नवजात शिशु खराब नींद क्यों लेते हैं? युवा माता-पिता के लिए सलाह. बच्चा शौच नहीं करता बच्चा शौच क्यों नहीं करता

नई माताओं को अनिवार्य रूप से कई चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। तथ्य यह है कि एक बच्चे को एक चौकस और जिम्मेदार रवैये की आवश्यकता होती है। एक परिवार में एक बच्चे का आगमन हमेशा कई कठिनाइयों के साथ होता है जिन्हें कोई भी टाल नहीं सकता है। उसे घंटे के हिसाब से सख्ती से खाना खिलाया जाना चाहिए, डायपर नियमित रूप से बदले जाने चाहिए और उसके स्वास्थ्य की निगरानी की जानी चाहिए। जब आप मानते हैं कि एक दिन में केवल चौबीस घंटे होते हैं, तो यह समझ में आता है कि नए माता-पिता इतनी चिंता क्यों दिखाते हैं।

कुछ मामलों में ऐसी स्थिति उत्पन्न हो जाती है जब बच्चे को पर्याप्त स्तन का दूध नहीं मिल पाता है। एक देखभाल करने वाली माँ निश्चित रूप से इस सुविधा पर ध्यान देगी और इसे जल्द से जल्द खत्म करने का प्रयास करेगी। आप अपने बच्चे को अधूरा नहीं छोड़ सकते। महत्वपूर्ण विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी उसकी स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालेगी।

लक्षण

आप देख सकते हैं कि कई विशिष्ट संकेतकों के आधार पर एक बच्चे को पर्याप्त स्तन का दूध नहीं मिल रहा है। आमतौर पर, अनुभवहीन माता-पिता भी तुरंत अपने बच्चे के व्यवहार में बदलाव को नोटिस करते हैं। ऐसा करने के लिए आपके पास उच्च शैक्षणिक डिग्री होने या होने की आवश्यकता नहीं है। यह अपने बच्चे से सच्चा प्यार करने और पूरे दिल से उसकी देखभाल करने के लिए पर्याप्त है। यदि बच्चे को पर्याप्त स्तन का दूध नहीं मिलता है तो समस्या का समाधान किया जाना चाहिए। संकेत जो बताते हैं कि कोई समस्या है, नीचे दिए गए हैं।

अश्रुपूर्णता

एक भूखा बच्चा नाक से खर्राटे लेते हुए चैन से नहीं सोएगा। वह लगातार चिंता करेगा, चक्कर लगाएगा, अपनी माँ के स्तन की तलाश करेगा। आंसू आना एक स्पष्ट लक्षण है कि बच्चे को पर्याप्त स्तन का दूध नहीं मिल रहा है। बात सिर्फ इतनी है कि छोटा बच्चा आपको इसके बारे में शब्दों में नहीं बता सकता है, लेकिन वह वास्तव में उम्मीद करता है कि उसके माता-पिता उसे मौखिक संदर्भ के बिना समझेंगे। बच्चा अत्यधिक चिड़चिड़ा हो जाता है, लगातार चिल्लाता रहता है, अधिक ध्यान देने की मांग करता है। इस तरह वह अपनी मां के प्यार को अपने पास रखने की कोशिश करता है, कहने का मतलब है कि सबसे महत्वपूर्ण बुनियादी जरूरतों में से एक संतुष्ट नहीं होना है।

चिंता व्यक्त की

आप कैसे बता सकते हैं कि आपके बच्चे को पर्याप्त स्तन का दूध मिल रहा है? यह प्रश्न अक्सर युवा, अनुभवहीन माता-पिता द्वारा पूछा जाता है। वे बस कुछ छूट जाने या गलती होने से डरते हैं। जिन महिलाओं ने अपने पहले बच्चे को जन्म दिया है, वे बच्चों के विषयों पर कई लेख पढ़ती हैं और लगातार अपने कार्यों का विश्लेषण करती हैं। एक अन्य लक्षण यह है कि बच्चे को पर्याप्त स्तन का दूध नहीं मिल रहा है, वह लगातार चिंता है।

व्यक्त चिंता इस तथ्य में प्रकट होती है कि बच्चा हर घंटे जागता है और उसे आवंटित घंटों से बहुत कम सोता है। बेशक वह अपने माता-पिता को यह नहीं बता पाता कि उसे भूख लग रही है, लेकिन उसके व्यवहार से यह बात समझी जा सकती है।

कारण

मेरे बच्चे को पर्याप्त स्तन का दूध क्यों नहीं मिलता? एक नियम के रूप में, इसके वस्तुनिष्ठ कारण हैं। यदि माता-पिता वास्तव में उन्हें ध्यान में रखते हैं, तो वे भविष्य में ऐसे अप्रिय क्षण से बचने में सक्षम होंगे।

पर्याप्त दूध नहीं

युवा माताओं का सबसे आम दुख जिसका केवल सामना किया जा सकता है। यह एक गंभीर समस्या है जिस पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है। यदि एक महिला पर्याप्त स्तन दूध का उत्पादन नहीं करती है, तो बच्चा अनिवार्य रूप से भूखा रहेगा। चूँकि एक युवा माँ को हमेशा यह नहीं पता होता है कि कितनी मात्रा को सामान्य माना जाना चाहिए, वह आसानी से अपने छोटे बेटे या बेटी को स्तनपान करा सकती है। यह समस्या अक्सर शिशु के लंबे समय तक रोने से ही पता चल जाती है। जब मां का दूध कम होता है तो बच्चे का वजन नहीं बढ़ता है। अगर समय रहते इस समस्या पर ध्यान न दिया जाए तो बच्चे का वजन काफी कम भी हो सकता है।

माँ का तनाव

स्तनपान कराने वाली महिला को यह याद रखना चाहिए कि उसका कोई भी अनुभव तुरंत बच्चे को प्रभावित करेगा। इसलिए आपको खुद को हर तरह के भावनात्मक झटके से बचाने की पूरी कोशिश करनी चाहिए। माँ का तनाव बच्चे पर पड़ेगा - वह बेचैन और रोने लगेगा। कुछ बच्चे दूध पीना भी बंद कर देते हैं और भूखे रहते हैं। यदि 1 महीने के बच्चे को पर्याप्त स्तन का दूध नहीं मिलता है, तो यह स्थिति उसके लिए बेहद नकारात्मक परिणामों से भरी होती है। एक नियम के रूप में, प्रतिरक्षा प्रणाली को नुकसान होने लगता है।

बच्चा मनमौजी हो जाता है और अक्सर बीमार रहता है। माँ का दूध, सबसे अभेद्य सुरक्षा की तरह, बच्चे को हर नकारात्मक चीज़ से बचाता है। भोजन के साथ-साथ बच्चे को गर्माहट और देखभाल भी मिलती है। श्रद्धा भाव को आत्मसात करते हुए वह अपनी माँ के प्यार को महसूस करता है। इस तरह दुनिया में भरोसा बनता है।

कब्ज़ की शिकायत

कई युवा माता-पिता पूछते हैं कि कैसे बताएं कि उनके बच्चे में स्तन का दूध भर गया है या नहीं। यहां कोई स्पष्ट उत्तर नहीं है. लेकिन एक देखभाल करने वाली माँ हमेशा इसे महसूस करती है। बच्चा शांत, सुपोषित, खुश और प्रसन्न दिखता है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में किसी भी गड़बड़ी की स्थिति में, बच्चा अक्सर चिंतित रहता है और रोने लगता है। पाचन समस्याओं का मतलब यह हो सकता है कि एक बच्चा वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक सभी पदार्थ प्राप्त नहीं कर पाएगा। उसे भोजन की कमी होगी क्योंकि उसका शरीर माँ के दूध को ठीक से अवशोषित करने के लिए तैयार नहीं है।

समाधान

जब बच्चे के लगातार रोने का कारण स्थापित हो जाता है, तो सक्रिय कार्रवाई करना आवश्यक हो जाता है। यदि किसी बच्चे को पर्याप्त स्तन का दूध नहीं मिलता है, तो ऐसी स्थिति में क्या करें? यह स्पष्ट है कि आपको यथाशीघ्र निर्णय लेने की आवश्यकता है ताकि आपके अपने बच्चे को नुकसान न पहुंचे।

अपना आहार समायोजित करें

इसका मतलब यह है कि मां को खुद पौष्टिक खाना खाना चाहिए और हर तरह की हानिकारक चीजों से बचना चाहिए। स्वस्थ प्राकृतिक उत्पादों को प्राथमिकता देते हुए प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को छोड़ना बेहतर है। आहार को समायोजित करके, शिशु की स्थिति में दिखाई देने वाले परिवर्तनों को ट्रैक करना संभव होगा।

बच्चा जितना शांत व्यवहार करेगा, जितना बेहतर ढंग से स्तन चूसेगा और सोएगा, वह उतना ही अधिक समृद्ध महसूस करेगा। जब कोई महिला समय की कमी के कारण अपने पोषण पर पर्याप्त ध्यान नहीं देती है तो वह निश्चित रूप से निराश होगी। आप अपने बच्चे के स्वास्थ्य की उपेक्षा नहीं कर सकते।

एक दूध पिलाने वाली माँ अपने बारे में जितना अधिक सोचेगी, परिणामस्वरूप वह अपने बच्चे की उतनी ही बेहतर देखभाल करेगी। मैं सभी महिलाओं को अपने स्वास्थ्य के प्रति सक्षम और जिम्मेदार रवैये की कामना करना चाहती हूं।

सक्षम पूरक आहार

जब माँ के पास वास्तव में पर्याप्त दूध नहीं होता है, तो बच्चे को अतिरिक्त दूध पिलाने की आवश्यकता होती है। इस प्रयोजन के लिए अक्सर मिश्रण का उपयोग किया जाता है। अपनी संरचना और संरचना में, वे पूरी तरह से स्तन के दूध की नकल करते हैं, हालांकि वे इसे पूरी तरह से प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं। इस बीच, कम से कम शिशु के लिए भोजन की कमी की समस्या दूर हो जाती है। फ़ॉर्मूला के साथ, बच्चा उत्कृष्ट भूख वाली मोटी, गुलाबी गाल वाली गुड़िया में बदल जाएगा।

सक्षम पूरक आहार की शुरुआत गहन विश्लेषण से होनी चाहिए। एक नियम के रूप में, हर किसी के पास चीजों की स्थिति की अपनी व्यक्तिगत तस्वीर होती है। यह सोचने के बाद कि कैसे समझा जाए कि बच्चे को पर्याप्त मात्रा में स्तन का दूध मिल गया है, एक महिला अपने बच्चे की भूख में होने वाले छोटे-छोटे बदलावों और उतार-चढ़ाव के प्रति अधिक चौकस हो जाएगी। यदि बच्चा पहले से ही चार से पांच महीने का है, तो उसे विशेष शिशु आहार और अनाज खिलाया जा सकता है। बहुत छोटे शिशुओं को जितनी जल्दी हो सके फार्मूला दूध देना शुरू कर देना चाहिए। यदि समय के साथ दूध की मात्रा कम होती रही तो कम से कम उसे भुखमरी का परिणाम नहीं भुगतना पड़ेगा।

इस प्रकार, शिशु पोषण का मुद्दा एक अत्यंत महत्वपूर्ण विषय है जो हर समय प्रासंगिक बना रहता है। जिन माता-पिता के बच्चे छोटे हैं, वे जानते हैं कि एक बच्चे को, जिसमें बच्चे से स्वतंत्रता के न्यूनतम लक्षण हों, बड़ा करना कितना कठिन होता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आपको किसी भी परिस्थिति में भोजन में कंजूसी नहीं करनी चाहिए। यदि स्तन का दूध पर्याप्त नहीं है, तो आपको फॉर्मूला दूध पर स्विच करने की आवश्यकता है। यह उत्पाद उत्कृष्ट गुणवत्ता का होना चाहिए. वस्तुनिष्ठ और समझने योग्य कारणों से यह सस्ता नहीं हो सकता। आपको इतना मूर्ख नहीं होना चाहिए कि आप रियायती कीमतों पर फ़ॉर्मूला के पैकेजों की तलाश करें। यदि आप सोच रहे हैं कि क्या आपके बच्चे को पर्याप्त स्तन का दूध मिल रहा है, तो आपको वास्तव में पोषण संबंधी मुद्दे पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है। याद रखें कि आपके बेटे या बेटी के स्वास्थ्य से अधिक महत्वपूर्ण और प्रिय कुछ भी नहीं है।

एक कथन है कि रोना शिशु की संचार की भाषा है। इसलिए, कुछ माताएँ हैरान हो जाती हैं और पूछती हैं कि नवजात शिशु रोता क्यों नहीं है? उन्हें यह अजीब लगता है कि उनका बच्चा हर बात चिल्लाकर नहीं लेता. आखिर हम बात कर रहे हैं नवजात बच्चों की जो कुछ बोल नहीं पाते।

नवजात शिशु रोता नहीं है

कुछ लोगों को यह कथन अजीब और अवास्तविक लग सकता है, लेकिन ऐसा होता है। कुछ नवजात शिशु बिल्कुल भी नहीं रोते हैं। मनोवैज्ञानिक इस कारण को आसानी से समझाते हैं। रोते समय आँसू अवश्य आने चाहिए, जो भावनाओं की शारीरिक अभिव्यक्तियाँ हैं। नवजात शिशुओं के चेहरे पर कभी भी आंसू नहीं आते, ये लगभग 4 महीने में दिखने लगते हैं। इसका मतलब है कि वे रोना नहीं जानते और आपको परेशान नहीं होना चाहिए कि नवजात शिशु क्यों नहीं रो रहा है।

अगर वह नहीं रोता तो सब ठीक है

वैज्ञानिक अनुसंधान से पता चला है कि एक बच्चे का रोना बहुत कुछ कहता है, और माता-पिता ने इसे प्रकार के आधार पर अलग करना सीख लिया है। उदाहरण के लिए, बच्चा खाना चाहता है, उसके पेट में दर्द है, उसका डायपर गीला है, उसके दाँत निकल रहे हैं, वह ऊब गया है और उसे ध्यान देने की ज़रूरत है, वह गोद में लेना चाहता है। इसलिए, यदि आपका बच्चा रोता नहीं है और साथ ही काफी स्वस्थ दिखता है, तो उसके साथ सब कुछ ठीक है। वह आरामदायक, शुष्क, गर्म, पर्याप्त स्नेह और ध्यान वाला है।

बेशक, बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श कभी भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होता है। इसके अलावा, आप इस डॉक्टर से अक्सर मिलते हैं।

अक्सर युवा माताओं को एक समस्या का सामना करना पड़ता है - उनके शिशु को ठीक से नींद नहीं आती है। यह वास्तव में माता-पिता और बच्चे दोनों के लिए कठिन है। शिशु के इस व्यवहार का कारण क्या है और उसे सोने में कैसे मदद करें?

नवजात शिशु को कितनी देर तक सोना चाहिए?

विशेषज्ञों का मानना ​​है कि नवजात शिशुओं की नींद की अवधि दिन में कम से कम 18-20 घंटे होनी चाहिए। बच्चा जितना बड़ा होगा, सोने का समय उतना ही कम हो जाएगा।

एक शिशु में, जागने की अवधि को नींद से बदल दिया जाता है। ये समयावधि दिन और रात लगभग समान होती हैं। जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, रात में सोने की अवधि लंबी हो जाती है और बच्चा दिन में अधिक देर तक जागना शुरू कर देता है। एक वर्ष से कम उम्र और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए सोने के लिए आवंटित अनुमानित समय तालिका में देखा जा सकता है।

हमें याद रखना चाहिए कि सभी बच्चे व्यक्तिगत हैं, और हमें इसके लिए छूट देने की आवश्यकता है। यदि कोई नवजात शिशु केवल 16 घंटे ही सोता है तो यह भी सामान्य बात है, इससे घबराएं नहीं।

हालाँकि, यदि कुल नींद का समय तालिका में दिए गए डेटा से ऊपर या नीचे (लगभग 4-5 घंटे) में बहुत भिन्न होता है, और बच्चा दिन के दौरान बहुत कम सोता है या, इसके विपरीत, नींद उसे पूरे दिन ले जाती है, तो यह है एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करने का एक कारण।

किन कारणों से एक बच्चा कम और ख़राब नींद ले सकता है?

अक्सर, बच्चों को अच्छी नींद आती है। विभिन्न विकार अत्यंत दुर्लभ हैं। यदि बच्चा सोता नहीं है, तो, सबसे अधिक संभावना है, कुछ उसे परेशान कर रहा है और असुविधा पैदा कर रहा है। यह आमतौर पर बच्चे के रोने के साथ होता है। कारणों को ख़त्म करने से बच्चा जल्दी सो जाएगा और उतना सो पाएगा जितना उसे अपनी उम्र में सोना चाहिए। नवजात शिशु को ठीक से नींद न आने के कई कारण हो सकते हैं।

घर के अंदर गरम करें

बच्चे की दिन-रात ख़राब नींद का सबसे आम कारण। जब कमरा बहुत गर्म होता है, तो बच्चे बेहद असहज महसूस करते हैं। शिशुओं में ऊष्मा विनिमय वयस्कों की तुलना में बहुत अधिक तीव्र होता है, इसलिए जिस कमरे में बच्चा स्थित है वहां की हवा ठंडी और ताज़ा होनी चाहिए। इसके अलावा, अत्यधिक गर्मी से शिशु के पेट के दर्द के साथ-साथ अप्रिय और दर्दनाक त्वचा की जलन का खतरा बढ़ जाता है।

नियमित वेंटिलेशन, एयर कंडीशनिंग या हवा के तापमान को नियंत्रित करने की क्षमता वाले आधुनिक हीटिंग सिस्टम की स्थापना से कारण को खत्म करने में मदद मिलेगी। यदि नई बैटरी या एयर कंडीशनर स्थापित करना संभव नहीं है, तो दिन और रात दोनों समय खिड़की को थोड़ा खुला छोड़ देना ही पर्याप्त है। बेशक, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि कोई तेज़ ड्राफ्ट न हो और ताजी हवा का सीधा प्रवाह बच्चे पर न पड़े।

नर्सरी में इष्टतम कमरे का तापमान 18-20° है।

अक्सर पेट के दर्द के कारण बच्चे को नींद नहीं आती और वह रोता रहता है

पेट का दर्द एक सामान्य घटना है। 80% तक बच्चे इस बीमारी के प्रति संवेदनशील होते हैं। आप निम्नलिखित लक्षणों को देखकर यह सुनिश्चित कर सकती हैं कि आपका शिशु पेट दर्द से पीड़ित है:

• पेट सख्त और तनावपूर्ण है।
• बच्चा अपने पैरों को हिलाता है और उन्हें अपने पेट की ओर खींचने की कोशिश करता है।

आज ऐसी पर्याप्त दवाएं उपलब्ध हैं जो शिशु के पेट के दर्द से राहत दिलाने में मदद करती हैं। इनका उपयोग बाल रोग विशेषज्ञ के परामर्श से किया जा सकता है। इनमें से अधिकांश दवाएँ मीठे सिरप के रूप में आती हैं; बच्चे इन्हें मजे से पीते हैं, लेकिन एलर्जी प्रतिक्रियाओं से ग्रस्त बच्चों के लिए इनका उपयोग सावधानी से किया जाना चाहिए।

कमरे में सही तापमान और भोजन की पर्याप्त मात्रा (आप बच्चे को अधिक दूध नहीं पिला सकते) भी पेट के दर्द के जोखिम को कम करने में मदद करेंगे।

नवजात को भूख लगने पर रात में सोने में दिक्कत होती है

नवजात शिशुओं को घंटे के हिसाब से भोजन की आवश्यकता होती है। रात में ऐसा करना विशेष रूप से कठिन होता है, क्योंकि दिन के दौरान थकी हुई मां, दूध पिलाने के दौरान सो सकती है। बच्चा जोर-जोर से रोकर आपको बताएगा कि वह भूखा है। यदि आपका शिशु बार-बार भूख से जागता है, तो आपको स्तनपान के दौरान दूध की मात्रा या कृत्रिम आहार के दौरान फार्मूला की मात्रा पर ध्यान देना चाहिए। शायद बच्चे के पास वह हिस्सा पर्याप्त नहीं है जो माँ देती है।

डायपर या डायपर गीले होने के कारण बच्चा जाग सकता है

अक्सर, एक महीने के बच्चे को गीले डायपर नज़र नहीं आते। हालाँकि, उम्र के साथ, यह कारक कष्टप्रद हो जाता है और गीला डायपर होने पर शिशु रोने लगता है जिससे उसे असुविधा होती है। यह दिन के दौरान और रात की नींद के दौरान दोनों हो सकता है। डायपर या डायपर बदलने से समस्या हल हो जाएगी और बच्चा शांति से सोता रहेगा।

कमरे में शोर या बहुत अधिक रोशनी

दिन के समय, यदि कमरे में बहुत अधिक रोशनी हो तो बच्चे को नींद नहीं आएगी। यह कष्टप्रद और असुविधाजनक है. आप पर्दे बंद कर सकते हैं, ब्लाइंड या शटर का उपयोग कर सकते हैं। आपको शोर के स्तर की भी निगरानी करने की आवश्यकता है। आपको पूर्ण मौन नहीं सिखाना चाहिए, खासकर यदि बच्चे को वयस्कों या अन्य बच्चों के साथ एक ही कमरे में सोने के लिए मजबूर किया जाता है। हालाँकि, जब बच्चा सो रहा हो तो तेज़ संगीत, चीखने-चिल्लाने और तेज़ आवाज़ से बचना चाहिए।

प्राकृतिक कारण: शारीरिक रात्रि रोना, कंपकंपी

एक नवजात शिशु को अच्छी नींद नहीं आती अगर उसकी माँ पास में न हो। यह एक सिद्ध तथ्य है. यह निर्धारित करने के लिए कि उनकी माँ पास में है या नहीं, शिशुओं के पास एक विशेष शारीरिक तंत्र भी होता है - रोने को स्कैन करना। आपकी नींद में थोड़ी सी सूँघना और फुसफुसाहट सामान्य है। इस तरह बच्चा यह निर्धारित करता है कि माँ पास में है या नहीं। यदि माँ के सुखदायक स्पर्श, आलिंगन और आवाज़ का पालन नहीं किया जाता है, तो बच्चा पूरी ताकत से रोएगा। हर समय अपने बच्चे के साथ रहना असंभव है, लेकिन आपको उसे लंबे समय तक नहीं छोड़ना चाहिए। इस तरह आप समय रहते बच्चे को शांत कर सकती हैं, उसे पूरी तरह से जागने से रोक सकती हैं।

यह अच्छा है अगर रात में बच्चे का पालना माता-पिता के बिस्तर के करीब हो। इस तरह, माँ बच्चे को बिना उठे, केवल सहलाकर शांत कर सकती है।

आप अपनी नींद में कपड़े पहनकर कंपकंपी से लड़ सकते हैं। कई बाल रोग विशेषज्ञ शिशुओं को लपेटने की सलाह नहीं देते हैं ताकि शारीरिक विकास और उनके अपने शरीर के साथ अनुकूलन तेजी से और अधिक सामंजस्यपूर्ण ढंग से हो सके। हालाँकि, सोते समय आप बच्चे को बाहों के क्षेत्र में हल्के से लपेट सकती हैं। इस तरह वह अधिक शांति से सोएगा और अचानक नहीं उठेगा।

यदि आपका नवजात शिशु रात में या दिन में नहीं सोता है, तो आप निम्नलिखित सुझाव आज़मा सकते हैं:

• सोते समय किसी प्रकार का अनुष्ठान आयोजित करना अच्छा है ताकि इसे हर दिन दोहराया जाए। इस तरह से शिशु में सोने के लिए एक निश्चित प्रतिक्रिया विकसित हो जाएगी। उदाहरण के लिए, स्नान, जिमनास्टिक और मालिश, खिलाना, परी कथा या लोरी, सोना।
• आप प्राकृतिक वेलेरियन जड़ी बूटी का स्टॉक कर सकते हैं और इसकी एक छोटी थैली बना सकते हैं। फिर आप इसे अपने बच्चे के पालने के सिर पर रख सकती हैं। इससे शिशु को अच्छी नींद आएगी।
• बड़े बच्चों (4-6 महीने तक) को खिलौने के साथ सोना सिखाया जा सकता है। जागते समय, बच्चे को लगेगा कि उसका आलीशान दोस्त पास में है और वह शांति से सो जाएगा। महत्वपूर्ण: खिलौना नरम सामग्री से बना होना चाहिए, मशीन से धोने योग्य, खुरदुरे या नुकीले हिस्सों से रहित होना चाहिए।
• नहलाते समय, बच्चे के स्नान में सुखदायक जड़ी-बूटियाँ - लैवेंडर, कैमोमाइल, स्ट्रिंग - मिलाना अच्छा होता है।
• शाम के समय, सक्रिय आउटडोर गेम्स, तेज़ संगीत या शोर-शराबे वाले टीवी देखने से बचना बेहतर है।
• दिन के दौरान या सोने से पहले, अपने बच्चे के साथ ताजी हवा में लंबी सैर करना अच्छा होता है।
• बिस्तर पर जाने से पहले बच्चे का कमरा अच्छी तरह हवादार होना चाहिए।
• यदि शिशु को नींद नहीं आती है, तो आप उसे थोड़ा हिला सकते हैं (आपको बहकावे में नहीं आना चाहिए, तेज मोशन सिकनेस अपरिपक्व वेस्टिबुलर सिस्टम के लिए हानिकारक है), शांत, शांत आवाज में एक गाना गाएं।
• कई विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि शिशुओं में नींद संबंधी विकारों की सर्वोत्तम रोकथाम के लिए माँ और बच्चे को एक साथ सोना चाहिए। यदि रात्रि विश्राम का यह विकल्प परिवार में स्वीकार्य है तो यह सर्वोत्तम समाधान होगा।

यदि, सभी शर्तों और सिफारिशों को पूरा करने के बावजूद, बच्चा अभी भी बहुत कम सोता है, उत्तेजित अवस्था में है, और बहुत रोता है, तो आपको तुरंत एक विशेषज्ञ से मिलना चाहिए। शायद कोई स्नायु विकार है.

ज्यादातर मामलों में, कारण इतने गंभीर नहीं होते हैं और इन्हें आसानी से समाप्त किया जा सकता है। सही दृष्टिकोण के साथ, बच्चे की नींद में सुधार करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यही बच्चे के सही विकास और माँ के लिए उचित आराम की कुंजी है।

स्तन के दूध की कमी या कमजोर स्तनपान के कारण बच्चे को पर्याप्त भोजन नहीं मिल पाता है। कठोर कदम उठाने में जल्दबाजी न करें. जैसे कि पूरक आहार, मिश्रित आहार और पूरक आहार की ओर संक्रमण। ये उपाय शिशु के लिए जरूरी नहीं हैं, क्योंकि शिशु को मां के दूध से ही जरूरी तत्व मिलते हैं।

एक नवजात शिशु को जिन 100% पदार्थों की आवश्यकता होती है वह सिर्फ मां के दूध से ही मिलते हैं। इसके अलावा, इस तरह के तरीकों से स्तनपान में और भी अधिक गिरावट आती है, दूध जल्द ही पूरी तरह से गायब हो सकता है। और बच्चे को पूरक आहार देने से पेट का दर्द और अन्य पाचन संबंधी विकार हो जाते हैं।

कैसे बताएं कि आपके बच्चे को पर्याप्त दूध है या नहीं

• बच्चा बहुत रो रहा है. रोने के कई कारण हो सकते हैं, इसलिए केवल इस लक्षण को किसी विशिष्ट समस्या (कुपोषण, पेट का दर्द, बीमारी या ध्यान की कमी) का संकेतक नहीं माना जाना चाहिए। रोने का कारण कई संकेतों के संयोजन से ही पहचाना जा सकता है;
• शिशु की कमजोरी और सक्रियता कम होना। याद रखें कि एक बच्चा अपने चरित्र के कारण शांत होता है, दूध की कमी के कारण नहीं;
• नवजात शिशु ठीक से नहीं सोता या बिल्कुल नहीं सोता;
• मल त्याग की अपर्याप्त संख्या. जन्म के बाद पहले महीने में, लगभग हर भोजन के बाद दिन में 8-12 बार मल आता है। फिर आवृत्ति धीरे-धीरे कम हो जाती है और दिन में 1-2 बार तक पहुंच जाती है। दो या अधिक दिनों तक मल का न आना इस बात का संकेत है कि शिशु को कब्ज़ है। नवजात शिशु के मल के मानदंडों के बारे में लिंक पर और पढ़ें/;
• बच्चा अपनी उंगली और डायपर के किनारों को चूसता है, अपनी जीभ या होंठों को सूँघता है। ये संकेत बताते हैं कि बच्चे को पर्याप्त स्तन का दूध नहीं मिल रहा है और वह आगे स्तन की तलाश में है;
• शिशु का वजन न तो बढ़ता है और न ही घटता है। पहले महीने में नवजात शिशु का वजन प्रति सप्ताह औसतन 90-150 ग्राम बढ़ना चाहिए। दूसरे से चौथे महीने के दौरान - प्रति सप्ताह 140-200 ग्राम। पांचवें महीने के बाद वृद्धि धीरे-धीरे कम हो जाती है। छह महीने तक, बच्चे का वजन जन्म के समय के वजन से लगभग दोगुना हो जाना चाहिए। आप एक वर्ष तक के शिशुओं के लिए वजन बढ़ाने के मानदंडों के बारे में अधिक जान सकते हैं;
• सेवन दर यह निर्धारित करने में बड़ी भूमिका नहीं निभाती है कि बच्चे के पास पर्याप्त दूध है या नहीं। यह मानदंड अलग है और बच्चे की उम्र, व्यक्तिगत विकास और जरूरतों पर निर्भर करता है। एक नियम के रूप में, पहले चार दिनों में एक नवजात शिशु प्रति दिन लगभग 200 मिलीलीटर स्तन का दूध खाता है, एक महीने तक यह दर लगभग 600 मिलीलीटर तक बढ़ जाती है।

बच्चा खाता क्यों नहीं?

जब किसी बच्चे को पर्याप्त स्तन का दूध नहीं मिलता है, तो इसका मुख्य कारण स्तन के दूध की कमी और कम स्तनपान स्तर है। इस मामले में, आपको यह पता लगाना होगा कि दूध क्यों गायब हो जाता है। अधिकतर, कम दूध उत्पादन दूध पिलाने वाली मां के अनुचित पोषण के कारण होता है।

हालाँकि, सामान्य दूध उत्पादन के साथ भी बच्चा पर्याप्त भोजन नहीं कर पाता है। इसका मतलब है कि उसे पर्याप्त दूध नहीं मिल रहा है. एक नियम के रूप में, यह स्तनपान के गलत संगठन, असुविधाजनक भोजन स्थिति और निपल को अनुचित तरीके से पकड़ने के कारण होता है।

स्तनपान के दौरान शिशु और माँ की मनोवैज्ञानिक स्थिति एक महत्वपूर्ण कारक है। अवसाद, स्तनपान कराने या दूध स्वीकार करने के लिए मनोवैज्ञानिक तैयारी, स्तन में दर्दनाक संवेदनाएं और फटे हुए निपल्स इस तथ्य को जन्म देते हैं कि दूध गायब हो जाता है या बच्चा अस्वीकार कर देता है और स्तन नहीं लेता है।

समाधान

यदि बच्चे को पर्याप्त स्तन का दूध नहीं मिलता है, और स्तनपान अच्छे स्तर पर है, तो दूध पिलाने की प्रगति की निगरानी करना आवश्यक है। दूध पिलाने की ग़लत मुद्रा और निप्पल को ठीक से न पकड़ने के कारण बच्चे को दूध का आवश्यक भाग नहीं मिल पाता है।

दूध पिलाते समय, बच्चे को निपल और उसके आस-पास के क्षेत्र को 2-2.5 सेमी (एरिओला) के दायरे में पकड़ना चाहिए। सुनिश्चित करें कि नाक आराम कर रही है, लेकिन छाती में नहीं धंसी हुई है। इस मामले में, दोनों होंठ बाहर की ओर होने चाहिए, और बच्चा मुंह में निपल को स्वतंत्र रूप से समायोजित कर सकता है। बच्चे को स्वयं ही स्तन को पकड़ना चाहिए; निपल को जबरदस्ती या धक्का न दें। जबरदस्ती दूध पिलाने से निपल ठीक से नहीं पकता। यदि आपका शिशु स्तन नहीं पकड़ता है, तो उसे अंगूठा चूसने दें।

यदि समस्या स्तनपान की है, तो दूध उत्पादन की उत्तेजना को बढ़ाना आवश्यक है। ऐसे कई तरीके हैं जो बच्चे को नुकसान पहुंचाए बिना स्तनपान स्थापित करने में मदद करेंगे। सबसे प्रभावी तरीकों में से हैं:

• अधिक तरल पदार्थ पियें। गर्म, प्रचुर मात्रा में पीने से सफल स्तनपान सुनिश्चित होगा, प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होगी और वायरल रोगों में मदद मिलेगी। प्रति दिन तरल पदार्थ की न्यूनतम मात्रा 2 लीटर है, जिसका आधा हिस्सा पीने का पानी होना चाहिए। अन्यथा, आप सूखे मेवे की खाद और कमजोर चाय पी सकते हैं। सूप और शोरबा भी तरल के स्रोत हैं;
• अपना आहार समायोजित करें. याद रखें कि मेनू में आवश्यक विटामिन और तत्व शामिल होने चाहिए। सब्जियां और फल, मांस और मछली अवश्य खाएं। लेकिन स्तनपान के दौरान बहुत अधिक वसायुक्त और मसालेदार खाद्य पदार्थों से बचना बेहतर है। नमकीन खाद्य पदार्थों, मिठाइयों और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें। वैसे, ऐसे खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ हैं जो बढ़ते हैं। आप इन उत्पादों की सूची लिंक/ पर पा सकते हैं;
• अधिक आराम करें और सोएं, ताजी हवा में चलें और साधारण व्यायाम करें। योग या तैराकी ऐसी गतिविधियाँ हैं जो स्तनपान कराने वाली माँ के लिए वर्जित नहीं हैं। साथ ही, आप शीघ्र ही अपनी जन्मपूर्व आकृति पुनः प्राप्त कर लेंगी, ऊर्जा और अच्छे मूड से तरोताजा हो जाएँगी;

• . दक्षिणावर्त दिशा में गोलाकार गति स्तनपान को उत्तेजित करती है और, यदि आवश्यक हो, तो गांठों को खत्म करने और दूध को छानने में मदद करेगी। इसके अलावा, मालिश लैक्टोस्टेसिस और मास्टिटिस की रोकथाम है। हालाँकि, ध्यान रखें कि स्तनपान की मालिश आनंददायक होनी चाहिए न कि दर्दनाक;
• किसी शेड्यूल के अनुसार नहीं, बल्कि बच्चे की मांग के अनुसार भोजन कराएं। बार-बार दूध पिलाने से स्तनपान बढ़ाने में मदद मिलेगी। दिन के दौरान आप हर 1-2 घंटे में भोजन कर सकते हैं, और रात में - कम से कम चार बार। ;
• अपने स्तन की स्वच्छता का ध्यान अवश्य रखें। नियमित साबुन और तौलिये का उपयोग किए बिना दिन में दो बार धोएं, क्योंकि ये त्वचा में जलन पैदा करते हैं। धोने के लिए तटस्थ तरल साबुन का उपयोग करें, और पोंछने के लिए नरम नैपकिन का उपयोग करें। अपने निपल्स पर ध्यान दें, क्योंकि वे असुविधा और खतरनाक बीमारियों का कारण बनते हैं। जैसे स्टेफिलोकोकस, मास्टिटिस और अन्य संक्रमण;
• जीरा, सौंफ और सौंफ का काढ़ा पिएं। हालाँकि, लोक उपचार का उपयोग सावधानी से करें, क्योंकि कुछ घटक शिशुओं में एलर्जी का कारण बनते हैं। खास लोग भी मदद करेंगे.

लेख "" से युक्तियाँ आपको दूध उत्पादन में सुधार करने में मदद करेंगी। स्तनपान कराते समय तनाव प्रतिरोध और आरामदायक भावनात्मक पृष्ठभूमि बनाए रखना महत्वपूर्ण है। हालाँकि, कई माताएँ बच्चे के जन्म के बाद अवसाद का अनुभव करती हैं। नींद की कमी, थकान और अन्य समस्याएं तीव्र भावनाओं को जन्म देती हैं। इस मामले में, शामक लेने में जल्दबाजी न करें, क्योंकि कुछ दवाएं दूध की संरचना और नवजात शिशु की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं।

आरामदायक स्नान और अरोमाथेरेपी, अच्छी नींद और ताजी हवा में टहलने से अवसाद और तनाव में मदद मिलेगी। स्तनपान के दौरान वेलेरियन, मदरवॉर्ट और ग्लाइसिन गोलियाँ सुरक्षित मानी जाती हैं। लेकिन डॉक्टर नर्सिंग माताओं के लिए पर्सन या नोवोपासिट जैसी आधुनिक शामक दवाओं का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं। इसके अलावा, स्तनपान के दौरान अल्कोहल टिंचर को वर्जित किया जाता है।

अनुपूरण की आवश्यकता कब होती है?

कभी-कभी, यदि बच्चे को पर्याप्त स्तन का दूध नहीं मिलता है, तो डॉक्टर पूरक आहार की सलाह देते हैं। हालाँकि, कृपया ध्यान दें कि यह केवल डॉक्टर की सिफारिश पर ही किया जा सकता है! एक नियम के रूप में, पूरक आहार तब निर्धारित किया जाता है जब मां बीमार होती है और लंबे समय से ऐसी दवाएं ले रही होती है जो स्तनपान के साथ असंगत होती हैं। इसके अलावा, यदि बच्चे का वजन नहीं बढ़ता या घटता है, साथ ही यदि बच्चा समय से पहले पैदा हुआ हो तो पूरक आहार आवश्यक है।

मिश्रण के साथ पूरक आहार भोजन की दैनिक मात्रा का 30-50% होना चाहिए। यदि खुराक अधिक हो जाती है, तो मिश्रित आहार कृत्रिम हो जाएगा! और स्तन के दूध के बिना, बच्चे को पूर्ण वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक तत्व और विटामिन नहीं मिलेंगे। इसके अलावा, स्तनपान को बनाए रखने के लिए बोतलों और पैसिफायर का उपयोग न करना ही बेहतर है। शिशु को जल्दी ही निप्पल की आदत हो जाती है और बाद में वह स्तन से इंकार कर देता है। वे आपको बताएंगे कि अपने बच्चे को सही तरीके से दूध कैसे पिलाएं और कौन सा फार्मूला चुनें।

नवजात शिशुओं के लिए दिन की झपकी महत्वपूर्ण है। बच्चे का मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य उसकी अवधि और गुणवत्ता पर निर्भर करता है। यह तंत्रिका तंत्र को सूचना और नए अनुभवों के प्रवाह से निपटने में मदद करता है, मानसिक और शारीरिक विकास को बढ़ावा देता है। खराब या अपर्याप्त नींद से बच्चे जल्दी थक जाते हैं, लगातार उत्तेजित अवस्था में रहते हैं, कमजोर प्रतिरक्षा के कारण अधिक बार बीमार पड़ते हैं, विकास में देरी होती है और अतिसक्रिय व्यवहार के लक्षण दिखाई देते हैं।

यदि नवजात शिशु पूरे दिन नहीं सोता है, तो युवा मां को भी परेशानी होती है। बच्चे की देखभाल करते समय, समय उसके लिए बिना सोचे-समझे उड़ जाता है, और व्यक्तिगत मामलों और आराम के लिए कोई खाली मिनट नहीं बचता है। इस तरह के ब्रेक के अभाव से घबराहट और चिड़चिड़ापन हो सकता है, जिसका असर बच्चे पर भी पड़ेगा। इस समस्या को हल करने का सबसे आम तरीका लंबे समय तक चलने वाली और बेकार मोशन सिकनेस है। ऐसी स्थिति में, यह पता लगाना अधिक उत्पादक होगा कि बच्चा दिन में क्यों नहीं सोता है और इस घटना के कारणों को खत्म करें।

क्या उसे दिन में भी सोना चाहिए?

नवजात शिशुओं के लिए नींद का मानक दिन में 18 घंटे है। बेशक, यह आंकड़ा व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर भिन्न होता है। कुछ के लिए, 20 घंटे पर्याप्त नहीं हैं, लेकिन दूसरों के लिए, केवल 16 ही पर्याप्त हैं। लेकिन औसतन, एक दिन लगभग 16-20 घंटे का होना चाहिए। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपके जागने का समय बढ़ता जाता है। एक साल की उम्र में बच्चे दिन में 12 से 14 घंटे तक सोते हैं। जाहिर है, नींद की जरूरत को पूरी तरह से पूरा करने के लिए नवजात शिशु को न केवल रात में, बल्कि दिन में भी सोना जरूरी है। यदि बच्चा दिन में नहीं सोता है या रात में खराब सोता है, तो इस घटना के कारणों का पता लगाना आवश्यक है। कुछ मामलों में, यह गंभीर बीमारी (बढ़ा हुआ इंट्राकैनायल दबाव, श्वसन विफलता, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र रोग) का संकेत हो सकता है और इसके लिए डॉक्टरों की मदद की आवश्यकता होगी।

लेकिन आमतौर पर एक नवजात शिशु को बाहरी कारकों या आसानी से दूर होने वाली असुविधाओं के कारण नींद नहीं आती है, और माता-पिता इस स्थिति से आसानी से निपट सकते हैं।

नींद की कमी के लक्षण

आप निश्चिंत हो सकते हैं कि कोई चीज़ आपके शिशु को सोने से रोक रही है यदि उसके व्यवहार में निम्नलिखित लक्षण दिखाई दें:

• बच्चा 5 घंटे या उससे अधिक समय तक जागता है;
• वह अत्यधिक उत्तेजित है और लगातार रोता रहता है;
• उसके लिए सोना मुश्किल है, हर 10 मिनट में लगातार जागने से नींद कम आती है;
• एक दिन में सोने के कुल घंटों की संख्या 15 से कम है।

यदि आपको इनमें से कम से कम एक लक्षण का पता चलता है, तो आपको तुरंत चिंता के स्रोत का पता लगाना चाहिए और इसे खत्म करना चाहिए।

यह दूसरे तरीके से भी होता है: बच्चा लगभग पूरे दिन सोता है।

शिशु के व्यवहार के आधार पर आप आकलन कर सकते हैं कि ऐसा सपना फायदेमंद है या हानिकारक। यदि कम वजन, कमजोरी, हाइपोग्लाइसीमिया, लंबे समय तक पीलिया हो तो बच्चे को घंटे के हिसाब से जगाकर दूध पिलाना चाहिए। यदि वजन के साथ सब कुछ ठीक है, बच्चे का विकास सामान्य रूप से हो रहा है, तो लंबी नींद को बाधित करने की कोई आवश्यकता नहीं है। ऐसे बच्चे को मांग पर खाना खिलाना जारी रखा जा सकता है।

बच्चा दिन में क्यों नहीं सोता?

यदि आप नहीं जानते कि आपका शिशु दिन में ठीक से क्यों नहीं सो पाता है, तो पहले यह देख लें कि क्या निम्नलिखित कारक उसे प्रभावित कर रहे हैं:

• भूख। नवजात शिशु आमतौर पर खाने के बाद आसानी से सो जाते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को सुलाने से पहले उसे खिलाया गया हो।
• गन्दा अंगोछा। दुर्लभ अपवादों को छोड़कर, बच्चों को गीले या गंदे डायपर में सोना मुश्किल लगता है। यदि आपका बच्चा वयस्क है, तो वह सोने से पहले रोएगा और आपको बताएगा कि उसे अपना डायपर बदलने की जरूरत है।
• बाहरी ध्वनियाँ. जीवन के पहले हफ्तों में, एक शिशु तेज़ आवाज़ों के प्रति संवेदनशील नहीं होता है, और वे व्यावहारिक रूप से उसे परेशान नहीं करते हैं। लेकिन ऐसा बच्चा भी तेज़ दस्तक, गड़गड़ाहट, शोर और तेज़ संगीत से परेशान हो सकता है।
• हवा का तापमान। यदि आपका नवजात शिशु दिन-रात मूडी रहता है और मुश्किल से सोता है, तो इसका कारण यह हो सकता है कि कमरे में हवा का तापमान मानकों के अनुरूप नहीं है। इष्टतम तापमान लगभग 20˚C है। घरेलू कपड़ों का चुनाव भी महत्वपूर्ण है - आपको इसे बहुत अधिक लपेटकर नहीं रखना चाहिए, लेकिन आपको इसे बिना पहने भी नहीं छोड़ना चाहिए। आप उसके व्यवहार से पता लगा सकती हैं कि आपका शिशु ठंडा है या गर्म। यदि बच्चा छींकता है और सक्रिय रूप से अपने हाथ और पैर हिलाता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि उसे सर्दी है। इसके विपरीत, गुलाबी गाल यह संकेत देते हैं कि कमरा बहुत गर्म है।
• तेज प्रकाश। यदि कोई बच्चा पूरे दिन नहीं सोता है, लेकिन रात में जल्दी सो जाता है, तो शायद इसका कारण दिन का प्रकाश है, यह उसे परेशान करता है और गहरी नींद में जाने से रोकता है।
• असुविधाजनक कपड़े या बिस्तर. तंग अंडरवियर, तंग इलास्टिक बैंड, खुरदरी सिलाई और सिंथेटिक कपड़े भी असुविधा का कारण बन सकते हैं।
• पेटदर्द। आंतों के शूल जैसी आम समस्या बच्चे को सुलाते समय हमेशा कठिनाइयों का कारण बनती है। आप समझ सकते हैं कि बच्चा इसी कारण से सो नहीं रहा है यदि वह अपने पैर मारता है और उसका पेट सख्त और तनावग्रस्त है। यदि आप अपने बच्चे के पेट की मालिश करेंगी या उसे गर्म डायपर पहनाएंगी तो उसे बेहतर महसूस होगा। नवजात शिशुओं के लिए उपयुक्त पोषण और दवाएं पेट के दर्द और अन्य पाचन समस्याओं से पूरी तरह निपटने में मदद करेंगी। इनका उपयोग करने से पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।
• भावनात्मक अधिभार. ढेर सारे इंप्रेशन और ढेर सारी गतिविधि के साथ, शिशु के लिए शांत होना और सो जाना मुश्किल हो सकता है। यह नवजात शिशु के तंत्रिका तंत्र की अपूर्णता से समझाया गया है। या हो सकता है कि वह नई चीजें सीखने में बहुत व्यस्त हो और अभी बिस्तर पर नहीं जाना चाहता हो। यदि यह एक अलग मामला है, तो आप जिज्ञासु बच्चे की बात मान सकते हैं।

जब नवजात शिशुओं की रात की नींद की बात आती है तो ये सभी कारण भी प्रासंगिक होते हैं।

इनमें ये भी शामिल हैं:

• दैनिक शासन. अनियमित नींद के कारण शिशु दिन और रात में भ्रमित हो सकता है। रात की ख़राब नींद नए माता-पिता के लिए जीवन कठिन बना सकती है। ऐसा होने से रोकने के लिए, जितनी जल्दी हो सके शासन का पालन शुरू करना महत्वपूर्ण है। पहले से ही बच्चे के जीवन के दूसरे महीने से, जागने का अंतराल बढ़ जाता है, व्यवस्थित चलना शुरू हो जाता है, और एक परिचित भोजन कार्यक्रम स्थापित हो जाता है। इस उम्र में आप अपने बच्चे को दैनिक दिनचर्या का आदी बना सकती हैं। एक ही समय पर खाना खिलाने, टहलने और बिस्तर पर जाने से नींद आना आसान हो जाएगा।
• अकेलापन। माता-पिता के साथ संपर्क की कमी भी बच्चे की नींद को प्रभावित कर सकती है। इस मामले में, एक बच्चे को सोने से पहले पर्याप्त सहलाना होगा, जबकि दूसरे को तब तक गोद में रखना होगा जब तक वह गहरी नींद में सो न जाए। एक गोफन एक माँ के लिए एक अच्छी मदद हो सकती है - यह उसके हाथों को मुक्त कर देगी, भार को कम कर देगी, लेकिन साथ ही बच्चे को किसी प्रियजन के निकट संपर्क में सो जाने देगी।
• शारीरिक कंपकंपी, प्राकृतिक रात्रि रोना। नींद के दौरान, बच्चा सिसक सकता है, फुसफुसा सकता है और लड़खड़ा सकता है - यह नवजात शिशुओं के लिए पूरी तरह से सामान्य है। उसे उठाने और पूरी तरह जगाने में जल्दबाजी न करें। लगभग हमेशा बच्चे को सहलाना या उसका हाथ पकड़ना ही काफी होता है और वह तुरंत सो जाएगा।
• यह पता लगाकर कि आपका नवजात शिशु दिन या रात में ठीक से क्यों नहीं सो पाता है, और उसके व्यवहार के कारणों को समझकर, आप आसानी से उसकी नींद में सुधार कर सकते हैं।

दिलचस्प: बच्चे के लिए नियमित क्षणों को समझना आसान और उसके लिए सुखद बनाने के लिए, उन्हें अनुष्ठानों के साथ जोड़ा जा सकता है। उदाहरण के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले, आप हर बार संगीत चालू कर सकते हैं या कविता पढ़ सकते हैं।

नींद का संगठन

अपने बच्चे के लिए स्वस्थ छुट्टी का आयोजन करने के लिए आपको क्या करना चाहिए? निम्नलिखित अनुशंसाएँ युवा माता-पिता को अपने बच्चे में अच्छी और नियमित नींद स्थापित करने में मदद करेंगी:

• कमरे में आरामदायक माहौल प्रदान करें। आर्द्रता और हवा का तापमान मानकों के अनुरूप होना चाहिए। कमरे को हवादार करना बेहतर है, खासकर रात की लंबी नींद से पहले।
• अपने कपड़ों और बिस्तर का ख्याल रखें। प्राकृतिक कपड़ों, करीने से तैयार किए गए सीम और ढीले फिट को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। टाई और बड़े, मोटे फास्टनरों से बचें। पालने का गद्दा सख्त होना चाहिए।
• दिन भर की दिनचर्या का कड़ाई से पालन और साथ में बच्चे के लिए सुखद अनुष्ठान भी सोने के समय को आसान बनाने में योगदान देंगे। यदि आप हर रात अपने बच्चे की मालिश करेंगी या उसे लोरी सुनाएंगी तो उसके लिए सो जाना बहुत आसान हो जाएगा। क्रियाओं का सामान्य एल्गोरिदम उसे एक आरामदायक छुट्टी के लिए तैयार करेगा। एक विशेष नींद वाले खिलौने का भी उतना ही शांत प्रभाव हो सकता है। अपने बच्चे को सिखाएं कि जब वह सोता है तो वह हमेशा उसके साथ रहती है। यहां तक ​​कि अगर वह आधी रात को भी जाग जाए तो उसे लगेगा कि उसकी आलीशान दोस्त पास ही है और वह सोता रहेगा। ऐसी वस्तु को नवजात शिशुओं के लिए खिलौनों की सभी आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए: नरम सामग्री, खुरदुरे और नुकीले हिस्सों की अनुपस्थिति, धोने योग्य।
• सोने से पहले अत्यधिक गतिविधि और शोर से बचें। बेहतर होगा कि आप अपने बच्चे के साथ सैर करें। टहलने के बाद या उसके दौरान भी शिशु अच्छी नींद लेते हैं।
• दूध पिलाने के तुरंत बाद इसे नीचे रख देना बेहतर होता है। एक अच्छा खाना खाने वाला बच्चा जल्दी सो जाएगा।
• यदि बच्चा थका हुआ है और अपनी आंखें मल रहा है, तो आवंटित समय का इंतजार न करें, उसे जल्दी सुलाएं।
• सोने से पहले अपना डायपर बदलें।
• नहाते समय आप नहाने में हर्बल चाय मिला सकते हैं। लैवेंडर में सर्वोत्तम शांतिदायक गुण होते हैं।
• यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका बच्चा अच्छी नींद सोए, उसे दिन के दौरान पर्याप्त शारीरिक गतिविधि प्रदान करें।
• जन्म से ही शिशुओं के लिए शांतिदायक पेय के बारे में अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें। शायद आपका बच्चा इन्हें पसंद करेगा.
• माँ और बच्चे के बीच एक साथ सोना बाल रोग विशेषज्ञों के बीच विवादास्पद है, लेकिन कई परिवारों के लिए यह नवजात शिशुओं में नींद संबंधी विकारों के लिए एक प्रभावी उपचार है।

यदि किए गए उपाय काम नहीं करते हैं और आपको लगता है कि आपके बच्चे के साथ कुछ गड़बड़ है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें कि कोई गंभीर बीमारी तो नहीं है।

ज्यादातर मामलों में, शिशुओं में दिन के समय खराब नींद के कारण उतने गंभीर नहीं होते हैं और इन्हें आसानी से ठीक किया जा सकता है। धैर्य रखें और लगातार बने रहें, दैनिक दिनचर्या का सख्ती से पालन करें और सब कुछ सामान्य हो जाएगा। अपने बच्चे के लिए पूरे दिन के आराम की व्यवस्था करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह उसके स्वास्थ्य की कुंजी है और उसकी माँ के लिए आराम करने का एक दुर्लभ अवसर है।