برنامج لتغيير الحياة للأفضل. اصنعي شكل جديد للحاجب
ها هي الصفقة: لقد كنت في الصفر عدة مرات ، عدت إلى الحياة عدة مرات ، لقد فعلت ذلك مرارًا وتكرارًا. لقد بدأت وظائف جديدة. الناس الذين عرفوني في ذلك الوقت لا يعرفونني الآن. وما إلى ذلك وهلم جرا.
بدأت مسيرتي المهنية من الصفر عدة مرات. في بعض الأحيان - لأن اهتماماتي تغيرت. في بعض الأحيان - لأن جميع الجسور احترقت دون أثر ، وأحيانًا لأنني كنت في أمس الحاجة إلى المال. وأحيانًا كان ذلك لأنني كرهت الجميع في وظيفتي السابقة أو لأنهم كرهوني.
هناك طرق أخرى لإعادة اختراع نفسك ، لذا خذ كلامي بحذر. هذا ما نجح في حالتي. لقد رأيت أنها تعمل مع حوالي مائة شخص آخر. من المقابلات ، من الرسائل التي كُتبت لي على مدار العشرين عامًا الماضية. يمكنك المحاولة - أو لا.
1. التغيير لا ينتهي أبدًا
كل يوم تعيد اكتشاف نفسك. أنت دائما في حالة حركة. لكن في كل يوم تقرر أين تتحرك بالضبط: إلى الأمام أو الخلف.
2. ابدأ بسجل نظيف
كل ما تبذلونه من التسميات السابقة مجرد الغرور. هل كنت طبيبا؟ هل أنت متخرج من رابطة اللبلاب؟ تملك الملايين؟ هل لديك عائلة؟ لا أحد يهتم. لقد فقدت كل شيء. أنت صفر. لا تحاول أن تقول أنك أكثر من ذلك.
3. أنت بحاجة إلى مرشد
خلاف ذلك ، سوف تذهب تحت. يجب أن يخبرك شخص ما كيف تتحرك وتتنفس. لكن لا تقلق بشأن البحث عن مرشد (انظر أدناه).
4. ثلاثة أنواع من المرشدين
مستقيم. شخص أمامك سيوضح لك كيف حصل عليه. ماذا يعني هذا؟ انتظر. بالمناسبة ، لا يبدو المرشدون مثل شخصية جاكي شان في The Karate Kid. سيكرهك معظم المرشدين.
غير مباشر. كتب. أفلام. يمكنك الحصول على 90٪ من التعليمات من الكتب والمواد الأخرى. 200-500 كتاب تعني معلمًا جيدًا. عندما يسألني الناس ، "ما هو الكتاب الجيد للقراءة؟" - لا أعرف ماذا أجيب عليهم. هناك 200-500 كتاب جيد يستحق القراءة. كنت سأنتقل إلى الكتب الملهمة. مهما كان ما تؤمن به ، عزز معتقداتك بالقراءة اليومية.
يمكن لأي شيء أن يكون مرشدًا. إذا لم تكن أحدًا وترغب في إعادة إنشاء نفسك ، فإن كل ما تنظر إليه يمكن أن يصبح مجازًا لرغباتك وأهدافك. الشجرة التي تراها ، بجذورها بعيدة عن الأنظار والمياه الجوفية التي تغذيها ، هي استعارة للبرمجة إذا ربطت النقاط معًا. وكل ما تنظر إليه سوف "يربط النقاط".
5. لا تقلق إذا لم يكن هناك شيء يثيرك
أنت تهتم بصحتك. ابدأ به. اتخذ خطوات صغيرة. لست بحاجة إلى الشغف لتحقيق النجاح. قم بعملك بحب ، وسيصبح النجاح من الأعراض الطبيعية.
6. الوقت اللازم لإعادة اكتشاف نفسك: خمس سنوات
هنا وصف لتلك السنوات الخمس.
السنة 1: تتخبط وتقرأ كل شيء وتبدأ في فعل شيء ما.
السنة 2: أنت تعرف من تحتاج إلى التحدث معه ومواصلة العمل معه. أنت تفعل شيئًا كل يوم. لقد فهمت أخيرًا كيف تبدو خريطة لعبة Monopoly الخاصة بك.
السنة الثالثة: أنت جيد بما يكفي لبدء جني الأموال. لكن حتى الآن ، ربما لا يكفي لكسب لقمة العيش.
السنة الرابعة: أنت تعول نفسك بشكل جيد.
السنة 5: أنت تصنع ثروة.
أحيانًا كنت أشعر بالإحباط في السنوات الأربع الأولى. سألت نفسي ، "لماذا لم يحدث هذا بعد؟" - ضرب بقبضته على الحائط وكسر ذراعه. لا بأس ، استمر. أو توقف واختر مجال نشاط جديد. لا يهم. في يوم من الأيام سوف تموت ، وبعد ذلك سيكون من الصعب حقًا التغيير.
7. إذا قمت بذلك بسرعة كبيرة أو بطيئة للغاية ، فهذا يعني أن هناك خطأ ما.
وخير مثال على ذلك هو جوجل.
8. الأمر لا يتعلق بالمال
لكن المال مقياس جيد. عندما يقول الناس ، "الأمر لا يتعلق بالمال" ، فإنهم يحتاجون إلى التأكد من أن لديهم بعض وحدات القياس الأخرى. "ماذا عن مجرد فعل ما تحب؟" ستكون هناك أيام كثيرة قادمة عندما لا تحب ما تفعله. إذا كنت تفعل ذلك بدافع الحب النقي ، فسوف يستغرق الأمر أكثر من خمس سنوات. السعادة هي مجرد رد فعل إيجابي من عقلك. في بعض الايام سوف تكون غير سعيد عقلك هو مجرد أداة ، فهو لا يحدد هويتك.
9. متى يمكنك أن تقول ، "أنا أفعل كذا"؟ متى تصبح X مهنتك الجديدة؟
10. متى يمكنني البدء في عمل X؟
اليوم. إذا كنت ترغب في الرسم ، فاشترِ قماشًا وألوانًا اليوم ، وابدأ في شراء 500 كتاب واحدًا تلو الآخر ورسم الصور. إذا كنت تريد الكتابة ، فقم بالأشياء الثلاثة التالية:
يقرأ
إذا كنت تريد أن تبدأ مشروعك الخاص ، فابدأ في ابتكار فكرة لمشروع تجاري. تبدأ إعادة بناء نفسك اليوم. كل يوم.
11. متى سأربح المال؟
في غضون عام ، ستخصص 5000-7000 ساعة في هذا العمل. هذا جيد بما يكفي لوضعك في أفضل 200-300 في العالم في أي تخصص. دائمًا ما يوفر الوصول إلى أفضل 200 مصدر لكسب الرزق. بحلول السنة الثالثة ، سوف تفهم كيفية جني الأموال. بالرابع - ستكون قادرًا على زيادة معدل دوران رأس المال وإعالة نفسك. توقف البعض عند هذا الحد.
12. بحلول السنة الخامسة ، ستكون في أعلى 30-50 ، لذا يمكنك تكوين ثروة.
13. كيف تحدد ما هو لي؟
أي منطقة يمكنك فيها قراءة 500 كتاب. اذهب إلى المكتبة وابحث عنها. إذا شعرت بالملل بعد ثلاثة أشهر ، فانتقل إلى المكتبة مرة أخرى. التخلص من الأوهام أمر طبيعي ، وهذا هو معنى الهزيمة. النجاح خير من الفشل ، لكن أهم الدروس تأتي من الفشل. مهم جدا: لا تتعجل. خلال حياتك الممتعة ، يمكنك تغيير نفسك عدة مرات. وتفشل مرات عديدة. إنه ممتع أيضًا. ستحول هذه المحاولات حياتك إلى كتاب قصص وليس كتابًا دراسيًا. بعض الناس يريدون أن تكون حياتهم كتابًا مدرسيًا. كتابي هو قصة ، جيدة أو سيئة. لذلك ، تحدث التغييرات كل يوم.
14. القرارات التي تتخذها اليوم ستكون في سيرتك الذاتية غدًا.
اتخذ قرارات مثيرة للاهتمام وستحصل على سيرة ذاتية مثيرة للاهتمام.
15. القرارات التي تتخذها اليوم ستصبح جزءًا من علم الأحياء الخاص بك.
16. ماذا لو أحببت شيئًا غريبًا؟ علم الآثار الكتابي أم حروب القرن الحادي عشر؟
كرر الخطوات المذكورة أعلاه وبحلول السنة الخامسة ستكون غنيًا. لا نعرف كيف. ليست هناك حاجة للبحث عن نهاية المسار عندما تتخذ الخطوات الأولى فقط.
17. ماذا لو أرادت عائلتي مني أن أصبح محاسبًا؟
كم سنة من حياتك وعدت أن تعطيها لعائلتك؟ عشرة؟ كل الحياة؟ ثم انتظر الحياة التالية. اختار أنت.
اختر الحرية وليس الأسرة. الحرية وليس التحيز. الحرية وليس الحكومة. الحرية وليس تلبية طلبات الآخرين. ثم سوف ترضي لك.
18. مرشدي يريد مني أن أتبع طريقه.
هذا جيد. تعلم طريقه. ثم افعلها بطريقتك. بإخلاص.
لحسن الحظ ، لا أحد يصوب مسدسًا إلى رأسك. ثم عليك أن تمتثل لمطالبه حتى يخفض البندقية.
19. زوجي (زوجتي) قلقة: من سيعتني بأطفالنا؟
الشخص الذي يغير نفسه يجد دائمًا وقت فراغ. جزء من تغيير نفسك هو العثور على اللحظات وإعادة تشكيلها بالطريقة التي ترغب في استخدامها.
20. ماذا لو اعتقد أصدقائي أنني مجنون؟
ما هؤلاء الاصدقاء
21. ماذا لو أردت أن أصبح رائد فضاء؟
لا يتعلق الأمر بتغيير نفسك. هذه مهنة محددة. إذا كنت تحب الفضاء ، فهناك العديد من المهن. أراد ريتشارد برانسون أن يكون رائد فضاء وأنشأ فيرجن غالاكتيك.
22. ماذا لو كنت أستمتع بالشرب والتسكع مع الأصدقاء؟
اقرأ هذا المنشور مرة أخرى بعد عام.
23. وإذا كنت مشغولا؟ هل أغش زوجي أو أخون شريكي؟
اقرأ هذا المنشور مرة أخرى بعد عامين أو ثلاثة أعوام ، عندما تكون مفلسًا ، عاطل عن العمل ، وسيدير الجميع ظهورهم لك.
24. ماذا لو لم أستطع فعل أي شيء على الإطلاق؟
اقرأ النقطة 2 مرة أخرى.
25. ماذا لو لم يكن لدي دبلوم أو كان عديم الفائدة؟
اقرأ النقطة 2 مرة أخرى.
26. ماذا لو كنت بحاجة إلى التركيز على سداد قرض عقاري أو قرض آخر؟
اقرأ النقطة 19 مرة أخرى.
27. لماذا أشعر دائمًا بأنني غريب؟
كان ألبرت أينشتاين دخيلًا. لا أحد في السلطة سيوظفه. كل شخص يشعر وكأنه محتال في بعض الأحيان. لقد ولد أعظم إبداع من الشكوك.
28. لا أستطيع قراءة 500 كتاب. قم بتسمية كتاب واحد لقراءته للإلهام
ثم يمكنك الاستسلام على الفور.
29. ماذا لو كنت مريضا جدا لتغيير نفسي؟
سيعزز التغيير إنتاج المواد المفيدة في جسمك: السيروتونين والدوبامين والأوكسيتوسين. تقدم للأمام ، وقد لا تتحسن على الإطلاق ، لكنك ستصبح أكثر صحة. لا تستخدم الصحة كعذر.
أخيرًا ، أعد بناء صحتك أولاً. نم أكثر. تناول الطعام بشكل أفضل. انطلق لممارسة الرياضة. هذه هي الخطوات الرئيسية للتغيير.
30. ماذا لو أقامني شريكي وما زلت أقاضيه؟
أسقط الدعوى ولا تفكر فيه مرة أخرى. نصف المشكلة كنت أنت.
31. وإذا وضعوني في السجن؟
رائع. أعد قراءة النقطة 2. اقرأ المزيد من الكتب في السجن.
32. وماذا لو كنت شخص خجول؟
اجعل الضعف قوتك. الانطوائيون أفضل في الاستماع والتركيز ، فهم يعرفون كيف يثيرون التعاطف.
33. ماذا لو لم أستطع الانتظار خمس سنوات؟
إذا كنت تخطط للبقاء على قيد الحياة خلال خمس سنوات ، يمكنك البدء اليوم.
34. كيفية إجراء الاتصالات؟
بناء دوائر متحدة المركز. يجب أن تكون في المنتصف. الدائرة التالية هي الأصدقاء والعائلة. ثم هناك مجتمعات على الإنترنت. ثم - الأشخاص الذين تعرفهم من الاجتماعات غير الرسمية وحفلات الشاي. ثم - المشاركون في المؤتمر وقادة الرأي في مجالهم. ثم هناك موجهون. ثم - العملاء وأولئك الذين يكسبون المال. ابدأ في شق طريقك عبر هذه الدوائر.
35. ماذا لو عرقلت أنا ما أفعله؟
بعد ستة أشهر أو عام ، ستعود إلى النقطة 2.
36. ماذا لو كنت متحمسًا لأمرين في وقت واحد؟ ولا يمكنني الاختيار؟
اجمعهم وستكون الأفضل في العالم لهذه المجموعة.
37. ماذا لو كنت متحمسًا لدرجة أنني أريد أن أعلِّم الآخرين ما أتعلمه بنفسي؟
اقرأ محاضرات على موقع يوتيوب. ابدأ بجمهور من شخص واحد ولاحظ ما إذا كان ينمو.
38. ماذا لو كنت أرغب في كسب المال أثناء نومي؟
في السنة الرابعة ، ابدأ بالاستعانة بمصادر خارجية فيما تفعله.
39. كيف تجد مرشدين وخبراء؟
بمجرد أن تكون قد جمعت ما يكفي من المعرفة (بعد 100-200 كتاب) ، اكتب 10 أفكار لـ 20 موجهًا محتملاً مختلفًا.
لن يجيبك أي منهم. اكتب 10 أفكار أخرى لـ 20 موجهًا جديدًا. كرر هذا كل أسبوع.
40. ماذا لو لم أتمكن من الخروج بأفكار؟
ثم مارسها. تميل العضلات العقلية إلى الضمور. إنهم بحاجة إلى التدريب.
سيكون من الصعب بالنسبة لي الوصول إلى أصابع قدمي إذا لم أمارس الرياضة كل يوم. يجب أن أقوم بهذا التمرين كل يوم لبعض الوقت قبل أن يأتي هذا الموقف بسهولة. لا تتوقع أفكارًا جيدة من اليوم الأول.
42. ماذا لو فعلت كل ما تقوله ، ولكن يبدو أنه لا يعمل؟
سوف يتحول. فقط انتظر. استمر في تغيير نفسك كل يوم.
لا تحاول العثور على نهاية المسار. لا يمكنك رؤيتها في الضباب. لكن يمكنك رؤية الخطوة التالية ، وستفهم أنك إذا اتخذتها ، فستصل في النهاية إلى نهاية المسار.
43. ماذا لو بدأت أشعر بالإحباط؟
اجلس في صمت لمدة ساعة في اليوم. تحتاج إلى العودة إلى جوهرك.
إذا كنت تعتقد أن هذا يبدو غبيًا ، فلا تفعله. استمر مع اكتئابك.
44. وإذا لم يكن هناك وقت للجلوس في صمت؟
ثم اجلس في صمت لمدة ساعتين في اليوم. هذا ليس تأمل. عليك فقط أن تجلس.
45. وإذا خفت؟
نم 8-9 ساعات في الليلة ولا تتحدث أبدًا. النوم هو السر الأول لصحة جيدة. ليس الوحيد ، بل الأول. يكتب لي بعض الناس أن أربع ساعات من النوم كافية لهم ، أو أن الذين ينامون كثيرًا في بلادهم يعتبرون كسالى. هؤلاء الناس سوف يفشلون ويموتون صغارًا.
عندما يتعلق الأمر بالنميمة ، فإن أدمغتنا مبرمجة بيولوجيًا ليكون لديها 150 صديقًا. وعندما تتسكع مع أحد أصدقائك ، يمكنك النميمة عن واحد من 150 صديقًا آخر. وإذا لم يكن لديك 150 صديقًا ، فسيريد العقل قراءة المجلات القيل والقال حتى يبدو أنه يضم 150 صديقًا.
لا تكن غبيًا مثل عقلك.
46. وإذا بدا لي كل شيء أنني لن أنجح أبدًا؟
مارس الامتنان لمدة 10 دقائق في اليوم. لا تقمع خوفك. لاحظ غضبك.
لكن اسمح لنفسك أيضًا أن تكون ممتنًا لما لديك. الغضب لا يلهمك أبدًا ، لكن الامتنان لا يلهمك أبدًا. الامتنان هو الجسر بين عالمك والكون الموازي حيث تعيش كل الأفكار الإبداعية.
47. وإذا كنت مضطرًا باستمرار للتعامل مع نوع من الخلافات الشخصية؟
ابحث عن أشخاص آخرين ليكونوا بالقرب منك.
الشخص الذي يغير نفسه سيلتقي باستمرار بأشخاص يحاولون قمعه. يخاف الدماغ من التغيير - يمكن أن يكون غير آمن. من الناحية البيولوجية ، يريد الدماغ أن تكون آمنًا ، والتغيير خطر. لذلك سوف يمنحك عقلك أشخاصًا يحاولون إيقافك.
تعلم أن أقول لا.
48. ماذا لو كنت سعيدًا في عملي المكتبي؟
49. لماذا يجب أن أثق بك؟ لقد فشلت مرات عديدة
لا تثق بي.
50. هل ستكون مرشدي؟
لقد قرأت هذا المنشور بالفعل.
يمكنك قراءة المقال الأصلي.
اقرأ لنا على
الجمال للفتاة ما هي الرجولة بالنسبة للرجل. لتحسين نوعية الحياة والعلاقات مع الآخرين ، تلجأ العديد من الفتيات إلى التحول الخارجي. كيف تغير مظهرك وتجذب المفاجآت السارة في حياتك؟ هل يكفي تغيير تفصيل واحد أم أنك بحاجة إلى مراعاة عدد من الميزات؟ هل صحيح أن المشي يغير الشخص تمامًا؟ ما هو أفضل المكياج؟ إذا كانت هناك حالة مزاجية تجعلك تقول وداعًا سريعًا لقب "بسيط" وأن تكون "ملكة الأسلوب" ، فلننتقل مباشرة إلى هذه النقطة! بعد قراءة المقال ، ستعرف ما يجب العمل عليه.
كيفية التغيير ظاهريا
قبل البدء في رحلة إلى عالم المظهر الأنثوي ، من المهم أن نتطرق إلى حالتها الداخلية. تأتي منه الرغبة في أخذ وبدء التغييرات الأساسية. هل لديك مصدر إلهام لتغيير شعرك الطويل الفاخر لقصة شعر قصيرة؟ انتقل من شقراء بلاتينية إلى امرأة سمراء الأزيز؟ تحتاج إلى العثور على المسار الذي لا لبس فيه ، والذي سيكون الأكثر واقعية ودائمًا. كيف تغير المظهر عندما تكون الفتاة غير جاهزة نفسيا؟ لفهم عالمك الداخلي ، من المهم دائمًا اتباع هذه القواعد:
- فكر دائمًا بإيجابية. ستساعدك مشاهدة الأفلام المضحكة واللطيفة والاستماع إلى الموسيقى الملهمة على عدم التفكير في السلبية.
- يبتسم- أفضل علاج للمزاج المكتئب الذي تحدث منه التجارب غير الناجحة.
- طور نفسك بشكل شاملمن خلال الممارسات الروحية والتمارين البدنية والاجتماعات مع الأشخاص المثيرين للاهتمام. كل هذا سوف يلهمك للذهاب للتغيير ، وليس "لتجمع الغبار" في صورة واحدة.
غيّر مشيتك
ما مدى شمولية المشي عندما يشع مشي السيدة صلابة؟ يعكس أسلوب المشي المعتاد علم النفس البشري. يعتمد مكانته في المجتمع ، وقبل كل شيء ، احترام الذات على هذا. "مدى انفتاحنا في الداخل ، ليس لدينا عقدة ، ثقتنا تعتمد."
امرأة واثقة تمشي مثل قطة رشيقة ، بنظرة واثقة وابتسامة جذابة. تمسك ، تنحني ، تمشي مثل صبي في الفناء ، اندفع جسدها إلى الأمام إلى الأبد. من خلال تغيير طريقة الحركة المعتادة ، يمكنك أن تصبح شخصًا مختلفًا تمامًا. بدون مبالغة! كم هي فاتنة بعض العارضات على المنصة. كل حركة تجذب العين من بعيد. ربة منزل تبلغ من العمر 45 عامًا أو سيدة أعمال أو طالبة جيدة تمامًا!
كيف تغير مسيرتك وتكون جميلة:
- لا تفقد قوامك! كيف لا تستخدم ما يجعل الصدر مستديرًا بصريًا والخصر النحيف والجسم أنيقًا؟ اقلب كتفيك ، ارميها قليلاً واتركها - ثلاثة مكونات لوضعية جميلة.
- الرأس مرفوع قليلاً. يجب ألا تسقط النظرة على مستوى الطابق السفلي ، بل على الطابق الثاني. يتحدث الذقن المرتفع قليلاً عن حالة الشخص وثقته بنفسه.
- كما في فيلم Office Romance. "مشية النمر الذي يستعد للقفز! ومن الورك. تأرجح الورك بالكاد يجعل الصورة مذهلة.
- خطوات واسعة. السيدة المبهرجة لا تخطو أبدًا كما في فيلم الغيشا.
- يتم إعطاء صورة سلسة وهادفة من خلال الخطوات التي تتدحرج بالكامل على كامل مساحة القدم.
- تحتاج إلى رمي ساقيك للأمام بحرية. اسحب إصبع القدم إلى الأمام دون سحبه للخلف - تلتزم راقصات الباليه في مسرح البولشوي بهذه القاعدة.
- امش في ممر مستو. يمكنك تصور خط مرسوم بالطباشير. هذا يساعد على تطوير تنسيق الحركات ولا يبدو وكأنه في حالة تسمم.
- استرخى وجهك! كيف تغير المظهر عندما تتحدث تعابير الوجه عن انزعاج كامل؟ سوف تلمع الفتاة ذات الابتسامة التي لا تكاد تُرى في الجمهور مثل النجمة.
- لا تستعجل. غالبًا ما يكون الناس في عجلة من أمرهم وفقًا للوتيرة العامة في الحشد ، والعادات. علمتني الحياة في العاصمة أن أنسى النعومة. سيدة تمشي بهدوء على طول الطريق لن تترك دون مجاملة.
تغيير النمط
"من في العالم أحلى وأجمل وأكثر بياضًا من أي شخص آخر؟" - نمت عبارة مشهورة من إحدى القصص الخيالية إلى شيء أكثر. لا يمكن اعتبار الفتاة الجميلة جميلة بدون رعاية مناسبة. بغض النظر عن عدد أطنان مستحضرات التجميل الموجودة على الوجه ، بغض النظر عن الملابس التي تخفي الجسم ، فإن المظهر يعتمد كليًا على الرعاية المناسبة. ما الذي يلفت انتباهك على الفور؟ أظافر جيدة العناية ، بشرة نظيفة ، رائحة لطيفة ، حالة الشعر.
كيف تتغير ظاهريا متى لا توجد وسيلة لإنفاق مبالغ ضخمة على الأموال باهظة الثمن؟ ليس من الضروري استخدام مستحضرات التجميل ذات العلامات التجارية المتميزة. أموال الميزانية متاحة على نطاق واسع. تحتاج إلى اختيار تلك التي تناسب خصائص الجسم بشكل أفضل.
تساعد العناية الشخصية عالية الجودة على تحقيق بشرة نظيفة ولطيفة الملمس. مع الرطوبة الكافية ، لا يظهر طفح جلدي مزعج وعيوب أخرى على الجلد ، تتعافى البشرة بشكل أسرع. كيف تغير تسريحة الشعر إذا كانت حالة الشعر بائسة؟ تساعد العلاجات على التخلص من تقصف الأطراف والجفاف المفرط والدهنية وتساقط الشعر.
الحصول على حلاقة جديدة
كيف تغير تصفيفة الشعر عندما لا تجلب الحلاقة متعة بصرية؟ الحلاقة شيء يمكن أن يغير مظهر الفتاة تمامًا. يجب أن يتم إنشاؤه بواسطة محترف ، لأن سهولة التصفيف والتواء الشعر تعتمد على كل التفاصيل. يمكن للحلاقة الناجحة أن تمحو عشرات السنين من وجه المالك.
إعادة الطلاء بلون جديد جذريًا
كيف تتغير ظاهريا بما لا يدرك؟ صبغ شعرك بلون مختلف! من المهم اختيار لون حسب درجة لون الوجه. لأصحاب البشرة البيضاء مناسبة للظلال الداكنة والباردة. النغمات الخفيفة والدافئة أفضل للأشخاص المدبوغين. بمساعدة لون شعر واحد ، يمكنك جعل الصورة مشرقة. من الأفضل ترك التجارب لمحترف حقيقي. حان الوقت للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك واحتضان التغيير.
اعتد على عمل تسريحة شعر أنيقة
تصفيفة الشعر هي شكل من أشكال الشعر يتم إنشاؤه بمساعدة العديد من دبابيس الشعر والأشرطة المرنة ودبابيس الشعر. من المهم اتباع الاتجاهات الحالية. مراجعة الصور بشكل دوري من العروض والمشاهير ، يجدر أخذ النصائح لنفسك. يكفي لف شعرك بشكل عرضي أو تحريك خصلة أو صنع أسلاك التوصيل المصنوعة ، مثل شخص آخر أمامك.
تعلم كيف تصنع
يمكنك تصحيح تناسب العينين ، وعمق النظرة باستخدام التقنيات المتاحة بشكل شائع. تتوفر طرق أنيقة لإخفاء العيوب المرئية والتأكيد على محيط العين. اليوم ، من الأخلاق السيئة ارتداء رموش صناعية بطول متر للرسم بتحد. كيف تغير المظهر ولا تقضي الكثير من الوقت في التحضير؟ سيكون خلاص الفتيات عبارة عن ملحقات رمش احترافية. يدوم لفترة طويلة ، ولا يتطلب ساعات من المكياج.
اصنعي شكل جديد للحاجب
لقد تغيرت أزياء الحاجب دائمًا. في العشرينيات من القرن الماضي ، كان من المألوف ارتداء حواجب رفيعة مثل الخيط. اليوم ، يجب أن يكون للقوس الفائق عرض طبيعي. القاعدة الأساسية هي أن الحاجبين يجب أن يكونا متماثلين تمامًا. ثم لا يتم إنشاء انطباع الوجه المنحرف. لا يمكنك جعل لون الحاجبين معبرًا جدًا باستخدام قلم رصاص. أفضل طريقة لتكون أنيقًا هو أن يكون واضحًا بشكل معتدل وصحيح الشكل.
تعلمي أساسيات ماكياج الكونتور.
كيف تعطي شكل الوجه نظرة معبرة؟ تنشر مواقع التواصل الاجتماعي صورًا ساحرة لوجههم المثالي. الكونتور هو تقنية تساعد على إخفاء العيوب المرئية. من المهم معرفة ملامح نحت الوجه. أنف كبير؟ دعونا نصلحها! عظام خد واسعة؟ دعونا نخفض! سواد مناسب ، تفتيح البشرة في الأماكن الصحيحة يفعل المعجزات.
تحديد الشفاه.
تحتل الشفاه بحق المرتبة الأولى في قائمة أكثر أجزاء الجسم جاذبية. دائما استخدام أحمر الشفاه عارية؟ ألم يحن الوقت لتغيير النغمة لتصبح أكثر إشراقًا؟ يوصي فنانو المكياج بعمل لهجة واحدة في شكل شفاه معبرة. أحمر الشفاه اللامع من الألوان المناسبة يناسب الجميع!
تعرفي على أسرار منطقة الصدر
بالنسبة للكثيرين ، يعتبر الفتح في منطقة الصدر فكرة غير مقبولة! كثير منها معقد حول الأثداء الصغيرة ، والبعض يسعى لإخفاء الحجم الضخم. يُظهر خط العنق المفتوح أيضًا الرقبة وعظام الترقوة ، مما يجذب المزيد من الاهتمام. تصبح الصورة أكثر أنوثة ، مما يعني أن الوقت قد حان لتجديد خزانة ملابسك بأشياء بفتحة. هل من الصعب أن تبدأ على الفور؟ سيكون من الأنيق ربط وشاح أو وشاح رفيع حول رقبتك ، مما يخلق بصريًا حاجزًا خفيفًا.
تحقيق شخصية جذابة
تحتاج دائمًا إلى تخصيص دقيقة للصحة البدنية. التخلص من الأرطال الزائدة ، والتمرين على الراحة ، يريد المرء التأكيد على نتيجة العمل الجاد بأشياء جديدة.
تعرف على كيفية اختيار الأحذية والإكسسوارات
كيف تغير مظهرك بزوج واحد من الأحذية؟ في المجموعة الشخصية ، ارتدي أحذية بكعب ، لكنها مستقرة. عند ارتدائه ، تكتسب الفتاة على الفور أرجل طويلة نحيلة. يجب أن تكون الأحذية مستقرة ومريحة. اليوم ، تبدو العديد من الطرز على المسار المسطح بملابس العمل وغير الرسمية.
يجب إيلاء اهتمام خاص لإصبع الأحذية. يبدو الحذاء والأحذية وشقق الباليه جيدة المدببة قليلاً ، ولكن مستديرة. كيف تتغير مع الملحقات؟ يحافظون على توازن في المظهر ، ويجعلون الصورة مدروسة بأدق التفاصيل. المجوهرات الجذابة بالكاد أو الوشاح أو حقيبة اليد أو الحزام مناسبة للأشياء السرية. للحصول على مجموعة متناسقة من الملحقات من نفس اللون ، يجب ألا تزيد عن اثنين.
بعد قراءة المقال حتى النهاية ، تعلمت تلك الأسرار التي ستساعدك على أن تصبح مختلفًا. كيفية تغيير المظهر مضمون؟ ثق بمشاعرك الداخلية وجرب نفسك في أدوار مختلفة. نحن نعلم أنك لن تطبق جميع النصائح ، ولكن على الأقل بعضها سيجعلك سعيدًا. أحب المقال؟ شاركها مع أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي. شبكات!
يقولون أن العادة تتشكل في غضون شهر تقريبًا. لقد أخبرناك بالفعل عن ذلك ، والآن لدينا موضوع أكثر تفاؤلاً: كيفية تكوين عادات جيدة. إذا كنت تريد التعود على فعل شيء جيد ، فهذا يتطلب التصميم ، وأجرؤ على القول ، الزراعة. لذلك ، يجدر بك أن تتحدى نفسك لمدة 30 يومًا على الأقل حتى تصبح النتيجة ملحوظة. نعم ، هذا ليس بالأمر السهل. لتحديد ما إذا كنت بحاجة إلى المشاركة في كل هذا ، اسأل نفسك: "أين أريد أن أكون بعد خمس سنوات؟" ما العادات التي ستساعدك في هذا؟ من الأفضل أن تبدأ في التغيير الآن وستبدأ حياتك تتغير معك!
لم يفت الأوان بعد للتحسن ، لذا اختر واحدًا أو أكثر وابدأ اليوم! احتفظ بسجل لتقدمك وأخبر أصدقاءك عنه واستمر في ذلك. كن حذرًا: إذا اخترت الكثير من العادات لنفسك مرة واحدة ، فيمكنك أن تفشل - لذلك لا تبالغ في ذلك.
1. اكتب أو أخبر شخصًا ما كل يوم بما يعجبك عنه. (فقط)
يمكنك التعبير عنها شفويا وخطيا: في ملاحظة أو رسالة نصية أو بريد إلكتروني. هذه طريقة رائعة لإظهار اهتمامك بهذا الشخص. غالبًا ما نركز على الأشياء السيئة حتى ننسى الحديث عن الخير. هذه هي الطريقة التي تجعل من يوم شخص ما يومًا جيدًا دون بذل مجهود.
2. تحدث إلى شخص غريب كل يوم (صعب)
هذا بارد! يساعد في التغلب على الخوف من التحدث إلى شخص ما أولاً. هل حدث لك يومًا أنك تريد الاقتراب من شخص ما وتخاف ، وبالتالي تقنع نفسك أنك في الحقيقة لا تريد هذا مطلقًا؟ قل وداعا لهذا الخوف الذي لا أساس له! إذا تحدثت إلى غرباء 30 مرة ، فسوف تدرك في النهاية أن الناس مجرد أشخاص ولا حرج في التحدث إلى شخص لا تعرفه.
3. التقط صورة كل يوم (صعب)
سيصبح الأمر صعبًا بنهاية الاختبار ، لأن الأفكار ستبدأ في النفاد. ولكن بهذه الطريقة يمكنك عمل مذكرات صور حقيقية - شيء مثير للاهتمام للغاية!
4. إعادة التقييم اليومي لرأيك(واسطة)
بالمناسبة ، من المفيد جدًا إعادة التفكير في معتقدات المرء ، وبهذه الطريقة التخلص من التحيزات والظلامية الأخرى ، وتصفية الذهن لمعتقدات جديدة - أكثر صلة بالموضوع وأكثر قابلية للتطبيق في الحياة.
5. يوميا نصف ساعة سيرا على الأقدام (فقط)
المشي مفيد للصحة ، فهو يبعث على الاسترخاء ويعمل كمصدر للإلهام. وهو سهل ومجاني تمامًا! أثناء المشي ، من المثير جدًا النظر إلى الأشخاص الآخرين والتفكير في كيفية تشابههم وكيف يختلفون - بين أنفسهم وبينك تحديدًا. بهذه الطريقة ، ستطور الملاحظة والقدرة على التعاطف.
6. خذ وقتك لتثني على نفسك. (فقط)
هل تحب نفسك؟ هل تواسي نفسك بعد ارتكابك لخطأ؟ من المحتمل جدًا أنك متطلب جدًا وقاسي على نفسك. هذا لأن مجتمعنا يضع معايير عالية للناس يكاد يكون من المستحيل تحقيقها. ولذا نعتقد غالبًا أننا لسنا جيدين بما فيه الكفاية ، ولا نستحق شيئًا هناك. هذا شيء يشبه جلد الذات ، والذي يُقارن غالبًا باستنكار الذات - وهذه ظاهرة مختلفة تمامًا ، تهدف إلى رد فعل عنيف من الآخرين. بشكل عام ، كلاهما ليس جيدًا. وستعلمك هذه المهارة أن تتقبلك كما أنت - حتى مع وجود عيوب لا تحبها حقًا. ستصبح أقل خيبة أمل في نفسك وتبدأ في قبول عيوبك كجزء لا يتجزأ من الحياة. وكيف ينظر إليك الآخرون يعتمد أيضًا على موقفك تجاه نفسك.
7. جرب وصفة جديدة كل يوم (واسطة)
إذا كنت تريد تعلم كيفية الطهي ، فأنت تحتاج فقط إلى شيء واحد: الممارسة ، الممارسة ، الممارسة! تحدى نفسك: جرب وصفة جديدة كل يوم وستتعلم تقنيات ومكونات جديدة. وهكذا يمكنك التخلص منها وتحويلها إلى صحية.
8. الإقلاع عن الكحوليات والنيكوتين والعقاقير الأخرى لمدة شهر (درجة الصعوبة الفردية)
هل تتذكر آخر مرة عدت فيها إلى المنزل رصينًا من حفلة؟ هل يمكنك حتى الاستمتاع دون أن تكون تحت تأثير المواد التي تغير إدراكك؟ إنه تحد صعب أن تتعلم كيف تقاوم الضغط الاجتماعي.
9. اكتب قصة 50،000 كلمة في الشهر (صعب)
هل حلمت بتأليف كتاب؟ افعلها. افعلها في شهر
10. تعلم كيفية رسم وجه بشري في شهر (بيئة)
قلنا لك بالفعل. استخدم دليلنا ، إذا كنت لا تزال ترغب في تعلمه - تدرب كل يوم ، سبعة أيام في الأسبوع! تحدى نفسك وستفاجأ بمدى التقدم الذي يمكنك تحقيقه في 30 يومًا.
11. شاهد الأفلام الوثائقية كل يوم (فقط)
هل حلمت يوماً بتوسيع آفاقك؟ لحسن الحظ ، فإن القرن الحادي والعشرين في الساحة ، عصر أجهزة الكمبيوتر ، والإنترنت غير المحدود ومتعقبات التورنت! يمكنك العثور على الكثير من الأفلام الوثائقية على الشبكة ومعرفة كل شيء تقريبًا عن كل شيء.
12. اقرأ فصلا من كتاب يوميا (فقط)
نعم ، نعم ، نعلم: القراءة مفيدة ، توقف عن الجلوس أمام الكمبيوتر وأفسد عينيك ، وأفسدها بكتاب ، ستكون قراءته جيدة. إذا لم يكن لديك روح لهذا على الإطلاق ، فاقرأ فصلاً على الأقل يوميًا. واحدا تلو الآخر. إنه سهل ، أليس كذلك؟ دعها تتحول إلى هواية ممتعة: اجلس على كرسي ، واسكب الشاي أو القهوة ، وقم بتشغيل الأجواء.
13. ادرس الموضوع الذي تهتم به لمدة شهر (صعب)
هل تريد دائمًا فهم علم النفس الحيواني؟ فلسفة؟ تاريخ الأدب الأجنبي في العصور الوسطى؟ هل التعليم الذاتي! اختر موضوعًا ، وقم بتطوير خطة - وانطلق!
14. اسلك طريقًا جديدًا إلى الجامعة أو العمل كل يوم. (فقط)
هذه طريقة جيدة للتعرف على مدينتك بشكل أفضل ، وكذلك لفهم العديد من طرق النقل المختلفة - خاصة إذا كنت قد انتقلت مؤخرًا. وستقوم أيضًا بتحويل الروتين إلى مغامرة والانتباه إلى مقدار الأشياء المثيرة للاهتمام الكامنة في الأماكن التي تبدو مألوفة.
15. اقرأ مقالاً عن Brodude كل يوم (فقط)
طريقة رائعة للحصول على الإلهام والحصول على أفكار جديدة - واستمتع فقط!
16. التخلي عن الإعلام لمدة شهر (واسطة)
لا تشاهد التلفاز وتوقف عن قراءة الصحف والمواقع الإخبارية. اقتصر على قراءة ، على سبيل المثال ، خمس مدونات. حظر حسابات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك. توقف عن إثقال نفسك بالمعلومات ، عش ببساطة. ستندهش من مقدار وقت الفراغ لديك!
17. الإقلاع عن العادة السيئة لمدة شهر (صعب)
هل تدخن؟ هل ترى دائمًا الجانب السلبي للأشياء؟ هل لديك تدني احترام الذات؟ هل تأكل وجبات سريعة؟ هل تلعب الكثير من ألعاب الفيديو؟ تخلص من شيء ما لمدة شهر واختر شيئًا من قائمتنا بدلاً من ذلك.
18. احصل على الإلهام كل يوم (فقط)
أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين لديهم مصادر إلهام هم دائمًا أكثر سعادة ومتعة وإنتاجية ويبقون على المسار الصحيح إذا واجهوا صعوبات. لذا اطبع بعض الاقتباس وألصقه في المرآة. احصل على فيديو ملهم وضعه على صفحتك الرئيسية. اقرأ المانترا. احصل على مبادئ الحياة الخاصة بك. باختصار ، ألهم نفسك كل يوم!
19. خذ حماما باردا كل يوم. (واسطة)
الاستحمام بماء بارد ينشط البشرة ويخفف من التوتر والأمراض التي يسببها ويعزز جهاز المناعة ويفيد البشرة.
20. فكر في الإنجازات التي تريد تحقيقها في الثلاثين سنة القادمة - سنة واحدة في اليوم (صعب)
هذا هو العلاج بالصدمة الحقيقية! لن تتمكن من الإجابة على هذا السؤال بنفسك حتى تفهم كيف تبدو حياتك وفي أي اتجاه من المحتمل أن تتطور. بالمناسبة ، سبب للتغيير بطريقة ما ، للتفكير في تقدمك. وقم ببعض التأمل.
21. تدرب على شيء كل يوم (فقط)
يمكنك اختيار أي مهارة لنفسك وممارستها. على سبيل المثال ، أردت طوال حياتي تعلم كيفية تأليف المجلات ولم أستطع إكمال دراستي. هنا سأحاول. وهناك أيضًا الكثير من كل شيء: الرقص والطبخ والباركور - تخيل!
22. اصعد الدرج بدون استخدام السلالم المتحركة والمصاعد (فقط)
أحيانًا أنظر إلى هذه السلالم المتحركة في مراكز التسوق ويبدو أنها سخيفة بالنسبة لي. خاصة عندما يركب عليها الأشخاص البدينون. كسول جدا للتحرك مرة أخرى. لذا اصعد على الدرج كلما سنحت لك الفرصة. إنه صحي ولا يبدو مضحكا.
23. استيقظ مبكرا كل يوم (واسطة)
حتى أرسطو قال إن الاستيقاظ قبل شروق الشمس مفيد للصحة والثروة والحكمة.
24. احتفظ بمفكرة (واسطة)
من الجيد جدًا الاحتفاظ بالملاحظات للذاكرة ، كما أنه مفيد أيضًا في التأمل. بعد ذلك سيكون من الرائع إعادة قراءة هذا والعودة إلى الماضي ، وتذكر أيامك الذهبية.
25. لا تكذب لمدة شهر كامل (صعب)
هنا التحدي! توقف عن خداع نفسك والآخرين ، تحدث من قلبك. سيؤدي هذا إلى تطوير شخصيتك بشكل كبير: ستبدأ في التفكير حقًا في الأشياء الساطعة حتى لا تضطر إلى الكذب.
26. الجمع بين هذه التحديات (فقط)
التقط صوراً لنفسك وأنت تقرأ كتبًا مختلفة في أماكن مختلفة. امش 10000 خطوة على طول طريق جديد وتحدث إلى شخص غريب على طول الطريق - اطلب منه بعض الوصفات. تحدى نفسك كل يوم ليوم واحد. استيقظ للتأمل ومدح نفسك. وأخيرا - دش بارد!
27. افعل شيئًا يخيفك كل يوم. (صعب)
الخوف هو ما يمنعك من التحسن. الطريقة الوحيدة للتغلب عليها هي الذهاب نحوها.
28. لا تشكو (صعب)
أنا متأكد من أنك لن تكون قادرًا على القيام بذلك من اليوم الأول. حتى لو كنت رجلاً إيجابياً من جميع النواحي ، فمن الصعب ألا تشعر بمشاعر سلبية طوال اليوم. لا تثبط عزيمتك إذا فشلت ، فكل شيء يأتي مع الممارسة. طريقة جيدة جدًا لتعلم التحكم في أفكارك.
29. تأمل كل يوم (واسطة)
أفضل وقت هو بعد الاستيقاظ مباشرة أو قبل النوم. مفيد جدا!
30. افعل شيئًا بنكران الذات كل يوم (فقط)
انظر حولك وساعد شخصًا يستحق أو لا يستحق حتى لطفك. ساعد جارك في إخراج القمامة. امنح المال للمشردين. قم بتدوين ملاحظات حول هذا الموضوع.
على الرغم من بساطة السؤال ، فهو في الواقع معقد وشخصي بجنون. بعد كل شيء ، يبدو الجانب الأفضل مختلفًا للجميع ، وطرق تحقيق الكمال دائمًا تحد من الصعوبات. سنحاول في هذا المقال أن نقدم لك الطرق الرئيسية لتغيير نفسك (شخصيتك ، سلوكك ، نظرتك إلى الحياة ، إلخ). لا يمكننا ضمان تغييراتك إلا بعد قراءة مقالتنا ، ومع ذلك ، إذا أكملت معظم النقاط المقترحة ، فيمكنك التأكد من أنك لن تتعرف على نفسك على الإطلاق!7 خطوات لتغيير نفسك للأفضل
- ابدأ الكفاح ضد العادات السيئة!لن تتحسن إذا كانت لديك عادات سيئة. الحقيقة هي أنهم سيتدخلون في كل مرة: إما أن يتم توبيخك باستمرار من أجلهم ، أو أنك ستتعذب من الأفكار حول أوجه القصور لديك. سوف يمنعونك من التقدم في الحياة. يدرك الجميع جيدًا أنه من المستحيل التخلص من العادات السيئة بسرعة ، ولكن لهذا عليك فقط أن تبدأ. فليكن انخفاض في جرعة النيكوتين أو الكحول ، لكنك ستبدأ بطريقة ما في التحرك في اتجاه إيجابي. يمكنك قراءة المزيد من الإرشادات التفصيلية حول كيفية التخلص من العادات السيئة في إحدى مقالاتنا التالية على موقع المجلات الإلكترونية ، لذا اشترك في التحديثات!
- ضع خطة للسنوات الخمس القادمة!من غير الواقعي أن تصبح أفضل في يوم واحد ، كما أنه من الصعب أن تصبح أفضل في غضون عام ، ولكن في غضون خمس سنوات يكون الأمر أكثر من الممكن ، ويمكنك التغيير بطريقة لا تتعرف عليها ببساطة. يجب أن تكون خطتك واقعية بنسبة 100٪ (مهما حدث) ومفصلة للغاية أيضًا. يجب أن تعرف ما الذي ستفعله في أي من أشهر حياتك. أنشئ أيضًا نظامًا لمساعدتك في تتبع مدى انحرافك عن خطتك. من السهل جدًا إنشاء مثل هذا النظام - اكتب أمام كل شهر في المستقبل النتائج التي يجب أن تحققها. نذكرك أن الأهداف يجب ألا تكون عالية جدًا ، خاصة إذا كانت تتعلق بوزنك ، فلن تفقد 20 كيلوجرامًا في شهر واحد ، مهما كنت ترغب في ذلك. وإذا كان الأمر يتعلق بالمال ، فيجب أن يكونوا أيضًا وفقًا للخطة بقدر ما يمكنك الحصول عليه حقًا. من الأفضل أن تملأ خطتك بشكل زائد عن الحد الأدنى.
- عملوا الصالحات.من السهل تمييز الشخص الصالح - فهو دائمًا ما يفعل الأعمال الصالحة! إن فعل الخير ليس مفيدًا فحسب ، بل إنه ممتع أيضًا. بعد كل شيء ، فكر في مدى سهولة مساعدة امرأة مسنة على حمل الحقائب أو إصلاح سياج مكسور في البلد. يسهل على الطفل الحصول على قطة صغيرة من الشجرة ، ومن السهل على الأم الشابة إنزال عربة الأطفال من الأرض إلى الشارع. تتطلب مثل هذه الإجراءات منك الحد الأدنى من الوقت والجهد ، ولكن في نفس الوقت تحصل على موقف إيجابي بشكل لا يصدق ، وكلمات امتنان وليس فقط رأيك الشخصي في نفسك ، ولكن أيضًا ينمو رأي الآخرين. لا تحتاج إلى رفض المساعدة ، خاصة إذا كانت لا تكلفك شيئًا ، فلا يجب أن تغض الطرف عن الظلم ، ولا داعي لأن تكون غير مبال - وبعد ذلك يمكنك تغيير نفسك للأفضل!
- كن صادقًا مع نفسك ومع من حولك.ميزة أخرى تميز الشخص الإيجابي عن السيئ هي القدرة على الصدق دائمًا. من الأسهل دائمًا الكذب بدلاً من إخبار الشخص بالحقيقة في عينه. هناك الكثير من الأكاذيب الوقحة حولنا لدرجة أنها تصبح أحيانًا سيئة. والجميع يكذب - المعارف والأصدقاء وحتى المقربين. لا ، الكذب من أجل الخير شيء ، لكن الكذب لأغراض أنانية هو موقف مختلف تمامًا. هناك القليل من الشرفاء على وجه الأرض ، لكنهم موجودون! هل تريد أن تكون من القلائل ؟! أن تكون صادقًا صعبًا ليس فقط مع الأشخاص من حولك ، ولكن أيضًا مع نفسك. بعد كل شيء ، تذكر كم مرة نخدع أنفسنا ؟! مثال: هل أصبحت سيئة في المتجر ؟! ونحن نسير على طول الطريق ونعتقد أن هذا خطأي ، أو زحفت تحت يد ساخنة أو في لحظة غير ضرورية. قطع الأجور؟ كل ما في الأمر أن الرئيس هو لقيط ، وهذا كل شيء ؟! ... ولكن في الواقع ، كل شيء هو عكس ما كان عليه في المواقف الموصوفة سابقًا. الوقاحة لم تكن خطأك ، لكن خفض الراتب كان بسبب أخطائك.
- حافظ على كلمتك.قبل عدة قرون ، لم يكن الشرف مجرد عبارة جوفاء ، فقد مات الناس من أجله وكانوا يخشون أن يفوتوه طوال حياتهم. كانت إحدى نقاط الشرف الرئيسية هي القدرة على الالتزام بكلمة المرء. هل تريد تغيير نفسك ؟! تعلم أن تفي بكل الوعود التي قطعتها. لا تجرؤ على أن تقول بصوت عالٍ ما لا يمكنك تحقيقه ، وإذا كنت قد ذكرت ذلك بالفعل ، فعندئذ إذا سمحت ، افعل ما قيل مهما كلفك ذلك. أولئك الذين يحفظون كلمتهم يتم احترامهم والاستماع إليهم في أي مجتمع ، لأنهم يعرفون دائمًا أن الكلمات التي يتحدث بها هذا الشخص ليست عبارة فارغة ، بل هي الحقيقة التي لا يمكن الطعن فيها. من الصعب جدًا الإيفاء بالكلمة الموعودة ، حتى لا يستطيع الجميع فعلها ، لكن الأمر يستحق التعلم بالتأكيد!
- قم ببناء علاقات قوية مع شريكك.لن تكون قادرًا على أن تصبح أفضل دون أن يكون لديك حب في قلبك يمكن أن يدفئك في أي لحظة من حياتك. الإنسان مخلوق لا يستطيع العيش بدون حب ، وسيسعى دائمًا للعثور على الشخص الذي يود أن يقضي معه بقية حياته. لذلك ، إذا لم تكن تبحث عن حبك ، فلن تتمكن أبدًا من تحقيق الكمال. بعد كل شيء ، لم يكن عبثًا أن يكون لدى جميع المسؤولين رفيعي المستوى نصفين ثانويين. بعد كل شيء ، إنه أيضًا مؤشر على أن الشخص يعرف كيفية تكوين أسرة ويقدرها ويحاول بكل طريقة ممكنة تعليم الآخرين عنها. من غير المحتمل أن يأخذ أي شخص منك مثالًا إذا كنت وحيدًا وغير سعيد.
- اصنع مظهرك بالطريقة التي تريدها.لا يكفي مجرد تغيير أنفسنا في الداخل ، لأننا جميعًا نقيّم أنفسنا ليس فقط من خلال الصفات الشخصية ، ولكن أيضًا من خلال الصفات الخارجية. هنا تحتاج إلى تعلم كيفية التوقف عن الخوف من التجارب - لتجربة نفسك في "الأدوار" المختلفة. هذا مهم وضروري بشكل خاص للمرأة. لا يكفي تغيير نمط الملابس. بعد كل شيء ، يجب عليك تغيير تسريحة شعرك ، ومكياجك ، وطريقة حركتك ، ومشيتك ، وما إلى ذلك. بعد كل شيء ، بهذه الطريقة فقط ستؤمن بتغييراتك. ابتكر لنفسك الصورة التي من شأنها أن تكون ممتعة لك ، والتي ترغب في تقليدها ومن تكون مثلها. نعم ، نحن متفقون على أنه لا توجد امرأة مثالية ، وأن صنع آيدول لنفسك أمر غير صحيح! ومع ذلك ، يمكنك أن تأخذ من كل امرأة مشهورة لنفسك المعايير التي تحبها فقط!
يستغرق التغيير وقتًا طويلاً حتى يصبح ساريًا ، وسيستغرق الكثيرون سنوات لتغيير أنفسهم إلى الشخص الذي يحلو لهم. ومع ذلك ، فمن الأفضل أن تقضي بضع سنوات على تغييراتك الإيجابية بدلاً من أن تعيش حياة لا تحبها على الإطلاق!
اعتقد كل شخص مرة واحدة على الأقل في حياته أنه لا يستطيع فعل شيء ما. هذه التأملات مصحوبة بالخبرات. شخص ما قادر على إيجاد السبب في العالم الخارجي ، وشخص ما يحاول النظر إلى نفسه. وفي الحالة الثانية ، غالبًا ما يطرح السؤال حول كيفية تغيير نفسك للأفضل. وتجدر الإشارة على الفور إلى أن تحقيق ذلك سيكون صعبًا للغاية. والتحدي الأكبر هو التغيير. ليس كل شخص مهيأ عقليا لهم.
أحيانًا يكون القليل كافيًا
ربما يعرف الجميع المثل القائل إنه إذا كانت هناك رغبة في تغيير العالم ، فعليك أن تبدأ بنفسك. في هذا الاستعراض ، لن نطرح قضية التغيرات في العالم. تحتاج أولاً إلى معرفة كيفية تغيير نفسك للأفضل. وقبل كل شيء ، تحتاج إلى تحديد طبيعة مشاكلك. يمكنك تغيير تصفيفة الشعر ، على سبيل المثال. بفضل هذا ، سوف يلاحظك الشخص القريب ، على سبيل المثال ، في وسائل النقل العام. سيرغب في التعارف ، وستبدأ علاقة ، وستتشكل أسرة ، وسيولد الأطفال ، وستكون قادرًا على أن تصبح سعيدًا. ماهو السبب؟ وحقيقة أنك لم تجرؤ في وقت سابق على تغيير تسريحة شعرك.
حتى مثل هذا المثال المتواضع يمكن أن يثبت أنه من الصعب عادة على الشخص أن يجد إجابة لسؤال كيف يغير نفسه للأفضل. إذا توقف عن الخوف من التغيير ، فعلى الأرجح في حياته سينتظره النجاح.
قم بإنشاء قائمة بالمشاكل
يمكنك البدء بأبسط الخطوات. هل تريد أن تعرف كيف تغير نفسك للأفضل؟ ما عليك سوى إنشاء قائمة تسرد الأسباب الرئيسية التي تمنعك من التطور. يمكنك ملاحظة ليس فقط تلك المشاكل الموجودة في نفسك. يجب كتابة كل شيء على قطعة من الورق. إذا كان من المستحيل صياغة ، فيمكنك استشارة أحبائك. ومع ذلك ، فمن الأفضل أن تعبر عن أفكارك. واعلم أنه ليس كل الأشخاص الذين أقمت اتصالات معهم يمكنهم أن يتمنوا لك التوفيق. ولا يمكنك القول إنهم يريدونك الأذى. هم غير مهتمين.
في هذا الصدد ، يمكن ملاحظة أنه إذا كنت لا تعرف كيف تغير نفسك للأفضل ، وتصبح أكثر لطفًا ، فعليك بشكل مستقل إنشاء قائمة بالأسباب الرئيسية التي تمنعك من تحقيق ما تريد ، أو التشاور مع أقرب الأشخاص الذين تثق بهم. لا تخف من أن تشكيل القائمة قد يستغرق عدة أيام. هذا ضمن النطاق الطبيعي ، لأنه من المستحيل تذكر كل شيء في وقت واحد. ومع ذلك ، بمرور الوقت ، سيتعين عليك تكوين أزواج تتكون من مشكلة وسببها.
من المستحسن عمل قائمة بحيث يتم سرد العيوب الداخلية والخارجية بشكل منفصل. لهذا ، يجدر أخذ ورقتين لترى بوضوح ما تحتاجه للقتال. ومع ذلك ، يجب أن تتذكر أنه من الأسهل بكثير تغيير نفسك من الأشخاص من حولك.
عليك أن تتعامل مع مشاكلك
لذا ، سألت نفسك كيف تغير نفسك وحياتك للأفضل ، وقمت أيضًا بتشكيل قائمة من المشاكل التي تمنعك من القيام بذلك. الآن يمكنك رؤية "عدوك". يجب أن نقاتل معه. وقبل كل شيء ، عليك أن تبدأ القتال مع تلك العيوب المخفية في نفسك. من الضروري تحديد الطرق التي يمكنك من خلالها حل مشاكلك ، وكتابتها على نفس قطعة الورق. بطبيعة الحال ، قد تزورك بفكرة أن مثل هذه الأعمال الورقية غير قادرة على المساعدة في الإجابة على سؤال حول كيفية تغيير نفسك للأفضل خارجيًا وداخليًا. ومع ذلك ، فهي ليست كذلك. إذا كنت تفكر فقط في مشكلتك ، يمكنك أن تنسى بعض الطرق لحلها. وفي الشكل المثبت على الورق ، سيتم حفظها في مكان آمن وسليم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تقليل قائمة الحلول بشكل كبير من خلال تحليل واستبعاد ما لا يلعب دورًا مهمًا. من الصعب القيام بذلك عقلياً.
لن تكون هناك طريقة سهلة
وإذا جلست على الطاولة لإعداد قائمة ، على الرغم من الوقت الكبير الذي قد يتطلبه ذلك ، فهذا يعني أنك داخليًا قد دفعت نفسك للتغيير.
يجدر التحضير مسبقًا لحقيقة أنه ببساطة لن يحدث. يتم تحقيق جميع الأهداف بشكل تدريجي. لذلك ، لن يتم حل المشاكل في يوم واحد ، ولكن على الأقل في غضون بضعة أشهر. وفي بعض الحالات ، يمكن أن تصل الفترة إلى عام واحد. ويجب أن يكون مفهوماً أن جميع الحلول طويلة المدى للمشكلات يجب تقسيمها إلى نقاط منفصلة.
ما الذي سيساعدك على تحقيق ما تريد؟
هذا مجرد خيار واحد حول كيفية تغيير نفسك للأفضل. يمكن أن يحدث التطوير الذاتي بمساعدة مبادئ أخرى. ينبغي النظر فيها بمزيد من التفصيل.
بعد تحليل مشاكلك ووضع خطة عمل محددة ، تحتاج إلى البدء في تنفيذها. وأهم شيء يجب القيام به في هذه المرحلة هو تكرار الحلول لمجموعة المهام بشكل منهجي. لا يجب أن تأخذ فترات راحة. سيكون عليك الانتظار حتى يصبح الحلم حقيقة.
لا تنس مشاعرك
في حالة رغبتك في العثور على قائمة حلول جاهزة ، ولكن لم تتمكن من القيام بذلك ، فأنت بحاجة إلى تشكيل خطة عمل بشكل مستقل. في هذه المرحلة ، تحتاج إلى الاستماع إلى نفسك ، ومراعاة حدسك والاعتماد فقط على الموارد المتاحة. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري الانفتاح على التأثيرات الخارجية والبدء في إدراك المعلومات الواردة. لكي تمر هذه المرحلة بشكل أكثر فاعلية ، عليك محاولة تحقيق حالة من الهدوء التام.
بحاجة للعيش في الوقت الحاضر
يجب أن تتذكر مثل هذا التعبير مثل "العيش هنا والآن". يمكن أن يساعد في الإجابة على سؤال حول كيفية تغيير نفسك للأفضل. يحتاج المراهق أو البالغ إلى التركيز بشكل كامل على ما يحدث في الوقت الحاضر. لا ينبغي أن تشتت الأحلام والأفكار عن المستقبل. ما عليك سوى تنفيذ الخطة الموضوعة مسبقًا هنا والآن. هذا النوع من التفكير يشبه إلى حد ما التأمل. مع ذلك ، يمكنك التخلص من كل شيء لا لزوم له ، مما يعطي شعورا بعدم الراحة. في الوقت نفسه ، يمكنك تحقيق ما تريده بسرعة كافية ، دون تشتيت انتباهك بمشاعر غير ضرورية.
تابع المسير للامام
في الوقت الذي لا توجد فيه قوة متبقية على المستوى العاطفي للمضي قدمًا على طريق التغيير ، يجب عليك الانتقال إلى النشاط البدني. على سبيل المثال ، يمكنك الذهاب إلى المسبح أو صالة الألعاب الرياضية. لن يؤدي ذلك إلى الاسترخاء فحسب ، بل سيساعدك أيضًا على اكتساب الثقة. ما تريد سوف يقترب.
تحتاج إلى المثابرة نحو هدفك. يجب ألا يتوقف تحسين الذات ولو لثانية واحدة. يجب نسيان طريقة الحياة السابقة تمامًا وبلا رجعة. حتى أصغر خطوة في الجانب يمكن أن تحولك إلى البداية ، حيث بدأت في تطويرك.
تعامل مع مظاهر الحياة بهدوء
احتضن حياتك بكل مظاهرها. لا حاجة لمحاولة تغيير شيء من الخارج. كن هادئًا بشأن كل شيء. غيّر موقفك مما تسبب في السابق فقط في المشاعر السيئة بداخلك. في هذه المرحلة ، يجب أن تتصالح مع الواقع المحيط. وفقًا لذلك ، يمكنك تكريس كل الاهتمام الرئيسي فقط لنفسك ، وعالمك الداخلي ، وتنمية الذات.
خاتمة
إذا اتبعت جميع القواعد المذكورة أعلاه ، يمكنك تحقيق ما تريد. على الرغم من أن الأمر يستغرق وقتًا طويلاً ، إلا أن النتائج الأولى ستكون ملحوظة في البداية. سيساعدك الصبر فقط في الوصول إلى نقطة النهاية في تغييراتك. كن مستعدًا لذلك ، وبعد ذلك سيجدك النجاح.
حمية البروتين لتخفيف العضلات وفقدان الوزن الأسماك والمأكولات البحرية
كم عدد السعرات الحرارية والفيتامينات في الخيار وتكوين الخيار والقيمة الغذائية
دليل العلم للتحفيز: كيف تبقى متحمسًا لفترة طويلة؟