Stanfordski eksperiment s marshmallowom. marshmallow test

Ovaj poznati eksperiment prvi je proveo psiholog Walter Mischel sa Sveučilišta Stanford 1960-ih.

Suština eksperimenta bila je doslovno sljedeća: otkriti hoće li sposobnost (ili nemogućnost) odgađanja trenutnog zadovoljstva radi veće nagrade u budućnosti doslovno odrediti sudbinu svakoga od nas. Michel je dokazao da su djeca koja su se uspjela oduprijeti trenutnom iskušenju bila uspješnija u životu u budućnosti.

U eksperimentu je sudjelovalo 600 djece zaposlenika i studenata Sveučilišta Stanford. Djeci je ponuđen komad marshmallowa (marmelade) i rečeno im je da ako dijete čeka da se eksperimentator vrati i ne pojede ovaj marshmallow, da će dobiti dodatni komad.

Nakon ove kratke upute, istraživači su napustili prostoriju, ostavivši dijete samo, i promatrali njegovo ponašanje iz druge sobe. Posebnu pozornost zaslužuje opis ponašanja djece tijekom čekanja. Netko je odmah pojeo marshmallows, netko se pokušao prebaciti na igračke ili nešto čime bi se zaokupio, neka su djeca jednostavno zatvorila oči ili se okrenula da ne vide slatkoću. Neka su djeca počela pjevati, pa čak i plesati, samo da se prebace i ne misle na slatko.

Nakon 30 minuta eksperimentatori su zabilježili rezultate eksperimenta. Indikativno je da je samo 30% djece odbilo marshmallows i prošlo test, preostalih 70% djece nije moglo odoljeti te su u različitim vremenskim intervalima ipak pojeli predloženi slatkiš.

Nakon 15 godina Michel je pratio sudbinu svojih štićenika i doznao doslovno sljedeće: ona djeca koja su nepokolebljivo položila test i nisu pojela svoj marshmallow postala su uspješnija u životu, bolje se slažu s drugima, učinkovitije se nose sa stresom, i lakše rješavaju svoje probleme.u životu.

Kao što je ovaj eksperiment pokazao, sposobnost dobrovoljnog odgađanja nagrada je osobina ličnosti koja je povezana s našim budućim postignućima. Dobra vijest je da se ova vještina može istrenirati, nije urođena navika. Umjesto toga, njegovanje naših roditelja ili nas samih kao odraslih može promijeniti način na koji razmišljamo o nagradama u ovom trenutku.

Primijetite koliko se često prepuštate trenutnom zadovoljstvu, a da čak i ne pokušavate biti strpljivi i čekati ono što stvarno želimo.

Nekoliko godina kasnije, eksperiment sa sljezom izveli su znanstvenici iz drugih zemalja i rezultati su bili potpuno isti. Jedan od znanstvenika koji je ponovio ovu studiju bio je Philip Zimbardo. U svojoj knjizi Time Paradox opisao je rezultate svog eksperimenta.

marshmallow eksperiment nad djecom savršeno ilustrira stupanj emocionalne regulacije, odnosno "kontrole stanja". Ovaj test predložio je Walter Mischel sa Sveučilišta Columbia.

Odgođeno zadovoljstvo ili odgođeno zadovoljstvo je sposobnost čekanja, odgađanja zadovoljstva kako biste dobili ono što želite. Ovo svojstvo je poznato pod različitim nazivima, uključujući snagu volje, samokontrolu ili kontrolu nagona. Brojna istraživanja pokazala su da životinje to ne rade, pa je ovaj problem fundamentalan za ljudsku prirodu.

Marshmallow test - Sljezov test

Dječja lica, prave emotivne oluje :)

Četverogodišnjem djetetu daju mali sljez. Nakon toga eksperimentator iznenada ima hitan posao i mora izaći na 20 minuta. A od djeteta se traži da napravi izbor: "Možeš sada jesti marshmallows, ali ako čekaš moj povratak, dat ću ti ne jedan, već dva komada." Skrivena kamera snima dijete. Neki marshmallow pojedu odmah. Drugi isprva pokušaju pričekati, ali ne izdrže i nakon nekoliko minuta uzmu marshmallow. Ima onih koji su čvrsto odlučili čekati, odvraćali su se - netko je pjevao, netko zatvarao oči, netko svirao, neki su i zaspali - kako bi izbjegli iskušenje.

« marshmallow test»otkriva važne značajke intelektualnog razvoja djece. Promatrajući istu djecu u školskoj dobi, vidimo značajnu korelaciju između očekivanja drugog komada marshmallowa i akademskog uspjeha. Štoviše, skupina "stoika" u adolescenciji ima kontroliranije ponašanje, postiže veći uspjeh u bilo kojem poslu, općenito se osjeća sretnijom od onih koji su preferirali "marshmallows u ruci". Kad je došlo vrijeme za upis na sveučilište, djeca koja su mogla pokazati izdržljivost (u dobi od četiri godine) uspješno su položila ispite, koji nisu nužno slijedili razinu njihovog IQ-a.

Sposobnost odgađanja zadovoljstva uvijek se navodi kao jedno od obilježja emocionalne inteligencije. To je čimbenik koji ima utjecaja cijeli život, bilo da se radi o procesu učenja u kojem se nešto mora žrtvovati za akademski uspjeh ili napredovanje, ili o dugotrajnim poslovnim pregovorima, ili o napornom treningu i odricanju u potrazi za sportskim rezultatima.

Što je emocionalna inteligencija?

Emocionalni intelekt(EQ) je psihološki koncept koji je nastao 1990. godine. Skupina mentalnih sposobnosti koje pridonose osvještavanju i razumijevanju vlastitih emocija i emocija drugih. Postoje četiri glavne komponente EQ Ključne riječi: samosvijest, samokontrola, empatija, vještine odnosa.

Osoba koja pokazuje ovo svojstvo inteligencije ne nastoji sve dobiti "odmah". U eri brze hrane i razvijenog uslužnog sektora, mnogi ljudi gube umijeće strpljenja, spremnost da podnesu privremene poteškoće, pa čak i bol, kako bi u budućnosti dobili neusporedivo veće zadovoljstvo. Ne moramo daleko tražiti primjere. Samo pogledajte oko sebe i vidjet ćemo mnoge kolege i prijatelje koji očito nemaju sposobnost kontrolirati svoje impulse. Međutim, to je osobina ličnosti koja se može naučiti.

Mnoga djeca brzo nauče čekati, a sposobnost odgađanja zadovoljstva postaje im navika. Instinktivno koristimo uobičajeni izgovor - "Bolje sisa u ruci nego kolač u nebu" - da opravdamo svoje trenutne odluke. Ali čekanje je tipično ljudska osobina nepoznata kod životinja. I to još jednom dokazuje važnu ulogu ovog aspekta.

Kontrola pulsa, kao što je lijepo prikazano u "marshmallow testu" četverogodišnjaka, osnovna je vještina i bitno svojstvo ljudskog uma. To je trijumf racionalnog razmišljanja nad impulzivnim djelovanjem koji nijedan IQ test ne može izmjeriti.

Svatko tko pomno prati i sudjeluje u razvoju vlastitog djeteta trebat će engleski dječji vrtić u Moskvi. Ovdje će vaša djeca moći skladno razviti sve korisne kvalitete.

Znanstvenici sa Sveučilišta Stanford u Velikoj Britaniji saželi su eksperiment s marshmallowom koji je osmislio psiholog Walter Mischel i proveo prije gotovo 40 godina. Izvještava LiveScience.

U eksperimentu je tada sudjelovalo više od 600 djece. Suština je bila da se četverogodišnjem djetetu ponudi marshmallow i izbor: pojesti ga odmah ili pričekati malo i dobiti dva komada. “Ponekad eksperimentatori nisu stigli ni do kraja govoriti, a djeca su već jela marshmallows”, kaže neuroznanstvenik BJ Casey, koji je sudjelovao u kasnijim studijama na ovu temu. "Drugi četverogodišnjaci mogu čekati, okrećući se ili izmišljajući imaginarne prijatelje kako bi sebi odvratili pažnju."

Kako je pokazalo daljnje promatranje grupe, djeca koja su podlegla iskušenju da odmah pojedu slatko često su imala niže ocjene u školi, viši indeks tjelesne mase i kasnije blago povećan rizik od zlouporabe supstanci.

Sada, s pojavom novih metoda za proučavanje aktivnosti mozga, istraživači su odlučili nastaviti proučavati snagu volje kod ljudi iz eksperimentalne skupine. Ali prvo su morali utvrditi da ipak postoje razlike među ljudima koji su jeli marshmallows. Budući da sudionici eksperimenta sada imaju nešto više od 40 godina, marshmallows i kolačići više im nisu toliko privlačni kao četverogodišnjacima. Znanstvenici su morali razviti novi test kontrole impulsa.

U novoj studiji sudjelovalo je 60 dobrovoljaca iz eksperimentalne skupine, koji su tada pokazali ekstremne vrijednosti: ili su sve pojeli vrlo brzo, ili su u potpunosti uspjeli izdržati test. Znanstvenici su volonterima pokazivali slike sretnih ili zastrašujućih izraza lica, a od volontera se tražilo da pritisnu gumb kada vide određene ljude, a da ne pritisnu kada vide druge ljude.

Sretna lica postala su drugi marshmallow. Ljudi su više voljeli sretne izraze lica od drugih i pritiskali su gumbe čak i kada nisu trebali. Tako su psiholozi zaključili da ljudi koji su prije 40 godina imali problema sa samokontrolom još uvijek sebi teško uskraćuju zadovoljstvo.

Korištenjem magnetske rezonancije (MRI), istraživači su otkrili da se obrada nagrađivanja odvija u striatumu mozga. Ovakva istraživanja pomoći će u otkrivanju novih načina rada na samokontroli, pomoći u borbi protiv pretilosti i raznih ovisnosti.

Kako je Vokrug Sveta ranije objavio, jedna od studija ranije je pokazala da je ovisnost primarni poremećaj i da se ne javlja kao posljedica emocionalnih ili psihičkih problema.

Joachim de Posada ukratko govori o TED GOVORI o Michelovom poznatom eksperimentu "The Marshmallow Test" o sposobnosti odgađanja zadovoljstva i kako je to povezano s vjerojatnošću budućeg uspjeha djeteta.

Članak Waltera Mischela i Yuichija Shode, Sveučilište Columbia u Journal of Personality and Social Psychology Copyright 1988. od strane American Psychological Association, Inc., 1988., sv. 54, br. 4.687-696

Rođen u Beču 22. veljače 1930. godine. On i njegov stariji brat Theodore, koji je kasnije studirao filozofiju znanosti, odrasli su u imućnoj obitelji, njihova kuća bila je nedaleko od Freudove kuće. Spokoj djetinjstva uništila je nacistička invazija 1938. godine. Iste godine Michelova obitelj napušta Austriju i seli se u Sjedinjene Države. Nakon što su neko vrijeme putovali po zemlji, 1940. nastanili su se u Brooklynu, gdje je Walter završio osnovnu i srednju školu. Prije nego što je uspio dobiti stipendiju za koledž, otac mu se iznenada teško razbolio i Walter je morao zarađivati ​​raznim poslovima. Ipak, uspio je upisati Sveučilište u New Yorku, gdje se zainteresirao za umjetnost (slikarstvo i kiparstvo) te podijelio svoje vrijeme između umjetnosti i psihologije.
Nakon što je diplomirao na Sveučilištu, Michel je upisao City College of New-York s diplomom iz kliničke psihologije. Pripremajući se za magisterij, također je radio kao socijalni radnik u sirotinjskim četvrtima Lower East Sidea, a taj ga je rad natjerao da posumnja u primjenjivost psihoanalitičke teorije i potrebu da se oslanja na empirijske dokaze kako bi procijenio bilo kakve tvrdnje psihologije.
Od 1953. do 1956. Michel je nastavio postdiplomski studij na Državnom sveučilištu Ohio. U to je vrijeme odjel za psihologiju Sveučilišta Ohio bio neformalno podijeljen u dvije grupe koje su podržavale dva najutjecajnija profesora, Juliana Rottera i Georgea Kellyja. Za razliku od mnogih studenata i postdiplomaca, Michel je jednako volio i Rottera i Kelly te je učio od oboje. Kao rezultat toga, na Michelovu kognitivnu socijalnu teoriju utjecale su i Rotterova teorija socijalnog učenja i Kellyjeva kognitivna teorija osobnih konstrukata.
Nakon što je doktorirao u Ohiu, Michel je neko vrijeme proveo proučavajući međukulturalne studije. Od 1956. do 1958. proveo je mnogo vremena na Karibima, proučavajući religijske kultove, prakticirajući tehnike ovladavanja duhom i istražujući odgodu zadovoljstva u kulturnim interakcijama. Tamo je postao odlučan saznati više o tome zašto ljudi više vole buduće, ali visoko cijenjene nagrade od trenutnih, ali manje vrijednih. Većina njegovih kasnijih istraživanja bavila se ovom temom na ovaj ili onaj način.
Mischel je potom dvije godine predavao na Državnom sveučilištu Colorado prije nego što je prešao na Odjel za odnose s javnošću Harvarda, gdje je njegov interes za teorije ličnosti i dijagnostiku porastao kroz razgovore s Gordonom Allportom, Henryjem Murrayem i Davidom McClelandom (David McCleland) i drugim znanstvenicima koji su tamo radili . Godine 1962. Michel se preselio na Stanford, gdje je počeo raditi s Albertom Bandurom. Nakon dvadeset godina na Stanfordu, Michel se vratio u New York i počeo predavati na Sveučilištu Columbia.
Dok je predavao na Harvardu, Michel je upoznao i oženio Harriet Nerlove, studenticu na Odsjeku za kognitivnu psihologiju. Imali su tri kćeri, a iako je ovaj brak završio razvodom, ipak je dao doprinos psihologiji: Michelovi su zajednički objavili nekoliko znanstvenih radova (H. N. Mischel & W. Mischel, 1973.; W. Mischel & H. N. Mischel , 1976., 1983.). Michelov najznačajniji rani rad je Personality and Assessment (1968.), koji se pojavio kao nastavak njegovog istraživanja identificiranja pojedinaca koji bi mogli postati uspješni volonteri Peace Corpsa. Kao konzultant Peace Corpsa, vidio je da su ljudi jednako dobri u predviđanju vlastitog ponašanja kao i standardizirani testovi. U Personality and Diagnostics, Michel je tvrdio da osobine ličnosti nisu prikladne za predviđanje nečijih postupaka u različitim situacijama i da sama situacija ima više utjecaja na ponašanje nego karakteristike. Neki su vjerovali da je Michel pokušavao potkopati koncept stabilnih crta osobnosti i čak negirati postojanje osobnosti. Michel (1979.) je kasnije odgovorio svojim kritičarima da nije odbacio osobine ličnosti kao takve, već generalizirane osobine koje proturječe postojanju individualnosti i jedinstvenosti svake osobe.
Michelova najpoznatija knjiga, Uvod u osobnost (1971.), ponovno je tiskana 1976., 1981., 1986. i 1993. godine. Michel je primio nekoliko nagrada za svoj znanstveni rad, uključujući Nagradu za istaknutog znanstvenika Kliničkog odjela Američke udruge psihologa (APA) 1978. i nagradu APA-e za istaknuti doprinos znanosti 1982.

"Samokontrola crpi memorijske resurse" naslov je članka objavljenog u rubrici "Znanost" na web stranici dnevnih novina Guardiana, najposjećenije web stranice britanskih novina. Što je Marshmallow test i kako samokontrola može smanjiti pamćenje i pažnju , možete saznati iz cjelovitog prijevoda članka. Ukratko, samokontrolu i kognitivne funkcije mozga aktiviraju ista područja mozga i natječu se za iste resurse. Kad ima puno samokontrole, pati pamćenje i pažnja. Dakle, ovo je već moja hipoteza, traume i razvijeni PTSP, kao i poremećaji osobnosti (sve ono što zahtijeva stvaranje snažnih psihičkih obrana za preživljavanje i očuvanje mentalnog zdravlja) nužno će pritisnuti kognitivnu sferu. Takve ljude treba naviknuti na razne "promašaje" s koncentracijom i pamćenjem, od kojih mnogi mogu izgledati kao mistični.

Samokontrola crpi memorijske resurse

Nova studija pokazala je da voljni napori koje osoba čini oštećuju funkcije pamćenja iscrpljujući opće moždane mehanizme i strukture.

Psiholog Walter Mischel proveo je 1960-ih poznati niz eksperimenata zlostavljanja. Predškolska djeca su sjedila jedno po jedno za stolom na koji je ispred njih stavljen slatkiš - mali sljez, kolačić ili kreker. Mladim je sudionicima rečeno da će biti ostavljeni sami u sobi i da će, ako se mogu oduprijeti iskušenju da pojedu slatkiše na stolu ispred njih, biti nagrađeni s još slatkiša kada se eksperimentator vrati.

Takozvani Marshmallow test osmišljen je za testiranje samokontrole i sposobnosti zadržavanja užitka. Michel i njegovi kolege pratili su razvoj neke djece, a zatim ustvrdili da su oni koji su uspjeli izdržati dulje u početnom eksperimentu bili uspješniji u školi, a zatim su postali uspješniji u životu od onih koji nisu mogli odoljeti iskušenju da pojedu poslasticu prije nego što se istraživač vratio u sobu.

Sposobnost vježbanja snage volje i suzbijanja impulzivnog ponašanja smatra se glavnim obilježjima izvršnih funkcija mozga (skup živčanih procesa - uključujući pažnju, mišljenje i pamćenje koji reguliraju naše ponašanje i misli i omogućuju nam da ih prilagodimo u skladu s mijenjanje zahtjeva zadataka koji se rješavaju).

Izvršna funkcija mozga prilično je nejasan pojam. Još uvijek ne znamo mnogo o temeljnim mehanizmima ili o tome kako su različite komponente danog kontrolnog sustava povezane jedna s drugom. Nova studija pokazuje da se samokontrola i pamćenje međusobno natječu za iste moždane resurse. Dakle, voljni napor iscrpljuje te zajedničke resurse i smanjuje našu sposobnost kodiranja sjećanja.

U laboratoriju se samokontrola (reakcije inhibicije, kako neuroznanstvenici često kažu) često testira na Go/No-Go način. To obično uključuje pokazivanje ispitanicima skupine znakova, od kojih na većinu treba odgovoriti izvođenjem jednostavnih radnji kao što je pritiskanje gumba ( "ići", Na primjer. Ali mali podskup signala malo se razlikuje od ostalih, a kada se pojave, subjekt mora izbjegavati izvođenje uobičajene radnje i suzdržati se od pritiskanja gumba (" Ne idi"). Broj puta kada sudionik neispravno pritisne gumbe na ovim "zabranjenim" signalima je stoga mjera njegove samokontrole.

Ranije ove godine, Yu-Chin Chiu i Tobias Egner sa Sveučilišta Duke u Sjevernoj Karolini izvijestili su da odgovor inhibicije narušava kodiranje pamćenja. Tražili su dobrovoljce da "Idi/ne idi"-testirali korištenjem fotografija lica kao podražaja, a zatim testirali njihovu sposobnost prepoznavanja lica korištenih u eksperimentu. Otkrili su da sjećanje na lica ispitanika, koje je zabilježeno tijekom testova s ​​reakcijama inhibicije (« No-Go"), značajno pogoršalo. Iz tog razloga, pretpostavljeno je da se reakcija potiskivanja natječe s kodiranjem pamćenja za zajedničke resurse pažnje.

Kako bi testirali ovu ideju, Chiu i Egner ponovili su eksperiment koristeći funkcionalnu magnetsku rezonanciju (MRI). Angažirali su 24 dodatna sudionika i pozvali ih da prođu "Idi/ne idi"-test dok skeniraju mozgove ispitanika. Znanstvenici su također koristili fotografije lica kao vizualne znakove i testirali sposobnost sudionika da ih prepoznaju ubrzo nakon toga.

Raniji zaključci su u potpunosti potvrđeni. Sposobnost ispitanika da pamti (« Ne idi") bio lošiji od onih sudionika koji su nastupili "Idi" - zadatak . Skeniranja su pokazala da su odgovor na podražaj i inhibicija reakcije proizveli podudarni uzorak ekscitacije u područjima mozga (u desnom frontalnom i parijetalnom režnju), u mreži koja je prethodno bila uključena u inhibiciju reakcije.

Važno je napomenuti da su No-Go pokusi aktivirali ovu mrežu u većoj mjeri nego Go pokusi. Aktivnost u jednom specifičnom području mozga (ventrolateralni prefrontalni korteks) predviđa snagu pamćenja sudionika. Što je veća aktivacija opažena u mreži, veća je vjerojatnost da će sudionici kasnije zaboraviti osobu. U isto vrijeme, istraživači su također primijetili značajno smanjenje aktivnosti u područjima mozga uključenim u obradu vizualnog pamćenja tijekom "No-Go" ispitivanja u usporedbi s "Go" ispitivanjima.

Ovi podaci snažno sugeriraju da procesi samokontrole i kodiranja pamćenja dijele zajedničke moždane strukture i mehanizme, međusobno se natječući za njih, a također podržavaju hipotezu Yu-Ching Chiua i Tobiasa Egnera o "inhibiciji induciranog zaboravljanja". Ovi opći živčani resursi su ograničeni, pa ih osjetljiva inhibicija brzo iscrpljuje, smanjujući njihovu dostupnost za kodiranje sjećanja. Već znamo da obraćanje velike pozornosti na nešto može dovesti do toga da previdimo druge stvari koje bi inače bile očite, a buduća će istraživanja vjerojatno otkriti više o tome kako su pažnja, pamćenje i samokontrola povezani jedni s drugima i s drugim komponentama sustava. izvršne funkcije mozga.

Reference

Chiu, Y.-C. & Egner, T. (2015). Zaboravljanje izazvano inhibicijom nastaje kao rezultat nadmetanja resursa između inhibicije odgovora i procesa kodiranja pamćenja. J. Neurosci., 35: 11936-45.

Chiu, Y.-C. & Egner, T. (2015). Zaboravljanje izazvano inhibicijom: kada više kontrole vodi do manje pamćenja. psih. Sc., 26:27-38.

Mischel, W. i Ebbesen, E. B. (1970). Pažnja u odgodi zadovoljstva. J. Pers. soc. Psychol., 16:329-37.