Kinesio lenta va sport lentasi o'rtasidagi farq nima? Bantlar haqida bir narsa

Kinesio lenta - yopishqoq qoplamali paxta asosida tayyorlangan elastik tasma. Ushbu bandaj travmadan keyingi tiklanish davrida sport tibbiyotida keng qo'llaniladi (Vikipediyaga qarang).

Bu analjezik ta'sirga ega, shishishni engillashtiradi va shifo jarayonini tezlashtiradi. Lenta yordamida siz tabletkalarni ishlatmasdan, qo'shma va mushak og'rig'idan xalos bo'lishingiz mumkin.

Kinesiologiya lentasi jarohatlarning oqibatlarini engishga yordam beradi.

Yamoq muammoli hududga qo'llaniladi, lenta mushak yukining ma'lum bir qismini oladi, bemorning ahvolini engillashtiradi. Teri bilan aloqa qilganda, elimning harakati faollashadi. Lenta mikro darajada harakat qiladi, terini ko'taradi, mushakni bo'shashtirish orqali og'riqni engillashtiradi. Bandajning tuzilishi inson terisiga o'xshaydi.

Bu samarali terapevtik va profilaktik agentdir. Uning maqsadi quyidagicha:

• og'riqni yo'q qilish;
• mushaklarning gipertonikligini zaiflashtirish yoki rag'batlantirish;
• mushaklarning ortiqcha yuklanishining oldini olish;
• yallig'lanish jarayonini yo'q qilish;
• qon aylanishini yaxshilash;
• bo'g'inlarni barqarorlashtirish.

Yamoqning asosiy afzalligi - mushaklar va ligamentlarda regenerativ jarayonlarni tezlashtirish qobiliyati. Kinesiologiya tasmasini ishlatganda, siz boshqa bandajlar yoki bintlarni ishlatishingiz shart emas.

Boshqa sport bandajlaridan farqi

Kinesiologiya tasmasi uzoq vaqt davomida xavfsiz tarzda kiyinishi mumkin. Bitta yamoqni bir haftaga qoldirish mumkin, lekin uni qayta ishlatish mumkin emas. Bu kinesio lenta va boshqa an'anaviy bintlar o'rtasidagi farqlardan biri bo'lib, ular bir necha marta yaralanishi mumkin. Ammo elastik sport bandajlarini uzoq vaqt davomida taqib bo'lmaydi, ular faqat mashg'ulot paytida bo'g'imlarga o'rnatiladi, chunki ular qon tomirlarini tortadi va qon aylanishini buzishi mumkin. Kinesio tasmasi, aksincha, qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi, oyoq-qo'llarda uyqusizlikka olib kelmaydi va harakatga to'sqinlik qilmaydi.

Teri nafas olishi va mushaklar qurib qolmasligi uchun mashg'ulotdan so'ng elastik bandajlar chiqariladi. Lenta, o'z navbatida, terining nafas olishiga imkon beradi.

Kinesio lentasining afzalligi shundaki, u hipoalerjenikdir.

Yamoqni qanday qo'llash kerak

Kinesio lenta rulosi oxirigacha teng ravishda ochiladi va hech qanday chayqalish yoki kuchlanish kuzatilmasligi kerak. Teriga qo'llanganda, uning ustida havoli burmalar paydo bo'lmasligi uchun ehtiyot bo'lish kerak.

Lentani qaerga qo'llash kerakligini aniq bilish kerak, buning uchun siz mushaklar anatomiyasi haqida tasavvurga ega bo'lishingiz va shikastlangan mushak qayerda joylashganligini aniq bilishingiz kerak.

Chiziqlar mushak tolalar bo'ylab joylashishi uchun yopishtirilgan. Bitta yamoq besh dan etti kungacha qoldirilishi mumkin.

Yamoqni qo'llashda siz quyidagi qoidalarga amal qilishingiz kerak:

1. Ilova joyini aniqlang. Lenta ta'sirlangan hududga qo'llash orqali bo'g'inlar va mushaklardagi og'riqlar uchun buyuriladi. Bundan tashqari, u yomon turish uchun ishlatiladi, bu holda u umurtqa pog'onasi bo'ylab yopishtiriladi va tekis oyoqlar uchun - oyoq bo'ylab. Himoya qilish uchun yamoq muammoli joylarga qo'llaniladi.
2. Yamoq qo'llaniladigan joyda teridan sochlarni olib tashlash kerak.
3. Terini spirt bilan yog'lash orqali tayyorlash kerak.
4. Yamoq qo'llanilgandan so'ng, siz 30 daqiqa kutishingiz kerak, uning faollashishi va teri bilan ta'sir o'tkazish uchun qancha vaqt kerak bo'ladi, shundan keyingina siz mashg'ulotlarni boshlashingiz mumkin.

Lentadan foydalanish qoidalariga rioya qilib, uning samaradorligini oshirishingiz mumkin.

Foydalanishga qarshi ko'rsatmalar

Kinesio lentasi xavfsiz vosita bo'lishiga qaramay, uni ishlatmaslik kerak bo'lgan holatlar mavjud.

Kinesio lentasi quyidagi kasalliklar mavjud bo'lganda kontrendikedir:

• teri kasalliklari;
• tromboz;
• qandli diabet;
• onkologik kasalliklar;
• akrilga allergiya.

Yamoqni keksa odamlarda ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak. Homilador ayollar uni birinchi trimestrda ishlatmasliklari kerak.

Eng mashhur ishlab chiqaruvchilar

Tegishli kinesio lentalarini tanlashdan oldin, ishlab chiqaruvchi kim ekanligini bilib olishingiz kerak. Hozirgi vaqtda turli kompaniyalar mahsulot ishlab chiqarish bilan shug'ullanadi. Ular orasida eng mashhurlari:

1. Koreya kompaniyasining mahsulotlari VVTare- biobalans lentasi. Korxona yuqori sifatli mahsulotlarni hamyonbop narxda ishlab chiqaradi. Assortiment turli o'lcham va ranglarda mavjud. Rang diapazoni 25 ta variantda taqdim etilgan. Bolalar uchun maxsus ranglar mavjud. Turli xil turlari mavjud: mustahkamlangan yopishtiruvchi asos bilan, neylon bilan, ipak, o'zaro faoliyat versiyalar bilan.
2. Bandaj kompaniyasi Rok tasma Janubiy Koreya va AQShda ishlab chiqarilgan, paxta materialidan tayyorlangan va zich tuzilishga ega. Yamoq namlik o'tkazmaydigan xususiyatga ega.
3. nemis TO intex klassik rang-barangligi bilan ajralib turadi. Yamoq toza paxtadan qilingan.
4. Kinesio Ciassic Lateks ishlatmasdan paxta mato bazasida ishlab chiqarilgan. Oq, qora, ko'k, bej ranglarda mavjud.
5. Yamoq Ares 30% elastik, ekologik toza va xavfsiz yopishtiruvchi asosli mahsulot.
6. dan bandaj RockTape Og'ir yuklarni o'z ichiga olgan sport turlari uchun mo'ljallangan.

Har bir kompaniya tarkibi va narxi bo'yicha farq qiladigan mahsulotlarni taqdim etadi.

Kinesio lentalari juda mashhur. Internetda siz ushbu noyob mahsulot haqida shifokorlar va ularning bemorlaridan ko'plab ijobiy sharhlarni topishingiz mumkin.

Bozorda yangi mahsulot paydo bo'lganda, uni kam odam bilsa-da, uni qalbakilashtirishdan foyda yo'q va qalbaki mahsulotga duch kelish xavfi katta emas. Biroq, mahsulot taniqli va ommabop bo'lishi bilanoq, ko'p odamlar arzonroq narxda nusxalar va soxta narsalarni taklif qilish orqali "qaymoqni yo'qotishni" xohlashadi.

Aynan shu narsa Evropa va Rossiya bozorlarida Kinesio lentalari bilan sodir bo'lmoqda. Ko'pgina kompaniyalar eksklyuziv Kinesio Tex Gold tasmasini nusxalashni va o'z mahsulotlarini Kinesio sifatida berishni boshladilar. Afsuski, hatto sport tibbiyotida nomga ega kompaniyalar ham bu bilan gunoh qila boshladilar.

Eslatib o‘tamiz, Kinesio Taping (kinesiologik lenta) eksklyuziv patentlangan usul, Kinesio esa ro‘yxatdan o‘tgan savdo belgisidir. Ushbu usuldan nusxa ko'chirishga urinayotganlar noqonuniy xatti-harakatlar va mualliflik huquqi qonunlarini buzmoqda. Bundan tashqari, bunday kompaniyalar usulni obro'sizlantiradilar, chunki usul soxta lentalar (yoki nusxa ko'chirish lentalari) bilan ishlamaydi, bu uning mutaxassislar va bemorlar o'rtasidagi obro'siga putur etkazadi.

Shuning uchun, usulning asoschisi doktor Kenzo Kase nazorati ostida original texnologiyadan foydalangan holda ishlab chiqarilgan faqat originallarni tanlash va sotib olishda xato qilmaslik juda muhimdir.

Soxta narsalarni sotib olib, nimani xavf ostiga qo'yasiz?

Agar siz kinesio tasmasini mashq qilsangiz, siz uchun eng muhimi nima? To'g'ri, asosiysi - natija! Natijani nima ta'minlaydi? Yopish texnikasi va lenta sifati! Kinesiologik lenta - doktor Kenzo Kase tomonidan ixtiro qilingan usul, shuningdek, maxsus texnologiya yordamida ishlab chiqarilgan lentaning o'zi. Ya'ni, natija ushbu ikki komponent bilan belgilanadi. Sifatsiz lenta birinchi navbatda natija bermaydi, shuningdek, allergik reaktsiyaga sabab bo'lgan sog'likka zarar etkazishi mumkin.

Soxta lentalarning to'qimasi, qoida tariqasida, qattiqroq va qo'pol, yoki aksincha, bo'sh va ingichka. Elastiklik barqaror emas (va kinesiologik lentada bu boshqariladigan cho'zish qobiliyatidir), yopishqoq qoplama kuchli yopishqoqlikni ta'minlamaydi, buning natijasida lenta kerakli 3-4 kun davom etmaydi va suv protseduralari paytida chiqib ketadi. Bundan tashqari, aksariyat soxta narsalar kuchli allergik reaktsiyaga sabab bo'ladi.

Haqiqiy original Kinesio lentasi faqat 4 ta rangda ishlab chiqariladi - bej (go'sht), qora, ko'k va qizil (pushtiga yaqinroq). U yaqinda chiqarildi. Bu ranglar Kinesio tasmasini taniqli qildi, ammo nusxa ko'chirish mavzusiga aylandi. Endi, xarakterli ko'k yoki pushti lentani ko'rganingizdan so'ng, ehtiyot bo'lishingiz va soxta narsaga tushmasligingiz kerak.

Original Kinesio tasmasini sotib olayotganingizga ishonch hosil qilish uchun nimalarga e'tibor berish kerak:

1 paket

Har bir lenta o'raladi, har bir rulon alohida karton qutiga qadoqlanadi. Quti o'ziga xos oltin rangga ega, lenta ko'rinadigan oynalari, foydalanish qulayligi uchun yon uyasi va tegishli belgilarga ega (belgilarga qarang)

6 ta alohida paket karton qutiga, shuningdek, oltin rangda va tegishli belgilar bilan joylashtirilgan ("Belgilash" ga qarang).

2) Belgilash

Rasmiy Kinesio logotipi. Agar qadoqda yoki lentaning o'zida ushbu logotip bo'lmasa, bu soxta. Lentaning rasmiy nomi - Kinesio ® Tex Gold ® . Ism qutida va lentaning qog'oz bazasida ko'rsatilgan.

Paketdagi yozuvlar:

Elastik terapevtik lentada №1 - elastik terapevtik lentada №1

Kinesio ® Tasma usuli uchun eksklyuziv

Kinesio ® Tex Gold ® - tasmaning rasmiy nomi

Ushbu mahsulot doktor tomonidan tasdiqlangan. Kenzo Kase, asoschisi - Ushbu mahsulot Medot asoschisi doktor Kenzo Kase tomonidan tasdiqlangan

Suvga chidamli - suv o'tkazmaydigan

Agar rulonli qadoqdagi yuqoridagi yozuvlarni topmasangiz, bu Kinesio lentasi emas.

3) Lenta rangi

Asl Kinesio Tex Gold lentalari faqat 4 ta rangda mavjud - bej (go'sht), qora, ko'k va qizil (pushtiga yaqinroq). Yaqinda oq Kinesio lentasi chiqdi.

Agar siz sariq, yashil yoki boshqa rangni ko'rsangiz, bu soxta.

4) Lenta kengligi

Hozirda 5 sm (2 dyuym) kengligi va 5 m uzunlikdagi Kinesio Tex Gold tasmasi rasmiy ravishda Rossiyaga yetkazib berilmoqda.Agar siz sotuvda torroq lentani yoki boshqa uzunlikdagi lentani ko'rsangiz, bu soxta.

5) Lentaning qog'oz asosi

Kinesio ® Tex Gold ® qog'oz bazasi lentani oson kesish uchun to'rga ega, shuningdek, KINESIO TEX GOLD www.kinesiotaping.com brendingi uchun Kinesio ® tasma usuli uchun eksklyuziv. Ba'zi soxta lentalarda "KINESIOLOGY TAPE" iborasi qo'llaniladi, bu noto'g'ri bo'lishi mumkin, chunki KINESIO tanish so'zi paydo bo'ladi. Bu hiylaga berilmang.

6) Lenta teksturasi

Kinesio Tex Gold lentalarining teksturasi bir xil, juda zich, qirralari buzilmaydi va cho'zilganida lenta bir tekis cho'ziladi, bu yorug'likda aniq ko'rinadi. Soxta lentalarning teksturasi, qoida tariqasida, qattiqroq va qo'polroq, yoki aksincha, bo'shashmasdan va ingichka bo'lib, ba'zi soxta narsalarning qirralari juda eskirgan. Elastiklik barqaror emas (va kineziologik lentada bu boshqariladigan cho'zilishdir), yopishtiruvchi qoplama kuchli yopishishni ta'minlamaydi, buning natijasida lenta kerakli 3-4 kun davom etmaydi va suv paytida butunlay so'nib ketadi. protseduralar. Bundan tashqari, aksariyat soxta narsalar kuchli allergik reaktsiyaga sabab bo'ladi.

7) Ishlab chiqaruvchi

Dastlab, Kinesio Tex Gold lentalari Yaponiyada ishlab chiqarilgan, ammo xarajatlarning oshishi tufayli ishlab chiqarish birinchi navbatda Koreyaga ko'chirilgan. Rossiya bozoriga bir nechta ta'minot Koreyada ishlab chiqarilgan (qadoqda ko'rsatilganidek). Endi asl Kinesio Tex Gold lentalari faqat AQShda ishlab chiqariladi. Yangi jo'natmalardan olingan lentalar faqat o'ramida Kinesio Corporation, Albuquerque ko'rsatilgan holda AQShda ishlab chiqariladi.

Rossiyada kinesio lentalari

Eaglesportsmed kompaniyasi (ISM MChJ) Rossiyadagi asl nusxalarning eksklyuziv distribyutori hisoblanadi. Biz faqat original mahsulotlarni yetkazib beramiz va ularning kelib chiqishi va sifatini kafolatlaymiz. Bundan tashqari, biz o'qigan mutaxassislarga rasmiy sertifikatlar o'tkazamiz va beramiz.

Biz, birinchi navbatda, bu usulning ishlashini ta'minlashdan manfaatdormiz va sportchilarning jarohatlardan tezroq tiklanishiga yordam beradi, shuning uchun biz uchun mutaxassislar asl lentalardan foydalanishi va soxta narsalardan qochishi juda muhimdir.

Agar siz lenta sotib olgan bo'lsangiz va uning haqiqiy Kinesio lentasi ekanligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, bizga qo'ng'iroq qiling va biz sizga malakali maslahat beramiz.

Mahalliy yetkazib beruvchidan lenta sotib olsangiz, ushbu kompaniya bizning rasmiy hamkorimiz yoki yo'qligini tekshiring. Agar yo'q bo'lsa, unda taklif qilingan lenta soxta.

Barchaga ishlarida muvaffaqiyatlar tilab qolamiz. Agar natijalar siz uchun muhim bo'lsa, faqat yuqori sifatli sport tibbiyoti mahsulotlarini sotib oling!

Kinesio lenta - bu yopishqoq asosli elastik lenta bo'lib, tibbiy amaliyotda davolash va reabilitatsiya, nevrologik kasalliklarni davolash va oldini olish, limfa drenaj ta'sirini ta'minlash, sport jarohatlarining oldini olish, kosmetologiya va stomatologiya sohasida keng qo'llaniladi. Kinesio lentalarni qo'llash doirasi juda keng va doimiy ravishda kengayib bormoqda. Buning yordamida kinesio lentalari nafaqat shifokorlar, balki uyda og'riqni tez va oson engillashtiradigan, lenta qo'yilgan joyda qon aylanishini yaxshilaydigan va bo'g'inni mahkamlaydigan oddiy odamlar orasida ham e'tirofga sazovor bo'ldi. Biroq, oddiy iste'molchi, ayniqsa, agar u yangi boshlovchi bo'lsa, har doim tanlovga duch keladi: "Mening muammom uchun qaysi kinesio lenta mos keladi?", "Kinesio lentani tanlashda nimaga e'tibor berish kerak?", "O'zingizni qanday himoya qilish kerak?" soxta yoki past sifatli lenta sotib olasizmi?" , "Qaysi kinesio lenta eng samarali hisoblanadi?" va hokazo.

Eng yaxshi kinesio tasmasi nima?

Umuman olganda va Ukrainada kinesio lenta usulining ommalashishi tufayli siz bozorda juda ko'p turli kompaniyalar va kinesio lentalari ishlab chiqaruvchilarni ko'rishingiz mumkin. Va qanday qilib yangi boshlovchi xato qilmasdan to'g'ri tanlov qilishi mumkin? Hamma narsa haqida va bu tartibda.

Avvalo, siz kinesio lentasi nima ekanligini va bu lentaning tarkibi nima ekanligini tushunishingiz kerak. Kinesio lenta brendlarining bunday xilma-xilligiga qaramasdan, barchasining tarkibi odatda bir xil bo'ladi. Lentaning asosiy materiali - fabrikada ishlab chiqarilgan hipoalerjenik paxta (ishlab chiqaruvchiga qarab 93-98%) va lentaning elastikligi uchun 2-7% neylon/poliester/poliuretan/elastan tolasi. Akril hipoalerjenik elim lenta poydevoriga to'lqinga o'xshash tarzda qo'llaniladi, buning natijasida teriga biriktiriladi. Yopishqoq asosga har doim qog'oz tayanch qo'llaniladi. “Hammasi shumi? Tarkibida dorivor moddalar yo'qmi? Nega u holda ishlaydi? ” Aslida, bu kinesio lentasining butun tarkibi. Va ta'sir maxfiy kompozitsiya yoki sehrli formula tufayli emas, balki kinesio lentasining ta'sir qilish mexanizmi tufayli erishiladi.

Ammo keyin savol tug'iladi: nima uchun bozorda juda ko'p kompaniyalar bor va ularning barchasi bir-biridan qanday farq qiladi? Tibbiy xususiyatlar va terapevtik ta'sirda haqiqatan ham farq yo'q. Bundan tashqari, har qanday kompaniyaning kinesio lentasi universal bo'lib, tananing har qanday qismida ishlatilishi mumkin. Biroq, turli kompaniyalar o'rtasida hali ham farqlar mavjud. Va bu ishlab chiqarishda ishlatiladigan xom ashyoning sifati (paxta matosining zichligi va mustahkamligi, asosdagi elimning mustahkamligi, mustahkamligi va mustahkamligi) bilan bog'liq. Bu oxir-oqibat nimaga ta'sir qiladi? Avvalo, lenta kiyish muddati uchun. Paxta qanchalik zichroq bo'lsa va taglikdagi elim qanchalik kuchli bo'lsa, lenta qanchalik aşınmaya bardoshli bo'lsa, u qo'shimcha mashg'ulotlarga, tez-tez dushga, poyabzal va kiyimlarga nisbatan ishqalanishga bardosh beradi. Shunga ko'ra, dasturni kamroq tez-tez o'zgartirish kerak bo'ladi, bu sizga rulondan tejamkorroq foydalanish imkonini beradi. Ikkinchidan, paxta tolalarining zichroq to'qilishi kuchliroq va kuchliroq ta'sir ko'rsatishga imkon beradi (masalan, kuchli limfa drenaji, qattiqroq va kuchli fiksatsiya), bu tabiiy ravishda davolash va reabilitatsiyada tezroq va samaraliroq bo'ladi.

Xo'sh, qanday qilib to'g'ri lentani tanlash kerak? Avvalo, siz kinesio tasmasini qanday maqsadlarda ishlatishingizni hal qilishingiz kerak. Bir nechta variant bo'lishi mumkin: davolash va reabilitatsiya, sport jarohatlarining oldini olish, sport paytida og'riqni yo'qotish, sport ko'rsatkichlarini yaxshilash. Ikkinchidan, siz kinesio tasmasini tananing qaysi qismiga qo'llashingizni tushunishingiz kerak. Tirsaklar, kaftlar, oyoqlar, tizzalar - bu tananing doimiy ravishda egilishi / cho'zilishi va poyabzal yoki kiyimga ishqalanishga duchor bo'lgan joylari; bu joylar notekis yuzaga ega, shuning uchun har qanday kinezio lenta bu erga bir oz kamroq yopishadi. masalan, orqada, sonning old / orqa / lateral yuzasida. Uchinchidan, qaysi turdagi teri bilan ishlashingizni tushunish muhimdir. Yog'li va aralash terida, ayniqsa yozda, kamroq bardoshli lenta juda kam davom etishi mumkin. Bunday holda, tayanchda kuchli yopishtiruvchi faqat kuchli va zich lentalardan foydalanish yaxshiroqdir.

Yuqorida tavsiflangan barcha parametrlarga asoslanib, vakolatli do'kon maslahatchisi sizning muammoingiz uchun kinesio tasmasini alohida tanlashga yordam beradi. Agar lenta faqat davolanish va reabilitatsiya uchun kerak bo'lsa, masalan, ofis ishchisining lomber mintaqasida og'riqni yo'qotish uchun, keyin bu holda kinesio lentalari uchun ko'proq byudjet variantlari mos kelishi mumkin: , . Agar terapevtik ta'sirga qo'shimcha ravishda, lenta tanada uzoq vaqt turishi va qo'shimcha yuklarga bardosh berishi siz uchun muhim bo'lsa, unda yuqori sifatli va aşınmaya bardoshli materiallardan tayyorlangan kompaniyalarga e'tibor bering:,. Agar siz moliyaviy jihatdan cheklanmagan bo'lsangiz va sizga eng yuqori sifatli kinesio tasma kerak bo'lsa, unda menejerlarimiz bir ovozdan RockTape-ni sizga tavsiya qiladilar.

Qaysi kinesio tasmasini tanlashni bilmayapsizmi?

Quyida eng ko'p beriladigan savollar va ularga javoblar ro'yxati keltirilgan, ularni o'qib chiqqandan so'ng siz o'z tanlovingizni qilishingiz osonroq bo'ladi.

Savol: Kinesio lentasining turli xil ranglari o'rtasidagi farq nima?
Javob: Lenta rangi uning xususiyatlariga yoki ta'siriga hech qanday ta'sir qilmaydi. Lentaning rangi faqat sizning ta'mingiz afzalliklari.

Savol: Lenta tanada necha kun qoladi?
Javob: Siz sotib olgan lentaning narxi va ishlab chiqaruvchisiga bog'liq. O'rtacha, lenta 3-5 kun davom etadi. RockTape kinesio lentalari kamida bir hafta davom etadi.

Savol: Tasmani tanamga necha kun kiyishim mumkin?
Javob: Tasmani kiyishni tavsiya qilamiz, agar u davom etsa, 5-7 kundan ortiq emas. Maksimal terapevtik ta'sir 5 kun ichida sodir bo'lgani uchun. Keyingi kunlarda kinesio lentasi eskiradi, o'z xususiyatlarini yo'qotadi va uni tanaga kiyish o'z ma'nosini yo'qotadi.

Savol: Xuddi shu lentani qayta ishlata olamanmi?
Javob: Yo'q, bir xil lenta ilovasidan ketma-ket bir necha marta foydalana olmaysiz. Agar kerak bo'lsa, dastur o'chiriladi va yangisi qo'llaniladi.

Savol: Lenta normal faoliyatga xalaqit beradimi yoki noqulaylik tug'diradimi?
Javob: Yo'q, elastikligi tufayli lenta qisqaradi, shikastlangan joyni qo'llab-quvvatlaydi va sizning harakatlaringizga to'sqinlik qilmaydi. Qalinligi va elastikligi bo'yicha ular inson terisi (epidermis) xususiyatlariga yaqin.

Savol: Lentaga yopishtirish uchun maxsus losonlar, qaychi va spreylar sotib olishim kerakmi?
Javob: Bu ixtiyoriy. Siz terini spirtli ichimliklar va paxta yostig'i bilan tayyorlashingiz mumkin va oddiy, ammo yaxshi o'tkir qaychidan foydalanishingiz mumkin. Maxsus losonlar, qaychi va lenta spreylari shunchaki lenta jarayonini osonlashtiradi va professionalroq qiladi.

Savol: Kinesio lenta bilan birga malham va jellardan foydalanish mumkinmi?
Javob: Yo'q, lenta yopishtirishda teri toza, quruq va yog'siz bo'lishi kerak. Bir vaqtning o'zida malham va kinesio lentalardan foydalana olmaysiz. Lenta bilan "ishlaydigan" yagona malham.

To'g'ri kinesio tasmasini qanday tanlash mumkin?

Soxtani asl lentadan qanday ajratish mumkin?

• Ishlab chiqaruvchining nomi har doim asl lentaning qog'oz tayanchida ko'rsatiladi. Soxta lentaning qog'oz tayanchi odatda bo'sh yoki muntazam belgilarga ega.
• Asl lenta har doim alohida qadoqlangan bo'lib, unda muhrlangan plyonkada saqlanadi. Faqatgina istisno - bu Mueller kinesio lentalari, ular 6 ta rulonli qutiga qadoqlangan. Lekin har bir rulo plyonkada muhrlangan bo'lib, unda shtrix kodi, amal qilish muddati va ishlab chiqaruvchining ma'lumotlari mavjud.
• Ishlab chiqaruvchining ma'lumotlari asl lentaning qutisida ko'rsatilishi kerak.
• Asl lentaning qutisida mahsulotning yaroqlilik muddati (ishlab chiqarish sanasi va yaroqlilik muddati) ko'rsatilishi kerak.
• Asl lentada har doim shtrix-kod yoki partiya raqami mavjud.
• Asl lentaning qutisida mahsulot sifat belgilari (CE, KFDA, FDA, ISO va boshqalar) mavjud.

Tayanch-harakat tizimining shikastlanishlari va kasalliklari uchun lenta nafaqat zararlangan hududga, balki unga qo'shni bo'lgan sog'lom shikastlanmagan joylarga ham qo'llaniladi.

Yopishqoq chiziqlarni qadoqdan to'g'ri ajratish juda muhimdir. Ular qaychi bilan kesiladi va juda tez qo'llanilishi kerak bo'lgan hollarda ular yirtilib ketadi. Ushbu muolajani amalga oshirayotganda shifokorning (massajchining) qo'llari toza va quruq bo'lishi kerak, aks holda lenta ularga yopishib qoladi.

Yopishqoq gipsli bandajlar, tananing qaysi qismiga qo'llanilishidan qat'i nazar, faqat ma'lum qoidalarga rioya qilingan holda to'g'ri qo'llanilishi mumkin:

• Lenta faqat maxsus bilim va ko'nikmalarga ega bo'lgan malakali mutaxassis (shifokor, massaj terapevti, murabbiy) tomonidan qo'llanilishi kerak. lenta yopishtirish
• Qoplamadan oldin choy tana maydoni toza, quruq bo'lishi kerak, sochlarni tarash kerak
• Sportchini qo'llash uchun joy bo'lishi uchun qulay joyga yotqizish yoki o'tirish kerak. choy harakatsiz va qulay edi. Unga o'rtacha fiziologik holatni bering
• U qo'llaniladigan segment (tana qismi). lenta, qo'llashdan keyin bo'ladigan pozitsiyani berish kerak choy
• Shifokor (yoki massaj terapevti) sportchini kuzatishi uchun unga yuzma-yuz turishi kerak. Noto'g'ri dasturni ko'rsatadigan alomatlar aniqlansa choy(siyanoz, shish, kuchli og'riq yoki sezuvchanlik va faol harakatlar etishmasligi), uni olib tashlash va yangisini qo'llash kerak.
• Murojaat qiling lenta turlarni tuzatish bilan boshlang (kasallik joyidan yuqorida va pastda)
• Overlay choy ikki qo'l bilan bajariladi: bir qo'li bilan ular yopishqoq gipsning boshini aylantiradilar, ikkinchisi esa uning o'tish joylarini to'g'rilaydilar.
• Yopishqoq gipsning har bir keyingi navbati oldingi navbatni yarmi yoki uchdan ikki qismini qoplashi kerak
• Yopishqoq gipsli chiziqlar bir tekis tortilishi kerak, shunda chiziqlar harakatlanmaydi, burmalar yoki siqilishlar hosil qilmaydi va tananing yuzasidan tozalanmaydi.
• Qoplama oxirida choy u nazorat turlari bilan mustahkamlanadi
• To'g'ri qo'llaniladi lenta noqulaylik, og'riq, uyqusizlik, karıncalanma, qon aylanishining yomonligi va boshqalarni keltirib chiqarmasligi kerak.
• Qo‘llash mumkin emas lenta musobaqa davrida, uni mashg'ulotlarda sinab ko'rmasdan. Murojaat qiling lenta bir xil shifokor bo'lishi kerak (massaj terapevti)
• Tananing ayrim joylarini yopishqoq bandaj bilan kuchli siqilishdan himoya qilishga, qon tomirlari va nervlarning siqilishiga yo'l qo'ymaslikka alohida e'tibor berilishi kerak.
• Qo‘llash mumkin emas lenta kuchli og'riqlar, to'qimalarning shishishi, tananing sochlari, ifloslangan yoki nam terisi bo'lgan joylarida. Agar u qo'yiladigan hududda bo'lsa lenta, aşınmalar, chandiqlar bor, u yod (brilliant) va bandaj bilan ishlov beriladi, bakteritsid yopishtiruvchi gips qo'yiladi.

Kinesio lenta: ta'sir mexanizmi va foydalanish ta'siri

Kinesio tasma texnikasining beshta asosiy ta'siri (kinesio lentadan foydalanish):

1. Qon aylanishini va limfa harakatini yaxshilash.

2. Og‘riqni engillashtirmoq (bartarmoq).

3. Mushaklar faoliyati yaxshilanadi.

4. Birgalikda qo'llab-quvvatlash.

5. Ichki organlarga segmental ta'sir.

KINESIO TASPOR BOZORIDA DUNYO PEHBORIDAN KINESIO LENTLARNI SOTIB OLING (20 dan ortiq RANG VA ORIGINAL DIZAYNLAR) >>>

Qon aylanishini va limfa harakatini yaxshilash

Inson tanasidagi to'qimalarning yallig'lanishi ko'pincha limfa turg'unligiga olib keladi, uning to'planishi yaqin to'qimalarda bosimni oshiradi. Olingan mahalliy shish teri va mushak orasidagi bo'shliqni kamaytiradi va limfa tabiiy oqimini kamaytiradi. Kinesio lenta yoki terini kinesio lenta bilan ko'tarish, bosimning darhol pasayishiga olib keladi va limfa drenajini osonlashtiradi.
Bunday holda, tananing yallig'langan joyini cho'zish kerak va lenta kuchlanishsiz qo'llaniladi. Lentani qo'llaganingizdan so'ng, cho'zilgan teri qisqaradi, buning natijasida kinesio lentasi "qisqaradi" va lenta yuzasida "to'lqinlar" va "jingalaklar" shaklida burmalar hosil bo'ladi.
Elastikligi tufayli kinesio lenta interstitsial bo'shliqni oshiradi. Shunday qilib, kinesio lenta tufayli shikastlangan hududning bosimi pasayadi va hissiy va nerv retseptorlari rag'batlantiriladi, bu esa og'riqni yo'qotishga olib keladi. Birlashtiruvchi to'qimalar limfa drenajini osonlashtiradigan "dam olish" ga qodir.
Kinesio lentasi yoki, xuddi shunday deyilganidek, terapevtik lenta nafaqat terini ko'taradi, balki tana harakatlari bilan birgalikda terini cho'zadi va massaj qiladi. Bunday holda, biriktiruvchi to'qimalar bo'shashadi va limfa chiqishi yaxshilanadi.
Kinesiotasma natijasida egiluvchanlikning kuchayishi bosimning pasayishiga va endotelial qoplama va biriktiruvchi to'qimalarning elastik tolalari orasidagi dastlabki limfa tomirida "klapanlarning ochilishiga" olib keladi.Limfa suyuqligining tez harakatlanishiga ham yordam beradi. lentani qon aylanish tizimining harakat yo'nalishi bo'yicha qo'llash.To'g'ri qo'llanilganda, limfa suyuqligi lenta joylashgan joyga ko'ra yo'nalishda matoga oqadi.
Yuqorida tavsiflangan kinesio tasmaning ijobiy ta'siri shikastlangan joydan suyuqlikning kechayu kunduz chiqishi bilan birga erishiladi. Biroq, faqat lenta to'g'ri qo'llanilganda kuzatilishi mumkin. Yuqoridagi ta'sirlarning kombinatsiyasi sezilarli natijaga olib keladi.
Lenta limfatik muhitning yaxlitligini ta'minlaydi va shu bilan zararlangan hududning tez tiklanishiga yordam beradi. Bundan tashqari, to'qimalarning kimyoviy muhiti o'zgaradi va xemoreseptorlarga qaytarilmas ta'sirlarning oldini olish mumkin. Nosiseptorlarning yanada samarali drenajlanishiga ham erishiladi.

Og'riqni yo'qotish.

Rag'batlantiruvchi nosiseptorlardan (nozik, shuningdek, miyelinli A-delta afferentlari va miyelinsiz C afferentlari) signallari miya yarim korteksiga etib kelganida odamlar og'riqni his qilishadi. Kinesio lentasi birinchi navbatda qalinroq miyelinli A-beta tolalarini rag'batlantiradi.
Kinezioterapiya bilan erishilgan analjezik ta'sirni quyidagilar bilan izohlash mumkin:
Orqa miya darajasida: Melzak va Uoll nazariyasiga ("afferent oqimning chiqish nazorati" yoki "darvoza nazariyasi") muvofiq o'murtqa darajadagi interneyronlarga og'riq impulslarini to'g'ridan-to'g'ri inhibe qilish.
Supraspinal darajada: qalin tolalardagi nosiseptorlar ta'sir qiladigan retikulyar shakllanishlarda efferent neyronlarning inhibisyonu.
Kinesio lenta orqali og'riqni yo'qotish funktsional tiklanish va shifo jarayonini yaxshilaydi. Shu bilan birga, normal vosita funktsiyasi yana mumkin bo'ladi va to'qima o'zining dastlabki "energiya regulyatsiyasi" ga qaytadi.

Yaxshilangan mushaklar funktsiyasi.

Mushaklar faoliyatini optimallashtirish, shuningdek, boshqa muammolarni hal qilish uchun (masalan, mushak tonusining operatsiyadan keyingi ortishi), terapiya turlaridan biri sifatida kinezio lenta usuli bugungi kunda eng samarali usullardan biridir. Kinesio lentalardan foydalanish natijasida nafaqat to'qima suyuqligi oqimining xususiyatlarini yaxshilash, balki mushaklarning kuchlanishini tartibga solish ham muhim emas.

Birgalikda qo'llab-quvvatlash.

Proprioreseptorlarni stimulyatsiya qilish

Teri mexanoreseptorlarini stimulyatsiya qilish propiotseptsiyani kuchaytiradi. Muayyan mushak guruhidagi muvozanatni o'zgartirganda harakatning yaxshilangan tuyg'usi bo'g'inlar funktsiyasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Uzoq muddatli ta'sir kafolatlanadi, chunki kinesio lenta tananing harakatlanishi bilan doimiy ravishda stimulyatsiya paydo bo'lishiga olib keladi, bu esa terining harakatlanishiga olib keladi.

Mexanik qo'llab-quvvatlash

Bog'ning yordami bilan kinesio lenta (terapevtik lenta) bo'g'im uchun yanada samarali "passiv" yordam beradi (bu usulda lenta maksimal uzunligiga cho'ziladi). Agar bo'g'im yoki ligament shikastlangan bo'lsa, normal funktsiya buziladi va bu tarzda cho'zilgan kinesio lenta uni qayta tiklashga yordam beradi. Qo'llab-quvvatlash tuyg'usi teri retseptorlariga kinesio tasma texnikasidan foydalangan holda doimiy ta'sir qilish (asab tizimining doimiy stimulyatsiyasi) tufayli yuzaga keladi.

Ichki organlarga segmental ta'sir.

Kinesiotaping texnikasidan foydalangan holda amaliy klinik tajriba lentaning organlar faoliyati va faoliyatiga ta'sirini tasdiqlaydi. Terapevtik lenta yordamida nafaqat segmental zonalarni, balki organdan teriga fastsial tarmoqni ham davolash mumkin. Fasyani bo'shatish yoki fastsiya tuzilishini o'zgartirish organning va shu bilan butun tananing faoliyatini yaxshilashi mumkin. Bugungi kunga kelib, kinesio lentasi yordamida oshqozon og'rig'i va hayz ko'rish og'rig'ini bartaraf etishda sezilarli natijalarga erishildi.

Kinesiotasmaning amaliy usullari

Lentaning xususiyatlari.

Kinesio tasmasi yuqori sifatli paxta asosidan ishlab chiqariladi, u inson terisiga yaqin elastik xususiyatlarni ta'minlaydi (130-140% cho'ziladi). Kinesio lentasining orqa qismidagi paxta asosiga qo'llaniladigan akril yopishtiruvchi qoplama terining tirnash xususiyati xavfini kamaytiradi. Sirtning yopishqoq xususiyatlari tana issiqligi bilan faollashadi. Kinesio lentasi havo va suv o'tkazuvchan, lekin ayni paytda suv o'tkazmaydigan. Ushbu xususiyatlar tufayli kinesio tasmasini bir necha kun davomida olib tashlamasdan, xususiyatlarini yo'qotmasdan kiyish mumkin.

Kinesio tasmasini cho'zish qoidalari.

Kinesio tasmasini qo'llashda fizioterapevt quyidagi qoidaga rioya qilishi kerak: lenta juda oz cho'zilgan (10-15%) yoki u holda qo'llaniladi. Lenta oldindan cho'zilgan teriga va to'qimalarga o'rnatiladi. Kinesio lenta jarayonida, lenta qo'llab-quvvatlovchi qog'ozga o'rnatilganda, u allaqachon taxminan 10% ga cho'zilgan. Qo'llash paytida materialning qo'shimcha cho'zilishi lentaning teridan tezroq tozalanishiga olib kelishi mumkin. Istisno hollarda, lenta cho'zilishi yoki ozgina cho'zish bilan o'rnatilishi mumkin, xususan:
shikastlanganda (bu holda zararlangan hududni cho'zish mumkin emas)
qo'shma qo'llab-quvvatlash usullaridan foydalanganda (masalan, proprioretseptorlarni rag'batlantirish uchun)
kapsulalar, ligamentlar va bo'g'imlarni qo'llab-quvvatlashda (masalan, ligament texnikasidan foydalanganda)

Lenta shakli.

Kinesiotasmada to'rt xil lenta qo'llaniladi: I-, X-, Y- va limfa lentasi. Ko'pincha lentaning I va Y shakllari qo'llaniladi, limfa lentasi esa faqat limfa yoki teri osti to'qimalarini mobilizatsiya qilish uchun ishlatiladi. Kinesio lentasining yumaloq uchlari bilan eng samarali dastur texnikasiga erishiladi.

Lenta ranglari.

Avvalo, biz qisqacha umumiy fikr bildirmoqchimiz: kinesio lentasining rangi (rangni o'rganish, rangni idrok etish, jismoniy yondashuv, fiziologik ta'sir va boshqalar) bilan bog'liq ko'plab g'oyalar va talqinlar mavjud. Ushbu bo'limda biz kinesio lentalarining turli ranglaridan foydalanish effektlarining asosiy ta'riflarini qisqacha bayon qilmoqchimiz.

"Fiziologik" ta'sir nuqtai nazaridan:
Boshqa ko'plab davolash usullarida bo'lgani kabi, rang xususiyati ham kinesio lenta usulida ishlatilishi mumkin. Asosiy g'oya shundaki, ma'lum bir rang yordamida siz turli jarayonlarga ta'sir qilishingiz mumkin. Kinesio tasmada eng ko'p ishlatiladigan ranglar jigarrang, sariq, to'q sariq, ko'k, pushti va qora ranglardir.

"Mexanik" effektlar nuqtai nazaridan:
Ikki tadqiqot shuni ko'rsatdiki, elastik matoni bo'yash asosiy materialning elastikligini o'zgartirdi. Bu natija tana tizimiga ta'sir qilishi mumkin. Ushbu yo'nalishda qo'shimcha tadqiqotlar olib borish maqsadga muvofiqdir.

Kinesio lenta ranglarining ma'nosi

Jigarrang (bej) yoki terining rangi - bu neytral lenta diqqatni jalb qilmaslik uchun qo'llanilishi mumkin. Rang erni, samimiylikni, mustaqillikni, bog'langan energiyani anglatadi, shuningdek xususiyatlarni barqarorlashtiradi. Jigarrang va sariq ranglar o'xshash funktsiyalarga ega.

Moviy Rang tinchlantiruvchi rang bo'lib, shuningdek, sovutish ta'siriga ega. Ko'k, asosan, shish paydo bo'lishining faol jarayonida yoki yallig'lanish jarayonlarida qo'llaniladi. Moviy rang suv, salqinlik, tinchlikni anglatadi; u shifo berishga yordam beradi va yumshatuvchi funktsiyaga ega.

Pushti Bu pushti rangning tajovuzkor versiyasi deb hisoblanadi va u tazelik, yoshlik, o'tkirlik va alohida ustunlikni anglatadi. Bundan tashqari, bu rang ohangi optimizm, quvonch va ijobiy munosabatni (qizil bilan solishtirganda) rag'batlantiradi.

Sariq muvozanatlashtiruvchi ta'sirga ega bo'lgan iliq, yumshatuvchi rangdir.

apelsin- ko'z uchun issiq, jozibali rang, ogohlantiruvchi sifatida tasniflanadi.

Qora asosan Amerikada qo'llaniladi va akromatik gullar toifasiga kiradi. G'arb madaniyatlarida bu o'lim rangidir, lekin ayni paytda individuallik va mustaqillikni ta'kidlash uchun xizmat qiladi va tasavvuf va kuchning rangi hisoblanadi.

Yashil hayotiylik va tabiiylik bilan bog'liq. U yumshatuvchi ta'sirga ega, muvozanatni yaxshilaydi va regeneratsiyani davolash uchun neytral rangdir.

Qizil- Bu asosiy to'qima tuzilmalarini isitish va faollashtirish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan eng yorqin va eng kuchli rang. Bu olov, energiya, iliqlik, o'yin-kulgi va sevgining rangi bo'lib, hayotiylikni anglatadi, e'tiborni tortadi, rag'batlantiradi va ilhomlantiradi.

Ko'pgina shifo usullariga o'xshab, kinesio lenta usuli uchun rang ham qo'llaniladi. Bizning holatlarimizda asosiy sabab - ma'lum rang ranglari yordamida tanadagi turli jarayonlarga ta'sir qilishdir.