Sevgan yigitni qanday unutish kerak. Sizni tashlab ketgan yigitni qanday unutish kerak? Ketgan odamni qanday unutish kerak

Hayot har doim ham bizga yoqimli kutilmagan hodisalarni taqdim etmaydi: ba'zida sevganingiz bilan ajralish muqarrar va har bir ayol buni og'riqsiz dosh berishga qodir emas. Ushbu maqolada biz sevgan odamning ketishi bilan qanday kelishuvga erishish va ajralishning hissiy og'rig'ini qanday engillashtirish haqida gaplashamiz. Biz sizni ishontira olmaymiz va bir hafta ichida o'zingizni yaxshi his qilasiz va siz hamma narsani unutasiz: har birimiz sevgi kasalligidan reabilitatsiya qilishning o'z davriga egamiz. Ammo psixologlarning amaliy maslahatlari, samarali usullar va quyida keltirilgan ibodatlar uni sezilarli darajada kamaytirishga yordam beradi.

Maqolada asosiy narsa

Nega sevganingizni unutolmaysiz?

Ko'p sabablar bo'lishi mumkin va ularning ko'pchiligida siz o'zingizni tan olishdan qo'rqishingiz mumkin, chunki bu sizning munosabatlarni tugatish va yangi hayot boshlashni to'liq istamasligingizni anglatadi. Ammo sevgan odamni abadiy unutish uchun haqiqatga duch kelish kerak:

Darhaqiqat, siz ajralishingizni munosabatlarning tugashi sifatida qabul qilmaysiz va chuqur qalbingizda sevganingiz bilan uchrashishga umid qilasiz, uni qanday qilib qaytarishni ongsiz ravishda rejalashtirasiz.
Siz hayotda faqat bitta sevgi bo'lishi mumkin deb o'ylaysiz va agar siz bu odamni unutib qo'ysangiz, bu sizda chindan ham chuqur his-tuyg'ularga ega bo'lmaganingizni anglatadi, chunki inson va sevgan inson unga sajda qilish, ulug'lash va eslash uchundir. u har doim.
Siz sevgan insoningizni unutishni xohlamaysiz, chunki u bilan bo'lgan munosabatingiz haqidagi xotiralar sizga og'riqli og'riq keltirmaydi, balki engil va iliq nostalji qoldiradi, siz u bilan qanchalik yaxshi va qulay bo'lganingizni eslashdan mamnun bo'lasiz va xohlaysiz. bu xotirani hayot davomida siz bilan birga olib yurish.

Qanday bo'lmasin, siz doimo baxtsiz sevgining izini his qilib, yashashingiz kerak emas, balki hayotdan zavqlanishingiz va har bir yangi kundan zavqlanishingiz, og'riqli xotiralardan voz kechishingiz va atrofingizdagi go'zallik bilan og'riqni bo'g'ishingiz kerak.

Men sevgan odamni unutolmayman: nima qilish kerak?

Birinchi narsa, siz haqiqatan ham sevganingizni unutishni xohlaysizmi yoki uni qaytarib olib, munosabatlaringizga yangi bosqich bermoqchimisiz va vaqtinchalik ajralishni yangi munosabatlar uchun boshlang'ich nuqtaga aylantirmoqchimisiz. Ikkinchi stsenariy, siz o'zingizning sevganingizni unuta olmasligingizning sababidir: sizga hozir kerak emas.

Ammo agar biror kishi sizni qattiq og'riq, azob-uqubatlarga duchor qilgan bo'lsa, xiyonat qilgan yoki xiyonat qilgan bo'lsa va siz uni kechira olmasangiz va u bilan birga bo'lolmasangiz, nima bo'lganini eslay olmaysiz, agar bunday munosabatlar sizga og'irlik qilsa, siz haqiqatan ham odamni unutishingiz kerak. Lekin u ishlamasa-chi?

Avvalo, o'zingizga hurmat ko'rsating, o'zingizni qiynashni to'xtating: siz o'zingizga etarli odamsiz, hatto hozircha bo'lsa ham, yaqiningizning soyasi emas.
Siz o'zingizga achinasiz va bu yaxshi. Faqat uzoq vaqt davomida o'zingizga achinmaslikka harakat qiling - bu yomon tuyg'u.
O'zingizga qiyinchilik tug'dirib, usiz qanday yashashni o'rganish uchun o'zingizga maqsad qo'ying.
O'zaro munosabatlarning beparvo boshlanishi haqidagi shirin xotiralar bilan yashamang, ularning keyingi rivojlanishi haqida illyuziya qurmang: qaytarilmagan narsa, haqiqat ancha qattiqroq bo'lib chiqadi va siz allaqachon achchiqdan bir qultum olishga muvaffaq bo'lgansiz. va sevganingizning o'zingizga nisbatan nomaqbul munosabatini u yoki bu vaziyatda his eting, bir marta uni unutishga qaror qiling. Siz har doim bunga chidashga tayyormisiz?
Xayollarga va xayoliy belgilarga yopishib olishni to'xtating: ahvolingizni bilish uchun qo'ng'iroq qilish yoki SMS yuborish - bu uning qaytib kelishni xohlayotganini yoki sizga muhtojligini anglatmaydi.

Biror kishini unutish ehtimoli yoki mumkin emasligi butunlay sizning uni unutish zarurligini qabul qilishingiz yoki qabul qilmasligingizga bog'liq.

Sevimli odamni unutish qanchalik oson?

Albatta, sevgan insoningizni kamroq ko'rsangiz, uni unutish osonroq bo'ladi. Donolar "ko'zdan, aqldan" deydilar va buning sababi bor. Quyidagi hollarda erkakni unutish osonroq bo'ladi:

siz vaziyatni to'liq qabul qilasiz va bu odam bilan keyingi munosabatlar haqida xayol qilmaysiz, bu borada baxt izlamasligingizni tushunganingizda;
siz va sevgilingiz o'rtasida uzoq masofa bor;
siz qasddan sevimli odamingiz bilan uchrashuvni qidirmaysiz;
siz hayotingizda biror narsani tubdan o'zgartirasiz - yashash joyingiz, ish joyingiz, turmush tarzingizga o'zgartirishlar kiritasiz;
siz o'zingizni ishda yoki ijodda topasiz;
oilangizga, do'stlaringizga, sevimli mashg'ulotlaringizga va oxir-oqibat sevgilingizga ko'proq vaqt ajratishni boshlaysiz.

Endi munosabatlarsiz qolish dunyoning oxiri emasligini, aksincha, ajoyib imkoniyat ekanligini tushunsangiz, sevganingizni unutish osonroq bo'ladi:

his-tuyg'ularingizga e'tibor qarating
fikrlaringizni tartibga soling
ichki dunyoni qayta qurishda ishtirok etish,
shaklini yaxshilash
shaxs sifatida o'sadi
o'zini o'zi etarli, qiziqarli va g'ayrioddiy ayol sifatida boshqa "sozlash" ni amalga oshiring.

Ushbu maslahatlarni har qanday stsenariyda foydali bo'ladigan asos sifatida oling. Bunga qo'shimcha ravishda, siz sevgan odamingizni unutishingiz va qo'yib yuborishingiz kerak bo'lgan qiyin vaziyatlarning to'liq ro'yxatida sizga yordam berishga harakat qilamiz.

Siz sevgan sobiq yigitni qanday unutish kerak?

Afsuski, bu juda tez-tez sodir bo'ladi - bir vaqtlar bir-birlarini sevgan odamlar, kimning tashabbusi bilan bo'lishidan qat'i nazar. O'zaro munosabatlarda bo'linish yuz berdi va endi ularni bir-biriga yopishtirish mumkin emas, lekin sevgi hali o'tmagan. Tuyg'ular bir kunda tug'ilmaydi va o'lmaydi, lekin baxtli bo'lish va yashash uchun odamni unutishga yordam bera olasiz. Agar sizda oila qurishga vaqtingiz bo'lmasa va munosabatlar juda uzoqqa bormagan bo'lsa, unda erkakni imkon qadar tezroq unutish uchun harakat qilib ko'ring:

joylarga tashrif buyurishni to'xtating, siz u bilan nazariy jihatdan uchrashishingiz mumkin, shuningdek, birga tashrif buyurishni yaxshi ko'rgan joylar;
unga yozmang yoki qo'ng'iroq qilmang, uning ijtimoiy tarmoqdagi sahifasiga qaramang, undan qo'ng'iroq va xabarlarni olmang. Ongli ravishda, har bir qo'ng'iroq va SMS siz uning qaytish istagi sifatida qabul qilinadi, garchi ko'pincha erkaklar vijdonlarini tinchlantirish va ichki muammolarini hal qilish uchun ajrashgandan keyin bizni bezovta qiladilar;
atrofingizdagi uni eslatadigan narsalarni va narsalarni yo'q qiling Agar ba'zi musiqalarni tinglash yoki filmlarni tomosha qilish sizni asabiy tushkunlikka olib keladigan yigitni eslatsa, o'zingizni bunday vaqt o'tkazishni taqiqlang.
yigitingiz sizdan foydalanishiga yo'l qo'ymang- shunchaki unga sizni ayol sifatida, do'st sifatida, shaxs sifatida, yelek sifatida ishlatish imkoniyatini bermang, aniq va qaytarib bo'lmaydigan so'zlarni ayting. YETARLI- unga ham, o'ziga ham;
O'zaro do'stlar bilan aloqani iloji boricha kamaytiring.- uning yangi hayotining tafsilotlarini hozir tinglashning hojati yo'q, unda siz bo'lmaysiz: u sizni qanday sog'inishini eshiting - siz unga achinasiz, sizsiz u yaxshi ekanini tushunasiz - boshlaysiz o'zingizga achinmoq; ham bu, ham sizga boshqa narsaga;
har doim yolg'iz qolmang, lekin agar jamoa va sizni tasalli berishga urinishlar sizni faqat bezovta qilsa - o'zingizni majburlamang va jamiyatda bo'lishni "dozalang".
ba'zi yordam yangi munosabatlar, lekin amaliyot shuni ko'rsatadiki, ko'pincha bu sevimli mashg'ulotlar bir kechaga mo'ljallangan, chunki avvalgisi bilan taqqoslash mavjud va qoida tariqasida yangi janoblar foydasiga emas. Ammo agar bu sizga mos bo'lsa, unda bu variant maqbuldir: u hech bo'lmaganda qisqa vaqt ichida o'z-o'zini hurmat qilishni oshiradi, lekin melanxolikdan xalos qiladi va sog'liq uchun ham foydalidir (agar u ishonchli bo'lsa).

Sevimli eringizni qanday unutish va qo'yib yuborish kerak?

Er - bu siz ko'p unutilmas lahzalarni boshdan kechirgan, uxlab qolib, quchoqlashib uyg'ongan, birgalikda hayot kechirgan va ko'p muammolarni qo'l qovushtirib hal qilgan va, ehtimol, bolalarni tarbiyalagan insondir ... Nima bo'lishidan qat'iy nazar. , u siz uchun aziz inson, sizda juda ko'p umumiylik bor va, albatta, siz bir necha kun ichida sizning orangizda sodir bo'lgan hamma narsani unuta olmaysiz. Ammo biz juda ko'p harakat qilamiz, shunda maslahatimiz sizga ajralish og'rig'ini tezda so'ndirishga va yangi, baxtli va muvaffaqiyatli hayot boshlashingizga yordam beradi.

Uning kamchiliklari haqida o'ylang. Yo'q, uni boshqalardan ajratib turadigan, siz uni yaxshi ko'rgan yoqimli xususiyatlar emas, balki sizning munosabatlaringizni aks ettirgan va sizni baxtli his qilishingizga xalaqit beradigan narsalar haqida. Yodda tutingki, odamlar o'zgarmasdir, lekin o'z maqsadlariga erishish uchun faqat vaqtincha o'zgarishi mumkin. U siz uchun o'zini qayta qurishga qodir emas, siz o'zingizni shaxs sifatida ichkaridan yo'q qilib, bunday munosabatlar yukini davom ettira olasizmi, bu sizga kerakmi?
Xotiralarni haydab chiqaring eringiz bilan birga o'tkazgan baxtli daqiqalar haqida, chunki endi bu siz uchun yaraga tuz kabi. Ajralish sababini tez-tez eslatib turing - doimiy janjallar, xiyonat, xiyonat, uning tomonidan nomaqbul xatti-harakatlar va boshqalar. Bu sizga bu hayot siz uchun emasligini tushunishga yordam beradi. Bu sizning qaroringizning to'g'riligiga ishonch hosil qilishingizga yordam beradigan munosabatlaringizdagi salbiy tomonlarni doimo eslatib turishdir.
O'zingizni ayblamang ular tez-tez janjal qilishgan va tantrums tashlashgan: agar munosabatlar barbod bo'lgan bo'lsa, unda ikkalasi ham aybdor va shuning uchun kerak edi.
Atrof-muhitingizni keskin o'zgartiring: dengizga boring yoki boshqa sayohatga boring, masalan, bitta qiz do'sti bilan, o'zingizni dam oling va "sarguzasht" qiling. Oilaviy hayotdan bunday ta'til siz uchun ajoyib behushlik bo'ladi va ruhiy yaralarni davolashga yordam beradi.
Agar ta'til ishlamasa - kuningizni bir daqiqaga narsalar bilan to'ldiring, vaqtingizni shunday rejalashtiringki, hatto sobiq eringiz haqida o'ylashga ham vaqtingiz yo'q. Ishdan uyga kelsangiz, darhol yoting, chunki kechasi bizni og'riqli fikrlar keladi. Agar barchasi muvaffaqiyatsiz bo'lsa, seminarlar va treninglarga yoziling, ular sizni chalg'itishga va to'g'ri to'lqinga moslashishga yordam beradi, og'riqli xotiralarni qoldiring.
Uzoq vaqt davomida unutilgan sevimli mashg'ulotingizni eslang va uni yangi kuch bilan qabul qiling, raqsga yoki sportga yoziling, umuman olganda, tanangizni va ruhingizni tartibga solish uchun hamma narsani qiling.

Eringiz hozir qanday yashayotgani haqidagi fikrlarni haydab chiqaring u yangi munosabatlarga ega bo'ladimi: uning hayotini yashama, o'zingniki bor. Darhol unga jiddiy o'rinbosar topishga urinmang - bunday sherik sizni tez orada bezovta qila boshlaydi. Ammo engil uchrashishni qabul qilish va boshqa erkaklar bilan noz-karashma qilish o'z-o'zini hurmat qilish va sog'liq uchun foydalidir.

Turmush qurgan sevimli odamni qanday unutish kerak?

O'zingizni uchinchi munosabatlarda his qilish har qanday ayol uchun axloqiy jihatdan qiyin va ertami-kechmi turmush qurgan erkak bilan munosabatlarni tugatish to'g'risida qaror qabul qilinadi.

Sizni sevmaydigan sevgan odamni qanday unutish kerak?

Eng umidsiz tuyg'u - bu o'z qadr-qimmatingizni yo'q qiladigan va tushiradigan javobsiz sevgi, shuning uchun siz uni imkon qadar tezroq yo'q qilishingiz kerak. Buni tezda amalga oshirib bo'lmaydi, lekin baribir biz sizga 7 oddiy qadamni taklif qilamiz, shundan so'ng siz baxtsiz sevgidan tezda xalos bo'lishingiz mumkin:

Sevimli odamni qanday unutish mumkin: uchta oson qadam

1-qadam- eng qiyini: munosabatlarda tanaffus bo'lganligini qabul qilish va baxtli bo'lish uchun sevganingizni unutishingiz kerak. Bir muncha vaqt siz hali ham o'tmishda yashaysiz, hayotingizning baxtli daqiqalarini eslaysiz yoki ular nima bo'lishi mumkinligini tasavvur qilasiz, birgalikda kelajakni orzu qilasiz va sodir bo'lgan narsaga ishonishdan bosh tortasiz. Buzilgan munosabatlarni qabul qilish qiyin va juda og'riqli, ammo buni qilish kerak.

2-qadam- his-tuyg'ularga e'tibor bermang: o'zingizni yomon his qilasiz, xafa bo'lasiz, g'azablanasiz yoki xafa bo'lasiz. Dardingizni ko'rsating, uni o'zingizdan yashirmang va o'zingizga yolg'on gapirmang. O'z his-tuyg'ularingizni qalbingizning tubida yashirmang, ularga erkinlik bering: yig'lang, xafa bo'ling, idishlarni uring, qichqiring, choyshabni yirting, o'zingizni yaxshi his qilish uchun hamma narsani qiling.

3-qadam- Qayg'ularingiz haqida gapirib bering. Bu sizning eng yaxshi do'stingiz yoki oddiy hamrohingiz bo'ladimi - o'zingizni sezgi darajasida his eting, kimga "tan olish" mumkin. Bir marta etarli bo'lmaydi, yuragingizni biroz yaxshiroq his qilish uchun muammoingiz haqida qancha marta gapiring. Birinchidan, bundan sizning yarangiz vaqt o'tishi bilan davolanadi. Ikkinchidan, bunday e'tirof sizni yana odamlarga ishonishga o'rgatadi. Uchinchidan, siz haqiqatan ham qimmatli maslahat olishingiz mumkin. Ehtimol, siz ularni hech qachon ishlatmaysiz, lekin sizning muammoingiz befarq emasligi hissi paydo bo'ladi, siz g'amxo'rlikning kvintessensiyasini his qilasiz va bu hozirgi paytda juda zarur.

Ushbu barcha bosqichlarni bosib o'tganingizdan so'ng, siz endi o'tkir og'riq va intilishni his qilmaysiz, bu engil qayg'u bilan almashtiriladi va bu vaziyat bilan yarashishni va o'tmishdan voz kechishga muvaffaq bo'lganingizni anglatadi.

Ajralishdan keyin sevgan odamni qanday unutish kerak?

Suygan insonni bir lahzada, xuddi barmog'i tegib ketgandek, unutib bo'lmaydi. Va shuning uchun hayotingizning ushbu davri uchun "vaqt davolaydi" oltin iborasi eng dolzarb bo'ladi. Axir, ikki kun yoki bir hafta ichida odamni hech qachon unutmaysiz. Sevganingiz bilan o'tkazgan baxtli yoki qayg'uli kunlarning xotiralarini tashlab, ularni eslamaslik uchun sizga to'g'ri munosabat kerak:

o'tmishda siz bu odam bilan bog'liq juda ko'p ajoyib daqiqalarni o'tkazgansiz, ammo endi munosabatlar tugadi. Siz shodlik, sevgi, zavq, g'amxo'rlik, unga rahmat va buning uchun unga rahmat bildingiz;
bu yorqin daqiqalarni o'zingiz uchun tajriba, kelajak va keyingi munosabatlar uchun bebaho manba sifatida saqlang;
yuragingizga dam bering, qasddan barcha jiddiy muammolarga duch kelmang, eski sevgini unutishga harakat qiling, iloji boricha tezroq yangisini toping, garchi bu variant hali ham ba'zilarga yordam beradi;
yangi sevgi kutilmaganda paydo bo'lishi mumkin va ko'pincha siz buni kutmaganingizda sodir bo'ladi. Ushbu daqiqani o'tkazib yubormang, o'zingizni yopmang va qalbingizni yangi his-tuyg'ularga oching. Oldinga boring va yo'lda siz juda ko'p go'zallik va hayratga duch kelasiz.

Sevimli odamni qanday unutish va u bilan do'st bo'lib qolish kerak?

Agar siz sevgi munosabatlarini saqlab qola olmasangiz, lekin siz hayotingizdan bir odamni abadiy "olib tashlashni" xohlamasangiz, do'stlaringiz bilan xayrlashishga harakat qiling. Siz yuqoridagi xatti-harakatlar stsenariylaridan birini tanlashingiz mumkin, ammo bir vaqtlar sevganingiz bilan iliq munosabatlarni saqlab qolish uchun ajrashgandan keyin harakat qilib ko'ring:

unga yomon so'z aytmang va u bilan bezovta qilmang;
u bilan ko'chada tasodifan uchrashib, muammolaringizning og'irligini unga yuklamasdan, o'zini oson va tabiiy tutish;
uning uchun yelek rolini o'ynamang, balki muloqot qilish imkoniyatini qoldiring: siz bir-biringizga foydali bo'lishingiz mumkin, chunki siz bir-biringizni juda yaxshi bilasiz; uning qo'ng'iroqlariga javob bering va o'zingizga qo'ng'iroq qiling, lekin tez-tez emas;
ajrashgandan so'ng darhol yangi munosabatlarni boshlamang: sobiq erkak do'stingiz u bilan munosabatlarda yangi sevimli odamingiz borligiga qaror qilishi mumkin, keyin esa hech qanday do'stlik haqida gap bo'lishi mumkin emas.

Sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan do'st bo'lishga qaror qilishdan oldin, yaxshilab o'ylab ko'rishingiz kerak: o'tmishdagi ehtirosli sevuvchilar har doim ham yaxshi do'stlar orttirishlari mumkin emas.

Sevimli odamni unutish uchun ibodat

Ibodat har doim ruhiy azobdan xalos bo'lishga yordam beradi. Xudoga murojaat qilib, siz tezda qalbingizni va qalbingizni baxtsiz sevgidan davolay olasiz, asosiysi to'g'ri so'zlarni tanlash va ibodatingizning mo''jizaviy kuchiga chin dildan ishonishdir.

Sevimli odamni unutish uchun sehr

Psixologik usullar hech qanday tarzda ishlamasa, sevganingiz ketganidan keyin hissiy tajribalaringizni tezda engish uchun oq sehrga murojaat qilishingiz mumkin.

Sobiq turmush o'rtog'ingizni unutish uchun plastinkaga 2 hovuch ko'knori urug'ini qo'ying. Ko'knori urug'i ustiga bir stakan issiq suv quying va ayting:

Quyidagi marosimni o'tkazishga harakat qiling.

Sevimli odamni unutish uchun qanday chalg'itish kerak?

Sevimli odamingizni unutish uchun chalg'itishning eng yaxshi usullari:

O'zingizga, tashqi ko'rinishingizga yoki ichki dunyongizga g'amxo'rlik qilish uchun - salonlarga, to'garaklar va bo'limlarga tashrif buyurishni boshlang, agar ilgari siz buni qadrdon munosabatlaringiz uchun yoki "yaxshiligi uchun" rad qilgan bo'lsangiz.
Sport bilan shug'ullaning yoki o'zingiz uchun qiziqarli hobbi toping.
Ishga sho'ng'in va o'z mutaxassisligingiz bo'yicha joy oling, muvaffaqiyatli va talabga ega bo'ling.
O'zingizni yangi biznesda sinab ko'rish, masalan, o'z biznesingizni ochish - bu sizni sudrab ketadi, menga ishoning, bundan tashqari, bu yoqimli daromad manbaiga aylanadi.
Do'stlar, qarindoshlar uchun vaqt ajrating - umuman olganda, oldingi munosabatlar sizni tutib olgan har bir kishi.
Siz uzoq vaqtdan beri tashrif buyurishni orzu qilgan joyga boring.
Motam davri o'tgandan so'ng, qiziqarli odamlar bilan uchrashishingiz mumkin bo'lgan joylarga boring, boshqa erkaklarning tanishuvi va e'tiborini qabul qiling.

Men sevgilimni unutishga muvaffaq bo'ldim: sevgidan voz kechgan ayollarning hikoyalari

Ekaterina, 27 yoshda

Taisiya, 23 yosh

Elena, 32 yoshda

Buning sababini tushuning va vaziyatni qabul qiling.
O'zingizning his-tuyg'ularingizning ob'ektini yozmang yoki qo'ng'iroq qilmang, u bilan ataylab uchrashuvga intilmang.
Boshqa birovni o'ylab ko'ring, oxirgi chora sifatida, boshqa odamga hamdardlik va qiziqishni o'ylab toping va o'zingizda bu tuyg'uni rivojlantiring.
Uni siz uchun eng muhim inson sifatida eslamang, uni hayotingizdagi eng muhim odamlarning "TOP"idan chiqarib tashlang.
O'zingizga ko'proq vaqt ajrating, avval o'zingiz rad qilgan narsani qiling.
Do'stlaringiz, oilangiz va sizni sevadigan odamlarga ko'proq vaqt ajrating.
Kuningizni bir daqiqaga rejalashtiring, o'zingizni ish yoki yangi sevimli mashg'ulot bilan band qiling.
O'zingizni ayblamang va "agar ... nima bo'lishi mumkin edi" degan xayollarni yaratmang.
Yangi munosabatlarga vaqt ajrating, sevgi jarohatidan xalos bo'lish uchun tanaffus qiling.
O'zingizni seving va siz bilan hamma narsa albatta yaxshi bo'ladi degan munosabatda bo'ling.

Erkak va ayol o'rtasidagi munosabatlar oddiylikdan uzoqdir. Men paydo bo'lgan tuyg'u abadiy yashashini va ular haqida romanlar yozadigan va she'rlar yozadigan haqiqiy sevgi bo'lishini juda xohlayman!

Biroq, hayotda ajralishlar tez-tez sodir bo'ladi. Sevgi ba'zi hollarda tezroq so'nadi, boshqalarida esa sekinroq. Shuning uchun har bir inson bu tuyg'uning ketishiga tayyor bo'lishi kerak. Va bu sodir bo'lganda, odamlar, albatta, ajralib ketishadi. Bundan tashqari, munosabatlarning buzilishi deyarli hech qachon og'riqsiz bo'lmaydi. Bu paydo bo'lgan salbiy his-tuyg'ularni tezda tinchlantirishga qodir emasligi sababli yurakni og'ritadi. Axir, ko'plab ayollar bir vaqtning o'zida o'zlarining eng yaxshisi ekanligiga ishonch hissini yo'qotadilar. Bundan tashqari, ular uchun sevimli odam bilan birga o'tkazgan ajoyib vaqtni unutish qiyin. Ajralishlar hayotni tom ma'noda ikkiga - "oldin" va "keyin" ga bo'lib, kelajak uchun barcha rejalarni, umidlar va orzularni amalga oshirmasdan qoldirdi.

Bundan keyin nima qilish kerak? Yostig'ingizga yig'laysizmi? Yaqinlaringizning hamdardlik bilan qarashlarini ushlaysizmi? Yo'q! Hayot shu bilan tugamaganini tushunib, sevgan insoningizni abadiy unuting! Lekin buni qanday qilish kerak? Axir, ko'pchilik yaqinlar hech qachon unutilmasligiga ishonishadi. O'zingizni psixologik travmadan qanday davolash mumkin, bu, albatta, juda chuqur? Qanday qilib o'zingiz uchun bu holatdan chiqishni osonlashtirasiz? Buning uchun siz sevgan odamni qanday unutish bo'yicha maslahatlarni hisobga olishingiz kerak.

Qayerdan boshlash kerak?

“Qanday qilib sevgan odamni tezda unutish kerak?” Degan savolga javob topishga urinayotganlar shuni yodda tutishlari kerakki, buni bir zumda qilish deyarli mumkin emas. Bosqichma-bosqich harakat qilish kerak bo'ladi. Va buni ajralishdan keyin darhol qilish kerak. Buni amalga oshirishning juda ko'p usullari mavjud - turli xil psixologik usullardan tortib, fitna, ibodat va lapellar ko'rinishidagi xalq usullarigacha.

Harakat algoritmi

Sevimli odamni qanday unutish kerak? Bunda albatta psixolog maslahati yordam beradi. Axir, mutaxassislar ayol uchun belgilangan maqsadga erishishga imkon beruvchi ma'lum bir algoritmni ishlab chiqdilar. Ushbu tavsiyalarga ko'ra, uchta oddiy qadamni bajarish taklif etiladi. Sevimli odamni qanday unutish kerak?

Hissiyotlarga erkinlik bering

Bu ajralishdan keyin ayol qilish kerak bo'lgan birinchi narsa. Salbiyni chiqarib tashlash har qanday usul bilan amalga oshirilishi mumkin. Xonangizda yopiq, yig'lash, baqirish yoki qasam ichish tavsiya etiladi. Ko'tarilgan qayg'u tuyg'usidan xalos bo'lish masalasini turli tomonlardan ko'rib chiqish mumkin. Ba'zi xonimlar salbiyni bartaraf etish uchun psixologga tashrif buyurishni afzal ko'radi. Boshqalar do'stlarini taklif qilishadi, drama teatriga yoki futbol o'yiniga tashrif buyurishadi va hokazo.

Barcha xotiralarni o'chiring

"Qanday qilib sevgan odamni abadiy unutish kerak?" Degan savolni hal qilishning ikkinchi bosqichi. o‘tmish bilan xayrlashishning o‘ziga xos marosimidir. U nimani ifodalaydi? Bu sizning yashash joyingizdan muvaffaqiyatsiz sevgini eslatuvchi barcha narsalarni olib tashlashdan boshqa narsa emas. Bu sevimli odamning fotosurati va u bilan bo'lgan fotosuratlar, shu jumladan gadjetlar, telefon raqamlari, xatlar va boshqalar.

Shu bilan birga, iloji boricha, sevimli odamingiz bilan aloqani uzishingiz kerak. Siz to'g'ridan-to'g'ri yoki umumiy do'stlaringiz orqali u haqida hech narsa bilishga urinmasligingiz kerak. Bir muncha vaqt davomida siz uning ijtimoiy tarmoqlardagi sahifasiga kirmasligingiz kerak, lekin uni "qora ro'yxatga" qo'yish yaxshiroqdir. Bunday holda, sevgilisi hech qanday tarzda o'zini eslatmaydi.

U yozadi yoki qo'ng'iroq qiladi, degan arvoh umidi uchun qalbingizdagi eng kichik joyni ham tark etish tavsiya etilmaydi. Haqiqatga qarashga arziydi. U qo'ng'iroq qilmaydi yoki yozmaydi. Xo'sh, agar bu sodir bo'lsa, u buni faqat ayolning azobini uzaytirish uchun qiladi. Axir, bunday manipulyatorlar mavjud. O‘zlariga bog‘langan xonimlarning ma’naviy iztiroblarini ko‘rish ularga zavq bag‘ishlaydi.

Bu ajralish hali ham vaqtinchalik deb umid qiladiganlar to'xtashlari kerak. Agar erkak ayolga muhtoj bo'lsa, u, albatta, uni qayta boshlashga yordam beradigan yo'l topadi. Va bu uning barcha kontaktlari o'chirilgan bo'lsa ham sodir bo'ladi. Xo'sh, agar u hech qanday chora ko'rmasa, unda hayotda bunday hamroh shunchaki kerak emasligini tushunishga arziydi.

Bundan tashqari, sobiq yigitingiz yoki erkakingiz bilan uchrashuvni izlashga urinmasligingiz kerak. Axir, bir vaqtlar yaqin munosabatda bo'lgan odam, u tomonidan tashlangan xonimning baxtsiz ko'zlarini ko'rishdan haqiqiy zavq bag'ishlashi mumkin. Ha, va o'z-o'zini hurmat qilish bir vaqtning o'zida eng yuqori darajaga ko'tariladi.

Yangi hayotga xush kelibsiz

Sevimli odamni qanday unutish kerak? Bu yo'nalishdagi uchinchi qadam - taqdirning yangi burilish quvonchini saqlab qolish. Shuni yodda tutish kerakki, hayot barcha ko'rinishlarida go'zaldir. Va hatto sevgan odamdan ajralish ham unga soya solmasligi kerak.

Hayot yo'li yangi varaqdan, yangi sevimli mashg'ulotlarini topishdan, zavqlanishdan va yangi tanishlar orttirishdan boshlanishi kerak. Hozirgi vaziyatga boshqa tomondan qarashga arziydi. Axir, ajralishni erkinlik nafasi va yangi imkoniyatlarning paydo bo'lishi bilan solishtirish mumkin. Bu sizga yaqin odamni qanday unutish masalasini tezda hal qilishga imkon beradi. Psixologlar tomonidan taklif qilingan algoritmga kiritilgan uchta oddiy qadamni bajarish ba'zan qiyin, lekin juda mumkin.

Agar erkak ayolni tark etsa

Agar u hech qachon samimiy his-tuyg'ularni boshdan kechirmagan bo'lsa, sevgan odamni qanday unutish kerak? Ehtimol, uning atrofidagi odamlar bu haqda ayolga aytishgan, ammo u shunchaki eshitishni xohlamagan.

Sevimli odamni qanday unutish kerak? Birinchidan, siz o'zingizni urishni to'xtatishingiz kerak. Axir, ma'lum bir vaziyatda har bir kishi ijobiy natijaga ishonishga harakat qiladi. Shunday qilib, ayolning qalbida u bilan birga yashaydigan sevgilisi albatta o'zgarishiga umid porlaydi. Shu bilan birga, u boshqalar u haqida shunchaki yanglishayotganiga ishonadi.

Biroq, xonim chap toifada bo'lgan payt keladi. Va bu erda u ruhiy og'riqdan tezda xalos bo'lish uchun sevgilisini qanday unutish bo'yicha maslahatlarni tinglashi kerak. Va buning uchun sevgi kemasi cho'kishni boshlaganligi haqida ogohlantiruvchi signallar yoki qo'ng'iroqlar borligini eslashga harakat qilish kerak. Agar bunday faktlar xotirada paydo bo'lgan bo'lsa, kelajakda xatolarni takrorlamaslik uchun ularni eslab qolish va kelajakda hisobga olish kerak. Xo'sh, qanday qilib sevgan yigitni unutish kerak, u bilan go'yo ajoyib munosabatlar paydo bo'lgan, ammo kim ketdi?

Avvalo, sodir bo'lgan voqea uchun o'zingizni ayblamang. O'zaro munosabatlarning sovuqligi, qoida tariqasida, ikkalasi ham aybdor. Mavjud muammodan qochish - bu kechirilmas qadamdan boshqa narsa emas, bu bilan maqtanish qiyin.

Bundan tashqari, siz telefon yoki eshik qo'ng'irog'i jiringlashini doimo kutmasligingiz kerak. Yo'q! Psixologning sevimli odamni qanday unutish bo'yicha maslahati, tinglashga arziydi, yigitning raqamini mobil telefon kontaktlaridan olib tashlashni tavsiya qiladi. Ideal holda, siz ayol uchun ajoyib kunlarni doimo eslatib turadigan narsalardan xalos bo'lishingiz kerak. Axir, bunday xotiradan voz kechgan odam munosib emasligini tushunish kerak.

Psixolog yana nimani tavsiya qilishi mumkin? Sevimli odamni qanday unutish kerak? Biror kishini hayotingizdan abadiy o'chirishga harakat qilsangiz, u haqida o'ylamaslikka harakat qilishingiz kerak. Uning nima uchun nihoyat ketganini tushunishga urinib ham arzimaydi. Uning sevimli kitoblari ham, ijtimoiy tarmoqlardagi sahifalari ham bu savolga hech qachon aniq javob bermaydi. Ammo SMS-xabarlarni doimiy ravishda qayta o'qish ayolni depressiyaga olib keladigan yaralarni ochishda davom etadi.

Va nihoyat, ajralish - kuchliroq bo'lish uchun ajoyib vaqt. Bu davrda siz uzoq vaqtdan beri orzu qilgan ishingiz bilan shug'ullanishingiz kerak (raqsga tushish, qo'shiq aytish, toshga chiqish, fitnes, chet tillarini o'rganish va hokazo). Bunday holda, bo'sh vaqtdan to'liq foydalanish kerak. O'z-o'zini tarbiyalashga bo'lgan bunday psixologik turtki kelajakda munosib dividendlar keltiradi.

Agar u o'zgargan bo'lsa

Tushunish juda qiyin va undan ham ko'proq odamni bunday qilmishi uchun kechirish. Va bundan tashqari, bunga arziydimi? Axir, bir marta sodir bo'lgan narsa yana takrorlanishi mumkin. Albatta, hamma narsa unchalik aniq emas. Ba'zi juftliklar hali ham buzilgan munosabatlar kubogini tuzatish orqali yangi boshlanishga muvaffaq bo'lishadi.

Ammo ba'zida birinchi xiyonatdan keyin u boshqasiga boradi. Sevimli odamni qanday unutish kerak? Bu holatda, asosiysi, haddan oshmaslik va faol ravishda qasos olishni boshlamaslikdir. Bunday xatti-harakatlari bilan ayol faqat o'ziga zarar etkazadi, jamiyatdagi obro'siga putur etkazadi. Bunday noadekvat harakatlar norozilik va asossizlikning namoyishi bo'ladi. Biroz vaqt o'tgach, bunday harakatlar shunchaki sharmanda bo'ladi, ammo hamma narsani tuzatishning iloji bo'lmaydi.

Albatta, xiyonat har doim zarba bo'ladi. Aksariyat ayollar darhol o'zlarini psixologik tuynukga olib kirishni boshlaydilar, "U qanday yaxshi va nima uchun bu sodir bo'ldi?" Degan savolga javob izlaydi. Bunday savollar miyamda doimo aylanib yuradi: "U buni ataylab qildimi yoki tasodifan sodir bo'ldimi?", Va shuningdek, "U o'z qilmishini tushunadimi?". Biroq, bunday vaziyatlarda faqat bitta savol bo'lishi kerak: "Ayrishdan keyin sevgan odamni qanday unutish kerak?"

Deyarli har qanday xonim haqida ma'naviy kuchli shaxs sifatida gapirish mumkin. Shuning uchun ular uchun hayot sinovlari kuch sinovidan boshqa narsa emas. Ushbu omilni hisobga olgan holda, psixologlar yaqin odamni qanday unutish bo'yicha quyidagi maslahatlarni beradi. Jangsiz taslim bo'lishga tayyor bo'lgan va endi depressiyaga qarshi tura olmaydigan har bir kishi tezda qayg'uli fikrlardan voz kechishi kerak. Yaqin kelajakda siz doimo o'zingizni ilhomlantirishingiz kerak: "Men qila olaman!" Haddan tashqari emotsional bo'lgan odam to'plangan salbiy energiyani chiqarishi kerak bo'ladi. Yig'lamoqchi yoki qichqirmoqchi bo'lganlar, albatta, buni qilishadi. Jang qilmoqchimisiz? Keyin siz boks kurslariga yozilishingiz kerak bo'ladi. Bundan tashqari, siz birga vaqt o'tkazgan joylarga imkon qadar kamroq tashrif buyurishga harakat qilishingiz kerak.

Agar muloqot doirasini qisqartirish kerak bo'lsa, buni bir muddat bajaring. Bundan tashqari, keraksiz muhit bilan xayrlashish uchun bu moment eng mos keladi. Vaqt o'tishi bilan do'stona rishtalar tiklanishi mumkin. Biroq, yaqin odamni unutish kerak bo'lgan paytda, bunday munosabatlar xotiralarning qo'shimcha balastiga aylanadi.

Siz har doim qiz do'stlaringiz bilan dam olish, suhbatlashish va hayotda sodir bo'lgan barcha voqealarni muhokama qilish uchun yig'ishingiz mumkin. Bunday ayollar maslahati, eng samimiy his-tuyg'ulari hali ham boshdan kechirilgan odamni unutish bo'yicha ko'plab maslahatlarni olishga yordam beradi. Bundan tashqari, yurakdan suhbatning o'zi ham muhim psixologik moment bo'ladi, bu hech qachon hech kimga zarar keltirmagan.

Biroq, ba'zida vaziyat shu tarzda rivojlanadi: ayolga sevikli odam ketganidan keyin u o'z-o'zidan ruhiy muammolarni bartaraf eta olmasligi aniq bo'ladi. Bunday hollarda, sevgan odamni qanday unutish kerak, psixolog unga maslahat beradi. Ushbu mutaxassis ayolning barcha his-tuyg'ularini diqqat bilan va tushunish bilan tinglaydi va vaziyatni ob'ektiv baholaydi. Shundan so'ng, psixolog sizga aniq holatda eng samarali bo'ladigan chiqish yo'lini aytib beradi. Muammoning bunday yechimi ko'plab ayollar uchun haqiqiy qutqaruvchidir.

Ammo baxtsizligingizni hech kim bilan baham ko'rishni xohlamasangiz, sevganingizni qanday unutish kerak? Buning uchun siz o'zingizni bir joyga to'plashingiz va hozirgi vaziyatga hayotdagi muvaffaqiyatsizlik yoki qandaydir qulash sifatida qarashni to'xtatishingiz kerak. Albatta, bu allaqachon sodir bo'lgan. Biroq, sodir bo'lgan narsalarni o'zgartirish mumkin emas. Siz o'z irodangizni bir mushtga to'plashingiz va kelajakka dadil qadam tashlashingiz kerak bo'ladi.

Asosiysi, qayg'u bilan yolg'iz qolmaslik va jamiyatdan yashirmaslikdir. Darhaqiqat, bu holatda, ayolga cheksiz izlanish tahdid soladi, bu esa charchatadi, charchatadi va noqulay oqibatlarga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, siz azob-uqubatlar, komplekslar okeanida cho'kib ketishingiz va o'zingizning hurmatingizni tezda pasaytirishingiz mumkin. Sevimli odamni unutish uchun siz zudlik bilan qorong'i burchakdan chiqib ketishingiz kerak bo'ladi, unda ayol ma'lum bir nuqtaga qadar juda qulay bo'lgan.

Toza havoda sayr qilish, teatr va muzeylarga tashrif buyurish, kinoga borish - bu ajralishdan keyin kerak bo'lgan narsa. Shu bilan birga, yangi muloqot doirasi yaratiladi, ufqlar kengayadi va ko'plab qiziqarli faktlar o'rganiladi. Chunki bu juda ajoyib!
Ehtimol, kimdir hayron bo'ladi, lekin muloqot har doim yordam beradi. Bundan tashqari, uchrashuvlar qiziqarli va go'zal joylar bo'ylab sayr qilish bilan birga bo'lishi mumkin, bu sizga vizual zavq olish imkonini beradi.

turmushni unut

Allaqachon turmush qurgan odamni qanday unutish kerak? Avvalo, bunday munosabatlarning barcha ijobiy va salbiy tomonlarini amalga oshirish kerak.

Ko'pgina ayollar, bu odamning xotiniga xiyonat qilishlari alohida holat deb hisoblashadi. Agar ular yangi er-xotinni tashkil qilsalar, bu odam har doim o'z sherigiga sodiq bo'lishiga aminlar. Ammo, afsuski, erkak avvalgi munosabatlarini tugatmasdan, allaqachon yangisini boshlaganligi uning foydasiga gapirmaydi. Bunday odamga hech qachon ishonch hosil qilish mumkin emas. Axir, u har doim o'zini yangi bekasi olishi mumkin. Ehtimol, bunday odam yangi munosabatlarga kirishib, barcha oilaviy muammolarni e'tiborsiz qoldirishi mumkin.

Turmush qurgan erkak bilan uchrashuvlarini faqat engil noz-karashma deb hisoblaydiganlar, ularni o'yin-kulgi deb biladiganlar, bunday munosabatlarga jiddiy qarashlari kerak. Oilaviy odam bilan uchrashuvlar ayoldan kuch va vaqtni olib, yillar davomida cho'zilishi mumkin. Va bir necha yil o'tgach, u sevgilisining oilasidan ketishiga umid qilib, bu romanga juda ko'p kuch sarflaganini tushuna boshlaydi.

Ba'zida ayol turmush qurgan erkak unga shunchalik qiziqib, xotinini aldashga qaror qilganidan xursand bo'ladi. Biroq, tanlangan kishi o'z oilasini tark etmoqchi emasligi ma'lum bo'lgandan so'ng, bu o'zini o'zi qadrlashning yo'qolishiga olib keladi.

Ayolga erkak o'zining haqiqiy hayotini xotini bilan yashashi aniq bo'ladi. Xo'jayin bo'sh vaqtining kichik bir qismi bo'lib qoladi. Ko'pincha u ta'til paytida yolg'iz qoladi va shaxsiy hayoti haqida hech kimga aytishdan uyaladi.

Bunday holda, ayol to'laqonli oilaga loyiq ekanligini tushunish kerak, u erda kichik an'analar mavjud, Yangi yil va boshqa bayramlar birgalikda nishonlanadi va yaqin odam bilan birga bo'lib, u o'zini yagona his qiladi. Shuning uchun turmush qurgan odamni unutish kerak. Buning uchun uchrashuvlar va boshqa yaqin muloqotlarni rad qilish yaxshidir. U faqat siz bilan bo'ladimi yoki usiz hayot yo'lingizni davom ettirishga arziydimi, nihoyat qaror qabul qilishingiz kerak. Aytish kerakki, ikkinchi variant ayol uchun foydaliroq bo'ladi. Uni tanlab, yangi muxlislarni yaratishga arziydi, ular albatta bepul bo'lishi kerak.

Agar siz har kuni bir-biringizni ko'rishingiz kerak bo'lsa

Agar siz u bilan birga ishlasangiz yoki do'konga yoki uyning hovlisiga ketayotganda bir-biringizga duch kelsangiz, sevganingizni qanday unutish kerak? Psixologlar, birinchi navbatda, chalg'itishni tavsiya qiladi. Buning uchun siz ta'tilga chiqishingiz va qarindoshlaringizni yoki ta'tilga chiqishingiz kerak.

Ikkinchi majburiy qadam - sodir bo'lgan voqea uchun o'zingizni ayblashni to'xtatish. Axir, bu hayotda ko'pchilik bilan sodir bo'ladi. Bunday holda, siz munosabatlarning faqat ijobiy tomonlarini eslab, vaziyatdan voz kechishingiz kerak bo'ladi.

Bundan tashqari, yangi hayotni imkon qadar tezroq boshlash uchun qiziqarli ishlarni bajarish yoki oddiygina ruhiy og'riqlarga e'tibor bermaslik tavsiya etiladi.

Siz o'zingizning sobiq sevgilingizni shunchaki do'st deb hisoblab, uni og'riqsiz qabul qilishni o'rganishingiz kerak. Bu, ayniqsa, ajratilgan odamlarning umumiy bolasi bo'lgan hollarda juda muhimdir. Axir, ota har doim o'g'li yoki qizini tug'ilgan kuni bilan ziyorat qilish yoki tabriklash uchun kelishi mumkin.

Yangi tanishlar

Albatta, sevganlaringizdan ajralish doimo og'riqli. Biroq, hayotda hamma narsa chiqib ketishini va kelishini tushunish kerak. Ajrashgandan so'ng, mavjud munosabatlarni butunlay eskirgan deb baholashga arziydi. Bu sozlamalarni o'zgartirishga olib keladi. Bunday holda, siz boshqa erkaklarga e'tiboringizni qaratishingiz kerak. Biroq, ayolni baxtli qilish imkoniyatiga ega bo'lgan erkak hech qachon sobiq sevgilisi bilan taqqoslanmasligi kerak. U butunlay boshqacha ekanligini unutmaslik kerak. Bu odamning o'ziga xos odatlari va fikrlari bor, ya'ni yangi taassurotlar olish imkoniyati mavjud. Bunday vaziyatlarda yuragingizni yangi munosabatlar uchun keng ochishga arziydi.

G‘am-g‘ussa, sog‘inch, uyqusiz tunlar, yostiqdagi ko‘z yoshlari uzoq vaqt davomida shu ahvolga tushib qolgan qizlarga hamroh bo‘lishi mumkin. Va bu ajablanarli emas, chunki yigit sizga yaqin va aziz bo'lib qoldi, sizni ajoyib daqiqalar va nozik xotiralar bog'laydi. Shuning uchun, yigitni unutish uchun ko'p harakat qilish kerak bo'ladi.

Bu oson bo'lmaydi. Ammo boshqa tomondan, bu muammoni engib, siz qimmatli tajribaga ega bo'lasiz, ancha dono va etuk bo'lasiz. Natija, albatta, bunga arziydi!

Qanday qilib yigitni tezda unutish kerak?

Yigitni unutishga yordam beradigan usullar:

Birinchi narsa, munosabatlar tugaganligini tushunish va qabul qilishdir. Qanchalik og'riqli bo'lmasin, qo'shma kelajak haqida qanchalik orzu qilmoqchi bo'lmasin, sizning maqsadingiz ajralishni to'liq qabul qilishdir.
O'zingizni aldashni to'xtatganingizdan so'ng va ajralishni haqiqat deb qabul qilganingizdan so'ng, siz barcha og'riqlarni, barcha his-tuyg'ularingizni boshdan kechirishingiz kerak. Yashash va barcha salbiy his-tuyg'ularingizni tashlash, qo'shma fotosuratlarni ko'rish, yozishmalarni o'qish, qichqirish, yig'lash, do'stingiz bilan gaplashish, xohlagan narsani qilish uchun o'zingizga ma'lum vaqt bering, lekin faqat ma'lum vaqt.
Keyinchalik, kecha sizning sobiq sevgilingizning xotiralarini uyg'otgan narsalardan xalos bo'lishingiz kerak: qo'shma fotosuratlar, otkritkalar, qo'shma yozishmalar. Uning ijtimoiy tarmoqdagi profiliga kirmaslikka harakat qiling. Ha, buni qilish qiyin, lekin oxir-oqibat, uni eslatadigan hech narsa bo'lmasa, bu sizga osonroq bo'ladi.
, ularda nima etishmayotganini tushunishingiz juda muhim: tushunish, hurmat, qo'llab-quvvatlash, ehtiros, muloyimlik, g'amxo'rlik yoki mehr. Ajralishga nima sabab bo'lganini va sizning xatolaringiz nima bo'lishi mumkinligini tushuning. O'zaro munosabatlarda ikkalasi ham aybdor. Shuning uchun o'zingizni hukm qilmang. Faqat xulosa chiqaring, ular kelajakda sizga foydali bo'ladi.
O'z ustingizda ishlaganingizdan so'ng, o'zingizni biror narsa bilan muomala qiling. Salonga boring, do'stingiz bilan xarid qiling. O'zingizga gazak sotib oling va sevimli filmingizni tomosha qiling. Sevimli aroma moylari bilan ko'pikli vanna oling va dam oling.
O'zingizga hech qanday dahshatli narsa bo'lmaganini isbotlang, aksincha, agar shunday bo'lgan bo'lsa, unda bu kerak edi. Bir qog'ozga sherigingizning salbiy xususiyatlarini, boshqa qog'ozga esa o'zingizning ijobiy fazilatlaringizni yozing. Shunday qilib, siz o'zingizga avvalgisiga boshqa ko'zlar bilan qarashga yordam berasiz va barcha fazilatlaringizni eslaysiz.
Ijobiy fikrlashni boshlang. Esda tutingki, hamma narsa fikrdan boshlanadi. Biz faqat o'zimiz chiqaradigan narsalarni jalb qilamiz. Shuning uchun hayotingizga baxtli daqiqalarni jalb qilish uchun ijobiy va optimistik shaxs bo'lish kerak. Kelajak uchun reja tuzing. Orzularingizni, istaklaringizni, maqsadlaringizni eslang. Ularga erishish uchun kamida bir necha qadam tashlashga harakat qiling.
Hayotingizni ijobiy his-tuyg'ular bilan to'ldiring, shunda ular salbiy his-tuyg'ularni butunlay yo'q qiladi. Va buning uchun qisqa sayohat ideal. Yangi joylar quvonch va zavq bag'ishlaydi, qolganlari esa hissiy holatingizni normallashtiradi. Agar ketishning iloji bo'lmasa, do'stlaringiz bilan sayrga boring, dam olish kunlarida mamlakatga yoki shunchaki notanish shaharga boring.
Oila va do'stlar bilan tez-tez muloqot qiling. Oilaga e'tibor bering, umumiy tozalashni boshlang. Dam olish kunlari esa do'stlaringiz bilan kinoga, keyin esa diskotekaga borishni unutmang. U erda siz barcha stressni olovli raqslar orqali tashlaysiz, dam olishingiz va ijobiy his-tuyg'ular bilan to'ldirishingiz mumkin.
Bo'sh vaqtdan rohatlaning. Nihoyat o'zingiz uchun bo'sh vaqtingiz bor. Yaxshilash, rivojlantirish. O'zingizning sevimli mashg'ulotingizni toping. Ehtimol, bu chizish, qo'shiq aytish, to'qish yoki o'qish bo'ladi. Siz drama maktabiga yoki aerobikaga yozilishni xohlashingiz mumkin. Sport - bu ajoyib antidepressant, shuning uchun ertalab mashqlar qilishni unutmang, agar vaqt bo'lsa, yugurishni unutmang va siz sport zaliga ishonch bilan yozilishingiz mumkin.

Qanday qilib tashlab ketgan yigitni unutish kerak?

U uni aldaganida juda qiyin vaziyat yuzaga keladi. Qiz uchun bu ikki tomonlama stress! U xafa va xafa, lekin bu erda ham uni unutish kerak, chunki boshqa tanlov yo'q.

Ammo har qanday vaziyatdan chiqish yo'li bor, shuning uchun siz yigitni tezda unutish uchun quyidagi maslahatlardan foydalanishingiz mumkin:

O'zingizga munosabatlaringizda hech qachon qilmagan ishni qilishga ruxsat bering. Klubda tun bo'yi raqsga tushing, bir necha kun do'stingizga tashrif buyuring. Xursand bo'ling, qisqa yubkalar va nozik ko'ylaklar kiying. Bunday harakatlardan siz haydash va ijobiy his-tuyg'ularga ega bo'lasiz, chunki taqiqlangan meva shirindir.
O'zingizdagi biror narsani o'zgartiring: tashqi ko'rinish, xarakter, xatti-harakatlar. O'zgarish shamoli sizni olib ketishi va ajoyib yangi soch rangi, ajoyib soch turmagi va hayotga optimistik qarash shaklida ajoyib o'zgarish berishi kerak. Ular aytganidek, yangi hayot, yangi toza varaqdan.
O'zingizga hech qachon sobiq sevgilingizga qaytmasligingizga va'da bering. U nima qilsa ham, keyin qanday qilib so'ramasin, esda tutingki, siz yaxshiroq narsaga loyiqsiz. Nega o'zingizga nisbatan bunday munosabatga chidadingiz va sizni qadrlamaydigan munosabatda bo'lasiz? O'zingizni qadrlaysizmi? Keyin hatto munosabatlarni tiklash imkoniyati haqida o'ylashni to'xtating.
O'zingiz uchun baxtli bo'ling. Kuningizni ijobiy daqiqalar bilan to'ldiring: sayrlar, do'stlar bilan uchrashuvlar, sevimli filmingizni tomosha qilish, qiziqarli kitob o'qish. Siz hatto o'zingizga uy hayvonini ham olishingiz mumkin. Siz uzoq vaqtdan beri orzu qilgan va orzu qilgan narsani qiling. Parashyutdan sakrab chiqing, chiroyli fotosessiya qiling, ispan tili kursiga yoziling.
O'z-o'zini takomillashtirishni unutmang. Hayotingizga baxt va uyg'unlik olib kelish uchun hamma narsani qilishingiz kerak, chunki siz hammadan ko'ra bunga loyiqsiz.

O'zingiz yoqtirmagan yigitni qanday qilib javobsiz unutish kerak?

Bundan tashqari, qiz yigitni aqldan ozdirishi mumkin, lekin u uni unchalik yoqtirmaydi. U u bilan muloqot qilayotganga o'xshaydi, lekin boshqa gap bo'lishi mumkin emas. Bu juda achinarli mavzu!

Javobsiz sevgi har doim qiyin. Ammo siz ushbu vaziyatdan foydalanishingiz mumkin:

Avval o'ylab ko'ring, nega bu odamni juda yaxshi ko'rasiz? Bunda sizni nima ko'proq jalb qiladi? Qanday xarakterli xususiyatlar, qanday xatti-harakatlar sizni o'ziga jalb qiladi. Vaziyatni tahlil qilgandan so'ng, u bilan ishlashni boshlang.
Tushuningki, siz uning fe'l-atvori, o'zingizda etishmayotgan fazilatlarisiz. Shuning uchun, o'zingiz ustida ishlashni boshlang va ularni o'zingizda rivojlantiring. Misol uchun, agar sizning yigitingiz jasur va ishonchli bo'lsa, unda siz o'zingizda bu fazilatlarni rivojlantirishingiz kerak va jasorat va ishonch hech qachon zarar qilmaydi. Agar u yumshoq va ehtiyotkor bo'lsa, siz xuddi shunday bo'lishga harakat qilasiz. Vaqt o'tishi bilan siz o'zingizdagi barcha etishmayotgan fazilatlarni rivojlantirasiz va siz nafaqat uning uchun, balki birinchi navbatda o'zingiz uchun ham jozibali bo'lasiz.
O'zingizni sevishni va qadrlashni o'rganing. O'zingizni yaxshilang, buning uchun o'zingizni mukofotlang. O'zingizni sevmaguningizcha, sizni hech kim sevmasligini tushunishingiz kerak. Va siz to'liq va barkamol shaxsga aylanganingizda, xuddi shu odamlar sizni o'ziga jalb qiladi.
Yigitni bosishni to'xtating. Unga qo'ng'iroq qilmang yoki SMS yozmang. Bu faqat uni uzoqlashtiradi. E'tiboringizni o'zingizning rivojlanishingizga qaratsangiz yaxshi bo'ladi. O'qishga shoshiling, ishlang, qo'shimcha kurslarga yoziling. Sizning vazifangiz endi o'zingizga ko'proq e'tibor berishga harakat qilishdir.
Sabrli bo'ling. Sizning asosiy yordamchingiz - vaqt. Agar bu juda qiyin bo'lsa, his-tuyg'ularingizni qog'ozga tashlang yoki sizni eng yaqin do'stingizga nima tashvishlantirayotganini ayting. Onam ham sizni qo'llab-quvvatlaydi va qiyin paytlarda sizga yordam beradi.
Hayotdan zavqlan. Diskotekalarga, kino va teatrlardagi ko'rgazmalarga boring. Yangi odamlar bilan tanishishga harakat qiling. Siz turli tematik saytlarda yoki forumlarda ro'yxatdan o'tishingiz mumkin. Tanishuv saytlari ham zerikishni engishga yordam beradi. Va agar siz haqiqatan ham yoqadigan yigitni uchratsangiz, u bilan uchrashib, yaxshi vaqt o'tkazing. Va unutmangki, sizning eng yaxshilaringiz hali oldinda.

Siz sevgan sobiq yigitni qanday unutish kerak?

Eng qiyin sinov - sevgan insoningizni aqldan ozgancha unutishingiz kerak bo'lganda. Ammo mutaxassislar bunga kuchingizni sarf qilmaslikni maslahat berishadi, ular sevgini kuch bilan unutib bo'lmaydi, deb hisoblashadi. Ammo uni ajoyib xotiralarga aylantirish va undan qimmatli saboq olish mumkin.

Avval siz tushunishingiz kerakki, agar munosabatlar natija bermasa, bu sevgi sizdan olinganligini anglatmaydi. Siz shunchaki sevganingiz bilan muloqot qilishdan zavqlana olmaysiz, u bilan kelajak uchun rejalar tuza olmaysiz. Lekin sevgi tuyg'usi doimo siz bilan, uni hech kim tortib ololmaydi. Bu ajoyib tuyg‘u esa chinakam baxt manbaidir. Shunday ekan, hayot sizga og'riq keltirgan taqdirda ham uni boshdan kechirish imkoniyatini bergani uchun minnatdorchilik bildirish kerak.
Siz sevganingizni chin dildan kechirishingiz, unga va o'zingizga qarshi barcha da'volarni olib tashlashingiz kerak. Bo'lib o'tgan voqea uchun hech kimni ayblamang, hatto sizning dardingizga sabab bo'lgan uchinchi shaxs bo'lsa ham.
Agar siz o'zingizni ayblasangiz, unda xatolaringizni tahlil qiling, o'zingizga buni boshqa qilmaslikka va'da bering va o'zingizni chin dildan kechiring. Agar hamma narsa shunday sodir bo'lgan bo'lsa, demak, bu sizning hayotingizning ushbu davrida zarur bo'lganligini tushuning. Qolgan hamma narsa sizning taqdiringizning qo'lidagi asboblardir.

O'zaro munosabatlardagi og'riq - ajralish, xiyonat, hayotimizga biron bir sababga ko'ra kiradi. Bu har qanday sharoitda ham sevishni o'rganishimiz uchun kerak. Agar munosabatlaringiz muvaffaqiyatli bo'lmasa, demak siz hali tayyor emassiz.

Ehtimol, siz faqat bir kishi sizga quvonch baxsh etganda sevishingiz mumkin va u sizning yoningizda bo'lganda, keyin siznikidir. Psixologlarning ta'kidlashicha, o'sha paytda bu umuman sevgi emas, balki faqat mehr edi.

Shuning uchun, o'rniga Yigitni yig'lab unutish uchun siz o'rganishingiz kerak. Uni hamma narsani kechiring, hukm qilishni to'xtating va o'zingizdan boshlang. O'z-o'zini rivojlantirish bilan shug'ullaning, o'qing va. Agar bu umuman qiyin bo'lsa, psixologga boring, u sizga og'riqni sevgiga aylantirishga yordam beradi va sizga ko'p qimmatli maslahatlar beradi.
Barcha sarflanmagan sevgingizni ijodkorlikka va o'zini namoyon qilishga yo'naltiring. Siz ajoyib natijalarga erishishingiz mumkin. Tabiatda tez-tez bo'ling, u energiya beradi va barcha salbiy narsalarni olib tashlaydi. Do'stlaringiz, qarindoshlaringiz bilan muloqot qiling va ular bilan sevgi va quvonchingizni baham ko'ring.

Va o'zingizni, yigitni va hayotning o'zini ayblab, salbiy tomonga qaytishni to'xtatsangiz, og'riqingiz o'tadi va faqat minnatdorchilik qoladi. Va keyin siz hayotingizga baxt va muhabbatni jalb qila boshlaysiz. Ehtimol, hatto u sizga qaytib keladi yoki sizning hayotingizga boshqa odam kirib, sizning taqdiringizga aylanadi.

Esda tutingki, baxtli, uyg'un, sevgi va quvonchga to'lgan odamlar har doim aqldan ozgan jozibali.

Psixologning javobi: nega sobiq sevgilingizni unutolmaysiz?

Sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan ajrashganingizga ancha vaqt bo'ldi, lekin siz undan qutulolmaysizmi? Siz hatto boshqa yigit bilan uchrashishni boshladingiz, lekin sizning fikrlaringiz avvalgisiga qaytishda davom etmoqdami? Keling, ushbu vaziyatning sabablarini tushunishga harakat qilaylik:

Siz o'zingizni biror narsada ayblaysiz. Ehtimol, siz oldingi munosabatlarda ko'p xatolarga yo'l qo'ygan deb o'ylaysiz, bu yakuniy xulosa bo'lgan. Sizning hozirgi munosabatlaringizda juda ko'p qo'rquv bor va siz bir xil xatolarni takrorlashdan qo'rqasiz. Bundan tashqari, oldingi munosabatlaringizda ko'p narsa aytilmagan. Shuning uchun siz vaziyatni tahlil qilishingiz va barcha tajribalaringizni qog'ozga qo'yishingiz kerak. Agar vaziyat imkon bersa, siz avvalgi bilan uchrashishingiz va yurakdan gaplashishingiz mumkin. Unga sizni juda bezovta qiladigan savollarni bering. Va agar buning iloji bo'lmasa, unda hamma odamlar boshqacha ekanligini tushunib oling: biriga bu yoqmadi, ikkinchisi esa bundan xursand bo'lishi mumkin.
Hozirgi munosabatingizni ko'rib chiqing. Agar siz doimo o'tmishga o'ylar bilan qaytsangiz, ularda sizga biror narsa mos kelmasligi aniq. Ularni tahlil qiling: ularda sizga nima etishmaydi, nima bezovta qiladi. Bu haqda sherigingizga halol ayting va murosaga kelishga harakat qiling.
samimiy hayot. Agar siz o'tmishdagi sherigingiz bilan ehtirosli va boy intim hayot kechirgan bo'lsangiz, lekin bu sizning hozirgi sherigingiz bilan qandaydir zerikarli bo'lsa, unda bu sabab bo'lishi mumkin. Sizga ko'proq zavq keltirgan sherikni eslaysiz. Shuning uchun, sherik bilan samimiy hayotingizga rang-baranglik qo'shing, samimiy daqiqalaringizni birgalikda muhokama qiling va o'z afzalliklaringizni baham ko'ring.
Sobiq sheriklarni solishtirishni to'xtating. Hamma odamlar butunlay boshqacha, bu dunyoda u shunday ishlaydi, bu mohiyat. O'tmishda yashamang. Hozirgi munosabatlar ustida ishlang va ularni rivojlantiring.

Siz faqat hozirgi paytda, hozirgi paytda yashashingiz kerak. O'zingizning munosabatlaringizda ijobiy va ijobiy tomonlarni toping, chunki ular juda ko'p. Va esda tutingki, biz nimaga e'tibor qaratsak, bu ko'payadi. Shunday qilib, keling, yaxshi tomonlarini ko'rib chiqaylik.

kim tashladi

Agar yigit sizni tashlab ketsa, hayot to'xtadi deb o'ylamang. Buni engib o'tishga yordam berishingiz mumkin.

Buning uchun sizga kerak:

u kimni tashlab ketdi

Agar siz ajralish tashabbuskori bo'lgan yigitni imkon qadar tezroq unutmoqchi bo'lsangiz, unda:

kesmoq sizning muloqotingiz minimal darajada;
davolash unga do'st, do'st, tanish haqida (ehtimol, buning uchun sizga ko'p vaqt kerak bo'ladi);
qiziqtirmang uning ishlari;
qaror o'zim uchun bu hayot o'tmishda.

Uzoq munosabatlardan keyin

Siz bir narsani o'rganishingiz kerak: agar siz ajrashgan bo'lsangiz, kelajakdagi hayotingizga chek qo'yishingiz shart emas. Ehtimol, bir oy, olti oy, bir yil ichida siz haqiqiy sevgingizni uchratasiz.

Muhim: Shu vaqt ichida sizda ma'lum odatlar, xarakterli xususiyatlar, kundalik hayotda qoidalar va hokazolar paydo bo'lganligi aniq.

Keyingi munosabatlarda o'zgarishdan qo'rqmang, printsipial bo'lmang - yangi tanlanganingizni sizga moslashtirmang.

Axir hamma narsani birga qilib, yon berish orqaligina ikkalangizga mos keladigan darajaga erishasiz.

boshqasiga uylangan

Bu odamni bir marta va umuman unutish yaxshiroqdir. Tushuning: agar siz uning e'tiborini uzoq vaqt qidirgan bo'lsangiz va oxir-oqibat u boshqasini tanlagan bo'lsangiz, demak u hayot sherigi sifatida dunyodagi eng go'zal va orzu qilingan qizdan ko'ra unga ko'proq mos kelishini tushundi.

U shunday qaror qildi va uning fikrini hurmat qilish kerak. Bundan tashqari, oilani buzishga harakat qilib, siz uni g'azablantirishni boshlashingiz mumkin. Sizga kerakmi?

kim menga kerak emas

Shunday bo'ladiki, siz yigitga sevgingizni tan olasiz va u sizning barcha his-tuyg'ularingizni rad etadi. Shunday bo'ldiki, siz unga befarqsiz. Bu erda ikkita yo'l bor: uni haqiqatan ham sizsiz yashay olmasligiga ishontirish (uni sizni sevib qoldirish) yoki uni unutish.

Agar sizning munosabatingiz rivojlana boshlagan bo'lsa va siz hali ham sizni sevmaydigan yigitdan bir xil sovuqlikni his qilsangiz, unda bu holda ketishingiz yaxshiroqdir.

Birinchidan, bu vaqtni behuda sarflash (oxir-oqibat, u ertami-kechmi u boshqasiga boradi, u ko'proq bo'ladi), ikkinchidan, siz o'zaro munosabat va undan kerakli yumshoq va g'amxo'r munosabatni olishingizga ishonch hosil qiling. Siz buni olmaysiz.

O'zingizni ishlatishingizga yo'l qo'ymang. Va er-xotinda kimdir sevadi va kimdir o'zini sevishga imkon beradi degan gapga ishonmang. O'zaro his-tuyg'ular kamdan-kam uchraydi.

Agar u sizning sinfdoshingiz bo'lsa

Qizlar ko'pincha sinfdoshlaridan biriga qiziqish bildiradilar. Ba'zida bu haqiqatan ham sevgi, ba'zida esa shunchaki hamdardlik. Ikkinchi variant keng tarqalgan.

Bu bir necha sabablarga ko'ra sodir bo'ladi: ularning tez-tez "o'tishlari", sinfda ochiq xatti-harakatlar (u kimdan xijolat bo'lishi kerak?), maktab o'quvchilari muloqotining kichik doirasi.

Agar tanlaganingiz sizning boshingizdan "tashqariga chiqa olmaydigan" sinfdoshga aylangan bo'lsa, unda o'qishingizga ko'proq e'tibor berishga harakat qiling.

Yangi doʻstlar orttiring, davra/boʻlimga qoʻshiling va hokazo. Shunda xafa boʻlish va tashvishlanishga kamroq vaqtingiz boʻladi.

Muhim: yaxshi variant kattaroq, lekin sizga yaqin (!) odamlar orasida haqiqiy do'st qilish bo'ladi (u kim bo'lishini o'zingiz hal qiling: onam, dadam, opa-singil, qo'shni va boshqalar).

Siz ularga muammolaringizni aytishingiz mumkin, birgalikda ulardan chiqish yo'llarini qidirasiz. Tushuning: kattalar har doim tengdoshlaringizdan ko'ra oqilonaroq.

kimning qiz do'sti bor

Yigit boshqasini afzal ko'rdi ... Demak, u qanchalik haqoratli bo'lmasin, u sizdan ko'ra yaxshiroq. Albatta, xafagarchilik sizda "o'ynashi" kerak. Agar shunday bo'lsa, buni aqlli yo'l bilan qiling: o'zingizni yaxshilashni boshlang.

Bu sizning biror narsada yomon ekanligingizni anglatmaydi. Ha, bu yigit, har birimiz kabi, o'z afzalliklariga ega, ammo ularga moslashishga hojat yo'q.

O'z-o'zini takomillashtirish - bu kimgadir yoqish uchun emas, balki bilimliroq, qiziqarliroq, aqlliroq va oqilona bo'lishdir.

Bu sizga ba'zi narsalarga boshqacha qarashga, yangi tanishlar orttirishga, ko'plab imkoniyatlar, sevimli mashg'ulotlarga, istiqbollarga ega bo'lishga, qarama-qarshi jins vakillarining e'tiborini jalb qilishga va hokazolarga yordam beradi.

junkie

Boshlash uchun, giyohvandlikdan xalos bo'lishga harakat qiling. Menga ishoning, bunday odamlar kamdan-kam hollarda tuzatiladi. Agar siz o'zingiz uchun bu foydasiz ekanligini tushunsangiz, unda siz bu odamni sevishni to'xtatishga va abadiy unutishga harakat qilishingiz kerak.

Kelajakda sizni u bilan nima kutayotgani haqida o'ylab ko'ring, agar siz ajralishingizni boshlamasangiz, hech qanday yaxshilanishni ko'rmasdan uni doimo kechirasizmi?

Qashshoqlik, buzilgan sog'liq, istiqbollar, umidlar, bolalarning etishmasligi (yoki undan ham yomoni - kasal chaqaloqlarning tug'ilishi). Ha, va ehtimol, ertami-kechmi siz ham "davom etasiz". Bu siz orzu qilgan kelajakmi?

Men kim bilan uxladim

Shunday bo'ldi. Ehtimol, bu ahmoqlikdan, qiziqish yoki erkaklar e'tiborining etishmasligi tufayli sodir bo'lgandir.

Ammo agar siz umidsizlikka tushib qolsangiz, quyidagi tavsiyalarga amal qiling:

harakat qilib ko'ring bu ma'lumot tarqalmasligi uchun (sherik bilan gaplashing, bu siz uchun qanchalik muhimligini ayting);
go'yo hech narsa sodir bo'lmagani (tasavvur qiling, bu tush yoki sizning fantaziyangiz);
iloji boricha kamroq o'ylang bu haqida;
o'zingizni tuting Shunday qilib, hech kim sizning shaxsiyatingiz haqida yomon narsa o'ylamaydi va obro'ingizni buzmaydi.

Agar bu voqea o'ziga xos sensatsiyaga aylangan bo'lsa ham, tashvishlanmang - tez orada ehtiroslar susayadi va hamma narsa asta-sekin unutiladi.

Siz so'rashingiz mumkin: “Agar biz birga ishlasak nima bo'ladi? Biz har kuni bir-birimizni ko'rishimiz kerak ... ". Bu erda u bilan muloqotni cheklash yoki jinsiy aloqadan oldingi kabi u bilan muloqot qilishni davom ettirish yaxshiroqdir.

Erkak sevgilisi

Hamma hamisha oshiqlarni qoralaydi. Ammo ayol turmush qurgan erkakni sevib qolsa yoki unga ishtiyoqi bo'lsa, u ko'pincha barcha axloqlarga qarshi chiqadi. Deyarli har doim bunday aloqalar hech qaerga olib kelmaydi. Qiz buni tushunganida, u o'zini qanday qilib uni unutishga majbur qilishni o'ylaydi?

Buni amalga oshirish uchun siz eng muhim narsani tushunishingiz kerak: turmush qurgan odam kamdan-kam hollarda oilani tark etadi, ayniqsa umumiy bolalar bo'lsa. Shuning uchun vaqtingizni va asabingizni behuda sarflashingiz shart emas.

Quyidagilardan biri siz uchun ishlashi mumkin:

Unga yaxshilik tilang va uni qo'yib yuboring uning. Bu sizning odamingiz emasligiga o'zingizni ilhomlantiring, shuning uchun u o'z hayotini o'tkazsin: xotini bilan uxlab qoling, bayramlarni bolalar bilan kutib oling, mamlakatga yordam berish uchun qaynonasiga boring va hokazo.
Undan nafratlaning. Tasavvur qiling-a, u qanday qilib sizdan xotiniga keladi, unga yolg'on gapira boshlaydi (va shunday bo'ladi), u qanday qilib xotinining oldida siz bilan "ko'rinish" dan qo'rqadi va hokazo. Sizga qo'rqoq odam kerakmi? Yoki qiyinroq usul – boshingizda uning xotinini o‘payotgani, erkalayotgani, sevib qolgani tasvirini tasavvur qiling... Sizga ikkinchi darajali rollar kerakmi? Albatta siz ko'proq narsaga loyiqsiz.

qaysi boladan

Ajralishingizni kim boshlaganligi muhim emas, sizning ittifoqingiz endi mavjud emasligini qabul qilishingiz kerak. Bunday vaziyatda ayol yangi hayot boshlashi kerak.

Buning uchun sizga kerak:

Muhim: Ehtimol, xafagarchilik sizda "o'ynaydi" (agar u sizni xiyonat qilgan yoki tashlab ketgan bo'lsa), lekin buning uchun ko'rinadigan sabablar bo'lmasa, bolaga otasi bilan muloqot qilishni taqiqlamang.

Uni unga qarshi qo'ymang va sizning sobiq odamingiz sizga nisbatan bunday qilmasligiga ishonch hosil qilishga harakat qiling. Farzandingiz ajrashganingiz uchun bunchalik azob chekmasligi kerak.

u bilan hech narsa yo'q edi

Taqdir sizni undan qutqarganiga o'zingizni ishontiring: nimaga erishish mumkinligini bilmas edingiz. Ehtimol, bu siz uchun rad etish juda qiyin bo'lgan g'ayrioddiy sevgi yoki aksincha, salbiy, nafrat va xiyonat bo'lishi mumkin.

Shuning uchun, o'zingizni taniqli so'zlarni aytish bilan cheklang: nima qilinsa, hammasi yaxshi bo'ladi!

Muhim: Agar siz yosh yigit bilan uning tashabbusi bilan muvaffaqiyat qozonmagan bo'lsangiz, unga xato qilganini isbotlashingiz shart emas. Bularning barchasi sizni jiddiy ravishda kuchaytirishi mumkin. Yaxshisi, davom eting.

Birinchi yigit

Bizning hayotimizda hamma narsa birinchi navbatda sodir bo'ladi. Yigit bilan ham xuddi shunday. Biz sizning birinchi munosabatlaringiz bo'lgan, birinchi o'pish yoki jinsiy tajribangiz bo'lgan, bu sizning birinchi sevgingiz ekanligini his qilgan va hokazolar haqida gapirishimiz mumkin.

Asosiysi, u BIRINCHI kabi qalbingizga botgan. Muayyan holatlar tufayli siz birga bo'lolmaysiz, shuning uchun uni qanday unutish bo'yicha yechim izlayapsiz.

Siz tushunishingiz kerak bo'lgan eng muhim narsa shundaki, u birinchi, lekin oxirgi emas. Kelajakda sizni kutayotgan barcha ajoyib narsalar haqida o'ylab ko'ring: ehtimol ajoyib bolalar, muvaffaqiyatli martaba, ota-onalarning uzoq va baxtli hayoti, yaxshi do'stlar va boshqalar.

Ular orasida sizga sevgi, muloyimlik va g'amxo'rlik baxsh etadigan odamni ham ajratib ko'rsatish kerak. Bularning barchasi bo'ladi, siz faqat ishonishingiz va yashashni boshlashingiz kerak.

Kuzatuv: yoshligida ko'plab qizlar birinchi sevgisi tufayli "o'ldiriladi" va bir muncha vaqt o'tgach, ular o'zlarining g'ayrioddiy, eng nozik his-tuyg'ulariga ega bo'lganini uchratishadi va shundan keyingina ular haqiqatan ham sevib qolishganini tushunishadi.

Agar uni har kuni ko'rsangiz nima qilish kerak

Agar sizda bunday vaziyat bo'lsa, nima qilish kerak?

O'zingiz yoqtirgan yigitni unutish nafaqat vaqtga, balki o'zingizga ham yordam beradi.

Buning uchun:

yashashni boshlash;
o'z oldingizga maqsadlar qo'ying;
boshqalar bilan ko'proq muloqot qilish (do'stlarga qo'ng'iroq qilish, qarindoshlar orqali "yurish";
yangi tanishlar orttirish;
ajralishingizni tabu mavzuiga aylantiring;
hayot haqida shikoyat qilmang;
insoniyatning kuchli yarmining boshqa vakillariga e'tibor bering;
o'zingizga e'tibor bering;
o'zingizni yaxshilang.

Ajrashganingizdan so'ng, siz muammolar haqida kamroq o'ylab, optimistik yashashni boshlasangiz, sevimli yigitingizni, erkakingizni, bolalaringizning otasini osongina unutishingiz mumkin. Gap shundaki, xirillagan odamlar boshqalarni itarib yuborishadi, shuning uchun ular ko'pincha o'z muammolari bilan yolg'iz qolishadi.

Va o'z hayotini qizg'in va muammosiz qilishga qaror qilganlar doimo e'tiborni jalb qiladi, bu yangi tanishlar, sarguzashtlar, boshqalarning yordam berish istagi va hayotni osonlashtiradigan barcha narsalarni anglatadi.

Video: sevgan odamni qanday unutish kerak

Yaqiningizni yo'qotish og'rig'i vaqt o'tishi bilan yo'qoladi. Avvaliga siz vaziyat haqida ob'ektiv xulosa chiqara olmaysiz, uning sabablarini tushunib, qabul qila olmaysiz va sevgan odamingizni kechira olmaysiz. Shuning uchun, o'zingizni turli tadbirlarga imkon qadar faol jalb qilishingiz tavsiya etiladi. Ishdan va boshqa kundalik ishlardan dam oling. Agar ishlamayotgan bo'lsangiz, biror narsa toping. Har doim o'rganishni xohlagan narsangiz haqida o'ylab ko'ring. Yangi tilni o'rganishni boshlang, meditatsiya qilishni o'rganing, chizishni o'rganing. Bir so'z bilan aytganda, o'zingizni biron bir faoliyat bilan shug'ullaning. Keyin qayg'uga kamroq vaqt bo'ladi. Birinchi oylarda chalg'itish usuli eng samarali hisoblanadi. Bu davrda his-tuyg'ular hali ham juda o'tkir.

Turli tadbirlarga borish orqali ishdan yoki sevimli mashg'ulotlaridan bo'sh joylarni to'ldiring. Agar siz uyda yolg'iz o'tirsangiz, bu falokatga olib keladi. Depressiv fikrlarni to'xtatish juda qiyin bo'ladi, siz yana hamma narsa haqida tashvishlana boshlaysiz, afsuslanasiz va o'zingizni tanqid qilasiz. Bunga yo'l qo'yib bo'lmaydi, shuning uchun uydan tashqarida ko'proq vaqt o'tkazing. Ushbu texnika haqida yaqin do'stlaringizni ogohlantiring. Sizni tez-tez uydan olib chiqishlarini ayting. Sizga g'amxo'rlik qilayotgan odamlar, ehtimol sizni azob-uqubatlardan chalg'itish uchun imkon qadar ko'proq qiziqarli tadbirlarni taklif qilishga harakat qilishadi.

O'zingizni fidokorona vaqt berishga tayyor do'stlaringiz va yaqinlaringiz bilan o'rab oling. Shunday qilib, siz tashqi yordamning kuchini his qilishingiz mumkin va siz yolg'iz emasligingizni aniq bilib olasiz. Sizni faqat bir kishi tark etdi, qolganlari hali ham o'sha erda. Hamma narsani o'zingizga saqlamang. Agar siz uchun ayniqsa qiyin bo'lsa, eng yaqinlaringiz bilan gaplashing. O'z tajribasiga ko'ra, ular sizning qiyin ruhiy holatingizdan qanday chiqishni maslahat bera oladilar.

Bundan buyon yangi odamlar bilan ko'proq tanishish uchun maqsad qo'ying. Shubhasiz, sizning romantikangiz davomida siz buni deyarli to'xtatdingiz, sevganingiz tomonidan butunlay olib ketildi. O'zingizga darhol yangi sevgi topish vazifasini qo'ymang. Agar sobiq odamga bo'lgan his-tuyg'ular yangi va dolzarb bo'lsa, bu baribir ishlamaydi. Siz faqat boshqa odamni xafa qilasiz, chunki siz uni qayg'udan chalg'ituvchi vosita sifatida ishlatishga harakat qilasiz. Bu erda sevgi haqida hech qanday gap yo'q. Ammo yangi odamlar bilan tanishing. Katta ehtimol bilan, ajralishdan so'ng, sizning o'zingizga bo'lgan hurmatingiz tushib ketdi. Faol muloqot uni normallashtirishga yordam beradi. Boshqa odamlarni o'rganib chiqqach, siz tushunasiz: sobiq odam er yuzidagi yagona odam emas.

Bu usullarning barchasi ichki bo'shliqni muvaffaqiyatli to'ldirishga yordam beradi. Sekin-asta sizda faol yashash va rivojlanish istagi paydo bo'ladi. Va quyidagi usullardan qochish kerak: spirtli ichimliklar va giyohvand moddalarni iste'mol qilish, shirinliklar bilan qayg'uni siqish, behayo jinsiy hayotni o'tkazish. Bundan tashqari, hech qanday holatda sobiq odam bilan aloqa o'rnatishga harakat qilmang. SMS yozmang, qo'ng'iroq qilmang, unga ergashmang. Agar sizning kelajagingiz bo'lsa va uning tashabbusi bilan bo'lishingiz mumkin bo'lsa, unda bunday xatti-harakatlaringiz bilan emas.