riječi

Riječi su glavno oruđe sugestije. Vizualne tehnike su pomoćne, olakšavaju postizanje cilja. Razorna moć jezika odražava se u Jakovljevoj poslanici (3,5.6.8):

Dakle, jezik je mali član, ali čini mnogo ...

Jezik je vatra, uljepšavanje neistine...

To je nezaustavljivo zlo: puno je smrtonosnog otrova.

Od davnina je poznato da liječenje tijela i duše čovjeka počiva na tri temelja: nožu, travi i riječi. Nož se koristi u kirurgiji; korištenje ljekovitog bilja dovelo je do pojave lijekova; riječ je glavno "oruđe rada" psihologa i psihoterapeuta. Ali ne samo njih. Dobar liječnik je onaj čiji već jedan dolazak olakša bolesnikovo stanje.

Stariji se ljudi žale da liječnici sada nemaju vremena ni dobro saslušati pacijenta. Najveće poštovanje među ovim kontingentom uživaju liječnici koji pronalaze priliku strpljivo saslušati pritužbe, ohrabriti, potaknuti nadu u poboljšanje.

"Riječ ubija" - sasvim ispravno stoji u poslovici. Upravo se to često događalo kada je čarobnjak bacio čaroliju na određenu osobu, probijajući njen lik oštrim predmetom, a do određenog vremena osoba se stvarno razboljela i umrla. Neke majke još uvijek vjeruju da zlo oko može naškoditi njihovom djetetu. U takvim slučajevima radi se o mehanizmima izravne ili neizravne sugestije.

izravna sugestija

Izravno je povezan s govorom osobe koja utječe. Kao primjer izravne sugestije, prisjetimo se ranije opisanog slučaja smrti pacijentice, neposredno nakon smrti specijaliste koji ju je liječio, a koji ju je "smirio" riječima: "Umrijet ćeš poslije mene."

neizravna sugestija

Kod neizravne sugestije koristi se neka posredna radnja ili poticaj da se pojača njezin učinak (na primjer, probušiti čavlom ili spaliti sliku osobe na koju je bačena čarolija). Nerijetko je posredna sugestija učinkovitija od izravne, jer ne djeluje "na čelo" pa stoga ne izaziva unutarnji otpor kod sugeriranog.

Ilustrirajmo snagu neizravne sugestije podacima iz tri eksperimenta. U jednoj od njih, provedenoj u psihijatrijskoj klinici u Sjedinjenim Američkim Državama, pacijenti su podijeljeni u dvije skupine: prva je šest mjeseci bila podvrgnuta psihoterapiji, dok je druga čekala na liječenje. Usporedbom rezultata pokazalo se da je postotak poboljšanja bio isti u obje skupine. Nada u izlječenje bila je jednaka samom izlječenju.

U drugom eksperimentu, pacijentima s neurozom su umjesto lijekova davane šećerne pilule (potpuno beskorisne u smislu liječenja), uz uvjeravanje da će "pomoći na isti način kao i drugi lijekovi". Grupa od četrnaest ljudi uzimala je tablete šećera tri puta dnevno tjedan dana, nakon čega je kod trinaest pacijenata došlo do poboljšanja po svim kriterijima...

Sličan učinak nadaleko je poznat u medicini pod nazivom "placebo učinak" (odnosno dude).

U trećem eksperimentu formirane su dvije skupine učenika s psihičkim problemima. Na jednoj su radili profesionalni psiholozi i psihijatri, a na drugoj fakultetski profesori koji su bili popularni među studentima. Ovi učitelji morali su reći sve što im padne na pamet u procesu rada, s ciljem „pomoći“. Slične sesije održavale su se 2-3 puta tjedno tijekom tri mjeseca. Postotak poboljšanja bio je isti u obje skupine.

Sugestibilnost

To je čisto individualno za svaku osobu. Da biste odredili razinu sugestibilnosti, možete koristiti posebne testove, oni se nazivaju "uzorci". Ove testove nužno provode hipnotizeri, odabirući za sebe odgovarajući "materijal" za sesiju.

Ali prije nego što damo opis ovih ispitivanja, iznesemo neke informacije o sugestibilnosti kao takvoj. Pri sugeriranju se uglavnom pozivaju na osjećaje slušatelja i računaju na nekritičko shvaćanje informacija. Stoga su djeca najsugestibilnija. Budući da su žene mnogo emotivnije od muškaraca, one su podložnije sugestiji.

Lakše je predložiti manje obrazovane, ali i one koji su navikli raditi što šef naredi u službi.

Općenito, aktivnosti vezane uz ispunjavanje naredbi i zahtjeva (vojnici, sportaši, stranački dužnosnici) razvijaju sugestibilnost.

Umor i stres ga također povećavaju.

Alkoholičari i narkomani još su sugestibilniji. Lako sugestibilna publika. Ona ima "mnogo glava, ali malo pameti".

Što je publika slušatelja masovnija, to je ona slabije volje i sugestibilnija. Teško je prvome reći: "Ali kralj je gol!" A, pošto svi šute, stvara se privid da su svi za. Ideolozi totalitarnih političkih sustava koristili su se ovom pojavom kako bi simulirali "podršku" svojim odlukama. Tako je ispalo: svaki pojedinačno - "protiv", a svi zajedno - "za".

"Bori se protiv vatre vatrom"

Jedna se slabo obrazovana žena inspirirala da joj se u želudac smjestila prava žaba krastača: kao da je, nakon što je popila vodu iz bare, progutala njen embrij, koji je rastao i sada ne dopušta jadnoj ženi da diše.

Nikakvi argumenti je nisu mogli uvjeriti u besmislenost ovih izjava. I otišla je kod poznatog liječnika, koji je radio privatno, sa zahtjevom da "otjera" žabu krastaču: nakon razgovora s njom shvatio je u čemu je stvar i nije se svađao, već je sljedeći dan zakazao "operaciju". izvući” prokleto stvorenje. Rekao je ženi da sve ovo vrijeme više jede. I sam je zamolio susjedske dječake da mu za pristojnu nagradu ulove žabu krastaču. Ubrzo je uhvaćeno stvorenje već čamilo u obali.

“Operacija” se sastojala u tome što je liječnik pacijentici dao jak emetik i posjeo je iznad velike zdjelice. Dugo iscrpljujuće povraćanje otupilo je bolesničin oprez, a žaba krastača stavljena joj je u zdjelicu, a da ona to nije primijetila.

Ugledavši je, pacijentica je uzviknula: “Evo! Rekao sam ti! Doktore, spasili ste me. Sad osjećam veliko olakšanje!”

mehanizam sugestije

Prilikom sugestije, učinak na osobu izgrađen je na način da se prvo izazove snažna ekscitacija u ograničenom području mozga uz istovremenu inhibiciju u njegovom ostatku, a zatim se izvrši namjerno pražnjenje, koji fiksira sugestibilnu misao u umu.

Testovi sugestibilnosti

Pletenica je dobrodošla. Subjekt usmjerava pogled na sjajni predmet koji mu se ukazuje (metalna kuglica, vrh medicinskog čekića i sl.), fiksiran nasuprot i malo iznad hrpta nosa (radi jače napetosti očnih mišića). Nakon dugotrajne koncentracije pažnje može doći do umora vizualnog analizatora i sna.

Prijemi Couéa i Baudouina.

Prvo iskustvo: osobi koja stoji nudi se da ostane uspravna tako da su mu pete glavni oslonac; također možete tražiti da zabacite glavu. Ovo je položaj nestabilne ravnoteže u kojem će svako guranje dovesti do pada. Pritom se smireno, ali odlučno sugerira: „Padaš unatrag, vuku te unatrag, već padaš, padaš...“ Većina ljudi padne, pa hipnotizer mora stati iza osobe kako bi uhvatite ga na vrijeme. Da biste pojačali učinak testa dlanom koji se nalazi nasuprot čela, možete lagano gurnuti pacijenta ili, dodirujući mu potiljak dlanom, postupno pomicati ruku unatrag, što također uzrokuje neravnotežu u tijelu. . Ako je test uspio, tada osoba počinje osjećati puno više "poštovanja" i povjerenja u odnosu na hipnotizera, što će kasnije imati pozitivan učinak na rezultate same seanse.

Drugo iskustvo: subjekt se postavi ispred hipnotizera; težište tijela ovaj put je pomaknuto na nožne prste. Oboje gledaju jedno drugo, u oči (iskusni stručnjaci, kako bi što manje zamarali vid, gledaju u hrbat nosa). Tada osoba koja provodi test ispruži dlanove prema naprijed tako da dosegne sljepoočnice odjela i kaže: "Već padaš, padaš ..." Prilikom izvođenja ove tehnike možete dotaknuti sljepoočnice ispitanika (prsti treba biti hladno).

Provođenje takvih tehnika zahtijeva poštivanje određenih pravila koja osiguravaju fizičku sigurnost subjekta: mora biti bez naočala; morate ukloniti obližnje predmete s oštrim kutovima; hipnotizer mora imati dovoljno snage da zadrži osobu u slučaju pada.

Treće iskustvo: subjektu se daje konac s teškim predmetom na kraju, nudi mu se da zatvori oči i uporno razmišlja o krugu. Vrlo brzo njihalo počinje opisivati ​​kružna gibanja. Ako se pacijentu kaže da razmišlja o ovalu, tada se njihalo počinje okretati duž ovalne putanje. Tako “uređaj” kojim se utvrđuje “negativna energija” ima svoju prethodnicu, ali u sasvim drugom području primjene.

Pribor za "lječenje".

Vrlo je rašireno vjerovanje u ljekovita svojstva magnetskih (i drugih) narukvica, pločica, naušnica, amuleta i talismana. Sjećate li se "Čuvaj me, moj talismane"?

Impresivne rezultate u 18. stoljeću postigao je bečki liječnik F. Mesmer. Isprva je bio siguran da magnet pomaže u liječenju raznih bolesti, a izvrsne rezultate postigao je primjenom magneta u obliku potkove na oboljeli organ pacijenta. U budućnosti, Mesmer je magnetizirao razne predmete s kojima su pacijenti kasnije dolazili u kontakt. “Naplaćivao” je vodu u kojoj su se pacijenti kupali, posuđe koje su koristili, krevete u kojima su spavali. "Magnetsku energiju" čak su skupljali u posebne baterije iz kojih su je oboljeli naknadno "zahvatali" tijekom wellness procedura.

Naknadno je F. Mesmer došao do zaključka o nepostojanju određene ljekovite sile u magnetu - "tekućini". Iskreno priznajući svoje zablude, usmjerio je svoju pozornost na proučavanje "živčanih struja" u samom ljudskom tijelu, koje se mogu pojačati sugestijom.

Liječnik se pokajao za svoje prošle zablude, što se ne može reći za mnoge moderne "mađioničare" koji i dalje navodno "naplaćuju" kreme, masti, novine, časopise i obmanjuju milijune ljudi (o ovom pitanju će biti više riječi u nastavku). Čini se da postoji vanjska sličnost s nekim psihoterapijskim postupcima (sjetimo se "placebo efekta"), međutim, masovnost, nedostatak duhovnosti i izražena komercijalna pozadina svih ovih postupaka ne dopuštaju da se prema autorima postupa s poštovanjem.

tradicionalni iscjelitelji

Vjerovanje u nešto bolje doista dovodi do toga da se nešto bolje dogodi. Iskusne iscjelitelje karakterizira vješto promatranje i suptilno korištenje ovih psiholoških obrazaca. Dobro sastavljene narodne zavjere za razne bolesti imaju mnogo toga zajedničkog s prijedlozima usvojenim u modernoj psihoterapiji. Počinju, u pravilu, psihološkom postavkom pacijenta da "primi" utjecaj, zatim slijedi glavni dio - stvarna sugestija sa zahtjevom da se "istjera bolest" iz ljudskog tijela. Korištenje raznih figurativnih prikaza u ovom dijelu zavjere ("Isterujem bolest tog i tog u trulu močvaru, u labavi pijesak ...") omogućuje vam da potpunije uključite različite sustave percepcije (vizualni, kinestetički, itd.), ojačati i učvrstiti sugestiju. U završnom dijelu mogu se izgovarati fraze s ciljem produljenja zavjere u budućnosti, čime se pridonosi pokretanju procesa ozdravljenja u tijelu pacijenta.

Vjerska uvjerenja

Pozitivan utjecaj koji vjera u Boga ima na ljude temelji se na sličnim načelima. Vjernici u slici Božjoj vide neiscrpan izvor ljubavi i dobrote i, takoreći, crpe energiju iz ovog bunara. Zapravo, energija se obnavlja svakim svojim rezervama. Jednostavno uz pomoć vjere u Boga lakše je doći do „pristupnih ključeva“, budući da je Bog za vjernike idealno, svemoćno i „energetski neiscrpno“ biće (za razliku od religijskih predodžbi o čovjeku kao biće, često grešno i slabo).

Ovo je genijalno otkriće utemeljitelja nauka o Bogu (Krist, Muhamed, Buddha) - stvoriti mogućnost crpljenja iz vlastitog izvora, misleći da uzimaju iz božanskog. Kako se ne sjetiti: Bog je u nama.

Još jedno otkriće - sugestija o beznačajnosti čovjeka - omogućuje svetim ocima da vode stado u ime Boga.

Sugestibilnost prirodna i situacijska

Vidjeli smo da je sugestivnost individualna osobina i da uvelike varira. Svakome je dano prirodom, odgojem, obrazovanjem, životnim iskustvom. Nazovimo to prirodnom sugestivnošću radi kratkoće.

Sugestibilnost nije konstanta. Na to utječe okolina i trenutno stanje osobe.
Poznato je da je u gomili čovjek sugestibilniji. Isto vrijedi i za stres. Panika (odnosno hipertrofirani osjećaji straha) često se razbuktava upravo u gomili: prvo, zbog učinka mentalne infekcije, a drugo, pod utjecajem stresa, koji se često javlja zbog manje opasnosti. Pod pritiskom grupnog mišljenja, veća je vjerojatnost da će se sudionici složiti s prosudbom koja im je predložena.

Tako je moguće stvoriti okruženje u kojem će se sugestivnost kao reakcija na situaciju (odnosno situacijska sugestivnost) dramatično povećati.

Sugestija (i svaka druga radnja kontrole) uvelike ovisi o "pozadinska podrška", odnosno od psihičkog stanja sugovornika i okolne pozadine. S tim u vezi, može se razlikovati niz pozadinskih stanja.

Opuštanje

Najjednostavnija i najpouzdanija podloga za razgovor je mišićava opuštanje(opuštanje). Njegova bit leži u činjenici da se tijekom opuštanja ljudski moždani korteks u određenoj mjeri oslobađa nuspojava i priprema za percepciju govora. To se najbolje događa kada su anketari u ugodnom okruženju i sjede u opuštenom položaju okrenuti jedan prema drugom (na kauču, za stolićem). To je olakšano mekim i prigušenim svjetlom, udobnim namještajem, odsutnošću jakih zvukova i dostupnošću dovoljno vremena. Poze sugovornika trebaju biti prirodne. Poseban slučaj opuštenosti je stanje transa u primatelju utjecaja.

suspenzija

Figura nagnuta nad stolom, savijenih nogu, lutajući pogled, bore na čelu i okomite bore na hrptu nosa ukazuju napeto država. Emocionalna napetost također pojačava percepciju govornikovih ideja. U ovom slučaju, naravno, metode sugestije za ova dva stanja bit će različite.

Izvanredan majstor stvaranja napetog očekivanja kod publike bio je američki filmski redatelj A. Hitchcock. Polazio je od pravila: nije strašan sam udarac, nego očekivanje od njega. U "horor filmovima" koje postavlja ovaj majstor vrlo je malo zločina (u usporedbi posebice s aktualnim akcijskim filmovima), no redatelj je toliko dugo držao publiku u stanju napetog iščekivanja da ju je to šokiralo više od krvavih ubojstava.

"Eksplozija"

U psihologiji je ova tehnika poznata kao trenutno restrukturiranje osobnosti pod utjecajem snažnih emocionalnih iskustava. Fenomen "eksplozije" detaljno je opisan u fikciji (preodgoj Jeana Valjeana, junaka romana V. Hugoa "Les Misérables"). Znanstveno utemeljenje tehnike "eksplozije" dao je izvanredni učitelj A. S. Makarenko.

Korištenje "eksplozije" zahtijeva stvaranje posebnog okruženja u kojem bi se javili osjećaji koji bi čovjeka mogli zadiviti svojom neočekivanošću i neobičnošću. U takvom okruženju u čovjeku dolazi do sudara živčanih procesa. Neočekivani podražaj (spektakl, informacija i sl.) kod njega izaziva zbunjenost. To dovodi do radikalne promjene pogleda na događaje, pojedince pa i svijet u cjelini. Na primjer, informacije o nevjeri jednog od supružnika u "prosperitetnim" obiteljima mogu drugog dovesti na rub katastrofe. U obiteljima u kojima se na nevjeru gleda kao na šalu, to se ne događa.

Kaže majstor strukovne škole. Imao je u grupi učenika koji je svojim ludorijama iscrpljivao dušu učitelja.

Naravno, majstoru je posebno teško palo - i od uprave, i od kolega profesora, i od roditelja stradalih učenika.

Nije bilo kontrole nad ovom budalom. A onda ga je jednog dana, nakon neke njegove posebno podle smicalice, majstor zatekao u kotlovnici. Krv mu je jurnula u glavu, njegov bijes je bio toliki da je, izgubivši svu samokontrolu, gospodar zgrabio tinejdžera i odvukao ga do ložišta, vičući: “To je to, gade, pozdravi se sa životom. Nemam više snage! Ići ću na sud, ali ću spasiti sve od takvog gmaza!!”

Tinejdžer je pobijelio, oblio ga hladan znoj i vrisnuo: “Nemoj! Nema potrebe! Neću to ponoviti! Oprosti! A-ah-ah!"

Bacivši ga na zemlju, gospodar je istrčao.

Budući da je tinejdžer smijenjen, više nije radio prljave trikove.

"Scena"

Za razliku od spontane "eksplozije", "scena" se može proizvesti namjerno. André Maurois je izjavio: "Najbolje scene nastaju namjerno i s velikom vještinom." Kao primjer navedimo jednu priču iz vremena Napoleonovih pohoda. Lyonne, jedan od maršala Napoleonove vojske, imao je određenu "čudnost". Budući da je bio vrlo ujednačen i priseban čovjek, ponekad je gubio živce pred svojim podređenima, strgao svoj šešir na kuku, bacio ga na zemlju i u bijesu gazio.

Ti izljevi bijesa uvijek su se događali u trenucima kada je bilo potrebno potaknuti podređene na tešku odluku.

I samo je šišmiš primijetio takav obrazac - svaki put mu je dan prije maršal rekao: "Jacques, donesi moj stari šešir s kukom." Maršal je bio iz običnih ljudi i nije mogao gaziti skupo pokrivalo za glavu. Nije ni čudo što kažu: "Najbolji improvizirani je onaj koji je dobro pripremljen."

Ovi zapleti pokazuju učinkovitost uvjerljivih akcija koje kombiniraju tehnike "napetosti" i "eksplozije".

Identifikacija

Ako sugovornik ne pokazuje nikakve očite znakove opuštenosti ili napetosti, tada se s njim može postići međusobno razumijevanje na pozadini identifikacija, odnosno na ideji međusobnog doživljaja nekih okolnosti.

Poznato je da će se ljudi koji među sobom imaju neke sličnosti vjerojatnije svidjeti. Dakle, liječnik s liječnikom, trgovac s trgovcem, inženjer s inženjerom itd. brže pronaći zajednički jezik. A ako imaju i određenu zajedničku sudbinu, tada će se postizanje privlačnosti još više ubrzati. Većini ljudi subrat (ista bolest, zajednička tuga i sl.) postaje bliži. Jedan od razloga velikog uspjeha televizijskih emisija Anatolija Kašpirovskog bilo je poistovjećivanje onih koji su se željeli riješiti svoje bolesti sa sretnicima koji su već imali sreće: "Ako jesu oni, zašto ne bih ja"?

Telesesije A. M. Kašpirovskog

Ime Anatolija Mihajloviča Kašpirovskog u nedavnoj prošlosti bilo je na usnama mnogih. I gotovo svi su gledali njegove TV emisije.

Uspjeh ovog talentiranog psihoterapeuta, koji je izazvao polemike u medicinskim krugovima, rezultat je kombinacije nekoliko čimbenika.

Glavnu ulogu odigrala je njegova odabrana metoda utjecaja na publiku, koja je vrlo slična onoj koja u psihoterapiji nosi naziv po dvojici znanstvenika - Kretschmeru i Ericksonu. Tehnologija metode leži u odsutnosti "izravnog" pritiska na sudionike sesije. Terapeut "plete mrežu riječi" i samo povremeno ubacuje frazu čiji je sadržaj izravna sugestija. Na pozadini "indiferentnih" podražaja, takva fraza djeluje s posebnom snagom, budući da slušatelji stječu dojam da su uključeni u proces liječenja zajedno s psihoterapeutom. Evo dobrog primjera jedne od varijanti hipnotičkog utjecaja po ovoj metodi (u tekstu su podebljane rečenice koje predstavljaju izravnu sugestiju).

“Možeš raditi što želiš: sjediti ili se kretati, možeš me slušati ili ne, možeš držati oči zatvorene ili otvorene. Udobno se smjestite u stolicu i opustite se. Možete razmišljati o nečem ugodnom, sjetiti se ugodnih događaja iz svog života. Možete me uopće ignorirati. Liječenje je već počelo. možeš spavati; ako ne želiš, nemoj spavati ali kapci su ti teški. Rezerve vašeg tijela su beskrajne. Ne djeluje moć liječnika, nego vaše vlastite sposobnosti. Sada ste opušteni, disanje je ujednačeno, srce vam kuca ravnomjerno i mirno. Ništa vam ne namećem, ništa ne inspiriram. Sam ćeš izabrati iz mojih riječi sve što ti treba. Ali okolina vam više ne smeta; nestalo je u pozadini, rasplinulo se. Možete se malo odmoriti od mojih riječi, zamisliti sebe na obali mora. Sunce vas ugodno grije, tijelo vam je toplo i teško. Ne moraš spavati, ali je tako lijepo. Samo se želiš opustiti i spavati."

Ova metoda, prikladni vanjski podaci i kompetentna konstrukcija sesije pomogli su mnogim gledateljima da aktiviraju unutarnje rezerve tijela, o čemu smo već govorili. Prije svega, to su mogli učiniti lako sugestibilni i emotivni ljudi. Na njihov udio otpada najveći dio "liječenja".

Tijekom sesija koje je prenosila televizija, navodio se velik broj lijekova za razne bolesti. Iako je u odnosu na ukupan broj mogućih gledatelja ovaj postotak mali, ali brojka je ojačala vjeru u Anatolija Mihajloviča. Prvo, samouvjereno se držao pred TV kamerama, dok je uspio zadržati vanjske dodatke hipnotizera: odgovarajući izgled, držanje, geste, boju glasa, intonaciju. Drugo, velika većina stanovništva uopće nije znala ništa o radu psihoterapeuta, pa su mnoge telesesije doživljavane kao "magična radnja", što je, naravno, pojačalo njihov učinak. Treće, neobično ponašanje nekih ljudi u dvorani imalo je značajan neizravan utjecaj na percepciju publike. Kako su pokazali snimatelji, neki su okretali glave, drugi mahali rukama, treći su se polako, kao da plešu, kretali po dvorani. Takvi postupci lako sugestibilnih gledatelja zbog njihove bezgranične vjere u mogućnosti A. Kashpirovskog izazvali su među prisutnima takozvanu indukciju, zarazivši ih istim osjećajima.

Sjednice A. Chumak

U svjetlu prethodno navedenog lako su objašnjivi učinci koje je A. Chumak postigao “punjenjem” vode, krema, masti, novina i časopisa. Naravno, nisu "nabijeni" objekti već su "nabijeni" umovi gledatelja. Oni koji su imali povećanu sugestibilnost i gorljivo vjerovali A. Chumaku imali su pozitivne promjene u svom zdravstvenom stanju, jer su "nabijeni" predmeti donijeli izražen "placebo učinak".

Oni koji su imali oštro negativan stav prema postupku "ponovnog punjenja" (ili prema samom A. Chumaku), dobili su dokaze o štetnosti takvih sesija putem samohipnoze. U oba slučaja mehanizam utjecaja bio je isti i nalazio se unutar samih ljudi, a njihovi žestoki sporovi samo su stvarali dobar publicitet A. Chumaku.

Vidovnjaci

Priljev čarobnjaka, čarobnjaka i vidovnjaka koji je uslijedio nakon govora A. Kashpirovskog bio je zapravo izopačenje temelja znanstvene psihologije i psihoterapije, jer se temeljio na elementarnoj nepismenosti ljudi i njihovoj navici stvaranja drugog idola.

Psiholog iz Minska Leonid Levit daje sljedeće savjete pretjerano lakovjernim ljudima: “Pri susretu s drugim vidovnjakom, postavite mu konkretno pitanje (na primjer, na kojem zubu imate krunicu ili od čega ste bolovali u djetinjstvu) i pažljivo promatrajte reakcija sugovornika. Puno toga će vam biti jasno u prvih nekoliko sekundi. Ako vam je neugodno zbog situacije razotkrivanja takvog "iscjelitelja" više nego njega samog, onda mu barem ne vjerujte svoju osobnost i svoje zdravlje - ono najdragocjenije što imate.

O opasnostima i koristima psovke

S vremena na vrijeme treba naići na izjave da biljke “osjete” kada će “učiniti nešto loše”, “shvate” riječi koje im nagovještavaju opasnost.

Ima li riječ sličnu fizičku snagu? Lingvisti s Moskovskog istraživačkog instituta za lingvistiku, zajedno s biolozima, konačno su odlučili odgovoriti na to pitanje i proveli eksperiment na biljkama. Arabidopsis, koji u botanici djeluje kao zamorac, bio je proklet. Evil Fury je zamijenjen generatorom valova, koji je emocionalni intenzitet običnih riječi podigao do stupnja bijele vrućine. Pokazalo se da se po snazi ​​utjecaja psovanje uspoređivalo s jakim zračenjem: pucali su lanci DNK, raspadali se kromosomi i miješali geni. Većina sjemenki je umrla, a one koje su preživjele su mutirale. Najzanimljivije je da rezultat uopće nije ovisio o glasnoći zvuka. Odmah sam se sjetio čarobnjaka koji šapuću svoje urote.

Od davnina u narodu postoji vjerovanje: zavidna, zla osoba ružnom riječju može nauditi. Za takve su čak sastavili izreku: “Pip na jezik!”.

Ako psovka ima toliku moć da je i onesviještene biljke mogu uhvatiti, onda se postavlja pitanje kakvu ulogu psovke imaju na ljudsko zdravlje?

Činjenica da one nanose štetu onome na koga se obruše je jasna. Nije slučajno što bolno reagiramo na uvrede koje nam se upućuju. A za zdravlje samih proklinjača?

Ne tako davno, lingvisti su pronašli "idealno" društvo - to su himalajski šerpe: njima su zabranjene tučnjave, ubojstva, nasilje, psovke. Međutim, kako se pokazalo, ovaj naizgled prosperitetni narod najneugodniji je na svijetu. Šerpe su poput bombe spremne da eksplodira. Jednom godišnje smiju prijeći granicu dopuštenog u jeziku na natjecanjima u retorici, a to se pretvara u višednevne krvave tučnjave.

Ispostavilo se da su psovke ventil kroz koji se tijelo oslobađa destruktivne energije.

Opscene i psovke su nam potrebne kao mlijeko organizmu koji raste. Bez psovki, naša bi nas energija spalila iznutra. Institut za jezikoslovlje savjetuje: ako želite psovati, bolje je ne suzdržavati se, nego se zakopati u kut ili ogradu da ne prskaju štetne valove i psovati jako. A za prijestupnike, morate držati formulu spremnom: "Želim vam isto." Bezopasno za druge, ali zapravo - "milo za drago". Ali moramo zapamtiti da kletve imaju i obrnutu vezu: onaj tko ih izgovara navlači nevolju na svoju glavu.

Kodiranje

Ona ne predstavlja ništa više nego neku vrstu sugestije direktive, zapovijedi. Ako osoba ne želi prestati piti, a njegova se volja opire volji liječnika, tada neće biti učinka kodiranja. Takav postupak pomaže, prije svega, onim ljudima koji se stvarno odluče "vezati". Kako bi se povećala razina sugestivnosti pacijenata prije i tijekom kodiranja mogu se koristiti različiti zastrašujući "rituali". (Podsjetimo se da se u stanju živčanog stresa kritičnost osobe prema dolaznim informacijama smanjuje i, sukladno tome, povećava sugestibilnost.)

Tako je jedan domišljati psihoterapeut na vrata ordinacije u kojoj se vršilo kodiranje postavio dvojicu krupnih momaka obučenih u bijele kute. „Zaštita“ buši očima svakog posjetitelja koji ulazi u ured, stvarajući kod njega stresno stanje. Na kraju kodiranja, liječnik je "u medicinske svrhe" ispirao pacijentova usta otopinom koja je stvarala mjehuriće. Kada je takva osoba s "pjenom na ustima" izašla iz ureda, to je ostavilo snažan dojam na one koji su još čekali na svoj red. Nepotrebno je reći da je učinak kodiranja bio vrlo velik!

U razvijenim zemljama takve direktivne metode u psihologiji i psihoterapiji sada gube u pozadini, ustupajući mjesto grupnoj psihoterapiji i NLP-u (neurolingvističko programiranje; o tome pročitajte u nastavku). Razlog tome je što je u demokratskim državama ljudska sloboda jedna od glavnih vrijednosti. Kod nas su čitave generacije odgajane tako da su spremne (pa i voljne) slušati naredbe.

Sugestija putem računala

Godine 1998. Japan je potresao skandal oko prikazivanja crtića za djecu. Izmjenjivanje jarko crvenih bljeskova dovelo je do toga da su djeca izgubila apetit, postala povučena, razdražljiva, neki su čak završili u bolnici s dijagnozom "nervne iscrpljenosti". Ovaj crtić je rađen na računalu.

"Mađioničarski" programi na računalima pojavili su se kasnih 80-ih, kada su u prodaju pušteni prvi monitori u boji. Jedan od najpopularnijih programa tog vremena napisan je u SAD-u, pod nazivom "Dazzle" i instaliran je na desetke tisuća računala. Sumnja se da su njegovi tvorci slijedili zlonamjerne ciljeve. Bio je to prekrasan čuvar zaslona koji je mogao ukrasiti interijer dok računalo ne radi. Obojene pruge tekle su zaslonom, tvoreći zamršene uzorke koji se nikada ne ponavljaju. Međutim, Dazzleovi stručnjaci za psihofizičke utjecaje prilično su ga brzo poboljšali, racionalizirajući promjenu slika, odabirom odgovarajuće sheme boja za njih i posebne glazbe. Program je počeo hipnotizirati gledatelja, dovoditi ga u trans.

“Prijatelj mi je dao disketu s tim programom, samo me upozorio da ga ne palim na puni kapacitet”, rekao je Igor Serov, jedan od onih koji proučavaju “nuspojave” novih računalnih programa. - Dobro se sjećam svog stanja kada sam sjeo u stolicu ispred monitora i kliknuo na "miša". Isprva kao da nisam ništa primjećivao, a onda mi se počelo činiti da se na sredini ekrana pojavio lijevak, zidovi u sobi su se počeli savijati, pod se počeo ljuljati, a nastalo je divlja bol u mojim očima. Smogao sam snage u sebi vrhom čizme dohvatiti dugme “Power” i prekinuti struju.

Takvi programi postižu željeni rezultat kombinirajući video i audio efekte, izazivajući rezonanciju na alfa frekvenciji mozga. Takvi čuvari zaslona nazivaju se psionički. Međutim, nema dokaza da su takvi programi uzrokovali išta više od privremenih zdravstvenih problema.

Kako psionički programi ulaze u računalo? Možete ga kupiti na pladnju koji prodaje "lijeve", odnosno piratske diskove. Sada postoji mnogo programa koji nude da ih uključite i opustite se, odmorite, "upoznajte sebe". Što je stvarno napisano na njima i kakav učinak može biti kada se pokrenu ti programi nije poznato. Ali najvjerojatnije, takvi programi mogu doći na vaše računalo zajedno s virusom. A upravo će se ta tehnologija prijenosa destruktivnog softvera u bliskoj budućnosti razvijati fantastičnom brzinom.

"Još nisam naišao na viruse koji utječu na psihu nekoga tko sjedi za računalom", rekao je Kirill Zhuchkov, upravitelj Kaspersky Laba. “Međutim, u posljednje vrijeme, u novoj generaciji virusa, primjetna je tendencija ne uništavanja vaših programa, već preuzimanja kontrole nad onim što radite na računalu. Na primjer, jedan od najčešćih virusa u posljednjih mjesec dana, Back Orifice, bavi se uklanjanjem lozinki, adresa i tehničkih parametara s vašeg računala bez vašeg znanja. A onda oni koji su vam poslali virus dobivaju puni pristup vašem računalu i mogu odmah pratiti koje naredbe izvršavate, koje tekstove upisujete.

Sasvim prirodno, nakon želje da kontroliraju vaše računalo, tajni programeri također mogu htjeti kontrolirati vas. Razvoj tehnologije za to pruža uistinu neograničene mogućnosti. Već u prvim godinama novog tisućljeća trebala bi se pojaviti računala koja po brzini obrade podataka i inteligenciji nisu niža od ljudi. Daljnja izgradnja takvih sposobnosti ići će eksponencijalno.

Veliki su izgledi za zombificiranje onih koji rade na računalu, posebice onima koji su spojeni na internet.

G hipnoza i otkrivanje zločina

Jedan od prvih ruskih kriminologa koji je koristio hipnozu za rješavanje zločina bio je slavni detektiv Nikolaj Petrovič Arharov, koji je bio na čelu moskovske policije krajem 18. stoljeća. Kao što su se prisjećali suvremenici, "Arharovu je bilo dovoljno pogledati u oči osobe osuđene za zločin da prizna svoju krivnju ili se zakune nevinom." U mirnom razgovoru Arkharov je čak uspio razgovarati sa zatvorenikom Emeljanom Pugačevom, koji je do sada šutio u tamnicama tajne političke policije.

Krajem 19. i početkom 20. stoljeća gradska se policija često obraćala za savjet poznatom ruskom psihijatru Vladimiru Mihajloviču Bekhterevu. Služeći se hipnozom i drugim tehnikama, Bekhterev je dao zaključke o uračunljivosti i karakteru najopasnijih ubojica, silovatelja, prevaranata i drugih kriminalaca. Bekhterev je surađivao s "organima" pod sovjetskim režimom.

Jedan od najboljih Bekhterevovih učenika i honorarni zaposlenik Posebnog odjela OGPU-a, koji se bavio tajnim razvojem na području tajnih znanosti, bio je Alexander Vasilyevich Barchenko. Dvadesetih godina 20. stoljeća napravio je nekoliko tajnih putovanja u Sibir i Altaj kako bi se upoznao s vidovnjačkim sposobnostima šamana i budističkih redovnika. Malo po malo, Barchenko je također prikupljao tajna znanja ruskih sekti eunuha, trkača, bičevaca itd., koji su naširoko prakticirali hipnozu. Za OGPU je razvio metode psihološkog utjecaja na uhićene, koje su potom korištene za pripremu suđenja "narodnim neprijateljima" - uz njihovo javno pokajanje. Godine 1937. Barchenko je uhićen i strijeljan, zajedno s načelnikom Posebnog odjela Glebom Bokijem. A njegovu arhivu zaplijenile su tajne službe i, prema informacijama koje su procurile u tisak, sve do 1990-ih koristila se u praktične svrhe.

Zločini hipnozom

Mnogo je legendi o kriminalcima hipnotizerima. Ali malo ljudi zna da sve te priče nisu samo priče. Prije nekoliko godina, vodstvo Ministarstva unutarnjih poslova Ruske Federacije stvorilo je jedinicu u svom istraživačkom institutu, koju bi htjeli nazvati "Odjel za borbu protiv hipnoze". Uključuje nekoliko glavnih stručnjaka hipnotizera koji pomažu operativcima u rješavanju zločina povezanih s uporabom sugestije. Profesor, pukovnik medicinske službe, doktor medicinskih znanosti Leonid Grimak radi u ovom odjelu kao glavni istraživač. Na temelju materijala kaznenih predmeta napisao je knjigu "Hipnoza i zločin".

— Leonide Pavloviču, odakle ideja o stvaranju vašeg odjela?

- Početkom 90-ih pojavili su se mnogi vidovnjaci koji su tvrdili da mogu pronaći nestale ljude, automobile, riješiti ubojstva. Ministarstvo unutarnjih poslova uputilo nas je da se s njima pozabavimo kako bismo shvatili može li se s njima ozbiljno raditi. I postupno smo primijetili nevjerojatne stvari. Primjerice, u veljači 1993. jedan od vidovnjaka (usput, viši policijski narednik) uspio je riješiti 16 zločina zaredom. Došao je u istražni zatvor u Jekaterinburgu i pozvani su ljudi protiv njega. Sve je pogledao i gotovo odmah počeo detaljno opisivati ​​okolnosti zločina. Uglavnom se radilo o provalama – a detaljno je opisao stanje i unutrašnjost opljačkanih kuća. Ovaj slučaj je dokumentiran, postoji čak i snimanje. Ali kada smo tri mjeseca kasnije doveli vidovnjaka u Moskvu da ga uključimo u rješavanje kompliciranijih zločina, više nije mogao ništa. Očito je s vremena na vrijeme padao u neka granična stanja. Više nije bilo moguće ponoviti uspjeh, štoviše, poludio je... Onda smo nekoliko puta naišli na slične pojave, ali pokazalo se da je nemoguće racionalizirati proces rješavanja zločina uz pomoć vidovnjaka, a Ministarstvo unutarnjih poslova prestalo je raditi s njima.

- Jeste li se susreli s kriminalnim vidovnjacima?

“Vidjeli smo zločine počinjene uz pomoć hipnoze, ali nisu je koristili samo vidovnjaci. To su bili školski učitelji, pop hipnotizeri, liječnici. A najčešće su silovali. Na primjer, prije nekoliko godina, ne bez naše pomoći, uspjeli smo uspješno dovršiti kazneni slučaj okružnog liječnika koji je radio u jednom gradu u središnjoj Rusiji. Hipnotizirao je dvije učenice koje su ga došle vidjeti. Nadahnuo ih je potpunom poslušnošću, naredio im da dođu u kliniku. I silovao ih pri svakom posjetu. Sada služi vrijeme.

U našoj produkciji bilo je nekoliko slučajeva da su estradni hipnotizeri iz dvorane u kojoj su nastupali izvlačili posebno sugestibilne djevojke i onda jednostavno od njih, poput svoje gline, klesali što god su htjeli. Sve se otkrilo kada je jedna od djevojaka iznenada ostala trudna. Općenito, vrlo je teško dokazati takav zločin, jer se žrtva ničega ne sjeća. Na primjer, postoji slučaj kada je jedan dječak, koji je slučajno primijetio hipnotičke sposobnosti u sebi, stavio svog rođaka u trans na nekoliko godina i zaveo ga. A sve se otkrilo slučajno: netko ga je u tome uhvatio.

Stoga, kada se u našoj zemlji odvijala televizijska bakanalija Kašpirovskog, jako sam se bojao da će školarci masovno koristiti hipnozu za zavođenje kolega.

Srećom, to se nije dogodilo. Iako, možda, neki slučajevi su nam jednostavno nepoznati.

"A banke nisu opljačkane uz pomoć hipnoze?"

- Ne sjećam se, iako su takvi slučajevi opisani u posebnoj literaturi. Blagajnika su kriminalci doveli u trans, on im je sam dao novac, a potom se više ničega nije mogao sjetiti. Vidjeli smo i druge zločine, na primjer, kako nekakva logorska urka uz pomoć hipnoze pokorava logoraše.

- A kako kriminalci poznaju hipnozu?

– Oni ne koriste znanstvenu hipnozu, nego takozvanu “narodnu”, koja se od davnina koristi u magiji, proricanju. Kad neka seoska starica "skida štetu" sa susjeda, pokušava jednu hipnotičku sugestiju neutralizirati drugom. Lopovi u zakonu djeluju na sličan način. Ali daju druge instalacije - za potpuno podnošenje. Usput, primijetio sam da moderni politički image makeri koriste slične tehnike.

- Može li hipnotizer potpuno uspostaviti vlast nad drugom osobom?

- Obično, čak ni u dubokom transu, osoba neće izvršiti sugestiju hipnotizera ako se to kosi s njegovim moralnim načelima. Ali postoje skupine ljudi koje su spremne podleći svakom stranom utjecaju - kriminalci, beskućnici, narkomani.

- Postoji mišljenje da neurolingvističko programiranje (NLP), novopostavljena psihotehnologija, omogućuje da nešto slično učinite s osobom.

- Ovo je vrlo ozbiljna tehnika, njome liječim pacijente. Kompetentan NLP majstor može staviti osobu u hipnozu u bilo kojoj situaciji.

- Jeste li se susreli sa zločinima počinjenim uz pomoć NLP-a?

- Mislim da takve zločine još nitko ne može riješiti. Neće ni primijetiti. Pa te sretnem, pozdravim te, rukujući se, stiskajući je na poseban način, dovodim te u trans. Onda ću ti očistiti džepove. Onda ti dajem naredbu da zaboraviš sve ovo i probudiš se. I sjetiš se samo da si nekoga pozdravio, nastavio i odjednom otkrio da je novčanik nestao...

- Služe li se istražitelji hipnozom kako bi kriminalca prisilili na priznanje?

- Sa stajališta Kaznenog zakona to je protuzakonito. No, postoji naredba ministra unutarnjih poslova koja dopušta korištenje hipnoze pri ispitivanju svjedoka ili oštećenika. Vrlo često žrtve zaborave znakove počinitelja, a mi im pomažemo da ih upamte. Optuženi također može pasti pod hipnozu, ali samo na osobni zahtjev. A iskaz dat pod hipnozom nema pravnu snagu.

- Je li moguće uz pomoć hipnoze kriminalca pretvoriti u normalnu osobu?

- Mislim da čovjek čini zločine u stanju samohipnoze. Vjerodostojno je poznato da su primitivni ljudi bili kontrolirani uz pomoć hipnoze. U svakoj masovnoj akciji postoji element hipnoze - sjetite se nacističkih marševa ili parada na Crvenom trgu. U ljudskom društvu postoji više hipnotičkih programa nego što se obično misli.

Jeste li se i sami bavili hipnozom?

Tako sam započeo svoju liječničku karijeru. Prije rada u Ministarstvu unutarnjih poslova koristio sam hipnozu za istraživanje s astronautima i probnim pilotima.

- Čuo sam da ste liječili Ščelokova, bivšeg šefa Ministarstva unutarnjih poslova.

- Imao je neuritis brahijalnog živca, sugestijom sam mu ublažio bolove. I pogledajte ovaj portret - to je bio moj najvažniji pacijent.

— Kozhedub?!
- Petnaest godina se liječi - teška bolest moždanih žila. Do kraja života s vremena na vrijeme provodio s njim sesije hipnoterapije.

Hipnoza i pamćenje

Godine 1993. Ameriku je poput groma potresao slučaj izvjesne Meryl A. Nesretna stara djevojka, koja je svoje mlade godine provela brinući se za svog obožavanog oca, iznenada je izašla pred sud tražeći da ga se proglasi krivim za nasilje nad njom dok je bio dijete i platiti višemilijunsku tužbu. . Nekoliko dana ranije, u psihijatrijskom centru, pod hipnozom su joj pomogli da osvijetli sjećanja iz djetinjstva. I Meryl se sjetila kako je ljeti, na proplanku u blizini stare garaže, njen otac s njom činio nepristojne radnje.

"Imate li stvarno vilu na tom mjestu?" U sudnici je upitan gospodin A.

- Bila je dok Meryl nije napunila 4 godine.

"Ima li garaža na čistini?"

- Vjerojatno, da, bilo je.

Sud je oca proglasio krivim.

Lavina takvih tužbi zahvatila je ne samo Ameriku, već i zemlje zapadne Europe. “Moderni psihoanalitičari mogu podići najdublje slojeve sjećanja”, pisale su novine. Kao rezultat toga, tužbe protiv roditelja od djece uvrijeđene u djetinjstvu počele su rasti poput grudve snijega. Sudovima je bila dovoljna jedna potvrda liječnika da pokrenu kaznene postupke po tužbama onih koji su bili pod hipnozom. Na uskrsnuću sjećanja deseci tisuća psihoanalitičara izgradili su svoje karijere. Otriježnjenje je uslijedilo tek nakon što je objavljena knjiga “Žrtve sjećanja” u kojoj je optuženi otac napisao: “Oglašen sam krivim za nešto što se nije dogodilo. Nikada nisam povrijedio svoje kćeri." Tamo su skupljene i stotine priča o oklevetanim roditeljima... Društvo je odmah postavilo pitanje: kako se to moglo dogoditi?

Kanadski neurokirurg Walter Penfield prvi je primijetio da se pacijenti, ako tijekom operacije dodirne određena područja u temporalnom dijelu mozga, odjednom počnu sjećati najsitnijih detalja davnih događaja. Čim je skalpel uklonjen, vizije su istog trenutka prestale. “Ne zaboravljamo baš ništa!” - ova je senzacija kasnih 80-ih digla u zrak znanstvenu zajednicu.

Prvi je odjeknuo slučaj 62-godišnjaka. Bivši zidar prisjetio se da je kao dječak, pomažući u obnovi crkve u jednom gradu, postavio šestu ciglu s pukotinom u peti red. Pedantni psihijatar otišao je u ovu crkvu i pobrinuo se da je ova cigla i danas prepolovljena. Sljedeća senzacionalna vijest bila je da se izvjesna Sibyl N. pod hipnozom sjetila da joj je otac, dok je bila dijete, ubio nepoznatu ženu pred njenim očima. Policijska brigada koja je izašla na naznačeno mjesto ispod stabla jabuke pronašla je zakopano tijelo. Sibyllin otac je bio osuđen.

“Ponekad djeca uspiju narediti mozgu da zaboravi informacije”, komentira Konstantin Anohin, voditelj zajedničkog rusko-britanskog laboratorija za neuroznanost pamćenja. - To se može dogoditi kada se u dječjoj mašti ne uklapaju suprotni pojmovi "otac" i "silovatelj" ili "otac" i "ubojica". To je obrambeni mehanizam koji prenosi informacije u podsvijest kako bi dijete postalo normalna osoba. Ali može se dogoditi i obrnuti proces: mozak, kao rezultat nepoznatog kvara, proizvodi pseudo-sjećanja.

... Ideja o eksperimentu, čiji su rezultati ponovno preokrenuli sve ideje o pamćenju, rođena je na dan kada je cijela Amerika bila u šoku od katastrofe Challengera. Grupa američkih psihologa zamolila je sveučilišne studente da detaljno opišu trenutak kada su čuli za katastrofu. Četiri godine kasnije, ista je grupa dobila zadatak ponoviti svoja sjećanja. I pokazalo se da je svaki od učenika samouvjereno opisao ... potpuno drugačiju situaciju.