Nima qilish kerak - yolg'on gapirmaslik. Qanday qilib to'g'ri yolg'on gapirish kerak

Yolg'on gapirish yomon. Biror kishiga yolg'on gapirganda, o'sha aybdorlik tuyg'usini eslang. Bu tuyg'udan ham yomonroq nima bo'lishi mumkinligini bilasizmi? Faqat ta'sir qilganingizda boshdan kechiradigan hislar.

Hamma yolg'on. Faqat kimdir undan qutuladi va kimdir doimo yolg'onga tushib qoladi. Yolg'on har doim ham xudbin emas (garchi bu "har doim ham emas" juda kam uchraydi). Oq yolg'on ham bor. Shuning uchun, siz haqiqatni gapirmasligingiz sizning yomon odam ekanligingizni anglatmasligi mumkin. Ammo sizning fosh bo'lishingiz faqat bitta narsani aytadi: siz yolg'onchi emassiz.

Ammo biz ushbu mavzuning axloqiy masalalariga to'xtalmaymiz, ushbu maqolaning maqsadi sizga qanday qilib to'g'ri yolg'on gapirishni aytib berishdir (ya'ni). Va qanday maqsadda va qanday sharoitda ushbu tavsiyalardan foydalanasiz - bu sizga va sizning vijdoningizga bog'liq.

Nima deb o'ylaysiz, yolg'onchilarning hikoyasi juda ishonarli bo'lsa ham fosh qilinadi? Ularga ishonmaydi va natijada ularning so'zlari tekshiriladi. Odam bilan aloqada bo'lgan firibgarlarning qanday harakat qilishiga e'tibor bering - ularning butun tashqi ko'rinishi ishonch uyg'otadi, ularning barcha harakatlari ishonch uyg'otadi, xatti-harakatlari ishonch uyg'otadi; odam hozirda uning quloqlari butunlay noodle bilan qoplanganini xayoliga ham keltirmaydi.

Ular sizni tekshirishni o'ylamasliklari uchun siz odamga ishonchni uyg'otishingiz kerak. Sizga amaliyot va ba'zi aktyorlik mahorati kerak bo'ladi.

Yolg'on gapiradigan odam uchun eng qiyin narsa ko'z bilan aloqa qilishdir. Biror kishi yolg'on gapirganda, u ko'pincha boshqa tomonga qaraydi, u "yugurish" ko'rinishiga ega, u biron bir joyga yon tomonga qarashi mumkin yoki ko'pincha chalg'itadi. Albatta, aldayotgan odamning ko'ziga qarash qiyin! Shuning uchun, tug'ilgan yolg'onchi bilishi kerak bo'lgan birinchi narsa ko'z bilan aloqa qilishdir. Buni qilish ko'rinadigan darajada oson emas. Ko'zgu oldida yolg'on gapirishga harakat qiling. Ishonchim komilki, siz o'z ko'zgungizdan ko'zingizni uzishga vasvasaga tushasiz. Ko'z bilan aloqa qilish uchun to'g'ridan-to'g'ri ko'zlarga emas, balki burun ko'prigiga qarash yaxshiroqdir. Ongli darajada yuqoriroq (peshonada) qarash suhbatdoshingizda tajovuzni va, demak, ishonchsizlikni keltirib chiqaradi. Quyida qarash sizni aybdor his qilayotgandek taassurot qoldiradi (yolg'on gapirganda ko'pincha fosh bo'lganlar erga qarashlari bejiz emas) va aybdorlik ishonchsizlikning yana bir sababidir. Shuning uchun, biz ko'zgu bilan gaplashganda, biz burun ko'prigiga qaraymiz. O'zingizga yolg'on gapirishni yaxshi bilsangiz, do'stingizni taklif qilishingiz va ular bilan mashq qilishingiz mumkin. Faqat nima uchun kerakligini aytmang. Masalan, psixologik mashg'ulotlardan o'tayotganingizni ayting. Aytgancha, siz uchun yana bir mashq.

Yolg'onchining ko'zlariga qo'shimcha ravishda, qo'llar ham ochiladi. Biz yolg'on gapirganda, tanada adrenalin darajasi ko'tariladi, shuning uchun butunlay xotirjam bo'lish qiyin. Yolg'onchi qalam bilan, o'z ko'ylagining yoqasi bilan skripka qila oladi, doimo ko'ylagidagi mavjud bo'lmagan chang zarralarini tozalaydi. Bu barcha imo-ishoralarning mohiyati kaftni yashirishdir. Ochiq kaft ishonch va halollik belgisidir va yolg'on gapirganda qanday halollik! Shuning uchun, keyingi qadam, yuzida universal xotirjamlik ifodasi bilan ochiq xurmo ko'rsatishni o'rganishdir. Shunga qaramay, bu ko'rinadigan darajada oson emas. Bu siz qo'llaringizni burishingiz va ochiq kaftlar bilan turishingiz kerak degani emas. Bu faqat bitta imo-ishora bo'lishi mumkin. Masalan, siz qalam oldingiz, lekin uni xotirjam va kaftingiz bilan suhbatdoshga qarab ushlang. Yoki imo-ishoralar bilan hissiy suhbatda ochiq kaftingizni suhbatdosh tomon burang. Tanangizni boshqarishni o'rganing, ba'zida u so'zlardan ko'ra ko'proq narsani aytadi!

Aytgancha, tana haqida. Yolg'on, qoida tariqasida, yopiq holatda talaffuz qilinadi: yolg'onchi qo'llarini kesib o'tadi, yelkasidan quchoqlashi mumkin; agar suhbat o'tirganda sodir bo'lsa, u hali ham oyoqlarini kesib, orqaga suyanishi mumkin. Ochiq holat sizning yashiradigan hech narsangiz yo'qligini anglatadi. Shuning uchun, ochiq holatda yotishni o'rganing - xoch yo'q, turing yoki o'tirmang, gaplashayotganda bir oz oldinga egilib turing. Bu ongsiz darajadagi barcha signallar suhbatdoshni sizga ishonishga majbur qiladi va shuning uchun so'zlaringizga ishonadi.

Ammo tashqi signallarga qo'shimcha ravishda, so'zlar ham yolg'onchini berishi mumkin. Agar siz yolg'onlaringizni tezda, jim ovozda aytsangiz, tezda mavzudan uzoqlashishga harakat qiling - ishonch hosil qiling, ishonch ishlamaydi. Agar siz uzoqdan hikoyani barcha tafsilotlari va tafsilotlari bilan aytib berishni boshlasangiz ham ishlamaydi. Siz hech qanday noto'g'ri ish qilmadingiz, unda nega shunchalik ko'p gapiryapsiz? Yolg'onning "ideal" versiyasi - bu bayonot va kichik tafsilot. Masalan:

“Kecha men xarid qildim. Menga bitta ko‘ylak yoqdi, keyingi maoshdan albatta sotib olaman!”

- Albatta, men allaqachon hisobotni qabul qildim, Ivan Ivanovich. Kecha men juda hayajonlanib ketdim, ertalab birgacha kompyuterda o'tirdim!

Bayonot va tafsilot. Aynan shu shaklda shikoyat qiladigan hech narsa yo'q.

Va oxirgi narsa: agar siz tez-tez yolg'on gapirsangiz, o'zingizning yolg'oningizda chalkashib ketish xavfi bor. Biz bilan nima sodir bo'lganini eslaymiz, lekin yolg'on juda tez unutiladi. Agar siz kecha barga borganingizni aytsangiz va ikki hafta o'tgach, o'sha kechada boulingga borganingizni aytsangiz, tushunasiz. Siz, albatta, yolg'onlaringizni yozishingiz mumkin - nima yozgan bo'lsangiz, albatta eslaysiz. Ammo "haqiqat daftarini" bu haqda bilmasligi kerak bo'lgan odam topsa-chi? Umuman olganda, qancha kam yolg'on gapirsangiz, shuncha yaxshi.

Umuman olganda, men ushbu tavsiyalardan hech qachon foydalanmasligingizni istayman. Xo'sh, balki yolg'onchini fosh qilish uchundir.

Va esda tutingki, sizning harakatlaringiz sizni yolg'on gapirishga majbur qiladi. Farzandingiz katta bo'lgach, nima uchun unga laylak va karam haqida yolg'on gapirganingizni tushunadi. Ammo agar sizning yaqinlaringiz xiyonat haqida bilib qolsa, 10 kun yoki 10 yil o'tgach, u hali ham unga zarar etkazadi. Shuning uchun, keyinchalik yolg'on gapirishga to'g'ri keladigan biror narsa qilishdan oldin, "vijdon" deb nomlangan ovozni tinglang.

Har bir inson hayotida kamida bir marta yolg'on gapirgan yoki aldangan. Odamlarning yolg'on gapirishiga ko'p sabablar bor. Ko'pincha bu haqiqatdan ham yaxshiroq ko'rinishga intilish bilan bog'liq. Yolg'on gapirish juda oddiydek tuyuladi, lekin shuni yodda tutish kerakki, yolg'on odamni ichkaridan yo'q qiladi va uning uyg'unligini buzadi. Oshkor bo'lish qo'rquvi katta noqulayliklarni keltirib chiqaradi, vaqt o'tishi bilan ular jiddiy bo'lib qolishi mumkin.Ko'p odamlar yoshi bilan yolg'on vaziyatdan chiqish yo'li emasligini tushuna boshlaydilar, shuning uchun ular yolg'onni qanday to'xtatish haqida o'ylashadi.

Yaxshilik uchun yolg'on

Bu so'z juda zaif bahona. Yolg'on zarar keltirmasa, chiziqni aniqlash juda qiyin. Va u mavjudmi? Har holda, aldov ertami-kechmi oshkor bo'ladi va afsonalarni yaratgan odam o'zini juda noqulay his qiladi. Bu zarar uchun emas, balki yaxshilik uchun qilinganligini isbotlash qiyin. Yolg'on hatto eng kuchli munosabatlarni ham buzadi, vaziyatni og'irlashtiradi va salomatlikka salbiy ta'sir qiladi.

Nima uchun odamlar yolg'onchi bo'lishadi?

Qoida tariqasida, hech kim firibgar bo'lishni rejalashtirmaydi. Bu asta-sekin sodir bo'ladi, lekin muqarrar ravishda odam: "Qanday qilib yolg'on gapirishni to'xtatish kerak?" Degan savolni berishiga olib keladi. Jarayon odamlarning suhbatdosh eshitishni xohlagan ma'lumotni aytishi bilan boshlanadi. Ular "begunoh" yolg'on hech kimga zarar keltirmasligiga ishonishadi. Ammo bu unday emas: yoqimsiz ta'm va "qo'lga tushish" qo'rquvi saqlanib qoladi.

Yolg'on gapirishning sabablari

Odamlarga yolg'on gapirishni qanday to'xtatish kerakligini tushunish uchun nima uchun bu sodir bo'lishini tushunishingiz kerak. Ba'zida odam juda tez-tez yolg'on gapirayotganini xafa qilib tushunadi. Badiiy adabiyot har xil tabiatga ega bo'lishi mumkin, ammo natija har doim bir xil bo'ladi: odamlar yolg'on gapirishadi va nima, qachon va kimga aytganlarini eslashni to'xtatadilar. Yolg'on qor to'pi kabi o'sadi, bu qayg'uli oqibatlarga olib keladi.

Psixologlar odamlarni aldashining asosiy sabablarini aniqlaydilar:

Yolg'on gapirish istagi bilan qanday kurashish mumkin?

Yolg'onni qanday to'xtatish haqida o'ylayotganda, birinchi qadam muammoni tan olishdir. Busiz, bunday qaramlikdan qutulish muvaffaqiyatga erishishi dargumon. Keyingi qadam tinchlanishdir. Qachon, nima va kimga aytilganini dahshat bilan eslashning hojati yo'q. Ertaklarni tinglashga majbur bo'lgan odamlardan kechirim so'rashning o'zi kifoya. Va yana yolg'on gapirish istagi paydo bo'lganda, o'ziga berilgan va'dani eslash kerak.

O'zingni qo'lga ol; ahmoqlik qilma

Siz o'zingizni boshqa odamlar bilan solishtirmasligingiz va ularning harakatlari va fikrlari bilan boshqarilmasligingiz kerak. Har bir inson individualdir. Boshqalarning hurmatiga sazovor bo'lish uchun siz halol bo'lishingiz va ichki dunyongiz ustida ishlashingiz kerak.

Haqiqatni aytish oson!

Yolg'onni qanday to'xtatish haqida o'ylayotgan odamlar uchun psixologning maslahati foydali bo'ladi. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, haqiqatni aytish oddiy va yoqimli. Kelajakda siz o'z hikoyalaringizni zo'ravonlik bilan eslab qolishingiz shart emas. Vaziyatni bir marta tahlil qilish haqiqatning oshkor bo'lishidan va siz yoqimsiz daqiqalarni qayta boshdan kechirishingizga to'g'ri keladigan doimiy qo'rquvda yashashdan ko'ra osonroqdir. Bu ichki uyg'unlikni buzadi va sizni bezovta qiladi.

"Kichik yolg'on" yo'q

O'z yolg'onlarini "jimlik yolg'oni" kabi tushuncha bilan oqlaydigan odamlar chuqur yanglishadi. Bahona izlash va yolg'onni chiroyli shakllarda kiyintirish kerak emas. Ma'lum bo'lgan haqiqatni aytmaslik ham yolg'ondir.

Obro'-e'tibor uchun yolg'on gapiradi

Yolg'onni qanday to'xtatish bo'yicha maslahatlar, inson o'z yolg'onlarining befoydaligini anglagandagina samarali bo'lishi mumkin. Hech qanday obro'-e'tibor yolg'on hikoyalarda uzoq davom etmaydi. Ammo boshqalarning ishonchini qaytarish ancha qiyin va ba'zida deyarli imkonsiz bo'ladi. Barqaror va barqaror natijalarga erishishga yordam beradigan boshqa cho'qqilarga yo'llarni izlash yaxshiroqdir.

"Kichik haqiqatlar"

Butun umri davomida yolg'on gapiradigan odamlar uchun yolg'on gapirishni qanday to'xtatish kerakligini bir kechada tushunish juda qiyin. Shuning uchun psixologlar kichik qadamlardan boshlashni tavsiya qiladilar. Har kuni yolg'on bo'ladigan joyda haqiqatni gapirish kerak.

Yolg'on - bu o'g'irlikning bir turi: inson insofsiz ravishda odamlardan hurmat, sevgi va e'tirof oladi. O'z kuchingizni his-tuyg'ularni qanday qilib halol tarzda qondirishni tushunishga yo'naltirish yaxshiroqdir. Bu o'z-o'zini rivojlantirish va boshqalar bilan munosabatlarni o'rnatish uchun kuchli asos bo'ladi.

Marina Nikitina

Siz qanchalik tez-tez haqiqatni aytmoqchisiz, lekin ba'zida yolg'on gapirish yaxshiroqdir. "Siz yolg'on gapirasiz va qizarmaysiz" - ular xotirjam va ishonchli yolg'on gapiradigan odamlar haqida shunday deyishadi. Agar siz yolg'on gapirishingiz kerak bo'lsa va siz haqiqat tarafdori bo'lsangiz, unda buni qilish muammoli. Axir, har bir biznes uchun amaliyot kerak, va nozik yolg'on uchun, filigra mahorat talab etiladi. Qizarib ketmaslik uchun qanday yolg'on gapirish kerak?

Siz yolg'on gapirasiz va qizarib ketmaysiz: mahorat sirlari

Sifat yolg'onining asosiy tarkibiy qismlari:

Va sizning yolg'onlaringiz.

Sovuq qonli yolg'on yolg'onchining o'ziga va tog'ga bergan ma'lumotlariga bo'lgan mustahkam ishonch bilan bog'liq. Aldash eng qiyin narsa o'zingdir, shuning uchun siz bundan boshlashingiz kerak. Boshingizdagi faktlarni o'zgartirishga harakat qiling. Agar bu ish bermasa, yaxshi aktyor bo‘lib, kinofilm uchun tinglovda qatnashayotganingizni tasavvur qiling.

Aniq hikoya qilish.

Oddiy xatti-harakatlar.

Aytilganlarning qattiq filtri.

O'zingiz ixtiro qilgan barcha faktlarni kuzatib boring, shunda muvaffaqiyatsiz tuzilgan jumla bilan bitta yolg'on boshqasini o'ziga tortmaydi. Keyin tashqariga chiqish va qizarib ketmaslik ancha qiyin bo'ladi.

Joyni to'g'ri tanlash.

Ideal variant - telefonda yoki SMS yozishmalarida, suhbatda yoki Internetdagi ijtimoiy tarmoqda yolg'on gapirish, yuzma-yuz emas. Axir, keyin sizni oshkor qilish ehtimoli ko'proq. Agar aldangan ob'ekt bilan shaxsiy uchrashuv muqarrar bo'lsa, soyali, shovqinli yoki turli xil chalg'itadigan joylarni tanlash yaxshidir. Shunda suhbatdosh beparvolik bilan tinglaydi va chalg'itadi va siz hech qachon javob eshitmaysiz: "Siz qizarmasdan ko'zlaringizda yolg'on gapiryapsiz".

Yolg'on gapirish uchun haqiqatdan foydalaning.

Yolg'on bilan bevosita bog'liq bo'lmagan tafsilotlardan foydalanish.

Agar siz faqat oldindan tayyorlangan voqeani aytib bersangiz va boshqa hech narsa aytmasangiz, bu shubha uyg'otadi. Asosiy voqeaga hech qanday aloqasi bo'lmagan boshqa ahamiyatsiz narsalar haqida bizga xabar bering. Misol uchun, siz lift buzilgani uchun ishga kechikdim, desangiz, afsonangizga kichik bir tafsilotni qo'shing: vijdonsiz lift operatori sizni qutqarganda qaysi qo'shiqni kuylaganini "eslab qoling".

O'zingizni tanadagi farishta sifatida ko'rsatmang.

"Oqartirish" hikoyasini tinglayotganda, boshqalar sizni sof farishta deb his qilmasligi kerak. Bu juda ko'p. Hech bo'lmaganda biror narsaga "itoat qilish" yaxshiroq, keyin hamma narsa amalga oshadi. O'zingiz haqingizda ko'p gapirishdan qo'rqmang, chunki siz nomaqbul tafsilotlar orqasida sirni yashirishingiz kerak.

Eng yaxshi himoya - bu hujum.

Yo'nalishingizda "yolg'on va qizarib ketmaslik" iborasini eshitishdan juda qo'rqasizmi? Keyin ixtiro qilingan faktlarni bir muddat unuting va hujumga o'ting.

Yolg'on va qizarib ketmaslik: hiyla-nayranglar

Bu yolg'onning yoqimsiz holatidan xalos bo'lishga yordam beradigan maxsus fokuslar bo'lishi mumkin:

Haqiqatning bir qismini yashirish. Siz boulingga bordingiz va xotiningiz: "Ishda bo'ldingizmi?" - deb so'radi, javob bering: "Ha, va juda charchadingiz", chunki siz to'p tashladingiz - bu ham ish.

Agar siz etarlicha aqlli bo'lsangiz, odatda yolg'onni chetlab o'tishingiz mumkin. To'liq haqiqatni aytmang yoki uning bir qismini aytmang. Keyinchalik bu haqda sizdan so'ralmaganligini aytib, buni oqlang. Rus tili, siz bilganingizdek, g'ayrioddiy boy, shuning uchun yolg'onni o'z ichiga olmaydigan yuzlab formulalar mavjud, ammo siz berilgan savolga javob berganga o'xshaysiz, lekin toza bo'lib qolasiz, shuning uchun qizarib ketishingiz shart emas.

O'zingizni haqiqatga ishontiring.

Yana bir zukko hiyla yordamida qizarmasdan ko'zingizga yolg'on gapirishingiz mumkin. Siz yolg'on gapirayotganingizga o'zingiz ishonasiz. Buni qilish unchalik qiyin emas, chunki har bir inson doimo birinchi navbatda o'ziga "uchta qutidan" yolg'on gapiradi, shunchaki bizning ongimiz (ongsiz) ko'rsatilgan texnikadan foydalanib, bu yolg'onni mohirlik bilan yashiradi. Va bir muncha vaqt o'tgach, sizning fikrlaringizga yomon yolg'on kirib kelganini tasavvur ham qila olmaysiz. Bunday usulni qo'llashda yagona xavf shundaki, siz asta-sekin o'zgacha faktlar ichida yo'qolasiz va haqiqatan ham bir kun haqiqat qaerda va yolg'on qaerdaligini eslay olmaysiz.

Oldindan tayyorlangan hikoya.

Har kim bunday hikoyani o'ylab topishi mumkin, lekin hamma ham uni chiroyli va silliq o'rgata olmaydi. Har bir inson yaxshi eslashiga ishonch hosil qiling, chunki bu haqiqat emas, balki sizning ixtiro qilgan ertakingiz, shuning uchun chalkashib ketish yoki biror narsani unutish juda oson. Bu usul faqat hushyor aql va jonli fikrga ega bo'lganlar uchun tavsiya etiladi.

Tafsilotlar orqali o'ylash.

Yolg'onning umumiy rejasi butun "operatsiya" muvaffaqiyatli bo'lishi uchun etarli emas. Rejangizdan biroz ko'proq narsani o'ylab toping. Ammo haqiqiyligiga e'tibor bering. Barcha ixtiro qilingan tafsilotlarni birdaniga aytib berish shart emas - bu juda shubhali ko'rinadi. Zaxirada "koziralaringiz" bo'lsin, shunda sizga qanday provokatsion savollar berilmasin, albatta qizarib ketmaysiz.

Yolg'on gapirishning muhim sababi.

Agar siz yolg'onning tarafdori bo'lmasangiz, lekin siz hali ham bir marta "vijdoningiz bilan kelishuv" qilishingiz kerak bo'lsa, o'zingizni oldindan oqlang. Bunday noinsof ishning sababi salmoqli, haqiqatning oqibati dahshatli bo'lishi kerak. Buni bilib, hayajon va yuzning qizarishi bilan kurashishingiz osonroq bo'ladi.

Bir yolg'on o'rniga boshqasi, haqiqat qo'shilishi bilan.

Qiziqarli surat. Gap shundaki, bu shunday bo'ladi: odamlar eng ochiq yolg'onga ishonishga tayyor, ammo bema'ni haqiqatga emas. Shuning uchun ularga nima eshitishni xohlayotganini ayting.

Vaziyat: er xotiniga gilam urishda yordam berish o'rniga do'stlari bilan saunaga bordi. U ketayotganda: "Meni zudlik bilan ishga chaqirishdi", dedi. Ayol o'zini yolg'on his qildi va "adashgan" eri qaytib kelganidan so'ng, u o'rnidan turib, ko'zlariga haqorat bilan qaradi va sinov savolini so'radi: "Qaerda aylanib yurdingiz?" Er nima deydi? U "boshqa yolg'on o'rniga bitta yolg'on" usulini qo'llasin. Agar erkak: "Men ayollar bilan saunaga borganman!" - deb o'jarlik bilan javob bersa, bu uning xotiniga ishonishdan ko'ra kulishini afzal ko'radi. Garchi, aslida, unga haqiqat aytilgan bo'lsa ham (u saunaga borgan), ular bir dalil, ochiq yolg'onni qo'shdilar - "ayollar bilan ..." Hech bir ayol bu sodir bo'ladi deb o'ylamaydi: erning o'zi tan oldi. xiyonat qilish, shuning uchun bu usul ishlaydi. Mana, qizarib ketmaslik uchun qanday yolg'on gapirish kerak.

Kichik narsalarga e'tibor bering.

Yolg'onchining xatti-harakati burunni, ko'zni ishqalash, tez-tez miltillash, ko'zlarni o'zgartirish kabi "yolg'on ko'rsatkichlari" ni istisno qiladi. Barmog'ingiz bilan hech narsa tanlamang, lablaringizni tishlamang. Agar siz lablaringizni tishlagan bo'lsangiz, aksincha, agar siz buni birdaniga bir muddat to'xtatsangiz, bu xatti-harakat shubhali ko'rinadi. Shuning uchun, ushbu qoidalardan oqilona foydalaning va juda uzoqqa bormang. Yupqa yolg'on to'rni to'qish uchun yuqorida tavsiflangan usullar va fokuslar hamma uchun mos emas.

Fikrlash, xarakter va odatlarga qarab, muayyan vaziyatingizga mos keladiganini tanlang. Bir vaqtning o'zida uchta, to'rtta, beshta mashqni yodlang va ularni zaxirada saqlang. Kombinatsiyalar mumkin, lekin esda tutingki, kamroq yolg'on gapirish yaxshiroqdir, chunki agar muvaffaqiyatsizlikka uchrasangiz, hech bo'lmaganda uzoq tushuntirishlar bilan obro'ingizni yaxshilaysiz. Xo'sh, birinchi yo'l - yolg'on gapirishga hojat yo'qligiga ishonch hosil qiling, shunda vijdoningiz toza bo'lib qoladi va aybdorlik paydo bo'lmaydi. Noqulay vaziyatning oldini olish va oldini olish yolg'on gapirish uchun panatseyadir. Halol yashang, keyin bunday usullar foydali bo'lmaydi.

2014 yil 29 mart, 15:20

Bizning nomukammal dunyomizda, agar siz umuman yolg'on gapirmasangiz va faqat haqiqatni gapirsangiz, omon qolish deyarli mumkin emas.

Afsuski, dunyo mukammal emas va bu haqda hech narsa qilish mumkin emas.

Shunday qilib, nimani o'rganishingiz kerak yolg'on gapirishni qanday o'rganish kerak.

Qolaversa, qutqarish uchun yolg'on ham bor, agar ayollar bo'lmasa ham, yolg'on gapirishni bilish kerak va buni juda ishonarli qilish kerak.

Shunday qilib, bugun biz haqiqatni yolg'on gapirishni o'rganish haqida gaplashamiz.

To'g'ri yolg'on gapirishning birinchi qoidasi

Sizning yolg'oningizga ishonish uchun, hech kim sizning samimiyligingizga shubha qilmasligi uchun, yolg'oningizga o'zingiz ishonishingiz kerak. Yaxshi aktyor kabi rolingizga ko‘nikishingiz, aytgan so‘zingizga ishonishingiz kerak. Faqat o'z yolg'oningizga ishonishni o'rgansangiz, tushunasiz yolg'on gapirishni qanday o'rganish kerak. Siyosatchilarga e'tibor bering, ular shunchalik fidokorona yolg'on gapirishadiki, ularga ishonmaslikning iloji yo'q. Shunday qilib, o'z yolg'oningizga ishonishni o'rganing, bu sizga boshqalarni ham bunga ishonishingizga yordam beradi.

Yolg'onchilik fanining 2-qoidasi

Ko'rish. Bu eng muhim nuqtalardan biridir. To'g'ri yolg'on gapirishni o'rganish uchun suhbatdoshga to'g'ri qarash kerak. Yolg'onchining ko'zlari doimo "yugurib" turishini hamma bilishi ajablanarli emas. Shuning uchun, yolg'on gapirganda, suhbatdoshga dadil va ochiq qarab turing. Ko'zlarga va yuzga qarang.

Yodingizda bo'lsin, yolg'on gapirganda, hech qanday holatda suhbatdoshning ko'ziga qaramasdan qaramang - bu tajovuzkor niyatlarning belgisidir, suhbatdosh o'zini noqulay his qiladi va yolg'on gapirish ish bermasligi mumkin. Suhbatdoshning ko'zlariga qarang, keyin nigohingizni uning lablariga, so'ngra burniga va yana ko'zlariga qarating - navbatma-navbat qaramang.

Agar siz haqiqatni yolg'on gapirmoqchi bo'lsangiz, suhbatdoshga qanday qarashni o'rganishingiz kerak bo'ladi. Gap shundaki, ongsiz darajada ko'z va yuzga bunday qarash suhbatdoshni unga yolg'on gapirmasligiga, balki haqiqatni gapirayotganiga ishontiradi. To'g'ri qarash - bu to'g'ri yolg'on ilmidagi jangning yarmi.

Qanday yolg'on gapirish san'atning 3-qoidasi

Yolg'on gapirishni o'rganganingizda, oyoqlaringizni kuzatib boring. Gap shundaki, yolg'on yolg'onchida ma'lum bir ichki kuchlanishni keltirib chiqaradi, chunki yolg'on sizning ongingizning "halol" qismi bilan kurashmoqda. Ichki kuchlanishni bartaraf etish uchun odam beixtiyor oyoqlari bilan keraksiz harakatlarni yaratadi.

Masalan, odam yolg'on gapirganda, u oyoqlarini kesib o'tishga, oyoq kiyimining barmoqlarini qimirlatishga, oyoqlarini silkitishga moyil bo'ladi, umuman olganda, u mutlaqo keraksiz va ma'nosiz oyoq harakatlarini amalga oshiradi, buning yordamida tajribali suhbatdosh tezda taxmin qiladi. yolg'on gapirishni o'rganing muvaffaqiyatga erishmadingiz. Shuning uchun, doimo oyoqlaringizni kuzatib boring, ularni keraksiz qimirlatmang, o'zingizdagi bu reflekslarni bostiring.

Ishonchli yolg'on gapirishni o'rganishning 4-qoidasi

Yolg'on gapirishni o'rganganingizda, yolg'onchining poyabzalining barmoqlari doimo aldanishi kerak bo'lgan suhbatdoshga qarab turishi kerakligini unutmang. Ya'ni, suhbatdoshingiz yolg'onchining oyoqlaridan chizilgan ikkita xayoliy to'g'ri chiziqning markazi bo'lishi kerak.

Gap shundaki, yolg'onchining oyoqlarining bunday joylashishi, poyabzalning barmoqlari suhbatdoshga qaraganida, u - suhbatdosh, ongsiz ravishda, samimiylik, haqiqat, mavzuga ishtiyoqning namoyon bo'lishi sifatida talqin qiladi. Shunday qilib, bu to'g'ri yolg'on gapirishni o'rganishda e'tiborga olish kerak bo'lgan muhim omil bo'lib, bu ongsiz darajada yordam beradi.

Haqiqiy yolg'onning 5-qoidasi

Hech kim haqiqatga shubha qilmasligi uchun yolg'on gapirish, baland va ishonchli ovozda, ko'zlarida fanatizm bilan o'rganish kerak. Yolg'onchiga yolg'on gapirganda to'g'ri qarashdan kam bo'lmagan bunday ovoz kerak. Shuni ham yodda tutingki, siz yolg'on gapirsangiz, tuzatmang va hech qanday tahrir qilmang, bu sof haqiqat bo'lsa ham, aytilganlarning to'g'riligiga ishonchni pasaytiradi.

6-qoida, qanday qilib to'g'ri yolg'on gapirish kerak

Yodingizda bo'lsin, yolg'on gapirishni o'rganganingizda, keyin esa olingan bilimlarni amalda qo'llaganingizda, boshingizni to'g'ri va bir tekis tutishingiz kerak.

To'g'ri yolg'on gapirishning 7-qoidasi

Yolg'on gapirganda, imo-ishoralarni eslang. Juda ko'p yolg'onchilar juda zo'ravon imo-ishoralar, ayniqsa yuz va quloqlar yaqinidagi qo'l harakati bilan xiyonat qilishadi.

Agar siz og'zingizni qo'lingiz bilan yopsangiz, sochingizni tortsangiz, barmoqlaringizni sindirsangiz, iyagingizni, burningizni va hokazolarni ishqalasangiz, suhbatdoshingiz yolg'on gapirayotganingizni osongina taxmin qiladi. Haqiqatni gapirayotgan paytda imo-ishoralaringizga e'tibor bering va uni yolg'onga o'tkazishga harakat qiling.

Yaxshi yolg'onning 8-qoidasi

Faqat yuz darajasida emas, balki ko'krak darajasida yotganingizda qo'llaringizni kuzatib boring - bu ham yolg'onchiga xiyonat qiladi. Qo'llaringizni ko'kragingizda kesib o'tish (himoya pozitsiyasi), barmoqlaringizni stol usti ustiga tegizish, qo'lingizda mobil telefoningizni burish - bularning barchasi yolg'on yotganingizda sizni berishi mumkin.

To'g'ri yolg'on gapirishni o'rganish uchun 9-qoida

Tabassum. U sizga xiyonat qilishi mumkin. Yolg'on gapirganda, soxta tabassum qilishga urinmang. Gap shundaki, "haqiqiy" tabassum, lablar mushaklarining kuchlanishidan tashqari, har doim ko'z atrofidagi mushaklarning kuchlanishi bilan birga keladi, lekin ular yolg'on gapirganda emas. Shunday qilib, soxta tabassumni aniqlash oson.

10-qoida (nozik daqiqalar) yolg'on gapirishni o'rganish

Yolg'on gapirganda, nafaqat tashqi tashvish belgilari, balki nutqning ma'lum burilishlari ham sizni berishi mumkin. Siz shunchaki bu tuzoqlardan qanday qutulishni o'rganishingiz kerak. Ko'pincha yolg'onchi suhbatdoshning unga ishonishini tasdiqlaydigan nutq burilishlaridan foydalanishini aytadi.

Masalan, "siz menga ishonasiz" va boshqalar. Yolg'on gapirishni o'rganganingizda, suhbatdoshingizni sizning rostligingizga ishontirish uchun mo'ljallangan iboralar va iboralar berilganligini unutmang - "yaxshi, nega yolg'on gapirishim kerak" va hokazo.

Shuningdek, suhbatdoshni yolg'on paytida suhbatdoshga yaqinlashmoqchi bo'lgan iboralar ongsiz darajada xavotirga soladi - "Siz meni hech kim kabi bilmaysiz" va hokazo. Bundan tashqari, yolg'on gapirishni o'rganganingizda, qo'pollik va qo'pollik ham odamning yolg'onchi ekanligini ko'rsatishini unutmang.

To'g'ri yolg'on fanining 11-qoidasi

Kichik narsalar. Ular yolg'on gapirishni xohlamagan yoki o'rgana olmagan ko'plab odamlarni o'ldirishdi. Gap shundaki, ko'pchilik yolg'onchilar yolg'on gapirganda, tafsilotlarga kirmaydilar, ularning hikoyalarida hech qanday aniqlik yo'q.

Qanday qilib to'g'ri yolg'on gapirishni o'rganish uchun yolg'onlaringizni etarli miqdordagi mayda detallar va tafsilotlar bilan sepish kerakligini unutmang.

Qanday yolg'on gapirish san'atning 12-qoidasi

Qanday qilib to'g'ri yolg'on gapirishni o'rganishga harakat qilayotganingizda, yolg'onda hech bo'lmaganda ozgina haqiqat bo'lsa, unga ishonish eng oson ekanligini unutmang. Biroq, bu mayda yolg'onlarga taalluqlidir, lekin agar siz global miqyosda yolg'on gapirmoqchi bo'lsangiz, unda boshqa qoida ishlaydi - qanchalik kulgili va "yolg'on" yolg'on bo'lsa, ular bunga ko'proq tayyor bo'lishadi.

Bu to'g'ri yolg'on gapirishning barcha qoidalari. Yolg'on gapirish yoki qilmaslik har kimning shaxsiy tanlovi, yolg'on gapirmasdan qilgan yaxshisi, albatta. Ammo, agar siz butun umringiz davomida faqat haqiqatni aytishga qaror qilsangiz ham, yolg'on gapirishni o'rganishingiz kerak, faqat qachon aldanishingizni tushunish uchun. Va oxirgi qoida - yolg'on gapirishni qanday o'rganish kerak- esda tutingki, siz nafaqat ushbu maqolani o'qidingiz :)

Yaqinda kanadalik olimlar bolalik davrida yolg‘on gapirish qobiliyati insonning balog‘at yoshidagi muvaffaqiyatiga ijobiy ta’sir ko‘rsatishini aniqladi. Bolalikda ko'pchilik yolg'on gapiradi, kattalar hayotida odamlarni aldash foizi pasayib bormoqda.

Yolg'on gapirish yomon. Ota-onalar farzandlariga, buvilar nevaralariga va sizga befarq bo'lmagan barcha insonlarga shunday deng. Bolalik har qanday odam uchun yorqin davrdir va hayotingizning ushbu davrida yolg'on gapirish mutlaqo ixtiyoriydir. Biroq, har bir inson ulg'ayib, balog'atga etadi, u erda turli vaziyatlarga duch keladi. Aynan shu bosqichda ko'pincha axloqiy muammolar paydo bo'ladi.

Agar odam bolaligidan yolg'on gapirish yaxshi emasligini o'rgatgan bo'lsa, unda yolg'on gapirish unchalik oson bo'lmasligi mumkin. Savol tug'iladi, yolg'on gapirish kerakmi? Yolg'on gapirishni o'rganish mumkinmi?

So'nggi ikki yuz yil ichida qanday olijanob yolg'on rivojlandi!
Sergey Dovlatov. Murosaga kelish.

Yolg'on gapirish qobiliyati

Yolg'on gapirish qobiliyati, birinchi navbatda, murakkab fikrlash jarayonidir. Yolg'onni yashirish uchun, atrofingizdagi odamlarni ishontirish qobiliyati aqliy qobiliyatlarni sarflashni talab qiladi.

Agar siz halol va odobli odam bo'lsangiz, hech qachon boshqalarga yolg'on gapirmaysiz, deb xato qilmang. Statistikalar boshqacha aytadi. Har qanday eng billur-tiniq halol odam ham kuniga kamida 5 marta yolg'on gapiradi.

Shuningdek qarang: Yigitim menga yolg'on gapiryapti: nima qilishim kerak?

Yolg'onsiz oddiy jamiyatda yashash mumkin emas. Hech qachon o'tmishdagi hayotingizdagi noxush faktlarni boshqalardan yashirmaganmisiz, hamkasblaringizga ularning naqadar ajoyibligini aytganmisiz, yigitingiz, eringiz, hamkasblaringiz bilan bog'liq muammolaringizni ota-onangizdan yashirganmisiz.

Yuqoridagilarning barchasini har bir insonning kundalik hayotida mavjud bo'lgan yolg'onlarga bog'lash mumkin.

Yolg'onning bir nechta shakllari

Haqiqatni o'chirish. Albatta, keyinchalik haqiqatga aylanishi mumkin bo'lgan mavjud bo'lmagan hikoyalarni o'ylab topishdan ko'ra haqiqatni aytmaslik osonroq. Yolg'on gapirishning bu shakli yolg'on gapirishni bilmagan odamning hayotini osonlashtiradi. Bundan tashqari, siz har doim sizdan hech narsa demaganligingizni aytishingiz mumkin, chunki sizdan so'ralmagan.
"U yolg'on gapiradi va qizarib ketmaydi." Yolg'onchilik sohasidagi professionallarni shunday xarakterlashingiz mumkin. Bunday odam o'z fikrini ishonch bilan aytishni biladi, yolg'on gapirganda qizarib ketmaydi, odamlarni o'zi aytganiga ishontirishni biladi. Yolg'onchi o'zini xotirjam tutadi, u sizga hayotdagi mavjud bo'lmagan voqealar haqida cheksiz aytib berishi mumkin.
Ma'lum yolg'on. Hamkasblar yoki do'stlar orasida yolg'on gapirish odatiy holdir. Ehtimol, siz hamkasblaringiz ba'zida boshqa odamlarning xizmatlarini qanday qabul qilishlarini, xunuk hamkasblarini maqtashlarini, kulgili hazillarga kulishlarini payqagandirsiz. Bu belgilarning barchasi odamning ongli ravishda yolg'on gapirayotganini ko'rsatadi. Inson jamoada do'stona muhitni saqlashga harakat qiladi, rahbariyatni xursand qilishga harakat qiladi. Va boshqa sabablar qanday bo'lishi mumkinligini hech qachon bilmaysiz.

Yolg'on gapirishni bilmaganlar jamiyatda juda qattiq yashashlari kerak. Biror kishi har qanday faktni boshqalardan yashirishga harakat qilsa, uning xatti-harakati odatdagi xatti-harakatlaridan aniq farq qila boshlaydi.

Xususan, odam qo'llarini ishqalaydi, qizarib ketadi, uning imo-ishoralari faollashadi, yuz ifodalari qotib qoladi. Bundan tashqari, ba'zi standart iboralar mavjud bo'lib, ular aytilganda odamning ayyorligi darhol aniq bo'ladi. Masalan, bu haqda gapirmayman, bunday masalalarni muhokama qilish ahmoqlik, deydi.

Yuqorida aytilganlarning barchasiga sabab - o'z yolg'onlari uchun vijdondir. Shuning uchun yolg'on gapirishni faqat vijdoningiz bilan kelishib o'rganishingiz mumkin. Tabiiyki, buni tezda qilish qiyin, ammo kundalik mashg'ulotlar va amaliyot yolg'on gapirishda o'zingizni qulayroq his qilishingizga yordam beradi.

1. E'tiqodlardan boshlang. Birinchidan, siyosatchilardan tortib oddiy odamgacha hamma yolg'on gapirishiga ishoning. Ba'zi odamlar umuman yolg'onsiz yashay olmaydilar va turli xil rang-barang hikoyalarni o'ylab topadilar. Ularni tinglab, siz ularni yolg'on gapirishga shubha qila olmaysiz. Agar bundan oldin siz kamdan-kam yolg'on gapirishingiz kerak bo'lsa, unda xatti-harakatlaringiz haqida oldindan o'ylab ko'ring, hikoya qiling. Lekin haddan oshib ketmang. Yangi boshlanuvchilar uchun siz o'zingizni aldashingiz, yolg'on gapirishingiz mumkin. Asosiysi, o'zingizga ishonish.
2. Hikoya davomida o'zingizni nazorat qilishga harakat qiling. Asosiysi, buni qanday bo'lsa, shunday qilib ayting. Hikoya ishonchli bo'lishi kerak. Qo'shimcha holatlar va tafsilotlar bilan tanishing. O'zingizni guvohlar bilan ta'minlashga ishonch hosil qiling. Hikoyangiz haqida bir nechta odamlarga xabar bering. Sizning tashqi ko'rinishingiz tomoshabinlarda ishonch uyg'otishi kerak. Ishonchli bo'ling, ikkilanmang. Doim yolg'on gapiradigan tanishlarga, firibgarlarga e'tibor bering. Ular o'zlarini ishonchli tutadilar, suhbatdosh bilan aloqa o'rnatadilar va sizni aldashga harakat qilishlari haqida hech qanday fikr yo'q.

Biror kishi gapirganda tinglovchilar birinchi bo'lib e'tibor beradigan bir nechta narsalar mavjud.

Birinchidan, Bu ko'rish.
Ko'z bilan aloqa qilish suhbatning shakllantiruvchi qismidir. Yolg'on gapirishni bilmagan odam uzoqqa qaraydi, suhbatdoshning ko'ziga qaray olmaydi.
Bu san'atni o'rganish oson emas. Boshlash uchun o'zingizga uydagi ko'zgu oldida aldash elementlari bilan hikoya aytib berishga harakat qiling. Ko'zlaringizni burun ko'prigida saqlang. Pastga qarash aybni, yuqoriga qarash tajovuzkorlikni anglatadi. O'zingizni ishonchli his qilganingizdan so'ng, voqeani kimgadir aytib bering. Masalan, do'stingizga qo'ng'iroq qiling. Bunda hikoyaning asl maqsadini aytmang.

Ikkinchidan, yolg'onchi odamga berilishi mumkin qo'llar va imo-ishoralar.
Gap shundaki, odam yolg'on gapirsa, uning tanasida adrenalin darajasi ko'tariladi. Ayni paytda butunlay xotirjam bo'lish unchalik oson emas. Shuning uchun sizning imo-ishoralaringiz sizni berishi mumkin.
Sizning yuz ifodangiz xotirjam, nutqingiz mo''tadil, qo'llaringiz esa so'zlaringizni tasdiqlashi kerak. Yana takror aytaman, bu oson ish emas. Suhbat davomida qalamni oling va uni xotirjam tuting. Imo-ishoralaringizni kuzatib boring, u haddan tashqari impulsiv yoki asabiy bo'lmasligi kerak.

Uchinchidan sizni nima qiladi tanasi?
Tajribasiz yolg'onchi, qoida tariqasida, o'zini beradi. Xususan, duruş yopiq, odam g'ayritabiiy harakatlar qila boshlaydi, shu jumladan elkalarini quchoqlash yoki oyoqlarini kesib o'tish.
Yodingizda bo'lsin, yolg'on gapirganda, tanangiz ochiq va bo'shashgan bo'lishi kerak. To'g'ri o'tiring, siz bir oz oldinga egishingiz mumkin, hech qanday kesishma harakatlarini qilmang. Agar tanangizning pozitsiyasi to'g'ri bo'lsa, ongsiz darajada siz suhbatdoshingizni sizga ishontirasiz.

To'rtinchidan, birinchi navbatda, sizni o'zingiz berishingiz mumkin so'zlar.
Xulosa - ifodalaringizni kuzatib boring. Agar siz shoshayotgan bo'lsangiz, iboralarni zo'rg'a talaffuz qilsangiz, iborani tezda o'zgartirsangiz, qizarib ketsangiz yomon. Voqealar rivoji, albatta, ishonchni kuchaytirmaydi. Xuddi shunday, juda uzoq va batafsil hikoya shubhalarni keltirib chiqaradi.
4. Bilingki, ehtimol odamlar sizning yolg'on gapirganingizni bilib olishadi, lekin bu qo'rqinchli emas. Oshkoraning oldini olish uchun yolg'on gapirishga begonalarni jalb qilmang. Yolg'on faqat sizga tegishli bo'lsin va yolg'on gapirganingiz faqat sizga ma'lum bo'ladi. Ta'sir qilish uchun hissiy jihatdan tayyorlang. Hamkasblar va boshqalarning haqoratli qarashlariga nima deyishingizni o'ylab ko'ring.
5. Yolg‘onchilikka berilmang. Ko'pincha yolg'on gapirish boshqa sabablarga ko'ra yomon bo'lishi mumkin, bundan tashqari, siz xijolat bo'lishingiz mumkin. Odatda, inson bilan nima sodir bo'lganligi, u yolg'on gapirganidan ko'ra yaxshiroq eslab qoladi. Bunday holda, eng yaxshi variant o'z taktikasini ishlab chiqish bo'ladi. Masalan, kamroq yolg'on gapiring, aytganlaringizni eslab qolishga harakat qiling yoki yolg'onlarning maxsus daftarini saqlang. Umuman olganda, xotirangizni o'rgatish yaxshidir, keyin teshmaslikka deyarli kafolat beriladi.
Video: Qanday qilib yolg'on gapirishni va bir vaqtning o'zida qizarib ketmaslikni o'rganish kerak
Ammo halol odam haqida nima deyish mumkin?
Rostgo'y odam hamma yolg'on gapirishini tushunishi kerak. Bundan tashqari, yolg'on yomon maqsadlarni ko'zlashi shart emas. Agar siz doimo yolg'on gapirishdan qo'rqsangiz, fosh bo'lasiz, keyin bu sodir bo'ladi. Bundan tashqari, bunday fikrlar bilan siz ishonchli yolg'on gapira olmaysiz.
Maqolaning oxirida shuni ta'kidlash mumkinki, zamonaviy hayot bizni yolg'on gapirishga majbur qiladi. Shuning uchun, ataylab yolg'on gapirishni o'rganmang, bu sizga hech qanday foyda keltirmaydi. Hech kim sizdan shubhalanmasligi uchun xotirjam yolg'on gapirish uchun doimiy mashq qilish kerak. Ushbu “yomon ish” davomida o‘z mahoratingizni mashq qiling, nutq va harakatlaringizga jiddiy e’tibor bering, aytgan so‘zlaringizni tahlil qiling.
Bu hayotda omad!!!