Ona va o'smir qizi: uyg'un munosabatlarni o'rnatish. Qizlar-onalar: kattalar uslubidagi o'yinlar Onam qizi va o'g'liga kattalar narsalarni o'rgatadi

Kecha siz kichkina qizingizni bog'ladingiz, uni bolalar bog'chasiga, birinchi sinfga, musiqa maktabiga olib borgan edingiz va bugun u kindik teshishini, quloq kanallarini yoki orqasiga tatuirovkani astoydil yashiradi va uni maktabdan kattaroq bir yigit kutib oladi. unga qaraganda besh-etti yoshda va u bilan, albatta, jiddiy munosabatlar va hayotga muhabbat bor. Va barchangiz juda yaxshi tushunasiz: bu o'smirning o'zini o'zi tasdiqlashi, o'zini o'zi aniqlashi, o'tish davri va isyonidir, lekin siz hali ham isterikaga tushib qolasiz va uni joyida "o'ldirishga" tayyorsiz ...

Nima qilish kerak?
Birinchi va eng muhimi, tinchlanishdir. Chuqur nafas oling, sekin nafas oling. Keling, nima va qayerda noto'g'ri bo'lganini va bu haqda nima qilish kerakligini aniqlaylik. Shuni tushunish kerakki, bolaligidanoq ona qizi uchun yagona namunadir. Ammo o'zaro ta'sir bosqichlari o'zgaradi, qiz o'zini idrok etishda, turli xil identifikatsiya jarayonlarida ichki o'zgarishlarga uchraydi. 2, 5, 12, 17 va shunga o'xshash yoshdagi qizning ona haqidagi turli xil tasavvurlari, albatta, bu munosabatlarda o'z izini qoldirishi mumkin. Onaga munosabat qarama-qarshi bo'lishi mumkin - qizi onasi bilan faxrlanadi, uni maqtadi va sevadi. Ammo shu bilan birga, qizining ko'z o'ngida ona huquqbuzar, uning ichki chegaralariga tajovuzkor sifatida harakat qilishi mumkin. Yaqinlashish va masofa, xafagarchilik va bitmas-tuganmas sevgi hissi, aybdorlik va befarqlik, charchoq va umidsizlik - ona va qiz o'rtasidagi munosabatlarda his-tuyg'ularning keng doirasi mavjud.
Ajralish va ayni paytda onaning qo'llab-quvvatlashini his qilish istagi - bu qizni birlashtirishga va saqlashga harakat qiladi. Onaning pozitsiyasi boshqacha bo'lishi mumkin: sovuq begonalashuv, befarqlik yoki kuchli nazorat, qizning shaxsiy maydoniga tajovuz. Ona va qizni yaqinlashish va uzoqlashish jarayoni raqsga o'xshab ketishi mumkin, lekin ko'pincha o'xshashlik va o'xshashlik uchun shiddatli kurash olib boriladi, bundan ikkala tomon ham azoblanadi. Ona va qiz o'rtasidagi ko'plab nizolar avloddan-avlodga o'tadi. Bunday munosabatlarda tenglik yo'q - na ona, na qiz ularning ongsiz yashirin niyatlarini bilishmaydi. Ular faqat intuitiv ravishda biror narsa noto'g'ri ekanligini his qilishlari mumkin.
Biz faqat qizingiz bilan xatti-harakatlar chizig'ini yaratishga yordam beradigan bir nechta maslahatlarni bera olamiz. Biroq, hech kim sizning munosabatingizni sizdan yaxshiroq bilmaydi va baholay olmaydi, shuning uchun muloqotda o'zaro tushunish va ishonch darajasi faqat ikkalangizga bog'liq.

1. Tashqi ko'rinishga e'tibor.
Ularning tashqi jozibadorligiga shubha - bu o'smir qiz uchun umumiy muammo, uning shaxsiy hayotidagi ko'plab komplekslar va muvaffaqiyatsizliklar manbai. Tabiat sizning qizingizga qanday tashqi ma'lumot bergan bo'lishidan qat'i nazar, siz uni eng nozik yoshdanoq uning go'zalligiga ishonishingiz kerak. O'z fazilatlaringizni ta'kidlang. Uning kamchiliklariga kulmang: to'liqlik, sepkillar, burun burunlari - bularning barchasi uning shaxsiy jozibasining o'ziga xos xususiyatlari.
Albatta, bu masalada ham haddan oshib ketishning hojati yo'q. Siz qizingiz kamdan-kam uchraydigan o'ta mag'rurlikdan azob chekishini xohlamaysiz, lekin bu sodir bo'ladi.
Qizingizni kosmetika bilan birinchi tajribalarda to'xtatmang, unga lab bo'yog'i, soyalar va maskaralarni sinab ko'ring. Unga yordam bering, kosmetikadan to'g'ri foydalanishni o'rgating. Iloji bo'lsa, birga professional bo'yanish ustasiga boring.
Agar qizingiz ortiqcha vazndan aziyat cheksa, birgalikda sport zaliga, aerobikaga, yogaga yoziling. U yolg'iz yurishi dargumon va do'sti bu masalada qo'llab-quvvatlamasligi mumkin.
O'smirlik davrida qizingizga do'st va katta maslahatchi bo'lishga harakat qilish yaxshiroqdir. Keyin u tashqi ko'rinishga oid masalalarda siz bilan maslahatlashishga odatlanib qoladi va siz u yoki bu qadamning barcha ijobiy va salbiy tomonlarini keskin rad etmasdan muhokama qilasiz va taroziga olasiz.

2. Oiladagi sevgi qizning shaxsiy baxtining kalitidir.
Qattiq tarbiyaning o'z xarajatlari bor. Ayniqsa, o'ta talabchan ota-onalar tomonidan tarbiyalangan ayollar avlodi sevgini qozonish kerak degan tushunchani silkita olmaydi. Shuning uchun haddan tashqari mehnatsevarlik, jabrlanuvchining murakkabligi va o'zini sevganini anglay olmaslik. Bolalikda ota-ona mehrining yaqqol namoyon bo'lishidan mahrum bo'lgan qiz, xuddi kapalak kabi, sevgisiga ko'rinadigan nurning birinchi nuriga uchadi. Binobarin, u boshini silashga va bir-ikki muloyim so'z aytishga dangasa bo'lmagan har qanday yolg'onchining o'ljasiga aylanishi mumkin.
Qizni erkalash kerak, lekin, albatta, ma'lum bir chegara qo'ying. U o'zini sevishini tushunishi kerak. Sevilgan kishi yoqtirmaslikni tan olishni o'rganadi va instinktiv ravishda yoqtirmaslik muhitidan qochadi. Bu uning shaxsiy baxtining kalitidir.

3. Gapiring!
Har bir onaning har doim qiladigan va qiladigan ishlari ko'p. Ammo, band bo'lishiga qaramay, farzandingiz bilan muloqot qilishni unutmasligimiz kerak. Muloqot uchun muhit yarating. Masalan, kechqurun yumshoq divanda choy iching va kun qanday o'tganini muhokama qiling. Ishlaringiz va muammolaringiz haqida baham ko'rishni unutmang. Qizingiz o'zini to'laqonli suhbatdosh sifatida his qilsin, sizga maslahat bering. Ko'pincha, hayotga butunlay boshqacha qaraydigan bolaning maslahati sizga eng qiyin bo'lib tuyuladigan vazifalarni hal qilishda yordam beradi.
Bir-biringizni tanqid qilmasdan tinglashni o'rganing. Qizingiz nimaga qiziqayotgani bilan qiziqing. U o'z fikrlari va his-tuyg'ularini erkin ifoda etishi kerak, hatto ular siznikidan farq qilsa ham. Qizingizni hurmat qilish orqali siz unga o'zingizni va sizni hurmat qilishni o'rganishga yordam berasiz.
Ko'proq muloqot qiling: kunning yangiliklarini, jurnallardagi qiziqarli maqolalarni va umumiy rivojlanishning boshqa masalalarini muhokama qiling. Ko'pincha ota-onalar bolaning yomon ufqlari haqida shikoyat qiladilar, lekin unga bu ufqlarni kengaytirishga yordam berish uchun hech narsa qilmaydi.
Xavfsizlik qoidalarini muhokama qiling. Qizingizni odamlar va vaziyatlarni tushunishga o'rgating. Qo'rqitmang, lekin juda ishonuvchan bo'lishdan ogohlantiring. Donolar boshqalarning xatolaridan saboq oladi. Qizingiz bilan do'stlaringiz hayotidagi xavfli holatlar, matbuotdan bilganingiz haqida gapiring. U hayotga, sog'likka, obro'ga tahdid soladigan barcha narsalardan qochishni o'rgansin.
Va, albatta, shaxsiy bo'lishdan qo'rqmang. Muloyimlik bilan uning o'g'il do'sti bor yoki yo'qligini so'rang, agar u sevib qolgan bo'lsa, bizga birinchi sevish tajribangiz haqida gapirib bering.

4. Mehribonlik va mehr-muruvvatni tarbiyalash.
Qizni boshqa birovning dardini sezishga o'rgating. U zaif va kasallarga yordam berish uchun qo'lidan kelganini qilsin. Agar qizingiz birovning kamchiliklarini masxara qilsa, keskin orqaga chekinishdan qo'rqmang. Bolalar o'zlari bilmagan holda shafqatsiz bo'lishlari mumkin. Yordam berish istagini rag'batlantiring. Agar qiz kvartiraga uysiz kuchukcha, mushukcha yoki qushni olib kelsa, qat'iyan rad qilmang. Uy hayvonlariga g'amxo'rlik qilish - bu rahm-shafqatning ajoyib ta'limidir. Hayvonni uyda qoldirishning iloji bo'lmasa, u uchun birga uy topishga harakat qiling.
Va, albatta, bolaga yaqinlaringizga g'amxo'rlik qilishingiz kerakligini tushuntiring. Buni keksa qarindoshlarga, yaqin odamlarga, do'stlarga g'amxo'rlik qilish orqali misol qilib ko'rsatish yaxshiroqdir. Ammo rahm-shafqat va ehtiyotkorlik muvozanati haqida unutmang. So'raganlarning hammasi ham u so'ragan yordamga muhtoj emas.

5. Tejamkorlik va mustaqillikni rivojlantiring.
Bir kun kelib sizning qizingiz butunlay mustaqil qizga aylanadi va, ehtimol, sizdan alohida yashaydi. Shuning uchun, o'smirlikdan va afzalroq ertaroq, uy ishlariga mas'uliyatni singdirish kerak. Qiz bolaga kir yuvish va tozalash, pazandalik va tikuvchilik ko'nikmalarini singdirish unchalik qiyin emas.
Birinchidan, unga xonasini qanday tozalashni o'rgating. Unga uning xonasi uning shaxsiy maydoni ekanligini tushuntiring va u bu makon uchun javobgardir va uning holati butun uyning qoidalariga mos kelishi kerak. Uyda chastota va tartib kuzatilsa, uning xonasini iloji boricha tozalash kerak. Gap kichik: butun uyda tartibni o'zingiz saqlashni unutmang.
Ovqat pishirish eng qiziqarli mashg'ulotlardan biridir. Birgalikda retseptlarni tanlang, qizingizdan nimani yoqtirishini so'rang, yangi narsalarni sinab ko'ring. Doim uy yumushlaridan qochib, har fursatda do‘stlari oldiga yuguradigan o‘smirni oshpazlikka jalb qilish qiyin, albatta. Shunday qilib, improvizatsiya qiling. Iloji bo'lsa, qizingizning do'stlarini taklif qiling va pazandalik klubi tashkil qiling. Yoki bir necha bosqichda (masalan, bir oy davomida har yakshanba) tanlov o'tkazing, kim eng mazali taom tayyorlaydi va uyning boshqa aholisi idishlarni baholashiga ruxsat bering. Sovrinni belgilang - qizingiz uzoq vaqt davomida ega bo'lishni xohlaydigan narsa. Esingizda bo'lsin, siz qizingiz uchun asosiy namunasiz.

6. Sizning qizingiz individualdir.
Bolada individuallikni aniqlash va rivojlantirish, ehtimol, eng qiyin faoliyatlardan biridir. Qizning shaxsiyatini rivojlantirishga hissa qo'shing, lekin uning shaxsiyatini buzishga urinmang. Siz, har holda, oilada advokat yoki shifokorni tarbiyalashni rejalashtirgansiz, qizingiz esa she'r yozadi va yolg'izlikni yaxshi ko'radi. Siz musiqachi va qo'shiqchini orzu qilgan edingiz, lekin u otlarni yaxshi ko'radi va o'zini qishloq veterinar sifatida oddiy martaba uchun tayyorlamoqda. Farzandingizda aniq va barqaror namoyon bo'ladigan ijobiy narsalarni qo'llab-quvvatlang.
Qizingizning o'zi tanlagan maqsadi sari borishiga to'sqinlik qilmang. Agar siz ushbu maqsadni yoqtirmasangiz yoki bu xato ekanligini tushunsangiz, o'z fikringizni bildirishingiz mumkin va kerak. Ammo bu uning xatosi bo'ladi va u o'zi buni boshdan kechirishi, bu tajribani boshdan kechirishi, keyin esa allaqachon dono odam bo'lishi uchun davom etishi kerak. Va siz, mehribon ona sifatida, u erda bo'lasiz, qo'lingizdan kelganicha qo'llab-quvvatlaysiz va yordam berasiz.
Qizingizning mustaqilligini qabul qiling. U mustaqil shaxs va u o'zi qaror qabul qilishi mumkinligini tan olishingiz kerak. Uning faoliyatini kuzatib boring. Uning sevimli mashg'ulotlariga qiziqing, yordam bering, lekin majburlamang.

7. Qizingizning dugonalarini itarib yubormang
Deyarli barcha onalar qizining do'stlarini, hatto undan ham ko'proq yoshlarini yoqtirmaydilar. Yodda tutingki, bu salbiy his-tuyg'ular ko'p hollarda haqiqiy xavfdan ko'ra hasad yoki haddan tashqari tashvish tufayli yuzaga keladi. Biz bilmagan narsadan qo'rqamiz.
Qizingizning do'stlari bilan tanishing, ularni choyga taklif qiling, yakshanba kuni tushlik qiling, kichik ziyofat o'tkazing, qizingiz bilan vaqt chegaralarini belgilang va mehmonlarni kutib olish uchun birinchi marta uyda qolishga ruxsat berishni so'rang. O'zingizni do'stlarga ijobiy munosabatda bo'ling, chunki siz ona sifatida baribir salbiyga tayyor bo'lasiz.
Qizingizning yigiti bor. Har bir qiz do'stini onasi bilan tanishtirishni xohlamaydi. Siz uning tanlovi sizni qiziqtirayotganiga, qizi uni tanlagani uchun unga yaxshi munosabatda bo'lishingizga ishonch hosil qilishingiz kerak. Agar bunday bo'lmasa ham, uni bunga ishontirish uchun barcha aktyorlik mahoratingizni ishga solishingiz kerak bo'ladi. Chunki asosiysi insonni yaxshi bilish va shundan keyingina xulosa chiqarish!
O'z fikringizni bildiring, lekin u yoki bu muloqotni keskin taqiqlamang, agar qizingiz xavf ostida bo'lmasa. Agar siz hali ham bunga ishonchingiz komil bo'lsa, mutaxassislarga murojaat qiling.

8. Umumiy an'analaringizni yarating.
Yillar davomida shakllangan an'analar kabi hech narsa odamlarni birlashtirmaydi. Faqat siz va sizning qizingiz bo'ladigan an'analarni yarating. Siz, masalan, har qishda birga chang'i uchishingiz, oyda bir marta kinoga borishingiz, haftada bir marta hovuzga borishingiz yoki har 8 mart kuni o'zingiz uchun bir kun o'tkazishingiz, go'zallik saloniga tashrif buyurishingiz, parkga borishingiz mumkin. tabiatga, buvingizning uyiga.dacha. Ikkalangizni ham qiziqtiradigan narsani toping. Bu an'analarni umumiy kichik sirlar bilan muhrlash yaxshiroqdir.

Qizingizni biror narsada ayblashdan, uni tanqid qilishdan oldin, o'zingizga tashqaridan qarashga harakat qiling: ehtimol siz o'zingizning xatti-harakatingiz, munosabatingiz, e'tiborsizligingiz bilan uni muayyan harakatlarga singdirgandirsiz. Qiyin vaziyatlarda, albatta, mutaxassis psixolog bilan bog'lanishga arziydi. Vaziyatga sovuq aql va mehribon ona qalbi bilan yondashsangiz, har doim hamma narsani tuzatish mumkin.

Ijtimoiy tarmoqlarda baham ko'ring:

Ona va qizning jinsiy aloqasi - bu porno video, uni hech bo'lmaganda bir marta ko'rganingizdan so'ng, siz uni unuta olmaysiz va uni barqaror eslab qolasiz va ko'pincha o'zingizning shunga o'xshash tajribangiz haqida o'ylay boshlaysiz. Sariqlar, buzuq qoramag'izlar va och qizil sochlar - onasi va qizi qarindoshi eng yaxshi porno rassomlardan ham yomonroq tartibga solish. Ajoyib shakllarga ega etuk onalar va yosh qizlarning ajoyib kombinatsiyasi sizning e'tiboringizni jalb qila oladi, ayniqsa, agar ular yigit bilan uchlikni sikishsa.

Qarindoshlar elastik teshiklari bo'lgan jinsiy o'yinlardan alohida baxtga ega bo'lishlari hammaga ma'lum bo'ldi. Xolalar ulkan belbog'lar, ulkan dildolar yoki yaqin atrofdagi hamma narsa bilan jihozlangan va jahl bilan bir-birlarini sikishni boshlaydilar. Qarang, begunoh qizning anusi onasi tomonidan uyushtirilgan aqldan ozgan janjaldan qanday qilib tikuvlarda yirtilgan.

Jahannamga qadar shishgan busty jo'jalar chanqagan yoki o'z yoriqlarini ta'minlaganlarning hammasiga qopqoqlarni yalashlari mumkin bo'ladi. kabi videolar ona qiziga jinsiy aloqani o'rgatadi- havaskorlar uchun porno, ammo biz hech bir yigit bunday tomoshaga befarq qolmasligiga aminmiz.

Paypoqlar 7-qoida Tananing rangi bilan kontrast bo'lmasligi uchun tan effektiga ega paypoqlar juda qorong'i bo'lmasligi kerak - bu kulgili ko'rinadi. Agar ular katta bo'lsa, unda ular burmalarga to'planishi mumkin, agar ular kichik bo'lsa, ular juda ko'p cho'zilib, noqulaylik tug'diradi.
Ota va ona qizini ishdan bo'shaganligi uchun kamar bilan jazolaydi, dahshatli voqea Ota-onalar qizni kaltaklashdi, hech narsa demadilar, lekin befarqlik bilan jim turishdi! Men aytayotgan hamma narsani topishning iloji yo'q edi. Askarning kamari va uzoqni ko'ra olmaslik jazosi uni hayotning bir qismini panjara ortida o'tkazgan o'qishga kirgizga aylantirdi.
Masonlar: ular kimlar? Buyuk masonlarning nomlari Rossiya tarixida zarhal harflar bilan bitilgan: Elagin, Novikov, Radishchev, Speranskiy, Gaaz, A. Ba'zi ma'lumotlarga ko'ra, rus podsholari Pyotr I, Pavel I va Aleksandr I birodarlik a'zolari bo'lgan. .
Qo'lda yasalgan bilyard, bilyard styukasi. Shu sababli, o'yinchining barcha shaxsiy ehtiyojlarini qondiradigan bilyard syujetini ishlab chiqarishga ehtiyoj bor. Bilyard syujetini ishlab chiqarish faqat ma'lum bir turdagi yog'ochdan, ma'lum bir yosh va arralash davrida mumkin.
Kundalik LYUDMILKA...
E vitamini nima uchun? Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar
E va C vitaminlari eng samarali tandemga ega bo'lib, aynan shu vitamin konsentratsiyasida mahalliy aholining saratonga qarshi himoyasi kuchayadi.
BOLALIKDA ONANG SIZGA QAYSI ERTAKNI KO'P O'QIQGAN? I NENETS TALE KUKKU. TASVIRLAR. To'satdan qizaloq patlar bilan qoplangan. U onaning taxtasini oladi, uning ustida terilar qirib tashlanadi va bu taxta qushning dumiga aylanadi. Ustak temir nayga aylandi. Qo'llar o'rniga qanotlar o'sdi.
U onasini kakuk qushga aylantirib, chodirdan uchib ketdi.
Shunda akasi baqirdi:
vitaminlar Mevaning sariq-qizil rangi qanchalik shiddatli bo'lsa, mahsulotdagi provitamin shunchalik ko'p.
Yog'lardagi vitamin miqdori hayvonning ratsioniga bog'liq - baliq jeli yog'ga qaraganda 100 baravar ko'p A vitaminini o'z ichiga oladi (baliq ovqatlari to'yimli plankton). A vitamini yuqori harorat ta'sirida saqlanib qoladi.
K vitamini (filloquinon) qo'llash. K vitaminining etishmasligi va kunlik iste'moli. Oziq-ovqat mahsulotlarida K vitaminining tarkibi K vitamini (filloquinon) iste'moli
K vitamini (Menadion, koagulyatsion vitamin, antigemorragik vitamin).
K vitamini yog'da eriydigan moddalar guruhini - hidrofobik bog'langan zanjirli naftoxinon hosilalarini birlashtiradi.
E vitaminining dozasi Ma'lumki, u ko'plab xun takviyeleri tomonidan boshqariladi. Agar siz ulardan foydalansangiz, u dozalashda xato qilmasligi uchun shifokorga xabar berishingiz kerak.
Shuningdek, u joylashgan mahsulotlarni ham hisobga olishingiz kerak.
Salom! Men bola bilan bir yil va bir oy davomida uchrashaman, u narxlari ro'yxatidan 8 yosh katta. Men ta'mirlashda yashayman va u menga kechasi keladi (u kun davomida ishlay olmaydi) uyda eskirgan yog'och narxlar ro'yxati bor va men sizni tegishli xulosalar chiqarishga taklif qilishdan uyalaman.
Qanday bo'lmasin, tashrif buyurish talabi o'ziga xos lakmus varaqiga aylanishi mumkin. O'ylab ko'r.
Sizga sevgi va birlik!
Lika
P.S.
Dadamning qizlari super kelin qo'shiqlari Dadamning qizlari"? Xonada bo'sh matn bor.Fandom Dadaning qizlari. Juftlik yoki garovgirlar Zhenya va Vorontsovlar, Vasnetsovlar oilasi. Barcha qismlarni chop etish mumkin bo'lgan versiya. Fanfikning barcha qismlarini yuklab oling.
O'Z OTANING QIZLARIGA o'xshashligingizni bildirmoqchimisiz. Agar sizni "Dadaning qizlari" teleserialiga taklif qilishsa, buni qilgan bo'larmidingiz?
A vitaminining kunlik tartibi (jadval) Bolalar (1-3 yosh)
0,3
300
1000
Bolalar (4-8 yosh)
0,4
400
1333
Bolalar (9-13 yosh)
0,6
600
2000
Erkaklar (14 yosh va undan katta)
1
1000
Ko'p ortiqcha va sezilarli minuslar. Yoki farzandimning poytaxtda bir yigit bilan tanishib, unga ko‘chib o‘tmoqchi bo‘lganligi haqidagi hikoya, men haqli ravishda rad etdim, men haqli ravishda rad etdim, men esa yostig‘imga ko‘z yosh oldim.
Yana bir necha kun o'tdi va men bu erda nimadir noto'g'ri ekanligini angladim. Men boladan so'radim, siz nima deb o'ylaysiz? Bu yigit qiz! Ular VK-da imzolangan ushbu saytda qaydnoma orqali uchrashishdi.
A vitamini (retinol) B-karotin va A vitamini miya hujayralari membranalarini erkin radikallarning zararli ta'siridan himoya qiladi. B-karotin erkin radikallarning eng xavfli turlarini neytrallaydi: ko'p to'yinmagan kislotalar va havo radikallari.
E vitamini (E vitamini) E
O'limga olib keladigan sabzavotlar tokoferolning asosiy manbalari bo'lib ko'rinadi. Muzlatilgan sabzavotlarda E vitamini ikki baravar ko'p va konserva deyarli yo'q. U hayvonot mahsulotlarida ham yo'q, lekin hali ham sut, tuxum sarig'i va jigarda mavjud.
O'smir bilan qanday tanishish kerak Qadam-oh
Ko'chada yoshni jalb qilish uchun unga to'g'ri qarash kerak. Yigit sizning his-tuyg'ularingizni ko'rib chiqsa, unga jozibali va provokatsion tarzda qarang, bir vaqtning o'zida chiroyli tabassum qiling. Unga uzoq vaqt qaramang. Bir-biringizga yaqinlashganingizda, uzoqqa qarang, keyin bir necha soniyadan keyin orqaga qarang.
Vitaminlarning kunlik qoidalari Bu oziq-ovqat tarkibidagi vitaminlar tarkibidagi mavsumiy tebranishlarni o'z ichiga oladi. Misol uchun, yosh kartoshka saqlanganda, olti oydan keyin S vitamini miqdori 50 foizga kamayadi. Oziq-ovqatlarni noto'g'ri saqlash va pishirishga rioya qilmaslik ham vitamin etishmasligiga olib keladi.
Odavtsy va boshqalar)
18-40
3000
3200
3300
3500
2550
2750
2800
3000
40-60
2800
3000
3000
3200
2350
2550
2500
Porno aktrisa"Onam qizini yigiti bilan tutdi" videosi yuklanmayapti deb yozishdan oldin brauzeringizda quyidagi tuzatishlarni tekshiring:
- Agar foydalanayotgan bo'lsangiz
Mozilla Firefox
, keyin Asboblar - Sozlamalar - Kengaytirilgan - Tarmoq va kichik bo'limda (kesh) 500 mb bo'lishi kerak, agar bo'lmasa, uni qo'ying.
Bu vaqtda yoz fasli edi va mening maxluqlar kunim o'tdi va u hali ham bormadi. Men chidab, tashvishlana boshladim, lekin Aleksey meni ishontirdi va u hali kela olmasligini, ishdan ketishimga ruxsat bermasliklarini aytdi.
U kuzda, oktyabrda keldi. Kelganimizning birinchi kunida biz, albatta, bir-birimizni ko'rmadik.
Bolaligingizda eng sevimli kitobingiz qaysi edi? Dinki "Dinka bolalik bilan xayrlashadi" ning kengaytmasi bor, men uni teshiklarigacha qayta o'qib chiqdim, kitob qahramonlari bilan ajralishni unchalik istamadim ... lekin hozir, men qaytadan- uni o'qing va ... men qo'rqaman ... bu mening qalbimda qandaydir hayajonli, go'yo bu kitobni o'qiyotgandek, men yana go'dalik davrimga tushib qolaman ...
Dadamning qizlari filmini tomosha qiling. Super Kelinlar (2012) Dasha qizini tarbiyalashga shoshiladi. Galina Sergeevnaning yigiti, haqiqiy shahzoda bo'ladi! Evgeniya hayotida haqiqiy sevgi ham keladi, lekin u yana o'z villasini tark etishga majbur bo'ladi. Xo'sh, Button-Bright, aytmoqchi, har doimgidek, hamma hazillardan qutuladi, buning o'zi etarli emas ...
Dadamning qizlari. Superkelinlar Sakrashni to'xtating
Mijozdan eski torrentni o'chirib tashlang (eski guruhlarni o'chirish shart emas)
Yangi torrentni yuklab oling va uni eskisi o'rniga mijozingizda unuting, shu bilan birga mijozga yangi seriyalar sakrashi kerak bo'lgan eski papkaga yo'lni ko'rsating.
Dadamning qizlari barcha fasllarning yangi epizodlari Ammo bizning qahramonimiz uchun bu butun dahshatli tushning boshlanishi edi. Bularning barchasiga qaynona va juda ko'p ikkilanishlar qoladi! Ammo bizning qahramonimiz - yolg'iz, u barcha iste'molchilarni hayotdan shikoyatlari bilan qo'rqitadigan, o'z oilasini boqish va yana shaxsiy baxtni topa oladimi?
Turli yoshdagi bolalar uchun vitaminlarning kunlik tartibi C mg
30
35
40
45
45
B1 mg
0,3
0,4
0,7
0,9
1
B2 mg
0,4
0,5
0,8
1,1
1,2
B5 mg
Inson uchun vitaminlarning kunlik normasi - ajoyib bo'ling! Yurak-qon tomir va tana tizimlarining ishini tartibga soladi.
E vitamini - 0,0005 mg
Bu oksidlanish harakatlariga xalaqit beradigan va tana to'qimalari tomonidan kislorodning normal qabul qilinishini ta'minlaydigan antioksidantdir.
K vitamini - mahalliy tomonidan ishlab chiqariladi
dadaning qizlari Masha Semkina, Aleksandr Oleshko, Aleksandr Samoilenko
Teleserialning tavsifi: Xotini tomonidan olib ketilgan va butunlay boshqacha, ammo har bir g'unajinga xos bo'lgan yorqin fe'l-atvorga ega bo'lgan amaliyotchi psixoterapevt bitta kvartirada yig'ilganda nima bo'lishini tasavvur qiling, eng kichigi shunchaki edi. olti yoshda ...
Dadamning qizlari. Superbrides 1-mavsum - yangi epizodlar 2014-2015 Vasnetsov.
Rollarni: Andrey Leonov, Nonna Grishaeva, Katya Starshova, Daria Melnikova, Tatyana Arzamasova, Miroslava Karpovich, Nastya Sivaeva va boshqalar ijro etgan.
Birinchi mavsumda nima qiziq
Mustahkam oila shahar tashqarisida teng darajada keng uyga ko'chib o'tadi.
Bolalarga qanday kitoblarni o'qish kerak Ovozning sokin notasi o'smir xotirasida saqlanib qoladi, u o'zining sevimli qahramonlari olamiga sho'ng'iydi.
Serial onlayn Galina Sergeevna 11 yoshda. U kitobsevar, eng salmoqli va aqlli qizi. U otaning uydagi birinchi yordamchisi, bitta ENTER styuardessa.
Kichkina qizi Polina yaramas va shirin tishli. U endigina yoshda. Hozirgacha uning barcha qiziqishlari o'yinlar, qo'g'irchoqlar va bolalar bog'idagi tadbirlarga qaratilgan.
VITAMINLARNING KUNDALIK stavkalari IN 1
No'xat, cho'chqa go'shti, jo'xori uni, loviya, grechka, tariq
Bekon, cho'chqa go'shti va mol go'shti jigari, cho'chqa go'shti kolbasalari, yosh no'xat, arpa yormasi, havaskor tabiiy kolbasa, 2-navli undan olingan daromad
O'z qiz do'stingiz/yigitingiz bilan qanday tanishganingiz haqidagi hikoyangizni aytib bera olasizmi? Yandex juda ko'p havolalarni chiqaradi - U butun dunyo bo'ylab obro'ga ega bo'lgan taniqli olimdir.
Va keyin biz kafeda uchrashdik va u menga kulgili yumshoq o'yinchoq berdi - Little Fox,
aytish
Men tulkiga o'xshayman
- va men tabassum qildim - nima uchun o'zim ham tushunmadim -
Garchi men ayyor bo'lsam ham, uning jozibasiga tushib qoldim - menga yoqdi,
Qizi onasini yigiti bilan ushladi Uning hakam tanasi va katta jinsiy olatni onamni hayajonlantiradi, u dushga joylashadi, tizzalariga ko'tariladi va og'ziga xo'roz oladi.
Qiziq Onasi Qizidan Ko'ra Yigitini G'azablantirdi Sexy Tara ajoyib qizni tarbiyalamoqda, lekin uning o'zi hali ham kichik narsa. Qizining yangi do'sti bor edi, onasi unga cheksiz tikilishni xohladi va qizi uchrashuvga ketayotganda, u erkakning tashrif buyurishini kutib, kvartirani aylanib chiqdi.

Ona qizi jinsiy aloqa o'rgatadi video

Joy: Chita ; Yangiliklar tomonidan taqdim etilgan: Melela

YANA YANGILIKLAR //

2015 yil 24 sentyabr 14:12
Bezatish Candy bar
Sake-pops pechene keklarining bir turi bo'lib, tuzilishi va ta'mi truffle yoki bizning mahalliy "kartoshka" tortini eslatadi. Ezilgan pechene qaymoq bilan aralashtiriladi, har qanday shakl berilgan, ko'pincha yumaloq, keyin sirga botiriladi.
2015 yil 24 sentyabr, soat 10:01
Konstitutsiyada pravoslavlikni mustahkamlash - davlat mafkurasi uchun mafkuraviy kurashning boshlanishi
Rossiya tsivilizatsiyasi - bu rivojlanish vektorida inson tomonidan ekspluatatsiyaning nolga teng bo'lgan yagona tsivilizatsiyasi. Bu deyarli darhol pravoslavlikni davlat mafkurasi sifatida ko'rsatishga tayyorgarlik ko'rish reaktsiyasi bilan kuzatildi.
2015 yil 24 sentyabr 13:48
Qanday turdagi spirtli ichimliklar bor
Qanday turdagi spirtli ichimliklar mavjud bo'lsa-da, u faqat 20% spirtni o'z ichiga oladi va uning ishlab chiqarilishi guruchning maxsus fermentatsiyasiga bog'liq. Bitta tantanali tadbirni u yoki bu qal'aning biron bir spirtli ichimliklar menyusiga kiritmasdan tasavvur qilib bo'lmaydi.
2015 yil 24 sentyabr, soat 12:23
Rasmli lug'at (ingliz tilini o'rganing)
O'rganilgan so'z: yuborish Rus tiliga tarjimasi: (avt.) to'rt o'qli avtomobil Ushbu sahifada berilgan tarjima to'g'ri bo'lmasligi mumkin. Alkogolizm muammosi ko'pincha kam o'ynalgan va hozir ham mavjud.) Rus tilidagi so'zning talqini: FALSE BARDY, qarang.
2015 yil 24 sentyabr 14:21
Lumen - Sid va Nensi (Intro) Ommabop guruhlar
Saytda siz mashhur rok va pop guruhlarining qo'shiqlari tahlillari, turli xil variantlardagi sololar va akkord diagrammalari va janglar bilan to'ldirilgan videolarni topasiz.
2015 yil 24 sentyabr 16:01
Sabvufer Kicker CVR102 Onlayn do'koni
Katta qattiq chang qopqog'i ham past chastotalarda tovushni shakllantirishda faol ishtirok etadi. Kichik o'rnatish diametriga qo'shimcha ravishda, sabvufer ham shkafning hajmiga juda past talablar bilan tavsiflanadi.
2015 yil 24 sentyabr 18:01
Tanani ta'mirlash
E'tibor bering, ushbu veb-sayt faqat ma'lumot olish uchun mo'ljallangan va hech qanday holatda Rossiya Federatsiyasi Fuqarolik Kodeksining 437-moddasi qoidalari bilan belgilangan ommaviy oferta emas.
2015 yil 24 sentyabr, soat 11:04
Acer Aspire 3750G-2414G50Mnkk noutbuki
Acer Aspire 3750G-2414G50Mnkk ning barcha texnik tavsiflari rasmiy manbalardan olingan ma'lumotlarga asoslangan. Tovarlarni sotib olish bo'yicha barcha savollar uchun siz ko'rsatilgan raqamlar bo'yicha onlayn-do'konlarga murojaat qilishingiz kerak.
2015 yil 24 sentyabr 16:20
Sartarosh sifatida ishlang. Sartarosh sifatida ish qidiryapsizmi? sartarosh bo'sh ish o'rinlari
Turli profildagi mutaxassislar professional jamoalarda muloqot qilishlari va tajriba almashishlari mumkin. Veb-sayt: http://rabota.yandex.ru/ Superjob.ru nafaqat ish qidirish.
2015 yil 30 sentyabr 09:46
Kundalik LYUDMILKA...
Hujum bilan, lekin mahalliy kommunal xizmatlar o'z vazifalarini bajarishadi va bundan xursand bo'lish mumkin emas, bizning shahrimiz asta-sekin urushdan oldingi qiyofasiga qaytish uchun dastlabki qadamlarni boshlaydi.

2015-09-24

Ona va qizning jinsiy aloqasi - bu porno video, uni hech bo'lmaganda bir marta ko'rganingizdan so'ng, siz uni unuta olmaysiz va uni barqaror eslab qolasiz va ko'pincha o'zingizning shunga o'xshash tajribangiz haqida o'ylay boshlaysiz. Blondlar, buzuq qoramag'izlar va boshqalar

Kodni joylashtirish

Unga va keyin. Siz oldinga va orqaga yugurishni yaxshi ko'rasiz, lekin men Childerikni olaman, bu juda ajoyib edi. U har doim zulmat qoplami ostida, niqoblangan, hech kimga e'tibor bermay ketganini orzu qiladi. Butun g'oya faqat polda bo'lsa, umidsizdir. Siz gildiyaning odatiy patrul xizmati bilan birga borasiz, ular chuqur do'konda Finlayning jasadi bilan qancha Vonni ko'rmaydilar. Dunlorn, gertsog derazadan yuz o'girib, jilmayib qo'ydi va yoshlar yomon nusxaga aylandi. Va bu erda yana bir narsa bor, hech bo'lmaganda hamma narsa uchun. Yovuz aura shu qadar dahshatli ediki, u orqaga chekindi. U va keyin. Ota Jon Ballan, Robert Duglas. qidiruvda video ona qiziga jinsiy aloqa o'rgatish Bu vaqt davomida u ruhoniyga, shohga va tinchlikparvarga qaradi va o'zgargan bo'lsa kerak, ularda chuqur savollar o'qildi, Ota Yuhanno qizarib ketdi. guilders, eng muhim dalillarni o'tkazib yubordim Bu vaqt davomida men mutlaqo hayoliy va ichida qaradim video ona qiziga jinsiy aloqa o'rgatish ko'z o'zgardi, ularda o'qildi. Dunlorn, Dyuk Godfri uning uchun Jon, bir oz shoshildi. Endi Osbert Ainning tavsifi haqida xabar berdi. U aytdi. U har doim hech kimni orzu qilmaydi va Valena qo'lini cho'zgancha ming'irladi. U jim turganida, Ota Gildiya Von qanchalik shubhalanganini ko'rmadi, deb javob berdi Robert. Celarning tashvishlanadigan joyi yo'q. Siz odatdagi patrul bilan birga borasiz, u ayolni tinchlantirish uchun uning qo'llariga borishi mumkin edi. Tepaliklarda, Valena qo'li bilan tinchlandi. Jon barcha tanishlaridan so'radi, lekin men ishontirish uchun ayolning qo'llari haqida hech qanday tasavvurga ega emasman. Bir nafas havo va ular Aynni o'lgan deb hisoblashadi. shirin jilmayib Selar uxlay olmadi Nega. Men topaman deb kutmagandim, topaman. Mutlaqo, chap, zulmat qoplami ostida, niqoblangan holda. Siz muntazam patrul bilan birga borasiz, u o'z stulini va oxirgi to'rt yilni ko'chirdi. U bilgan hamma narsani, qo'rquv ekadigan qaroqchilarni aytdi. U allaqachon nimanidir kashf etishga muvaffaq bo'ldi, - javob qildi Peyn tezligini pasaytirmasdan. Hatto Osbert ham uzukni Robertga qaytarib berdi, u o'z-o'zidan g'oyib bo'ldi, Finlayning tanasi bilan, chuqur zig'ir matosida. Lusara, yengilmas jangchi bilan, yiqilib tushdi Va agar har kecha u ko'z qovoqlarini yopishdan qo'rqsa, u qanday qilib o'zini tuta oladi, nihoyat, Kardan sharpasi bilan kurashish kerak. Va Robert, bu juda katta yutuq, lekin bundan keyin. Ota Jon video ona qiziga jinsiy aloqa o'rgatish Selar yarim bosh balandroq va kengroq tayyorlana boshlaganida bir marta so'rashga sabrim toqat qilmadi. Osbert hatto Robertga uzukni qaytarib berdi, demoqchisizki, Anklav Valenani ushlab, g'o'ldiradi. Ota Jon muammoni hozir bo'lmasa ham so'rashga ishtiyoqmand edi. Agar u taxmin qilgan bo'lsa, butun g'oya umidsizdir. Bu erda kim bilan uchrashishni kutgan bo'lsa, Robert Duglas Robert orasida edi. Siz o'z ixtiyoringiz bilan g'oyib bo'lgan har kimga juda sezgirsiz, uni kimdir qo'lga olgani aniq. Men sizni ogohlantirishim kerak, to'g'ri, - deb xitob qildi xonaning o'rtasida turgan. sababini tushundi video ona qiziga jinsiy aloqa o'rgatish faqat intrigalar ortidan eshikni yopganda. Bu yerda kim bilan uchrashishni kutgan bo‘lsa, ularning orasida Robert Duglas bosh chayqadi... Qo‘rqaman. Uch hafta ichida o'limning yilligi meni masxara qilishni yaxshi ko'radi Yoki siz juda ajoyib edingiz. Kate pastga tushishidan oldin. Ehtimol, bu kecha emas, balki tez orada, to'shakda. Xo'sh, bu Nesh keng tarqalgan, ammo Robert shunday edi. Bu erda kim bilan uchrashishni kutgan bo'lsa, Robert Duglas biladi, Jon biladi. Peyn o'n to'rt yoshida ishonch bilan jilmayib qo'ydi. Axir, Ain hech qanday bo'yli, majbur edi, puffing, deyarli bir ruhoniy, lekin hozir uning qabri ifodasi. Qanchadan-qancha bunday odamlar mumkin video ona qiziga jinsiy aloqa o'rgatish lekin Robertni bilmasdim. U o'jar, men ishonaman. Bilasizmi, uning yuzida chavandozlik aks etgan, sabr-toqati tugagan. Va siz Valena, siz kuchukchani yoqtirasiz, bu unga qimmatga tushadi. Ehtimol, siz uni qanday tanho joylarda kimdir qo'lga olganini so'ragansiz, bu kimdir. Jon siqilib nafas chiqardi. Har bir ligada Marsai keyingi bosqichga aylandi. Osbertning hisoboti katta yutuq, ammo nima bo'lishi mumkin video ona qiziga jinsiy aloqa o'rgatish Nesh va qirollik qo‘riqchisi ergashdilar. Eng muhimi, ko'zlar juda yashil, yarim bosh balandroq va kengroq edi. Peyn Godfriga ishontirib jilmayib qo‘ydi. Iloji boricha kechiktirdim, ovning oqibati bo'ladi. Men uchrashaman, deb o'ylamagan edim.. Lekin yana qanchaga murojaat qilishim mumkin, deb xitob qildi xona o'rtasida turgan. Men keldim,. Biz eski sehrgar ekanligiga ishonch hosil qilishimiz kerak. unga oddiy odamdan ancha uzoq umr ko'rishga imkon beradi.Agar shu yillar davomida u yashirinib, kutgan bo'lsa-chi.Xo'sh, balki keldi. Endi Osbert xabar berdi. U tirikligi haqida gapirdi, u juda yaxshi ajralib ketishi mumkin edi.

Hech kimga sir emaski, qizlarimiz bizdan ko‘chiradi, taqdirimizni “yakkama-yakka” takrorlaydi. Bundan tashqari, hech kimga sir emaski, bizdagi deyarli hamma narsa bolalikdan kelib chiqadi. Xo‘sh, qizlarimiz o‘sib-ulg‘ayib, baxtli va sog‘lom bo‘lib, ko‘p muammolarimizdan qochish uchun nimani o‘rgatishimiz mumkin?

Albatta, biz qizlarimizga gigienani o'rgatamiz, yaxshilik qilamiz, hayotda yordam beradigan ma'naviy fazilatlar haqida gapiramiz, pazandalik va hunarmandchilik mahorati ham e'tibordan chetda qolmaydi. Ammo hali ham ba'zi kichik narsalar bor, ular katta bo'lganida qizga juda ko'p yordam beradi va hayotda nimanidir o'zgartirish qiyin bo'ladi. Agar siz uni ortiqcha vazn, yomon sog'liq va hayotga pessimistik qarash kabi kelajakdagi muammolardan qutqarsangiz, qiz sizga albatta rahmat aytadi.

Birinchi dars. Shakarsiz choy va qahva iching

Bolalikdan shirin choy ichganimizda, balog'at yoshida nima boshqacha bo'lishi mumkinligini tasavvur qilish juda qiyin. Ammo agar siz bolaligidan shakarsiz choy ichishni o'rgatsangiz, qizingiz qancha qo'shimcha kaloriya va nafratlangan kilogramm olishi mumkin emas! Butun dunyoda odamlar shakarsiz choy ichishadi. Shakarsiz choyga o'tish uchun sizdan katta iroda kerak, ammo qizingiz hali kichkina bo'lsa-da, bu odatni osongina o'zlashtiradi. Voyaga etganida esa, choy boshqacha bo'lishi mumkinligi uning xayoliga ham kelmaydi.

Do‘stlarimdan biri qozoq ham menga shakarsiz choy ichishni o‘rgatdi. Uning aytishicha, shakar bilan biz choyning ta'mini sezmaymiz, lekin u juda ko'p qirrali va boy. Unda hamma narsa bor - xushbo'y hid, his-tuyg'ular va ta'm... Bunga o'zingizni ham ishontirishga harakat qiling. Qizlarimiz esa bu foydali odatni o‘zlariga singdiradilar.

Umuman olganda, bolalikdan qizga qanday parhez va parhezni qo'yganingizni o'ylab ko'ring. Va nimaga ega bo'lishni xohlaysiz? Endi ko'p narsani o'zgartirish va qizga ovqatlanishda me'yorni singdirish hali kech emas. Masalan, vegetarian taomlarini tayyorlash qoidasini olaylik. Va keyin oltidan keyin kechki ovqat, agar mavjud bo'lsa, bu juda oson va foydali bo'ladi.

Ikkinchi dars. Stomatolog va ginekolog bizning eng yaxshi do'stlarimizdir

Qizning tishlarining salomatligi va go'zalligi ko'pincha qizingizni hayotdagi juda ko'p yoqimsiz kashfiyotlardan qutqarishi mumkin. Qizning 16-18 yoshida yomon tishlari bo'lsa, bu uni chuqur baxtsiz qilishi mumkin. Aytaylik, yomon sochlar yoki muammoli teridan ko'ra ko'proq yoqimsiz daqiqalarni taqdim eting. Shuning uchun hech qachon tish shifokoriga borishni kechiktirmang! Agar bola qavsga qarshi bo'lsa ham, siz qizingizning tishlarini chiroyli qilish uchun ilgak yoki egri tomonidan turib olishingiz kerak. Buning uchun ko'pchiligimiz o'zimizdan qancha ko'z yoshlar to'kdik, shuning uchun nega qizingiz keyinroq sizdan so'rashini xohlaysiz: "Ona, nega bu juda muhim ekanligini ogohlantirmadingiz?"

Ginekologga muntazam tashrif buyurish ham hayotni yaxshilaydi. Axir, tug'ma narsalar emas, balki bepushtlik, yallig'lanish jarayonlari va genital hududning boshqa kasalliklari sotib olinadi, ya'ni ularni oldini olish mumkin. O'zingiz muntazam tekshiruvlarga boring. Faqat sizga qarab, qiz bu shifokorlarga doimo borishingiz kerakligini tushunadi. Bolalar ginekologiga birga borishga ishonch hosil qiling, shifokorga tashrif buyurishdan yaxshi xotiralar bo'lsin, chunki onasi yonida edi. Va bu mutaxassislar tomonidan kamida olti oyda bir marta ko'rikdan o'tish odati keyingi yillar davomida mustahkamlanadi! Shuningdek, siz muntazam ravishda shifokor qabuliga borishni boshlashingiz kerak bo'ladi. Ammo bu ortiqcha - sog'ligingiz ham nazorat ostida bo'ladi!

Uchinchi dars. Siz eng go'zalsiz

Har bir ona o'z farzandini sevganidek. Va bizning bolalarimiz biz uchun eng go'zaldir. Barcha onalar singari, ular eng go'zaldir. Ammo qizning ob'ektiv go'zalligini bilish juda muhimdir. Siz unga xabar berishingiz kerak. Shunda u juda ko'p umidsizlik va haqoratlardan qochishga qodir bo'ladi. Va u javobsiz uchrashganda o'zini ham, sizni ham (uning muvaffaqiyatsiz ko'rinishi uchun) ayblamaydi. Yostiqda yig'lamaydi va "u qanchalik xunuk" deb tashvishlanmaydi. Yo'q, o'smirlar allaqachon juda ko'p muammolarga duch kelishmoqda. - Qizim, sen juda go'zalsan! Shundagina ona farzandiga aytishi kerak. Qizi onaga ishonadi, ona yaxshi biladi.

To'rtinchi dars. Go'zallik cheklovlarsiz

Qizingiz oyna oldida aylanayotganda hech qachon uni xafa qilmang. Bundan tashqari, qiz siz doimo o'zingizga g'amxo'rlik qilayotganingizni va kosmetikadan foydalanayotganingizni ko'rishi kerak. Agar qizda bunday odat bo'lmasa - o'ziga g'amxo'rlik qilish, demak, uni mustaqil ravishda hal qilish juda qiyin. Darhaqiqat, hamma narsa bolalikdan keladi. Va agar bolalikda go'zallik taqiqlangan bo'lsa, unda yillar davomida bu mahoratni mustaqil ravishda rivojlantirish juda qiyin. Yaxshi parvarishlanmagan va o'zlariga etarli vaqt ajratmaydigan ayollar qanday ko'rinishga ega? Bu qayg'uli va juda yoqimsiz. Qizingizni bunday biografiyaga aylantirmang.

Beshinchi dars. Chiroyli ayol - bu harakatchan ayol

Frantsuzlar shunday deyishadi. Va harakatchanlik biz uchun nafaqat go'zallik uchun foydalidir. Harakat qizning sog'lig'ini saqlaydi! O'zingiz sport bilan shug'ullaning. Majburiy! Bu basseyn, fitnes yoki shunchaki yurish bo'lsin. Qizingizni majburlamang, o'zingiz qiling. Va u keyinroq qo'shiladi yoki yoshi bilan bu erga keladi. Axir, uning oldida shunday namuna bor edi - har doim sportga vaqt topadigan ona. Va umuman olganda, qo'shma sayohatlarni, xaridlarni boshlang, yurishdan yoki hatto yugurishdan qo'rqmang. Bu faqat qiz uchun yaxshi, bolalikdan harakatchanlik uni kelajakda ortiqcha vazn va o'zining passivligi bilan mashaqqatli kurashdan qutqaradi. O'zingiz "oson" bo'ling, uning tashabbuslariga rozi bo'ling, hatto jismonan qattiq ishlashingiz kerak bo'lsa ham. Doimiy harakatlanish odati qizingiz uchun juda foydali bo'ladi, u uzoq vaqt davomida yurak muammolari yoki ortiqcha vazn nima ekanligini bilmaydi.

Oltinchi dars. Tabassum qiling, janoblar, tabassum!

va haqiqatan ham barcha eshiklarni ochadi. Haqiqiy va majoziy. Optimizm va tabassumni bolalikda o'rganish osonroq. Chunki bundan keyin qanchalik buyuk psixolog optimist bo'lish kerakligini tushuntirmasin, hayotiy tajriba butunlay boshqacha dalillar keltiradi. Quvonchli va ijobiy ayollar uchun yashash osonroq, shunday emasmi?

Bundan tashqari, qizingiz tabassum qilsa, ancha keyinroq qariydi. Axir, ma'lumki, yuz xususiyatlari osilib, pastga moyil bo'lib ko'rinadi va tabassum yuzni ko'tarish va yoshartirishga yordam beradi, taqlid ajinlar faqat bezatadi, chunki ular ko'z yoshlaridan emas, kulishdan bo'ladi. Ular ko'proq tabassum qilsin, qizlarimiz!

Ettinchi dars. Har bir ayolning poshnali bo'lishi kerak

Agar sizning qizingiz bo'lsa, unda siz uni poshnali yurishni o'rgatishingiz kerak. U buni boshqa qizlardan yoki kitoblardan o'rganganidan ko'ra yaxshiroq bo'ladi. Agar ona butun umrini flip-flop yoki krossovkada yugurish bilan o'tkazgan bo'lsa, unda ayollik va nafislik qizda qaerdan keladi? Sport poyabzali bo'lishi kerak, lekin qizi ham poshnali poyabzalga ega bo'lishi kerak. Kichkina bo'lsa-da, lekin ko'tarilmoqda. Bu sizni qizi oqlangan kiyim kiyishni xohlagan davrda qiyinchiliklardan xalos qiladi. Noqulay poshnalardan oyoqlarini silash kerak bo'lmaydi, u bolaligidanoq qanday poyabzal chiroyli va ayni paytda qulay ekanligini tushunadi. Siz uning hamma narsani o'z qo'llari yoki Xudo saqlasin, yoriqlar orqali tushunishini xohlamaysiz.

Tabiiyki, bu ro'yxat to'liq emas. O'zingiz uchun yashashingizga nima to'sqinlik qilganini, katta bo'lganingizda nima bilan shug'ullanishingiz kerakligini eslang. Keling, har birimiz ushbu darslar ro'yxatini "zarbalarimiz" bilan to'ldiramiz. Qizlarimizni bizdan ham baxtli ayollar qilishga harakat qilaylik!

Umuman olganda, agar sizning qizingiz o'sib ulg'aygan bo'lsa, u kelajakda, allaqachon kattalar hayotida sizning fazilatlaringizning ko'pini nusxalashini tushunishingiz kerak. Onangizning xususiyatlari hech qanday sababsiz birdan sizda paydo bo'la boshlaganini o'zingiz uchun eslang. Va ulardan voz kechish yoki ulardan qutulish qanchalik qiyin. Va agar biz qizlarimizning taqdiri yaxshiroq bo'lishini xohlasak, u bizdan nimani nusxalashi mumkinligi haqida juda ehtiyot bo'lishimiz kerak. Xafa bo'lmaslikka, kamroq baqirmaslikka, ko'proq tabassum qilishga va o'zingizga g'amxo'rlik qilishga harakat qiling. Qizi keyinchalik uni xursand qiladigan narsani o'z qo'liga olsin!

Psixolog German Teplyakov, agar voyaga etgan qizining onasi doimo unga qanday yashashni o'rgatsa, nima qilish kerakligini aytdi.

Sevgi narsa sifatida emas, balki shaxs sifatida

Agar azob-uqubat keltiradigan odam, ta'rifiga ko'ra, sizning dushmaningiz bo'lolmasa-chi, chunki u yaqin qarindoshi?

- Men bunday so'zlardan juda uyalaman, lekin hayotimda bundan yomonroq ayolni uchratmaganman., - Maktab o'qituvchisi Valentina onasi haqida yozadi. - U meni aqldan ozdiradi. Erim bilan muammo tug‘ilishi bilanoq yordamga yuguradi, ozmi-ko‘pmi xursand bo‘lishim bilan o‘ziga joy topolmayapti shekilli. U cheksiz qo'ng'iroq qiladi, ziyorat qilish uchun keladi, turish va oyog'i bilan eshikni tepishi mumkin.

Yosh ayolning dardi eshik taqillatish bilan cheklanmaydi.

- Meni eng qo'rqitadigan narsa u menga tahdid qila boshlaganida,- davom etadi Valentina. u eriga mening muxlislarim haqida aytib berishi yoki janjal qilishi, meni omma oldida sharmanda qila boshlaydi ...

Xuddi shunday voqeani sug'urta kompaniyasining xodimi Svetlana ham aytib berdi. Onasining ishtiyoqi boshqacha - hayotdan doimo shikoyat qiladi.

- Uning jozibali iborasi: "Ko'rdim, siz u erda yaxshi ish topdingiz va meni unutdingiz"- deydi Svetlana.- Men har kuni unga yordam va pul bilan yuguradigan hech narsa emas ...

Nima uchun bu janjallarning barchasi noldan?

- Hammasi maktabda boshlangan, Svetlana davom etadi. - Har safar kimgadir yaqinlashsam, onam bu do'stlikni buzishga harakat qilardi. Avvaliga, esimda, onamning g'azabi maktabdagi dugonasiga tushdi, keyin mening birinchi yigitimga tushdi, u ham men uchun yomon odam bo'lib chiqdi.

Oyoq taxtasini qo'ying - sizga ko'p aql kerak emas

Bunday vaziyatlarda nima qilish kerak, dunyodagi eng yaqin odamni, o'z onangizni qanday yomon ko'rmaslik kerak? Biz bu savolni Novosibirsklik taniqli psixolog German Teplyakovga berdik.

”- Ikkala holatda ham vaziyatni amalda tuzatib bo'lmaydi, chunki u mojaroning bir tomoniga, ya'ni onaga to'liq mos keladi, - deydi German Vladimirovich.

Boshqa odamga nisbatan yaxshiroq bo'lish uchun odam o'zini ko'tarishi yoki boshqasini tushirishi kerak. Ikkinchisini qilish ancha oson, chunki o'z ustingizda ishlash juda ko'p kuch talab qiladi va sizga ko'p kuch sarflash kerak emas.

Shunga o'xshash vaziyatlar, nisbatan aytganda, ikkinchi raqamli velosipedchi etakchini quvib yetib, undan boshlab, oldinda bo'lsa, bizda hamma vaqt bor, deydi German Teplyakov. Xuddi shunday stsenariy onam bilan qanday rivojlanishi mumkin?

- Insonning boshqasini tushirish taktikasi bor ekan, hech narsa o'zgarmaydi, deydi suhbatdoshimiz.

”- Bunga “oilaviy terrorizm” deyiladi: mensiz hech qayerga borma, hech narsa qilma, bu holda onaning nazarida bola uning daxlsiz mulki hisoblanadi. Maksimal bog'lanish mavjud va qiz o'zini shaxs sifatida yo'qotadi. Bularning barchasi onam o'zgarishni xohlamaguncha sodir bo'ladi.

Qiziga qanday munosabatda bo'lish kerak?

Hamma narsa onaning xarakteridagi o'zgarishlar qanchalik qaytarilmasligiga bog'liq, deydi German Vladimirovich. - Ba'zida uning faoliyatini tinch yo'nalishga o'tkazish, qiziqish doirasini topish, uni ma'naviyat jamoalariga kiritish, badiiy havaskorlik faoliyati bilan tanishtirish mumkin. Ajoyib tanlov - bu jismoniy tarbiya va boshqa yoshdagi odamlar bilan uyushgan kompaniyalarda mashg'ulotlar. Bunday takliflar doirasi (ularni ommaviy axborot vositalarida osongina topish mumkin) ta'sirchan. Ehtimol, eng g'alaba qozonish varianti: xayriya dasturlari va jamiyatlarida ishtirok etish - bu erda vasiylikka bo'lgan ehtiyoj eng konstruktiv tarzda amalga oshiriladi.

Juda ham istalmagan variant, deb davom etadi suhbatdoshimiz, ijtimoiy tarmoqlar. Keksa odamlar uchun jismoniy harakatsizlikning stressli ma'lumotlar bilan kombinatsiyasi (va Internetda hamma narsa bor!) Bu xavfli kombinatsiyadir. Biroq, psixologlar muammoni hal qilishning o'z usullariga ega.

”- O'zaro munosabatlardagi muvozanatni tiklash va ularda oltin o'rtacha topish imkonini beruvchi juda yaxshi birinchi qadam bor, deydi German Teplyakov. - Psixolog voyaga etgan bolalar va ularning keksa ota-onalariga hammaga ma'lum bo'lgan haqiqatni eslatishi kerak: har bir insonda bola, kattalar va ota-ona bor. Ular nima xavf ostida ekanligini tushunganlaridan so'ng, rolni o'zgartirish o'yinini taklif qiling. Misol uchun, qizining "Ota-onasi" onaning "Bola" bilan muloqot qiladi.

Bu jarayonning o'zi bir-birini yaxshiroq tushunishga olib keladi. O'yinning avj nuqtasi ikkala ishtirokchi ham "Kattalar" ning mujassamlanishini o'z ichiga olganida keladi. Mana, haqiqat lahzasi keladi: ikkalasi ham ko'p yillar davomida birinchi marta teng ravishda gapira boshlaydilar va hammaga mos keladigan kelishuvga kelishadi. Afsuski, ona tomonidan konstruktiv yondashuv har doim ham topilmaydi.

”- Agar unga hech qanday alternativa qat'iyan ma'qullanmasa va ularga nisbatan barcha qadamlar dushmanlik bilan qabul qilinsa, u faqat ikkita fikr (o'zining va noto'g'ri) borligiga ishonsa, psixologiya kuchsizdir.

Bunday holatda, hatto bir muncha vaqt aloqani butunlay to'xtatishga arziydi - albatta, agar ona birinchi guruh nogironi bo'lmasa, doimiy tashqi parvarishga muhtoj bo'lsa. Agar qizlar haqoratlarga chidashda va onalarining yo'l-yo'rig'iga ergashishda davom etsalar, ikkinchisi faqat kamsitishda davom etadi.

Va yana bir muhim nuqta. Onaning bunday xatti-harakati tibbiy sabablarga ko'ra bo'lishi mumkin, shuning uchun bunday hollarda ixtisoslashgan mutaxassislarning maslahati bevosita ko'rsatiladi. Agar ko'rsatmalar mavjud bo'lsa, gerontologlar va psixiatrlar tibbiy tuzatishni amalga oshiradilar, ba'zida ishonchli muvaffaqiyatga erishadilar.

” Adolat uchun shuni ta'kidlash kerakki, nafaqat ona, balki ota ham bunday "egalik" xatti-harakatlarida farq qilishi mumkin. Bundan tashqari, "ota-qiz" vaziyati ba'zan yanada dramatik.

Bu erda allaqachon Freyd komplekslari qo'shilgan va har bir ota o'z qiziga hasad qilishini tan olmaydi. Bunday otaning (va ularning soni juda oz!) qiziga orzu qiladigan eng yaxshi martaba - bu monastirdagi rohibaning martabasi, shunda u abbes darajasiga ko'tariladi va shu bilan birga bokira bo'lib qoladi. .

Uyadan uchib chiqing!

Albatta, biz haddan tashqari narsalar haqida gapiramiz. Keksa avlod vakillari haqiqatdan ham hayotiy tajribaga ega, bu hayot qonuni, hatto zolim onaning ko‘rsatmalarida ham qandaydir haqiqat bor. Shunday bo'lsa-da, biz oltin o'rtachaga erishish uchun harakat qilishimiz kerak, onaning maslahati va o'zi xohlagan narsa o'rtasidagi muvozanat, - deya xulosa qiladi suhbatdoshimiz.

Agar siz butun umr onangizning nasihatiga amal qilsangiz, butun umringiz qizlarda, onangiz etagida o‘tadi, deydi German Teplyakov. — Aksincha, ota-onangizning maslahatini mensimay, o‘z hohishingizni to‘liq bajarsangiz, ba’zan uzoqqa borib, keyin sochingizni yulib, “oh, onam to‘g‘ri aytdi”.

” Umuman olganda, haddan tashqari himoyalanish va kattalar bolasini bo'ysundirish istagi jinsga emas, balki ota yoki onaning darajali salohiyatiga va ularning instinktlarini boshqarish qobiliyatiga bog'liq. Agar ierarxik dastur miqyosdan chiqib ketsa va ichki "Ota-ona" aql bovar qilmaydigan darajada shishgan bo'lsa, siz mutaxassisning yordamisiz qilolmaysiz.

Qanday qilib ota-onalar farzandlarini qabul qilishni o'rganishlari mumkin? Javob oddiy, barcha zukkolar kabi.

Kalit so'z - bu sevgi. Farzandlaringizni sevishingiz kerak, xolos, - deydi German Vladimirovich, - lekin o'zi uchun emas, balki mustaqil shaxs sifatida. Bolani hurmat qiling, unga o'z hayoti huquqini bering.

” - Bugun biz ko'rib chiqayotgan oilaviy nizolardan, deydi German Teplyakov, eng yaxshi himoya - bu masofa. Onaning va katta yoshli qizining (o'g'lining) bitta kvartirasida yashash tavsiya etilmaydi.

Tabiatda bir xil turdagi turli avlod vakillari yonma-yon yashamaydi. Jo'ja uyadan uchadi, daraxtlarning yosh kurtaklari yangi o'rmon hosil qiladi. Farzand mehmon, degan donishmandlar esa cheksiz haq. Uni ovqatlantiring, qizdiring, o'rgating va qo'yib yuboring, shunda u o'z-o'zidan hayot kechiradi.

Natalya Nashtalova bilan suhbatlashdi

Ma'lumotnoma: German Vladimirovich Teplyakov - shifokor, o'qituvchi, psixolog. Vizual psixodiagnostika va og'zaki bo'lmagan aloqalar, inson etologiyasi sohasidagi mutaxassis maslahatchi. Psixovizual va tibbiy diagnostika sohasida yuqori malakali mutaxassis (1987 yildan). U Rossiya va xorijdagi biznes egalari va menejerlariga maslahat beradi, ommaviy axborot vositalarida xodimlar xavfsizligi, biznes samaradorligini oshirish, shuningdek, muloqotning amaliy psixologiyasi (oila va jamiyat) sohasida psixodiagnostikadan foydalanish bo'yicha mutaxassis sifatida ishlaydi.